Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Rusz się!

Lubisz dreszczyk emocji, adrenalinę? Zrób coś niecodziennego, np. skocz ze spadochronem. Każdy aktywny facet wie, że ruch to zdrowie. Więc na co czekasz? Rusz się!

Sztuczne odgłosy trybun podczas transmisji meczów?

Piłka nożna wraca na stadiony, ale bez ważnego elementu, a mianowicie kibiców na trybunach. Pojawiły się więc pomysły, aby niosący się z widowni tumult „dokleić” do transmisji telewizyjnych.

Trening z muzyką

Muzyka sprawia, że podczas uprawiania sportu wyciskamy z siebie ostatnie poty. Znane linie melodyczne motywują nas, by w trakcie treningu dać z siebie wszystko. By go nie zakończyć przy pierwszych oznakach słabości i zmęczenia. By nie odpuścić. By zrobić jeszcze jeden krok, by wytrzymać jeszcze jedną minutę, by po prostu nie spuchnąć.

Trening w domu

Jak utrzymać formę bez wychodzenia z domu? Oto przykładowe ćwiczenia, które możecie wykonywać bez specjalnych przyrządów, z wykorzystaniem tego, co macie w spiżarni i w szafie.

5-minutowy trening całego ciała

Pięciominutowy trening całego ciała, wspomagający spalanie tłuszczu i podkręcający krążenie. Możesz go wykonywać rano, wieczorem, albo w przerwie na lunch. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, karnetu na siłownię ani specjalnego ubrania - wszystko, co niezbędne masz już przy sobie - twoje ciało.

Pływanie – antidotum na stres, brak pomysłów i nadwagę

Aktywna, absorbująca praca zawodowa, napięty kalendarz zajęć, skomplikowane relacje w domu, brak czasu na prawdziwy wypoczynek - wszystko to powoduje, że do twojego życia wkrada się coraz większy stres, a wraz z nim ryzyko wielu innych problemów. I choć szukasz sposobów, by odreagować, to efekty są często niezadowalające. Co zatem robić, by pozbyć się stresu, a jednocześnie uczynić coś dobrego dla ciała i ducha? Polecamy pływanie.

Aikido girls

Piękne i bardzo niebezpieczne dziewczyny :-)

Wspinaczka bez asekuracji

We wspinaczce bez asekuracji tylko cienka linia oddziela moment triumfu od tragedii. Po co więc to robią? Poznajcie Alexa Honnolda - światowego mistrza wspinaczki techniką free solo.

Magia Shaolin

Te treningi to nie zabawa...

Bruce Lee - pokaz 1967

Szybkość, precyzja siła i spryt - cechy mistrza wszech czasów.

Buduj kondycję razem ze swoją rodziną!

O tym, jakie znaczenie ma zdrowy styl życia, każdy wie od dawna. Jednak dbanie o kondycję i formę, kiedy ma się rodzinę, bywa trudne. Jeśli przestałeś ćwiczyć, bo obowiązki związane z rodziną wypełniły twój grafik po korek albo masz tyle pracy, że nieliczne wolne chwile chcesz spędzać z rodziną i trudno ci znaleźć czas na ruch – to jest tekst dla ciebie.

1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Strona 1 z 10
następna
Strona 1 z 10 następna

Gorące tematy