Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Męska psychologia

Świat emocji i relacji międzyludzkich nie jest obcy dla dojrzałego mężczyzny. Jednak każdego dnia facet po 40 odkrywa w nim coś nowego. To tutaj dowie się, jak żyć z innymi bez konfliktu, czym jest umiar w asertywności, gdzie leżą granice między słusznym oburzeniem a utrata kontroli nad własnymi emocjami?

Jak nie stać się zgorzkniałym tetrykiem

Po czterdziestce życie może wyglądać wspaniale - w końcu to czas, kiedy wiele spraw, niedawno jeszcze spędzających ci sen z powiek, zaczyna przynosić pozytywne, długo wyczekiwane efekty. Kończy się młodzieńcza walka z wiatrakami, a zaczyna dojrzała stabilizacja i fizyczne rozluźnienie. Życiowo jest to kluczowy moment, zwłaszcza, że finały bieżących przemian mogą być dwa - albo szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą i najbliższymi, albo ewolucja w kierunku frustracji i zgorzknienia. Jak sprawić, by jednak nie stać się starym tetrykiem? Oto 5 sposobów.

Dlaczego nie potrafisz być szczęśliwy?

Osiągnąłeś już naprawdę bardzo dużo, jesteś w pełni samodzielny i niezależny. Finansowo też jest zadowalająco - wiedzie ci się całkiem dobrze, nie narzekasz na zarobki, a jednak ciągle czegoś ci brakuje, coś cały czas sprawia, że nie potrafisz cieszyć się tym wszystkim, co już zdobyłeś. Choć dla wielu innych to, do czego doszedłeś, to ciągle tylko niedoścignione marzenia, ty czujesz się, jakbyś zbliżał się do niebezpiecznego zakrętu, na którym cały ten pozorny spokój może wylecieć z hukiem z drogi. Dlaczego nie potrafisz być szczęśliwy?

Postanowienia noworoczne

Odejście starego i przyjście nowego roku to czas, kiedy większość z nas planuje mniejsze lub większe zmiany w życiu. Nic dziwnego, z prostych obserwacji wynika, że dzięki tej formalnej cezurze właśnie do realizacji teraz podjętych postanowień najłatwiej jest się nam zmobilizować i w efekcie skutecznie ich dotrzymać. Nie będzie to oczywiście łatwe, gdyż niemal każdego po początkowym optymizmie i wielkim zapale dopadnie coś w rodzaju kryzysu i znużenia. Nie warto się wtedy poddawać, jeśli naprawdę nam się uda, będziemy mogli być z siebie dumni. Oto 10 postanowień noworocznych, z którymi warto się zmierzyć.

Jak zapobiec samobójstwu?

Przez Polskę przetacza się prawdziwa plaga samobójstw. Tylko w ubiegłym roku dokonano kilkunastu tysięcy prób samobójczych, a ponad 80% z nich popełniły osoby po 40. roku życia. Tymczasem większości z nas wydaje się, że problem ten to jedna z zatrważających, ale jednak odległych spraw. W kręgu znajomych, w rodzinie nic takiego nikomu się nie przytrafiło, więc gdy słyszymy o fatalnych statystykach, odwracamy słuch i przechodzimy nad tym do porządku dziennego, "bo nas to nie spotka". Tymczasem w naszym najbliższym otoczeniu może być ktoś, kto wymaga natychmiastowej pomocy. Jak go rozpoznać, zanim nie będzie za późno?

Samobójstwa mężczyzn

W ubiegłym roku 8.515 mężczyzn targnęło się na swoje życie, z czego dla 4.524 skończyło się to śmiercią - informuje w corocznych raportach Komenda Główna Policji. W 2017 faceci stanowili w Polsce aż 86% "skutecznych" samobójców. Co więcej, byliśmy i ciągle jesteśmy w niechlubnej europejskiej czołówce pod tym względem. Dlaczego tak wielu z nas zdecydowało się na ten ostateczny krok? Co było i jest główną przyczyną narastającej od lat fali prób samobójczych wśród przedstawicieli płci kulturowo uznawanej za "silniejszą"?

4

Ucieczka od rzeczywistości

Życie rzadko bywa bajką. Zazwyczaj więcej jest w nim 'znoju, potu i łez', męczącej walki z codziennością niż błyskotliwych sukcesów i pełnego zadowolenia. Praca, kariera, rodzina, pochłaniają czas i choć dają satysfakcję, to niemal zawsze po pewnym czasie popadamy w rutynę, ogarnia nas znudzenie i pustka. Jeszcze inni mają dość zbyt szybkiego tempa życia czy ciążącej na nich odpowiedzialności. Efekt jest taki, że zaczynamy szukać dynamicznej odskoczni od rzeczywistości. Wielu z nas znajduje ją w wirtualnym świecie gier komputerowych, pochłaniających pasjach, używkach a nawet cyberseksie. Są też tacy, którzy po prostu nagle wychodzą z domu i przepadają jak kamień w wodzie. Czy ta ucieczka od rzeczywistości jest dobrym rozwiązaniem trapiących nas problemów?

Czarne myśli. Droga do antydepresantów?

Złe samopoczucie, fatalny nastrój a nawet niszcząca depresja. To wszystko może cię spotkać lub zacząć się pogłębiać, jeśli nie wyeliminujesz ze swojego życia szeregu myśli i nawyków myślowych, które trzymają cię na mentalnej smyczy i nie wnoszą w codzienność zupełnie nic pozytywnego. Co to za myśli i dlaczego ich eliminacja jest taka ważna?

8 brutalnych prawd, które musisz poznać, żeby naprawić swoje życie

Rzeczywistość bywa okrutna. Nieważne, jak długo uciekasz od problemów, nieważne, jak bardzo wierzysz, że jeśli nie będziesz tego ruszał, to się samo jakoś rozwiąże. Nie, nie rozwiąże się samo, nie upiecze ci się. Jedynym rozwiązaniem jest stawienie czoła trudnościom.

Twoje reakcje obronne

„Jesteś taki wybuchowy”, „Nie można ci zwrócić nawet uwagi”, „Dlaczego ty zawsze się wycofujesz, kiedy zaczynamy rozmawiać o problemach?” – czy to właśnie słyszysz od swojej partnerki? Oznacza to, że w sytuacjach kryzysowych ograniczasz swoją otwartość na innych i stosujesz reakcje obronne. Oczywiście, wszyscy jesteśmy zaprogramowani na chronienie samych siebie – często więc korzystamy z katalogu specyficznych zachowań, które można nazwać reakcjami obronnymi. Niestety stałe sięganie po ten osobliwy mechanizm radzenia sobie z trudnościami może mieć negatywny wpływ na twoje związki. Co więcej, pozbycie się przyzwyczajenia do zamykania na innych może pozwolić ci nawiązywać zdrowsze i silniejsze relacje.

Syndrom ciągłego pośpiechu. Dlaczego musisz żyć w takim pędzie?

Ciągłe spoglądanie na zegarek, nieprzerwany stres, napady paniki przed deadlinami – te objawy składają się na coś, co naukowcy określają mianem ciągłego pośpiechu (time urgency). Problem prawdopodobnie dotyczy także ciebie – dziś śpieszą się bowiem niemal wszyscy. Ciągły pośpiech to wróg dobrze wykonanej pracy i dobrego zdrowia. Nieważne, jak bardzo czujesz, że brakuje ci kontroli w tym szalonym wyścigu z samym sobą, możesz poskromić tę bestię.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Strona 1 z 10
następna
Strona 1 z 11 następna

Gorące tematy

facebook