Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Sylwetka

Idealna męska sylwetka, czyli zestawy ćwiczeń, porady i wskazówki jak ćwiczyć na siłowni po 40-tce.

Rekord świata w martwym ciągu. Hafthor Bjornsson podniósł ponad 500 kg!

Człowiek, który już od jakiegoś czasu nosi miano najsilniejszego na świecie, właśnie potwierdził swoją dominację. Udało mu się bowiem wykonać martwy ciąg z obciążeniem 501 kilogramów – najwięcej w historii tej dyscypliny.

Ćwiczenia na brzuch dla mężczyzn, czyli jak zgubić brzuch sprawdzonymi sposobami

Z wiekiem metabolizm nie działa już tak sprawnie, jak za młodzieńczych lat, więc aby zachować dobrą formę i cieszyć się smukłą sylwetką, konieczne okazują się ćwiczenia. Problematycznym miejscem jest brzuch, gdzie gromadzi się stosunkowo najwięcej tkanki tłuszczowej. Poznaj najlepsze ćwiczenia na brzuch dla mężczyzn, ułóż z nich trening i ciesz się dobrą formą oraz znakomitą sylwetką!

Hugh Jackman trenuje

Treningi aktora przygotowujące go do roli w "Wolverine".

57 LATEK MÓWI JAK MIEĆ FIT SYLWETKĘ W KAŻDYM WIEKU

Wiek nie jest żadnym ograniczeniem, by zacząć ćwiczyć i wyglądać świetnie!

Chcesz przytyć? Oto skuteczne sposoby na zdrowe przybranie na wadze

Kiedy szukamy skutecznych diet czy porad na temat zdrowego odżywiania się, zazwyczaj chodzi nam o wiedzę na temat tego, jak bezpiecznie zrzucić zbędne kilogramy. Tymczasem wśród nas jest sporo osób, które natura obdarzyła tak sprawną przemianą materii, że mają one prawdziwy problem z... przybraniem na wadze. Podpowiadamy, jak to zrobić.

40 świetnych ćwiczeń na budowę mięśni po 40.

To, że jesteś po czterdziestce nie oznacza, że powinieneś zrezygnować z treningu na siłowni i pracy nad piękną rzeźbą. Wręcz przeciwnie – im więcej masz mięśni, tym lepszy jest twój metabolizm i szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Poznaj 40 najlepszych ćwiczeń dla faceta po 40.!

Supermani po 40.

Tak mogą wyglądać dojrzali faceci - imponujące!

17 sposobów na realizację postanowień noworocznych

Będę żył lepiej, jadł zdrowiej, trenował więcej, pracował mniej i w ogóle będę najlepszą możliwą wersją siebie – jeśli choć jedno z tych postanowień padło z twoich ust na początku tego roku, to ten artykuł jest dla ciebie. Pomożemy ci dotrzymać słowa!

25 rad dotyczących dobrej formy, treningu i odchudzania

Trafiam na takie złote myśli w różnych źródłach i zapisuję je sobie. Zebrało się ich sporo, więc postanowiłem wszystkie umieścić w jednym artykule – niech posłużą także wam. A jeśli macie własne złote zasady czy wskazówki, które pomagają wam w utrzymaniu formy i motywacji – koniecznie dodajcie je w komentarzach!

2

Legalne anaboliki, czyli jak budować mięśnie szybko i bez sterydów

Chcesz szybko zbudować piękną sylwetkę i zaczynasz się rozglądać za suplementami? Stop! Najpierw przeczytaj rady doświadczonego trenera i dietetyka, Igora Mieńkowskiego i poznaj sposoby, na podkręcenie twojego treningu w sposób naturalny i bezpieczny.

1
1 2 3 4 5 6
Strona 1 z 6
następna
Strona 1 z 6 następna

Gorące tematy