Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies
Akceptuję

Rusz się!

Lubisz dreszczyk emocji, adrenalinę? Zrób coś niecodziennego, np. skocz ze spadochronem. Każdy aktywny facet wie, że ruch to zdrowie. Więc na co czekasz? Rusz się!
Trening w domu Trening w domu Trening w domu

Jak utrzymać formę bez wychodzenia z domu? Oto przykładowe ćwiczenia, które możecie wykonywać bez specjalnych przyrządów, z wykorzystaniem tego, co macie w spiżarni i w szafie.

5-minutowy trening całego ciała 5-minutowy trening całego ciała 5-minutowy trening całego ciała

Pięciominutowy trening całego ciała, wspomagający spalanie tłuszczu i podkręcający krążenie. Możesz go wykonywać rano, wieczorem, albo w przerwie na lunch. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, karnetu na siłownię ani specjalnego ubrania - wszystko, co niezbędne masz już przy sobie - twoje ciało.

Pływanie – antidotum na stres, brak pomysłów i nadwagę Pływanie – antidotum na stres, brak pomysłów i nadwagę

Aktywna, absorbująca praca zawodowa, napięty kalendarz zajęć, skomplikowane relacje w domu, brak czasu na prawdziwy wypoczynek - wszystko to powoduje, że do twojego życia wkrada się coraz większy stres, a wraz z nim ryzyko wielu innych problemów. I choć szukasz sposobów, by odreagować, to efekty są często niezadowalające. Co zatem robić, by pozbyć się stresu, a jednocześnie uczynić coś dobrego dla ciała i ducha? Polecamy pływanie.

Aikido girls Aikido girls Aikido girls

Piękne i bardzo niebezpieczne dziewczyny :-)

Bruce Lee - pokaz 1967 Bruce Lee - pokaz 1967 Bruce Lee - pokaz 1967

Szybkość, precyzja siła i spryt - cechy mistrza wszech czasów.

Buduj kondycję razem ze swoją rodziną! Buduj kondycję razem ze swoją rodziną!

O tym, jakie znaczenie ma zdrowy styl życia, każdy wie od dawna. Jednak dbanie o kondycję i formę, kiedy ma się rodzinę, bywa trudne. Jeśli przestałeś ćwiczyć, bo obowiązki związane z rodziną wypełniły twój grafik po korek albo masz tyle pracy, że nieliczne wolne chwile chcesz spędzać z rodziną i trudno ci znaleźć czas na ruch – to jest tekst dla ciebie.

Stallone i Schwarzenegger - trening mistrzów Stallone i Schwarzenegger - trening mistrzów Stallone i Schwarzenegger - trening mistrzów

Nie wiem, jak ci faceci to robią, ale pary im nie brakuje!

Sylvester Stallone - trening Sylvester Stallone - trening Sylvester Stallone - trening

Mimo wieku ten facet nie traci formy! I pracuje na nią bardzo ciężko.

Wiek jest stanem umysłu Wiek jest stanem umysłu Wiek jest stanem umysłu

72-letni mistrz świata w kulturystyce w swojej kategorii wiekowej pokazuje młodzieży, że wiek nie jest żadną przeszkodą, by być najlepszym.

Bieganie – 15 błędów, których powinieneś unikać Bieganie – 15 błędów, których powinieneś unikać

Coraz więcej mężczyzn wymienia bieganie jako swoją ulubioną aktywność fizyczną. Nie ma się czemu dziwić, biorąc pod uwagę, jakie korzyści przynosi to całemu organizmowi. Z jakimi problemami i błędami borykają się zatem nie tylko początkujący biegacze? Oto kilka przydatnych rad prosto od specjalistów, które pomogą ci odnaleźć błędy – i je naprawić.

❮ poprzednia
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Strona 2 z 10
następna ❯
❮ poprzednia
Strona 2 z 10
następna ❯