Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Rusz się!

Lubisz dreszczyk emocji, adrenalinę? Zrób coś niecodziennego, np. skocz ze spadochronem. Każdy aktywny facet wie, że ruch to zdrowie. Więc na co czekasz? Rusz się!

Nordic walking – niedoceniany sport

Uważasz, że chodzenie z kijami to sport tylko dla seniorów? Nic bardziej mylnego! Ta forma wysiłku fizycznego nadaje się dla ludzi w każdym wieku i o różnej sprawności. Przy zachowaniu prawidłowej techniki nordic walking potrafi dać niezły wycisk! Dodatkowo angażuje 90% mięśni całego ciała.

2

Zmotywuj się do treningu

Potreningowy haj to prawdziwe, intensywne uczucie, warte każdego wysiłku – jednak brak motywacji przed treningiem również ma swoją moc. Jeśli się mu poddasz, coraz częściej będziesz rezygnował z siłowni. Jak więc podnieść tyłek i wyjść z domu w te lodowate dni, kiedy ciemno robi się o 16, a tobie zupełnie brak czasu na myślenie o kondycji?

HardaSuka Ultimate Triathlon Challenge

Polski ultramaraton - jeden z najtrudniejszych na świecie.

Bartosz Huzarski pobija rekord wjazdu na Khardung La

Były kolarz zawodowy pobija rekord szybkości wjazdu na najwyższą przejezdną przełęcz: Khardung La (5.359 m n.p.m.).

Droga do długowieczności

Chcesz żyć długo? Jasne, każdy chce. To nawet dość prawdopodobne, że będziesz żył dłużej niż pokolenie twoich dziadków. Kluczowe jest jednak to, JAK będziesz żył. Czy twój organizm pozwoli ci cieszyć się każą chwilą czy zamieni ją raczej w udrękę? By móc korzystać z uroków życia jeszcze przez kilka dobrych dekad, musisz utrzymywać w dobrej kondycji swoje ciało i umysł.

Vittorio Brumotti - Grand Canyon USA

Dobrze że założył kask ;-)

Andri Ragettli

To, co wyrabia ten chłopak, jest niesamowite!

Ekstremalne pompki

12 rodzajów pompek w treningu kalistenicznym.

Biegasz? Zadbaj o nogi

Trzask, gruch, strzyk. Jeśli słyszysz takie dźwięki tylko jedząc płatki na śniadanie, wszystko w porządku. Jeśli podobne odgłosy dobiegają spod maski twojego samochodu, możesz pomóc się wzbogacić mechanikowi. Ale jeśli dochodzą z okolic twoich kolan, bioder i pleców, lepiej rzuć wszystko, zanim sam upadniesz.

Gianluca Vacchi - trening milionera

Tak pracuje na swoje ciało kontrowersyjny włoski przedsiębiorca, znany z zabaw tanecznych na swoich jachtach.

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty