Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Klinika ciała i ducha

Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka.

Face-mapping - diagnozowanie chorób z twarzy

W powiedzeniu o prawdzie wypisanej na twarzy jest więcej słuszności, niż można by się spodziewać. Na podstawie nieświadomych zmian wyrazu twarzy wysyłamy niewerbalne sygnały, świadczące o tym, co naprawdę myślimy i czujemy. Ale nie tylko - stan twojej skóry wskazuje również wyraźnie na to, co dzieje się w twoim wnętrzu, tak fizycznie, jak i emocjonalnie. Face-mapping - co to jest i jak do niego podejść?

Suplementy diety dla mężczyzn - dlaczego ich potrzebujesz?

Większość lekarzy zaleca codziennie spożywanie każdej z podstawowych czterech grup żywności: mięsa i białka, owoców i warzyw, pieczywa i ziaren oraz nabiału, żeby dostarczać organizmowi wszystkich składników odżywczych i zachować zdrowie. Jaką rolę odgrywają suplementy diety dla mężczyzn?

3

Trening mózgu: 5 ćwiczeń

Wielu mężczyzn poświęca czas na ćwiczenia, by wzmocnić swoje ciało. Słynne: "organ nieużywany po pewnym czasie zanika" dotyczy jednak nie tylko mięśni, ale także połączeń nerwowych w naszych mózgach. Wiemy, jak temu zapobiec. Kluczowe pojęcie to "trening mózgu".

Gdy po stresującym dniu nie nadchodzi sen

Kłopoty z prawidłowym zasypianiem to już dziś prawdziwa plaga. Stres, nawał pracy, niestabilna sytuacja zawodowa i rodzinna, przenikanie się spraw zawodowych z życiem domowym spowodowały, że bezsenność stała się jedną z podstawowych chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Zabieramy do łóżka sprawy z całego dnia i nie potrafimy się z nimi rozstać. Nic dziwnego, że trudno w tej sytuacji zasnąć.

1

Problem: (nie)męski biust

Nie każdy ma ciało Adonisa czy sylwetkę wyczynowego sportowca. Siedzący tryb życia, brak ruchu, zła, tłusta dieta, ale też i ukryte wady wrodzone oraz poważniejsze choroby mogą powodować, że miast imponującej muskulatury facetowi zaczynają rosnąć… piersi.

2

Alkohol najgorszym środkiem na bezsenność

Od lat pokutuje stereotyp, że parę głębszych to najlepszy sposób na szybkie zaśnięcie. Nic bardziej mylnego. Alkohol co prawda rzeczywiście wzmaga senność, ale jest to działanie chwilowe i nie daje snu, który zapewnia wypoczynek. A jeśli będzie nadużywany, może doprowadzić do zupełnej bezsenności.

1

Chrapanie - leczenie

Zdarza ci się chrapać? Nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, jak wielki wpływ może to mieć na inne obszary twojego codziennego (i conocnego) życia. Trudności w koncentracji, zmęczenie, a nawet problemy z potencją mogą mieć swoje źródło właśnie w chrapaniu. Tymczasem pozbyć się chrapania można dość łatwo, szybko i skutecznie.

Stres a choroby: dlaczego chorujemy w weekendy i święta?

Jak to się dzieje, że w ciągu tygodnia jesteśmy zdrowi, pełni energii, skoncentrowani i zdolni spędzać w pracy kilkanaście godzin dziennie, a gdy przychodzi dzień wolny, czujemy się 40 lat starsi? Wszystkiemu winna jest adrenalina i ..choroby związane ze stresem.

Ból szyi i zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego, czyli dlaczego nie warto nosić zadartego nosa

Utarło się przekonanie, że noszenie zadartego nosa jest oznaką pyszałkowatości, nadmiernie rozbuchanej dumy i pokazywania światu, gdzie ma się wszelkie jego sprawy. Nie jest ono dalekie od prawdy zapewne. Ja dodałbym do niego swoje trzy grosze: noszenie nosa skierowanego ku górze jest dowodem niechlujstwa w kwestii utrzymywania postawy ciała, jest niejednokrotnie objawem wysokiego poziomu lęku lub/i skumulowanej w ciele złości. Objawia się bólem szyi i może być przyczyną zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego.

Sposoby na stres, czyli jak poprawić sobie zły nastrój

Jest mnóstwo świetnych, naturalnych sposobów na stres i większą chęć do życia. Jeśli więc masz czasem kiepskie samopoczucie, wypróbuj jedną z tych strategii, zanim sięgniesz po leki.

2

Gorące tematy

facebook