Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Klinika ciała i ducha

Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka.

Bez kłopotu z wątrobą

Wiele z współcześnie występujących, często poważnych dolegliwości daje na tyle niezauważalne symptomy, że łatwo je przegapić. To niesie ze sobą poważne ryzyko, że gdy już będą na tyle dokuczliwe, iż zignorować się ich nie da, właściwa diagnoza będzie postawiona zbyt późno, by podjąć skuteczne leczenie. Do takich chorób należą zwłaszcza przypadłości wątroby, dlatego nie wolno ich lekceważyć.

Ciągłe zmęczenie i senność u mężczyzn - 6 przyczyn

Czujesz ciągłe zmęczenie i senność bez żadnego konkretnego powodu? Czasami przyczyny mogą być poważniejsze, niż np. zbyt mało snu, ruchu czy niezdrowe jedzenie.

Jak radzić sobie ze stresem, czyli dlaczego warto usłyszeć ciszę

Osiągnąłeś już mistrzostwo w tym, aby nie znaleźć nawet chwili na... posłuchanie ciszy? Żyjesz w nieustannym zgiełku. Rozmowy, telefon, radio, telewizja, iPod, itp. I tak w kółko. Adrenalina, niepokój. Jak radzić sobie ze stresem? Znajdź chwilę i odkryj ciszę, która cię uspokoi, da wytchnienie, pozwoli usłyszeć własne myśli, a co najważniejsze, sensownie ułożyć je w głowie. Dzięki niej możesz odkryć takie pokłady swojej wyobraźni, jakich do tej pory nie znałeś. Dlaczego jeszcze potrzebujesz ciszy?

Jak radzić sobie ze stresem, czyli jak się wyluzować. 20 sposobów na stres.

W dzisiejszych czasach kilku ludzi często wykonuje pracę wielu. Zapewne należysz do tych, którzy chcą się rozwijać, równocześnie wywiązując się ze zobowiązań. Chcesz także mieć czas dla rodziny i przyjaciół. I nagle życie zaczyna wyglądać jak jeden wielki organizer, który niedługo cię w sobie zatrzaśnie. Jak radzić sobie ze stresem i się wyluzować, aby nie poddać się lękom i depresji?

2

Face-mapping - diagnozowanie chorób z twarzy

W powiedzeniu o prawdzie wypisanej na twarzy jest więcej słuszności, niż można by się spodziewać. Na podstawie nieświadomych zmian wyrazu twarzy wysyłamy niewerbalne sygnały, świadczące o tym, co naprawdę myślimy i czujemy. Ale nie tylko - stan twojej skóry wskazuje również wyraźnie na to, co dzieje się w twoim wnętrzu, tak fizycznie, jak i emocjonalnie. Face-mapping - co to jest i jak do niego podejść?

Suplementy diety dla mężczyzn - dlaczego ich potrzebujesz?

Większość lekarzy zaleca codziennie spożywanie każdej z podstawowych czterech grup żywności: mięsa i białka, owoców i warzyw, pieczywa i ziaren oraz nabiału, żeby dostarczać organizmowi wszystkich składników odżywczych i zachować zdrowie. Jaką rolę odgrywają suplementy diety dla mężczyzn?

3

Trening mózgu: 5 ćwiczeń

Wielu mężczyzn poświęca czas na ćwiczenia, by wzmocnić swoje ciało. Słynne: "organ nieużywany po pewnym czasie zanika" dotyczy jednak nie tylko mięśni, ale także połączeń nerwowych w naszych mózgach. Wiemy, jak temu zapobiec. Kluczowe pojęcie to "trening mózgu".

Gdy po stresującym dniu nie nadchodzi sen

Kłopoty z prawidłowym zasypianiem to już dziś prawdziwa plaga. Stres, nawał pracy, niestabilna sytuacja zawodowa i rodzinna, przenikanie się spraw zawodowych z życiem domowym spowodowały, że bezsenność stała się jedną z podstawowych chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Zabieramy do łóżka sprawy z całego dnia i nie potrafimy się z nimi rozstać. Nic dziwnego, że trudno w tej sytuacji zasnąć.

1

Problem: (nie)męski biust

Nie każdy ma ciało Adonisa czy sylwetkę wyczynowego sportowca. Siedzący tryb życia, brak ruchu, zła, tłusta dieta, ale też i ukryte wady wrodzone oraz poważniejsze choroby mogą powodować, że miast imponującej muskulatury facetowi zaczynają rosnąć… piersi.

2

Alkohol najgorszym środkiem na bezsenność

Od lat pokutuje stereotyp, że parę głębszych to najlepszy sposób na szybkie zaśnięcie. Nic bardziej mylnego. Alkohol co prawda rzeczywiście wzmaga senność, ale jest to działanie chwilowe i nie daje snu, który zapewnia wypoczynek. A jeśli będzie nadużywany, może doprowadzić do zupełnej bezsenności.

1

Gorące tematy

facebook