Klinika ciała i ducha

Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka.

Cukrzyca - jest się czego bać

Przez wiele lat nie daje żadnych, nawet najmniejszych objawów, z tego powodu często bywa kompletnie lekceważona. Tymczasem cukrzyca, bo o niej mowa, zbiera swoje złowieszcze żniwo coraz szerzej. Niegdyś atakowała ludzi starszych, dziś jest chorobą cywilizacyjną uderzającą głównie w ludzi w sile wieku. Czyli nas. Warto już teraz zbadać swój poziom glukozy, gdyż może cię to uchronić przed naprawdę poważnymi problemami zdrowotnymi w przyszłości.

Choroby wątroby - objawy i rodzaje

Wątroba i drogi żółciowe to jeden z naszych najważniejszych organów. Pełnią one rolę wielkiej fabryki i skomplikowanego laboratorium chemicznego. Dla mężczyzn jest to szczególnie ważne, gdyż dodatkowo sprawują one funkcję swoistego strażnika organizmu, który zabezpiecza resztę ciała przed skutkami spożywania tego, co najbardziej lubimy - smacznego, ale ciężkiego i tłustego jedzenia oraz nadmiaru dobrych alkoholi. Ma to oczywiście swoją cenę: wątroba jest organem podatnym na różne uciążliwe dolegliwości, dlatego warto - zwłaszcza po 40. - zadbać o nią tak, by cieszyć się życiem w zdrowiu i bez kłopotów. Oto 5 najważniejszych chorób wątroby i ich objawów.

Sposoby na stres: jak pokonać go w 30 sekund.

Nikt nie lubi żyć w ciągłym stresie, szczególnie, gdy kilka razy dziennie coś dodatkowo podnosi ci ciśnienie tak, że nie potrzebujesz już kawy. Stres jest zły, niezdrowy, niebezpieczny, no w ogóle samo zło. Tyle, że nie sposób się nie stresować. Przynajmniej u mnie sprawdza się maksyma: kto się nie stresuje ten nie żyje. Na szczęście są sposoby na stres! Zrelaksuj się więc, oddychaj, skup i czytaj dalej – od razu poczujesz się lepiej.

Masło czy margaryna? Co jest zdrowsze?

W dzisiejszych czasach istnieje bardzo dobry trend, w ramach którego wielu z nas coraz poważniej myśli o zdrowym odżywianiu. Nic dziwnego, w końcu każdy chce żyć długo i zdrowo. Jednym z najpowszechniejszych dylematów w tym zakresie jest odpowiedni wybór tłuszczów, których używamy w kuchni. Przed laty funkcjonowały dwie szkoły – jedna twierdziła, że bezkonkurencyjne na tym polu jest masło, druga wskazywała mocne zalety margaryny. A jak jest dziś, co jest naprawdę zdrowsze: masło czy margaryna? I - czym są tłuszcze trans?

Choroby tarczycy. Problemy z tarczycą u mężczyzn.

Słyszysz o problemach z tarczycą i myślisz: to na szczęście nie dotyczy facetów! Choroby tarczycy to przecież jedna z typowych przypadłości, z którymi boryka się wyłącznie płeć piękna. I rzeczywiście, tak uważano jeszcze kilka lat temu, ale dziś sytuacja się zmieniła. Mężczyźni nie są odporni na zmiany w gruczole tarczowym.

Ból karku? Wszystko przez smartfon!

Nowoczesne technologie, oprócz oczywistych, zazwyczaj pozytywnych zmian, jakie wprowadzają do naszego świata, są również przyczyną niekorzystnych zmian w funkcjonowaniu naszego ciała. Zwykły smartfon czy laptop, bez którego nie sposób wyobrazić sobie dziś życia, może być przyczyną bólu karku i poważnych zwyrodnień kręgosłupa szyjnego. Dowiedz się, jak temu przeciwdziałać i sobie pomóc.

Jak żyć dłużej ze zdrowym sercem

Serce to wspaniały organ, prawdziwe źródło życia. Pompując codziennie setki litrów krwi, dostarcza twojemu organizmowi tlen oraz wszelkie inne składniki odżywcze, niezbędne dla jego prawidłowego funkcjonowania. Życie bez tego narządu jest oczywiście niemożliwe, a chore, sfatygowane serce oznacza szereg dysfunkcji i przypadłości, które znacznie ograniczają komfort życia, w najgorszym wypadku po prostu je skracając. Jednak, jeśli należycie zadbasz o ten wyjątkowy mięsień, będziesz się cieszyć bardzo długim i zdrowym życiem. Oto kilka porad jak to osiągnąć.

Jak dbać o serce. Dieta zdrowa dla serca.

Serce to bez wątpienia najważniejsza część twojego organizmu. Jego dobra kondycja zapewnia prawidłowe, efektywne funkcjonowanie wszystkich pozostałych organów, daje ci też siłę i ogólnie dobre samopoczucie. Jeśli nie zastanawiałeś się dotychczas, jak dbać o serce i zapewnić mu doskonałą formę, to właśnie teraz jest najlepszy moment by to zrobić!

Nadciśnienie tętnicze jest groźne dla twojego życia

Nadciśnienie tętnicze to jedna z tych zdradliwych przypadłości, która może bez żadnych znaków ostrzegawczych niszczyć organizm latami, zanim pojawią się pierwsze objawy i poważniejsze efekty zniszczeń. Ze względu na styl życia i uwarunkowanie genetyczne narażeni na jego wystąpienie są głównie mężczyźni po 40. roku życia, dlatego powinieneś jak najszybciej sprawdzić, czy problem, który stał się już jedną z głównych chorób cywilizacyjnych XXI wieku - nie dotyczy też ciebie.

Choroby układu krwionośnego: jak poprawić kondycję serca?

Serce człowieka to narząd zupełnie wyjątkowy. Przez całe dziesięciolecia posłusznie pompuje twoją krew i znosi wszystko to, czemu je poddajesz: niezdrowy tryb życia, złą dietę, alkohol, używki, nadwagę, brak ruchu. Przychodzi jednak taki czas, w którym, by nadal działało sprawnie, wymaga zwiększonej uwagi i rozważnych działań wzmacniających. Oto kilka skutecznych porad, jak zapobiegać chorobom układu krwionośnego i cieszyć się zdrowiem do późnej starości.

❮ poprzednia

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Strona 9 z 10

następna ❯

❮ poprzednia

Strona 9 z 22

następna ❯

Klinika ciała i ducha

TRENDY