Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Klinika ciała i ducha

Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka.

Najzdrowsze pokarmy

Które pokarmy faktycznie wpływają korzystnie na zdrowie?

Mity na temat zdrowia

Popularne przekonania, które niekoniecznie są prawdziwe.

Zdiagnozuj, dlaczego chrapiesz

Chrapanie to problem, który dotyka znacznej części facetów. O ile wśród młodych tę nieprzyjemną, ale też – z czego wielu z nas nie zdaje sobie sprawy – groźną dla zdrowia dysfunkcję posiada ok. 20% mężczyzn, to wśród dojrzałych jest to już problem znacznej większości. Powodów chrapania jest co najmniej kilka, każdy z nich wymaga odrębnego postępowania i metody leczenia, dlatego tak ważne jest, by prawidłowo zdiagnozować przyczynę. Czasem wystarczy drobny zabieg kosmetyczny, innym razem może być niezbędna operacja, dlatego zawsze warto się dokładnie przebadać.

Udane wakacje, czyli jak dobrze wykorzystać urlop

Na myśl o nim czujesz błogą radość w sercu, odliczasz dzień po dniu. Napięcie rośnie, godziny niemiłosiernie się ciągną – tak… urlop jest już tuż, tuż na wyciągniecie spracowanej ręki. Jak go spędzić, by rzeczywiście wypocząć? Jak uczynić z niego czas regeneracji, relaksu? Poznaj przepis na udane wakacje.

Bruksizm - dlaczego zgrzytasz zębami w nocy?

Czy ktoś ci kiedyś zwrócił uwagę na to, że gdy śpisz, coś dziwnego dzieje się z twoją szczęką? Jeśli tak, a ty czujesz, że w nocy mimowolnie zaciskasz zęby, oznacza to, iż masz kilka konkretnych (i poważnych) problemów do rozwiązania. Być może zmagasz się z bruksizmem. Co to jest? Wyjaśniamy.

Wszystko o powiększaniu penisa

Z przeprowadzonych sondaży wynika, że prawie 80% mężczyzn wolałoby, by ich penis był zdecydowanie dłuższy i grubszy. Niemal taka sama liczba respondentów jest zdania, że rozmiar członka ma znaczenie dla kobiet.

Ćwiczenia pamięci - sposób na cyfrową demencję

Grozi nam cyfrowa demencja. Nasze umysły stają się coraz płytsze. Nasze mózgi tracą sprawność. Jak ją ratować?dlaczego trzeba podać rękę naszemu mózgowi… i jak to zrobić?

1

Pierwsza pomoc przy zawale

Bardzo zwięzła, praktyczna instrukcja. Każdy to zapamięta i każdy wykona bez problemu.

Jak rozpoznać udar?

Ta wiedza może uratować Ci życie.

Śpij zdrowo

Zdrowe diety, aktywność fizyczna, sport, to wszystko sprawia, że żyjemy coraz dłużej i jesteśmy zdrowsi niż kiedykolwiek. Tymczasem jest taka dziedzina naszego życia, której poświęcamy 1/3 doby, a mimo to poradniki zdrowego stylu życia ją omijają albo traktują bardzo pobieżnie. Chodzi o sen, który wbrew pozorom także można lepiej wykorzystać do ogólnej poprawy kondycji. Jak to zrobić? Wystarczy spać efektywnie.

Gorące tematy

facebook