Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Męska psychologia

Świat emocji i relacji międzyludzkich nie jest obcy dla dojrzałego mężczyzny. Jednak każdego dnia facet po 40 odkrywa w nim coś nowego. To tutaj dowie się, jak żyć z innymi bez konfliktu, czym jest umiar w asertywności, gdzie leżą granice między słusznym oburzeniem a utrata kontroli nad własnymi emocjami?

Osobisty kontroling czyli sposób na zarządzanie sobą

Sposoby radzenia sobie z problemami obejmują wszystkie zachowania i działania, dzięki którym możemy wyregulować swój stan emocjonalny. Stosujemy je po to, aby poczuć się normalnie, czyli stabilnie, i zapewnić sobie poczucie bezpieczeństwa emocjonalnego, szczególnie wtedy, gdy doznajemy silnego stresu.

Jak poradzić sobie z lękiem

Pandemia, zmiany klimatyczne i związane z nimi ekstremalne zjawiska pogodowe, a teraz realna wojna, która toczy się za naszą granicą, tuż obok nas – ostatnie lata nas nie rozpieszczają, a wręcz przeciwnie – pogłębiają niepewność, strach, zaburzają poczucie bezpieczeństwa, ciągłości, przynależności. Ale kryzys to też źródło szansy na poznanie innej części siebie, na spojrzenie z innej perspektywy, na rozwój, na siłę, na harmonię.

Jak serwisować swoją psyche?

Każdy sprzęt wymaga serwisowania, ty także. Aby jednak naprawić to, co nie działa, trzeba najpierw to w sobie znaleźć. Jak poszukiwać prawdy o sobie samym?

Przepis na szczęście

Czym jest właściwie szczęście? Czy w obecnych, trudnych i pełnych zawirowań czasach możemy czuć się szczęśliwi? I jak znaleźć to szczęście w codzienności?

Rozważania o odwadze

Odwaga. Jest to słowo, które definiowane jest jako cecha kogoś, kogo nie przerażają i nie zniechęcają do działania trudności i niebezpieczeństwa (według Wielkiego słownika języka polskiego PAN).

Bałagan w emocjach

Coraz częściej do gabinetu zgłaszają się osoby, które mają ataki paniki i stany lękowe. Zauważyłam w codziennej pracy terapeutycznej, że część objawów, takich jak: natrętne myśli, narastający strach, że sobie z czymś osoba nie poradzi, obawa przed kolejnym atakiem paniki czy trudność zebrania myśli i związany z tym brak koncentracji, potrzeba bycia w ciągłym ruchu, wynajdywanie sobie zajęcia – wynika z bałaganu w emocjach.

Samobójstwa – temat tabu

Z komunikatów przedstawianych przez WHO wynika, że co 40 sekund ktoś popełnia samobójstwo, natomiast co 3 sekundy podejmowana jest przez kogoś próba samobójcza. „Według obliczeń statystycznych więcej osób rocznie ginie śmiercią samobójczą niż w wyniku konfliktów zbrojnych i zamachów terrorystycznych liczonych razem.”

Mężczyzna w gabinecie terapeuty

Świat się zmienia, męski świat również. Kiedyś niemęskie było rozmawianie o emocjach, problemach, nieradzeniu sobie w związku czy z dziećmi. Dziś, prócz wielu praktycznych umiejętności jak wymiana koła w samochodzie czy nawiercenie otworu w ścianie, facet musi umieć również rozpoznawać własne emocje i radzić sobie z nimi. Między innymi po to dziś odwiedza się terapeutę. O tym i o innych powodach takich wizyt opowiada nam Marzena Ciesielska, psychoterapeutka.

Co, jeśli się mylisz?

Coraz bardziej wydaje nam się, że jesteśmy nieomylni. Zamykamy się w swoich szczelnych bańkach informacyjnych, przepuszczając jedynie te informacje, które potwierdzają nasze poglądy. W dyskusjach to my mamy zawsze rację, a wszyscy inni są niedorozwinięci, skoro tego nie rozumieją. My po prostu wiemy najlepiej. I nieistotne, czy chodzi o wychowanie dzieci, zdrowie, politykę czy historie sukcesu innych ludzi. My wiemy najlepiej.

Work-life balance po 40

Zachowanie równowagi między życiem zawodowym a osobistym może pomóc ci zwiększyć efektywność w pracy i być szczęśliwszym w domu.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Strona 3 z 10

Strona 3 z 16

W wyszukiwarce Google znajdziesz nas wpisując: facet po czterdzieści, facet po czterdziestce, facetpoczterdzieści, facetpoczterdziestce, facet po 40tce, facet po 40