kryzys

Ogólnoświatowy kryzysy wywołany przez wiosenny lockdown, a przez to także zastój przemysłu, doprowadził do znacznego spadku liczby rejestracji nowych samochodów w Europie. Z kryzysem najlepiej radzą sobie kraje skandynawskie, a najgorzej państwa na południu naszego kontynentu. Polska plasuje się nieco powyżej statystycznej średniej wynoszącej -32,9%.

Od kilku tygodni znany nam dotąd świat zaczął stawać na głowie. Rozprzestrzeniająca się epidemia koronawirusa SARS-Cov-19 sprawiła, że wszyscy musimy nauczyć się nowego porządku i stylu życia. Nałożona przez władze obowiązkowa izolacja społeczna i zakaz przemieszczania się sprawił, że zostaliśmy zmuszeni do pozostania w naszych domach. I choć często marzymy o tym, by odciąć się od wszystkiego, zaszyć się w domu i przestać przejmować, w sytuacji, gdy ktoś nam to narzuca ta perspektywa przestaje być atrakcyjna. Jak radzić sobie w czasie domowej izolacji?

W Polsce problem zaburzeń psychicznych jest bardzo powszechny. Mimo, że nie mówi się o tym głośno i wciąż trudności natury psychicznej stanowią temat tabu, coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie ze wsparcia. Kilka milionów osób potrzebuje pomocy, jednak otrzymuje lub korzysta z niej tylko niewielka część z nich. Czy psychoterapia online dostępna o każdej porze i niezależnie od miejsca pobytu może być pomocą dla tych, którzy potrzebują pomocy? Okazuje się, że tak. Na platformie Mindu.pl przeprowadzono już kilkaset sesji terapeutycznych, a chętnych klientów jest coraz więcej.

W okresie między 30 a 50 rokiem życia u prawie każdego człowieka dochodzi do chwil podsumowywania dotychczasowych osiągnięć, sporządzania bilansu naszych sukcesów i porażek, a także planowania tego, co jest dobre i warte kontynuowania, a co czas najwyższy zmienić. Decyzje te mogą wywoływać szok lub zdziwienie w bliskich nam ludziach, którzy w odpowiedzi oskarżą nas o kryzys wieku średniego. Po czym poznać, że nasze plany są dojrzałe i rozsądne, a nie są przejawiam fanaberii?

Choć chwilówki szczyt swojej popularności zdają się już mieć za sobą, nadal wiele osób nie ma innego wyjścia i musi z nich korzystać. Dotyczy to zwłaszcza tych, którzy z różnych względów nie mogą liczyć na kredyt w klasycznym banku, lub po prostu potrzebują pieniędzy szybko i bez nadmiaru formalności. Niestety w „szybkich pożyczkach” jest wiele haczyków, z istnienia których często na początku nie zdajemy sobie sprawy. Oto 6 najważniejszych informacji o „chwilówkach”.

Kiedyś mężczyzna twardo i pewnie stąpał po ziemi, nie przejmując się za bardzo tym, co sądzą o nim inni, a w sprawach naprawdę ważnych potrafił bez zastanowienia i narzekania brać odpowiedzialność za siebie, rodzinę, ojczyznę. Wielu psychologów twierdzi, że dzisiejsi faceci są cieniami samych siebie sprzed kilkudziesięciu lat: bywają leniwi, nieśmiali, zakompleksieni i niepewni siebie - jak nigdy wcześniej w historii. Czy mamy do czynienia z kryzysem męskości?

Przez Polskę od kilkunastu lat przetacza się prawdziwa plaga samobójstw. Tylko w 2022 roku dokonano kilkunastu tysięcy prób samobójczych (to aż 20% więcej niż w roku 2020), a 83% samobójców to mężczyźni. Tymczasem większości z nas wydaje się, że problem ten to jedna z zatrważających, ale jednak odległych spraw. W kręgu znajomych, w rodzinie nic takiego nikomu się nie przytrafiło, więc gdy słyszymy o fatalnych statystykach, odwracamy słuch i przechodzimy nad tym do porządku dziennego, "bo nas to nie spotka". W rzeczywistości jednak w naszym najbliższym otoczeniu może być ktoś, kto wymaga natychmiastowej pomocy. Jak go rozpoznać, zanim nie będzie za późno?

W roku 2022 9.381 mężczyzn targnęło się na swoje życie, z czego dla 4.261 skończyło się to śmiercią - informuje w corocznych raportach Komenda Główna Policji. W 2022 faceci stanowili w Polsce aż 85% "skutecznych" samobójców. Co więcej, byliśmy i ciągle jesteśmy w niechlubnej europejskiej czołówce pod tym względem. Dlaczego tak wielu z nas zdecydowało się na ten ostateczny krok? Co było i jest główną przyczyną narastającej od lat fali prób samobójczych wśród przedstawicieli płci kulturowo uznawanej za "silniejszą"?

Duma – to ona boli najbardziej. Obawa przed wytykaniem palcami, przyklejeniem etykiety z napisem „bankrut”, poczuciem przegranej. Tymczasem upadłość jest w rzeczywistości kolejną szansą, sposobem na to, żeby odzyskać kontrolę nad swoimi finansami i – w rezultacie – nad własnym życiem.

Kryzys wieku średniego to nie mit – to proces przemiany, którą przechodzi większość z nas, zarówno mężczyzn jak i kobiet, mniej więcej w połowie życia. Na czym ta przemiana polega, jakie są jej oznaki i jak ustrzec się przed pułapkami, radzi terapeuta.

Szczycę się tym, że jestem zaangażowanym ojcem i mężem. Są jednak takie dni, kiedy odczuwam potworne zmęczenie. Nauczyłem się, że w takich momentach mogę, mam prawo a nawet obowiązek, by się zatroszczyć o siebie samego.

Mówi się, że pozytywne nastawienie jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu w każdej dziedzinie życia. Co zatem możesz zrobić, gdy twój optymizm zostanie zburzony przez jakieś negatywne wydarzenie? Jak nie dać się przytłoczyć problemom i wykrzesać z siebie energię do działania w trudniejszej chwili?

Istnieją ważne decyzje, które mogą zbudować lub zniszczyć twoje zadowolenie z życia. Czy można uniknąć niewłaściwych wyborów? Czy można przeżyć życie tak, by niczego na końcu nie żałować?

Czy wiesz, co tak naprawdę cię ukształtowało? Co sprawiło, że jesteś właśnie taki, że twój charakter ma określoną siłę, a twój sposób radzenia sobie z przeciwnościami losu polega na takim, a nie innym działaniu?

Umiejętność wyrażania opinii, emocji, potrzeb, próśb, życzeń, oczekiwań, krytyki, komplementów, umiejętność odmawiania, przyjmowania uwag oraz pochwał – to umiejętności składające się na całokształt tzw. zachowań asertywnych. Modne dziś słowo "asertywność" potocznie kojarzy się ze zdolnością do stanowczego odmawiania. A asertywność jest pojęciem znacznie szerszym...

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego twoje życie wygląda tak, a nie inaczej? Czy to twój świadomy wybór? A może tak wyszło? Mamy tyle ważnych rzeczy na głowie, że zapominamy o tym, co najważniejsze - określić sens, jaki chcemy nadać swojej egzystencji, uzmysłowić go sobie!

Kłopoty w sypialni? Warto zacząć od przeanalizowania ogólnego stanu waszego związku. Kłótnie o pieniądze, dzieci, pracę i obowiązki domowe mogą skutecznie ugasić uczucie, a już na pewno zduszą żar namiętności. Oto siedem sposobów, na poprawienie jakości związku i seksu.

Samobójstwo Robina Williamsa, śmierć Philipa Seymoura Hoffmana, czy widok zniszczonego alkoholem i narkotykami, niedoszłego samobójcy – Paula Gascoigna, pokazują że ludzie, którzy odnieśli sukces (czytaj: sławę, uwielbienie, majątek), wcale nie czuli się szczęśliwi. Paradoksalnie – te tragiczne przypadki mogą być inspiracją do poszukania prawdziwego sensu życia i to niezależnie, w którym jego miejscu się znajdujesz.

O wspaniałej miłości i nagle zamrożonym uczuciu, późnym ojcostwie i próbach znalezienia się w nowej rzeczywistości, o poczuciu odrzucenia i cierpliwości pisze jeden z naszych czytelników.
Tekst nadesłany przez użytkownika.

Okoliczności bitwy niczym się nie różnią: dwa obozy walczą ze sobą na śmierć i życie, na stół wyciągane są najintymniejsze elementy życia, a wszystko obserwuje zupełnie obca osoba. W przeciwieństwie jednak do sali sądowej - gabinet psychoterapeuty gromadzi skłóconych małżonków w innym celu.
Przychodzą tam walczyć nie przeciw sobie, ale o siebie. Czy to wystarczy, by terapia małżeńska przyniosła oczekiwane efekty?

W gabinecie psychologicznym często rozmawiam o zaangażowaniu. Wzajemne zarzuty partnerów: ty po prostu nie jesteś zaangażowany!, wymagasz ode mnie bezwzględnego zaangażowania, oddechu nie ma jak złapać!, pytania: czy to znaczy, że on nie jest zaangażowany?, stwierdzenia: nie umiem się zaangażować - są na porządku dziennym. Jak sprawdzić, czy naprawdę angażujemy się w związek?

Czym jest przełom połowy życia i jak przechodzą go współcześni mężczyźni? Jaki jest prawdziwy obraz faceta po czterdziestce? W jaki sposób podchodzi do zmian w swoim życiu i jak planuje przyszłość? Na te pytania psychologowie starają się odpowiedzieć w raporcie z badania nad przełomem połowy życia u mężczyzn.

Są małżeństwem od 15 lat. Znają się od 20 lat i można śmiało powiedzieć, że wiedzą o sobie prawie wszystko. Ich małżeństwo to twierdza zbudowana na sumie wspólnych doświadczeń, wzmocniona przez siłę przyzwyczajeń i cement rutyny. Co powoduje, że relacja w wieloletnim związku może być trwała? Nad czym warto pracować, aby związek długoletni był związkiem świadomym i dojrzałym?

Kiedy zakochujemy się i decydujemy na wspólne życie, zakładamy, że będziemy razem już na zawsze. Czujemy, że jesteśmy niezniszczalni. Potem jednak następują po sobie kolejne fazy naszej relacji. Wszystko jest w nieustannym ruchu.

Nie należy obawiać się przemian zachodzących w drugiej połowie życia, ale czerpać z nich garściami dla siebie. Zaprzeczanie im i kurczowe trzymanie się utartych schematów może wstrzymywać twój rozwój.

Czy aby na pewno to, czym się zajmuję, jest dla mnie odpowiednie…? Czy może powinienem pomyśleć o zmianie kariery? To jedno z pytań, które coraz częściej pojawia się w okresie połowy życia. Okresie, na który najczęściej przypada również okres połowy kariery.

W połowie życia możemy znaleźć się w sytuacji, gdy z jednej strony nasze dzieci opuszczają dom, z drugiej – opuszczają nas nasi rodzice. Jak radzić sobie z taką sytuacją i czego nie robić, radzi psycholog, Aleksandra Mrugalska.

Przełom połowy życia w równym stopniu dotyka kobiet jak i mężczyzn. Przemiany, jakich doświadczają w tym okresie, są niemal identyczne dla obu płci. Istnieją jednak takie aspekty, w których różnimy się znacząco.

Zjawisko kryzysu połowy życia to zagadnienie, wokół którego narastają mity, utrudniające właściwe zrozumienie procesu, przez który przechodzimy my lub nasi bliscy. Tymczasem jest to całkowicie naturalna i zwykle pozytywna zmiana w życiu, którą warto lepiej poznać i wykorzystać we własnym rozwoju.

Czym jest kryzys połowy życia i czy rzeczywiście polega na odrzuceniu wszystkich dotychczasowych wartości? Jak rozumieć przemianę człowieka w tym okresie – jako fanaberię czy nieuniknione dojrzewanie?

Czy podjęcie decyzji o jakiejś przełomowej zmianie w twoim życiu może doprowadzić do zaspokojenia uśpionych potrzeb i odnalezienia sensu życia? Nie zawsze.

Współcześnie coraz więcej osób dobiegając tak zwanego okresu środka życia, postanawia drastycznie zmienić swoje życie. Zmiana ta objawia się najczęściej w rezygnacji z dotychczas pełnionej roli (zawodowej bądź osobistej) na rzecz poszukiwania prawdziwego JA. Ma to związek z tzw. syndromem Gauguina.

Czy dojrzały człowiek, będący w tak zwanym okresie połowy życia, może poszukiwać swojej tożsamości? Przecież mówi się o tym, że tożsamość kształtuje się w adolescencji — w tak zwanym okresie buntu — który przeżywają nastolatki. Jak zatem dorosły człowiek może poszukiwać swojej tożsamości?

Mało kto jest wolny od martwienia się o pieniądze. Stres finansowy dopada nas niezależnie od stanu konta, talentów, które posiadamy czy sytuacji na rynku pracy. To napięcie jest w nas, a dokładniej w naszym mózgu. I właśnie dlatego możemy je kontrolować z korzyścią dla nas. Jak?

Komunikujemy się z innymi codziennie. Zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym porozumiewanie się jest podstawą wszystkich innych działań każdego z nas. W skutecznej komunikacji informacja nadawcy dokładnie oddaje jego intencję, a interpretacja odbiorcy zbiega się z zamierzeniami nadawcy. Jak to robić?

Jeśli po filmie "Dwoje do poprawki" spodziewacie się zabawnej komedyjki o kryzysie małżeństwa wieku średniego, to mocno się rozczarujecie.

Musisz oddzielić majątek firmowy od osobistego, żeby mieć pewność, że nie spadniesz na dno, gdy twoja firma wpadnie w kłopoty.

- Pracowałam z klientem, który przez lata wikłał się w związki z kobietami, które go wykorzystywały - nie tylko materialnie, lecz także emocjonalnie. Był nieszczęśliwy i mocno zagubiony, bo był postrzegany przez kobiety jako silny, odważny i przebojowy.- Rozmowa z Grażyną Białopiotrowicz, coachem, trenerem biznesu, trenerem rozwoju osobistego oraz umiejętności interpersonalnych.

Wydawałoby się, że rozmawiać potrafi każdy z nas. Komunikacja werbalna jest bowiem podstawową formą kontaktów międzyludzkich. Mówimy i słuchamy codziennie, jednak mimo to, zdarza się, że nie jesteśmy rozumiani tak, jak byśmy sobie tego życzyli. Dzieje się tak dlatego, że oprócz tego, co mówimy, ważne jest też (a może nawet ważniejsze), jak mówimy.

Dyskusje na drażliwe tematy częściej rozpoczynają kobiety. Mężczyźni raczej ich unikają, aż 85 proc. z nich zamyka się podczas kłótni. Przyjmują postawę obronną, ukrywają się za murem obojętności, zdarza się że przybierają pogardliwy lub napastliwy ton. Robią wszystko, by uciszyć kobietę i uciąć temat. Dlaczego?

Słowo „przepraszam” potrafi wypowiedzieć każdy, ale już nie każdy robi to skutecznie. Przepraszanie to swego rodzaju sztuka, jednak niewielu tak naprawdę potrafi to robić, szczególnie, gdy naraził się kobiecie. Oto kilka sposobów na to, jak przeprosić kobietę.

Nieźle się wystraszyłeś - powiedzieli ci, że to punkt zwrotny twojego życia, czas wielkiej przemiany, pora na rozrachunek i przewartościowanie. A tymczasem skończyłeś czterdziestkę jakiś czas temu i nic się nie wydarzyło. No, może masz trochę więcej siwizny na głowie i centymetrów w pasie, ale poza tym - wszystko OK. Więc po co cały ten hałas?

W bajkach czytamy o licznych perypetiach przeznaczonych sobie dziewczyny i młodzieńca, po których następuje ślub i zdanie: „żyli długo i szczęśliwie”. W życiu jest często dokładnie odwrotnie.

Czy wykorzystałem wszystkie możliwości, które podsunęło mi życie? – zastanawiasz się coraz częściej. Jeśli trudno ci dojść do jasnych wniosków, pomogę ci: przechlapałeś swoją młodość. Teraz musisz chwilę pomyśleć i odpowiedzieć sobie na pytanie: jak bardzo. Ja zapytałem o to kilku przyjaciół.

Kiedy mężczyzna staje po „lepszej stronie” czterdziestki, zdarza mu się przeżyć pierwszy poważny kryzys. Zwie się to „kryzysem wieku średniego”. Ale czy to naprawdę „kryzys”? A może „nowe życie”? Wielu z was być może zadaje sobie pytanie, co można jeszcze zrobić po czterdziestce? Odpowiadamy: wszystko, co się chce! Przekroczenie magicznej bariery ma więcej plusów, niż minusów. Tak naprawdę życie zaczyna się po 40.

Jeśli jesteś jednym z tych kolesi, którzy wciąż czekają, aż ich życie się rozpocznie na dobre, pomyśl o tym, że mając 40 lat, wielu z wielkich ludzi tego świata nie pracowało nad swoimi przełomowymi dziełami. Oni już je skończyli.