Forum

Klinika ciała i ducha

jak o siebie dbacie?

• ~arekks

  ~arekks

  Napisane 28 grudnia 2017 - 21:21

  w tym wieku już trzeba poważniej o siebie zadbać, ja zauwazyłem ze popsul mi sie wzrok, musiałem zacząc nosić okulary, okulista też kazał mi zacząć brać lutezan na oczy, wysiłek to żaden a skoro to ma pomóc to czemu nie, lata zaniedban robia swoje, pracuję przed komputerem cały dzień, siedze w zadymionym biurze i z tego co mi mówil lekarz to tez ma znaczenie

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~eryk47

  ~eryk47

  Napisane 31 grudnia 2017 - 17:41

  Po czterdziestce tkanka tłuszczowa niestety szybciej się osadza, a mięśnie zaczynają się chować. Moja żona narzekała na mój brzuszek piwny, dlatego wziąłem się za siebie. Regularny trening, zbilansowana dieta i stosowanie iqgreen, to u mnie teraz podstawa. Kilogramy lecą w dół, a brzuch powoli znika.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~hubson

  ~hubson

  Napisane 05 stycznia 2018 - 00:17

  Odnośnie tego preparatu, który stosujesz. Czy on rzeczywiście pomaga? Moja kobieta też powoli zaczyna mieć problem z moją wagą. Fakt faktem, na razie nie mówi tego wprost, ale widzę, że z dnia na dzień coraz mniej ją pociągam. Dlatego chciałbym zrzucić kilka kilogramów, żeby była zadowolona.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~eryk47

  ~eryk47

  Napisane 06 stycznia 2018 - 17:26

  U mnie sprawdził się w 100%. Cały skład jest naturalny, więc nie obciąży organizmu, co jest bardzo ważne, bo przecież nikt nie chce pchać w siebie syntetyków. Zawiera ekstrakt z zielonych ziaren kawy, cga i chrom. Ogólnie znacznie przyśpiesza metabolizm, obniża wchłanianie cukrów i zwiększa wydolność fizyczną. Tylko wiadomo, że nie można zapominać o diecie i ruchu, wtedy nie osiągniesz wyznaczonego celu.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Kuba

  ~Kuba

  Napisane 11 stycznia 2018 - 11:34

  Jakiś czas temu byłem z żoną w miejscowości Świeradów w wykupiliśmy tam kilka dni w ładnym hotelu i skorzystaliśmy ze strefy spa. Sedziliśmy miło czas w grocie solnej, byliśmy na super masażach. Najbardziej jednak ucieszyło nas a mnie najbardziej piwna kąpiel we dwoje a nazywało się to "piwny zawrót głowy". Moja żona skorzystała jeszcze z kąpieli Kleopatry. Jak ktoś chce skorzystać z takiej oferty na przykład w Walentynki to niech zapisuję namiar na to miejsce: Świeradów-Zdrój ulica 3 Maja 1 .

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~irek48

  ~irek48

  Napisane 14 stycznia 2018 - 11:57

  Razem z moja kobietą ostatnio zapisaliśmy się na siłownie, bo chcemy zrzucić kilka kilogramów. Ćwiczenia we dwoje są świetną opcją na spędzanie wspólnego czasu. Dodatkowo razem pilnujemy diety, którą ustalił dla nas dietetyk i stosujemy iqgreen, żeby podkręcić metabolizm, bo nie jesteśmy już młodzikami. Dzięki temu, że mamy wspólny cel nawzajem motywujemy się do działania i realizacji naszego noworocznego postanowienia.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~tomek33

  ~tomek33

  Napisane 09 lutego 2018 - 09:17

  Ja raz na jakiś czas lubię sobie kupić jakiś fajny dodatek do ubrań :) Na przykład ostatnio taki zegare sobie zamówiłem: https://www.e-zegarki.pl/zegarek-meski-grovana-gv1568-1137. pasuje mi do wielu rzeczy, no i dobrze sie sprawuje. Chyba pomyśle o jeszcze jednym z tej firmy

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~seraf

  ~seraf

  Napisane 20 lutego 2018 - 21:11

  chyba bardziej zwracam uwagę na swoje zdrowie, rzuciłem fajki, zacząłem cwiczyć, pomyslałem zeby też zadbać o wzrok, bo groziy mi okulary, okulista polecił mi braie lutezanu, to tylko 1 tabletka wiec wysiłek zaden a jednak te kilka misięy zrobilo rozniicę, nie mrużę oczu, nie mam problemu zeby odczytac nr autobusa z daleka, moze na razie wyrok okularowy odrocze

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Baer

  ~Baer

  Napisane 25 lutego 2018 - 12:41

  Ja lubię dbać o siebie - prowadzę zdrowy tryb życia ale tez staram się dbać o urodę i w tym celu chodzę na różne zabiegi do salonu maniQ we Wrocławiu na Pocztową 17. Super obsługa i ceny całkiem całkiem.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~dcasd

  ~dcasd

  Napisane 28 lutego 2018 - 10:52

  A ja mam atopową skórę i muszę z tego powodu szczególnie o siebie dbać! Na razie jakoś sobie radzę, używam dobrych kosmetyków z atopis, które łagodzą wszelkie zaczerwienienia, są bardzo fajne i dobrze mi się sparwdzają!

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Wikto

  ~Wikto

  Napisane 30 marca 2018 - 15:20

  Lutezan to warto brać nawet przed noszeniem okularów, właśnie po to, żeby zapobiec pogarszaniu się wzroku. Oczywiście to powinien być tylko dodatek do zdrowej diety, bogatej przede wszystkim w warzywa i owoce :)

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~darbyd

  ~darbyd

  Napisane 11 kwietnia 2018 - 14:46

  Witam wszystkich i napiszę swoje doświadczenia o dbaniu o siebie. Po pierwsze to dieta i ja spożywam 3/4 diety to warzywa owoce dodatkowo spożywam pyłek kwiatowy coś co jest bardzo wzmacniające dla organizmu, i pije zielone szejki oczywiście odrzucam przekąski i makarony, ryże, białe pieczywo. Po drugie bieganie i siłownia bez tego nie można dobrze funkcjonować. (podnosi poziom endorfin). Dobrze się wysypiać, unikać sytuacji stresowych, i oczywiście primo nie palić i nie nadużywać alkoholu, dobre ciuchy i tu wyznaję zasadę mało ale z dużą klasą i kosmetyki dobrej firmy.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Maciek

  ~Maciek

  Napisane 25 kwietnia 2018 - 20:27

  Na zdrowie raczej nie narzekam. Jednak jako, że ta magiczna 40 minęła, żona wprowadziła dla nas profilaktycznie tonik biovital; chociaż wcześniej niczego nie stosowałem, to muszę przyznać, że ten tonik faktycznie dobrze działa; super wzmacnia; na stresy działo łagodząco; na serce i krążenie; dobra taka profilaktyka dla każdego;

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~antoon2

  ~antoon2

  Napisane 30 lipca 2018 - 12:22

  od paru miesięcy regularnie biorę omega marine forte, ma bardzo dużą dawkę kwasów omega 3 i witaminy d, za rybami nie przepadam a dzieki temu suplementowi podskoczyła mi odporność, rzadziej choruje, a wiem ze kwasy omega są dobre ogólnie dla organizmu, tez na kosci, zęby, nawet serce

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~ianko

  ~ianko

  Napisane 31 lipca 2018 - 00:16

  A co to za suplement? Nie znam. Jakie konkretnie kwasy zawiera i w jakiej ilości?

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Gienio

  ~Gienio

  Napisane 31 lipca 2018 - 23:19

  Znalazłam to omega marine forte+ na necie. Całkiem fajny skład: Omega-7 46 mg, Omega-9 118 mg, Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: Omega-3 330 mg, Omega-6 29 mg.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Kajaka

  ~Kajaka

  Napisane 26 sierpnia 2018 - 22:53

  Tak to wygląda i tu tez jest skład https://natural.pl/nasze-suplementy/omegamarine-forte/ takie opakowania na długo wystarczają, ale teraz nie było w mojej aptece, więc zamówiłam z netu mniejsze w kartoniku.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~ianko

  ~ianko

  Napisane 31 sierpnia 2018 - 09:34

  No faktycznie skład spoko. A smak? Nie śmierdzi rybą?

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~kanki

  ~kanki

  Napisane 21 września 2018 - 16:45

  Najlepiej znaleźć dobrego dietetyka [ post edytowany z powodu naruszenia regulaminu serwisuhttps://ranking.abczdrowie.pl/s/Dietetyk ] i trenera personalnego, którzy dostosują dietę i treningi specjalnie dla Ciebie. Wtedy masz pewność, że będzie zdrowo i zadziała!

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~kamyk

  ~kamyk

  Napisane 27 września 2018 - 12:13

  ianko- w ogole nie śmierdzi rybą, wygodnie się te kapsułki połyka, dla mnie to wygodniejsze niż tran w płynie, bo niestety ten potrafi się odbijać rybą bardzo dlugo, w kapsułkach takiego problemu nie ma

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie