Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Zrzuć wagę

Dowiedz się, jak schudnąć i zrzucić zbędne kilogramy. Piszemy o zdrowych metodach odchudzania i zrzucenia oponki. Sprawdź ćwiczenia na brzuch, zrzuć wagę i chudnij z nami.

Raport o stylu odżywiania facetów po 40.

Raport styl odżywiania

55 sposobów na pozbycie się opony

Zrzuć wagę

Gotowy, by pozbyć się mięśnia piwnego raz na zawsze? Proponujemy 55 prostych, wykonalnych (i tak, nawet przyjemnych) sposobów na pozbycie się tłuszczu, bez rezygnowania z obiadu i morderczych treningów.

więcej » 1

Wszystko o kaloriach

Zrzuć wagę

Jeśli zależy ci na zachowaniu formy i trzymaniu właściwej wagi, na pewno zwracasz uwagę na kalorie. Jednak czy wiesz dokładnie, czym one są i jak wielu potrzebujesz?

więcej »

Ujemne kalorie – czy to możliwe?

Zrzuć wagę

Czy istnieją produkty na tyle niskokaloryczne, że na ich strawienie potrzebujesz tyle samo (albo więcej) energii, niż dostarczają? Nie osiągniesz ujemnego bilansu kalorycznego, jedząc tylko „niekaloryczne” produkty. Nie warto jednak z nich rezygnować. Dowiedz się, dlaczego.

więcej »

Materiały wideo

Schudnij jedząc wolniej

Zrzuć wagę

Próbujesz schudnąć i umierasz z głodu – ostatnią rzeczą, którą chcesz usłyszeć jest „zwolnij”. Jednak jeśli będziesz wolniej przeżuwać, brać mniejsze kęsy i przestaniesz się spieszyć, możesz przyspieszyć proces tracenia na wadze.

więcej »

14 sposobów na to, by w czternaście dni pozbyć się oponki

Zrzuć wagę

Masz oponę w okolicach brzucha i chciałbyś się jej pozbyć? Masz dosyć brzuszków i nie chcesz tracić majątku na trenera personalnego i dietetyka? Oto 14 zasad, które pomogą ci się go pozbyć! Gotowy? Ruszamy!

więcej »

Dietetyczne porady z których lepiej zrezygnować

Zrzuć wagę

Nieważne, jak bardzo starasz się pilnować wagi, z wiekiem metabolizm spowalnia i zachowanie szczupłej sylwetki staje się coraz większym wyzwaniem. Co gorsza, dietetyczne triki, które mogły działać w przeszłości, nagle przestają pomagać zrzucić kilogramy. Dowiedz się, z których dietetycznych porad powinieneś zrezygnować po 40., by utrzymać ogień w twoim piecu do spalania kalorii.

więcej » 2

Jak się pozbyć męskich piersi – czyli jak spalić tłuszcz z klatki piersiowej

Zrzuć wagę

„Ktoś zna ćwiczenia, które pozwolą mi spalić tłuszcz z cycków?” – takie brutalnie postawione pytanie usłyszałem niedawno na siłowni. Zatem: jak pozbyć się męskich piersi? Eksperci podkreślają, że tkanka tłuszczowa nie pojawia się w ciele człowieka równomiernie. Są miejsca, gdzie tłuszcz się gromadzi w większych ilościach i takie, gdzie może go wcale nie być. Była mowa już o swoistych „oponkach” – pokładach tłuszczu, gromadzącego się na brzuchu i wokół bioder. Inne miejsce, w którym tłuszcz lubi się odkładać, to klatka piersiowa.

więcej »

„CEO belly” - śmieszna nazwa poważnego męskiego problemu

Zrzuć wagę

Mężczyźni w Polsce coraz więcej czasu spędzają za biurkiem. Nie mają czasu na ćwiczenia, ani nawet na zwykły ruch w godzinach pracy. Efekt - rosnący „CEO belly”, jak coraz częściej określa się miejscową otyłość na brzuchu.

więcej » 2

Kiedy mężczyzna przechodzi na dietę…

Zrzuć wagę

Zwykło się mawiać, że kobiety są z Wenus a mężczyźni z Marsa. To odwieczne określenie sprawdza się również, jeżeli chodzi o sposób odżywiania, kształty i skład ciała - tak odmienne dla obu płci. Wielu mężczyzn akceptuje swój wygląd łącznie z „brzuszkiem piwnym”, jako nieodłącznym zjawiskiem w ich życiu, podczas kiedy kobiety panikują nad każdym dodatkowym kilogramem. Mężczyźni najczęściej akceptują swoje nadprogramowe kilogramy do czasu, aż lekarz wystawi diagnozę choroby dietozależnej. Jest to moment na podjęcie decyzji o diecie. Dlaczego? Ponieważ mężczyźni powinni bardziej martwić się o obwód swojego pasa niż kobiety.

więcej » 1

Otyły i zdrowy?

Zrzuć wagę

Eksperci doszli do zaskakujących wniosków, dotyczących tego, czy można mieć równocześnie słuszną wagę i dobre zdrowie.

więcej » 3
1 2 3 4

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty