Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Zrzuć wagę

Dowiedz się, jak schudnąć i zrzucić zbędne kilogramy. Piszemy o zdrowych metodach odchudzania i zrzucenia oponki. Sprawdź ćwiczenia na brzuch, zrzuć wagę i chudnij z nami.

Jakie produkty tuczą najbardziej

Sprawdź, czego unikać!

Zbilansowana dieta odchudzająca

Jak skomponować zdrowa dietę?

Zrzuć zbędne kilogramy

Nadszedł czas, abyś w końcu podjął ważną i może zbyt często odkładaną decyzję dotyczącą własnego zdrowia, pozbył się niepotrzebnych kilogramów i porzucił złe nawyki żywieniowe.

1

8 kanapek dla tych, którzy chcą schudnąć

Jedz i chudnij — czy może być lepsze połączenie? Przedstawiamy 8 prostych przepisów na kanapki, dzięki którym łatwiej stracisz na wadze nie odmawiając sobie przyjemności jedzenia.

3

4 nietypowe sposoby na spalanie tłuszczu

Wydaje się, że wszystko robisz tak, jak trzeba: pożegnałeś się ze śmieciowym jedzeniem i często ćwiczysz. Ciągle jednak nie zauważasz jakichś spektakularnych zmian na swoim brzuchu. Mamy dla ciebie 4 wyjątkowe sposoby na to, byś wreszcie osiągnął upragniony efekt.

14

Raport z akcji "ZRZUĆ TO Z SIEBIE"

Niedawno przeprowadziliśmy akcję „Zrzuć to z siebie”, podczas której poddaliśmy was intensywnej edukacji żywieniowej i zdrowotnej. Zasypaliśmy was informacjami o zasadach diet, przydatnych ćwiczeniach, największych dietetycznych pułapkach i niekwestionowanych zakazach. Czas na podsumowanie tej akcji!

Gen otyłości czy gen lenistwa?

Lubimy znajdować sobie wymówki. Zwłaszcza, jeśli chodzi o nasze słabości – zawsze łatwiej jest winić siłę wyższą, zły los, który nie pozwala nam zrealizować założonych celów niż własne lenistwo. Może dlatego z taką uwagą śledzimy temat genu otyłości.

1

Dietetyczne gotowanie

Odchudzanie kojarzy się z bezustannym przygotowywaniem jedzenia. Popularne diety odchudzające oprócz właściwej roli zachęcają atrakcyjnymi posiłkami. Wyglądają świetnie, jednak realizacja jest często czasochłonna i przysparza wiele problemów. Twoja dieta nie musi taka być.

Chudnij przez cały dzień

Dobry plan treningowy połączony z odpowiednią dietą na pewno ułatwi ci osiągnięcie wymarzonej wagi; jeśli jednak do tych dwóch elementów dodasz pięć prostych kroków, efekty będą widoczne już po kilku tygodniach.

1

Dietetyczne pułapki

Moda na zdrowie nie ominęła sklepowych półek. Producenci żywności wyłażą ze skóry żebyś uwierzył, że to właśnie ich produkt jest dla ciebie najlepszy. Polskie prawo jest w tej kwestii dziurawe niczym ser szwajcarski, więc mają spore pole do popisu. Oto lista największych dietetycznych pułapek.

1

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty