Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Zrzuć wagę

Dowiedz się, jak schudnąć i zrzucić zbędne kilogramy. Piszemy o zdrowych metodach odchudzania i zrzucenia oponki. Sprawdź ćwiczenia na brzuch, zrzuć wagę i chudnij z nami.
12 sposobów na kontrolę wagi - czyli jak schudnąć i nie przytyć 12 sposobów na kontrolę wagi - czyli jak schudnąć i nie przytyć 12 sposobów na kontrolę wagi - czyli jak schudnąć i nie przytyć

Właśnie straciłeś na wadze i nie chcesz przytyć z powrotem. Ostatnie badania wykazały, że długoterminowe efekty odchudzania są możliwe – jeśli trzymasz się kilku istotnych reguł.

Mniej, ale częściej – jak wygrać walkę z nadwagą Mniej, ale częściej – jak wygrać walkę z nadwagą Mniej, ale częściej – jak wygrać walkę z nadwagą

Tyjesz – chudniesz, znowu tyjesz, zbierasz się w sobie, przechodzisz na dietę, trochę zrzucasz. Po dwóch miesiącach wracasz do dawnej wagi. Znasz ten scenariusz? Istnieje sposób na wyjście z tego błędnego koła i utratę wagi na dobre. Czas, żebyś zastanowił się nie tylko nad tym, co jesz, ale także jak jesz.

Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie

Wciąż budujesz masę zamiast rzeźby? Dość obżarstwa! Zadbaj o swoją dietę, postępując zgodnie z radami ekspertów.

Dieta dla faceta Dieta dla faceta Dieta dla faceta

Zmień swoje ciało i życie. Strać dużo kilogramów i wiele na tym zyskaj! To dieta dla prawdziwych mężczyzn, jedzących prawdziwe jedzenie i ćwiczących tak, jak na to pozwala rzeczywisty, napięty plan dnia.

Najadaj się i chudnij Najadaj się i chudnij

Zrzuć brzuch bez głodzenia się – proponujemy zbilansowany, czterotygodniowy plan żywienia.

Jak wytrwać na diecie? Jak wytrwać na diecie? Jak wytrwać na diecie?

Przejść na dietę nie jest trudno, prawdziwa sztuka to się na niej utrzymać przez dłuższy czas. Zagrożeniem są wszelkie pokusy, lenistwo a także demotywacja, często wynikająca z chwilowych braków efektów twoich wyrzeczeń. Jak uchronić się przed katastrofą i pomyślnie osiągnąć cel?

Przytyłeś? Czas na tuning sylwetki Przytyłeś? Czas na tuning sylwetki Przytyłeś? Czas na tuning sylwetki

Gdyby twoje ciało było jak twój samochód, czy dbałbyś o nie lepiej? Regularne serwisowanie, odpowiedniej jakości oleje i dobre paliwo - to podstawa dla samochodu, ale twój organizm działa na bardzo podobnej zasadzie - też wymaga regularnych przeglądów i dobrego odżywiania. I podobnie jak z autem, jeśli chcesz zmienić jego wygląd, musisz trochę popracować nad właściwym tuningiem. Podpowiadamy jak.

Przeklęty brzuch Przeklęty brzuch

Zwykle programy dietetyczne kierowane są do kobiet i dla nich tworzone. Tymczasem mężczyźni także potrzebują diet odpowiednich dla swoich organizmów. Poszukujemy skutecznej strategii zrzucania męskiego brzucha.

Nigdy się nie poddawaj Nigdy się nie poddawaj Nigdy się nie poddawaj

Takiego uporu życzymy wszystkim facetom po 40.!

Wskazówki pomocne w odchudzaniu Wskazówki pomocne w odchudzaniu Wskazówki pomocne w odchudzaniu

Ważne zasady, jakich trzeba przestrzegać przy odchudzaniu.

❮ poprzednia
1 2 3 4 5 6 7 8
Strona 5 z 8
następna ❯
❮ poprzednia
Strona 5 z 8
następna ❯