Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Zrzuć wagę

Dowiedz się, jak schudnąć i zrzucić zbędne kilogramy. Piszemy o zdrowych metodach odchudzania i zrzucenia oponki. Sprawdź ćwiczenia na brzuch, zrzuć wagę i chudnij z nami.

12 sposobów na kontrolę wagi

Właśnie straciłeś na wadze i nie chcesz przytyć z powrotem. Ostatnie badania przeprowadzone wykazały, że długoterminowe efekty odchudzania są możliwe – jeśli trzymasz się kilku istotnych reguł.

Mniej, ale częściej – jak wygrać walkę z wagą

Tyjesz – chudniesz, znowu tyjesz, zbierasz się w sobie, przechodzisz na dietę, trochę zrzucasz. Po dwóch miesiącach wracasz do dawnej wagi. Znasz ten scenariusz? Istnieje sposób na wyjście z tego błędnego koła i utratę wagi na dobre. Czas, żebyś zastanowił się nie tylko nad tym, co jesz, ale także jak jesz.

1

Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie

Wciąż budujesz masę zamiast rzeźby? Dość obżarstwa! Zadbaj o swoją dietę, postępując zgodnie z radami ekspertów.

1

Dieta dla prawdziwych mężczyzn

Zmień swoje ciało i życie. Strać dużo kilogramów i wiele na tym zyskaj! To dieta dla prawdziwych mężczyzn, jedzących prawdziwe jedzenie i ćwiczących tak, jak na to pozwala rzeczywisty, napięty plan dnia.

3

Najadaj się i chudnij

Zrzuć brzuch bez głodzenia się – proponujemy zbilansowany, czterotygodniowy plan żywienia.

1

Jak wytrwać na diecie?

Przejść na dietę nie jest trudno, prawdziwa sztuka to się na niej utrzymać przez dłuższy czas. Zagrożeniem są wszelkie pokusy, lenistwo a także demotywacja, często wynikająca z chwilowych braków efektów twoich wyrzeczeń. Jak uchronić się przed katastrofą i pomyślnie osiągnąć cel?

Przytyłeś? Czas na tuning sylwetki.

Czy mężczyźni funkcjonują jak ich auta? Może coś w tym jest. Dowodem instrukcja obsługi dla faceta, chcącego stracić wagę.

2

Przeklęty brzuch

Zwykle programy dietetyczne kierowane są do kobiet i dla nich tworzone. Tymczasem mężczyźni także potrzebują diet odpowiednich dla swoich organizmów. Poszukujemy skutecznej strategii zrzucania męskiego brzucha.

11

Nigdy się nie poddawaj

Takiego uporu życzymy wszystkim facetom po 40.!

Wskazówki pomocne w odchudzaniu

Ważne zasady, jakich trzeba przestrzegać przy odchudzaniu.

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty