3 tajemnice szczęśliwych związków z długim stażem

1. Często używajcie słowa dziękuję

Zależy wam na redukcji stresu i poczuciu docenienia? Musicie wiedzieć, jak i kiedy powiedzieć „dziękuję”. To proste słowo, używane często (byle szczerze!), może dać wam szczęście na dłużej. Tak naprawdę to, jak często wyrażacie wdzięczność względem siebie, może mieć decydujący wpływ na staż waszej relacji.

Badacze zadali pytania 468 osobom pozostającym w związkach małżeńskich i odkryli, że małżonkowie, którzy czuli się doceniani, zachowywali się wobec siebie z większym szacunkiem, łatwo było im też przejść przez trudniejsze okresy w związku (na przykład, kiedy pojawiały się problemy finansowe). Powód? Pozwalało im to unikać uczucia złości, niezadowolenia i skłonności do wycofywania się.

2. Uprawiajcie seks przynajmniej raz w tygodniu

Seks to nie jest recepta wszystko. Może on jednak zwiększyć poziom waszego szczęścia (i zapewnić wam zdrowie). Szczególnie, jeśli kochacie się przynajmniej raz w tygodniu.

Naukowcy przebadali ponad 30 tys. osób w ciągu 40 lat. Nie byli pewni, czy to uprawianie seksu raz w tygodniu sprawia, że partnerzy są szczęśliwsi, czy też jest odwrotnie: to bycie w szczęśliwym związku sprawia, że chętniej uprawia się seks. Ale puenta jest jedna – warto to robić. Pamiętaj jednak – chodzi o to, by utrzymać intymną więź z partnerką, a nie żeby porównywać osiągi z kolegami.  

3. Napijcie się razem dobrego wina

Może to zabrzmieć kontrowersyjnie, ale pary, które od czasu do czasu razem piją alkohol, rzadziej irytują się nawzajem i częściej decydują się pozostać w związku. Wykazało to pewne badanie, którego wyniki opublikowano w The Journals of Gerontology. Badacze przeanalizowali ankiety wypełnione przez 2767 par małżeńskich w wieku około 50 lat. Uczestników zapytano o to, jak często razem piją alkohol w ciągu tygodnia i w jakich ilościach.

Okazuje się, że ilość i częstotliwość tak naprawdę nie ma znaczenia (choć my zalecamy tu bezwzględnie umiar). O ile tylko partnerzy degustują wspólnie – z większym prawdopodobieństwem zadeklarują wysoką jakość życia małżeńskiego. Może więc w najbliższy weekend zorganizujecie sobie randkę z degustacją?

Marcin Wróblewski