Jak na nowo rozkręcić życie intymne?

1. Rozłącz się, by się połączyć

Wszyscy mamy na sumieniu nadmierne koncentrowanie się na telefonach czy gadżetach i zapominanie o tym, że prawdziwa bliskość tworzy się bez udziału technologii.

Dużo łatwiej dzisiaj napisać partnerce „Kocham cię” na Facebooku, publicznie wyrażając uczucie za pośrednictwem mediów społecznościowych. Jednak takie wyznania miłosne rzadko prowadzą do „tak” w sypialni.

Spróbuj przywitać partnerkę pocałunkiem, przytul ją. Zapytaj, jak jej minął dzień. Spędźcie kilka godzin, siedząc naprzeciwko siebie i rozmawiając. Zapomnijcie o telefonach i skupcie się na świecie, który macie przed sobą, na wyciągnięcie ręki.

To jedna, prosta rzecz, która bez wątpienia pomoże wam zwiększyć seksualną aktywność.

2. Tęsknota sprawia, że uczucie wraca

Kiedy spędzamy ze sobą na co dzień mnóstwo czasu, zwyczajnie przyzwyczajamy się do siebie. Może się okazać, że jesteś dla partnerki po prostu dobrym współlokatorem. Jesteście obok siebie tak często, także w czasie wolnym, że wydaje wam się pewnie, że tak będzie już zawsze.

Dlaczego by nie rozdzielić się na jakiś czas? Nauczyć się czegoś nowego, zapisać na jakieś zajęcia, ndołączyć do jakiejś organizacji, spotkać się z przyjaciółmi? Czas, który spędzacie z dala od siebie, pomoże wam z niecierpliwością czekać na wspólne chwile.

Jeśli natomiast macie odwrotny problem i nie jesteście razem zbyt często, zadbajcie o momenty tylko dla siebie.

Zaplanujcie sobie randki (nieważne, co dzieje się w waszym życiu i jak bardzo nie chce wam się wychodzić). Obejrzyjcie razem film, zróbcie piknik, zjedzcie obiad w restauracji albo zajmijcie się tym, co millenialsi nazywają „Netflix and chill” – zostańcie w domu i obejrzyjcie film, relaksując się i ciesząc swoją obecnością.

Nieważne, czym tak właściwie się zajmujecie, dopóki spędzacie czas wspólnie, bez rozpraszaczy, skupiając się na tym, co was pociąga w drugiej osobie. Ani się obejrzycie, a to zainteresowanie przerodzi się w pociąg seksualny i niemal niedostrzeżenie wasza seksualna aktywność istotnie się zwiększy.

Spędzanie czasu tylko we dwoje to znakomity afrodyzjak. (fot. Pexels)

3. Sprowadź posiłki

Próbowaliście wprowadzić do sypialni różne zwiększające przyjemność gadżety? Może już zastanawialiście się nad tym albo próbowaliście i zrozumieliście, że mogą one pomóc wam w zbudowaniu wyjątkowo namiętnego nastroju?

Poszukiwanie przygód w sypialni sprawia, że jesteśmy dla siebie bardziej atrakcyjni, a otwarte wyrażanie swoich seksualnych potrzeb może również zachęcić partnerkę do bardziej otwartego komunikowania swoich, wpływając pozytywnie na zaufanie i bliskość w związku.

4. Jedzcie

Czwarty sekret większej aktywności seksualnej kryje się na talerzach. Zjedzcie wspólny posiłek – najlepiej taki, w którym znajdą się też afrodyzjaki.

Afrodyzjaki to wszelkie produkty spożywcze lub inne substancje zwiększające potrzeby seksualne. Do najbardziej popularnych i dostępnych należą gorzka czekolada i wino, ale miłosny arsenał kulinarny jest znacznie większy.

Umówcie się na randkę i uwzględnijcie je w menu. Nie tylko będziecie się świetnie bawić, ale staniecie się też bardziej atrakcyjni dla siebie nawzajem.

5. Mów jej językiem

Zadziałaj na wyobraźnię partnerki, mówiąc do niej jej językiem.

W związku porozumiewamy się na wiele różnych sposobów, nie tylko za pomocą słów. Wiedza o tym, jak komunikuje się z tobą partnerka, jest bardzo ważna dla waszej bliskości. Oto kilka często spotykanych (i często niedocenianych) sposobów komunikacji:

• słowa uznania
• praktyczna pomoc
• prezenty
• wspólnie spędzany czas
• dotyk

Kiedy zrozumiesz, jakim językiem mówi twoja partnerka, również w sytuacjach intymnych, możesz odpowiedzieć jej w ten sam sposób, co zbliży was do siebie i pomoże budować intymność.

6. Ruszcie się

Aktywność fizyczna może pomóc wam podnieść libido, pobudzić seksualnie i zwiększyć satysfakcję. Ruch zwiększa przepływ krwi w ciele i pozytywnie wpływa na poziom testosteronu – hormonu odpowiedzialnego za twój pociąg seksualny i libido. Podnosi także poziom endorfin – “hormonu szczęścia” powodując, że jesteśmy bardziej zadowoleni i otwarci na siebie nawzajem. Postrzegamy siebie jako bardziej atrakcyjnych.

Nie bez powodu mówi się, że pary, które wspólnie ćwiczą, na długo ze sobą zostają.

Bartek Kulesza