Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Jak skutecznie rzucić palenie?

Uzależnienia

Uzależnienia Jak skutecznie rzucić palenie?

Zaraz powiesz, że to wcale nie jest proste. I może będziesz miał rację. Ale od gadania na pewno palenie się samo nie rzuci, więc weź się za siebie po męsku i zrób cos z tym wreszcie!

Tagi: palenie , zdrowie

Uzależnienia Jak skutecznie rzucić palenie?

Jak palenie wpływa na twoje ciało:

  • Masz ograniczony zmysł węchu.
  • Jesteś bardziej narażony na infekcje klatki piersiowej
  • Jesteś w grupie największego ryzyka zachorowania na nowotwory, szczególnie gardła i płuc.
  • Masz świszczący oddech i po prostu śmierdzisz.

Dlaczego powinieneś rzucić palenie:

  • Będziesz żył dłużej i lepiej.
  • Obniżysz ryzyko wystąpienia zawału serca, udaru czy nowotworu.
  • Osoby, z którymi mieszkasz, w szczególności dzieci, będą zdrowsze.
  • Będziesz miał pieniądze, które przeznaczysz na coś fajniejszego niż papierosy.
  • Przestaniesz śmierdzieć :-)

Wystarczy argumentów? No to teraz do roboty, rzucasz palenie:

1. Przygotowanie

  1. Ustal datę rzucenia palenia.
  2. Pozbądź się WSZYSTKICH papierosów i popielniczek z domu, samochodu i pracy.
  3. Nie pozwalaj palić w swoim domu.
  4. Przypomnij sobie poprzednie próby rzucenia palenia. Zastanów się nad tym, co poskutkowało, a co nie.
  5. Jeśli już rzucisz palenie, nie pozwalaj sobie na sporadycznego dymka nawet po alkoholu.

2. Zdobądź wsparcie i zachętę

  1. Powiedz swojej rodzinie, przyjaciołom i znajomym z pracy, że postanowiłeś rzucić palenie i potrzebujesz ich wsparcia.
  2. Poproś ich, aby nie palili w pobliżu ciebie.
  3. Poradź się kogoś. Im więcej rad dostajesz, tym większe są twoje szanse na rzucenie nałogu.
  4. Nie słuchaj tych, którym się nie udało.

Skład i postać: Maxigra Go 25 mg. Każda tabletka do rozgryzania i żucia zawiera 25 mg syldenafilu tworzącego się in situ z 35,12 mg syldenafilu cytrynianu. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: każda tabletka zawiera 2,15 mg aspartamu (E951) i 70,4575 mg laktozy jednowodnej. Wskazania: Produkt leczniczy Maxigra Go jest wskazany do stosowania u dorosłych mężczyzn z zaburzeniami erekcji, czyli niezdolnością uzyskania lub utrzymania erekcji prącia wystarczającej do odbycia stosunku płciowego. W celu skutecznego działania produktu leczniczego Maxigra Go niezbędna jest stymulacja seksualna. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Ze względu na wpływ syldenafilu na przemiany metaboliczne, w których biorą udział tlenek azotu i cykliczny guanozynomonofosforan (cGMP) nasila on hipotensyjne działanie azotanów. Przeciwwskazane jest zatem równoczesne stosowanie syldenafilu z lekami uwalniającymi tlenek azotu (takimi jak azotyn amylu) lub azotanami w jakiejkolwiek postaci. Jednoczesne stosowanie inhibitorów PDE5, w tym syldenafilu, i leków pobudzających cyklazę guanylową, takich jak riocyguat, jest przeciwwskazane, ponieważ może prowadzić do objawowego niedociśnienia tętniczego. Produktów leczniczych przeznaczonych do terapii zaburzeń erekcji, w tym syldenafilu nie należy stosować u mężczyzn, u których aktywność seksualna nie jest wskazana (np. pacjenci z ciężkimi chorobami układu sercowo-naczyniowego, takimi jak niestabilna dławica piersiowa lub ciężka niewydolność serca). Produkt leczniczy Maxigra Go jest przeciwwskazany u pacjentów, którzy utracili wzrok w jednym oku w wyniku niezwiązanej z zapaleniem tętnic przedniej niedokrwiennej neuropatii nerwu wzrokowego (ang. non-arteritic anterior ischaemic optic neuropathy, NAION) niezależnie od tego, czy miało to związek, czy nie miało związku z wcześniejszą ekspozycją na inhibitor PDE5. Nie badano bezpieczeństwa stosowania syldenafilu w następujących grupach pacjentów: pacjentów z ciężką niewydolnością wątroby, hipotonią (ciśnienie krwi < 90/50 mm Hg), po niedawno przebytym udarze lub zawale mięśnia sercowego oraz ze stwierdzonymi dziedzicznymi zmianami degeneracyjnymi siatkówki, takimi jak retinitis pigmentosa (niewielka część tych pacjentów ma genetycznie uwarunkowane nieprawidłowości fosfodiesterazy siatkówki). Stosowanie syldenafilu u tych pacjentów jest przeciwwskazane. Podmiot odpowiedzialny: Zakłady Farmaceutyczne Polpharma S.A. Dodatkowych informacji o leku udziela: Polpharma Biuro Handlowe Sp. z o.o., ul. Bobrowiecka 6, 00-728 Warszawa, tel. +48 22 364 61 00; fax. +48 22 364 61 02. www.polpharma.pl. ChPL: 10.10.2016 r.

Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (15) / skomentuj / zobacz wszystkie

Ven
02 stycznia 2016 o 12:43
Odpowiedz

Paliłem 20 lat , pod koniec 2 paczki dziennie . Próbowałem różnych sposobów. Znalazłem wreszcie skuteczny . Jest to książka p.t. łatwy sposób na rzucenie palenia, autor Alain Carr . Ta książka jest porostu rewelacyjna . Polecam każdemu kto naprawdę chce rzucić palenie papierosów i oczywiście potrafi czytać. Nie palę już 8 lat . Nic nie utyłem, żadnych skutków odstawienia papierosów . Wystarczy chcieć nie palić i przeczytać książkę. Naprawdę polecam . Pozdro

~Ven

02.01.2016 12:43
adam666
20 lipca 2015 o 13:42
Odpowiedz

Zdecydowanie polecam Ci pastę z tatarakiem. To naturalny produkt dający wiele pozytywnych efektów. Wykonując jedną czynność zapewniamy prawidłową higienę jamy ustnej, oczyszczamy organizm z toksyn, poprawiamy przemianę materii ( szczuplejemy )[wpis edytowany przez moderatora z powodu naruszenia regulaminu serwisu]

~adam666

20.07.2015 13:42
dyrda
20 lipca 2015 o 12:13
Odpowiedz

Moja siostra paliła lata. Teraz używa pasty do zębów 0Nicotin, którą kupiła na allegro [wpis edytowany przez moderatora z powodu naruszenia regulaminu serwisu]. Trudno uwierzyć, ale działa od pierwszego dnia Pozdrawiam, Anka.

~dyrda

20.07.2015 12:13
Doradca online Foof & Tabaque
23 grudnia 2014 o 01:24
Odpowiedz

Witam,
wg mnie tak.
Po pierwsze stopniowe dowolne redukowanie ilości dostarczanej nikotyny, przez częstotliwość epalenia i stężenie nikotyny.
Oraz swobodne odejście od przyzwyczajeń, zwyczajów, czyli uzależnienia psychicznego. (po zerwaniu z nałogiem fizycznym)

Tomek,
--
Doradca online Foof & Tabaque

~Doradca online Foof & Tabaque

23.12.2014 01:24
graż
22 grudnia 2014 o 14:29
Odpowiedz

istnieje aspekt e-palenia, który faktycznie (naprawdę) pomaga rzucić palenie tytoniu?

~graż

22.12.2014 14:29
Doradca online Foof & Tabaque
05 listopada 2014 o 00:30
Odpowiedz

Witajcie!

Jestem Waszym doradcą online. W imieniu Foof i Tabaque prowadzę kampanię informacyjną nt. wszystkich aspektów e-palenia.

Jeśli macie jakiekolwiek pytania, chcielibyście poruszyć nurtujący Was temat to zapraszam do dyskusji w tym wątku. Jestem do Waszej dyspozycji.

Tomek,
--
Doradca online Foof & Tabaque
www.reddog.pl

~Doradca online Foof & Tabaque

05.11.2014 00:30
cymbał
04 listopada 2014 o 22:57
Odpowiedz

powinni do tego zrobić aplikacje na smartphona.

~cymbał

04.11.2014 22:57
tomek
08 maja 2014 o 02:28
Odpowiedz

na freepal jest taka aplikacja ktora pozwoli Ci okreslic jak masz redukowac moc liquidu zeby po roku juz nie musiec siegac po nikotyne,

~tomek

08.05.2014 02:28
Kor
28 kwietnia 2014 o 00:24
Odpowiedz

z terapii zastepczych uwazam ze jedna z lepszych przy rzucaniu palenia sa epapierosy, sam w ten sposob odstawilem analogi, i juz zmniejszylem 3krotnie dawke nikotyny w liquidzie, jednoczesnie korzystam z proframu freepall, polecam

~Kor

28.04.2014 00:24
Gość
05 listopada 2013 o 20:07
Odpowiedz

Jestem niepalący od 11 dni . Paliłem 45 lat ,ostatnio bardzo dużo ,rzuciłem z dnia na dzień . Oczywiście, że ciężko, ale trzeba wytrzymać ,nigdy więcej tego złego nałogu ,chociaż lubiłem palić .ŻADNEJ NIKOTYNY I E-PAPIEROSÓW . Pozdrawiam niepalących

~Gość

05.11.2013 20:07

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty