Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Męska sprawa – dbaj o stan twoich jąder

Klinika ciała i ducha

Klinika ciała i ducha Męska sprawa – dbaj o stan twoich jąder

Zdrowe jądra to istotna sprawa. Odpowiednia profilaktyka pozwala uniknąć nieprzyjemnych chorób. Jak dbać o jądra, jakie powikłania mogą występować u mężczyzny – o tym przeczytasz w tym artykule.

Tagi: zdrowie , badania , jądra , akt

Klinika ciała i ducha Męska sprawa – dbaj o stan twoich jąder

Zapamiętaj trzy poniższe zasady: 

1. Dbaj o temperaturę jąder.

Temperatura jąder powinna być o 4° niższa od reszty ciała. Przegrzanie prowadzi do zaburzeń hormonalnych a w rezultacie do zagrożenia niepłodnością. Zamiast jednak mierzyć temperaturę ciała i jąder skorzystaj z poniższych rad:

  • Używaj bielizny w 100% bawełnianej, unikaj wyrobów syntetycznych. Kupując bieliznę czytaj dokładnie informacje na opakowaniu. Bawełniana bielizna jest przeważnie droższa od bielizny syntetycznej lub mieszanej, ale dzięki niej twoje jądra mniej się przegrzewają. W ubiorze z tkanin sztucznych ciało ma mniejszą możliwość oddychania, przez co organizm poci się bardziej i przegrzewa.
  • Polecane są bokserki zamiast slipów (mało obcisłe aby nie powodowały nadmiernego ucisku i przegrzewania). Luźne bokserki to więcej swobody dla twoich jąder. Dużo tu jednak zależy od twoich preferencji - jeśli nie przepadasz za luźnymi gatkami, postaraj się prznajniej nie nosić tych najbardziej obciskających twoje klejnoty.
  • Używaj chłodnej (ale nie zimnej) wody podczas prysznica – kieruj strumień wody na jądra. Wykonuj tę czynność rano i wieczorem przez kilka minut. Strumień chłodnej wody będzie działał kojąco i ograniczy przegrzewanie jąder.
  • Jądra najbardziej przegrzewają się podczas pracy siedzącej (uważaj z laptopem na kolanach – najlepiej kup podkładkę lub cool pada) i podczas prowadzenia pojazdu. Pracując siedząco staraj się co pewien czas poruszać – wykonuj ćwiczenia gimnastyczne. Podczas jazdy niestety gimnastyka nie jest możliwa (jeśli nie chcesz wylądować na drzewie - to też nie przysłuży się twoim jądrom), ale zwracaj wtedy szczególną uwagę, aby nie zakładać obcisłych spodni i robić regularne przystanki na trasie.

2. Pobudzaj aktywność jąder

Wykorzystaj naturalne sposoby, aby pobudzić aktywność jąder. Dzięki poniższym ćwiczeniom twoja męskość będzie wykonywała jeszcze efektywniejszą pracę :-)

  • Uciskając palcami środek małżowiny usznej pobudzisz swoje jądra do produkcji hormonów (kilka minut codziennie).
  • Rzuć lub przynajmniej ogranicz palenie. Nikotyna zabija męskie hormony.
  • Na spuchnięte jądra (np. w wyniku ucisku lub przegrzania) wykonuj masaż jąder shiatsu: codzienne masowanie i lekkie uciskanie jąder po kilka minut w ciągu 3-4 tygodni powinno przywrócić naturalną wielkość spuchniętym jądrom. To jednak alternatywa – środek dodatkowy, który nie powinien zastępować konsultacji z urologiem.
Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (5) / skomentuj / zobacz wszystkie

Dawid
19 stycznia 2017 o 23:03
Odpowiedz

Gdy siedzę i gram to siedzenie nagrzewa się przez co jądra terz co zrobić?????

~Dawid

19.01.2017 23:03
Oven
24 czerwca 2016 o 08:56
Odpowiedz

Potwierdzam pozytywy noszenia slipow. Po zabiegu zylaka powrozka nasiennego wyksztalcil mi sie wodniak Po wizycie u urologa ostalem zalecenie noszenia ciasniejszych slipow zamiast bokserek. Widze efekty. Moim zdaniem waznym jest zachowanie odpowiedniej temp. jader i nie wazne czy nosimy slipy czy bokserki tylko z jakiego materialu .

~Oven

24.06.2016 08:56
grhgb
06 kwietnia 2016 o 02:16
Odpowiedz

Jedną z przyczyn udowodnionych jest zwiotczenie moszny - o tym mówi chyba ~jerr, tylko że właśnie noszenie slipów powoduje te zwiotczenie moszny, a noszenie luźnej bielizny zapobiega zwiotczeniu moszny, każdy mężczyzna wie jak moszna reaguje na zmianę temperatur, a jeśli nosisz slipy - to temperatura jest stała, bo moszna przylega ciasno do siała, moszna się nie kurczy, to następuje zwiotczenie. Moszna ma mięśnie, spełniające ważne zadania - powodują kurczenie
moszny w chwilach dużego podniecenia, gdy jest zimno, zbyt gorąco lub pod
wpływem strachu. Jest to normalna reakcja organizmu majaca za zadanie chronić
cenne męskie klejnoty. Mięśnie moszny noszonej w slipach wiotczeją, w
bokserkach stale są ćwiczone.

~grhgb

06.04.2016 02:16
jerr
29 lutego 2016 o 17:45
Odpowiedz

na temat luznych slipow to totalna bzdura! wlasnie przez luzne bokserki musialem przechodzic kilka operacji. Jadra nie powinny miec "tak duzo" swobody jak tu pisza, powinny byc uniesione przez ciasniejsze (ale bez przesady) bokserki, powinny lezec bezwladnie a nie napiete w luznych. Bo inaczej nabawic sie mozna m.in. zylakow powrozka nasiennego. Trzech urologow identyczne zalecenia mi powiedzialo. A wy tu bzdury wypisujecie.

~jerr

29.02.2016 17:45
miki
30 grudnia 2013 o 22:22
Odpowiedz

ludzie-doktory-podobnych kretynizmow na temat jader dawno nie slyszalem /czytalem.Wy naprawde nie macie co robic.Chcecie z nas zrobic zidiocialych niewolnikow waszych pomyslow.Takie jest moje zdanie nt.artykulu o...jadrach.

~miki

30.12.2013 22:22
1

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty