Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Jak się pozbyć męskich cycków

Zrzuć wagę
|
02.07.2021

Tkanka tłuszczowa nie pojawia się w ciele człowieka równomiernie. Są miejsca, gdzie tłuszcz się gromadzi w większych ilościach i takie, gdzie może go wcale nie być. Była mowa już o swoistych „oponkach” – pokładach tłuszczu, gromadzącego się na brzuchu i wokół bioder. Inne miejsce, w którym tłuszcz lubi się odkładać, to klatka piersiowa. Jakie są przyczyny ginekomastii u mężczyzn i jak się pozbyć męskich piersi?

Tagi: ginekomastia , męskie piersi , męskie cycki , ginekomastia przyczyny

piersi u mężczyzn
Piersi u mężczyzn to oznaka szalejących kobiecych hormonów

Meskie piersi - zmora faceta

Nie ma chyba nic bardziej „niemęskiego” niż ta część męskiego ciała, która rozwija się do takiej postaci, że powinna być raczej zamknięta w staniku niż eksponowana przez obcisłą koszulkę.

Nawet laik wie, że męskie piersi to oznaka szalejących kobiecych hormonów, a wielu mężczyzn, których to dotknęło, przekonało się osobiście, że odchudzanie i spalanie tłuszczu w ogóle na ten problem nie działa. Owszem – skuteczna dieta i wytrwałe ćwiczenia dają efekt w postaci straty na wadze, ale męskie piersi wciąż pozostają w takiej samej proporcji do reszty ciała. I chociaż mówi się, że o sprawach gustu się nie dyskutuje, że życie powinno polegać na różnorodności, to jednak żadne dostępne badania na temat tego, czego pragną kobiety, nie potwierdzają, że miękną im kolana na widok faceta, z którym mogłyby stawać w zawody na wielkość biustu. Zobaczmy zatem co można zrobić, aby pozbyć się męskich piersi.

Ginekomastia - przyczyna powstawania męskich piersi

Najprostsze wyjaśnienie jest takie, że męskie piersi (ginekomastia u mężczyzn) są wynikiem braku równowagi między dwoma hormonami płciowymi - testosteronem i estrogenami. Dokładniej jest to przekształcenie, poprzez działanie aromatazy, męskiego hormonu testosteronu na żeński hormon estrogen. Testosteron jest hormonem, który powinien być na samej górze listy życzeń każdego mężczyzny, ponieważ jest główną siłą napędową dla masy mięśniowej, popędu płciowego a nawet poprawia ambicję i ułatwia skupienie. Estrogen z drugiej strony, nie jest przyjacielem mężczyzny, chyba że jesteś typem, który lubi trzymać się za ręce podczas zakupów lub potrzebujesz, żeby cię przytulić po seksie. Dodatkowo, nadmiar estrogenów powoduje również, że tkanka tłuszczowa odkłada się w sposób typowy dla kobiety, dając facetowi ładnie zaokrąglone biodra i piersi. Super – dokładnie to, czego każdy pełnokrwisty facet potrzebuje.

Warto zauważyć, że wszystko, co wiąże się z hormonami, nigdy nie jest jednoznacznie czarno-białe. Układ endokrynologiczny (czyli hormonalny) człowieka nie jest zbiorem pojedynczych hormonów, ale raczej złożoną matrycą, gdzie występują wzajemne oddziaływania hormonów i gdzie jakikolwiek wpływ na jeden z hormonów będzie skutkował zmianami całej reszty z nich. Tutaj skupiamy się na eliminacji tkanki tłuszczowej, która powstaje na skutek problemów z estrogenami.

Można obniżyć poziom estrogenów poprzez hamowanie aromatazy. Można również obniżyć udział estrogenów w organizmie poprzez zwiększenie ilości testosteronu. Jest to dobra strategia dla niektórych mężczyzn, ale katastrofalna dla innych, ponieważ nadmiar aromatazy może po prostu spowodować, że zwiększone ilości testosteronu zostaną przekształcone w jeszcze większe ilości estrogenów. Tak więc pierwszym krokiem jest zawsze zminimalizowanie problemów związanych z ilością estrogenów.

WYPOWIEDŹ EKSPERTA

Należy pamiętać, że ginekomastia, czyli powiększenie się sutków u mężczyzny na skutek rozrostu tkanki gruczołowej, włóknistej i tłuszczowej, jest naturalnym procesem u mężczyzn przekwitających, w okresie andropauzy. Jednak każdy przypadek ginekomastii u dorosłego mężczyzny bez nadwagi powinien być skonsultowany przez lekarza, bowiem powiększenie sutków, oprócz zmian hormonalnych, może być objawem innych schorzeń, m.in. nowotworu gruczołów dokrewnych lub skutkiem ubocznym przyjmowania leków moczopędnych zawierających spironolakton.

W każdym przypadku ginekomastii należy zgłosić się do lekarza ogólnego, który powinien zlecić badanie poziomu hormonów tarczycy i inne badania diagnostyczne wykluczające poważne schorzenia. Następnie, w razie konieczności, lekarz ogólny powinien skierować pacjenta do androloga.

W leczeniu ginekomastii skuteczna jest albo interwencja chirurgiczna (usunięcie nadmiaru tkanki gruczołowej) albo suplementacja testosteronu. Terapia hormonalna jednak ma swoje skutki uboczne, dlatego zawsze musi być prowadzona pod kontrolą endokrynologa lub androloga. Ginekomastia może prowadzić w niektórych przypadkach nawet do nowotworu sutka, dlatego warto zgłosić się do lekarza.

lek. med. Wojciech Szendzikowski

Dla niektórych osób przyczyny powstawania męskich piersi są bardzo oczywiste. Jeśli masz 25 kilogramów nadwagi, to ostatnią rzeczą, jaką powinieneś się martwić, jest wygląd twojej klatki piersiowej, powinieneś zrzucić te zbędne kilogramy dla własnego zdrowia. Testosteron zamieniany jest w estrogen przede wszystkim w komórkach tłuszczowych, tak więc oczywistą prawdą jest, że im człowiek jest grubszy, tym większa szansa na wyhodowanie piersi, których mogą mu pozazdrościć kobiety.

Inną istotną przyczyną powstawania ginekomastii u mężczyzn jest picie piwa. Chmiel w piwie jest substancją niezwykle pro-estrogenową i regularne spożywanie piwa zawsze będzie miało efekt w postaci feminizacji. Z wyjątkiem umiarkowanych ilości Pinot Noir czy Merlota, alkohol ogólnie nie sprzyja zachowaniu dobrej sylwetki, ale piwo jest po prostu zabójcze dla sylwetki, całkowicie niwecząc jakikolwiek program pozbywania się tłuszczu.

Estrogen u mężczyzn - czeka nas sexmisja?

Innym czynnikiem wzrostu estrogenów w męskim ciele, zupełnie zaskakującym, jest korzystanie przez kobiety z pigułek antykoncepcyjnych. W jaki sposób przekłada się to na poziom estrogenów u mężczyzn? Otóż, pigułki antykoncepcyjne powodują u kobiet powstawanie dużej ilości hormonów. W dobie, kiedy pigułki antykoncepcyjne są tak powszechne i kiedy ich użycie jest tak duże, równie duże jest również wydalanie tych hormonów prze kobiety wraz z moczem.

Ponieważ ścieki jak wiadomo są czyszczone i część z nich trafia ponownie do spożycia dla ludzi, po ich odpowiednim oczyszczeniu, estrogeny są po prostu wypijane wraz z wodą przez nieświadomych tego mężczyzn. Ten fakt może być trzeźwiący – w dużym, kilkumilionowym mieście, przeciętna szklanka wody przechodzi (dosłownie) przez siedem innych osób zanim w końcu trafia do naszych rąk. Mało tego, badania wykazały, że ryby, które żyją w rzekach zasilanych wodami z oczyszczonych ścieków (oczywiście poniżej ujęć tych wód), pochodzących z dużych metropolii, stają się hemafrodytami z powodu nadmiaru estrogenów, dostających się do rzek z oczyszczonych ścieków.

Oczywistym rozwiązaniem jest picie wody butelkowanej, ale fito-estrogeny w butelkach plastikowych również mogą mieć działanie feminizujące. W tej walce wydaje się, że po prostu mężczyzna jest z góry przegrany.

Co może zrobić facet z piersiami, aby pozbyć się problemu?

Wiemy już, jak mroczna przyszłość nas czeka, ale czy jest sposób na jej uniknięcie?

  • Dieta: facet z piersiami powinien zbadać poziom cynku w organizmie. Cynk jest "męskim minerałem" odpowiedzialnym w dużej części za podnoszenie poziomu testosteronu i za płodność, ma także silne działanie hamujące aromatazę. Przypuszcza się, że 99% mężczyzn ma niedobór cynku, szczególnie jeśli ćwiczą siłowo, ponieważ trening siłowy uszczupla zapasy tego pierwiastka w organizmie. Zapasy cynku należy uzupełniać dostępnymi na rynku suplementami oraz większym spożyciem orzechów (zwłaszcza włoskich) oraz dziczyzny.

    Warzywa z rodziny krzyżowych, takie jak brokuły i kalafior są również modulatorami estrogenów i należy dodać je do diety. Podobnie jak rukiew wodna; zauważalne zmiany sylwetki, w tym również pozytywne zmiany w męskich piersiach (pozytywne dla facetów z piersiami) pojawiają się już po dodaniu do diety 3 porcji rukwi wodnej, wspartej kilkoma suplementami, wymienionymi poniżej.
  • Suplementy: te hamujące receptory estrogenowe, zawierające kurkuminę i wyciąg z nasion winogron, są ogromnie pożyteczne jako substancje hamujące aromatazę i pomagające obniżyć poziom estrogenu. Celowe jest także dodanie 40 gramów błonnika rozpuszczalnego do diety, gdyż pomaga on „wyciągnąć” estrogen z organizmu.

Jak spalić tłuszcz z klatki piersiowej u mężczyzn? Ćwiczenia na zmniejszenie biustu

Ćwiczenia: są dowody na to, że intensywny trening powoduje wzrost poziomu testosteronu, a poza tym, jak wspomnieliśmy wcześniej, komórki tłuszczowe mają skłonności do zamieniania testosteronu w estrogeny i zamieniania faceta w kobietę, a wiec wizyty na siłowni są konieczne.

Możesz pozbyć się tych swoich męskich cycków

Żenujące męskie piersi nie muszą być czymś, z czym mężczyzna musi się pogodzić, choć tak wielu facetów przegrało z nimi walkę. Wystarczy, że konsekwentnie będziesz stosował powyższe porady (przede wszystkim - jeśli pijesz piwo, to przestań) a masz gwarancję, że wkrótce w twoim wyglądzie pojawią się pozytywne zmiany i nikt już na twój widok ​nie będzie gwizdał.

Whiskey Whiskey

Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (37) / skomentuj / zobacz wszystkie

Redkayy
20 lipca 2020 o 22:23
Odpowiedz

Mam 22 lata zaledwie 187 cm wzrostu 87 kg , chodzę na siłownie mam ginekomastie próbowałem to zrzucić i nic , jest to dla mnie bardzo uciążliwy problem,pół roku odkąd właśnie zacząłem chodzić na siłownie problem narósł z 75 kg przytyłem ponad 10 kg każde wyciskanie na klatę powiększa problem zamiast go ujmować , nie wiem co już robić kupiłem ostatnio sobie booster testosteronu może on coś pomorze i zlikwiduje cały ten problem .

~Redkayy

20.07.2020 22:23
bednarskimirek
27 marca 2020 o 23:41
Odpowiedz

Na szczęście ginekomastię można leczyć. Leczy się ją farmakologicznie albo zabiegowo. Decyduje o tym oczywiście lekarz. Najpierw przeprowadza szereg badań by wykluczyć wszelkiego rodzaju inne zmiany. Jeżeli jesteście z Warszawy to polecam udać się do Wilmedu w stolicy. Zajmują się tam leczeniem tej przypadłości.

~bednarskimirek

27.03.2020 23:41
pon
28 marca 2019 o 09:20
Odpowiedz

Jakie koszty?

~pon

28.03.2019 09:20
benny
26 marca 2019 o 11:44
Odpowiedz

Ginekomastia znam problem, sam się z tym borykałem parę lat, mam za soba wizyty u specjalistów, leczenie...[post edytowany przez moderatora z powodu naruszenia regulaminu serwisu] Poddałem się operacji . Dziś juz wyglądam normalnie, w końcu. Bardzo dobra klinika i dr

~benny

26.03.2019 11:44
pon
03 października 2018 o 13:41
Odpowiedz

Dzięki za odpowiedź. Zzyli dzienna kuracja to około 20 zł. Chyba mnie nie stać ;)

~pon

03.10.2018 13:41
Facetpo40
03 października 2018 o 09:41
Odpowiedz

Jedna porcja to ok. 50 g.

Facetpo40

03.10.2018 09:41
pon
18 września 2018 o 10:45
Odpowiedz

A jakie powinny być dzienne dawki tej rukwi wodnej? "3 porcje", czyli ile?

~pon

18.09.2018 10:45
czesiek844
14 marca 2018 o 15:49
Odpowiedz

Ja też miałem duże piersi, na tyle mi to przeszkadzało że wykonałem zabieg ginekomastii. Źle się z tym czułem, kobiety też nie patrzyły na to dobrze. [post edytowany przez moderatora z powodu naruszenia regulaminu serwisu] efekt był taki jak chciałem, nie żałuję, teraz czuję się w swoim ciele znacznie lepiej.

~czesiek844

14.03.2018 15:49
Fritz
07 czerwca 2017 o 10:43
Odpowiedz

A może tak autor tego artykułu wbiłby sobie do łba, że może to taka natura czasem, że facet może mieć wydatne męskie piersi. Jeżeli kobieta prawie nie ma biustu to też podejrzewasz u niej jakąś chorobę????

~Fritz

07.06.2017 10:43
jupo90
25 sierpnia 2016 o 11:20
Odpowiedz

Na bardzo szybką redukcję polecam Anavar. W dobrej cenie ma sklep kupiesterydy.com. Warto ogólnie kupić sobie Anavar pod redukcję i monitorować stężenie estrogenów, żeby nie narazić się na dysproporcje. Niestety steryd sam w sobie ci nie pomoże. Trzeba również trenować, ale energia jest ogromna, większe osiągi. Sklep, który wskazałem działa uczciwie. Jeden „koks” z siłowni mi polecił. Mówił, że zawsze do niego przesyłki dochodzą. Praktycznie wszystko mają z rynku światowego, bezpośrednio od producentów, więc ryzyko wpadki jakościowej praktycznie nie występuje. Mam nadzieję, że pomogłem.

~jupo90

25.08.2016 11:20