Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Cztery rady, byś cieszył się seksem

Seks

Seks Cztery rady, byś cieszył się seksem

Borykasz się ze spadkiem libido? Masz mniejszą niż zwykle ochotę na seks? Poznaj skuteczne sposoby na to, by namiętność powróciła do twojej sypialni.

Tagi: wszystko o seksie , związek , spełnienie , seks po 40. , spadek libido , brak ochoty na seks , sposoby na lepszy seks

Seks Cztery rady, byś cieszył się seksem

Z upływem czasu łatwo zapomnieć o tym, co ekscytuje nas w sypialni. Nuda, brak ochoty na eksperymenty, dolegliwości fizyczne i inne problemy są wyzwaniem nawet dla najlepszych związków, powodując spadek libido i powstanie emocjonalnego dystansu. Ale dbanie o jakość współżycia ma ogromny wpływ na całość twojego życia.

Badania pokazują, że życie seksualne ludzi zdrowych jest znacznie bardziej udane. Osoby, które są w dobrej formie, cieszą się seksem i rzadziej cierpią z powodu zaburzeń seksualnych. Jeśli doświadczasz utraty zainteresowania seksem, oto kilka kroków, które pozwolą ci do niego wrócić i powtórnie nabrać ochoty na seks.

Rada nr 1: Trzymaj formę

Żeby ochota na seks wróciła, powinieneś zadbać o swoją kondycję.

  • Regularnie ćwicz – zdolność osiągnięcia podniecenia zależy w dużej mierze od tego, jak dobre masz krążenie. Regularne ćwiczenia aerobowe wspomagają przepływ krwi i pracę serca.
  • Dobrze się odżywiaj – jedz produkty o małej zawartości cukru i tłuszczu, bogate w błonnik i o wysokich wartościach odżywczych. Pamiętaj o warzywach i owocach, pełnych ziarnach i niskotłuszczowym nabiale. Białko czerp przede wszystkim z ryb, drobiu i chudego mięsa.
  • Wysypiaj się – dobry, zdrowy sen daje twojemu organizmowi możliwość regeneracji.
  • Pozbądź się złych nawyków – alkohol i nikotyna źle wpływają na możliwości seksualne i są bardzo szkodliwe dla zdrowia.

Rada nr 2: Rozmawiaj

Partnerzy prowadzący satysfakcjonujące życie seksualne rozmawiają ze sobą. Ci, którym satysfakcji brakuje, powinni ze sobą porozmawiać.

  • Powiedz o tym, co cię martwi – opowiedz partnerce o niepokojących cię zmianach w twoim ciele i o innych rzeczach, które komplikują wasze życie seksualne.
  • Opisz, co sprawia ci przyjemność – twoja partnerka nie może spełniać twoich pragnień, jeśli ich nie zna.
  • Nie krytykuj – skup się na tym, co robi dobrze, zamiast wytykać rzeczy, nad którymi musi popracować.
  • Wybierz odpowiedni moment na rozmowę – kiedy się kochacie – dobrze porozmawiać o tym, co lubicie i co wam się podoba. Obawy, zmartwienia i inne mniej przyjemne sprawy omówcie poza sypialnią.
Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (3) / skomentuj / zobacz wszystkie

Ja
31 stycznia 2016 o 19:36
Odpowiedz

hej....co ty gadasz ???? jak sie kocha to sex jest cudowny......może jeszcze nie odkryłeś ile daje radości.....

~Ja

31.01.2016 19:36
Jacek Polański
01 marca 2015 o 21:33
Odpowiedz

Święte słowa...
Panowie po 40-tce tracą powoli ochotę na zabawy w łóżku, a zaczynają szukać zastępczych środków. Samochód, wakacje, jacht... Może coś jeszcze...
A tu się okazuje, że można z palcem w... kieszeni odzyskać przynajmniej 10 lat życia.
Jak?
- żreć z głową, czyli poznać co jest niezdrowe i co można jeść bezkarnie
- przestać tyle popijać wieczorkami
- zacząć spalać więcej kalorii niż się zje, a przy okazji rzucić w końcu to cholerne palenie
- surówka z selera czyni cuda - a gdy się w to wciągniesz, to poczytaj w necie, co jeszcze
- są sposoby, aby się naenergetyzować bez kawy, bez fajki, bez pornoli wieczorem. A nagrodą jest nieziemski seks z jędrną kobietą, która chce doświadczonego, ale wciąż sprawnego partnera. A takich kobiet, wbrew pozorom, jest bardzo dużo...
Szczególnie po 30-tce... Heh. Panowie, nawet nie wiecie, ile tego złota jest dookoła... Hahaha...

~Jacek Polański

01.03.2015 21:33
michal_gti
24 stycznia 2015 o 06:59
Odpowiedz

Mi z tym dobrze :) Ja mam libido na poziomie 0 :) Im mniej seksu tym lepiej :) Dopiero po tylu latach zdałem sobie sprawę że seks jest nudny i przereklamowany!

~michal_gti

24.01.2015 06:59
1

Gorące tematy

facebook