Codzienne nawyki, rutynowe zadania (jak mycie zębów czy prowadzenie samochodu) sprawiają, że łatwiej nam radzić sobie z świecie przepełnionym bodźcami, ale też zabijają nasze poczucie szczęścia. Przestajemy cieszyć się drobiazgami, bo po prostu ich nie dostrzegamy w codziennej rutynie.
Tymczasem umiejętność cieszenia się z małych rzeczy pozwala nam na utrzymanie dobrego nastroju, tak potrzebnego każdemu szczególnie w tych czasach. Jak więc zwiększyć dawkę humoru w codziennym życiu? Oto sposoby:
1. Śmiech dodaje mocy
Znajdź coś zabawnego we wszystkim, co robisz. Humor daje nam motywację do radzenia sobie z codziennymi obowiązkami, dodając do nich nieco życia. W ten sposób wszystko, co robimy, staje się niezwykłe i dodaje nam energii. Sprawy czy zadania przestają się wydawać zbyt małe lub zbyt duże, by się za nie zabrać, a przeciwności losu łatwiej pokonać ze śmiechem. Na przykład:
- Masz problemy z połączeniem internetowym, a potrzebujesz wysłać maila? Śmiej się z tego. Weź telefon i zadzwoń do adresata, może to będzie zabawna pogawędka?
- Musisz pilnie wykonać zadanie, a tu spadły na ciebie jakieś dodatkowe, niecierpiące zwłoki sprawy? Zaśmiej się w głos (zamiast przeklinać) – doda ci to energii, by szybciej się z nimi uporać.
Śmiech sprawia też, że nudne rzeczy stają się całkiem interesujące, a dzięki temu – nie musisz szczególnie się wysilać, by poczuć się podekscytowany i nie znudzić się robotą.
Trzeba jednak pamiętać, że humor dla każdego oznacza co innego. Co ciekawe, badania wykazują, że jeśli znasz drugą osobę, będziesz prawdopodobnie bardziej śmiał się z jej żartów. Chodzi o to, że rozumiesz, że ta osoba właśnie próbuje cię rozśmieszyć.
Wszystko sprowadza się do gotowości do roześmiania się w każdym możliwym momencie. Tak jakby ta mała, roześmiana część ciebie siedziała i dorzucała nieco humoru do wszystkiego, co mówią do ciebie inni.
2. Śmiech może uczynić cię celebrytą
Każde zdanie, które wypowiadasz, jeśli będzie okraszone humorem, może zbliżyć cię do stania się celebrytą. Super, nie?
Zauważyłeś, że większość uroku aktorek pochodzi z tego, jak się uśmiechają lub śmieją? To właśnie ten jeden drobiazg, który odróżnia zwykłych ludzi od gwiazd. Gwiazdy potrafią się pięknie śmiać! Jeśli chcesz, by twój rozmówca cię zapamiętał – po prostu opowiedz mu dowcip i pośmiejcie się razem. To naprawdę działa!
3. Wspomaganie w odpowiednim momencie
Jeśli ktoś cię zranił, zrobił coś złego, głupiego, przykrego – odnoś się do niego w uprzejmy sposób. Nie namawiam, żebyś każdemu po prostu wybaczał wszystko „tak ot”, jednak warto podejść do sprawy z pozytywnym nastawieniem i zastanowić się nad tym, czy działania innych były intencjonalne, czy nie.
Kiedy robisz wszystko ze szczyptą humoru, życie staje się po prostu lżejsze i fajniejsze. Jeśli ktoś robi coś, co niekoniecznie cię cieszy… mów o tym. Może z humorem? Oczyść atmosferę, zanim się zagęści. Odpowiednia dawka humoru w odpowiednim czasie to doskonałe ubezpieczenie.
4. Świat kocha pozytywnych ludzi
Sprawiaj sobie przyjemności. Dużo się ruszaj, uprawiaj regularnie sport – zauważysz, jak wielką przyjemność sprawia obserwowanie, jak nabierasz formy, a kolejne osiągniecia wprawiają cię w dumę i motywują do dalszego wysiłku. To też jest sposób na wspaniały humor!
Humor to wszystko, co sprawia, że jesteś szczęśliwy. Wszystko, co chcesz robić jeszcze raz i jeszcze raz. Pomyśl o tym… Może się okazać, że lubisz dzielić się wiedzą, którą masz na dany temat – udzielaj się na forach i grupach tematycznych. Dawanie czegoś od siebie też jest sposobem na pozytywne nastawienie do życia.
Świat kocha pozytywnych ludzi. Dostrzegaj więc pozytywy w niewielkich działaniach, które podejmujesz. Zawsze!
Na zakończenie
Humor to tak naprawdę nawyk, który wykształcamy w codziennej praktyce. Nikt nie dostaje go w genach. Przynajmniej według naszej dzisiejszej wiedzy. Ćwicz empatię i dostrzegaj w każdym jego dobre strony.
Nastaw swój umysł tak, by dostrzegał to, co pozytywne i pozytywnie cię nastawiał do świata.
Krzysztof Samerski
Wejdź na FORUM! ❯
Komentarze (0) / skomentuj / zobacz wszystkie