Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Dziesięć nawyków rujnujących wygląd mężczyzny

Klinika ciała i ducha
|
04.10.2021

Codzienne drobne czynności, których nawet nie zauważasz, mogą mieć kolosalny wpływ na twój wygląd. Sprawdź, dlaczego mogą ci się robić zmarszczki i jak dzięki kilku zabiegom zobaczyć zachwyt w oczach płci pięknej. Bądź atrakcyjnym facetem po 40.

Tagi: wizerunek , jak wyglądać młodziej , jak lepiej wyglądać , złe nawyki

Dziesięć nawyków rujnujących wygląd mężczyzny
Dziesięć nawyków rujnujących wygląd mężczyzny

Nr 1 – kosmetyki męskie do twarzy: używanie tych byle jakich kosmetyków

Wielu mężczyzn nie dba właściwie o swoją skórę, używając do twarzy byle jakich kosmetyków, w tym mydeł w kostkach lub w płynie, które zawierają szkodliwe chemikalia, wysuszające cienką, wrażliwą skórę twarzy. Wystarczy je zmienić na żel, tonik lub mleczko do mycia twarzy, dostosowany do twojego typu skóry (cera sucha, tłusta lub mieszana) aby skóra twarzy stała się bardziej czysta, miękka i zyskała młodzieńczy wygląd.

Nr 2 – kawa odwadnia

Jak wiadomo, człowiek powinien wypijać dziennie osiem szklanek wody. Jeśli jednak równocześnie wypijasz zbyt dużo napojów moczopędnych, nie wyświadczasz tym przysługi naszemu wyglądowi. Takim napojem jest kawa i inne płyny zawierające kofeinę czy alkohol – powodują one odwodnienie organizmu. Zważywszy na fakt, że nasz organizm w 70% składa się z wody, odpowiednie jego nawodnienie jest niezbędne dla właściwego funkcjonowania komórek. Innymi słowy jest konieczne do tego, aby zachować zgrabną sylwetkę i jasną cerę.

A zatem, jeśli rzeczywiście nie potrafisz się obejść bez małej czarnej każdego poranka, to przynajmniej popij ją wodą, aby skompensować jej ubytek w organizmie, spowodowany tą małą poranną przyjemnością.

Nr 3 – golenie się na sucho

Poza bólem towarzyszącym goleniu na sucho, który może być czasem dotkliwy, nieużywanie kremu do golenia prowadzi do podrażnienia skóry, wysypki, pozostawia niedogolone miejsca i powoduje wrastanie włosów. Nie żałuj paru groszy na porządny krem do golenia dobrej marki – dzięki temu unikniesz obolałej skóry, znacznie rzadziej będziesz się zacinać i nie będą ci dokuczać zapalenia.

Jeszcze lepszy efekt golenia z użyciem pianki osiągniesz, jeśli najpierw wejdziesz pod prysznic - ciepła woda zmiękczy skórę i otworzy pory. Dotyczy to także golenia miejsc intymnych.

Nr 4 – dotykanie twarzy

Pomiędzy jednym a drugim umyciem rąk mają one kontakt z wszelkiego rodzaju brudem, bakteriami i tłuszczem, głównie z jedzenia, które bierzesz do rąk, ale takze z klamek, poręczy, przycisków w windzie i uścisków cudzych dłoni. Kiedy potem dotykasz twarzy, wszystkie te zatykające pory brudy przenoszone są na twarz, wywołując infekcje i wypryski. Jakby tego było mało, pocierając twarz powodujesz naciąganie skóry we wszystkich kierunkach, co przyśpiesza powstawanie zmarszczek.

Nr 5 – garbienie się

Zgarbiona pozycja to nie tylko obciążenie dla kręgosłupa, które może dać o sobie znać po jakimś czasie, ale wpływa też niekorzystnie na to, jak inni cię postrzegają. Zgarbiona sylwetka może być sygnałem, że jesteś leniwy lub brak ci pewności siebie – a na pewno nie chcesz, aby któraś z tych cech była tą, dzięki której i cie zapamiętają.

Postawa wyprostowana pozwala na lepsze napięcie i wyeksponowanie mięśni oraz pokazuje pewność siebie, co, nie ukrywajmy, ogromnie kręci kobiety.

Nr 6 – dlaczego warto uprawiać sport i potem się nie obżerać

20-minutowy spacer tylko po to, aby pożreć hamburgera nie jest dobrym pomysłem na bezkarne zajadanie się wysokokalorycznymi daniami. Jeśli zamierzasz oszukiwać samego siebie i poddawać się tej błędnej logice, bardzo szybko zauważysz jej negatywne skutki w postaci odkładającego się w twoim organizmie tłuszczu. Każdy dietetyk powie ci, że w dążeniu do utrzymania szczupłej sylwetki połową sukcesu jest utrzymanie diety.

Poddawanie się takim zachciankom jest niczym innym, jak sabotowaniem samego siebie. Wcale to jednak nie oznacza, że zdrowy styl życia, na który składa się aktywność fizyczna, to całkowita rezygnacja z BigMac’a albo innego fastfooda – otóż nie, należy tylko zachować rozsądek i odpowiedni balans między częstotliwością jedzenia tego typu rzeczy a intensywnością ćwiczeń.

Nr 7 - alkohol a cera

Alkohol ma zarówno krótko- jak i długoterminowe skutki dla twojego wyglądu. Ponieważ ma on działanie moczopędne, alkohol powoduje odwodnienie organizmu, więc uczestniczenie w małych libacjach (wypicie pięciu lub więcej drinków przy jednej okazji), nawet tych nie najdłuższych, ma następnego dnia skutek taki, że zmarszczki są bardziej widoczne.

Co więcej, wypicie dwóch czy trzech piw każdego wieczoru jest równoznaczne z pochłonięciem kilkuset dodatkowych kalorii, co może szybko doprowadzić do powstania „mięśnia piwnego”. Z biegiem czasu, regularne wypijanie więcej niż dwóch drinków dziennie, doprowadzi do powstania plam na skórze i zmieni twój wygląd na nieszczególnie atrakcyjny.

Nr 8 - przekąski z przetworzonej żywności

Pochłanianie chipsów, paluszków i innych snaków ma swoje reperkusje dla całego organizmu. Nie tylko przysparza ci zbędnych kilogramów, niszcząc tym samym cały efekt wysiłku włożonego w uzyskanie upragnionej sylwetki. Od takiej żywności na skórze mogą pojawić się wypryski a nawet trądzik, w przypadku organizmu wrażliwego na tego typu żywność.

Zasadą powinno być unikanie białej żywności, a więc wszystkiego, co zawiera mąkę, cukier, margarynę i składniki, które mają dziwne nazwy chemiczne. Znacznie lepszą przekąską są surowe warzywa, maczane w dipach, świeże owoce lub kilka garści orzechów – ale bez przejadania się.

Nr 9 - opalanie się bez ochrony przed szkodliwym promieniowaniem

Większość uszkodzeń skóry związanych ze starzeniem się powstaje wskutek nadmiernej ekspozycji na słońce. Fakt ten oznacza, że niestosowanie filtra do opalania podczas przebywania przez dłuższy czas na słońcu przyśpiesza starzenie się skóry, zmarszczki albo co gorsza – może spowodować czerniaka.

Aby chronić skórę i zapobiegać powstawaniu zmarszczek, unikaj słońca, kiedy jest ono w zenicie. Latem używaj filtra przeciwsłonecznego codziennie rano oraz dodatkowo kilka razy w ciągu dnia, jeśli będziesz przez dłuższy czas przebywał poza cieniem, chroniącym przed promieniami słonecznymi.

Nr 10 – papierosy a cera

Ponieważ papierosy zawierają ponad 4000 substancji chemicznych, z których 51 to substancje rakotwórcze, dosłownie zabijasz siebie za każdym razem, gdy sięgasz po papierosa. Kiedy palisz, w organizmie formują się wolne rodniki, a są one tak destrukcyjne, że powodują uszkodzenia DNA komórek (wszystkich, ale tu mówimy o skórze), co prowadzi do bladej cery z wieloma głębokimi zmarszczkami. Oczywiście to wszystko już wiesz. To, czego możesz jeszcze nie wiedzieć, to to, że możesz rzucić palenie.

Zacznij od rozważenia wszystkich za i przeciw palenia, szczerze przy tym odpowiadając sobie na pytanie, jaką przyjemność ci to daje. Zastanów się, w jaki sposób możesz osiągnąć taką samą przyjemność bez papierosa. Jednocześnie wyciągnij lekcję z wszelkich wcześniejszych prób rzucenia palenia, zastanawiając się, co w tych próbach było przydatne, a co nie. Możesz takze skorzystać z naszych podpowiedzi. To trudny proces - musisz znaleźć najlepszy dla siebie sposób na pozbycie się nałogu, i nawet jeśli wrócisz do palenia na jakiś czas, to ostatecznie w końcu ci się uda je rzucić.

Witold Kowalski

 

To jak? Rzucasz z nami palenie? Poznaj sprawdzony sposób!
Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (14) / skomentuj / zobacz wszystkie

Bigos
07 marca 2018 o 19:57
Odpowiedz

najlepszy sposób na "odmłodzenie" - 10 lat starszy kabriolet :)

~Bigos

07.03.2018 19:57
zimorz
31 maja 2017 o 07:32
Odpowiedz

Za pare lat po tym paleniu nie zostanie sladu w Twoim organizmie. Ja paliłem 20 lat nie pale od roku cera się poprawia a mam 35 lat. Ty prawdopodobnie już się zregenerowałeś. Trzymaj michę (zdrowo jedz) dużo trenuj i będzie dobrze.

~zimorz

31.05.2017 07:32
Darek
23 grudnia 2016 o 13:07
Odpowiedz

Po trzydziestce będzie wyglądał jak po 50
Pod warunkiem ze wy[pijesz 50 !!!

~Darek

23.12.2016 13:07
Fekix
15 grudnia 2016 o 22:52
Odpowiedz

Nie jeść. nie pić...zaraz napiszą nie uprawiać sexu bo też szkodliwe... a przecież sex z rana jest jak śmietana :)

~Fekix

15.12.2016 22:52
M
08 lipca 2015 o 22:17
Odpowiedz

Pamiętajcie o genetyce. Żaden krem/kosmetyk nie zastąpi dobrych genów.

~M

08.07.2015 22:17
qwerty
09 kwietnia 2015 o 01:03
Odpowiedz

Co do mydla.. szarego... lata temu było idealne do stawiania włosów.. żadnego żelu (czy rodziców brylantyny) ;-)

~qwerty

09.04.2015 01:03
koto4757
30 listopada 2014 o 17:55
Odpowiedz

A jeśli paliłem przez krótki czas w młodym wieku tak około 3 lata od 13 do 16 roku życia po średnio 6 papierosów dziennie i siedziałem trochę w dymie także nie paląc mam teraz 20 lat i od 4 lat nie palę, wyglądam na 17 lat to jeśli teraz po mnie tego nie widać to może być tak że mając 32 lata będe wyglądał starzej nawet jeśli będe aktywny fizycznie i w ogolę będe o siebie dbał? Proszę o odpowiedz to dla mnie ważne. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

~koto4757

30.11.2014 17:55
betonik114
13 listopada 2014 o 21:38
Odpowiedz

wiadomo na wygląd wpływa dużo czynników ale odrobina sportu to podstawa :)

~betonik114

13.11.2014 21:38
S S
27 stycznia 2013 o 12:32
Odpowiedz

BO TO SA ZAPASY JESZCZE Z PRZED 45 R

~S S

27.01.2013 12:32
tatar
28 października 2011 o 09:27
Odpowiedz

chyba muszę sobie ten tekst wydrukować i powiesić nad łóżkiem, bo mimo mocnych postanowień wciąż popełniam te same błędy

~tatar

28.10.2011 09:27