Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Uwolnij swój testosteron – czyli jak być „maczo” po 40.

Sylwetka

Poziom testosteronu z wiekiem znacznie spada, a wraz z tym spadkiem zaczynamy doświadczać różnego rodzaju dolegliwości – od utraty masy mięśniowej przez otyłość po problemy z potencją. O tym, jak podnieść poziom testosteronu w sposób naturalny i bezpieczny mówi doświadczony trener i dietetyk, Igor Mieńkowski.

Tagi: testosteron , jak podnieść libido , spadek libido , jak podnieść poziom testosteronu

Sylwetka Uwolnij swój testosteron – czyli jak być „maczo” po 40.

Jakiś czas temu mój znajomy powiedział do mnie: „Wiesz co? Życie jest za krótkie, żeby mieć niski testosteron.” Po czym, jako, że był zwolennikiem iniekcyjnego załatwiania problemu – zrobił sobie zastrzyk. Przyznam, że ja nigdy nie byłem propagatorem zabawy z igłą z tego prostego powodu iż wiem, że ingerując w gospodarkę hormonalną naszego organizmu gramy w pokera z losem. I choć w tej talii są achillesowe mięśnie Brada Pitta z „Troi” oraz potencja króla pornosów Rocco Siffredi, to w tej samej talii są również szpital, kalectwo a nawet cmentarz. Jak w każdej grze i tutaj istnieje pewna losowość… więc niestety nie wiadomo jakie karty dostaniemy akurat my.

Na szczęście z równie dobrym skutkiem testosteron można podnieść naturalnymi sposobami. W tym artykule chciałbym podzielić się moimi doświadczeniami w pracy z wieloma podopiecznymi, których prowadzę i pomagam uwalniać ich testosteron bez igraszek z igłą. Proste techniki, które opiszę, pomogą ci w naturalny sposób podnieść swój testosteron i mimo siwych włosów wciąż pozostać królem miejskiej dżungli.

Dlaczego warto mieć wysoki poziom testosteronu? Badania pokazują, że mężczyźni z wysokim testosteronem (który mają naturalnie, a nie dostarczają go z zewnątrz) żyją dłużej, są bardziej odporni na stres, mają więcej sił witalnych, lepiej sobie radzą w sytuacjach problematycznych, mają zdolności przywódcze, a także częściej przejmują inicjatywę i biorą odpowiedzialność za swoje czyny. Również nie boją się stawiać czoła trudnym wyzwaniom – co za tym idzie są obiektem pożądania wielu kobiet i zazdrości milionów mężczyzn na całym świecie.

Przedstawiam ci 6 prostych technik, które być może pomogą ci jeszcze dzisiaj usłyszeć od swojej żony: „Kochanie jesteś taki męski, co powiesz na jeszcze jedną kobietę w łóżku?”, a w przyszły weekend twój syn podczas oglądania z kolegami filmu „Powrót Batmana” będzie darł się w niebogłosy „To mój tato tam gra!” ;-)

Jak naturalnie podnieść własny testosteron?

1. Zimny prysznic

Kiedyś mój znajomy, który morsuje (czyli wskakuje na hura do zimnej wody wraz z grupką niczym nieskrępowanych golasów) powiedział do mnie: „Jak możesz zalecać zimny prysznic swoim podopiecznym. Jesteś szalony!” Pomyślałem, że jest troszkę hipokrytą, zwłaszcza, że sam namawia ludzi do pluskania się w lodowatej wodzie, nieraz wciągając ich tam siłą.

Jednak w jego szaleństwie jak i moim tkwi pewna mądrość, bo gwałtowne ochładzanie organizmu wywołuje m.in. wzrost stężenia takich hormonów jak beta-endorfiny oraz testosteron u mężczyzn. Dodatkowo następuje wzrost odporności organizmu. W wyniku pobudzenia mechanizmów początkowo humoralnych, następnie komórkowych, dochodzi do wzrostu liczby limfocytów immunokompetentnych.

W ostatnim czasie bardzo podkreślany jest antyoksydacyjny wpływ niskich temperatur. Wolne rodniki tlenowe wywierają niszczycielskie działanie procesach zapalnych, urazie, odpowiedzialne są także za proces starzenia. Dzięki zimnemu prysznicowi codziennie rano jesteśmy w stanie odwrócić ten proces i zachować nasze ciało młode i pełne wigoru.

Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (1) / skomentuj / zobacz wszystkie

Artur
28 października 2017 o 22:14
Odpowiedz

A że tak zapytam dlaczego to cieszy Twoją żonę? Ja się właśnie rozglądam za czymś na spalanie tkanki tłuszczowej i pomoc w rozbudowie masy mięśniowej. Mam 43 lata, ćwiczę od dwóch. Żaden ze mnie zawodowiec, ale wciągnąłem się w temat i chcę mieć lepsze efekty.

~Artur

28.10.2017 22:14

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty