Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Prostata – jak o nią właściwie zadbać

Klinika ciała i ducha

Jeśli na dźwięk słowa „prostata” włos ci się jeży na głowie a przed oczami stają wizje problemów i nieprzyjemnych badań – koniecznie powinieneś przeczytać ten tekst i dowiedzieć się, jak dbać o ten organ, by nie mieć podobnych kłopotów.

Tagi: prostata , badania kontrolne , suplementy dla mężczyzn , suplementacja diety dla mężczyzn , suplementy wspomagające , profilaktyka raka prostaty , problemy z erekcją

Klinika ciała i ducha Prostata – jak o nią właściwie zadbać

Po co ci prostata?

Prostata to gruczoł, który odpowiedzialny jest za produkcję płynu w spermie i jego właściwe pH. Dodatkowo mięśnie umiejscowione wokół prostaty kurczą się w czasie orgazmu, umożliwiając ejakulację.

Gruczoł ten ma wielkość orzecha włoskiego, jednak w wieku 40-50 lat może zacząć się powiększać, powodując różnego rodzaju dolegliwości ze strony układu moczowo płciowego.

Na co powinieneś zwrócić uwagę

Kiedy prostata zaczyna się powiększać, możesz tego nie zauważyć, dlatego właśnie tak ważne są badania profilaktyczne, o których mowa poniżej. Są jednak sygnały, które mogą się pojawić (choć nie muszą), a które powinny cię skłonić do działania:

  • częste oddawanie moczu
  • problem z rozpoczęciem i zakończeniem oddawania moczu
  • przerywane oddawanie moczu
  • słaby strumień moczu
  • problemy z erekcją
  • problemy z libido
  • słaby wytrysk, mniejsza ilość spermy

Powyższe objawy mogą wskazywać na powiększenie prostaty.

Mam objawy – co dalej?

Wiadomo – badanie. Bez objawów również ci je zalecamy, jeśli tylko skończyłeś 40 lat, bo twoja prostata może się powiększać na początku bezobjawowo.

Powinieneś wykonać dwa podstawowe badania:

  • per rectum – wykonujesz je u urologa, trwa to kilka minut
  • badanie krwi pod kątem PSA (Prostate Specific Antigen) - antygenu charakterystycznego dla gruczołu prostaty. Podwyższone stężenie tego markera we krwi wymaga dalszej diagnostyki.

Powiększona prostata to bardzo częsta dolegliwość – występuje u 30% mężczyzn po 40. i aż u 70% mężczyzn po 60. Jedynie u 16% mężczyzn oznacza to zmianę nowotworową – u pozostałych jest to łagodny rozrost gruczołu, z którym można żyć, stosując odpowiednią dietę i suplementację.

Jak żyć?

Z powiększoną prostatą możesz funkcjonować normalnie, jeśli będziesz przestrzegał tych zasad:

  • unikaj napojów moczopędnych i zawierających kofeinę (kawa, cola, piwo), najlepiej nie pij też niczego przed snem,
  • nie nadużywaj alkoholu (może on spowodować ostre zatrzymanie moczu – w tym stanie będziesz musiał, ale nie będziesz w stanie oddać moczu. Biegnij wtedy do lekarza!),
  • wyklucz z diety niezdrowe tłuszcze pochodzenia zwierzęcego i wysoko przetworzoną żywność,
  • do swojej diety dołóż owoce, warzywa (w tym głównie soję i warzywa strączkowe) i tłuste ryby morskie, a ogranicz w niej słodycze i produkty z jasnej mąki,
  • wzbogać jadłospis o wyciąg z palmy sabalowej i pokrzywy oraz olej z pestek dyni, likopen, witaminę E, cynk, selen i mangan - możesz wspomagać się suplementami diety zawierającymi wszystkie te składniki, takimi jak np. Doppelherz aktiv Na Prostatę Forte,
  • unikaj jazdy na motorze i rowerze oraz siadania na zimnym podłożu,
  • uprawiaj sport, a przynajmniej codziennie spaceruj.

Brunon Nowakowski

Advertisement

Wejdź na FORUM!
Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (0) / skomentuj / zobacz wszystkie

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty