Podajemy ci kilka prostych rozwiązań, które pomogą ci osiągać mocniejszą erekcję, a co za tym idzie, silniejsze doznania seksualne, zarówno dla ciebie jak i dla twojej partnerki. Jeśli taki jest właśnie twój cel, poniższe porady na pewno ci się przydadzą!
Palenie przyczyną impotencji
Bez dwóch zdań palenie to „wielki przykurczacz”. Palenie prowadzi do znacznego zmniejszenia rozmiarów twojego przyrodzenia i jest jedną z głównych przyczyn impotencji. Powoli i stopniowo powoduje, że erekcje są coraz słabsze. Rozwój blaszki miażdżycowej, która odkłada się w układzie krwionośnym człowieka, jest spowodowany w dużym stopniu przez palenie właśnie. Powoduje to zwężenie naczyń krwionośnych. Skutek jest taki, że zmniejsza się przepływ krwi do członka podczas seksu. Jeśli dotąd nie myślałeś o rzuceniu palenia, być może perspektywa mocniejszego wzwodu pomoże ci zerwać z nałogiem. Sprawdź, jak rzucić palenie.
Zaburzenia erekcji a nadwaga
Nadmiar tłuszczu w twoim organizmie to niezbyt dobra sytuacja dla twojej erekcji. Musisz się pozbyć całego tego tłuszczu i musisz rozpocząć swój program odchudzania natychmiast. Nadmiar tłuszczu oznacza nadmierne ilości cholesterolu w organizmie, co z kolei powoduje zwężenie naczyń krwionośnych. To, jak już wiesz, może oznaczać zaburzenia erekcji.
Jeśli jesteś otyły, to masz też skłonność do cukrzycy. Cukrzyca typu I jest jedną z najczęstszych przyczyn impotencji i przyczynia się również do chorób naczyń krwionośnych. Ten stan może również wpływać na twój układ nerwowy, a jego efektem może być spowolnienie transmisji bodźca nerwowego wzdłuż nerwów. Jest to sytuacja, która prowadzi do zwiotczenia członka. Nie chcesz być misiem z miękkim ptaszkiem – odchudzaj się.
Jak poprawić erekcję? Spacer zamiast taksówki
Jeśli zależy ci na poprawie erekcji, musisz regularnie ćwiczyć. Poprawa ogólnego stanu twojego zdrowia i kondycji wpłynie zdecydowanie pozytywnie na stan zdrowia twojego członka. Badania wykazują, że mężczyźni, którzy pokonują pieszo codziennie 3 kilometry, mają o połowę mniej problemów z erekcją w porównaniu do mężczyzn, którzy preferują siedzący tryb życia.
Zatykanie się tętnic jest jedną z głównych przyczyn braku wzwodu. Tętnice funkcjonują na optymalnym poziomie tylko wtedy, gdy się regularnie ćwiczy. Nie ma potrzeby od razu wykonywać wszystkich skomplikowanych ćwiczeń członka, aby pomóc mu pozostawać w erekcji jak najdłużej. Bardzo proste ćwiczenie, jak spacer zamiast zamawiania taksówki na krótkie dystanse już wystarczą, aby spowodować widoczną różnicę szybko i w wygodny sposób. Innymi słowy, żeby kogoś przelecieć, najpierw przeleć się na pocztę.
Przeczytaj też 11 tajemnic silniejszej erekcji >>
Długi sen to poranny wzwód
Po stosunku twój członek jest zazwyczaj zmęczony. Musi wypocząć. Dlatego niezwykle ważne jest, abyś zażył tyle snu, ile tylko będzie możliwe. W czasie zdrowego snu zdrowy mężczyzna doświadcza pięciu-sześciu erekcji, ale niekoniecznie jest to okazja do kolejnej zabawy z partnerką. W ten sposób twoje ciało informuje cię, że twój członek jest zdrowy i gotowy znowu do działania. Twój członek “ładuje się” w czasie snu. Tak więc dla mocnej i zdrowej erekcji zdrowy i długi sen jest bardzo ważny.
W jaki sposób pomaga ziewanie?
Kiedy ziewasz, to rzeczywiście możesz mieć erekcję. Bierze się stąd, że zarówno ziewanie jak i erekcja są wynikiem działania nietrwałego, jednak bardzo aktywnego biologicznie związku chemicznego, zwanego tlenkiem azotu. Kiedy substancja ta zostanie już uwolniona w mózgu, ma poniekąd przed sobą dwie drogi: może przemieścić się do ust lub do penisa. Nigdy nie czułeś małego drżenia tam na dole podczas ziewania? Jest to rezultat tego, że tlenek azotu powędrował zarówno do ust jak i twoich okolic między nogami. Zacznij więc częściej ziewać i uwalniać więcej tlenku azotu dla silniejszej erekcji. Tylko uważaj z tym ziewaniem w pracy, bo cię wezmą za lenia.
Witold Kowalczyk
Komentarze (57) / skomentuj / zobacz wszystkie
mam 49lat oglądam porniole dziennie, dziennie wale konia i uwierz mi wszystko bez wspomagania, a jak widze piekną kobiete, to żadnej nie odpuszcze
21.10.2023 02:06
Panowie jedynie co moge polecic na wzmocnienie erekcji to po pierwsze skonczyć z częstą masturbacja. Po drugie przestać ogladać pornosy. Po tym dopiero zobaczycie jak kobiety na was działaja. Ładne nogi , tyłeczek, uda. Po prostu miodzio a nie to co pokazuja w pornolach. Dobrze jest tez wziąć sobie prosent 600 jak juz znajdziecie partnerkę dla pewności że ja porządnie zaspokoicie i nie ucieknie zaraz z powodu że jesteście słabi w łóżku ale dlatego że znaleźliście sobie kolejną :)))
12.09.2022 12:33
Analizując twoją wypowiedź stwierdzam, że najwidoczniej nie wiesz co piszesz. Takie leki nie działają, a dostęp do nich, ich dystrybucja jest podejrzana. Weź po prostu poproś lekarza zdalnie o receptę na skuteczny środek na erekcje i ci wypisze
19.08.2020 20:38
Za wcześnie aby zobaczyć całkowite działanie. Polecam brać cierpliwie. U mnie wszystko do normy wróciło po 3 tygodniach brania (ważna jest tutaj regularność aby nie zapominać tabletek).
20.09.2019 14:54
Analizując sklad tabletek zdecydowałem się na tabletki Penis complete. Aktualnie jestem przy drugiej tabletce, róznica jest ale nie taka jakiej się spodziewałem. Czy ktos równiez nie widział u siebie efektu?
20.09.2019 11:51
Na początku myślałem, że jest to jedynie placebo. Jednak z każdym tygodniem było o wiele lepiej. Dobry środek, w przypadku innych środków z L argininą efekty z czasem ograniczały sie do zera, cum on jest o wiele mocniejszy.
11.07.2019 08:21
Stosowałem tabletki Cum on doraźnie przez ponad rok i efekty były różne, raz lepiej, raz gorzej – nie wiem od czego to wszystko zależy. Ogólnie nie ma się co spodziwać tutaj cudów bo nie jest to sildenafil ale jeśli chcecie coś lekkiego dobrze wspomagającego erekcję, to warto sobie wypróbować.
10.07.2019 15:31
Wypróbujcie sobie tabletki Cum on. Bardzo długo zastanawiałem się czy warto je brać, kupiłem w sieci i powiem szczerze, że spodziewałem się czegoś gorszego. Z początku działał dobrze ale po miesiącu jeszcze lepiej. . O wiele lepsze niż braveran jaki brałem wcześniej.
08.07.2019 08:15
u mojego męża te kapsułki z wyciągiem z maca też się sprawdzają. Zaczął je brać parę tygodni temu i nasze pożycie znacznie się poprawiło
18.06.2019 08:10
ja na poprawę erekcji biorę już jakiś czas suplement herbaya, który zawiera wyciąg z korzenia maca. To naturalny afrodyzjak, który bardzo skutecznie i bezpiecznie poprawia potencję
24.12.2018 14:53
polecam ViteRAN, który wzmacnia erekcję w całkiem naturalny sposób
10.12.2018 11:18
No siemka, ja polecę żel Dr.Penigreat, mi się przydaje coś takiego, szczególnie że ostatnio więcej pracuję, mam więcej stresów i to się odbijało na seksie bardzo negatywnie, bywało że nie byłem w stanie po prostu...Żel jest świetny, człowiek zyskuje dodatkowej energii, można działać na pełnych obrotach.
29.06.2018 08:33
Dużo poprawia u mnie żelowy preparat Dr.Penigreat widzę z tygodnia na tydzień że rozmiar idzie w gorę, ale też już podczas samego seksu nie muszę się bać, że po kilku ruchach już będę ugotowany i trzeba będzie lądować z całym stosunkiem...
15.03.2018 10:52
Panowie na pewno
dobra dieta
aktywnośc fizyczna
przebadajcie sobie raz na jakis czas hormony oraz zróbcie sobie badania ogólne. Nie kosztuje to dużo a będziecie wiedzieli czy wszystko jest ok.
Jesli chodzi o preparaty na erekcje to przetestowałem ich kilka ale najlepsze moim zdaniem są dwa:
penis complete
cum on
15.03.2018 10:36
Palenie mega szkodzi na erekcję! Mam te same doświadczenia. Jak odstawiłem fajki to już po miesiącu mi się poprawiło, a do tego czasu to też te tabletki mi bardzo pomagały, żeby jakoś przetrwać ;)
29.01.2018 14:12
Ja tam się nie bawiłem w żadne suplementy diety czy naturalne sposoby. Po prostu poszedłem do lekarza i poprosiłem o przepisanie leku na wzmocnienie erekcji. No i przed seksem biorę teraz maxigrę go - działa już po kilkunastu minutach i daje mocny wzwód
19.12.2017 10:24
Normalne bo każdy inaczej na to reaguje.Poza tym efekty pojawiają się po tym po miesiącu. Tak więc trzeba być cierpliwym ( miałes to nawet opisane w ulotce, nie wiem czy czytałeś czy nie). Sam początkowo też byłem zawiedziony jednak potem z tygodnia na tydzie n było o wiele lepiej. Kondycja znacznie się poprawiała, maiłem o wiele więcej energii. Żona nawet to zobaczyła. Wczęniej się kłociliśmy bo seks nie był udany. Trzeba czekać, byc cierpliwym i tak jak w pierwszym poscie napisałem brać cum on regularnie. Zwróci Ci się to.
13.12.2017 09:04
Panowie biorę cum on od 2 tygodni ale nie widzę efektów to normalne?
12.12.2017 13:12
Tutaj muszę potwierdzić, że cum on działa ale jest tak jak piszesz. Trzeba brać długofalowo i wtedy dopiero jest poprawa. Od kiedy biorę mam więcej energii do sexu.
11.12.2017 12:29
Odstawcie używki. To naprawdę pomaga.Sam miałem problemy i z alko i z fajkami. Ale jak odstawiłem to się od razu poprawiło. Zdrowadieta plus sport też pomaga ( wazne aby tylko się nie przetrenować bo to też na nic). Z produktów bez recepty to trochę tego przetestowałem i jest kilka które są moim zdaniem ciekawe. Dobry jest cum on, w sklepach od prawie 3 lat widzę ale daje dobre efekty, poprawia sprawność, stosuję z przerwami ale zawsze do niego wracam. Tyle,że trzeba spinać poślady aby brać regularnie bo tylko wtedy jest efekt. Coś ala viagra to man tabs Drogie ale lepszego nie znam.
11.12.2017 08:01
Ja też potwierdzam, że maxigra go działa. Dzięki niej odzyskałem sprawność w łóżku, a było już naprawdę kiepsko, bo praktycznie za każdym razem w trakcie wszystko u mnie siadało i było po seksie
08.12.2017 11:47
Jak to maxigra go nie działa???? Biorę ją od paru miesięcy i tylko dzięki temu jeszcze mogę poszaleć w łóżku. Wcześniej to jak tylko jakaś akcja sie zaczynała, to mi wszystko opadało, a po maxigrze mogę się pół nocy bzykać. Więc dla mnie działa rewelacyjnie
12.11.2017 13:45
Nikt wam tego nie powie, ale najlepsze są domowe sposoby, komentarze polecające specyfiki z apteki są pisane przez ludzi którzy to sprzedają. Najlepszym znanym mi sposobem jest wsadzenie sobie w odbyt ząbka czosnku, smarowanie prącia smalcem także pomaga.
05.11.2017 12:22
maxigra go nie dziala!!!
10.10.2017 22:51
Ja od lekarza dostałem receptę na maxigrę go, jak zacząłem mieć problemy z utrzymaniem erekcji. Trochę się podłamałem, że muszę się lekami wspomagać, ale teraz jestem zadowolony, bo działa znakomicie i przywróciła mi pełną sprawność
10.10.2017 09:59
mlodego bojka dopuść któremu stoi na okraglo a jak mało to powiedz żeby z kolega przyszedł
24.09.2017 10:58
Korzystam z maxigry go od paru tygodni i jestem mega zadowolony z efektów. Znacznie dłużej mogę się po niej kochać
23.08.2017 16:50
Jak mi siadła erekcja, to pierwsze co, to odstawiłem używki, ale nie pomogło, więc do lekarza się wybrałem. Przepisał mi maxigrę go i znowu mam 100% erekcję. Bardzo mi ten lek odpowiada, bo nie trzeba nie wiadomo ile czekać, żeby zaczął działać
27.06.2017 10:02
Zdecydowanie u mnie najlepiej sprawdziły się tabletki Last Longer, a naprawdę próbowałem różnych. Te są genialne.
09.05.2017 23:43
Ja dotychczas brałem tę na receptę. A gdzie można maxigrę go dostać bez recepty? Czy jest tak samo skuteczna jak ta na receptę?
26.04.2017 13:06
Kupiłem sobie niedawno maxigrę go bez recepty. Jest bardzo skuteczna. Miałem problemy z utrzymaniem erekcji od dłuższego czasu, a odkąd zacząłem ją stosować, to ani razu się nie zdarzyło, żebym nie mógł się kochać i żeby były jakieś problemy
06.02.2017 09:03
Ne wiedziałem, że można teraz ją kupić bez recepty. Może się skuszę, bo to wygodniej niż ciągle biegać po receptę do lekarza, tym bardziej jeśli dwie tabletki dają taki sam efekt jak jedna :)
26.01.2017 11:10
Biorę maxigrę go - można już teraz kupić bez recepty z mniejszą dawką i wtedy się bierze dwie tabletki. Działa super. Wróciła mi pełna erekcja i znowu mogę się długo kochać
21.12.2016 10:58
Też ją sobie bardzo chwalę. Moja żona twierdzi, że odkąd biorę maxigrę go, to mamy o wiele lepsze pożycie niż za młodu. Ja w sumie też widzę, że wzwód jest teraz mocniejszy i dłużej mogę się kochać
21.07.2016 12:10
Ja sobie bardzo chwalę Maxigrę go, którą parę tygodni temu przepisał mi lekarz. Przede wszystkim jest bezpieczna, a nie jak te dziwne specyfiki z internetu. Skureczność ma super. Erekcja jest bardzo mocna i długotrwała. A największym plusem tego leku jest to, że działa już po kilkunastu minutach, więc nie trzeba czekać jak przy innych lekach godzinę i nie zabija to spontanu w sypialni
09.05.2016 11:28
moim sposobem jest Maxigra Go. Wystarczy, że kilkanaście minut przed stosunkiem ją zaczynam żuć i już jest dobrze :) czuję się większy. Maxigrę polecił mi lekarz rodzinny, który miał podobny problem. Dzięki niej jestem w stanie doskonale wzmocnić erekcję.
25.02.2016 23:10
Słyszałem o tej maxigrze go. Czy to prawda, że nie trzeba czekać godziny, żeby zaczęła działać, bo tak czytałem w internecie. I podobno żuje się jak gumę. Napisz coś więcej o działaniu. Jak długo wzwód się utrzymuje?
31.01.2016 16:19
U mnie problemy z erekcją zaczęły się kilka miesięcy temu, jak moja zażartowała, że mój członek nie jest już taki twardy jak kiedyś. No i się zblokowałem. Trwało to jakiś czas, aż musiałem iść do lekarza, żeby temu zaradzić. Zacząłem brać maxigrę go na potencję wszystko wróciło do normy.
30.01.2016 00:03
Daruj sobie wszystkie tabletki. Środek na potencję, który może na prawdę pomóc w probllemach z erekcją jest spray pod język herbaplay [wpis edytowany przez moderatora z powodu naruszenia regulaminu serwisu]
21.01.2016 17:03
WYDAJE MI SIE ,ZE JESTES NERWOWA OSOBA I MASZ JAKIES PROBLEMY CZASEM ZDAZA SIE ,ZE OSOBY KTORE ZBYT CZESTO MASTURBUJA SIE MAJA TAKI PROBLEM
03.11.2015 18:42
MAM BARDZO DURZY PROBLEM Z EREKCJOM MAM 55L A EREKCJI PRAWIE WCALE 07780033004 JESTEM W UK
23.09.2015 14:02
CO ZA GŁUPOTY TEN GOSC WYPISUJE JA NIE PALĘ W MIARĘ SIĘ WYSYPIAM JESTEM W RUCHU I NIE MAM 40 LAT A MÓJ MAŁY TO CZASEM STOI A CZASEM NIE I CO MAM ZROBIĆ?
02.06.2015 19:28
Jeśli o mnie chodzi, to kiedy zauważyłem pierwsze problemy z potencją, zmieniłem dietę. Ograniczyłem tłuste posiłki na rzecz owoców i warzyw, dołączyłem tabletki o naturalnym składzie. Bardzo mi to pomogło.
19.05.2015 11:43
pij smietane z gipsem
16.05.2015 06:26
Witam, Sam zdecydowałem się na Spedrę. Działa najszybciej, bo już kwadrans- pół godziny od zażycia. Jest też tańsza niż takie leki jak Viagra, Calis, Levitra.
01.05.2015 12:28
witam stosuję "spedra" lub "cialis" ale ostatnio czytałem artykuły na temat zwykłego selera i uwierzcie lub nie ale na mnie to zadziałało . Kupiłem zwykły melakser , miksuje grejfruta kiwi jabłko pomarancze banana zresztą co tylko chcecie i dodaje łodyge do każdego soku selera naciowego , po tyg. może po dwóch mogę bez "wspomagania" polecam każdemu na pewno nie zaszkodzi
03.04.2015 10:51
Autor używa pseudonimu, który znajduje się pod tekstem. Jest to jego tekst, a nie treść poradnika.
30.03.2015 09:45
Drogi Panie, moze podal by Pan autora i nazwe tego poradnika ?
29.03.2015 17:40
Witam,
Sam zdecydowałem się na Spedrę. Działa najszybciej, bo już kw ardans- pół godziny od zażycia. Jest też tańsza niż takie leki jak Viagra, Calis, Levitra.
23.03.2015 23:49
Najlepszy sposób, to zdrowy tryb życia, sport, odpowiednia dieta i odpowiednio dobrane składniki dodatkowe jak np. jakieś tabletki na bazie buzdyganku ziemnego... ja nie lubię się truć chemią, nigdy się nie trułem, a naturalne metody mi pomagają i jest ok :)
03.03.2015 10:56
Viagra to jest po prostu nazwa którą wymyśliła firma pfizer, ale od czasu wygaśnięcia patentu wiele dobrych firm zaczęło ja produkować pod innymi nazwami bo nazwa viagra jest zarezerwowana przez PFIZERA,generyki są tak samo skuteczne i maja ten sam skład sildenafil np 100 mg lub 150 mg,jest dostępna i taka i taka,dziwie sie że lekarze nie tłumacza tego ludziom tym bardziej że Polskie realia są jakie są i mało kogo stać na pfizera, z drugiej strony domyślam sie że lekarze nie mówią tego pacjentom bo pewnie maja działkę za każdą wystawianą receptę od pfizera im siuę to opłaca a pacjentom nie bardzo.Takie jest moje spostrzeżenie tym bardziej że to choroba cywilizacyjna a koncerny typu pfizer tłuką miliardy na niewiedzy ludzkiej czym jest viagra generyczna obojetnie czy 100mg czy 150 mg bo to jest zupełnie to samo pozdrawiam.
21.11.2014 21:22
Sposobów jest sporo, jednak trzeba dopasować najlepiej działający do konkretnego organizmu. U mnie, po kilkunastu, a może nawet więcej, próbach, sprawdził się suplement WEILI, zupełnie naturalny środek, co nie ukrywam, na początku przekonało mnie do niego najbardziej :)
21.10.2014 17:33
Ja kupiłem poradnik i tam jest opisane 10 ćwiczeń i dodatkowo dieta. Ćwiczę od 2 miesięcy i poprawa jest bardzo widoczna. Mogę polecić z czystym sumieniem www.twojpenis.info
06.03.2014 12:09
Chyba raczej sprzedajecie kit niz prawdziwa Viagre (ktora nie jest produkowana w dawce 150mg!)
21.02.2014 22:28
ja na lepsze ukrwienie członka stosuję z sklep-intymny.pl żel power4sex co po nim jest zauważalny rezultat wytrysk mam obfitszy i erekcja też lepsza i duża pojemnośc 150 mil. za 88 zł
21.11.2013 09:25
Chcieli byśmy zaoferować najmocniejsze oraz najskuteczniejsze leki na potencje.
Jako jedyni w Kraju posiadamy w ofercie VIAGRĘ 150 MG oraz CIALIS 40 MG w świetnej cenie,tabletki można dzielić na pół co pozwoli zaoszczędzić sporo pieniędzy.
Serdecznie zapraszamy do zakupów w naszym sklepie on-line
WWW MOCNAEREKCJA COM
GWARANTUJEMY ŻE ŻYCIE PAŃSTWA ZMIENI SIĘ STANOWCZO :) OCZYWIŚCIE NA LEPSZE ,A SPRÓBOWAĆ NIC NIE ZASZKODZI TYM BARDZIEJ ŻE DOBRE ŻYCIE SEKSUALNE RZUCA SIĘ NA ROZWÓJ ZAWODOWY JAK I RODZINNY.POZDRAWIAMY SERDECZNIE :)
DYSKRECJA GWARANTOWANA
12.11.2013 21:52
w sumie nie mam problemów z erekcja ale czasem lubię sobie zażyć coś po czym np. mogę iść na jakąś erotyczną imprezę do klubu i zabawić się do rana :) fajnie działa viagra ale za duże sajdy mam po niej wolę np taki suplement Loaded Guns działa też fajnie a nie szybuje tak ciśnienia w górę
24.04.2013 18:48