Trening 100 pompek – program, efekty, opinie
Nie da się ukryć, że pompki to, obok brzuszków i przysiadów, jedno z popularniejszych i chętnie wykonywanych ćwiczeń. Zarówno, jeśli chodzi o tak zwane „męskie” pompki, jak i te „damskie”. Ćwiczenie to pozwala na skuteczne wzmocnienie wielu partii mięśni górnej części ciała, jak ramiona, bark, plecy i brzuch. Na czym polega plan 100 pompek i czy warto podjąć wyzwanie 100 pompek?
Dodawanie komentarza
Moderatorzy nie usuwają komentarzy na prośbę użytkowników. Jeśli podajesz jakiekolwiek dane, telefony czy adresy, robisz to na własną odpowiedzialność.