Sposoby na lepszy sen po czterdziestce
Problemy ze snem ma coraz więcej osób. Już co trzeci Polak deklaruje, że ma przejściowe lub przewlekłe trudności w zasypianiu lub zbyt wcześnie wybudza się, nie mogąc później już zasnąć. Tymczasem bezsenność może prowadzić do wielu groźnych chorób, a nawet do depresji, dlatego warto szukać sposobów na lepszy sen. Zebraliśmy je w tym artykule.
Dodawanie komentarza
Moderatorzy nie usuwają komentarzy na prośbę użytkowników. Jeśli podajesz jakiekolwiek dane, telefony czy adresy, robisz to na własną odpowiedzialność.
Komentarze
Kołdra obciążeniowa to game changer! Jakość mojego snu znacząco wzrosła od kiedy jej używam, ale nie zapominam też o ruchu: po treningu bardzo dobrze się zasypia :)
21.03.2022 22:04