Dobre nawyki w budowaniu formy po czterdziestce
Po 40 już nie rzucamy się na każdą formę aktywności fizycznej, raczej wybieramy to, co lubimy i co jest dla nas po prostu najskuteczniejsze. Czy to budując sylwetkę, chcąc zrzucić parę kilo czy pracując nad kondycją i siłą, kształtujemy pewne nawyki, które z czasem mogą być dla nas pomocne lub wręcz przeciwnie, mogą zahamować rozwój w pożądanym kierunku. Oto te dobre przyzwyczajenia i działania, które przysłużą się formie dojrzałego faceta na długie lata.
Dodawanie komentarza
Moderatorzy nie usuwają komentarzy na prośbę użytkowników. Jeśli podajesz jakiekolwiek dane, telefony czy adresy, robisz to na własną odpowiedzialność.