Biegaj i medytuj, czyli shinrin-yoku po zmroku
Po czterdziestce ja i moi koledzy zaczynamy obserwować spadek wyników sportowych. Nie czujemy tego, ale parametry naszych naręcznych komputerów pokazują, że średnia na rowerze szosowym spada. Trening siłowy ma jeszcze sens, ale coraz bardziej dla zatrzymania masy mięśniowej i siły niż jej budowy. To może zniechęcić. A przecież wszędzie nam mówią, że sport to zdrowie. Zwłaszcza po czterdziestce. Tekst nadesłany przez czytelnika.
Dodawanie komentarza
Moderatorzy nie usuwają komentarzy na prośbę użytkowników. Jeśli podajesz jakiekolwiek dane, telefony czy adresy, robisz to na własną odpowiedzialność.