Jak utrzymać związek na odległość?

1. Ustalaj jasne granice

Po pierwsze potrzebujecie zasad: co jest do zaakceptowania, a co – absolutnie nie. Rzecz jasna, najważniejsze jest to, na co umówicie się w kwestii wierności, ale okazuje się, że również osobiste granice odgrywają duże znaczenie nawet w związkach na odległość. Związki tego typu często rozpadają się ze względu na brak zaufania i naruszanie osobistej przestrzeni, nawet jeśli to tylko przestrzeń wirtualna.

2. Zachowuj się jak singiel

Serio. Poza tym, że jesteś z kimś w związku, według ekspertów możesz zachowywać się zupełnie tak, jak chcesz – trochę, jakbyś ciągle był singlem.

Rób to, na co masz ochotę. Ciesz się życiem i swoimi osiągnięciami. Umieszczaj w social media zdjęcia i statusy dotyczące tego, jak się masz i co robisz. Spędzaj czas z przyjaciółmi. Po prostu – ciesz się życiem.

Im lepiej znasz i im bardziej doceniasz siebie, tym bardziej możesz się skupić na tym, na ile znasz i doceniasz partnerkę, gdy jesteście razem.

3. Nigdy nie bądźcie osobno dłużej niż przez trzy miesiące

Spotkanie raz na trzy miesiące to minimum, chociaż oczywiście wasz harmonogram może się zmieniać (ważne jednak, abyście uzgadniali go wspólnie). W ten sposób nie zapomnicie, dlaczego tak naprawdę się kochacie i będziecie mieli czas na seks.

4. Nie rozmawiajcie codziennie

Może się wydawać, że w związku na odległość codzienna rozmowa to konieczność. Prawda jest taka, że nie tylko nie jest to niezbędne, a nawet może wam zaszkodzić. Nie musicie komunikować się bez przerwy – zachowajcie trochę tajemnicy!

Jeśli przez kilka dni nie będziecie się kontaktować, kolejna rozmowa będzie bardziej interesująca. Poza tym – wiszenie na drugiej osobie i ciągłe informowanie jej o tym, co się w danej chwili robi, może być naprawdę męczące.

5. Wiedz, co w waszym związku będzie sukcesem

Trudno ocenić, czy jako parze wam się dobrze układa, jeśli nie macie żadnego celu. Czy chcecie poradzić sobie z trudnym okresem rozłąki? Wytrwać w małżeństwie, nawet jeśli musicie mieszkać osobno ze względów zawodowych? Wizja tego, co jest dla was sukcesem i wiedza, czy zbliżacie się do jego osiągnięcia, jest kluczowa, jeśli staracie się ocenić, czy wszystko „działa”, czy raczej nie.

6. Nie polegaj wyłącznie na technologii

W epoce elektronicznych urządzeń możesz nawiązać z drugą osobą znacznie głębszą więź, rezygnując z nich na chwilę. Tradycyjna poczta jest często niedoceniana. Wyślij jej liścik miłosny skropiony swoją wodą kolońską.

7. Flirtuj z innymi

Oczywiście w taki sposób, żeby sprawa nie wymknęła się spod kontroli. Może to brzmieć ryzykownie, ale nieszkodliwy flirt, taki jak obdarzenie baristki przeciągłym spojrzeniem czy skomplementowanie nieznajomej może przynieść twojemu związkowi korzyści, o ile zachowujesz się z szacunkiem do siebie, partnerki i osoby trzeciej. Nie musisz wyłączać swojej zmysłowości tylko dlatego, że dzielą was kilometry. Niektóre z najszczęśliwszych par wykorzystują flirt poza związkiem jako paliwo do flirtu między nimi, wstęp do kuszenia i rozpalania namiętności w związku. Flirtując czujesz się bardziej pewny siebie – a to przekłada się na twoją miłosną relację z partnerką.

8. Rób to, czego partnerka nie lubi

Lubisz siłownię i kino, a partnerka nie przepada za żadną z tych rzeczy? Dlaczego nie skorzystać z czasu, który spędzacie osobno i nie spożytkować go na cieszenie się nimi? To doskonały sposób, by znaleźć korzyść z rozłąki.

9. Opowiadaj o związku innym

Związki na odległość wydają się mniej realne niż te „na miejscu”. Ciągle zresztą nie cieszą się one specjalnie dobrą sławą. By wprowadzić pierwiastek normalności, upewnij się, że wszystkie bliskie ci osoby na miejscu (przyjaciele, rodzina i osoby, które mogłyby chcieć się z tobą umówić) wiedzą, że jesteś w związku na odległość.

Nie musisz oczywiście mówić o partnerce w kółko, ale zachowywanie relacji w tajemnicy lub wspominanie tylko przy okazji to sposób na zniszczenie waszych szans na przetrwanie.

10. Upewnij się, że to nie fałszywy profil

Ma to znaczenie dla tych, którzy zaczynają swój związek przez internet, ale, skoro randki online są coraz bardziej popularne, należy wspomnieć i o tym. Istnieje wiele doskonałych związków na odległość, jest jednak także wielu ludzi, którzy udają kogoś, kim nie są naprawdę. Zanim zaczniesz taką relację, upewnij się, że osoba, którą poznałeś, jest tym, za kogo się podaje.

]

11. Upewnij się, że to „ta jedyna”

Powiedzmy to sobie szczerze: jedynym sensownym powodem angażowania się w związek na odległość powinno być przekonanie, że to „ta jedyna”. Jeśli spotykacie się dla zabawy, możesz równie dobrze robić to z kimś innym na miejscu.

12. Traktuj kłótnie jako dobry znak

We wszystkich związkach pojawiają się wzloty i upadki. Badania wykazały, że pary, które konstruktywnie rozwiązują swoje konflikty (wysłuchują siebie nawzajem) i starają się razem śmiać po kłótni, rzadziej rozstają się z powodu nieporozumień. Zamiast więc unikać rozmowy, w której wyjdą na jaw pewne żale, skorzystaj z okazji do przepracowania sytuacji zespołowo.

13. Nie zdawaj szczegółowych relacji

Dlaczego? Bo to nudne. Nie musisz dzielić się każdym detalem z przebiegu twojego dnia, by zachować poczucie bliskości. Jeśli masz mówić tylko o rozkładzie zajęć (co robiłeś i co będziesz robił jutro), możesz równie dobrze odpuścić sobie ten telefon. Czasem takie informacje są istotne lub nawet niezbędne, ale jeśli wasze rozmowy ograniczają się do planowania, raczej nie będzie w tym namiętności – niezależnie od tego, czy jesteście daleko czy blisko. Zamiast dzielić się codziennymi szczegółami, porozmawiajcie o tym, czego się boicie, czym się cieszycie, o czym marzycie. Rozmawiajcie o tym, co chcecie robić (ogólnie i w sypialni), kiedy się spotkacie.

14. Pamiętaj, że partnerka nie jest ideałem

Niektórzy mają tendencję do idealizowania związku i wspominania go jako lepszy, niż jest w rzeczywistości. Tymczasem pary z tendencją do idealizacji często rozstają się ze względu na brak stabilności. Kiedy pamiętasz tylko o tym, co dobre, możesz poczuć zawód, kiedy znów się zobaczycie. Zamiast tworzyć sobie w głowie idealny obraz jej osoby, zachowaj odpowiednią perspektywę.

15. Nie lekceważ miłych niespodzianek

Niespodzianki są miłym elementem każdego związku, ale w tych na odległość mogą przynieść jeszcze większe korzyści ze względu na brak fizycznych interakcji na co dzień. Mogą być różne – od niespodziewanych wizyt do niewielkich prezentów bez okazji. Związki na odległość często cierpią, bo jedna ze stron (lub obie) czuje się zapomniana lub lekceważona. Drobiazgi o dużym znaczeniu mówią więcej niż zwykła rozmowa lub sms, bo są oznaką uwagi i świadczą o tym, że poświęciłeś czas na ich przygotowanie.

16. Nie trzymajcie się „harmonogramu”

Niewiele jest bardziej przykrych rzeczy niż widok kogoś, kto dzwoni do partnerki, bo jest już 19.00, a przecież oni rozmawiają codziennie o 19.00. Jeśli chcecie sobie poradzić z rozłąką, musicie zadbać o to, by utrzymać obopólne zainteresowanie sobą i chęć kontaktu.

17. Pamiętaj, że nieudane spotkanie to nie katastrofa

Jeśli funkcjonujecie już długo na odległość, zdarzają się wam zarówno bardzo udane, jak i średnio udane spotkania. Czasem presja wynikająca z tego, że zobaczycie się po tak długim czasie, powoduje napięcie, nawet jeśli naprawdę się cieszysz. Jeśli spotkanie nie przebiegnie tak dobrze, jak się spodziewałeś, nie wyciągaj z tego od razu wniosków dotyczących waszego związku w ogóle.

18. Wysyłaj erotyczne wiadomości, które wymagają odszyfrowania

Powiedzmy sobie szczerze: w 2018 roku wiadomości z podtekstem to nieodłączny element związku na odległość. Ale poleganie na oczywistych rozwiązaniach gwarantuje ci tylko to, że szybko zrobi się nudno. Bądź kreatywny. Zabawa i niepewność to klucz do zachowania namiętności w związku.

19. Zajmij się czymś

Jeśli wcześniej mieszkaliście razem, a teraz jesteście daleko, okaże się, że masz dużo więcej czasu. Dlatego znajdź sobie zajęcie, coś, czym wypełnisz ten uzyskany wolny czas. Czy to przygotowywanie się do maratonu, czy warzenie piwa, czy liga kręgli – ważne, abyś nie zamknął się na świat.

20. Opracuj seksualne strategie

Mówienie o tym może być kłopotliwe, ale potrzebujesz planu w tej dziedzinie. Brak satysfakcji seksualnej to jeden z podstawowych powodów, dla których ludzie w związkach na odległość zdradzają. Najlepszym sposobem radzenia sobie z tym jest opracowanie seksualnej umowy. Niektóre pary umawiają się na regularny seks przez telefon lub wideo. Inne – starają się często spotykać, nawet w motelu w połowie drogi. Nie ma rozwiązania doskonałego, ale jakieś musicie znaleźć.

21. Niech rozmowy będą krótkie i miłe

Zadbaj, by rozmowy, smsy czy czas na Skype czy Facebooku były interesujące. Jeśli rozmawiasz z partnerką na Skype i rozprasza cię mnóstwo innych rzeczy, może to mieć znacznie bardziej negatywne skutki, niż gdybyście w ten sposób rozmawiali osobiście. Upewnij się, że jesteś w pełni zaangażowany i obecny podczas rozmowy.

22. Zrozum, że zmiany są nieuniknione

Bardzo częstym powodem rozpadu związków na odległość jest to, że pary zwykle nie planują niespodziewanych zmian w związku. Czas, który spędzacie osobno, to, gdzie mieszkacie i okoliczności, w jakich funkcjonujecie, mogą was z czasem zmienić. Bądź na to gotowy i chętny do rozmowy, zamiast poddawać się w obliczu niespodziewanych przeszkód.

23. Randkujcie cyfrowo

Możecie umawiać się na randki, nawet jeśli twoja partnerka jest akurat na drugiej półkuli. Zamiast po prostu dzwonić lub rozmawiać na video chacie, spróbujcie umówić się na prawdziwą randkę. Nalejcie sobie wina i zjedzcie wspólnie kolację. Nawet jeśli to tylko wirtualna randka, ciągle może być bardzo przyjemnym doświadczeniem, które pomaga zacieśniać więzi.

24. Nie nastawiaj się negatywnie

Wiele osób twierdzi, że związki na odległość są skazane na porażkę. To nieprawda, ale jeśli sam wierzysz, że tak będzie, może się to okazać samospełniającą przepowiednią. Zachowaj pozytywne nastawienie i pamiętaj, że na świecie są miliony ludzi, którzy muszą poradzić sobie dokładnie z tym samym problemem.

25. Ustalcie w związku datę graniczną

Niewiele osób chce pozostawać w związku na odległość na zawsze. Pomyślcie o tym, jak długo jesteście w stanie to wytrzymać. Umówcie się z partnerką, że w określonym czasie będziecie starali się zmniejszyć dystans i jedno z was zdecyduje się na przeprowadzkę. Jeśli po upływie granicznego terminu żadne z was nie będzie chciało zmienić tego stanu – być może czas przemyśleć, czy nadal chcecie być razem. Nie mówimy tu o sytuacji, gdy żadne z was NIE MOŻE się przeprowadzić do drugiego (bo na przykład ty wyjechałeś do pracy, by utrzymać rodzinę, a ona zajmuje się nie tylko waszymi dziećmi, ale i starszymi już rodzicami) – jednak nawet w takiej sytuacji warto popracować nad tym, by jednak szukać sposobów na to, by pogodzić potrzeby i pokonać ograniczenia, które was rozdzielają.

Bartek Kulesza