Bliskość w związku, jak ją odbudować?

Bliskość w związku to stan intymności pełen pozytywnych uczuć, takich jak tkliwość, wyrozumiałość, oddanie, lojalność, czułość czy wzajemny szacunek. Ludzie potrzebują bliskości jak tlenu, bo nie są stworzeni do życia w pojedynkę. Szczególnie ważne jest przy tym, by ją pielęgnować i odbudować, gdy w miarę upływu czasu role z małżeńskich i partnerskich zmieniają się w rodzicielskie, a bywa, że partnerzy stają się po prostu współlokatorami.

Bliskość potrzebna od urodzenia

Potrzeba bliskości jest widoczna już od pierwszych chwil po narodzinach. Czując dotyk oraz bliskość matki noworodki szybko się rozwijają i uspokajają w odróżnieniu od dzieci, którym tego brakuje. W domu dziecka zauważysz wiele maluchów, które są smutne, ich rozwój jest spowolniony i cierpią na choroby psychosomatyczne, bo zostały odrzucone. Kiedy pojawi się ktoś, kto oferuje im bliskość, najpierw nie rozumieją o co chodzi, na szczęście pierwotne pragnienie bycia przytulanym wygrywa. Jeśli uda im się trafić do domu, w którym dostaną ciepło, czułość i słowa pełne miłości – rozkwitają.

Bliskość intymna dorosłych

Nikt nie jest stworzony do życia w pojedynkę. Człowiek pragnie drugiego człowieka, z którym będzie mógł dzielić życie, przy którym poczuje się bezpieczny i szczęśliwy. Na początku związku wszystko jest bardzo intensywne. Istniejecie we dwoje, tylko dla siebie. Swoje uczucia karmicie intymnością i bliskością. Gdy na świecie pojawiają się dzieci, ty i twoja partnerka płynnie dopasowujecie się do nowych ról. Już nie skupiasz się tak mocno na sobie i swojej partnerce. Budujesz razem z nią rodzinę, w waszym życiu na pierwszy plan wysuwają się dzieci, bo potrzebują waszej opieki. Sprawy małżeństwa schodzą na dalszy plan.

I tak powoli zaczynacie prowadzić inne życie, zatracając samych siebie. Zarówno tobie jak i jej coraz częściej zdarza się zapominać o zwyczajach, które wzmacniają więzi partnerskie, o zabawnych, pełnych miłości rytuałach, które rozpalają płomień w oczach najbliższej osoby. Już nie trzymasz jej za rękę na spacerze, już nie miewasz pomysłów na spędzanie czasu tylko we dwoje, już nie przytulasz jej, oglądając ulubione filmy.

Ten proces trwa. I nie wiesz już, czy nie chcesz, czy nie potrafisz odbudować dawnej bliskości, skrzesać nowej iskry w waszym związku. Jeśli nic się nie zmieni, może nawet dojść do rozwodu. Zanim jednak do tego dojdzie, spróbujcie zwrócić się o pomoc do terapeuty par. Być może jednak w porę uświadomicie sobie, co się właściwie stało i zaczniecie pracować we dwoje nad uzdrowieniem waszych relacji. Przypomnij sobie i partnerce wasz pierwszy pocałunek, pierwszy seks. Chyba warto odzyskać te emocje…

Jak odzyskać bliskość w związku

Myśląc o tym, w jakim stanie jest wasze małżeństwo po wielu spędzonych wspólnie latach, zastanawiasz się, jak naprawić to, co się zepsuło. Jak odzyskać to, co było między wami przed laty. Jak podnieść temperaturę waszego związku i czy w ogóle jest to możliwe. Oczywiście jest, ale potrzeba do tego chęci z obu stron i czasu. Oddalanie się od siebie trwało przecież latami, więc wracanie też musi potrwać. Zacznijcie budować swoją bliskość małymi kroczkami.

1. Randka

Umów się z partnerką na randkę. Poświęćcie czas na przygotowanie się, zadbajcie o to, w co się ubierzecie. Poszukajcie knajpki, gdzie zjecie kolację. Albo, tak jak kiedyś, zdajcie się na spontaniczny wybór. Jeśli nie chcecie wychodzić, ugotujcie coś pysznego w domu. Tylko żadnych półproduktów i pizzy na zamówienie! Może spróbujesz zrobić spaghetti, które kiedyś tak wam smakowało po seksie? Pomyśl o weekendzie tylko we dwoje albo o wspólnym obejrzeniu gustownego erotyku, który tak was przed laty podniecał. Zobaczysz, że pojawią się nowe emocje, a może wrócą stare? Nie jest ważne, co zrobicie razem. Ważne, żebyście dali sobie szansę na rozmowę i odkrywanie nowości w waszej relacji.

2. Pocałunki

Podczas pocałunku organizm wytwarza dopaminę. Ten hormon sprawia, że człowiek czuje się szczęśliwy. Wysyła także sygnał do naczyń krwionośnych, by się rozszerzyły oraz do serca, by przyspieszyło. Pamiętasz wasze namiętne pocałunki na początku związku? Więc czemu tego nie powtórzyć? Gdy wasze usta się stykają, tworzy się przecież intymna więź. Po długim dniu w pracy weź więc partnerkę w ramiona i szepcząc „tęskniłem za tobą”, namiętnie ją pocałuj.

3. Dotyk

Jedną z najlepszych rzeczy po powrocie do domu z biura jest wspólny prysznic. Wyobraź sobie, że namydlasz gąbkę, nanosisz pianę na jej szyję, piersi… a ciepła woda zrasza was oboje. To działa podniecająco i może, choć wcale nie musi, skończyć się seksem. Chodzi o sam moment bliskości, intymne chwile, w których odkrywacie swoje ciała na nowo.

4. Seksgadżety

Jeśli kręcą cię takie zabawki, a i partnerka nie ma nic przeciwko temu – poeksperymentujcie. Warto jednak pamiętać, że gadżety dla dorosłych nie zostały stworzone po to, by zastąpić partnerkę czy partnera. Mają tylko dodać życia miłosnej grze. Pozwalają odkrywać, w jaki sposób wasze ciała odpowiadają na stymulację wizualną, wibrację, strukturę materiału, zapachy, smaki.

To tylko kilka przykładów na to, jak odbudować bliskość, intymność między kobietą i mężczyzną. Bez bliskości w małżeństwie i bez dbania o więź nie będziecie umieli cieszyć się życiem, a wasze małżeństwo może się rozpaść.

Maciej Korzeniowski

Wejdź na FORUM! ❯