Szczęście w związku - coś, nad czym trzeba pracować
Dla większości ludzi związki to sfera życia, którą chętnie pozostawia się przypadkowi. Planujemy swoją edukację, karierę, zastanawiamy się nad finansami, emeryturą, ale ciągle czujemy się nieswojo, myśląc o tym, że powinniśmy zaplanować nasze życie miłosne. Jednak przez wiele lat miłość romantyczną postrzegało się jako rodzaj szaleństwa, a namiętność do niedawna nie stanowiła odpowiedniej podstawy małżeństwa.
Problem pojawia się już w bajkach. Pielęgnują one bardzo szkodliwe mity. Mit „żyli długo i szczęśliwie” tworzy na przykład oczekiwania względem tego, co powinno dziać się w związku – oczekiwania, które są właściwie niemożliwe do spełnienia. Mit Tego Jedynego/Tej Jedynej to kolejne destrukcyjne nieporozumienie. Wierzymy, że Ten Jedyny/Ta Jedyna jest tam gdzieś, dla nas i to tylko od nas zależy, czy uda nam się go lub ją znaleźć. Wydaje nam się, że kiedy już znajdziemy Tego Jedynego/Tę Jedyną, osoba ta nigdy się nie zmieni. I my też nie. A wszystko ułoży się samo.
Tego rodzaju błędne przekonania, wpajane nam od dzieciństwa, decydują o tym, jak wybieramy partnera. Jeśli myślisz, że pokochałeś kogoś od razu, to znaczy, że pokochałeś jego wyidealizowaną wersję lub jak Szekspirowski książę Orsyno, po prostu zakochałeś się w uczuciu miłości. Bajki sprawiają, że oczekujemy na uderzenie pioruna, ale związki oparte o takie zjawiska zwykle szybko rozsypują się jak domek z kart.
Nad związkiem, jak i każdą inną dziedziną życia, musimy pracować, by odnieść sukces i osiągnąć nasze cele (celem tu może być zaspokojenie własnych potrzeb bycia kochanym, bycia spełnionym czy bycia potrzebnym). I jak w każdej innej dziedzinie, tak i w związku przyda ci się kilka ważnych umiejętności, które pomogą ci w osiągnięciu twoich celów:
1. Komunikacja
Ta kategoria obejmuje niezwykle istotne umiejętności: zdolność słuchania, szczerego dzielenia się swoimi myślami i uczuciami, powstrzymywanie się od krytyki i zachęcanie rozmówcy do mówienia o swoich odczuciach.
2. Rozwiązywanie konfliktów
Umiejętność rozwiązywania konfliktów obejmuje techniki takie jak skupianie się na problemie, koncentracja na tym, co dzieje się w danej chwili, gotowość do wybaczania lub przepraszania i wyczuwanie, w którym momencie należy zrobić przerwę w kłótni z partnerką.
3. Znajomość partnerki
Jaki nosi rozmiar? Jakie jedzenie lubi? Poza komunikacją, bogata wiedza na temat partnerki pozwala ci pokazać, że ci na niej zależy, dając dodatkowo lepsze przygotowanie do zaspokajania bieżących potrzeb bliskiej osoby.
4. Umiejętności życiowe
Zawsze masz plan awaryjny? Ćwiczysz i dbasz o formę? Jeśli tak, to najlepsze, co możesz zrobić dla stabilności swojego związku. Badania wykazują, że ludzie zwykle chcieliby, by ich partnerzy wnosili do związku pierwiastek bezpieczeństwa. Wielu chciałoby również, by ich najbliżsi dbali o siebie.
5. Zarządzanie sobą
Osoby, które umiejętnie zarządzają sobą, znają swoje mocne i słabe strony i zawsze dążą do rozwoju. Wiedzą, jak pozytywnie odnosić się do niepokojących wydarzeń i ciężko pracują, by osiągnąć swoje cele.
6. Seks i bliskość
Mężczyźni, którzy dobrze radzą sobie w tych dziedzinach, starają się dowiedzieć, jak mogą sprawić seksualną przyjemność swojej partnerce i są tym żywo zainteresowani. Potrafią wygospodarować czas na intymność, powstrzymują się od obwiniania partnerki, kiedy w seksie coś nie wychodzi i starają się pozostawać dla niej atrakcyjni fizycznie.
7. Radzenie sobie ze stresem
Czy wiesz, jak ćwiczyć oddech, medytować lub przeprowadzać wizualizacje, by radzić sobie ze stresem? Jeśli potrafisz unikać stresu i walczyć z nim, lepiej poradzisz sobie z zapewnianiem partnerce miłości i wsparcia.
Bartek Kulesza
Wejdź na FORUM! ❯
Komentarze (3) / skomentuj / zobacz wszystkie
Zwyczajnyon, to ja ci odpowiem jak to jest ze mną. Od samego powrotu do domu dzieciaki dokuczają, kłócą się, drażnią, a mój mąż głównie nie reaguje mimo, że proszę by mi pomógł. Jak córa się rozstroi i nie zasypia przed 22-23 jestem po prostu w normalnej rozsypce. A potem mój małżonek mi mówi, że ciągle chodzę zła i to on woli zejść z drogi. Nie tędy droga. Kobiecie trzeba po prostu zwyczajnie pomóc w życiu domowym. Przytulać bez okazji, odezwać się w ciągu dnia, podesłać smsa ze zwykłym uśmieszkiem, zapytać jak jej minął dzień i poświęcić te 10 minut na posłuchanie, że dzień był zły. Wiem, że faceci tego bardzo nie lubią, ale zobaczycie że słuchając swojej kobiety wiele zyskacie, bo ona będzie wiedziała że może na was liczyć i się nią interesujecie. Nie dawajcie rad, nie krzywcie się, po prostu bądźcie, posłuchajcie...sami też coś opowiedzcie. Sprawdza się to jeśli wasza kobieta jest normalną babką, bo zdarzają się też i takie, od których trzeba po prostu uciec. Dużo miłości życzę
05.10.2019 11:54
Klasyczny przepis na księcia, tylko jeszcze białego konia brak. Zejdźcie na ziemię. Życie to nie bajka.
25.10.2017 19:44
Ad 6. Jeśli facet jest w ciągłej gotowości a jednak nie wychodzi z jej winy? On się stara nie tylko być dobrym mężem ale i atrakcyjnym, zainteresowanym nią partnerem a ona ciągle zmęczona, zestresowana, ospała albo po prostu mało chętna to co? I po odtrąceniu w dzień przychodzi wieczorem i zamiast czule się nim zająć pyta z uśmiechem... no i co kochanie, licząc że się na nią rzuci? A on po całym dniu z wyprutymi flakami o 23.00 i po wcześniejszym odtrąceniu czuje jakby między nogami miał próżnię. Jeśli rozumiecie o czym piszę radźcie coś sensownego.
11.01.2017 01:26