Zrzuć to z siebie!

W naszym serwisie znajdziesz podstawowe zasady diety i propozycje ćwiczeń, które pomogą ci zgubić zbędne kilogramy i wrócić do wymarzonej sylwetki. Ostrzegamy cię przed pułapkami czyhającymi wśród sklepowych półek i przyglądamy się z bliska popularnym dietom odchudzającym. Podajemy też szczegółowe jadłospisy i praktyczne przepisy tak, abyś po zęby uzbrojony w dietetyczno - fitnessowe informacje poprowadził zmasowany atak na nadwagę. 

Człowiek, jako istota stadna, jest poniekąd skazany na życie wśród innych. A jako istota niedoskonała kształtuje swoje sądy na podstawie pierwszego wrażenia, które, nie oszukujmy się, w przypadku osób szczupłych jest bardziej pozytywne. I chociaż dobra forma nie gwarantuje intratnej pozycji zawodowej ani szerokiego grona przyjaciół, na pewno nie zaszkodzi w procesie zdobywania ich. Mniejsza waga to też mniej problemów ze zdrowiem (do pewnej granicy oczywiście). Osoby szczupłe rzadziej borykają się z problemami z sercem, cukrzycą czy nadciśnieniem, a to tylko wierzchołek góry problemów zdrowotnych, z którymi prędzej czy później przyjdzie się zmierzyć osobom z nadwagą. Szczupli mogą pozwolić sobie na większą swobodę dietetyczną bez wyrzutów sumienia i często bolesnych skutków. Jest im zwyczajnie lżej, bo nie noszą 

przy sobie dodatkowych parunastu kilogramów. Lepiej znoszą upały, nie pocą się tak bardzo i łatwiej im znieść większy wysiłek fizyczny. Wszystko to przekłada się na większe chęci i możliwości działania na różnych płaszczyznach: sportowych, towarzyskich czy zawodowych. Większa otwartość wiąże się z szerszym gronem znajomych, różnorodnymi zainteresowaniami i większą aktywnością, a co za tym idzie – lepszą samooceną i większym zadowoleniem z życia.

Lepsza kondycja, sen, dotlenienie organizmu i krążenie w prosty sposób przekładają się też na większe zdolności seksualne. Choroby związane z nadwagą sprzyjają uszkadzaniu naczyń krwionośnych, a tętnica to tętnica – nieistotne, czy doprowadza krew do mózgu, czy w bardziej newralgiczne seksualnie miejsca – jeśli dojdzie do ich uszkodzenia, skutki mogą być bardzo dotkliwe.

Nie bez powodu ukuto przysłowie „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Prawidłowa masa ciała sprzyja lepszej samoocenie i samopoczuciu, ludzie szczupli są bardziej optymistycznie nastawieni do świata i skorzy do działania. Nadwaga z kolei demotywuje do odchudzania, co później rozprzestrzenia się na inne płaszczyzny życia. I tkwisz tak w niemocy patrząc, jak życie przemija ci koło nosa. Więc zamiast pytać siebie, dlaczego warto się odchudzać, zapytaj, dlaczego sobie szkodzić?

Oczywiście, że łatwiej jest objadać się słodyczami i użalać się nad swym smutnym losem niż wziąć sprawy w swoje ręce. Nikt nigdy nie powiedział, że odchudzanie będzie proste. Ale fakt, że wymaga to wysiłku, czyni osiągnięcie celu o wiele cenniejszym – satysfakcja z pokonania własnych słabości, lenistwa i zrobienie kroku do przodu jest nieporównywalna z niczym innym. A to tylko początek – raz osiągnięty cel zmotywuje cię do wyznaczania kolejnych. Zmień swoje nawyki żywieniowe, zacznij ćwiczyć, pojedź do pracy rowerem lub wysiądź dwa przystanki wcześniej. Zacznij dbać o siebie i schudnij bo, parafrazując slogan znanej babskiej reklamy, jesteś tego wart!

Marta Wilczkowska