Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

związek w dojrzałym wieku

Posprzątaj w swoim związku

Związek

Czy kiedykolwiek słyszałeś o entropii? To prawo naukowe, które mówi, najprościej rzecz ujmując, że twój wysprzątany dom szybko zamieni się w pobojowisko, jeśli przestaniesz o niego dbać. Ujmując to bardziej naukowo, porządek zmienia się w nieład, jeśli pozostawi się go samemu sobie. To prawo dotyczy również twojego związku.

więcej »

Tajemnice długoletnich związków

Związek

Ludzie zwykle biorą ślub przekonani, że będą ze sobą całe życie. Jednak nie wszystkim parom udaje się ze sobą pozostać, a liczba rozwodów stale rośnie. Czy utraciliśmy zdolność do bycia ze sobą na dobre i na złe? Co wyróżnia pary, których związki przetrwały dwadzieścia, trzydzieści lat i więcej?

więcej »

Pomysły na randkę po czterdziestce

Randka

Jeśli jesteście w długoletnim związku, wasze randki prawdopodobnie przebiegają według utartych schematów. Odwiedzacie te same restauracje, oglądacie takie same filmy i ogólnie zachowujecie się dość przewidywalnie. A jeśli tak, to prawdopodobnie omija was przez to okazja, by doświadczyć czegoś, co na nowo (lub jeszcze bardziej!) Oto więc kilka pomysłów na odświeżenie waszych randek!

więcej »

Sposoby na utrzymanie świeżości związku

Związek

W długoletnim związku łatwo z czasem pojawiają się złe nawyki, które go osłabiają. Gdy praca potajemnie kradnie czas, który zwykle spędzaliście razem lub jeśli trudno ci przypomnieć sobie, kiedy ostatnio po prostu usiedliście, żeby pogadać, może to oznaczać, że popadliście w rutynę i oddaliliście się od siebie. Jeśli chcesz przywrócić ogień i świeżość w swojej relacji z partnerką, wykorzystaj sprawdzone sposoby z tej listy.

więcej »

Pokaż jej, że jest ważna

Związek

Nawet jeśli ją kochasz ponad życie, bywa, że zapominasz jej o tym powiedzieć. Zbyt rzadko okazujemy naszym długoletnim partnerom życiowym, jak ważni są dla nas, ile im zawdzięczamy i co wnoszą do naszego życia. Oto kilka sposobów, by to zmienić. Po co? Abyście byli ze sobą po prostu szczęśliwsi.

więcej »

Dlaczego kręcą nas kobiety dojrzałe

Związek

To, co wzbudza męskie zainteresowanie, kiedy już wyjdzie się poza standardowe oczekiwania i powtarzane przez media stereotypy, może być naprawdę zaskakujące. Ze wszystkich stron płyną głosy, że facetów po 40. kręcą ledwo pełnoletnie, najwyżej 21-latki – ale czy naprawdę właśnie one podobają się facetom?

więcej »

Wciąż szukasz prawdziwej miłości? Masz szczęście!

Randka

Jeśli jesteś sam i potrafisz potraktować umawianie się na randki jak okazję do własnego rozwoju, masz prawdziwe szczęście. Dlaczego? Bo zwykle to, jak poszukujemy miłości decyduje o tym, jaką miłość ostatecznie znajdziemy. Podchodząc do sprawy bardziej świadomie możemy wpływać na związki, które w przyszłości stworzymy.

więcej » 2

3 rodzaje facetów, od których odchodzą kobiety

Związek

Jest wiele męskich wad i słabości, które nasze partnerki znoszą dzielnie lub trochę mniej dzielnie, ale dziś chcę ci pokazać trzy cechy, a właściwie zaniedbania, które mogą spowodować, że twój związek powoli, często niezauważalnie, zacznie się rozpadać. Zareaguj w porę, by to zmienić, zanim będzie za późno!

więcej »

Sekret udanego małżeństwa: partner zawsze na pierwszym miejscu

Związek

Najważniejsze są zawsze dzieci? Niekoniecznie. Jeśli postawisz na pierwszym miejscu nie dzieci lecz swoją partnerkę, już sama zmiana priorytetów i myślenia o nich pozwoli ci na osiągnięcie harmonii i wzmocnienie więzi w swoim związku.

więcej » 5

11 rzeczy, które szczęśliwe pary robią przed snem

Związek

Spędzenie kilku chwil z partnerką przed snem jest bardzo istotne. Nie ma znaczenia, ile czasu macie dla siebie – godzinę czy tylko kilka minut – jeśli cieszycie się swoim towarzystwem, rozmawiacie i okazujecie sobie miłość, to wszystko, czego wam potrzeba.

więcej »

Siedem zwyczajów w dobrze funkcjonującym związku

Związek

Szczęśliwe związki nie są czymś, co zdarza się samo – trzeba je starannie pielęgnować. Poznaj siedem zachowań, które mogą stać się fundamentem takiej udanej relacji.

więcej »

Znajdź partnerkę na życie

Związek

Mężczyzna po czterdziestce ma zwykle sprecyzowane plany na życie, wie czego chce i ma pomysł, jak swoje cele osiągnąć. Czy zawsze wie również jakiej kobiety szuka, jaka do niego pasuje? Podejdź kreatywnie i świadomie do projektu związek, a wejście w udaną relację z kobietą uda się także tobie, mimo złych doświadczeń z kobietami i kawalerskich przyzwyczajeń.

więcej »

Ulepsz swój związek w 12 krokach

Związek

Chcesz, żeby twój związek był lepszy i zdrowszy? Wykorzystaj tych 12 sposobów, by poprawić swoją inteligencję relacji.

więcej »

5 przyzwyczajeń, które niszczą związki

Związek

Wydawałoby się, że w dojrzałych związkach opanowaliśmy wzajemne relacje do perfekcji. Tymczasem stale rosnąca liczba rozwodów jest najlepszym dowodem na to, że wciąż wiele pracy przed nami.
Jak to się dzieje, że nawet, gdy wydaje nam się, że robimy wszystko dobrze, złe nawyki mogą wkraść się do naszego życia i zniszczyć nawet doskonały związek?

więcej »

Dlaczego tkwisz w toksycznym związku?

Związek

Dlaczego czasem okazuje się, że nie jesteśmy w stanie wyjść z niszczącego związku, w którym jesteśmy nieustannie nieszczęśliwi? Dlaczego ciągle próbujemy to zakończyć, po czym znów do tego wracamy? I dlaczego w ogóle w takie relacje wchodzimy?

więcej »

Zaryzykuj w związku

Związek

Jest 5 rodzajów ryzyka, które mężczyzna musi podjąć, by zbudować silniejszy i trwalszy związek. Możesz mieć lepszy seks, głębsze zaangażowanie i wspaniałą przyjaźń z partnerką, jeśli zaryzykujesz wzmocnienie relacji.

więcej »

Czego potrzebuje mężczyzna w satysfakcjonującym związku?

Związek

Najkrótsza odpowiedź na to pytanie może być zaskakująca. Mężczyźni potrzebują od związku naprawdę dużo. Nie jesteśmy tacy nieskomplikowani, jak się niektórym wydaje. Mamy naprawdę głębokie emocjonalne potrzeby. Doświadczamy emocji i radzimy sobie z nimi inaczej niż kobiety. Czego zatem potrzebuje mężczyzna?

więcej » 10

Znajdowanie przestrzeni w związku

Związek

Są takie słowa, które, wypowiedziane przez partnera, naprawdę mrożą krew w żyłach. Na przykład słynne „Musimy porozmawiać”, wraz z „Jak myślisz, do czego to zmierza?”. Jak łabędzi śpiew, przepowiadający rychły koniec związku, brzmi też: „Potrzebuję przestrzeni”. Słyszymy to i tłumaczymy sobie na: „Zbieram się na odwagę, by zwyczajnie kopnąć cię w ...”

więcej »

O tym wolałbym wiedzieć zanim zdecydowałem się na małżeństwo

Związek

Małżeństwo to proces, dlatego ulega ciągłym zmianom, tak jak zmieniamy się my sami. Oto 6 rzeczy, których się nauczyłem przez 15 lat życia z moją wspaniałą żoną, a co powinienem był wiedzieć, zanim ją poślubiłem.

więcej »

Posłuchaj rozwiedzionego

Związek

Oto 20 mądrych małżeńskich porad od mężczyzny, który niedawno się rozwiódł. Pewnie trudno ci uwierzyć, że rozwiedziony facet może udzielić dobrych rad na temat związku, ale ten przeszedł wystarczająco wiele, by wiedzieć, o co warto walczyć.

więcej » 13

10 rad od starych dobrych małżeństw

Związek

Poprosiliśmy małżeństwa z długim stażem, by podzieliły się swoimi doświadczeniami i udzieliły – ich zdaniem – najlepszych rad na szczęśliwy, wieloletni związek. Jeśli chcesz, aby i twój związek był równie udany, weź sobie do serca te wskazówki.

więcej »

Jak znaleźć (i utrzymać przy sobie) miłość swojego życia?

Związek

Na pewno pragniesz pełnego miłości i namiętności związku, który przetrwa próbę czasu. Może w takim jesteś. Kochasz ją, kochasz wasze dzieci. Może masz już za sobą różne przygody lub nieudane związki. Uwierz, nigdy nie jest jeszcze za późno na prawdziwą miłość.

więcej » 2

Pięć oznak, że czas się rozstać

Związek

Bardzo trudno zakończyć „prawie udany” związek. Szczególnie, jeśli już jesteś facetem po przejściach i próbujesz sobie ułożyć życie na nowo, z nową kobietą. Oczywiście, kompromisy w życiu są ważne, ważne jednak jest też, abyś nie powtórzył swoich błędów z poprzednich, nieudanych związków. Jeśli teraz zostaniesz z kobietą, która nie jest tą, której rzeczywiście potrzebujesz, niemal na pewno nie spotkasz wtedy tej właściwej. Oto pięć często spotykanych sytuacji, w których naprawdę warto zakończyć związek.

więcej » 7

16 sposobów na trwały związek

Związek

Prywatność, miłość i utrzymywanie bliskości – oto niektóre rzeczy, które mogą pomóc zbudować silną, płomienną relację. Poznaj 16 tajemnic par, których związki są najsilniejsze.

więcej »

Problemy w związku. Chleb powszedni?

Związek

Chcąc stworzyć idealny związek możecie stracić całą radość z bycia razem. Niedoskonałości bywają kłopotliwe, ale jesteśmy tylko ludźmi, nieprawdaż?

więcej »

Dlaczego kobiety odchodzą od facetów, których kochają?

Związek

Jako terapeuta małżeński, pracujący z mężczyznami i kobietami doświadczającymi kryzysu w związku, pomagam im rozwiązać problemy we wzajemnych relacjach. Podczas gdy wiele sytuacji jest bardzo złożonych, istnieje jedna, zupełnie prosta prawda, z której istnienia powinni zdawać sobie sprawę mężczyźni. Kobiety odchodzą od partnerów, których kochają.

więcej » 45

12 sposobów na udany związek

Związek

Jeśli czujesz, że z twojego związku uleciała para, że zrobiło się nijak albo i gorzej, pora zacząć działać… inaczej. Niewielkie zmiany w waszym zachowaniu mogą zmienić „taki sobie” związek w dynamiczną, dającą zadowolenie relację obojga partnerów.

więcej »

10 sposobów na rutynę

Związek

Poziom wzajemnej fascynacji, ekscytacji partnerów nie może utrzymywać się na tym samym poziomie przez lata. To fakt, że nasz układ prędzej czy później musi się zmienić. Czy jednak powinno nas to niepokoić? Niekoniecznie. Może być inaczej, ale nie musi być gorzej. Pod warunkiem, że o to zadbasz.

więcej » 1

Partnerka z niepełnosprawnym dzieckiem

Związek

Mówi się, że związki partnerskie zawarte w późniejszym okresie życia to druga, lepsza młodość. Lepsza, bo pewne sprawy nie wymagają już naszej uwagi: osiągnęliśmy już pewien szczebel kariery zawodowej, jesteśmy ustabilizowani materialnie, dorosłe dzieci nie potrzebują już naszej opieki. Jednak czasem nie wszystko układa się tak idealnie. Choćby wtedy, gdy nasza nowa miłość opiekuje się dorosłym niepełnosprawnym dzieckiem.

więcej »

Miłość w wieku dojrzałym

Randka

Wyobrażasz sobie, żeby nasi dziadkowie 30 lat temu - mając odchowane dzieci - skakali ze spadochronem, jeździli po świecie, ćwiczyli jogę albo chodzili na randki? Świat się na szczęście zmienia, a my razem z nim.

więcej »
array(30) { [0]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2936" ["slug"]=> string(26) "posprzataj-w-swoim-zwiazku" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(28) "Posprzątaj w swoim związku" ["avatar_description"]=> string(42) "Jak dbać o związek, by trwał wiele lat?" ["avatar_alt_text"]=> string(42) "Kryzys w małżeństwie - jak mu zapobiec?" ["lead"]=> string(347) "Czy kiedykolwiek słyszałeś o entropii? To prawo naukowe, które mówi, najprościej rzecz ujmując, że twój wysprzątany dom szybko zamieni się w pobojowisko, jeśli przestaniesz o niego dbać. Ujmując to bardziej naukowo, porządek zmienia się w nieład, jeśli pozostawi się go samemu sobie. To prawo dotyczy również twojego związku." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(347) "Czy kiedykolwiek słyszałeś o entropii? To prawo naukowe, które mówi, najprościej rzecz ujmując, że twój wysprzątany dom szybko zamieni się w pobojowisko, jeśli przestaniesz o niego dbać. Ujmując to bardziej naukowo, porządek zmienia się w nieład, jeśli pozostawi się go samemu sobie. To prawo dotyczy również twojego związku." ["superbox_title"]=> string(28) "Posprzątaj w swoim związku" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2936" ["body"]=> string(5231) "

Entropia związku

Tak jak w domu poświęcamy czas na odkurzanie podłóg, ścieranie kurzu z mebli, a czasem malowanie ścian, musimy poświęcać go też naszemu małżeństwu. Musimy zdać sobie sprawę z tego, że jeśli nie posprzątamy, entropia w końcu przejmie kontrolę.

Nie ma na świecie niczego, co nie podlega zmianom (poza faktem, że wszystko się zmienia). Nasze związki albo ulegają wzmocnieniu, albo powoli się rozpadają. Czasem zajmuje to dużo czasu. Czasem – tylko parę chwil. Małżeństwa trwałe zdarzają się tylko tym parom, które dbają o życie i rozwój ich związku. Jak możemy więc nie tylko chronić to, co mamy, ale dodatkowo zmienić nasze wspólne życie w coś pięknego?

Oto trzy sposoby na chronienie małżeństwa przed entropią:

[rekmob1]

1. Chodźcie na randki

Tak, i to właśnie na takie, na jakie chodziliście, kiedy zaczynaliście się spotykać. Nikt nie musiał zmuszać cię do szukania czasu na rozmowę z partnerką. Sam o niej myślałeś. Starałeś się. Nie mogłeś przestać zachwycać się pięknem i siłą wewnętrzną twojej nowo odnalezionej drugiej połówki. Co się stało?

Życie. Praca, dzieci, znajomi, zobowiązania i wszystko inne walczy o twoją uwagę. W wasz związek wkrada się entropia.

Dobra wiadomość jest taka, że ten proces jest odwracalny. Włóż tyle samo czasu, co kiedyś, taki sam wysiłek i energię w dbanie o żonę, a wasz związek rozkwitnie na nowo. Czas tylko we dwoje jest najważniejszy. To niesamowite, jak wielu ludzi uważa, że brakuje im na takie rzeczy czasu lub pieniędzy. Zawsze mamy czas na to, co dla nas ważne, a randki nie muszą wiązać się z żadnymi dodatkowymi kosztami.

Żeby zrozumieć, dlaczego tak ważne jest spędzanie czasu we dwoje, przyjrzyj się wynikom ankiety przeprowadzonej przez psychologów uniwersytetu w Virginii wśród par małżeńskich. http://nationalmarriageproject.org/wp-content/uploads/2012/05/NMP-DateNight.pdf Odkryli oni, że jeśli para ma czas dla siebie przynajmniej raz w tygodniu, prawdopodobieństwo, że oceniają swój związek jako „bardzo szczęśliwy” jest o 3,5 raza większe niż w przypadku tych par, które spędzały ze sobą mniej czasu.

Odkryli także, że cotygodniowe randki sprawiają, że prawdopodobieństwo rozważania rozwodu u żon zmniejsza się czterokrotnie, a u mężów – o dwa i pół raza.

[rek]

2. Ucz się swojej partnerki

Nieustannie ją poznawaj. To, że wzięliście ślub lub żyjecie razem od wielu lat wcale nie oznacza, że nie musisz się już starać. Istnieją całe stosy książek, artykułów i filmów na temat związków. Nie przestawaj się uczyć! Dzięki temu dowiesz się więcej o sobie i o partnerce.

Książki i inne źródła są wspaniałe, ale z drugiej strony, kto może lepiej pomóc ci poznać partnerkę niż ona sama? Pierwszym pytaniem, jakie sobie powinieneś zadać, jest: „A pytałeś ją?”.

Okazuje się, że nie zawsze dostalibyśmy celującą ocenę z wiedzy o partnerce. Ile razy zdarzało się, że prosiła cię, żebyś coś zrobił (albo czegoś nie robił), a ty o tym zapominałeś? Pamiętaj, o co prosi i pracuj nad tym świadomie każdego dnia.

3. Sprawdzaj postępy każdego dnia

Jeśli nie poświęcasz czasu i energii na sprzątanie, brud bardzo często zbiera się po kątach. Jak tam kąty waszego związku? Czy są w nim obszary, o których nie rozmawiacie? Tajemnice, których nie przedyskutowaliście? Potrzeby, które nie są zaspokajane? Skąd macie to wiedzieć, jeśli ze sobą nie rozmawiacie?

Oto trzy pytania, które powinniście zadawać sobie nawzajem każdego dnia. Nazwijmy to „codziennym dialogiem”:

To proste pytania, które pomogą wam zrozumieć, gdzie się znajdujecie i ćwiczyć asertywność. Kiedy żona odpowiada na twoje pytania, staraj się możliwie aktywnie słuchać.

Małżeństwo jest jak pływanie kajakiem po rzece. Jeśli chcesz płynąć w górę, musisz wiosłować. Jeśli nie wiosłujesz – zniesie cię w dół. Nieważne, jak bardzo się kochacie, nieważne, jak wiele macie nadziei, co sobie obiecacie i jak dobre macie intencje, jeśli zostaniecie na rzece nie wiosłując porządnie (robienie tego raz na jakiś czas nie wystarczy), nie dotrzecie tam, gdzie chcieliście dotrzeć.

Wspaniałe jest to, że wiosłowanie pod prąd z kimś, kogo uczysz się głęboko i w pełni kochać, nie jest wcale przykrym doświadczeniem. Jednak budowanie związku, który przetrwa silne prądy życia, to wybór, którego trzeba dokonać w pełni świadomie.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1552662257" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2936" ["visits_counter"]=> string(4) "1412" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [1]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2853" ["slug"]=> string(31) "tajemnice-dlugoletnich-zwiazkow" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(34) "Tajemnice długoletnich związków" ["avatar_description"]=> string(43) "Jaki jest sekret par z wieloletnim stażem?" ["avatar_alt_text"]=> string(27) "Przepis na trwały związek" ["lead"]=> string(323) "Ludzie zwykle biorą ślub przekonani, że będą ze sobą całe życie. Jednak nie wszystkim parom udaje się ze sobą pozostać, a liczba rozwodów stale rośnie. Czy utraciliśmy zdolność do bycia ze sobą na dobre i na złe? Co wyróżnia pary, których związki przetrwały dwadzieścia, trzydzieści lat i więcej?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(323) "Ludzie zwykle biorą ślub przekonani, że będą ze sobą całe życie. Jednak nie wszystkim parom udaje się ze sobą pozostać, a liczba rozwodów stale rośnie. Czy utraciliśmy zdolność do bycia ze sobą na dobre i na złe? Co wyróżnia pary, których związki przetrwały dwadzieścia, trzydzieści lat i więcej?" ["superbox_title"]=> string(34) "Tajemnice długoletnich związków" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2853" ["body"]=> string(13940) "

[powiazane]Od pewnego czasu pytałem swoich przyjaciół, rodziców i ich znajomych, którzy żyją w szczęśliwych związkach już dziesiątki lat, jak to im się udaje. Czy mają jakieś specjalne sposoby na to, by żyć w zgodzie i darzyć się wciąż silnym uczuciem? Zebrałem najciekawsze odpowiedzi w tym artykule, aby stały się inspiracją dla młodszych związków.

[rekmob1]

Od podobnej filozofii życiowej do niewielkich codziennych czynności, które stają się przez dekady coraz istotniejsze – oto cechy, które łączą długoletnie związki. Pielęgnujcie je wspólnie, by i wasz związek przetrwał próbę czasu.

1. Przypomnijcie sobie początki

By zajść daleko w przyszłość, pamiętajcie o przeszłości. „Miejcie w głowie wspaniałe wspomnienia pierwszych porywów miłości – kiedy nie chcieliście ani chwili spędzać osobno, kiedy czuliście faktyczne poruszenie serca na widok tej drugiej osoby” – podpowiadają Łucja i Grzegorz, małżeństwo z 42-letnim stażem.

Możecie oprawić pocztówkę z restauracji, w której byliście na pierwszej randce lub nosić zdjęcie z młodości w portfelu – warto mieć pod ręką takie wizualne pomoce, które pozwolą wam przywołać w pamięci szerszy obraz. Codzienne przeszkody okażą się mniej ważne, jeśli zadbacie o moc waszej własnej miłosnej historii.

2. Umówcie się na czas bez technologii i trzymajcie się ustaleń

„Zawsze staraliśmy się jeść wspólnie przynajmniej jeden posiłek dziennie” – mówi Krystyna, mężatka od 25 lat. „Jako osoby pracujące i to jeszcze o innych godzinach, zwykle widywaliśmy się dopiero w porze kolacji. Nie tylko jednak cieszyliśmy się wspólnym posiłkiem, ale wykorzystywaliśmy ten czas na rozmowę. Żadnych komórek, telewizora czy innych rozpraszaczy.”

3. Pamiętaj, że wasz związek to dwie osoby – nie więcej

To bardzo ważne, żebyście oboje wiedzieli na pewno, kto jest numerem jeden. „Na początku naszego małżeństwa rodzice mieli wobec nas mnóstwo oczekiwań” – mówi Darek, żonaty od 30 lat. „Po czterech latach przeciągania liny wyprowadziliśmy się do innego miasta i nauczyliśmy się polegać tylko na sobie. I tak działamy do dziś.”

4. Zachowajcie własne życie

Przebywanie ze sobą dosłownie przez 24 godziny na dobę to przepis na katastrofę. „Oboje robimy swoje” – mówi Joanna, która jest ze swoim mężem od 22 lat. „Ja mam swoją firmę, a mój mąż – swoją. Nie przeszkadzamy sobie, a kiedy spotykamy się po pracy – jest cudownie. Mnóstwo dobrej zabawy, śmiechu i trzymania się za ręce.”

5. Słuchaj zamiast mówić

Ta niewielka uprzejmość naprawdę wiele znaczy. „Zrozum punkt widzenia partnerki i daj jej znak, że wiesz, o co jej chodzi. Dopiero potem wyraź swoją opinię” – radzi Bartek, żonaty od 30 lat.

6. Weź za żonę przyjaciela

„Zanim zaczęliśmy się spotykać, przez kilka lat się przyjaźniliśmy się” – wyjaśnia Szymon, w związku małżeńskim od 20 lat. „Dało nam to czas na to, by się poznać i realistycznie spojrzeć na nasze osobowości oraz mocne i słabe strony”.

7. I zostańcie przyjaciółmi

„Zawsze potrafiliśmy spędzać ze sobą mnóstwo czasu, łatwo w ten sposób zbudować przyjaźń” – mówi Małgorzata, która jest w związku ze swoim mężem już od 25 lat. „Najlepsi przyjaciele wspierają się i lubią razem dobrze się bawić. Często mówię mężowi, że mam wrażenie, że nasz związek to taka jedna wielka impreza z nocowaniem”.

8. Pamiętaj, że konflikty są przejściowe

„Nigdy nie zaczynaj kłótni z myślą, że to może być koniec waszego związku” – doradzają Anna i Marek, małżeństwo z 28-letnim stażem. „Oznacza to szczerość, ale bez mówienia czy robienia czegokolwiek, czego nie dałoby się naprawić. W zdrowych małżeństwach nie wszystko zawsze idzie gładko, szacunek jednak jest kluczowy”.

9. Zdecydujcie, że zawsze będziecie razem

Trwałość związku często zależy od nastawienia. „Czasem chodzi po prostu o to, by wybrać bycie razem” – mówi Patrycja, prawniczka, specjalistka od spraw rozwodowych. „Rozwód po prostu nie wchodzi w grę. Pary muszą się zobowiązać do dotrzymania małżeńskich zobowiązań”.

10. Zaskakujcie się

„Czasem planuję wycieczki, na które ona musi tylko spakować swój plecak” – mówi Grzegorz, szczęśliwy mąż od 27 lat. „Z kolei ona często przynosi mi ulubione słodycze i chowa tak, bym mógł je znaleźć – między naczyniami w szafce albo w łóżku. Wkłada w to sporo wysiłku, bo wie, że znajdowanie ich sprawia mi przyjemność”.

11. Pamiętajcie o szacunku

„Nigdy się nie obmawiamy i nie opowiadamy o sobie niczego za plecami” – mówi Michał, w związku małżeńskim od 22 lat. „Kiedy się kłócimy – tak jak wszystkie pary – nie wpadamy we wściekłość i nie obrażamy się. Trzymamy się problemu. Jeśli jedno z nas (lub oboje) czuje się zbyt zdenerwowane, by rozmawiać o sprawie w przytomny i pełen szacunku sposób, dajemy sobie trochę czasu na ochłonięcie”.

12. Nie oczekuj, że partnerka się zmieni

„Zaakceptuj ją taką, jaka jest, nie próbuj jej zmieniać” – radzą eksperci. W końcu ludzie mogą się zmienić tylko jeśli sami tego chcą. Po prostu przyjmij jej mocne i słabe strony, które sprawiają, że jest wyjątkowa i że ją kochasz – oboje będziecie dzięki temu znacznie szczęśliwsi.

13. Uporządkujcie finanse

Nieważne, czy macie niewiele, czy bardzo dużo – chodzi o to, czy potraficie się porozumieć. Największym problemem par z długim stażem są finanse. Dogadajcie się. Od razu. Nie pozwólcie, by pieniądze stanęły wam na drodze do szczęścia.

14. Miejcie wspólne hobby

„Mnóstwo rozrywek sprawia przyjemność nam obojgu” – wyznaje Szymon. „Większość czasu spędzamy w wodzie lub nad wodą. Razem jeździmy na nartach wodnych, pływamy lub żeglujemy. Uwielbiamy też kino, jedzenie na mieście i kryminały”. Nawet jeśli nie macie podobnych hobby, warto znaleźć co najmniej kilka rzeczy, które naprawdę was cieszą.

15. Bądź otwarty

Raczej trudno dotrwać do złotych godów bez wzajemnej uczciwości. Mów wprost i nie zakładaj, że partnerka wie o wszystkim, czego pragniesz i co czujesz. Nie zakładajcie, że umiejętność zgadnięcia, jak się czujecie lub czego chcecie, to dowód miłości. Oczekiwanie od drugiej osoby umiejętności czytania w myślach to przepis na katastrofę.


[powiazane]

16. Miejcie takie same cele

Życie jest nieprzewidywalne, ale ogólny zarys tego, w jakim kierunku chcecie iść i jakimi zasadami się kierować – i dogadanie się w tej materii ze współmałżonkiem – to recepta na sukces. Podobne wartości, jeśli chodzi o życie i cele – w sferze rodziny, rodzicielstwa, podróży czy stylu życia – to coś, co spaja związki na długo.

[rekmob1]

17. Uczyńcie codzienne sprawy interesującymi

W końcu życie jest ich pełne. Nawet zatrzymanie się na kawę w drodze do pracy może być niezwykłym elementem zwykłego dnia. Barbara zdradza: „Zwykle poświęcamy trochę czasu, by czerpać przyjemność z tego, co robimy i cieszyć się chwilą. Jeśli w radiu usłyszymy dobrą piosenkę, przerwiemy wszystko, żeby potańczyć, chadzamy do kina i na spacery. Często bierzemy gorące kąpiele i ten czas relaksu to doskonała nagroda po godzinie w siłowni. Nagrody to po prostu bycie dobrym dla samego siebie i dla siebie nawzajem”.

18. Zachowajcie pozytywne nastawienie

Szczęśliwe pary skupiają się na tym, co dobre w ich związku. Cenią i szanują partnerów bardziej niż kogokolwiek i cokolwiek innego. To zwiększa ich zdolność radzenia sobie z tym, co w związku niedobre. Różnica między parami, które ze sobą zostają, a tymi, które się rozwodzą, leży w tym, jak radzą sobie z przeciwnościami.

19. W razie wątpliwości – śmiejcie się

„Śmiejcie się z siebie i do siebie” – radzi Michał. „Śmiejcie się razem. Poczucie humoru to sposób na cieszenie się małżeństwem i wychowywanie szczęśliwych dzieci”.

20. Bądź atrakcyjny, nie tylko fizycznie

„Myślę, że zachowanie atrakcyjności fizycznej także ma znaczenie” – zauważa Bartek. „Nie chodzi mi o powierzchowność. Bycie atrakcyjnym dla partnerki oznacza wiele rzeczy, na przykład – chęć dbania o sylwetkę i regularnych ćwiczeń. Oznacza także robienie dla siebie małych rzeczy i czucie się potrzebnym i pożądanym.”

21. Stawiaj ją na pierwszym miejscu

Oczywiście, czasem też musisz zadbać o siebie, ale trwałości małżeństwa nie da się osiągnąć bez ofiar i kompromisów. Zadbaj, by wiedziała, że o niej myślisz i że naprawdę się dla ciebie liczy.

22. Słuchaj i pytaj

Słuchanie to naprawdę umiejętność do wyćwiczenia. Szczęśliwe pary słuchają siebie nawzajem i dbają o dobre samopoczucie partnerów, nawet jeśli przechodzą trudniejszy okres lub jeśli dzieje się coś niedobrego. Radzenie sobie z konfliktami w konstruktywny, pełen szacunku sposób może pogłębić i wzmocnić wasz związek tak, że przetrwa każdą próbę.

23. Zrozumcie, że miłość może przychodzić i odchodzić

Joanna wyznaje: „W jakimś starym filmie jest taka scena, gdy kobieta mówi do swojej dorosłej córki: Czy wiesz, ile razy musiałam zakochać się na nowo w twoim ojcu?Moim zdaniem czasem chodzi o to, by na nowo odkryć swoją miłość, przypomnieć sobie, skąd się wzięła i zdać sobie sprawę, że kwestie uczuciowe są zmienne i płynne.”

24. Szanujcie różnice charakterów

Nie musicie być dokładnie tacy sami, żeby to wszystko działało. „Ja jestem ekstrawertyczką, on introwertykiem, ale nie przeszkadza nam to, bo nie próbujemy się nawzajem zmieniać” – mówi Małgorzata.

25. Znajdźcie czas na zadbanie o siebie

Jak to mówią – w dbaniu o siebie nie ma egoizmu – korzysta na tym nasze otoczenie i to w trudnym do przecenienia stopniu. Pary, które są razem od wielu lat, wiedzą, że bardzo ważne jest znalezienie czasu na odzyskanie równowagi, uzupełnienie zasobów, odzyskanie energii i na zadbanie o siebie jako o jednostkę. W ten sposób zyskują czas, siły i motywację do spędzania wartościowego czasu z partnerem.

26. Niech seks będzie priorytetem

To może się wydawać całkiem bez sensu, ale wiele par rezygnuje z seksu na późniejszych etapach związku, właśnie wtedy, kiedy może stawać się on coraz lepszy. „Nauczyliśmy się już tego, jak dawać sobie przyjemność” – mówi Grzegorz. „Częścią dbania o jakość życia seksualnego jest też dbanie o zdrowie. Dobrze się odżywiamy, ćwiczymy, dbamy o relaks i pozytywne nastawienie. Wraz z naszą miłością wzrasta bliskość. Z wiekiem naprawdę człowiek uczy się doceniać przyjemności płynące z prawdziwego uczucia”.

27. Wybaczanie jest konieczne

Czas wreszcie zdać sobie sprawę z tego, że nikt nie jest doskonały. „Wszyscy czasem kompletnie coś w związku psujemy, więc wybaczanie, pokora i empatia to kwestie kluczowe, jeśli chodzi o uzdrawianie relacji i jej rozwój. Pary, które zamykają się w złości, narażają swój związek, tworząc dodatkowy dystans i chowając urazę. Czasem można po prostu pięknie się różnić i iść dalej.

28. Nie bój się czułości

W publicznym okazywaniu uczuć od czasu do czasu nie ma niczego złego. „Zawsze byliśmy wobec siebie bardzo czuli. Teraz bardzo się cieszę, widząc, jak obaj moi synowie otwarcie okazują miłość swoim żonom” – mówi Barbara.

29. Niech to będzie randka

Nawet drobiazg. Nawet wyjście do sklepu spożywczego warto potraktować jako randkę. Jeśli nie ma nikogo innego, z kim wolałbyś być, dlaczego po prostu nie cieszyć się wspólnie spędzonym czasem?

30. Pamiętajcie, że życie jest krótkie

Kiedy czujecie się sfrustrowani waszym związkiem, może pomoże wam myśl, że wasz wspólny czas jest ograniczony, warto więc wykorzystać jak najlepiej chwile, jakie są wam dane. Pomyślcie, że możecie już nie mieć jutra, by spędzić je z kimś, kogo kochacie.

 

Marcin Wróblewski

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1546876562" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2853" ["visits_counter"]=> string(4) "1816" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [2]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2801" ["slug"]=> string(34) "pomysly-na-randke-po-czterdziestce" ["dont_use_tags"]=> string(27) "akcesoria , badanie , danie" ["title"]=> string(36) "Pomysły na randkę po czterdziestce" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(405) "Jeśli jesteście w długoletnim związku, wasze randki prawdopodobnie przebiegają według utartych schematów. Odwiedzacie te same restauracje, oglądacie takie same filmy i ogólnie zachowujecie się dość przewidywalnie. A jeśli tak, to prawdopodobnie omija was przez to okazja, by doświadczyć czegoś, co na nowo (lub jeszcze bardziej!) Oto więc kilka pomysłów na odświeżenie waszych randek!" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(405) "Jeśli jesteście w długoletnim związku, wasze randki prawdopodobnie przebiegają według utartych schematów. Odwiedzacie te same restauracje, oglądacie takie same filmy i ogólnie zachowujecie się dość przewidywalnie. A jeśli tak, to prawdopodobnie omija was przez to okazja, by doświadczyć czegoś, co na nowo (lub jeszcze bardziej!) Oto więc kilka pomysłów na odświeżenie waszych randek!" ["superbox_title"]=> string(36) "Pomysły na randkę po czterdziestce" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2801" ["body"]=> string(8196) "

1. Wybierzcie się w naprawdę ciemne miejsce

[powiazane]Jeśli mieszkasz w mieście, prawdopodobnie nie masz specjalnie wielu okazji, by obserwować nocne niebo w całej okazałości. Dlatego właśnie wyskoczcie wieczorem za miasto. Spakuj kosz piknikowy i koc i zanurzcie się w świetle gwiazd, które od tysięcy lat zmierzają w waszą stronę. Możesz przy okazji zabłysnąć wiedzą – V762 Cas to najdalsza widoczna gołym okiem gwiazda, znajdująca się 16 308 lat świetlnych od Ziemi.

2. Zagrajcie w bilard

Przejdźcie się do baru ze stołem bilardowym albo do klubu bilardowego i stoczcie wielką bitwę ze sobą. To świetna okazja na odrobinę rywalizacji i flirtu. Możecie nawet zagrać o jakąś pieprzną stawkę, by poczuć dodatkowy dreszczyk emocji.

3. Rozkoszujcie się muzyką na żywo

Nawet, jeśli masz już za sobą „czasy pogo”, możecie umówić się na koncert i przypomnieć sobie, jak ekscytująca bywa muzyka na żywo. Wiele koncertów odbywa się teraz w kameralnych przestrzeniach – i dzięki temu będziecie bawić się jeszcze lepiej.

4. Idźcie na plażę w zimie

Podczas zimowego spaceru po wydmach może się zrobić naprawdę chłodno – otul się więc porządnie – ale to świetna okazja, by cieszyć się piękną i naprawdę romantyczną atmosferą. Po takim rześkim spacerze można wpaść na grzańca do jednej z nadmorskich kafejek.

5. Zgubcie się

Wskoczcie do samochodu, włączcie świetną muzykę i wybierzcie się w nieokreślonym kierunku, gdzie was oczy (i droga) poniosą.

6. Wzbijcie się w powietrze

Polećcie balonem. Pierwszy lot to zawsze duże przeżycie – warto je dzielić z najbliższą osobą! Wiele firm, które oferują przelot balonem, oferuje także możliwość otworzenia butelki szampana, który doda jeszcze romantyzmu tej wyjątkowej chwili w niebie.

7. Wybierzcie się razem na długą wędrówkę

Znajdźcie piękny teren w odległości jednej-dwóch godzin od waszego miejsca zamieszkania i ruszcie na szlak. Poza przyjemnością płynącą ze spędzania czasu na łonie natury, zadbacie w ten sposób także o swoje zdrowie psychiczne.

8. Wypróbujcie indoor skydiving

Czemu nie spróbować czegoś nietypowego? Indoor skydiving polega na swobodnym unoszeniu się w tunelu aerodynamicznym. Wspólne latanie będzie na pewno przeżyciem, które was do siebie zbliży.

9. Sięgnijcie do korzeni

Wykopcie pudełka starych rodzinnych fotografii i spędźcie wieczór, wymieniając się wspomnieniami i zdjęciami z dzieciństwa. Możecie odkryć coś, czego jeszcze nie wiecie o sobie nawzajem, a nawet lepiej zrozumieć waszą obecną relację.

10. Pobawcie się starym aparatem fotograficznym

Doświadczenie na nowo tradycyjnej fotografii na randce może być prawdziwą frajdą. Weźcie stary aparat i postarajcie się zużyć całą rolkę filmu w ciągu godziny. Potem zanieście go do wywołania.

11. Idźcie pojeździć

Prawdopodobnie pamiętacie, jak za dzieciaka fantastycznie jeździło się na łyżwach na osiedlowych lodowiskach. Przeżyjcie to jeszcze raz. Jeśli mieszkacie w większym mieście, być może traficie nawet na wieczór tematyczny z muzyką z lat 70., 80. lub 90.

12. Wstańcie, by podziwiać wschód słońca

Zwykle nie umawiamy się na randki o świcie. Właśnie dlatego znalezienie chwili dla siebie o tej porze dnia tak bardzo zapada w pamięć. Jeśli jutrzejszy poranek zapowiada się pogodnie, nastawcie budzik, przygotujcie kawę i idźcie na taras albo na najbliższe wzgórze i podziwiajcie wspólnie wspaniały wschód słońca.


13. Obejrzyjcie film w ogrodzie

[powiazane]Przenośne kino można zorganizować nawet na najskromniejszej przestrzeni. Potrzebujecie tylko ekranu, projektora i głośnika bluetooth – a cały ten sprzęt da się nabyć za cenę zbliżoną do kosztów przyzwoitej kolacji we dwoje. Możecie nawet wybrać serię filmów i wykorzystać swoje prowizoryczne kino do ich odtwarzania wiosną, latem i wczesną jesienią.

14. Odtwórzcie swoją pierwszą randkę

Jeśli jesteście razem już od jakiegoś czasu, wróćcie tam, gdzie to wszystko się zaczęło. Może się okazać, że widoki, dźwięki, smaki i zapachy miejsca, w którym zaczął się wasz związek, pozwolą wrócić do emocji, które wam towarzyszyły, kiedy się w sobie zakochiwaliście.

15. Zaszalejcie na ryneczku

Wybierzcie się na lokalny targ i ustalcie budżet. Potem rozdzielcie się i kupcie tyle pysznie wyglądających rzeczy, ile się da, pozostając w limicie kosztów, a potem wymyślcie, jaki posiłek możecie przygotować z tego, co udało wam się kupić.

16. Odwiedźcie dziwne muzeum

Wiek średni to doskonały moment na cieszenie się drobnymi dziwactwami. Możecie pooglądać cudze dziwactwa, odwiedzając takie miejsca, jak Łowickie Muzeum Guzików czy Muzeum Tanich Win w Szklarskiej Porębie. To pomysł na randkę, po której długo będziecie zachodzić w głowę, jakie tajemne siły sprawiły, że takie muzeum w ogóle powstało.

17. Wpadnijcie na wernisaż w galerii

Muzea – szczególnie te nietypowe – to świetna zabawa, natomiast wernisaże często przypominają raczej przyjęcia. Pozwolą wam więc wmieszać się w tłum pięknych ludzi i cieszyć się dobrym winem i kulturą. A co najważniejsze: będziecie mieli o czym myśleć i dyskutować.

18. Bądźcie turystami we własnym mieście

Przeznaczcie dzień na cieszenie się wszystkim tym, co robią turyści w waszym mieście, a czego wy sami unikacie. Możecie odkryć miejsca, o których zapomnieliście lub o których nawet nie wiedzieliście wcześniej.

19. Pośpiewajcie wspólnie karaoke

Przed całym tłumem ludzi albo w miejscu, które oferuje więcej prywatności, spędźcie wieczór na wspólnym śpiewaniu. Możecie nawet stworzyć playlistę z duetów, które w jakiś sposób wiążą się z waszymi wspomnieniami.

20. Zróbcie coś niegrzecznego

Popływajcie nago, pocałujcie się namiętnie w samochodzie na parkingu albo przemyćcie piersiówkę do kina. Zdziwi was, jak młodo się poczujecie.

21. Nauczcie się tańczyć

Bądźcie blisko siebie, wczujcie się w rytm i poruszajcie się razem. Taniec jest niezwykle sexy. Jeśli wydaje się wam, że macie dwie lewe nogi, wybierzcie się na lekcję tańca do instruktora z poczuciem humoru – zaskoczy was, jak duże postępy możecie zrobić.

22. Spędźcie dzień lub dwa w SPA

Większość SPA oferuje weekendy dla par. Zarezerwujcie sobie taki i cieszcie się masażami, kąpielami lub po prostu relaksem w restauracji.

23. Wynajmijcie jacht

Przepłyńcie wieczorem wzdłuż wybrzeża lub wynajmijcie jacht na weekend. Jeśli niekoniecznie chcecie bawić się w kapitanów, wybierzcie jednostkę z pełną załogą.

24. Spotkajcie się w restauracji

Jeśli wybieracie się na kolację, przyjedźcie osobno i spotkajcie się na miejscu, żeby stworzyć atmosferę romantycznego oczekiwania. Możecie zwiększyć wrażenie, wybierając na tę okazję nowe ubrania czy fryzurę.

25. Zróbcie randkę z planowania randki

Zmieńcie problemy z decyzją, co robić, w randkę jako taką. Siądźcie wygodnie, weźcie coś do picia i spędźcie wieczór, wymyślając ciekawe pomysły na randki. Potem weźcie kalendarz i zaplanujcie, kiedy je zrealizujecie.

Adrian Litwin

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1544186845" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "32" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2801" ["visits_counter"]=> string(4) "4211" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "32" ["name"]=> string(6) "Randka" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(6) "Randka" ["about"]=> string(122) "Sposoby uwodzenia i podrywania kobiet. Co zrobić, by randka był udana i jakie sygnały wysyła kobieta, by cię zdobyć." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(8) "0-randka" ["lft"]=> string(2) "57" ["rgt"]=> string(2) "58" ["level"]=> string(1) "2" } } [3]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2797" ["slug"]=> string(39) "sposoby-na-utrzymanie-swiezosci-zwiazku" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(43) "Sposoby na utrzymanie świeżości związku" ["avatar_description"]=> string(51) "Rutyna w związku? Znajdź sposób, by to zmienić." ["avatar_alt_text"]=> string(33) "rutyna w związku jak to zmienić" ["lead"]=> string(460) "W długoletnim związku łatwo z czasem pojawiają się złe nawyki, które go osłabiają. Gdy praca potajemnie kradnie czas, który zwykle spędzaliście razem lub jeśli trudno ci przypomnieć sobie, kiedy ostatnio po prostu usiedliście, żeby pogadać, może to oznaczać, że popadliście w rutynę i oddaliliście się od siebie. Jeśli chcesz przywrócić ogień i świeżość w swojej relacji z partnerką, wykorzystaj sprawdzone sposoby z tej listy." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(460) "W długoletnim związku łatwo z czasem pojawiają się złe nawyki, które go osłabiają. Gdy praca potajemnie kradnie czas, który zwykle spędzaliście razem lub jeśli trudno ci przypomnieć sobie, kiedy ostatnio po prostu usiedliście, żeby pogadać, może to oznaczać, że popadliście w rutynę i oddaliliście się od siebie. Jeśli chcesz przywrócić ogień i świeżość w swojej relacji z partnerką, wykorzystaj sprawdzone sposoby z tej listy." ["superbox_title"]=> string(35) "Jak utrzymać świeżość związku" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2797" ["body"]=> string(12278) "

1. Planujcie regularne randki

[powiazane]

Podtrzymywanie iskry oznacza spędzanie razem wartościowego czasu – nie chodzi tylko o wieczory na kanapie. Planujcie randki jak za dawnych czasów, a na nowo rozpalicie ogień między wami. Randkowanie może przynieść ogromne korzyści i zbliżać do siebie partnerów w związkach z długim stażem.

2. Dziękujcie

Kiedy jest się z kimś długo, łatwo zapomnieć o dobrych manierach i zwykłej uprzejmości wobec siebie. Mówienie „proszę” i „dziękuję” najbliższej osobie może sprawić, że poczuje się ona szanowana i doceniana. Wyrażanie wdzięczności wobec partnera pomaga we wzmacnianiu relacji.

3. Zaskakujcie się nawzajem

Wyrwijcie się z codziennej monotonii dzięki jakiejś niespodziance. Nieważne, czy to drobny prezent, czy po prostu karteczka przypominająca, jak bardzo ją kochasz – taki gest nie pozostanie niezauważony.

4. Stawiaj związek na pierwszym miejscu

Wszystko – od nawału pracy, po dzieciaki w domu – może wam utrudniać uznanie małżeństwa za priorytet. Jednak znajdźcie czas na pracę nad waszą relacją, nieważne, czy oznacza to wspólny urlop, czy po prostu spokojną rozmowę po długim dniu albo wspólna poranną kawę.

5. Traktuj ją jak przyjaciela

Traktowanie partnerki jak przyjaciela – od cierpliwego słuchania do uśmiechania się, gdy wchodzi do pokoju – może naprawdę dodać waszej relacji potrzebnego romantyzmu.

6. Zapisujcie kwestie sporne

Nie pozostawiajcie konfliktów bez rozwiązania. Tak naprawdę receptą na zdrowe małżeństwo jest ich zapisywanie. Według badań spadek satysfakcji w małżeństwie jest dużo niższy wśród par, które regularnie zapisują , co w danym momencie dzieje się w ich relacji.

7. Częściej się całujcie

Nawet, jeśli nie macie nastroju na coś więcej, nie oznacza to, że powinniście ograniczyć okazywanie sobie czułości. Pocałujcie się na dobranoc czy na pożegnanie i za każdym razem, kiedy chcecie przypomnieć drugiej osobie, że ją kochacie. Pocałunki podnoszą poziom dopaminy, dzięki czemu za każdym razem, kiedy się całujecie, czujecie się szczęśliwsi i bardziej zadowoleni.

8. Zadawaj pytania

Związki jednostronne rzadko trwają długo. Jeśli chcesz, by wasza relacja bardziej przypominała drogę dwukierunkową, zadawaj partnerce pytania. O to, jak było w pracy, jak mają się jej przyjaciele lub, po prostu, o czym myśli. W ten sposób okażesz jej zainteresowanie i pozwolisz poczuć się docenioną.

9. Słuchaj

A skoro pytasz, poświęć trochę czasu, by posłuchać. Nie czekaj na swoją kolej, by coś powiedzieć, ale skup się na tym, co mówi partnerka i podpowiedz coś konstruktywnego, jeśli tego chce.

10. Przyznawaj się do błędów

Może i to trudne, ale przyznawanie się do pomyłek naprawdę ma znaczenie. Pamiętaj: na dłuższą metę dobro relacji jest dużo ważniejsze od racji.

11. Wychodźcie osobno

Tęsknota naprawdę potrafi wzmocnić relację. Spędzanie czasu osobno, czy to w związku z wyjściem na koncert, czy do baru ze znajomymi, może dać wam mnóstwo tematów do rozmowy po powrocie do domu.

12. Stwórzcie wspólne rytuały

Tworzenie nowych rytuałów i zwyczajów zbliża was do siebie, niezależnie od tego, od jak dawna jesteście małżeństwem. Znajdźcie sobie ulubiony stolik w restauracji. Ustalcie nową tradycję wakacyjną. Twórzcie wspólne rytuały i wspomnienia, a ogień wciąż będzie płonął, niezależnie od tego, jak długo ze sobą jesteście.

13. Strójcie się dla siebie

Nie pozwól, by dres i wyciągnięty T-shirt stały się twoim mundurkiem, tylko dlatego, że jesteś w związku z długim stażem. Włóż porządną marynarkę, zabierając swoją drugą połówkę do miasta i wybierzcie się czasem w jakieś eleganckie miejsce.

14. Mówcie jasno o finansach

Kwestie finansowe to jeden z czynników najczęściej prowadzących do rozwodów. Dbajcie o waszą relację uczciwie rozmawiając o tym, ile zarabiacie i ile wydajecie – uczciwość naprawdę wiele znaczy.

15. Kontaktujcie się ze sobą w ciągu dnia

Zamiast czekać na chwilę rozmowy pod koniec dnia, raz na jakiś czas wyślij wiadomość i spytaj, jak się ma. Takie niewielkie gesty mogą pomóc waszej relacji zachować świeżość, nawet jeśli jesteście razem już bardzo długo.

16. Mów „kocham cię”

Te dwa proste słowa mogą robić ogromną różnicę, jeśli chodzi o to, co do siebie czujecie. Nawet kiedy się kłócicie, upewnijcie się, że wciąż wyznajecie sobie miłość, na przykład przed snem albo przed wyjściem do pracy. Może i w tym konkretnym momencie wcale się nie lubicie, warto jednak przypominać sobie o tym, że ciągle się kochacie.

17. Odpuszczaj niewielkie sprawy

Znowu postawiła na stole kubek bez podstawki? Znów odłożyła twoją rzecz w innym miejscu? Jeśli partnerka ciągle popełnia ten sam błąd, możesz jej o tym wspomnieć, ale odpuszczanie sobie w mało istotnych kwestiach może sprawić, że oboje na dłuższą metę będziecie szczęśliwsi i ograniczycie wzajemne pretensje.

18. Wyjdźcie

Łatwo jest wpaść w rutynę spędzania każdego wieczora na kanapie z drugą połówką. Umówienie się, że raz na jakiś czas gdzieś się wybierzecie, choćby na krótki spacer do sklepu, nie tylko pozwoli wam więcej się ruszać – znajdziecie też dodatkowe tematy do rozmów.

19. Powiedz jej, co w niej cenisz

Poświęć trochę czasu, by okazać partnerce, jak bardzo ją cenisz, przypominając jej (i sobie), co w niej tak bardzo kochasz. Powiedz, jak uwielbiasz jej śmiech, zapach jej włosów i budzenie się co rano u jej boku – w ten sposób w waszym związku pojawi się więcej czułości, niezależnie od stażu.

20. Dbaj o swoje zainteresowania

Życie poza małżeństwem jest kluczowe dla zdrowia waszej relacji. Czas na podążanie za osobistymi zainteresowaniami pozwoli wam pozostać interesującymi dla siebie nawzajem.


21. Odłóż telefon

[powiazane]Nic nie utrudnia komunikacji tak skutecznie, jak trzymanie w ręku telefonu, kiedy masz słuchać. Jeśli rozmawiasz z partnerką, odłóż komórkę.

22. Regularnie trenuj…

Chcesz podkręcić atmosferę w sypialni? Wybierz się na siłownię. Aktywność fizyczna pomaga zachować ochotę na seks.

23. … ale nie przesadzaj

To wcale nie znaczy, że masz nagle stać się mistrzem Naukowcy bowiem odkryli, że zbyt intensywne ćwiczenia zmniejszają męskie libido.

24. Zrób coś spontanicznego

Wyrwijcie się z rutyny i dajcie upust fantazji. Wyjedźcie na urlop. Zróbcie imprezę-niespodziankę. Nadzwyczajne przedsięwzięcie doda waszemu związkowi świeżości, nawet jeśli jesteście razem już od dekad.

25. Zadaj sobie pracę domową

Radzenie sobie z problemami w związku czasem wymaga czegoś więcej, niż tylko inicjatywy. Porozmawiaj z partnerką o tym, co mógłbyś w sobie zmienić i postanów sobie do tego dążyć, tak, jakbyś dostał zadanie od nauczyciela czy szefa.

26. Zawieraj nowe znajomości

Nowi znajomi w najbliższym kręgu mogą dodać świeżości waszej relacji. Nowo poznane osoby poszerzają horyzonty i zbliżają was do siebie.

27. Zachowajcie trochę tajemnic

Nie dzielcie konta na Facebooku. Nie korzystajcie z toalety, kiedy druga osoba bierze prysznic. Zachowajcie w związku trochę tajemnicy, a na dłuższą metę pozostaniecie sobie bliżsi.

28. Dodajcie coś romantycznego do waszej ramówki

Macie ochotę na odrobinę pikanterii? Obejrzyjcie czasem romantyczny film. Badania wykazały, że rozmowy o romantycznych filmach sprawiały, że pary rozchodziły się rzadziej niż te, które rezygnowały z tego typu rozrywek.

29. Dawaj więcej

Nawet, jeśli zwykle płacicie po połowie, sprawiaj partnerce przyjemność, jeśli możesz sobie na to pozwolić. Te niewielkie gesty będą istotną oznaką, że ją doceniasz i kochasz.

30. Znajdźcie wspólne hobby

Chcesz zbliżyć się do żony? Spróbujcie wspólnego hobby. Zapiszcie się na warsztaty kulinarne lub pójdźcie razem na siłownię – wspólne zainteresowania na nowo was rozpalą.

31. Powiedz jej, że świetnie wygląda

Twoja partnerka zasługuje nie tylko na to, by wiedzieć, że jest kochana. Zasługuje też na to, by czuć się pożądana. Kiedy to tylko możliwe, mów jej, jak pięknie wygląda i jak doceniasz to, że stara się wyglądać dobrze.

32. Piszcie do siebie listy miłosne

Pokaż jej, że ją kochasz i że jej pragniesz, pisząc do niej list miłosny. Nie zostawiaj go potem na szafce nocnej – naprawdę go wyślij, żeby niespodzianka była jeszcze milsza.

33. Spędzajcie czas osobno

Małżeństwo to czasem cały maraton bycia we dwoje, a to potrafi być naprawdę męczące. Od czasu do czasu spędźcie weekend osobno, by się zrelaksować, a wrócicie do domu stęsknieni za sobą jak nigdy.

34. Nie wstydź się ckliwych gestów

Tylko dlatego, że zostawienie szlaku z płatków róż wydaje ci się oklepane, nie musisz z tego rezygnować. Te wielkie romantyczne gesty z filmów także mogą sprawić, że twoja żona poczuje się kochana i doceniana. W najgorszym wypadku – pośmiejecie się wspólnie z tego, jakie to kiczowate.

35. Dopingujcie się nawzajem

Nieważne, czy partnerka właśnie dostała awans, czy zrzuciła kilka kilo – upewnij się, że wie, jak dumny jesteś z jej osiągnięć. A jeśli jej coś się nie uda – bądź przy niej, by ją wesprzeć.

36. Okazujcie sobie uczucia

Całowanie nie musi być sprawą pomiędzy wami. Pokażcie światu, jak dumni jesteście ze swojego związku, całując się namiętnie, kiedy poczujecie ochotę.

37. Trzymajcie się za ręce

Całowanie nie jest oczywiście jedynym sposobem na okazanie sobie uczucia. Kiedy jesteś gdzieś z partnerką, trzymaj ją za rękę – w ten sposób nie tylko zbliżycie się do siebie – badania wykazały, że pozwala to nawet zmniejszyć napięcie i ból.

38. Zostaw pracę w pracy

Zabieranie pracy do domu może mieć naprawdę szkodliwy wpływ na wasz związek. Niech dom będzie waszym sanktuarium – spróbujcie pozostawić za drzwiami zawodowy stres, by nie rozlewać go na wasze małżeństwo.

39. Pytaj, zanim podejmiesz decyzję

Spraw, by partnerka czuła się brana pod uwagę i ważna, pytając, o jej zdanie, zanim podejmiesz decyzję. Nieważne, czy dokonujesz istotnego zakupu, czy decydujesz, dokąd pójdziecie na kolację – zastanawianie się nad tym wspólnie na dłuższą metę bardzo was zbliży.

40. Chodźcie spać o tej samej porze

Chcecie być szczęśliwym małżeństwem przez następnych 20 lub 50 lat? Upewnijcie się, że chodzicie do łóżka o tej samej godzinie. Wyniki badań pokazały, że kobiety postrzegały swoją relację z partnerem znacznie bardziej pozytywnie, jeśli razem kładli się spać.

Michał Gulczyński

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1543852263" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2797" ["visits_counter"]=> string(4) "2120" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [4]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2721" ["slug"]=> string(19) "pokaz-ze-jest-wazna" ["dont_use_tags"]=> string(43) "kondycja , negocjacje , autorytet , kobieta" ["title"]=> string(27) "Pokaż jej, że jest ważna" ["avatar_description"]=> string(32) "Jak okazać miłość partnerce?" ["avatar_alt_text"]=> string(46) "Kiedy facet kocha naprawde, potrafi to okazać" ["lead"]=> string(314) "Nawet jeśli ją kochasz ponad życie, bywa, że zapominasz jej o tym powiedzieć. Zbyt rzadko okazujemy naszym długoletnim partnerom życiowym, jak ważni są dla nas, ile im zawdzięczamy i co wnoszą do naszego życia. Oto kilka sposobów, by to zmienić. Po co? Abyście byli ze sobą po prostu szczęśliwsi." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(314) "Nawet jeśli ją kochasz ponad życie, bywa, że zapominasz jej o tym powiedzieć. Zbyt rzadko okazujemy naszym długoletnim partnerom życiowym, jak ważni są dla nas, ile im zawdzięczamy i co wnoszą do naszego życia. Oto kilka sposobów, by to zmienić. Po co? Abyście byli ze sobą po prostu szczęśliwsi." ["superbox_title"]=> string(23) "Pokaż, że jest ważna" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2721" ["body"]=> string(7210) "

1. Zapytaj, czy czuje się doceniana

[powiazane]Nie bez powodu to pierwsza pozycja na liście. Pytani o satysfakcję w małżeństwie mężczyźni oceniają swoje związki znacznie lepiej niż ich żony. Może właśnie z tego powodu wielu mężów jest bardzo zaskoczonych, gdy ich partnerki wyprowadzają się lub żądają rozwodu.

Istnieje dysproporcja pomiędzy męską i kobiecą satysfakcją w związku. Dlaczego? Może mieć to związek z różnicami w zakresie potrzeb i oczekiwań co do tego, co związek ma nam dawać i zapewniać.

Zapytaj więc, zamiast zakładać, że wszystko jest w porządku. Jeśli ona powie, że czuje się doceniana – doskonale. Rób dalej to, co działa tak dobrze. Z drugiej strony, jeśli powie „nie” - masz szansę zapytać, czego jej brakuje i zastanowić się, co możesz zrobić, by zmienić sytuację.

[article_adv]

2. Zapytaj, jak się ma

Wydaje się to zupełnie oczywiste. Czyż nie wszyscy pytamy, jak ma się druga osoba, kiedy wracamy z pracy do domu? Problem nie polega jednak na tym, że nie pytamy, a na tym, że nie słuchamy odpowiedzi. Dlaczego? Bo jesteśmy zmęczeni, skoncentrowani na własnych sprawach, rozproszeni. Kiedy wracasz do domu, masz ochotę po prostu włączyć telewizor i wypić w spokoju piwo, a nie słuchać o tym, jak ułożył się jej dzień.

Oto sposób, który pozwoli ci przygotować się do takiej rozmowy. Nie goń z pracy od razu do domu. Zrób sobie krótki spacer, posłuchaj muzyki na podjeździe, pomedytuj – cokolwiek. Znajdź trochę czasu dla siebie, żeby trochę się wyluzować i zrzucić stres z całego dnia, zanim wejdziesz do domu. W ten sposób będziesz bardziej gotowy, by naprawdę słuchać. A dodatkowo twój ogląd dnia, który właśnie minął, może się całkowicie się zmienić.

3. Słuchaj

Nie chodzi o słuchanie przy włączonym telewizorze lub podczas przeglądania facebooka. Chodzi o to, żebyś na chwilę zostawił wszystko, czym się zajmujesz i skupił się na partnerce. Spójrz jej w oczy i daj znać, że słuchasz. To bardzo wiele znaczy i może mieć ogromny wpływ nie tylko na samą sytuację, ale i na cały wasz związek.

W tak wielu relacjach zdarzają się narzekania na to, że partner/partnerka nie słucha. Każdy chce być wysłuchany, naprawdę usłyszany i zrozumiany. W ten sposób budujemy więzi i bliskość. Jeśli partnerka powiedziała, że potrzebuje więcej bliskości (i jeśli wiesz, że nie chodzi jej o seks), poświęć trochę czasu na słuchanie. Kiedy to zrobisz – poczuje się doceniona i szanowana. Co prowadzi nas do kolejnego punktu.


4. Szanuj

[powiazane]Można z dużym stopniem prawdopodobieństwa przewidzieć sukces związku w oparciu o poziom wzajemnego szacunku partnerów. Jeśli jedno z was nie szanuje drugiego, to oznaka, że relacja może zakończyć się porażką.

Problem z brakiem szacunku może pojawić się w związku z upływem czasu. Uznajemy, że druga osoba zawsze będzie przy nas, mamy fatalny humor i wyładowujemy się na kimś, kogo mamy najbliżej. Albo mamy odmienne zdania na jakiś temat i w dyskusji czy podejmowaniu decyzji nie walczymy czysto.

W ten sposób łatwo stworzyć wzorzec braku szacunku dla osoby, którą, jak deklarujemy, kochamy najbardziej. Jeśli właśnie zdałeś sobie sprawę, że ten punkt dotyczy ciebie, natychmiast zacznij to zmieniać. Utrata szacunku nie jest czymś, co samo się naprawi.

[article_adv]

5. Zrozum jej język miłości

To naprawdę cenna rada. Zbyt często okazujemy partnerce miłość w taki sposób, w jaki nauczyliśmy się ją okazywać, nie zdając sobie sprawy, że może ona być zupełnie ślepa i głucha na sposoby, w jakie to robimy.

Istnieje pięć metod okazywania miłości (tzw. języków miłości). Należą do nich: słowa, działania, obdarowywanie, znaczący czas i bliskość fizyczna.

Trudno o coś przykrzejszego od sytuacji, w której okazujesz miłość partnerce i masz wrażenie, że to do niej nie dociera. W przeszłości uznawałem to za ignorowanie mojej osoby i zastanawiałem się, co się dzieje. Jednak kiedy odkryłem, że moją żonę poruszają działania, zrozumiałem, dlaczego słowa nie przynosiły rezultatów. Podobnie – kiedy o tym porozmawialiśmy, okazało się, że okazywała mi miłość poprzez działania. Wreszcie to do mnie dotarło! Ona naprawdę mnie kocha, bo ciągle coś dla mnie robi.

Poświęcenie czasu na zrozumienie języka miłości partnera przynosi dwojakie korzyści – w międzyczasie odkrywasz też to, w jaki sposób sam chcesz okazywać i otrzymywać dowody miłosne. Teraz będziesz mógł dać partnerce do zrozumienia, że ją kochasz, w sposób, który jej odpowiada i poprosić, by odwzajemniła to tak, jak ty chcesz.

6. Róbcie różne rzeczy razem

Wiem, to raczej oczywiste. Ostatecznie, czy to nie dlatego się zeszliście? Że lubicie spędzać ze sobą czas? Jednak z czasem łatwo zacząć poruszać się w odmiennych kierunkach i angażować się w działania, które małżonkowi nie odpowiadają lub spędzać tyle czasu z dziećmi, że brakuje wam chwili tylko dla siebie. Niezależnie od powodów, musicie bronić się przed takimi tendencjami – wasz związek potrzebuje „paliwa”, by się rozwijał i rozkwitał.

Oczywiście, nadal róbcie osobno mnóstwo rzeczy, jednak równie ważne jest znalezienie takich, które odpowiadają wam obojgu. My z partnerką uwielbiamy jeść na mieście, tańczyć i oglądać filmy akcji i science fiction (wiem, jestem szczęściarzem). Nigdy nie będziesz za stary na to, by dodać coś do listy waszych wspólnych zajęć. Jestem zapalonym narciarzem i graczem w tenisa. Cztery lata temu, po to, żebyśmy mogli spędzać ze sobą więcej czasu, moja partnerka nauczyła się jeździć na nartach i grać w tenisa. Teraz razem wyjeżdżamy w góry i doświadczamy siebie w zupełnie nowy sposób.

7. Kochajcie się

Używam tego słowa w najszerszym możliwym kontekście. Jeśli jakakolwiek oparta na bliskości czynność porusza i łączy was oboje, to można ją nazwać kochaniem się. Może to być seks albo trzymanie się za ręce podczas nocnego spaceru na plaży. Cokolwiek oboje uznacie za akt miłości, włącz na stałe do repertuaru rzeczy, które robisz, by docenić partnerkę. Trudno o coś ważniejszego.

Czas przeznaczony na kochanie się pokazuje, jak bardzo ważna dla ciebie jest więź i bliskość. A jeśli włączysz w to dodatkowo pozostałych sześć sposobów na docenienie swojej partnerki, pozwolisz, by wasz związek rozwijał się i kwitł. Będziecie ze sobą po prostu szczęśliwsi.

Michał Gulczyński

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1536136046" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2721" ["visits_counter"]=> string(4) "6202" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [5]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2581" ["slug"]=> string(35) "dlaczego-kreca-nas-kobiety-dojrzale" ["dont_use_tags"]=> string(32) "badanie , negocjacje , autorytet" ["title"]=> string(38) "Dlaczego kręcą nas kobiety dojrzałe" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(327) "To, co wzbudza męskie zainteresowanie, kiedy już wyjdzie się poza standardowe oczekiwania i powtarzane przez media stereotypy, może być naprawdę zaskakujące. Ze wszystkich stron płyną głosy, że facetów po 40. kręcą ledwo pełnoletnie, najwyżej 21-latki – ale czy naprawdę właśnie one podobają się facetom?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(327) "To, co wzbudza męskie zainteresowanie, kiedy już wyjdzie się poza standardowe oczekiwania i powtarzane przez media stereotypy, może być naprawdę zaskakujące. Ze wszystkich stron płyną głosy, że facetów po 40. kręcą ledwo pełnoletnie, najwyżej 21-latki – ale czy naprawdę właśnie one podobają się facetom?" ["superbox_title"]=> string(38) "Dlaczego kręcą nas kobiety dojrzałe" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2581" ["body"]=> string(7967) "

[powiazane]Prowadząc od lat ten portal i rozmawiając z setkami mężczyzn (i kobiet :-)) na tematy damsko-męskie tak często tu poruszane, zyskaliśmy dość obiektywne spojrzenie na to, co dojrzałym mężczyznom podoba się w kobietach. Okazuje się, że brak doświadczenia i naiwność nie są jakoś szczególnie wysoko na liście. Cóż… Słuchaliście kiedyś rozmawiających ze sobą dwudziestojednolatek? No, to wiecie, o czym mówię.

[article_adv]

Prawda, która wyłania się z naszych rozmów i doświadczeń na tym portalu jest taka, że mężczyźni kochają kobiety dojrzałe.

Podczas gdy popkultura zwykle idealizuje dziewiętnastoletnie seksbomby i ledwo pełnoletnie celebrytki, nam, mężczyznom po 40. podobają się dojrzalsze kobiety. Nietrudno zrozumieć, dlaczego.

1. Dojrzałe kobiety są niezależne

Jedną z najważniejszych rzeczy, które cenimy w kobietach, jest ich niezależność. Zwykle lepiej radzą sobie one z samotnością. Były już i same, i w związkach, i doskonale wiedzą, jak sobie radzić bez faceta. Wiedzą, że nie potrzebują u boku partnera, by poczuć się szczęśliwe. Oznacza to, że dojrzałe kobiety rzadziej się na mężczyznach „wieszają” lub narzucają się im, dzięki czemu znacznie łatwiej się z nimi porozumieć.

2. Dojrzałe kobiety są asertywne

Dojrzałe kobiety często mają znacznie klarowniejszą wizję tego, kim są i czego chcą. W związku z tym są mniej skrępowane, jeśli chodzi o mężczyzn i rzadziej urządzają sobie gierki. Dwudziestolatka może marnować twój czas, grając trudną do zdobycia lub próbując wzbudzić twoją zazdrość, podczas gdy o 20 lat starsza kobieta raczej da sobie spokój z podchodami i wprost powie o swoich uczuciach lub ich braku. Taka bezpośredniość jest naprawdę odświeżająca. I to kolejna z rzeczy, które cenimy u dojrzałych kobiet.

3. Z dojrzałą kobietą łatwiej porozmawiać

Porządna rozmowa to coś, co wydaje nam się zupełnie naturalne, do momentu, aż kiedyś jej zabraknie. Młodszym kobietom brakuje czasem zdolności konwersacyjnych, nie dlatego, że są mało inteligentne, ale po prostu dlatego, że są młode i niedoświadczone.

Dojrzałe kobiety, tak jak my, już trochę pożyły. Widziały i robiły różne rzeczy, bywały w różnych miejscach. Znają więcej interesujących historii i mają większe doświadczenie, w związku z czym okazują się lepszymi rozmówczyniami. Nie da się przecenić dobrej, mądrej rozmowy – dzięki niej związek będzie dalej interesujący, nawet wtedy, gdy zgaśnie iskra pierwszego zauroczenia.

4. Dojrzałe kobiety mają więcej pieniędzy

OK, to brzmi trochę interesownie. Jednak wolelibyśmy określenie „pragmatycznie”. Prawda jest taka, że dojrzałe kobiety zwykle mają więcej pieniędzy niż młodsze. Wcale nie utrzymujemy, że to najistotniejsze kryterium do rozważenia, kiedy zastanawiasz się, czy się z kimś umówić. To po prostu komfort, pozwalający zyskać pewność, że nie będziemy musieli po randce zabierać ją na zakupy, by jej dołożyć brakujące 90% do wymarzonych butów, czy regulować jej rachunków telefonicznych, kiedy jej rozwijająca się kariera modelki nagle „na jakiś czas” się zatrzyma.


[powiazane]

5. Dojrzałe kobiety mają bardziej dojrzałe przyjaźnie

Młodsze panie bardzo często są mocno zżyte z „paczką”. Za pośrednictwem smsów, rozmów, statusów na facebooku i codziennych maili ciągle sprawdzają, co tam u koleżanek. Żebyś mógł zostać jej partnerem, przyjaciółki muszą cię zaakceptować. Zanim coś zaplanujecie, ona musi ustalić wszystko z Kasią i Asią. To potrafi być naprawdę męczące.

Dojrzałe kobiety nie angażują się w poszukiwanie aprobaty koleżanek. Nie muszą się z nimi konsultować przed podjęciem każdej najdrobniejszej decyzji. Są bardziej pewne siebie i polegają na sobie, a ich przyjaźnie są dojrzalsze. Miały już czas, by odsiać te spośród znajomych, które nadawały się tylko na dobre czasy, te, od których nie da się opędzić i te zarozumiałe i udało im się ukształtować silne więzi z kilkoma najbliższymi osobami.

[article_adv]

6. Randki z dojrzałymi kobietami są lepsze

To, co sprawia, że randki z dojrzałymi kobietami zwykle lepiej się układają, to fakt, że mają bardziej wysublimowany gust. Po prostu – robią „dorosłe” rzeczy i to kolejna z rzeczy, które w nich kochamy.

Nie interesuje ich bezmyślne upijanie się i tracenie przytomności w publicznej toalecie. Nie są chętne do wyginania się na parkiecie w rytmie potwornie hałaśliwego techno. Dojrzałe kobiety przeszły już swoją fazę buntu i minęła im potrzeba znajdowania się w centrum uwagi.

7. Dojrzałe kobiety rzadziej dramatyzują

Może chodzi o to, że te młodsze często doświadczają różnych rzeczy po raz pierwszy i nie do końca wiedzą, jak poradzić sobie ze wszystkimi życiowymi wypadkami. Pierwsze miłości, serca złamane po raz pierwszy, pierwsze zdrady: czasem to wszystko to po prostu za dużo. Młodsze kobiety przeżywają dużo skrajnych emocji – dużo więcej, niż ich bardziej doświadczone koleżanki. Ze względu na brak dojrzałości, większość młodych kobiet wyolbrzymia drobiazgi. Kiedy spotykasz się z naprawdę młodą kobietą, w kółko masz do czynienia z jakąś katastrofą albo kryzysem. Właściwie nie da się uniknąć wciągnięcia w te huśtawki, nawet jeśli wydaje ci się, że problem nie jest do końca realny.

Większość dojrzałych kobiet lepiej radzi sobie z napięciem; wiedzą, jak poradzić sobie z katastrofami i potrafią stawić im czoła w pojedynkę.

8. Dojrzałe kobiety mają więcej doświadczenia w kwestii seksu

Chyba najczęstszym powodem, dla którego mężczyźni wolą umawiać się z dojrzałymi kobietami, jest lepszy seks. Takie kobiety są po prostu lepsze w łóżku. Kropka. Poradziły już sobie z obawami i lękami, które mogą mieć negatywny wpływ na życie seksualne. Dobrze czują się we własnej skórze. Co więcej – wiedzą, jak wprowadzić do sypialni trochę ekscytacji i nowości. Znają podstawy, a doświadczenie sprawia, że mają większą ochotę na próbowanie nowości.

9. Dojrzałe kobiety mają więcej doświadczenia w związkach

Dojrzałe kobiety wiedzą, jak radzić sobie z wyzwaniami i kłopotami w związkach – cóż, kiedyś już przez to wszystko przechodziły. Mają bardziej realistyczne oczekiwania. Rzadziej cierpią na kompleks księżniczki. Często są bardziej zrównoważone i potrafią lepiej zareagować na kryzysy, dzięki czemu istnieje większa szansa na utrzymanie dłuższej relacji.

10. Dojrzałe kobiety cenią wasz wspólny czas

Wyposażone już w wiedzę na temat tego, co jest naprawdę ważne w życiu, dojrzałe kobiety bardziej doceniają wspólnie spędzony czas i prawdopodobnie nie będą sobie swobodnie pogrywać z emocjami partnera. Właśnie to najbardziej podoba nam się w dojrzałych kobietach.

Podczas gdy młodsze panie zwykle nie traktują mężczyzn, związków lub życia w ogólności szczególnie poważnie, dojrzałe kobiety wiedzą już, jak wiele wart jest dobry mężczyzna. Widziały już, jaka jest stawka i na pewno nie będą traktować partnera jako oczywistości.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1523893719" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2581" ["visits_counter"]=> string(5) "14569" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [6]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2483" ["slug"]=> string(47) "wciaz-szukasz-prawdziwej-milosci-masz-szczescie" ["dont_use_tags"]=> string(25) " akt , autorytet , design" ["title"]=> string(56) "Wciąż szukasz prawdziwej miłości? Masz szczęście! " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(343) "Jeśli jesteś sam i potrafisz potraktować umawianie się na randki jak okazję do własnego rozwoju, masz prawdziwe szczęście. Dlaczego? Bo zwykle to, jak poszukujemy miłości decyduje o tym, jaką miłość ostatecznie znajdziemy. Podchodząc do sprawy bardziej świadomie możemy wpływać na związki, które w przyszłości stworzymy." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(343) "Jeśli jesteś sam i potrafisz potraktować umawianie się na randki jak okazję do własnego rozwoju, masz prawdziwe szczęście. Dlaczego? Bo zwykle to, jak poszukujemy miłości decyduje o tym, jaką miłość ostatecznie znajdziemy. Podchodząc do sprawy bardziej świadomie możemy wpływać na związki, które w przyszłości stworzymy." ["superbox_title"]=> string(38) "Wciąż szukasz prawdziwej miłości? " ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2483" ["body"]=> string(4510) "

[powiazane]

Bądź autentyczny

Kiedy odrzucamy potrzebę prezentowania fałszywego obrazu siebie, by przyciągnąć partnera, kiedy uczymy się akceptować najbardziej kruchą i autentyczną część naszej osobowości, zwracamy na siebie uwagę troskliwszych i bardziej przystępnych ludzi. I, co równie ważne, bardziej zaczynają podobać nam się osoby, które mogłyby czuć się z nami dobrze. Te, które nas lekceważą lub odbierają nam poczucie bezpieczeństwa – przestają nas interesować. Im bardziej godzimy się z naszymi prawdziwymi cechami, tym łatwiej nam znaleźć osoby, które pokochają nas za to, kim naprawdę jesteśmy.

Masz wiec szczęście, że będąc teraz singlem, możesz mieć wpływ na osobę, z którą zwiążesz się w przyszłości.

Czy któreś z poniższych twierdzeń odnosi się do ciebie?

[article_adv]

Jeśli któreś z tych zdań brzmi dla ciebie znajomo – nie jesteś sam. Mnóstwo samotnych ludzi poszukuje miłości i nie znajduje jej. Oto istotny powód: dostaliśmy złą mapę prowadzącą po ścieżkach miłości. Nauczono nas, że poszukiwanie miłości to gra, w której szanse mają tylko ci młodzi i piękni. Że rozegranie sprawy na zimno pozwala wreszcie kogoś „złowić”. I że świadomość własnej wartości i zarozumialstwo to jedno i to samo.

Sięgnij głębiej

Istnieje coś, co działa znacznie lepiej. Ma to swoje źródło w najbardziej autentycznych częściach naszego wnętrza, które nazywam „kluczowymi cechami”. Nasze „kluczowe cechy” odkrywamy w tym, co sprawia nam największą radość, w naszych pasjach, ale także w tych sytuacjach, które powodują naszą niepewność lub w których nie jesteśmy rozumiani.

A kiedy uczymy się, w jaki sposób posługiwać się tymi elementami nas samych, całe nasze życie powoli zaczyna się zmieniać. Stajemy się silniejsi, ale delikatniejsi. Czujemy się spokojniejsi, akceptujemy siebie i mniej obawiamy się ryzyka w związkach. Nasze relacje z ludźmi zmieniają się. Okazuje się, że umawiamy się z przyjaźniejszymi, przystępniejszymi osobami, z którymi nam dużo bardziej po drodze.

Twoja potrzeba miłości

Prawdopodobnie największym darem, jaki posiadasz jest coś, czego być może nigdy jako dar nie postrzegałeś: twoja potrzeba miłości. Uczy się nas, że to słabość. Jednak wychodzimy znacznie lepiej na szanowaniu tej naszej potrzeby, niż na walce z nią.

Jak wiele osób znalazło się w związkach bez miłości? Jak wiele osób samotnych w końcu się poddało? Twoja potrzeba miłości nie pozwala ci na to. Twoja potrzeba miłości może być bolesna, ale to ona pomaga ci w poszukiwaniu partnerki, która będzie tą prawdziwą, spełnioną miłością.

Teraz poświęć chwilę, by uświadomić sobie, że jesteś tym, który nie poddał się, poszukując miłości. Tym, który pozostał wystarczająco pełen życia i odwagi, by pozwolić sobie na nadzieję i na poszukiwanie prawdziwej miłości. Poświęć krótką chwilę na docenienie siebie za wytrwałość, za ciągłe pragnienie prawdziwej bliskości. Przekonaj się, jakie to uczucie.

Poszukiwanie zdrowej, trwałej miłości to jedno z najistotniejszych zadań w naszym dorosłym życiu. Kiedy uczysz się unikać powierzchownych „zagrań” i nieczystych „chwytów” w miłości, a zamiast tego podchodzisz do poszukiwań jako do ścieżki własnego rozwoju i odkrywania siebie samego, możesz mieć pewność, że twoje związki istotnie się zmienią. I to na lepsze.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1517242815" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "32" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2483" ["visits_counter"]=> string(4) "3538" ["comments_counter"]=> string(1) "2" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "32" ["name"]=> string(6) "Randka" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(6) "Randka" ["about"]=> string(122) "Sposoby uwodzenia i podrywania kobiet. Co zrobić, by randka był udana i jakie sygnały wysyła kobieta, by cię zdobyć." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(8) "0-randka" ["lft"]=> string(2) "57" ["rgt"]=> string(2) "58" ["level"]=> string(1) "2" } } [7]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2438" ["slug"]=> string(45) "3-rodzaje-facetow-od-ktorych-odchodza-kobiety" ["dont_use_tags"]=> string(67) "izolacja , forma , popularność , dojrzałość, kobieta , badanie" ["title"]=> string(49) "3 rodzaje facetów, od których odchodzą kobiety" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(334) "Jest wiele męskich wad i słabości, które nasze partnerki znoszą dzielnie lub trochę mniej dzielnie, ale dziś chcę ci pokazać trzy cechy, a właściwie zaniedbania, które mogą spowodować, że twój związek powoli, często niezauważalnie, zacznie się rozpadać. Zareaguj w porę, by to zmienić, zanim będzie za późno!" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(334) "Jest wiele męskich wad i słabości, które nasze partnerki znoszą dzielnie lub trochę mniej dzielnie, ale dziś chcę ci pokazać trzy cechy, a właściwie zaniedbania, które mogą spowodować, że twój związek powoli, często niezauważalnie, zacznie się rozpadać. Zareaguj w porę, by to zmienić, zanim będzie za późno!" ["superbox_title"]=> string(49) "3 rodzaje facetów, od których odchodzą kobiety" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2438" ["body"]=> string(5594) "

[powiazane]

Błąd 1. Przeciętny facet

To zdumiewające, jak wielu facetów nie tylko identyfikuje się z byciem „przeciętnym”, ale też całkiem dobrze się z tym czuje. Tymczasem „przeciętność” zazwyczaj oznacza, że naturalna niezwykłość osobowości człowieka została zduszona podczas prób wmieszania się w tłum.

Lęk przed odrzuceniem i samotność sprawiają, że chcemy się dopasować do większości – zacierając w ten sposób swoje indywidualne, wyróżniające nas cechy. Jeśli mówisz o sobie: „Jestem przeciętny”, przyznajesz, że nie ma w tobie niczego ciekawego. Mężczyzna przeciętny staje się niewidzialny. To znaczy nudny, nieciekawy, nieatrakcyjny i… niewart zainteresowania.

Wiesz co? To NAPRAWDĘ może zniechęcać kobiety. I słusznie! Kobieta chce rozbudzać w mężczyźnie wielkość. Bycie z przeciętniakiem to dla niej jak policzek. Dlatego kobiety, które się cenią, nigdy nie będą szczęśliwe z „przeciętnym Kowalskim”.

Nie musisz się godzić na przeciętność! Masz w sobie MNÓSTWO cech, które sprawiają, że daleko ci do niej. Może to być szczególne poczucie humoru, zainteresowania czy kreatywność. Każdy z nas jest inny. Co sprawia, że jesteś inny czy nieprzeciętny? Co sprawia, że różnisz się od tłumu? Pokochaj to, podkreślaj i wydobywaj na światło dzienne!

Popularni mężczyźni nie zawsze są najwyższymi i najprzystojniejszymi samcami alfa lub tymi najmądrzejszymi, najzabawniejszymi czy najbogatszymi. Jednak atrakcyjny mężczyzna wyróżnia się z tłumu. Zawsze.

[article_adv]

Błąd 2. Pan nieomylny

Wiele kobiet zwraca uwagę na fakt, że to najczęstsza i jedna z najbardziej irytujących przywar facetów po 40. Pan nieomylny zawsze ma rację. Nic nie jest jego winą, jego opinia zawsze jest słuszna… bo nikt nie ma dość sił, by się z nim kłócić. Wyraża ją w taki sposób, jakby była dogmatem. Doskonale też zawsze wie, kto jest wszystkiemu winien i nigdy nie jest to on sam.

Będzie głosił kazania o odpowiedzialności, sam nie podejmując żadnej. Będzie miał pretensje do innych, bo są samolubni, a przecież powinni posłuchać jego rady/ zwracać na niego uwagę/ podziwiać/ zadzwonić… itp. itd.

Brzmi śmiesznie? Zachęcam cię jednak, byś spojrzał na siebie i sprawdził, czy potrzeba dowodzenia swoich racji nie przeważa w twoim przypadku nad pragnieniem szczęścia lub troską o innych. Na ile jesteś otwarty na opinie innych? Na ile jesteś odpowiedzialny za to, co dzieje się w twoim życiu? Także za związki? Jeśli twoja odpowiedź to mniej niż 100%  masz się nad czym zastanawiać.

Pan nieomylny to dręczyciel, który znęca się psychicznie nad wszystkimi wokół. To bardzo męcząca i destrukcyjna postać. A najgorsze jest to, że rzadko spogląda w lustro, więc jako ostatni dowiaduje się o swoim problemie.

Jeśli pragniesz miłości i bliskości, starannie chroń swój charakter i eliminuj nawet najmniejsze objawy przeradzania się w pana nieomylnego.

Błąd 3. Nałogowy poszukiwacz uznania

Czy pamiętasz, że kiedy byłeś chłopcem, musiałeś prosić mamę o pozwolenie na wszystko? Jeśli miałeś szczęście być wychowywanym przez troskliwą matkę, uczyłeś się zabiegać o jej uznanie od wczesnego dzieciństwa. To ona decydowała o tym, co zjesz, co na siebie włożysz i o tym, co powinieneś robić przez wiele, wiele lat.

Wielu mężczyzn, którzy dawno temu wkroczyli już w dorosłość, zachowało nieświadomy zwyczaj polegania na uznaniu najbliższej kobiety. Taki dorosły facet chce, by jego partnerka przejęła rolę jego matki i poszukuje uznania u niej. „Co byś chciała dzisiaj robić?” „Czy mogę cię pocałować?” „Co twoim zdaniem powinienem założyć?” „Co mam powiedzieć szefowi?” i tak dalej.

Branie pod uwagę potrzeb i preferencji partnerki jest kluczowe dla szczęśliwego związku, ale poleganie wyłącznie na jej opinii i uznaniu jest toksyczne. Kobieta wyczuwa, kiedy facet „przykleja” się do niej, by się upewnić w słuszności każdej swojej, nawet najdrobniejszej decyzji. To odbiera jej szacunek do niego i niszczy seksualny pociąg.

Czasem trudno jest być zdecydowanym i pełnym szacunku w tym samym czasie, szczególnie w sytuacji seksualnego napięcia, gdy oboje musicie się do siebie dostroić, a potrzeby możecie akurat mieć zupełnie inne. Najlepszym sposobem na radzenie sobie w takich sytuacjach jest zwracanie uwagi na wzajemne reakcje (język ciała, wyraz twarzy, ton głosu) i odpowiednie reagowanie. Zanim poprosisz o pozwolenie, daj jakiś znak (słowami lub językiem ciała) i poczekaj na jej odpowiedź, zanim zrobisz krok naprzód. Stwarzanie jasnych sytuacji jest sexy, pytanie o pozwolenie – niekoniecznie.

Kobieta będzie ufała mężczyźnie, który ma jasne intencje i pozostaje wierny swoim wartościom. Wolność jest sexy. Mężczyzna wolny od potrzeby uznania i lęku przed odrzuceniem, który ma kontrolę nad sytuacją, zawsze jest pociągający. Łagodności i trosce połączonej z wolnością naprawdę trudno się oprzeć.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1511972776" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2438" ["visits_counter"]=> string(5) "23538" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [8]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2422" ["slug"]=> string(61) "sekret-udanego-malzenstwa-partner-zawsze-na-pierwszym-miejscu" ["dont_use_tags"]=> string(7) "kobieta" ["title"]=> string(65) "Sekret udanego małżeństwa: partner zawsze na pierwszym miejscu" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(246) "Najważniejsze są zawsze dzieci? Niekoniecznie. Jeśli postawisz na pierwszym miejscu nie dzieci lecz swoją partnerkę, już sama zmiana priorytetów i myślenia o nich pozwoli ci na osiągnięcie harmonii i wzmocnienie więzi w swoim związku." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(246) "Najważniejsze są zawsze dzieci? Niekoniecznie. Jeśli postawisz na pierwszym miejscu nie dzieci lecz swoją partnerkę, już sama zmiana priorytetów i myślenia o nich pozwoli ci na osiągnięcie harmonii i wzmocnienie więzi w swoim związku." ["superbox_title"]=> string(35) "Partner zawsze na pierwszym miejscu" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2422" ["body"]=> string(6642) "

[powiazane]Jeśli powiem, że kobieta w związku powinna stawiać męża na pierwszym miejscu, a dziecka na drugim – to prawdopodobnie większość kobiet się oburzy. Taką tezę przedstawiono w pewnym programie dwóm amerykańskim blogerkom i poproszono o komentarz. Panie zgodnie stwierdziły, że dzieci są zawsze pierwsze i zaczęły żartować z tego, na której pozycji na liście znajdują się ich mężowie… „Gdyby ktoś mnie zapytał, jak to wygląda u nas, powiedziałabym, że najpierw są moje dzieci, potem przyjaciółki, potem mąż. Ale… nie mówcie mu tego, bo na szczęście o tym nie wie”. Taki żart…

[article_adv]

Założę się, że jej mąż ma dokładnie tę samą hierarchię: dzieci, przyjaciółki i żona… ale nie mówcie jej o tym, bo na szczęście o tym nie wie.

Małżeństwo to nie żart. Jeśli małżonek jest na samym końcu, to tragiczna i bardzo smutna sprawa. Moja żona i ja jesteśmy razem od 19 lat. Podobnie jak wasze, nasze życia też są wypełnione logistyką związaną z prowadzeniem domu, pracą i zajmowaniem się dziećmi i psem. Podobnie jak wy, jesteśmy ciągle strasznie zajęci. Tak jak wy, kochamy swoje dzieci.

Nasze małżeństwo to fundament wszystkiego, co udało nam się razem zbudować. To nie żart. To coś, nad czym ciężko pracujemy i coś, z czego jesteśmy dumni. Chcę, żeby to było na całe życie, dlatego traktuję swój związek odpowiednio. Jeśli przez chwilę się nad tym zastanowisz, dojdziesz do wniosku, że tak właśnie powinno być.

 

Powinieneś stawiać małżeństwo na pierwszym miejscu, bo:


[powiazane]Stawianie małżeństwa na pierwszym miejscu jest tak naprawdę bardzo proste. Wszystko, co musisz zrobić, to znaleźć sposoby na to, by sprawić, by twoja partnerka czuła się kochana. Po prostu traktuj ją jak najlepszą żonę, jaką masz – witaj przy drzwiach, ciesz się, że ją widzisz, spędzaj z nią czas, okazuj wiele fizycznej czułości i nie obrażaj się na nią za coś, co powiedziała w zeszłym tygodniu.

Wspólnie planujcie tydzień co niedzielę, by ograniczyć logistykę do minimum. Wraz z żoną powinniście zarządzać rodziną jak drużyną sportową, ale to wy jesteście w niej gwiazdami. Mój przyjaciel nazywa to „sterowaniem statkiem” – rodzina może być na tym samym promie, ale to wy go prowadzicie.

[article_adv]

Jeśli się nad tym zastanowisz, to całkiem proste. Naprawdę, chodzi tylko o to, na czym się skoncentrujesz. Jesteśmy zabiegani. Technologia nas przytłacza. Kiedy dodamy do tego dzieci, zwierzęta, pracę, przyjaciół itd. – musimy ustalić priorytety, nie można mieć wszystkiego. Przyznając żonie najważniejsze miejsce na liście, robisz pierwszy krok, potem jest już łatwo.

Moi rodzice wkrótce będą obchodzić 45. rocznicę ślubu. Do dzisiaj pamiętam, że kiedy tata wracał do domu, najpierw przytulał mamę, a pies szczekał, kiedy ich widział, taki był zazdrosny. Pamiętam, że czekaliśmy z kolacją, aż tata wróci do domu, nieważne, jak późno to było. Nawet kiedy byłem mały, wiedziałem, że nie czekamy, bo chcą, byśmy byli razem, ale dlatego, że oni chcą być razem. Pamiętam też, że mówił, że kocha mamę i całował ją codziennie, zanim wyszedł do pracy. O takim małżeństwie marzyłem. Chciałem, aby żona była najważniejsza w moim życiu i chciałem być najważniejszy dla niej. Nigdy nie brakowało mi miłości – byłem nią otoczony. Wiem, że mój tata mnie kochał, ale wiem też, że mamę kochał najbardziej. I tak właśnie powinno być.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1510674498" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2422" ["visits_counter"]=> string(5) "18253" ["comments_counter"]=> string(1) "5" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [9]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2390" ["slug"]=> string(48) "11-rzeczy-ktore-szczesliwe-pary-robia-przed-snem" ["dont_use_tags"]=> string(36) "cel , negocjacje , dowcip ,charakter" ["title"]=> string(53) "11 rzeczy, które szczęśliwe pary robią przed snem" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(268) "Spędzenie kilku chwil z partnerką przed snem jest bardzo istotne. Nie ma znaczenia, ile czasu macie dla siebie – godzinę czy tylko kilka minut – jeśli cieszycie się swoim towarzystwem, rozmawiacie i okazujecie sobie miłość, to wszystko, czego wam potrzeba." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(268) "Spędzenie kilku chwil z partnerką przed snem jest bardzo istotne. Nie ma znaczenia, ile czasu macie dla siebie – godzinę czy tylko kilka minut – jeśli cieszycie się swoim towarzystwem, rozmawiacie i okazujecie sobie miłość, to wszystko, czego wam potrzeba." ["superbox_title"]=> string(39) "Co szczęśliwe pary robią przed snem?" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2390" ["body"]=> string(5686) "

[powiazane]Oto kilka prostych, ale bardzo skutecznych rad, jak właściwie wykorzystać ten czas, by służył umacnianiu więzi między wami. A na koniec – mały bonus.

1. Wyciszcie telefony i odłóżcie je na bok

Uzależnienie od mediów społecznościowych hamuje wydzielanie oksytocyny w twoim organizmie. Hormon ten jest odpowiedzialny za emocjonalną bliskość i tworzenie więzi. Wyłączcie telefony lub odłóżcie je na bok punktualnie o 21.00.

[article_adv]

2. Zapomnijcie o pracy

Spróbujcie zapomnieć o pracy i nie sprawdzajcie służbowego maila w łóżku. Znacznie lepiej spędzić ten czas razem i wypocząć, by następnego dnia móc być w pracy bardziej produktywnym. Rozmowy przed zaśnięciem sprzyjają budowaniu emocjonalnej więzi, pomagają zapomnieć o problemach i relaksują. Unikajcie omawiania kwestii zawodowych, kłopotów finansowych lub czegokolwiek innego, co może sprawić, że zamiast się wyciszać, zaczniecie się martwić lub kłócić.

3. Kładźcie się spać o tej samej porze

Wiele par nie widuje się ze sobą przez cały dzień, a w dodatku chodzą spać o różnych porach. W ten sposób praktycznie mijają się ze sobą w życiu. Szczęśliwe pary chodzą do łóżka razem. Pozwala to im zachować w związku ciepło i bliskość.

4. Przestrzegajcie nawyków

Wykonywanie tego samego wieczornego rytuału codziennie przed snem pozwala lepiej spać. Przestrzegając znajomych nawyków, dajesz swojemu mózgowi sygnał, że nadchodzi noc i należy przygotować organizm do snu. Jeśli będziecie wykonywać ten sam rytuał wspólnie, wasz związek będzie bardziej intymny i pełen zaufania do siebie.

5. Rozmawiajcie od serca

Zwracajcie uwagę na uczucia drugiej osoby. Nie musisz dawać rad lub natychmiast wynajdować rozwiązań. Czasem chcemy po prostu porozmawiać i poczuć, że ktoś się o nas troszczy i nas wspiera.

Przeznacz kilka minut przed snem na wyrażanie pozytywnych uczuć wobec partnerki. Może to pomóc zakończyć dzień pozytywnym akcentem i sprawić, że oboje poczujecie się lepiej, zasypiając w lepszym nastroju.

Spróbuj zapomnieć o wszystkim, co stało się tego dnia, zostaw problemy i zmartwienia za drzwiami sypialni. Powiedz partnerce, jak bardzo ją kochasz. Bardzo ważne jest, by, wyrażając te uczucia, być poważnym i szczerym.

6. Nie kłóćcie się i nie dyskutujcie

Nie warto przed snem angażować się w gorące dyskusje. Kłótnie w łóżku nigdy nie pomagają w rozwiązaniu problemu. Do tego trudniej będzie wam obojgu zasnąć, a następnego dnia będziecie mieli kiepski humor.

A jeśli zdarzy wam się poklócić i pogodzic, przeczytaj, co może wam dać seks na zgodę.

7. Traktujcie sypialnię jako strefę bez dzieci

Pozwalaj dziecku spać w swoim łóżku wyłącznie wtedy, kiedy ma koszmary. W innych sytuacjach sypialnia powinna być waszą prywatną przestrzenią. Potrzebujecie tego miejsca dla siebie, by w pełni odczuwać swoją bliskość i intymność.

8. Nie dzielcie łóżka ze zwierzakami

Badania wykazały, że 63% spośród osób śpiących ze zwierzętami domowymi się nie wysypia. Jeśli twój pupil nie może w nocy spać, przeszkadza także tobie w spaniu. Poza tym dodatkowa istota w sypialni narusza regułę „miejsca dla dwojga”.

9. Nie pijcie alkoholu ani nie palcie

Wiele par lubi wypić przed snem kieliszek wina, by stworzyć bardziej romantyczny nastrój. Jednak, kiedy twoje ciało trawi alkohol, głęboka faza snu, podczas której się regenerujesz, skraca się. Może to sprawić, że rano będziesz czuł się zmęczony, rozproszony i drażliwy. Alkohol również zwiększa prawdopodobieństwo nocnego chrapania, a nikotyna zawarta w papierosach powoduje bezsenność.

10. Masujcie się

Lekki relaksujący masaż przed zaśnięciem poprawia jakość snu, zmniejsza niepokój i zbliża partnerów do siebie.

11. Nie zapominajcie o przytulaniu i pocałunkach

Nie zapomnij pocałować partnerki przed pójściem spać i poprzytulać ją przez kilka minut, kiedy już się położycie. To bardzo relaksujące i budzi pozytywne emocje. Jeśli przytulacie się do siebie zasypiając, w waszym związku nie ma poważniejszych kłopotów.

Bonus

Jeśli zmagasz się z bezsennością, spróbuj wprowadzić do swojego stylu życia kilka zmian:

Marcin Wróblewski

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1508425366" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2390" ["visits_counter"]=> string(5) "15799" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [10]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2375" ["slug"]=> string(48) "siedem-zwyczajow-w-dobrze-funkcjonujacym-zwiazku" ["dont_use_tags"]=> string(26) "kondycja , motor , kobieta" ["title"]=> string(51) "Siedem zwyczajów w dobrze funkcjonującym związku" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(180) "Szczęśliwe związki nie są czymś, co zdarza się samo – trzeba je starannie pielęgnować. Poznaj siedem zachowań, które mogą stać się fundamentem takiej udanej relacji." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(180) "Szczęśliwe związki nie są czymś, co zdarza się samo – trzeba je starannie pielęgnować. Poznaj siedem zachowań, które mogą stać się fundamentem takiej udanej relacji." ["superbox_title"]=> string(35) "Siedem zwyczajów w dobrym związku" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2375" ["body"]=> string(6711) "

[powiazane]Obudziłem się dzisiaj w objęciach mojej partnerki, która jeszcze spokojnie spała. Kiedy patrzyłem na jej piękną twarz i zastanawiałem się, o czym napiszę swój artykuł, nagle dotarło do mnie, że jesteśmy razem już prawie od czterech lat. „Miesiąc miodowy” dawno minął. Jednak nasz związek rozkwita, nasza więź się pogłębia, seks jest coraz lepszy – sięgamy na wyżyny, o których nawet nam się nie śniło – a nasza duchowa wspólnota pozwala nam osiągać rzeczy, których nie mogliśmy sobie wcześnie wyobrazić. Zacząłem zastanawiać się, dlaczego nasz związek jest taki, jaki jest, mimo, że wcześniej w relacjach doświadczaliśmy tej samej równi pochyłej, co większość par.

[article_adv]

Podnieść się po wielu błędach

Jeśli z moją partnerką posiadamy jakąkolwiek wiedzę o relacjach, zdobycie jej wymagało od nas podniesienia się po wielu, wielu błędach popełnianych przez lata. Jako czterdziestoczterolatek popełniłem już chyba każdą możliwą wtopę w związku, jaką można sobie wyobrazić. W moim poprzednim małżeństwie byłem skoncentrowany na sobie, zamknięty, egoistyczny, udawałem ofiarę, w kółko narzekałem, nie doceniałem żony tak, jak na to zasługiwała, nie poświęcałem dzieciom czasu, którego potrzebowały i generalnie zachowywałem się jak kretyn. Chciałbym móc powiedzieć, że ta charakterystyka to przesada… ale niestety to nieprawda.

Ostatecznie osiągnąłem etap, na którym wiedziałem już, że powoli mnie to zabija i że nadszedł czas na zmianę. Oznaczało to decyzję o dokonaniu potężnych życiowych zmian, mimo że była to decyzja bardzo bolesna, nieprzyjemna i sprawiła, że czułem się jeszcze bardziej niepewnie. I te zmiany dotyczyły przede wszystkim mnie samego i mojego stosunku do świata.

Zmiany te doprowadziły do punktu w którym jestem dzisiaj – zupełnie inny. Z tej perspektywy mogę podzielić się nawykami, które z partnerką wyrobiliśmy sobie na drodze cierpienia i wysiłku, by zbudować tak ważną dla nas relację, jaką teraz możemy się cieszyć.

1. Codzienna wdzięczność

Pierwszą rzeczą, którą oboje robimy po przebudzeniu (niezależnie od tego, czy budzimy się razem, czy osobno), jest szczera, płynąca z serca wdzięczność za to, że się spotkaliśmy i jesteśmy razem, oraz za inne dobre rzeczy, które nas w życiu spotkały. Odkryliśmy, że to skuteczny lek na narzekanie i obwinianie.

2. Chwila ciszy i koncentracji

To kolejna rzecz do zrobienia zaraz po przebudzeniu. Nasz świat pędzi, a o naszą uwagę walczy mnóstwo rozpraszaczy, które dobijają się do naszych głów, sprawiając, że przestają one być dobrym środowiskiem rozwoju związków. Spędzamy więc kilka porannych minut, wyciszając nasze mózgi i ustalając na nowo punkt odniesienia. Pomaga nam to przygotować się do kolejnego istotnego nawyku…


[powiazane]

3. Pełna obecność

To już poważna sprawa. Bardzo staramy się być cali dla siebie nawzajem, gdy wspólnie spędzamy czas. Nieważne, czy jemy obiad, czy słuchamy muzyki, czy bawimy się, czy spacerujemy po plaży, czy się całujemy, czy witamy, czy żegnamy, czy kochamy. Odkryliśmy, że obecność to jedyna przestrzeń, w której nasz związek może wciąż rozkwitać i pozostawać pełny życia. Wydaje się, że to stan, w którym doświadczamy prawdziwego spełnienia.

[article_adv]

4. Autentyczność

Chcemy zawsze pokazywać sobie nawzajem nasze prawdziwe ja i mówić to, co myślimy, nie udając i nie obawiając się, że zranimy uczucia drugiej strony. Daje to nam pewność, że druga osoba nic nie ukrywa i niczego w sobie nie trzyma. To odważna, głęboka znajomość siebie nawzajem, która obejmuje mnóstwo brzydkich skaz, ale i niemożliwe do opisania piękno, które pozwala ciągle zachwycać się tym, kim dla siebie nawzajem jesteśmy.

5. Oddzielenie ego od serca

Oboje wierzymy, że to nasze serce, nie ego, jest naszą istotą. Pozwala nam to przyjąć każde związane ze związkiem cierpienie (którego, oczywiście nie da się uniknąć) i nie brać go tak bardzo do siebie. W ten sposób nasze serce nie może nigdy zostać zranione lub złamane. Każdy ból, którego doświadczamy, to reakcja naszego ego, nie prawdziwego ja. Dzięki temu konflikty zdarzają nam się rzadko, a jeśli już się pojawią, możemy je względnie łatwo rozwiązać.

6. Szacunek dla różnic między płciami

Jesteśmy bardzo świadomi różnic między nami wynikających z płci, zarówno na płaszczyźnie emocjonalnej, jak i seksualnej – związanych choćby z naszym domyślnym „seksualnym systemem operacyjnym”. Ta wiedza pozwala nam pracować nad dopasowaniem do siebie tak, by różnice te nie odbierały nam bliskości i spełnienia w związku.

7. Osobne życia

Niezależnie do tego, jak bardzo się kochamy, staramy się nie przebywać razem przez 24 godziny na dobę. Jesteśmy dla siebie wciąż interesujący głównie dlatego, że mamy sobie cały czas wiele do powiedzenia, bo nasze doświadczenia życiowe i codzienne są różne. Ja mam swoją pasję, moja partnerka ma swoje zainteresowania i chcemy możliwie najpełniej je realizować. Mamy również zasadę, że raz w roku każde z nas wyjeżdża na samotny krótki urlop – pozwala nam to złapać świeżą perspektywę i zatęsknić za sobą.

To nie cudowny lek na wszystko

Ok, przyznaję, że jest znacznie więcej niż siedem nawyków, które wdrażamy i nad którymi pracujemy w naszym związku, ale wydaje mi się, że wymieniłem te fundamentalne.

Czy wprowadzenie tych zmian naprawi każdy związek w kryzysie? Nie, nie po to zresztą są. Najlepiej byłoby zacząć praktykować te nawyki zanim kryzys się pojawi. Czy zagwarantują one, że związek będzie rozkwitał, a problemy się nie pojawią? Niekoniecznie, jednak naprawdę wierzę, że pozwalają one stworzyć osłonę przed poważnymi porażkami w relacji i zbudować mocny fundament, który sprawi, że poczucie spełnienia będzie wciąż rozkwitać między wami.

Maciek Karpiński

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1507047294" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2375" ["visits_counter"]=> string(5) "18559" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [11]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2317" ["slug"]=> string(25) "znajdz-partnerke-na-zycie" ["dont_use_tags"]=> string(33) "badanie , kobieta , forma , motor" ["title"]=> string(28) "Znajdź partnerkę na życie" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(382) "Mężczyzna po czterdziestce ma zwykle sprecyzowane plany na życie, wie czego chce i ma pomysł, jak swoje cele osiągnąć. Czy zawsze wie również jakiej kobiety szuka, jaka do niego pasuje? Podejdź kreatywnie i świadomie do projektu związek, a wejście w udaną relację z kobietą uda się także tobie, mimo złych doświadczeń z kobietami i kawalerskich przyzwyczajeń. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(382) "Mężczyzna po czterdziestce ma zwykle sprecyzowane plany na życie, wie czego chce i ma pomysł, jak swoje cele osiągnąć. Czy zawsze wie również jakiej kobiety szuka, jaka do niego pasuje? Podejdź kreatywnie i świadomie do projektu związek, a wejście w udaną relację z kobietą uda się także tobie, mimo złych doświadczeń z kobietami i kawalerskich przyzwyczajeń. " ["superbox_title"]=> string(28) "Znajdź partnerkę na życie" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2317" ["body"]=> string(5546) "

[powiazane]

Współczesna rola kobiety w związku

Superwoman lub wzorowa żona, to najczęściej wybierane odpowiedzi na pytanie, jaką rolę powinna pełnić kobieta przy boku mężczyzny. Panowie dojrzali szukają nie tylko pięknej kochanki, ale także kochającej dzieci matki i gospodyni domowej. Wielu z nich wie, jak ważne dla kobiet stało się życie zawodowe i oczekują by ich partnerka była samodzielna i spełniona również w tym aspekcie życia. Prawie 40% panów poszukuje wzorowej żony, stawiającej relacje z mężem na pierwszym miejscu. Wynika z tego, że mężczyźni tęsknią za tradycyjnym podziałem ról, w którym kobieta pozostaje u boku swojego męża wspierając go i mu towarzysząc. Inny, także chętnie wskazywany model to superwoman (28% panów). Model ten okazuje się bardzo angażujący dla pań. Panowie oczekują, że kobieta nowoczesna powinna podołać wszystkim spadającym na nią obowiązkom: zadbać o męża, o rozwój dzieci, świetnie poprowadzić dom, a przy okazji robić karierę zawodową, albo przynajmniej pracować. Brzmi nierealnie? Okazuje się, że prawie połowa zapytanych pań również widzi się w roli super kobiety.

[article_adv]

Mężczyźni wybierają kobiece siłaczki

Jaka kobieta może podołać takiej roli? Czy panowie szukają kobiety przebojowej, rzucającej się w oczy swoim zachowaniem i wyglądem czy raczej skromnej, kobiecej i wyważonej? Z badań MyDwoje wynika, że mężczyźni preferują lekki kobiecy urok. Chcą zachować swoją męską rolę i wchodząc w poważną relację wybierają kobiety, które posiadają zespół cech kojarzących się z kobiecością. Jedna czwarta panów szuka partnerki, która zachowa dziewczęcy urok i będzie wesoła, zabawna, zalotna i słodka. Z taką kobietą można się dobrze bawić w każdym towarzystwie oraz budować wspólną rzeczywistość. Kolejne 21% mężczyzn oczekuje od towarzyszki, że będzie niewinna, czyli nieśmiała i delikatna. 18% zapytanych wskazuje, że inspirują ich aktywne, inteligentne kobiety czynu, które potrafią odnaleźć się w każdym aspekcie codzienności, niezależnie od sytuacji, być niezastąpionym oparciem i drogowskazem dla swoich partnerów. Panowie tęsknią również za kobietami opiekuńczymi (20%), które we właściwy sposób docenią ich wysiłki i starania. Mają nadzieję na relację, która da im ukojenie, relaks i odpoczynek np. po ciężkim dniu w pracy.

Przyjaźń podstawą długofalowej relacji

Jak zdobyć serce mężczyzny po czterdziestce? Aż 37% zapytanych samotnych mężczyzn pragnie najpierw zaprzyjaźnić się z kobietą, potwierdzić to, że pasują do siebie zwyczajnie, jako ludzie i lubią przebywać w swoim towarzystwie, by dopiero wtedy zobaczyć w niej partnerkę na całe życie i rozmawiać o planach i zobowiązaniach. Czy szukając miłości online można znaleźć kobietę, która nas zrozumie? Warto skorzystać z profesjonalnych testów dopasowania partnerskiego. Dzięki nim przekonasz się nie tylko, jakie cechy powinna posiadać pasująca do ciebie partnerka, ale również wiele o swoich potrzebach, silnych i słabych stronach w budowaniu relacji partnerskiej. Może dzięki temu dostrzeżesz, jakie błędy wcześniej popełniałeś wiążąc się z niewłaściwymi dla ciebie kobietami i dlaczego poprzednie związki to nie było „to”. Będziesz miał szansę na nowo zweryfikować swoje oczekiwania i znacznie dojrzalej wejść w nowy etap życia we dwoje.

Szukaj partnerki pasującej do twojej osobowości

To prawda, że często zakochujemy się oczami, ale trwale kochamy przede wszystkim sercem i rozumem, a zdecydowanie najważniejsze jest to, jakie jest wnętrze osoby, z którą dzielimy swoje życie. Dzięki swoistej symbiozie, gdy potrzeby partnerów są spełnione, związek może być udany i przynosić satysfakcję obu stronom. Jeśli jednak „coś nie zagra”, może on być również źródłem rozczarowania i wzajemnego obwiniania o brak powodzenia i zadowolenia.

Jak więc wybrać kobietę na całe życie? Warto z nową osobą się najpierw zaprzyjaźnić. Sprawdzić czy jest się w stanie sprostać jej oczekiwaniom i czy ona spełnia nasze oczekiwania w codziennym życiu. Kluczowe dla związku są także wspólne wartości, gdyż one kształtują nasze wspólne cele. Podobieństwa i różnice powinny w związku komponować się w wyważonej relacji. Maksymalnie dużo podobieństw i tyle co trzeba przeciwieństw. Bardzo ważna jest zgodność temperamentów partnerów, poziomu wrażliwości i tolerancji, a nawet podobny stosunek do porządku - które stworzą tak silną podstawę związku, że w obszarach, które czasem nie są naszą mocną stroną np.: samokrytycyzm, zazdrość, a nawet dojrzałość, będziemy mogli liczyć na partnerkę i stworzymy z nią udaną relację.

Małgorzata Rembowska
mydwoje.pl 

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1500892938" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2317" ["visits_counter"]=> string(4) "4531" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [12]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2274" ["slug"]=> string(32) "ulepsz-swoj-zwiazek-w-12-krokach" ["dont_use_tags"]=> string(16) "dowcip , kobieta" ["title"]=> string(34) "Ulepsz swój związek w 12 krokach" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(126) "Chcesz, żeby twój związek był lepszy i zdrowszy? Wykorzystaj tych 12 sposobów, by poprawić swoją inteligencję relacji." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(126) "Chcesz, żeby twój związek był lepszy i zdrowszy? Wykorzystaj tych 12 sposobów, by poprawić swoją inteligencję relacji." ["superbox_title"]=> string(21) "Ulepsz swój związek" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2274" ["body"]=> string(10777) "

[powiazane]Większość z nas już wie, że istnieje wiele typów inteligencji. Zdajemy sobie także sprawę z tego, że jeśli chodzi o relacje, inteligencja emocjonalna bije na głowę intelekt jako taki. Bo faceci też czytają artykuły o związkach. Nawet czytamy poradniki ;-)

Możesz jednak nie wiedzieć, że istnieje podtyp inteligencji emocjonalnej, która odpowiada bezpośrednio za związki, a jeszcze konkretniej – za związki intymne. Nazwijmy ją „inteligencją relacji”.

[article_adv]

Odrzućmy też od razu mit o tym, że kobiety rodzą się z tą wiedzą i są w tym zakresie bardziej sprawne od mężczyzn. Nie są. Jednak ze względu na to, że przekonuje się nas, facetów, że nie powinniśmy czuć się ekspertami w tej materii i przedstawiani jesteśmy w mediach jako relacyjni nieudacznicy, mamy problem z zaufaniem swoim instynktom i wrodzonym zdolnościom do wchodzenia w relacje. Zwykle wydajemy się więc raczej niepewni siebie w tej materii.

Jednak wcale nie jest trudno być dobrym partnerem. Masz już wszystko, czego potrzebujesz, by wnieść do związku najlepszą wersję siebie. Bo masz ją tutaj, w środku. Oto twój przewodnik po inteligencji relacji w 12 krokach.

1. Szanuj siebie

Myślałeś pewnie, że zacznę od szacunku do partnerki, ale prawda jest taka, że to szacunek do siebie jest na pierwszym miejscu i stanowi podstawę każdej zdrowej relacji. Żadna kobieta nie chce być z popychadłem, a jeśli brak ci kręgosłupa, będziesz uznawany za „miłą pierdołę”. Pilnowanie własnych granic jest tak naprawdę pociągające. W ten sposób pokazujesz kobiecie, że uszanujesz także jej granice i zadbasz o stworzenie i obronę granic wokół waszego związku. Spraw, by twój rozwój osobisty i dbanie o siebie również były ważne. Nie bój się mówić nie. Uczyń siebie priorytetem, a zrobi to też twoja partnerka.

2. Szanuj partnerkę

Istnieje wiele sposobów okazywania szacunku – musisz go też pokazać, nie tylko o nim mówić. Słuchanie jest najważniejsze, potem przychodzi wszystko inne –dostrajanie się, wrażliwość na emocje partnerki i traktowanie poważnie jej potrzeb. Tak naprawdę podstawą szacunku jest złota zasada traktowania drugiej osoby tak, jak ty sam chciałbyś być traktowany. Musisz jednak pójść jeszcze dalej. Chodzi tu o nauczenie się unikania zachowań, które wydają się nieodpowiednie twojej partnerce, nawet jeśli ty nie uznałbyś ich za wyraz braku szacunku. Nie martw się, że nie będziesz wiedział, o które chodzi. Ona sama ci o tym powie. Do ciebie należy słuchanie, uczenie się i popieranie wiedzy czynem.

3. Nie przesądzaj

Może ci się wydawać, że znasz odpowiedź. Możesz być przekonany, że masz rację. Może być jednak też tak, że zupełnie się mylisz. O ile nie pociągają cię głupiutkie piękności, wybrałeś sobie swoją partnerkę między innymi dlatego, że jest inteligentna, warto więc zachować otwarty umysł, uznać, że ty też możesz się mylić, bez zawahania przyznawać się, jeśli tak było, i w pełni korzystać z mądrości i rozsądku partnerki. Jeśli się nie otworzysz, wówczas przesądzasz o sytuacji, nie słuchasz partnerki, odczytujesz to, co mówi, wyłącznie w oparciu o swoje uprzedzenie. A to doskonały sposób na porażkę w związku.

4. Nie ignoruj drobiazgów

Silny związek jest jak kawałek tkanego płótna, na które składają się wszystkie nici waszych codziennych interakcji. Rozdarcia materiału – nawet niewielkie – muszą zostać odpowiednio naprawione, zanim się poszerzą, naruszą całość i zagrożą jej. Jeśli w tkaninie waszego związku jest zbyt dużo dziur, zaczniecie się rozpadać. Dlatego rozwiązywanie, wybaczanie i godzenie się są niezbędne, by związek pozostał zdrowy i trwały.

5. Nie chowaj urazy

Jeśli ciągle gniewasz się za coś, co zrobiła partnerka i pozwalasz, by gniew przenikał całą waszą relację, będziesz nieświadomie robił różne rzeczy, by ją zranić i zniszczyć związek. Dobrze wiesz, kiedy żywisz urazę – burczysz, robisz różne rzeczy z niechęcią i myślisz o tym, jak tu się odegrać. Daj spokój. Pokonaj to i idź naprzód. Jeśli tego nie zrobisz, będziesz sam sabotować własny związek. Porzucenie urazy nie oznacza jej przełykania, kiedy jesteś nieszczęśliwy. Oznacza rozmowę na temat tego, co cię zraniło i szukanie rozwiązania.


[powiazane]

6. Nie przerywaj

Mówienie równocześnie z partnerką – czy w ogóle z kimkolwiek – to najbardziej niegrzeczne i irytujące zachowanie na świecie. Kropka. Może ci się nie podobać to, co ona mówi. Ale jeśli to nie przemoc (w przypadku której powinieneś po prostu odejść), musisz jej wysłuchać. Jednym z najczęstszych problemów w związku jest bycie niesłuchanym lub nierozumianym, a przerywanie sprawia, że twoja partnerka od razu się tak poczuje. Bądź cierpliwy i poczekaj na swoją kolej. A jeśli zapomniałeś swojej ciętej riposty, tym lepiej. Możesz z jej pomocą wygrać kłótnię, ale nie zdobędziesz miłości drugiej osoby.

[article_adv]

7. Nie okazuj pogardy

Czy zatrułbyś partnerce kawę? Albo herbatę, albo drinka, albo cokolwiek, co lubi pić? Nie? Pogarda to trucizna. Lodowate spojrzenie? Arszenik. Zadowolony z siebie grymas? Strychnina. Dokuczanie? Cyjanek. Pogarda to pocałunek śmierci więc… nigdy jej nie okazuj. Nigdy. Naucz się, jak wyrażać zawód, zranienie a nawet gniew bez okazywania pogardy. Oznacza to dzielenie się z partnerką uczuciami bez oceniania jej osobiście, przypisywania jej złych intencji albo emocjonalnego dystansowania się, by poczuć się lepszym.

8. Skup się na uczuciach, nie na myślach

Wejdź w kontakt ze swoimi uczuciami i wyrażaj je. Używaj zdań zaczynających się od „Czuję, że…”. Jeśli zorientujesz się, że planujesz riposty lub natrętnie myślisz o logicznych, racjonalnych „odpowiedziach” na problemy w związku, wreszcie oddalisz się od partnerki, zamiast zbliżyć się do niej w rozmowie. Uczucia są ciepłe. To żywe, oddychające emocje w twojej psychice. Myśli są zwykle chłodne i wykalkulowane. Uczucia łączą ludzi, a myśli, nawet z dobrymi intencjami, łatwo tworzą przepaści. Skup się więc na tym, co czujesz, nie na tym, co myślisz, że wiesz.

9. Naucz się dostrzegać różnicę między tym, czego pragniesz, a tym, czego potrzebujesz

Może to być trudne do uchwycenia, ale bardzo wyraźnie zmieni dynamikę waszej relacji. Gdy podejmujesz jakąś decyzję, istnieją rzeczy, których pragniesz, które przyczyniają się do twojej przyjemności i dobrego samopoczucia, i rzeczy, których potrzebujesz, które są zgodne z twoimi wartościami, celami i marzeniami – jedną z nich jest cieszenie się zdrowym, wspierającym związkiem z partnerką. Czasem to, czego pragniesz i to, czego potrzebujesz jest tym samym, ale czasem istnieje rozdźwięk – w takiej sytuacji musi wygrać to, czego potrzebujesz.

Dobrym przykładem jest skok w bok. Możesz zapragnąć zdradzić, ale to zdecydowanie nie jest coś, czego potrzebujesz, jeśli pragniesz zbudowanego na miłości związku z partnerką, która może ci zaufać. Nieprzyjemna riposta, chęć wygrania w sporze za wszelką cenę, zrzucanie na partnerkę obowiązków – może to być coś, czego pragniesz, ale wszystko to działa na szkodę twojego związku. Z drugiej strony – dbanie o siebie, nawet jeśli oznacza to wytyczenie granic dla partnerki, jest zawsze czymś, czego pragniesz i czego potrzebujesz. Dobre zrozumienie tego rozróżnienia da ci czarny pas inteligencji relacji.

10. Naucz się przepraszać

Nie unikniesz całkowicie błędów i ranienia partnerki. Najsilniejszym lekarstwem dla związku jest słowo „przepraszam”. Musi mu jednak towarzyszyć przyznanie się do tego, co rzeczywiście zrobiłeś. Nie możesz powiedzieć „przepraszam, jeśli cię zraniłem”, bo to przypuszczenie, a nie przeprosiny. „Przepraszam, że cię zraniłem”, po którym nastąpi wyjaśnienie przykrego zachowania wprost określa twój błąd i wytycza przestrzeń do wyjaśnienia sytuacji. Przykro mi, że nie lubisz musieć naprawdę przepraszać, ale, cholera, to jedyny sposób, by w ogóle uzyskać wybaczenie.

11. Nie bądź fiutem

Przyznaj się. Doskonale wiesz, kiedy zachowujesz się jak fiut. Czujesz to (trochę złośliwej przyjemności, trochę strachu), kiedy robisz coś naprawdę paskudnego i zawodzisz swoją partnerkę. Zrozum, że ta przyjemna część jest niezdrowa i zdaj sobie sprawę, że robisz coś, co zaszkodzi waszej relacji. Tak jak w przypadku erozji, zniszczenia kumulują się i już po chwili nie będzie się dało ich cofnąć. Jeśli byłeś fiutem, naprawdę przeproś (patrz wyżej). I nie rób tego więcej.

12. Traktuj partnerkę jak pierwszą pośród równych

Jeśli zrozumienie różnicy między tym, czego pragniesz, a tym, czego potrzebujesz daje ci czarny pas, to biegłość w primus inter pares (łac. pierwszy pośród równych) da ci tytuł arcymistrza relacji. To umiejętność stawiania partnerki w pozycji osoby najbardziej cenionej, bez poświęcania szacunku do samego siebie, godności, istotnych potrzeb. Nie chodzi o to, by czynić swoją wartość zależną od szczęścia i dobrego samopoczucia partnerki, a o zrozumienie, że, o ile przyczyniasz się do tego szczęścia i dobrego samopoczucia, nie jesteś za nie odpowiedzialny. Jeśli zaczniesz myśleć o partnerce jako o odpowiedzialnej za własne emocje i za zarządzanie nimi, będziesz mógł w pełni przyjąć waszą równość, równocześnie ciesząc się z prób sprawienia, by ona poczuła się wyjątkowa. Tu właśnie zaczyna się prawdziwa magia.

Mam nadzieję, że kroki te pomogą ci stworzyć szczęśliwszy i satysfakcjonujący związek. Jeśli nie jesteś w stanie spamiętać wszystkich, skup się na punkcie 11.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1496936773" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2274" ["visits_counter"]=> string(4) "9480" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [13]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2267" ["slug"]=> string(37) "5-przyzwyczajen-ktore-niszcza-zwiazki" ["dont_use_tags"]=> string(23) "przemoc , kobieta , akt" ["title"]=> string(42) "5 przyzwyczajeń, które niszczą związki" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(373) "Wydawałoby się, że w dojrzałych związkach opanowaliśmy wzajemne relacje do perfekcji. Tymczasem stale rosnąca liczba rozwodów jest najlepszym dowodem na to, że wciąż wiele pracy przed nami. Jak to się dzieje, że nawet, gdy wydaje nam się, że robimy wszystko dobrze, złe nawyki mogą wkraść się do naszego życia i zniszczyć nawet doskonały związek? " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(373) "Wydawałoby się, że w dojrzałych związkach opanowaliśmy wzajemne relacje do perfekcji. Tymczasem stale rosnąca liczba rozwodów jest najlepszym dowodem na to, że wciąż wiele pracy przed nami. Jak to się dzieje, że nawet, gdy wydaje nam się, że robimy wszystko dobrze, złe nawyki mogą wkraść się do naszego życia i zniszczyć nawet doskonały związek? " ["superbox_title"]=> string(42) "5 przyzwyczajeń, które niszczą związki" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2267" ["body"]=> string(15923) "

[powiazane]Zaskakująco łatwo jest zniszczyć dobrze funkcjonującą relację. Możesz nawet nie zdawać sobie sprawy z tego, że to robisz. Możesz być przekonany, że postępujesz zupełnie dobrze, i robisz wszystko, by zbudować zdrowy i silny związek. Problem polega na tym, że to, co pomaga związkowi przetrwać albo go rozbija, może być kompletnie sprzeczne z twoją intuicją. Niektóre zachowania, szczególnie jeśli przez jakiś czas byłeś singlem lub po prostu nie jesteś przyzwyczajony do bliskich, długoterminowych relacji, wydają ci się zupełnie naturalne… a tymczasem niszczą twój związek. Jeśli chcesz, by wasza relacja przetrwała, musisz wiedzieć, które z twoich przyzwyczajeń mogą jej zaszkodzić.

[article_adv]

1. Pozwalasz, by seks po prostu „się wydarzał”

Jednym z najpopularniejszych w naszej kulturze błędów jest przekonanie, że nie powinniśmy zbyt dużo myśleć o seksie. Uważamy, że seks jest najlepszy, gdy jest zupełnie spontaniczny, a najlepszym sposobem na to, by trafić ze sobą do łóżka, jest rzucenie się na siebie, gdy tylko ma się wolną chwilę. Siła waszego związku może być mierzona tym, jak często, kiedy zostajecie sami, idziecie do łóżka. Jeśli naprawdę się kochacie, cudowny seks będzie się po prostu zdarzał. Jeśli zwolnicie (lub w ogóle się zatrzymacie)… cóż, może być to znak, że coś idzie nie tak. Być może niewystarczająco starasz się, by partnerka mogła się zrelaksować i wprawić w odpowiedni nastrój.

Na czym polega problem

Taki przypadkowy, spontaniczny seks jest super… jeśli wciąż jesteście na etapie miesiąca miodowego. Problem polega na tym, że ta szaleńcza namiętność z czasem musi osłabnąć. To część każdego związku – początkową namiętność zastępuje głębsza emocjonalna bliskość i wspólnota. Jako wieloletniej parze coraz trudniej wam sprawić, by seks po prostu „się zdarzał”. Gromadzą się obowiązki, które pochłaniają wasz czas. Pojawiają się terminy i sprawy, których nie można odłożyć, a próba ich dotrzymania wysysa z was resztki energii. Stres w pracy może być tak duży, że zabraknie wam energii na myślenie o seksie. Nazbierało się tyle prac domowych, że macie wrażenie, że toczycie niekończącą się wojnę z bałaganem. Coraz częściej zdarzają się noce, kiedy jedno z was (lub oboje) czuje się tak cholernie zmęczone, że, nawet jeśli dusza miałaby ochotę, ciało naprawdę obstawać będzie przy pójściu spać i podjęciu prób jutro.

Jednak aktywne, satysfakcjonujące życie seksualne jest naprawdę ważne w związku – zbyt ważne, by pozostawić je przypadkowi. Zamiast więc mieć nadzieję, że jutro na pewno nabierzecie spontanicznej ochoty na siebie, i czekać na ten wyjątkowy moment, możecie go stworzyć. Uwzględnijcie seks w waszych planach i trzymajcie się ustaleń. Traktowanie seksu jako kolejnej pozycji na liście rzeczy do zrobienia może się na początku wydawać dziwne – trudno pokonać wyuczone przekonanie, że chodzi o poryw namiętności – ale to naprawdę ma sens. Jeśli seks stanie się czymś, co się często powtarza, możecie nauczyć się go planować i upewniać się, że znajdziecie czas na to, by magia wróciła. Nawet, jeśli nie macie specjalnie nastroju, chwila na to, by chociaż poprzytulać się nago, może pomóc zmniejszyć napięcie, poprawić samopoczucie i poczucie bliskości i zapewnić wam ten przepływ endorfin.

2. Zbyt dużo czasu spędzacie razem

Jedną z najlepszych rzeczy w związkach nie jest to, że ma się seks na życzenie i osobę, z którą można podzielić kredyt na dom. Zdobywasz towarzysza zbrodni! Nie będziesz się czuł samotny, bo wiesz, że jest ktoś, kto zostanie przy tobie na zawsze. Właśnie tu! Cały czas! Przecież to właśnie robią pary! Ciągniesz ją więc ze sobą na “Obcego”, nawet jeśli nie cierpi science fiction, a w zamian wybierasz się na wędrówkę po lasach, mimo że nienawidzisz łażenia bez celu i masz alergię na wszystko, co zielone. Kiedy jedynym, na co masz ochotę po ciężkim dniu użerania się tymi dupkami w robocie jest obejrzenie meczu przy szklance piwa, ona chce, żebyś poszedł z nią na zakupy. Kiedy ona z kolei chce zrelaksować się na kanapie z popcornem i serialem, chciałbyś zabrać ją na degustację piwa w lokalnym browarze. A jeśli już o to chodzi, wasi przyjaciele pogodzili się z tym, że umówienie się z wami oznacza transakcję wiązaną… nawet jeśli chciałbyś spędzić czas z kumplami. W końcu przecież powinniście dzielić ze sobą wszystko. Właśnie to robią dobrane pary. Nawet gdy wzdychasz z ledwo tłumioną frustracją na dziale warzywnym, a ona ostentacyjnie patrzy na zegarek, kiedy stoicie w kolejce po portera. A twoi kumple przestali dzwonić, bo… cóż, wyprowadza ich z równowagi to, że zawsze występujesz wyłącznie w pakiecie.


[powiazane]

Na czym polega problem

To, że jesteście razem nie oznacza, że staliście się syjamskimi bliźniętami i że już wcale nie potrzebujecie czasu dla siebie. Tak naprawdę to, żebyście oboje mieli trochę czasu dla siebie jest najważniejsze dla was jako pary. Nie ma lepszego sposobu na ugaszenie płomienia w związku niż wyciskanie z życia dosłownie każdego grama bliskości. Pomyśl, że przypominacie wtedy trochę szczury w zbyt małej klatce: w końcu spróbujecie się pozabijać. Wszystkie te drobne irytacje i złości z czasem się gromadzą. Jeśli brakuje wam wentyla bezpieczeństwa, szybko waszą miłość zastąpi gorycz i żal, że zrezygnowaliście z dawnego życia.

Potrzebujecie przestrzeni – emocjonalnej i fizycznej – by dać ujście frustracji i zachować tożsamość poza byciem “połową pary”. Krótka ucieczka od całej tej bliskości – czy to fizyczne wyjście, czy kilka spokojnych godzin przed komputerem czy w garażu – może sprawić, że zamiast poczucia, że druga osoba znowu próbuje zawracać wam cztery litery, przypomnicie sobie, że jesteście w niej zakochani, mimo, że czasem doprowadza was do szewskiej pasji.

3. Przestałeś się starać

Właściwie się nie kłócicie, ale napięcie jest wyczuwalne. Atmosfera robi się coraz gęstsza. I kompletnie cię to wytrąca z równowagi. Wiesz, że ciągle ją kochasz, ale widzisz, że coraz więcej czasu spędzacie, irytując się na siebie, zamiast cieszyć się swoim towarzystwem. Tak naprawdę wydaje się, że żadne z was nie jest w stanie zrobić niczego, nie powodując kolejnego spięcia.

Ona ciągle powtarza, że nie jesteś zaangażowany, a ty nic nie rozumiesz. O co chodzi? Pomagasz w domu, płacisz rachunki… Chodzi o to, że nigdzie nie wyszliście w ostatni weekend? Przecież powiedziałeś jej, że masz ochotę odpocząć w domu, a ona stwierdziła, że pójdzie bez ciebie. Co z tego, że nie byliście na randce od… cholera, od kiedy, właściwie? Dajcie spokój, weekend to jedyny moment, kiedy możesz się wyluzować i wreszcie spędzić trochę czasu na sofie. Oczywiście, może rzeczywiście miałeś jakieś plany na po pracy, o których jej nie powiedziałeś, no ale… Dajesz jej przestrzeń, żeby zajęła się sobą. Kto by się tym wszystkim przejmował?

Na czym polega problem

To druga strona problemu nadmiernej bliskości: traktujesz ją jak współlokatorkę, nie jak partnerkę. Zachowujecie się tak, jakby związek mógł zadbać o siebie sam, bez waszego wkładu, bo wy skupiacie się na własnych zainteresowaniach i planach. Zachowujecie się jak single, a przecież nimi nie jesteście. Jesteście partnerami, co znaczy, że nie możecie po prostu zajmować się sobą, nie myśląc o tym drugim.

[article_adv]

Łatwo wpaść w tę pułapkę. Po zalotach – kiedy starałeś się robić wszystko, co umiesz najlepiej, by wejść w związek – i okresie miesiąca miodowego, pełnego latających serduszek i słodkości, zostaje ci na lata rzeczywistość, a rzeczywistość jest taka, że związek wymaga pracy. Chodzi o podzielenie obowiązków. Nie o to, kto myje naczynia albo czyści kibel, tylko o branie partnera pod uwagę, nawet jeśli chodzi o drobne sprawy, takie jak plany na wieczór. To może czasem irytować, ale to cena zaangażowania się w związek. Trzeba zachować równowagę pomiędzy cieszeniem się własną przestrzenią, a gotowością na to, by odłożyć własne potrzeby na rzecz związku. Mężczyźni są szczególnie podatni na takie zachowania; koncepcja związku jako więzienia to niemal aksjomat. Dorastamy, słysząc żarty o kuli u nogi, kajdankach z obrączki czy „proszeniu o pozwolenie” na wyjście z kumplami. Umawianie się z bliską osobą przed robieniem planów to nie negocjacje z więziennym strażnikiem, z obawą, że zaraz zniszczy ci życie. Chodzi o uprzejmość i pamięć o tym, że nie żyjesz w próżni. Należysz do zespołu, a to oznacza, że twoje decyzje mają wpływ na was oboje… nawet jeśli zdaje ci się, że nie powinny.

4. Mamy problem z komunikacją

Nie wiesz, jak to się dzieje, ale za każdym razem, kiedy zaczynacie o czymś dyskutować, kończycie, wrzeszcząc na siebie nawzajem. Nie zamierzasz być uszczypliwy, ale to jest takie cholernie trudne, kiedy masz wrażenie, że twoja partnerka nigdy nie przestaje narzekać i jęczeć, jak to było lepiej, zanim się przeprowadziliście do innego miasta – więcej kultury, lepsze sklepy, mogła chodzić do parku, a teraz nie ma parku… Za każdym razem masz wrażenie, że to uderza osobiście w ciebie, bo przecież przeprowadziliście się z powodu twojej pracy. Gryziesz się jednak w język, bo tak naprawdę, kto chciałby znów się kłócić. Ale to nie pomaga. Wygląda na to, że niczego nie robisz dobrze. Chce, żebyś odkurzył mieszkanie. Odkurzasz to cholerne mieszanie. A teraz okazuje się, że problemem było to, że musiała cię poprosić o odkurzenie mieszkania. A kiedy mówisz, że zrobiłeś po prostu to, o co prosiła – bez narzekania! – jest wściekła, z powodu twojego „tonu”. O co w ogóle, k… chodzi? Nie było żadnego “tonu”. Twój głos był zwyczajny, spokojny! Masz wrażenie, że nie mówicie nawet w tym samym języku.


[powiazane]

Na czym polega problem?

Mówicie, ale tak naprawdę nic nie przekazujecie. Dużo gadania, mało rzeczywistej komunikacji. Dobra komunikacja opiera się na zdolności opowiedzenia o tym, co się czuje i pewności, że się jest rzeczywiście rozumianym. Ile widziałeś filmów – szczególnie komedii romantycznych – przy oglądaniu których myślałeś „Ej, ale to wszystko dałoby się rozwiązać, gdyby przestali i po prostu ze sobą porozmawiali!”?

Pomyśl teraz o problemach w swoim związku. Chodzi o coś więcej niż o to, że kobiety i mężczyźni inaczej się kłócą: chodzi o zwracanie uwagi na małe rzeczy. Bycie w związku oznacza, że musicie być gotowi na poruszenie tego, co rzeczywiście was martwi – nawet jeśli wydaje się to nieistotne lub bzdurne. Przechodzenie nad takimi sprawami do porządku dzielnego sprawia, że problemy piętrzą się i ostatecznie dochodzi do ogromnej kłótni.

[article_adv]

W powyższym przykładzie kobieta nie zdaje sobie sprawy z tego, że sposób, w jaki mówi o swojej tęsknocie za rodzinnym miastem sprawia, że jej partner czuje się źle. On sam też sobie nie pomaga, nie tłumacząc, że tak się czuje. Narastająca irytacja – uczucie, jakby oceniała jego, nawet jeśli nie o to jej chodzi – ostatecznie wpływa na to, jak on odpowiada na jej problemy. W tym samym czasie ona mówi o objawach swojej frustracji, nie o jej przyczynach, a klasyczne: „Chciałabym, żebyś chciał odkurzyć” nie dotyczy tylko tego, kto zajmie się pracą – chodzi o poczucie niedoceniania i nie bycia traktowaną poważnie. W efekcie on czuje, że ona go obraża, ona czuje się niedoceniana. Zatrzymanie się na chwilę, by sobie to wyjaśnić – bez oskarżeń lub wytykania palcami  może rozwiązać mnóstwo problemów, zanim się naprawdę zaczną.

Na marginesie, gotowość do wyrażania uczuć jest równie ważna, kiedy czujesz się dobrze. Łatwo przyjąć, że bliska osoba wie, że myślimy, że jest seksowna albo że sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi niż kiedykolwiek. Nie mówimy więc o tym wystarczająco często. Małe przypomnienie raz na jakiś czas zawsze się liczy.

5. Zachowujesz się, jakbyś był sam, jeśli chodzi o finanse

Zarządzanie finansami w wieloletnim związku jest zwykle od lat już ustabilizowane, jednak jeśli jesteście parą od niedawna lub macie za sobą doświadczenia z poprzedniego związku, finanse mogą stanowić wyzwanie. Każde się dorzuca, rachunki opłacone, ty płacisz czynsz, ona płaci za media, a wydatkami na jedzenie się dzielicie. Dopóki nie postanowiłeś zaszaleć z laptopem. Teraz ona ma pretensje, że nie uzgodniłeś z nią takiego wydatku… ale przecież zapłaciłeś ze swoich, więc o co chodzi? Fakt, oznaczało to, że musieliście trochę przystopować z planami urlopowymi, ale przecież nie musicie znów lecieć z dzieciakami na Chorwację, Podlasie też jest piękne. Ona musi oszczędniej wydawać pieniądze, bo zarabia mniej, ale przecież nie oznacza to, że ty nie możesz sobie zrobić małej przyjemności.

Na czym polega problem?

Niewiele jest rzeczy, które szybciej mogłyby popsuć związek, niż kwestie finansowe. Wspólne życie oznacza, że musicie mieć pełną zgodę w kwestiach finansowych. Im dokładniej ustalicie podstawowe zasady, tym mniej prawdopodobne będzie, że pieniądze rozwalą wam sytuację, z której pod innymi względami jesteście zadowoleni. Istotne jest wszystko: jaki jest budżet domowy, jak się nim dzielicie. Ile każde z was wnosi do budżetu. To, że zarabiacie tyle samo nie oznacza, że macie takie same osobiste zobowiązania. Kto płaci za czynsz i media? Które z was rzeczywiście zarządza budżetem domowym, dbając o to, by rachunki były popłacone? Czy macie wspólne konto? Czy możecie sobie zaufać na tyle, że pozwalacie sobie na prowadzenie także własnych, osobistych kont? A co z indywidualnymi zakupami? Kiedy powinniście skonsultować ze sobą zakup jakiejś rzeczy tylko dla siebie, a kiedy możecie podjąć decyzję sami? Nie ma sposobu, który działa w każdej sytuacji dla każdej pary – musicie wypracować system dobry dla was obojga i dbać o to, by działał. Kłótnie i kiepski seks mogą w końcu doprowadzić do rozstania… ale to będzie koniec. Jednak kwestie finansowe będą się za wami ciągnąć przez lata. Wystarczy, że twoja ex po rozwodzie dostanie wszystkie twoje płyty. Ważniejsze, żebyś zachował zdolność kredytową.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1495213506" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2267" ["visits_counter"]=> string(5) "20317" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [14]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2232" ["slug"]=> string(36) "dlaczego-tkwisz-w-toksycznym-zwiazku" ["dont_use_tags"]=> string(7) "badanie" ["title"]=> string(38) "Dlaczego tkwisz w toksycznym związku?" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(260) "Dlaczego czasem okazuje się, że nie jesteśmy w stanie wyjść z niszczącego związku, w którym jesteśmy nieustannie nieszczęśliwi? Dlaczego ciągle próbujemy to zakończyć, po czym znów do tego wracamy? I dlaczego w ogóle w takie relacje wchodzimy?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(260) "Dlaczego czasem okazuje się, że nie jesteśmy w stanie wyjść z niszczącego związku, w którym jesteśmy nieustannie nieszczęśliwi? Dlaczego ciągle próbujemy to zakończyć, po czym znów do tego wracamy? I dlaczego w ogóle w takie relacje wchodzimy?" ["superbox_title"]=> string(38) "Dlaczego tkwisz w toksycznym związku?" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2232" ["body"]=> string(7225) "

[powiazane]Zdecydowanie zbyt długo byłem w związku z kobietą, co do której z perspektywy czasu wiem, że miała ogromny bagaż emocjonalny. Wydawało się, że nie jest w stanie wziąć odpowiedzialności za zrobienie z tym problemem czegokolwiek - każde nieporozumienie lub konflikt między nami automatycznie uznawała za moją winę. A ja uwierzyłem, że to wszystko moja wina. Dziś, z perspektywy czasu wiem, że chciałem winić siebie za nasze trudności, bo uwierzyłem, że skoro jestem mężczyzną, to każdy problem w związku jest moją winą.

[article_adv]

Długo zastanawiałem się nad sobą w tym związku, próbowałem zrozumieć, dlaczego poświęciłem na to tak wiele czasu i energii, skoro wyraźnie nic się nie poprawiało – i prawdopodobnie zresztą nie mogło. Zdałem sobie sprawę z tego, że dzieje się to w dużej części ze względu na moje niezaspokojone emocjonalne potrzeby, wynikające z tego, że jako dziecko czułem się niekochany. Dzięki cierpieniu, którego doświadczyłem w tym związku, wreszcie akceptuję fakt, że już nikt więcej nie zaspokoi tych dawnych potrzeb, nawet jeśli właśnie to jest moim ukrytym pragnieniem, kiedy wchodzę w związek.

Teraz już lepiej rozumiem, że moja potrzeba bycia kochanym to podstawa mojego wyobrażenia o miłości: jeśli czuję, że spotkałem kogoś, kto akceptuje mnie takim, jakim jestem, w rzeczywistości bardziej prawdopodobne jest, że zakocham się w projekcji tego, kim oni chcieli, żebym był i vice versa. To, czy ta pierwotna romantyczna iluzja może rzeczywiście przerodzić się w rzeczywiste docenianie tego, kim faktycznie jest druga osoba, decyduje o tym, czy związek przetrwa próbę czasu.

Skoro zawsze poszukiwałem miłości i akceptacji poza sobą, moje związki wyglądały podobnie – szczęście, po którym następował ból, poczucie zagrożenia, zazdrość i dominacja. Wszystkie te negatywne emocje wysysały zaufanie i namiętność. Dały mi poczucie, że to ja jestem tym złym i że powinienem się usunąć.

Patrząc wstecz myślę, że kobieta, o której wcześniej wspomniałem, miała problem z własnymi emocjami. Nie było to jej winą – jej doświadczenie życiowe dawało jej powody, by zachowywała się tak, jak się zachowywała. Ktoś z jej ukształtowaniem psychologicznym jest szalenie atrakcyjny dla każdej osoby z takim deficytem miłości własnej jak mój. Jej sposób zbliżania się do mnie urzekał mnie i wabił dokładnie tymi słowami i zapewnieniami, które chciałbym usłyszeć.

Poza tymi momentami, jej pogląd na to, co jest dopuszczalnym zachowaniem w związku, diametralnie różnił się od mojego. Na przykład – raz zrobiła mi dziesięciominutową awanturę w pełnej restauracji, wymieniając wszystkie moje liczne wady i starannie je uszczegóławiając. Oczekiwanie, by była bardziej podobna do mnie, było świetnym sposobem na to, żebyśmy oboje czuli się sfrustrowani i zawiedzeni.

Istotnym elementem mojego wyzwalania się z uzależnienia od tego toksycznego związku było zdanie sobie sprawy z tego, że w jej sposobie okazywania intensywnych emocji – zarówno tych dobrych, jak i tych przerażających – nie chodziło tak naprawdę o mnie. Trudniej było mi to przyjąć, kiedy obsypywała mnie pochwałami i komplementami, co zwykle zdarzało się chwilę po tym, kiedy zapowiadałem, że odchodzę. Była uzależniona od związku tak samo, jak ja, nie mogła więc zaakceptować faktu, że zamierzam odejść. Dawała do zrozumienia, że zrobi i powie wszystko, żeby mnie zatrzymać. Kiedy natomiast miała mnie z powrotem, piekło mogło w każdej chwili rozpocząć się na nowo.


[powiazane]Postęp w moim emocjonalnym procesie uczenia się przypominał trochę spiralę. Obawy i wątpliwości mojego wewnętrznego dziecka i jego potrzeby upewniania zmuszały mnie do powrotów w poszukiwaniu miłości tam, gdzie moje dorosłe ja wiedziało, że wcale jej nie ma. Za każdym razem miałem kolejną szansę, by zobaczyć jeszcze wyraźniej, co się tak naprawdę dzieje i dlaczego byłym szczęśliwszy, nie wracając znowu.

Załamanie to nieunikniony element procesu emocjonalnego uczenia się.

[article_adv]

Zrozumiałem, że jeśli związek nie działa, to ode mnie zależy, jak długo będę chciał ranić samego siebie, ciągle wracając. Nie ma sensu się za to winić. Poczucie winy przeszkadza w poznawaniu ukrytych przyczyn, pracy nad tym problemem tak, aby znaleźć lepszy sposób na bliską relację z kimś innym w przyszłości.

Musiałem parę razy zaliczyć bolesne odejścia i powroty, by zdać sobie sprawę, że to moje bezowocne próby otrzymania czyjejś miłości – czegoś, czego mi zabrakło, kiedy byłem dzieckiem. Niestety, moja ekspartnerka sama miała mnóstwo własnych lęków z przeszłości, co sprawiło, że szybko zaczęliśmy ściągać się w dół, przywierając do siebie i wspólnie tonąc.

Stworzenie zdrowego związku jest możliwe tylko wówczas, gdy przynajmniej jedno z partnerów ma względnie stabilne podstawy emocjonalne. Dlatego teraz pracuję nad sobą, zamiast poszukiwać u innych potwierdzenia i poczucia, że jestem akceptowany. Myślę, że droga do miłości własnej i samoakceptacji to sprawa kluczowa dla całego naszego życia. Jestem więc cierpliwy i staram się obserwować, kiedy znów zaczynam zabiegać o czyjąś miłość, świadomy, że to po prostu element mojej emocjonalnej spirali.

Staram się być uczciwy względem siebie, jeśli chodzi o wybory, których dokonuję w zakresie związków. Potem zastanawiam się nad prawdopodobnymi rezultatami przejęcia pełnej odpowiedzialności za to, co się dzieje, przyjmując cierpienia, by uniknąć zranienia samego siebie lub innych. Zawsze robimy najlepsze, co możemy, w miarę naszej wiedzy i zasobów. Godzę się z tym, że nie jestem w stanie szybciej nauczyć się kochać. To dla mnie trudne, ale staram się wierzyć w proces, wiedząc, że robię postępy. Kiedy będę gotowy na zbilansowany związek, oparty na prawdziwej wzajemności, znajdę go.

Może już go znalazłem, czuję się teraz bardziej gotowy niż kiedykolwiek. Ale jestem ostrożny z nadziejami i oczekiwaniami. Pozwalam, by moja relacja z obecną partnerką rozwijała się we własnym tempie i opieram ją na sobie, otwierając się na partnerkę i poznając ją. Stoję twardo na swojej wewnętrznej ziemi i cokolwiek się między nami dzieje, muszę być uczciwy względem siebie. Myślę, że daje to mojemu obecnemu związkowi szansę na to, by rozkwitał i solidnie się zakorzenił. Jednocześnie pomaga mi to upewnić się, że jeśli nam nie wyjdzie, nie okaże się, że znów sprzedałem samego siebie dla krótkotrwałego poczucia bycia kochanym, bo to nigdy nie byłby dla żadnego z nas dobry interes.

Jerzy Warecki

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1490632213" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2232" ["visits_counter"]=> string(5) "32209" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [15]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2228" ["slug"]=> string(19) "zaryzykuj-w-zwiazku" ["dont_use_tags"]=> string(58) "forma , negocjacje , kobieta , badanie, firma , charakter" ["title"]=> string(20) "Zaryzykuj w związku" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(236) "Jest 5 rodzajów ryzyka, które mężczyzna musi podjąć, by zbudować silniejszy i trwalszy związek. Możesz mieć lepszy seks, głębsze zaangażowanie i wspaniałą przyjaźń z partnerką, jeśli zaryzykujesz wzmocnienie relacji." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(20) "Zaryzykuj w związku" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2228" ["body"]=> string(8793) "

[powiazane]Najlepszą relacją, jaką kiedykolwiek zbudowałem, jest moja relacja z żoną. Rozwijała się ona z czasem i właściwie wciąż się rozwija. Zmienia się, pogłębia, poddaje w wątpliwość i jest elementem mnie samego, zakorzeniając się w moim ciele, krwi i umyśle.

Kiedy przyglądam się dwudziestu trzem latom naszego wspólnego życia, z trudem przypominam sobie trudności, którym stawialiśmy czoła. Dobre wspomnienia i wspaniałe chwile przeważają nad tymi gorszymi.

[article_adv]

Nigdy nie mówiłem, że nie otrzymaliśmy swojej porcji tego, co dobre i złe w życiu. Wiem, że w nadchodzących latach czekają nas kolejne wyzwania. Mogę być jednak pewien swojej zdolności podejmowania ryzyka.

Ryzyka takiego jak:

Nigdy nie jest łatwo podjąć ryzyko

Moi przyjaciele i znajomi uznają, że jestem ryzykantem. Pewnie wpłynął na to mój przygodowy styl życia i ciągłe balansowanie na krawędzi. Tak naprawdę jednak mój pościg za wrażeniami to o wiele mniejsze ryzyko niż to, które każdego dnia podejmowałem, będąc w związku. Poszukując przygód, wspinając się, wędrując po górach, jesteś gotowy na ryzyko. Zdobywasz konieczne umiejętności, by je ograniczyć. W związku zwykle poruszasz się na oślep, zanurzając palec w wodzie, by sprawdzić, jak bardzo jest ciepła, zanim wejdziesz do niej cały. Związek – to dopiero ryzyko!

5 rodzajów ryzyka, jakie mężczyzna powinien podjąć

Ryzyko – sytuacja wiążąca się z narażeniem na niebezpieczeństwo.

1. Bądź, kim masz być

Ufaj sobie i rób to, co dla ciebie dobre. Wszyscy wokoło wystawiają cię na próby, cos sprzedają, przekonują, próbują zmieniać lub dostosowywać do swojej wizji. To normalne. W związku musisz jednak zaryzykować bycie naprawdę sobą. Bądź wierny temu, co uznajesz za dobre i nigdy nie wahaj się o tym mówić.

Naucz się słuchać swojego instynktu. On nigdy się nie myli, a wszyscy wiemy, jakie konsekwencje ma lekceważenie go.

2. Trudne rozmowy

Trudne rozmowy to dla mnie te, w których pozbywamy się wszystkich naszych zasłon. To nasza rzeczywistość. Nic więcej i nic mniej. To, co dobre, złe i nieprzyjemne, bez cukrowej posypki. Wierzę, że klucz do trudnych rozmów to przede wszystkim uzyskanie zgody na rozmowę. Wszyscy widzieliśmy filmy, w których w emocjonującej scenie dwoje kochanków patrzy sobie w oczy, zaklinając: „Obiecaj, że zawsze będziesz wobec mnie uczciwy, że nigdy mnie nie okłamiesz”. To podstawa zgody i przygotowanie na trudne rozmowy.

Kiedy czujesz, że potrzebujecie trudnej rozmowy, wszystkim, co musisz zrobić jest powrót do sytuacji, w której ostatnio uzyskałeś taką zgodę. Jeśli umówiłeś się z partnerką, że jeśli któreś z was poczuje się potraktowanie niewłaściwie, natychmiast o tym porozmawiacie, to ta umowa i uzyskanie na nią zgody pozwala ci zbudować bezpieczny grunt. Wszystko, co musisz zrobić, by rozpocząć trudną rozmowę, to przypomnieć o tej umowie. Zdejmij z tego bagaż emocjonalny. Wszystko ma skupić się na zgodzie, nie na tobie.

Jeśli partnerka negatywnie zareaguje na trudną rozmowę, musisz odnieść się do tego, na co wcześniej oboje się zgodziliście i stanowczo się tego trzymać. Zrób to delikatnie, bez oskarżeń i z szacunkiem, ale nie ukrywaj swoich uczuć.

3. Rozwijaj się

Jak mówił Tim Robbins w Skazanych na Shawshank, „Zajmij się pilnie życiem albo umieraniem”.

Rozwijanie siebie jako człowieka jest kluczowe dla wzmacniania relacji. Podjęcie ryzyka związanego z ciągłym dążeniem do ulepszania samego siebie, rezygnowaniem ze status quo, uczeniem się, rozwijaniem i samodoskonaleniem wymaga odwagi.

Społeczeństwo nałożyło na nasze barki ciężkie brzemię. Czasem trudno unieść ten ciężar. Tendencje do jedzenia wszystkiego, co nam wpadnie w ręce, picia alkoholu na dobry sen, zalegania na kanapie czy uciekania w inne używki usypiają naszą psychikę i blokują rozwój. Ciągłe podejmowanie ryzyka stanięcia w trudnej pozycji uczącego się zmusza do rozwoju. Dzięki niemu zdobywamy umiejętności, które wzmacniają relacje. Inni się rozwijają, my także musimy - albo narazimy się na wymarcie.


[powiazane]

4. Wygłupiaj się

Życie jest wystarczająco poważne. W związku zawsze przyda się trochę luzu. Nie istnieje lista dziesięciu najbardziej pożądanych cech u partnera, na której nie byłoby poczucia humoru.

Dzieci chcą bawić się z tatą i nie muszą zawsze widzieć, że jest we wszystkim doskonały. Współpracownicy powinni znać także twoją drugą stronę. Partnerka doceni nowość.

[article_adv]

Ryzyko wygłupiania się wiąże się też z przyznaniem, że jesteśmy ludźmi. Mężczyźni lubią wycofywać się do swoich jaskiń i rozwiązywać problemy w samotności. Kiedy pozwalamy sobie na głupotę, pokazujemy naszą kruchość, brak doświadczenia i weselszą stronę. To dzięki wygłupom otwieramy się i możemy uczyć się od innych, zdobywamy mądrość i pokazujemy, że naprawdę jesteśmy ludźmi.

5. Zachowuj równowagę w środowisku

Brzmi to jak eksperyment naukowy, ale dla mnie to najważniejszy element pracy nad wzmacnianiem relacji.

Wraz z żoną wpisaliśmy się w ten model bardzo szybko i wierzę, że przyczyniło się to do tego, że odnieśliśmy sukces jako para, rodzina i jako jednostki.

Niestabilność w związku zwykle oznacza kłopoty. Zawsze będą jakieś wzloty i upadki, ale ciągły brak stabilizacji z pewnością prowadzi do porażki. Kiedy przyjrzysz się bezpośrednio dynamice rodziny, dostrzeżesz 3 kluczowe komponenty. W moim przypadku są to:

[ext_img=s]2827[/ext_img]

Odpowiadam za wszystkie te relacje. Jestem panem swojego losu. Kluczowe w tej dynamice jest jednak to, że wszystkie one są połączone i żadna z nich nie jest istotniejsza od innych. Każda z nich jest jedyna w swoim rodzaju, wiąże się z innymi potrzebami i pragnieniami. Ryzyko polega na tym, by wiedzieć, kiedy można opuścić obszar stabilizacji i skupić się na obszarze, w którym jestem potrzebny najbardziej.

Opuszczenie stabilnego obszaru zawsze jest ryzykowne. Zmniejsza mój komfort, naraża na szwank komunikację, moje własne ego i moje potrzeby. Chętnie jednak przyjmuję to ryzyko, bo wiem, że korzyści płynące z jego podjęcia przeważają nad momentami dyskomfortu, kiedy opuszczam swoją stałą pozycję.

 

Mężczyźni nie powinni bać się podejmowania ryzyka, by wzmocnić relację. Tych 5 rodzajów ryzyka, które wymieniłem powyżej, zadziałało w moim przypadku, ale cieszę się też na myśl o podjęciu kolejnych. Chcę dalej się rozwijać i rozszerzać moje granice we wszystkich relacjach, które buduję.

Michał Gulczyński

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1490118097" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2228" ["visits_counter"]=> string(5) "19169" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [16]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2217" ["slug"]=> string(55) "czego-potrzebuje-mezczyzna-w-satysfakcjonujacym-zwiazku" ["dont_use_tags"]=> string(18) "izolacja , badanie" ["title"]=> string(60) "Czego potrzebuje mężczyzna w satysfakcjonującym związku?" ["avatar_description"]=> string(40) "Czego potrzebuje mężczyzna w związku?" ["avatar_alt_text"]=> string(22) "czego chce facet po 40" ["lead"]=> string(330) "Najkrótsza odpowiedź na to pytanie może być zaskakująca. Mężczyźni potrzebują od związku naprawdę dużo. Nie jesteśmy tacy nieskomplikowani, jak się niektórym wydaje. Mamy naprawdę głębokie emocjonalne potrzeby. Doświadczamy emocji i radzimy sobie z nimi inaczej niż kobiety. Czego zatem potrzebuje mężczyzna?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(40) "Czego potrzebuje mężczyzna w związku?" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2217" ["body"]=> string(3259) "

[powiazane]Generalnie, mężczyźni będący w stałym związku radzą sobie w życiu lepiej, niż ci, którzy są sami. Może się wydawać, że w pojedynkę idzie nam całkiem nieźle, ale jednak wolimy być z kimś. Kochamy być kochani, nawet jeśli to uczucie czasem śmiertelnie nas przeraża. To prawda, że czasem bardzo obawiamy się bliskości, ale mimo to, większość facetów po 40. poszukuje bliskich związków, zamiast decydować się na samotność.

Dla wielu z nas pokochanie kogoś przypomina trochę zamieszkanie w nawiedzonym domu. Duchy zostały wygnane, w domu już nie straszy, ale jest w nim ciągle mnóstwo tajemniczych pomieszczeń. Wiemy, że możemy jeszcze natknąć się na jakiś szkielet, ale tak naprawdę to nie o to chodzi. Miłość pozwala nam znowu poczuć się jak w domu. Wielu mężczyzn potrzebuje związku, bo wie, że miłość rozgrzewa i pozwala stawać się lepszym człowiekiem, niż było się w pojedynkę.

Czego chce facet po 40? Czterech rzeczy: 

  1. Seksu – mężczyźni potrzebują seksu nie tylko dla samego aktu – pragną też tego, jak się w trakcie seksu czują. Zaspokaja on wszystkie potrzeby, z których wyrażeniem mamy problemy. Nie chodzi tylko o przyjemność.
     
  2. Czułości – mężczyźni chcą być kochani. Jeśli jesteś w związku, chcesz czuć, że ktoś o ciebie dba. Mężczyźni, nawet ci surowi i zdystansowani, chcą, by ktoś się o nich troszczył. Możemy mieć kłopoty z opuszczeniem gardy, ale to nie zmniejsza naszej potrzeby miłości.
     
  3. Dostrzeżenia – w Avatarze członkowie plemienia witali się, mówiąc: widzę cię. To potwierdzenie tego, kim dana osoba jest, dostrzeganie jej, znanie jej. Mężczyźni chcą być „zauważani”. Nie chcą tylko zauważania ich wad i tego, jak bardzo mogą zawieść. Chcą być dostrzegani i kochani właśnie za to, kim są, niezależnie od wad.
     
  4. Szacunku – w najintymniejszych związkach mężczyźni potrzebują szacunku. Często czujemy się zagrożeni, a bliska i pełna szacunku relacja może nam pomóc poczuć się pewniej i uspokoić.

[article_adv]

Mężczyzna potrzebuje bliskiej relacji, by dowiedzieć się, kim naprawdę jest. To nie jest egoizm, chodzi o odkrywanie. Często definiujemy samych siebie przez pracę i inne osiągnięcia, ale to nie wystarcza – pragniemy czegoś innego, głębszego. Możemy realizować siebie w dużo większym stopniu, będąc z kimś, kto nas kocha.

Bliski związek daje mężczyźnie bezpieczną przestrzeń doświadczania trudności życiowych. Może być onieśmielony kobiecą umiejętnością radzenia sobie z wyzwaniami stojącymi przed parą i emocjami, które zwykle w związku rządzą. Nie chodzi o to, że kompletnie się na tym nie znamy, po prostu zwykle nie jesteśmy do tego wychowywani.

W związku odkrywamy nie tylko sekrety partnerki, ale także nasze własne.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1488818478" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(40) "Czego potrzebuje mężczyzna w związku?" ["seo_description"]=> string(175) "Czego potrzebuje mężczyzna w związku? Najkrótsza odpowiedź na to pytanie może być zaskakująca. Faceci doświadczają emocji i radzą sobie z nimi inaczej niż kobiety." ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2217" ["visits_counter"]=> string(5) "54727" ["comments_counter"]=> string(2) "10" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [17]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2216" ["slug"]=> string(33) "znajdowanie-przestrzeni-w-zwiazku" ["dont_use_tags"]=> string(16) "akt , ciśnienie" ["title"]=> string(34) "Znajdowanie przestrzeni w związku" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(396) "Są takie słowa, które, wypowiedziane przez partnera, naprawdę mrożą krew w żyłach. Na przykład słynne „Musimy porozmawiać”, wraz z „Jak myślisz, do czego to zmierza?”. Jak łabędzi śpiew, przepowiadający rychły koniec związku, brzmi też: „Potrzebuję przestrzeni”. Słyszymy to i tłumaczymy sobie na: „Zbieram się na odwagę, by zwyczajnie kopnąć cię w ...”" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(34) "Znajdowanie przestrzeni w związku" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2216" ["body"]=> string(12300) "

[powiazane]Tak naprawdę to jedno z najpowszechniejszych nieporozumień w dziedzinie związków.

Jedną z rzeczy, z których ludzie zwykle nie zdają sobie sprawy, jeśli chodzi o związki, jest to, że w którymś momencie każdy potrzebuje przestrzeni. Często traktujemy związek jak złączenie dwojga ludzi niewidzialnymi kajdanami: kiedy ustalimy, że jesteśmy razem, jesteśmy przykuci do siebie na zawsze, nigdy więc już nie zostaniemy sami ze sobą i jedynym, co możemy w związku z tym zrobić, jest nauczenie się, jak z tym żyć.

[article_adv]

„Kochanie, współzależność jest o wiele ważniejsza niż niezależność!”

Nie jesteś już jednostką, przecież jesteście parą – wspólnotą stóp, nóg, ramion i ciał, która w jakiś niewytłumaczalny sposób nie może zgodzić się co do tego, co obejrzeć na Netflixie, nie mówiąc już o uzgodnieniu, które z was jest głową. Szczególnie odnosi się to do nowych, dopiero budujących się związków – spędzanie ze sobą całej doby postrzegane jest jako dowód miłości i tego, że tak doskonale do siebie pasujecie.

Tylko, że ludzie nie działają w ten sposób. Nie podporządkujesz samego siebie związkowemu matriksowi, wymieniając swoją odrębność na myślenie o was wyłącznie jako o parze. To, że kogoś kochasz, nie oznacza, że nie potrzebujesz czasu dla siebie, a to, że chcesz mieć czas dla siebie i dla przyjaciół nie oznacza, że twoja miłość nie jest prawdziwa. Dlatego wspólne spędzanie każdej minuty każdego dnia nie oznacza, że związek jest wspaniały, same ćwierkające ptaszki, tęcze i wodotryski.

Tak naprawdę to niedawanie sobie czasu dla samego siebie działa na szkodę waszemu związkowi. Porozmawiajmy trochę o tym jak zrobić sobie miejsce dla siebie w związku, nie rezygnując z bliskości.

Wszyscy potrzebują przestrzeni, nawet ty

Jedną z najbardziej sprzecznych z intuicją rzeczy związanych z utrzymywaniem związku jest to, że przestrzeń jest niezbędna do odpowiedniego funkcjonowania trwałej relacji. Co więcej, przestrzeń i prywatność są tak istotne jak dobry seks. Jeśli nie istotniejsze.

Częścią problemu jest fakt, że zwykle definiujemy samych siebie przez nasze związki. Przyjmujemy nową tożsamość – taką, która zastępuje naszą własną; jesteśmy „partnerem X” albo „mężem Y” i możemy się przez to czuć jak w pułapce.

Uśmiechy mówią „Ależ jesteśmy szczęśliwi”, oczy krzyczą: „Pomocy!”

Zdobywając przestrzeń do tego, by zająć się sobą i podążać za własnymi zainteresowaniami, staniesz się na nowo jednostką, zamiast stanowić część całości. To znaczy, że masz szansę, by zrobić coś tylko dla siebie, pogadać z przyjaciółmi, cieszyć się swoim hobby albo po prostu mieć chwilę na wyciszenie i relaks. Daje ci to poczucie prywatności – jej potrzeba nie znika tylko dlatego, że jesteś z kimś związku – a także poczucie autonomii i samostanowienia. Zyskujesz wolną chwilę na odpoczynek bez poczucia winy, że zaniedbujesz swoje obowiązki jako osoby w związku. Dla introwertyków może to być sposób na ponowne naładowanie emocjonalnych baterii; to, że kogoś kochasz, nie znaczy, że może on wysysać z ciebie wszystkie soki. Ma to szczególne znaczenie, jeśli związałeś się z ekstrawertyczką – jej potrzeba towarzystwa może wykańczać introwertycznego partnera.

Co równie ważne, pozwala to zdjąć z ciebie i partnerki poczucie bycia jedynym źródłem emocjonalnego i towarzyskiego wsparcia dla drugiej osoby. Nieważne, jak bardzo ją kochasz, nie może być dla ciebie wszystkim – a ty nie możesz być wszystkim dla niej. Jednym z najczęstszych powodów napięcia emocjonalnego w związku jest poczucie wyłącznej odpowiedzialności za zaspokajanie emocjonalnych potrzeb partnera. To ogromna presja, nawet jeśli kochasz kogoś do szaleństwa. Bycie jedynym źródłem wsparcia może być naprawdę wykańczające. Znalezienie czasu dla siebie pozwala wam obojgu pielęgnować relacje z innymi ludźmi i rozszerzać bazę emocjonalnego wsparcia. Ściągnięcie ciężaru z barków jednej osoby pozwoli jej nie czuć się przytłoczoną.

Rozumienie odmiennych potrzeb w zakresie przestrzeni

Trzeba pamiętać, że każdy ma inne potrzeby, jeśli chodzi o przestrzeń i czas dla siebie. Oczywistym przykładem są introwertycy i ekstrawertycy – introwertycy odzyskują emocjonalną energię w samotności, podczas gdy ekstrawertycy czerpią energię z bycia z innymi ludźmi; w związku z tym introwertycy potrzebują więcej przestrzeni niż ekstrawertycy.


[powiazane]Jednak różnice w zakresie potrzeby przestrzeni nie przebiegają wzdłuż granicy między ekstrawersją i introwersją. Najczęściej chodzi o mieszankę osobowości, poczucia bezpieczeństwa w związku i okazji na zyskanie czasu dla siebie. W badaniach to kobiety najczęściej są tymi, które narzekają na brak przestrzeni lub szans na samotność. W pewnym sensie nie jest to wcale zaskakujące – kobiety zwykle przejmują większość opiekuńczych obowiązków, jeśli chodzi o dzieci. Połącz to z pracą i zajmowaniem się domem – nawet jeśli obowiązki domowe partnerzy dzielą między siebie – i okazuje się, że doba nie ma wystarczająco wielu godzin, by zrobić wszystko i mieć jeszcze czas dla siebie.

[article_adv]

“Co sprawia, że ciągle się uśmiecham? Diazepam.”

Podczas radzenia sobie z potrzebą samotności w związku, trzeba zrozumieć powody, dla których ludzie potrzebują przestrzeni. Czasem chodzi o lęk – ktoś, kto potrzebuje samotności, może obawiać się nadmiernego zaangażowania w związek i zranienia, a jeśli ktoś potrzebuje jej naprawdę niewiele, może obawiać się porzucenia. Może być też tak, że brak ci czasu na swoje hobby, które niekoniecznie interesuje partnerkę – czas dla siebie pozwala poczuć, że nie musisz porzucać czegoś, co kochasz, na rzecz związku, co byłoby doskonałą receptą na wzajemne pretensje. Albo może być po prostu tak, że ktoś się dusi i potrzebuje czasu, by nabrać powietrza i mieć chwilę, by przypomnieć sobie, że jest jednostką w takim samym stopniu jak częścią pary. Rozumienie przyczyn powstania tej potrzeby pozwala tobie i partnerce pogodzić się z faktem, że potrzeba przestrzeni nie wymaga wyboru ja albo związek – to po prostu część waszej tożsamości.

Ważne też, by oboje partnerzy czuli, że ich potrzeba samotności jest zaspokojona, bo w przeciwnym wypadku stworzą sobie tę przestrzeń oddalając się emocjonalnie, co może nawet prowadzić do rozstania.

Rozmawiajcie, rozmawiajcie, rozmawiajcie…

Poszukiwanie sposobów na realizację potrzeby przestrzeni wymaga, byś rozmawiał z partnerką… Może to być problematyczne. Zwykle nie chcemy mówić, że potrzebujemy przestrzeni, zanim nie osiągniemy punktu krytycznego – a nie jest to raczej odpowiedni moment na tłumaczenie, dlaczego potrzeba samotnego wypadu na weekend nie oznacza romansu albo kryzysu w związku. Najlepiej byłoby porozmawiać o potrzebie przestrzeni na wczesnym etapie związku, kiedy wciąż uzgadnia się nowe zwyczaje, związane z tym, jak spędzacie ze sobą czas. Jednak nawet w dojrzałym, uformowanym i od lat opartym na codziennej rutynie związku wprowadzenie (za zgodą i zrozumieniem obu stron) nowych zwyczajów może na was wpłynąć odświeżająco.

Każda przestrzeń może się zmniejszyć

Kiedy mówisz o swoich potrzebach, jedną z najgorszych rzeczy, które możesz powiedzieć, jest właśnie zdanie: „Potrzebuję przestrzeni”. To niejasne i niedookreślone, tobie może się wydawać, że wyrażasz tylko swoją potrzebę posiadania czasu dla ciebie, a ona jest przekonana, że masz jej kompletnie dość i że potrzebujesz czasu, żeby się wycofać, przygotowując do rozstania. Zamiast tego, wyjaśnij, czego i dlaczego potrzebujesz. Możesz powiedzieć: „Potrzebuję naładować baterie” albo „Chcę po prostu chwilę pobyć sam ze sobą”, „Chcę spędzić czas z przyjaciółmi” albo po prostu „Chcę się odstresować, więc zamierzam przez następnych kilka godzin grać na konsoli, proszę, nie przeszkadzaj mi, chyba że stanie się coś naprawdę ważnego” – wszystkie te komunikaty mówią o czymś, czego ty potrzebujesz dla siebie zamiast sugerować jakiś problem z partnerką. Bądź konkretny – potrzebujesz godziny lub dwóch w bibliotece? Popołudnia? Całego dnia? Wyjaśnij, co, gdzie i jak długo będziesz robić – nie wdajesz się w romans, nie sprzedajesz narkotyków i nie tropisz wrogów ojczyzny – po prostu szukasz czasu dla siebie.

Pomocne może być zaplanowanie tego czasu z wyprzedzeniem - w ten sposób nie okaże się, że potrzebujesz czasu dla siebie właśnie wtedy, kiedy partnerka poprosi cię o pomoc w przeprowadzce matki lub w niezbędnych pracach ogrodowych. Oboje będziecie mogli pracować nad swoimi potrzebami i osiągnąć kompromis, w którym wciąż przewidziany będzie czas dla was jako pary. W końcu, tak samo ważny jak czas dla siebie jest czas, który spędzacie ze sobą; nadmiar przestrzeni zamienia czas dla siebie w „unikanie” i kończy się osłabieniem relacji.

Sposoby na uzyskanie przestrzeni

Istnieje wiele sposobów na realizację swojej potrzeby przestrzeni w związku, w zależności od tego, czy szukasz czasu dla siebie, czy chcesz spędzić czas z osobami spoza kręgu waszych wspólnych znajomych. Regularnie planowane wydarzenie, takie jak wieczór na grę w karty albo amatorska liga sportowa może pozwolić ci znaleźć przestrzeń i podtrzymać kontakty ze znajomymi. Możesz też pójść sam do kina, samotnie pospacerować, pojechać na przejażdżkę lub zająć się czymś innym poza domem. Wielu ekspertów sugeruje, że jedną z najlepszych rzeczy, jaką można zrobić w związku, jest wyjechanie osobno na wakacje – nie tylko gwarantuje to, że nie będziecie zmuszeni do robienia czegoś, co to drugie uwielbia, a czego wy nienawidzicie. Doświadczenia zdobywane osobno dodają do związku czegoś nowego i zwiększają wzajemne zainteresowanie – to sposób na potrzymanie płomienia w każdej relacji.

Nie zawsze jednak musisz oddalić się fizycznie, by mieć czas dla siebie. Jeśli masz dość duży dom – pokoje przeznaczone specjalnie do konkretnych czynności – biuro i biblioteka – miejsca, w których czas spędza się samotnie – wystarczają, by dać sobie nawzajem trochę przestrzeni. Nawet warsztat w garażu lub siłownia w piwnicy dobrze się do tego nadają. A jeśli nie masz fizycznej przestrzeni, możesz zorganizować sobie przestrzeń emocjonalną. Znajdź okazję, by wyluzować się na kanapie i spokojnie obejrzeć kilka odcinków serialu lub zamknąć się w sypialni i przez kilka godzin słuchać radia – dzięki temu przestaniesz czuć się jak w pułapce i poczujesz, że twoje potrzeby są zaspokajane.

Kilka godzin przy serialu może zadecydować o tym, czy weekend będzie przyjemny, czy spędzicie go wrzeszcząc na siebie.

Niezależnie od tego, jak to zrobicie, znalezienie przestrzeni to klucz do przetrwania związku. Czas na doładowanie emocjonalnych baterii i zadbanie o siebie jako o osobę sprawia, że łatwiej jest potem spędzić czas razem jako szczęśliwa, spełniona para.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1488387635" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2216" ["visits_counter"]=> string(5) "13701" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [18]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2200" ["slug"]=> string(60) "o-tym-wolalbym-wiedziec-zanim-zdecydowalem-sie-na-malzenstwo" ["dont_use_tags"]=> string(29) "kobieta , charakter , interes" ["title"]=> string(67) "O tym wolałbym wiedzieć zanim zdecydowałem się na małżeństwo" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(232) "Małżeństwo to proces, dlatego ulega ciągłym zmianom, tak jak zmieniamy się my sami. Oto 6 rzeczy, których się nauczyłem przez 15 lat życia z moją wspaniałą żoną, a co powinienem był wiedzieć, zanim ją poślubiłem." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(25) "O tym wolałbym wiedzieć" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2200" ["body"]=> string(9022) "

[powiazane]

1. Nie istnieje coś takiego, jak bezwarunkowa miłość do współmałżonka

Kiedyś ktoś mi powiedział: Nie zawsze będziesz lubić swoją żonę, ale zawsze będziesz ją kochać.

Kiedy więc nastały cięższe czasy, zacząłem się obawiać, że nasze małżeństwo jest skończone. Uznałem, że chyba nie było w nim za dużo miłości, skoro zachowywaliśmy się wobec siebie tak paskudnie. A czy w małżeństwie nie chodzi w końcu o bezwarunkową miłość, miłość ponad wszystko, miłość pomimo wszystko?

Otóż wcale tak nie jest.

[article_adv]

Chodzi o to: twoja partnerka nie jest twoim dzieckiem. Ani ty nie jesteś jej dzieckiem. To twoja towarzyszka, osoba dorosła, z którą chcesz spędzić resztę życia. Nic nie gwarantuje, że będziesz kochać tę osobę każdego dnia (miesiąca, a nawet roku). I wiesz co? Ona też wcale nie musi cię kochać.

Kiedy zdałam sobie sprawę z tego, że bezwarunkowa miłość nie jest warunkiem małżeństwa, zapaliła mi się żaróweczka. Może wciąż możemy być szczęśliwą parą i szczęśliwą rodziną, nawet jeśli zdarzają się takie momenty, kiedy nie czujemy wzajemnej miłości. My poczuliśmy ją na nowo – mocniejszą niż kiedykolwiek wcześniej. Może właśnie dlatego, że zdaliśmy sobie sprawę, że nad miłością też trzeba pracować.

Puenta: Musicie zasługiwać na wzajemną miłość – nawet po pięciu, dziesięciu, czterdziestu latach życia razem.

2. Pierwsze dwa lata po narodzinach dziecka są najtrudniejszymi latami dla związku. Nie pozwólcie, by kolejne wyglądały tak samo

Tak, dziecko to jedna z największych radości w życiu osób, które go pragną. Jeśli jednak nawet przez całe życie chcieliście być rodzicami, to kiedy pojawia się mały człowiek, wszystko trzęsie się w posadach. Prawdopodobnie przez całe lata tworzyliście swoje zwyczaje, sposoby rozwiązywania konfliktów i budowania bliskości. Po pojawieniu się dziecka wszystko zupełnie się zmienia.

Mówi się, że trzeba stawiać małżeństwo na pierwszym miejscu – zgadzam się z tym (oczywiście o tyle, o ile traktujesz jako priorytet także zdrowie i szczęście swoich dzieci). Ale spójrzmy prawdzie w oczy - opieka nad małym dzieckiem to czasem totalnie wykańczające zajęcie. Nie śpicie, kobieta ma wahania hormonalne, pojawiają się między wami napięcia, brakuje seksu, zmienia się wasze nastawienie do życia i do siebie nawzajem…

Jednak POD ŻADNYM POZOREM nie pozwól, by ten trudny moment stał się punktem odniesienia dla tego, jak przez resztę życia będziecie siebie nawzajem postrzegać i traktować. Jeśli dasz sobie przyzwolenie na chowanie urazy, w końcu przestaniesz myśleć o niej jako o osobie, w której szaleńczo się zakochałeś. Pracuj nad sobą, by wybaczać. Trzymaj temperament na wodzy i doskonal cierpliwość.

Puenta: Nie pozwól, by wrogość była jedynym sposobem, w jaki się do siebie odnosicie.

3. Związek nie zawsze będzie się opierał na pożądaniu

Przykro mi, ale choć wszyscy kochamy seks, nie zawsze będziemy go mieli aż tyle, ile byśmy chcieli. W życiu prawdopodobnie pojawiają się chwile, kiedy Wasze libido nie są zgrane.

Chciałbym mieć jakąś błyskotliwą poradę do wykorzystania w takich chwilach – jak sprawić, by ktoś potrzebował mniej lub więcej seksu – ale niestety – nie znam rozwiązania.

Mój przyjaciel, szczęśliwie żonaty terapeuta par mawia: Twoje potrzeby seksualne to nie problem twojej partnerki. Ale duży i pogłębiający się kłopot z seksem to wasz wspólny problem.


[powiazane]Musicie robić wszystko, co w waszej mocy, by wasze życie seksualne kompletnie nie zamarło na dłuższy czas. Nie uprawiajcie seksu, jeśli nie macie na to ochoty, zamiast tego wypróbujcie wszystko, co mogłoby sprawić, że poczujecie prawdziwe pożądanie: przeczytajcie wspólnie ognisty romans, obejrzyjcie erotyczny film, wyjedźcie na romantyczny weekend. Nie spisujcie się nawzajem na straty.

Skupcie się na swoich wzajemnych potrzebach bliskości: potrzebie, by usłyszeć głos drugiej osoby w słuchawce, kiedy coś jest nie tak, potrzebie wtulenia się w siebie przed telewizorem, potrzebie uszczęśliwienia drugiej osoby poprzez ugotowanie jej obiadu lub obejrzenie ulubionego filmu, potrzebie rozśmieszania, potrzebie poczucia dotyku jej skóry w środku nocy – podczas seksu albo wcale nie. Te rzeczy też się liczą. To z nich buduje się intymność w związku.

Puenta: Najlepszym, co możecie zrobić, jest dostrzeganie wszelkich potrzeb, jakie odczuwacie względem siebie i skupienie się na nich.

[article_adv]

4. Robienie dla partnerki wielu przyjemnych rzeczy buduje w waszym małżeństwie prawdziwą radość

Nie chodzi o prezenty, kwiaty, sprzątanie mieszkania czy seks. No, czasem tak. Ale chodzi też o to, by mówić do siebie „Słonko”, czy jakkolwiek druga osoba lubi. O mówienie sobie o tym, jak dobrze czujemy się w swoim towarzystwie. Powiedz: „Tak bardzo się cieszę, że mogę usłyszeć twój głos” albo kup ulubione ciastko i powiedz: „Tak się cieszyłem, że je dostaniesz i będziesz wiedzieć, że cię kocham”.

Brzmi przesadnie, wiem. Szczególnie my faceci jesteśmy trochę zamknięci, jeśli chodzi o te wszystkie czułości, więc powiedzenie: „Tak się cieszę, że jesteś w domu, kocham cię” dla mnie też nie było łatwe. Wydawało się suche i dziwne. Zdecydowałem jednak, że jeśli czuję się dobrze, jestem szczęśliwy, nie ma nic złego w tym, by się do tego przyznać. Trudno mi nawet opisać, jak uszczęśliwia to moją partnerkę.

Puenta: Wiele krótkich chwil składa się na dobre małżeństwo. Zrób więc krok naprzód i zrób dla drugiej osoby coś miłego za każdym razem, kiedy przyjdzie ci to do głowy. Warto, daję słowo.

5. Nigdy nie bądź tą stroną, która nie chce pracować nad rozwiązaniem problemu w małżeństwie

Oto trudna prawda – nieważne, jak bardzo jedno z was chce pracować nad rozwiązaniem problemów w waszym małżeństwie, nieważne, jak wiele terapii przejdzie, jak bardzo się zmieni, małżeństwo z rysami i pęknięciami (a czy istnieją takie bez rys i pęknięć?) nie przetrwa, jeśli oboje się w nie w pełni nie zaangażujecie.

Widziałem, jak związki moich przyjaciół i członków mojej rodziny przechodziły trudne chwile i widziałem, jak się rozpadały. Niektóre trzeba było zakończyć. Zwykle były to te, w których jedna osoba bardzo się starała, a druga – wcale. Osoby, które nie angażują się w ciężką pracę, często same się na to decydują, ale zwykle sprawa jest znacznie bardziej skomplikowana. Może nie byli wychowywani tak, by umieć prosić o pomoc. Może tak naprawdę nie interesuje ich już to małżeństwo. Niezależnie od przyczyn – po prostu się poddają.

Jeszcze trudniejsza prawda – czasem będziesz musiał zachować cierpliwość i pozwolić zostającej w tyle partnerce cię dogonić. Pozwól jej dotrzeć na miejsce samodzielnie. Czasem będziesz wykonywał więcej pracy, czasem więcej popracuje ona, ale na dłuższą metę wszystko się wyrówna.

Puenta: Nie chcesz na pewno patrzeć w przeszłość i zastanawiać się, czy na pewno zrobiłeś wszystko, co mogłeś. W końcu kajak nie popłynie, jeśli wiosłuje się tylko z jednej strony.

6. Nigdy nie kłóćcie się o to, kto więcej pracuje: rodzic, który jest w domu, czy rodzic, który jest w pracy

Nie. Po prostu tego nie róbcie. Bycie rodzicem to mnóstwo roboty. Nie ma znaczenia, czy jesteś w domu, czy chodzisz do pracy. Zwykle czujesz, że zaharowujesz się, a twoja partnerka tego nie widzi. Przyjmij, że w ona też tak ma.

Nawet nie zaczynajcie o tym dyskutować. Oboje ciężko pracujecie. To nie konkurs. Nikt nigdy go nie wygra. Możecie dzielić obowiązki między siebie, możecie proponować zmiany w waszych obowiązkach, możecie czuć się zmęczeni. Ale nigdy nie kwestionujcie tego, że to drugie też ciężko pracuje.

Puenta: Doceniaj partnerkę za ciężką pracę, nawet, jeśli nie widzisz na własne oczy, że ją wykonuje. Dziękuj.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1487091791" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2200" ["visits_counter"]=> string(5) "27842" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [19]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2143" ["slug"]=> string(24) "posluchaj-rozwiedzionego" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(25) "Posłuchaj rozwiedzionego" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(259) "Oto 20 mądrych małżeńskich porad od mężczyzny, który niedawno się rozwiódł. Pewnie trudno ci uwierzyć, że rozwiedziony facet może udzielić dobrych rad na temat związku, ale ten przeszedł wystarczająco wiele, by wiedzieć, o co warto walczyć." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(25) "Posłuchaj rozwiedzionego" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2143" ["body"]=> string(10339) "

[powiazane]Oczywiście, nie jestem ekspertem od związków. Ale kiedy w końcu mój rozwód stał się faktem, spojrzałem z innej perspektywy na momenty, w których mogłem postąpić inaczej. Po tym, jak straciłem kobietę, którą kochałem i zakończyłem szesnastoletnie małżeństwo, pojawiło się nieodparte wrażenie, że jednak nie wszystko zrobiłem, jak należy, by utrzymać ten związek. Oto kilka rzeczy, które powinienem był wiedzieć wcześniej…

[article_adv]

1. Nigdy nie przestawaj się starać - nie rezygnujcie z randkowania

NIGDY, PRZENIGDY nie myśl, że masz ją już na zawsze. Kiedy się jej oświadczałeś, obiecałeś, że, skoro jesteś tym mężczyzną, który zdobył jej serce, zawsze będzie go strzegł. To najważniejszy i najświętszy skarb, który kiedykolwiek został ci powierzony. ONA CIĘ WYBRAŁA. Nigdy o tym nie zapominaj i NIGDY NIE BĄDŹ LENIWY w miłości.

2. Chroń swoje serce

Zobowiązałeś się chronić jej serce, musisz też równie uważnie dbać o swoje. Kochaj siebie, kochaj świat i pamiętaj, że w twoim sercu jest miejsce, do którego nie ma wstępu nikt poza twoją żoną. Zawsze bądź gotów, by ją tam przyjąć i nie wpuszczaj tam nikogo innego.

3. Zakochujcie się w sobie ciągle na nowo

Będziecie się ciągle zmieniać. Nie jesteście tymi samymi ludźmi, którymi byliście, pobierając się, a za pięć lat nie będziecie tymi samymi ludźmi, którymi jesteście teraz. Zmiany są normalne – będziecie musieli się nawzajem wybierać codziennie na nowo. ONA WCALE NIE MUSI Z TOBĄ BYĆ i jeśli nie zatroszczysz się o jej serce, odda je komuś innemu albo kompletnie zamknie je przed tobą, tak, że nigdy jej nie odzyskasz. Walcz o jej miłość tak, jak walczyłeś, gdy starałeś się o nią.

4. Dostrzegaj w niej to, co najlepsze

Skupiaj się na tym, co w niej kochasz. To, na czym się skupisz, rozkwitnie. Jeśli skoncentrujesz się na tym, co cię wkurza, wszędzie dostrzeżesz powody do irytacji. Jeśli jednak najważniejsze będzie to, co kochasz, zawsze będzie tobą kierowała miłość. Skoncentruj się tak bardzo, aż przestaniesz dostrzegać cokolwiek poza miłością, a z całą pewnością zrozumiesz, że jesteś najszczęśliwszym mężczyzną na świecie, skoro taka kobieta jest twoją żoną.

5. Nie musisz jej zmieniać ani naprawiać

Musisz natomiast ją kochać taką, jaką jest, nie oczekując, że kiedykolwiek się zmieni. A jeśli się zmieni, kochaj ją taką, jaką się stała, niezależnie od tego, czy tego chciałeś, czy nie.

6. Bierz pełną odpowiedzialność

Bierz pełną odpowiedzialność za swoje emocje. To nie twoja żona ma cię uszczęśliwiać i NIE MOŻE sprawić, że będziesz smutny. To ty jesteś odpowiedzialny za swoje szczęście – w ten sposób twoje nastawienie przenosi się na twój związek.

7. Nigdy nie wiń jej za to, że jesteś zły

NIGDY NIE OBWINIAJ swojej żony za to, że TY jesteś sfrustrowany lub się na nią złościsz. Jest tak tylko dlatego, że coś dzieje się z TOBĄ. To TWOJE emocje, za które TY odpowiadasz. Kiedy się tak czujesz, znajdź czas, by je sobie uświadomić, by się im przyjrzeć i zrozumieć, co w TOBIE wymaga wyleczenia. Pokochałeś tę kobietę, bo to właśnie ona mogła dotknąć każdej twojej rany. Jeśli się wyleczysz, nikt nigdy więcej cię nie skrzywdzi, a ty nigdy więcej nie poczujesz się zraniony.

8. Pozwól jej po prostu być

Kiedy jest smutna albo zła, nie musisz tego naprawiać. Musisz natomiast przy niej być i dać jej do zrozumienia, że ma do tego prawo. Niech wie, że jej słuchasz i że jest dla ciebie ważna, że jesteś tą osobą, na której zawsze może się oprzeć. Dusza kobiety jest zmienna i emocjonalna, emocje kobiety są jak burza. Jeśli pozostaniesz w tym wszystkim silny i nieoceniający, zaufa ci i otworzy przed tobą swoje serce. NIE UCIEKAJ, KIEDY JEST ZŁA. Bądź przy niej, bądź silny – niech wie, że nie znikniesz. Wsłuchaj się w to, co chce ci przekazać i co kryje się pod słowami i mocnymi emocjami.

9. Wygłupiaj się

Nie bierz wszystkiego na serio. Śmiej się. Rozśmieszaj ją. Śmiech sprawia, że wszystko staje się łatwiejsze.

10. Codziennie wypełniaj jej duszę

Naucz się jej języka miłości, dowiedz się, co sprawia, że czuje się ważna, doceniana i ZADBANA. Poproś ją, by przygotowała listę 10 rzeczy, które sprawiają, że czuje się kochana, zapamiętaj je i uczyń swoim priorytetem sprawianie każdego dnia, by czuła się jak królowa.

11. Bądź przy niej

Poświęcaj jej nie tylko czas, ale skupienie, uwagę – daj jej całą swoją duszę. Zrób wszystko, czego potrzebujesz, by oczyścić swój umysł, tak, by móc być z nią i tylko Z NIĄ. Traktuj ją jak swojego najważniejszego klienta. Jest nim.


[powiazane]

12. Pragnij jej

Porwij jej siłą swojej męskości, pochłoń ją z całą siłą i dotrzyj do najgłębszych zakamarków jej duszy. Niech rozpłynie się w swojej kobiecej miękkości i wie, że może ci w pełni zaufać.

13. Nie bądź idiotą

Nie bądź idiotą, ale i nie bój się nim być. Popełniałeś i będziesz popełniał błędy. Ona też. Spróbuj nie popełniać ich zbyt wiele i niech nie będą zbyt wielkie. Ucz się na nich. Nie masz być doskonały, ale spróbuj nie robić głupot.

[article_adv]

14. Daj jej przestrzeń

Kobiety są tak dobre w dawaniu, że czasem zapominają, że potrzebują czasu dla siebie. Czasem będzie musiała wyfrunąć z gniazda i poszukać czegoś, co pozwala jej rozkwitnąć, a jeśli jej to umożliwisz, wróci, by wyśpiewać ci nowe piosenki (ok, może to trochę poetyckie, ale wiesz, o co chodzi). Powiedz jej, by znalazła trochę czasu dla siebie, SZCZEGÓLNIE jeśli macie dzieci. Potrzebuje czasu, by odpocząć, by się przestawić i by odnaleźć siebie po tym, jak zagubiła się, służąc tobie, dzieciom i całemu światu.

15. Bądź wrażliwy

Nie musisz ciągle być twardzielem. Dziel się z nią swoimi obawami i uczuciami, szybko przyznawaj się do błędów.

16. Niczego nie ukrywaj

Jeśli chcesz zdobyć jej zaufanie, musisz być gotowy by dzielić się WSZYSTKIM. Szczególnie tym, czym wcale nie chcesz się dzielić. Prawdziwa miłość wymaga odwagi, tak jak otwarcie się na inną osobę i wpuszczenie jej w miejsca, w których nie wiadomo, co może odnaleźć… Odwaga polega częściowo na pozwoleniu jej na to, by kochała cię w pełni, twoją jasną i ciemną stronę. ZRZUĆ MASKĘ. Jeśli czujesz, że musisz ją przy niej nosić i że zawsze musisz udawać, nigdy nie doświadczysz tego, czym może być prawdziwa miłość.

17. Nigdy nie przestawajcie się rozwijać

Stojąca woda przynosi malarię, rwący strumyk jest zawsze czysty i chłodny. Atrofia to naturalna konsekwencja nieużywania mięśnia, podobnie jak brak miłości jest efektem braku pracy nad związkiem. Wyznaczcie sobie wspólne cele, miejcie wspólne marzenia, wiedzcie, do czego dążycie.

18. Nie kłóć się o pieniądze

Pieniądze to gra – znajdźcie sposoby, by współpracować, a uda wam się ją wygrać. Konflikty w drużynie nigdy nie pomagają. Zrównoważcie swoje siły i… naprzód!

19. Wybaczaj natychmiast

Wybaczaj natychmiast i skup się raczej na przyszłości niż na tym, co zostawiła przeszłość. Nie bądź zakładnikiem historii. Rozpamiętywanie dawnych błędów, które popełniło któreś z was, to kotwica, która sprawia, że wasze małżeństwo nie może płynąć spokojnie dalej. WYBACZANIE TO WOLNOŚĆ. Odetnijcie tę kotwicę i wybierzcie miłość!

20. Wybierzcie miłość, wybierzcie miłość…

Tak naprawdę potrzebujesz tylko tej jednej rady. Jeśli tą zasadą będziesz się kierował, dokonując wyborów, nic nie zagrozi szczęściu w waszym związku. Miłość zawsze przetrwa!

W końcu w małżeństwie nie chodzi o to, by żyć długo i szczęśliwie. Chodzi o pracę. I o zaangażowanie we wspólny rozwój, o gotowość do ciągłego inwestowania w tworzenie czegoś, co może przetrwać wieczność. Tą pracą zasłużycie na szczęście. Małżeństwo to życie, ma swoje wzloty i upadki. Przyjmując wszystkie jego aspekty, ucząc się od siebie nawzajem i kochając się, każde doświadczenie wykorzystacie, by czerpać z niego siłę i dalej budować, jedna cegła po drugiej.

Dostałem kilka trudnych lekcji. Te przyszły za późno.

Ale ciągle się uczę i chcę o tym mówić. Prawda jest taka, że KOCHAŁEM życie w małżeństwie i pewnie za jakiś czas ożenię się znowu, a kiedy to zrobię, zbuduję fundament, który przetrwa każdą burzę i pozostanie na wieczność.

Chciałbym, aby te moje refleksje przydały się tym mężom, których serca są wciąż pełne nadziei i tym parom, które być może zapomniały już, co to znaczy miłość. Niektórzy z nich mogą być tam, gdzie ja kiedyś byłem – może dzięki tym trudnym lekcjom coś się w nich obudzi i nauczy ich, jak być tym mężczyzną, na którego jego żona czekała całe życie.

Bądź mężem, za którym jego żona przepada

Jeśli to czytasz i wiesz, że twoje małżeństwo nie jest takie, jakim chciałbyś, żeby było, weź pełną odpowiedzialność za to, co należy w nim do ciebie, niezależnie od tego, gdzie w tym wszystkim jest twoja żona, i wykorzystaj te lekcję, dopóki masz jeszcze czas.

Michał Gulczyński

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1481651540" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2143" ["visits_counter"]=> string(5) "39062" ["comments_counter"]=> string(2) "13" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [20]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2124" ["slug"]=> string(35) "10-rad-od-starych-dobrych-malzenstw" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(38) "10 rad od starych dobrych małżeństw" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(270) "Poprosiliśmy małżeństwa z długim stażem, by podzieliły się swoimi doświadczeniami i udzieliły – ich zdaniem – najlepszych rad na szczęśliwy, wieloletni związek. Jeśli chcesz, aby i twój związek był równie udany, weź sobie do serca te wskazówki. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(38) "10 rad od starych dobrych małżeństw" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2124" ["body"]=> string(2087) "
  1. Zawsze stawiaj swoje małżeństwo ponad konfliktem.
  2. Twórz ze swoją życiową partnerką jeden front.
  3. Nie umniejszaj wartości swojej partnerki. Zawsze bądźcie jak równy z równym. Tak, oboje macie mocne i słabe strony. Pracujcie nad nimi razem.
  4. Nie ukrywaj, jeśli coś jest nie tak. Twoja partnerka i tak już pewnie o tym wie. Zerwij plaster i pozwól ranie zacząć się goić. Czasem musi porządnie zaboleć.
  5. Ton głosu może zamienić zwykłą dyskusję w wielką kłótnię. Pomyśl o tym, jak mówisz i o tym, co mówisz, próbując rozwiązać problem. Zresztą gracie w tej samej drużynie, czasem nikt nie ma racji.
  6. Nie zawsze będziecie się lubić. Czasem będziecie się naprawdę nienawidzić, ale dopóki się kochacie, wszystko będzie w porządku.
  7. W najlepszych i najgorszych momentach chodzi przede wszystkim o: komunikację, zrozumienie, seks i śmiech. Bądźcie dość silni, by móc usłyszeć prawdę taką, jaką widzi ją druga osoba.
  8. Pamiętajcie, by ze sobą flirtować, to świetna zabawa. Całujcie się. Uprawiajcie seks co najmniej raz na tydzień. I nie spieszcie się. Powoli. Cieszcie się sobą nawzajem.
  9. Codziennie dotykajcie się z miłością, niekoniecznie w kontekście erotycznym. Pogłaskanie po plecach, przytulenie bez powodu, nawet głupie uszczypnięcie w pośladek sprawia, że pozytywne emocje przepływają między wami.
  10. Nie słuchaj ludzi, którzy mówią ci, że nie powinniście kłaść się spać pokłóceni. Jeśli jesteście źli na siebie, koniecznie idźcie spać, zamiast przez pół nocy się kłócić. Zmęczeni i źli ludzie podejmują niedobre decyzje.

A może i ty tworzysz udany związek i chcesz się podzielić swoją receptą? Opisz ją koniecznie w komentarzu!

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1480434582" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2124" ["visits_counter"]=> string(5) "15986" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [21]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2120" ["slug"]=> string(54) "jak-znalezc-i-utrzymac-przy-sobie-milosc-swojego-zycia" ["dont_use_tags"]=> string(27) "autorytet , akt , chłopiec" ["title"]=> string(65) " Jak znaleźć (i utrzymać przy sobie) miłość swojego życia?" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(285) "Na pewno pragniesz pełnego miłości i namiętności związku, który przetrwa próbę czasu. Może w takim jesteś. Kochasz ją, kochasz wasze dzieci. Może masz już za sobą różne przygody lub nieudane związki. Uwierz, nigdy nie jest jeszcze za późno na prawdziwą miłość. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(36) " Jak utrzymać przy sobie miłość?" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2120" ["body"]=> string(9797) "

[powiazane]Większość ludzi ma problem ze znalezieniem miłości swojego życia. Jako terapeuta od lat pomagam mężczyznom i kobietom ratować związki, które przechodzą trudne chwile. Wielokrotnie niosłem pomoc ludziom, którzy chcą utrzymać dobre relacje w związku, w którym zabrakło ognia i przywrócić go do stanu świetności. Po prostu pomóc im zrozumieć, co poszło nie tak, żeby mogli sobie radzić z tym, co postawi przed nimi życie. Najbardziej mnie cieszy, gdy parze udaje się zrozumieć, co jest najlepsze dla niego, a co dla niej. Nie jest to łatwe. Najważniejsze jest jednak zrozumienie, że lepiej nie psuć tego, co dobre, kiedy się już przytrafi. Lepiej, choć trudniej, to naprawić.

[article_adv]

Będę szczery. Miałem już w życiu wiele problemów w związkach. Z czasem zrozumiałem dlaczego tak było. Dorastałem w strachu. Z różnych powodów. Kryzys w związku rodziców, niemal ciągły strach o jutro… to wszystko sprawiło, że jestem tym, kim jestem teraz.

Dorastałem przysięgając sobie, że uniknę wszystkich problemów, których doświadczyli moi rodzice. To, że ciągle spotykały mnie podobne sytuacje, nieustannie mnie zaskakiwało. Dwa razy brałem ślub, dwa razy się rozwiodłem. Raz z miłością z dzieciństwa, która nigdy nie pogodziła się ze stratą ojca i obwiniała mnie za to, że nie jestem w stanie jej go zastąpić. Potem z kobietą, której ojciec emocjonalnie odrzucił ją, zanim dorosła i nie umiała odnaleźć się w związku z kimś, kto nigdy jej nie zastąpi ojca.

Zanim ożeniłem się po raz trzeci, podjąłem decyzję, że muszę zdać sobie sprawę z tego, co się nie udało i sprawdzić, co zadziała. Oto czego nauczyłem się do tej pory. Wszystko dzięki Oldze, miłości mego życia, z którą jesteśmy od ponad trzydziestu lat. To ona pomogła mi to dostrzec. W naszym związku było różnie, ale jednego jestem pewien – jesteśmy szczęśliwi.

Mam nadzieję, że moje doświadczenia pomogą ci zrozumieć, co nie udało się w twoich związkach. Bo często, chociaż tego nie chcemy, powtarzamy schematy, które doprowadzają nas do tego samego miejsca. Nawet jeśli jesteś w szczęśliwym związku, to pomyśl, czy nie dostrzegasz takich schematów. Jeśli coś takiego widzisz – porozmawiaj ze swoją partnerką. Jeśli coś jest dobre, to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby było jeszcze lepsze. Ale tak może być tylko wtedy, gdy obie strony chcą tego samego.

1. Musisz zrozumieć, czego naprawdę potrzebujesz

Zdałem sobie sprawę, że nigdy nie myślałem o tym, czego naprawdę potrzebuję w związku. Po prostu wierzyłem w tę „starą magię”, która sprawia, że jesteśmy razem. Kiedy zastanowiłem się nad tym, czego naprawdę chcę, to doszedłem do zaskakujących wniosków. Potrzebowałem kogoś, komu mogę zaufać, kto akceptuje mnie takim, jakim jestem, kto jest bystry, wspierający, a przy tym ma poczucie humoru i dba o własny rozwój, tak jak i o mój, i jest gotowy, by pracować na rzecz swojej miłości. Dopiero teraz to dostrzegłem, bo dopiero teraz tego doświadczyłem. Twoja podświadomość bywa twoim najgorszym przeciwnikiem

Kiedy zastanowiłem się nad własnymi nieudanymi związkami, odkryłem, że moja świadomość pragnęła zaufania, miłości, troski, inteligencji, poczucia humoru, oddania i gotowości do pracy nad związkiem. Jednak moja podświadomość kierowała mnie ku kobietom atrakcyjnym seksualnie, niebezpiecznym, zranionym, gniewnym, obwiniającym i takim, które gotowe były raczej pracować na lęk, niż na miłość. To było przerażające a zarazem uwalniające odkrycie.

2. Pomyśl o negatywnych doświadczeniach z dzieciństwa jako o czymś, co może niszczyć twoje szczęście

Nikt nie lubi rozdrapywania ran. Jednak jeśli tego unikamy, one ciągle działają w naszej podświadomości. Jak program komputerowy. Te doświadczenia mogą mieć wpływ nie tylko na to, jak się czujesz, ale też na twoje zdrowie. A przecież to rzutuje nie tylko na ciebie, ale też na twój związek.

Pomyśl o tym, chociaż to nie będzie łatwe. Czy rodzic lub inny dorosły cię poniżał lub upokarzał? A może groził, że skrzywdzi cię fizycznie? Czy pamiętasz z dzieciństwa przemoc – wobec siebie lub innych? Czy czujesz, nawet czasami, że nikt w twojej rodzinie cię nie kocha lub nie myśli o tobie jako o kimś ważnym i wyjątkowym? Czy twoja rodzina troszczy się o siebie nawzajem, czy tworzy atmosferę bliskości, wspiera się?

Czy twoje potrzeby były zaspokajane? Czy nigdy nie byłeś głodny, czy twoje poczucie bezpieczeństwa było kiedykolwiek zachwiane? Czy w twojej rodzinie nie było za dużo alkoholu? Czy nie zmuszano cię do rzeczy, których nie chciałeś lub po prostu się bałeś? Czy nie utraciłeś kogoś ważnego – rodzica, przyjaciela? Czy ktoś cierpiał w twojej rodzinie na depresję lub inne dolegliwości psychiczne lub emocjonalne?

Wiem, że powrót do ciężkich chwil może być dla ciebie bardzo ciężki. Ale musisz zrozumieć, że bez przepracowania tych rzeczy nie będziesz w stanie pójść dalej. I to nie tylko w związkach. Będziesz cały czas zataczał koła. A przecież w życiu ważne jest to, by iść do przodu.


[powiazane]

3. Pomyśl, jak złe doświadczenia wpływają na twoje przyzwyczajenia lub wybory

Wszyscy w pewnym stopniu doświadczyliśmy przemocy, zaniedbania i porzucenia. Wszyscy tworzymy przekonania na temat własnej wartości, które kierują do pewnych rodzajów ludzi. Czasem uniemożliwiają stworzenie radosnej, satysfakcjonującej relacji. Oto kilka najbardziej typowych. Pomyśl o sobie. Jak się czujesz i jaki masz stosunek do siebie. Zadaj sobie kilka pytań. Czy czuję się bezpieczny? Jakie jest moje poczucie własnej wartości? Czy czuję się silnym człowiekiem, takim godnym zaufania? Czy jestem warty miłości? Czy widzę siebie, jako kogoś złego? Czy czuję się samotny?

Odpowiedzi na te pytania mają zwykle charakter podświadomy – by je odnaleźć, musisz zaufać intuicji. Te pytania mogą ci pomóc dostrzec rzeczy, których nie zauważasz. Trudno zauważyć rzeczy, które składają się na codzienność. Bez tych odpowiedzi nie ruszysz do przodu.

4. Przestań szukać księżniczki z bajki

Na pewno doświadczyłeś kiedyś „chemii”, która sprawia, że wychodzisz ze skóry, gdy spotykasz kogoś, do kogo cię ciągnie. Może się wydawać, że to miłość od pierwszego wejrzenia, ale w rzeczywistości może to uzależniający pociąg do „księżniczki z bajki”. To sprawia, że wydaje ci się, że spotkałeś niezwykłą kobietę, z którą spędzisz resztę życia. Może to być jednak ułuda, którą stworzyłeś z czterech części podświadomej „mapy miłości”. Składają się na nią:

[article_adv]

5. Zrozum biologię swojej partnerki

Badania pokazują, że ewolucyjna kobieca skłonność do wybierania mężczyzn oferujących zasoby może być jedną z najstarszych i najbardziej rozpowszechnionych podstaw, nie tylko wśród ludzi. Mężczyzn z kolei częściej pociągają młode i piękne kobiety. Tego typu kryteria wyboru partnera miały sens, kiedy nasi przodkowie żyli w trudnych warunkach. Kobiety potrzebowały wielkich, silnych mężczyzn, aby je chronili i by dzielili się z nimi ograniczonymi zasobami. Mężczyźni musieli polegać na kobietach, mogących rodzić zdrowe dzieci, które przekazałyby dalej ich geny. Te czasy dawno mamy za sobą. Jednak ten pierwotny mechanizm sprawia, że ludzie szukają partnerów w złych miejscach.

6. Miłe kobiety nie muszą być nieciekawe

Kiedy po raz pierwszy spotkałem Olgę, nie byliśmy za bardzo sobą zainteresowani. Wydawała się dość miła, ale nie było tej „iskry”. Nie poczułem uderzenia, które, jak mi się zdawało, wiąże się z zakochaniem. To Olga przejęła inicjatywę. Została i poprowadziła mnie – to coś, czego nigdy wcześniej nie doświadczyłem. Czekaliśmy, poznawaliśmy się. Nie potrzebowaliśmy dużo czasu, by zaczęło iskrzyć. Oboje przyznaliśmy, że normalnie, przy braku „chemii”, dalibyśmy sobie spokój. Ale dowiedzieliśmy się, że chemia to często przykrywka lęku i uzależnienia.

7. Jeśli chcesz być szczęśliwy w związku musisz nauczyć się ufać i być godnym zaufania

Po dwóch małżeństwach i rozwodach jestem od ponad trzydziestu lat szczęśliwie żonaty z Olgą. Poznałem bardzo prostą tajemnicę szczęścia, radości, miłości i wsparcia. Nauczyliśmy się i wciąż uczymy się budować zaufanie. Oczywiście, to co proste, nie jest wcale łatwe. Jednak jeśli podążasz tą drogą, z niewielką pomocą możesz odkryć, że to coś, co potrafisz zrobić. Razem.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1480005832" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2120" ["visits_counter"]=> string(5) "13277" ["comments_counter"]=> string(1) "2" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [22]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2118" ["slug"]=> string(30) "piec-oznak-ze-czas-sie-rozstac" ["dont_use_tags"]=> string(11) " negocjacje" ["title"]=> string(36) "Pięć oznak, że czas się rozstać" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(557) "Bardzo trudno zakończyć „prawie udany” związek. Szczególnie, jeśli już jesteś facetem po przejściach i próbujesz sobie ułożyć życie na nowo, z nową kobietą. Oczywiście, kompromisy w życiu są ważne, ważne jednak jest też, abyś nie powtórzył swoich błędów z poprzednich, nieudanych związków. Jeśli teraz zostaniesz z kobietą, która nie jest tą, której rzeczywiście potrzebujesz, niemal na pewno nie spotkasz wtedy tej właściwej. Oto pięć często spotykanych sytuacji, w których naprawdę warto zakończyć związek." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(18) "Czas się rozstać" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2118" ["body"]=> string(7825) "

[powiazane]

1. Kiedy brak jej czegoś, co twoim zdaniem musi mieć kobieta

Nie czyń z drugiej osoby swojego projektu. Ty jesteś swoim projektem, ona – swoim. Powinieneś być z kimś, kto odpowiada ci taki, jaki jest, a nie kimś, kto potrzebuje naprawy. Jeśli ona nie spełnia twoich oczekiwań, czujesz się przy niej nieszczęśliwy, nie ma sensu tego ciągnąć.

Znałem parę, która nie zastanawiała się zbytnio nad oczekiwaniami wobec siebie nawzajem – pobrali się więc, nie wiedząc, czy pragną dzieci. Ona nie chciała. On tak. Gorycz, która się pojawiła, doprowadziła do rozpadu małżeństwa. Stracili mnóstwo czasu i pieniędzy na terapię, tylko dlatego, że nie udało im się przeprowadzić tej trudnej rozmowy i rozstać się wtedy, kiedy miało to jeszcze sens – przed ślubem.

Im szybciej tym lepiej. Zakończ związek, kiedy tylko się zorientujesz, że druga osoba nie spełnia twoich warunków, a ty nie chcesz z nich zrezygnować. Jeśli przegapiłeś ten moment – najlepszy kolejny raz jest właśnie teraz!

[article_adv]

2. Kiedy ból przeważa nad przyjemnością

Od Szekspira do współczesnych piosenek – ciągle wmawia nam się, że męka, problemy i rozpacz są nieodłącznym elementem miłości. Tak. Są, ale tylko w przypadku związku z nieodpowiednią osobą. Jeśli ktoś ci nie pasuje, owszem, warto się zastanowić, dlaczego. Może być mnóstwo powodów, ale sprowadzają się one do jednego – trzeba iść dalej. Szukać! Ta kobieta ma być po prostu tą idealną dla ciebie! Bliskość z nią ma powodować, że cieszysz się życiem. Nie pisz się na mniej. Mniej już miałeś.

Kusi cię, żeby mówić sobie, że nie potrzebujesz [tu wpisz cechę, której naprawdę potrzebujesz], szczególnie, jeśli ona ma wiele innych cech, które cenisz. Ale przecież jeśli czujesz, że to nie jest ta kobieta, której naprawdę potrzebujesz, to później nie będzie nią w jeszcze większym stopniu.

3. Kiedy nie kocha cię (wystarczająco)

Niektórzy z nas doskonale wiedzą, jakie to uczucie „Asia i ja mieliśmy ze sobą wiele wspólnego. Wychodziliśmy razem (można by to nazwać randkami), zajmowaliśmy się sobą w chorobie, codziennie rozmawialiśmy. Ale nie było fizycznej bliskości. Nigdy. Nie raz mówiła mi, że z jej strony nie ma chemii i mogę liczyć tylko na przyjaźń. Rok temu zrobiłem sobie przerwę w tej znajomości, by przemyśleć to, co czuję. Zadzwoniłem po miesiącu. Teraz wiem, że jestem w niej zakochany. Czy mogę dalej przyjaźnić się z Asią i jednocześnie szukać kogoś innego? Jak mam sobie z tym poradzić?”

Albo taki list od Kasi: „Spotykałam się z Łukaszem przez ponad rok. Nie nazywał mnie swoją kobietą, nie mówił, że mnie kocha i nie wymagał wyłączności, ale jego przyjaciele mówili mi, że opowiada o mnie dużo więcej, niż o jakiejkolwiek innej dziewczynie, z którą się spotykał. Seks był świetny, ale nigdy nie rozmawialiśmy o przyszłości. W końcu nie mogłam już znieść tego zamieszania i wysłałam mu sms: Kocham cię, czy nasz związek ma jakąś przyszłość? Nagle stał się bardzo wycofany i w końcu odpowiedział: Przykro mi to mówić, ale nie zależy mi na tobie tak bardzo, jak tobie na mnie. Nie chcę cię skrzywdzić, jesteś świetną kobietą. Po prostu nie widzę dla nas przyszłości. Od tamtego czasu nie spotykaliśmy się więcej.”

Możesz kochać swoja partnerkę, ale jeśli nie ma wzajemności, to tylko „lepsze-to-niż-nic”, które pochłania twój czas i emocje. Daj sobie spokój. Nieodwzajemniona miłość to nieudana miłość. Nie pakuj się w to.


[powiazane]

4. Kiedy nie kochasz jej (wystarczająco)

Miłość jest ważna – zawsze była. Niezależnie od rozważań historyków na temat tego, czy miłość to współczesny, europejski wynalazek – ona istniała zawsze – od kiedy tylko potwierdzić to mogą pisane źródła. Biblijna Pieśń nad pieśniami, opowiadająca o miłości i pożądaniu, to tekst antyczny. W całej tej opowieści o wspinaniu się na jej palmę, by objąć owoc nie chodzi przecież o ogrodnictwo.

Sama miłość nie wystarczy, by stworzyć szczęśliwy związek, ale związek bez miłości raczej też nie przetrwa. Badania wykazują, że miłość to świetny motywator: trzyma nas razem, gwarantuje wierność, wzajemną pomoc i opiekę na długo po tym, jak wygaśnie pożądanie, a ciało zacznie się starzeć. Z drugiej strony, zaangażowanie bez miłości to prosta droga do rozwodu czy romansów.

[article_adv]

5. Kiedy podpowiada ci to intuicja

Może cię zaskoczyć, że łączymy intuicję z nauką. Sam byłem zaskoczony. Ale intuicja istnieje i jest to fakt potwierdzony naukowo. Ma swoje miejsce w prawej półkuli mózgowej i polega na tym, że wiemy coś, nie mając na to rzeczywistych dowodów.

Eksperymenty przeprowadzone na osobach, które wcześniej poddane były zabiegowi chirurgicznego rozdzielenia półkul (co pozwala kontrolować przepływ impulsów, które mogą zaostrzyć przebieg epilepsji) pokazują, że ludzie robią dziwne rzeczy. Na przykład jeśli na prawą półkulę oddziaływano słowem „słońce”, a na lewą słowem „zegar”, badani świadomi byli wyłącznie słowa „zegar”. Jednak poproszeni o narysowanie obrazka lewą ręką (połączoną z prawą półkulą) – rysowali słońce. Prawa półkula wie. Nie może jednak nic powiedzieć, bo nie jest świadoma.

Intuicja istnieje prawdopodobnie po to, by nas ratować: największym zagrożeniem dla ludzi są… inni ludzie. Działa szczególnie trafnie w tych dziedzinach, z którymi mieliśmy dużo do czynienia i w których mamy duże doświadczenie. Podejrzewam, że najlepiej sprawdza się również w sytuacjach, które w przeszłości były kluczowe dla naszych przodków z perspektywy przeżycia – takich jak dobór partnera. Nasza intuicja może nam podpowiedzieć, że źle wybraliśmy. Nie bije na alarm, ale ciągle gdzieś tam jest.

Dlaczego nie ufamy swojej intuicji? Niestety nie jesteśmy dobrzy w podążaniu za tym, co mówi nam nasza prawa półkula, ponieważ nie oferuje ona dowodów, tylko impulsy. Ignorujemy ją także dlatego, że nie chcemy stracić obecnego partnera, chcemy wreszcie przestać szukać i obawiamy się poczucia winy, związanego z opuszczeniem osoby, która przecież nie zrobiła nic złego. Ale prawa półkula nie troszczy się o żadną z tych rzeczy. Chce cię chronić. Posłuchaj jej. Nie przymykaj oczu, kiedy powinieneś je raczej szeroko otworzyć.

Kiedy związek wymaga zakończenia, zakończ go. Nikt nigdy nie powiedział: „dziękuję, że jesteś ze mną tylko po to, żeby mnie nie urazić”. Nie pozwól poczuciu winy zmarnować sobie życia i zostać z kobietą tylko dlatego, że już tyle wspólnie przeżyliście czy z powodu wiary, że i tak nikt lepszy ci się nie trafi. Zakończ to i pozwól wam obojgu znaleźć prawdziwą miłość życia. Na nią nigdy nie jest za późno.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1479312528" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2118" ["visits_counter"]=> string(5) "46696" ["comments_counter"]=> string(1) "7" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [23]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2115" ["slug"]=> string(29) "16-sposobow-na-trwaly-zwiazek" ["dont_use_tags"]=> string(13) "akt , kobieta" ["title"]=> string(32) "16 sposobów na trwały związek" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(196) "Prywatność, miłość i utrzymywanie bliskości – oto niektóre rzeczy, które mogą pomóc zbudować silną, płomienną relację. Poznaj 16 tajemnic par, których związki są najsilniejsze." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(32) "16 sposobów na trwały związek" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2115" ["body"]=> string(9887) "

[powiazane]Wydaje się, że im dokładniej patrzymy, tym trudniej nam znaleźć pary, które są w trwałym, szczęśliwym, zdrowym związku. Nie dajmy się zniechęcić. Takie pary istnieją i tworzą je ludzie w każdym wieku.

Wydaje się, że to nasi dziadkowie i rodzice tworzyli dłuższe, trwalsze związki niż nasze własne pokolenie. Nic nie jest dziełem przypadku. Dobry związek wymaga ciągłego wysiłku ze strony obojga partnerów. Oto kilka cennych lekcji, które mogą dać nam pary tworzące najsilniejsze związki.

[article_adv]

1. Kłótnie są normalne, wcale nie oznaczają końca

W silnej relacji jasne jest, że jeśli przepali się żarówka, wymienia się ją, a nie sprzedaje dom. To, że się kłócicie czy nawet awanturujecie, nie oznacza, że związek nie ma sensu. Możesz się z kimś nie zgadzać i wciąż go kochać. Po prostu pilnuj się, aby w czasie kłótni nie obrażać partnerki. Pamiętaj jednak, że jeśli kłócicie się bez przerwy, codziennie i o wszystko – to znak ostrzegawczy dla waszego związku.

2. Nie da się przesadzić z miłością

Jeśli kochasz kogoś na tyle, by spędzić z nim całe życie – spraw, by ta osoba na pewno o tym wiedziała. „Kocham cię“ nigdy się nie nudzi. A w dodatku pozwala wyeliminować brak poczucia bezpieczeństwa i wszelkie wątpliwości, ponieważ wciąż zapewniasz partnerkę o sile swojego uczucia.

3. Twoja rodzina jest też jej rodziną i odwrotnie

Rodzina to bardzo ważna część każdej relacji. Jeśli tak nie uważasz – wyobraź sobie sytuację, w której twoi bliscy (rodzice/ciotka/wujek/brat/siostra) otwarcie mówią, że nie lubią twojej partnerki. Powstaje napięcie?

Nie wszyscy będą się dogadywać i lubić, to jasne, ale ważne jest, by starać się traktować rodzinę partnerki jak swoją własną.

4. Zachowaj prywatne sprawy dla siebie

Nie trzeba spędzać na Facebooku wiele czasu, by być zasypywanym informacjami o tym, co dzieje się w czyimś związku. Kiedy zapraszasz do swojego życia prywatnego publiczność, twój związek przestaje być wyłącznie twój. Oczywiście, możesz podzielić się tym, co właśnie razem robicie, wrzucić zabawne zdjęcie i cieszyć się tym, że jesteście razem. Pamiętajcie tylko o wyznaczeniu rozsądnych granic w obwieszczaniu światu swoich związkowych emocji.

5. Nie zgadzaj się na stagnację

Szczególnie w związkach z dużym stażem, naturalnie, z czasem pojawia się rutyna. Dlatego ważne jest, by pozostać spontanicznym i pilnować, by ogień wciąż płonął. Zaplanuj randkę, wsiądźcie do samochodu i wybierzcie miasto, do którego pojedziecie na weekend. Zaskocz ją biletami na koncert, na który zawsze chciała pójść… Nikt nie chce być w zwyczajnym związku przez cały czas.

6. Bądź punktualny

To, że nie podjeżdżasz po nią samochodem, bo mieszkacie od lat razem, wcale nie znaczy, że możesz się spóźniać. Jeśli wybieracie się razem na przyjęcie lub wspólnie gdzieś wychodzicie, postaraj się być gotowy do wyjścia o godzinie, na którą się umówiliście. Jeśli ona musi na ciebie czekać i wkurza się, bo spóźnicie się na coś, co jest dla was ważne, może to spowodować niepotrzebne napięcie psujące wieczór, który miał być przyjemnością dla was obojga.

7. Gdy ona jest przemęczona, przejmij pałeczkę

Życie może toczyć się naprawdę szybko, praca bywa stresująca, ludzi czasem to przerasta. Dlatego właśnie ważne jest, by w związku zacierać granice między płciami. Pranie i sprzątanie kuchni to nie obowiązki kobiety – to typowe rzeczy, które trzeba zrobić w domu i ważne jest, byście oboje mieli tego świadomość.

Jeśli twoja partnerka zwykle zajmuje się w domu akurat tymi rzeczami, a widzisz, że jest wyjątkowo zestresowana czy zmęczona, wyręcz ją.

8. Dbaj o partnerkę, gdy jest chora

Nikt nie chce chorować, nikt tego nie lubi – ale bycie w związku nie polega tylko na tym, by być razem wtedy, gdy wszystko idzie dobrze. Chodzi także o to, by zająć się tym, co akurat się nie układa. Odwołaj kolację, idź do sklepu po lekarstwo i zrób, co tylko możesz, by poczuła się lepiej.

Nikt nie lubi się czuć obciążeniem, więc postaraj się nie traktować kwestii opiekowania się sobą nawzajem w taki sposób. Zestarzejesz się z nią, musicie chcieć się sobą zająć, gdy pojawi się taka potrzeba.


[powiazane]

9. Nie zapominaj o małych rzeczach

Jeśli jesteś w sklepie i zauważysz jej ulubione słodycze – bierz. Przynieś kwiaty bez okazji. Zaplanuj randkę. Małe rzeczy, które robisz dla niej bez okazji są tym, co tak naprawdę się liczy – pokazują, że nie potrzebujesz święta, by zrobić coś miłego dla swojej życiowej partnerki. Robisz to, bo po prostu jesteś zakochany.

[article_adv]

10. Zapytaj, jak jej minął dzień

Wszyscy czasem potrzebujemy się wygadać. Niezależnie od tego, czy mieliśmy stresujący dzień, czy czujemy się niedoceniani w pracy, czy chcemy się podzielić jakąś ekscytującą wiadomością – móc otworzyć się przed bliską osobą i opowiedzieć o szczegółach to przyjemna perspektywa, a zachęcanie do rozmowy pokazuje, że jesteśmy naprawdę zainteresowani życiem drugiej osoby.

To, że jesteście ze sobą już jakiś czas nie znaczy, że powinniście mniej dbać o rzeczy, które wydają się być rutynowe. Jest wręcz odwrotnie.

Co ważne – nie pytaj z poczucia obowiązku – naprawdę się zainteresuj. Rzeczywiście wysłuchaj, przyjmij i odpowiedz swojej partnerce.

11. Zrozum wartość kompromisu

Nie zawsze musisz chcieć tego, czego chce twoja partnerka. Ta coroczna impreza w jej pracy jest beznadziejna. I naprawdę nie masz pojęcia o tym zespole, na którego koncert właśnie zdobyłeś bilety. Masz dużo ciekawszych zajęć niż wyjście na kręgle z jej hałaśliwymi przyjaciółmi. Robisz to jednak z uśmiechem, bo to dla niej ważne i wiesz, że ci się odwdzięczy.

Zresztą, czy to, kto ci towarzyszy nie jest ważniejsze od tego, co właściwie robisz?

12. Wiedz, kiedy dać spokój

Zanim zaczniesz mówić o czymś nieistotnym, co ci przeszkadza, zastanów się, czy kłótnia, która może z tego wyniknąć, jest rzeczywiście warta wyeliminowania tego drobiazgu.

13. Nie pozwól zgasnąć bliskości

Romantyzm nie powinien przemijać od razu po fazie „miesiąca miodowego“ – z czasem powinien się rozwijać, tym bardziej, im bardziej partnerka staje się istotną częścią twojego życia.

Zarówno fizyczna, jak i emocjonalna bliskość to podstawy dobrego związku. Nie możemy ich przeoczyć.

14. Poświęć partnerce uwagę

To nowy problem, z którym zmaga się nasze pokolenie. Nasi rodzice i dziadkowie nie siedzieli na kanapie ze smartfonami – wchodzili ze sobą w interakcje. Spędzali ze sobą czas w sposób wartościowy. Naprawdę cieszyli się ze swojej obecności. Technologia to świetne narzędzie, które ułatwia nam życie i pozwala utrzymać kontakt z osobami, które są daleko, ale jeśli chcemy zbudować z kimś bliską relację, kiedy spędzamy czas z tą osobą, musimy się przełączyć na offline.

15. Przeżywajcie wspólnie nowe doświadczenia

Czy to coś tak banalnego, jak wspólne obejrzenie nowego filmu, czy tak ekstremalnego, jak wspólny skok ze spadochronem - dzielenie z innymi nowych doświadczeń jest bardzo cenne. Szczególnie w związku – szczególnie, jeśli twoja partnerka jeszcze nigdy tego nie widziała, nie słyszała lub nie przeżyła. Wasze umysły są otwarte na coś nowego i wyjątkowego. Oba.

16. Ceńcie czas, który spędzacie tylko we dwoje

Nawet jeśli macie pracę, przyjaciół, rodzinę, obowiązki, dzieci, teściów i wszystkie te rzeczy, które wynikają z wypełnionego po brzegi kalendarza, jedna rzecz nie ulegnie zmianie: to twój związek jest w centrum obracającego się wszechświata, który tworzysz.

Stracenie z oczu tych dwóch osób, które sprawiły, że to wszystko wygląda tak a nie inaczej, to stracenie z oczu fundamentu, przyczyny, tego „dlaczego” jesteście razem. Poświęcanie jakości waszego związku na rzecz tego, by cała pozostała maszyna waszego życia funkcjonowała w miarę sprawnie nie jest dobrym rozwiązaniem. Jeśli odkładacie swój związek na ostatnie miejsce w harmonogramie dnia, ustępując wszystkim obowiązkom i sprawom dnia codziennego, jesteście zbyt zmęczeni, by naprawdę się sobą cieszyć.

Dlatego ważne jest, by poświęcać sobie nawzajem czas. Naprawdę być ze sobą. Nie tracić z oczu tego, co rzeczywiście istotne. Jesteście dwiema osobami i prowadzicie dwa życia, ale zdecydowaliście się, by wspólnie stworzyć jedną komórkę. By być drużyną. By współuczestniczyć w zbrodni.

Traktuj te zobowiązania jako najważniejsze, a reszta przyjdzie sama i zostanie – tak jak wy zostaniecie ze sobą.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1478788200" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2115" ["visits_counter"]=> string(5) "15522" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [24]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2103" ["slug"]=> string(34) "problemy-w-zwiazku-chleb-powszedni" ["dont_use_tags"]=> string(26) "badanie , akt , negocjacje" ["title"]=> string(37) "Problemy w związku. Chleb powszedni?" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(164) "Chcąc stworzyć idealny związek możecie stracić całą radość z bycia razem. Niedoskonałości bywają kłopotliwe, ale jesteśmy tylko ludźmi, nieprawdaż? " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(37) "Problemy w związku. Chleb powszedni?" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2103" ["body"]=> string(8832) "

[powiazane]Każdy, kto kiedykolwiek był w trudnym związku, prawdopodobnie albo próbował zmienić partnera tak, by był „doskonały”, albo zmienić siebie tak, by być „doskonałym” partnerem. Czy to się udaje? Na to pytanie powinien sobie odpowiedzieć każdy sam.

Tymczasem prawda jest taka, że nikt nie jest doskonały, a my nie mamy prawa zmieniać drugiego człowieka. Będąc w związku musisz się więc nauczyć tolerować albo nawet doceniać niedoskonałości osoby, którą kochasz. Ale tylko wtedy, gdy naprawdę ją kochasz. I czujesz, że ta osoba kocha ciebie.

Gdy to sobie uświadomisz, musisz zdać sobie także sprawę, że jeśli kogoś pokochasz, pokochasz też wiele problemów. Swoich i jej. Nie ma bezproblemowych partnerów. Problemy to część każdego związku. Niezależnie od tego, kogo pokochasz i tak w końcu się pojawią.

[article_adv]

Na przykład:

Justyna wyszła za Marka, który lubi dość głośno zachowywać się na imprezach. Nieśmiała Justyna nie znosi takich sytuacji, ale wie, że Marek faktycznie się cieszy ze spotkania z ludźmi. I okazuje to dosyć głośno.

Gdyby jednak Łukasz poślubił za Ewelinę, pokłóciliby się pewnie zanim w ogóle dotarliby na imprezę. Łukasz zawsze się spóźnia, a Ewelina nie lubi czekać. Gdy ktoś się spóźnia, czuje się ona ignorowana; wspomnienia z dzieciństwa sprawiają, że jest na to szczególnie wrażliwa. Jeśli zwróciłaby uwagę Łukaszowi, że wolałaby by był nieco punktualniejszy, on uznałby, że jej narzekanie to próba zdominowania go. A tego bardzo nie lubi.

Lub gdyby Łukasz związał się z Anią, pewnie nawet nie zaczęliby się wybierać, bo wcześniej pokłóciliby się o to, że on nie pomaga jej w domu. Ania czułaby się przez to opuszczona. A Łukasz znowu uznałby, że, narzekając, kobieta próbuje go zdominować.

Skoro nie jesteśmy doskonali (i nasi partnerzy też nie), napotykamy w naszych związkach dwa rodzaje problemów: te rozwiązywalne i takie, których rozwiązać się nie da.

Rozwiązywanie problemów może być tak proste, jak ustalenie rytuału: pięciominutowa wspólna kawa, by znów się do siebie zbliżyć. Dwudziestominutowy spacer po pracy. Wieczory bez telewizora, ale za to ze sobą i ulubioną herbatą. Rozwiązywalne konflikty, kiedy już sobie z nimi poradzimy, rzadko pojawiają się znowu. Ale koniecznie trzeba je przegadać. Jak dorośli ludzie – rzeczowo, otwarcie. W końcu na tym polega budowanie stałego związku.

Ciągły konflikt

Przez ponad 40 lat John Gottman badał szczęśliwe małżeństwa. Udało mu się stworzyć zestaw technik, które doprowadziły do 90% trafień, jeśli chodzi o przewidywanie, czy para w ciągu 10 lat rozwiedzie się, czy nie. Można powiedzieć, że to taki „Muhammad Ali związków” – wie, gdzie są ich słabe punkty. I wie, jak je wykorzystać, jednak nie po to, by posłać kogoś na deski.

Gottman tłumaczy, że nawet najszczęśliwsze pary zmagają się z ciągłymi, trudnymi do rozwiązania konfliktami. W każdej ze swoich książek Gottman podkreśla: pomysł, że w związku należy rozwiązywać wszystkie problemy, należy włożyć między bajki.

W rzeczywistości konflikty w związku są naturalne i mają swoje praktyczne aspekty. Podczas kłótni uczymy się, jak lepiej kochać. Jak zrobić krok w tył i lepiej zrozumieć partnera. Uczymy się jak pracować, gdy nasz związek zmienia się i ewoluuje. Przypominamy sobie wtedy o tym, dlaczego wybraliśmy akurat tę osobę i pozwala nam to odnawiać związek, czynić go pełniejszym.

Niekończąca się walka

Według Johna Gottmana, tematem kłótni 69% par są sprawy nierozwiązywalne, nie do załatwienia. Te ciągłe konflikty to produkt uboczny podstawowych różnic między partnerami. Różnic osobowości, potrzeb i oczekiwań, które są podstawą charakteru każdej z osób.

Mimo tego, że bardzo chcielibyśmy pozbyć się problemów, one nigdy nie znikną.


[powiazane]

Związek zatkany emocjonalnie

Jeśli para nie potrafi zacząć rozmowy na temat nierozwiązywalnego problemu w zdrowy sposób, może to emocjonalnie „zatkać” związek. Kiedy do tego dojdzie, napięcie między nimi nie będzie miało ujścia. A wtedy o wybuch nietrudno.

Powód konfliktu nie ma znaczenia. Może to być cokolwiek. Dla obserwatora z zewnątrz może to być zupełny drobiazg, jak problem z odkurzaniem mieszkania. Jednak dla osób w związku to potwór zamknięty w szafie – zbyt przerażający, by ją otworzyć, a na pewno by go stamtąd zdecydowanie i razem wyprosić.

[article_adv]

Gdy dochodzi do „zatkania” związku, partnerzy czują się odrzuceni. Czują, że nie mogą sobie z tym wszystkim poradzić, jakby ich partner nie był zainteresowany problemem i nie chciał o nim rozmawiać.

Żeby było śmieszniej, im bardziej partnerzy lekceważą sam konflikt, tym częściej, w kółko, prowadzą tę samą dyskusję. Jak pies, który biega za własnym ogonem. Z czasem partnerzy coraz bardziej okopują się na swoich pozycjach i przepaść staje się coraz większa. Może dojść do tego, że kompromis okaże się niemożliwy.

Rozmowy przeradzają się w burze – bez żartów, uczucia czy wzajemnego docenienia. Tylko wichry i deszcze frustracji, wzajemnych przykrości. Jeśli burza trwa wystarczająco długo, ludzie zaczynają się nad sobą znęcać. Wtedy naprawdę trudno już to odkręcić.

Ich myśli stają się negatywne, zwracają się przeciw sobie i postrzegają siebie jako podłych samolubów. I robią to ludzie, którzy jeszcze nie tak dawno kochali się niemal bez żadnych „ale”!

Wszystkie te „zatkania” ostatecznie prowadzą do braku zaufania.

Ten brak zaufania zwykle oddala partnerów od siebie. Nie trzeba być terapeutą par, by zdać sobie sprawę, że prawdopodobieństwo niewierności lub rozwodu jest wprost proporcjonalne do tego, jak wiele cierpienia jest w związku.

Rozmowa jest jak wezwanie hydraulika, by zajął się zatkaną toaletą. Daje szansę na uwolnienie całego nagromadzonego emocjonalnego napięcia. Mimo tego, że taki niekończący się problem jest bardzo nieprzyjemny, szczęśliwe pary z dużym stażem mogą o nim rozmawiać z mnóstwem pozytywnych emocji – śmiejąc się, wyrażając miłość i szanując się nawzajem.

Brak bezpieczeństwa = brak komunikacji

Zwykle w związkach nie rozmawia się o problemach, bo partnerzy nie czują się dość bezpiecznie, by je poruszać. Czasem wynika to z doświadczeń z przeszłości (nawet z dzieciństwa), innym razem z poczucia osamotnienia i braku bliskości. Może to sprawić, że partnerzy nie będą chcieli się przed sobą otworzyć.

Kiedy w związku osiąga się określony poziom bezpieczeństwa i jedno z partnerów jasno daje do zrozumienia, że chce dowiedzieć się, dlaczego druga strona robi coś tak, a nie inaczej, może się ona wreszcie otworzyć i opowiedzieć o swoich uczuciach, marzeniach i potrzebach.

Chodzi o to, by każde z partnerów dobrze rozumiało potrzeby drugiej osoby. Są one najczęściej podstawą problemu. Na przykład jedno z nich chce oszczędzać, by na emeryturze móc podróżować, podczas gdy drugie właśnie teraz chce pojechać na egzotyczną wycieczkę. Mogą ciągle rozmawiać o tym samym, raz na jakiś czas kłócić się i godzić, ale problem będzie wciąż powracał.

Zdanie sobie sprawy z tego, że, wybierając stałego partnera, wybieramy też problemy, z którymi będziemy musieli radzić sobie przez następnych dziesięć, dwadzieścia lub nawet pięćdziesiąt lat, to bardzo cenne doświadczenie.

Nie chodzi o to, by rozwiązać każdy problem. Powinno chodzić o to, by pracować razem tak, by wzmocnić związek do tego stopnia, by zostać z pewnym zestawem nierozwiązanych problemów, który możecie znosić, a nawet – pielęgnować.

Nie powinniście chcieć zmienić siebie ani drugiej osoby, by móc kochać. Nie powinniście też pozwolić, by nieporozumienia zniszczyły zdrowy i szczęśliwy związek.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1477046191" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2103" ["visits_counter"]=> string(5) "10357" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [25]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2102" ["slug"]=> string(51) "dlaczego-kobiety-zostawiaja-facetow-ktorych-kochaja" ["dont_use_tags"]=> string(15) "motor, izolacja" ["title"]=> string(58) "Dlaczego kobiety odchodzą od facetów, których kochają?" ["avatar_description"]=> string(58) "Dlaczego kobiety odchodzą od facetów, których kochają?" ["avatar_alt_text"]=> string(26) "dlaczego kobiety odchodzą" ["lead"]=> string(372) "Jako terapeuta małżeński, pracujący z mężczyznami i kobietami doświadczającymi kryzysu w związku, pomagam im rozwiązać problemy we wzajemnych relacjach. Podczas gdy wiele sytuacji jest bardzo złożonych, istnieje jedna, zupełnie prosta prawda, z której istnienia powinni zdawać sobie sprawę mężczyźni. Kobiety odchodzą od partnerów, których kochają." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(38) "Dlaczego kobiety zostawiają facetów?" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2102" ["body"]=> string(3811) "

[powiazane]Czują się z tym fatalnie. Łamie im to serce. Jednak, mimo wszystko to robią. Zbierają się na odwagę, zabierają to, co mają, i odchodzą. Kobiety zostawiają mężczyzn, z którymi mają dzieci, z którymi stworzyły wspólny dom, z którymi zbudowały sobie życie. Odchodzą z wielu powodów, ale o jednym z nich mężczyźni powinni szczególnie dobrze pamiętać.

[article_adv]

Samotność w związku - twoja żona jest samotna

Kobiety odczuwają samotność w związku. Odchodzą, ponieważ ich mężczyzn nie ma. Pracują, chodzą na mecze, grają na konsoli, oglądają telewizję, są na rybach… lista jest długa. To nie są źli mężczyźni. To dobrzy mężczyźni, dobrzy ojcowie. Wspierają rodzinę. Są mili, da się ich lubić. Ale uważają obecność żony za coś oczywistego. Sami nie są obecni.

Kobiety w moim gabinecie mówią: „Ktoś mógłby przyjść i uwieść mnie pod samym nosem mojego męża”. Czasem zdanie sobie z tego sprawy przeraża je. Czasem płaczą.

Panowie – nie mówię, że to dobre, ani że to złe. Mówię, co widzę. Możecie się złościć, oburzać lub czuć się zranieni. Wasza żona nie jest waszą własnością. Nie jest wam winna oddania. Możecie na nie wyłącznie zasłużyć. Z dnia na dzień, w każdym momencie pracujecie na to konsekwentnie. Zasługujecie na nią przede wszystkim swoją obecnością, swoją uwagą.

Namiętnośc w związku - pamiętasz, co to jest?

Ona chce poczuć namiętność. Chce z tobą rozmawiać o tym, co jest dla niej ważne i musi czuć, że jej słuchasz. Nie grzecznie przytakując. Nie uspokajając. Zdecydowanie nie próbując grać „adwokata diabła”.

Chce, żebyś ty ją poczuł. Nie chce bezmyślnego obmacywania i szybkich numerków. Chce poczuć namiętność w waszym związku. Czy ty ją czujesz? Czy możesz ją jej pokazać? Nie tylko jeśli chodzi o seks. Namiętność to pasja życia razem. Fascynacja sobą nawzajem. Czujesz ją? To coś najbardziej seksownego na świecie. Przestałeś ją czuć? Dlaczego? Co się stało? Dowiedz się. Odnajdź z powrotem waszą namiętność.

Mąż idealny - czy to możliwe po latach?

Jeśli myślisz, że jesteś przy żonie, spróbuj jej wysłuchać. Czy twój umysł gdzieś ucieka? Zastanów się. Kiedy patrzysz na nią, jak dobrze ją widzisz? Spójrz jeszcze raz, dokładniej. Znajdź jej oczy i popatrzcie na siebie dłużej niż zwykle, aż poczujecie dyskomfort. Jeśli zapyta, co robisz, powiedz: „wpatruję się w ciebie. Chcę dobrze cię zobaczyć. Jestem ciekawy, kim jesteś. Po tych wszystkich latach nadal chcę wiedzieć, kim jesteś”. Ale powiedz to tylko wtedy, jeśli tak czujesz. Jeśli wiesz, że to prawda.

Dotykaj jej z uwagą. Kiedy to zrobisz, poczuj, jak reaguje twoja dłoń. Obserwuj, co się dzieje, kiedy dotykasz jej skóry. Jak zachowuje się twój organizm? Co czujesz? Dostrzeż nawet najdelikatniejsze odczucia i emocje. Czasem nazywa się to uważnością. Mów o tym, co dostrzegasz, chwilę za chwilą.

Jesteś zajęty. Nie masz na to czasu. Co powiesz na 5 minut? Pięć minut każdego dnia? Zobowiążesz się? Nie chodzi o wystawne kolacje lub randki (chociaż to też jest fajne). Mówię o pięciu minutach dziennie, poświęconych wyłącznie kobiecie, z którą spędzasz swoje życie. By być zupełnie otwartym – słyszeć i widzieć bez oceniania. Zrobisz to? Założę się, że jeśli raz zaczniesz, nie będziesz chciał skończyć.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1476873780" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(60) "Dlaczego kobiety odchodzą od mężczyzn, których kochają?" ["seo_description"]=> string(163) "Zbierają się na odwagę i zabierają to, co mają. Łamie im to serce, jednak mimo wszystko to robią. Dlaczego kobiety odchodzą od facetów, których kochają?" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2102" ["visits_counter"]=> string(6) "106352" ["comments_counter"]=> string(2) "45" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [26]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2099" ["slug"]=> string(28) "12-sposobow-na-udany-zwiazek" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(30) "12 sposobów na udany związek" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(272) "Jeśli czujesz, że z twojego związku uleciała para, że zrobiło się nijak albo i gorzej, pora zacząć działać… inaczej. Niewielkie zmiany w waszym zachowaniu mogą zmienić „taki sobie” związek w dynamiczną, dającą zadowolenie relację obojga partnerów." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(30) "12 sposobów na udany związek" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2099" ["body"]=> string(4260) "

[powiazane]

1. Otwórz szeroko drzwi

Akceptuj. Zamiast po prostu przyjmować, że opinia drugiej osoby nie ma sensu, szanuj jej pomysły, które mogą bardzo różnić się od twoich. Elastyczność świadczy o sile, nie o słabości. Bądź ciekawy różnic między wami, zamiast się na nie zamykać.

2. Bądź obecny

Bądź obecny nie tylko fizycznie, ale i duchem. Spędzanie czasu w „męskiej jaskini“ jest w porządku, bywa nawet konieczne, ale wyjdź z niej czasem i spędź czas z partnerką, poświęcając jej swoją uwagę.

3. Pozwól, by wspierał cię dobry duch

Bądź spokojny. Hej, przecież tyle już wspólnie osiągnęliście! Zostaw w spokoju to, co się nie udało. Zachowuj się, jakbyś miał w kieszeni dobrego ducha, który zatroszczy się o waszą przyszłość. Kiedy się martwisz, wyjmij go z kieszeni i pozwól pofruwać po domu.

[article_adv]

4. Wracaj

Nie wściekaj się – pozbądź się wszystkich negatywnych myśli i zmartwień. Bądź uważny, skup się na tu i teraz. Jeśli pochłania cię coś innego, to tak, jakby cię nie było. Hej, wracaj!

5. Zostaw ocenianie i obwinianie za drzwiami

Pozytywna energia to sekretny składnik życia, który może złagodzić skutki nawet sporej katastrofy. Negatywne nastawienie i szukanie błędów u innych nigdy nie pomaga. Tak jak jeden przypalony ziemniak psuje całą zupę, ocenianie i obwinianie innych odbierają smak życiu.

6. Zachowuj się jak planeta w Układzie Słonecznym

Graj w drużynie. Przestań skupiać się na sobie i zacznij postrzegać swoją partnerkę jako osobę, która ma swoje potrzeby i pragnienia. Połącz się z nią emocjonalnie, patrząc jej w oczy i słuchając, co ma do powiedzenia. Zawsze, gdy tylko to możliwe, stawiaj związek na pierwszym miejscu. Kompromis cię nie zabije, a zajmowanie się tylko sobą – na pewno zaszkodzi.

7. Zaufaj sercu

Używaj intuicji. Jeśli nie masz pewności, w delikatnej sytuacji nie wahaj się pytać. Głupie błędy wynikające z tego, że nie wiesz co się dzieje, sprawiają, że wyglądasz na upartego i zatwardziałego. Właśnie za to często krytykuje się facetów.

8. Stwórzcie własny kabaret

Żartujcie – humor to rzadko wykorzystywane, bardzo pożyteczne narzędzie. Zwykle traktujemy życie zbyt poważnie. Śmiech to tajemny składnik, który latami gdzieś nam umykał. Możesz z niego korzystać jak z magicznej różdżki, by rozproszyć frustrację, zmartwienia, złość i smutek. Hokus pokus!

9. No, dalej, przejmij się!

Pokaż, że obchodzi cię to, co się dzieje. Odrzuć pozę siły i niezależności. Pokazanie swojej cieplejszej strony może naprawić zaniedbania i nieporozumienia. Jeśli kusi cię, by od razu rozwiązać problem, przypomnij sobie, że ona może potrzebować wysłuchania i wsparcia zamiast gotowej recepty. Na sugestie czas przyjdzie później – wiem, że pokusa jest silna, ale warto się powstrzymać.

10. Wyrzuć to z siebie

Bądź szczery, jeśli chodzi o to, co czujesz. Powiedz, co myślisz. Nie ma sensu zamiatać czegoś pod dywan po to, żeby się zaraz o to potknąć. Szczerość jest łatwiejsza i powoduje mniej szkód, niż czyszczenie starego, zużytego chodnika. Pamiętaj jednak, by mówić o tym, co czujesz ty, a nie, co złego ci zrobiła ona.

11. Nie owijaj w bawełnę

Mów wprost. Granie (z) ludźmi to strata czasu i energii. Może wydawać się ciekawym sportem, ale jest nieprzyjemne i może zaszkodzić każdemu związkowi. Gierki nie są zabawne, szczególnie dla ich obiektu, i po prostu ci nie przystoją.

12. Bądź świętym Mikołajem

Bądź hojny. Dawanie i odwdzięczanie się to świetny sposób na docenienie tego, co się ma. Uważasz, że nie masz nic do dania? Przeczytaj powyższe punkty jeszcze raz!

 

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1476198360" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2099" ["visits_counter"]=> string(5) "11354" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [27]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1827" ["slug"]=> string(21) "10-sposobow-na-rutyne" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(23) "10 sposobów na rutynę" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(311) "Poziom wzajemnej fascynacji, ekscytacji partnerów nie może utrzymywać się na tym samym poziomie przez lata. To fakt, że nasz układ prędzej czy później musi się zmienić. Czy jednak powinno nas to niepokoić? Niekoniecznie. Może być inaczej, ale nie musi być gorzej. Pod warunkiem, że o to zadbasz." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(23) "10 sposobów na rutynę" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1827" ["body"]=> string(7785) "

[powiazane]

Paragon na szczęście

Tym, co przyspiesza erozję miłości, jest zaprzestanie wszelkich starań, a więc wysyłania SMS-ów, robienia niespodzianek, prawienia namiętnych komplementów itp. Założenie, że skoro akt ślubu leży spokojnie w szufladzie, niczym paragon na wspólne szczęście, to znaczy, że nie musimy już robić tych wszystkich rzeczy, które pomagały nam w osiągnięciu celu, nie jest dobrym rozwiązaniem. Wówczas najczęściej romantyczna atmosfera stopniowo zanika. Czułych gestów i słów jest coraz mniej, bo przecież jesteśmy razem. To, że się kochamy, wydaje się oczywiste…

[article_adv]

- Po siedmiu latach związku nagle dostrzegłam obok siebie zupełnie innego mężczyznę – opowiada Elwira. - To zdarzyło się, kiedy wyjechaliśmy na wakacje - pierwsze od trzech lat. Wcześniej porwał nas prąd życia – Adaś pojawił się na świecie, wzięliśmy kredyt na mieszkanie, jeszcze doszły jakieś raty za zakup mebli. Nie było nas stać na wspólny wypoczynek, ale wreszcie się udało. Zabraliśmy moją mamę, która obiecała zaopiekować się Adasiem – już czterolatkiem - abyśmy mieli z Mirkiem trochę swobody. Wynajęliśmy dwa pokoje w prywatnej kwaterze. Cieszyłam się jak mała dziewczynka, że znowu zobaczę swoje ukochane morze, że będziemy chodzić na długie spacery plażą, trzymać się za rękę i kontemplować zachód słońca. Ale tak nie było. Rozmowy najczęściej o tym, co ile kosztuje i czy nie jest za drogie, spacery w milczeniu, bo jakoś nie było czym się dzielić. Poczułam się rozczarowana, ale z drugiej strony, czy powinnam się dziwić? Przecież od kilku lat nie słyszałam od męża słowa "kocham". Sama też chyba dawno go nie wypowiadałam... - wspomina Elwira.

Otóż to. Jeśli w naszej codzienności zanikają pewne zachowania, trudno oczekiwać, że nagle się pojawią, tylko dlatego, że mamy dla siebie więcej czasu.

Co warto wiedzieć, czyli dynamika związku

Nie oszukujmy się – stopniowe przyzwyczajanie się do siebie jest nieuchronne. Wynika to z ludzkiej natury oraz naturalnej dynamiki związku. W fazie zakochania sam widok partnerki wprawia nas w euforię. Gdy ją widzimy, czujemy się podekscytowani, szczęśliwi. Widzimy jej zalety, nie dostrzegamy wad. A jeśli nawet, nie zwracamy na nie większej uwagi. Na etapie romantycznych początków również nie dociera jeszcze do nas proza dnia codziennego. Nasze spotkania są rodzajem święta i nagrody. Kiedy jesteśmy razem, świat jest piękny.

Kiedy już utworzymy stały związek, nasze wspólne zaangażowanie sprawia, że namiętność utrzymuje się wciąż na wysokim poziomie, ale rodzi się także przyjaźń, pojawia odpowiedzialność. Aby dawać sobie szczęście, ludzie muszą się przecież także lubić, wspierać i wspólnie podejmować wyzwania, by zapewnić swojej relacji stabilizację.

To w tym momencie ważą się dalsze losy naszego związku. Jeśli bowiem uznamy, że osiągnęliśmy cel i odtąd już nie musimy się starać, ryzykujemy stopniowe osłabienie wzajemnej atrakcyjności i w rezultacie łączącej nas więzi. To skutek procesu zwanego habituacją. Polega on na braku zainteresowania dla sytuacji, osób, zjawisk, które utraciły walor nowości.

Pułapki rutyny

Czasem pozornie wszystko jest w porządku, jednak z romantycznej relacji powoli uchodzi życie, zamieniając ją w codzienność. Oto kilka sygnałów, które świadczą o tym, że trzeba szybko zmienić kurs i być mądrym przed szkodą:

10 rad, jak nie dać się rutynie

A oto, co pomoże wam oprzeć się rutynie:

1. Atrakcyjność

Nie zapominaj o tym, co czyni cię atrakcyjnym dla partnerki. Wiem, życie ma swoje wymagania, ale dbanie o rozwój intelektualny, o swoją powierzchowność i dobry nastrój jest potrzebne. Czytaj, chodź do kina, spotykaj się z przyjaciółmi.

2. Niezależność

Od czasu do czasu podejmuj niezależne decyzje o tym, co masz ochotę robić. Jeśli ona woli spędzić niedzielę przed komputerem lub telewizorem, a ty chcesz pójść do parku, po prostu zrób to.

3. Poczucie humoru

Traktuj waszą wspólną rzeczywistość z odrobiną dystansu i poczuciem humoru. Są rzeczy, z których warto pożartować. No i przekazy, którym towarzyszy dobry nastrój, robią większe wrażenie niż te, które wygłaszasz ze srogą miną.

4. Okazywanie uczuć

Nie zapominaj o czułych gestach, ciepłych słowach, SMS-ach. Jeśli zostawiasz na lodówce kartkę – "kup cukier", dodaj coś miłego np. "tak słodki, jak Ty".

5. Niespodzianki

Prezent bez okazji, bukiecik kwiatów, kolacja przy świecach, bilety do teatru, weekend poza domem nie pozwolą waszej relacji zapaść w letarg.

6. Szczera komunikacja

Dzielenie się obawami, nadziejami, marzeniami, wspólne rozwiązywanie problemów nie pozwoli wam na to, by oddalić się od siebie.

7. Kontakt fizyczny

Nawet jeśli jesteście zmęczeni i nie macie ochoty na seks, pamiętajcie o tym, aby się przytulić, potrzymać za rękę.

8. Randki

Od czasu do czasu umówcie się na prawdziwą randkę w mieście, na którą każde z was dotrze oddzielnie. Zadbajcie by była naprawdę atrakcyjna. Tematy typu cieknący kran – surowo zabronione!

9. Wspólne obszary

Nieważne, czy będą to zakupy, odmalowanie przedpokoju, przemeblowanie mieszkania – angażujcie się od czasu do czasu w coś, co wymaga współdziałania.

10. Doceniajcie się

Podziękowanie partnerce za obiad, partnerowi za umycie samochodu - słowem wyrażanie wdzięczności za wszystko, co robicie dla siebie wzajemnie, jest także bardzo ważnym elementem żywej relacji.

Życzę wam udanego życia we dwoje!

Joanna Godecka

Artykuł ukazał się w serwisie:
[ext_img=o]578[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1435153009" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1827" ["visits_counter"]=> string(5) "18111" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [28]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1518" ["slug"]=> string(38) "partnerka-z-niepelnosprawnym-dzieckiem" ["dont_use_tags"]=> string(36) "film , dojrzałość , akt , kobieta" ["title"]=> string(39) "Partnerka z niepełnosprawnym dzieckiem" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(454) "Mówi się, że związki partnerskie zawarte w późniejszym okresie życia to druga, lepsza młodość. Lepsza, bo pewne sprawy nie wymagają już naszej uwagi: osiągnęliśmy już pewien szczebel kariery zawodowej, jesteśmy ustabilizowani materialnie, dorosłe dzieci nie potrzebują już naszej opieki. Jednak czasem nie wszystko układa się tak idealnie. Choćby wtedy, gdy nasza nowa miłość opiekuje się dorosłym niepełnosprawnym dzieckiem." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(39) "Partnerka z niepełnosprawnym dzieckiem" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1518" ["body"]=> string(8801) "

[powiazane]

Rodzic niepełnosprawnego dziecka

Aby w pełni zrozumieć problem, przyjrzyjmy się bliżej, jak wygląda psychologiczny obraz rodzica niepełnosprawnego dziecka. Najsilniejsze uczucia, z jakimi musiała zmierzyć się taka osoba miały miejsce tuż po urodzeniu dziecka i w jego wczesnym dzieciństwie. Emocje, które się wówczas pojawiały miały duże nasilenie i skupione były głównie wokół strachu przed przyszłością i poczucia niesprawiedliwości losu. Rodzice, którym udało się przezwyciężyć takie uczucia, zbudowali w sobie dużą odporność psychiczną, która często jest opoką w przyszłych niekorzystnych wydarzeniach życiowych. Jednocześnie, jeśli ktoś ma niepełnosprawne dziecko (przy założeniu trwałej niepełnosprawności), musi pogodzić się z koniecznością nieustającej pomocy dziecku, nawet wówczas, gdy osiągnie ono dorosłość.

[article_adv]

Podsumowując, wychowywanie niepełnosprawnego dziecka, często łączy się z wypracowaną przez lata dużą siłą wewnętrzną i odpornością na stres. Taki rodzic musiał również nauczyć się skupiania na sobie i swoich potrzebach, radościach, pomimo ciągłej troski i konieczności poświęcania większej uwagi dziecku.

Sytuacja może wyglądać nieco inaczej w przypadku samotnego ojca i samotnej matki opiekującej się niepełnosprawnym dzieckiem. Dużo częściej zdarza się, iż po rozstaniu dziecko zostaje z matką, co wiąże się w wspieraniu dziecka w codziennych czynnościach praktycznie przez całą dobę. Od ojca, przy założeniu iż nie zerwał kontaktu z rodziną, wymaga to natomiast poświęcania większej ilości czasu, ciągłego obowiązku, w przypadku np. wizyt u lekarza.

Rodzic niepełnosprawnego dziecka to zatem często osoba o dużej sile wewnętrznej, potrafiąca odczuwać radość pomimo trudności, czasem zmagająca się z dużym zwątpieniem. Pierwszy krok dla nowego partnera takiej osoby to zaakceptowanie sytuacji, w której dziecko już na zawsze będzie zajmowało sporo czasu i uwagi ukochanej osoby. Nie oznacza to jednak, że związek z rodzicem niepełnosprawnego dziecka nie może być piękny i pełen zaangażowania. Dużo zależy od postawy samych partnerów.

Niepełnosprawne dziecko wymaga opieki twojej partnerki

Z pewnością można wyróżnić kilka problematycznych sytuacji, z którymi spotykają się związki, gdzie jedna ze stron zaangażowana jest w opiekę nad swoim niepełnosprawnym dorosłym dzieckiem.

Brak czasu

Jak wiadomo, niepełnosprawne dziecko pochłania dużą część wolnego czasu rodzica. Czas, który potem pozostaje, jest często przeznaczany na odpoczynek. W takiej sytuacji trudno czasem mówić o spontanicznych wyjściach do kina czy na kolację, a także np. o dłuższych wakacjach we dwoje. Czasami też długo planowane wydarzenia np. uroczysta kolacja z okazji rocznicy poznania się, mogą spełznąć na niczym z powodu konieczności nagłej opieki.


[powiazane]

Czy w takiej sytuacji można coś zrobić? Przede wszystkim uzbroić się w cierpliwość oraz spróbować dokonać pewnego przewartościowania. Dziecko, z racji swojej niepełnosprawności, zawsze będzie dla rodzica ważne, niekoniecznie mniej ważne niż partner, ale wymagające więcej opieki. W takiej sytuacji trzeba się odnaleźć. Sposobem jest np. ustalenie jednego dnia w tygodniu, kiedy ty i twoja partnerka zrobicie wszystko, aby spędzić czas razem (wówczas opieką zajmie się np. drugi rodzic niepełnosprawnego dziecka lub inna osoba z rodziny). Tutaj jednak również należy być nieco elastycznym: w każdej chwili może wydarzyć się sytuacja, w której dziecko będzie potrzebowało pomocy rodzica.

[article_adv]

Dobrym sposobem jest spędzanie części czasu razem z partnerką i jej dzieckiem. Oczywiście wiąże się to z wcześniejszą akceptacją nowego partnera matki przez dziecko, co również stopniowo można wypracować. Nie chodzi o to, aby cały swój czas poświęcać na tego typu działania, jednak wspólny obiad czy wyjście na spacer z dzieckiem, może również zbliżyć was do siebie.

Zbytnia troska o dziecko

Zwykle oczekuje się, że to partnerzy są dla siebie najważniejszymi osobami. W sytuacji, gdy jedna ze stron ma dorosłe niepełnosprawne dziecko, wydawać by się mogło, iż będzie ono zawsze w epicentrum uwagi rodzica i w związku z tym zbyt mało miejsca zostaje na związek partnerski, dlatego związek z rodzicem niepełnosprawnego dziecka wydaje się trudny i ryzykowny. Prawda jednak jest taka, iż rodzic, pomimo trudnej sytuacji, również potrzebuje zaangażowania emocjonalnego.

Od partnera takiej osoby wymaga to nieco innego podejścia i zrozumienia sytuacji. Fakt, iż partnerka większą część czasu poświęca dziecku, nie oznacza iż ukochany jest dla niej mniej ważny. Jeżeli jest to dla ciebie szczególnie uciążliwe, spróbuj w delikatny sposób porozmawiać z nią. Powiedz jej, że rozumiesz i doceniasz jej konieczność zaangażowania w sprawy związane z opieką nad dzieckiem, chciałbyś natomiast czasem otrzymywać więcej czułości, np. przytulenia, chwili rozmowy.

Konieczność ciągłych kontaktów z byłym partnerem

Musisz liczyć się też z tym, iż twoja partnerka będzie pozostawała w stałym kontakcie z ojcem dziecka. W zwykłej sytuacji kontakty te ulegają dużemu ograniczeniu, gdy dzieci dorastają. Sytuacja ta również wymaga pewnego przewartościowania. Skoro partnerka związała się z tobą, oznacza to, iż poprzednią relację w sensie emocjonalnym uznała za zakończoną. Jeżeli kontakty z byłym mężem wynikają wyłącznie z konieczności opieki nad dzieckiem, pora zaakceptować ten fakt i wyciszyć uczucie zazdrości. Jeżeli uważasz, że mimo wszystko kontakty te są zbyt częste, spróbuj spokojnie z nią porozmawiać, bez oskarżania mówiąc o swoich obawach i zapytać, czy wspólnie możecie rozwiązać tę sytuację w sposób nie raniący żadnej ze stron, w tym również dziecka.


[powiazane]

Jak wspierać?

Zakładając, że twoja partnerka to naprawdę wartościowa osoba, z którą chcesz stworzyć trwałą relację oraz udało wam się przezwyciężyć większość trudności, wynikających z sytuacji rodzinnej lub jesteście na dobrej drodze ku temu, twoja rola jest tutaj szczególna. Dając partnerce odpowiednie wsparcie możesz sprawić, że więź między wami jeszcze bardziej się zacieśni. Przede wszystkim zaakceptuj sytuację w jakiej jest partnerka, i że prawdopodobnie nie da się już tego zmienić. Jeżeli to możliwe, spróbuj zbudować więź z jej niepełnosprawnym dzieckiem.

[article_adv]

Ważnym elementem jest danie jej poczucia, iż będziesz przy niej trwać pomimo trudności. Osoby opiekujące się niepełnosprawnym dorosłym dzieckiem w przeszłości zmuszone były poradzić sobie z wieloma stresującymi sytuacjami. W związkach mogą pozostawać ostrożne, nie angażując się w relacje, z uwagi na ryzyko ich szybkiego zakończenia. Od partnera takiej osoby wymagana jest zatem duża doza cierpliwości i zapewnianie partnerki o swoim zaangażowaniu. Ważne, by okazywać jej miłość. Nie są to działania bezowocne: po jakimś czasie partnerka doceni twój wysiłek i prawdopodobnie dostaniesz to, co dałeś, z jeszcze większą mocą.

Życie matki niepełnosprawnego dziecka to często wiele zmartwień. Dlatego tak bardzo potrzebuje ona osoby, która da jej codzienne, drobne radości. Mogą to być naprawdę drobne rzeczy, typu dobra kolacja, niedzielne ciasto. Wspólna radość z pewnością pozwoli wam zbliżyć się do siebie jeszcze bardziej.

Przekonanie, że życie u boku rodzica niepełnosprawnego dziecka jest bardzo trudne, to często stereotyp, który rozleniwia i nie pozwala poznać prawdziwych zalet osoby. Spójrz na swoją sytuację z większym dystansem. Być może los nie stawia na twojej drodze trudności nie do przezwyciężenia, ale daje ci możliwość na trwały, wyjątkowy i bogaty w miłość związek, mimo, że na początku masz obawy, gdyż jest to związek z rodzicem niepełnosprawnego dziecka.

Artykuł ukazał się w serwisie
[ext_img=o]1785[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1408032284" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1518" ["visits_counter"]=> string(4) "6875" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [29]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1480" ["slug"]=> string(24) "milosc-w-wieku-dojrzalym" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(28) "Miłość w wieku dojrzałym" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(224) "Wyobrażasz sobie, żeby nasi dziadkowie 30 lat temu - mając odchowane dzieci - skakali ze spadochronem, jeździli po świecie, ćwiczyli jogę albo chodzili na randki? Świat się na szczęście zmienia, a my razem z nim. " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(28) "Miłość w wieku dojrzałym" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(13631) "

[powiazane] Nie wiem jak wam, ale mnie akurat takie zmiany bardzo cieszą. Ja też mam wielu pacjentów, dla których wiek po 40, 50 czy 60 - jest powodem do zbierania nowych doświadczeń, wrażeń i znajomości. A nierzadko też miłości.

Dojrzali

Pani Eleonora rozwiodła się 7 lat temu i przez prawie 6 lat była sama: - Przez myśl mi nawet nie przeszło, że mogę kogoś jeszcze spotkać. Ale spotkałam. Na początku było mi trudno. Wydawało mi się, że jestem śmieszna – zakochana 53-latka. Ale taka była prawda, miałam 53 lata i zakochałam się. Każdemu polecam.

[article_adv]

Pan Jerzy jest wdowcem od 10 lat, od 4 lat w nowym związku: "Moja żona zawsze będzie w moim sercu, to oczywiste. Mamy razem cudowne dzieci, teraz nawet wnuki. Ale moje życie toczy się dalej. Co by komu przyszło po tym, gdybym się zamknął na świat? Życie to dar, trzeba z niego korzystać. A w życiu największym prezentem jest miłość, drugi człowiek. Nie jesteśmy stworzeni do bycia samemu.

Pani Zuzanna ma za sobą nieudane małżeństwo, ale właśnie planuje ponownie wyjść za mąż. - Moje pierwsze małżeństwo było katastrofą. Po rozwodzie długo dochodziłam do siebie. Wydawało mi się, że moje życie się skończyło i zawsze będzie wyglądało tak: samotna matka dwójki dzieci, nieszczęśliwa, sfrustrowana. Ale przyszedł moment ocknięcia. Jak to? Przecież ja mam dopiero 42 lata! Jak dobrze pójdzie, mogę żyć jeszcze raz tyle. Czy naprawdę moje życie musi wyglądać tak jak teraz? Poznałam mężczyznę. Nic z tego nie wyszło, ale to pozwoliło mi się otworzyć. A teraz jest Jacek. Jestem szczęśliwa.

Wielu ludzi obawia się wejść w związek z kimś po przejściach. Tym bardziej, że sami mamy sporo własnych. Zastanawiamy się: skoro się rozwiódł, może jest z nim coś nie tak? Zuzanna miała takie właśnie obawy.

- Owszem, przeszło mi przez myśl, że związek z rozwodnikiem jest ryzykowny. Ale z drugiej strony – ja też się rozwiodłam, a nie myślę o sobie, że coś ze mną nie tak. Po prostu mi nie wyszło. W związku nie wszystko zależy od jednej strony. Czasem po prostu źle wybraliśmy. A poza tym – czy związek z 40- czy 50-letnią panną czy kawalerem nie jest bardziej niebezpieczny? Dlaczego się nie związali z nikim do tej pory? Może nikt ich nie chciał? Dlaczego nie chciał? I tak w kółko!

Myśl pozytywnie i nabierz zaufania

Przeszłe doświadczenia powodują, że niektórzy z nas stają się bardziej nieufni, ostrożni. I znów Zuzanna...

- Na początku miałam problem z zaufaniem. W końcu mój mąż mnie zdradzał. Ale pracuję nad tym. Nie chcę, żeby mój lęk blokował przyjemność jaką mogę czerpać z bliskości. Czytaj dalej >>

[ext_img=o]1125[/ext_img]


[powiazane] Z kolei Eleonora miała problem z przyzwyczajeniami – własnymi i partnera.

- Przez kilka dobrych lat byłam sama. Przyzwyczaiłam się do siebie. Początkowo było mi trudno, kiedy Cezary zaczął wprowadzać swoje zwyczaje. Nie narzucał mi ich, po prostu miał swoje, zupełnie inne od moich. Kilka razy nawet się o to pokłóciliśmy. Ale rozstawać z powodu różnic w krojeniu chleba?

Dla Jerzego chwilową przeszkodą były jego przekonania.

- Nie ukrywam, że na początku miałem pewien kłopot. Chciałem kogoś poznać, ale cały czas wydawało mi się, że może to nie jest w porządku. Wobec mojej zmarłej żony, dzieci. Kiedyś sąsiadka zobaczyła mnie na spacerze z przyjaciółką. To było dwa lata po śmierci Małgosi. Szybko się sąsiad pocieszył – usłyszałem. Na początku się wściekłem, potem miałem poczucie winy, ale w końcu mi przeszło. Jej życie jest jej życiem. Moje jest moim.

[article_adv] Obawy przed nowym, trudne doświadczenia w związkach, brak zaufania, własne nawyki – kłopotliwe do zmiany, cudze przyzwyczajenia – do zaakceptowania, blokujące przekonania (jestem za stara, nie wypada, nie w porządku, co na to dzieci). To wszystko potrafi skutecznie zablokować nas na nowy związek. Ale, jak pokazują doświadczenia naszych bohaterów – można się z tym uporać. I warto. Bo miłość po 40., 50., 60. ma wiele zalet.

Dlaczego warto kochać w wieku dojrzałym?

1. Jesteś bardziej dojrzały, a to jest zawsze korzyścią dla związku

Masz dojrzalsze potrzeby, bardziej dojrzałą emocjonalność i hierarchię wartości. W związku z tym może jesteś mniej kategoryczny, a bardziej tolerancyjny i kompromisowy. Już wiesz, co jest w życiu i w związku ważne, a co mniej. O co naprawdę warto zawalczyć, a o co nie warto kruszyć kopii.

- Pamiętam siebie sprzed 30 lat - mówi Eleonora. - Jaka ja byłam dziecinna! Wydawało mi się, że to, co ja robię jest idealne i że mój mąż powinien robić tak jak ja. Sprzeczaliśmy się o drobiazgi. Dzisiaj mnie to śmieszy. Zamiast rozmawiać – obrażałam się. No i wiem, że byłam skupiona głównie na sobie. Dziś chcę więcej z siebie dawać. No i już wiem, co jest w związku najważniejsze – porozumienie, a nie głupio pojęta duma czy walka o pozycję.

2. Jesteś bardziej siebie świadomy

Siebie, swoich potrzeb, preferencji, pragnień, granic, emocji. Znasz siebie. Słuchasz siebie. W związku z tym wybierasz bardziej świadomie. Partnerkę, sposób spędzania czasu, to jak żyjesz. Trudniej ci zrobić coś, czego nie chcesz, więc trudniej o frustrację. A łatwiej o przyjemność, szczęście i spełnienie.

- Wyszłam za mąż bardzo młodo - mówi Zuzanna. - Co ja mogłam wiedzieć o życiu, mając 20 lat? Tak naprawdę chyba nie wiedziałam czego chcę. Chciałam być żoną, ale co to znaczyło? Zaniedbywałam siebie w małżeństwie. Ciągle byłam dla męża, dzieci, a ja gdzieś na szarym końcu. Wszystko było podporządkowane pod nich. Dopiero po rozwodzie zaczęłam słuchać siebie. Teraz żyję zupełnie inaczej. Wiem, że inni są ważni, ale nie bardziej niż ja sama. Już nie jestem dla innych na każde zawołanie. Dziś jestem dla siebie ważna. Czytaj dalej >>

[ext_img=o]1125[/ext_img]


[powiazane]

3. Jesteś bardziej świadomy swojej seksualności

Już wiesz, co ci sprawia przyjemność, co lubisz, co ci odpowiada. Wiesz, czego nie chcesz i na co się nie zgodzisz. Bierzesz większą odpowiedzialność za swój seks i swoją i partnerki satysfakcję (to wynika z dojrzałości).

- Mój mąż był moim pierwszym mężczyzną - przyznaje Zuzanna. - To on mnie nauczył, czym jest seks. W jego wydaniu to było głównie zaspakajanie jego potrzeb. Przez długi czas wydawało mi się, że to tak po prostu jest, że z seksu przyjemność czerpie głównie mężczyzna. Po rozwodzie zaczęłam więcej czasu spędzać z przyjaciółkami. Gadałyśmy, również o seksie. To one uświadomiły mi, że seks może być fajny. Teraz, kiedy jestem z Jackiem, skupiam się na dawaniu przyjemności i sobie i jemu. Uczę się tego, co sprawia mi radość. Nie wiem, jak mogłam tyle lat tego nie wiedzieć.

4. W mniejszym stopniu działa na ciebie biologia, np. szalejące hormony

Możesz więc dokonywać wyborów bardziej "przytomnie". Może być ci łatwiej odróżnić miłość od namiętności czy zauroczenia.

- Kiedy masz kilkanaście lat, podoba ci się niemalże każda dziewczyna - mówi Jerzy. - Zdarzyło mi się kilka razy, że powiedziałem jakiejś, że ją kocham, a po kilku wspólnych nocach nie mogłem już tego powtórzyć. To nie były wyrachowane kłamstwa. Po prostu tak mi się wtedy wydawało. Dziś wiem, że myślałem nie sercem, a szalejącym koktajlem hormonów. Dziś cenię sobie to, że jestem spokojniejszy. Moje wybory są bardziej świadome. Czuję, że mam w nich swój udział (śmiech). Ja, nie siła, którą mną rządzi, a jej nie rozumiem, nie ogarniam.

[article_adv]

5. Masz więcej doświadczeń, z których możesz wyciągać odpowiednie wnioski

Wnioski, które ci służą - twojemu zdrowiu, twoim relacjom. Masz za sobą więcej lekcji, które mogły cię czegoś nauczyć. Masz z czego czerpać.

- Oczywiście, że na początku się bałam - wyznaje Zuzanna. - Wydawało mi się, że każdy facet zdradza, każdy jest nie fair. W terapii uświadomiłam sobie jednak, że ja pewnych rzeczy nie widziałam, a może nie chciałam widzieć. Ja też popełniałam błędy, przez które potem cierpiałam. Nie mówiłam mężowi, co mi się nie podoba, nie stawiałam granic dzieciom, nie myślałam o sobie. Teraz jest inaczej. Uczę się budować zaufanie do odpowiedniego mężczyzny, dzieci kocham, ale i wymagam, myślę o swoich potrzebach. Zmiana jest możliwa.

6. Masz więcej umiejętności potrzebnych do budowania i utrzymywania relacji

Np. umiejętności komunikacyjne, chodzenia na kompromisy, adekwatnego rozładowywania emocji etc.

- Moje małżeństwo z Małgosią było udane, ale kiedy patrzę na nas z perspektywy czasu, widzę jak bardzo błądziliśmy - mówi Jerzy. - Dziś bardziej rozumiem kobiety. Szanuję ich nieprzewidywalną emocjonalność, nie traktuję jej już osobiście. Więcej rozmawiam i coraz lepiej mi to idzie. Słucham z uwagą. Kiedy mi coś nie idzie w pracy – mówię o tym partnerce, zamiast odburkiwać spod nosa. Tak, bycia w związku zdecydowanie trzeba się uczyć. Czytaj dalej >>

[ext_img=o]1125[/ext_img]


[powiazane]

7. Być może odczuwasz upływ czasu bardziej, niż wtedy, gdy miałeś 20 lat

To powoduje, że doceniasz to, co jest. Wiesz też, że nic nie jest ci dane raz na zawsze i że o to co "masz", należy dbać.

- Wiem, że wielokrotnie swoją żonę zaniedbywałem - przyznaje Jerzy. - Poświęcałem jej za mało czasu. Kiedy masz 30 lat, wydaje ci się, ze jesteś nieśmiertelny. Kiedy przyszła choroba żony, zobaczyłem, jakim darem jest miłość, możliwość bycia z drugim człowiekiem. Czasu nie odwrócę. Nie mogę dać Małgośce tego, czego nie dałem w młodości. Ale dziś doceniam każdy wspólny moment. Wiem jakie to ważne.

8. Nie masz tylu ograniczeń

Z racji braku ograniczeń, jakie może miałeś będąc młodszym (brak mieszkania, pieniędzy) – szybciej możesz "sprawdzić", czy to o to ci chodziło. Nikt ci niczego nie zabrania, masz wiele możliwości (wspólne wakacje, mieszkanie etc).

[article_adv]

- Swojego męża poznałam, jak miałam 17 lat - mówi Zuzanna. - Rodzice trzymali mnie pod kloszem i nie pozwalali na spotkania. Widywaliśmy się potajemnie. Nigdy nie puścili nas na wspólne wakacje. O wspólnym mieszkaniu w ogóle nie mogło być mowy. Kiedy braliśmy ślub, znaliśmy się z randek. Co my mogliśmy o sobie wiedzieć? To musiało się skończyć w ten sposób. Z Jackiem pojechaliśmy na wakacje już po kilku tygodniach znajomości. Po roku zamieszkaliśmy razem. Tylko w ten sposób możesz kogoś poznać naprawdę.

9. Nic nie musisz

Kiedy jesteś młodszy, gros czasu poświęcasz na "dobry start" czy "inwestowanie w życie". Nauka, studia, doktorat, praca, kariera, pieniądze, dzieci, dom… uff. Dziś już nie musisz. Raczej masz już gdzie mieszkać, twoja pozycja w pracy jest względnie stabilna, dzieci są lub za chwilę będą dorosłe. Nie musisz się rozdrabniać, żeby to wszystko ogarnąć. Masz czas. Możesz z nim zrobić, co ci się podoba.

- Właściwie to nie pamiętam pierwszych 10 lat swojego małżeństwa - mówi Eleonora. - To był jakiś szaleńczy pęd. Mąż pracował na dwóch etatach, bo z jednego trudno było wyżyć. Ja skupiłam się na domu, dzieciach. Do tego robiłam studia. Potem mąż trochę zwolnił, ale ja po 4 latach w domu byłam wygłodniała nowych wrażeń zawodowych. Zaczęłam robić tzw. karierę. Pracowałam od rana do wieczora. W zawodzie osiągnęłam dużo. Moje małżeństwo się jednak rozpadło. Dziś już nie gonię, nie muszę. Dzieci są na swoim, pieniędzy mi więcej nie trzeba. Mam czas. Bezcenne.

Nie masz wpływu na swój wiek. Ale na to, co z nim zrobisz – tak. Do dzieła.

Agata Wilska
artykuł ukazał się w serwisie
[ext_img=o]861[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1405605440" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "32" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1480" ["visits_counter"]=> string(5) "12742" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "32" ["name"]=> string(6) "Randka" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(6) "Randka" ["about"]=> string(122) "Sposoby uwodzenia i podrywania kobiet. Co zrobić, by randka był udana i jakie sygnały wysyła kobieta, by cię zdobyć." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(8) "0-randka" ["lft"]=> string(2) "57" ["rgt"]=> string(2) "58" ["level"]=> string(1) "2" } } } array(0) { }

Gorące tematy

facebook