Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

zachowania kompulsywne

Utrzymaj zachcianki w ryzach i schudnij

Zrzuć wagę

Życie byłoby znacznie łatwiejsze, gdybyśmy byli zaprogramowani tak, by mieć ochotę wyłącznie na pożywne i wartościowe sałatki, brokuły czy marchewkę, a nie na fast foody. Niestety, rzeczywistość jest taka, że kuszą nas wszelkie burgery, frytki, ciężkie sosy, smażone mięso i słodycze. Są jednak proste sposoby, dzięki którym nauczysz się kontrolować pokusy.

więcej »

Pozbądź się nawyku podjadania wieczorem i schudnij

Zrzuć wagę

Wszyscy wiemy, że jedzenie przed snem to zły zwyczaj, za który płacimy dodatkowymi kilogramami i niespokojnymi nocami. Poszukując sposobu na to, jak sobie z nim poradzić, spisaliśmy 10 prostych trików, które sprawią, że po kolacji zapomnisz, którędy do lodówki.

więcej »

Gdy żyjesz on-line – o uzależnieniu od Internetu

Uzależnienia

Rozmiar problemu, jakim jest utrata kontroli nad czasem spędzanym w Internecie, nie jest do końca znany. Niektórzy naukowcy zżymają się na mówienie w tym wypadku o uzależnieniu, gdyż stan ten różni się od tego, jaki wywołują alkohol czy narkotyki. Większość zalicza problem patologicznego używania Internetu do uzależnień behawioralnych. Czy jesteś uzależniony?

więcej » 1

Gorące tematy

facebook