Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

wizerunek

Jak uatrakcyjnić faceta po czterdziestce

Dobry wygląd

Mężczyznom dużo łatwiej niż kobietom jest trochę uatrakcyjnić swój wygląd i odbiór zewnętrzny. Wystarczy, że zmienisz choć jedną z przedstawionych siedmiu rzeczy, by zmiana była zauważalna przez twoje otoczenie. Warto więc spróbować, tym bardziej, że zmiany te są banalnie proste w realizacji.

więcej » 1

Jak odjąć sobie lat – 5 sposobów

Dobry wygląd

Możesz już teraz zacząć robić pięć najistotniejszych rzeczy, żeby poczuć się lepiej i wyglądać atrakcyjniej. A jeśli będziesz konsekwentnie przestrzegał tych zasad – będziesz długo cieszył się doskonałym wyglądem.

więcej » 6

Stań się rozpoznawalny w swojej branży

Kariera

Samo zdobycie pracy już nie wystarcza. Chcemy się rozwijać, zdobywać nowe znajomości i być rozpoznawalnymi w branży. Nie bądź anonimową osobą w swoim sektorze, daj się poznać i zdobądź szacunek jako profesjonalista.

więcej »

Jak stworzyć swoją osobistą markę

Kariera

Jak spowodować, by na dźwięk twojego nazwiska konkurencja czujnie nastawiała uszu, a klienci z uznaniem potwierdzali twój profesjonalizm? Zbuduj własną, silną markę.

więcej »

Nowe stanowisko jak trampolina

Kariera

Im wyżej sięgasz, tym dalej zajdziesz. Proste, prawda? To dotyczy każdej dziedziny życia — również pracy zawodowej. Gdy obejmujesz nowe stanowisko w nowej firmie, masz niepowtarzalną okazję, aby od razu przygotować sobie podwaliny do kolejnych awansów w swojej karierze.

więcej »

Twoje brudy w sieci

Randka

Zanim po raz pierwszy zaprosisz kobietę do swojego mieszkania, robisz gruntowne porządki, prawda? Zrób to samo w swoim wirtualnym domu — tutaj na pewno również zajrzy.

więcej »

Stwórz własną markę

Kariera

Różnica między sukcesem a porażką często sprowadza się do subtelnej umiejętności autopromocji. Oto kilka prostych rad, jak kreować swój wizerunek i odnosić sukcesy.

więcej »

Internetowy autoportret. Personal branding w sieci.

Kariera

Do historii przeszedł urzędnik, który wyleciał z roboty, bo zamieścił w sieci swoje zdjęcie w hełmie, na który założył damskie stringi. Niby zabawny koleś, jednak drogo zapłacił za swój żart. Ale tak już jest z Internetem: wszystko, co opublikujesz może być użyte przeciw tobie. Ale może ci też bardzo pomóc.

więcej » 1

Zostań gwiazdą w nowej pracy

Kariera

Starannie przygotowane CV, zwalający z nóg list motywacyjny, kilka rozmów i... udało się – zmieniłeś pracę. Jednak największe wyzwanie dopiero przed tobą. Jak zabłysnąć w nowej firmie? O zdobywaniu nowego terenu pomyśl zanim jeszcze podpiszesz umowę.

więcej »

Mowa bez słów

Kariera

Mowa ciała to podstawa w kontaktach międzyludzkich - nie tylko w biznesie, ale także (a może przede wszystkich) w życiu prywatnym. To jak stoisz, siedzisz, chodzisz, jak patrzysz i jak gestykulujesz ma kolosalne znaczenie dla twojego wizerunku. Sprawdź, jak zapanować nad ciałem i tym, co mówi o tobie.

więcej » 1

Nie tylko dla poszukiwaczy złota

Męska szafa

Wydaje się, że nie ma bardziej uniwersalnej części garderoby niż dżinsy. W szafie ma je każdy facet, niezależnie od wieku, figury, statusu społecznego. Zakłada je do pracy, na spotkania towarzyskie, oficjalne imprezy.

więcej » 2

Mądrej głowy włos się nie trzyma

Klinika ciała i ducha

Łysienie dotyczy ok. 80 procent mężczyzn, co oznacza, że ośmiu na dziesięciu mężczyzn w końcu będzie musiało się z nim zmierzyć. Zagęszczanie włosów, kupowanie środków na ich porost, a może czesanie się na pożyczkę? A kogo to obchodzi? Jesteś łysy – jesteś seksowny! Musisz tylko w to uwierzyć!

więcej » 11

Jak się nie ubierać do biura

Męska szafa

Zapewne powiedzieli ci na początku, że w tym biurze w piątki można się ubierać niezobowiązująco, ale wiadomo jak to jest z modą, ten trend już tak się wymknął spod kontroli, że wiele firm, które wprowadziły niezobowiązujące piątki, zakazuje tego zwyczaju i wymaga oficjalnego stroju przez cały tydzień.

więcej » 17

Jak dobrze wyglądać, gdy nie jesteś przystojnym facetem

Dobry wygląd

Być może masz mniej szczęścia i natura nie obdarzyła cię porywającą urodą, ale to jeszcze nie oznacza, że wypadasz z gry o dobrą prezencję i popularność. Ważne byś wiedział, jak wyglądać dobrze, bo prawda jest taka, że facetom udaje się w życiu nawet, jak nie są szczególnie przystojni, jeśli tylko umieją kompensować swój wygląd w innych dziedzinach życia.

więcej » 10

Jak wyposażyć swoją garderobę skromnie, ale modnie

Męska szafa

Niektórzy faceci żyją dla zakupów, podczas kiedy inni raczej woleliby umrzeć, niż dać się zaciągnąć do galerii handlowej. Jeśli należysz do tej drugiej kategorii, zrobisz wszystko, żeby trzymać się z dala od takich miejsc. Jest też możliwość, że jesteś tak bardzo zapracowany, że po prostu nie masz czasu nadążać za trendami.

więcej »

Męska bielizna, która podoba się kobietom

Męska szafa

Kiedy kobieta ubiera się w koronkową bieliznę i prowokuje cię spacerując po pokoju i schylając się, aby wywołać u ciebie jakąś reakcję, to przyciąga twoją uwagę – czy nie jest tak? A więc uwierz, kobiety również zwracają uwagę na to, co masz pod spodem. Jaka bielizna męska podoba się kobietom, a jaka nie?

więcej » 24

Dlaczego faceci robią sobie operacje plastyczne?

Remont kapitalny

Ten artykuł nie jest o Krzyśku Ibiszu i Michaelu Jacksonie. Ma on być źródłem informacji dla zwykłych mężczyzn, takich jak ty i ja, którzy nie planują wyglądać jak szerokookie wyblakłe nietoperze. Jeśli uważasz, że jesteś normalny (to żaden test, po prostu nie chcę nikogo wykluczać), to czytaj dalej.

więcej » 2

„Zapach” mężczyzny

Kosmetyki

Mężczyźni mają zdolność do tego, aby okropnie pachnieć. Czasem zdarza nam się wejść w czyjąś „strefę smrodu” tak okropnego i przytłaczającego, że dosłownie nas zatyka. I wtedy zastanawiamy się, jak można tak okropnie śmierdzieć, nie wiedząc o tym, albo wiedzieć i nic sobie z tego nie robić. No właśnie.

więcej »

Kult męskiego ciała – jak z nim w rzeczywistości jest?

Klinika ciała i ducha

Przez całe dziesięciolecia opakowania slipek męskich były zwykłe i proste: przeźroczysty worek albo pudełeczko ze zdjęciem faceta, ale nie jakimś tam wyszukanym, tylko zwykłym zdjęciem zwykłego gościa. Ale teraz jest inaczej.

więcej » 5

Dziesięć nawyków rujnujących twój wygląd

Klinika ciała i ducha

Codzienne drobne czynności, których nawet nie zauważasz, mogą mieć kolosalny wpływ na twój wygląd. Sprawdź, dlaczego mogą ci się robić zmarszczki i jak dzięki kilku zabiegom zobaczyć zachwyt w oczach płci pięknej.

więcej » 14

Jesteś w wieku największej atrakcyjności fizycznej

Klinika ciała i ducha

Wiecie jaka jest różnica między mężczyzną a winem? Taka, że wino, chociaż powoli, to jednak w końcu dojrzewa. Chociaż zdarza się, że nasze umysły czasami pozostają w stanie ciągłego dojrzewania, nasze ciała nieustannie zmieniają się przez całe życie.

więcej » 11

Faceci też kochają dobrze wyglądać

Dobry wygląd

Są takie sprawy i rzeczy w życiu, do których faceci najzwyczajniej się nie przyznają. Żaden facet nigdy nie zdradzi, że jest prawiczkiem, nie przyzna się, że płacze na filmach z Julią Roberts i zdecydowanie żaden nigdy nie wyzna, jak bardzo się stara, aby dobrze wyglądać.

więcej » 1
array(22) { [0]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1614" ["slug"]=> string(40) "jak-uatrakcyjnic-faceta-po-czterdziestce" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(41) "Jak uatrakcyjnić faceta po czterdziestce" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(314) "Mężczyznom dużo łatwiej niż kobietom jest trochę uatrakcyjnić swój wygląd i odbiór zewnętrzny. Wystarczy, że zmienisz choć jedną z przedstawionych siedmiu rzeczy, by zmiana była zauważalna przez twoje otoczenie. Warto więc spróbować, tym bardziej, że zmiany te są banalnie proste w realizacji." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(41) "Jak uatrakcyjnić faceta po czterdziestce" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1614" ["body"]=> string(2761) "

[powiazane]Chcesz szybko zmienić coś w swoim wyglądzie i sprawić, że będziesz odbierany jako dużo atrakcyjniejszy - zrób jedną lub wszystkie z tych prostych rzeczy:

1. Kup sweter

Kup dopasowany, niebieski sweter. Nałóż go na białą koszulę, do tego jeansy i – tadam! Cały twój wygląd się zmienia. Jeśli dodasz go do wzorzystej koszuli i bardziej eleganckich spodni – przemiana będzie jeszcze wyraźniejsza. Pamiętaj – sweter ma być dopasowany! Nieważne, jakiej jesteś budowy i ile ważysz – w dobrze pasującym ubraniu będziesz wyglądał na szczuplejszego.  

[article_adv]

2. Uśmiechaj się

Mężczyźni nie uśmiechają się tak często jak kobiety, więc, jeśli już to robią, wszyscy (a szczególnie kobiety), zwracają na to uwagę.

3. Wymieniaj oprawki

Nieważne, czy masz okulary korekcyjne, czy słoneczne – nie wystarczy, że są funkcjonalne. Jeśli nie są w super stylu retro – musisz wymieniać oprawki. Mężczyźni po czterdziestce rzadko to robią – nie lubią zmian i wydaje im się, że to fanaberia. Tymczasem dobrze dobrane, modne oprawki natychmiast zmieniają całą twoją aparycję.

4. Zmień fryzurę

Jeśli masz włosy – korzystaj z tego – zrób sobie świetną fryzurę i używaj odpowiednich kosmetyków. Zawsze chodź do dobrego, męskiego fryzjera. Jeśli łysiejesz – spróbuj coś z tym zrobić. Porozmawiaj z fryzjerem – na pewno ci pomoże. Sprawdź też porady naszych ekspertów tutaj.

5. Miej różnych przyjaciół

Rozszerz krąg swoich znajomych o osoby z różnych grup zawodowych i społecznych. Kumplując się z ludźmi o całkiem innych historiach niż twoja, z innymi doświadczeniami życiowymi i spojrzeniem na wiele spraw, poszerzasz swoje horyzonty i stajesz się otwarty na świat i ludzi. Stajesz się dzięki temu dużo bardziej interesujący – i bardziej sexy!

6. Naucz się słuchać

Zadawaj pytania, a potem zamknij się i naprawdę słuchaj. Mężczyźni zwykle nie pytają o zbyt wiele. Jeśli to robisz i naprawdę słuchasz odpowiedzi, wszystkim wydajesz się dużo przystojniejszy i milszy niż wtedy, kiedy ciągle mówisz o sobie.

7. Podnoś ciężary

To formuje ciało szybciej niż trening kardio (jego też nie unikaj!), a wszystko wygląda lepiej na ładnej muskulaturze. Dodatkowo – jeśli czujesz się silny i w dobrej formie, dużo pewniej się poruszasz. Nie ma nic bardziej pociągającego!

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(2) "40" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1415118777" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "100" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1614" ["visits_counter"]=> string(5) "37930" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "100" ["name"]=> string(13) "Dobry wygląd" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "4" ["superbox_counter"]=> string(1) "6" ["title"]=> string(7) "Wygląd" ["about"]=> string(102) "Jak wyglądać dobrze? Co buduje twój niepowtarzalny styl? Podpowiadamy, jak dobrze wyglądać po 40." ["keywords"]=> string(82) "wygląd, aparycja, prezencja, dobry wygląd, styl faceta, męski styl, męski look" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(14) "0-dobry-wyglad" ["lft"]=> string(3) "101" ["rgt"]=> string(3) "102" ["level"]=> string(1) "2" } } [1]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1574" ["slug"]=> string(30) "jak-odjac-sobie-lat-5-sposobow" ["dont_use_tags"]=> string(51) " porządek , jadłospis , strata , autorytet, motor" ["title"]=> string(37) "Jak odjąć sobie lat – 5 sposobów" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(236) "Możesz już teraz zacząć robić pięć najistotniejszych rzeczy, żeby poczuć się lepiej i wyglądać atrakcyjniej. A jeśli będziesz konsekwentnie przestrzegał tych zasad – będziesz długo cieszył się doskonałym wyglądem." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(21) "Jak odjąć sobie lat" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1574" ["body"]=> string(2734) "

[powiazane]

1.Dodaj sobie trochę masy

Oczywiście – mięśniowej! To, że jesteś dobrze zbudowany, widać od razu, także w ubraniu, a odpowiednia sylwetka świadczy o młodości i witalności. Wzmocnij ramiona, klatkę piersiową, plecy i nogi, a będziesz wyglądał młodziej. Mięśnie spalają tłuszcz, więc im więcej będziesz miał mięśni, tym więcej spalisz kalorii, co sprawi, że pozostaniesz szczupły.

2. Ćwicz codziennie

Trening nie tylko dodaje ci energii i sprawia, że czujesz się świetnie – energia to cecha ludzi sukcesu. W dodatku – dodatkowe dotlenienie i wzmocnienie krążenia sprawi, że twoja skóra będzie wyglądać młodziej i radośniej.

[article_adv]

3. Jedz więcej błonnika

Błonnik działa na układ trawienny jak szczotka, wymiatając wszystkie śmieci. Sprawia także, że szybciej czujesz się syty – nie będziesz się więc przejadał. Błonnik pochodzi przede wszystkim z żywności pochodzenia roślinnego. Pomaga wyrównać poziom cukru w organizmie i kontrolować poziom cholesterolu. Jego zdolność do zapewniania ogólnej równowagi w organizmie pozwala również na opóźnienie i złagodzenie procesu starzenia się. Włącz do swojego menu fasolę i pełne ziarna – jest w nich mnóstwo błonnika i białka, a niewiele tłuszczu i „złych” węglowodanów.

4. Zrzuć kilka kilogramów

Pozbądź się oponki, a ubędzie ci lat. Utrata wagi to rezultat dobrej diety i odpowiedniego treningu, a także pozytywnego nastawienia oraz rozsądnej suplementacji. Już utrata 5 kilogramów sprawi, że twoja twarz będzie wyglądać szczuplej i młodziej. Przede wszystkim – unikaj przybierania na wadze – jeśli przytyjesz, nie tylko będziesz wyglądał starzej, ale, nawet jeśli potem schudniesz, czeka cię walka z wiszącą, rozciągniętą skórą, która może, ale nie musi, z powrotem się ściągnąć.

5. Ogranicz spożycie alkoholu

Rzeczywiście – naukowcy, badając czerwone wino, wykazali, że zawarty w nim reserwatrol ma korzystny wpływ na serce i opóźnia proces starzenia się. Jednak, by doświadczyć takiego działania tej substancji pijąc wino, musiałbyś wypijać kilkadziesiąt butelek codziennie. Lampka wina to nie problem, ale ograniczaj się do tej lampki dziennie – większa dawka może sprawić, że się odwodnisz i bardzo zaszkodzić organizmowi. Zbyt duża ilość alkoholu odbiera energię, wysusza skórę i odbiera jej blask.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(2) "40" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1411397340" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "100" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1574" ["visits_counter"]=> string(5) "39916" ["comments_counter"]=> string(1) "6" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "100" ["name"]=> string(13) "Dobry wygląd" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "4" ["superbox_counter"]=> string(1) "6" ["title"]=> string(7) "Wygląd" ["about"]=> string(102) "Jak wyglądać dobrze? Co buduje twój niepowtarzalny styl? Podpowiadamy, jak dobrze wyglądać po 40." ["keywords"]=> string(82) "wygląd, aparycja, prezencja, dobry wygląd, styl faceta, męski styl, męski look" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(14) "0-dobry-wyglad" ["lft"]=> string(3) "101" ["rgt"]=> string(3) "102" ["level"]=> string(1) "2" } } [2]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1508" ["slug"]=> string(38) "stan-sie-rozpoznawalny-w-swojej-branzy" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(41) "Stań się rozpoznawalny w swojej branży" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(230) "Samo zdobycie pracy już nie wystarcza. Chcemy się rozwijać, zdobywać nowe znajomości i być rozpoznawalnymi w branży. Nie bądź anonimową osobą w swoim sektorze, daj się poznać i zdobądź szacunek jako profesjonalista." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(41) "Stań się rozpoznawalny w swojej branży" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1508" ["body"]=> string(3708) "

[powiazane]

Pomyśl sobie „ja”!

Obecnie media interesują się każdym aspektem życia i każdą związaną z nim dziedziną. Można powiedzieć, że zawsze tak było. Jednak od tych kilku lat, kiedy media to już nie tylko TV i prasa, masz ogromną szansę rozreklamowania siebie jako profesjonalnej marki. Mamy Internet, a dzięki niemu szereg narzędzi i możliwości. Dzięki jego sile każdy może stać się osobą rozpoznawalną poprzez własne blogi, strony, wirtualne znajomości. Nie bój się, bądź pewny siebie i wierz w siebie – zachęca Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl. Te cechy przydadzą się w procesie budowania profesjonalnego wizerunku w sieci.

[article_adv]

Branże kreatywne

Aby zostać zapamiętanym, bez względu na to, w jakim sektorze pracujesz, musisz zrobić coś nowego, nietuzinkowego, zauważalnego, można powiedzieć nawet – spektakularnego. W tym przypadku większe szanse na stanie się osobą rozpoznawalną mają osoby pracujące w branżach, gdzie kreatywność jest najbardziej pożądaną cechą. Są wśród nich m.in. reklama, moda, architektura. Z sektorami tymi związane są liczne nagrody, konkursy, plebiscyty, nagradzające najbardziej pomysłowe i oryginalne osoby oraz ich projekty.

Branże mniej kreatywne

W tym przypadku zadanie jest oczywiście trudniejsze. Jednak zasada pozostaje ta sama – twoje imię musi być kojarzone z czymś nowym, wcześniej nie spotykanym. Brak hucznych konkursów czy plebiscytów w twojej branży nie musi oznaczać, że twoje pomysły, publikacje czy projekty będą zawsze trafiały jedynie do szuflady szefa. Im więcej owoców twojej pracy trafi chociażby do Internetu – tym lepiej dla ciebie. Mogą to być strony branżowe, ale także portale społecznościowe, na których zainteresujesz laików swoją branżą i pracą w niej, a opublikowane przez ciebie projekty czy pomysły – zainspirują innych.

Zostanie „branżowym rzecznikiem”

Twoje nazwisko będzie z pewnością znane, jeśli zostaniesz rzecznikiem. Rzecznikiem swojej firmy, swojego działu bądź znanym i chętnie wypowiadającym się w mediach ekspertem branży. Jeśli masz coś ciekawego i nietuzinkowego do powiedzenia na temat pewnych wydarzeń w twojej branży – działaj. Początkowo będzie to wiązało się z pytaniem poszczególnych mediów o chęć zasięgnięcia twojej opinii czy oceny, ale z czasem – to media same będą prosiły cię o wypowiedź na konkretny temat.

Bez względu na to, w jakiej branży pracujesz oraz jaki sposób autopromocji swojego nazwiska wykorzystasz – pamiętaj, że jest to proces czasochłonny. Zostanie ekspertem czy osobą rozpoznawalną ze względu na profesjonalizm to zupełnie inny proces niż zostanie celebrytą. Dlatego musisz pamiętać, że proces ten musi zająć trochę czasu – opisuje Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl. Aby ludzie i media przekonały się do ciebie, twoich rekomendacji, idei czy projektów – musisz być cierpliwy. A cierpliwość to jedna z najważniejszych części składowych profesjonalizmu. Nie szukaj więc na siłę skandalu, nie twórz go. Nie rozprzestrzeniaj plotek, nie próbuj być plotkarskim „rzecznikiem” swojej branży, a osobą słowną, uczciwą i taką, która po prostu inspiruje.

[ext_img=o]1080[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1407313081" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1508" ["visits_counter"]=> string(4) "3676" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [3]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1241" ["slug"]=> string(33) "jak-stworzyc-swoja-osobista-marke" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(37) "Jak stworzyć swoją osobistą markę" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(175) "Jak spowodować, by na dźwięk twojego nazwiska konkurencja czujnie nastawiała uszu, a klienci z uznaniem potwierdzali twój profesjonalizm? Zbuduj własną, silną markę. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(30) "Jak stworzyć osobistą markę" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1241" ["body"]=> string(5577) "

Nie ma wątpliwości, że wiele rzeczy, które inspirują cię na co dzień, to po prostu marki. Wszystkie twoje zakupowe decyzje z pewnością są podejmowane przez ukierunkowanie na marki. Od urządzeń przenośnych po komputery, od ubrań po buty, od samochodów aż po linie lotnicze – prawdopodobnie masz już wyrobioną opinię o tych wszystkich markach, z którymi miałeś już do czynienia.

Jednak marki idą już o wiele dalej – oddziałują na ludzi i ich osobowości. Masz ukształtowaną i wyrobioną opinię na wiele tematów właśnie dzięki markom i opiniom ich szefów.

Również ty sam możesz stać się marką. Możesz zacząć kreować siebie w wybranej branży, tak, aby kontrahenci, pracodawcy, wpływowe osoby i cała „publiczność” wyrobiła sobie pozytywną opinię o tobie.

W ten sposób stanie się marką samą w sobie może poszerzyć twoje możliwości zawodowe, przyczynić się do awansu, zwiększyć przychody i wypromować cię w branży, w której funkcjonujesz.

Oto pięć podstawowych wskazówek, które pomogą ci to osiągnąć:

1. Wskaż to, co cię wyróżnia

Rozpoznawalność opierająca się na konkretnej rzeczy bądź cesze to pierwszy punkt w budowaniu wizerunku każdej marki. Czy jesteś: bystry, zaradny, zabawny, sprytny? Co jest twoim znakiem rozpoznawczym? Bez względu na to, czy chodzi o stacje telewizyjne czy linie lotnicze – twoja marka musi być zupełnie inna od wszystkich. Zacznij więc tworzenie swojego wizerunku od sięgnięcia do CV i sprawdzenia, czy oferuje ono potencjalnemu pracodawcy coś nowego, oryginalnego i innego.

2. Bądź konsekwentny

Od CV aż po twoje konto na Facebooku, Linkedin albo Twitterze, upewnij się, że twoje posty czy wiadomości są spójne i konsekwentne z tym, kim naprawdę jesteś. Jeśli potencjalni partnerzy, pracodawcy bądź ludzie z branży będą chcieli wyrobić sobie opinię na twój temat (oraz twojej marki) poprzez takie źródła, bycie konsekwentnym w promowaniu siebie i swoich wartości naprawdę pomaga. Jeśli więc jesteś niespójny i niejednoznaczny w tym co robisz i piszesz, wszyscy inni tak też cię będę postrzegali. Wysyłanie sprzecznych sygnałów nie zaprowadzi cię na szczyt.

3. Pomóż się marce rozprzestrzenić

Czy robisz wystarczająco dużo, aby wypromować i rozprzestrzenić swoją markę? Bez wątpienia wszyscy spędzamy wiele czasu w wirtualnym świecie, ale czy właściwie wykorzystujemy ten czas? Zamieść swoje CV, upublicznij się, bądź internetowo aktywny w tematyce swojej branży na liczących się forach i w grupach dyskusyjnych. Daj się zauważyć.

4. Nie pospieszaj tego

Największe marki (i związani z nimi ludzie sukcesu) nie stały się tym, czym są obecnie, z dnia na dzień. Wszystko to zajmuje trochę czasu i wymaga planowania. Zastanowienie się, kim tak naprawdę jesteś i jak chcesz być postrzegany to pierwszy krok. Popchnięcie jednak marki w odpowiednim kierunku ku sukcesowi powinno być stałym elementem twojego działania w opozycji do nagłych i jednorazowych przejawów aktywności. Oczywiście, kiedy nabierzesz większej pewności siebie i obycia, możesz działać dynamiczniej i efektywniej, ale powolny start pozwoli ci na poznanie i „poczucie” tego wszystkiego, sprawdzenie, jak to działa w twojej branży.

5. Bądź wiarygodny

Bez względu na to, czy siedzisz w sektorze IT, w finansach, marketingu, prawie czy show businessie – musisz ciągle starać się o to, by twoja marka była wiarygodna. Nikt nie potraktuje cię poważnie, jeśli będziesz propagował i promował szalone i niewykonalne pomysły i idee, które brzmią absurdalnie. Ludzie wierzą w marki – uwierzą więc i w twoją, jeśli będą pewni, że mogą ci zaufać.

Poświęć więc trochę czasu na przemyślenie, kim tak naprawdę jesteś, co chcesz osiągnąć, a następnie staraj się o to, promuj siebie, odnoś sukcesy i inspiruj innych.

Małgorzata Majewska
ekspert serwisu [ext_img=o]1080[/ext_img]

 

[ext_img=o]1079[/ext_img] Małgorzata Majewska karierę zawodową rozpoczęła w roku 1998. W 2008 roku związała się z branżą HR i pracuje w wiodącym portalu kariery, monsterpolska.pl, jako marketing manager oraz ekspert do spraw HR. Jest współorganizatorem i współautorem wydarzeń skierowanych do przedstawicieli HR oraz kandydatów poszukujących pracy, o charakterze zarówno ogólnopolskim, jak i lokalnym. Ekspert rynku pracy, rekrutacji, zarządzania ścieżką kariery i employer brandingu. Reprezentuje portal monsterpolska.pl w kontaktach z mediami oraz na spotkaniach branżowych i panelach dyskusyjnych dotyczących współczesnego rynku pracy.

Absolwentka Akademii Ekonomicznej w Poznaniu. Ukończyła studia podyplomowe na kierunku Public Relations w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywała pracując m.in. dla: Agory, Polskiego Wydawnictwa Fachowego (polski oddział Deutscher Fachverlag), OASE i Volvo.

 

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1383567118" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1241" ["visits_counter"]=> string(5) "10987" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [4]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1235" ["slug"]=> string(30) "nowe-stanowisko-jak-trampolina" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(30) "Nowe stanowisko jak trampolina" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(282) "Im wyżej sięgasz, tym dalej zajdziesz. Proste, prawda? To dotyczy każdej dziedziny życia — również pracy zawodowej. Gdy obejmujesz nowe stanowisko w nowej firmie, masz niepowtarzalną okazję, aby od razu przygotować sobie podwaliny do kolejnych awansów w swojej karierze." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(30) "Nowe stanowisko jak trampolina" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1235" ["body"]=> string(3969) "

1. Przygotuj się zawczasu

Wszyscy obserwują nowego pracownika — szczególnie, gdy zajął wysokie stanowisko. Masz wrażenie, że wszyscy patrzą ci na ręce. Uczucie „bycia na cenzurowanym” sprawia, że długo zastanawiasz się nad każdą, nawet najmniejszą decyzją.

Twoja strategia: Postaraj się zrobić dobre wrażenie, zanim jeszcze obejmiesz swój gabinet. Wybierz ze swoich nowych współpracowników dwie lub trzy osoby, które cieszą się dużą popularnością i sympatią kolegów, i umów się z nimi na lunch w ciągu pierwszych dni w twojej nowej pracy. Im szybciej pokażesz im, kim jesteś i dokąd zmierzasz, tym większe będziesz miał szanse na rozwój swojej kariery.

2. Postępuj dyplomatycznie

Nowy dyrektor zwalnia tych, którzy utrudniają mu pracę. Osobiste preferencje nie mają tu żadnego znaczenia. Mądrzy ludzie o tym wiedzą, a pozostali biorą to do siebie.

Twoja strategia: Poszukaj kogoś, kto darzy cię niechęcią — zazwyczaj jest to osoba, która liczyła na to, że dostanie twoje stanowisko. Na pewno nie polubi cię z dnia na dzień, dlatego postaraj się zdobyć jej sympatię i zaufanie. Daj sobie na to 6 – 8 tygodni. Jeśli po tym czasie nic się nie zmieni, ogranicz współpracę z tą osobą do minimum. Nie zawsze będziesz miał możliwość zwolnienia swojego „wroga”, ale czasami możesz przenieść go w inne miejsce, gdzie już nie będzie ci przeszkadzał.

3. Nie wszystko od razu

Pierwsze miesiące w nowej pracy to twoje „być albo nie być”. Jeżeli już na samym początku weźmiesz na siebie zbyt wiele obowiązków, będziesz miał trudności, żeby się z nich wywiązać.

Twoja strategia: Określ sobie takie tempo pracy, które będzie dla ciebie najlepsze. Regularnie bierz na siebie nowe obowiązki i realizuj swoje cele. W ciągu pierwszych 60 dni pracy ogranicz się do 3 – 4 dużych, konkretnych inicjatyw. Pokaż się z jak najlepszej strony, robiąc to, czego inni od ciebie oczekują — lepiej, szybciej i taniej.

4. Nie bój się prosić o pomoc

Rozejrzyj się dookoła: twój gabinet jest pięknie urządzony i pełny nowoczesnych urządzeń, ale to wcale nie znaczy, że musisz od razu umieć je wszystkie obsługiwać.

Twoja strategia: Nie udawaj, że jesteś ekspertem w sprawach, na których się nie znasz. Poproś o pomoc współpracowników, a zyskasz ich zaufanie. W dzisiejszych czasach ludzie bardzo skupiają się na tym, żeby pokazać swoją wartość i często nie dostrzegają, że inni próbują osiągnąć to samo.

5. Poznaj swój zespół

Jeśli piastujesz wysokie stanowisko, masz pod sobą wielu ludzi, którzy są odpowiedzialni za określone sprawy. Niektórzy z nich realizują ważne zadania, a inni specjalizują się w drobnych sprawach. Twoim obowiązkiem jest umiejętne wykorzystanie tego potencjału.

Twoja strategia: W dzisiejszym systemie pracy nikt nie robi niczego od początku do końca sam. Jeśli nie zbierzesz wokół siebie wartościowego zespołu, skażesz się na porażkę. Przestrzegaj trzech ważnych zasad: po pierwsze, dbaj o to, żeby twoi pracownicy skupiali się na zadaniach, a nie na tobie. Po drugie pamiętaj, że każde twoje działanie, gest i rozmowa świadczy o tym, kim jesteś. I po trzecie, staraj się nie wtrącać i nie wymądrzać.

Dobrze zaplanowana strategia w nowej pracy pozwoli ci nie tylko pokazać się z jak najlepszej strony, ale także kontrolować otoczenie i jego wpływ na twoją dalszą karierę.

Juliusz Strykowski

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1383066891" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1235" ["visits_counter"]=> string(4) "4466" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [5]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1228" ["slug"]=> string(19) "twoje-brudy-w-sieci" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(19) "Twoje brudy w sieci" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(174) "Zanim po raz pierwszy zaprosisz kobietę do swojego mieszkania, robisz gruntowne porządki, prawda? Zrób to samo w swoim wirtualnym domu — tutaj na pewno również zajrzy." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(19) "Twoje brudy w sieci" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1228" ["body"]=> string(6364) "

Wyobraź sobie, że spotkałeś fantastyczną kobietę. Wymieniłeś z nią dane kontaktowe, ale gdy zadzwoniłeś do niej po kilku dniach, nie odebrała twoich telefonów i nie oddzwoniła. Co się stało? Prawdopodobnie zrobiła to, co robi każda współczesna kobieta: sprawdziła cię w sieci. Twoje zdjęcia z roznegliżowanymi panienkami zamieszczone na Naszej Klasie, złośliwy komentarz na jakimś blogu albo dziwaczne wpisy na Facebooku sprawiły, że uznała cię za niewłaściwa partię.

Nie łudź się, że nowo poznane kobiety nie będą próbowały szukać informacji na twój temat w internecie — zarówno tych dobrych, jak i złych. Większość użytkowników internetu korzysta z wyszukiwarek do sprawdzania różnych osób – zwłaszcza w relacjach damsko-męskich. Wykorzystaj poniższe wskazówki technologiczne i psychologiczne, żeby stworzyć dla siebie wspaniały wizerunek w sieci. Dzięki temu z pewnością zwiększysz swoje szanse u kobiet – również tych, które poznałeś w trybie offline.

[article_adv]Wynieś śmieci

Twoim pierwszym krokiem powinno być usunięcie z internetu wszystkich materiałów, które przedstawiają cię w złym świetle, takich jak wulgarne komentarze na blogach czy niecenzuralne zdjęcia. Jeśli dany obraz jest własnością twoją lub twojego znajomego, usuń go z sieci.

Jeżeli nieodpowiednie materiały znajdują się na stronach innych osób, spróbuj dotrzeć do webmasterów odpowiedzialnych za prowadzenie tych stron i napisz do nich uprzejmą prośbę o usunięcie tych treści. W niektórych przypadkach możesz powołać się na prawa autorskie albo zagrozić pozwem o zniesławienie. Jednak szanse na wyeliminowanie takich materiałów wynoszą tylko 25 procent. Warto ustawić sobie alert Google, podając swoje imię i nazwisko jako słowa kluczowe. Ta opcja pomoże ci śledzić wszystkie strony w internecie, które zawierają informacje na twój temat.

Zadbaj o swoje dobre imię

Drugim krokiem na twojej drodze do oczyszczenia swojego imienia w internecie jest kontrolowanie stron, na które mogą trafić kobiety szukające informacji na twój temat. Jeżeli jeszcze nie zarejestrowałeś się na żadnym portalu społecznościowym, załóż konto na Facebooku albo LinkedIn. Oba cieszą się dużą popularnością i zawsze pojawiają się na pierwszych miejscach w wynikach wyszukiwania.


Jeśli nie jesteś w stanie usunąć określonych informacji na swój temat w internecie, możesz postarać się, żeby pojawiały się jak najdalej w wynikach wyszukiwania. W tym celu załóż konta pod własnym imieniem i nazwiskiem na zaufanych stronach, takich jak YouTube, Flickr czy Blogger. Im więcej nowych informacji i ciekawych linków będziesz tam zamieszczał, tym dalej w wynikach wyszukiwania będą się pojawiać strony z negatywnymi informacjami na twój temat. Systemy Google będą się skupiać na najnowszych treściach, dzięki czemu pierwsze 1 – 2 strony wyników wyszukiwania będą „czyste” i całkowicie przez Ciebie kontrolowane.

[article_adv]Udoskonal swój profil

Twoich kumpli może nie obchodzić twoje konto na Facebooku, ale kobieta, którą zaprosiłeś na kolację, na pewno tam zajrzy. Dlatego postaraj się zamieszczać tam treści, które będą miały pozytywny wydźwięk. Opowiadaj o rzeczach, którymi się pasjonujesz. Pisz o swoich przyjaciołach, rodzinie i ulubionych zajęciach. Pokaż, że jesteś osobą, która umie cieszyć się życiem i ceni sobie bliski kontakt z ludźmi.

Wszystkie zdjęcia, które umieszczasz na swoim profilu, powinny zawierać właśnie ten przekaz — mniej fotek z imprez i skoków na bungee, a więcej zdjęć z przyjaciółmi, rodziną, dziećmi i psami. A jeśli zobaczysz, że ktoś zaznaczył cię na zdjęciu, z którego nie jesteś szczególne dumny, kliknij „usuń oznaczenie” pod zdjęciem, żeby zniknęło z twojego albumu ze zdjęciami.

Musisz wiedzieć, że Facebook stale informuje o wszelkich aktualizacjach twojego profilu, nawet jeśli ty nie jesteś tego świadomy. Aby to zmienić, kliknij „Ustawienia konta” w prawym górnym rogu okna. Następnie wybierz opcję „Prywatność” znajdującą się po lewej stronie. Możesz edytować ustawienia poszczególnych opcji, tak aby twoi znajomi nie otrzymywali informacji o każdym twoim nowym zdjęciu lub wpisie.

Trzymaj wszystko pod kontrolą

Nawet, jeśli wykonasz te wszystkie kroki i zbudujesz głębszą relację z nową partnerką, nigdy nie uwolnisz się całkowicie od problemów. Po pierwsze, jeśli ona zobaczy, że piszesz o niej na swoim blogu, na pewno się zdziwi. Istnieje możliwość, że źle zinterpretuje twoje uwagi albo poczuje się urażona którymś z komentarzy zamieszczonych pod wpisem. Dlatego jeśli piszesz blog, skupiaj się na pozytywnych wydarzeniach — wspólnych wycieczkach, kolacjach w restauracji — nie wdając się zbytnio w szczegóły. Możesz pisać na blogu o relacjach z partnerką, ale tylko pod warunkiem, że będziesz opowiadał o niej w samych superlatywach.

Po drugie, może się zdarzyć tak, że ktoś z twoich znajomych zamieści w internecie stare zdjęcia, na których będziesz znajdował się w towarzystwie innych kobiet. Aby uniknąć niepotrzebnych kłótni, postaw na uczciwość. Powiedz partnerce, że te zdjęcia są częścią twojej przeszłości — było, minęło. Jeśli zdjęcia były robione niedawno, wyjaśnij, skąd znasz osoby, które są na nich widoczne. Dzięki temu unikniesz przesłuchania w stylu „Kim są ci ludzie?”. A jeśli mimo twoich starań partnerka nie będzie umiała się z tym pogodzić, to trudno. Nie chcesz przecież być z kobietą, która nie umie cię zaakceptować takim, jakim jesteś (albo takim, na jakiego chcesz wyglądać w internecie).

Juliusz Strykowski

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1382549603" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "32" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1228" ["visits_counter"]=> string(4) "8839" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "32" ["name"]=> string(6) "Randka" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(6) "Randka" ["about"]=> string(122) "Sposoby uwodzenia i podrywania kobiet. Co zrobić, by randka był udana i jakie sygnały wysyła kobieta, by cię zdobyć." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(8) "0-randka" ["lft"]=> string(2) "57" ["rgt"]=> string(2) "58" ["level"]=> string(1) "2" } } [6]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "720" ["slug"]=> string(19) "stworz-wlasna-marke" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(23) "Stwórz własną markę" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(177) "Różnica między sukcesem a porażką często sprowadza się do subtelnej umiejętności autopromocji. Oto kilka prostych rad, jak kreować swój wizerunek i odnosić sukcesy. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(23) "STWÓRZ WŁASNĄ MARKĘ" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_720" ["body"]=> string(18337) "

Opowiem ci o dwóch facetach w mojej firmie, którzy zajmują się planowaniem finansowym i pracują na bardzo podobnych stanowiskach. Jeden z nich, nazwijmy go Marcin, ma swoje biuro na jednym z najwyższych pięter w naszym budynku. Gabinet Marcina znajduje się w miejscu, gdzie powietrze jest chłodne, poziom hałasu niski, a tempo pracy spokojne.

Tymczasem drugi facet, nazwijmy go Grzegorz, pracuje na trzecim piętrze, zaraz obok kserokopiarki. Rzadko go widuję — najczęściej spotykam go, gdy idę do biura. Pamiętam, jak zaczął pracować w naszej firmie. Jego przyszłość była tak samo świetlana jak przyszłość Marcina, ale poszedł on w zupełnie innym kierunku niż jego kolega.

I wcale nie chodzi o to, że Marcin jest dużo mądrzejszy od Grzegorza — ani przystojniejszy. Sekret jego sukcesu leży w tym, że opanował on jedną z najważniejszych umiejętności w biznesie: sztukę autopromocji. Marcin jest w tym dobry, a Grzegorz nie. Na tym polega cała różnica.

Wszyscy ludzie, którzy zajmują najwyższe stanowiska w twojej firmie mają opanowaną tę umiejętność do perfekcji. Każdy z nich stworzył dla siebie osobistą markę. A potem zaczęli ją promować, czyniąc to z pasją i zaangażowaniem. Warren Buffett jako rozczochrana, stabilna Wyrocznia z Omaha. Steve Jobs jako guru ery cyfrowej, zawsze w tym samym czarnym golfie. Nie umiesz nawet wyobrazić go sobie w innym stroju.

Jaka jest więc twoja marka? Możesz stworzyć ją już dzisiaj i od razu zacząć wdrażać swój strategiczny plan autopromocji. Jeżeli zrobisz to źle, ludzie zaczną uważać cię za pozera. Prawdziwi artyści autopromocji tak perfekcyjnie opanowali tę sztukę, że ich wysiłki są praktycznie niewidoczne. Mimo to dobrze znasz każdego z nich. Są wokół ciebie. I zarabiają więcej niż ty.

Krok pierwszy: wypełnij lukę

Chcesz stać się produktem, który odniósł sukces? Zacznij myśleć o sobie w taki sposób.

Czym jesteś: woskiem do podłóg czy może płatkami śniadaniowymi? Odkryj, w czym jesteś dobry. Znajdź rzecz, którą robisz lepiej niż ktokolwiek inny. Może potrafisz pisać świetne teksty albo dobrze prezentujesz się w telewizji. A może umiesz wypić 16 piw i nie potknąć się w drodze do wyjścia z baru? Jeśli tak, to prawdopodobnie powinieneś zrobić karierę w sprzedaży. Umiesz obliczać pierwiastki w pamięci? Większość pracowników działu księgowości tego nie potrafi.

Poszukaj luk w swojej firmie i zastanów się, którą z nich mógłbyś wypełnić. Mój kolega Szymon pracuje w dużej korporacji. Podobnie, jak w większości innych dużych przedsiębiorstw, ostatnio dokonano tam dużego cięcia kosztów, od przelotów samolotami po liczbę łyżeczek w firmowej stołówce. Jedną z pierwszych ofiar cięć był dział planowania strategicznego. Całe legiony ludzi, którzy zajmowali się obserwowaniem fuzji i przejęć firm w konkurencji, zostały zwolnione. Ktoś musiał przejąć ich obowiązki. Szymon dostrzegł tę lukę. Zaczął wysyłać notatki do odpowiednich osób, prezentując w nich swoje przemyślenia na określone tematy. W zeszłym tygodniu rozpoczął zebranie wspólnie z prezesem. Teraz jest „Facetem, który myśli o różnych rzeczach”. To jest jego marka. Aby podkreślić ten fakt, ostatnio kupił sobie trzy nowe garnitury. Teraz prezentuje się odpowiednio do swojej marki.

Krok drugi: stwórz dla siebie rynek

Dostarczasz produkt do klientów, którzy potrzebują tego, co sprzedajesz. Na szczęście jest on bardzo dobry - a nawet jeśli nie, to i tak możesz go sprzedawać.

Stosunkowo łatwo jest zaspokoić potrzebę, która już istnieje. Robiłem to przez wiele lat, pełniąc rolę „Faceta, który umie napisać notatki”, awansując później na „Faceta, który umie zlecić innemu facetowi napisanie notatki”. Obie marki mają tę samą cechę: można je sprzedać dużej grupie osób. Znam dwóch ludzi, którzy stworzyli dla siebie bardzo ciekawe marki: „Faceta, który chętnie krzyczy na innych ludzi” oraz „Faceta, który potrafi uspokoić każdego, kto jest podirytowany”.


Wymyślenie fikcyjnej potrzeby to już wyższa szkoła jazdy. Weźmy na przykład iPada firmy Apple. Czy wiedziałeś, że potrzebujesz przenośnego urządzenia, które posiada wszystkie opcje dostępne w iPadzie? Teraz już wiesz, prawda? Och, te wszystkie fajne aplikacje! Musisz je mieć! Ta sama zasada obowiązuje w biznesie. Oto przykład: mój kolega Janusz wymyślił nietypowy pomysł na siebie. Co jakiś czas informuje swoich przełożonych, że pewien Ważny Klient z jakiegoś powodu się zdenerwował - przyczyna nie jest ważna. Potem Janusz rozwiązuje ten niby-problem, o którym wie tylko on. Dzięki temu zyskał miano „Faceta, który jest potrzebny do tego, aby rozwiązywać problemy z Ważnymi Klientami”. Fajnie, nie?

Krok trzeci: bądź doskonały - wtedy, gdy to jest potrzebne

Cechą, która łączy wszystkie najlepsze marki, jest to, że są doskonałe. Bądź więc doskonały, bez względu na to, jak mało znaczące jest zadanie, które wykonujesz - chyba że w danej sytuacji akurat ci na tym nie zależy.

Najlepsi specjaliści od autopromocji wiedzą, że niesą dobrzy w wielu rzeczach - i wcale nie muszą być. Ich głównym celem jest nie dopuścić do tego, żeby ich słabości stały się przeszkodą na drodze do sukcesu. To okazje do tego, aby nie marnować czasu na rzeczy, które im kiepsko wychodzą.

Ja na przykład nie cierpię zebrań. Zawsze staram się ograniczać ich liczbę i czas trwania. W ten sposób oszczędzam mnóstwo czasu. Z kolei mój znajomy często wpada na genialne pomysły, ale ma problemy z ich szczegółowym dopracowywaniem. Na zebraniach często tworzy ciekawe wykresy na tablicy, ale wdrażanie ich jest już dla niego męką. Ta niechęć do skupiania się nad szczegółami początkowo blokowała jego karierę, aż w końcu z wady zamieniła się w zaletę — gdy awansował na stanowisko kierownicze wyższego szczebla. Tu gardzi się szczegółami.

Twoje słabości mogą ci pomóc skupić się na tym, co jest najważniejsze, w takim samym stopniu, jak twoje mocne strony.

Krok czwarty: wykorzystaj swoją firmę

Wspaniała autopromocja nie znika w próżni i dociera do więcej niż jednego odbiorcy. Próby sprzedania siebie tylko jednej osobie, która decyduje o wysokości naszego wynagrodzenia, przyniosą marny efekt. Mistrzowie autopromocji dobrze współpracują z innymi ludźmi, sprawiając, że ich marka staje się bezcenna dla ich przyjaciół, znajomych, a nawet konkurencji.

Aby dobrze wykonać to zadanie, będziesz potrzebował zespołu. Powinien on się składać z kilku osób - nie wszystkie muszą wiedzieć, jakie role im przydzieliłeś. Oto one:

  1. Lider zespołu
    To ty. Bez względu na to, jak nisko w hierarchii firmy się znajdujesz, to ty jesteś kapitanem niewielkiej grupy odpowiedzialnej za rozwój produktu. Ty nią kierujesz. Ty decydujesz, jakie działania podejmie, a których będzie unikać. Ten prosty gest wzięcia na siebie odpowiedzialności za cały projekt sprawi, że wyprzedzisz aż o 80 procent pozostałych pracowników firmy — ludzi, którzy bezmyślnie wykonują polecenia przełożonych i nigdy nie biorą losu we własne ręce.
     
  2. Kumple
    Musisz pamiętać, że twoi koledzy i znajomi również są liderami i mają własne zespoły. Jednak to nie oznacza, że nie możesz zaangażować ich w codzienną walkę o definiowanie i realizowanie twoich celów. Życie jest o wiele ciekawsze, gdy podróżujesz z niewielką grupą oddanych ci osób. Jestem pewny, że już teraz masz taką grupę. Prawdopodobnie są to kumple, z którymi spotykasz się na piwie. Daj im zadania, w których według ciebie mogą się wykazać. I postaraj się, aby oni również mieli z ciebie jakiś pożytek.
     
  3. Yoda
    Yoda mieszkał na Jojobie, czy jak to się tam nazywało. Jednak gdy Luke go potrzebował, on był zawsze przy nim. Co zrobić trzeba, wiedział. Luke’owi chętnie doradzał. Bez mistrza sukces niemożliwy jest.
     
  4. Twój szef
    Możesz go kochać albo nie nienawidzić, ale musisz umieć sobie z nim (lub z nią) radzić. Facet, który nie potrafi kontrolować swojego przełożonego potrzebuje więcej pomocy niż mogę zaoferować w tym artykule. Tej umiejętności można się nauczyć. Napisano na ten temat wiele książek — jeśli chcesz, możesz do nich sięgnąć.

Nie możesz po prostu przyjść do pracy w poniedziałek i skompletować swój zespół. To wymaga czasu — czasu, w trakcie którego ty będziesz wykonywał swoją pracę, doskonalił umiejętności i szukał sposobów na to, żeby się wykazać. Pamiętam,


jak na początku mojej kariery odebrałem telefon z gabinetu prezesa. Poprosił mnie, żebym napisał artykuł na dość nieciekawy i nieznany temat. „Chcą, żebym wytłumaczył, jak będziemy odczytywać wodomierze znajdujące się w domach naszych klientów, korzystając z przypisanych modemów”, powiedział.
„A jak to działa?”, zapytałem go. „Czym jest modem?”, odpowiedział pytaniem. A potem, po chwili ciszy, odpowiedział: „Cóż, chyba będziesz musiał coś wymyślić”.
I tak zrobiłem. Później otrzymałem miano „Faceta, który potrafi coś wymyślić, gdy jest taka potrzeba”.
Cóż, miewałem gorsze zajęcia.

Podstawowe błędy autopromocji

Bez względu na to, czy działasz samodzielnie, czy jesteś tylko jednym z wielu trybików w maszynie, musisz żarliwie promować swoją markę i z zazdrością ją chronić. Oto lista najczęstszych gaf popełnianych publicznie oraz rady, jak się zachować w takich sytuacjach.

  1. Zachowaj spokój
    Jeśli zbyt emocjonalnie reagujesz na krytykę twojej osoby lub twojej pracy, możesz wyjść na osobę niedojrzałą, a nie słusznie oburzoną. „Jeśli to, co mówią o tobie inni, nie jest kłamstwem ani oszczerstwem, daj spokój”. Jeżeli ktoś podaje fałszywe informacje, porozmawiaj z nim osobiście i skoryguj informacje, ale tylko wśród najbliższych współpracowników.
     
  2. Nie udawaj
    Jeżeli musisz mówić o czymś, na czym się nie znasz, spróbuj połączyć ten temat z innym, w którym posiadasz dużą wiedzę i doświadczenie. Próba udawania, że jesteś specem w czymś, o czym masz jedynie blade pojęcie, może sprawić, że się ośmieszysz.
     
  3. Zmień temat rozmowy
    Wszystkim zdarza się mówić rzeczy, których później żałujemy. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, gdy palniesz jakieś głupstwo, jest przeprosić — i to jak najszybciej. Wyjaśnij pokrótce, co tak naprawdę miałeś na myśli, a potem delikatnie zmień temat rozmowy, skupiając się na pozytywach — możesz na przykład powiedzieć, że twój błąd nie wpłynie na twój bieżący projekt.
     
  4. Nie uderzaj w czułe punkty
    Polityka i religia to tematy, które najbardziej dzielą społeczeństwo. Dlatego rozmawiając z ludźmi, koncentruj się na kwestiach, które przyczyniają się do budowania twojej marki i zwiększania grona twoich zwolenników, a nie na tych, które mogą przysporzyć ci wrogów.
     
  5. Śmiej się z tego
    Jeśli będziesz komentował swoje błędy, tylko pogorszysz sytuację. Uśmiechnij się i idź dalej do przodu — twoi przeciwnicy zawsze znajdą powód, żeby cię skrytykować.

Juliusz Strykowski

 

Komentarz eksperta

[ext_img=o]804[/ext_img]Marek Szkudlarek, konsultant ds. rekrutacji 

www.starthr.blogspot.com

Problematyka budowania wizerunku od jakiegoś czasu pewnym krokiem wkracza w sektor human resources. Firmy zaczynają dostrzegać, że właściwy employer branding – wizerunek pracodawcy na rynku zatrudnienia – pozwala pozyskać najlepszych specjalistów do organizacji.

Jednak kreowanie pozytywnego wizerunku dotyczy przede wszystkim pracowników. To oni pragną być postrzegani jako profesjonaliści a tym samym otrzymywać satysfakcjonujące wynagrodzenie za posiadane kompetencje zawodowe.

O sztuce autopromocji powinno rozmawiać się przede wszystkim na etapie poszukiwania zatrudnienia. Bez otrzymania oferty pracy nie możemy przecież budować swojego pozytywnego wizerunku w ramach danej organizacji. Rekruterzy oddelegowani do pozyskania właściwego kandydata na wakujące stanowisko oceniają nie tylko kompetencje twarde, ale również i miękkie. Posiadanie niezbędnych kwalifikacji zawodowych, doświadczenia zawodowego jest jedynie warunkiem do uczestniczenia w kolejnym etapie rekrutacji.

[article_adv]Spośród wyselekcjonowanych (posiadających kwalifikacje twarde) kandydatów, rekruterzy wybiorą tego, który najlepiej „sprzeda” nie tylko swoje doświadczenie zawodowe, ale również swoją osobowość. Specjaliści ds. rekrutacji muszą bowiem widzieć w kandydacie osobę dopasowaną do organizacji nie tylko pod kątem zawodowym, ale również osobowościowym. Każda firma charakteryzuje się przecież odmienną kulturą organizacyjną.

Osoby starające się o zatrudnienie w danej firmie powinny przyswoić sobie kluczowe informacje na temat funkcjonowania organizacji, jej modelu biznesowego. Posiadanie tychże wiadomości pozwoli stworzyć wizerunek kandydata idealnie dopasowanego do potrzeb wakującego stanowiska pracy.

Idealne „wcelowanie się” w charakter danego stanowiska pracy nie jest rzeczą prostą. Przydatną może okazać się wskazówka na temat odpowiedniego stroju i rzeczowe odpowiedzi na zadane pytania. W końcu, jak nas widzą, tak nas piszą.

 


[ext_img=o]942[/ext_img]Michał Mazik, freelancer - media i reklama

michalmazik.com

Każdy z nas długimi latami pracuje nad stworzeniem osobistej zawodowej marki – i udaje się to bardziej lub mniej świadomie. Nie tylko umiejętności w wykonywanym zawodzie, ale także zachowanie, sposób gestykulacji, strój czy higiena świadczą o klasie, jaką udało nam się osiągnąć. To z kolei kreuje odpowiednią markę i w rezultacie zwiększa szansę osiągnięcie sukcesu.

Jako wolny strzelec ciągle pracuję nad poszukiwaniem zleceń, jednocześnie utrzymując dobre relacje z bieżącymi zleceniodawcami. Rezultatem tego są częste rozmowy kwalifikacyjne, rozmowy telefoniczne, kontakt poprzez pocztę elektroniczną oraz łowienie przez „head-hunterów”. Każdorazowo przygotowuję się do tego merytorycznie – zdaje sobie bowiem sprawę, że w tym „wyścigu” czasem biorą udział setki kandydatów i muszę udowodnić, że jestem najwłaściwszą osobą do powierzenia odpowiedzialnych zadań.

[article_adv]Oprócz oczywistych spraw – umiejętności, doświadczenia czy oczekiwanego wynagrodzenia – nie można bagatelizować roli detali. „Daj im jakość. To najlepszy rodzaj reklamy.” – stwierdził niegdyś Milton Hershey, założyciel Hershey Chocolate. Jego słowa dotyczą nie tylko sprzedawanego produktu lub usługi, ale również własnej osoby. Pierwsze wrażenie, nawiązanie nici porozumienia, zachowanie i ubiór adekwatny do sytuacji czy sposób wypowiadania się na temat własnych zainteresowań to istotne, niekiedy kluczowe sprawy. Pozwolę sobie porównać to do randki z wymagającą kobietą po przejściach – trzeba dobrze zaprezentować się przedstawiając jako uczciwy mężczyzna pełen pasji i jednocześnie poradzić sobie z pytaniami-pułapkami – odpowiadając na nie właściwie… i szczerze :)

W kreatywnych zawodach (chociaż nie tylko) bardzo ważne jest kreowanie własnej marki w Internecie. Własna strona, udzielanie się na forach tematycznych, uzupełnione profile w portalach „zawodowych” jak goldenline.pl czy profeo.pl są nieustanne infiltrowane przez potencjalnych pracodawców i mogą zdecydować o podjęciu pierwszych kroków w nawiązaniu współpracy.

Natomiast w każdym zawodzie ważny jest profesjonalizm – rzetelne i sprawne wykonywanie obowiązków. Z umiejętności miękkich liczą się przede wszystkim komunikatywność, otwartość, elastyczność i bezkonfliktowość. Osiągnięcie marki bezkonfliktowego profesjonalisty, wprowadzającego pozytywne emocje do zespołu i otwartego na nowe możliwości to droga na sam szczyt!

 

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1348915597" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(63) "https://facetpo40.pl/kariera/gdy-praca-nie-sprawia-satysfakcji/" ["link_info"]=> string(33) "Gdy praca nie sprawia satysfakcji" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(89) "kariera, wizerunek, budowanie wizerunku, własna marka, autopromocja, sukces, korporacja" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_720" ["visits_counter"]=> string(5) "14411" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1349154000" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [7]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "282" ["slug"]=> string(49) "internetowy-autoportret-personal-branding-w-sieci" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(51) "Internetowy autoportret. Personal branding w sieci." ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(332) "Do historii przeszedł urzędnik, który wyleciał z roboty, bo zamieścił w sieci swoje zdjęcie w hełmie, na który założył damskie stringi. Niby zabawny koleś, jednak drogo zapłacił za swój żart. Ale tak już jest z Internetem: wszystko, co opublikujesz może być użyte przeciw tobie. Ale może ci też bardzo pomóc." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(10483) "

A ty – czy zdarzyło ci się, że pochwaliłeś się na Facebooku znajomym jakimś szalonym wyskokiem podczas mocno zakrapianej imprezy? Kupiłeś nowe auto i opisałeś, iloma litrami alkoholu uczciłeś ten fakt? Rozśmieszył cię gruby żart o blondynce i podzieliłeś się nim z kolegami w sieci? Pisząc na portalach społecznościowych często nie zastanawiamy się, jakie to niesie konsekwencje w życiu zawodowym.

A jak cię widzą i czytają... Czy zatem warto promować się przez Internet? Mówi Karolina Dulnik, specjalistka ds. komunikacji: - Naturalne jest "googlowanie" osób, które nas interesują, tak prywatnie, jak i zawodowo. Każdy z nas jest wyszukiwany. To, w jaki sposób istniejemy w sieci może działać na naszą korzyść lub niekorzyść, budować wiarygodność, wizerunek, wpływać na opinie o nas. Nie wystarczy być w sieci, trzeba być świadomie i odpowiedzialnie. To nie jest wyłącznie kwestia zabezpieczeń, jakie zapewniają serwisy i portale, ale przede wszystkim tego, jakie informacje o sobie umieszczamy w Internecie. Dotyczy to zdjęć, filmów i wypowiedzi podpisanych naszym nazwiskiem.

Podpowiadamy, jak wykorzystać Internet do tego, by cię postrzegano tak, jak sobie życzysz.

Planuj

Zanim przystąpisz do tworzenia własnego wizerunku w sieci, zaplanuj wszystkie działania. Zastanów się, jaki chcesz osiągnąć cel, gdzie chcesz pracować, kto miałby cię zauważyć i zaproponować ci współpracę. Pomyśl, co do tej pory robiłeś i o czym chcesz napisać, to ty kreujesz własną postać. Dzięki temu unikniesz chaosu informacyjnego i stworzysz spójny obraz własnej osoby.

Dla ułatwienia stwórz harmonogram prac. Np.: daj sobie kilka dni na przygotowanie CV, kolejne na przegląd grup tematycznych, w których mógłbyś zaznaczyć swą aktywność, a później stwórz listę kontaktów. W dalszej perspektywie poszukaj spotkań, w których mógłbyś wziąć udział i zaprezentować się „na żywo”.

Bądź konsekwentny

Pracuj nad swym wizerunkiem systematycznie, na bieżąco, nie osiadaj na laurach. Masz aktualnie doskonałą pracę - świetnie! To doskonały moment, by podtrzymywać dobrą opinię na swój temat w sieci. Jesteś na wysokich obrotach, w twojej głowie krąży mnóstwo pomysłów, masz wyrobione zdanie na jakiś temat - pisz o tym, póki energia cię rozpiera. Twoje świeże spojrzenie na sprawy zawodowe wyrażone na forach internetowych zostanie prędzej czy później zauważone, być może również przez potencjalnego pracodawcę. Rozpoczynanie tworzenia wizerunku w sieci w chwili, gdy nie masz pracy, może się okazać działaniem spóźnionym. Twoje frustracje związane z brakiem zatrudnienia będą natychmiast dostrzeżone. Zamieszczanie wpisów w Internecie „na siłę”, byleby tylko podpisać się własnym nazwiskiem, wypatrzy każdy wprawny rekruter. Pamiętaj: desperacja to nie to samo co determinacja!

Wyróżnij się

Pomyśl, co chciałbyś zakomunikować światu. Które twoje cechy i doświadczenia warto podkreślić, a które lepiej przemilczeć lub złagodzić. Skoro chcesz być postrzegany jako profesjonalista, wypowiadaj się na temat związany z twoją branżą, pomiń natomiast kwestie swoich poglądów politycznych. Pisz o sukcesach, pomagając innym – gdy ktoś na forum prosi o radę,


napisz jak sam zachowałeś się w podobnej sytuacji. Ukończyłeś kurs pilotażu, zwiedziłeś Bałkany na rowerze – to także może cię wyróżnić spośród tysięcy internautów. Nie bądź fałszywie skromny – twoje sukcesy, także te osobiste, to twoja siła.

Daj się znaleźć

Wybierz te portale internetowe, które faktycznie mogą być dla ciebie platformą wymiany informacji branżowej. Stwórz profil na Goldenline, Linkedin i Profeo. Przygotuj go tak, jakbyś chciał zaprezentować się przed przyszłym pracodawcom. Zapisz się do grup, które związane są z twoją specjalizacją, zainteresowaniami i zabieraj głos w dyskusjach. Daj się poznać jako osoba kompetentna, znająca temat i mająca doświadczenie w swojej dziedzinie.

Masz już prywatne konto na Facebooku i NK? Zmień ustawienia prywatności, by twoje radosne wyskoki i zdjęcia z burzliwej przeszłości mogli oglądać jedynie najbliżsi znajomi. Mimo wszystko chcesz się zaprezentować na FB? To przygotuj konto alternatywne, w którym konsekwentnie będziesz tworzył własną markę zawodowca.

Bądź prawdziwy

Jeśli nie lubisz owoców morza lub egzotycznych dziwactw na talerzu - nie wypowiadaj się na temat specjałów kuchni dalekowschodniej tylko dlatego, że jest modna. Bo życie potrafi zaskoczyć… Partner biznesowy, chcąc zrobić ci przyjemność, może cię zaprosić na kolację do superekskluzywnej restauracji serwującej jedynie sushi – przecież sam pisałeś, że je uwielbiasz. Opisałeś w sieci swą ekscytującą podróż po afrykańskich bezkresach, w której musiałeś zmierzyć się z dzikimi zwierzętami? Nie zdziw się, że ktoś znajomy ujawni niechcący, że to była wasza wspólna wycieczka do resortu w Egipcie wykupiona w popularnym biurze podróży. A dziką bestią był wielbłąd, który wiózł cię na swym grzbiecie przez kilka minut.

Pozycjonuj swój profil

Jeśli nie ma cię w Google, to nie istniejesz. A jeśli już w sieci jesteś, musisz zadbać o to, jak twój profil pozycjonuje się w gronie innych specjalistów z twojej branży. Choć większość dużych portali dla profesjonalistów sama dba o to, by profile znajdowały się na wysokich pozycjach w wynikach wyszukiwania, można sobie jeszcze bardziej pomóc. Jak? Po pierwsze - zadbaj o to, by twój profil nasycony był słowami kluczowymi związanymi z twoją branżą (ale nie przesadź!). Zamieszczaj linki


do swojego profilu na stronach o zbliżonej tematyce do twojej branży np. pod swoją wypowiedzią (fachową – patrz wyżej) na forach tematycznych. Poszukaj stron, na których będziesz mógł dodać link do profilu jako np. kontakt do fachowca w danej dziedzinie. Możesz też napisać kilka artykułów np. do branżowego portalu, w zamian za to, że pod tekstem znajdzie się kilka słów o tobie oraz link do profilu.

A nade wszystko myśl, co robisz i przewiduj. Każdy twój krok w sieci ma znaczenie.

Ed Borowski

 

Komentarz eksperta

[ext_img=o]804[/ext_img]Marek Szkudlarek, konsultant ds. rekrutacji 

www.starthr.blogspot.com

W erze nowoczesnych form komunikacji miarą profesjonalizmu zawodowego staje się obecność „w sieci”. Tworzenie internetowego autoportretu powinno tworzyć się w sposób świadomy. Takie podejście może być ważnym czynnikiem w dynamicznym umacnianiu swojej pozycji na rynku pracy. >

Według mnie w tworzeniu personal brandingu doskonale sprawdza się prowadzenie autorskiego bloga. Posiadanie własnego miejsca w sieci świadczy o naszej determinacji w dzieleniu się wartościową informacją na dany temat. Własny blog daje nam również możliwość wyrażania niezależnych myśli. Nie ma chyba lepszego sposobu na tworzenie wizerunku profesjonalisty, eksperta w danej dziedzinie, niż dzielenie się posiadaną przez się siebie wiedzą. >

Swoją karierę zawodową, czy też wzrost zainteresowania wśród potencjalnych pracodawców, można również determinować poprzez posiadanie profilu na portalach pracy (Goldenline, Linked In). Tworzymy w ten sposób wizytówkę zawierającą informacje na temat naszego doświadczenia zawodowego czy posiadanych kwalifikacji. >

[article_adv]Ogólny dostęp do Internetu i wykorzystywanie jego zasobów do zdobywania niezbędnych nam informacji skłania nas wszystkich do zwracania większej uwagi na nasz wizerunek „w sieci”. Wszak nikt z nas nie jest anonimowy.


[ext_img=o]805[/ext_img]Robert Kowalczuk, specjalista ds. wizerunku i social media, public relations, trener szkoleniowy, psychoterapeuta, doktorant katedry psychologii

www.kowalczukpr.pl

„Każdy ma jakąś reputację w sieci” – wystarczy tylko wpisać swoje nazwisko w wyszukiwarce. Warto mieć pewność, że wyniki takiego wyszukiwania będzie można przedstawić zarówno szefowi jak i potencjalnemu pracodawcy.

Budowanie wizerunku w Internecie przestało być domeną firm czy marek i zawsze jest (i będzie) naszą wizytówką. Co zrobić, gdy nasz wpis, który naszym zdaniem jest neutralny lub w pełni nadaje się do opublikowania, obróci się przeciwko nam i zacznie tworzyć burzę komentarzy i opinii? Wówczas nigdy nie zaprzeczaj rzeczywistości i pokazuj, że popełniłeś błąd. Akceptujemy tych, którzy potrafią przyznać się do błędu . W przypadku fałszywych opinii i komentarzy dokonaj delikatnych sprostowań.

W każdym sprostowaniu lub komentarzu unikaj emocji - z nimi się nie dyskutuje - a używaj faktów. Wszystko, co będziesz umieszczał lub pisał, zawsze pilotuj i sprawdzaj jak twój wpis żyje.

[article_adv]W social media panują twarde zasady: nie możesz tworzyć opcyjnego, lepszego wizerunku, musisz być szybki, dyspozycyjny i konsekwentny. Z badań Matiji Backa z Uniwersytetu Gutenberga wynika, że w mediach społecznościowych pokazujemy swoje prawdziwe oblicze a nie alter ego. Ryzyko fałszywych krzywdzących opinii i komentarzy jest jednak możliwe, gdyż portale takie są specyficzną formą komunikacji, w której nie da się mieć wszystkiego pod kontrolą.

 

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1325578666" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(60) "https://facetpo40.pl/kariera/jak-budowac-relacje-w-biznesie/" ["link_info"]=> string(32) "Jak zbudować relacje w biznesie" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_282" ["visits_counter"]=> string(5) "40551" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [8]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "122" ["slug"]=> string(28) "zostan-gwiazda-w-nowej-pracy" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(31) "Zostań gwiazdą w nowej pracy " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(268) "Starannie przygotowane CV, zwalający z nóg list motywacyjny, kilka rozmów i... udało się – zmieniłeś pracę. Jednak największe wyzwanie dopiero przed tobą. Jak zabłysnąć w nowej firmie? O zdobywaniu nowego terenu pomyśl zanim jeszcze podpiszesz umowę. " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(5290) "

Na rozmowach obserwuj szefa i innych pracowników, śmiało zadawaj pytania. Im lepiej przygotujesz się do pierwszego dnia w pracy tym szybciej zostaniesz firmową gwiazdą!

Dobre otwarcie

Złota zasada mówi, że pierwsze wrażenie możesz zrobić tylko raz. Banalne? Ale prawdziwe! Pierwszego dnia absolutnie nie możesz się spóźnić. Nawet, jeśli w firmie nikt nie sprawdza pracowników z zegarkiem w ręku, postaw na punktualność. Uwaga: półgodzinne oczekiwanie pod drzwiami biurowca to też zły pomysł. Pamiętaj, że tego dnia powinieneś być wyspany, energiczny i pozytywnie nastawiony do nowej pracy.

Coś jeszcze? Stylowy strój i dobrze dobrane dodatki zrobią wrażenie. O kluczowych zasadach ubioru poczytaj tutaj.

Kameleon jest w cenie

Tak, to prawda, że grunt to być sobą. Ale zanim zaczniesz eksponować swoją osobowość w pracy, przyjrzyj się, jak zachowują się inni. Lekki kamuflaż wyjdzie ci na dobre. Przykład? Firmowy dresscode. Jeśli wszyscy pracownicy ubierają się na luzie, nawet najdroższy garnitur nie zrobi na nich wrażenia. I odwrotnie – jeśli w firmie obowiązują konserwatywne zasady ubierania się, swoją kolekcją sneakersów pochwal się przy innej okazji. Postaraj się tez dostosować do innych zwyczajów firmowych: spędzania przerwy na lunch czy piątkowych wyjść do pubu. Na rewolucję przyjdzie czas później.

Być jak Bond

W dzieciństwie marzyłeś o byciu agentem służb specjalnych? Czas wykonać trening dla zawodowców. Poznając nową osobę staraj się zapamiętać jak najwięcej szczegółów na jej temat: imię, nazwisko, stanowisko i charakterystyczne elementy wyglądu to podstawa. Dodaj do tego kilka informacji z życia osobistego: imiona dzieci, ulubiona muzyka czy hobby.

Po co to wszystko? Ludzie uwielbiają uważnych słuchaczy. Zapytaj koleżankę o koncert wykonawcy, o którym wspomniała dwa tygodnie temu, a zyskasz u niej 100 punktów! A może zdobędziesz coś jeszcze...?

Technologia na twoich usługach

Zanim rozpoczniesz pracę przygotuj swoją wirtualną wizytówkę. Licz się z tym, że nowi koledzy szybko wrzucą twoje nazwisko do wyszukiwarki. Chyba nie chcesz, żeby na pierwszy miejscu wyświetliły się zdjęcia z ostatniej imprezy? Zadbaj o swój internetowy wizerunek, tworząc profil na portalach dla profesjonalistów i kilku portalach społecznościowych. Pamiętaj, że dziś e-mail wydaje się już nieco anachroniczny.

Chcesz być na czasie i nie dać się wyprzedzić? Zaproś nowych kolegów do grona znajomych na Facebooku i aktywnie korzystaj z możliwości portalu.

Ucz się od igreka

Słyszałeś o generacji Y? Jeśli nie to pewnie poznasz ich w swojej firmie. Tak, to ci okropni dwudziestolatkowie przyjeżdżający do firmy na rowerach, ubrani na sportowo, ze słuchawkami ipoda na uszach i zawsze otwartym Facebookiem. Nie imponuje im twoje doświadczenie, złota karta kredytowa i apartament. Zamiast się irytować, zacznij się od igreków uczyć. Czego? Luzu, kreatywności i niekonwencjonalnych rozwiązań. Od młodszych kolegów podchwytuj nowinki, słuchaj o ciekawych szkoleniach i wyjazdach, podpatruj ich hobby.

Efekt? Twoje doświadczenia plus ich młodzieńcza siła stworzą mieszankę nie do pokonania. Poznaj też język generacji Y - tutaj dowiesz się, co do ciebie mówią młodsi koledzy.

Przy ekspresie

W nowej pracy zawsze pojawia się pokusa, by nie odrywać się od biurka i zaskoczyć szefa sumiennością. Stop! To najgorsza droga. Nie unikaj nieformalnych spotkań przy ekspresie do kawy i pogaduszek na korytarzu. To świetna okazja, by zaprezentować się kolegom i zawrzeć nowe znajomości. O czym rozmawiać? O wszystkim, byle nie o polityce, religii i pieniądzach – tutaj łatwo o gafę. Ciekawe i zawsze bezpieczne tematy to sport, podróże, pasje.

Pamiętaj też, że w firmowym bufecie gromadzą się zawsze kobiety. To tutaj bez trudu zagadniesz uroczą dziewczynę z pokoju obok i umówisz się z koleżanką na lunch. Nie warto tracić takiej okazji.

Pytaj i pomagaj

Nowy w firmie? Zadawaj pytania zawsze, jeśli coś jest dla ciebie niejasne. Boisz się, że to odbierze ci szansę na pozycję samca alfa w firmowym stadzie? Nic bardziej mylnego! Prawdziwy mężczyzna nie boi się mądrych pytań i chętnie korzysta z rad, które są mu potrzebne. Warto jednak zachować równowagę – jak najczęściej dziel się swoim doświadczeniem i pomagaj kolegom, gdy masz taką możliwość. Warunek: doradzaj taktownie, nie okazuj swojej wyższości, nie wyśmiewaj. Taka postawa naprawdę imponuje!

Przetrwałeś w nowej firmie trzy miesiące? Gratulujemy, właśnie przestałeś być nowym pracownikiem. Teraz świat firmy nie ma już dla ciebie żadnych tajemnic.

Misza

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1295812301" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(0) "" ["link_info"]=> string(0) "" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_122" ["visits_counter"]=> string(5) "11047" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [9]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "120" ["slug"]=> string(13) "mowa-bez-slow" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(15) "Mowa bez słów" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(311) "Mowa ciała to podstawa w kontaktach międzyludzkich - nie tylko w biznesie, ale także (a może przede wszystkich) w życiu prywatnym. To jak stoisz, siedzisz, chodzisz, jak patrzysz i jak gestykulujesz ma kolosalne znaczenie dla twojego wizerunku. Sprawdź, jak zapanować nad ciałem i tym, co mówi o tobie." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(10167) "

Tuż przed debatą telewizyjną między Aleksander Kwaśniewskim a Lechem Wałęsą pierwszy z nich nie podał ręki drugiemu. Poklepywanie Donalda Tuska przez przywódców innych państw bezlitośnie wypominali mu polityczni rywale podczas kampanii wyborczej. Za to Jana Pawła II wiele osób kojarzy nie tyle ze słowami, które powiedział lub napisał, co z jego uśmiechem, otwartymi ramionami i zdjęciami z dziećmi, które przytulał.

Według naukowców, aż 80% komunikatów wysyłamy sobie bez słów. Gesty, pozycje ciała, ubiór, znaczące spojrzenia – to wszystko w wyśmienity sposób zastępuje słowa takie jak: „lubię cię”, „interesuje mnie, co mówisz”, „jestem godny zaufania” lub „w życiu nie spotkałem tak nudnej, wkurzającej i godnej pożałowania osoby”.

Jest super, jeśli masz tego świadomość i umiesz wykorzystywać mowę swojego ciała do wzmacniania znaczenia swoich słów. Gorzej, jeśli nieświadomie sprawiasz, że twój rozmówca co innego słyszy, a co innego widzi. W takiej sytuacji możesz zapomnieć o ubiciu dobrego interesu, zrobieniu dobrego wrażenia na kobiecie lub otrzymaniu lepszej pracy. Jeśli więc nie jesteś mistrzem body language, przeczytaj, co możesz zrobić, by twoje gesty i postawa ciała pomagały ci w osiągnięciu sukcesu.

Nie garb się

Babcia i mama miały rację – garbienie nie wyjdzie ci na dobre. Ale nie tylko z powodu bolących pleców. Wyprostowany, z ramionami ściągniętymi do tyłu wyglądasz na zdrowego i pewnego siebie. Zgarbiony to wątły i wątpiący we własne siły.

Pewnie ściskaj rękę na powitanie

Mocny uścisk to sygnał, że jesteś osobą zdecydowaną i godną zaufania. Uścisk zwiotczały sugeruje natomiast zniewieściałość lub lekceważenie dla osoby, z którą się witasz. Uważaj jednak, żeby uścisk mocny nie był dla drugiej strony bolesny – to na pewno nie zrobi na niej dobrego wrażenia. Podczas podawania dłoni ma też znaczenie, czy trzymasz ja grzbietem do góry, czy do dołu. Pierwszy gest oznacza dominację, drugi – uległość.

Patrz w oczy

To wręcz banał – osoba patrząca nam w oczy wyraża szczerość i zainteresowanie nami. Osoba z rozbieganym wzrokiem to taka, która albo nie jest zainteresowana tym, co mówimy lub jest nieszczera w tym, co mówi do nas. Bezustanne wpatrywanie się w czyjeś oczy może jednak być uznane za natarczywe.


Nie trzymaj rąk w kieszeniach

Po prostu tego nie rób... chyba że chcesz pokazać rozmówcy, że go nie szanujesz.

Utrzymuj odpowiednią odległość od swojego rozmówcy

Stojąc w za dużym oddaleniu sugerujesz brak zaufania do niego. Jeśli jednak staniesz lub siądziesz zbyt blisko, wzbudzisz niepokój u osoby, która mniej lub bardziej świadomie potraktuje cię jak agresora.

Unikaj krzyżowania rąk podczas rozmowy

Skrzyżowane ręce lub nogi oznaczają brak zaufania, niepewność, strach i niechęć. Tak zwana „postawa zamknięta” może też przyjmować inne formy, np. trzymanie za łokieć luźno zwisającej ręki lub umieszczenie jakiegoś przedmiotu (trzymanej w rękach teczki z dokumentami, książki) między rozmówcami.

Nie dotykaj osoby, z którą nie jesteś w bliskich stosunkach

Objęcie bliskiej osoby, chwycenie jej w ramiona lub poklepanie jej po ramieniu to gesty wyrażające sympatię i uznanie. Te same gesty w stosunku do osób, z którymi nie jesteś w bliskich relacjach osobistych oznaczają twoją dominację i ich uległość. To zaś łatwo może wywołać niechęć czy wręcz agresję u osób, które – świadomie lub nieświadomie – chciałeś zdominować.

Nie przesadzaj z gestykulacją

We Włoszech machając energicznie rękoma podczas opowiadania najnowszego odcinka Familiady nie wzbudziłbyś sensacji. Żyjesz jednak w Polsce, gdzie nadmierna gestykulacja może zostać uznana za objaw braku kontroli nad emocjami.

Nie groź, nie wskazuj i nie rozkazuj używając pojedynczego palca

Chyba że grasz w filmie strasznego nauczyciela lub znienawidzonego szefa despotę.

Uśmiechnij się

Nie chodzi o uśmiech głupkowaty lub sztuczny, ale o to, byś w naturalny sposób emanował pozytywną energią. Lubimy ludzi, którzy nas lubią, a więc osoby, które się do nas naturalnie uśmiechają już na starcie dostają od nas bonus.


Wspaniale – możesz pomyśleć – teraz już wiem, jak zrobić dobre wrażenie i będę miał pełną kontrolę nad tym, jakie komunikaty wysyłam rozmówcom. Cóż, nie do końca. To, co przeczytałeś, to po pierwsze tylko podstawy, a po drugie tylko pojedyncze elementy twojego zachowania, które muszą być spójne z pozostałymi: gestami, słowami, ubiorem, spojrzeniem itp. Może jednak dzięki tym kilku radom łatwiej ci będzie uniknąć kilku wpadek i choć trochę wzmocnić siłę tego, co mówisz.

Piotr Kławsiuć

Komentarz eksperta

[ext_img=o]1056[/ext_img]Krzysztof Najdowski, trener wystąpień publicznych, mowy ciała oraz rozwoju osobistego

www.swobodnymowca.pl

W artykule cenne porady dotyczą ulepszenia komunikacji z indywidualnymi rozmówcami; ja chciałbym podzielić się kilkoma uwagami na temat zastosowania mowy ciała podczas wystąpień publicznych. A w szczególności odpowiedzieć na często zadawane pytanie: co robić z rękami, podczas występowania na forum? Moja rada jest prosta: gestykuluj ile się da… ale rób to z sensem!

Często mówiono nam, że nie powinniśmy zbytnio gestykulować. Problem w tym, że nie powiedziano nam, co mamy robić z rękami - jeżeli nie zbytnio, to jak gestykulować ? Niestety ten „zakaz gestykulowania” przenosi się na sytuacje, w których przychodzi nam występować przed publicznością. Jedno, co pamiętamy, to, aby nie machać rękami, bo nie wypada. Więc stoimy nienaturalnie usztywnieni, w postawie prawie na baczność, nie wiedząc, gdzie podziać ręce. Po krótkim czasie zaczynamy szukać jakieś zbawiennej postawy. Wtedy nieświadomie albo wkładamy ręce do kieszeni, albo je krzyżujemy (przed sobą, albo za sobą), albo składamy dłonie w jakieś „wieżyczki”, bo widzieliśmy to u polityków, ewentualnie ściskamy je w pięści (co pewnie nieświadomie wyraża naszą złość), tudzież nerwowo ściskamy ściągę z przemową. Cokolwiek to jest, większość z nas czuje się w tych pozycjach nieswojo.

A co by było, gdyby jednak spróbować świadomie gestykulować w trakcie występowania na forum publicznym?

Najpierw kilka prostych przykładów stosowania języka gestów w życiu codziennym. Chyba większość z nas, gdy mówi, że: „zadzwonię do ciebie” niejednokrotnie, zupełnie nieświadomie, składa dłoń w formie czegoś, co przypomina kształt telefonu. Albo, gdy objaśniamy komuś drogę dojścia, to spontanicznie „rysujemy” dłonią w powietrzu budynki (małe, duże), ogrodzenia, słupy, pomniki, fontanny, a palcami pokazujemy np. 3 skrzyżowania. Albo gdy opowiadamy komuś przebieg jakiegoś zdarzenia, to gestami kreślimy, kto gdzie stał (tu, tam), jak wyglądał (pokazujemy, że miała długie włosy, że był gruby, barczysty), co robił (np. palił papierosa, wyrzucił butelkę, prowadził samochód), itp. W taki sposób pomagamy naszym rozmówcom z o b a c z y ć to, o czym mówimy.

[article_adv]Takie stosowanie języka ciała w naszej kulturze nikomu nie przeszkadza, a wręcz przeciwnie, jest powszechnie akceptowane, bo ubarwia, dynamizuje, urealnia przekaz, pozwala mówiącemu przekazać autentyzm i emocje…

To samo, co wielu z nas robi w życiu codziennym, jak najbardziej nadaje się do wykorzystania w trakcie występowania na forum publicznym. Prowadząc prezentację zależy nam przecież na tym, aby jak najlepiej wyrazić nasz przekaz i żeby został on dobrze zrozumiany i przyjęty. Dla osób, które może jeszcze nigdy w sposób świadomy nie wykorzystywały języka ciała, proponuję spróbować „ubarwić” swoje kolejne wystąpienie (prezentację) gestami obrazowymi.

Praktycznie polega to na tym, że przygotowując się do wystąpienia należy wybrać niektóre słowa (określające przedmioty, działania czy cechy) i wypowiadając je, w tym samym czasie, bez zbędnego wyolbrzymiania, wyrazić je jakimś obrazującym gestem. Np. w zdaniu „nasza firma potrzebuje wizji” można gestem podkreślić słowo „wizja”. W zdaniu: „bez względu na to czy sprzedajecie komputery, jabłka czy ołówki należy dbać o klientów”, można gestem pokazać słowa „komputer”, „jabłko”, „ołówek”. Nagle przemowa staje się żywa i nie tylko słyszalna, ale i „widzialna”, a widownia na pewno ją doceni.

Świadomie stosując język gestów obrazowych:

Zapraszam do gestykulowania… z sensem!  

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1295809815" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(54) "https://facetpo40.pl/edukacja-i-rozwoj/ale-o-co-kaman/" ["link_info"]=> string(42) "Nie rozumiesz, o czym mówi do ciebie syn?" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_120" ["visits_counter"]=> string(5) "26794" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [10]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "113" ["slug"]=> string(32) "nie-tylko-dla-poszukiwaczy-zlota" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(33) "Nie tylko dla poszukiwaczy złota" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(228) " Wydaje się, że nie ma bardziej uniwersalnej części garderoby niż dżinsy. W szafie ma je każdy facet, niezależnie od wieku, figury, statusu społecznego. Zakłada je do pracy, na spotkania towarzyskie, oficjalne imprezy." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(5309) "

Kiedyś były noszone przez poszukiwaczy złota, robotników i farmerów, teraz są uwielbiane i zakładane przez wszystkich. Niektórzy uważają, że ich popularność jest nudna i nigdy nie będą stanowić gustownej części stroju, jednak pewnie nawet ci sceptycy mają w swoich szafach choć jedną parę uszytą z dżinsu.

Idealne

Warto poświęcić więcej czasu i uwagi i wybrać takie dżinsy, które będą dobrze dopasowane. Za pomocą spodni możesz bowiem ukryć pewne niedoskonałości swojej sylwetki i wyeksponować jej walory. Nie bagatelizuj więc kwestii wyboru pary idealnej. Dostępnych jest wiele fasonów: to mogą być luźne dżinsy albo takie typu dzwony, których nogawki mocno rozszerzają się od kolan w dół. Są też spodnie o lekko rozszerzających się nogawkach, biodrówki, rurki i klasyczne proste dżinsy, tzw. straight jeans.

Mężczyźni z nadmiarem kilogramów powinni wybrać dżinsy o klasycznym fasonie lub te z lekko rozszerzającymi się nogawkami, najlepiej w ciemnym odcieniu i bez zbędnych ozdobników. W tej klasycznej parze dobrze będą wyglądać także panowie o szczuplejszej sylwetce, dla nich też przeznaczone są spodnie typu rurki.

Ważne, żeby spodnie nie były zbyt obcisłe, bo to wygląda nieładnie i jest niezdrowe. Niechlujnie wyglądają też takie, które wiszą w nieodpowiednich miejscach - np. na tyłku. Wykluczone są również zbyt krótkie nogawki! O zbyt długich – przydeptanych, przez co brudnych i szybko niszczonych – też raczej zapomnij.

I najważniejsze: zawsze noś do swoich dżinsów pasek.

Luz blues w pracy

W pracy często obowiązuje nas oficjalny strój, w wielu firmach nie można sobie pozwolić na totalny luz i wygodę, ale coraz częściej zdarzają się od tego odstępstwa. Jeśli uwielbiasz dżinsy i czujesz się w nich komfortowo, dzięki odpowiednio dobranej górze będziesz wyglądał elegancko i schludnie. Uniwersalna będzie w tym przypadku biała koszula. Warto ją mieć w swojej szafie. Elegancka z klasycznym kołnierzem będzie stanowiła świetne uzupełnienie dla dżinsów. Możesz ją włożyć do spodni lub – jeśli jest krótka i dopasowana do sylwetki – nosić na zewnątrz. Możesz też uzupełnić takie zestawienie kamizelką. Ciekawy będzie też wąski krawat.

Swoje ukochane dżinsy możesz również połączyć ze sportową marynarką. Jeśli w Twojej pracy panuje totalna dowolność w kwestii strojów, wtedy możesz poszaleć: ciekawy T-shirt, luźny sweter, skórzana kurtka.

Natomiast, choć fajne, to jednak do pracy nie nadają się dżinsy z imitacją dziur, szyte ciemniejszą, np. brązową, nicią lub takie, które sprawiają wrażenie pogniecionych. Te zostaw sobie na wyjście z kumplami na miasto. Jednak i tu nie przesadzaj, sprane dżinsy i poobrywane nogawki nie wyglądają estetycznie.

Hej, ha! Kolejkę nalej!

Idziesz na piwo z kumplami albo na randkę? Wkładaj, co chcesz. Skoro dżinsy są już pewniakiem na taką okazję, warto zastanowić się nad resztą. Możesz ubrać eleganckie buty, a na górę prostą koszulkę i klasyczną marynarkę.

Chcesz zrobić wrażenie na kobiecie? Wybierz koszulę i do niej np. szal! Nie zapomnij, że kobiety często zwracają uwagę na buty. Elegancja w tej kwestii nie zaszkodzi. Jeśli jest ciepło, możesz wybrać sandały (ale wtedy nie zakładaj już skarpet i marynarki).

Kumplom pewnie bardziej się spodoba mniej oficjalna bluza z kapturem i koszulka z ciekawym nadrukiem, a do tego sportowe buty. Możesz też wybrać dżinsy z jakimś ciekawym szyciem albo zainwestować w dodatki, np. pasek z oryginalną klamrą.

Dżinsom wstęp wzbroniony

Czy są w ogóle takie miejsca, w których nie wypada pokazać się w dżinsach? W tej kwestii jest wiele wątpliwości. Przykładowo zakładanie tego typu spodni do teatru czy opery ma wielu przeciwników. Lepiej więc postawić na klasyczną elegancję i odwiedzać takie miejsca w bardziej formalnym stroju. Mimo wszystko będziesz się wtedy czuć swobodniej.

Jeśli jest to jednak np. teatr awangardowy, nie musisz zakładać znienawidzonego garnituru. Klasyczne ciemne dżinsy w połączeniu z odpowiednią koszulą nikogo nie powinny razić. Będzie schludnie i zarazem gustownie. Koszulki z nadrukami, sportowe buty i bluzy zostaw sobie na spotkania przy piwie.

Nasze ukochane spodnie wciąż nie są najlepszym strojem na rozmowę kwalifikacyjną. Żeby zrobić pozytywne pierwsze wrażenie, nie wystarczy być wygadanym i błyskotliwym, trzeba też się dobrze prezentować. Ciemny bądź szary garnitur, koszula z długim rękawem, wpasowany we wszystko krawat, eleganckie buty i dobrane pod kolor skarpetki - tak będzie idealnie.

 

Zatem, poszukiwaczu złota, kombinuj, wybieraj, zestawiaj. Raz kochaj, raz rzuć. Bądź seksowny i atrakcyjny i - przede wszystkim - korzystaj z życzliwych podpowiedzi.

Marek Międzyrzecki

" ["ancestor_id"]=> string(2) "40" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1295172063" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "61" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(61) "https://facetpo40.pl/meska-szafa/czterdziestolatek-na-randce/" ["link_info"]=> string(36) "Sprawdź, jak się ubrać na randkę" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_113" ["visits_counter"]=> string(5) "21674" ["comments_counter"]=> string(1) "2" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "61" ["name"]=> string(12) "Męska szafa" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(12) "Męska szafa" ["about"]=> string(175) "Moda męska wcale nie musi być nudna. Jak powinien wyglądać modny mężczyzna po 40.? Jak się dziś ubierać by być modnym? Czego nie może zabraknąć w męskiej szafie?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(13) "0-meska-szafa" ["lft"]=> string(2) "95" ["rgt"]=> string(2) "96" ["level"]=> string(1) "2" } } [11]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "112" ["slug"]=> string(32) "madrej-glowy-wlos-sie-nie-trzyma" ["dont_use_tags"]=> string(19) " dbanie , autorytet" ["title"]=> string(37) "Mądrej głowy włos się nie trzyma " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(323) "Łysienie dotyczy ok. 80 procent mężczyzn, co oznacza, że ośmiu na dziesięciu mężczyzn w końcu będzie musiało się z nim zmierzyć. Zagęszczanie włosów, kupowanie środków na ich porost, a może czesanie się na pożyczkę? A kogo to obchodzi? Jesteś łysy – jesteś seksowny! Musisz tylko w to uwierzyć! " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(5301) "

W czym problem?

Łysienie jest chorobą, najczęściej uwarunkowaną genetycznie, ale do jej przyczyn zaliczają się też stres czy przemiany hormonalne. Na proces łysienia największy wpływ ma… pochodna testosteronu – dihydrotestosteron! To właśnie hormon męskości osłabia mieszki włosowe, czego konsekwencją jest wypadanie włosów. Najpierw łysieją skronie, później tworzy się łysina na czubku głowy. A potem – według wielu mężczyzn – jest już coraz gorzej. Ale tak właściwie dlaczego? Skoro łysienie jest chorobą, która dotyka większość mężczyzn, należy się z nią pogodzić i umiejętnie obrócić w atut.

Na początek drobne oszustwa

Nie lubimy statystyk, sami wiemy wszystko najlepiej. Ale akurat w takie, które podnoszą naszą samoocenę i dowodzą naszej atrakcyjności, wierzyć trzeba i warto. Skoro wiesz, że Twoja męskość nic nie traci na tym, że ubyło jej kilka włosów, możesz już bez obaw spoglądać w lustro. Nie warto się więc ośmieszać - a przede wszystkim oszpecać - poprzez zaczesywanie w dziwaczny sposób włosów. Ukrywanie na siłę już zbyt łysej głowy naprawdę nie wygląda najlepiej. Włosy wypadają stopniowo, więc początkowo łysiejące miejsca można zgrabnie ukryć. Masz więcej przestrzeni na czubku głowy? Wystarczy, że zmierzwisz włosy i je postawisz. Jeśli masz zakola nad skrońmi, możesz zaczesać włosy do przodu. Możesz też używać szamponów i odżywek, które zwiększają objętość fryzury. Ważne jest jednak, aby nie przegapić momentu, kiedy twoja stylizacja przestanie być stylizacją, a stanie się czymś na miarę obciachu. Zaczesywanie mocno przerzedzonych włosów w celu ukrycia łysiejących miejsc wygląda nie tyle nieestetycznie, co po prostu śmiesznie. To najlepszy czas na męską decyzję: ścinam się na krótko! Albo na zero.

Kłopot z głowy

Mniej włosów to mniej problemów. Tabela plusów i minusów zapełni się po stronie tych pierwszych. Przede wszystkim zaoszczędzisz czas, który do tej pory poświęcałeś na pielęgnację i układanie włosów. Będziesz też mógł skreślić kilka pozycji na zakupowej liście, a co za tym idzie – w portfelu zostanie kilka wydawanych dotąd na kosmetyki złotówek. No i – co dla wielu mężczyzn jest najważniejsze - staniesz się seksowny dla większości kobiet, które twierdzą, że łyse jest piękne. Wszak atrakcyjności nie mierzy się liczbą włosów na głowie.

Sztuka samoakceptacji

Bez niej ani rusz. Nie przekonały cię powyższe argumenty i wciąż nie możesz patrzeć na siebie w lustrze? Czy to naprawdę możliwe, że wraz z utratą włosów jesteś mniej seksowny i pożądany? Bujna czupryna jest wyznacznikiem męskości? Chyba sam w to nie wierzysz! Wyolbrzymianie „problemu” do niczego nie prowadzi. O to, jak bardzo jesteś seksowny, najlepiej zapytać kobietę. Nic tak nie podnosi samooceny jak zachwyt w oczach płci pięknej. Jej przedstawicielki nawet nie starają się ukrywać, że dla nich…

…Ty masz to coś

Tylko co czwarta kobieta postrzega ideał mężczyzny przez pryzmat bujnej czupryny. To oznacza, że dla większości jesteś obiektem pożądania i nie przestajesz być seksowny. Co istotne, łysienie sprawia, że jesteś bardziej męski - jest w końcu spowodowane dużą ilością testosteronu w twoim organizmie. Łysy mężczyzna najczęściej kojarzony jest z męskością i dojrzałością. Dojrzałość natomiast podświadomie łączymy z lepszym statusem społecznym i większym doświadczeniem życiowym, a więc z zaradnością i poczuciem bezpieczeństwa. Nawet bez tych podświadomych skojarzeń dla wielu kobiet jesteś po prostu pociągający. Słabość do łysych deklaruje wiele kobiet na internetowych forach. Wejdź, poczytaj i poczuj się wreszcie lepiej.

Łysa pułapka

Mimo wszystko szukasz dowodu na atrakcyjność łysych? Popatrz na Bruce’a Willisa. On na pewno nie narzeka na brak fanek. Jego łysina stała się znakiem rozpoznawczym. Dzięki niej jest pociągający i podoba się wielu kobietom. Łysy jak kolano Willis jest po prostu męski. Jest najlepszym przykładem na to, że brak włosów nie jest końcem świata i można go obrócić w atut. Łysych w świecie popkultury i show-biznesu jest zresztą więcej. Samuel L. Jackson, Andre Agassi, Vin Diesel. Mało seksowni? Skądże! Kobiety ich pożądają! Łysina ich wyróżnia, stają się dzięki niej zauważalni, wiedzą, że to zaleta, która dla wielu kobiet jest po prostu bardziej atrakcyjna niż najbujniejsza czupryna.

Spójrz więc od czasu do czasu na zdjęcie Bruce’a Willisa i na zawsze zapomnij o dziwacznych stylizacjach. Łysy facet dla większości kobiet nie jest wcale obiektem kpin, tylko obiektem pożądania. Czy można być łysym i szczęśliwym? Chyba już nie masz wątpliwości.

Marek Międzyrzecki

 

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1295170721" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "71" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(94) "https://facetpo40.pl/klinika-ciala-i-ducha/jestes-w-wieku-najwiekszej-atrakcyjnosci-fizycznej/" ["link_info"]=> string(70) "Przekonaj się, że teraz jesteś w wieku największej atrakcyjności!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_112" ["visits_counter"]=> string(5) "49961" ["comments_counter"]=> string(2) "11" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "71" ["name"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["about"]=> string(198) "Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(23) "0-klinika-ciala-i-ducha" ["lft"]=> string(2) "23" ["rgt"]=> string(2) "24" ["level"]=> string(1) "2" } } [12]=> array(49) { ["id"]=> string(2) "92" ["slug"]=> string(28) "jak-sie-nie-ubierac-do-biura" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(30) "Jak się nie ubierać do biura" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(323) "Zapewne powiedzieli ci na początku, że w tym biurze w piątki można się ubierać niezobowiązująco, ale wiadomo jak to jest z modą, ten trend już tak się wymknął spod kontroli, że wiele firm, które wprowadziły niezobowiązujące piątki, zakazuje tego zwyczaju i wymaga oficjalnego stroju przez cały tydzień." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(5793) "

Dzieje się tak, ponieważ niestety, w miarę jak pracodawcy poluzowują swoje wymagania co do ubioru, pracownicy czasem całkowicie tracą poczucie godnego ubierania się. Zanim więc twój szef zażąda od ciebie, abyś nosił trzyczęściowy garnitur i lakierki – nawet w lipcu – powinieneś poważnie potraktować swój strój w pracy, aby uniknąć zakładania czegoś, co nie jest tolerowane.

Klapki

O ile nie chodzisz regularnie na pedicure, twoje stopy zapewne wyglądają znacznie lepiej w skórzanych butach niż w wystawione na pokaz całemu światu. Klapki to jeden z tych biurowych zakazów, za którego złamanie powinna grozić kara śmierci. Gorące letnie miesiące być może powodują, że czujesz się jak po zakończeniu długiego roku szkolnego, ale musisz zrozumieć, że dorośli mężczyźni zakładają do pracy skarpetki i skórzane buty. Dla wygody kup sobie pantofle – są niemal tak wygodne jak klapki, ale za to o wiele poważniej w nich będziesz wyglądać.

Koszulki z napisami

Koszulka z napisami z przodu lub z tyłu to ubiór, który możesz mieć na sobie, kiedy przyjdziesz po swoją ostatnią wypłatę. Do tego dnia okaż trochę godności i zakładaj koszule, które są odpowiednie nawet do niezobowiązujących spotkań biznesowych. Koszulka kupiona na ostatnim koncercie na pewno się do tego nie nadaje. Jeżeli odpowiednim ubiorem jest koszulka z krótkim rękawem, niech to będzie coś odpowiedniego, coś z klasą w stylu polo.

Bojówki

Bojówki są świetne na weekend, jednak w pracy nie są dobrym pomysłem - nie budzą zaufania ani szefów, ani klientów. Nie pracujesz przecież w kawiarni i nie jest to praca na budowie. Pracujesz w biurze, co oznacza, że do tego, co musisz ze sobą nosić, potrzebujesz teczki, a nie spodni z dużą ilością dużych kieszeni, do których te rzeczy mógłbyś upchnąć, żeby zwisały ci do kolan. I nie gadaj, że takie spodnie są praktyczne – praktyczne są przecież też plecaki, a nie targasz ich ze sobą do pracy, no nie? (przynajmniej mamy nadzieję, że nie). Załóż spodnie sztruksowe zamiast bojówek khaki albo granatowych jeansów. Wyglądają i są milsze w chłodny dzień i można je również nosić do sportowej kurtki, jeśli akurat potrzebujesz kilku dodatkowych kieszeni. I nie zapełniaj za bardzo kieszeni, jeśli rzeczywiście potrzebujesz miejsca na upychanie swoich rzeczy, zaopatrz się w jakąś modną teczkę.


Strój sportowy w biurze

Jeśli nie ma wyraźnego oczekiwania od ciebie abyś taki strój nosił, powinien on raczej pozostać na te okazje, na jakie się rzeczywiście nadaje. Zamiast tego załóż koszulę z długimi rękawami na guziki – i to nawet w lecie. Z samego faktu, że masz taką koszulę, wynika, że jesteś wyższy rangą od każdego, kto nosi koszulkę polo. I tak zwane niezobowiązujące piątki nie są wcale wyjątkiem od tej zasady. Nie zakładaj swojej bluzy sportowej do pracy. To, co dobrze wygląda w innych sytuacjach, wcale nie wygląda tak samo w biurze. Jest na takie ciuchy odpowiednie miejsce i czas, biuro z pewnością nie jest ani jednym, ani drugim.

Krótkie spodenki

Krótko mówiąc – to kiepski pomysł. Krótkie spodenki stoją bardzo wysoko na liście ubiorów nienadających się do biura. Uwierz – nikt nie ma ochoty oglądać twoich męskich, owłosionych nóg. I pamiętaj – dni, kiedy jest całkowity luz i pracuje się krótko, takie przed dłuższym wolnym, kiedy prosto z biura pędzisz na swój przedłużony weekend, nie są tutaj wyjątkiem i krótkie spodnie w takie dni też nie będą ok. Złam tę zasadę, a sam się przekonasz, że władza nie będzie ci przychylna, bez względu na to, co ma na ten temat do powiedzenia kodeks pracy. Jeśli jest ci zbyt ciepło w spodniach bawełnianych lub wełnianych, załóż spodnie lniane.

Czapeczki

Oto następna zasada, której nie waż się łamać. Czapeczki – a szczególnie sportowe czapeczki – zawsze są, były i będą przeznaczone do zajęć sportowych lub podobnych. Obracanie czapeczki daszkiem do tyłu i udawanie w pracy, że w ten sposób wspiera się lokalną drużynę przed ważnym meczem, jest, powiedzmy to sobie, zbyt prostackie, aby uważać to nawet za niezobowiązujący strój do biura. Jeśli musisz używać czapki, kiedy marzniesz w drodze do pracy, kup sobie jakieś stylowe nakrycie głowy, które ściągniesz, jak tylko wejdziesz do budynku. Twój szef na pewno to zauważy. Na wiosenne chłody używaj raczej czapki w stylu wojskowym. Jest lekka i zmieści się do twojej teczki, dopóki znowu jej nie będziesz potrzebował, wracając po pracy do domu.

Odpowiedni wygląd w biurze jest ważny

Popatrz na to w ten sposób: kto by zechciał zatrudnić lub pracować z kimś, kto ubiorem swoim daje do zrozumienia, że ma lepsze rzeczy do roboty niż praca? Oczywiście wszyscy wiemy, że to nie dotyczy ciebie, ale moda jest niczym innym jak iluzją i wrażeniem, jakie robi się na innych. Tak więc unikaj mody, której w biurze się nie pokazuje, a przynajmniej nie powinno. Czasami sukces można osiągnąć, kiedy człowiek się odpowiednio zaprezentuje i kiedy pasuje do danej społeczności. Reszta to już tylko ciężka praca. Jednak wykonując ją można przecież wyglądać dobrze.

Whiskey Whiskey

" ["ancestor_id"]=> string(2) "40" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1293996308" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "61" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(0) "" ["link_info"]=> string(0) "" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(17) "/avatar/avatar_92" ["visits_counter"]=> string(5) "35954" ["comments_counter"]=> string(2) "17" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "61" ["name"]=> string(12) "Męska szafa" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(12) "Męska szafa" ["about"]=> string(175) "Moda męska wcale nie musi być nudna. Jak powinien wyglądać modny mężczyzna po 40.? Jak się dziś ubierać by być modnym? Czego nie może zabraknąć w męskiej szafie?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(13) "0-meska-szafa" ["lft"]=> string(2) "95" ["rgt"]=> string(2) "96" ["level"]=> string(1) "2" } } [13]=> array(49) { ["id"]=> string(2) "88" ["slug"]=> string(45) "jak-dobrze-wygladac-gdy-nie-jestes-przystojny" ["dont_use_tags"]=> string(6) "design" ["title"]=> string(58) "Jak dobrze wyglądać, gdy nie jesteś przystojnym facetem" ["avatar_description"]=> string(59) "Jak wyglądać dobrze, gdy nie jesteś przystojnym facetem?" ["avatar_alt_text"]=> string(46) "prawdziwy mężczyzna to prawdziwy mężczyzna" ["lead"]=> string(388) "Być może masz mniej szczęścia i natura nie obdarzyła cię porywającą urodą, ale to jeszcze nie oznacza, że wypadasz z gry o dobrą prezencję i popularność. Ważne byś wiedział, jak wyglądać dobrze, bo prawda jest taka, że facetom udaje się w życiu nawet, jak nie są szczególnie przystojni, jeśli tylko umieją kompensować swój wygląd w innych dziedzinach życia. " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(6852) "

Wszyscy wiemy, że wygląd może pomóc w łatwym i słodkim życiu, ale zyskuje się go wyłącznie dzięki dobrym genom. Jednak wielu z nas tym genom zawdzięcza coś zupełnie odwrotnego: wielki nos, wybałuszone oczy, wykwity na skórze i niedoskonałości sylwetki, które mogą być istotną przeszkodą w odnoszeniu różnych sukcesów życiowych. Nie pozwól na to. Oto, co musisz zrobić, jeśli chcesz dotrzeć do szczytu.

Jeśli jest publika, która zachwyca się Boczkiem z serialu Kiepscy a swoich fanów ma nawet Ędward Ącki, to dla ciebie też wciąż jest szansa. Nikt nie chce tu cię obrazić ani zniszczyć twojej pewności siebie, wręcz przeciwnie, chcemy cię upewnić w tym, że wygląd gorszy od telewizyjnej gwiazdy nie może ci stanąć na drodze w życiu.

Dobrze ubrany facet

Jeśli ludziom podoba się twój styl ubierania, wówczas masz szansę, że nie zwrócą uwagi na twój wygląd fizyczny. Fakt, że potrafisz idealnie dobrać to, co wygląda na tobie dobrze, powoduje, że inni od razu to zauważają i doceniają. Jeśli obecnie nie masz żadnego stylu, ale masz środki finansowe, aby to zmienić, znajdź sobie osobistego stylistę. Jeśli cię na niego nie stać, znajdź sobie jakąś przyjaciółkę a nawet poproś siostrę, aby poszła z tobą na zakupy i pomogła dobrać ci odpowiednie ciuchy.

Kobiety mają oko do dobrze ubranych facetów, więc twoja popularność ma duże szanse wzrosnąć w dobrze skrojonej marynarce.

Prawdziwy mężczyzna... to zadbany mężczyzna

To już na pewno ktoś ci mówił, ale nic nie zaszkodzi, jak usłyszysz to jeszcze raz: kiedy jest się czystym, nikt może nawet tego nie zauważyć, na brudasa zwracają uwagę wszyscy. Dbanie o siebie oznacza, że musisz dobrze pachnieć i wyglądać przez cały czas. 

Twoje paznokcie nie tylko powinny być wolne od brudu, ale również równo obcięte i przypiłowane (jeśli masz długie paznokcie, przydatne tylko do dłubania w nosie, pozbądź się ich natychmiast). 

Ręce zadbanego mężczyzny powinny mieć miękką skórę. Musisz się bardzo starać, aby nie obgryzać paznokci i skórek. Twoje włosy powinny być czyste i w miarę możliwości dobrze ułożone (dobrze dobrana fryzura potrafi odmienić oblicze faceta). Brak kontaktu z grzebieniem lub szczotką do włosów między wstaniem z łóżka a wyjściem z domu nie jest dobrym pomysłem. A włosy tłuste nigdy nie były modne. Twoje włosy muszą wyglądać dobrze codziennie – i nie jest to wcale trudne.

A co z twoją skórą? Ludzie automatycznie kojarzą źle wyglądającą skórę z brakami w higienie. Na początek powinieneś poważnie się zabrać za wygląd swojej twarzy – unikaj zacięć przy goleniu, myj twarz dokładnie i od czasu do czasu wybierz się do kosmetyczki, by zrobić porządek z różnymi zaskórnikami - przecież facet też ma do tego prawo.

Mężczyzna z klasą, czyli pokaż swoją osobowość

Mężczyzna z klasą nie musi mieć boskiego ciała, jeśli więc go nie masz - nie przejmuj się. To, czego brak ci w figurze, możesz nadrobić mózgiem. To wcale nie oznacza, że musisz od razu wykładać teorię względności, ale powinieneś podkształcić się w ogólnej wiedzy. Bądź na bieżąco z wydarzeniami i tym, co dzieje się w rozrywce. Możliwość wykazania się lepszą wiedzą na ten temat od innych tylko ci się przysłuży. Jeśli jesteś w stanie uczestniczyć aktywnie w niemal każdej rozmowie, sprawisz, że ludzie będą lubili z tobą rozmawiać.

A co może być lepszego od rozmowy? Słuchanie. Zadawanie ludziom pytań na temat ich samych i pozwolenie im na długie odpowiedzi i opowieści o tym, jak to ich żony nie chcą z nimi spać albo jak ich mężowie błagają o seks. Z umiejętnością słuchania od razu staniesz się popularny.


Jak wyróżnić się z tłumu?

Każdy facet potrzebuje tego czegoś w swoim wyglądzie, co pomoże mu wyróżnić się z tłumu – i ty nie jesteś wyjątkiem od tej reguły. Czas, abyś więc o czymś takim pomyślał i rozwinął to tak, aby cię to wyróżniało i było tylko twoje.

Modne ciemne okulary pomogą innym od razu cię rozpoznać i zapamiętać. Niestety, przyciemnione okulary nie zawsze się sprawdzają, a noszenie ich wszędzie, gdzie idziesz, nie jest najlepszym rozwiązaniem. Tak czy owak i tak kup sobie jakąś oryginalną parę.

Wcześniej była mowa o włosach - świetnym pomysłem jest modna fryzura, w której będziesz dobrze wyglądać. O poradę w tym względzie najlepiej zapytaj fryzjera.

I chociaż niektórzy faceci nie znoszą biżuterii, markowy naszyjnik, sygnet lub zegarek na pewno ci nie zaszkodzi. Lepsza płeć docenia mężczyzn, którzy mają dobry smak, jeśli chodzi o biżuterię – i ty możesz być jednym z tych docenionych.

I na koniec – nie kupuj wody kolońskiej, której wszyscy używają, znajdź swój własny znak zapachowy, którego nikt nie będzie w stanie naśladować, a wówczas mnóstwo kobiet będzie się bez przerwy dopytywać, co to za zapach. Świetny temat do rozpoczęcia rozmowy.

Skalpel tylko ostatecznie

Chociaż dzisiaj mnóstwo facetów kładzie się pod nóż dla celów kosmetycznych, to wcale nie oznacza, że ty też musisz iść w ich ślady. Chyba, że jesteś absolutnie przekonany, iż będziesz czuł się o wiele bardziej pewnym siebie, w takim razie nie będziemy cię zniechęcać. Możesz nawet tutaj sprawdzić, ile cię to będzie kosztowało.

Kwestią najważniejszą jest to, że musisz czuć się dobrze wewnątrz aby błyszczeć na zewnątrz. Żadna ilość zabiegów chirurgii plastycznej nie będzie w stanie naprawić tego, co dzieje się w twojej głowie. Nad tym musisz popracować sam.

Czasem pogodzenie się z faktem, że nie jesteś najprzystojniejszym facetem na świecie, może pomóc ci w tym, iż zaczniesz się czuć tak, jakbyś nim był. Zawsze będzie ktoś bardziej i ktoś mniej przystojny, ale nikt nigdy nie będzie wyglądał dokładnie tak jak ty (jeśli masz brata bliźniaka, zignoruj to zdanie). Pamiętaj jednak, ze najważniejsze jest to, kim jesteś, a nie jak wyglądasz. A jesteś prawdziwym facetem, prawda?

Whiskey Whiskey

" ["ancestor_id"]=> string(2) "40" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1293971274" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "100" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(86) "https://facetpo40.pl/remont-kapitalny/dlaczego-faceci-robia-sobie-operacje-plastyczne/" ["link_info"]=> string(32) "A propos skalpela - kiedy warto?" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(59) "Jak wyglądać dobrze, gdy nie jesteś przystojnym facetem?" ["seo_description"]=> string(136) "Jak wyglądać dobrze, gdy natura nie obdarzyła cię porywającą urodą? Czy prawdziwy mężczyzna... to zadbany mężczyzna z klasą?" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(17) "/avatar/avatar_88" ["visits_counter"]=> string(5) "78547" ["comments_counter"]=> string(2) "10" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "100" ["name"]=> string(13) "Dobry wygląd" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "4" ["superbox_counter"]=> string(1) "6" ["title"]=> string(7) "Wygląd" ["about"]=> string(102) "Jak wyglądać dobrze? Co buduje twój niepowtarzalny styl? Podpowiadamy, jak dobrze wyglądać po 40." ["keywords"]=> string(82) "wygląd, aparycja, prezencja, dobry wygląd, styl faceta, męski styl, męski look" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(14) "0-dobry-wyglad" ["lft"]=> string(3) "101" ["rgt"]=> string(3) "102" ["level"]=> string(1) "2" } } [14]=> array(49) { ["id"]=> string(2) "87" ["slug"]=> string(49) "jak-wyposazyc-swoja-garderobe-skromnie-ale-modnie" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(54) "Jak wyposażyć swoją garderobę skromnie, ale modnie" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(352) "Niektórzy faceci żyją dla zakupów, podczas kiedy inni raczej woleliby umrzeć, niż dać się zaciągnąć do galerii handlowej. Jeśli należysz do tej drugiej kategorii, zrobisz wszystko, żeby trzymać się z dala od takich miejsc. Jest też możliwość, że jesteś tak bardzo zapracowany, że po prostu nie masz czasu nadążać za trendami. " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(8048) "

Albo, najzwyczajniej nie masz na to odpowiedniej kasy, ponieważ ważniejsze oczywiście jest mieć co włożyć do garnka niż wypełniać szafę drogimi ubraniami. 

Każdy lubi wyglądać atrakcyjnie. Fakt, że nie masz cierpliwości, czasu czy pieniędzy na regularne eskapady do sklepów i butików wcale nie musi to oznaczać, że będziesz wyglądał jak ktoś, kto całkowicie wypadł z obiegu, jeśli chodzi o bieżącą modę.

Sposobem dla tych, którzy mają ograniczone środki na stworzenie swojego dobrego image od razu i na stałe, jest kupowanie pojedynczych elementów garderoby, które następnie można ze sobą łączyć i dobierać w taki sposób, aby świetnie w nich wyglądać. Ubrania te trzeba kupować w stonowanych kolorach a ich krój powinien być w miarę ponadczasowy.

Oto uniwersalne elementy garderoby, które zapewnią odpowiednie wyposażenie twojej szafy na długie lata, a które są niezbędne, aby być modnie i dobrze ubranym.

Garnitur

Najbardziej uniwersalnym ubraniem, jakie możesz mięć w swojej szafie, jest garnitur, najlepiej granatowy. Jest równie dobry do noszenia w ciągu dnia, jak i do wieczornych spotkań i nie ma problemu z dobraniem do niego jasnych elementów garderoby i np. krawata. Dobrze skrojony garnitur na wszystkie okazje najlepiej zamawiać na wymiar u krawca. Jeśli cię stać na nieco większy wydatek – poszukaj krawca, który jest znany, ma dobrą opinię i korzystają z jego usług np. politycy lub gwiazdy mniejsze lub większe. Wykonany z dobrze wyczesanej wełny garnitur będzie wyglądał dobrze w zasadzie na każdym mężczyźnie.

Marynarka z dwoma guzikami jest dobrą opcją, bo będzie ją można również nosić do jeansów i innych części garderoby, które masz w szafie. Na ważne spotkania, rozmowy rekrutacyjne czy nieformalne okazje taki garnitur będzie twoją bazą. W chłodniejszej porze roku pod taką marynarkę możesz założyć sweter z kaszmiru a do tego parę jeansów, kiedy potrzebujesz ubrać się bardziej swobodnie, ale wciąż dobrze wyglądać.

Biała koszula

Biała koszula musi się znaleźć w każdej szafie. Każdy w niej dobrze wygląda, i jest klasyczną częścią garderoby, która pasuje niemal do wszystkiego. W rzeczywistości, jeśli cię na to stać i stwierdzisz, że dany model dobrze na tobie leży, kup od razu trzy pary – w ten sposób będziesz miał zawsze jakąś czystą koszulę pod ręką i dodatkowo zaoszczędzisz czas, nie musząc iść na zakupy trzy razy. Najlepsze są koszule ze 100% bawełny, ze sztywnym kołnierzem, które można prać w pralce i które wyglądają naprawdę współcześnie. Można do niej założyć dżinsy, co pasuje niemal na każdą okazję.

Ubierając się do pracy, możesz założyć na taką białą koszulę sweter w jasnych kolorach a do tego jeansy lub spodnie w kant, w zależności od tego, jakie akurat panują w twoim biurze zasady dotyczące ubioru. Na bardziej swobodne okazje, biała koszula będzie dobrze wyglądać pod granatową lub szarą marynarką, a w przypadku, kiedy trzeba wyglądać bardziej formalnie, załóż do niej granatowy garnitur i dobierz elegancki krawat.

Koszulka polo

Nie codziennie trzeba się ubierać jak na spotkanie rady nadzorczej dużej korporacji, więc na okazje, kiedy możesz wyglądać bardziej swobodnie, warto mieć bawełnianą koszulkę polo. Niekoniecznie musisz się wykosztowywać na koszulki znanych dyktatorów mody, ponieważ te niedrogie też mogą wyglądać całkiem przyzwoicie. Koszulka polo za 100% bawełny np. w poziome pasy jest zdecydowanie niedrogim zakupem, w którym będziesz dobrze wyglądał. W weekendy oraz latem taka koszulka wygląda bardzo dobrze z jeansami. Żeby dodać sobie elegancji, załóż na koszulkę polo dobrze skrojoną szarą marynarkę.

Dżinsy

Podobnie jak z białą koszulą, kup od razu trzy pary dżinsów, kiedy znajdziesz takie, które idealnie na tobie leżą i które od razu ci się spodobają. Zanim jednak udasz się na zakupy, musisz wiedzieć, że ciemne dżinsy są bardziej uniwersalne od jasnych i łatwiej dopasować do nich różne części garderoby na różne okazje. Rozejrzyj się za ciemnymi dżinsami z poszerzoną nogawką, zrobionymi tak, jakby były nieco używane a przez to bardziej naturalne. Kupuj dżinsy bez dodatkowych wszywek i ozdób, aby móc nosić je w różnych okolicznościach, nie tylko, kiedy idziesz do najlepszego klubu w mieście.

Wiecznie modne i zawsze robiące wrażenie jest zestawienie takich jeansów z białą koszulą, na którą nałożony jest sweter w jasnych kolorach. Użycie kilku kolorów sprawia, że twój wygląd wydaje się bardzo świeży. Najlepszy będzie oczywiście sweter z kaszmiru.

Kurtka lub marynarka

Szara marynarka lub kurtka jest niemal tak uniwersalna jak granatowy garnitur. Silny męski kolor, jakim jest kolor szary, wygląda dobrze zarówno z innymi neutralnymi kolorami (białym, czarnym, szarym) jak i z innymi, koniecznie  jasnymi kolorami. Taka marynarka z dwoma guzikami musi być nieodzowną częścią twojej garderoby, ponieważ zawsze będziesz miał coś, co będziesz mógł na siebie włożyć w ostatniej chwili, bez konieczności zastanawiania się, czy będzie to pasować do reszty ubioru – bo będzie.

Do biura załóż do takiej marynarki dżinsy oraz białą koszulę, a kiedy wybierasz się wieczorem na miasto, uzupełnij taki ubiór o wygodne trampki. Kiedy temperatura nieco spadnie, załóż pod marynarkę czerwony sweter z wycięciem pod szyją w kształcie litery V, a na pewno nikt nie powie, że wyglądasz niemodnie.

Swetry z kaszmiru

Bardzo luksusowe i zawsze modne, swetry z kaszmiru z wycięciem pod szyją w kształcie litery V są uniwersalne i powinny być tym elementem garderoby każdego mężczyzny, który ją spina w całość. Jeśli cię na to stać, wydaj nieco więcej na ten element ubioru, ale jeśli twój budżet jest ograniczony, nie przejmuj się, ponieważ jest mnóstwo dobrze skrojonych swetrów w umiarkowanych cenach.

Klasyczny płaszcz

Płaszcz dwurzędowy w kolorach takich jak czarny lub szary, to kolejny niezbędny element wyposażenia garderoby, jeśli ma być ona funkcjonalna przy ograniczonej ilości ubrań. Uszyty z bawełnianego filcu płaszcz da ci pewność, że będziesz modnie wyglądał podczas chłodniejszej pory roku. Jego zaletą jest to, iż można go po prostu wrzucić do prania i łatwo odświeżyć jego wygląd. Będzie nieźle wyglądał, jeśli założysz go do garnituru, ale będzie też fantastycznie pasował do klasycznych jeansów i białej koszuli.

Mała rada – szukaj takich płaszczy na wyprzedażach, ponieważ można kupić naprawdę dobre gatunkowo sztuki za niewielkie pieniądze. Wtedy będziesz miał na długie lata coś klasycznego w dobrym stylu, na co nie będziesz musiał wydawać fortuny.

 

Jeśli twoja szafa ma być skromna, nie bój się wydać na nią nieco więcej. Miej jednak świadomość, na jakie elementy jej wyposażenia należy się bardziej wykosztować, a które można zdobyć przy niewielkich nakładach. Dobrze skrojony granatowy garnitur z pewnością jest tym wyposażeniem twojej szafy, na który warto wydać więcej, natomiast na oszczędności możesz sobie pozwolić przy zakupie bawełnianych ubrań na nieformalne okazje, takich jak bluzy, swetry i dżinsy, które będziesz nosił na co dzień.

Whiskey Whiskey

" ["ancestor_id"]=> string(2) "40" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1293969314" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "61" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(0) "" ["link_info"]=> string(0) "" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(17) "/avatar/avatar_87" ["visits_counter"]=> string(5) "14678" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "61" ["name"]=> string(12) "Męska szafa" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(12) "Męska szafa" ["about"]=> string(175) "Moda męska wcale nie musi być nudna. Jak powinien wyglądać modny mężczyzna po 40.? Jak się dziś ubierać by być modnym? Czego nie może zabraknąć w męskiej szafie?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(13) "0-meska-szafa" ["lft"]=> string(2) "95" ["rgt"]=> string(2) "96" ["level"]=> string(1) "2" } } [15]=> array(49) { ["id"]=> string(2) "85" ["slug"]=> string(40) "meska-bielizna-ktora-podoba-sie-kobietom" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(45) "Męska bielizna, która podoba się kobietom " ["avatar_description"]=> string(44) "Męska bielizna, która podoba się kobietom" ["avatar_alt_text"]=> string(15) "bielizna męska" ["lead"]=> string(330) "Kiedy kobieta ubiera się w koronkową bieliznę i prowokuje cię spacerując po pokoju i schylając się, aby wywołać u ciebie jakąś reakcję, to przyciąga twoją uwagę – czy nie jest tak? A więc uwierz, kobiety również zwracają uwagę na to, co masz pod spodem. Jaka bielizna męska podoba się kobietom, a jaka nie?" ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(5993) "

Na wypadek, gdybyś się nad tym zastanawiał: tak, facet też może podniecić kobietę swoją bielizną. Ale ważna uwaga dla wszystkich, którzy już lecą do sklepu kupić coś seksi: istnieją poważne nakazy i zakazy, jeśli chodzi o to, jakie rzeczy zakładasz pod spodnie.

Męskie stringi i slipy, czyli zwykła tandeta

Czasem zastanawiające jest, dlaczego eleganckie sklepy sprzedają niektóre rodzaje bielizny męskiej. I jeśli kiedykolwiek byłeś w męskiej szatni, na basenie lub siłowni, to pewnie zauważyłeś, że niektórzy faceci nie mają pojęcia, co to znaczy eleganckie gatki. Prezencja jest w dzisiejszych czasach ważna, to, co nosisz pod garniturem Armani jest nie mniej istotne od samego garnituru. Nawet, jeśli ta śliczna księgowa nie planuje miłego zakończenia dnia w Twoich ramionach, świetna para bokserek może spowodować, że będziesz czuł się pewniej i w pełnej gotowości, na wypadek, gdyby jednak zmieniła zdanie.

Jeśli chodzi o stringi, to, co prawda noszą je striptizerzy, ale może zostawmy je dla nich i może jeszcze dla gorących Brazylijek w czasie karnawału. Generalnie stringi nie są dla facetów (chyba, że twoja kobieta robi striptiz i rzuca je w twoją stronę - ale to już temat na inny artykuł). Męskie bikini (taki woreczek na sznurkach) również dobrze nie wygląda na brzydkiej płci. Znika całkowicie aura tajemniczości „zawartości”. Co do tego nie ma wątpliwości i chociaż są kobiety, które ślinią się, gdy widzą faceta w czymś takim na plaży, to jednak od takiej bielizny trzymaj się z dala, jeśli nie chcesz się kompletnie skompromitować.

I oczywiście, slipy. Nie chodzi o to, że to straszna bielizna, ale slipy mają w sobie coś pretensjonalnego i niedojrzałego. Jeśli się zabawiasz w "uwodzicielską starszą sąsiadkę i niewinnego młodego chłopaka", to wtedy ok. W innych przypadkach, nie noś ich – i tak nie są zdrowe dla twoich klejnotów.

I jeszcze parę słów o górze, żeby nie zapomnieć: te obrzydliwe koszulki na cienkich ramiączkach, które przypominają obdarty kawałek szmaty. Mowa o tych, które są tak nisko ścięte, że pokazują brodawki. Są nie do przyjęcia, nawet, jeśli jesteś Mr Olympia.

Jest jeszcze bielizna jednoczęściowa, jaką kiedyś nosili atleci, która ostatnio została wskrzeszona przez Calvina Claina. Ale ona wygląda dobrze tylko na facetach, którzy wyglądają jak atleci…

Obcisłe bokserki oczami kobiet

Oczywiście, nigdy nie usłyszysz od kobiety, że nie pododbają jej się twoje bokserki (chyba, że mają dziury, rozdarcia lub te brzydkie ślady – wiadomo, o co chodzi). Rzecz w tym, że bokserki zazwyczaj nie są dla faceta wsparciem, jakiego potrzebuje, więc może lepiej zakładaj je do spania.


Najlepszą opcją dla facetów są krótkie obcisłe bokserki, zwane też kolarkami. Pasują dobrze, są wygodne, nie uciskają i oczywiście, wyglądają super. Można je kupić w szerokiej gamie modeli i kolorów, które łatwo pobudzają kobiety.

No i nie zapominajmy o koszulkach bez rękawów, ale nie o takich, o jakich była mowa wcześniej. Trzeba to tu zaznaczyć, żeby się negatywnie nie kojarzyło: te, o których tu mowa, mogą być twoim najlepszym przyjacielem. Chodzi o bawełniane koszulki z małym dekoltem, bez rękawów (ale nie na ramiączkach!). Kup sobie od razu kilka, pasujących kolorystycznie do twoich kolarek.

Nie dla tygrysów

Są takie obrazy, które przez lata wywoływały śmiech u kobiet. Na przykład facet w bikini wygląda źle, ale jeśli na dodatek to bikini jest w panterkę, to po prostu budzi ogólną wesołość. Tu nie ma żartów - są goście, którzy to noszą całkiem serio.

A te tandetne wzory, które zdaniem niektórych są słodkie? Otóż wcale nie są. Usteczka, Batman, latające peniski i tym podobne nigdy nie zyskały aprobaty kobiet. A jeśli masz parę bokserek, które fosforyzują w nocy jak neon, pozbądź się ich zaraz jak to przeczytasz.

Kolory, które lubi każdy, to czarny, szary, biały i granatowy. Oczywiście są inne kolory, i jeśli tylko nie ślepią i nie są wyzywające, spokojnie możesz je zakładać.

Jaka najlepsza bielizna męska  - materiał ma znaczenie

Bawełna jest materiałem numer jeden, jeśli chodzi o bieliznę, ze względu na jej trwałość. Trochę spandeksu (lub lajkry) jest również dozwolone w celu dodania bieliźnie nieco elastyczności. Natomiast męska bielizna z samego spandeksu powinna być zakazana. Podobnie jak spandeks, równie zakazanym materiałem jest lateks i winyl (o ile, oczywiście, ty i twoja kobieta nie jesteście fetyszystami). Jeśli nosisz bieliznę z tych materiałów, to miejmy nadzieję, że masz do tego ważny powód.

I wreszcie jedwab - nadszedł czas, aby przestać nosić bokserki z jedwabiu. Jedwab wyszedł z mody na początku lat dziewięćdziesiątych ubiegłego wieku, wraz z modą na rockersy i kolczyki u mężczyzn.

Warto pamiętać

To bardzo ważne, aby wyglądać dobrze dla kobiet, podobnie jak one wyglądają dobrze dla nas. Jeśli oczekujesz od swojej dziewczyny, że będzie nosiła stringi i sexy staniki, to musisz również spełnić swój obowiązek i zrobić na niej wrażenie swoim strojem. Zatem następnym razem załóż na siebie krótkie obcisłe bokserki, włącz muzykę i zatańcz dla niej. No ok, taniec możesz opuścić, ale pamiętaj o tym, aby to, co nosisz pod spodniami i koszulą, też było modne i stylowe.

Whiskey Whiskey

" ["ancestor_id"]=> string(2) "40" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1293962351" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "61" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(0) "" ["link_info"]=> string(0) "" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(44) "Męska bielizna, która podoba się kobietom" ["seo_description"]=> string(178) "Uwierz, kobiety również zwracają uwagę na to, co masz pod spodem. Jaka bielizna męska podoba się kobietom, a jaka nie? Czy seksowne są męskie stringi, czy może bokserki?" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(17) "/avatar/avatar_85" ["visits_counter"]=> string(5) "80642" ["comments_counter"]=> string(2) "24" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "61" ["name"]=> string(12) "Męska szafa" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(12) "Męska szafa" ["about"]=> string(175) "Moda męska wcale nie musi być nudna. Jak powinien wyglądać modny mężczyzna po 40.? Jak się dziś ubierać by być modnym? Czego nie może zabraknąć w męskiej szafie?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(13) "0-meska-szafa" ["lft"]=> string(2) "95" ["rgt"]=> string(2) "96" ["level"]=> string(1) "2" } } [16]=> array(49) { ["id"]=> string(2) "83" ["slug"]=> string(47) "dlaczego-faceci-robia-sobie-operacje-plastyczne" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(50) "Dlaczego faceci robią sobie operacje plastyczne? " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(323) "Ten artykuł nie jest o Krzyśku Ibiszu i Michaelu Jacksonie. Ma on być źródłem informacji dla zwykłych mężczyzn, takich jak ty i ja, którzy nie planują wyglądać jak szerokookie wyblakłe nietoperze. Jeśli uważasz, że jesteś normalny (to żaden test, po prostu nie chcę nikogo wykluczać), to czytaj dalej. " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> string(18) "superbox_avatar_83" ["body"]=> string(10398) "

Wystarczy spojrzeć na kioski Ruchu pełne błyszczących magazynów dla panów i narodziny metroseksualnego marketingu, żeby zdać sobie sprawę z tego, że męska próżność osiągnęła szczyty wszech czasów. Dodajmy do tego kilka programów i seriali telewizyjnych a otrzymamy obraz faceta, który na wszelkie sposoby stara się wyglądać idealnie.

Tylko czy to jest naturalne, że ludzie starają się być wiecznie młodzi? Wiem, mogę tu zabrzmieć jak naiwniak, ale czy nie powinniśmy zaakceptować tego, że się starzejemy? W końcu jest to pewne jak to, że po dniu przyjdzie noc. Od fontanny wiecznej młodości do fontanny kasy, zobacz więc, jak chętnie i gładko chirurdzy wchodzą na nowy, męski rynek zbytu dla swoich usług.

Co lubią faceci?

Jeszcze kilka lat temu operacje plastyczne na mężczyznach stanowiły 13% z 8 milionów takich zabiegów wykonywanych w USA. Jak się przy tym domyślasz, większość facetów nie robi sobie operacji piersi. A może jednak? W Stanach zabiegi zmniejszenia zbyt dużych męskich piersi znajdują się na czwartym miejscu listy najpopularniejszych operacji plastycznych dla mężczyzn. Co było wyżej na liście?

  1. Liposukcja: zwłaszcza w amerykańskim społeczeństwie, w którym otyłość staje się największym problemem zdrowotnym, nie powinno to nikogo dziwić. U nas zresztą podobnie będzie niebawem, o czym coraz częściej przypominają nam lekarze i wuefiści naszych dzieci. W zależności od ilości tłuszczu, który trzeba odessać, zapłacisz za ten zabieg od 1700 zł do 10000 zł.
  2. Chirurgia nosa, czyli (znający angielski szybko skojarzą z pewnym afrykańskim zwierzęciem o niemałym nosie) rhinoplastyka, to zabieg dla tych bogatych panów, którzy – wbrew pewnym stereotypom – nie są zbyt dumni ze swoich okazałych nosów. Żeby więc tę dumę sobie zapewnić, zapłacą jakieś 7000 zł.
  3. Błysk w oku zapewnić ci może korekcja powiek. Pod warunkiem, że zapłacisz chirurgowi jakieś 3000 - 4000 zł.
  4. Jeśli zamiast szerokiej klaty masz obwisłe piersi i nie jest ci z tym dobrze, chirurg plastyczny pomoże ci, oferując zmniejszenie piersi za jedyne 10000 zł.
  5. Przeszczep włosów. Choć są różne mniej drastyczne metody (fryzura na pożyczkę, przedłużanie włosów, peruka, czapka bejsbolówka), część panów z brakiem włosów zdecyduje się walczyć za pomocą chirurgii plastycznej. Zapłacą za nią, w zależności od powierzchni działki pod zabudowę, od 4000 zł do 8000 zł.
  6. Inne popularne zabiegi to lifting twarzy (od 9000 zł do 15 000 zł), wybielanie zębów (ok. 1000 zł), korekcja uszu (3500 zł), a dla tych, którzy chcą wyglądać jak Pudzian, nie marnując czasu na wizyty w siłowni – implanty klatki piersiowej lub łydek (ok. 7000 zł). Oczywiście można też wszczepić sobie co nieco w brodę (do 7000 zł) lub przedłużyć penisa (ok. 10000 zł) – wszystko dla idealnego wyglądu.

Popatrz na gwiazdy

Najwięcej uczymy się o chirurgii plastycznej dzięki chłopcom z plakatów i Pudelka. Co oczywiste i logicznie wynikające z naszej próżności, mało który facet przyzna się do tego, że dał się pokroić. W końcu efekty liposukcji lub wybielania zębów można osiągnąć także na tradycyjne (żeby nie powiedzieć – historyczne) sposoby, choćby chodząc na siłownię lub szczotkując zęby. Ciemny lud to kupi.

Są jednak przypadki, w których trudno wyprzeć się kontaktów z chirurgiem plastycznym. Łaskawie przemilczmy działania polskich gwiazd i zajmijmy się ich odpowiednikami z Hollywood.

Lifting twarzy: Operację podniesienia brwi gołym okiem widać u Ala Pacino. O lifting podejrzewa się także Roberta Redforda, choć tu nie ma pewności, czy to nie był “tylko” botoks.

Porcelanowe nakładki na zęby: Danny Aiello, Calvin Klein i Patrick Swayze to tylko kilka nazwisk jednego tylko chirurga plastycznego z Beverly Hills.

Przeszczep włosów: choć wyłysiał w miarę wcześnie i lubił żartować ze swoich peruk, Burt Reynolds w końcu zdecydował się na zabieg chirurgiczny. Tak, tak, u nas też się robi takie zabiegi. Ale – jak widać na przykładzie Jurasa P. i Radzia M. - wciąż trudno jest przyznać: “Tak, moje nowe włosy są z przeszczepu”.

Korekcja brody: Niczego nie sugerujemy – ale trudno nie myśleć o chirurgach plastycznych patrząc na brodę Johna Travolty.

Dlaczego to robią? Pomyślmy o jakimś jaskrawym przypadku, na przykład o prezenterze o imieniu Krzysztof. Dlaczego to robi? To fakt, niektórzy mężczyźni zostają (lub od lat są) singlami w dojrzałym wieku i żeby móc konkurować z młodszymi rywalami, muszą wyglądać atrakcyjnie. Tu oczywiście dochodzą do głosu wszelkie nasze niepewności i kompleksy – mające poważniejsze i mniej poważne podstawy.

Ale jest też inne wytłumaczenie dla rosnącej popularności poprawiania swojej urody wśród mężczyzn – chęć dorównania sławnym ludziom. Swego czasu na MTV (to ta telewizja, która za naszej młodości nadawała muzykę) emitowała program “I Want a Famous Face” (“Chcę Mieć Sławną Twarz”), w której mniej i bardziej nijacy bohaterowie szli do chirurgów plastycznych z życzeniem przerobienia ich na Bradów Pittów lub Pamele Anderson.

Możemy się śmiać z Amerykanów, ale moda na chirurgiczne poprawianie urody nie ominęła Europy. Silvio Berlusconi unikał przyznania się do swoich operacji plastycznych, ale kiedy w końcu to zrobił, zainteresowanie tego typu zabiegami wśród jego rodaków wzrosło o 30%, a średni wiek osób nimi zainteresowanych spadł. Kilka lat temu z tego typu usług we Włoszech korzystali głównie pięćdziesięciolatkowie. Dziś operacji plastycznych chcą osoby w wieku od 35 do 40 lat.

Co to oznacza?

Dla młodych mężczyzn wyposażonych w mało atrakcyjne połączenie braku pewności siebie i lenistwa, operacje plastyczne w stylu liposukcji lub implantów klatki piersiowej są drogą na skróty do upragnionego ciała. Jest to więc kolejne wydanie


poszukiwania Fontanny Młodości. W rzeczywistości, Fontanna Młodości była poszukiwana przez wieki i w wielu kulturach. Co ciekawe, legenda o Fontannie lub Źródle Młodości, z którego woda dawała nieśmiertelność i wieczną urodę, powstała w XVI wieku podczas zdobywania przez europejczyków Florydy. Florydy, która obecnie jest stanem zamieszkałym głównie przez emerytów ściągających tam na starość z całych Stanów. Czyżby wciąż szukali tam tego magicznego źródełka?

Od czasów konkwistadorów zmieniło się m.in. to, że żyjemy znacznie dłużej. Mimo powszechnego narzekania, także w Polsce przedstawiciele klasy średniej (bo chyba w końcu powstała, prawda?) mają mniej więcej wszystko, czego potrzebują. Większość z nas nawet nie myśli o walce o przetrwanie, możemy się więc skoncentrować na czymś bardziej wyszukanym. Na przykład na tym, żeby przetrwać... lepiej. A więc na tym, żeby w jakikolwiek sposób osiągać przewagę nad innymi w byciu najsilniejszym (sterydy) lub przystojniejszym (operacje plastyczne). Opierając się tyranii natury nad nami, próbujemy przechylić szalę i nieco oszukać darwińską selekcję naturalną na swoją korzyść.

Wieczna młodość nie istnieje? Co tam, zawsze przecież możemy próbować wyglądać jak najmłodziej. Wszywanie sobie implantów mięśni lub klaty jest dla mnie żałosnym dowodem rozpasanego narcyzmu, ale już operacje nosa lub powiek jestem w stanie zrozumieć. Twarz jest w końcu najbardziej szanowaną częścią naszego ciała i – czy to sobie uświadamiamy czy nie – w dużej mierze oceniamy drugiego człowieka na podstawie jego fizjonomii. Nie wierzysz? Kiedy następnym razem będziesz miły dla ładnej obcej kobiety, zadaj sobie pytanie, czy byłbyś równie sympatyczny, gdyby była brzydka jak noc – nawet, jeśli nie miałeś co do niej żadnych planów.

Starzeć się z gracją

Clint Eastwood, Sean Connery, a z naszego podwórka choćby Daniel Olbrychski postanowili nie ukrywać swojego wieku. Jasne, tych trzech to wyjątkowi przystojniacy. Ale jest też mnóstwo równie przystojnych mężczyzn i pięknych kobiet, którzy – mając do dyspozycji majątki wyżej wspomnianych – zdecydowałyby się na operację plastczną, kiedy tylko zauważyliby, że nie wyglądają, jak za młodu. Podstawowa różnica między nimi tkwi w pewności siebie.

Co czyni wspomnianą trójkę gwiazd ekranu tak pewnymi siebie? Mają za sobą coś więcej niż tylko atrakcyjny wygląd: każdy z nich dowiódł, że jest świetnym aktorem a Eastwood wykazał się na dodatek jako reżyser. Za to ich podziwiamy i tego im zazdrościmy bardziej niż tego, jak wyglądają. Czują się dobrze, bo to, co mają, zawdzięczają swojej pracy, a nie po prostu temu, że się urodzili ładni.

Może więc chodzi o to, żeby pracować nad innymi cechami i umiejętnościami i pozwolić, by wygląd nam w tym nie przeszkadzał, a nie odwrotnie? Operacje plastyczne zostawmy sobie jako ostatnią deskę ratunku. Ale zaraz, chwila! Przecież Michael Jackson był bardzo utalentowany, Krzysiek Ibisz też nie wypadł sroce spod ogona, więc jak to jest? Do diabła, nie wiem, ale wiem, że obiecałem nie pisać o nich, więc kończę w tym miejscu.

 

Piotr Kościołowski

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1293913322" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "73" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(80) "https://facetpo40.pl/dobry-wyglad/jak-dobrze-wygladac-gdy-nie-jestes-przystojny/" ["link_info"]=> string(37) "Co robić, gdy nie jesteś przystojny" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(17) "/avatar/avatar_83" ["visits_counter"]=> string(5) "18401" ["comments_counter"]=> string(1) "2" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "73" ["name"]=> string(16) "Remont kapitalny" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(16) "Remont kapitalny" ["about"]=> string(113) "Jak mieć piękne zęby? Czy warto robić operacje plastyczne? Jak facet po 40-tce może poprawić swój wygląd?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(18) "0-remont-kapitalny" ["lft"]=> string(2) "25" ["rgt"]=> string(2) "26" ["level"]=> string(1) "2" } } [17]=> array(49) { ["id"]=> string(2) "76" ["slug"]=> string(16) "zapach-mezczyzny" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(24) "„Zapach” mężczyzny" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(334) "Mężczyźni mają zdolność do tego, aby okropnie pachnieć. Czasem zdarza nam się wejść w czyjąś „strefę smrodu” tak okropnego i przytłaczającego, że dosłownie nas zatyka. I wtedy zastanawiamy się, jak można tak okropnie śmierdzieć, nie wiedząc o tym, albo wiedzieć i nic sobie z tego nie robić. No właśnie. " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(3792) "

List do śmierdziela

Chłopie, ty cuchniesz. To stwierdzenie prawdopodobnie wydaje ci się obraźliwe, ale potraktuj je jak apel. Zapach, jaki roztaczasz, nikomu się nie podoba. Jest wręcz tak okropny, że może przyprawić o mdłości wszystkich, którzy muszą go wdychać. Co ty robisz, że uzyskujesz taki efekt? Kąpiesz się we własnych odchodach, czy może w ogóle się nie kąpiesz?

Oprócz wzroku, węch jest najbardziej sugestywny ze wszystkich zmysłów. Twój zapach sugeruje, że jesteś brudny, że wręcz czujesz wstręt do higieny osobistej. Czy dobrze ci z wrażeniem, jakie pozostawiasz? Pewnie nie pierwszy raz o tym słyszysz. Zapewne śmierdzisz już tak od jakiegoś czasu.

Wiesz o tym, że jak jesteś wystawiony na pewne zapachy przez dłuższy okres czasu, stajesz obojętny wobec nich? Ta zasada jednak nie ma zastosowania w twoim przypadku. Nie wiem jak to robisz, ale każdy twój oddech jest tak samo odrażający, jak poprzedni i następny. Niezły wyczyn.

A co na twój „zapach” mówią kobiety? Czy powala je sama twoja bliskość? Jeśli udaje ci się przebrnąć przez fazę zalotów nie dusząc ich swoim zapachem spod pach, czy wytrzymują z tobą na tyle długo, aby do czegoś doszło? Jeśli tak, możesz zlekceważyć te uwagi, bo najwyraźniej wiesz, co robisz. Ale jeśli uciekają jak tylko zaczniesz ściągać z siebie ubranie, to zapraszam do dalszej lektury.

Czy umiesz wypowiedzieć słowo „prysznic”?

Zacznij brać prysznic codziennie i używać mydła do mycia rąk równie często jak sikasz. Namydl, spień, spłucz. Następnie użyj dostatecznej ilości dezodorantu. Brzmi obco? Nie denerwuj się. Sposób użytkowania opisano na opakowaniu.

Musisz skoncentrować się na tym, aby roztaczać zapach zupełnie przeciwny do tego, jaki wydobywa się z ciebie teraz. Jeżeli reakcje otoczenia zmienią się z przerażenia na obojętność, to jesteś na właściwej drodze. To jest przypadek, w którym ambiwalencja jest typem reakcji, o jaką ci chodzi. Neutralny zapach jest przyjętą normą. Zatykanie nosa nie jest.

Jednakże, dopóki nie doprowadzisz się do stanu opisanego powyżej, trzymaj się z dala od wody kolońskiej. Kiedy maskuje się nieprawdopodobny smród dużą ilością wody toaletowej, powstaje toksyczna mieszanka. Najpierw prysznic, potem perfumy. I dopiero wtedy będziesz ostatecznie gotowy by stawić czoła pogmatwanemu światu męskiego zapachu.

Twoje ciuchy to też kakofonia zapachów

Kilka słów o ubraniach. Bardzo skutecznym sposobem na pozbycie się nieprzyjemnego zapachu ubrań jest ich wypranie. Z detergentem. Ponadto, trzeba je suszyć z dala od salonu czy kuchni, ponieważ wiele tkanin jest w stanie utrzymać zapach dymu papierosowego lub oparów kuchennych. To tylko pogorszy twoją sytuację.

Zaniesienie najlepszych ubrań do pralni chemicznej też jest dobrym ruchem, ale bez przesady. Takie pranie może być drogie i po jakimś czasie może niszczyć twoje rzeczy.

 

Prawdą jest, że wszyscy jesteśmy ludźmi i wszyscy jesteśmy winni emitowania z siebie niechcianych zapachów od czasu do czasu. Nie pachniemy różami codziennie od rana do wieczora. Ale te nieprzyjemne zapachy można ograniczyć przy zastosowaniu właściwej higieny i dzięki dbałości o szczegóły. Dobrze by było, aby te uwagi były dla ciebie cenne i abyś wziął je sobie do serca. Nikt z twojego otoczenia nie powinien być bowiem narażony na twój smród.

Whiskey Whiskey

" ["ancestor_id"]=> string(2) "40" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1293884752" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "62" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(54) "https://facetpo40.pl/ranking/najlepsze-zapachy-meskie/" ["link_info"]=> string(36) "Sprawdź, jakie perfumy są na topie" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(17) "/avatar/avatar_76" ["visits_counter"]=> string(5) "16661" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "62" ["name"]=> string(9) "Kosmetyki" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(9) "Kosmetyki" ["about"]=> string(228) "Kosmetyki dla mężczyzny to dzisiaj już nie moda, a podstawa dobrego stylu. Jak powinien o siebie dbać dojrzały mężczyzna? Dowiedz się, co poprawi twój wygląd i jak dobrać najlepsze męskie kosmetyki do swoich potrzeb." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(11) "0-kosmetyki" ["lft"]=> string(2) "97" ["rgt"]=> string(2) "98" ["level"]=> string(1) "2" } } [18]=> array(49) { ["id"]=> string(2) "75" ["slug"]=> string(51) "kult-meskiego-ciala-jak-z-nim-w-rzeczywistosci-jest" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(59) "Kult męskiego ciała – jak z nim w rzeczywistości jest?" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(239) "Przez całe dziesięciolecia opakowania slipek męskich były zwykłe i proste: przeźroczysty worek albo pudełeczko ze zdjęciem faceta, ale nie jakimś tam wyszukanym, tylko zwykłym zdjęciem zwykłego gościa. Ale teraz jest inaczej. " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(9070) "

Teraz faceci zaczynają mieć ten sam kompleks, który kobiety mają już od wieków: kompleks wyidealizowanego męskiego ciała, z wyrzeźbionymi mięśniami brzucha i pokreślonymi okolicami pachwiny. Swoisty Adonis, którego zdjęcie zdobi niemal każde opakowanie męskich slipek, albo który patrzy na nas z billboardów na ulicach.

Jak masz odwagę to się porównuj

W pewnym sensie porównywanie się do ideałów męskiego wyglądu to dla nas nowość. Przyzwyczajeni jesteśmy do tego, że kobiety twierdzą, iż wygląd mężczyzny jest dla nich mało istotny. I nawet im wierzymy, bez względu na to, jak bardzo zachwycają się Maćkiem Zakościelnym.

Nie ma wątpliwości, że dobrze wyglądające męskie ciało jest w modzie, jest go przecież pełno w reklamach i w filmie, przez co rosną nakłady magazynów fitness i zapełniają się siłownie w całym kraju. Ale czy jest to taki sam trend jak w przypadku kobiet? Kompleksy kobiet, którym wydaje się, że mają niedoskonałe ciało, są głęboko zakorzenione. W najgorszych przypadkach presja z tym związana może prowadzić do bulimii i anoreksji, niskiego poczucia własnej wartości i mniejszych szans na awans w karierze. Podobna presja coraz częściej pojawia się w przypadku mężczyzn. Już w szkole bardziej pulchni chłopcy są wyśmiewani przez kolegów w szkole, zdarzają się nawet rzadkie przypadki anoreksji.

Dziś coraz częściej mężczyźni chodzą do kosmetyczki, aby zyskać młodzieńczy wygląd, którym można zaimponować w środowisku, albo pozbywają się swojej „oponki” wokół bioder, aby upodobnić się do modeli z reklam. Ale chyba jednak presja z tym związana jest w przypadku mężczyzn bardziej modą niż czymkolwiek innym.

Podążanie stadnie za trendami

Pomimo, iż w wydawać by się mogło inaczej, to w rzeczywistości mężczyźni, nawet bardziej niż kobiety, są niewolnikami mody. Jednak ich pragnieniem jest raczej dostosowanie się do mas niż wyprzedzanie trendów. W latach 30-tych i 40-tych ubiegłego


wieku nie widywano mężczyzn bez kapelusza. W latach 50-tych, wszyscy mężczyźni mieli takie same fryzury. A współcześnie z kolei, pojawienie się na spotkaniu biznesowym w czymś innym niż garnitur jest niemal herezją.

I kto za tym stoi?

To chyba jednak nie kobiety domagają się wyrzeźbionego brzucha i elegancko umięśnionego ciała mężczyzn. To homoseksualiści, najwyżsi arbitrzy smaku i stylu, są mistrzami w czerpaniu pomysłów od mężczyzn, przekształcaniu ich i przekazywaniu ich z powrotem, jako coś nowszego i lepszego.

Środowisko homoseksualistów jest kolebką wielu kulturalnych rewolucji, które obejmowały nie tylko członków tej społeczności. Wolna od naszych sztywnych ograniczeń i potrzeby kontroli sztuka i literatura kwitły w tym środowisku, a moda męska posunęła się zdecydowanie do przodu, dzięki czemu mężczyźni mogą dziś wybierać spośród większej ilości kolorów innych niż tylko granatowy czy brązowy.

Obsesja na punkcie własnego wyglądu w środowisku mężczyzn homoseksualnych jest wszystkim znana, a wielu gejów przykłada ogromną wagę, podobnie jak kobiety, do utrzymania doskonałego ciała. Żadnych oponek wokół talii, żadnych włosów na klatce piersiowej.

Mężczyzna zadbany inaczej

Twoje ciało zbliża się do czterdziestki i wiesz doskonale, że wygląd Marlona Brando w „Tramwaju zwanym pożądaniem” nie będzie już jego udziałem, ale jednocześnie nie chcesz wyglądać tak, jak wygląda dziś Mickey Rourke. Chodzenie na siłownię jest niewątpliwie korzystne dla wyglądu, z tym chyba wszyscy się zgodzą. Nawet nałogowi palacze. Oni też chcą pozostawać aktywni. I nie ma chyba mężczyzny, który mimo swoich 40 lat, nie chciałby wciąż wyglądać dobrze nago.

Reklama to jedno z tych miejsc, gdzie można dostrzec różnicę między mężczyzną i kobietą – i wcale nie na zdjęciach, ale w treści reklam. W przekazach skierowanych do kobiet reklamodawcy je chwalą i im schlebiają, zachęcając je do tysięcy różnych zadań: zmień swój wygląd, włóż w to serce, uwolnij swój umysł. Mówią do duszy kobiety, podczas gdy produkt, który sprzedają, jest dla ciała. Reklama mody męskiej i środków do pielęgnacji ciała wydaje się z kolei być mocna i cicha, tak jakbyśmy wciąż byli trochę zakłopotani, że tracimy czas na takie zbędne fanaberie.

Tę różnicę widać także na co dzień, z dala od świata mediów, choćby podczas np. różnych publicznych zgromadzeń. Kiedy kobieta wchodzi do pokoju pod rękę z przystojnym mężczyzną, oczy wszystkich innych kobiet zwracają się... na nią, zaciekawione, jak jest ubrana i jak udało się jej kogoś takiego „wyrwać”.

Uwaga 98% mężczyzn skupiona jest na żeńskiej połowie pary, która wchodzi do pokoju. Pozostałe 2% z nich kieruje swój wzrok na mężczyznę, który jest z nią. To ci, którzy obserwując go, próbują znaleźć odpowiedź na pytanie „co ona z nim


robi?” (w podtekście oczywiście myśląc sobie: „A nie ze mną”). Jeśli mężczyzna ten nie jest przystojny, uważamy, że kobieta zasługuje na lepszego, jeśli jest przystojny, nie rozumiemy, co może robić z taką dziwaczką.

Ja Tarzan, ty Jane

Faceci, którzy są hetero i tak przyglądają się innym facetom, przystojnym i dobrze zbudowanym, myśląc sobie: ok, ale czy on coś w ogóle je? Od wieków promuje się modelowy wygląd mężczyzny, ale niewiele zmieniło się w samych reakcjach mężczyzn ten fakt. Nasza zazdrość i niepewność co do mężczyzn promowanych w mediach jest bardziej bezpośrednio związana z tym, co udaje im się dokonać – wspinał się w górach, napisał powieść, walczył w Afganistanie.

Krótko mówiąc, mężczyźni zachowują się jak neandertalczycy, dosłownie. Jeśli zgodzimy się ze współczesnymi teoriami antropologicznymi, w czasach człowieka jaskiniowego najsilniejszym i najbardziej dostosowanym był ten mężczyzna, który miał największą władzę i dawał swojemu potomstwu najwięcej szans na przetrwanie. Podobnie, najsilniejszą i najbardziej dostosowaną kobietą była ta, która dawała największą pewność ciągłości naszego gatunku ludzkiego.

W ciągu kilku tysięcy lat te zasady nie zdezaktualizowały się, a jedynie wysubtelniały. Dzisiaj te fizyczne cechy kobiet, które były optymalne dla zdrowia, nadal są kojarzon epozytywnie: grube, zdrowe włosy, jasna skóra; odpowiednia ilość tłuszczu w organizmie (gromadzona w obszarach, gdzie żywności brakuje, i ograniczana do minimum tam, gdzie żywności jest w bród).

Męskie symbole władzy jednak uległy zmianie. Siła fizyczna nie jest już gwarantem tego, że mężczyzna jest w stanie zapewnić utrzymanie; dziś miarą sukcesu jest zdrowie i władza. Jest to jeden z powodów, dlaczego mężczyźni nigdy nie będą tak samo zainteresowani wyglądem swojego ciała, jak kobiety.

Tak naprawdę kobiety są w rzeczywistości nieufne wobec mężczyzn, którzy są zbyt zadbani. Od razu podejrzewają ich o to, iż bardziej troszczą się o siebie niż o swoje partnerki. Dlatego mężczyźni mogą wyglądać niechlujnie w reklamach - nawet jeśli efekt "nie obchodzi mnie jak wyglądam" osiągnięto dzięki ciężkiej pracy stylistów, charakteryzatorów i fryzjerów.

Być może presja, aby zapewnić utrzymanie rodzinie i coś w życiu osiągnąć, którą odczuwają mężczyźni, jest podobna do tej, z którą zmagają się kobiety w walce o idealny wygląd. Nieszczęściem dla kobiet jest to, że są one jeszcze nadal na początku drogi do pełnego równouprawnienia z mężczyznami. Oznacza to, że nie tylko biorą na siebie stres związany z zapewnieniem utrzymania rodzinie i zdobycia czegoś w życiu, ale jeszcze dodatkowo muszą mierzyć się ze społecznymi oczekiwaniami co do swego wyglądu.

Bez względu na to, jak bardzo promowany będzie model mężczyzny wyglądającego jak Adonis, bardzo wątpliwe jest, aby kult męskiego ciała znalazł wystarczającą liczbę zwolenników, by mógł stać się prawdziwą religią. Ale kiedy nadejdzie następny trend – na pewno damy mu się porwać, aby zwiększyć nasze szanse na powodzenie u płci pięknej.

Whiskey Whiskey

 

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1293883629" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "71" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(80) "https://facetpo40.pl/dobry-wyglad/jak-dobrze-wygladac-gdy-nie-jestes-przystojny/" ["link_info"]=> string(64) "A jeśli nie masz aparycji supermodela? Dowiedz się, co zrobić" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(17) "/avatar/avatar_75" ["visits_counter"]=> string(5) "20180" ["comments_counter"]=> string(1) "5" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "71" ["name"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["about"]=> string(198) "Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(23) "0-klinika-ciala-i-ducha" ["lft"]=> string(2) "23" ["rgt"]=> string(2) "24" ["level"]=> string(1) "2" } } [19]=> array(49) { ["id"]=> string(2) "73" ["slug"]=> string(40) "dziesiec-nawykow-rujnujacych-twoj-wyglad" ["dont_use_tags"]=> string(16) " dbanie , strata" ["title"]=> string(47) "Dziesięć nawyków rujnujących twój wygląd " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(229) "Codzienne drobne czynności, których nawet nie zauważasz, mogą mieć kolosalny wpływ na twój wygląd. Sprawdź, dlaczego mogą ci się robić zmarszczki i jak dzięki kilku zabiegom zobaczyć zachwyt w oczach płci pięknej." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(8154) "

Nr 1 – używanie byle jakich kosmetyków do twarzy

Wielu mężczyzn nie dba właściwie o swoją skórę, używając do twarzy byle jakich kosmetyków, w tym mydeł w kostkach lub w płynie, które zawierają szkodliwe chemikalia, wysuszające cienką, wrażliwą skórę twarzy. Wystarczy je zmienić na żel, tonik lub mleczko do mycia twarzy, dostosowany do twojego typu skóry (cera sucha, tłusta lub mieszana) aby skóra twarzy stała się bardziej czysta, miękka i zyskała młodzieńczy wygląd.

Nr 2 – wypijanie zbyt dużej ilości płynów moczopędnych

Jak wiadomo, człowiek powinien wypijać dziennie osiem szklanek wody. Jeśli jednak równocześnie wypijasz zbyt dużo napojów moczopędnych, nie wyświadczasz tym przysługi naszemu wyglądowi. Takim napojem jest kawa i inne płyny zawierające kofeinę czy alkohol – powodują one odwodnienie organizmu. Zważywszy na fakt, że nasz organizm w 70% składa się z wody, odpowiednie jego nawodnienie jest niezbędne dla właściwego funkcjonowania komórek. Innymi słowy jest konieczne do tego, aby zachować zgrabną sylwetkę i jasną cerę.

A zatem, jeśli rzeczywiście nie potrafisz się obejść bez małej czarnej każdego poranka, to przynajmniej popij ją wodą, aby skompensować jej ubytek w organizmie, spowodowany tą małą poranną przyjemnością.

Nr 3 – golenie się na sucho

Poza bólem towarzyszącym goleniu na sucho, który może być czasem dotkliwy, nieużywanie kremu do golenia prowadzi do podrażnienia skóry, wysypki, pozostawia niedogolone miejsca i powoduje wrastanie włosów. Nie żałuj paru groszy na porządny krem do golenia dobrej marki – dzięki temu unikniesz obolałej skóry, znacznie rzadziej będziesz się zacinać i nie będą ci dokuczać zapalenia.

Jeszcze lepszy efekt golenia z użyciem pianki osiągniesz, jeśli najpierw wejdziesz pod prysznic - ciepła woda zmiękczy skórę i otworzy pory.


Nr 4 – dotykanie twarzy

Pomiędzy jednym a drugim umyciem rąk mają one kontakt z wszelkiego rodzaju brudem, bakteriami i tłuszczem, głównie z jedzenia, które bierzesz do rąk, ale takze z klamek, poręczy, przycisków w windzie i uścisków cudzych dłoni. Kiedy potem dotykasz twarzy, wszystkie te zatykające pory brudy przenoszone są na twarz, wywołując infekcje i wypryski. Jakby tego było mało, pocierając twarz powodujesz naciąganie skóry we wszystkich kierunkach, co przyśpiesza powstawanie zmarszczek.

Nr 5 – garbienie się

Zgarbiona pozycja to nie tylko obciążenie dla kręgosłupa, które może dać o sobie znać po jakimś czasie, ale wpływa też niekorzystnie na to, jak inni cię postrzegają. Zgarbiona sylwetka może być sygnałem, że jesteś leniwy lub brak cipewności siebie – a na pewno nie chcesz, aby któraś z tych cech była tą, dzięki której i cie zapamiętają.

Postawa wyprostowana pozwala na lepsze napięcie i wyeksponowanie mięśni oraz pokazuje pewność siebie, co, nie ukrywajmy, ogromnie kręci kobiety.

Nr 6 – uprawianie sportu tylko po to, aby potem bardziej się objeść

20-minutowy spacer tylko po to, aby pożreć hamburgera nie jest dobrym pomysłem na bezkarne zajadanie się wysokokalorycznymi daniami. Jeśli zamierzasz oszukiwać samego siebie i poddawać się tej błędnej logice, bardzo szybko zauważysz jej negatywne skutki w postaci odkładającego się w twoim organizmie tłuszczu. Każdy dietetyk powie ci, że w dążeniu do utrzymania szczupłej sylwetki połową sukcesu jest utrzymanie diety.

Poddawanie się takim zachciankom jest niczym innym, jak sabotowaniem samego siebie. Wcale to jednak nie oznacza, że zdrowy styl życia, na który składa się aktywność fizyczna, to całkowita rezygnacja z BigMac’a albo innego fastfooda – otóż nie, należy tylko zachować rozsądek i odpowiedni balans między częstotliwością jedzenia tego typu rzeczy a intensywnością ćwiczeń.


Nr 7 - picie zbyt dużej ilości alkoholu

Alkohol ma zarówno krótko- jak i długoterminowe skutki dla twojego wyglądu. Ponieważ ma on działanie moczopędne, alkohol powoduje odwodnienie organizmu, więc uczestniczenie w małych libacjach (wypicie pięciu lub więcej drinków przy jednej okazji), nawet tych nie najdłuższych, ma następnego dnia skutek taki, że zmarszczki są bardziej widoczne.

Co więcej, wypicie dwóch czy trzech piw każdego wieczoru jest równoznaczne z pochłonięciem kilkuset dodatkowych kalorii, co może szybko doprowadzić do powstania „mięśnia piwnego”. Z biegiem czasu, regularne wypijanie więcej niż dwóch drinków dziennie, doprowadzi do powstania plam na skórze i zmieni twój wygląd na nieszczególnie atrakcyjny.

Nr 8 - przekąski z przetworzonej żywności

Pochłanianie chipsów, paluszków i innych snaków ma swoje reperkusje dla całego organizmu. Nie tylko przysparza ci zbędnych kilogramów, niszcząc tym samym cały efekt wysiłku włożonego w uzyskanie upragnionej sylwetki. Od takiej żywności na skórze mogą pojawić się wypryski a nawet trądzik, w przypadku organizmu wrażliwego na tego typu żywność.

Zasadą powinno być unikanie białej żywności, a więc wszystkiego, co zawiera mąkę, cukier, margarynę i składniki, które mają dziwne nazwy chemiczne. Znacznie lepszą przekąską są surowe warzywa, maczane w dipach, świeże owoce lub kilka garści orzechów – ale bez przejadania się.

Nr 9 - opalanie się bez ochrony przed szkodliwym promieniowaniem

Większość uszkodzeń skóry związanych ze starzeniem się powstaje wskutek nadmiernej ekspozycji na słońce. Fakt ten oznacza, że niestosowanie filtra do opalania podczas przebywania przez dłuższy czas na słońcu przyśpiesza starzenie się skóry, zmarszczki albo co gorsza – może spowodować czerniaka.

Aby chronić skórę i zapobiegać powstawaniu zmarszczek, unikaj słońca, kiedy jest ono w zenicie. Latem używaj filtra przeciwsłonecznego codziennie rano oraz dodatkowo kilka razy w ciągu dnia, jeśli będziesz przez dłuższy czas przebywał poza cieniem, chroniącym przed promieniami słonecznymi.

Nr 10 – palenie tytoniu

Ponieważ papierosy zawierają ponad 4000 substancji chemicznych, z których 51 to substancje rakotwórcze, dosłownie zabijasz siebie za każdym razem, gdy sięgasz po papierosa. Kiedy palisz, w organizmie formują się wolne rodniki, a są one tak destrukcyjne, że powodują uszkodzenia DNA komórek (wszystkich, ale tu mówimy o skórze), co prowadzi do bladej cery z wieloma głębokimi zmarszczkami. Oczywiście to wszystko już wiesz. To, czego możesz jeszcze nie wiedzieć, to to, że możesz rzucić palenie.

Zacznij od rozważenia wszystkich za i przeciw palenia, szczerze przy tym odpowiadając sobie na pytanie, jaką przyjemność ci to daje. Zastanów się, w jaki sposób możesz osiągnąć taką samą przyjemność bez papierosa. Jednocześnie wyciągnij lekcję z wszelkich wcześniejszych prób rzucenia palenia, zastanawiając się, co w tych próbach było przydatne, a co nie. Możesz takze skorzystać z naszych podpowiedzi. To trudny proces - musisz znaleźć najlepszy dla siebie sposób na pozbycie się nałogu, i nawet jeśli wrócisz do palenia na jakiś czas, to ostatecznie w końcu ci się uda je rzucić.

Whiskey Whiskey

 

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1293822682" ["gradation"]=> string(1) "5" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "71" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(58) "https://facetpo40.pl/uzaleznienia-1/rzuc-palenie-w-60-dni/" ["link_info"]=> string(58) "To jak? Rzucasz z nami palenie? Poznaj sprawdzony sposób!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(17) "/avatar/avatar_73" ["visits_counter"]=> string(6) "181150" ["comments_counter"]=> string(2) "14" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "71" ["name"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["about"]=> string(198) "Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(23) "0-klinika-ciala-i-ducha" ["lft"]=> string(2) "23" ["rgt"]=> string(2) "24" ["level"]=> string(1) "2" } } [20]=> array(49) { ["id"]=> string(2) "72" ["slug"]=> string(50) "jestes-w-wieku-najwiekszej-atrakcyjnosci-fizycznej" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(53) "Jesteś w wieku największej atrakcyjności fizycznej" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(272) "Wiecie jaka jest różnica między mężczyzną a winem? Taka, że wino, chociaż powoli, to jednak w końcu dojrzewa. Chociaż zdarza się, że nasze umysły czasami pozostają w stanie ciągłego dojrzewania, nasze ciała nieustannie zmieniają się przez całe życie. " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(7537) "

Dobrą wiadomością jest to, że właśnie zbliżamy się do wieku, w którym, osiągniemy w końcu szczyt naszej atrakcyjności fizycznej, kiedy będziemy wyglądać i całkiem możliwe że również się czuć, najlepiej.

W idealnym świecie ten złoty okres byłby pełen korzyści: inni mężczyźni zazdrościliby ci, kobiety zwracałyby na ciebie uwagę i gorączkowo zrzucałyby przed tobą bieliznę. Kiedy ten czas nadejdzie, a kiedy przeminie?

Siwe włosy

Siwe włosy wcale nie muszą być powodem zmartwień. W końcu Steve Martin i George Clooney nadal otrzymują tyle samo numerów telefonów od płci pięknej, jak wtedy, kiedy ich głowy były czarne jak smoła. Dlatego trochę szronu wokół skroni to koniec twojej atrakcyjności, a wręcz przeciwnie. Szpakowaci faceci odbierani są przez kobiety jako dojrzalsi, godni zaufania i bardziej doświadczeni, także w łóżku.

Kolor włosów pochodzi z komórek barwnikowych w skórze, znanych jako melanocyty. ​Wraz z wiekiem gęstość melanocytów spada, o od 10% do 20% co 10 lat, poczynając od trzydziestki. Nawet jeśli masz 40 lat i nie znalazłeś jeszcze ani jednego siwego włosa, zaczną one i tak się pojawiać. W rzeczywistości, według statystyk, masz tylko 50% szans na zachowanie oryginalnego koloru włosów przed osiągnięciem pięćdziesiątki. Nie można zapobiec siwieniu, ale na szczęście można inwestować w farbę do włosów, o ile nie jesteś już łysy jak kolano. A skoro o tym mowa ...

Wypadanie włosów

Wczoraj bujna czupryna, dziś goła głowa – oto tragedia milionów mężczyzn na całym świecie. Ostatecznie, szansa na to, że twoje włosy będą wypadać kępami, zależy w dużej mierze od genów. Około 50% dzieci łysiejących rodziców dziedziczy gen łysienia. Oznacza to, że jeśli czaszka twojego ojca jest całkowicie wystawiona na słońce, deszcz i śnieg, ty również masz sporą szansę na to, iż pożegnasz się na zawsze z grzebieniem.

Wypadanie włosów zaczyna się dla większości mężczyzn w wieku 20-kilku lat. Podobnie jak poczta, wypadanie robi sobie


długą przerwę tylko po to, aby wrócić kilka lat później. Między 35 a 45 rokiem życia ponad 66% białych mężczyzn wyraźnie zaczyna łysieć.

Na szczęście łysy oznacza dziś piękny, dzięki takim gwiazdom, jak Michael Jordan, Telly Savalas czy Bruce Willis. Jeśli jednak jesteś absolutnie zdeterminowany, aby zachować swoją czuprynę, możesz zdecydować się na transplantację włosów albo nawet na włosy w sprayu. Poczujesz się wtedy bardziej pewny siebie, i to jest dobra wiadomość, zła jest jednak taka, że nawet ślepy to zauważy stojąc pięć przecznic od ciebie.

Zmarszczki

Nie ma jakiegoś magicznego wieku, jakiegoś momentu w twoim życiu, od którego twoja skóra zaczyna wyglądać jak szorstkie, stare siodło. Wiemy, że komórki skóry stają się cieńsze i mniej "lepkie" w miarę starzenia się. Ta mniejsza "lepkość" hamuje zdolność komórek do utrzymywania wilgoci, powodując wysuszenie naskórka i jego szybsze starzenie się.

Pierwsze efekty starzenia się skóry pojawiają się już w wieku około dwudziestu kilku lat, z czasem stają się coraz bardziej widoczne, jako że komórki skóry zmniejszają się o 10% w każdej dekadzie. Jednak starzenie to tylko jedna z przyczyn powstawania zmarszczek. 90% zmarszczek jest spowodowanych bezpośrednim działaniem światła ultrafioletowego, co wyjaśnia, dlaczego miłośnicy opalania wyglądają jak wielki kawał suszonej wołowiny.

Zmarszczki nie muszą wcale oznaczać klęski naszej atrakcyjności. Clint Eastwood i Robert Redford wciąż dostają mnóstwo ról, mimo że linie na ich twarzach przypominają mapę topograficzną. Ale oni są milionerami. Może więc jednak powinieneś się trochę martwić i zadbać o porządny krem przeciwzmarszczkowy dla mężczyzn.

Mięśnie

Zastawiałeś się kiedykolwiek, dlaczego ważysz tak z 30 kilo mniej niż twoi starsi krewni? Oprócz tego, że oni lubią się zajadać tłustym bekonem, to przyczyna może tkwić również w mięśniach. Mężczyźni osiągają swoją


największą masę mięśniową w wieku około 33 - 35 lat. Później rozpoczyna się jej zanik. A to obniża zdolność organizmu do spalania kalorii. Mówiąc dokładniej, mężczyźni najczęściej tracą około 3-4 kilogramów masy mięśni na każde 10 lat. Te straty przyśpieszają znacznie po przekroczeniu 50 roku życia.

Innym czynnikiem związanym z masą mięśniową jest HGH, ludzki hormon wzrostu, hormon odpowiedzialny za stymulowanie wzrostu i rozmnażanie komórek. Czy nam się to podoba czy nie, w wieku 60 kilku lat większość ludzi ma o 80% mniej HGH w swoim ich systemie, niż kiedy mieli lat kilka. Ten drastyczny spadek HGH, a także zwiotczenie z tego wynikające pomaga wyjaśnić, dlaczego w tak niewielu filmach porno grają siedemdziesięciolatkowie. Przynajmniej mamy szczerą nadzieję, że taki jest powód.

Dobra wiadomość jest taka, że dbając o swoją sylwetkę i dietę jesteś w stanie spowolnić ten proces i cieszyć się dobrą prezencją jeszcze bardzo długo.

Twarz

Bycie dwudziestokilkulatkiem jest podniecające, ale to dopiero na przełomie trzeciej i czwartej dekady życia formują się ostatecznie rysy twarzy, jak na przykład kształt szczęki. Wystarczy spojrzeć na przypadek Davida Beckhama. Był przystojny wieku 20 kilku lat, ale dopiero jak przekroczył trzydziestkę, zaczął powodować omdlenia kobiet. Rezultat? Jest teraz mężem byłej gwiazdy Spice Girls, której piersi wyglądają tak, jakby operację plastyczną przeprowadzał Stevie Wonder. Jak widać, nie zawsze posiadanie ładnej szczęki to rzeczywiście dobra rzecz.

Najlepszy okres w życiu

Wiemy już, że mężczyźni zaczynają łysieć i zyskiwać zmarszczki po dwudziestce a przed trzydziestką, siwieć i uzyskiwać ostateczne rysy twarzy również koło trzydziestki, a tracić swoją masę mięśniową między 35 a 45 rokiem życia. Biorąc pod uwagę te etapy, można z dużą dozą pewności stwierdzić, że szczyt atrakcyjności fizycznej mężczyzn wypada, kiedy są oni w wieku między 35 a 45 rokiem życia. Jeśli jesteś jeszcze w trzeciej dekadzie życia lub na początku czwartej, możesz oczekiwać, że z każdym dniem będziesz wyglądał lepiej i subtelniej.

Jeśli przekroczyłeś 45 rok życia, to również nie musisz się martwić. W dalszym życiu utrzymywanie zdrowej diety i regularna aktywność fizyczna nabierają coraz większego znaczenia, ale ostatecznie o tym, czy jesteś młody, decyduje nie tylko twój wiek. Jak mawiał Oscar Wilde, sztuka polega na rozwijaniu "ogromnej pasji dla przyjemności". A zatem znajdź coś, co naprawdę kochasz i zacznij żyć pełnią życia. Przy odrobinie szczęścia, twoje zadowolenie i samorealizacja sprawi, że zawsze będziesz młody i atrakcyjny.

Whiskey Whiskey

 

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1293819906" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "71" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(84) "https://facetpo40.pl/klinika-ciala-i-ducha/dziesiec-nawykow-rujnujacych-twoj-wyglad/" ["link_info"]=> string(48) "Dowiedz się, co może zrujnować twój wygląd " ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(17) "/avatar/avatar_72" ["visits_counter"]=> string(5) "63622" ["comments_counter"]=> string(2) "11" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "71" ["name"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["about"]=> string(198) "Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(23) "0-klinika-ciala-i-ducha" ["lft"]=> string(2) "23" ["rgt"]=> string(2) "24" ["level"]=> string(1) "2" } } [21]=> array(49) { ["id"]=> string(2) "49" ["slug"]=> string(34) "faceci-tez-kochaja-dobrze-wygladac" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(39) "Faceci też kochają dobrze wyglądać " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(287) "Są takie sprawy i rzeczy w życiu, do których faceci najzwyczajniej się nie przyznają. Żaden facet nigdy nie zdradzi, że jest prawiczkiem, nie przyzna się, że płacze na filmach z Julią Roberts i zdecydowanie żaden nigdy nie wyzna, jak bardzo się stara, aby dobrze wyglądać." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(6306) "

Prawda jest taka, że my faceci przyglądamy się sobie równie często jak kobiety, spoglądamy w lustro, aby się upewnić, że nasze włosy są dobrze ułożone, o wiele częściej niż w lusterko w czasie jazdy samochodem.

Ukrywanie dowodów

Przez 99% czasu staramy się wyglądać dobrze, aby zrobić wrażenie na kobietach, ale jak nas o to zapytać, zachowujemy się tajny agent Tomek i porucznik Borewicz razem wzięci. Ukrywamy, kłamiemy, zaprzeczamy a nawet zachowujemy się w sposób bardzo podejrzany, kiedy poruszana jest sprawa naszej dbałości o wygląd.

Jak daleko się posuwamy, aby ukryć nasze przyzwyczajenia w tym względzie? No cóż, wystarczająco daleko, aby wzbudzić w naszych żonach i narzeczonych podejrzenie, że może pod łóżkiem chowamy pisemko dla dorosłych (podczas gdy tak naprawdę ukrywamy najnowszy czyścik do twarzy firmy Clinique).

Trampki, spodnie od dresu i pognieciona koszulka zawsze będą na początku listy ulubionych strojów mężczyzny, ale kiedy musimy dobrze wyglądać, niektórzy z nas potrafią to zrobić lepiej niż niejeden wzięty aktor.

Czy rzeczywiście wariujemy tak samo jak kobiety?

Czy w tym jest coś złego? Czy takie postępowanie oznacza, że faceci zniewieścieli? Oczywiście tak nie jest, choć trudno byłoby znaleźć faceta, który przyzna się otwarcie do tego, że chce dobrze wyglądać, zwłaszcza bez piwa w ręku. Ja, owszem, przyznaję się, że lubię dbać o siebie. Używam żelu pod prysznic po ćwiczeniach na siłowni, używam dobrych szamponów (wszyscy tak powinni robić, nie tylko żeby dobrze wyglądać, ale również po to, aby ich włosów nie spotkał los dinozaurów). Lubię używać balsamu do rąk, aby moje ręce były miękkie. To nie czyni to ze mnie księcia z bajki, choć może czasami pachnę jak on (trochę żart, dla rozładowania nastroju, w końcu mówimy o zadbanych facetach, więc trochę luzu proszę). Mimo wszystko jednak nie należy przesadzać. Nie dla faceta manicure co drugi tydzień (o ile, oczywiście, jego kobieta nie stawia tego jako niezbędnego warunku do seksu), masaże w SPA (no chyba, że chodzi tam dla masażystki) lub zabiegi na mieszki włosa (chociaż mówią, że to tak jakby trafić na godzinę do nieba). Moja poranna rutyna wygląda jak u większości mężczyzn: mycie zębów, umycie włosów i spędzanie przed lustrem tylko tyle czasu, ile potrzeba na ich ułożenie, tak, aby być uznanym za dbającego o szczegóły, ale nie próżnego.

Dobieram ubrania tak, aby wyglądać ładnie i stylowo, ale jednocześnie, aby czuć się w nich wygodnie, choć to wydaje się niemożliwym do wykonania zadaniem. Nawet prasuję spodnie, aby wyglądały świeżo i nowo. Cóż to za pomysł na powieść!


I wiecie co? Nie jestem jedyny. Większość facetów, którzy skończyli studia i przestali słuchać Nirvany, robi to samo. Nawet faceci, którzy na co dzień pracują w ciuchach niekoniecznie z wybiegów, w soboty chcą być modni i dobrze ubrani, stosując przy tym wodę kolońską do tej części ciała, która zazwyczaj służy im do siedzenia.

Dla kto to wszystko?

Więc dlaczego to robimy? Większość mężczyzn, jak prawdziwi macho odpowie, że dla kobiet, ale będzie to jedynie połowa prawdy. Tak, uwielbiamy zadziwiać kobiety, ale czasem wydaje się nam, że pokazanie im silnika samochodu da podobny efekt.

Robimy to dla naszego męskiego ego, najbardziej wrażliwej rzeczy na świecie. Lubimy dobrze wyglądać, ponieważ sprawia to, że czujemy się dobrze, daje nam to wiarę w siebie, dzięki temu chodzimy bardziej sprężystym krokiem. Kiedy kobieta mówi: "wyglądasz dobrze", to sprawia, że godziny, które spędziliśmy na myciu, goleniu, strzyżeniu i prasowaniu były warte tego wysiłku.

Socjolog zapewne wysnułby teorię, że podświadomie mężczyzna próbuje zaprojektować swój zdrowy, tętniący życiem i pewnością siebie image, aby przetrwać i wygrać niezwykle konkurencyjną walkę o partnerkę. Ale zastanawia, się, czy to nie socjologowie są tymi, którzy utrzymują przy życiu przemysł sztruksowych spodni? Co oni naprawdę wiedzą o tym, jak dobrze wyglądać?

Nawet, jeśli mamy 50 lat, lubimy kiedy się nam mówi, że mamy doskonały smak i dbamy o higienę, ponieważ pomaga nam to określić, kim jesteśmy jako mężczyźni.

Czy stajemy się zniewieściali?

Na szczęście, mam wątpliwości, że przemysł kosmetyczny i odzieżowy liczy na rewolucję w dziedzinie higieny mężczyzn jako na podstawę do dalszego wzrostu i zysków.

Kochamy dobrze wyglądać, ale wciąż robimy z tego tajemnicę, którą chcemy zachować dla siebie. Będziemy zawsze trzymać się większości naszych "męskich przyzwyczajeń” i zakup koszulki zajmie nam zajmuje około 6,42 minuty (w porównaniu do kobiet, które na to potrzebują 51,32 minut); będziemy mieli tylko 3 pary butów i ogólnie, patrzeć na każdy produkt, który ma w nazwie słowa "prysznic " i "żel", z podejrzliwością.

Przyznanie tej prawdy będzie wymagać lat rewolucji; mowa o eonach - nie dziesięcioleciach. Ale pewnego dnia wszyscy otworzymy drzwi naszych osobistych szafek na oścież i przyznamy się do korzystania z nawilżających balsamów do celów innych, niż tylko te, w których nagroda za ich stosowanie może być seksualnie satysfakcjonująca. To będzie wielki dzień dla rodzaju ludzkiego.

A więc faceci całego świata, nie bójcie się. Wyglądajcie najlepiej jak potraficie, spędzajcie tyle czasu ile potrzeba, aby wyglądać jak John Travolta w "Gorączce sobotniej nocy" i upewnijcie się, że ukrywacie swoje produkty do pielęgnacji ciała w miejscu, do którego wasza kobieta nigdy nie odważy się zajrzeć ... w worku na brudne, cuchnące pranie.

Whiskey Whiskey

" ["ancestor_id"]=> string(2) "40" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1293654659" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "100" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(0) "" ["link_info"]=> string(0) "" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(17) "/avatar/avatar_49" ["visits_counter"]=> string(5) "34949" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "100" ["name"]=> string(13) "Dobry wygląd" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "4" ["superbox_counter"]=> string(1) "6" ["title"]=> string(7) "Wygląd" ["about"]=> string(102) "Jak wyglądać dobrze? Co buduje twój niepowtarzalny styl? Podpowiadamy, jak dobrze wyglądać po 40." ["keywords"]=> string(82) "wygląd, aparycja, prezencja, dobry wygląd, styl faceta, męski styl, męski look" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(14) "0-dobry-wyglad" ["lft"]=> string(3) "101" ["rgt"]=> string(3) "102" ["level"]=> string(1) "2" } } } array(0) { }

Gorące tematy

facebook