Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

sporty walki

Krav-Maga, czyli obroń się szybko i skutecznie

Rusz się!

Uznawany jest za najskuteczniejszy system samoobrony na świecie. Prosty i skuteczny, opiera się na wzmacnianiu podstawowych odruchów człowieka. Szybki do nauczenia, również dla osób, które nigdy nie ćwiczyły żadnych form walki. Został skonstruowany tak, aby trenować ją mogły osoby o różnym wzroście i wadze oraz z różnymi umiejętnościami fizycznymi, jak i w każdym wieku.

więcej » 1

Ćwiczenia redukujące stres

Sylwetka

Ludzie ćwiczą regularnie z dwóch powodów: żeby lepiej wyglądać, albo żeby poprawić kondycję i stan zdrowia. Jest jeszcze jedna ważna korzyść z treningów, o której nie możemy zapominać — obniżenie poziomu stresu. Dowiedz się, jakie sporty najlepiej cię odstresują!

więcej » 2

Gorące tematy

facebook