Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

sport

Czesław Lang: „Uwielbiam dawać ludziom radość”

Rowery

Mówi się o nim „człowiek – instytucja” i nie ma w tym cienia przesady. Był pierwszym polskim kolarzem z zawodowym kontraktem za granicą, gdzie nie osiadł, by wieść spokojne życie, ale wrócił do Polski, by swoimi doświadczeniami i kontaktami wspierać polski sport. I robi to ze znakomitymi rezultatami już od ponad ćwierć wieku. Zajmuje się nie tylko organizacją naszego narodowego touru i wielu innych kolarskich imprez. Próbował też swoich sił jako restaurator, a będąc zwolennikiem aktywnego i zdrowego trybu życia, prowadzi na Kaszubach ekologiczne gospodarstwo rolne.

więcej »

Koniec świata, jaki znamy

Na luzie

Zaczęło się od Formuły 1, której szefowie na początku lutego oznajmili, że rezygnują z usług tzw. grid girls, czyli atrakcyjnych kobiet, wskazujących zawodnikom miejsca na polach startowych. Później dołączyli do nich organizatorzy największych targów motoryzacyjnych. Teraz słyszymy o tym, że pięknych kobiet z kwiatami i pocałunkami dla kolarzy nie zobaczymy też na podium Tour de France. Męski świat wstrzymał oddech. Na szczęście są jeszcze Włosi…

więcej »

Książka: Piłka nożna nie tylko dla żółtodziobów

Książka, film

Jeśli twój syn właśnie zainteresował się piłką nożną, a ty jako ojciec-bohater masz za zadanie wprowadzić go w ten emocjonujący świat – ta książka jest właśnie dla was!

więcej »

Krav-Maga, czyli obroń się szybko i skutecznie

Rusz się!

Uznawany jest za najskuteczniejszy system samoobrony na świecie. Prosty i skuteczny, opiera się na wzmacnianiu podstawowych odruchów człowieka. Szybki do nauczenia, również dla osób, które nigdy nie ćwiczyły żadnych form walki. Został skonstruowany tak, aby trenować ją mogły osoby o różnym wzroście i wadze oraz z różnymi umiejętnościami fizycznymi, jak i w każdym wieku.

więcej » 1

Golf - prestiżowy nauczyciel lepszego życia

Rusz się!

Mogą go uprawiać rodzice z dziećmi, dziadkowie z wnukami, bo wiek nie ma znaczenia. Rywalizować o zwycięstwo – i to z powodzeniem – mogą kobiety z facetami, amatorzy z zawodowcami. W czasie gry poznajesz nowych ludzi, możesz załatwiać interesy, a jednocześnie wpływasz korzystnie na swoje zdrowie. Nic dziwnego, że z każdym dniem golf zyskuje na popularności, bo to świetny sposób na życie, który może cię uzależnić!

więcej »

Wieczna młodość z Tybetu

Rusz się!

Chcesz odmłodzić swoje ciało i poprawić samopoczucie fizyczne i psychiczne? Wykonuj regularnie zestaw pięciu ćwiczeń tybetańskich, które wzmocnią twoją kondycję fizyczną, poprawią działanie układu pokarmowego, oddechowego i krwionośnego, zmniejszą napięcie mięśniowe i nerwowe oraz spowodują przyrost energii witalnej.

więcej »

800 kalorii w czterech ścianach

Rusz się!

Chcesz odreagować, a przy okazji poprawić kondycję i spalać około 200 kalorii w ciągu kwadransa? Nic prostszego i przyjemniejszego - wybierz się ze znajomym na partyjkę tak modnego teraz squasha. Dodatkowo poprawisz też refleks oraz koncentrację.

więcej » 1

Bjoerndalen - czterdziestolatek wciąż zaskakuje świat

Oni nas inspirują

„Z psychologicznego i anatomicznego punktu widzenia jest niemal niemożliwe, by człowiek w takim wieku, w tak wymagającej dyscyplinie był lepszy od znacznie młodszych kolegów” - mówią naukowcy. A ten czterdziestolatek pojechał po raz szósty na igrzyska i zdobył swój siódmy złoty medal! Co, kto go inspiruje? Obsesyjna miłość do biathlonu i samouk-motywator, który kiedyś wcisnął mu odkurzacz za 3,5 tys. dolarów.

więcej » 1

Na igrzyska po 40.?

Oni nas inspirują

W zimowych igrzyskach w Soczi (7-23 lutego) o 98 kompletów medali walczy 2900 zawodników i zawodniczek z 98 państw. Wśród nich nie zabrakło także facetów po czterdziestce. Wielu z nich nie zamierza poprzestać na samym uczestnictwie w igrzyskach, ale chcą sięgnąć po olimpijskie medale.

więcej »

Ceni wciąż jest w cenie

Oni nas inspirują

Nadchodzący rok będzie 22. sezonem w karierze najbardziej bramkostrzelnego bramkarza na świecie. Blisko 41-letni Brazylijczyk Rogério Ceni zmienił niedawno decyzję o przejściu na sportową emeryturę. „Klub jest moim domem, nie wyobrażam sobie życia bez niego” – powiedział piłkarz, który niezmiennie gra w zespole Sao Paulo FC.

więcej »

Z szybowca widać więcej

Nowe hobby

Dlaczego tak bardzo lubimy mieszkać i pracować na piętrze? Dlaczego wspinamy się na pagórki i skaliste szczyty a nie pilnowane dzieci wspinają się na drzewa i dachy? Dlaczego zdobywamy góry? Po co ten ogromny wysiłek? Po to aby pokonać siebie i pochwalić się osiągnięciem, a może dla tych kilku chwil nieskończonego widoku?

więcej »

Twoja córka i sport

Zrozum nastolatka

Nie wszyscy ojcowie biorą pod uwagę, że nie tylko ich synowie, ale i córki mogą być świetnymi sportowcami. Co więcej, dziewczynki tak samo jak chłopcy powinny nauczyć się, czym jest praca zespołowa, duch walki i poznać słodki smak zwycięstwa.

więcej »

Bieganie: sport bez ograniczeń wiekowych

Rusz się!

Wielu ludzi zaczyna biegać po trzydziestce, a nawet później, ponieważ jest to jeden z niewielu sportów, w którym wraz z wiekiem osiąga się coraz lepsze wyniki, a nawet poziom mistrzowski.

więcej »

Odlot na desce z latawcem

Rusz się!

Kiedy spróbujecie, nie będziecie już szukali nad morzem słońca i piaszczystej plaży, ale przede wszystkim wiatru. Bo kitesurfing uzależnia na dobre, spełniając odwieczne marzenia człowieka o lataniu, wolności i obcowaniu z naturą. I wbrew pozorom, nie wymaga wcale żelaznej kondycji.

więcej »

Zadbaj o siebie. To proste.

Klinika ciała i ducha

Facet po 40., jak dowodzą nasze badania, jest bardzo atrakcyjnym kąskiem dla dam. Ale pod jednym warunkiem - musi być zadbany. Sprawdź nasze sposoby na to, by poczuć się atrakcyjnym, pełnym energii i siły mężczyzną.

więcej »

Taternictwo jaskiniowe – sport dla ciekawych świata twardzieli

Rusz się!

Szukasz zajęcia, które połączy dużą aktywność fizyczną, nowe wyzwanie i zwiedzanie tajemniczych miejsc? Możesz zająć się speleologią. Chodzenie po jaskiniach i odkrywanie innego, nieznanego świata może byćcałkiem przyjemnym sposobem na spędzanie weekendów i wakacji.

więcej » 2

Krok we właściwym kierunku

Rusz się!

Szukasz prostego sposobu na lepszą sylwetkę i dobre samopoczucie? Zacznij więcej chodzić! Spacer za miastem, marsz z kijami czy kilkudniowa eskapada z plecakiem - formy ruchu mogą być różne. Naukowcy są jednak zgodni - każda z nich ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie.

więcej »

Rafting czy canyoning – co wybierzesz?

Rusz się!

Tylko dla tych, którzy kochają wymagające sporty i ponad wszystko cenią dobrą przygodę. Jeśli chcesz połączyć ekstremalne wrażenia, duży wysiłek fizyczno-psychiczny i przepiękne widoki z dobrym towarzystwem, to właśnie dla ciebie wymyślono rafting i canyoning. Poznaj siebie i bezlitosne prawa rwących rzek.

więcej »

Kontuzja na korcie? Co dalej?

Rusz się!

Tenis i squash to dynamiczne i pełne emocji dyscypliny sportowe, dlatego nic dziwnego, że ryzyko kontuzji jest tu wyższe niż przy grze np. w szachy :-) Na kontuzję jesteś narażony tym bardziej, im mniej przygotowałeś swój organizm do wysiłku fizycznego.

więcej »

Cykl letnich treningów na rowerze

Sylwetka

Z punktu widzenia siły fizycznej jazda na rowerze jest lepsza od biegania (oba te treningi należą do grupy kardio), ponieważ ciało ćwiczącego przez cały czas musi pokonywać opór. Zanim jednak rozpoczniesz cykl letnich treningów na rowerze, powinieneś poznać kilka sztuczek, które pomogą ci osiągnąć jeszcze lepsze wyniki.

więcej » 4

Wspinanie po polsku

Rusz się!

Matka natura nie obdarzyła nas takim urodzajem skał, jaki posiadają w swoich granicach np. Francuzi czy Hiszpanie, nawet nasi południowi sąsiedzi Czesi, w stosunku do powierzchni kraju mają urodzaj, ale wbrew pozorom w Polsce także można powspinać się w sposób urozmaicony, w kilku dużych, ale i wielu mniejszych (i często interesujących) ogródkach skalnych.

więcej »

Jak przygotować się do gry?

Rusz się!

Nadchodzi lato - dla tenisistów to czas przejścia z hal i balonów na grę na świeżym powietrzu. Jest to także najlepszy moment na rozpoczęcie nauki gry w tenisa. Dowiedz się, jak przygotować się kondycyjnie, aby osiągnąć szybko doskonałe rezultaty w grze.

więcej »

MTB – zdobywaj góry na rowerze!

Rusz się!

Możliwość sprawdzenia się na trudnych trasach, duży wysiłek fizyczny, zmienne warunki, dzięki czemu jazda za każdym razem, nawet na tym samym odcinku, jest nową przygodą, wreszcie przepiękne widoki – to dlatego kolarstwo górskie zyskuje z każdym rokiem na popularności. Co ważniejsze – to sport dla każdego faceta, który chce się porządnie zmachać.

więcej » 1

Pierwsze kroki - od czego zacząć grę

Rusz się!

Stało się. Zdecydowałeś się opuścić bezpieczną przystań, jaką jest kanapa przed telewizorem i, uzbrojony w rakietę, ruszyć do boju. Wyzwanie bardzo ambitne, więc teraz dowiedz się, od czego zacząć swoją wielką przygodę ze squashem lub tenisem.

więcej »

Z rakietą w dłoni

Rusz się!

Wielu z nas dojrzało wreszcie do decyzji, że trzeba zrobić coś dla siebie i zająć się sportem. Brawo! Teraz pora na wybranie dyscypliny. Możliwości jest mnóstwo, ale my zachęcamy do chwycenia w ręce rakiety! Nawet jeśli do dziś widziałeś tenisa lub squasha tylko w telewizji, możesz zacząć trening i niemal od razu cieszyć się grą.

więcej »

Nurkowanie – przejście w inny świat

Rusz się!

Nurkowanie to rozrywka wymagająca sprawności fizycznej i silnego charakteru. To nie jest ani najłatwiejsze, ani najtańsze hobby, jednak trud naprawdę się opłaca. Zwiedzanie podwodnego świata może dostarczyć emocji na najwyższym poziomie i niesamowitych, niepowtarzalnych przeżyć estetycznych.

więcej » 1

Pięć sportów dla ojca i syna

Wspólny czas

Ponoć nic tak nie cementuje relacji między mężczyznami, jak sportowa pasja. I nie chodzi tu o przełączanie pilotem sportowych kanałów w telewizorze. Wspólny wysiłek, rywalizacja, walka, współpraca – to buduje męską grupę. Warto te doświadczenia przenieść na grunt rodziny, by wzmacniać więzi między ojcem i synem.

więcej » 9

Na sankach za psami

Rusz się!

W Ameryce Północnej psie zaprzęgi to długa tradycja, a słynny Wyścig po życie z 1925 roku dorobił się licznych powieści, filmów, a nawet corocznego wyścigu "ku pamięci" - Iditarod. U nas to sport stosunkowo młody, ale rozwija się i ciągle zyskuje na popularności. Pierwsze zawody odbyły się w 1991 roku, ale rzesza miłośników wspaniałych psów i kontaktu z surową przyrodą stale rośnie. Dołącz do nich!

więcej » 3

Wspinaczka - z góry widać fajniej!

Rusz się!

Wielkie emocje, prawdziwe męskie wyzwanie, test sprawności fizycznej i siły ducha, ryzyko i kontakt z dziką naturą – to wszystko możesz przeżyć, uprawiając wspinaczkę. To specyficzny i trudny sport, który dostarcza wrażeń, ale też zmienia człowieka i jego podejście do świata.

więcej » 2

Żyjemy dłużej, żyjmy lepiej

Klinika ciała i ducha

Media od lat zalewają nas falą prozdrowotnych informacji dotyczących odpowiedniego trybu życia, ekologicznego i umiarkowanego jedzenia, potrzeby uprawiania sportu i ogólnego ruchu, zagrożeń cywilizacyjnych i braku dbałości o własny organizm. Więc staramy się bardzo, by w świetnej kondycji doczekać się pra, pra, prawnuków.

więcej » 1

Testosteron w ringu

Rusz się!

Kiedy na arenę wkraczają bohaterowie tego widowiska napięcie można wprost kroić. Głośna muzyka, migające światła i okrzyki publiczności podkręcają atmosferę. Bo za chwilę zacznie się widowisko, przy którym wrestling to jarmarczne gierki. Tu odbędzie się prawdziwa walka prawdziwych wojowników.

więcej » 2

Po uszy w śniegu

Rusz się!

Uprawiasz snowboard, lubisz jeździć na nartach, ale te sporty nie wzbudzają już takich emocji jak kiedyś. Masz dosyć wyciągów i zjazdów - chcesz przeżyć coś nowego. Brak ci dreszczyku emocji, kopa adrenaliny. Żeby rozbudzić w sobie nowe siły spróbuj sportów zimowych na ekstremalnym poziomie.

więcej » 2

Bohaterowie nie są zmęczeni

Podsumuj 40

Sądzisz, że po czterdziestce facet traci moc, słabnie i przestaje fizycznie dawać radę? Nic bardziej mylnego! Dziś to właśnie czterdziestolatkowie sięgają po olimpijskie złoto i pokazują plecy swoim młodszym konkurentom!

więcej » 1

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty