Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

outdoor

5 sposobów na spędzanie czasu z dziećmi w wakacje

Tata na medal

Wakacje to dobry moment, by więcej czasu spędzić z najmłodszymi członkami rodziny. Jest przynajmniej kilka sposobów, by tak zorganizować ten letni czas, byś dobrze bawił się zarówno ty jak i twoje dzieci.

więcej »

Camper Caravan Show 2018

Co, gdzie, kiedy?

19-21 października 2018 r., Nadarzyn, Ptak Warsaw Expo
Ponad 170 wyjątkowych kamperów i przyczep zaprezentują producenci i sprzedawcy. Salon Camper&Caravan towarzyszy odbywającym się Międzynarodowym Targom Turystycznym World Travel Show. To już 4. edycja wydarzenia.

więcej »

Nordic walking – niedoceniany sport

Rusz się!

Uważasz, że chodzenie z kijami to sport tylko dla seniorów? Nic bardziej mylnego! Ta forma wysiłku fizycznego nadaje się dla ludzi w każdym wieku i o różnej sprawności. Przy zachowaniu prawidłowej techniki nordic walking potrafi dać niezły wycisk! Dodatkowo angażuje 90% mięśni całego ciała.

więcej » 2

Czterdziestolatek na szosie. Zabieramy nasze cacko na wakacje

Rowery

W życiu każdego kolarza-amatora przychodzi zawsze taki moment, w którym zapragnie wybrać się na urlop. I jeśli tylko uda ci się przekonać partnerkę, że z oferty last minute w Egipcie korzystaliście już w zeszłym roku oraz dwa i trzy lata temu także, to jest szansa, że uda się ją również namówić na taki rodzaj wypoczynku, który pozwoli ci od czasu do czasu wyskoczyć na rower. Musisz go tylko z sobą jakoś zabrać, a to wymaga podjęcia kilku decyzji.

więcej »

Zorganizuj dziecku biwak!

Wspólny czas

Jeśli jeździłeś pod namiot jako dziecko, sam doskonale wiesz, jaka to ogromna atrakcja. Zabierz więc swoją pociechę na biwak i zostań jego bohaterem! Oprócz tak oczywistych korzyści spędzicie wartościowy dla was obojga czas, a ty masz szansę nawiązać z dzieckiem bardzo głęboką więź. Nie da takiej z pewnością wspólne oglądanie telewizji, gra na PlayStation, czy zakupy.

więcej » 2

Wakacje na rowerze – polecamy najlepsze trasy w Europie

Podróże

Spędzanie urlopu na dwóch kółkach to świetny pomysł dla tych, którzy pragną połączyć zwiedzanie z aktywnością fizyczną. W całej Europie wiele jest świetnie przygotowanych i malowniczo położonych tras o różnym stopniu trudności. Polecamy najciekawsze!

więcej »

Męskie wakacje

Podróże

Adrenalina w dżungli, dzikie stworzenia spotykane oko w oko w Afryce, paralotnia w Gruzji czy noc w hamaku u stóp największego wodospadu na świecie? Ty wybierasz. Przygoda czeka!

więcej »

Wakacje pod namiotem - sposób na urlop

Podróże

Europejczycy już dawno odkryli swobodę podróżowania z namiotem w bagażniku. U nas wciąż pokutują stereotypy z dawnych lat. Najwyższy czas przeprosić się z namiotem. To niedrogi i wygodny sposób na rodzinne wakacje w niemal dowolnym miejscu w Europie.
A ty masz niepowtarzalną szansę nauczyć syna wbijania śledzi!

więcej » 3

Wspinanie po polsku

Rusz się!

Matka natura nie obdarzyła nas takim urodzajem skał, jaki posiadają w swoich granicach np. Francuzi czy Hiszpanie, nawet nasi południowi sąsiedzi Czesi, w stosunku do powierzchni kraju mają urodzaj, ale wbrew pozorom w Polsce także można powspinać się w sposób urozmaicony, w kilku dużych, ale i wielu mniejszych (i często interesujących) ogródkach skalnych.

więcej »

Wspinaczka - z góry widać fajniej!

Rusz się!

Wielkie emocje, prawdziwe męskie wyzwanie, test sprawności fizycznej i siły ducha, ryzyko i kontakt z dziką naturą – to wszystko możesz przeżyć, uprawiając wspinaczkę. To specyficzny i trudny sport, który dostarcza wrażeń, ale też zmienia człowieka i jego podejście do świata.

więcej » 2
array(10) { [0]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2671" ["slug"]=> string(49) "5-sposobow-na-spedzanie-czasu-z-dziecmi-w-wakacje" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(53) "5 sposobów na spędzanie czasu z dziećmi w wakacje " ["avatar_description"]=> string(69) "Ognisko to jeden z pomysłów na aktywne spędzanie czasu z dzieckiem" ["avatar_alt_text"]=> string(47) "Ognisko to wspólne spędzanie czasu z rodziną" ["lead"]=> string(216) "Wakacje to dobry moment, by więcej czasu spędzić z najmłodszymi członkami rodziny. Jest przynajmniej kilka sposobów, by tak zorganizować ten letni czas, byś dobrze bawił się zarówno ty jak i twoje dzieci. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(216) "Wakacje to dobry moment, by więcej czasu spędzić z najmłodszymi członkami rodziny. Jest przynajmniej kilka sposobów, by tak zorganizować ten letni czas, byś dobrze bawił się zarówno ty jak i twoje dzieci. " ["superbox_title"]=> string(52) "5 sposobów na spędzanie czasu z dziećmi w wakacje" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2671" ["body"]=> string(2615) "

[powiazane]Wakacje z dziećmi na pewno nie muszą być dla ciebie udręką. Oto lista aktywności, dzięki którym ty i twoje dzieci będziecie się razem świetnie bawić.

1. Camping

To może być fantastyczna przygoda i wcale nie musisz szukać odległych miejsc dziesiątki kilometrów od domu. Czasem wystarczy rozstawić namiot w ogrodzie. Dzieci będą zachwycone.

2. Wędkowanie

Chyba każdy facet przynajmniej raz w życiu był na rybach. Z ojcem, dziadkiem, a może wujkiem. Z pozoru podczas łowienia ryb niewiele się dzieje, ale to tak naprawdę tylko pretekst do kontaktu z naturą. Wędkowanie to idealny sposób, by nauczyć dzieci szacunku dla przyrody, choćby przez konieczność zachowania ciszy. Zresztą złowione ryby możecie wypuszczać z powrotem do wody. Jeśli zdecydujesz się na wędkowanie, pamiętaj, że konieczne jest posiadanie karty wędkarskiej.

[article_adv]

3. Pływanie

Nie każdy lubi łowienie ryb czy długotrwałe siedzenie w jednym miejscu. Nie znaczy to jednak, że nie możesz doskonale bawić się nad wodą. Kawałek plaży z piaskiem, trochę słońca i naprawdę miło spędzony dzień gwarantowany. Jeśli nie masz czasu by wyjeżdżać za miasto, możesz zabrać dzieci po prostu na basen. Pamiętaj, by nad wodę zabrać dla siebie i pociech krem chroniący przed promieniowaniem UV.

4. Wypad do lasu

Wędrówki po lasach to fantastyczna aktywność dla ojców i dzieci, którą możecie zaplanować na dowolny letni dzień. Znajdź w okolicy (choćby przez internet) las ze szlakami turystycznymi, spakuj do plecaka przekąski, wodę, niewielką apteczkę, spray na komary i cieplejsze okrycia. Zobaczysz, jak wiele wcześniej nieznanych, ciekawych miejsc znajduje się w twojej okolicy. Pamiętaj, by przed wyjściem naładować telefon, który może przydać się jeśli zabłądzicie.

5. Ognisko

Jesteś w końcu królem grilla! Ty i dzieci będziecie się świetnie bawić organizując wspaniałą ucztę na łonie natury. Możesz skorzystać ze specjalnie wyznaczonych do tego miejsc, których w Polsce nie brakuje. Żeby zabawa była lepsza, pozwól dzieciom się wyręczać, niech same pieką swoje kiełbaski, pomagają ci w przygotowaniach.

A jakie są Wasze pomysły na spędzanie czasu z dziećmi w wakacje? Dopisujcie je w komentarzach!

Tomasz Bielewicz

" ["ancestor_id"]=> string(1) "2" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1531222260" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "98" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2671" ["visits_counter"]=> string(4) "1560" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "98" ["name"]=> string(13) "Tata na medal" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "4" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(13) "Tata na medal" ["about"]=> string(138) "Jak być idealnym ojcem? Jak budować relacje z dzieckiem, rozwijać jego talenty, motywować do nauki i szukania własnej drogi w życiu?" ["keywords"]=> string(41) "relacje z dzieckiem, wychowanie, ojcostwo" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(15) "0-tata-na-medal" ["lft"]=> string(1) "9" ["rgt"]=> string(2) "10" ["level"]=> string(1) "2" } } [1]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2610" ["slug"]=> string(24) "camper-caravan-show-2018" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(24) "Camper Caravan Show 2018" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(278) "19-21 października 2018 r., Nadarzyn, Ptak Warsaw Expo Ponad 170 wyjątkowych kamperów i przyczep zaprezentują producenci i sprzedawcy. Salon Camper&Caravan towarzyszy odbywającym się Międzynarodowym Targom Turystycznym World Travel Show. To już 4. edycja wydarzenia. " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(278) "19-21 października 2018 r., Nadarzyn, Ptak Warsaw Expo Ponad 170 wyjątkowych kamperów i przyczep zaprezentują producenci i sprzedawcy. Salon Camper&Caravan towarzyszy odbywającym się Międzynarodowym Targom Turystycznym World Travel Show. To już 4. edycja wydarzenia. " ["superbox_title"]=> string(24) "Camper Caravan Show 2018" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2610" ["body"]=> string(1270) "

Nowością targów będzie Strefa Outdoor, w której będzie można kupić sprzęty przydatne na wakacjach, m.in. odzież, sprzęt, akcesoria outdoorowe i kempingowe, pojazdy, quady i skutery śnieżne. Podczas wydarzenia królować będą jednak przede wszystkim rozmaite rodzaje kamperów, np. luksusowe z miejscem na mały samochód, kampery budowane na zamówienie czy „szef kuchni gotuje na kamperze”. Jedną z atrakcji będzie zlot caravaningowy, zorganizowany w ramach targów.

 

Salon ma popularyzować turystykę caravaningową w Polsce. Uczestnicy targów będą mogli podziwiać nie tylko pojazdy. Będzie można zobaczyć wszystko, co związane jest z turystyką campingową, m.in. artykuły rekreacyjne, wyposażenie, namioty, pola camppingowe czy wydawnictwa tematyczne. Na odwiedzających czekać będzie także serwis pojazdów i usługi wynajmu kamperów i przyczep.

 

Informacje i rejestracja: http://www.campercaravanshow.com/

" ["ancestor_id"]=> string(1) "7" ["advimg"]=> string(8) "adv_2610" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1524838847" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "83" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2610" ["visits_counter"]=> string(4) "1194" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "83" ["name"]=> string(17) "Co, gdzie, kiedy?" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(17) "Co, gdzie, kiedy?" ["about"]=> string(151) "Życie po 40-tce to także czas na twoje przyjemności duchowe. Sprawdź, gdzie dzieją się najciekawsze spotkania, koncerty i wydarzenia kulturalne." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(16) "0-co-gdzie-kiedy" ["lft"]=> string(2) "41" ["rgt"]=> string(2) "42" ["level"]=> string(1) "2" } } [2]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2546" ["slug"]=> string(33) "nordic-walking-niedoceniany-sport" ["dont_use_tags"]=> string(44) " czas , akcesoria , relacje , cel, charakter" ["title"]=> string(37) "Nordic walking – niedoceniany sport" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(310) "Uważasz, że chodzenie z kijami to sport tylko dla seniorów? Nic bardziej mylnego! Ta forma wysiłku fizycznego nadaje się dla ludzi w każdym wieku i o różnej sprawności. Przy zachowaniu prawidłowej techniki nordic walking potrafi dać niezły wycisk! Dodatkowo angażuje 90% mięśni całego ciała. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(310) "Uważasz, że chodzenie z kijami to sport tylko dla seniorów? Nic bardziej mylnego! Ta forma wysiłku fizycznego nadaje się dla ludzi w każdym wieku i o różnej sprawności. Przy zachowaniu prawidłowej techniki nordic walking potrafi dać niezły wycisk! Dodatkowo angażuje 90% mięśni całego ciała. " ["superbox_title"]=> string(37) "Nordic walking – niedoceniany sport" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2546" ["body"]=> string(6767) "

[powiazane]

1. Na czym polega nordic walking?

Nordic walking wywodzi się z Finlandii. Powstał w latach 20. XX wieku jako forma całorocznego treningu dla narciarzy biegowych. Przypomina naturalny marsz, tylko bardziej energiczny. Technika opiera się na umiejętnym odepchnięciu kijami od podłoża. Wykonujemy bardziej intensywne niż podczas zwykłego chodzenia, przeciwległe i naprzemienne ruchy rąk i nóg. Kije przez cały marsz powinny być skierowane ukośnie do tyłu. Zwłaszcza na początku nauki kluczowa jest synchronizacja ruchów i ich odpowiedni zakres. Od właściwego wymachiwania rękami zależy ruch bioder i nóg. Wszystkie te czynniki wpływają na efektywność treningu.

[article_adv]

2. Potrzebny sprzęt

Właściwe kije powinny być dostosowane do twojego wzrostu. Optymalna długość to 65% wzrostu użytkownika. Przykładowo: jeśli masz 180 cm wzrostu, twoje kije powinny mieć długość 120 cm. Ważne, by nie mylić kijów trekkingowych z tymi do nordic walking. Te ostatnie powinny mieć na górze rękawiczki zamiast pasków, drobną, wyprofilowaną rękojeść i kończyć się grotem. Do ich wykonania używa się aluminium, włókna szklanego i węglowego. Nie warto kupować uniwersalnych, teleskopowych kijów, bo nie zapewnią nam odpowiedniej siły podparcia. Lepszym wyborem będą kije o stałej wysokości. Pamiętaj, że im lżejsze, tym lepsze. Dodatkowo powinny posiadać wymienne końcówki (tzw. buciki) w zależności od powierzchni, po której masz zamiar chodzić. Innych nakładek wymaga asfalt, innych las czy plaża. Po asfalcie nie chodzimy z końcówkami typu bolec ani nożyk. Dobre kije znajdziesz już od 120-150 zł.

Niezwykle ważne są wygodne, sportowe buty, większe o pół numeru niż nosimy normalnie. Powinny być lekkie i nieuciskające. Należy zainwestować w buty specjalnie dedykowane tej dyscyplinie sportu. Buty do biegania nie nadają się do chodzenia w nordic walking, ponieważ nie zapewnią podczas marszu właściwego podparcia stopy. Najlepszym wyborem będą buty z niską cholewką o odpowiednio grubej i wyprofilowanej podeszwie. Obuwie do nordic walking jest tak konstruowane, by jak najszybciej przenieść ciężar ciała z pięty na śródstopie. Istotna jest amortyzacja wstrząsów, którą dają buty z pianką na wysokości pięty i elastycznym śródstopiem. Należy zadbać też o to, by obuwie było odporne na zmienne warunki atmosferyczne – nie przemakało. Ceny porządnych butów do nordic walking oscylują w sklepach sportowych w granicach od ok. 100 do 300 zł. Do marszów przydadzą się również skarpety z chłonącego wilgoć materiału. Zadbaj też o przewiewny strój, najlepiej z tkaniny, która odprowadza pot na zewnątrz. Wygodę zapewni nerka zapinana na biodrach, do której możesz schować butelkę z wodą i inne gadżety.

3. Początki

Na początku swojej przygody z tym sportem warto poprosić o pomoc doświadczonego instruktora (przydatne rady zobaczysz również w filmie instruktażowym poniżej). Trener najlepiej wytłumaczy podstawy techniki i skoryguje ewentualne błędy. Nieświadomie możesz bowiem popełniać ich sporo (m.in. brak naprzemiennych ruchów, nieprawidłowe wbijanie kija, nieotwieranie dłoni i złe miejsce odbicia).

Jak zacząć? Najlepiej od rozgrzewki, która przygotuje ciało do wysiłku i pozwoli uniknąć przeciążeń i kontuzji. Jest to konieczne przed każdym treningiem. Rozgrzej porządnie szczególnie nogi – to tu najłatwiej o kontuzję.

Pora na pierwszy marsz: najpierw odłóż kijki na bok, wyprostuj się i stawiaj długie kroki, zaczynając od pięty. Następnie w tej samej pozycji zacznij maszerować, ciągnąc kijki luźno za sobą, zawieszone jedynie na twoich dłoniach (nie trzymaj ich). Kolejnym etapem jest delikatne wymachiwanie ramionami. Ruszaj kijkami, ale bez wbijania ich w podłoże. Potem chwyć rękojeści w dłonie i odbijaj się od podłoża. Co ważne, odpychasz się do tyłu. Ręka, która jest z przodu, może być maksymalnie na wysokości pępka, nie wyżej. Kijek powinien zostać wbity mniej więcej w połowie kroku. Dłoń zaciskasz niezbyt mocno na rękojeści, ręka przechodzi prosto przez linię biodra do tyłu: odpychasz się od podłoża, puszczasz kij otwierając dłoń i przenosisz ramię z kijem do przodu. Ruch ułatwiają przymocowane do kijów rękawiczki. Dzięki nim nie musisz się obawiać, że sprzęt wypadnie ci z ręki. Należy pamiętać o tym, by ostre zakończenia kijów (groty) były zawsze z tyłu. Po każdym treningu zadbaj o rozciąganie.

4. Dlaczego warto?

Nordic walking często kojarzy się z nieskomplikowaną aktywnością starszych ludzi. Zupełnie niesłusznie. To sport dla wszystkich - ludzi w każdym wieku i o różnej kondycji. Co ważne, nadaje się dla ludzi, którzy z różnych względów nie mogą biegać. Nordic walking odciąża stawy, zwiększa ich ruchomość i korzystnie wpływa na kręgosłup. Jeśli masz z nim problem i narzekasz na bóle stawów, poważnie pomyśl o regularnych marszach.

To idealny wybór, jeśli kontuzja wykluczyła cię z intensywnego uprawiania sportu. Energiczny marsz wzmacnia wszystkie mięśnie ciała, poprawia kondycję i wydolność. Możesz chodzić częściej i na dłuższe dystanse, bez uczucia wyczerpania. Nordic walking dodaje energii i poprawia krążenie, a prawidłowo wykonywany marsz powoduje naturalny masaż narządów wewnętrznych. Regularnie uprawiany pomaga zrzucić wagę i wrócić do dobrej kondycji. Jest doskonałą i bezpieczną metodą walki z otyłością. W odróżnieniu od biegania, mocno angażuje górne partie ciała, zwłaszcza ramiona, barki i klatkę piersiową.

To oczywiste, że początki mogą być trudne, ale uwierz, że nie będziesz musiał długo czekać na efekty. Pokochasz nordic walking za jego niesamowitą uniwersalność i energię, jaką wyzwala. Pora roku i warunki atmosferyczne nie są tu żadną przeszkodą. Chodzić można wszędzie i o każdej porze. Dlatego, jeśli jeszcze nie zacząłeś, zadbaj o sprzęt i ruszaj w drogę. Nordic walking uzależnia!

Grzegorz Grabowski

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1521818589" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "103" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2546" ["visits_counter"]=> string(4) "2536" ["comments_counter"]=> string(1) "2" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "103" ["name"]=> string(10) "Rusz się!" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(10) "Rusz się!" ["about"]=> string(170) "Lubisz dreszczyk emocji, adrenalinę? Zrób coś niecodziennego, np. skocz ze spadochronem. Każdy aktywny facet wie, że ruch to zdrowie. Więc na co czekasz? Rusz się!" ["keywords"]=> string(61) "sport, sporty ekstremalne, aktywność faceta, męskie sporty" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(10) "0-rusz-sie" ["lft"]=> string(2) "29" ["rgt"]=> string(2) "30" ["level"]=> string(1) "2" } } [3]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2315" ["slug"]=> string(60) "czterdziestolatek-na-szosie-zabieramy-nasze-cacko-na-wakacje" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(61) "Czterdziestolatek na szosie. Zabieramy nasze cacko na wakacje" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(477) "W życiu każdego kolarza-amatora przychodzi zawsze taki moment, w którym zapragnie wybrać się na urlop. I jeśli tylko uda ci się przekonać partnerkę, że z oferty last minute w Egipcie korzystaliście już w zeszłym roku oraz dwa i trzy lata temu także, to jest szansa, że uda się ją również namówić na taki rodzaj wypoczynku, który pozwoli ci od czasu do czasu wyskoczyć na rower. Musisz go tylko z sobą jakoś zabrać, a to wymaga podjęcia kilku decyzji." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(477) "W życiu każdego kolarza-amatora przychodzi zawsze taki moment, w którym zapragnie wybrać się na urlop. I jeśli tylko uda ci się przekonać partnerkę, że z oferty last minute w Egipcie korzystaliście już w zeszłym roku oraz dwa i trzy lata temu także, to jest szansa, że uda się ją również namówić na taki rodzaj wypoczynku, który pozwoli ci od czasu do czasu wyskoczyć na rower. Musisz go tylko z sobą jakoś zabrać, a to wymaga podjęcia kilku decyzji." ["superbox_title"]=> string(52) "40-latek na szosie. Zabieramy nasze cacko na wakacje" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2315" ["body"]=> string(7921) "

[powiazane]

Bagażnik dachowy

Jeśli prowadzisz aktywny tryb życia (a zapewne tak jest, skoro zdecydowałeś się wsiąść na „szosę”), to prawdopodobnie na wakacje będziesz jechał samochodem, załadowanym różnego rodzaju sprzętem. Gdzieś w tym wszystkim musisz upchnąć rower. Włożenie go do bagażnika praktycznie odpada – no chyba, że jedziesz sam. W innych przypadkach przestrzeń bagażową zajmą walizki, o ile wcześniej nie zajmie jej pies. Pozostaje szukać innych możliwości i powiedzmy sobie od razu: nie ma rozwiązań doskonałych.

[article_adv]

Najpopularniejsze i relatywnie najtańsze jest załadowanie rowerów na dach. Wystarczą belki, czyli tzw. bagażnik bazowy oraz odpowiednie uchwyty przytrzymujące rower. Zaletą tego rozwiązania jest to, że o ile tylko nie masz po drodze w planach parkowania w galeriach handlowych lub w podziemnych garażach, zapominasz o rowerze, dopóki nie dojedziesz na miejsce. Rowery na dachu są też mniej narażone na kurz lub błoto z drogi, ale za to z pewnością czeka cię przyjemność czyszczenia kierownicy z kolekcji komarów…;)

[ext_img=s]3028[/ext_img]

fot. Thule

Ten sposób transportowania roweru wiąże się jednak z pewnymi niedogodnościami:

Dobrym rozwiązaniem (nie tylko w przypadku rowerów karbonowych) jest ich mocowanie na dachu za widelec, do czego niezbędny jest specjalny uchwyt. Rower stawia wówczas nieco mniejszy opór i jest o wiele stabilniejszy. Wymaga to jednak osobnego uchwytu na koło lub przewożenia koła w bagażniku.

[ext_img=s]3023[/ext_img]

fot. Thule

Platforma na haku

Drugą opcją, również bardzo popularną, jest przewożenie rowerów na specjalnej platformie, mocowanej na haku. Jest to rozwiązanie zdecydowanie najwygodniejsze, ale również nie pozbawione pewnych trudności, począwszy od tej, że trzeba posiadać hak, a skończywszy na tej, że na ogół wymaga również wizyty w odpowiednim urzędzie, żeby załatwić dodatkową tablicę rejestracyjną. Jeśli będziesz mieć pecha i kapryśne lato zafunduje ci podróż w deszczu i błocie, po dojechaniu na miejsce nie unikniesz operacji mycia rowerów. No i – last but not least – platformy na hak nie należą do najtańszych, choć tutaj z pomocą wychodzą liczne wypożyczalnie (niestety, na ogół dostępne raczej w większych miastach).


[powiazane]W tym przypadku jednak mimo wszystko przeważają zalety: rowery są łatwo dostępne bez względu na wielkość samochodu, nie stawiają oporu aerodynamicznego i nie ograniczają dostępu do bagażnika, bo większość platform skonstruowana jest w taki sposób, że pozwala na ich łatwe odchylenie przed otwarciem pokrywy.

[ext_img=s]3024[/ext_img]

fot: Thule

[article_adv]

Przy korzystaniu z platformy mocowanej na haku musisz pamiętać jeszcze o jednym: ostrożności przy manewrowaniu. Skrzywienie koła, wystającego czasem poza obrys samochodu, bywa przykrą niespodzianką, a uszkodzenie roweru podczas cofania może ci skutecznie popsuć urlop (wszelkie czujniki na niewiele się zdają, kiedy masz na haku zamontowany bagażnik). Znam przypadki zapobiegliwego instalowania jako pierwszego z brzegu roweru żony, ale to już sam musisz zdecydować, czy jesteś gotowy na takie ryzyko… ;)

Uchwyt na pokrywę bagażnika

Nieco tańszą alternatywą od platform na hak są uchwyty mocowane na pokrywie bagażnika. Zazwyczaj nie zasłaniają tablicy rejestracyjnej (ze światłami bywa już różnie) i są w miarę wygodne do przewozu jednego lub dwóch rowerów, ale na tym ich zalety się kończą. Nie są szczególnie wygodne w montażu, a ryzyko uszkodzenia samochodu lub roweru jest dość wysokie. W zależności od kształtu samochodu i rodzaju uchwytu bywa, że rowery mocowane są dość wysoko, więc o aerodynamicznych oszczędnościach możemy zapomnieć. Opcja dla naprawdę zdeterminowanych.

[ext_img=s]3025[/ext_img]

fot. Thule

Torby i walizki do transportu rowerów

Cieszą się coraz większą popularnością, choć do tanich nie należą i w znakomitej większości przypadków korzystanie z nich wiąże się z koniecznością rozkręcania roweru. Ale czasem nie ma wyjścia, szczególnie gdy zamierzamy przewieźć nasz sprzęt samolotem. W takim przypadku warto jednak stosować tylko walizkę – tzw. hardcase, choć i ona nie daje nam 100% gwarancji, że rower dotrze na miejsce w całości. O tym, jak służby lotniskowe potrafią obchodzić się z naszym bagażem krążą legendy. Jeśli jednak zdecydowaliśmy się na podróż z własnym rowerem, innej opcji w praktyce nie ma.

[ext_img=s]3026[/ext_img]

fot. Thule

Przy wyborze walizki warto zwrócić uwagę na wagę samej skrzyni oraz łącznie z zawartością i porównać z tym, co stoi w zasadach przewozu bagażu przez daną linię lotniczą – limity bywają różne.

Torby rowerowe bywają znacznie wygodniejszym rozwiązaniem (czasami wystarczy tylko odkręcić koła), ale też mają znacznie mniej praktycznych zastosowań. Przydają się jednak podczas podróży autokarem lub busem, a w niektórych przypadkach również pociągiem. Torbę można również wykorzystać do przechowywania roweru poza sezonem, lub do przewozu własnym samochodem, o ile oczywiście posiadamy odpowiedną ilość wolnego miejsca.

[ext_img=s]3027[/ext_img]

fot. Thule

Alternatywa?

Wynajem roweru na miejscu. Taka oferta jest coraz popularniejsza w bardziej odległych turystycznych lokalizacjach, gdzie kolarstwo jest popularną dyscypliną (np. Majorka, Teneryfa i in.). Jeśli nie jesteśmy aż tak przywiązani do własnego roweru, by przez tydzień lub dwa „zdradzać” go z obcą maszyną z wypożyczalni – taki patent będzie najwłaściwszym rozwiązaniem. Często można dokonać wcześniejszej rezerwacji, a oferowany sprzęt często jest bardzo dobrej jakości, więc takie rozwiązanie może się w praktyce okazać nie tylko wygodniejsze, ale również tańsze (przewóz walizki z rowerem również potrafi niemało kosztować) i… odkrywcze, bo być może uda ci się upolować sprzęt o nieco innych właściwościach. I może się ci się bardziej spodoba…?

Mariusz Czykier

" ["ancestor_id"]=> string(2) "15" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1500634669" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "104" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2315" ["visits_counter"]=> string(4) "4437" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "104" ["name"]=> string(6) "Rowery" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "5" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(6) "Rowery" ["about"]=> string(210) "Rower to doskonały pomysł na utrzymanie kondycji, radość z ruchu, ekstremalne przeżycia albo relaks. Tu znajdziesz informacje o najnowszych gadżetach i rozwiązaniach technologicznych ze świata rowerów." ["keywords"]=> string(49) "rower, MTB, gadżety rowerowe, akcesoria rowerowe" ["use_gradation"]=> NULL ["slug"]=> string(8) "0-rowery" ["lft"]=> string(2) "77" ["rgt"]=> string(2) "78" ["level"]=> string(1) "2" } } [4]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2041" ["slug"]=> string(24) "zorganizuj-dziecku-biwak" ["dont_use_tags"]=> string(10) "mieszkanie" ["title"]=> string(25) "Zorganizuj dziecku biwak!" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(394) "Jeśli jeździłeś pod namiot jako dziecko, sam doskonale wiesz, jaka to ogromna atrakcja. Zabierz więc swoją pociechę na biwak i zostań jego bohaterem! Oprócz tak oczywistych korzyści spędzicie wartościowy dla was obojga czas, a ty masz szansę nawiązać z dzieckiem bardzo głęboką więź. Nie da takiej z pewnością wspólne oglądanie telewizji, gra na PlayStation, czy zakupy." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(25) "Zorganizuj dziecku biwak!" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2041" ["body"]=> string(10772) "

[powiazane] Dla twojego dziecka taki wspólny wyjazd pod namiot będzie zapewne nietypowym i dodatkowym przeżyciem. Dla ciebie szansą, aby wejść nieco w świat dziecka, porozmawiać z nim, a przede wszystkim posłuchać, co ono ma do powiedzenia. Biwak to też taka mała szkoła przetrwania, poza wygrodzonymi osiedlami, apartamentowcami czy luksusowymi ośrodkami SPA. To szansa, aby pokazać, zrobić wspólnie z dzieckiem, a także nauczyć go kilku rzeczy, na które codziennie trudno znaleźć czas. Rzeczy, które na długo pozostaną w pamięci twojej pociechy. Być może na całe życie.

[article_adv]

Sumienna organizacja, czyli dokąd pojechać

Wspólny wyjazd na biwak musisz starannie zaplanować, bo w końcu tobie łatwiej będzie dostosować się do niesprzyjających warunków (a takie też musisz wziąć pod uwagę), niż dziecku – biorąc pod uwagę zwłaszcza jego wiek.

Jeśli wybierasz się z kilkulatkiem, to warto być nieco bliżej większej cywilizacji. Po pierwsze, mniejsze dziecko szybciej znudzi się pewnymi zajęciami czy zabawami, a po drugie w razie kiepskiej pogody będziesz miał możliwość skorzystania z uroków najbliższego miasta (np. place zabaw, kino, zoo, kawiarnie, wycieczka do zamku czy pałacu).

Pamiętaj, że nim wybierzesz punkt na mapie, musisz pomyśleć kreatywnie, bo w przypadku wypadu z dzieckiem pod namiot, trzeba mieć wszystko zaplanowane. Ważne, abyś miał z góry zaplanowane miejsce(a), w których chcesz biwakować, by potem nie szukać długo miejsca na nocleg. Ze zmęczonym, zniechęconym i marudzącym dzieckiem nie będzie to ani przyjemność dla ciebie, a ni tym bardziej dla twojej pociechy. Nie zapominaj, że dziecko potrzebuje więcej czasu niż ty na odpoczynek i sen.

Warto o tym pomyśleć planując też piesze wycieczki podczas wyjazdu pod namiot. Dostosować trasy do możliwości najmłodszych, a najlepiej ubezpieczyć się też dodatkową trasą wcześniejszego powrotu.

Gdzie pojechać pod namiot? Wybór – biorąc pod uwagę wiek dziecka, zainteresowania, czas trwania biwaku, itp. – jest ogromny: morze, góry, jezioro. Jednak równie dobrze może to być najbliższy miejsca zamieszkania – atrakcyjny las. A może na swojej posesji podejmą cię znajomi spoza miasta? Choć wtedy zapewne nie będziesz miał już tyle czasu tylko dla siebie i dziecka.

Możesz zatrzymać się na dziko lub na kempingach, które nie mają już nic wspólnego z tym, co ewentualnie pamiętasz ze swoich czasów dzieciństwa. Jeśli zależy ci na komforcie, to szukając w internecie lub na forach, znajdziesz takie kempingi, gdzie codziennością są m.in.: przyzwoite toalety (nie latryny!), prysznice, punkty do przewijania dzieci, gastronomia czy sklepiki. Warunki z dala od cywilizacji będą zgoła odmienne, ale to już twój wybór, tyle że dopasowany do wieku, potrzeb oraz możliwości dziecka.

Co zabrać na biwak

Od tego, dokąd pojedziesz, będzie zależało, co będzie trzeba ze sobą zabrać. Aby ustrzec się sytuacji, gdy na miejscu okaże się, że nie zabrałeś tylko jednej, za to niezbędnej rzeczy, naprawdę warto abyś sporządził listę, co należy ze sobą zabrać. Potem możesz ewentualnie eliminować z niej poszczególne przedmioty, biorąc pod uwagę specyfikę miejsca, w które się wybierasz.

LISTA RZECZY PRZYDATNYCH PODCZAS BIWAKU

Sprzęt podstawowy


Apteczka

Sprzęt do przyrządzania jedzenia

Żywność i napoje

Przybory toaletowe

Ubiór

Inne akcesoria

 Pobierz listę w pdf. >> 

[article_adv]

Co robić podczas biwaku

Jak wspomniałem, twój wspólny wyjazd pod namiot ma być przede wszystkim okazją do spędzenia wspólnego czasu z dzieckiem. Tak, aby poczuło ono z tobą mocną więź, poprzez wspólne gry, zabawy, naukę, a także robienie najbanalniejszych rzeczy. Rzecz w tym, aby robić je wspólnie, bo biwak jest ku temu doskonałą okazją!

Przypomnij sobie, że często wracasz po pracy do domu zmęczony, jest późno. Na zadane przez ciebie pytanie: jak było w szkole? dziecko odpowie: dobrze. Potem ty gapisz się tablet lub telewizor, a twoja pociecha w smartfona lub PlayStation. To nie jest tak naprawdę wspólne spędzanie czasu. Niech będzie nim więc szalony wypad na biwak, na którym można robić wspólnie sporo rzeczy. Oto kilka przykładów:

Jeśli postanowiłeś zafundować dziecku niepowtarzalny i dziś już dość oryginalny wypad pod namiot, to do dzieła. Najpierw dokładne rozeznaj temat i wszystko perfekcyjnie zaplanuj. Twoje dziecko – i jak sądzę ty też – zapamiętacie ten wspólnie spędzony czas na zawsze. Warto więc się postarać. Powodzenia!

Paweł Pluta

" ["ancestor_id"]=> string(1) "2" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1464965996" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "95" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2041" ["visits_counter"]=> string(5) "14594" ["comments_counter"]=> string(1) "2" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "95" ["name"]=> string(13) "Wspólny czas" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(13) "Wspólny czas" ["about"]=> string(179) "Jak spędzać czas z dzieckiem? Co możesz zaoferować dziecku jako ojciec? Jak możesz pomagać synowi albo córce w rozwoju? Jak utrzymać dobry kontakt z dziećmi po rozwodzie?" ["keywords"]=> string(16) "czas z dzieckiem" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(14) "0-wspolny-czas" ["lft"]=> string(1) "3" ["rgt"]=> string(1) "4" ["level"]=> string(1) "2" } } [5]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2031" ["slug"]=> string(53) "wakacje-na-rowerze-polecamy-najlepsze-trasy-w-europie" ["dont_use_tags"]=> string(41) " badanie , atmosfera , mieszkanie , urlop" ["title"]=> string(57) "Wakacje na rowerze – polecamy najlepsze trasy w Europie" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(271) "Spędzanie urlopu na dwóch kółkach to świetny pomysł dla tych, którzy pragną połączyć zwiedzanie z aktywnością fizyczną. W całej Europie wiele jest świetnie przygotowanych i malowniczo położonych tras o różnym stopniu trudności. Polecamy najciekawsze!" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(18) "Wakacje na rowerze" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2031" ["body"]=> string(6094) "

[powiazane]

Wokół Jeziora Garda

Jezioro Garda to największe i z pewnością jedno z najpiękniejszych włoskich jezior. Zbiornik o powierzchni 370 km2 znajduje się w regionie Trentino, w północnej części Włoch. Swoją popularność wśród turystów jezioro zawdzięcza malowniczej lokalizacji u podnóża Alp. Podczas spacerów i rowerowych wędrówek możemy więc podziwiać skaliste szczyty, które malowniczo odbijają się w tafli wody.

[ext_img=s]2435[/ext_img]

- Okolice Jeziora Garda to prawdziwy raj dla wszystkich miłośników dwóch kółek – mówi Jarosław Pydych, właściciel Biura Podróży Volare.pl , które od lat organizuje wyjazdy w różne regiony Włoch. - W okolicy znajdziemy ponad 1000 km doskonale przygotowanych i świetnie oznaczonych tras rowerowych o bardzo różnym stopniu trudności. Są tu łagodne, asfaltowe drogi, przyjazne początkującym (i młodszym) rowerzystom, nieco trudniejsze trasy gruntowe oraz strome, kamieniste szlaki, zarezerwowane dla bardzo doświadczonych fanów turystyki rowerowej. Tuż nad brzegiem jeziora biegnie najłatwiejszy szlak liczący około 150 kilometrów, który każdy, bez względu na rowerowe doświadczenie, pokona w 3 do 5 dni – dodaje Pydych.

[article_adv]

Trudniejsze trasy są bardziej oddalone od jeziora. Na miejscu na rowerzystów czeka szereg udogodnień – informacje na temat tras rowerowych, kursujące po jeziorze łodzie, którymi można przewozić rowery z jednego brzegu na drugi, a także wypożyczalnie sprzętu. Choć oczywiście, najlepiej, wybrać się tu z własnym rowerem.

A gdy zechcemy odpocząć od dwóch kółek, warto pozwiedzać przybrzeżne miasteczka – obowiązkowo Sirmione, Peschiera del Garda Torbole czy Riva del Garda. Ich włoski, nieco romantyczny klimat zachwyci każdego. Na miejscu bez problemu znajdziemy nocleg w licznych hotelach, pensjonatach czy apartamentach. Większość przybrzeżnych miejscowości ma własne, piaszczyste plaże. Warto spróbować kąpieli w Jeziorze Garda. Krystalicznie czysta, ciepła woda robi wrażenie!

Rowerowe Dolomity

Prawdziwym hitem wśród mieszkańców Europy zachodniej są w ostatnich latach wyjazdy typu „Bike Apartments & Hotel”. Co to takiego? – To wyjazdy, na które wybieramy się własnym samochodem, z własnymi rowerami – wyjaśnia Jarosław Pydych. - Na miejscu czekają na nas przystosowane do potrzeb rowerzystów apartamenty i hotele, a przede wszystkim setki kilometrów doskonałe przygotowanych tras rowerowych o najróżniejszym stopniu trudności.

[ext_img=s]2436[/ext_img]

- Najwięcej takich ofert każdego lata przygotowuje Livigno oraz Val di Sole, czyli regiony znane głównie jako miejsce zimowych wyjazdów na narty. Trasy dostosowane są do potrzeb fanów rowerów górskich oraz kolarstwa szosowego. Na miejscu turyści otrzymują mapki okolicy z dobrze zaznaczonymi szlakami rowerowymi oraz propozycje rowerowych wyjazdów na każdy dzień – dodaje Jarosław Pydych.

Skandynawski Bornholm

Świetnym miejscem na rowerowe wakacje jest należąca do Danii wyspa Bornholm, którą pokrywa bardzo gęsta sieć ścieżek rowerowych – oddzielonych od dróg dla samochodów, pokrytych asfaltem, niezbyt trudnych. Bornholm jest wyspą nizinną, dlatego tamtejsze szlaki rowerowe będą doskonałym celem pierwszych rowerowych wakacji lub rodzinnej wyprawy na dwóch kółkach. Łączna długość ścieżek to ponad 250 km. Przejechanie z jednego krańca wyspy na drugi trwa około czterech godzin. Pokonanie wszystkich szlaków na Bornholmie zajmie nam około tygodnia. A jest tu na co popatrzeć: piaszczyste plaże, strome klify, wzgórza, łąki, rzeki i jeziora sprawiają, że pejzaże na wyspie Bornholm są prawdziwie baśniowe.

[ext_img=s]2437[/ext_img]

Nad Balatonem

Nowoczesna, dobrze przygotowana trasa wokół największego węgierskiego jeziora cieszy się sporą popularnością wśród europejskich turystów. Po pierwsze, jest stosunkowo łagodna, w większości równinna i bardzo malowniczo położona. Po drugie, biegnie szlakiem klimatycznych miasteczek i starych winnic, które zachęcają do przystanku i relaksu. Cała trasa ma 200 km długości. Doświadczonym turystom jej pokonanie zajmie około 4 dni, jednak, gdy połączymy pobyt z plażowaniem i kąpielami w Balatonie, może się okazać, że pobyt w tej części Węgier jest doskonałym pomysłem na zagospodarowanie dwutygodniowego urlopu. Na miejscu czeka na nas bogata infrastruktura noclegowa o różnorodnym standardzie – od kempingów, przez kwatery i pensjonaty, aż po eleganckie hotele. A gdy zapragniemy zwiedzania, warto wybrać się do oddalonego o 80 kilometrów Budapesztu i spędzić tam kilka dni, dokładniej poznając to piękne miasto – rowerem lub pieszo.

[ext_img=s]2438[/ext_img]

To oczywiście tylko wybrane europejskie trasy rowerowe. Tym, którzy nie potrzebują bazy w jednej lokalizacji i są gotowi na spędzenie wakacji „w drodze” polecamy trasę z Pragi do Drezna (wzdłuż Wełtawy i Łaby, w sumie ponad 850 km, sporo górzystych odcinków) lub Donauradweg – trasę rowerową biegnącą wzdłuż doliny Dunaju, która przechodzi przez terytoria czterech krajów (Niemcy, Austria, Słowacja i Węgry) i trzy stolice: Wiedeń, Bratysławę i Budapeszt.

Szerokiej drogi!

Karolina Gujda
Volare.pl

Fot.: Pixabay.com

" ["ancestor_id"]=> string(1) "7" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1463147083" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "88" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2031" ["visits_counter"]=> string(4) "5373" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "88" ["name"]=> string(9) "Podróże" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "8" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(9) "Podróże" ["about"]=> string(233) "Odkryj najlepsze miejsca na wakacje! Tu znajdziesz pomysły na najciekawsze destynacje, miejsca warte odwiedzenia i najbardziej interesujące miasta świata. Zaplanuj egzotyczną wyprawę z kumplami lub słoneczne wakacje z rodziną!" ["keywords"]=> string(71) "wakacje, wyprawy, najlepsze destynacje, ciekawe miejsca, miasta świata" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-podroze" ["lft"]=> string(2) "43" ["rgt"]=> string(2) "44" ["level"]=> string(1) "2" } } [6]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1683" ["slug"]=> string(14) "meskie-wakacje" ["dont_use_tags"]=> string(37) "doświadczenie , badanie , mieszkanie" ["title"]=> string(15) "Męskie wakacje" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(182) "Adrenalina w dżungli, dzikie stworzenia spotykane oko w oko w Afryce, paralotnia w Gruzji czy noc w hamaku u stóp największego wodospadu na świecie? Ty wybierasz. Przygoda czeka!" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(15) "Męskie wakacje" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1683" ["body"]=> string(10588) "

Dżungla amazońska

Niespotykane dotąd przez Europejczyków dźwięki krzyżują się w spontanicznych symfoniach. Tak komunikuje się dżungla nocą. Zresztą ona nigdy nie śpi. W ciągu dnia koncerty zapewni przecież reszta fauny. I choć Amazonia gości najwięcej zwierząt na świecie (samych gatunków owadów szacuje się na ok. 2,5 mln), to trudno je dostrzec. W spacerze poza bazę przewodnik towarzyszy nie tylko dla bezpieczeństwa. Gdy nagle zastygnie w bezruchu, to pewnie dlatego, aby pokazać ci maleńką żabę pod korzeniem albo tukana schowanego za liściem.

[ext_img=s]1550[/ext_img]

Dżunglę można też podziwiać z wody

Adrenaliny dodadzą cholewy oraz długie spodnie i rękawy (mimo upału i duchoty), a także zakaz dotykania czegokolwiek. Wszak nie wiadomo, co kryje się pod sprytną mimikrą.

Wycieczek do dżungli znajdziesz sporo (i to w kilku krajach). Ja trafiłem do brazylijskiego rezerwatu i dużym atutem tego miejsca było bliskie sąsiedztwo parku linowego. Wspinaczka na 40-metrowe drzewo, a później chodzenie po chyboczącym się mostku rozwieszonym między drzewami dają niezłego kopniaka. Oczywiście zjazdy na linach – w standardzie.

Spędzając w dżungli kilka dni można posmakować też innych wrażeń. Np. łowienia piranii, podglądanie kajmanów a także różowych delfinów mieszkających w Amazonce i jej dorzeczach. Polecam też doświadczenia kulturowe, np. „dyskoteka” z tubylcami. Nawet najbardziej zakompleksiona osoba szybko poczuje się gwiazdą, proszona przez kolejne osoby do tańca. My dla nich jesteśmy bardziej egzotyczni niż oni dla nas!

Wyprawę do Amazonii polecam w porze suchej od lipca do października, przynajmniej na północ od równika. Aczkolwiek w marcu (gdy pada) można zobaczyć dużo więcej wspaniałych motyli.

Safari w Kenii

Jeśli miałaby cię rozczarować liczba spotkanych w dżungli zwierząt, to najlepiej od razu leć do Kenii. Tutaj podczas safari zobaczysz z bliska tyle stworzeń, ile być może nie widziałeś wcześniej w całym swoim życiu. Zwłaszcza, gdy wybierzesz się w porze suchej (około lipca-sierpnia), gdy odbywa się największa migracja na świecie (może nie licząc miliardowych rojów szarańczy). Przeszło milion zwierząt (głównie antylopy gnu i zebry) opuszcza Tanzanię i przechodzi przez rzekę Masai Mara w Kenii, aby dotrzeć na tutejszą wciąż zieloną sawannę. Samo przejście przez rzekę może być spektaklem, bo czekają w niej krokodyle. Co roku ginie tu jednak więcej zwierząt nie w wyniku ataku krokodyli, lecz z powodu paniki – zwierzęta tratują się i topią.

Park Masai Mara to również królestwo Masajów, warto wybrać się do ich wioski, aby doznać szoku kulturowego i próbować odpowiedzieć sobie na pytanie, jak można tak żyć?

Polecam przynajmniej 3-dniowe safari, w ten sposób zwiększysz szansę na spotkanie rzadziej spotykanych gatunków. Oprócz Masai Mara polecam też parki Amboseli, Tsavo oraz Nakuru. Ten ostatni to również dom dla około miliona flamingów, które z daleka wyglądają jak różowy dywan. Przebierając w ofertach safari wybierz takie, gdzie w bazach noclegowych przewidziano dodatkowe atrakcje, np. karmienie hien.

Kenia to nie tylko safari. Ocean Indyjski to dobre miejsce, aby spróbować sił w windsurfingu.


Trekking w Gruzji

Czy ktoś oglądał „Najsamotniejszą z planet”? Gruzja nieustannie się cywilizuje, niemniej w górach - zwłaszcza tam, gdzie nie ma jeszcze asfaltu - doświadczymy kultury nieco egzotycznej. Nie jest to kraj dla samotnie podróżujących kobiet, a i podróżowanie z narzeczonym może okazać się trudne – publiczne dzielenie się czułościami może rodzić agresję górali! A jednak większość Gruzinów jest otwarta na turystów, a Polacy darzeni są szczególną sympatią. Dlatego też chcąc przeżyć wyjątkową przygodę nie musisz korzystać z hoteli - twoja życzliwość i poczucie humoru mogą często zaowocować zaproszeniem przez Gruzinów do nocowania u nich w domu.

[article_adv]Jeśli chodzi o same góry, to polecam wycieczkę do uroczej wioski Mazeri. Z Tbilisi, Batumi czy Kutaisi można dojechać tanio busem do Becho, a stąd złapać okazję właśnie do Mazeri. Już sam nocleg dostarczy wspaniałych wrażeń – widok na Uszbę (4 710 m.) nie pozwala zbyt szybko opuścić tego miejsca. Gwóźdź programu: piesza wycieczka do lodowca Uszba (ok. 8-10 godzin). Na wysokości wodospadów polecam zboczyć na chwilę w prawo, aby tuż nad przepaścią móc podziwiać największy z nich. Zboczyć nie trudno zresztą, bo szlaki są czasem źle oznaczone, a to dodaje jeszcze więcej adrenaliny… Trochę mniej czasu zabierze wędrówka do przełęczy Guli. Po drodze miniesz ruiny osady i chatki pasterzy czekające na sesję fotograficzną. Uroczo! Zwieńczeniem wędrówki będzie kolejny lodowiec.

Z Mazeri można pojechać busem do również pięknie położonej Mestii, opanowanej przez polskich turystów. Wieczorami posłuchaj imponującego gruzińskiego chóru w restauracji Laila. Z Mestii warto wybrać się (np. auto-stopem) do Chacwali i wjechać wyciągiem na szczyt. Genialne miejsce na zdjęcia i piknik. A może… kurs paralotniarstwa?

I jeszcze jedna możliwość. Gorąco polecam wycieczkę do wioski Uszguli. Choć leży niedaleko, to jednak kiepska droga sprawia, że jest to ok. 2,5 godzinna wyprawa w jedną stronę. Warto więc wyjechać o poranku. Zwłaszcza, że na miejscu można wybrać się na spacer w góry, pojeździć konno, jak też zajrzeć do wieżyczki obronno-spichlerzowej. Wiele źródeł wymienia Uszguli jako najwyżej położoną (2 200 m.) w Europie nad poziomem morza osadę zamieszkaną przez ludzi.

[ext_img=s]1549[/ext_img]

W gruzińskim Uszguli warto wybrać się na przejażdzkę konno

Popularnym miejscem jest również Stepancminda we wschodniej części kraju. Świetne miejsce wypadowe na piesze wędrówki (w tym lodowiec na zboczach Kazbeku – 5 033 m.). Samo miasteczko jest jednak brzydkie.

Na wycieczkę do Gruzji najlepszym miesiącem będzie maj, czerwiec lub wrzesień. Środek lata może okazać się zbyt upalny, a w październiku może spaść śnieg… Chyba, że interesuje cię wypad na narty. Bakuriani, Gudauri i wspomniane Chacwali czekają więc na ciebie zimą.


[article_adv]Kambodża

A jeśli zimą ma być ciepło, to polecam Azję Południowo-Wschodnią, a szczególnie jedno z najbardziej dziewiczych tutaj państw, czyli Kambodżę. Hitem jest oczywiście Angkor Wat – ruiny największego w średniowieczu miasta na świecie. Poruszanie się wokół nich prymitywnym tuk-tukiem jest frajdą samą w sobie, a niezwykłe świątynie i ich historia na zawsze już zagoszczą w twojej pamięci. Zwłaszcza Ta Prohm, gdzie pozwolono naturze nieskrępowanie upominać się o swoje. Gałęzie i korzenie wplatające się w szczeliny między kamiennymi blokami tworzą arcydzieło.

Na żądnych wrażeń czekają przeloty helikopterem nad ruinami albo lot balonem. A w mieście obok, czyli w Siem Reap, niemal na każdym kroku prawdopodobnie najtańsze masaże na świecie. A do tego dyskoteka na ulicy.

Kambodża to też niezwykli ludzie. Niemal każdy kontakt z nimi to wydarzenie, czasem wzruszające. Dlatego choć atrakcje turystyczne w tym państwie zabiorą nie więcej jak kilka dni, to warto tu zostać dłużej. Po prostu być.

Są też plaże i świetna atmosfera w miejscowości Sihanoukville oraz tropikalna wyspa Rong. Ja wracam do Kambodży już w lutym 2015 r., a ty na co czekasz? : )

Najwyższy wodospad na świecie

Noc w hamaku na świeżym powietrzu w lesie tropikalnym? To nie fanaberia, to brak wyboru. Bowiem u stóp najwyższego wodospadu na świecie (Salto Angel, 979 m.) nie ma hoteli, a wyprawa jest na tyle długa, że nocleg jest niemal konieczny. Zresztą wodospad najpiękniej prezentuje się o świcie.

[ext_img=s]1548[/ext_img]

Salto Angel o wschodzie słońca

Pikanterii w wyprawie dodaje fakt, że nie jest tam tak łatwo się dostać. Na dodatek wodospad leży w Wenezueli, kraju niezbyt bezpiecznym ostatnimi czasy. Dlatego warto wykupić wycieczkę z lokalnym biurem podróży. Jeszcze z Caracas albo z Ciudad Guayana (Puerto Ordaz). Stąd polecicie awionetką do parku Canaima, gdzie kilkaset metrów od lotniska zachwycą was pierwsze wodospady – zazwyczaj pakiet wycieczkowy przewiduje ekscytujące przejście pod jednym z nich, Salto Sapo. Z kolei wycieczka do Salto Angel zajmie kilka kolejnych godzin, w ramach niej będzie podróż szybką łodzią (chlapiąca woda i możliwość wywrotki nie pozwolą się nudzić) i prawdopodobnie spacer sawanną, bo niektóre partie rzeki są zbyt rwące i organizatorzy nie chcą ryzykować potopienia turystów.

My do ostatniej bazy dopłynęliśmy późnym popołudniem. Ponieważ rano musiałem wracać, więc od razu wraz z przewodnikiem szybkim krokiem ruszyliśmy pod wodospad, aby po 45 minutach cieszyć się jego widokiem i delikatną mgiełką wody, niesioną przez wiatr na odległość kilkuset metrów. A później kolacja w bazie, nocleg i jeszcze sesja fotograficzna o wschodzie słońca, już nie pod samym wodospadem, ale z piękną panoramą.

Uwaga na porę roku, najprzyjemniej bowiem podróżuje się w porze suchej, ale wtedy z wodospadu może niewiele zostać. Wybierz się więc między czerwcem a październikiem.

Bartłomiej Zobek

Autor jest twórcą bloga podróżniczego Kalendarz Przygód, w którym zamieszcza rekomendacje dla podróżników oraz relacje ze swoich wypraw.

 

" ["ancestor_id"]=> string(1) "7" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1419264495" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "88" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1683" ["visits_counter"]=> string(5) "14057" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "88" ["name"]=> string(9) "Podróże" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "8" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(9) "Podróże" ["about"]=> string(233) "Odkryj najlepsze miejsca na wakacje! Tu znajdziesz pomysły na najciekawsze destynacje, miejsca warte odwiedzenia i najbardziej interesujące miasta świata. Zaplanuj egzotyczną wyprawę z kumplami lub słoneczne wakacje z rodziną!" ["keywords"]=> string(71) "wakacje, wyprawy, najlepsze destynacje, ciekawe miejsca, miasta świata" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-podroze" ["lft"]=> string(2) "43" ["rgt"]=> string(2) "44" ["level"]=> string(1) "2" } } [7]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "590" ["slug"]=> string(36) "wakacje-pod-namiotem-sposob-na-urlop" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(41) "Wakacje pod namiotem - sposób na urlop " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(330) "Europejczycy już dawno odkryli swobodę podróżowania z namiotem w bagażniku. U nas wciąż pokutują stereotypy z dawnych lat. Najwyższy czas przeprosić się z namiotem. To niedrogi i wygodny sposób na rodzinne wakacje w niemal dowolnym miejscu w Europie. A ty masz niepowtarzalną szansę nauczyć syna wbijania śledzi!" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(20) "WAKACJE POD NAMIOTEM" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_590" ["body"]=> string(5589) "

Białe kampery sunące drogami i pola pełne namiotów – to widoki, które zobaczymy jadąc latem na zachód lub południe Europy. Kempingi w atrakcyjnych miejscowościach są częstym celem podróży mieszkańców Starego Kontynentu. Według danych Eurostatu, najchętniej pod namiot wybierają się Duńczycy, Francuzi i Szwedzi.

Bogate tradycje biwakowania mają również Brytyjczycy. Dziennik The Guardian każdego roku wydaje przewodnik po kempingach i polach namiotowych Europy. Znajdziesz w nim, obok miejsc na tradycyjne biwaki, na przykład oferty zamieszkania w indiańskim tipi, mongolskiej jurcie czy luksusowym namiocie z własną kabiną prysznicową.

Polacy jeszcze się wahają

Choć moda na wypoczynek pod namiotem powoli dociera także do Polski, w dalszym ciągu chętniej wybieramy nocleg pod dachem. Według danych GUS w zeszłym roku kempingi odwiedziło 546 tys. osób. Dla porównania, tylko w ciągu dwóch wakacyjnych miesięcy nocleg w hotelach wybrało 1,5 mln Polaków.

Wypoczynek pod namiotem z reguły kojarzy nam się ze studenckimi wypadami lub z czasami dzieciństwa. Pamiętamy zaniedbane sanitariaty, gotowanie na kuchence gazowej i przeciekający namiot. Tymczasem współczesne pola namiotowe w Polsce nie odbiegają standardem od zachodnich kempingów. Coraz częściej znajdziemy obiekty wyposażone w pralkę, dostęp do kuchni, internet bezprzewodowy, a nawet saunę! Również sprzęt dostępny w sklepach turystycznych ma niewiele wspólnego z tym, który pamiętamy z czasów dawniejszych.

Ciężkie i przemakające namioty to przeszłość – tłumaczy Jarosław Gewinner, przedstawiciel firmy Hi-Tec. We współczesnych konstrukcjach stosuje się lekkie i wytrzymałe włókna szklane oraz „oddychający” poliester. Taka tkanina wzmaga


cyrkulację powietrza, jednocześnie chroniąc przed wodą. W zależności od parametrów tropiku, może wytrzymać nawet kilkadziesiąt godzin ciągłego deszczu.

Dwie sypialnie z miejscem dla psa

Wraz z nowoczesnymi technologiami do sklepów zawitała różnorodność. Współczesne namioty charakteryzują się szeroką gamą kształtów, rozmiarów i konstrukcji. Wybór optymalnego modelu zależy od tego, ile osób zamierza nocować w namiocie oraz jakim środkiem transportu będziemy się poruszać. Dla osób wędrujących z plecakami najważniejsza jest masa namiotu. Niewielkie, dwuosobowe modele ważą nieco ponad 2 kg i można je swobodnie nosić ze sobą.

Jeśli podróżujemy samochodem lub nie planujemy długiej wędrówki, warto zainwestować w większy namiot. Dodatkowe miejsce pozwoli wygodnie ułożyć bagaże. Prawdziwy komfort oferują duże namioty z dwoma sypialniami, przeznaczone dla 4 lub 6 osób. To propozycja dla rodzin z dziećmi oraz zwierzakami. Przedsionek w takich namiotach może z powodzeniem pełnić rolę tymczasowej budy dla psa.

Pogoda w Polsce nie zawsze rozpieszcza, dlatego oprócz wielkości i masy namiotu warto zwrócić uwagę na parametry materiału, z którego wykonano jego zewnętrzną część (tzw. tropik). Przed zakupem polecam zapoznać się z opisem danego modelu – radzi Jarosław Gewinner z firmy Hi-Tec. Znajdziemy w nim informację o wodoodporności tropiku, wyrażoną w milimetrach słupa wody. Im liczba jest wyższa, tym dłużej wytrzyma materiał zanim przemoknie. W polskich warunkach minimum to 2000 mm H20, ale dla pewności zalecam namioty z tropikiem 3000 mm H2O. Jadąc na południe Europy, gdzie deszcz pada rzadko, spokojnie wystarczy nam wodoodporność na poziomie 1000 mm H2O.

Sposób na tanie wakacje

Urlop spędzony pod namiotem zawsze będzie wiązał się z pewnymi niedogodnościami, jednak ta forma wypoczynku nie bez powodu jest tak popularna w Europie. Przede wszystkim nocleg na polu namiotowym jest znacznie tańszy niż w hotelach. I to zarówno w Polsce, jak i zagranicą. Przykładowo, w Budapeszcie koszt rozbicia namiotu, zaparkowania samochodu i pobytu dwóch osób na kempingu, to około 20 euro. Niewiele więcej zapłacisz za miejsce na polu namiotowym w Chorwacji.

Ogromną zaletą podróżowania z namiotem w bagażniku jest swoboda. Nie jesteś związaniy rezerwacjami noclegów. W każdej chwili możesz przedłużyć pobyt lub wprost przeciwnie – zmienić plany i pojechać gdzie indziej. Szybki skok znad morza na Mazury? Czemu nie! Urlop w nawet najbardziej luksusowym hotelu nie daje takiej możliwości.

Wakacje na kempingu są też ciekawą propozycją dla rodzin z dziećmi. Taki biwak to duża atrakcja dla najmłodszych, a pole namiotowe może stać się wielkim placem zabaw. Dla dziecka bliski kontakt z naturą i nocowanie pod gołym niebem jest przygodą życia, której nigdy nie zapewni mu nawet najbardziej elegancki hotel z basenem. Wspólne biwakowanie może być także doskonałą okazją, abyś spędził ze swoimi pociechami więcej czasu, ucząc ich umiejętności, które sam nabyłeś jako dzieciak – strugania łódeczek, polowania na koniki polne czy grania na źdźble trawy. Świat możliwości na kempingu jest nieograniczony!

Maciej Kurek

" ["ancestor_id"]=> string(1) "7" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1341816121" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "88" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(48) "https://facetpo40.pl/podroze/balkany-na-rowerze/" ["link_info"]=> string(19) "Bałkany na rowerze" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(112) "wakacje, namiot, pole namiotowe, kemping, camping, kamper, camper, tani urlop, tanie wakacje, wakacje z rodziną" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_590" ["visits_counter"]=> string(5) "22931" ["comments_counter"]=> string(1) "3" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "88" ["name"]=> string(9) "Podróże" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "8" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(9) "Podróże" ["about"]=> string(233) "Odkryj najlepsze miejsca na wakacje! Tu znajdziesz pomysły na najciekawsze destynacje, miejsca warte odwiedzenia i najbardziej interesujące miasta świata. Zaplanuj egzotyczną wyprawę z kumplami lub słoneczne wakacje z rodziną!" ["keywords"]=> string(71) "wakacje, wyprawy, najlepsze destynacje, ciekawe miejsca, miasta świata" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-podroze" ["lft"]=> string(2) "43" ["rgt"]=> string(2) "44" ["level"]=> string(1) "2" } } [8]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "544" ["slug"]=> string(19) "wspinanie-po-polsku" ["dont_use_tags"]=> string(3) "akt" ["title"]=> string(19) "Wspinanie po polsku" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(373) "Matka natura nie obdarzyła nas takim urodzajem skał, jaki posiadają w swoich granicach np. Francuzi czy Hiszpanie, nawet nasi południowi sąsiedzi Czesi, w stosunku do powierzchni kraju mają urodzaj, ale wbrew pozorom w Polsce także można powspinać się w sposób urozmaicony, w kilku dużych, ale i wielu mniejszych (i często interesujących) ogródkach skalnych." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(42) "Miejsca, w których warto się powspinać." ["superbox_title"]=> string(19) "WSPINACZKA W POLSCE" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_544" ["body"]=> string(7558) "

[advbox]Spoglądając na mapę Polski nie sposób nie zauważyć, że wszystko, co nadaje się do wspinania i jest przy tym naturalne, znajduje się w południowej części kraju (nie licząc głazów narzutowych rozsianych gdzieś w Polsce północnej czy centralnej – ale wspinanie się po nich wymaga nie lada samozaparcia i braku lepszych alternatyw ;)

Nie jest żadną przesadą stwierdzenie, że największym i najdoskonalej kojarzonym obszarem wspinaczkowym jest wszystko to, co kryje się pod ogólną nazwą „Jura”, co szerzej nazywa się jako Wyżyna Krakowsko-Częstochowska. Jest to w istocie nagromadzenie skały wapiennej na sporym obszarze. Zgoła odmienny charakter, z perspektywy wspinaczkowej ma skała Jury Północnej (m.in. w okolicach słynnych Rzędkowic) niż np. w dolinkach Podkrakowskich (Dol. Kobylańska), ale zawsze będziecie musieli być przygotowani na drogi palczaste (szczególnie wśród dróg trudnych), wymagające specyficznej pracy nóg (osławiony „jurajski wyślizg”). Nawet, jeśli ktoś nie przepada za tego typu wspinaniem, trudno powiedzieć o sobie „jestem wspinaczem”, jeśli nie było się na Jurze, nie spróbowało wcisnąć do kolejki na jeden z rzędkowickich klasyków czy nie odwiedziło Dol. Kobylańskiej, zaś w Jaskini Mamutowej nie przełamywało kolejnych barier (ona sama została okrzyknięta „świątynią czystego VI.5”).

 

W ciągu ostatnich lat ukazało się wiele pozycji przewodnikowych po opisywanym obszarze, najpopularniejszy, autorstwa Pawła Haciskiego, nosi po prostu nazwę „Jura”, wydany w 3 częściach i jest łatwo dostępny w sklepach turystycznych i sportowych.

[ext_img=s]531[/ext_img]

Kolejnym rejonem wspinaczkowym, który w ostatnich latach przeżywa prawdziwy renesans i boom eksploracyjny, są Rudawy Janowickie i ich najpopularniejsza część, czyli Góry Sokole – znajdujące się na Dolnym Śląsku skupisko skał granitowych, często ukrytych w rudawskich lasach, oferujące wspinanie techniczne w doskonałej jakości skale. To prawdziwa mekka wspinaczy lubiących odrobinę ryzyka, zabawy we wspinanie tzw. tradycyjne (na własnej protekcji).

[article_adv]Długie drogi na Skalnym Moście mogą dostarczyć wielu wrażeń, a walka z tamtejszymi rysami wymaga nie lada umiejętności w poruszaniu się w tego typu formacjach, lub stanowi dobry trening przed wyruszeniem w góry i wielkie ściany. Także miłośnicy sportowego wspinania, po drogach z komfortową asekuracją poczują się usatysfakcjonowani tym, co Rudawy mają im do zaoferowania a ilość dostępnych dróg liczy się w setki, dzięki wysiłkowi wielu aktywnie eksplorujących osób. Palmę pierwszeństwa trzeba tutaj oddać Michałowi Kajcy, który z początkiem tego roku wydał przewodnik wspinaczkowy po omawianej grupie. Przewodnik zawiera opisy skał w Rudawach z wyłączeniem Sokolików, ponieważ te doczekały się kilka lat temu osobnego i również obszernego przewodnika. Z dostępnością obu nie ma kłopotów a na pewno są do kupienia w schronisku Szwajcarka, w Górach Sokolich, lub na taborisku „Pod Krzywą”, także położonego u stóp tych gór.

[ext_img=s]532[/ext_img]


Do znanych rejonów wspinaczkowych z pewnością należy zaliczyć Hejszowinę, czyli skały znajdujące się w Parku Narodowym Gór Stołowych – to niewielki obszar skał piaskowcowych, których największe nagromadzenie występuje u południowych i zachodnich sąsiadów (m.in. słynne Teplice, Adrszpach). Ale to, co znajduje się po naszej stronie, jest wystarczające, aby poczuć ten specyficzny smak piaskowcowego wspinania w tzw. „krainie wysokiego ringa”. To wspinanie w doskonałej skale, oferującej niezwykłe tarcie, wymagające przy tym naprawdę dobrej pracy nóg – ta skała lubi wspinaczy technicznych i posiadających mocną „psyche”, ponieważ odległości między punktami asekuracyjnymi bywają słuszne, a asekuracja z „węzełków” bynajmniej nie poprawia samopoczucia komuś, kto nie jest z nią obyty... Niemniej warto spróbować, ponieważ znajdują się w skałach Hejszowiny także drogi dla ludzi. Wcześniej jednak warto zapoznać się z zasadami wspinania na tym obszarze, ponieważ z wymienionych ma on największe obwarowania dotyczące ruchu wspinaczkowego. Informacje te znaleźć można w internecie, na stronie Łódzkiego Klubu Wysokogórskiego (ŁKW), Parku Narodowego Gór Stołowych, lub w przewodniku wspinaczkowym wydanym przez ŁKW.

[ext_img=s]533[/ext_img]

Tatry – tego słowa chyba nikomu nie trzeba tłumaczyć. Nasze góry najwyższe to doskonały poligon wspinaczkowy przed Alpami, górami wyższymi, ale też świetny cel sam w sobie. Bo naprawdę warto przejść takie klasyki jak drogi na Zamarłej Turni, krótkie acz ładne klasyki na Mnichu – dające smak górskiej przygody. A ta prawdziwie górska czeka na nas na naszej „ścianie ścian” czyli Kazalnicy Mięguszowieckiej – zarówno latem jak i zimą. Nasze góry mają opinię wyjątkowo kapryśnych pogodowo, a przez Tatry zimą przeszli wszyscy nasi czołowi alpiniści i himalaiści. Zaś doskonałym wprowadzeniem do wspinania tutaj są wyżej wspomniane Rudawy czy Hejszowina.

Podobnie jak w przypadku Gór Stołowych, jest to obszar parku narodowego, więc wspinanie tutaj wymaga zasięgnięcia informacji o udostępnionych do wspinania obszarach. Kluby wysokogórskie udostępniają na swoich stronach schematy najpopularniejszych dróg wspinaczkowych, ale również rynek przewodników papierowych jest bogaty a ostatnimi czasy najbardziej znaną pozycją są przewodniki autorstwa Władysława Cywińskiego, który z prawdziwym zacięciem opisuje nasze, niewielkie przecież, góry.

[ext_img=s]530[/ext_img]

Poza wymienionymi rejonami wspinaczkowymi, które należą do najbardziej znanych, najpopularniejszych – wspinać można się w wielu mniej popularnych, co za tym idzie - mniej obleganych. A, uwierzcie, te małe bywają czasem prawdziwymi perełkami w skali kraju. Aby nie być gołosłownym – czerwony drobnoziarnisty piaskowiec, niczym z Indian Creek, znajdziecie w jednym z podkieleckich kamieniołomów, fantastycznie urzeźbiona Skała z Medalionem na Dolnym Śląsku dostarczy wam niezapomnianych wrażeń estetyczno – wspinaczkowych, zaś podkarpacki Kamieniec może być świetnym wstępem w krainę tarciowego wspinania i oblaków, przed Hejszowiną.

Informacje o nich, skałoplany, zasady wspinania znaleźć można najczęściej na stronach regionalnych klubów górskich oraz na serwisie www.wspinanie.pl i www.redpoint.pl.

Tomek Markiewicz

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1339084216" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "103" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(544) "

W uprawianiu sportu przeszkadzają ci okulary?

Teraz możesz to łatwo zmienić. Dzięki bezpiecznej i całkowicie bezbolesnej metodzie korekcji wzroku Lentivu możesz szybko pozbyć się wady i uwolnić się od okularów podczas uprawiania sportu.

Co najważniejsze - już dzień po zabiegu możesz śmiało powrócić do treningów!

" ["link_url"]=> string(62) "https://facetpo40.pl/rusz-sie/wspinaczka-z-gory-widac-fajniej/" ["link_info"]=> string(26) "Wspinaczka - jak zacząć?" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(19) "Wspinanie po polsku" ["seo_description"]=> string(373) "Matka natura nie obdarzyła nas takim urodzajem skał, jaki posiadają w swoich granicach np. Francuzi czy Hiszpanie, nawet nasi południowi sąsiedzi Czesi, w stosunku do powierzchni kraju mają urodzaj, ale wbrew pozorom w Polsce także można powspinać się w sposób urozmaicony, w kilku dużych, ale i wielu mniejszych (i często interesujących) ogródkach skalnych." ["seo_keywords"]=> string(131) "Wyżyna Krakowsko-Częstochowska, Hejszowina, Rudawy Janowickie, wspinaczka, wspinanie, góry stołowe, góry sokole, jura, tatry, " ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_544" ["visits_counter"]=> string(5) "15778" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1339304400" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "103" ["name"]=> string(10) "Rusz się!" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(10) "Rusz się!" ["about"]=> string(170) "Lubisz dreszczyk emocji, adrenalinę? Zrób coś niecodziennego, np. skocz ze spadochronem. Każdy aktywny facet wie, że ruch to zdrowie. Więc na co czekasz? Rusz się!" ["keywords"]=> string(61) "sport, sporty ekstremalne, aktywność faceta, męskie sporty" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(10) "0-rusz-sie" ["lft"]=> string(2) "29" ["rgt"]=> string(2) "30" ["level"]=> string(1) "2" } } [9]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "317" ["slug"]=> string(31) "wspinaczka-z-gory-widac-fajniej" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(36) "Wspinaczka - z góry widać fajniej!" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(296) "Wielkie emocje, prawdziwe męskie wyzwanie, test sprawności fizycznej i siły ducha, ryzyko i kontakt z dziką naturą – to wszystko możesz przeżyć, uprawiając wspinaczkę. To specyficzny i trudny sport, który dostarcza wrażeń, ale też zmienia człowieka i jego podejście do świata. " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(8097) "

Uprawianie wspinaczki to konglomerat korzyści. Zaspokaja zapotrzebowanie na poszukiwanie wyzwań i ryzyka (bądź co bądź wspinaczka to sport ekstremalny), poprawia wydolność fizyczną, a przede wszystkim pozwala odreagować codzienność i pozbyć się stresu związanego z pracą i innymi kłopotami. Dużym atutem jest bezpośredni, bliski kontakt z naturą i pokonywanie jej. Oczywiście - znajdzie się wielu amatorów sztucznych skałek, które budowane są już nie tylko do ćwiczeń, ale również dla ekstremalnego wysiłku. To dobre rozwiązanie, aby w ogóle zacząć kontakt z tym sportem. Ale dopiero na łonie natury, przy zmiennej aurze można poczuć się naprawdę wolnym i przeżyć wielką przygodę.

Gdzie i jak się wspinać

Wspinanie się w górach daje wściekłą satysfakcję, a widoki "z góry" po prostu oszałamiają swoim pięknem. Zdobywanie szczytów i wspinanie na dużych wysokościach niezależnie od warunków atmosferycznych może przerodzić się w życiową pasję. Ten typ wspinaczki obejmuje taternictwo, alpinizm i zdobywanie najwyższych wysokości – himalaizm.

 Wspinaczka po skałkach  – to dobre rozwiązanie na naukę. Sport nie jest zaliczany do grupy ekstremalnych. Jeśli nie masz zbyt wiele czasu, a chciałbyś uprawiać interesującą rekreację, wybierz taką opcję. Wspinaczka po sztucznych lub naturalnych skałkach odbywa się przy dobrej pogodzie i na mniejszych wysokościach. W Polsce coraz większą popularność zdobywają sztuczne skałki znajdujące się w pomieszczeniach, dzięki czemu można się wspinać przez cały rok, o każdej porze dnia i nocy. Dodatkową zaletą jest możliwość wyboru stopnia trudności.

 Wspinaczka lodowa  – to przeżycie niezwykłe, odpowiednio dobierając sprzęt i odzież można pokusić się o wspinaczkę po lodowcach, zamarzniętych wodospadach i ogromnych lodowych soplach. To sport dla osób znudzonych rutyną i szukających nowych wyzwań we wspinaczce.

Taternictwo jaskiniowe  – jest zabawą dla prawdziwych ryzykantów. To jeden z najniebezpieczniejszych sportów. Aby go uprawiać, wystarczą co prawda średnie umiejętności wspinaczkowe, ale trzeba umieć zachowywać zimną krew w różnych, czasem niezwykle trudnych sytuacjach. Na pewno nie poleca się tego sportu osobom z klaustrofobią. Wspinaczka jaskiniowa wymaga specjalistycznego, bardzo drogiego sprzętu, w tym dużej ilości różnych typów lin. Warto jednak zainwestować niż stracić zdrowie lub życie. W Polsce sportowcy cenią Jaskinię Nietoperzy w Niskich Tatrach pod szczytem Chopok.

 Bouldering  – to odmiana wspinaczki uprawiana bez użycia lin na wolnostojących blokach skalnych lub kilkumetrowych głazach. Ponieważ w tej dyscyplinie często zdarzają się niekontrolowane odpadnięcia od ściany, do asekuracji używa się specjalnych przenośnych materaców. Konieczna jest też pomoc partnera. Najpopularniejszym na świecie miejscem do uprawiania boulderingu są lasy Fontainebleau, niedaleko Paryża.


 Buildering  –inaczej urban climbing, to wspinaczka po budynkach oraz innych obiektach architektonicznych. Taki rodzaj wspinania naprawdę istnieje i ma swoich zwolenników, choć jest… nielegalny. Najsłynniejszym wspinaczem w tej dziedzinie jest Alain Robert, znany jako „Spiderman“, który zdobył m.in. jedną z malezyjskich Twin Towers. Stanowczo jednak odradzamy takie próby – emocje nie większe niż przy legalnych typach wspinaczki (chyba, że kogoś podnieca łamanie prawa), a do tego brak kontaktu z naturą. To dobre dla niesfornych chłopaków, a nie prawdziwych facetów.

Dobre miejsca na wspinaczkę w Polsce:

Od czego zacząć

Przede wszystkim rozpocznij treningi od sztucznych skałek, na których możesz stopniować poziom trudności. Trenuj pod okiem wykwalifikowanego instruktora i z asekuracją. Zapewnienie pełnego bezpieczeństwa jest kluczową sprawą i "kozakowanie" może się bardzo źle skończyć. Niestety - to nie jest sport dla każdego - trzeba jednak spróbować, aby o tym się przekonać. Potrzebna jest mocna psychika (aby przezwyciężyć strach przed upadkiem) i siła fizyczna (szczególnie ważne są mięśnie rąk). Przed rozpoczęciem kursu zadbaj o wzmocnienie mięśni i koniecznie zrzuć zbędne kilogramy - znacząco usprawnia to wspinaczkę. Przede wszystkim podciągaj się na drążku, wykonuj ćwiczenia rozciągające i regularnie biegaj.

Szkołę wspinaczki znajdziesz praktycznie w każdym wieszym mieście. Koszt podstawowego kursu wspinaczki skałkowej zaczyna się od 120 zł za dzień. Instruktorzy chętnie przyjmuj małe grupy, możesz więc zaproponowac nowe wyzwanie swoim kolegom (a także koleżankom, ten sport kobiety uprawiają równie chętnie, a nie ma nic przyjemniejszego, jak wspinać się tuż za koleżanką ;-)

Przy wyborze szkoły wspinaczkowej sprawdzaj doświadczenie i kwalifikacje jej instruktorów - powinni posiadać uprawnienia szkoleniowe Instruktora PZA (Polski Związek Alpinizmu) i UKFiS (uprawnienia państwowe).

Sprzęt do wspinaczki

Po zapisaniu się na kurs zadbaj o ubiór do wspinaczki i sprzęt. Zwróć uwagę na odpowiedni dobór butów wspinaczkowych, które powinny być odpowiednio dopasowane do stopy (u początkujących osób mogą być lekko ciasne). Ważne, aby buty miały gumową, antypoślizgową podeszwę. Zwykle zakup profesjonalnego obuwia to wydatek od 300 złotych w górę. Ubranie powinno być wygodne i dopasowane do ciała (najlepiej jeśli dokładnie przylega) oraz chronić przed zimnem i deszczem.

Na początku będziesz potrzebował również lin, uprzęży i magnezji (proszek do osuszania dłoni), ale o tym najlepiej porozmawiać z instruktorem. Wybór akcesoriów do wspinaczki jest ogromny (dużo zależy od typu sportu, na jaki się zdecydowałeś). Specjalistyczne sklepy oferują bogaty asortyment obuwia, lin, kasków, chwytów, czekanów, haków, sprzętu asekuracyjnego, zaciskowego i zjazdowego. Jeśli wspinaczka naprawdę cię wciągnie, warto pomyśleć o większych zakupach – jednak nie przed rozmową z fachowcem. Odradzamy szukania informacji w sklepach sportowych. Jasne, masz szansę trafić na znawcę tematu, ale prawdopodobnie sprzedawca będzie zachęcał cię do kupna drogiego sprzętu, którego niekoniecznie będziesz potrzebował.

Wspinaczka to fascynujący sport – warto spróbować i dać się wciągnąć! 

Michał Mazik

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1327843744" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "103" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(61) "https://facetpo40.pl/rusz-sie/bojery-czyli-latanie-po-lodzie/" ["link_info"]=> string(27) "Spróbuj latania po lodzie!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_317" ["visits_counter"]=> string(5) "14247" ["comments_counter"]=> string(1) "2" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1328224080" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "103" ["name"]=> string(10) "Rusz się!" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(10) "Rusz się!" ["about"]=> string(170) "Lubisz dreszczyk emocji, adrenalinę? Zrób coś niecodziennego, np. skocz ze spadochronem. Każdy aktywny facet wie, że ruch to zdrowie. Więc na co czekasz? Rusz się!" ["keywords"]=> string(61) "sport, sporty ekstremalne, aktywność faceta, męskie sporty" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(10) "0-rusz-sie" ["lft"]=> string(2) "29" ["rgt"]=> string(2) "30" ["level"]=> string(1) "2" } } } array(0) { }

Gorące tematy

facebook