Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

odżywianie

Czas na detoks

Klinika ciała i ducha

Czy czujesz się bez przerwy zmęczony i słaby? Nie masz na nic siły i ochoty? Zauważyłeś, że twoja skóra jest sucha, a worki pod oczami stają się coraz bardziej widoczne? To sygnały, że twój organizm nie radzi sobie z nagromadzonymi toksynami. W takim stanie stajesz się doskonałym celem dla wirusów, bakterii i innych plag. Dlatego potrzebujesz oczyszczenia.

więcej » 1

Jaki będzie świat w roku 2118?

Książka, film

Opowiadania przesłane przez czytelników w ramach konkursu portalu FACETpo40.pl pod hasłem "Jaki będzie świat w roku 2118?"

więcej »

Film: Photon

Książka, film

Film jest swoistym podsumowaniem ludzkiej wiedzy na temat życia i ewolucji. Wizualizuje to, co wiemy dziś na temat procesu tworzenia się materii. Nie jest to jednak film stricte przyrodniczy ani naukowy, w formule znanej widzom choćby z Animal Planet, ale oryginalna, ciekawa w odbiorze forma fabularyzowanego, dynamicznego przedstawienia teorii naukowych dotyczących funkcjonowania wszechświata.

więcej »

7 produktów, których potrzebujesz dla dłuższego i zdrowszego życia

Klinika ciała i ducha

Czy to prawda, że można wydłużyć swoje życie dokonując rozsądniejszych wyborów w sprawie jedzenia? Tak! Poznaj listę superfoods – najbardziej wartościowych produktów, które są niczym superbohaterowie na twoim talerzu.

więcej »

Jak jeść zdrowo i tanio

Zrzuć wagę

Nie musisz wydawać bajońskich sum, by trzymać zdrową dietę. Dowiedz się, jak dokonywać zdrowych, niskokalorycznych i niedrogich wyborów.

więcej »

Czterdziestolatek na szosie. Zabieramy nasze cacko na wakacje

Rowery

W życiu każdego kolarza-amatora przychodzi zawsze taki moment, w którym zapragnie wybrać się na urlop. I jeśli tylko uda ci się przekonać partnerkę, że z oferty last minute w Egipcie korzystaliście już w zeszłym roku oraz dwa i trzy lata temu także, to jest szansa, że uda się ją również namówić na taki rodzaj wypoczynku, który pozwoli ci od czasu do czasu wyskoczyć na rower. Musisz go tylko z sobą jakoś zabrać, a to wymaga podjęcia kilku decyzji.

więcej »

Zostań preppersem

Nowe hobby

Być może do tej pory miałeś takich ludzi za wariatów, bo słyszałeś tylko, że przygotowują się na koniec świata, by przetrwać apokalipsę. Według nich może ją wywołać m.in. atak terrorystyczny, cyberatak, kryzys gospodarczy, katastrofa naturalna czy wojna nuklearna. Zagrażających nam kataklizmów jest jednak znacznie więcej, dlatego już teraz zostań początkującym preppersem.

więcej » 2

Sześć prostych sposobów na odświeżenie stylu

Dobry wygląd

Istnieje co najmniej kilka rzeczy, które możesz zrobić, by twój wygląd był bardziej atrakcyjny. Oto sześć prostych i niedrogich sposobów na odświeżenie twojego stylu. Wcielisz w życie tylko jeden, czy wszystkie sześć?

więcej »

Alimenty – jak wylicza się ich wysokość

Rozwód

Co bierze pod uwagę sąd i w jaki sposób ustala wysokość alimentów na dziecko? Czy musisz płacić alimenty na eksmałżonkę nawet gdy nie mieliście dzieci? Jak długo trzeba płacić alimenty? Co warto wiedzieć przed pierwszą rozprawą w sądzie?

więcej » 7

20 produktów, które cię postarzają

Klinika ciała i ducha

Każdy z nas po czterdziestce (pamiętajmy, że facet po 50. jest również facetem po 40. ;) coraz częściej podczas porannej toalety zauważa siwe włosy, sińce pod oczami i kolejne zmarszczki. Czas płynie, niestety. Nie należy się jednak zbytnio tym przejmować, bo po pierwsze, kobiety przyznają, że bardziej sexy są jednak mężczyźni dojrzali, a po drugie dlatego, że istnieją sposoby, by jak najdłużej pozostać atrakcyjnym.

więcej » 5

Afryka Zachodnia 2016 cz.1

Motocykle

Tysiące kilometrów po czarnym, ale jakże kolorowym lądzie.

więcej »

Czarujący uśmiech, imponująca sylwetka

Klinika ciała i ducha

Nasza kondycja zdrowotna i siły witalne zależą w głównej mierze od codziennych wyborów i nawyków – stylu życia i sposobu odżywiania. Warto poświęcić chwilę na wykonanie krótkiej analizy. Wystarczy zadać sobie kilka pytań, żeby się przekonać, czy jesteśmy sprzymierzeńcem, czy może raczej wrogiem naszego własnego organizmu.

więcej »

Sardynia – tajemnicza wyspa wśród szmaragdów

Podróże

Morze w najpiękniejszym odcieniu, zagadkowe nuragi, zapierająca dech w piersiach Grota Neptuna – jest wiele powodów, aby odwiedzić Sardynię. Co takiego ma w sobie ta wyspa, że przyciąga zarówno światowe gwiazdy, jak i tłumy turystów?

więcej »

Zielona kawa - dla sylwetki i wyników

Sylwetka

Pomaga zmniejszyć masę ciała, redukuje tkankę tłuszczową, przyspiesza regenerację po wysiłku i zwiększa gotowość organizmu do ćwiczeń – to tylko niektóre właściwości zielonej kawy. Napar z niepalonych ziaren kawy stał się istotnym elementem diety osób aktywnych fizycznie, uprawiających sport amatorsko i zawodowo. Czym dokładnie jest zielona kawa lub ekstrakt z niej i jaki ma wpływ na nasze samopoczucie? Na te pytania odpowiadają eksperci: Justyna Mizera – dietetyk sportowy, oraz Mateusz Jasiński – trener biegania.

więcej »

Dieta aktywnego mężczyzny po czterdziestce

Sylwetka

Aktywność fizyczna i dieta to w dzisiejszych czasach główne elementy stylu życia, które warunkują dobry stan zdrowia człowieka. Jednak jedynie prawidłowo zbilansowana dieta, uwzględniająca wiek, płeć oraz aktywność fizyczną jest w stanie zaspokoić wszystkie potrzeby organizmu. Czym wobec tego powinna charakteryzować się dieta aktywnego mężczyzny w wieku dojrzałym?

więcej » 1

Po czterdziestce pracujemy lepiej

Kariera

Rynek pracy zmienia się na naszą korzyść. Pracodawcy coraz częściej wybierają doświadczenie i wiedzę, jakie posiada czterdziestolatek, wyceniając je wyżej od zapału i energii niedoświadczonego jego młodszego kolegi.

więcej »

Trzy odsłony słonecznego Meksyku

Podróże

Kolorowe sombrero, przepiękne plaże, zespoły mariachi, widowiskowe zawody rodeo – jest wiele powodów, aby za cel podróży obrać gorący Meksyk. Kraj tequili, kulturowej różnorodności i bogatej historii stanowi jedno z najchętniej odwiedzanych miejsc w Ameryce Łacińskiej. Dlaczego warto przemierzyć ocean i wybrać się na meksykańską przygodę?

więcej »

Poczucie własnej wartości - jak tlen, woda i pożywienie...

Tata na medal

„Jesteś dzieckiem wszechświata, nie mniej niż drzewa i gwiazdy, masz prawo być tutaj”
To strofa z popularnego i cytowanego przy wielu okazjach tekstu Maxa Ehrmanna pod tytułem Dezyderata. Dotyka jednego z najważniejszych, jeśli nie najważniejszego aspektu życia człowieka, jakim jest poczucie własnej wartości, o ile tylko życie pojmujemy jako doświadczenie, w którym dążymy do przeżywania szczęścia.

więcej »

Empatyczne dziecko – wywiad z Wojciechem Eichelbergerem

Tata na medal

Rodzice marzą o tym, by ich dzieci były w przyszłości dobrymi ludźmi, by miały szczęśliwe rodziny, by same były szczęśliwe. Słyszymy, że nic z tego nie wyjdzie, jeżeli jako dorośli ludzie nie będą potrafili być empatyczni, rozumieć uczucia innych dookoła siebie, współodczuwać...

więcej »

Nie tylko ćwiczenia - dieta a przyrost mięśni

Sylwetka

Marzysz o atrakcyjnej sylwetce i efektownej muskulaturze? Czeka cię sporo pracy. Drogi na skróty nie doprowadzą do wymarzonego celu. Konieczne będzie wypracowanie planu - jego główne punkty to odpowiednia dieta i zestawy ćwiczeń. Zaczynamy!

więcej »

Gdy żyjesz on-line – o uzależnieniu od Internetu

Uzależnienia

Rozmiar problemu, jakim jest utrata kontroli nad czasem spędzanym w Internecie, nie jest do końca znany. Niektórzy naukowcy zżymają się na mówienie w tym wypadku o uzależnieniu, gdyż stan ten różni się od tego, jaki wywołują alkohol czy narkotyki. Większość zalicza problem patologicznego używania Internetu do uzależnień behawioralnych. Czy jesteś uzależniony?

więcej » 1

Mniej znaczy więcej, czyli nie gromadź, a odrzucaj!

Męska psychologia

Czym jest poczucie szczęścia w dzisiejszym świecie, w którym rządzi niepodzielnie konsumpcja? Co zrobić, aby żyć pełnią życia i czuć satysfakcję zamiast gonić za kolejnymi króliczkami?

więcej » 3

Free ski, czyli tani wyjazd na narty

Rusz się!

Tydzień na nartach i z darmowym karnetem w legendarnych francuskich Trzech Dolinach za 1350 zł. Narciarstwo u stóp austriackiego Grossglocknera lub we włoskim Bormio z karnetem i posiłkami za ok. 1700 zł. Styczeń to najlepszy okres do pojeżdżenia sobie po alpejskich nartostradach za rozsądne pieniądze.

więcej »

Jak wytrwać na diecie?

Zrzuć wagę

Przejść na dietę nie jest trudno, prawdziwa sztuka to się na niej utrzymać przez dłuższy czas. Zagrożeniem są wszelkie pokusy, lenistwo a także demotywacja, często wynikająca z chwilowych braków efektów twoich wyrzeczeń. Jak uchronić się przed katastrofą i pomyślnie osiągnąć cel?

więcej »

Galaxy Round już jest!

Hi-Tec

Pojawił się szybciej niż oczekiwano. Koreańczycy postanowili koniecznie ubiec LG szykujące podobne urządzenie i zaprezentować Galaxy Round jako pierwsi. Czy rzeczywiście jest to urządzenie rewolucyjne? Chyba nie.

więcej » 1

Wszystkie barwy Meksyku

Podróże

Wśród palety kolorów, którymi zachwyca Meksyk, z pewnością nie ma czerni i bieli. Barwna jest kultura, tradycja i przeszłość tego kraju, barwne osobowości Meksykanów. Kuchnia kusi różnorodnością przypraw, przyroda zachwyca bogactwem i siłą. Nawet świętowanie nie jest zwyczajne…

więcej »

Skazany na krzesło? Wybawi cię Malinowy Dwór

Klinika ciała i ducha

Drogi Facecie, czas, w jakim przyszło ci żyć, nie oszczędza twojego kręgosłupa! Dlatego zadbaj o siebie już teraz i żyj zdrowo!

więcej » 2

Andrzej Mleczko: Mów mi „mistrzu”

Oni nas inspirują

O swoich licznych wypadkach, perfekcjonizmie i nieoczekiwanej współpracy z córką Tomkowi Kinowi opowiada rysownik Andrzej Mleczko.

więcej »

Gdy rodzic w potrzebie

Wolne myśli

Najpierw to oni zmieniali ci pieluchy, nosili na rękach, znosili twoje humorki, odnajdowali zapodzianą ulubioną zabawkę. Minęły lata i role się odwracają. To rodzice są jak nieporadne dzieci – czasem mentalnie, czasem fizycznie. Na razie sobie radzą, ale co będzie, jeśli jedno z nich zostanie samo?

więcej » 1

Co jeść, by móc?

Potencja

Przez żołądek do… łóżka? Jedzenie ma istotny wpływ na nasze zdolności seksualne. Od wieków panuje fascynacja produktami, które mogą zwiększyć nasze doznania i możliwości podczas seksu. Nic dziwnego – sfera seksualna to jedna z najważniejszych części ludzkiego życia. I choć na niektóre doniesienia trzeba spojrzeć z dystansem, wpływ pożywienia życie seksualne to nie mit.

więcej » 17

Seks przereklamowany

Seks

Doczekaliśmy się dziwnych czasów, w których to mężczyzna mówi partnerce w łóżku - dziś nie, boli mnie głowa. I nie są to odosobnione przypadki, o których opowiada się anegdoty podczas imprez. To realne zjawisko, które nie podoba się ani kobietom, ani mężczyznom. Dobrze, żeby oboje wiedzieli, że można coś z tym fantem zrobić.

więcej » 5

Żyjemy dłużej, żyjmy lepiej

Klinika ciała i ducha

Media od lat zalewają nas falą prozdrowotnych informacji dotyczących odpowiedniego trybu życia, ekologicznego i umiarkowanego jedzenia, potrzeby uprawiania sportu i ogólnego ruchu, zagrożeń cywilizacyjnych i braku dbałości o własny organizm. Więc staramy się bardzo, by w świetnej kondycji doczekać się pra, pra, prawnuków.

więcej » 1

Serce – jak zachować je zdrowe?

Klinika ciała i ducha

Rocznie zawał serca dopada około 100 000 Polaków, z czego co trzeci umiera. Problem szczególnie dotyczy mężczyzn po 40 roku życia. Powody są różne – stres, alkohol, nieodpowiednia dieta, niechęć do sportu i brak profilaktyki badań. Nie obawiaj się jednak – stosując się do poniższych wskazówek ograniczysz ryzyko wystąpienia chorób serca do minimum.

więcej » 4

Seks może być bolesny

Potencja

Seks, który normalnie jest przyjemnością, czasami może być dla faceta dość bolesny. Dzieje się tak wtedy, kiedy cierpisz na jedną z pięciu chorób. Poznaj demony, które mogą zamienić twoją przyjemność w koszmar.

więcej »

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty