Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

odpoczynek

Jak radzić sobie ze stresem, czyli dlaczego warto usłyszeć ciszę

Klinika ciała i ducha

Osiągnąłeś już mistrzostwo w tym, aby nie znaleźć nawet chwili na... posłuchanie ciszy? Żyjesz w nieustannym zgiełku. Rozmowy, telefon, radio, telewizja, iPod, itp. I tak w kółko. Adrenalina, niepokój. Jak radzić sobie ze stresem? Znajdź chwilę i odkryj ciszę, która cię uspokoi, da wytchnienie, pozwoli usłyszeć własne myśli, a co najważniejsze, sensownie ułożyć je w głowie. Dzięki niej możesz odkryć takie pokłady swojej wyobraźni, jakich do tej pory nie znałeś. Dlaczego jeszcze potrzebujesz ciszy?

więcej »
array(1) { [0]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1338" ["slug"]=> string(29) "dlaczego-warto-uslyszec-cisze" ["dont_use_tags"]=> string(13) "bałagan, cel" ["title"]=> string(68) "Jak radzić sobie ze stresem, czyli dlaczego warto usłyszeć ciszę" ["avatar_description"]=> string(32) "Dlaczego warto usłyszeć ciszę" ["avatar_alt_text"]=> string(28) "jak radzić sobie ze stresem" ["lead"]=> string(537) "Osiągnąłeś już mistrzostwo w tym, aby nie znaleźć nawet chwili na... posłuchanie ciszy? Żyjesz w nieustannym zgiełku. Rozmowy, telefon, radio, telewizja, iPod, itp. I tak w kółko. Adrenalina, niepokój. Jak radzić sobie ze stresem? Znajdź chwilę i odkryj ciszę, która cię uspokoi, da wytchnienie, pozwoli usłyszeć własne myśli, a co najważniejsze, sensownie ułożyć je w głowie. Dzięki niej możesz odkryć takie pokłady swojej wyobraźni, jakich do tej pory nie znałeś. Dlaczego jeszcze potrzebujesz ciszy?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(32) "Dlaczego warto usłyszeć ciszę" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1338" ["body"]=> string(3969) "

[powiazane]Ciągły niepokój, problemy z koncentracją, stres w pracy... Cisza uzdrawia

Kiedyś ktoś napisał (a nie powiedział!), że „od muzyki piękniejsza jest tylko cisza”. Z kolei Albert Einstein twierdził, iż „gdyby ludzie rozmawiali tylko o tym, co rozumieją, zapadłaby nad światem wielka cisza”.

Jakże dziś jej mało wokół ciebie. Wszędzie panuje nieustanny ruch, wszyscy – także i ty – gdzieś pędzą. Dookoła zgiełk, hałas, trzask, wycie syren. A ty, żeby się od tego odciąć, wkładasz do uszu słuchawki od iPoda. Zasypiasz słuchając radia lub oglądając telewizję. Paranoja! Jak sobie radzić ze stresem?

Sposoby na stres

Naukowcy twierdzą, że życie, w którym brakuje ciszy, jest zagrożone destrukcją. Dlaczego tak jest? I dlaczego warto znaleźć chwilę na wyciszenie? Oto kilka prawd o ciszy w twoim życiu, które warto przemyśleć… w ciszy właśnie. Sposoby na stres:

[article_adv]

I na koniec ćwiczenie: usiądź w ciszy przez dziesięć minut a potem zapisz, czego przez ten czas doświadczyłeś.

Paweł Pluta

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1393698082" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "71" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(69) "Jak radzić sobie ze stresem, czyli dlaczego warto usłyszeć ciszę " ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1338" ["visits_counter"]=> string(5) "16145" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "71" ["name"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["about"]=> string(198) "Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(23) "0-klinika-ciala-i-ducha" ["lft"]=> string(2) "23" ["rgt"]=> string(2) "24" ["level"]=> string(1) "2" } } } array(0) { }

Gorące tematy

facebook