Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

obsesja

Gdy żyjesz on-line – o uzależnieniu od Internetu

Uzależnienia

Rozmiar problemu, jakim jest utrata kontroli nad czasem spędzanym w Internecie, nie jest do końca znany. Niektórzy naukowcy zżymają się na mówienie w tym wypadku o uzależnieniu, gdyż stan ten różni się od tego, jaki wywołują alkohol czy narkotyki. Większość zalicza problem patologicznego używania Internetu do uzależnień behawioralnych. Czy jesteś uzależniony?

więcej » 1

Ortoreksja - obsesyjnie zdrowe odżywianie

Uzależnienia

Bezdyskusyjne jest twierdzenie, że warto odżywiać się zdrowo. Trudno zaprzeczyć też temu, że spożywanie produktów naturalnych to inwestycja w dobre samopoczucie i prawidłową pracę organizmu. Jednak, kiedy naturalne i zdrowe odżywianie zaczyna przyjmować znamiona „obsesji”, kiedy zawładnie twoimi myślami i ukierunkuje większość działań właśnie na obszar odżywiania, to oznacza, że wpadłeś w pułapkę zastawioną przez sidła ortoreksji.

więcej » 5
array(2) { [0]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1573" ["slug"]=> string(46) "gdy-zyjesz-on-line-o-uzaleznieniu-od-internetu" ["dont_use_tags"]=> string(29) "akcja , autorytet , porządek" ["title"]=> string(52) "Gdy żyjesz on-line – o uzależnieniu od Internetu" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(383) "Rozmiar problemu, jakim jest utrata kontroli nad czasem spędzanym w Internecie, nie jest do końca znany. Niektórzy naukowcy zżymają się na mówienie w tym wypadku o uzależnieniu, gdyż stan ten różni się od tego, jaki wywołują alkohol czy narkotyki. Większość zalicza problem patologicznego używania Internetu do uzależnień behawioralnych. Czy jesteś uzależniony?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(26) "Uzależnienie od Internetu" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1573" ["body"]=> string(8748) "

[powiazane] W lipcu 2012 r. CBOS opublikował raport na temat uzależnień behawioralnych. Wynika z niego, że przeszło 50 tys. Polaków jest uzależnionych od gier hazardowych, milion naszych rodaków boryka się z symptomami uzależnienia od zakupów, a około 100 tys. z uzależnieniem od Internetu. Na tej liście najwyżej pojawił się pracoholizm – ze statystyk wynika, że może dotykać nawet 10% społeczeństwa. Wielu znawców problemu przyznaje jednak, że badania nie muszą być miarodajne, a w przypadku coraz powszechniejszego dostępu do Internetu, statystyki mogą pogarszać się z miesiąca na miesiąc.

Jeszcze przed powstaniem Facebooka przewidywano, że Internet może stać się jednym z największych problemów najbliższych dziesięcioleci. Nie można więc udawać, że problem nie istnieje, bo zagrożenie uzależnieniem od Internetu jest bardzo blisko większości z nas.

[article_adv]

Problem – prawdziwy czy on-line?

Uzależnienie od Internetu na razie jest w Polsce traktowane raczej po macoszemu. Naukowcom brakuje pieniędzy na sfinansowanie dokładnych badań, przez co muszą korzystać z materiałów przygotowanych w innych krajach, między innymi przez naukowców amerykańskich, które nie zawsze przystają do polskich realiów. W Stanach Zjednoczonych mówi się obecnie o 6% uzależnionych spośród wszystkich użytkowników sieci. Wyróżnia się także grupę podwyższonego ryzyka, czyli taką, dla której Internet stanowi ucieczkę od rzeczywistości. Grupa jest dość szeroka – mieści się w niej aż 30% użytkowników sieci. Choć Internet w Stanach jest powszechniejszy niż w naszym kraju, niektórzy uważają, że nasze statystyki raczej nie odbiegają znacznie od tych zza oceanu.

Obecnie problem uzależnienia od Internetu najmocniej uderza w Koreę Południową, gdzie aż 86% mieszkańców ma dostęp do Internetu. Widać zachwycający rozwój technologiczny pociąga za sobą również zagrożenia. To stamtąd najczęściej pochodzą doniesienia o tragicznych, śmiertelnych skutkach korzystania z sieci (jeden z Koreańczyków zmarł po 50-godzinnym maratonie gier internetowych, w innym przypadku umarło niemowlę, którego rodzice zajęci światem on-line zapomnieli nakarmić). Ale także w Polsce zdarzają się szeroko omawiane przypadki uzależnienia od sieci, tak jak historia kobiety, która w konsekwencji patologicznego nadużywania Internetu utraciła prawa rodzicielskie do czwórki swoich dzieci.

Przytoczone przykłady mówią wprost: mimo, że działanie może odbywa się w świecie wirtualnym, ma rzeczywisty wpływ na świat realny. Dlatego problem powinien być potraktowany z powagą, a zdiagnozowane przypadki powinny mieć możliwość profesjonalnego leczenia.

Rodzaje uzależnienia od Internetu

Uzależnienie od Internetu jest bardzo skomplikowanym problemem, podobnie jak skomplikowana jest nasza działalność w sieci. Obecnie w Internecie budujemy sobie całe dodatkowe życie, z którego nie sposób zrezygnować w stu procentach. Musimy przecież używać komputera do pracy, nauki, robić przelewy bankowe. Używamy go także do oglądania filmów, wyszukiwania przepisów kulinarnych i sprawdzenia godzin odjazdów pociągu. Nikt nie dyskutuje ze stwierdzeniem, że Internet jest bardzo pożyteczny. Jeżeli jednak 70% czasu, który spędzamy w Internecie, nie możemy zaklasyfikować do kategorii: praca lub nauka, może to oznaczać, że mamy problem.

Naukowcy zajmujący się uzależnieniem od Internetu najczęściej dzielą je na cztery kategorie: czaty internetowe, portale społecznościowe, gry wirtualne oraz sex-czaty i porno. Czaty internetowe są coraz mniej popularne i obecnie zostają wypierane przez portale społecznościowe. Przeprowadzone wśród nastoletnich Amerykanek badania wykazały, że 34% z nich po przebudzeniu najpierw włącza Facebooka. Aż ¼ ankietowanych przyznała się, że aby być na bieżąco wstaje także w nocy, by śledzić co dzieje się u jej znajomych. A ilu z nas przed rozpoczęciem pracy sprawdza co zmieniło się na wallu?


[powiazane] Kolejne źródło uzależnienia, czyli gry komputerowe zagraża przede wszystkim mężczyznom, a raczej, co jest wyjątkowo niebezpieczne, dorastającym chłopcom. W tym środowisku uzależnienie sięga po 1 na około 12 graczy. Dziecko, które w trakcie grania jest ciągle narażone na intensywne barwy, dźwięki, zawrotne tempo akcji i możliwość budowania swojego awatara według własnych, najczęściej mocno zawyżonych wymagań, może mieć problem z zaakceptowaniem rzeczywistości poza światem wirtualnym oraz trudności w nawiązaniu relacji z innymi ludźmi. Ze względu na rozwijający się układ nerwowy i kształtującą się dopiero psychikę mogą to być groźne i trwałe dysfunkcje.

Ostatni z najpopularniejszych źródeł uzależnienia to sex-czaty i porno dostępne w Internecie. Szczególnie na tym przykładzie widać, że uzależnienie od Internetu jest zjawiskiem złożonym i często wiąże ze sobą kilka uzależnień. Cyberseks to nie tylko oglądanie materiałów pornograficznych, ale także towarzysząca temu masturbacja lub onanizowanie się osób z relacją video online.

[article_adv]

Jak rozpoznać uzależnienie od Internetu?

Jeżeli masz wrażenie, że rozwija się u Ciebie problem z używaniem Internetu lub podejrzewasz, że jest tak w przypadku osoby z Twojego otoczenia, dokładnie przyjrzyj się działalności takiej osoby w sieci. Osobę uzależnioną charakteryzuje silna potrzeba, a wręcz przymus korzystania z Internetu, brak kontroli nad czasem, który spędza on-line, problemy z powstrzymaniem się od połączenia z siecią, niepokój i rozdrażnienie z powodu przymusowego pozostania off-line, odstąpienie od dotychczasowych zainteresowań oraz relacji z ludźmi, spędzanie w sieci coraz więcej czasu.

Konsekwencje uzależnienia wiążą się z zaniedbywaniem życia realnego na rzecz wirtualnego. A więc osoba uzależniona często przestaje wywiązywać się ze swoich dotychczasowych obowiązków, cierpi z powodu zaburzeń emocjonalnych, ataków agresji i poczucia niepokoju, charakteryzuje ją brak troski o własne zdrowie – je nieregularnie, najczęściej „śmieciowe” jedzenie, zarywa noce, nie przejmuje się brakiem ruchu, ma trudności z koncentracją. Ale to nie wszystko. Do szeregu objawów dochodzą problemy zdrowotne, między innymi pogorszenie wzroku, bóle głowy, niedożywienie, zaburzenia snu, nieprawidłowy oddech, zespół kanału nadgarstka oraz skrzywienia kręgosłupa.

Gdzie szukać pomocy?

Jeżeli wśród objawów uzależnienia od Internetu (nie musi być to komplet objawów, wystarczą trzy z nich) znalazłeś potwierdzenie swoich przypuszczeń i obawiasz się, że problem może dotyczyć Ciebie lub osoby z Twojego otoczenia – poszukaj pomocy.

Terapia w przypadku zespołu uzależnienia od Internetu na ogół przypomina leczenie uzależnienia od alkoholu czy hazardu (często stosuje się nawet dostosowaną do problemu wersję metody "12 kroków"). Jednak coraz częściej specjaliści starają się opracowywać unikalne dla problemu techniki leczenia uzależnień komputerowych. Trzeba koniecznie wspomnieć, że leczenie nie stawia sobie za cel wyeliminowania komputera z życia uzależnionego (jak w przypadku alkoholu z życia alkoholika), a jedynie jego ograniczenie. Terapia wiąże się więc z opracowaniem szczegółowego planu korzystania z Internetu.

W Polsce istnieją ośrodki zajmujące się prowadzeniem profesjonalnej terapii uzależnień komputerowych. Najczęstszym rozwiązaniem jest wyodrębnienie struktur zajmujących się tym problemem z placówek stworzonych do walki z uzależnieniem od alkoholu lub narkotyków i to właśnie do nich warto zwrócić się o pomoc, jeśli czujesz, że jesteś uzależniony od Internetu.

Mateusz Jabłoński
www.profesjonalne-pozycjonowanie.pl

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1411381702" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "91" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1573" ["visits_counter"]=> string(5) "15135" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "91" ["name"]=> string(13) "Uzależnienia" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "6" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(13) "Uzależnienia" ["about"]=> string(177) "Główne uzależnienia u mężczyzn to nadużywanie alkoholu, palenie papierosów i hazard. Zobacz, jak sobie z nimi radzić. Czy e-papieros pomoże rzucić palenie w e-czasach?" ["keywords"]=> string(106) "uzależnienia, facet po 40, nałogi, nałóg, alkoholizm, seksoholizm, narkomania, nikotynizm, pracoholizm" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(16) "0-uzaleznienia-1" ["lft"]=> string(2) "27" ["rgt"]=> string(2) "28" ["level"]=> string(1) "2" } } [1]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "531" ["slug"]=> string(39) "ortoreksja-obsesyjnie-zdrowe-odzywianie" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(42) "Ortoreksja - obsesyjnie zdrowe odżywianie" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(470) "Bezdyskusyjne jest twierdzenie, że warto odżywiać się zdrowo. Trudno zaprzeczyć też temu, że spożywanie produktów naturalnych to inwestycja w dobre samopoczucie i prawidłową pracę organizmu. Jednak, kiedy naturalne i zdrowe odżywianie zaczyna przyjmować znamiona „obsesji”, kiedy zawładnie twoimi myślami i ukierunkuje większość działań właśnie na obszar odżywiania, to oznacza, że wpadłeś w pułapkę zastawioną przez sidła ortoreksji. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(62) "Wbrew pozorom także faceci zapadają na tę dziwną chorobę." ["superbox_title"]=> string(25) "OBSESJA ZDROWEGO JEDZENIA" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_531" ["body"]=> string(9285) "

Ortoreksja ( orhorexia nervosa, z greckiego orthos – oznacza poprawiać, korygować) - to nic innego jak nieokiełznana i obsesyjna chęć ciągłego kontrolowania wybranej ścieżki zdrowego odżywiania. Zachowania osób z ortoreksją na pierwszy rzut oka nie wywołują niepokoju. Bo skrupulatne wybieranie w sklepie produktów do spożycia, szczegółowe czytanie etykiet na opakowaniach czy opracowywanie dokładnego menu na najbliższe dni nie jest w zasadzie niczym złym. Jednak jest pewna granica.

Kiedy bowiem pojawi się u takiej osoby ogromny strach przed zjedzeniem czegokolwiek, co odbiega od sztywnych, założonych wcześniej ram „zdrowotności i naturalności” produktów, gdy jakość potraw stanie się ważniejsza od przyjemności jedzenia, wtedy można zacząć zastanawiać się, czy to czasem nie są początki ortoreksji. Zaburzenie to opisane zostało niedawno, bo dopiero w roku 1997, przez lekarza Stevena Bratmana, który sam przyznał się, że miewa tego typu problemy. Według niego, podłożem jego problemów była alergia pokarmowa, na którą chorował w dzieciństwie. Eliminował wówczas z diety produkty mleczne oraz pszenne, spożywał też mało urozmaicone posiłki. Z czasem – jak sam zauważył – podporządkował całkowicie swoje życie, i wykonywane codzienne czynności właśnie jedzeniu.

Przede wszystkim kontrola

Osoba z tego typu zaburzeniem posiłki spożywa zazwyczaj w samotności. I można powiedzieć, że dla niej posiłek nie kończy się wraz z jego skonsumowaniem. To dopiero pierwszy etap. W kolejnym, posiłek poddawany jest skrupulatnej analizie, głównie pod kątem jego przydatności zdrowotnej. A jeżeli przy tej okazji okazałoby się, że złamane zostały zasady zdrowego odżywiania, pojawia się poczucie winy, obawa przed zachwianiem równowagi zdrowotnej organizmu, a czasem i paniczny lęk przed przytyciem. I najczęściej w takim momencie pojawia się pomysł jeszcze bardziej restrykcyjnego, dokładnego wydzielania produktów i przyglądania się posiłkom. Stąd, bardzo charakterystyczne w zachowaniu tego typu osób, dzielenie posiłków na "dobre", tylko z ekologicznych upraw (bo owoce i warzywa z klasycznych upraw zawierają zbyt wiele pestycydów), niskoprzetworzone, całkowicie naturalne, niskokaloryczne oraz na te całkowicie "nienadające się" do spożycia (z domieszką konserwantów, ulepszaczy, barwników).

Ortorektycy raczej nie jedzą na mieście z dwóch powodów: po pierwsze nie są w stanie kontrolować dokładnie, z jakich produktów składa się dany posiłek, a druga przyczyna to fakt, że są przekonani o szkodliwości zdrowotnej produktów wykorzystywanych w żywieniu grupowym. Szerokim łukiem omijają miejsca z żywnością typu fast food, za to chętnie odwiedzają sklepy ze zdrową i ekologiczną żywnością. Niejednokrotnie rezygnują z zakupów pewnych produktów i próbują swoich sił w samodzielnym ich przygotowywaniu. Zdarza się, że sami – niezależnie od tego, ile czasu im to zajmie, pieką chleb, hodują na parapecie zioła w doniczce; chcąc mieć zdrowe, ekologiczne warzywa, uprawiają przydomowy ogródek.

Zaangażowanie i szczupła sylwetka

Warto jednak podkreślić raz jeszcze – ortoreksja to obsesyjne zachowania na tle zdrowego odżywiania. Każdego dnia ortorektyk angażuje swój czas, energię i skupia myśli na planowaniu tego, co dokładnie będzie jeść i jaką będzie to miało wartość. I nie o odchudzanie tu chodzi, choć trzeba przyznać, że skutkiem ubocznym takich poczynań może być szczupłość sylwetki. Wynikać ona może z faktu, że przez eliminowanie z codziennej diety różnych produktów, znacznie zawęża się listę posiłków i napojów, które ortorektyk pozwala sobie spożywać. To natomiast, w skrajnych przypadkach, może doprowadzić do znacznego zubożenia codziennego jadłospisu i do spadku masy ciała.

Menu w dłuższym okresie czasu, staje się bardzo ubogie, a organizmowi zaczyna brakować niezbędnych witamin i mikroelementów. Z czasem mogą pojawiać się też problemy związane z kontaktami z innymi osobami, chociażby z tego powodu, że wszelkie codzienne zajęcia, spotkania, zainteresowania czy zawodowa praca są podporządkowywane konkretnym (i rzadko kiedy modyfikowanym) zasadom spożywania posiłków. Warto dodać, że rozluźnieniu lub pogorszeniu mogą też ulec relacje z bliskimi osobami, gdy w grę wchodzi np. wyjście do kawiarni, restauracji, rodzinne spotkania przy wspólnym stole.

Dodatkowo, osoby z tego typu zaburzeniem odżywiania mogą przejawiać tendencję do pewnego wywyższania się w towarzystwie w kwestiach wiedzy o zdrowym odżywianiu, a co jeszcze bardziej niebezpieczne, w obszarze kontaktów interpersonalnych – traktowania innych, odżywiających się (w rozumieniu ortorektyka) „inaczej, czyli niezdrowo”, w gorszy sposób.

Dlaczego? „Przede wszystkim dlatego, że mają poczucie, iż inni nie rozumieją ich filozofii odżywiania. Z tego właśnie powodu niemal każde ewentualne zwrócenie uwagi lub wdanie się w dyskusję z osobami, które mają inne poglądy na temat jedzenia, może być odebrane jako atak.” – mówi ekspert z portalu PoProstuZdrowo.pl

Kto najbardziej jest narażony na ortoreksję?

Nie jest to,, jak mogłoby się wydawać, domena kobiet. Okazuje się, że ortoreksią zagrożone są przede wszystkim osoby, które dążą do perfekcji, podążają za nowymi trendami i modą, a także wykazują tendencję do koncentrowania się na własnej osobie. U ortorektyka często w parze idzie perfekcjonizm w kwestiach doboru produktów z szybkim opanowaniem wiedzy o produktach, która prezentowana jest w różnego typu zestawieniach i tabelach żywieniowych.

Czy to już ortoreksja?

Chcesz dowiedzieć się czy twoje podejście do odżywiania należy zrewidować? Poniżej zaprezentowanych jest 10 pytań przez eksperta z portalu PoProstuZdrowo.pl Przeczytaj każde z nich i udziel na nie jednej tylko odpowiedzi: "Tak" lub "Nie". Następnie policz, ile udzieliłeś odpowiedzi pozytywnych, a ile negatywnych. Dowiesz się w ten sposób czy przypadkiem twoja skrupulatność w kwestii stosowanej diety, czy też pieczołowitość w doborze produktów, powinna cię zaniepokoić.

  1. Czy jakość tego, co spożywasz ma dla ciebie większe znaczenie, niż kwestie związane z przyjemnością płynącą z jedzenia?
  2. Czy ograniczasz kontakty towarzyskie, bo wiesz, że wiążą się one np. z wyjściem na wspólny posiłek, a ty jesteś wierny swoim zasadom żywieniowym i nie chcesz z nich rezygnować?
  3. Czy koncentrujesz swoją uwagę na jedzeniu więcej niż trzy godziny dziennie (lista zakupów, skrupulatne menu na cały dzień, wybór odpowiednich produktów, itp.)?
  4. Czy możesz o sobie powiedzieć "perfekcjonista"?
  5. Czy dostrzegasz, że twoje podejście do kwestii odżywiania bezpośrednio wpłynęło na satysfakcję, jaką odczuwasz z życia, na twoje zadowolenie i szczęście?
  6. Czy czytasz wiele książek o odżywianiu i analizujesz często tabele kaloryczne oraz odżywcze produktów?
  7. Czy odczuwasz zdenerwowanie lub czy masz poczucie winy, gdy zjesz coś – w twoim odczuciu – niezdrowego?
  8. Czy jesteś stałym klientem sklepów ekologicznych i sklepów ze zdrową żywnością?
  9. Czy zdarza ci się myśleć niezbyt dobrze o ludziach (lub jest ci ich żal), którzy jedzą niezdrowo?
  10. Czy zdarza ci się często myśleć z dużym wyprzedzeniem o tym, co będziesz jeść w następne dni, rozważać, czy będzie to zdrowe, i ekologiczne?

Jeżeli udzieliłeś pozytywnej odpowiedzi na więcej niż połowę pytań, zastanów się poważnie nad swoim stosunkiem do jedzenia, zrewiduj zasady i, jeżeli to będzie konieczne, rozważ podjęcie terapii. W celu rozwiązania problemu najlepiej udać się do specjalisty – odpowiednie zajęcia prowadzone pod okiem psychologa spowodują, że możliwe będzie całkowite zapanowanie nad ortoreksją.

Istnieje duże prawdopodobieństwo, że opisane powyżej zaburzenie odżywiania będzie coraz bardziej popularne, w tym znaczeniu, że będzie przybywać osób cierpiących na tę dolegliwość. Jego głównym źródłem będzie z pewnością panująca (i wciąż utrzymująca się) moda na różnego typu diety oraz na zdrowy styl życia. Dlatego pamiętaj - jak niemal w każdej dziedzinie życia, tak i w podejściu do zdrowego odżywiania należy zachować przede wszystkim zdrowy rozsądek.

Kinga Litwińczuk

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1338124850" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "91" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(76) "https://facetpo40.pl/klinika-ciala-i-ducha/vege-macho-czyli-facet-bez-miesa/" ["link_info"]=> string(19) "Facet wegetarianin?" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(42) "Ortoreksja - obsesyjnie zdrowe odżywianie" ["seo_description"]=> string(470) "Bezdyskusyjne jest twierdzenie, że warto odżywiać się zdrowo. Trudno zaprzeczyć też temu, że spożywanie produktów naturalnych to inwestycja w dobre samopoczucie i prawidłową pracę organizmu. Jednak, kiedy naturalne i zdrowe odżywianie zaczyna przyjmować znamiona „obsesji”, kiedy zawładnie twoimi myślami i ukierunkuje większość działań właśnie na obszar odżywiania, to oznacza, że wpadłeś w pułapkę zastawioną przez sidła ortoreksji. " ["seo_keywords"]=> string(59) "ortoreksja, obsesyjne zdrowe żywienie, zaburzenia jedzenia" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_531" ["visits_counter"]=> string(5) "13922" ["comments_counter"]=> string(1) "5" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1338613200" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "91" ["name"]=> string(13) "Uzależnienia" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "6" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(13) "Uzależnienia" ["about"]=> string(177) "Główne uzależnienia u mężczyzn to nadużywanie alkoholu, palenie papierosów i hazard. Zobacz, jak sobie z nimi radzić. Czy e-papieros pomoże rzucić palenie w e-czasach?" ["keywords"]=> string(106) "uzależnienia, facet po 40, nałogi, nałóg, alkoholizm, seksoholizm, narkomania, nikotynizm, pracoholizm" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(16) "0-uzaleznienia-1" ["lft"]=> string(2) "27" ["rgt"]=> string(2) "28" ["level"]=> string(1) "2" } } } array(0) { }

Gorące tematy

facebook