Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

niepowodzenie

7 nawyków ludzi chronicznie nieszczęśliwych

Męska psychologia

Wszyscy miewamy złe dni, wszyscy napotykamy trudności. Jest jednak siedem rzeczy, w których ludzie chronicznie nieszczęśliwi osiągnęli mistrzostwo.

więcej »

Opanuj lęk przed porażką

Męska psychologia

Obawy przed niepowodzeniem są naturalne. Zmiana pracy, własny biznes, nowy związek, prawo jazdy na motocykl – każda z tych decyzji wymaga przełamania w sobie naturalnego lęku, że się nie uda. Ale bez jego pokonania będziesz całe życie stał w miejscu lub dryfował bezwolnie na fali nie swoich marzeń.

więcej »
array(2) { [0]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2584" ["slug"]=> string(43) "7-nawykow-ludzi-chronicznie-nieszczesliwych" ["dont_use_tags"]=> string(24) "popularność , kondycja" ["title"]=> string(46) "7 nawyków ludzi chronicznie nieszczęśliwych" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(154) "Wszyscy miewamy złe dni, wszyscy napotykamy trudności. Jest jednak siedem rzeczy, w których ludzie chronicznie nieszczęśliwi osiągnęli mistrzostwo." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(154) "Wszyscy miewamy złe dni, wszyscy napotykamy trudności. Jest jednak siedem rzeczy, w których ludzie chronicznie nieszczęśliwi osiągnęli mistrzostwo." ["superbox_title"]=> string(46) "7 nawyków ludzi chronicznie nieszczęśliwych" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2584" ["body"]=> string(7975) "

[powiazane]Czy spotkałeś kiedyś człowieka naprawdę szczęśliwego? Na pewno po głębszym zastanowieniu przyznasz, że tak. A czy spotkałeś człowieka nieszczęśliwego? Czy mam rację twierdząc, że pomyślenie o konkretnej osobie (lub osobach) zajęło ci znacznie mniej czasu, niż wskazanie tego zadowolonego z życia? Czy takich osób jest więcej, czy może bardziej rzucają się w oczy?

Myślę, że bycie wiecznie niezadowolonym z życia to rodzaj postawy, którą wiele osób przyjmuje nieświadomie. Szczególnie niestety często my, faceci po 40., wpadamy w tę pułapkę malkontenctwa, narzekania i nastawienia pt. „wszystko ch…”. Najpierw wydaje nam się, że dezawuując wszystko wokół jesteśmy niezwykle wymagający, że byle co nas nie zadowala, byle głupota nas nie cieszy – kończymy jednak jako zgorzkniali, rozczarowani życiem frustraci.

[article_adv]

Istnieją określone cechy i nawyki, w których przodują osoby wiecznie nieszczęśliwe. Zanim je jednak opiszę, chcę zaznaczyć: wszyscy mamy złe dni, a nawet tygodnie, kiedy to nie radzimy sobie w tych wszystkich siedmiu obszarach. Nie czyni to z nas jeszcze wiecznych malkontentów.

Różnica między szczęśliwym a nieszczęśliwym życiem opiera się nad tym, jak długo ten czas dla nas trwa.

Oto 7 cech chronicznie nieszczęśliwych ludzi:

1. Wierzysz święcie w to, że życie jest ciężkie

Szczęśliwi ludzie wiedzą, że życie bywa bardzo ciężkie i zwykle radzą sobie w trudnym czasie, zachowując raczej nastawienie pełne ciekawości, zamiast przejawiać postawę ofiary. Przejmują odpowiedzialność za to, na ile to oni sami wpędzili się w kłopoty i koncentrują się na wydostaniu się z nich tak szybko, jak to tylko możliwe.

Wytrwałość w obliczu problemów, zastępująca marudzenie na okoliczności, to znak, że jesteś szczęśliwy. Nieszczęśliwi ludzie myślą o sobie jako o ofiarach życia i pozostają w stanie „popatrz, co mi się przytrafiło“, zamiast znaleźć drogę wyjścia z sytuacji.

2. Jesteś przekonany, że większości ludzi nie można ufać

Nie uważam, że zasada ograniczonego zaufania nie powinna obowiązywać, ale większość szczęśliwych ludzi ufa innym. Wierzą w to, że inni mają dobre intencje, zamiast stale oczekiwać ataku. Zwykle otwarci i przyjacielscy w stosunku do nowopoznanych osób, szczęśliwi ludzie pielęgnują wokół siebie poczucie wspólnoty i otwierają się także na nowe znajomości.

Nieszczęśliwi ludzie są nieufni wobec większości znajomych i zakładają, że nie warto ufać nikomu. Niestety takie zachowanie powoli zamyka im też drogę do jakichkolwiek relacji poza zamkniętym wewnętrznym kręgiem i odbiera wszelkie okazje na nawiązanie nowych, dobrych relacji.


[powiazane]

3. Koncentrujesz się na tym, co złe na świecie, zamiast na tym, co dobre

Na świecie jest wiele zła. To nie ulega wątpliwości. Jednak nieszczęśliwi ludzie nie zwracają uwagi na to, co dobre, koncentrując się wyłącznie na tym, co nie jest takie, jakim być powinno. Wyczujesz takiego na kilometr – to ci, którzy ciągle narzekają, a na każdą pozytywną uwagę odpowiadają: „Tak, ale…”.

Szczęśliwi ludzie wiedzą, na czym polegają istotne problemy, ale równoważą swoje zmartwienia, zwracając uwagę także na to, co idzie dobrze. Nazywam to postawą szeroko otwartych oczu. Osoby nieszczęśliwe często zamykają jedno z nich, przeoczając wszystko, co dobre i co mogłoby odwrócić ich uwagę od wszelkich nieszczęść. Szczęśliwi mają dystans. Wiedzą, że świat stawia przed nimi wiele wyzwań, ale widzą też jego dobre strony.

[article_adv]

4. Porównujesz się z innymi i jesteś zazdrosny

Nieszczęśliwi ludzie wierzą, że cudze szczęście odbiera szczęście im. Wierzą, że na świecie nie ma wystarczająco wiele dobra, by obdarzyć nim wszystkich i porównują własne życie z życiem innych. A to prowadzi do zazdrości i żalu.

Szczęśliwi ludzie wiedzą, że ich powodzenie zależy wyłącznie od tego, co sami mogą osiągnąć. Wierzą, że mają w sobie coś wyjątkowego, czego nie da się skopiować ani odebrać – nie może tego zrobić nikt na świecie. Wierzą w nieograniczone możliwości i nie męczy ich myśl, że czyjeś powodzenie ogranicza ich szanse na sukces.

5. Chcesz kontrolować całe swoje życie

Istnieje różnica pomiędzy potrzebą kontroli a dążeniem do osiągania celów. Szczęśliwi ludzie codziennie podejmują kroki, by osiągać cele, ale ostatecznie zdają sobie sprawę z tego, że mają niewiele do powiedzenia, jeśli chodzi o to, co stawia przed nimi życie.

Osoby nieszczęśliwe często zajmują się tym, co mniej istotne, starając się kontrolować absolutnie wszystko i załamują się, kiedy życie krzyżuje ich plany. Szczęśliwi często są tak samo zdeterminowani, potrafią jednak również poddać się okolicznościom i nie wpadać w rozpacz, kiedy życie posyła podkręconą piłkę.

Kluczowe jest tu nastawienie na cel i koncentracja, ale i pozwolenie, by niektóre rzeczy działy się same, bez rozdzierania szat, kiedy najlepiej rozpisane plany wezmą w łeb – bo mogą wziąć. Odpuszczanie sobie to coś, co szczęśliwi ludzie zawsze traktują jak swój plan B.

6. Myślisz o przyszłości z obawą

Przestrzeń między twoimi uszami nie jest nieograniczona. Nieszczęśliwi ludzie wypełniają swoje głowy tym, co może pójść nie tak, zamiast skupić się na tym, co prawdopodobnie się uda.

Szczęśliwi ludzie mają sporo złudzeń i pozwalają sobie na marzenia o tym, jakie drogi mogą się jeszcze przed nimi otworzyć. Ludzie nieszczęśliwi wypełniają to miejsce w głowie ciągłymi obawami i lękami.

Szczęśliwi oczywiście też doświadczają lęków i obaw, ale rozróżniają odczuwanie obaw od życia obawami. Kiedy takie emocje pojawiają się w ich umyśle, pytają samych siebie, czy mogą zrobić coś, by zapobiec temu, co ich martwi (znowu chodzi o odpowiedzialność) i robią to. A jeśli nie ma niczego takiego, zdają sobie sprawię, że po prostu nie mają wpływu na okoliczności i starają się ten nowy stan zaakceptować, by ruszyć dalej.

7. W rozmowach ciągle plotkujesz lub narzekasz

Nieszczęśliwi ludzie żyją przeszłością. To, co im się przydarzyło i wszelkie trudności życiowe to ich ulubione tematy. A gdy zabraknie powodów do narzekań w tej dziedzinie, zwracają się ku życiom innych ludzi i plotkują.

Szczęśliwi ludzie koncentrują się na teraźniejszości i marzą o przyszłości. Możesz poczuć ich pozytywne nastawienie nawet siedząc na drugim końcu pokoju. Ekscytuje ich to, nad czym pracują, są wdzięczni za to, co mają i marzą o wszystkich życiowych możliwościach.

 

Oczywiście, nikt nie jest doskonały. Wszyscy raz na jakiś czas wypływamy na te negatywne wody, ale znaczenie ma to, jak długo tam zostaniemy i jak szybko zaczniemy próbować się wydostać z niekorzystnego położenia. To codzienne pozytywne nawyki, a nie perfekcja w działaniu, odróżniają osoby szczęśliwe od nieszczęśliwych.

Idź, upadaj, podnoś się, powtórz. To właśnie to, czy wstaniesz, robi największą różnicę.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(2) "56" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1524070436" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "102" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2584" ["visits_counter"]=> string(4) "7950" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "102" ["name"]=> string(18) "Męska psychologia" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "3" ["superbox_counter"]=> string(1) "6" ["title"]=> string(18) "Męska psychologia" ["about"]=> string(323) "Świat emocji i relacji międzyludzkich nie jest obcy dla dojrzałego mężczyzny. Jednak każdego dnia facet po 40 odkrywa w nim coś nowego. To tutaj dowie się, jak żyć z innymi bez konfliktu, czym jest umiar w asertywności, gdzie leżą granice między słusznym oburzeniem a utrata kontroli nad własnymi emocjami? " ["keywords"]=> string(115) "emocje, relacje, psychologia, terapia, psychoterapia, problemy, asertywność, konflikt, współodczuwanie, rozmowa" ["use_gradation"]=> NULL ["slug"]=> string(19) "0-meska-psychologia" ["lft"]=> string(3) "111" ["rgt"]=> string(3) "112" ["level"]=> string(1) "2" } } [1]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2443" ["slug"]=> string(24) "opanuj-lek-przed-porazka" ["dont_use_tags"]=> string(39) "przemoc , akt , badanie , asertywność" ["title"]=> string(27) "Opanuj lęk przed porażką" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(317) "Obawy przed niepowodzeniem są naturalne. Zmiana pracy, własny biznes, nowy związek, prawo jazdy na motocykl – każda z tych decyzji wymaga przełamania w sobie naturalnego lęku, że się nie uda. Ale bez jego pokonania będziesz całe życie stał w miejscu lub dryfował bezwolnie na fali nie swoich marzeń. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(317) "Obawy przed niepowodzeniem są naturalne. Zmiana pracy, własny biznes, nowy związek, prawo jazdy na motocykl – każda z tych decyzji wymaga przełamania w sobie naturalnego lęku, że się nie uda. Ale bez jego pokonania będziesz całe życie stał w miejscu lub dryfował bezwolnie na fali nie swoich marzeń. " ["superbox_title"]=> string(27) "Opanuj lęk przed porażką" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2443" ["body"]=> string(7355) "

[powiazane]Lęk przed porażką to ogromna siła, która powstrzymuje cię przed realizacją marzeń. Odbiera ci potencjał. Zachęca do zachowawczości. Radzi, byś został tam, gdzie jesteś, bo jeśli ruszysz naprzód i spróbujesz realizować marzenia, może ci się nie udać.

[article_adv]

Obawy przybierają różną formę i blokują twój sukces. Lęk przed porażką to głos krytyka w twojej głowie, który powtarza: Nigdy się nie uda, po co próbować? Ludzie cię wyśmieją! albo Już dwa razy ci się nie udało, potrzebujesz trzeciego? Słuchasz go, pełen obaw i poddajesz się, zanim zaczniesz.

Lęk przed porażką to kluczowy problem – może zniszczyć wszystko, co już masz. Może obniżyć twoją produktywność, zaangażowanie, zniszczyć marzenia i nie pozwolić ci czerpać z życia większej satysfakcji. Nie pozwala realizować tego, co ci przeznaczone i utrudnia cieszenie się życiem.

By żyć najlepszym możliwym życiem, musisz pokonać tego wielkiego wroga. To nie jest rzadki problem pojedynczych jednostek – może zaatakować każdego, w każdej chwili, w każdym miejscu. Nie uciekniesz mu, pracując ciężej, unikając go lub udając, że nie istnieje. Musisz sobie z tym poradzić.

Pogódź się z tym, że porażki będą się zdarzały

By opanować lęk przed porażką, musisz zrozumieć, że będą ci się one przydarzały. Nikt nigdy nie osiągnął wszystkiego, czego chciał. Nieważne, jak to wygląda z zewnątrz, nikt nigdy nie osiąga wszystkiego, o czym marzy, niezależnie od tego, co ostatnio opublikował na Facebooku, Twitterze czy Instagramie.

Porażka to część życia. Najbardziej uzdolnieni i utalentowani ludzie też popełniają błędy. Najlepsi strzelcy karnych pudłują minimum 25% razy (tylko Lewandowski ma tu imponującą statystykę 91% goli, daleko przed Ronaldo – 84% czy Messim – 78%). By osiągnąć sukces, przedefiniuj „porażkę”. Zwykle myślimy, że to coś niedobrego, jest jednak wręcz przeciwnie.

„Porażka” to kwestia perspektywy. Może poniosłeś „porażkę”, kiedy nie udało ci się rozkręcić biznesu, nie skończyłeś studiów lub nie spłaciłeś wszystkich długów – zastanów się jednak, co dzięki temu zyskałeś. Jeśli pomyślisz o porażce jako o szansie na nauczenie się czegoś, zrobisz krok w kierunku sukcesu. Dzięki naszym porażkom możemy bardzo wiele się o sobie dowiedzieć.

Michael Jordan, uważany przez wielu za koszykarza wszech czasów, sam podkreślał, jak istotne są porażki: W całej swojej karierze nie trafiłem do kosza z 9000 razy. Przegrałem prawie 300 meczy. Dwadzieścia sześć razy miałem wykonać decydujący rzut i nie trafiłem. Przez całe życie ponosiłem porażki. Dlatego odniosłem sukces.

Zamiast uciekać przed niepowodzeniem, wybiegnij mu na spotkanie. Nie zmierzasz ku katastrofie, a ku sukcesowi.

Oto sześć kroków, które pomogą ci pokonać lęk przed porażką i ruszyć naprzód, by osiągnąć rezultat, którego pragniesz.

1. Spisz wcześniejsze porażki

Zrób listę porażek, które już poniosłeś i zastanów się nad ich przyczynami. To trudne, ale pozwala naprawdę zmierzyć się z przeszłością. Nie możesz zmienić tego, co się stało, możesz jednak dzięki niej nauczyć się czegoś i rozwinąć się.

Jeśli nie wskażesz uczciwie swoich wcześniejszych porażek i ich przyczyn, szanse na pójście do przodu będą niewielkie. Będziesz na oślep poruszał się przez życie, tracąc szanse na sukces, popełniając te same błędy. Jeśli znajdziesz czas, by określić, na czym polegały wcześniejsze porażki i skąd się wzięły, zrobisz krok w kierunku sukcesu.


[powiazane]

2. Zrozum, że porażki się zdarzają

Thomas Edison, jeden z największych wynalazców na świecie, rozumiał, że niepowodzenia to część życia. Nie poniosłem porażki 700 razy. Nie poniosłem porażki nawet raz. Odniosłem sukces, dowodząc, że żaden z tych 700 sposobów nie działa. Kiedy już zrozumiem, co nie działa, znajdę coś, co zadziała.

Nawet najlepsi przywódcy tego świata doświadczyli niepowodzeń – to nieodłączna część wszelkich działań. Kiedy przydarzy się tobie – pogódź się z tym i idź naprzód.

[article_adv]

3. Ucz się na błędach

Najwspanialszą rzeczą w dawnych błędach jest to, że możesz się na nich uczyć i rozwijać się dzięki nim, zapobiegając ich powtarzaniu się w przyszłości.

Zadaj sobie pytania: Czego nauczyło cię to doświadczenie, jak pomoże ci w przyszłości? W jaki sposób możesz je wykorzystać do poprawy swojego położenia lub własnego rozwoju? Skorzystaj z tego, czego się nauczyłeś, by następnym razem postąpić inaczej i uzyskać inne rezultaty.

4. Oszacuj koszty

Co zyskasz, podążając za marzeniami? Co stracisz, jeśli będziesz nadal czekać? Kto straci, jeśli ty wciąż będziesz odkładać wszystko na później?

Podążanie za marzeniami ma swoje koszty, podobnie jak niepodążanie. Nie wiesz, co jest możliwe, dopóki nie ruszysz. Może właśnie tracisz szansę na zostanie milionerem, na nowy, pełny miłości związek lub na życie zwycięzcy. Czy jesteś gotów, by zapłacić tę cenę?

5. Ustalaj cele

Cel pomaga ci określić, dokąd chcesz w życiu zmierzać. Bez niego brak ci kierunku. Zacznij od ustalenia jednego/dwóch celów. Powinny być dla ciebie wyzwaniem, ale nie przytłaczać cię na tyle, byś zrezygnował.

Rób niewielkie kroki w ich kierunku – każdy taki krok to „małe zwycięstwo”, które zwiększy twoją pewność siebie. Dzięki temu uzyskasz motywację, by ciągle iść naprzód i nie będziesz przytłoczony ze względu na zbyt dużą liczbę celów.

6. Rób to, nawet jeśli się boisz

Lęk przed porażką unieruchamia cię. By go pokonać, musisz działać. Nie czekaj, aż wszystko będzie doskonałe. Nie odkładaj na jutro. I nie oczekuj, że strach kompletnie zniknie.

Musisz działać teraz, bo jeśli tego nie zrobisz, pozwolisz obawie przed porażką zwyciężyć. Wiem, że to niełatwe, ale i tak spróbuj. Wiem, że może się nie udać, ale idź naprzód, nie zważając na wątpliwości. Czas być odważnym i po prostu zacząć działać. Jeśli się nie uda, zrób coś innego. Kluczowe jest próbowanie nowości.

Niezależnie od tego, że wszystkim nam zdarzają się w życiu porażki, wdrażanie tych sześciu kroków może pomóc ci sięgnąć marzeń.

Interesuje mnie nie to, czy poniosłeś porażkę, a to, czy jesteś z niej zadowolony.
Abraham Lincoln

Marcin Wróblewski

" ["ancestor_id"]=> string(2) "56" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1512581612" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "102" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2443" ["visits_counter"]=> string(4) "5015" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "102" ["name"]=> string(18) "Męska psychologia" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "3" ["superbox_counter"]=> string(1) "6" ["title"]=> string(18) "Męska psychologia" ["about"]=> string(323) "Świat emocji i relacji międzyludzkich nie jest obcy dla dojrzałego mężczyzny. Jednak każdego dnia facet po 40 odkrywa w nim coś nowego. To tutaj dowie się, jak żyć z innymi bez konfliktu, czym jest umiar w asertywności, gdzie leżą granice między słusznym oburzeniem a utrata kontroli nad własnymi emocjami? " ["keywords"]=> string(115) "emocje, relacje, psychologia, terapia, psychoterapia, problemy, asertywność, konflikt, współodczuwanie, rozmowa" ["use_gradation"]=> NULL ["slug"]=> string(19) "0-meska-psychologia" ["lft"]=> string(3) "111" ["rgt"]=> string(3) "112" ["level"]=> string(1) "2" } } } array(0) { }

Gorące tematy

facebook