Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

nawyki

Sposoby na utrzymanie świeżości związku

Związek

W długoletnim związku łatwo z czasem pojawiają się złe nawyki, które go osłabiają. Gdy praca potajemnie kradnie czas, który zwykle spędzaliście razem lub jeśli trudno ci przypomnieć sobie, kiedy ostatnio po prostu usiedliście, żeby pogadać, może to oznaczać, że popadliście w rutynę i oddaliliście się od siebie. Jeśli chcesz przywrócić ogień i świeżość w swojej relacji z partnerką, wykorzystaj sprawdzone sposoby z tej listy.

więcej »

23 codzienne zwyczaje ludzi sukcesu

Kariera

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego naprawdę bogaci ludzie mają tak dużo pieniędzy? Czy to tylko wrodzona przedsiębiorczość, talent do interesów, wyczucie okazji, zdobyta sława, a może po prostu zwyczajne szczęście sprawiło, że są tam, gdzie są, czyli na absolutnym szczycie? Przeanalizowaliśmy to wnikliwie a wnioski są naprawdę interesujące. Jest kilka ciekawych, czasem nawet zaskakujących rzeczy, które łączą prawie wszystkich najbogatszych na świecie. Jeśli więc zastanawiasz się, jak być bogatym, zacznij od tych prostych codziennych nawyków.

więcej »

10 nawyków, przez które tyjesz

Zrzuć wagę

Dlaczego przybierasz na wadze, mimo, że starasz się unikać tłustych potraw, a do picia wybierasz te napoje, na których napisano „0 cukru”? To błędne przekonania i związane z nimi przyzwyczajenia żywieniowe mogą powodować, że twoja waga wciąż rośnie. Sprawdź, czy popełniasz jeden z tych 10 błędów i szybko to napraw.

więcej » 1

Nawyki i zwyczaje najbogatszych ludzi

Kariera

Jedyną osobą, która może pokazać ci, w jaki sposób stać się milionerem, jest inny milioner. Jeśli więc chcesz być bogaty, zacznij od nauczenia się czegoś od ludzi, którym już się to udało.

więcej »

5 przyzwyczajeń, które niszczą związki

Związek

Wydawałoby się, że w dojrzałych związkach opanowaliśmy wzajemne relacje do perfekcji. Tymczasem stale rosnąca liczba rozwodów jest najlepszym dowodem na to, że wciąż wiele pracy przed nami.
Jak to się dzieje, że nawet, gdy wydaje nam się, że robimy wszystko dobrze, złe nawyki mogą wkraść się do naszego życia i zniszczyć nawet doskonały związek?

więcej »

11 nawyków, które warto wyeliminować z życia

Męska psychologia

Każdy z nas ma jakieś nawyki, przyzwyczajenia. Jeden nie wyobraża sobie dnia bez śniadania, inny od lat go nie jada. Ktoś codziennie biega, dla kogoś sport kończy się na wyprawie do sklepu po chipsy. Ten stara się wszystko odkładać na swoje miejsce, a ów nigdy nie może niczego znaleźć, bo rzuca wszystko gdzie popadnie...

więcej »

Plusy "bykowego", czyli dlaczego faceci zostają singlami

Związek

Mężczyźni wymieniają całą listę czynników, które skłaniają ich do życia bez stałej partnerki. Przede wszystkim chcą być wolni i niezależni, mieć wiele przygód seksualnych, unikać kłótni. Jednym słowem prowadzić ekscytujące życie, choć nie tylko.

więcej » 6

Co najbardziej drażni kobietę?

Związek

Często nieuzasadnione twoim zdaniem fochy prowadzą do poważnego kryzysu w waszym związku. Dlatego podpowiemy ci, co najbardziej drażni twoją kobietę – może warto się trochę dla niej zmienić i zapewnić sobie więcej spokojnych chwil razem?

więcej » 19
array(8) { [0]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2797" ["slug"]=> string(39) "sposoby-na-utrzymanie-swiezosci-zwiazku" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(43) "Sposoby na utrzymanie świeżości związku" ["avatar_description"]=> string(51) "Rutyna w związku? Znajdź sposób, by to zmienić." ["avatar_alt_text"]=> string(33) "rutyna w związku jak to zmienić" ["lead"]=> string(460) "W długoletnim związku łatwo z czasem pojawiają się złe nawyki, które go osłabiają. Gdy praca potajemnie kradnie czas, który zwykle spędzaliście razem lub jeśli trudno ci przypomnieć sobie, kiedy ostatnio po prostu usiedliście, żeby pogadać, może to oznaczać, że popadliście w rutynę i oddaliliście się od siebie. Jeśli chcesz przywrócić ogień i świeżość w swojej relacji z partnerką, wykorzystaj sprawdzone sposoby z tej listy." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(460) "W długoletnim związku łatwo z czasem pojawiają się złe nawyki, które go osłabiają. Gdy praca potajemnie kradnie czas, który zwykle spędzaliście razem lub jeśli trudno ci przypomnieć sobie, kiedy ostatnio po prostu usiedliście, żeby pogadać, może to oznaczać, że popadliście w rutynę i oddaliliście się od siebie. Jeśli chcesz przywrócić ogień i świeżość w swojej relacji z partnerką, wykorzystaj sprawdzone sposoby z tej listy." ["superbox_title"]=> string(35) "Jak utrzymać świeżość związku" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2797" ["body"]=> string(12278) "

1. Planujcie regularne randki

[powiazane]

Podtrzymywanie iskry oznacza spędzanie razem wartościowego czasu – nie chodzi tylko o wieczory na kanapie. Planujcie randki jak za dawnych czasów, a na nowo rozpalicie ogień między wami. Randkowanie może przynieść ogromne korzyści i zbliżać do siebie partnerów w związkach z długim stażem.

2. Dziękujcie

Kiedy jest się z kimś długo, łatwo zapomnieć o dobrych manierach i zwykłej uprzejmości wobec siebie. Mówienie „proszę” i „dziękuję” najbliższej osobie może sprawić, że poczuje się ona szanowana i doceniana. Wyrażanie wdzięczności wobec partnera pomaga we wzmacnianiu relacji.

3. Zaskakujcie się nawzajem

Wyrwijcie się z codziennej monotonii dzięki jakiejś niespodziance. Nieważne, czy to drobny prezent, czy po prostu karteczka przypominająca, jak bardzo ją kochasz – taki gest nie pozostanie niezauważony.

4. Stawiaj związek na pierwszym miejscu

Wszystko – od nawału pracy, po dzieciaki w domu – może wam utrudniać uznanie małżeństwa za priorytet. Jednak znajdźcie czas na pracę nad waszą relacją, nieważne, czy oznacza to wspólny urlop, czy po prostu spokojną rozmowę po długim dniu albo wspólna poranną kawę.

5. Traktuj ją jak przyjaciela

Traktowanie partnerki jak przyjaciela – od cierpliwego słuchania do uśmiechania się, gdy wchodzi do pokoju – może naprawdę dodać waszej relacji potrzebnego romantyzmu.

6. Zapisujcie kwestie sporne

Nie pozostawiajcie konfliktów bez rozwiązania. Tak naprawdę receptą na zdrowe małżeństwo jest ich zapisywanie. Według badań spadek satysfakcji w małżeństwie jest dużo niższy wśród par, które regularnie zapisują , co w danym momencie dzieje się w ich relacji.

7. Częściej się całujcie

Nawet, jeśli nie macie nastroju na coś więcej, nie oznacza to, że powinniście ograniczyć okazywanie sobie czułości. Pocałujcie się na dobranoc czy na pożegnanie i za każdym razem, kiedy chcecie przypomnieć drugiej osobie, że ją kochacie. Pocałunki podnoszą poziom dopaminy, dzięki czemu za każdym razem, kiedy się całujecie, czujecie się szczęśliwsi i bardziej zadowoleni.

8. Zadawaj pytania

Związki jednostronne rzadko trwają długo. Jeśli chcesz, by wasza relacja bardziej przypominała drogę dwukierunkową, zadawaj partnerce pytania. O to, jak było w pracy, jak mają się jej przyjaciele lub, po prostu, o czym myśli. W ten sposób okażesz jej zainteresowanie i pozwolisz poczuć się docenioną.

9. Słuchaj

A skoro pytasz, poświęć trochę czasu, by posłuchać. Nie czekaj na swoją kolej, by coś powiedzieć, ale skup się na tym, co mówi partnerka i podpowiedz coś konstruktywnego, jeśli tego chce.

10. Przyznawaj się do błędów

Może i to trudne, ale przyznawanie się do pomyłek naprawdę ma znaczenie. Pamiętaj: na dłuższą metę dobro relacji jest dużo ważniejsze od racji.

11. Wychodźcie osobno

Tęsknota naprawdę potrafi wzmocnić relację. Spędzanie czasu osobno, czy to w związku z wyjściem na koncert, czy do baru ze znajomymi, może dać wam mnóstwo tematów do rozmowy po powrocie do domu.

12. Stwórzcie wspólne rytuały

Tworzenie nowych rytuałów i zwyczajów zbliża was do siebie, niezależnie od tego, od jak dawna jesteście małżeństwem. Znajdźcie sobie ulubiony stolik w restauracji. Ustalcie nową tradycję wakacyjną. Twórzcie wspólne rytuały i wspomnienia, a ogień wciąż będzie płonął, niezależnie od tego, jak długo ze sobą jesteście.

13. Strójcie się dla siebie

Nie pozwól, by dres i wyciągnięty T-shirt stały się twoim mundurkiem, tylko dlatego, że jesteś w związku z długim stażem. Włóż porządną marynarkę, zabierając swoją drugą połówkę do miasta i wybierzcie się czasem w jakieś eleganckie miejsce.

14. Mówcie jasno o finansach

Kwestie finansowe to jeden z czynników najczęściej prowadzących do rozwodów. Dbajcie o waszą relację uczciwie rozmawiając o tym, ile zarabiacie i ile wydajecie – uczciwość naprawdę wiele znaczy.

15. Kontaktujcie się ze sobą w ciągu dnia

Zamiast czekać na chwilę rozmowy pod koniec dnia, raz na jakiś czas wyślij wiadomość i spytaj, jak się ma. Takie niewielkie gesty mogą pomóc waszej relacji zachować świeżość, nawet jeśli jesteście razem już bardzo długo.

16. Mów „kocham cię”

Te dwa proste słowa mogą robić ogromną różnicę, jeśli chodzi o to, co do siebie czujecie. Nawet kiedy się kłócicie, upewnijcie się, że wciąż wyznajecie sobie miłość, na przykład przed snem albo przed wyjściem do pracy. Może i w tym konkretnym momencie wcale się nie lubicie, warto jednak przypominać sobie o tym, że ciągle się kochacie.

17. Odpuszczaj niewielkie sprawy

Znowu postawiła na stole kubek bez podstawki? Znów odłożyła twoją rzecz w innym miejscu? Jeśli partnerka ciągle popełnia ten sam błąd, możesz jej o tym wspomnieć, ale odpuszczanie sobie w mało istotnych kwestiach może sprawić, że oboje na dłuższą metę będziecie szczęśliwsi i ograniczycie wzajemne pretensje.

18. Wyjdźcie

Łatwo jest wpaść w rutynę spędzania każdego wieczora na kanapie z drugą połówką. Umówienie się, że raz na jakiś czas gdzieś się wybierzecie, choćby na krótki spacer do sklepu, nie tylko pozwoli wam więcej się ruszać – znajdziecie też dodatkowe tematy do rozmów.

19. Powiedz jej, co w niej cenisz

Poświęć trochę czasu, by okazać partnerce, jak bardzo ją cenisz, przypominając jej (i sobie), co w niej tak bardzo kochasz. Powiedz, jak uwielbiasz jej śmiech, zapach jej włosów i budzenie się co rano u jej boku – w ten sposób w waszym związku pojawi się więcej czułości, niezależnie od stażu.

20. Dbaj o swoje zainteresowania

Życie poza małżeństwem jest kluczowe dla zdrowia waszej relacji. Czas na podążanie za osobistymi zainteresowaniami pozwoli wam pozostać interesującymi dla siebie nawzajem.


21. Odłóż telefon

[powiazane]Nic nie utrudnia komunikacji tak skutecznie, jak trzymanie w ręku telefonu, kiedy masz słuchać. Jeśli rozmawiasz z partnerką, odłóż komórkę.

22. Regularnie trenuj…

Chcesz podkręcić atmosferę w sypialni? Wybierz się na siłownię. Aktywność fizyczna pomaga zachować ochotę na seks.

23. … ale nie przesadzaj

To wcale nie znaczy, że masz nagle stać się mistrzem Naukowcy bowiem odkryli, że zbyt intensywne ćwiczenia zmniejszają męskie libido.

24. Zrób coś spontanicznego

Wyrwijcie się z rutyny i dajcie upust fantazji. Wyjedźcie na urlop. Zróbcie imprezę-niespodziankę. Nadzwyczajne przedsięwzięcie doda waszemu związkowi świeżości, nawet jeśli jesteście razem już od dekad.

25. Zadaj sobie pracę domową

Radzenie sobie z problemami w związku czasem wymaga czegoś więcej, niż tylko inicjatywy. Porozmawiaj z partnerką o tym, co mógłbyś w sobie zmienić i postanów sobie do tego dążyć, tak, jakbyś dostał zadanie od nauczyciela czy szefa.

26. Zawieraj nowe znajomości

Nowi znajomi w najbliższym kręgu mogą dodać świeżości waszej relacji. Nowo poznane osoby poszerzają horyzonty i zbliżają was do siebie.

27. Zachowajcie trochę tajemnic

Nie dzielcie konta na Facebooku. Nie korzystajcie z toalety, kiedy druga osoba bierze prysznic. Zachowajcie w związku trochę tajemnicy, a na dłuższą metę pozostaniecie sobie bliżsi.

28. Dodajcie coś romantycznego do waszej ramówki

Macie ochotę na odrobinę pikanterii? Obejrzyjcie czasem romantyczny film. Badania wykazały, że rozmowy o romantycznych filmach sprawiały, że pary rozchodziły się rzadziej niż te, które rezygnowały z tego typu rozrywek.

29. Dawaj więcej

Nawet, jeśli zwykle płacicie po połowie, sprawiaj partnerce przyjemność, jeśli możesz sobie na to pozwolić. Te niewielkie gesty będą istotną oznaką, że ją doceniasz i kochasz.

30. Znajdźcie wspólne hobby

Chcesz zbliżyć się do żony? Spróbujcie wspólnego hobby. Zapiszcie się na warsztaty kulinarne lub pójdźcie razem na siłownię – wspólne zainteresowania na nowo was rozpalą.

31. Powiedz jej, że świetnie wygląda

Twoja partnerka zasługuje nie tylko na to, by wiedzieć, że jest kochana. Zasługuje też na to, by czuć się pożądana. Kiedy to tylko możliwe, mów jej, jak pięknie wygląda i jak doceniasz to, że stara się wyglądać dobrze.

32. Piszcie do siebie listy miłosne

Pokaż jej, że ją kochasz i że jej pragniesz, pisząc do niej list miłosny. Nie zostawiaj go potem na szafce nocnej – naprawdę go wyślij, żeby niespodzianka była jeszcze milsza.

33. Spędzajcie czas osobno

Małżeństwo to czasem cały maraton bycia we dwoje, a to potrafi być naprawdę męczące. Od czasu do czasu spędźcie weekend osobno, by się zrelaksować, a wrócicie do domu stęsknieni za sobą jak nigdy.

34. Nie wstydź się ckliwych gestów

Tylko dlatego, że zostawienie szlaku z płatków róż wydaje ci się oklepane, nie musisz z tego rezygnować. Te wielkie romantyczne gesty z filmów także mogą sprawić, że twoja żona poczuje się kochana i doceniana. W najgorszym wypadku – pośmiejecie się wspólnie z tego, jakie to kiczowate.

35. Dopingujcie się nawzajem

Nieważne, czy partnerka właśnie dostała awans, czy zrzuciła kilka kilo – upewnij się, że wie, jak dumny jesteś z jej osiągnięć. A jeśli jej coś się nie uda – bądź przy niej, by ją wesprzeć.

36. Okazujcie sobie uczucia

Całowanie nie musi być sprawą pomiędzy wami. Pokażcie światu, jak dumni jesteście ze swojego związku, całując się namiętnie, kiedy poczujecie ochotę.

37. Trzymajcie się za ręce

Całowanie nie jest oczywiście jedynym sposobem na okazanie sobie uczucia. Kiedy jesteś gdzieś z partnerką, trzymaj ją za rękę – w ten sposób nie tylko zbliżycie się do siebie – badania wykazały, że pozwala to nawet zmniejszyć napięcie i ból.

38. Zostaw pracę w pracy

Zabieranie pracy do domu może mieć naprawdę szkodliwy wpływ na wasz związek. Niech dom będzie waszym sanktuarium – spróbujcie pozostawić za drzwiami zawodowy stres, by nie rozlewać go na wasze małżeństwo.

39. Pytaj, zanim podejmiesz decyzję

Spraw, by partnerka czuła się brana pod uwagę i ważna, pytając, o jej zdanie, zanim podejmiesz decyzję. Nieważne, czy dokonujesz istotnego zakupu, czy decydujesz, dokąd pójdziecie na kolację – zastanawianie się nad tym wspólnie na dłuższą metę bardzo was zbliży.

40. Chodźcie spać o tej samej porze

Chcecie być szczęśliwym małżeństwem przez następnych 20 lub 50 lat? Upewnijcie się, że chodzicie do łóżka o tej samej godzinie. Wyniki badań pokazały, że kobiety postrzegały swoją relację z partnerem znacznie bardziej pozytywnie, jeśli razem kładli się spać.

Michał Gulczyński

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1543852263" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2797" ["visits_counter"]=> string(4) "2097" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [1]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2682" ["slug"]=> string(35) "23-codzienne-zwyczaje-ludzi-sukcesu" ["dont_use_tags"]=> string(34) " relacje , cel , badania , finanse" ["title"]=> string(35) "23 codzienne zwyczaje ludzi sukcesu" ["avatar_description"]=> string(64) "Od zera do milionera - co sprawia, że bogaci ludzie są bogaci?" ["avatar_alt_text"]=> string(27) "bogaty stylowy mężczyzna " ["lead"]=> string(582) "Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego naprawdę bogaci ludzie mają tak dużo pieniędzy? Czy to tylko wrodzona przedsiębiorczość, talent do interesów, wyczucie okazji, zdobyta sława, a może po prostu zwyczajne szczęście sprawiło, że są tam, gdzie są, czyli na absolutnym szczycie? Przeanalizowaliśmy to wnikliwie a wnioski są naprawdę interesujące. Jest kilka ciekawych, czasem nawet zaskakujących rzeczy, które łączą prawie wszystkich najbogatszych na świecie. Jeśli więc zastanawiasz się, jak być bogatym, zacznij od tych prostych codziennych nawyków." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(540) "Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego naprawdę bogaci ludzie mają tak dużo pieniędzy? Czy to tylko wrodzona przedsiębiorczość, talent do interesów, wyczucie okazji, zdobyta sława, a może po prostu zwyczajne szczęście sprawiło, że są tam, gdzie są, czyli na absolutnym szczycie? Przeanalizowaliśmy to wnikliwie a wnioski są naprawdę interesujące. Jest kilka ciekawych, czasem nawet zaskakujących rzeczy, które łączą prawie wszystkich najbogatszych na świecie. Poznaj je, a później wykorzystaj we własnym życiu!" ["superbox_title"]=> string(22) "Zwyczaje ludzi sukcesu" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2682" ["body"]=> string(11333) "

[powiazane]

1. Wstają wcześnie

„Kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje” to chyba ta fraza, której nikt niewyspany po długiej, bezsennej nocy nie chce słyszeć. Tymczasem wczesne rozpoczęcie dnia to kluczowa zasada, której przestrzega bardzo wielu spośród najpotężniejszych ludzi świata. Kluczem jest takie układanie planu dnia, by po prostu rano mieć interesujący powód do wstawania. Zaczynaj dzień od tego, co lubisz, a sam będziesz chciał szybko wyjść z łóżka.

[article_adv]

2. Oszczędzają na poważnie

Jeśli chcesz należeć do elity i pozostać w tym gronie – musisz stać się mistrzem oszczędzania. Minimum do odłożenia to 20% twoich dochodów co miesiąc. Może to brzmieć nierealnie, szczególnie, jeśli chwilowo żyjesz od wypłaty do wypłaty, ale nie bój się! Jeśli ograniczysz swoje miesięczne wydatki (choćby tak, jak radzimy w kolejnym punkcie), będzie ci łatwiej, niż się spodziewasz.

3. Wiedzą, na co wydają

Bez dokładnej kontroli własnych wydatków nikt nie zajdzie daleko. Nie chodzi tu nawet o kwoty, ale umiejętność zbierania informacji o własnym życiu i wyciągania z tego wniosków. Mówiąc wprost, nigdy nie ograniczysz niepotrzebnych wydatków, jeśli nie będziesz systematycznie i dokładnie kontrolował tego, co opuszcza twoje kieszenie. Mogą ci w tym pomóc specjalne aplikacje. Pozwalają one podpiąć wszystkie konta, karty kredytowe, pożyczki, kredyty i inwestycje, a kiedy już z ich pomocą ustalisz miesięczne wydatki – łatwiej ci będzie trzymać rękę na pulsie.

4. Wszystko liczą

Miesięczne wydatki zmieniają się i wahają w zależności od sytuacji, powinieneś jednak dokładnie wiedzieć, ile zamierzasz wydać na mieszkanie, zakupy spożywcze, jedzenie na mieście i paliwo – a także – ile chcesz zaoszczędzić. Na koniec miesiąca sprawdź, czy poprawiłeś się w porównaniu z poprzednim.

5. Ćwiczą

Oto kolejne powiedzenie, które przyświeca większości najbogatszych: w zdrowym ciele zdrowy duch. Ćwiczenia pozwolą ci cieszyć się zdrowym umysłem, zredukują stres i poprawią pamięć. A to wszystko bardzo się przyda, jeśli chcesz podejmować mądre decyzje finansowe. Co więcej: dowiedziono, że ćwiczenia zwiększają kreatywność i produktywność, a na dodatek uczynią cię silniejszym i bardziej odpornym na choroby.

6. Długi to dla nich historia

Najbogatsi wzdragają się na myśl o długach. Jeśli chcesz znaleźć się w ich gronie, spłacenie zobowiązań powinno stać się twoim priorytetem. Jeśli pracujesz, ale nie wychodzisz na swoje, czas znaleźć źródło problemu. Zamiast zastanawiać się, jak pogodzić ze sobą różne obciążenia, zrób prosty plan spłacenia wszystkiego. Skup się na najwyżej oprocentowanych kartach kredytowych i pożyczkach, potem na kolejnych, aż uporasz się z całym swoim zadłużeniem.

7. Nie lekceważą rachunków

Przypomnienia o tym, ile jesteś komuś winien, potrafią być naprawdę wkurzające. Mamy naturalną tendencję do ignorowania rachunków, żywiąc próżną nadzieję, że może po prostu znikną. Nie znikną. Taka strategia tylko zwiększy problemy, którym i tak w pewnym momencie będziesz musiał stawić czoła. Bądź rozsądny i spłacaj należności od razu.

8. Kontrolują cykliczne płatności i wydatki

Czujne przyglądanie się wydatkom niemal na pewno pozwoli ci zaoszczędzić mnóstwo pieniędzy. Mówimy o podwójnych płatnościach, nieuczciwych usługodawcach, podejrzanych opłatach serwisowych i kosztach produktów i usług, których już nie potrzebujesz. Będziesz zaskoczony, jakie liczby kryją się za tymi drobiazgami.

9. Interesują się oprocentowaniem

Ci najbogatsi mogą przeżyć utrzymując się wyłącznie z odsetek od zgromadzonego kapitału, ale większość z nich nie zaczynała na takim poziomie. Budowali wszystko powoli i od podstaw. Teraz, kiedy będziesz oszczędzać 20% dochodu, postępuj jak oni: mądrze ulokuj uzyskane w ten sposób pieniądze. Zróżnicuj inwestycje i śledź je co miesiąc. Przyglądaj się temu, gdzie są twoje pieniądze i jak wyglądają zyski. To będzie dobra szkoła zarządzania finansami.

10. Inwestują w domy

W zależności od tego, gdzie mieszkasz, jak wiele przestrzeni potrzebujesz i z iloma osobami dzielisz życie, może się okazać, że posiadanie własnego domu to bardzo słuszna decyzja. Tak naprawdę, jeśli nie masz swojego mieszkania, łamiesz jedną z głównych zasad ludzi bogatych, którzy właśnie od tego zaczynają zazwyczaj swe inwestycje. Jeśli natomiast masz już mieszkanie, warto w nie zainwestować. Remonty w kuchni i łazience na dłuższą metę przyniosą duże korzyści, bo znacznie podniosą wartość nieruchomości.


[powiazane]

11. Nabywają udziały w innych firmach

Dziewięciu na dziesięciu najbogatszych twierdzi, że własny kapitał jest niezbędny do tego, by stać się naprawdę zamożnym. Ale większość z nas nie wie nawet, jak zacząć go gromadzić. Tymczasem najprostszy sposób na rozmnożenie pieniędzy to rozsądne inwestycje giełdowe. Zainteresuj się tym.

12. Znajdują okazje i korzystają z nich

Niewielkie oszczędności w kolejnych transakcjach mogą łącznie mieć duży i pozytywny wpływ na stan twojego konta. Większość z nas nie szuka takich okazji, przyjmując pierwszą dostępną ofertę, często więc tracimy zamiast zyskać. Korzystaj zatem z oszczędnościowych okazji, nawet jeśli jednorazowy zysk jest skromny.

[article_adv]

13. Robią to, w czym są dobrzy

Ma to nawet swoją nazwę. „Strategia jeża” o którą chodzi, wzięła się od kolczastego zwierzątka, które ma do dyspozycji tylko jeden sposób na obronę: zwija się w kulkę. Chodzi o to, że robienie jednej rzeczy dobrze, jest lepsze niż wypróbowywanie mnóstwa mało efektywnych rozwiązań. Zwykle najbogatsi ludzie mieli swój jeden, całkiem przeciętny pomysł, który jednak realizują z wybitną skutecznością, po drodze cały czas doskonaląc swoje umiejętności.

14. Zatrudniają innych, by wyeliminować swoje słabe strony

Jeśli możesz zebrać zespół, nie wpadaj w pułapkę zatrudniania ludzi z podobnym zapleczem lub zdolnościami przypominającymi twoje. Rób to, co naprawdę potrafisz i pozwól innym ludziom wspierać cię w tym, w czym jesteś mniej biegły. Buduj zespoły, których członkowie się uzupełniają. Większość ludzi będzie z uporem robić rzeczy, w których nie są dobrzy, zamiast zlecić ich wykonanie innym, lepszym od siebie w tej dziedzinie. Ci na szczycie zwykle przyjmują odwrotny punkt widzenia.

15. Opierają się efektowi utopionych kosztów

Słyszałeś już pewnie o „wyrzucaniu pieniędzy w błoto”. Najbogatsi o tym słyszeli i starają się ze wszystkich sił tego unikać. Jeśli jakieś przedsięwzięcie nie idzie dobrze, to po prostu zamknij je i zajmij się czymś innym. Większość ludzi pada ofiarą efektu utopionych kosztów, gdyż nie potrafią wycofać się z chybionego pomysłu, głównie dlatego, że sami w to zainwestowali. Tymczasem niemal zawsze wycofanie się (nawet biegiem) pozostaje mniej ryzykowną strategią i ogranicza przyszłe straty.

16. Ponoszą porażki

Milionerzy, którzy zapracowali na swój sukces, mają za sobą więcej porażek niż osoby bez fortun na kontach. Wykorzystują potknięcia, by poradzić sobie z kolejnym wielkim przedsięwzięciem. Najważniejsze jest to, by uczyć się na błędach. Pamiętaj: wszystko, czego warto spróbować, zawiera element ryzyka.

17. Nie wierzą w to, co przereklamowane

Przez całe życie oglądasz reklamy luksusowych dóbr, które sprawiają, że myślisz sobie: „Cóż, pewnego dnia…”. Jeśli ten dzień jeszcze nie nastąpił, daj sobie spokój z pragnieniami, których nie miałeś, kiedy brakowało ci podstawowych wygód. Zapytaj siebie: „Czy TO AUTO zrobi dla mnie coś, czego nie zrobi INNE, tańsze?”, a potem: „Czy TO droższe AUTO zmieni moje życie w większym stopniu niż INNE?”

18. Wiedzą, kiedy zaszaleć

Pewnie słyszałeś już, jak wiele pieniędzy możesz oszczędzić w ciągu roku, jeśli przygotujesz sobie kawę w domu, zamiast każdego ranka wstępować do kawiarni po zastrzyk energii. Z perspektywy matematyki – to pewnie i racja, ale nie uwzględnia ona szerszego kontekstu. Szczególnie tego, jak się czujesz po wypiciu ulubionego napoju. Pisaliśmy już o pilnowaniu się i rezygnowaniu z niepotrzebnych wydatków. To bardzo ważne. Ale jeśli kawa za 20 złotych poprawi ci humor i sprawi, że w dzień wejdziesz w lepszym nastroju – nie żałuj sobie.

19. Nie robią tego co wszyscy

Ludzie zamożni nie oglądają się na innych. Dla nich wyznacznikiem nie są mody, bo to oni sami je kreują, gdy tylko mają na to ochotę. Chcesz odnieść sukces, to czasami musisz przeciwstawić się obowiązującym prądom i obyczajom. Czasem marsz pod prąd się opłaca.

20. Czytają

Innym zwyczajem bogaczy jest trzymanie nosa w książkach. Na przykład Bill Gates czyta przed zaśnięciem przez godzinę. Udowodniono bowiem, że czytanie literatury pięknej pozwala zdobyć takie cechy jak otwartość, kreatywność i racjonalizm, a są to nieodzowne przymioty, jeśli chcesz zacząć naprawdę zarabiać.

21. Zapamiętują informacje

O ile czytanie powieści korzystnie wpływa na twój sposób myślenia, to literatura branżowa i non-fiction wpływa na to, jak działasz. Najważniejsze, by zapamiętywać cytaty, poglądy i pomysły, które właśnie poznałeś.

22. Nie mylą reaktywności z produktywnością

Częste sprawdzanie poczty w pracy nie sprawi, że będziesz bogaty. By ograniczyć rozpraszacze, spróbuj przeglądać skrzynkę mailową tylko dwa razy dziennie – np. o 10.00 i 15.00 – albo wyłącznie po realizacji przynajmniej jednego istotnego zadania z listy rzeczy do zrobienia na dany dzień. Potem jeszcze raz, na koniec dnia pracy. To wystarczy, zyskasz dzięki temu cenny czas na ważniejsze zadania.

23. Znają swój zespół

Jeśli współpracujesz z innymi utalentowanymi ludźmi, lepiej, żebyś wiedział, co ich motywuje i inspiruje. Gotowość poznania i zrozumienia ludzi z własnego otoczenia zawodowego jest tym, co cechuje ludzi sukcesu.

Leszek Antonowicz

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1532422801" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2682" ["visits_counter"]=> string(4) "8172" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [2]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2464" ["slug"]=> string(29) "10-nawykow-przez-ktore-tyjesz" ["dont_use_tags"]=> string(19) "autorytet , ankieta" ["title"]=> string(32) "10 nawyków, przez które tyjesz" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(340) "Dlaczego przybierasz na wadze, mimo, że starasz się unikać tłustych potraw, a do picia wybierasz te napoje, na których napisano „0 cukru”? To błędne przekonania i związane z nimi przyzwyczajenia żywieniowe mogą powodować, że twoja waga wciąż rośnie. Sprawdź, czy popełniasz jeden z tych 10 błędów i szybko to napraw." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(340) "Dlaczego przybierasz na wadze, mimo, że starasz się unikać tłustych potraw, a do picia wybierasz te napoje, na których napisano „0 cukru”? To błędne przekonania i związane z nimi przyzwyczajenia żywieniowe mogą powodować, że twoja waga wciąż rośnie. Sprawdź, czy popełniasz jeden z tych 10 błędów i szybko to napraw." ["superbox_title"]=> string(32) "10 nawyków, przez które tyjesz" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2464" ["body"]=> string(6817) "

[powiazane]Ile razy słyszałeś lub czytałeś, że tłuszcz tuczy? Czas na chwilę prawdy: to mit. To nie tłuste jedzenie sprawia, że tyjesz. To niewłaściwe proporcje tłuszczów do węglowodanów i białek powodują, że przybieramy na wadze. Plus cała ta chemia, którą przyswajamy w wysoko przetworzonych produktach.

Błędne przekonania lub niewiedza mogą mieć zły wpływ na twoje decyzje dotyczące jedzenia - a w efekcie na kilogramy, których ci niepotrzebnie przybywa. Oto lista 10 błędów, jakie możesz popełniać. Wszystko, czego potrzebujesz, to odrobina determinacji i kilka nowych nawyków. Możesz zmienić je praktycznie od zaraz.

[article_adv]

1. Wybieranie produktów o obniżonej zawartości tłuszczu

To brzmi zaskakująco, ale przestań kupować produkty oznaczone jako niskotłuszczowe lub beztłuszczowe. Zazwyczaj mają one tylko kilka kalorii mniej, ale mają dodatkowo więcej pustych kalorii w postaci cukrów prostych, które są trawione bardzo szybko - i równie szybko robimy się po nich głodni. Badania przeprowadzone w Birningham udowodniły, że posiłki zawierające 43% węglowodanów były bardziej wypełniające i miały mniejszy wpływ na wahania poziomu cukru we krwi, niż te zawierające 55% węglowodanów. To oznacza, że wybierając produkty nieodtłuszczone będziesz odkładał mniej tkanki tłuszczowej i dłużej będziesz najedzony.

2. Brak wiedzy o żywieniu

Dobra wiadomość: czytając to już budujesz w sobie nawyki, które pomogą ci zgubić zbędne kilogramy. Kiedy kanadyjscy naukowcy wysłali wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania i ćwiczeń do ponad 1000 ludzi, okazało się, że odbiorcy zaczęli rozsądniej jeść i więcej ćwiczyć. Szukaj wiedzy i staraj się zrozumieć procesy, jakie zachodzą w twoim organizmie, aby rozsądniej się odżywiać. Dowiedz się na przykład, jakie słodziki są zdrowe, a jakie lepiej omijać.

3. Zbyt krótki lub zbyt długi czas na sen

Zgodnie z najnowszymi badaniami, osoby będące na diecie i śpiące 5 lub mniej godzin odkładają 2,5 razy więcej tłuszczu na brzuchu od osób, których sen trwa do 8 godzin. Podobnie sprawa ma się z tymi, którzy śpią więcej niż 8 godzin – oni również narażeni są na nadmierne odkładanie tkanki tłuszczowej. Postaraj się spać średnio 6 - 7 godzin dziennie - to optymalna ilość snu pozwalająca kontrolować wagę.

4. Jedzenie darmowych przekąsek w restauracjach

Paluszki, ciasteczka czy chleb ze smalcem, tzw. czekadełka, które otrzymujemy gratis przed właściwym posiłkiem, mogą być bezpłatne, ale to nie znaczy, że za nie nie zapłacisz. Za każdym razem, kiedy zjadasz te przekąski, dodajesz minimum 150 kalorii do swojego posiłku. Zjedz kilka więcej, a zrobi się 450 kalorii. Co gorsza, większość z tych przekąsek nie idzie w parze z niezbędnymi wartościami odżywczymi.


[powiazane]

5. Picie napojów gazowanych - nawet bez cukru

Picie szklanki lub dwóch napojów gazowanych dziennie zwiększa szanse na otyłość aż o 33%. Napoje bez cukru nie są lepsze. Naukowcy obserwowali grupę badanych przez prawie dekadę i odkryli, że u tych, którzy pili dwie lub więcej szklanek takich napojów bez cukru, talia zwiększała się 5 razy szybciej niż u tych, którzy takich napojów nie pili. Sztuczne słodziki pobudzają ośrodek apetytu i powodują, że nieświadomie jesz więcej.

[article_adv]

6. Omijanie posiłków

Problem w tym, że omijanie posiłków tak naprawdę zwiększa szanse na otyłość, szczególnie jeśli chodzi o śniadanie. Badania wykazały, że osoby, które nie jedzą śniadań są 4,5 razy bardziej narażone na otyłość od tych, które śniadań nie omijają. Dlaczego? Omijanie posiłków spowalnia metabolizm i zwiększa głód. To powoduje, że ciało przechodzi do trybu przechowywania rezerwowego tłuszczu i zwiększa szanse na to, że zjesz za dużo przy następnym posiłku.

7. Zbyt szybkie jedzenie

Jeśli ciało ma jakąś wadę, to brzmi ona tak: mózg dostaje wiadomość od żołądka, że już się najadłeś dopiero po 20 minutach. Naukowcy w trakcie eksperymentu udowodnili, że osoby jedzące wolniej przyswajały o 66 kalorii mniej, ale w porównaniu z osobami jedzącymi szybko czuły się bardziej syte. Co to jest 66 kalorii, zapytasz? Jeśli zjesz o tyle mniej przy każdym posiłku, możesz zrzucić ponad 9 kg w rok!

8. Oglądanie za dużo telewizji

Kolejne ciekawe badanie wykazało, że otyli uczestnicy, którzy skrócili czas oglądania telewizji o 50%, spalali średnio 119 więcej kalorii. To automatyczna strata ponad 5 kg rocznie! Możesz podkręcić ten wynik poprzez wielozadaniowość w czasie oglądania – wykonywanie nawet drobnych prac domowych będzie miało wpływ na ilość spalanych kalorii. Dodatkowo, jeśli twoje ręce będą zajęte, nie będziesz nieświadomie podjadał - a to kolejne ryzyko przy oglądaniu telewizji.

9. Zamawianie jedzenia w zestawach

Czy wiesz, że zamawiając zestaw lunchowy w restauracji zamawiasz 100 lub więcej dodatkowych kalorii w porównaniu z daniem, które samodzielnie wybrałbyś z menu? Dlaczego? Ponieważ zamawiając produkty związane ze sobą w pakiecie, kupujemy więcej niż tak naprawdę chcemy zjeść. Lepiej zamawiać jedzenie w porcjach.

10. Korzystanie z bufetu

Jesteś szczególnie narażony na przesadzenie z kaloriami w restauracjach, w których jedzenie podawane jest w formie otwartego bufetu, do którego możesz podejść wielokrotnie i nałożyć sobie dowolnej wielości porcję. Zwykle jemy w nich „oczami” – wszystkiego chcemy spróbować, bo wszystko tak pięknie wygląda i pachnie. Po drugie – nakładamy sobie zbyt duże porcje, zachęceni różnorodnością potraw. Opanuj to. Nie nakładaj od razu tak dużo – przecież możesz potem wrócić po dokładkę, jeśli faktycznie jej potrzebujesz. Usiądź też dalej od bufetu, najlepiej tyłem do niego. Naukowcy w pewnym badaniu odkryli, że podczas jedzenia w restauracji w formie bufetu otyli klienci byli o 15% bardziej skłonni do wybierania miejsca z dobrym widokiem na jedzenie.

Aleksander Czyż

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1515077323" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "46" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2464" ["visits_counter"]=> string(5) "11797" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "46" ["name"]=> string(12) "Zrzuć wagę" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "4" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(12) "Zrzuć wagę" ["about"]=> string(180) "Dowiedz się, jak schudnąć i zrzucić zbędne kilogramy. Piszemy o zdrowych metodach odchudzania i zrzucenia oponki. Sprawdź ćwiczenia na brzuch, zrzuć wagę i chudnij z nami." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(12) "0-zrzuc-wage" ["lft"]=> string(2) "19" ["rgt"]=> string(2) "20" ["level"]=> string(1) "2" } } [3]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2341" ["slug"]=> string(37) "nawyki-i-zwyczaje-najbogatszych-ludzi" ["dont_use_tags"]=> string(28) " forma , badanie , autorytet" ["title"]=> string(38) "Nawyki i zwyczaje najbogatszych ludzi " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(205) "Jedyną osobą, która może pokazać ci, w jaki sposób stać się milionerem, jest inny milioner. Jeśli więc chcesz być bogaty, zacznij od nauczenia się czegoś od ludzi, którym już się to udało." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(205) "Jedyną osobą, która może pokazać ci, w jaki sposób stać się milionerem, jest inny milioner . Jeśli wiec chcesz być bogaty, zacznij od nauczenia się czegoś od ludzi, którym już się to udało." ["superbox_title"]=> string(38) "Nawyki i zwyczaje najbogatszych ludzi " ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2341" ["body"]=> string(7692) "

[powiazane]Bogaci ludzie mają codzienne nawyki i zwyczaje, które ich zdaniem pomogły im osiągnąć sukces. Na przykład Richard Branson ściśle przestrzega planu treningowego, a Mark Zuckerberg skupia się na swojej garderobie. Poniżej zgromadziliśmy nawyki i zwyczaje 10 miliarderów. Przekonasz się, że żaden z nich nie wymaga ogromnych zmian w życiu – niewielkie modyfikacje twojego codziennego planu dnia mogą przynieść ogromne korzyści. Zwyczaje te – mimo że dość niezwykłe – może wdrożyć każdy, wystarczy determinacja i silna wola. Oto codzienne zwyczaje i nawyki dziesięciu z listy najbogatszych ludzi na świecie:

[article_adv]

Steve Jobs miał specjalny strój do pracy

Przykładem milionera prowadzącego nietypowy styl życia jest Steve Jobs, który codziennie nosił tę samą koszulkę. Był przekonany, że czas, który poświęcałby na wybór stroju, powinien wykorzystać na stworzenie czegoś przydatnego ludzkości. Idąc przykładem Jobsa, jeśli chcesz dobrze wykonywać swoją pracę, musisz kochać to, co robisz. Nie wiesz, co to jest? Nie przestawaj szukać. Próbuj, nie poddawaj się. Tak jak w przypadku wszystkich innych spraw uczuciowych – po prostu będziesz wiedział, że to to. Pamiętaj również o tym, że nikt nie jest w stanie odnieść sukcesu w dziedzinie, która go nie interesuje.

Mark Cuban ćwiczy niemal codziennie

Przeznacz kilka minut na trening cardio – tak postępuje Mark Cuban. Właściciel Dallas Mavericks, wartego 3,3 miliarda dolarów, sześć lub siedem razy w tygodniu ćwiczy przez godzinę . W ramach tych treningów gra w koszykówkę i uprawia kickboxing. Udowodniono, że ćwiczenia aerobowe poprawiają koncentrację , pomagają w wykonywaniu kilku zadań jednocześnie i niezwracaniu uwagi na rozpraszacze. Spacery wspomagają też twórcze myślenie, które buduje kreatywność.

Bill Gates czyta 50 książek rocznie

To, że założyciel Microsoftu, Bill Gates, dużo czyta, nie jest niczym zaskakującym. Jego majątek wynosi 85 miliardów dolarów. Czyta 50 książek rocznie – to zwyczaj, który pielęgnuje od dzieciństwa. Dla porównania – 63% Polaków przyznaje, że w minionym roku nie przeczytali ani jednej książki (według badań przeprowadzonych przez Bibliotekę Narodową ).

Elon Musk prowadzi prawdziwe życie miliardera

Elon Musk jest ciągle w ruchu, kierując równocześnie SpaceX i Tesla TSLA. Pytanie brzmi – jak udaje mu się zarządzać dwoma firmami jednocześnie? Poniedziałki i czwartki spędza w SpaceX, wtorki i środy w Tesla, a w piątki dzieli swój czas między obie firmy. Oprócz tego jego kalendarz jest wyjątkowo dopracowany. Musk planuje cały dzień w pięciominutowych okresach. Poza tym znajduje czas, by przeczytać 500 stron dziennie. Czy to nie styl życia miliardera?

Mark Zuckerberg stara się dokonywać jak najmniejszej liczby nieistotnych wyborów

Od wyboru książki do wyboru ćwiczeń  do podejmowania codziennych decyzji potrzebujesz podstawowych zdolności przywódczych. Jeśli chcesz pójść w ślady Marka Zuckerberga, zrezygnuj z jednej z nich – przestań zastanawiać się, co na siebie włożyć: CEO Facebooka, Mark Zuckerberg, którego majątek szacuje się na więcej niż 55 miliardów dolarów, nosi ciągle podobną koszulę, spodnie i bluzę z kapturem, by ograniczyć liczbę podejmowanych codziennie decyzji i skupić się na pilniejszych kwestiach do rozstrzygnięcia.

Zuckerberg nie jest jedyną skutecznie działającą osobą trzymającą się tej zasady, inni miliarderzy postępują podobnie. Projektant Michael Kors nosi ciągle takie same ciemne swetry, podczas gdy Steve Jobs znany był ze swojego „mundurka” – czarnego golfu i spodni.

Warren Buffett 80% czasu spędza na nauce

Warto przeznaczyć chwilę na trening, ale być może powinieneś też rozważyć spędzanie więcej czasu na czytaniu. Warren Buffet na początku kariery inwestycyjnej czytał od 600 do 1000 stron dziennie, a teraz jego majątek to 73 miliardy dolarów.

Richard Branson wstaje codziennie o 5.00 rano

Richard Branson to mężczyzna w dobrej kondycji, a jego tryb życia jest bardziej zróżnicowany. Założyciel Virgin Group wstaje codziennie o 5.00, by uprawiać kitesurfing lub surfing, pływać albo grać w tenisa. Twierdzi, że regularne ćwiczenia wzmacniają go i zapewniają mu dodatkowe cztery godziny efektywnej pracy. Najnowsze badania wskazują, że osoby, które wstają wcześnie rano, są bardziej aktywne niż te prowadzące nocny tryb życia.

Jack Dorsey także wstaje wcześnie

W starym powiedzeniu: „kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje” jest sporo prawdy. Najbogatsi to zwykle ludzie ambitni. Jak na przykład Jack Dorsey, który wstaje o 5.00 rano, by pomedytować i poćwiczyć. Zaczyna dzień również od zdrowego śniadania. Wierzy, że medytacja pozwala zachować kontrolę nad sobą i podejmowanymi przez siebie decyzjami. Nigdy nie rezygnuje z ćwiczeń.

Michael Bloomberg zarabia, by oddawać

Miliarderzy są gotowi na wszystko, by ich bogactwo miało wpływ na świat. Niektórzy próbują to osiągnąć przez filantropię, inni przez działania biznesowe lub akcje charytatywne.

Wielu bogaczy to filantropi, tak jak na przykład założyciel i CEO Bloomberg Media, Michael Bloomberg, który dotychczas przeznaczył 3 miliardy dolarów na cele charytatywne. Kolejnym przykładem jest inicjatywa „Giving Pledge” stworzona przez Warrena Buffeta oraz Billa i Melindę Gatesów, która ma na celu zachęcenie najbogatszych ludzi na świecie – za ich życia lub w testamencie – do przeznaczenia większej części ich bogactw na pomoc potrzebującym. Niektórzy z nich obiecali nawet oddanie 99% swoich fortun. Zarabiaj i oddawaj – to istotny element stylu życia milionera.

Ray Dalio rozwiązuje problemy medytując

Naukowcy twierdzą, że medytacja przynosi wiele korzyści, zarówno psychicznych, jak i fizycznych – od poprawy zdolności pamięciowych do wzmocnienia odporności. Jak wyznał Ray Dalio, założyciel Birdgewater Associates, medytacja bardziej niż cokolwiek innego miała wpływ na to, co osiągnął w życiu.

Jeśli do tej pory robiłeś coś w określony sposób i nie przynosiło to oczekiwanego przez ciebie efektu – może czas to zmienić? Być może pomoże ci w tym któryś z nawyków najbogatszych ludzi na świecie!

Leszek Antonowicz

fot.: By World Economic Forum - Flickr, CC BY 2.0, Link

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1504104583" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2341" ["visits_counter"]=> string(4) "8149" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [4]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2267" ["slug"]=> string(37) "5-przyzwyczajen-ktore-niszcza-zwiazki" ["dont_use_tags"]=> string(23) "przemoc , kobieta , akt" ["title"]=> string(42) "5 przyzwyczajeń, które niszczą związki" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(373) "Wydawałoby się, że w dojrzałych związkach opanowaliśmy wzajemne relacje do perfekcji. Tymczasem stale rosnąca liczba rozwodów jest najlepszym dowodem na to, że wciąż wiele pracy przed nami. Jak to się dzieje, że nawet, gdy wydaje nam się, że robimy wszystko dobrze, złe nawyki mogą wkraść się do naszego życia i zniszczyć nawet doskonały związek? " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(373) "Wydawałoby się, że w dojrzałych związkach opanowaliśmy wzajemne relacje do perfekcji. Tymczasem stale rosnąca liczba rozwodów jest najlepszym dowodem na to, że wciąż wiele pracy przed nami. Jak to się dzieje, że nawet, gdy wydaje nam się, że robimy wszystko dobrze, złe nawyki mogą wkraść się do naszego życia i zniszczyć nawet doskonały związek? " ["superbox_title"]=> string(42) "5 przyzwyczajeń, które niszczą związki" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2267" ["body"]=> string(15923) "

[powiazane]Zaskakująco łatwo jest zniszczyć dobrze funkcjonującą relację. Możesz nawet nie zdawać sobie sprawy z tego, że to robisz. Możesz być przekonany, że postępujesz zupełnie dobrze, i robisz wszystko, by zbudować zdrowy i silny związek. Problem polega na tym, że to, co pomaga związkowi przetrwać albo go rozbija, może być kompletnie sprzeczne z twoją intuicją. Niektóre zachowania, szczególnie jeśli przez jakiś czas byłeś singlem lub po prostu nie jesteś przyzwyczajony do bliskich, długoterminowych relacji, wydają ci się zupełnie naturalne… a tymczasem niszczą twój związek. Jeśli chcesz, by wasza relacja przetrwała, musisz wiedzieć, które z twoich przyzwyczajeń mogą jej zaszkodzić.

[article_adv]

1. Pozwalasz, by seks po prostu „się wydarzał”

Jednym z najpopularniejszych w naszej kulturze błędów jest przekonanie, że nie powinniśmy zbyt dużo myśleć o seksie. Uważamy, że seks jest najlepszy, gdy jest zupełnie spontaniczny, a najlepszym sposobem na to, by trafić ze sobą do łóżka, jest rzucenie się na siebie, gdy tylko ma się wolną chwilę. Siła waszego związku może być mierzona tym, jak często, kiedy zostajecie sami, idziecie do łóżka. Jeśli naprawdę się kochacie, cudowny seks będzie się po prostu zdarzał. Jeśli zwolnicie (lub w ogóle się zatrzymacie)… cóż, może być to znak, że coś idzie nie tak. Być może niewystarczająco starasz się, by partnerka mogła się zrelaksować i wprawić w odpowiedni nastrój.

Na czym polega problem

Taki przypadkowy, spontaniczny seks jest super… jeśli wciąż jesteście na etapie miesiąca miodowego. Problem polega na tym, że ta szaleńcza namiętność z czasem musi osłabnąć. To część każdego związku – początkową namiętność zastępuje głębsza emocjonalna bliskość i wspólnota. Jako wieloletniej parze coraz trudniej wam sprawić, by seks po prostu „się zdarzał”. Gromadzą się obowiązki, które pochłaniają wasz czas. Pojawiają się terminy i sprawy, których nie można odłożyć, a próba ich dotrzymania wysysa z was resztki energii. Stres w pracy może być tak duży, że zabraknie wam energii na myślenie o seksie. Nazbierało się tyle prac domowych, że macie wrażenie, że toczycie niekończącą się wojnę z bałaganem. Coraz częściej zdarzają się noce, kiedy jedno z was (lub oboje) czuje się tak cholernie zmęczone, że, nawet jeśli dusza miałaby ochotę, ciało naprawdę obstawać będzie przy pójściu spać i podjęciu prób jutro.

Jednak aktywne, satysfakcjonujące życie seksualne jest naprawdę ważne w związku – zbyt ważne, by pozostawić je przypadkowi. Zamiast więc mieć nadzieję, że jutro na pewno nabierzecie spontanicznej ochoty na siebie, i czekać na ten wyjątkowy moment, możecie go stworzyć. Uwzględnijcie seks w waszych planach i trzymajcie się ustaleń. Traktowanie seksu jako kolejnej pozycji na liście rzeczy do zrobienia może się na początku wydawać dziwne – trudno pokonać wyuczone przekonanie, że chodzi o poryw namiętności – ale to naprawdę ma sens. Jeśli seks stanie się czymś, co się często powtarza, możecie nauczyć się go planować i upewniać się, że znajdziecie czas na to, by magia wróciła. Nawet, jeśli nie macie specjalnie nastroju, chwila na to, by chociaż poprzytulać się nago, może pomóc zmniejszyć napięcie, poprawić samopoczucie i poczucie bliskości i zapewnić wam ten przepływ endorfin.

2. Zbyt dużo czasu spędzacie razem

Jedną z najlepszych rzeczy w związkach nie jest to, że ma się seks na życzenie i osobę, z którą można podzielić kredyt na dom. Zdobywasz towarzysza zbrodni! Nie będziesz się czuł samotny, bo wiesz, że jest ktoś, kto zostanie przy tobie na zawsze. Właśnie tu! Cały czas! Przecież to właśnie robią pary! Ciągniesz ją więc ze sobą na “Obcego”, nawet jeśli nie cierpi science fiction, a w zamian wybierasz się na wędrówkę po lasach, mimo że nienawidzisz łażenia bez celu i masz alergię na wszystko, co zielone. Kiedy jedynym, na co masz ochotę po ciężkim dniu użerania się tymi dupkami w robocie jest obejrzenie meczu przy szklance piwa, ona chce, żebyś poszedł z nią na zakupy. Kiedy ona z kolei chce zrelaksować się na kanapie z popcornem i serialem, chciałbyś zabrać ją na degustację piwa w lokalnym browarze. A jeśli już o to chodzi, wasi przyjaciele pogodzili się z tym, że umówienie się z wami oznacza transakcję wiązaną… nawet jeśli chciałbyś spędzić czas z kumplami. W końcu przecież powinniście dzielić ze sobą wszystko. Właśnie to robią dobrane pary. Nawet gdy wzdychasz z ledwo tłumioną frustracją na dziale warzywnym, a ona ostentacyjnie patrzy na zegarek, kiedy stoicie w kolejce po portera. A twoi kumple przestali dzwonić, bo… cóż, wyprowadza ich z równowagi to, że zawsze występujesz wyłącznie w pakiecie.


[powiazane]

Na czym polega problem

To, że jesteście razem nie oznacza, że staliście się syjamskimi bliźniętami i że już wcale nie potrzebujecie czasu dla siebie. Tak naprawdę to, żebyście oboje mieli trochę czasu dla siebie jest najważniejsze dla was jako pary. Nie ma lepszego sposobu na ugaszenie płomienia w związku niż wyciskanie z życia dosłownie każdego grama bliskości. Pomyśl, że przypominacie wtedy trochę szczury w zbyt małej klatce: w końcu spróbujecie się pozabijać. Wszystkie te drobne irytacje i złości z czasem się gromadzą. Jeśli brakuje wam wentyla bezpieczeństwa, szybko waszą miłość zastąpi gorycz i żal, że zrezygnowaliście z dawnego życia.

Potrzebujecie przestrzeni – emocjonalnej i fizycznej – by dać ujście frustracji i zachować tożsamość poza byciem “połową pary”. Krótka ucieczka od całej tej bliskości – czy to fizyczne wyjście, czy kilka spokojnych godzin przed komputerem czy w garażu – może sprawić, że zamiast poczucia, że druga osoba znowu próbuje zawracać wam cztery litery, przypomnicie sobie, że jesteście w niej zakochani, mimo, że czasem doprowadza was do szewskiej pasji.

3. Przestałeś się starać

Właściwie się nie kłócicie, ale napięcie jest wyczuwalne. Atmosfera robi się coraz gęstsza. I kompletnie cię to wytrąca z równowagi. Wiesz, że ciągle ją kochasz, ale widzisz, że coraz więcej czasu spędzacie, irytując się na siebie, zamiast cieszyć się swoim towarzystwem. Tak naprawdę wydaje się, że żadne z was nie jest w stanie zrobić niczego, nie powodując kolejnego spięcia.

Ona ciągle powtarza, że nie jesteś zaangażowany, a ty nic nie rozumiesz. O co chodzi? Pomagasz w domu, płacisz rachunki… Chodzi o to, że nigdzie nie wyszliście w ostatni weekend? Przecież powiedziałeś jej, że masz ochotę odpocząć w domu, a ona stwierdziła, że pójdzie bez ciebie. Co z tego, że nie byliście na randce od… cholera, od kiedy, właściwie? Dajcie spokój, weekend to jedyny moment, kiedy możesz się wyluzować i wreszcie spędzić trochę czasu na sofie. Oczywiście, może rzeczywiście miałeś jakieś plany na po pracy, o których jej nie powiedziałeś, no ale… Dajesz jej przestrzeń, żeby zajęła się sobą. Kto by się tym wszystkim przejmował?

Na czym polega problem

To druga strona problemu nadmiernej bliskości: traktujesz ją jak współlokatorkę, nie jak partnerkę. Zachowujecie się tak, jakby związek mógł zadbać o siebie sam, bez waszego wkładu, bo wy skupiacie się na własnych zainteresowaniach i planach. Zachowujecie się jak single, a przecież nimi nie jesteście. Jesteście partnerami, co znaczy, że nie możecie po prostu zajmować się sobą, nie myśląc o tym drugim.

[article_adv]

Łatwo wpaść w tę pułapkę. Po zalotach – kiedy starałeś się robić wszystko, co umiesz najlepiej, by wejść w związek – i okresie miesiąca miodowego, pełnego latających serduszek i słodkości, zostaje ci na lata rzeczywistość, a rzeczywistość jest taka, że związek wymaga pracy. Chodzi o podzielenie obowiązków. Nie o to, kto myje naczynia albo czyści kibel, tylko o branie partnera pod uwagę, nawet jeśli chodzi o drobne sprawy, takie jak plany na wieczór. To może czasem irytować, ale to cena zaangażowania się w związek. Trzeba zachować równowagę pomiędzy cieszeniem się własną przestrzenią, a gotowością na to, by odłożyć własne potrzeby na rzecz związku. Mężczyźni są szczególnie podatni na takie zachowania; koncepcja związku jako więzienia to niemal aksjomat. Dorastamy, słysząc żarty o kuli u nogi, kajdankach z obrączki czy „proszeniu o pozwolenie” na wyjście z kumplami. Umawianie się z bliską osobą przed robieniem planów to nie negocjacje z więziennym strażnikiem, z obawą, że zaraz zniszczy ci życie. Chodzi o uprzejmość i pamięć o tym, że nie żyjesz w próżni. Należysz do zespołu, a to oznacza, że twoje decyzje mają wpływ na was oboje… nawet jeśli zdaje ci się, że nie powinny.

4. Mamy problem z komunikacją

Nie wiesz, jak to się dzieje, ale za każdym razem, kiedy zaczynacie o czymś dyskutować, kończycie, wrzeszcząc na siebie nawzajem. Nie zamierzasz być uszczypliwy, ale to jest takie cholernie trudne, kiedy masz wrażenie, że twoja partnerka nigdy nie przestaje narzekać i jęczeć, jak to było lepiej, zanim się przeprowadziliście do innego miasta – więcej kultury, lepsze sklepy, mogła chodzić do parku, a teraz nie ma parku… Za każdym razem masz wrażenie, że to uderza osobiście w ciebie, bo przecież przeprowadziliście się z powodu twojej pracy. Gryziesz się jednak w język, bo tak naprawdę, kto chciałby znów się kłócić. Ale to nie pomaga. Wygląda na to, że niczego nie robisz dobrze. Chce, żebyś odkurzył mieszkanie. Odkurzasz to cholerne mieszanie. A teraz okazuje się, że problemem było to, że musiała cię poprosić o odkurzenie mieszkania. A kiedy mówisz, że zrobiłeś po prostu to, o co prosiła – bez narzekania! – jest wściekła, z powodu twojego „tonu”. O co w ogóle, k… chodzi? Nie było żadnego “tonu”. Twój głos był zwyczajny, spokojny! Masz wrażenie, że nie mówicie nawet w tym samym języku.


[powiazane]

Na czym polega problem?

Mówicie, ale tak naprawdę nic nie przekazujecie. Dużo gadania, mało rzeczywistej komunikacji. Dobra komunikacja opiera się na zdolności opowiedzenia o tym, co się czuje i pewności, że się jest rzeczywiście rozumianym. Ile widziałeś filmów – szczególnie komedii romantycznych – przy oglądaniu których myślałeś „Ej, ale to wszystko dałoby się rozwiązać, gdyby przestali i po prostu ze sobą porozmawiali!”?

Pomyśl teraz o problemach w swoim związku. Chodzi o coś więcej niż o to, że kobiety i mężczyźni inaczej się kłócą: chodzi o zwracanie uwagi na małe rzeczy. Bycie w związku oznacza, że musicie być gotowi na poruszenie tego, co rzeczywiście was martwi – nawet jeśli wydaje się to nieistotne lub bzdurne. Przechodzenie nad takimi sprawami do porządku dzielnego sprawia, że problemy piętrzą się i ostatecznie dochodzi do ogromnej kłótni.

[article_adv]

W powyższym przykładzie kobieta nie zdaje sobie sprawy z tego, że sposób, w jaki mówi o swojej tęsknocie za rodzinnym miastem sprawia, że jej partner czuje się źle. On sam też sobie nie pomaga, nie tłumacząc, że tak się czuje. Narastająca irytacja – uczucie, jakby oceniała jego, nawet jeśli nie o to jej chodzi – ostatecznie wpływa na to, jak on odpowiada na jej problemy. W tym samym czasie ona mówi o objawach swojej frustracji, nie o jej przyczynach, a klasyczne: „Chciałabym, żebyś chciał odkurzyć” nie dotyczy tylko tego, kto zajmie się pracą – chodzi o poczucie niedoceniania i nie bycia traktowaną poważnie. W efekcie on czuje, że ona go obraża, ona czuje się niedoceniana. Zatrzymanie się na chwilę, by sobie to wyjaśnić – bez oskarżeń lub wytykania palcami  może rozwiązać mnóstwo problemów, zanim się naprawdę zaczną.

Na marginesie, gotowość do wyrażania uczuć jest równie ważna, kiedy czujesz się dobrze. Łatwo przyjąć, że bliska osoba wie, że myślimy, że jest seksowna albo że sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi niż kiedykolwiek. Nie mówimy więc o tym wystarczająco często. Małe przypomnienie raz na jakiś czas zawsze się liczy.

5. Zachowujesz się, jakbyś był sam, jeśli chodzi o finanse

Zarządzanie finansami w wieloletnim związku jest zwykle od lat już ustabilizowane, jednak jeśli jesteście parą od niedawna lub macie za sobą doświadczenia z poprzedniego związku, finanse mogą stanowić wyzwanie. Każde się dorzuca, rachunki opłacone, ty płacisz czynsz, ona płaci za media, a wydatkami na jedzenie się dzielicie. Dopóki nie postanowiłeś zaszaleć z laptopem. Teraz ona ma pretensje, że nie uzgodniłeś z nią takiego wydatku… ale przecież zapłaciłeś ze swoich, więc o co chodzi? Fakt, oznaczało to, że musieliście trochę przystopować z planami urlopowymi, ale przecież nie musicie znów lecieć z dzieciakami na Chorwację, Podlasie też jest piękne. Ona musi oszczędniej wydawać pieniądze, bo zarabia mniej, ale przecież nie oznacza to, że ty nie możesz sobie zrobić małej przyjemności.

Na czym polega problem?

Niewiele jest rzeczy, które szybciej mogłyby popsuć związek, niż kwestie finansowe. Wspólne życie oznacza, że musicie mieć pełną zgodę w kwestiach finansowych. Im dokładniej ustalicie podstawowe zasady, tym mniej prawdopodobne będzie, że pieniądze rozwalą wam sytuację, z której pod innymi względami jesteście zadowoleni. Istotne jest wszystko: jaki jest budżet domowy, jak się nim dzielicie. Ile każde z was wnosi do budżetu. To, że zarabiacie tyle samo nie oznacza, że macie takie same osobiste zobowiązania. Kto płaci za czynsz i media? Które z was rzeczywiście zarządza budżetem domowym, dbając o to, by rachunki były popłacone? Czy macie wspólne konto? Czy możecie sobie zaufać na tyle, że pozwalacie sobie na prowadzenie także własnych, osobistych kont? A co z indywidualnymi zakupami? Kiedy powinniście skonsultować ze sobą zakup jakiejś rzeczy tylko dla siebie, a kiedy możecie podjąć decyzję sami? Nie ma sposobu, który działa w każdej sytuacji dla każdej pary – musicie wypracować system dobry dla was obojga i dbać o to, by działał. Kłótnie i kiepski seks mogą w końcu doprowadzić do rozstania… ale to będzie koniec. Jednak kwestie finansowe będą się za wami ciągnąć przez lata. Wystarczy, że twoja ex po rozwodzie dostanie wszystkie twoje płyty. Ważniejsze, żebyś zachował zdolność kredytową.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1495213506" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2267" ["visits_counter"]=> string(5) "20281" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [5]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1818" ["slug"]=> string(43) "11-nawykow-ktore-warto-wyeliminowac-z-zycia" ["dont_use_tags"]=> string(43) " akt , kondycja , doświadczenie , bałagan" ["title"]=> string(48) "11 nawyków, które warto wyeliminować z życia" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(337) "Każdy z nas ma jakieś nawyki, przyzwyczajenia. Jeden nie wyobraża sobie dnia bez śniadania, inny od lat go nie jada. Ktoś codziennie biega, dla kogoś sport kończy się na wyprawie do sklepu po chipsy. Ten stara się wszystko odkładać na swoje miejsce, a ów nigdy nie może niczego znaleźć, bo rzuca wszystko gdzie popadnie..." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(18) "11 złych nawyków" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1818" ["body"]=> string(6117) "

[powiazane] Takie przykłady można mnożyć - co człowiek, to inne nawyki. Część z nich przejęliśmy od bliskich nam osób, inne sami "wypracowaliśmy" często nieświadomie - stały się odpowiedzą na warunki życia, problemy emocjonalne, stres. Jeśli nawyk buduje, dodaje sił i energii - możemy się tylko cieszyć. Będzie on bowiem takim mocnym fundamentem - np, zdrowia, witalności, urody, sukcesu. Gorzej jednak, gdy nawyk wyniszcza, gdy wpływa na nasze życie tak, że przestaje ono nas cieszyć.

[article_adv]Wielu z nas nie zdaje sobie nawet sprawy, jak negatywnie potrafią wpływać na życie z pozoru błahe przyzwyczajenia. Jeśli już sobie uświadomimy problem (co nie zawsze ma miejsca) machamy na niego ręką i myślimy - "Zły nawyk, ale niegroźny... zrobię z tym coś, kiedyś, później, jak będzie więcej czasu i sił". Czasem nawet podejmujemy jakieś próby walki z nawykiem, by poddać się po kilku dniach (czując się usprawiedliwionym) - "Próbowałem przecież, ale nie wyszło".

Złe nawyki - mniej radości życia

Destrukcyjne nawyki, mimo, że z pozoru mogą wydawać się niegroźne, potrafią w konkretny sposób wpłynąć na pogorszenie się jakości naszego życia. W efekcie podupada zdrowie, stajemy się bardziej nerwowi, nie układa nam się w kontaktach z innymi ludźmi, pogarsza się stan finansów.

Jakie nawyki mogą w efekcie odbierać radość życia, utrudniać je?

1. "Zjem w pracy"

Ignorowanie śniadań, zapychanie się batonikami i kawą, często cały dzień w biegu bez wartościowego posiłku - wzmaga to odczuwanie stresu, wpływa na pogorszenie stanu zdrowia, organizm nie ma energii do działania, umysł wolniej pracuje.

2. "Godzina bez pracy jest czasem straconym"

Nie wiesz, co to odpoczynek. Każdą wolną chwilę masz zaplanowaną, żyjesz od zadania do zadania, nawet w czasie wolnym wynajdujesz sobie tysiąc rzeczy do zrobienia. Nie pozostaje to bez wpływu na odporność organizmu - stan ciała i umysłu. Chroniczne przemęczenie sprawia, że już niczym nie jesteś w stanie się cieszyć, odczuwasz coraz więcej dolegliwości.

3. "Na pewno mi się nie uda"

Ciągle prześladują cię czarne myśli, boisz się nowych wyzwań, zadręczasz się wizjami porażki, często nie mając ku temu żadnych racjonalnych podstaw. Już z przyzwyczajenia zakładasz, że nic dobrego nie może cię spotkać - tym sam zmniejszasz swoje szanse na sukces i nieświadomie doprowadzasz do realizacji swoich czarnych scenariuszy.

4. "Kupię, a jutro pomartwię się o pieniądze"

Kupujesz, nie zwracając uwagi na stan swoich finansów. Ze sklepu przynosisz zupełnie niepotrzebne rzeczy, bo były w promocji. Nie mogłeś się oprzeć. Długi rosną, stres również. Jesteś sfrustrowany i żyjesz w strachu o swoją przyszłość.

5. "Ja zrobię najlepiej"

Uważasz, że nikt inny nie zrobi czegoś tak dobrze, jak ty - inni to na pewno spartaczą. Bierzesz na siebie coraz więcej zadań, bo musi być zrobione wedle twojego zamysłu. Dużo obowiązków, dużo stresu - coraz mniej sił i odczucie przytłoczenia, zmęczenia życiem.

6. "Odbiorę pocztę" lub "Sprawdzę Facebooka"

Nałogowo, kilkanaście razy dziennie sprawdzasz swoją pocztę lub obsesyjnie otwierasz Facebooka - ciągle nowe e-maile i wiadomości rozpraszają cię i odciągają uwagę od ważnych zadań. Trudno się skupić, rośnie ryzyko błędów, czas pracy wydłuża. Praca staje się frustrująca, a zadania wydają się nie mieć końca.

7. "To na pewno się przyda"

Chomikujesz, znosisz do domu kolejne przedmioty, ubrania, narzędzia. Niczego nie wyrzucasz, bo "przyda się". W efekcie twój dom to jeden wielki chaos, który wpływa negatywnie na twoją psychikę. Na dodatek, w tym "składziku" trudno coś znaleźć, a porządki wymagają wielu godzin pracy.

8. "On na pewno nie chciał"

Ludzie sprawiają ci przykrość, ale zawsze znajdziesz coś na ich usprawiedliwienie. Pozwalasz się źle traktować, bo winy szukasz zawsze w sobie.

9. "Po co ja to zrobiłem"

Zadręczasz się przeszłością, rozpamiętujesz, przeżywasz na nowo każdą minutę. Zamiast wyciągnąć wnioski, uczyć się na błędach - żyjesz w dobijającej cię psychicznie wizualizacji przeszłości.

10. "Słońce znowu za mocno świeci, a lód jest zbyt zimny"

Narzekasz na wszystko, co tylko możliwe. Nie dostrzegasz tego, co dobre wokół ciebie. Skupiony jesteś na wyszukiwaniu defektów, czepianiu się szczegółów. Twoje życie staje się horrorem, w którym ludzie są źli, a każde wydarzenie ma jakieś negatywne oblicze.

11. "Zrobię to później"

Bardzo popularny nawyk ;) z którym warto walczyć. Odkładanie zadań do zrobienia nie sprawia, że one znikną - nawarstwiają się tylko, co sprawia, że żyjesz w coraz większym napięciu. "Bo jak teraz dam radę tyle rzeczy na raz zrobić?"

Walcz ze złymi nawykami

A jakie są twoje nawyki? Zastanawiałeś się kiedyś nad tym? Jak wpływają one na twoje życie? Może czas podjąć konkretną decyzję i wytoczyć poważną wojnę tym, które negatywnie wpływają na twoje życie? Możesz się zmienić, możesz zmienić swoje życie - musisz tylko znaleźć czas na refleksję i uznać, że naprawdę chcesz zacząć walkę o lepsze życie dla siebie.

 

Joanna Wilgucka - Drymajło
[ext_img=o]1555[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "56" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1434552080" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "102" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1818" ["visits_counter"]=> string(5) "21570" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "102" ["name"]=> string(18) "Męska psychologia" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "3" ["superbox_counter"]=> string(1) "6" ["title"]=> string(18) "Męska psychologia" ["about"]=> string(323) "Świat emocji i relacji międzyludzkich nie jest obcy dla dojrzałego mężczyzny. Jednak każdego dnia facet po 40 odkrywa w nim coś nowego. To tutaj dowie się, jak żyć z innymi bez konfliktu, czym jest umiar w asertywności, gdzie leżą granice między słusznym oburzeniem a utrata kontroli nad własnymi emocjami? " ["keywords"]=> string(115) "emocje, relacje, psychologia, terapia, psychoterapia, problemy, asertywność, konflikt, współodczuwanie, rozmowa" ["use_gradation"]=> NULL ["slug"]=> string(19) "0-meska-psychologia" ["lft"]=> string(3) "111" ["rgt"]=> string(3) "112" ["level"]=> string(1) "2" } } [6]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "710" ["slug"]=> string(53) "plusy-bykowego-czyli-dlaczego-faceci-zostaja-singlami" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(57) "Plusy "bykowego", czyli dlaczego faceci zostają singlami" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(271) "Mężczyźni wymieniają całą listę czynników, które skłaniają ich do życia bez stałej partnerki. Przede wszystkim chcą być wolni i niezależni, mieć wiele przygód seksualnych, unikać kłótni. Jednym słowem prowadzić ekscytujące życie, choć nie tylko." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(28) "PLUSY I MINUSY BYCIA SINGLEM" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_710" ["body"]=> string(7787) "

Najważniejszą korzyścią dla mężczyzn płynącą z bycia "wolnym bykiem", jak to określił jeden z nich, jest możliwość podejmowania decyzji dotyczących istotnych spraw bez konieczności konsultowania ich z partnerką.

Panowie zdają sobie sprawę z tego, że jest to myślenie bardzo egoistyczne, ale cenią sobie niezależność w każdej dziedzinie życia. Poza tym, chcą być odpowiedzialni tylko i wyłącznie za własny żywot, a nie cudzy.

- Jak jestem sam - tłumaczy Rafał - to wtedy więcej rzeczy mi się chce, mogę iść na dyskotekę. Ogólnie jest u mnie bardzo wyrazisty instynkt samca. A jak jestem z kobietą, to mi nie zależy, żeby wychodzić na miasto, żeby się dużo działo, przestaję być naturalny. To wynika z tego, jak reaguje druga osoba, bo ciężko znaleźć osobę, która powiela te same zachowania. Piłka nożna to kobieta raczej nie. Salsa niekoniecznie, chociaż można ją zachęcić, ale może się jej nie chcieć lub jej się nie podobać. Szachy też nie, i co? Moja praca też może jej nie interesować, więc nie ma tych wspólnych rzeczy za wiele. Jak jestem w związku, to też najczęściej mniej dbam o siebie i dosyć szybko tyję, mniej mi się chce i czuję się taki lekko przytłoczony, to są takie rzeczy wadliwe w związku – wyjaśnia Rafał.

A jednak seks

Kolejną zaletą życia w pojedynkę jest posiadanie większej liczby partnerek seksualnych przy jednoczesnym zachowaniu wolności. Niektórzy podkreślali, że "naturalną" konsekwencją braku stałej partnerki jest możliwość spotykania się z wieloma kobietami wyłącznie "do łóżka".

Ta potencjalna wolność decydowania o możliwości przygodnych relacji seksualnych nie oznacza, że wszyscy mężczyźni-single z niej korzystają.

Jednak życie "solo", zdaniem niektórych badanych, jest ekscytujące właśnie ze względu na to, że można umawiać się na randki z różnymi kobietami i mieć nawet kilka równoczesnych relacji seksualnych. Większość badanych mężczyzn-singli ma duży krąg znajomych kobiet i uważa, że bycie singlem daje przepustki do takich "swobodnych relacji".

Dla części mężczyzn życie w parze jest po prostu nudne, ponieważ wspólne zamieszkiwanie powoduje, że "spadają różowe okulary" i pojawia się tak zwana proza życia.

Kariera

Dla mężczyzn brak stałej partnerki oznacza większą ilość czasu wolnego, który mogą przeznaczyć na rozwój własnej kariery zawodowej.

Mężczyźni-single pracują bardzo intensywnie, ponieważ chcąc osiągnąć sukces zawodowy, muszą być w pełni dyspozycyjni i wykazywać się wysoką efektywnością pracy. Niezależnie od tego, czy sami prowadzą firmy, czy pracują w dużych korporacjach, czy innych instytucjach.

Praca jest dla nich bardzo ważna nie tylko dlatego, że świadczy o ich prestiżu społecznym, ale także o ich sukcesie materialnym. Jeden z uczestników badania przyznał, że dla niego ogromną zaletą bycia singlem jest to, że może w każdy weekend jeździć do innego miasta, by uczestniczyć w specjalistycznym szkoleniu. Jego zdaniem, gdyby miał rodzinę, nie mógłby sobie na to pozwolić, i tym samym nie osiągałby kolejnych zawodowych celów.

Wolność?

Plusem życia w pojedynkę jest również dowolne dysponowanie czasem wolnym, który umożliwia ciekawe życie, pozwala realizować hobby oraz daje możliwość częstego spotykania się ze znajomymi.

Tutaj także pojawił się wątek "egoistycznych pobudek", do których niejednokrotnie przyznawali się sami uczestnicy badania. Niektórzy mężczyźni postrzegali bycie w związku przez pryzmat dopasowania swojego czasu wolnego do oczekiwań partnerki, spełnianie jej potrzeb przy jednoczesnym odsuwaniu na drugi plan własnych.

Niektórzy z nich przyznawali, że zdecydowanie lepiej funkcjonują, kiedy nie mają stałej partnerki przy swoim boku. Wtedy motywują się do robienia wielu rzeczy, chętnie rozwijają swoje zainteresowania. Kiedy zaczynają się z regularnie spotykać z kobietą, całe swoje życie podporządkowują tej relacji.

W opinii badanych mężczyzn, będąc singlem, ma się także więcej czasu wolnego, który można spędzić ze swoimi przyjaciółmi i znajomymi. W sytuacji, kiedy w ich życiu pojawiłaby się stała partnerka, kontakty ze znajomymi musiałyby zostać ograniczone. Nie byłoby szans na prowadzenie życia wypełnionego spontanicznymi działaniami i pojawiłyby się "szlabany" na wychodzenie z kolegami na tak zwane męskie spotkania.

- Kiedy miałem stałą partnerkę - mówi Adam - mieszkałem z nią, to ona straszne mi fochy strzelała, że to z kumplami na pokera idę, wracam dopiero nad ranem, a nie po północy, jak obiecałem, że znowu przegram kasę, że wrócę pijany. Takie babskie gadanie. Jakby nie mogła zrozumieć, że dwa wieczory tygodniowo lubię spędzić w towarzystwie kumpli, żeby się zresetować po pracy – dodaje.

Własny, prywatny bałagan

Kolejną zaletą życia "solo", wymienianą przez mężczyzn, jest posiadanie własnego mieszkania oraz poczucie komfortu, że nikt nie zakłóca ich "starych" przyzwyczajeń, rytuałów związanych z samotnym zamieszkiwaniem.

Sami decydują o wystroju mieszkania oraz o tym, czy ma w nim panować porządek, czy bałagan. Dla mężczyzn zaletą samotnego trybu życia jest to, że nie muszą sprzątać lub robią to wtedy, kiedy uznają za słuszne, a nie wtedy, kiedy prosi ich partnerka.

- Zalety są oczywiste - wyjaśnia Jacek. - Samodzielne decydowanie o tym, czy jest pozmywane w kuchni, czy nie. Samodzielne decydowanie, czy chcę, aby brudne ciuchy leżały na stole w kuchni, a nie w łazience, bo ktoś by akurat sobie tego życzył. Spanie w poprzek łóżka, nieścielenie i tak dalej.

Ponadto dla mężczyzn ważne jest to, że w dowolnym dniu tygodnia mogą zaprosić kolegów na wódkę i nie trzeba tego z nikim ustalać.

Ja i moja przestrzeń

Kilku mężczyzn zdaje sobie sprawę z tego, że przyzwyczajenie się do sytuacji, w której liczą się wyłącznie ich potrzeby, może mieć negatywne konsekwencje wtedy, kiedy znajdą stałą partnerkę i będą chcieli żyć we dwoje. Trudno im będzie zaakceptować fakt, że ich życie nie będzie już zależy wyłącznie od ich własnych decyzji.

Wspólne mieszkanie z partnerką rodzi także dużo konfliktów dotyczących nie tylko podziału obowiązków domowych i spędzania czasu wolnego, ale także powoduje, że brakuje przestrzeni tylko dla siebie i - jak to niektórzy mężczyźni-single określali - świętego spokoju. Nie chcą być zależni od "kobiecych fochów" i nagłych zmian nastroju partnerki. Żyjąc samotnie, są wolni od sytuacji konfliktowych i kłótni z byle powodu.

Wydaje się zatem, że niektórzy mężczyźni wybierają życie "wolnego byka", chcąc uniknąć szeregu problemów związanych z posiadaniem stałej partnerki. A przecież życie w związku niesie ze sobą nie tylko problemy, ale także wiele zalet.

Julita Czernecka

Artykuł ukazał się w serwisie
[ext_img=o]612[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1348396722" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(73) "https://facetpo40.pl/zwiazek/dlaczego-twoje-zwiazki-to-kompletna-porazka/" ["link_info"]=> string(42) "Gdy nie możesz zbudować udanego związku" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(81) "związek, miłoć, singiel, samotność, życie w pojedynkę, sam ale nie samotny" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_710" ["visits_counter"]=> string(5) "22021" ["comments_counter"]=> string(1) "6" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1348549200" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [7]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "220" ["slug"]=> string(29) "co-najbardziej-drazni-kobiete" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(32) "Co najbardziej drażni kobietę?" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(253) "Często nieuzasadnione twoim zdaniem fochy prowadzą do poważnego kryzysu w waszym związku. Dlatego podpowiemy ci, co najbardziej drażni twoją kobietę – może warto się trochę dla niej zmienić i zapewnić sobie więcej spokojnych chwil razem? " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(10318) "

Wyrzuty, kłótnie, płacz i nerwy – niestety w związku nie da się tego uniknąć. Ile razy w tygodniu kobieta suszy ci głowę z powodu jakichś nic nieznaczących drobiazgów? Często nie masz bladego pojęcia, co może być przyczyną wybuchu złości lub milczenia.

 

Co powinieneś wiedzieć…

Rzadko kiedy partnerka mówi wprost, co ją boli. No, chyba, że chodzi o drugą kobietę – wtedy jest zdecydowanie skłonna do zwierzeń. W innych niezliczonych przypadkach usłyszysz irytujące: domyśl się! Albo nie usłyszysz nic. Raczej nie masz szans, aby w takim wypadku twoja kobieta zdradziła powód złości. I pewnie sam się nie domyślisz. Zdecydowana większość męskich nawyków, które drażnią kobietę, związana jest ze sprzątaniem i utrzymywaniem czystości. Kobiety mają dodatkowy zmysł pozwalający widzieć brud, kurz nawet w najbardziej niewidocznych zakamarkach.

Jak to ma się do facetów?

Mężczyzna z reguły koncentruje się na kluczowych sprawach. Dla nas istotne jest zapewnienie rodzinie przyszłości, wybudowanie domu marzeń i dbanie o bezpieczeństwo. Idealny porządek w mieszkaniu to dla nas niekiedy sprawa drugorzędna. Nie ma co ukrywać - czynności, które trzeba i tak codziennie powtarzać: zmywanie, sprzątanie i inne – niemiłosiernie nudzą. Aby jednak zachować harmonię w związku ważny jest podział obowiązków i trzymanie się ustalonych zasad.

Sześć sposobów na uniknięcie focha u twojej partnerki

1. Zwracaj większą uwagę na to, co zostawiasz po sobie


2. Dbaj o swój wygląd i formę

3. Zachowuj się przyzwoicie za kierownicą

Podczas jazdy w niektórych facetach objawia się druga, gorsza natura. Nieważne, czy prowadzą auto czy są pasażerami. Warto nieco lepiej panowac nad sobą - i zyskać szacunek kobiety.


4. Traktuj partnerkę jak księżniczkę

Zwracaj baczniejszą uwagę na swoją partnerkę. Z początku może ci sie to wydac trudne a czasem banalne, ale z czasem wejdzie ci to w nawyk - gdy tylko na własne oczy zobaczysz, jakie korzyści przynosi kilka prostych zabiegów.

5. Nie będziesz patrzył na inne kobiety…

6. Ustępuj kobiecie (gdy nie ma innego wyjścia…)

Wracasz późno z pracy i chcesz odpocząć? Włączasz TV i sprawdzasz kanały, idziesz na mecz z kumplami lub zajmujesz się swoim hobby. Kiedy zobaczysz zmarszczone czoło swojej partnerki to znak, że już jest niezadowolona.

 

Michał Mazik

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1318100352" ["gradation"]=> string(1) "3" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(61) "https://facetpo40.pl/zwiazek/6-klamstw-o-pragnieniach-kobiet/" ["link_info"]=> string(22) "Czego pragną kobiety?" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_220" ["visits_counter"]=> string(5) "50919" ["comments_counter"]=> string(2) "19" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } } array(0) { }

Gorące tematy

facebook