Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

nałóg

„NAJLEPSZY” na Blu-ray™ i DVD

Książka, film

Już 23 maja na Blu-ray™ i DVD ukaże się jeden z najważniejszych polskich filmów – „Najlepszy”. Historia inspirowana życiem Jerzego Górskiego, który wyszedł z piekła narkotyków, ukończył bieg śmierci oraz ustanowił rekord świata w triathlonowych mistrzostwach na dystansie Double Ironman.

więcej »

7 niewielkich zmian, które radykalnie zmienią twoje życie

Męska psychologia

Nasze powodzenie i sukcesy (te prywatne i te zawodowe) opierają się na konstruktywnym myśleniu, celowym działaniu i tworzeniu silnych więzi z innymi. Dobra wiadomość jest taka, że można kontrolować wszystkie te obszary. Dokonując z pozoru prostych zmian w tych obszarach możemy skierować swoje życie na całkowicie nowe tory.

więcej »

Czas na detoks

Klinika ciała i ducha

Czy czujesz się bez przerwy zmęczony i słaby? Nie masz na nic siły i ochoty? Zauważyłeś, że twoja skóra jest sucha, a worki pod oczami stają się coraz bardziej widoczne? To sygnały, że twój organizm nie radzi sobie z nagromadzonymi toksynami. W takim stanie stajesz się doskonałym celem dla wirusów, bakterii i innych plag. Dlatego potrzebujesz oczyszczenia.

więcej » 1

Żyj pełnią życia w najlepszym jego okresie

Podsumuj 40

Nieco więcej niż 100 lat temu ludzie zwykle nie żyli dłużej niż trochę ponad 40 lat. Teraz, kiedy skończysz czterdziestkę, nie musi to nawet oznaczać, że jesteś na półmetku. Więc jak, cieszysz się życiem? Czy planujesz przeżyć całe życie w rutynie? Oto lista rzeczy, które warto zrobić, by jak najlepiej wykorzystać czas lat czterdziestych – w końcu to nowa trzydziestka – i ustalić podstawy wielu kolejnych zdrowych i pełnych sukcesów lat.

więcej »

Depresja u nastolatków – jak rozpoznać problem i udzielić pomocy?

Zrozum nastolatka

Codziennie w Polsce samobójstwo popełnia jeden nastolatek. Jak wynika ze statystyk przedstawianych przez Komendę Główną Policji, rocznie około 500-600 młodych ludzi w wieku poniżej 24 lat odbiera sobie życie. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje z kolei, że prób samobójczych może być nawet 10-krotnie więcej. Statystyki przerażają, zwłaszcza w obliczu świadomości, że niektórym tragediom można było zapobiec. Jedną z przyczyn targnięcia się na własne życie u dzieci jest depresja. Jak rozpoznać objawy tej choroby i jak w porę zapobiec tragedii?

więcej »

11 rzeczy, które szczęśliwe pary robią przed snem

Związek

Spędzenie kilku chwil z partnerką przed snem jest bardzo istotne. Nie ma znaczenia, ile czasu macie dla siebie – godzinę czy tylko kilka minut – jeśli cieszycie się swoim towarzystwem, rozmawiacie i okazujecie sobie miłość, to wszystko, czego wam potrzeba.

więcej »

5 problemów, z którymi nie poradzisz sobie sam

Męska psychologia

Żaden człowiek nie powinien oczekiwać od siebie, że będzie w stanie samotnie przejść którąś z tych dróg. Zamiast więc w pojedynkę zmagać się z problemem – pozwól sobie pomóc.

więcej »

5 powodów rozstań, czyli dlaczego kobieta nagle z tobą zrywa

Związek

Ni z tego, ni z owego, partnerka nagle jakby się oddala. Zapewnia cię, że „nic się nie dzieje”, ale szybko się orientujesz, że wkrótce zostaniesz sam, nie mając pojęcia, co, do cholery, się stało. Sprawdź, jakie są najczęstsze powody rozstań.

więcej »

Zdrada u seksuologa

Zdrada i romans

Mężczyzna biologicznie zainteresowany jest tym, by jak najskuteczniej rozpowszechnić swoje geny – co może zrealizować jedynie przez posiadanie jak największej liczby partnerek.
O zdradzie, jej przyczynach i skutkach rozmawiamy z Arkadiuszem Bilejczykiem, psychologiem, seksuologiem i terapeutą.

więcej »

Jak Polacy przegrywają życie

Uzależnienia

Co trzeci Polak gra w gry na pieniądze, a aż 5,3% badanych osób wykazuje symptomy uzależnienia od hazardu. Psychologowie z poradni telefonicznej 801 889 880 dla osób uzależnionych behawioralnie działającej przy Instytucie Psychologii Zdrowia alarmują, że skala problemu niebezpiecznie i dynamicznie narasta.

więcej »

Czy jesteś pracoholikiem?

Męska psychologia

Rodzina i koledzy z pracy przypięli ci łatkę pracoholika? Być może niesłusznie. W ramach uświadamiania społeczeństwa o zagrożeniach, jakie niesie ze sobą pracoholizm, popadliśmy ze skrajności w skrajność. Każdemu, kto ciężko pracuje, przyglądamy się podejrzliwie, wypatrując znamion choroby. Czy słusznie?

więcej »

Od czego zależy twoje poczucie własnej wartości?

Męska psychologia

To, od czego zależy, jak o sobie myślisz, może mieć ogromny wpływ na twoje relacje z innymi ludźmi. Oglądałeś 'Podziemny krąg'? Być może to film o tobie.

więcej »

Zespół chronicznego zmęczenia, czyli choroba ciała i duszy

Klinika ciała i ducha

Czujesz się zmęczony, zarówno fizycznie jak i psychicznie, nawet po odpoczynku? Jesteś nieustanie senny, znużony i nie możesz się skoncentrować? Jeśli tak jest od kilku miesięcy, to być może dopadła się jedna z chorób cywilizacyjnych XXI wieku – zespół chronicznego zmęczenia.

więcej »

Chorzy na supermarket

Wolne myśli

Idziemy po mleko, a wracamy z całą torbą produktów – szczęśliwi, bo akurat była promocja i udało nam się tak tanio kupić. Nieważne, że to trzecia śmietana z krótkim terminem ważności, która zalega w lodówce, a żeli pod prysznic mamy już 3. Po wejściu do supermarketu głupiejemy.

więcej »

Samodzielne dziecko

Tata na medal

Największa krzywda, jaką wyrządzamy naszym dzieciom, to nadmierna opiekuńczość. Dzięki niej wyrastają kolejne pokolenia nieporadnych, zagubionych ludzi. Jak wychować rozsądne, zaradne dziecko zachowując z nim jednocześnie silną więź i będąc dla niego wsparciem?

więcej »

Sens pracy

Kariera

Wstajesz codziennie rano, choć wolałbyś pospać jeszcze kilka godzin, wytężasz siłę woli, by się ubrać, przełknąć jakąś kanapkę i biec do pracy… Po co? Po co pracujemy, jaki w tym sens? Ciśnie się na usta, że dla pieniędzy oczywiście, ale czy rzeczywiście tylko dla nich?

więcej »

Poczucie własnej wartości - jak tlen, woda i pożywienie...

Tata na medal

„Jesteś dzieckiem wszechświata, nie mniej niż drzewa i gwiazdy, masz prawo być tutaj”
To strofa z popularnego i cytowanego przy wielu okazjach tekstu Maxa Ehrmanna pod tytułem Dezyderata. Dotyka jednego z najważniejszych, jeśli nie najważniejszego aspektu życia człowieka, jakim jest poczucie własnej wartości, o ile tylko życie pojmujemy jako doświadczenie, w którym dążymy do przeżywania szczęścia.

więcej »

Tragedie, które mogą być... inspiracją

Podsumuj 40

Samobójstwo Robina Williamsa, śmierć Philipa Seymoura Hoffmana, czy widok zniszczonego alkoholem i narkotykami, niedoszłego samobójcy – Paula Gascoigna, pokazują że ludzie, którzy odnieśli sukces (czytaj: sławę, uwielbienie, majątek), wcale nie czuli się szczęśliwi. Paradoksalnie – te tragiczne przypadki mogą być inspiracją do poszukania prawdziwego sensu życia i to niezależnie, w którym jego miejscu się znajdujesz.

więcej »

Gdy żyjesz on-line – o uzależnieniu od Internetu

Uzależnienia

Rozmiar problemu, jakim jest utrata kontroli nad czasem spędzanym w Internecie, nie jest do końca znany. Niektórzy naukowcy zżymają się na mówienie w tym wypadku o uzależnieniu, gdyż stan ten różni się od tego, jaki wywołują alkohol czy narkotyki. Większość zalicza problem patologicznego używania Internetu do uzależnień behawioralnych. Czy jesteś uzależniony?

więcej » 1

Ryzykowne pożeracze czasu

Związek

Współczesne życie to ekspansja elektronicznego sprzętu i gadżetów. Telewizory, tablety i smartfony umilają i usprawniają nam życie, ale są… pożeraczami cennego czasu. A brak czasu, jak twierdzą specjaliści, wiąże się z ryzykiem dla zdrowych relacji w miłości. Czy faktycznie mamy powód do niepokoju?

więcej »

Czy milczenie (mężczyzny) jest złotem?

Męska psychologia

Czy to prawda? Czy milczenie naprawdę jest złotem ? W szczególności, czy milczenie mężczyzny jest złotem? Bywa, że brak szczerej rozmowy o własnych problemach staje się destrukcyjny dla mężczyzny i jego bliskich. Dlatego warto wiedzieć, kiedy i jak przestać milczeć.

więcej »

SYZYF kontra TYTANI PRACY

Kariera

Rodzina i koledzy z pracy przypięli ci łatkę pracoholika? Być może niesłusznie. W ramach uświadamiania społeczeństwa o zagrożeniach, jakie niesie ze sobą pracoholizm, popadliśmy ze skrajności w skrajność. Każdemu, kto ciężko pracuje, przyglądamy się podejrzliwie, wypatrując znamion choroby. Czy słusznie?

więcej »

Gdy twoje dziecko pali marihuanę

Tata na medal

Jak rozpoznać i co robić gdy dziecko pali marihuanę? Jaki wpływ na młodego człowieka może mieć substancja THC? Jak zareagować na jointa znalezionego w tornistrze? Jeśli sam nigdy nie sięgałeś po marihuanę lub zdarzało się ci to bardzo sporadycznie, to warto, abyś wiedział jakich argumentów użyć w rozmowie z synem czy córką.

więcej » 16

Objawy toksycznego związku

Związek

Co można uznać za toksyczny związek? Sprawdzimy jakie zachowania partnerki (a może twoje?) powinny być niepokojące. Pamiętaj jednak, że aby mówić o związku toksycznym, poniższe zachowania muszą być powtarzalne.

więcej » 1

Pracoholizm - czy naprawdę istnieje?

Męska psychologia

Pracoholizm wciąż nie doczekał się jeszcze oficjalnej medycznej definicji, ale psychologowie dokładają wszelkich starań, aby odróżnić sumiennych pracowników od tych uzależnionych.

więcej » 1

Czy jesteś zaangażowany w związek?

Związek

W gabinecie psychologicznym często rozmawiam o zaangażowaniu. Wzajemne zarzuty partnerów: ty po prostu nie jesteś zaangażowany!, wymagasz ode mnie bezwzględnego zaangażowania, oddechu nie ma jak złapać!, pytania: czy to znaczy, że on nie jest zaangażowany?, stwierdzenia: nie umiem się zaangażować - są na porządku dziennym. Jak sprawdzić, czy naprawdę angażujemy się w związek?

więcej » 2

Zazdrość - jak z tym walczyć?

Związek

Zazdrość jest powszechna, występuje w wielu sferach życia i jest dobrze znana większości z nas. Czy jest normalna, czy zawsze szkodzi, a jej brak nie świadczy przypadkiem o braku miłości?

więcej » 1

Ty, ja i porno

Seks

Pornografia może być nieszkodliwą przyjemnością albo źródłem poważnych konfliktów w związku. Jak sprawić, żeby powszechna dostępność materiałów erotycznych nie stanowiła zagrożenia dla twojego związku?

więcej » 7

Jak poprawić sobie zły nastrój

Klinika ciała i ducha

Jest mnóstwo świetnych, naturalnych sposobów na poprawę humoru i większą chęć do życia. Jeśli więc masz czasem kiepskie samopoczucie, wypróbuj jedną z tych strategii, zanim sięgniesz po leki.

więcej » 2

Iggy Pop. Upadki, wzloty i odloty legendarnego punkowca

Książka, film

Pełna skandali biografia Iggy’ego Popa, w której możemy przeczytać historię życia i twórczości „ojca chrzestnego” punkrocka, obfitującej w niezliczone upadki i wzloty.

więcej »

Asertywność okiem trenera - cz. 4

Męska psychologia

O tym, co to jest „asertywność”, a czym „asertywność” nie jest, wyjaśnia w czwartej części cyklu o asertywności Wojciech Imielski, trener rozwoju osobistego.

więcej »

Seksoholizm - ciemna strona seksu

Uzależnienia

Życie seksualne kojarzy się z przyjemnością, relaksem, pięknem, zmysłowością i pozytywnym „odlotem”. Zwłaszcza, gdy towarzyszy mu miłość oraz głębokie, duchowe spełnienie kobiety i mężczyzny. Ale i życie seksualne, podobnie, jak inne sfery życia człowieka, może wymknąć się spod kontroli i zamiast wrażeń pozytywnych wepchnąć nas w kanał destrukcji i nieszczęścia. Seksoholizmu.

więcej » 52

Zdrada - dlaczego facet zdradza?

Zdrada i romans

Bardzo często i bardzo chętnie mężczyźni przyjmują jako pewnik teorię, że skłonność do zdrady wynika z natury. To męska biologia i tysiące lat tradycyjnych patriarchalnych stosunków społecznych mają być usprawiedliwieniem dla faceta poszukującego kontaktów seksualnych poza stałym związkiem. I on z tego korzysta. Wierzymy w swoje naturalne przesłanie i w ten sposób łagodzimy wyrzuty sumienia. Dlaczego tak naprawdę facet zdradza? O zdradzie, jej przyczynach i skutkach rozmawiamy z Arkadiuszem Bilejczykiem, psychologiem, seksuologiem i terapeutą.

więcej » 24

Hazard – niebezpieczna gra

Uzależnienia

Lubisz ryzyko. Nic dziwnego, jesteś facetem z jajami. Zakładasz się o drobne sumy z kumplami, obstawiasz mecze, wyniki wyborów, kolor bluzki, w której dziś przyjdzie sekretarka… Przecież nic w tym złego, po prostu odrobina rozrywki w szarej codzienności.

więcej » 5

Znajdź równowagę między pracą i życiem prywatnym

Wolne myśli

Dziś, bardziej niż kiedykolwiek, życie pędzi z niesamowitą prędkością. Godzina dojazdu do pracy, drugie tyle na powrót. Wyjeżdżasz o siódmej, do domu wracasz na siódmą. Przerwa na obiad nie jest przerwą, tylko kolejnym spotkaniem biznesowym, a do tego 200 maili dziennie, na które odpowiadasz do późnego wieczora i ciągłe wyrzuty sumienia, że właśnie nie jesteś z rodziną.

więcej » 1

Czy masz problem z alkoholem?

Uzależnienia

No dalej, wypij jeszcze jednego. I tak będziesz wracał taksówką, bo już masz troszkę ponad limit żeby prowadzić. Jeśli chodzi o jutro, jakoś przeżyłeś w pracy z kacem w ostatni wtorek, no nie? Poza tym, to twój szef stawia następną kolejkę! Strzel jeszcze kufelek. Aha, i nie zapomnij zabrać kilku piw na mecz jutro .

więcej » 5

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty