Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

łysienie

Łysienie: 17 produktów przeciwko utracie włosów

Klinika ciała i ducha

Jeśli masz więcej niż 35 lat, czasy najbujniejszej czupryny masz już dawno za sobą. Teraz chodzi o to, by utrzymać na głowie tyle włosów, ile dasz radę, w dobrej kondycji, mocnych i błyszczących. I znaleźć sposób na łysienie.

więcej » 1

Fryzury z przerzedzających się włosów

Dobry wygląd

Wypadają ci włosy? U facetów to normalka. Jednak tracąc włosy nie musisz tracić stylu – sprawdź, jak się strzyc i czesać na różnych etapach łysienia!

więcej » 2

Wypadanie włosów: 5 zmian w diecie, aby nie było ci łyso

Klinika ciała i ducha

Wypadanie włosów u mężczyzn może się wiązać z niewłaściwą dietą. Żeby włosy były zdrowe, należy dostarczyć im odpowiednią ilość białka, niezbędnych kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów. Które produkty najskuteczniej pozwalają uniknąć wypadania włosów?

więcej »

Łysienie okiem psychologa

Klinika ciała i ducha

Choć łysina u faceta na wiele kobiet działa jak afrodyzjak, wielu mężczyzn nawet nie chce o tym słyszeć, a wypadanie włosów traktują jako osobistą tragedię. I nie ma się co dziwić, prawdopodobnie każdy zapytany "łysek" wolałby jednak swoje włosy mieć niż je bezpowrotnie stracić. Tymczasem okazuje się, że męskie łysienie nie musi mieć źródeł w schorzeniach somatycznych czy nawet w zaburzeniach gospodarki hormonalnej organizmu. Bywa tak, że u podstaw wypadania włosów leżą kwestie czysto psychologiczne.

więcej »

Łysienie okiem dietetyka

Klinika ciała i ducha

O tym, że odpowiednio bogata w niezbędne mikroelementy i składniki odżywcze dieta to klucz do zdrowia i dobrego wyglądu ciała, wie chyba każdy. Niewielu z nas zdaje sobie jednak sprawę z tego, że to, co jemy, przekłada się też na wygląd i zdrowie naszych włosów. Jeśli odżywiamy się źle, one pierwsze padają ofiarą niedoborów i wyglądają gorzej albo, co gorsza, wypadają. Ważne, by - zwłaszcza jeśli dzieje się z nimi coś nietypowego - sprawdzić czy to co jemy jest dobrane prawidłowo.

więcej »

Łysienie okiem dermatologa

Klinika ciała i ducha

Dermatologia to dziedzina medycyny zajmująca się chorobami skóry. Choroby skóry głowy mają bardzo często wpływ na kondycję i wygląd włosów. Kiedy włosy zaczynają wypadać, wówczas warto poszukać przyczyny tego stanu. Bardzo często jest to efekt zaniedbań, czasami złej diety. Dermatolog sprawdza też, szczególnie, gdy w wyglądzie skóry włosów nie widać żadnych zmian, czy powodem wypadania włosów nie jest zachwiana gospodarka hormonalna.

więcej » 4

Łysienie okiem trychologa

Klinika ciała i ducha

Łysienie to jeden z problemów, który coraz częściej dotyka ludzi współcześnie. Oczywiście, jak każde schorzenie, tak i łysienie ma sporo różnorodnych przyczyn. Niektóre z nich można łatwo zdiagnozować prostym badaniem krwi, inne mimo skomplikowanej diagnostyki nigdy nie zostają rozpoznane, a problem nadal trwa.

więcej »

Wypadanie włosów. Mądrej głowy włos się nie trzyma.

Klinika ciała i ducha

Łysienie dotyczy ok. 80 procent mężczyzn, co oznacza, że ośmiu na dziesięciu mężczyzn w końcu będzie musiało się zmierzyć z wypadaniem włosów. Zagęszczanie włosów, kupowanie środków na ich porost, a może czesanie się na pożyczkę? A kogo to obchodzi? Jesteś łysy – jesteś seksowny! Musisz tylko w to uwierzyć!

więcej » 11
array(8) { [0]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2257" ["slug"]=> string(37) "17-produktow-przeciwko-utracie-wlosow" ["dont_use_tags"]=> string(35) "ciało , akcja , strata , autorytet" ["title"]=> string(51) "Łysienie: 17 produktów przeciwko utracie włosów" ["avatar_description"]=> string(40) "17 produktów przeciwko utracie włosów" ["avatar_alt_text"]=> string(22) "łysienie u mężczyzn" ["lead"]=> string(242) "Jeśli masz więcej niż 35 lat, czasy najbujniejszej czupryny masz już dawno za sobą. Teraz chodzi o to, by utrzymać na głowie tyle włosów, ile dasz radę, w dobrej kondycji, mocnych i błyszczących. I znaleźć sposób na łysienie. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(207) "Jeśli masz więcej niż 35 lat, czasy najbujniejszej czupryny masz już dawno za sobą. Teraz chodzi o to, by utrzymać na głowie tyle włosów, ile dasz radę, w dobrej kondycji, mocnych i błyszczących." ["superbox_title"]=> string(40) "17 produktów przeciwko utracie włosów" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2257" ["body"]=> string(11201) "

[powiazane]Przyczyny łysienia

Istnieje wiele przyczyn utraty włosów – łącznie z genetyką, wiekiem, hormonami, niedoborami składników odżywczych, działaniem toksycznych składników, leków i chorób autoimmunologicznych. Jednak w naprawdę wielu przypadkach zmiana diety może okazać się kluczowa dla kondycji twoich włosów.

Leczenie łysienia: dieta

Odpowiednie odżywianie się i suplementacja mogą spowolnić lub odwrócić proces utraty włosów i sprawić, że staną się one grubsze i zdrowsze. Poznaj 17 produktów bogatych w składniki odżywcze, co do których udowodniono, że pozwalają zachować zdrowe i gęste włosy.

[ext_img=m]2883[/ext_img]Sposób na łysienie nr 1: szpinak

W niektórych przypadkach przyczyną utraty włosów mogą być niedobory minerałów. Upewnij się, czy utraty włosów nie powoduje brak czegoś w twojej diecie. Warto sprawdzić poziom białka, żelaza, witaminy D. Szpinak jest bogaty w żelazo, jest również źródłem kwasów omega-3, magnezu, potasu i wapnia. Wszystkie te składniki sprawiają, że włosy są błyszczące, zdrowe i, co najważniejsze, zostają na głowie. Szpinak to jeden z 8 superproduktów, które powinno się jeść każdego dnia.

 

[ext_img=m]2884[/ext_img]Sposób na łysienie nr 2: jogurt grecki

Czy kiedykolwiek zwróciłeś uwagę na to, co koronuje niemal każdy grecki posąg? Burza grubych, gęstych, falowanych włosów. Decyzja artysty? Być może. Przyczyną może być jednak też gęsty, pełen białka jogurt, który Grecy i członkowie innych kultur jedzą od 500 r. p.n.e. Jogurt grecki zawiera mnóstwo witaminy B (znanej jako kwas pantotenowy), która wspomaga dopływ krwi do skóry głowy i wzrost włosów.

 

[article_adv]

 

[ext_img=m]2885[/ext_img]Sposób na łysienie nr 3: ryby

Ludzki organizm potrafi robić mnóstwo naprawdę niesamowitych rzeczy, na przykład przekształcać światło słoneczne we wzmacniającą kości witaminę D. Nie potrafi jednak wytworzyć kwasów tłuszczowych omega-3. Kwasy te mają działanie przeciwzapalne. Mogą ci pomóc, jeśli przerzedzanie się włosów ma związek ze stanem zapalnym. Najlepiej czerpać je z naturalnych źródeł, takich jak łosoś i ryby zimnowodne (sardynki, makrela). Nie tylko pomogą ci pozostać w dobrej kondycji i ustrzec się chorób, wspierają także porost włosów i sprawiają, że są one błyszczące i gęste. Zarówno męskie łysienie, jak i kobieca utrata włosów często związane są z insulinoopornością. Łosoś to jeden z produktów, który pozwala organizmowi efektywniej radzić sobie z insuliną.

 

[ext_img=m]2886[/ext_img]Sposób na łysienie nr 4: cynamon

Pachnie świętami i poprawia krążenie, doprowadzając tlen i składniki odżywcze do cebulek włosów. Posyp tą przyprawą tosty lub kawę albo wmieszaj ją do owsianki.

 

[ext_img=m]2887[/ext_img]Sposób na łysienie nr 5: owsianka

Owies jest bogaty w żelazo, błonnik, cynk, kwasy omega-3 i jednonienasycone kwasy tłuszczowe – wszystkie te składniki stymulują wzrost włosa i sprawiają, że czupryna staje się gęsta i zdrowa.


[powiazane]

[ext_img=m]2888[/ext_img]Sposób na łysienie nr 6: papryka czerwona

Witamina C zapobiega kruchości i łamliwości włosów. Zwykle wydaje nam się, że to cytryna zawiera najwięcej witaminy C, jednak czerwona papryka (słodka) zawiera jej 4-5 razy więcej. Znaleźliśmy także jeszcze 6 innych produktów, które są najlepszymi źródłami witaminy C. Są to: ananas, jarmuż, papaja, truskawki, brukselka i gujawa.

 

[ext_img=m]2889[/ext_img]Sposób na łysienie nr 7: jajka

Jajka są pełne witaminy B7 nazywanej biotyną, która wspomaga wzrost włosów i wzmacnia łamliwe paznokcie. Niedobór biotyny może prowadzić do utraty włosów. Do innych dobrych źródeł tego składnika należą migdały, awokado i łosoś.

 

[ext_img=m]2890[/ext_img]Sposób na łysienie nr 8: soczewica

Pełna białka, żelaza, cynku i biotyny soczewica zawiera także duże ilości kwasu foliowego. Organizm potrzebuje go, by przywracać zdrowie czerwonych krwinek, które dostarczają do skóry głowy tlen. Produkty bogate w kwas foliowy mają też dobry wpływ na jakość spermy.

[article_adv]

 

[ext_img=m]2891[/ext_img]Sposób na łysienie nr 9: ostrygi

Cynk to minerał ważny dla ogólnego stanu zdrowia. Jeśli nie masz go wystarczająco dużo, możesz doświadczyć utraty włosów – nawet rzęs! Cynk wspomaga działanie komórek budujących włosy. Doskonałymi źródłami cynku są także wołowina, kraby i homary.

 

[ext_img=m]2892[/ext_img]Sposób na łysienie nr 10: wątróbka

Jak wspomniałem, niedobór żelaza może prowadzić do utraty włosów. Nasz stary przyjaciel, szpinak (tak jak inne ciemnozielone warzywa liściaste) zawiera go bardzo dużo, podobnie jak soja, soczewica, wzbogacone ziarna i makarony. Wątróbka brzmi może mniej apetycznie, ale jeśli lubisz pâté, skorzystają na tym twoje włosy. Podroby zawierają mnóstwo żelaza.

 

[ext_img=m]2893[/ext_img]Sposób na łysienie nr 11: chudy drób

Zauważyłeś, że mięśnie nie rosną (a nawet się kurczą), jeśli nie jesz wystarczająco dużo białka? To samo może przydarzyć się twoim włosom. Bez wystarczającej ilości białka włosy natychmiast strajkują. Coraz mniej nowych rośnie w miejsce tych, które wypadają (około 50-100 włosów dziennie), co kończy się ich ostateczną utratą. By czerpać białko z mięsa, wybieraj chude rodzaje, takie jak kurczak, ryby, wołowina od krów z pastwisk oraz chude polędwiczki wieprzowe. Mają mniej tłuszczów nasyconych niż gotowe dania w styropianowych tackach.


[ext_img=m]2894[/ext_img]Sposób na łysienie nr 12: jęczmień

Witamina E jest silnym antyoksydantem, który może wchłaniać szkodliwe promieniowanie UV i chronić komórki skóry. Pozwala również naprawić szkody wyrządzone skórze głowy przez słońce, które sprawiają, że włosy stają się cieńsze. W jednym z badań przez osiem miesięcy sprawdzano wpływ różnych rodzajów suplementów witaminy E na pacjentów doświadczających utraty włosów. U badanych włosy rosły 34% szybciej po podaniu suplementu. Jęczmień to doskonałe źródło naturalnej witaminy E.

 

[ext_img=m]2895[/ext_img]Sposób na łysienie nr 13: orzechy i pestki

Orzechy laskowe i inne orzechy zawierają oleje, które dodają włosom elastyny powodującej, że włosy są miękkie i niełamliwe. Orzechy laskowe to jedne z 6 najlepszych rodzajów orzechów wspierających włosy!

 

[ext_img=m]2896[/ext_img]Sposób na łysienie nr 14: kapusta chińska

Dermatolodzy leczący utratę włosów sprawdzają poziom ferrytyny we krwi, ponieważ na jej podstawie są w stanie określić, co organizm robi z żelazem, które poradzili ci dodać do swojej diety przy pierwszej wizycie. Jeśli jadłeś dużo kapusty chińskiej – niezwykle bogatej w żelazo – poziom ferrytyny w twojej krwi na pewno znacząco wzrósł.

[article_adv]

 

[ext_img=m]2897[/ext_img]Sposób na łysienie nr 15: pomarańczowe warzywa i owoce

Beta karoten chroni włosy przed wysuszaniem i matowieniem, stymulując gruczoły w skórze głowy do produkcji sebum. Gdzie można znaleźć tę cudowną miksturę? Pomarańczowe owoce i warzywa to najlepszy wybór – marchew, dynia, kantalupa, mango i bataty.

 

[ext_img=m]2898[/ext_img]Sposób na łysienie nr 16: halibut

Poza żelazem magnez to kolejny minerał, który pozwala zachować piękne zwieńczenie kopuły. Mnóstwo żelaza znajdziesz w halibucie, podobnie jak kilku innych gatunkach ryb morskich.

 

[ext_img=m]2899[/ext_img]Sposób na łysienie nr 17: grzyby shitake

Miedź może pomóc włosom zachować naturalny kolor – nie tylko rudzielcom. Badania z 2012 roku wykazały, że niskie spożycie miedzi może wiązać się z przedwczesnym siwieniem. Grzyby shitake są bardzo bogate w ten składnik mineralny. Inne podobne źródła miedzi to glony i nasiona sezamu.

 

Krzysztof Samerski

fot. Pixabay.com

 

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1494849752" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "71" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(52) "Łysienie: 17 produktów przeciwko utracie włosów " ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2257" ["visits_counter"]=> string(4) "7760" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "71" ["name"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["about"]=> string(198) "Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(23) "0-klinika-ciala-i-ducha" ["lft"]=> string(2) "23" ["rgt"]=> string(2) "24" ["level"]=> string(1) "2" } } [1]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2202" ["slug"]=> string(37) "fryzury-z-przerzedzajacych-sie-wlosow" ["dont_use_tags"]=> string(27) "podsumowanie , design , cel" ["title"]=> string(41) "Fryzury z przerzedzających się włosów" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(163) "Wypadają ci włosy? U facetów to normalka. Jednak tracąc włosy nie musisz tracić stylu – sprawdź, jak się strzyc i czesać na różnych etapach łysienia!" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(163) "Wypadają ci włosy? U facetów to normalka. Jednak tracąc włosy nie musisz tracić stylu – sprawdź, jak się strzyc i czesać na różnych etapach łysienia!" ["superbox_title"]=> string(41) "Fryzury z przerzedzających się włosów" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2202" ["body"]=> string(7171) "

[powiazane]Wypadanie włosów to przypadłość dotykająca mężczyzn w każdym wieku. Ma ona mnóstwo przyczyn, także genetycznych. Jednak na każdym etapie utraty włosów możesz wyglądać dobrze. Oto przegląd 10 najlepszych fryzur z przerzedzających się włosów, od najwcześniejszych do bardziej zaawansowanych stadiów ich utraty.

[article_adv]

1. Artystyczny nieład

Stopień utraty włosów: początek tworzenia się zakoli

Na bardzo wczesnych etapach przerzedzania się włosów, kiedy nie widzisz jeszcze powodu, by obciąć się na krótko, zastanów się nad postrzępionymi końcówkami. Poproś fryzjera o dłuższą, opadającą na czoło grzywkę i zachowanie średniej długości włosów. W domu potargaj je palcami, wykorzystując niewielką ilość żelu albo pianki do moderowania. Dzięki temu inni zwrócą uwagę na twój nowoczesny wygląd, a lá „dopiero wstałem z łóżka”. Dłuższe włosy z nieuporządkowanymi końcówkami to mądre rozwiązanie pozwalające na zamaskowanie wczesnych etapów łysienia.

2. Krótkie i potargane

Stopień utraty włosów: przerzedzenia nad czołem

Jeśli zauważyłeś, że coraz wyraźniej widać twoje czoło, chociaż wciąż masz dużo włosów, poproś fryzjera o krótkie cięcie, z lekkim wystrzępieniem z tyłu i po bokach. Zainwestuj w pastę do włosów i wetrzyj jej niewielką ilość w wysuszone ręcznikiem włosy, upewniając się, że równo rozprowadzasz produkt. Na koniec – potargaj palcami włosy na czubku głowy, pozostawiając boki i tył porządnie uczesane. To uczesanie ogranicza wrażenie przerzedzania się włosów z przodu i na czubku głowy, dodając im objętości i gęstości.

3. Długie z przodu

Stopień utraty włosów: początek tworzenia się zakoli

Jeśli twoje włosy przerzedzają się powoli, a twoja grzywa jest jeszcze całkiem pokaźna, zapuść włosy na czubku głowy. Kiedy będą już dłuższe niż te z tyłu i po bokach, możesz zaczesać je do przodu, używając niewielkiej ilości żelu, by wszystko się trzymało. To uczesanie nie tylko pomoże ci ukryć zakola – jest proste, nie będzie więc wyglądało, jakbyś za bardzo się starał.

4. Zaczesane

Stopień utraty włosów: Łyse miejsca z tyłu głowy

Kiedy twoje włosy są wciąż dość grube poza niewielkimi przerzedzeniami w jednym lub dwóch miejscach, spróbuj je zaczesać. By to zrobić, musisz zapuścić włosy z przodu tak, by, jeśli je odgarniesz je do tyłu, skutecznie maskowały rzadsze miejsca. Używaj kosmetyków zwiększających objętość i utrwalających fryzurę, by ukryć utratę włosów. Pamiętaj, że zaczesanie włosów do tyłu daje ci klasyczny i szykowny wygląd, ale uczesanie na bok zdecydowanie już kojarzy się z czesaniem „na pożyczkę”.


[powiazane]

5. Fałszywy irokez

Stopień utraty włosów: wypadanie włosów przy skroniach

O ile irokez może kojarzyć się z bezczelnością, jego zmodyfikowana i stonowana wersja (fałszywy irokez) to sprytny sposób na odwrócenie uwagi na przerzedzanie się włosów przy skroniach. Zacznij od poproszenia fryzjera o krótkie, nierówne cięcie, które będzie pasowało do naturalnej linii twoich włosów. Potem użyj odrobiny żelu i nieporządnie przesuń włosy do czubka głowy, upewniając się, że są wystarczająco potargane, by miejsca przerzedzeń nie były widoczne.

[article_adv]

6. Krótkie i nastroszone

Stopień utraty włosów: Przerzedzanie na całej głowie

Do włosów, które przerzedzają się na całej głowie, nie na określonych obszarach, najlepiej pasuje krótka i nastroszona fryzura. Łatwo osiągnąć ten efekt z odrobiną żelu – dzięki zwiększonej objętości, będzie się zdawało, że masz na głowie więcej włosów. W tej fryzurze normalne są miejsca między kosmykami, co odwraca uwagę i kieruje spojrzenia tam, gdzie włosy są, zamiast tam, gdzie akurat ich nie ma.

7. Na jeża

Stopień utraty włosów: Zakola na skroniach lub przerzedzenia na czubku głowy

Kiedy przychodzi czas na krótsze cięcie, pozwalające zminimalizować widoczność przerzedzania się włosów, spróbuj ściąć się na jeża. To uczesanie jest nie tylko ponadczasowe i odpowiednie dla każdego wieku i kształtu twarzy. Dzięki temu, że mieszają się w nim włosy rzadsze i gęste, pozwala ono też zachować wrażenie ogólnej objętości. To cięcie działa najlepiej, jeśli nie musisz za bardzo maskować pustych miejsc.

8. Na rekruta

Stopień utraty włosów: Początek pojawiania się pustych miejsc

To uczesanie ma przynajmniej trzy atuty, jeśli przerzedzają ci się włosy. Po pierwsze: im mniej włosów na głowie, tym mniej widać ich utratę. Po drugie: to klasyk, odpowiedni w każdym środowisku pracy i w każdej grupie społecznej. Z eleganckim garniturem uczesanie to będzie szykowne i wyrafinowane, jeśli jednak włożysz znoszone jeansy i bluzę z kapturem, zachowasz zadziorny, miejski styl. Na koniec – jest wyjątkowo łatwe w utrzymaniu, możesz więc spokojnie pozbyć się większości produktów do układania włosów.

9. Zmodyfikowana fryzura na Cezara

Stopień utraty włosów: Zaawansowane łysienie na skroniach

Złotą zasadą w przypadku utraty włosów jest to, by, im bardziej wyraźne stają się puste miejsca, tym bardziej skracać włosy. Jeśli nie masz już właściwie wcale włosów na skroniach, zostało ci ich trochę na czubku głowy, a nie chcesz się golić na łyso, spróbuj wykorzystać to, co masz. Rozwiązaniem jest cięcie, które jest krótkie, ale nie tak bardzo, jak na rekruta, i wykorzystanie minimalnej ilości żelu lub pomady, by zaczesać palcami włosy na czoło. Efekt pozwoli zamaskować przerzedzenia na czubku głowy i doda odrobiny pazura szpakowatym mężczyznom.

10. Na zero

Stopień utraty włosów: Zaawansowana utrata włosów

Kiedy dotrzesz już do miejsca, z którego nie ma odwrotu, najlepszą decyzją jest ogolenie głowy. Jeśli masz równą i kształtną czaszkę, możesz wyglądać bez włosów naprawdę korzystnie. Zupełne pozbycie się włosów wymaga pewnej odwagi, co doda ci autorytetu w pracy i seksapilu.

A dlaczego my uważamy, że łyse jest piękne? Przeczytaj tutaj.

Piotr Gulczyński

" ["ancestor_id"]=> string(2) "40" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1487263258" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "100" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2202" ["visits_counter"]=> string(5) "17460" ["comments_counter"]=> string(1) "2" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "100" ["name"]=> string(13) "Dobry wygląd" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "4" ["superbox_counter"]=> string(1) "6" ["title"]=> string(7) "Wygląd" ["about"]=> string(102) "Jak wyglądać dobrze? Co buduje twój niepowtarzalny styl? Podpowiadamy, jak dobrze wyglądać po 40." ["keywords"]=> string(82) "wygląd, aparycja, prezencja, dobry wygląd, styl faceta, męski styl, męski look" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(14) "0-dobry-wyglad" ["lft"]=> string(3) "101" ["rgt"]=> string(3) "102" ["level"]=> string(1) "2" } } [2]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1452" ["slug"]=> string(37) "5-zmian-w-diecie-aby-nie-bylo-ci-lyso" ["dont_use_tags"]=> string(9) " kondycja" ["title"]=> string(60) "Wypadanie włosów: 5 zmian w diecie, aby nie było ci łyso" ["avatar_description"]=> string(18) "Wypadanie włosów" ["avatar_alt_text"]=> string(21) "na wypadanie włosów" ["lead"]=> string(288) "Wypadanie włosów u mężczyzn może się wiązać z niewłaściwą dietą. Żeby włosy były zdrowe, należy dostarczyć im odpowiednią ilość białka, niezbędnych kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów. Które produkty najskuteczniej pozwalają uniknąć wypadania włosów? " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(23) "Aby nie było ci łyso " ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1452" ["body"]=> string(2603) "

[powiazane]Co na wypadanie włosów?

1. Orzechy

Traktuj je jako przekąskę – to prawdziwa żywieniowa bomba. Zawierają duże ilości selenu, cynku i kwasów omega-3. Orzechy brazylijskie są szczególnie bogate w selen, który odpowiada za zdrowie skóry głowy. Niedobór cynku może powodować wypadanie włosów – dostarcz go sobie, jedząc nerkowce i migdały. Orzechy laskowe zawierają kwas alpha-linolenowy – jeden z kwasów omega-3, poprawiający stan i wygląd włosów.

[article_adv]

2. Wołowina i ostrygi

Są bogate w białko – główny budulec włosów, więc stanowią istotny element zdrowej diety; zawierają także cynk i żelazo. Białko wspomaga wzrost włosów. Dostarczaj organizmowi jego odpowiednią ilość (według zaleceń FDA mężczyźni powinni jeść dziennie 50g białka), by włosy były mocniejsze. Duże ilości białka zawierają również jajka, mięso kurczaka, kiełkach pszenicy i produktach mlecznych.

3. Rośliny strączkowe

Jak wiesz, białko i cynk doskonale działają na włosy. Rośliny strączkowe, takie jak czerwona fasola, zawierają te składniki w dużych ilościach, a ponadto dostarczają organizmowi żelazo i biotynę. Mimo że nie zdarza się to zbyt często, niedobór biotyny w diecie również może powodować łamliwość włosów. Żelazo natomiast wspomaga wzrost i hamuje wypadanie włosów.

4. Ryby

Kwasy tłuszczowe omega-3 są kluczowe dla zdrowia skóry głowy i włosów, a ryby słonowodne, takie jak łosoś, są ich pełne. Jeśli nie lubisz ryb, przyjmuj suplementy diety z kwasami omega-3.

5. Zielone warzywa

Zawierają witaminy, które wspierają proces wydzielania sebum. Produkowane jest ono w mieszkach włosowych i działa jak naturalna odżywka do włosów. Jedz wiele ciemnozielonych warzyw, takich jak kapusta, brokuły i szpinak – są dodatkowo źródłem witamin A i C. Warzywa i owoce zawierają również antyoksydanty, które bardzo korzystnie wpływają na zdrowie całego organizmu.

Uwzględnienie w diecie tych produktów może ograniczyć wypadanie włosów i wspomagać ich wzrost. A więc, do kuchni!

Bartek Kulesza

 

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1404321145" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "71" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(61) "Wypadanie włosów: 5 zmian w diecie, aby nie było ci łyso " ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1452" ["visits_counter"]=> string(4) "8820" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "71" ["name"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["about"]=> string(198) "Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(23) "0-klinika-ciala-i-ducha" ["lft"]=> string(2) "23" ["rgt"]=> string(2) "24" ["level"]=> string(1) "2" } } [3]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "580" ["slug"]=> string(25) "lysienie-okiem-psychologa" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(27) "Łysienie okiem psychologa " ["avatar_description"]=> string(58) "Łysina u mężczyzn może być efektem nadmiernego stresu" ["avatar_alt_text"]=> string(19) "Łysienie ze stresu" ["lead"]=> string(539) "Choć łysina u faceta na wiele kobiet działa jak afrodyzjak, wielu mężczyzn nawet nie chce o tym słyszeć, a wypadanie włosów traktują jako osobistą tragedię. I nie ma się co dziwić, prawdopodobnie każdy zapytany "łysek" wolałby jednak swoje włosy mieć niż je bezpowrotnie stracić. Tymczasem okazuje się, że męskie łysienie nie musi mieć źródeł w schorzeniach somatycznych czy nawet w zaburzeniach gospodarki hormonalnej organizmu. Bywa tak, że u podstaw wypadania włosów leżą kwestie czysto psychologiczne." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(289) "Kulturowo przyjęte jest, że łysina u mężczyzny, nawet młodego, nie jest czymś nadzwyczajnym. Jednak wielu mężczyzn nie akceptuje u siebie takiego stanu. Gdy rady dermatologa i trychologa nic nie dają, warto zastanowić się, czy utrata włosów nie ma podłoża psychologicznego." ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(4547) "

[powiazane]

Emocje mają wpływ na twoje włosy

Dzieje się tak dlatego, że stres - który jest jedną z podstawowych, niehormonalnych przyczyn wypadania włosów, to nie tylko stan naszego umysłu, ale konkretny, fizjologiczny wpływ na organizm. W efekcie długotrwałe lub bardzo silne zmartwienie, nagła trauma mogą spowodować konkretne zmiany na skórze głowy i w efekcie doprowadzić do siwienia oraz wypadania włosów. Wpływ stresu na organizm jest niedoceniany a może być naprawdę bardzo silny.

[rekmob1]

Stres niszczy

Sam mechanizm działania traumy na ciało człowieka jest dość prosty: Smutek, stres powodują gwałtowne podwyższenie poziomu adrenaliny i kortyzolu (nazywanego hormonem stresu) we krwi, co hamuje procesy budowy i regeneracji naskórka, a to z kolei przekłada się bardzo negatywnie na stan owłosienia (choć - co warto dodać - nie u wszystkich). Bywa, że włosy z powodu nagłego zdarzenia, strachu lub depresji wypadają już w bardzo młodym wieku, znane są przypadki utraty owłosienia z powodu zaskakującej traumy nawet wśród niemowląt lub nastolatków.

[rek]

Łysienie samo w sobie jest traumą

Choć bez włosów da się oczywiście żyć, ich wypadanie, bez względu na przyczynę, dla wielu mężczyzn może być poważnym źródłem realnego cierpienia, a czasami wręcz niszczącej depresji. Wypadanie włosów może przysparzać smutku, a u najbardziej wrażliwych urasta do poziomu życiowego dramatu.

Najgorzej wypadanie włosów znoszą mężczyźni młodzi, bywa bowiem tak, że łysienie androgenowe pojawia się już w okresie dojrzewania, na co właściwie nikt nie jest w stanie się mentalnie przygotować. Pojawienie się zakoli wzbudza wtedy panikę. Teoretycznie łatwiej jest pogodzić się z łysieniem, gdy przychodzi ono znacznie później, na przykład koło pięćdziesiątki. Wówczas bogatsi życiowym doświadczeniem potrafimy podejść do sprawy z nieco większym dystansem, ale tu też nie ma reguły, bo każdy znosi to bardzo indywidualnie. Podobnie nieco łatwiej jest znieść łysienie osobom, u których problem ten występuje dziedzicznie w rodzinie, wówczas jest przynajmniej czas na przyzwyczajenie się do możliwości wystąpienia zjawiska.

Zupełnie inny problem stanowi łysienie będące wynikiem nieprzewidzianych wydarzeń lub sytuacji losowych. Na przykład jako efekt kuracji nowotworu za pomocą chemioterapii, czy też jako uboczny skutek leczenia za pomocą naświetlań rentgenowskich. Choć chory wówczas wie, że to jedynie stan tymczasowy, to jednak mało komu łatwo jest się pogodzić z nagłą, najczęściej całkowitą utratą włosów. Tymczasem w stanach nowotworowych, czy w ogóle w przypadku każdej poważnej choroby, dodatkowy stres nie pomaga w leczeniu, zazwyczaj wręcz hamuje działanie leków i ma ogólnie zły wpływ na cały organizm, dlatego tak ważne jest, by w każdym przypadku, który wymaga ingerencji psychologa, do takiej interwencji doszło.

Nie warto bagatelizować problemu

Diagnozowanie przyczyn nadmiernego wypadania włosów warto zawsze zacząć od wykluczenia innych niż psychologiczne problemów, zwłaszcza, że jest wówczas możliwość podjęcia skutecznej terapii. Jeśli jednak badania dermatologiczne nic nie wykażą, warto zastanowić się nad skorzystaniem z pomocy psychologa. Jak wspomniałem na początku, stres może wykazywać działanie niszczące dla całego organizmu, dodatkowo niektórzy z nas są podatni na jego wpływ jeszcze bardziej niż inni.

W takiej sytuacji warto skorzystać ze wsparcia profesjonalnego psychologa a nawet psychiatry. Nie ma sensu żyć z dodatkowym, nieprzyjemnym poczuciem smutku, zwątpienia. Nie ma sensu umartwianie się nad zjawiskiem, na które w gruncie rzeczy nie mamy wpływu. W wielu przypadkach samo "odstresowanie się" może przynieść wyraźną poprawę. Skóra lepiej pracuje i regeneruje się, gdy jesteśmy spokojni, organizm produkuje znacznie mniej sebum, którego nadmiar także niekorzystnie wpływa na stan włosów. Ogólnie rzecz biorąc relaks, spokój dobrze działają na organizm, także jeśli zmagasz się z problemem łysienia.

Krzysztof Samerski

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1340921009" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "71" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(5408) "

Wpływ przeżyć, emocji na stan włosów

Bardzo silny, albo długotrwały stres może powodować wiele różnego rodzaju zmian na skórze, w tym na owłosionej skórze głowy. W wielu opowieściach, szczególnie takich rodzinnych, często opowiadane są historie, których bohater w ciągu nocy osiwiał lub tracił włosy po doznaniu niezwykle silnego i traumatycznego przeżycia. Bardzo często takie łysienie dotyczy osób dotkniętych łysieniem plackowatym. Jednak, jak sugerują dotychczasowe obserwacje, ten typ łysienia jest prawdopodobnie dziedziczony. Co prawda nie odkryto w zasadzie tej zależności do końca, ale badania statystyczne pokazują, że niektóre rodziny są podatne na to schorzenie.

[article_adv] W sytuacji stresowej podwyższa się w gwałtowny sposób poziom adrenaliny oraz kortyzolu – zahamowane zostają procesy budowy naskórka. Wówczas dochodzi jedynie do nadprodukcji sebum. Skóra jest narażona na ataki z zewnątrz, łatwiej się alergizuje. Ma to wpływ na stan włosów. Nie zawsze jednak i nie u każdego stres przejawia się pogorszeniem stanu włosów.

Niestety, w tradycyjnym podejściu do łysienia jeszcze bardzo rzadko (mowa o Polsce) dochodzi do współpracy pomiędzy dermatologiem a psychologiem czy psychiatrą.

Łysienie, jako efekt silnego stresu, dotyka także małe dzieci, a nawet niemowlęta. Nie zawsze następuje od razu rozpoznanie schorzenia, ponieważ u niemowlaków naturalnym zjawiskiem jest wycieranie się pierwszych włosków. Naturalne jest też odrastanie włosów. Jeśli włoski nie odrastają, to może oznaczać, że dziecko dotknęło łysienie – zazwyczaj jest to łysienie plackowate. Dorośli nie zawsze zdają sobie sprawę, że dziecko zupełnie inaczej odczuwa i odbiera różne sygnały ze świata zewnętrznego. Często wydaje się im, że tak małe dziecko nie zwraca jeszcze uwagi na to, co się dzieje na ekranie telewizora, tymczasem zdarza się, że właśnie tam znajduje się bardzo poważne źródło stresu niemowlęcia.

Jak łysina odbija się na psychice?

Trzeba przyznać, że włosy, które mają współcześnie niewielkie znaczenie praktyczne, potrafią być przyczyną wielu stresów, wzbudzać różne emocje, a gdy nagle zaczynają wypadać, stan ten może urosnąć w oczach danego człowieka do rangi osobistej tragedii.


[powiazane] Pojawiające się zakola to bardzo niekomfortowa sytuacja dla młodych mężczyzn. Czasami łysienie androgenowe dotyka nawet chłopców w okresie dojrzewania. Im młodszy mężczyzna, tym większy stres. Jeśli w podobnej sytuacji znajdzie się mężczyzna po pięćdziesiątce, to jego stres, szczególnie, gdy ojciec, czy nawet dziadek miał łysinę, jest o wiele mniejszy. Młody mężczyzna szuka rozpaczliwie metod, które zatrzymają proces łysienia, z kolei starszy mężczyzna godzi się z tym faktem w miarę spokojnie (chociaż nie każdy).

Łyse dziecko, z powodu jakiegoś schorzenia, czy takie, które urodziło się pozbawione mieszków włosowych, skazane jest na wiele stresów. Co prawda obecnie można zrobić w takiej sytuacji bezkrwawą implantację włosów, które w zasadzie są nie do odróżnienia od naturalnych włosów i, co najważniejsze, nie grożą tym, że spadną czy przesuną się podczas zabawy lub biegania. Stała łysina u dziecka to problem, który w pewnym wieku, najczęściej na przełomie przedszkola i szkoły, wymaga pracy dziecka z psychologiem. Zazwyczaj takie dziecko ma sporo kompleksów, żyje cały czas w lęku, nawet podświadomym, że jego tajemnica się wyda. Oczywiście gorszy problem mają tu dziewczynki, bo część chłopaków w pewnym wieku łysinę traktować zaczyna, jako swój indywidualny styl.

[article_adv] Inny problem stanowi łysienie będące efektem leczenia promieniami Roentgena lub chemioterapią, co jest najczęściej związane z chorobami nowotworowymi. Wielu chorych traktuje ten stan nerwowo, mimo, że mają wiedzę o tym, że to stan przejściowy. Obecnie nawet peruki na receptę wyglądają przyzwoicie. Często pojawia się wręcz histeria związana z wypadającymi w trakcie leczenia włosami. Oznacza ona zazwyczaj ucieczkę od głównego problemu, jakim jest choroba, oraz chęci zwrócenia uwagi na siebie i to niezależnie od wieku.

Czasem problem łysienia ma swoje źródło tam, gdzie się tego zupełnie nie spodziewasz. Dlatego warto zastanowić się, czy specjalistą, którego wybierzesz, nie powinien być psycholog. Włosy wypadają codziennie, ale w ilościach, których nie zauważa się. Mogą także wystąpić choroby o podłożu psychogennym, gdzie dochodzi do wypadania włosów, a nawet do łysienia. Wtedy warto skonsultować się z psychiatrą i porozmawiać o niepokojących objawach.- Agnieszka Młodzikowska, psycholog, ekspert portalu Kliniki HandsomeMen.

Materiał przygotowany przez Klinikę Handsome Men

 
" ["link_url"]=> string(56) "https://facetpo40.pl/remont-kapitalny/jak-ukryc-siwizne/" ["link_info"]=> string(20) "Jak ukryć siwiznę?" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(139) "łysienie ze stresu, łysienie męskie, psycholog, jak poprawić atrakcyjność, atrakcyjny facet, zmiana w wyglądzie, męska metamorfoza," ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_580" ["visits_counter"]=> string(5) "12614" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1340946000" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "71" ["name"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["about"]=> string(198) "Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(23) "0-klinika-ciala-i-ducha" ["lft"]=> string(2) "23" ["rgt"]=> string(2) "24" ["level"]=> string(1) "2" } } [4]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "575" ["slug"]=> string(24) "lysienie-okiem-dietetyka" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(26) "Łysienie okiem dietetyka " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(517) "O tym, że odpowiednio bogata w niezbędne mikroelementy i składniki odżywcze dieta to klucz do zdrowia i dobrego wyglądu ciała, wie chyba każdy. Niewielu z nas zdaje sobie jednak sprawę z tego, że to, co jemy, przekłada się też na wygląd i zdrowie naszych włosów. Jeśli odżywiamy się źle, one pierwsze padają ofiarą niedoborów i wyglądają gorzej albo, co gorsza, wypadają. Ważne, by - zwłaszcza jeśli dzieje się z nimi coś nietypowego - sprawdzić czy to co jemy jest dobrane prawidłowo." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(294) "Dobrze zbilansowana dieta to podstawa nie tylko zdrowia, ale też świetnego wyglądu. Ta zasada dotyczy także twoich włosów. Jeśli coś z nimi zaczyna się dziać, to pierwszy sygnał, aby zastanowić się, czy na pewno dostarczasz swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników." ["superbox_title"]=> string(24) "JAK JESZ, TAK ŁYSIEJESZ" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_575" ["body"]=> string(7256) "

[powiazane]

Kłopoty z włosami

Zdrowe, lśniące, niełamliwe i mocne włosy to nie tylko efekt stosowania dobrych kosmetyków oraz szczególnej dbałości, ale przede wszystkim odpowiednio dobranej, bogatej w konkretne produkty, zbilansowanej diety, a także ogólnego zdrowia całego organizmu. Jeśli z twoimi włosami dzieje się coś niepokojącego, są suche, łamliwe lub wypadają, trzeba dokładnie przeanalizować, co codziennie jesz i czy twoje włosy otrzymują wszystko to, czego potrzebują.

Włosom szkodzi nie tylko zła dieta ale i stres

Na kondycję tego, co znajduje się na naszych głowach, wpływ ma także ogólna sytuacja osobista, choćby stres, któremu jesteśmy stale poddawani. Nie wpływa on dobrze ani na stan owłosienia, ani na resztę naszego ciała. Tym bardziej - jeśli nie możemy go wyeliminować z życia - warto przejrzeć lodówkę w celu dobrania tego, co jemy tak, by dodatkowo nie obciążać włosów, a wręcz zyskać wsparcie w staraniach o ich jak najlepszą kondycję.

[rekmob1]

Co jeść, by mieć zdrowe i mocne włosy?

Dieta korzystna dla włosów nie jest zbyt trudna do przygotowania. Jak każda zdrowa dieta, powinna być różnorodna, bogata w warzywa i owoce. By osiągnąć najlepszy możliwy efekt, trzeba pamiętać o dostarczeniu wraz z posiłkami kilku najważniejszych elementów:

1. Witamina A, która jest jednym z głównych czynników pobudzających mieszki włosowe do wzrostu i działania. Witamina ta obficie występuje w brokułach, dyni, jarmużu, kapuście, marchwi, morelach, pomarańczach, pomidorach, selerze ale także w maśle, nabiale oraz w wątróbce. Zbyt niski poziom witaminy A w organizmie przekłada się na znaczne pogorszenie stanu włosów: stają się suche, łamliwe, rozdwajają się ich końcówki. Niedobór witaminy A może się też skończyć źle dla skóry głowy.

2. Witamina B1, która jest uczestnikiem ważnych procesów metabolicznych zachodzących w owłosieniu. Najlepiej spożywać ją z botwinką, burakami oraz szpinakiem. Jest też zawarta w grejpfrutach.

3. Witamina B2, która, podobnie jak B1, pełni ważną rolę w procesach zachodzących wewnątrz włosa, ale także w skórze oraz paznokciach. By zapewnić odpowiedni jej poziom w organizmie, należy włączyć do diety marchew, seler, zielony pieprz, jarmuż, pietruszkę oraz szpinak.

4. Witamina B6, wraz z B1 oraz B2 odgrywa rolę w produkcji aminokwasów, które staną się później ważnym budulcem włosów. To dzięki niej włosy w ogóle rosną. Najlepszymi źródłami witaminy B6 są marchew, cytryna, gruszki, ziemniaki oraz ponownie szpinak.

5. Kwas pantotenowy (czyli prowitamina B5) to prawdziwe źródło witalności włosów. Stymuluje keratynocyty do szybszego i bardziej efektywnego wytwarzania keratyny, czyli podstawowego ich białkowego budulca. Bez kwasu pantotenowego wzrost włosów nie byłby w ogóle możliwy, natomiast przy jego niedoborze tracą one swoją sprężystość, stają się przesuszone. By zapewnić odpowiedni poziom tej prowitaminy, trzeba spożywać kapustę, kalafior, fasolę i ryby morskie.

[rek]

6. Biotyna, która jest odpowiedzialna za spoistość włosów, jest kluczowa dla ich dobrej formy. Nawet niewielki niedobór biotyny od razu przekłada się na łamliwość i zwiększone ich wypadanie. Najlepszym źródłem biotyny jest brązowy ryż, kalafior, żółtka jajek, podroby, drób, owoce morza, soja, szpinak, grejpfruty oraz piwo.

7. Kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 odpowiadają za odżywienie i nawilżenie włosów. By zapewnić ich odpowiedni poziom, do diety należy włączyć łososia, tuńczyka, makrelę, śledzia bądź sardynki (lub wszelkie inne tłuste ryby morskie), migdały, orzechy włoskie, olej rzepakowy, lniany lub arachidowy.

8. Cynk. Niedobór tego mikroelementu powoduje powstanie hiperkeratozy, czyli nadmiernego rogowacenia i przez to prowadzi do zwiększonego niż normalne wypadania włosów. Najważniejsze źródła cynku to ostrygi, kiełki pszenicy, ziarna sezamu, nasiona dyni, orzeszki ziemne, wołowina, jagnięcina, podroby, gorzka czekolada oraz arbuz.

9. Miedź jest odpowiedzialna za strukturę włosa oraz jego barwę. Jej niedobór powoduje płowienie włosów, przekłada się to na ich niezdrowy wygląd. By podnieść poziom miedzi w organizmie koniecznie włącz do swojej diety kakao, nasiona słonecznika, pestki dyni, orzechy laskowe, natkę pietruszki, płatki owsiane, kaszę gryczaną, groszek zielony, chleb żytni, orzechy włoskie, czekoladę gorzką oraz wątróbkę wieprzową.

Jeśli chcesz, by twoje włosy stały się mocniejsze, staraj się włączać do diety wszystkie powyższe składniki. Warzywa najlepiej jeść w postaci świeżej, nieprzetworzonej. Doskonałe dla włosów są zwłaszcza te ciemnozielone. Jeśli chodzi o mięsa, staraj się wybierać te chude, pozbawione nadmiaru tłuszczu. Warto też do diety włączyć wołowinę, która będzie świetnym źródłem cynku oraz najlepiej przyswajalnego białka. Nie zapominaj też o bogatym w wapń nabiale. Wszelkie sery, mleko, jogurty także dobrze wpłyną na ogólny stan twojego zdrowia, a co za tym idzie, także i włosów

Niektóre składniki lepiej z diety po prostu wyłączyć

Ważne jest też, by z codziennego jadłospisu pozbyć się tych wszystkich rzeczy, które na włosy wpływają negatywnie. Należy do nich kawa i cukier oraz wszelkie węglowodany, w tym na przykład pieczywo pszenne oraz biały ryż. Ich nadmiar nie tylko oznacza złe skutki dla całego organizmu - powoduje chociażby tycie i zagrożenie wieloma niechcianymi przypadłościami - ale szkodzi też kondycji włosów.

W większości aptek oraz drogerii są dostępne również gotowe preparaty witaminowe, które reklamowane są jako te zapewniające włosom odpowiednią podaż wszelkich potrzebnych składników i mikroelementów. Zażywane rozważnie i pod kontrolą mogą pomóc, jednak osobiście przestrzegałbym przed zbyt pochopnym ich przyjmowaniem. Zażywając tego typu suplementy narażamy się na ich przedawkowanie, a jeśli chodzi o włosy, choćby w przypadku witaminy A, może mieć to skutki odwrotne do zamierzonych i przyczynić się wręcz do pogorszenia kondycji zarostu. Zdecydowanie lepsze jest spożywanie witamin w ich najbardziej naturalnych formach, wraz z posiłkami, na świeżo.

Krzysztof Samerski

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1340554760" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "71" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(5206) "

Wypadanie włosów, brak połysku, łamliwość czy rozdwajanie się końcówek powinno cię skłonić do zainteresowania się ich kondycją, jednakże kłopoty z włosami mogą być tylko znakiem, że w twoim organizmie dzieje się źle.

Produkty działające na kondycję włosów to przede wszystkim te, które stanowią budulec włosa. Włosom zaś potrzebne są głównie aminokwasy siarkowe – przede wszystkim cystyna i metionina. Niedobory pokarmowe mogą być tylko jedną z przyczyn łysienia. Najczęstszymi „winowajcami” są niedobory takich składników jak cynk i żelazo, a z witamin - biotyna. – mówi dietetyk Magdalena Jarzynka, ekspert portalu Kliniki HandsomeMen. Najbogatszym źródłem cynku są małże, ostrygi, zarodki pszenicy, wątroba wieprzowa, pieczeń wołowa, fasola, wątróbka kurza, migdały, chleb pełnoziarnisty żytni, węgorze i groszek zielony. Z kolei najlepiej przyswajalne przez organizm żelazo znajduje się w mięsie i jego przetworach, w szpinaku, szczawiu, botwinie, herbacie. Z witamin za wypadanie włosów odpowiedzialna jest między innymi biotyna (zwana witaminą H lub B7). Główne źródła tej witaminy: zielony groszek, brązowy ryż, owies, orzechy włoskie.

[article_adv]

Kapryśne włosy

Można śmiało stwierdzić, że ludzkie włosy są wyjątkowo kapryśne, bo aby były piękne i zdrowe, wymagają stałego dostarczania wielu witamin i minerałów. Włosy w żaden sposób nie mogą nazbierać sobie żadnych z tych składników na zapas. Z kolei w priorytetach organizmu na dostarczanie składników odżywczych, są one na szarym końcu. Włosy do tego, by rosnąć, potrzebują glukozy, która jest źródłem energii. Niezbędne witaminy to głównie A, E i witaminy z grupy B (szczególnie B6), biotyna, kwas foliowy. Bardzo ważne są mikroelementy i biopierwiastki, jak na przykład miedź, żelazo, cynk, krzem, jod, mangan, magnez i wspomniana już siarka. Przykładem pierwiastka, który występuje w naprawdę minimalnych ilościach,


[powiazane] jest miedź – choć w organizmie można ją znaleźć w ilościach śladowych, to bez niej organizm nie wchłonie żelaza, a bez żelaza nie wybarwi się hemoglobina, a wówczas do komórek organizmu, w tym do mieszka włosowego, nie dotrze tlen. Nieoceniony jest dla włosów kwas pantotenowy, którego cząsteczki, jeśli jest on stosowany od zewnątrz, wbudowują się w uszkodzone struktury włosa, a w trakcie dzielenia się komórek w mieszku włosowym nadają włosowi sprężystości oraz siły. Nie zapominajmy też o nienasyconych kwasach tłuszczowych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

[article_adv]

Co jeść dla pięknych włosów?

W zasadzie można napisać, że… wszystko. Jednak niektóre pokarmy nie są korzystne dla włosów – do takich zaliczają się węglowodany, np. białe pieczywo czy biały ryż. Urozmaicona dieta zapewnia wszystko, czego potrzeba włosom. Warto jeść ryby i to zarówno słodkowodne, jak i morskie, pieczywo pełnoziarniste, ryż brązowy, mąkę razową (np. makarony razowe), owoce (ale nie za dużo ze względu na zawartość cukru), warzywa, szczególnie te zielone. Korzystne dla włosów są owoce morza, ale również drób, podroby i inne gatunki mięsa. Ważne są produkty zbożowe w postaci kasz, płatków owsianych i otrębów. Potrzebny jest też wapń, który znajduje się w serach, mleku i jego przetworach. Nie można zapominać o nawadnianiu organizmu. Picie zbyt malej ilości wody sprawia, że włosy jej nie otrzymują, bo „stoją w kolekcje po żywność” praktycznie ostatnie.

Czy łykać preparaty z witaminami i pierwiastkami?

Ostatnio coraz częściej słyszy się, że spożywanie syntetycznych witamin jest wręcz szkodliwe dla organizmu. Faktycznie wiele osób zupełnie bez powodu szpikuje się tabletkami. Istnieją coraz częściej przedstawiane dowody, że tego typu preparaty wcale nie są zdrowe dla człowieka. Syntetyczne witaminy i leki powinny być przepisywane na receptę i to w sytuacji, gdy na podstawie badań stwierdza się niedobory pewnych witamin czy składników mineralnych. Przykładem niebezpieczeństwa samowolnego przyjmowania witamin jest efekt, jaki daje nadmiar witaminy A. Jest ona niezbędna dla budującego się włosa, a jej niedobór sprawia, że kosmyki są słabe i wypadają, skóra się łuszczy i swędzi – jednak jej nadmiar objawia się podobnie jak jej niedobór. Tę witaminę jest łatwo przedawkować, szczególnie wówczas, gdy nie brakuje jej w organizmie.

Materiał przygotowany przez Klinikę Handsome Men

 
" ["link_url"]=> string(70) "https://facetpo40.pl/klinika-ciala-i-ducha/lysienie-okiem-dermatologa/" ["link_info"]=> string(27) "Łysienie okiem dermatologa" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(187) "metamorfoza, zmiana fryzury, łysienie, psycholog, jak poprawić atrakcyjność, atrakcyjny facet, zmiana w wyglądzie, męska metamorfoza, przyczyny łysienia, przyczyny utraty włosów" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_575" ["visits_counter"]=> string(4) "8817" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1340686800" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "71" ["name"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["about"]=> string(198) "Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(23) "0-klinika-ciala-i-ducha" ["lft"]=> string(2) "23" ["rgt"]=> string(2) "24" ["level"]=> string(1) "2" } } [5]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "569" ["slug"]=> string(26) "lysienie-okiem-dermatologa" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(27) "Łysienie okiem dermatologa" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(467) "Dermatologia to dziedzina medycyny zajmująca się chorobami skóry. Choroby skóry głowy mają bardzo często wpływ na kondycję i wygląd włosów. Kiedy włosy zaczynają wypadać, wówczas warto poszukać przyczyny tego stanu. Bardzo często jest to efekt zaniedbań, czasami złej diety. Dermatolog sprawdza też, szczególnie, gdy w wyglądzie skóry włosów nie widać żadnych zmian, czy powodem wypadania włosów nie jest zachwiana gospodarka hormonalna." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(22) "DERMATOLOG O ŁYSIENIU" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_569" ["body"]=> string(6998) "

[powiazane] Bardzo często przyczyną łysienia jest stres lub doświadczenie bardzo drastycznego przeżycia. Wówczas leczenie włosów zaczyna się od leczenia psychiki, a dopiero później wdrożone zostaje leczenie farmaceutyczne. Niemniej jednak najczęściej dermatolog znajduje szereg innych przyczyn, np. związanych z gospodarką hormonalną, z zakażeniem grzybami, czy też z przekształcaniem się testosteronu w DHT, który jest przyczyną tak zwanego łysienia męskiego (androgenowego). Dermatolog może zalecić zrobienie trichogramu, czyli szczegółowego badania włosów, przy czym włosy do badania muszą znajdować się w fazie wzrostu lub w okresie przejściowym, bowiem badanie włosów, które same wypadły, mija się z celem. Uzyskując wyniki badania trichogramem można stwierdzić m.in. czy problem z włosami to skrócenie fazy wzrostu włosa, co jest powodem łysienia telogenowego, albo dlaczego nowe włosy wyrastają coraz słabsze (gdy mamy do czynienia z łysieniem dystroficznym – anangenowym).

[article_adv]

Cudowne pigułki?

Pacjenci udając się po raz pierwszy do dermatologa liczą na to, że przepisze on lub wskaże właściwe leki, które błyskawicznie rozwiążą problem. Oczywiście, bywa tak, że wypadanie włosów to efekt niedoborów witamin lub minerałów i wówczas można wspomagać się suplementami, jednak żadna cudowna tabletka nie przywróci włosów do normalnego stanu w sposób natychmiastowy – pierwsze efekty będą widoczne co najmniej po 5-7 tygodniach regularnego stosowania.

Medycyna może… zawodzić

Dermatologia zna szereg schorzeń, które w efekcie powodują osłabienie lub wypadanie włosów. Postawienie dobrej diagnozy oznacza zazwyczaj skuteczną terapię, niemniej bywają problemy, które nadal przekraczają możliwości współczesnej medycyny – dotyczy to przede wszystkim łysienia plackowatego, które w swojej złośliwej formie może pozbawić człowieka włosów na całym ciele. Łysienie tego typu czasami poddaje się leczeniu psychoterapią, ale dotyczy to tylko części chorych, u innych żadna terapia nie działa i, jak twierdzą lekarze, cofanie się i nawroty choroby są po prostu niezależne od terapii i praktycznie nieprzewidywalne. Wielu lekarzy dermatologów twierdzi, że w zasadzie przez pierwszy rok od pojawienia się objawów łysienia plackowatego nie powinno się, oprócz psychoterapii, stosować żadnego innego leczenia. Robi się to w zasadzie po to, żeby pacjent nie miał poczucia bycia pozostawionym samemu sobie.

Mezoterapia skóry głowy

Obecnie dermatologia i kosmetologia dysponują wieloma nowymi metodami wzmacniania włosów. Za jedną ze skuteczniejszych metod uważa się dziś zabieg mezoterapii polegający na wprowadzaniu pod skórę głowy tak zwanego koktajlu, czyli zestawu silnie skoncentrowanych substancji odżywczych, które pomagają dość szybko doprowadzić do regeneracji włosów. W takim koktajlu, w zależności od potrzeb włosów, najczęściej znajdują się witaminy, krzemionka


[powiazane] organiczna, dekspantenol, oligoelementy, czy minoksydyl. Mezoterapia, aby przyniosła pożądane rezultaty, wymaga poddania się cyklowi zabiegów. Na początku (przez pierwsze 2 miesiące) trzeba robić wstrzyknięcia w odstępach 10-14 dni, następnie raz w miesiącu przez 3 do 6 miesięcy.

Leczenie łysienia typu męskiego

Dermatolog na podstawie badań laboratoryjnych może ustalić jako pierwotną przyczynę łysienia przekształcanie testosteronu w dihydrotestosteron (DHT) - dzieje się tak za sprawą inhibitora 5 α-reduktazy. „W łysieniu typu męskiego, a więc o podłożu hormonalnym, zawsze pierwszą linią postępowania jest stosowanie ogólnie dostępnych preparatów, czyli: tabletki zawierające makro i mikroelementy wpływające na kondycję włosów oraz szampony ograniczające łojotok. Można też pokusić się o zabiegi mezoterapii czyli wstrzykiwanie witamin i składników mineralnych w skórę głowy (patrz wyżej). Dalszym postępowaniem u pacjentów, którym doskwiera ten problem jest podanie doustnych tabletek zawierających związek hamujący działanie testosteronu na mieszek włosowy. Lek ten pod nazwą propecia jest jedynym skutecznie ograniczającym problem.” – twierdzi dermatolog Danuta Nowicka, ekspert portalu Kliniki HandsomeMen.

[article_adv] Dermatolodzy przyznają, że leczenie chorób powodujących wypadanie włosów bywa dosyć trudne, zaś najtrudniejsze jest z reguły postawienie samej diagnozy. Bardzo dobrym, ale niestety nierefundowanym badaniem, jest pierwiastkowe badanie włosów. Daje ono bardziej obiektywne wyniki niż badanie krwi (krew nie do końca wskazuje ilość składników w tkankach, bo jej skład ulega zmianie w ciągu dnia). W tym badaniu można stwierdzić z całą pewnością wszelkie niedobory nawet pierwiastków śladowych.

Lekarze zachęcają również do korzystania z zabiegów fizjoterapeutycznych – okazują się w tym pomocne naświetlania lampą sollux. Jednak naświetlanie lampą powinien zlecić lekarz, ponieważ istnieje sporo przeciwwskazań do stosowania tej metody właśnie z powodów dermatologicznych. Na pewno włosom w odrastaniu pomoże masaż. Masaż, ale niezbyt intensywny, powoduje lepsze ukrwienie skóry głowy i dzięki temu do mieszków włosowych dociera większa ilość składników odżywczych, które w większości są dostarczane właśnie przez krew. Zbyt intensywny masaż pobudza zbytnio gruczoły łojowe do wzmożonej pracy.

Dermatolodzy zazwyczaj uświadamiają osobom mającym problem z włosami, że przyczyn takiego stanu może być wiele i najlepiej jest przebadać się – można poprosić o skierowanie na badania lekarza pierwszego kontaktu lub udać się na wizytę do dermatologa (nie jest potrzebne skierowanie), który również skieruje na badania, a niektóre z nich wykona na miejscu. Włosy są odzwierciedleniem stanu zdrowia całego organizmu. Niestety, reakcja ich nie jest szybka, bo dopiero po około czterech miesiącach następują efekty niedoborów. Dowodem takim jest fakt, że wysoka gorączka trwająca trzy lub więcej dni jest powodem wypadania włosów, ale dzieje się to dopiero po ok. 3-4 miesiącach od chwili zdarzenia.

Materiał przygotowany przez Klinikę Handsome Men

 

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1340290215" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "71" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(69) "https://facetpo40.pl/klinika-ciala-i-ducha/lysienie-okiem-trychologa/" ["link_info"]=> string(19) "Co na to trycholog?" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(228) "metamorfoza, zmiana fryzury, łysienie, psycholog, jak poprawić atrakcyjność, atrakcyjny facet, zmiana w wyglądzie, męska metamorfoza, handsome men, jak przeciwdziałać łysieniu, przyczyny łysienia, utrata włosów po 40" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_569" ["visits_counter"]=> string(5) "16680" ["comments_counter"]=> string(1) "4" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1340341200" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "71" ["name"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["about"]=> string(198) "Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(23) "0-klinika-ciala-i-ducha" ["lft"]=> string(2) "23" ["rgt"]=> string(2) "24" ["level"]=> string(1) "2" } } [6]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "565" ["slug"]=> string(25) "lysienie-okiem-trychologa" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(26) "Łysienie okiem trychologa" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(330) "Łysienie to jeden z problemów, który coraz częściej dotyka ludzi współcześnie. Oczywiście, jak każde schorzenie, tak i łysienie ma sporo różnorodnych przyczyn. Niektóre z nich można łatwo zdiagnozować prostym badaniem krwi, inne mimo skomplikowanej diagnostyki nigdy nie zostają rozpoznane, a problem nadal trwa." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(20) "DLACZEGO ŁYSIEJESZ?" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_565" ["body"]=> string(5420) "

[powiazane] Trychologia to dość młoda gałąź dermatologii skupiająca się na problemach z włosami. Zazwyczaj pielęgnacja włosów polega na poświęcaniu uwagi ich stronie estetycznej i dbaniu tylko o martwą część włosa – po to, żeby włosy były grube i błyszczące, szukamy w drogeriach odpowiednich kosmetyków. Natomiast prawdziwe zainteresowanie włosami najczęściej pojawia się wówczas, gdy dzieje się z nimi coś niedobrego, zazwyczaj, gdy zaczynają wypadać. Niekiedy jednak wypadanie to efekt pewnych zaniedbań związanych z pielęgnacją i/lub z odżywianiem, np. ze stosowaniem źle zbilansowanej diety.

[article_adv] W badaniu trychologicznym bardzo istotne, w zasadzie niedostępne w innych badaniach, jest stwierdzenie, w jakim etapie wzrostu są wypadające włosy – jest to ważne dla postępowania leczniczego. Generalnie włosy rosnąc przechodzą przez 3 fazy:

Faza anagenowa

Najdłuższa w cyklu – trwa od 2 do 8 lat. Od niej zależy, czy dana osoba może zapuścić włosy na bardzo długie, czy tylko na półdługie.

To w tej fazie brodawka włosa wytwarza łodygę, która wychodzi na zewnątrz skóry w postaci włosa. Z drugiej strony korzeń włosa przesuwa się niżej, żeby czerpać jak najwięcej składników odżywczych. W zasadzie włosy rosną przeciętnie od 1 do 1,5 cm miesięcznie, toteż przy maksymalnie długiej fazie anagenowej włosy mogą urosnąć około 150 centymetrów. Czasami jednak zdarzają się osoby, u których włos rośnie w tempie nawet do 3 cm miesięcznie.

Dla trychologa ważne jest w badaniu to, czy włosy nie mają skróconej tej fazy życia, a także, jak wygląda proporcja włosów w anagenie w stosunku do włosów znajdujących się w innych fazach.

Faza katagenowa

Jest to moment przejściowy w życiu włosów. Faza ta trwa od 2 do 4 tygodni i jest przygotowaniem się włosa do wypadnięcia. W tym czasie następuje zupełne oddzielenie się łodygi od korzenia. Włos przestaje być odżywiany i przestaje rosnąć.

Faza telogenowa

Można ją nazwać fazą wypadania i wzrostu. Trwa od około 2 do 4 miesięcy. W tej fazie dochodzi do wypadnięcia łodygi włosa. Brodawka jest zupełnie oddzielona od korzenia. Faza telogenowa bywa również nazywana spoczynkową, przy czym nie jest to do końca prawdą, ponieważ w tym czasie brodawka intensywnie przygotowuje się do wypuszczenia nowego włosa.


[powiazane] Należy dodać, że proces wypadania jest w przypadku zdrowych włosów u wszystkich podobny – najwięcej włosów każdego dnia tracą blondyni, ponieważ mają oni więcej kosmyków aniżeli osoby ciemnowłose – średnio w ciągu doby traci się od 50 do 100, a nawet do 150 włosów. Pierwszą rzeczą, jaką sprawdza trycholog pod mikrokamerą jest właśnie ustalenie, w jakiej fazie wzrostu znajdują się wypadające włosy. Kosmyki chore często wypadają w fazie wzrostu i to sugeruje oczywiście konieczność dalszej diagnozy. Trycholog zleca wówczas dalsze badania, ponieważ dość często powodem wypadania włosów bywają problemy hormonalne – nadmiar prolaktyny, u pań poziom estrogenów (w tym przypadku zalecane jest robienie badania w 3 dniu cyklu). U wszystkich trzeba również zbadać poziom testosteronu oraz hormony tarczycy.

[article_adv]

Badanie trichogramem wskazuje, czy proporcje włosów są prawidłowe – 80% włosów powinno znajdować się w fazie wzrostu.

Trycholog dysponuje nowoczesnymi urządzeniami do analizy stanu włosów i skóry głowy, toteż na podstawie badania jest w stanie zdiagnozować szereg poważnych schorzeń, które wymagają leczenia. Wśród najpoważniejszych schorzeń znajduje się m.in. łysienie rozlane, plackowate, całkowite, łuszczyca i łupież, czy w końcu łojotokowe zapalenie skóry. Można też stwierdzić zmiany grzybicze, jednak ich dokładna diagnoza wymaga najczęściej dodatkowego badania.

Trychologia opiera swoją diagnozę w zasadzie na podstawie wyglądu oraz stanu włosów i skóry głowy. „Badanie trychologiczne wykonuje się specjalną mikrokamerą, która powiększa obszar 1 mm skóry 200-krotnie. Badanie to pokazuje, jak wygląda nasza skóra głowy i pozwala na ocenę jej stanu. Badanie fazy wzrostu włosa i stanu cebulek wygląda z kolei nieco inaczej. Z kilku miejsc na głowie wyrywa się po 10 włosów i pod mikrokamerą ocenia się ich fazę wzrostu i stan. Wszystkie badania są bardzo precyzyjne i pozwalają na bardzo dokładne dobranie kosmetyków do kuracji. W dodatku są bezbolesne i nie trwają długo” – mówi trycholog Agnieszka Trepka, ekspert portalu Kliniki Handsome Men. Tak więc jeśli pomimo odpowiedniej pielęgnacji włosów zauważasz zwiększoną ilość wypadających pasm, nie czekaj tylko odwiedź najbliższego trychologa!

Materiał przygotowany przez Klinikę Handsome Men

 

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1340131998" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "71" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(87) "https://facetpo40.pl/dobry-wyglad/dobrze-wygladajace-wlosy-to-dobrze-wygladajacy-facet/" ["link_info"]=> string(38) "Chcesz coś zmienić? Zmień fryzurę!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(228) "metamorfoza, zmiana fryzury, łysienie, trycholog, jak poprawić atrakcyjność, atrakcyjny facet, zmiana w wyglądzie, męska metamorfoza, handsome men, jak przeciwdziałać łysieniu, przyczyny łysienia, utrata włosów po 40" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_565" ["visits_counter"]=> string(5) "10782" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1340168400" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "71" ["name"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["about"]=> string(198) "Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(23) "0-klinika-ciala-i-ducha" ["lft"]=> string(2) "23" ["rgt"]=> string(2) "24" ["level"]=> string(1) "2" } } [7]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "112" ["slug"]=> string(32) "madrej-glowy-wlos-sie-nie-trzyma" ["dont_use_tags"]=> string(19) " dbanie , autorytet" ["title"]=> string(57) "Wypadanie włosów. Mądrej głowy włos się nie trzyma." ["avatar_description"]=> string(37) "Mądrej głowy włos się nie trzyma." ["avatar_alt_text"]=> string(18) "wypadanie włosów" ["lead"]=> string(338) "Łysienie dotyczy ok. 80 procent mężczyzn, co oznacza, że ośmiu na dziesięciu mężczyzn w końcu będzie musiało się zmierzyć z wypadaniem włosów. Zagęszczanie włosów, kupowanie środków na ich porost, a może czesanie się na pożyczkę? A kogo to obchodzi? Jesteś łysy – jesteś seksowny! Musisz tylko w to uwierzyć!" ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(5416) "

Łysienie to choroba

Łysienie jest chorobą, najczęściej uwarunkowaną genetycznie, ale do jej przyczyn zaliczają się też stres czy przemiany hormonalne. Na proces łysienia największy wpływ ma… pochodna testosteronu – dihydrotestosteron! To właśnie hormon męskości osłabia mieszki włosowe, czego konsekwencją jest wypadanie włosów. Najpierw łysieją skronie, później tworzy się łysina na czubku głowy. A potem – według wielu mężczyzn – jest już coraz gorzej. Ale tak właściwie dlaczego? Skoro łysienie jest chorobą, która dotyka większość mężczyzn, należy się z nią pogodzić i umiejętnie obrócić w atut.

Fryzura dla łysiejących czyli drobne oszustwa

Nie lubimy statystyk, sami wiemy wszystko najlepiej. Ale akurat w takie, które podnoszą naszą samoocenę i dowodzą naszej atrakcyjności, wierzyć trzeba i warto. Skoro wiesz, że Twoja męskość nic nie traci na tym, że ubyło jej kilka włosów, możesz już bez obaw spoglądać w lustro. Nie warto się więc ośmieszać - a przede wszystkim oszpecać - poprzez zaczesywanie w dziwaczny sposób włosów. Ukrywanie na siłę już zbyt łysej głowy naprawdę nie wygląda najlepiej. Włosy wypadają stopniowo, więc początkowo łysiejące miejsca można zgrabnie ukryć. Masz więcej przestrzeni na czubku głowy? Wystarczy, że zmierzwisz włosy i je postawisz. Jeśli masz zakola nad skrońmi, możesz zaczesać włosy do przodu. Możesz też używać szamponów i odżywek, które zwiększają objętość fryzury. Ważne jest jednak, aby nie przegapić momentu, kiedy twoja stylizacja przestanie być stylizacją, a stanie się czymś na miarę obciachu. Zaczesywanie mocno przerzedzonych włosów w celu ukrycia łysiejących miejsc wygląda nie tyle nieestetycznie, co po prostu śmiesznie. To najlepszy czas na męską decyzję: ścinam się na krótko! Albo na zero.

 

Łysiejący facet ma mniej kłopotów...

Mniej włosów to mniej problemów. Tabela plusów i minusów zapełni się po stronie tych pierwszych. Przede wszystkim zaoszczędzisz czas, który do tej pory poświęcałeś na pielęgnację i układanie włosów. Będziesz też mógł skreślić kilka pozycji na zakupowej liście, a co za tym idzie – w portfelu zostanie kilka wydawanych dotąd na kosmetyki złotówek. No i – co dla wielu mężczyzn jest najważniejsze - staniesz się seksowny dla większości kobiet, które twierdzą, że łyse jest piękne. Wszak atrakcyjności nie mierzy się liczbą włosów na głowie.

Bujna czupryna to nie wszystko

Bez niej ani rusz. Nie przekonały cię powyższe argumenty i wciąż nie możesz patrzeć na siebie w lustrze? Czy to naprawdę możliwe, że wraz z utratą włosów jesteś mniej seksowny i pożądany? Bujna czupryna jest wyznacznikiem męskości? Chyba sam w to nie wierzysz! Wyolbrzymianie „problemu” do niczego nie prowadzi. O to, jak bardzo jesteś seksowny, najlepiej zapytać kobietę. Nic tak nie podnosi samooceny jak zachwyt w oczach płci pięknej. Jej przedstawicielki nawet nie starają się ukrywać, że dla nich…

Atrakcyjny mężczyzna to coś więcej niż włosy...

Tylko co czwarta kobieta postrzega ideał mężczyzny przez pryzmat bujnej czupryny. To oznacza, że dla większości jesteś obiektem pożądania i nie przestajesz być seksowny. Co istotne, łysienie sprawia, że jesteś bardziej męski - jest w końcu spowodowane dużą ilością testosteronu w twoim organizmie. Łysy mężczyzna najczęściej kojarzony jest z męskością i dojrzałością. Dojrzałość natomiast podświadomie łączymy z lepszym statusem społecznym i większym doświadczeniem życiowym, a więc z zaradnością i poczuciem bezpieczeństwa. Nawet bez tych podświadomych skojarzeń dla wielu kobiet jesteś po prostu pociągający. Słabość do łysych deklaruje wiele kobiet na internetowych forach. Wejdź, poczytaj i poczuj się wreszcie lepiej.

Łysa pułapka

Mimo wszystko szukasz dowodu na atrakcyjność łysych? Popatrz na Bruce’a Willisa. On na pewno nie narzeka na brak fanek. Jego łysina stała się znakiem rozpoznawczym. Dzięki niej jest pociągający i podoba się wielu kobietom. Łysy jak kolano Willis jest po prostu męski. Jest najlepszym przykładem na to, że brak włosów nie jest końcem świata i można go obrócić w atut. Łysych w świecie popkultury i show-biznesu jest zresztą więcej. Samuel L. Jackson, Andre Agassi, Vin Diesel. Mało seksowni? Skądże! Kobiety ich pożądają! Łysina ich wyróżnia, stają się dzięki niej zauważalni, wiedzą, że to zaleta, która dla wielu kobiet jest po prostu bardziej atrakcyjna niż najbujniejsza czupryna.

Spójrz więc od czasu do czasu na zdjęcie Bruce’a Willisa i na zawsze zapomnij o dziwacznych stylizacjach. Łysy facet dla większości kobiet nie jest wcale obiektem kpin, tylko obiektem pożądania. Czy można być łysym i szczęśliwym? Chyba już nie masz wątpliwości.

Marek Międzyrzecki

 

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1295170721" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "71" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(94) "https://facetpo40.pl/klinika-ciala-i-ducha/jestes-w-wieku-najwiekszej-atrakcyjnosci-fizycznej/" ["link_info"]=> string(70) "Przekonaj się, że teraz jesteś w wieku największej atrakcyjności!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(57) "Wypadanie włosów. Mądrej głowy włos się nie trzyma " ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_112" ["visits_counter"]=> string(5) "50026" ["comments_counter"]=> string(2) "11" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "71" ["name"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["about"]=> string(198) "Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(23) "0-klinika-ciala-i-ducha" ["lft"]=> string(2) "23" ["rgt"]=> string(2) "24" ["level"]=> string(1) "2" } } } array(0) { }

Gorące tematy

facebook