Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

ład w domu

Minimalizm dobry na zdrowie?

Męska psychologia

Im więcej rzeczy mamy, tym trudniej zachować porządek i ład w domu i… w życiu. Zauważyłeś? Czy wiesz, że chaos, który cię otacza, przekłada się na samopoczucie i stan twojego zdrowia, kondycji psychicznej?

więcej »
array(1) { [0]=> array(48) { ["id"]=> string(4) "1760" ["slug"]=> string(27) "minimalizm-dobry-na-zdrowie" ["dont_use_tags"]=> string(16) "dowcip , badanie" ["title"]=> string(28) "Minimalizm dobry na zdrowie?" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(221) "Im więcej rzeczy mamy, tym trudniej zachować porządek i ład w domu i… w życiu. Zauważyłeś? Czy wiesz, że chaos, który cię otacza, przekłada się na samopoczucie i stan twojego zdrowia, kondycji psychicznej? " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(21) "Minimalizm na zdrowie" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1760" ["body"]=> string(5901) "

[powiazane]Z kąta w kąt przekładasz szpargały, „bo się przydadzą”? Każdą wolną przestrzeń w mieszkaniu zajmują karteczki, papierki, setki malutkich drobiazgów, ozdób, zabawek dzieci, stosy dokumentów. Sam już nie wiesz co masz, choć wiesz, że masz, gdzieś w tym bałaganie…

Wielu ludziom się wydaje, że im więcej nagromadzą tym lepiej. Nic bardziej mylnego. Wraz ze zwiększaniem ilości rzeczy w domu pojawia potrzeba zapanowania nad przestrzenią - konieczność dużych nakładów pracy, ciągłej walki o ład i w pewnym momencie poczucie, że to jak walka z hydrą. Rano był porządek, wieczorem już śladu po nim nie ma. Bywa, że człowiek zaczyna się „dusić” - bo przestrzeń do oddechu zajmują zupełnie niepotrzebne przedmioty. Rośnie stres, frustracja, poczucie zmęczenia, rozdrażnienie. Cierpi na tym nasza psychika.

[article_adv]

Bałagan szkodzi?

Dom powinien być dla nas miejscem, gdzie regenerujemy siły, chcemy wracać, czujemy się dobrze, komfortowo, nie zaś przestrzenią, która żyje własnym życiem i oddziałuje na nas negatywnie. Okazuje się, że bałagan, chaos - jeśli nas otacza - sprawia, że nasze samopoczucie ulega pogorszeniu. Jesteśmy w domu i czujemy się źle, przytłacza nas coś, choć trudno czasem określić, w czym tkwi problem.

Po przeprowadzeniu badań nad 32 rodzinami z Kalifornii - i przyjrzeniu się wpływowi, jaki na nie wywierają przedmioty w ich domach - powstała książka „Life at Home in the Twenty-First Century: 32 Families Open Their Doors”. Jest to spojrzenie na to, jak Amerykanie z klasy średniej wykorzystują przestrzeń w swoich domach i jak wyglądają ich interakcje z rzeczami, jakie gromadzą w swoim życiu.

W wyniku badań grupa antropologów, socjologów i archeologów znalazła związek między wysokim poziomem kortyzolu (hormonu stresu) u kobiet, a dużą ilością przedmiotów i urządzeń gospodarstwa domowego w ich domach. Okazało się, że im więcej rzeczy, tym większy stres kobiety odczuwają. Mężczyźni, z drugiej strony, nie wydają się zbyt przejęci kwestią bałaganu - co stanowiło źródło napięć między nimi, a pragnącymi utrzymać porządek żonami. Kobiety kojarzące porządek w domu z udanym, szczęśliwym życiem rodzinnym, czuły się niespokojne, gdy nie mogły w jakiejś chwili go utrzymać.

Minimalizm w domu - zadbaj o psychikę swojej rodziny

Jak zadbać o to, by nasz dom nie odbierał nam radości życia, zdrowia i sił? Warto postawić na minimalizm, prostotę, ograniczanie niepotrzebnych rzeczy. Gdy usuniemy „śmieci”, łatwiej nam będzie cieszyć się tym, co istotne:

Rozejrzyj się po domu i zastanów – co w nim utrudnia ci życie i co można z tym zrobić? Jak zminimalizować ilość rzeczy - prac, które one generują i negatywnych emocji, jakie wywołują? Weź swój dom pod lupę i krytycznym okiem przyjrzyj się przedmiotom, które cię otaczają. Czy twoje życie nie się stanie lepsze, bardziej komfortowe i zdrowsze, jeśli części z nich się pozbędziesz?

W oparciu o: Lisa Kaplan Gordon, The Link Between Clutter and Depression.

Joanna Wilgucka - Drymajło
[ext_img=o]1555[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "56" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1426076347" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "102" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1760" ["visits_counter"]=> string(5) "10414" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "102" ["name"]=> string(18) "Męska psychologia" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "3" ["superbox_counter"]=> string(1) "6" ["title"]=> string(18) "Męska psychologia" ["about"]=> string(323) "Świat emocji i relacji międzyludzkich nie jest obcy dla dojrzałego mężczyzny. Jednak każdego dnia facet po 40 odkrywa w nim coś nowego. To tutaj dowie się, jak żyć z innymi bez konfliktu, czym jest umiar w asertywności, gdzie leżą granice między słusznym oburzeniem a utrata kontroli nad własnymi emocjami? " ["keywords"]=> string(115) "emocje, relacje, psychologia, terapia, psychoterapia, problemy, asertywność, konflikt, współodczuwanie, rozmowa" ["use_gradation"]=> NULL ["slug"]=> string(19) "0-meska-psychologia" ["lft"]=> string(3) "111" ["rgt"]=> string(3) "112" ["level"]=> string(1) "2" } } } array(0) { }

Gorące tematy

facebook