Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

koniec związku

5 powodów rozstań, czyli dlaczego kobieta nagle z tobą zrywa

Związek

Ni z tego, ni z owego, partnerka nagle jakby się oddala. Zapewnia cię, że „nic się nie dzieje”, ale szybko się orientujesz, że wkrótce zostaniesz sam, nie mając pojęcia, co, do cholery, się stało. Sprawdź, jakie są najczęstsze powody rozstań.

więcej »

Czy to koniec związku?

Rozwód

Po czym poznać, że to naprawdę koniec? Że nie ma sensu się łudzić, że już nie warto walczyć, a przedłużanie tej relacji prowadzi już tylko do wzajemnej nienawiści?

więcej » 4

Porzucony facet

Związek

Niespodziewanie znów otrzymujesz status porzuconego faceta. Samotność doskwiera przeraźliwie, a ty nie potrafisz przestać myśleć, co z tobą nie tak. Jak przezwyciężyć poczucie porzucenia przez kogoś, kto był dotąd najważniejszy na świecie i z kim związane były wszystkie marzenia i wyobrażenia przyszłości? Jak przetrwać ból odrzucenia? Jak odbudować swoje życie po rozstaniu?

więcej » 5
array(3) { [0]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2290" ["slug"]=> string(48) "5-powodow-dla-ktorych-kobieta-nagle-z-toba-zrywa" ["dont_use_tags"]=> string(45) "negocjacje , kierownik , motor , badanie, cel" ["title"]=> string(63) "5 powodów rozstań, czyli dlaczego kobieta nagle z tobą zrywa" ["avatar_description"]=> string(19) "5 powodów rozstań" ["avatar_alt_text"]=> string(15) "powody rozstań" ["lead"]=> string(262) "Ni z tego, ni z owego, partnerka nagle jakby się oddala. Zapewnia cię, że „nic się nie dzieje”, ale szybko się orientujesz, że wkrótce zostaniesz sam, nie mając pojęcia, co, do cholery, się stało. Sprawdź, jakie są najczęstsze powody rozstań. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(262) "Ni z tego, ni z owego, partnerka nagle jakby się oddala. Zapewnia cię, że „nic się nie dzieje”, ale szybko się orientujesz, że wkrótce zostaniesz sam, nie mając pojęcia, co, do cholery, się stało. Sprawdź, jakie są najczęstsze powody rozstań. " ["superbox_title"]=> string(52) "5 powodów, dla których kobieta nagle z tobą zrywa" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2290" ["body"]=> string(9633) "

[powiazane]Kilka dni temu poznałem historię pewnego faceta.

Będąc służbowo w innym mieście spotkał kobietę. On już po przejściach, ona na zakręcie - od razu poczuli, że coś ich łączy. Mogli godzinami rozmawiać o wszystkim. Miał wrażenie, że jakieś zewnętrzne siły pchają ich ku sobie. Wszystko wydawało się w porządku.

To było coś więcej, niż miłość od pierwszego wejrzenia. Nawet po wielu randkach, wspólnych weekendach i niezliczonych rozmowach na Skype, chemia nie mijała. Jeśli istnieje coś takiego, jak pokrewieństwo dusz, właśnie to czuli. Ona zaproponowała nawet, by zapoznali się ze swoimi rodzinami, na co on oczywiście się zgodził.

[article_adv]

Wszystko zaczęło się psuć, kiedy wróciła z dziewięciodniowego urlopu w SPA. Wróciła wypoczęta i piękna, ale wewnątrz wydawała się już zupełnie inną osobą. Nagle zaczęła trzymać go na dystans. Kiedy pytał, co się dzieje, odpowiadała: „nic”, ale jej brak zainteresowania nim i rozmowami z nim stawał się coraz wyraźniejszy. A potem, po kilku dniach po prostu z nim zerwała.

Był w kompletnym szoku. Próbował ją przekonać, ale powiedziała mu, że potrzebuje więcej czasu, że tu nie chodzi o niego. Potem umówił się z nią na randkę, mając nadzieję, że rozpali iskrę w ich relacji na nowo. Niestety, ta randka wcale nie przypominała pierwszej. Nie było przytulania czy pocałunków, nie wyszli poza formalne rozmowy. Po kolacji odprowadził ją do domu – wtedy ostatni raz widział jej twarz.

Po dziesięciu minutach dostał sms, w którym pisała, że nie chce go już więcej widzieć ani się z nim kontaktować. Natychmiast zablokowała go na wszystkich portalach społecznościowych.

Był załamany, przerażony i zrozpaczony. Jak można się tak szybko odkochać? „Co zrobiłem nie tak?” zapytał. Wyznał, że to rozstanie kompletnie go rozbiło, co zauważyli nawet jego szef i koledzy. Teraz, po dwóch miesiącach, wciąż czuje się zraniony. Nie potrafi pójść dalej. Nie potrafi zmusić się do umówienia z inną kobietą.

Rzeczywiście, gdy ktoś złamie ci serce, trudno się podnieść. Zerwanie w taki sposób, praktycznie bez słowa wyjaśnienia, jest okrutne. Brakujące elementy układanki sprawiają, że wszystko staje w zawieszeniu, co utrudnia pogodzenie się ze stratą i pójście dalej.

Ta historia sprawiła, że zacząłem zastanawiać nad tym, co sprawia, że w ogóle się odkochujemy? Co tak naprawdę odmienia nasze serca? Jakie są prawdziwe powody rozstań? I co to znaczy, gdy ktoś mówi: „Nie chodzi o ciebie, tylko o mnie”?

Cóż, z mojego doświadczenia i doświadczeń innych, oto, co tak naprawdę mogło się tu stać:

Ona chce zakończenia związku - jest gotowa do tego, by żyć dalej bez ciebie

Jakiś czas temu wasze drogi się skrzyżowały i zakochaliście się w sobie. Dobrze się bawiliście, wspólnie podróżowaliście, przygotowywaliście sobie posiłki, pisaliście kartki. Żyliście, kochaliście się, śmialiście. Teraz jednak wasze drogi się rozchodzą. Poruszacie się w innych kierunkach, zmierzając w inne miejsca. Któreś z was mogło to dostrzec, a może nawet oboje wiecie, że nie ma już dla was przyszłości. Nieuchronnie nadchodzi zakończenie związku. 

Życie się zmienia. Ludzie się zmieniają. Tak to wszystko działa. Czasem to naprawdę beznadziejne.

***

Anna: Zerwałam z moim facetem, kiedy otrzymałam ofertę pracy za granicą (cóż, tak, to ja byłam tą złą). Byliśmy ze sobą dopiero parę miesięcy i ciągle jeszcze w fazie miesiąca miodowego. Wiedziałam jednak, że związek na odległość w naszym przypadku nie zadziała.

Wchodziłam w nową fazę życia. Miałam zacząć nowe życie w innym kraju, poznać nowych ludzi, rozwijać się zawodowo. W tym momencie on nie był gotów pojechać ze mną, a ja nie byłam gotowa rezygnować dla niego z takiej szansy.

Może i byłam samolubna, ale nie wstydzę się do tego przyznać. Kochałam go, ale czasem w życiu miłość to nie wszystko. Bywa nawet tylko obciążeniem. Uwolniłam więc nas oboje. Przepłakałam wiele nocy po tym, jak widzieliśmy się po raz ostatni. Leżałam w łóżku i zadawałam sobie pytanie, dlaczego tak bardzo trudno jest kogoś zostawić, nawet jeśli wiemy, że ta decyzja była słuszna.


[powiazane]

Kocha innego

I to wcale nie znaczy, że już cię nie kocha albo całkiem o tobie zapomniała. Nadal cię kocha, ale ma też inne pragnienia.

Cóż, jeśli kocha innego i jest z nim znacznie szczęśliwsza, pozwól na to. Nie próbuj jej odzyskać. Może przemawia przeze mnie duma, ale trudno mi sobie wyobrazić, jak błaganie jej, by wróciła, ma poprawić sytuację. W najlepszym wypadku odzyskasz osobę nieszczególnie zaangażowaną, tylko po to, by mieć do niej żal, że chciała odejść

Co się stało, to się nie odstanie. Idź dalej. I koniecznie przeczytaj ten artykuł: Nie (a może tak?) chcę, żebyś odeszła 

Nie chodzi o „bycie lepszym”. Chodzi o to, by szanować i kochać samego siebie i wiedzieć, że zasługuje się na coś lepszego. Nie angażuj się w bezsensowną grę w oczekiwanie.

Oczywiście, nie każda taka sytuacja kończy się definitywnym rozstaniem. Czasem ludzie zakochują się w sobie na nowo, kiedy orientują się, że ktoś inny nie daje im takiej satysfakcji, jak ich wcześniejszy partner. Bo wszyscy czasem popełniamy błędy.

[article_adv]

Ona cię nie chce, bo od początku cię nie kochała

Weszła w ten związek, bo to ty do niego dążyłeś, zacieśniając relację. Sam pomysł nie był dla niej specjalnie odrzucający i postanowiła sprawdzić, jak to będzie być z tobą. Czy chciała tego związku tak samo jak ty, w tamtym konkretnym momencie? Cóż, prawda jest taka, że sama tego nie wie. Jakoś samo wyszło.

Niektórzy chcą się po prostu dobrze bawić, nie szukają poważnych zobowiązań. To jednak wcale nie oznacza, że nie potrafią się w związku odnaleźć lub że są kiepskimi towarzyszami. Ich beztroska może tak naprawdę dodawać relacji pikanterii.

Ale nie, ona wcale cię nie kocha. Lubi być w związku, lubi czuć się kochana, lubi, gdy ktoś się nią opiekuje. Jednak nie utrzymasz jej przy sobie, bo ona cię nie chce. Kiedy pojawi się jakaś ciekawsza oferta, po prostu się ewakuuje.

Ona przestała cię kochać - już tego nie czuje

Miłość jest uczuciem i, tak jak inne uczucia, może zanikać. Czasem dzieje się to w dłuższym czasie, czasem wystarcza kilka dni.

Lubimy nowe doświadczenia. Tak działają nasze mózgi. Zwierzęce, seksualne instynkty każą nam ciągle poszukiwać nowych, lepszych partnerów. Dlatego nudzimy się, mając ciągle do czynienia z tym samym.

Niektóre pary rozstają się, bo już nie pociągają się seksualnie. Nie ma ognia. Inni zostają razem, ale pozwalają, by ich życie seksualne ograniczało się do pornosów ukradkiem oglądanych, gdy ona już śpi. Albo zaczynają romans na boku.

Dlatego tak ważne jest, by w związku mieć wspólne przeżycia i wspomnienia. Gdy czujesz, że ogień gaśnie, pojedźcie sami na weekend. Wypróbujcie coś nowego w sypialni. Podkręćcie to trochę.

Wasz związek jest toksyczny

W związek wkradły się negatywne emocje i myśli. Niewiele jego elementów podnosi ją na duchu. Macie dobre wspomnienia, ale należą one do przeszłości. Teraz okazujecie sobie wyłącznie pogardę, jesteście rozczarowani. Brak zaufania i zazdrość przyćmiewają całą miłość między wami.

Może wydarzyło się coś trudnego. Chcielibyście o tym zapomnieć, ale po prostu nie możecie. Może chodzić o zdradę, niechcianą ciążę, uzależnienie, różnice poglądów, inne pragnienia… Coraz częściej się kłócicie. Rozdmuchujecie problemy. Oboje zdajecie sobie z tego sprawę, ale żadne z was nie jest gotowe na kompromis. Macie na swoim punkcie obsesję, ale jest ona już toksyczna.

W życiu często sprawy nie układają się tak, jak byśmy tego chcieli. Może to test dla waszej wzajemnej miłości, a może granica, której już wspólnie nie przekroczycie.

 

Pomyślisz, że opisane sytuacje spotykają zazwyczaj ludzi w świeżych związkach. Uważam jednak, że wiele z nich można przełożyć na relację długotrwałą. Różnica polega tylko na formie rozstania - w krótkotrwałej relacji partnerzy odchodzą od siebie fizycznie - po prostu przestają się widywać, spotykać, wyprowadzają się od siebie itd. W długotrwałym związku zaś bywa, że przez lata żyjecie razem, podczas gdy w jej sercu próżno już szukać tamtej miłości, a ona sama emocjonalnie odeszła od ciebie już dawno temu...

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1498669609" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(43) "5 powodów rozstań - zakończenie związku" ["seo_description"]=> string(170) "Ni z tego, ni z owego, partnerka nagle jakby się oddala, a ty nie masz pojęcia, dlaczego, do cholery, tk się dzieje. Sprawdź, jakie są najczęstsze powody rozstań. " ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2290" ["visits_counter"]=> string(5) "35110" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [1]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1837" ["slug"]=> string(21) "czy-to-koniec-zwiazku" ["dont_use_tags"]=> string(24) " interes , cel , kobieta" ["title"]=> string(24) "Czy to koniec związku? " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(178) "Po czym poznać, że to naprawdę koniec? Że nie ma sensu się łudzić, że już nie warto walczyć, a przedłużanie tej relacji prowadzi już tylko do wzajemnej nienawiści? " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(4039) "

[powiazane]

Regularne zdrady

W sytuacji gdy jedno z parterów przyznało się do zdrady lub zostało na tym przyłapane, a jednak konsekwentnie kontynuuje swój romans lub wciąż pojawiają się nowe obiekty jego zainteresowania – to naprawdę koniec. Osoba, która nie jest wierna, nie ma z tego powodu poczucia winy i nie stara się ukrócić swoich relacji z odmienną płcią, to nie jest dobry kandydat do dalszego związku. Takie zachowanie świadczy o poważnych problemach emocjonalnych, trudnościach w zaangażowaniu się lub o braku uczucia do stałego partnera. Walka o taki związek jest z góry skazana na porażkę.

[article_adv]

"Ja się nie zmienię"

Wciąż powracające powody do kłótni, które wynikają z cech charakteru, na przykład bałaganiarstwa, różnice w podejściu do wychowywania dziecka lub do tego, czy w ogóle zdecydować się na potomstwo to poważny problem. Zwłaszcza jeśli partner konsekwentnie twierdzi, że nie zamierza się zmieniać i albo akceptuje się go z tymi spornymi cechami, albo będziecie musieli się pożegnać. Ten sygnał ma jeszcze silniejszy wydźwięk, jeśli druga strona nie ma oporów przed własnymi żądaniami i wymaga od partnera jakichś zmian zachowania. Nawet jeśli naprawdę się kochacie, szanse na to, że przy takim nastawieniu i braku chęci pójścia na kompromis, uda wam się spędzić ze sobą długie lata, są niewielkie. Ewentualnie będzie to czas wojen, łez i wielu trudności.

Jaki irytujący śmiech!

Kolejnym istotnym sygnałem świadczącym o tym, że nie ma już co ratować, jest wieczna irytacja. Jeśli w twojej partnerce nagle wszystko zaczęło cię denerwować, od brzmienia jej śmiechu, przez sposób wyciskania pasty do zębów z tubki, po fryzurę i mimikę twarzy – to koniec związku. Od tej irytacji jest już tylko krok do gorącej nienawiści. Jeśli przekroczycie tę granicę, nie będzie już szans na wariant "pozostańmy przyjaciółmi", a jeśli dodatkowo macie dzieci, ich wspólne wychowywanie po rozstaniu będzie po prostu piekłem, bo za wszelką cenę będziecie sobie chcieli rzucać kłody pod nogi. Skoro partnerka aż tak bardzo cię drażni, po co jeszcze z nią jesteś? Przyzwyczajenie? Czas się odzwyczaić!

Wszystko się wali

W związkach bez przyszłości nadchodzi moment, kiedy po prostu wszystko jest nie w porządku. Potraficie pokłócić się na środku sklepu kupując bułki na śniadanie, każda próba pojednania przynosi tylko ból i frustrację, odtrącacie wyciągniętą rękę, a kiedy sami jesteście w nastroju do zgody, partnerka robi to samo... Moment, w którym naprawdę ciężko jest dalej walczyć to ten, kiedy na przykład decydujecie się iść razem do kina, żeby spędzić ze sobą trochę czasu w miłej atmosferze. I... nie docieracie do niego, bo po drodze kłócicie się o to, na jaki film powinniście iść.

Niechęć do seksu

W połączeniu z innymi sygnałami, spadek popędu lub konsekwentne unikanie zbliżeń również nie wróży wam wspólnej przyszłości. Problem może być przejściowy i wynikać tylko z kryzysu, ale jeśli trwa dłużej i ty po prostu nie wyobrażasz sobie, by zdecydować się na seks z osobą, która powinna być twoją drugą połówką... czas coś z tym zrobić. Porozmawiajcie szczerze i spróbujcie ostatni raz uratować waszą miłość (jeśli czujesz, że jeszcze się kochacie) lub skróćcie sobie męczarnie i rozstańcie się w zgodzie.

Agnieszka Mazur-Puchała

Artykuł ukazał się w serwisie:
[ext_img=o]1125[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1435672784" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "112" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1837" ["visits_counter"]=> string(5) "17100" ["comments_counter"]=> string(1) "4" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "112" ["name"]=> string(7) "Rozwód" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "5" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Rozwód" ["about"]=> string(184) "Jak uniknąć rozwodu, czy przyczyny rozwodu są zasadne? Jak wygląda rozwód w sądzie i co zrobić, by rozwieść się kulturalnie? Dowiedz się wszystkiego o rozwodzie i separacji." ["keywords"]=> string(100) "rozwód, jak się rozwieść, jak uniknąć rozwodu, rozwód czy separacja, skutki rozwodu, alimenty" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(8) "0-rozwod" ["lft"]=> string(2) "65" ["rgt"]=> string(2) "66" ["level"]=> string(1) "2" } } [2]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1451" ["slug"]=> string(22) "gdy-zostales-porzucony" ["dont_use_tags"]=> string(58) "cel , kobieta , doświadczenie , badanie, depresja , akcja" ["title"]=> string(15) "Porzucony facet" ["avatar_description"]=> string(15) "Porzucony facet" ["avatar_alt_text"]=> string(15) "porzucony facet" ["lead"]=> string(401) "Niespodziewanie znów otrzymujesz status porzuconego faceta. Samotność doskwiera przeraźliwie, a ty nie potrafisz przestać myśleć, co z tobą nie tak. Jak przezwyciężyć poczucie porzucenia przez kogoś, kto był dotąd najważniejszy na świecie i z kim związane były wszystkie marzenia i wyobrażenia przyszłości? Jak przetrwać ból odrzucenia? Jak odbudować swoje życie po rozstaniu?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(15) "Porzucony facet" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1451" ["body"]=> string(8654) "

Każdy z nas, angażując się w nowy związek, ma świadomość, że to co w nim piękne i najważniejsze, może się kiedyś wypalić. Partnerzy rozchodzą się z różnych przyczyn: mogą słabnąć więzy między nimi, ich priorytety mogą nie pasować, a koleje losu mogą oddalać ich od siebie. Najbardziej dramatyczny jest jednak taki koniec miłości, gdy partner/partnerka porzuca kochającą go osobę.

Wtedy przestajesz wierzyć, że jeszcze czeka cię jakaś miłość, zakochanie - nowy początek we dwoje... że gdzieś istnieje wymarzona partnerka. Wmawiasz sobie, że twoja samotność będzie trwać już zawsze...

Przeczytaj, jak możesz sobie pomóc i zacząć wszystko od nowa.

Cierpienie po rozstaniu, czyli co czują porzuceni

Czasami przeczuwamy wcześniej, że w naszym związku nie wszystko jest na dobrej drodze lub partnerka wydaje się nie być z nami do końca szczęśliwa. Myślimy jednak, że to tylko chwilowe, bo przecież nasze uczucie jest tak wielkie, że nic nie może go zniszczyć. Często jednak porzucenie przychodzi nagle i niespodziewanie, jak burza w słoneczny, letni dzień. Zaskakuje cię, nagle zostajesz sam i nie wiesz, jak się pozbierać po rozstaniu.

W każdym przypadku, gdy zostałeś porzucony, w twoich odczuciach można wyróżnić pewne etapy:

1) Szok i niedowierzanie

To zazwyczaj pierwsze uczucia pojawiające się wraz z informacją, że ukochana postanowiła od ciebie odejść. Jak to możliwe? Niektórzy ludzie, opisując to przeżycie mówią, że czują się tak, jakby cały ich świat był zbudowany ze szkła, które nagle zostało rozbite w drobne kawałki. Związek uczuciowy jest zazwyczaj opoką, wydaje się, że to jedna z najpewniejszych podstaw w naszym życiu. Trudno uwierzyć, że nagle runęło to, na czym opieraliśmy marzenia.

2) Wyparcie

Odsuwasz od siebie myśli o tym, co się wydarzyło. Starasz się nie przeżywać emocji, chowasz je głęboko w sobie, aż wydaje się, że przestały istnieć. Wyparcie należy do mechanizmów obronnych psychiki, chroniących nas przed ciągłym przeżywaniem silnych, nieprzyjemnych uczuć, związanych z konkretnym wydarzeniem. Należy jednak pamiętać, że proces ten nie trwa wiecznie: nadejdzie chwila, gdy wyparte problemy zaczną domagać się rozwiązania.

3) Zmienne nastroje

Częste zmiany stanów emocjonalnych to kolejny etap, przez który przechodzą porzuceni. Oczywiście ciągle jeszcze dużo jest w tobie złości i gniewu. Jeśli jednak minął już jakiś czas od porzucenia, są chwile, gdy odczuwasz radość. Dobre samopoczucie zostaje jednak zazwyczaj przerwane przez myśli o tym, co się wydarzyło. Niektóre osoby starają się ukrywać swój gniew, gdyż wiedzą, że częste zmiany nastrojów mogą być nieprzyjemne dla otoczenia. Jednak ukrywanie gniewu nie powoduje jego zniknięcia.


4) Zrozumienie i akceptacja

To późny etap i wymaga pracy nad swoimi emocjami - często z pomocą bliskiej osoby lub terapeuty. Zrozumienie polega na przyjęciu, że ukochana niegdyś osoba miała prawo cię opuścić, niekoniecznie dlatego, że nie byłeś dla niej wystarczająco dobry lub nie zasługujesz na czyjąś miłość. Partnerka mogła dokonać takiego wyboru z różnych powodów, co nie powinno wiązać się z twoją samooceną. Tuż po porzuceniu może wydawać się, że zrozumienie i akceptacja nigdy nie będą możliwe, ale tak naprawdę tylko dzięki nim możliwe jest odzyskanie wewnętrznej równowagi i radości życia.

5) Wybaczenie

Gdy zostałeś porzucony, spróbuj wybaczyć. To, kiedy się pojawi się wybaczenie i czy w ogóle do niego dojdzie, zależy od sytuacji i dynamiki uczuć danej osoby. Czasami pojawia się dopiero po wielu latach. Jest to wewnętrzny proces, nie można go przywołać lub wymusić. Jednocześnie przynosi to wielką ulgę, jest pewnym odzyskaniem samego siebie i szczęścia, nie tylko dla osoby, której się przebacza, ale i dla przebaczającego.

Jak poradzić sobie z rozstaniem?

Niewątpliwie każdy ból jest inny. Dużo zależy od wrażliwości danej osoby i siły relacji, która została zerwana. Są osoby, które będąc porzucone przez bliską osobę, cierpią kilka tygodni, inne natomiast latami rozpamiętują stratę i nie potrafią znaleźć sposobu na to, jak się pozbierać po rozstaniu. Niezależnie od sytuacji, istnieje kilka wskazówek, które mogą w swoim życiu zastosować wszyscy porzuceni. Oto one:

1. Przyznaj, że cię zraniono

Udawanie, że jesteś „człowiekiem ze stali” i nic nie może cię dotknąć, nie ma najmniejszego sensu. Porzucenie wywołuje zawsze silne emocje i musisz je przeżyć, by móc się z nimi pożegnać. Nie pokazujesz przez to słabości, a w twoim otoczeniu na pewno znajdą się empatyczne osoby, które, znając twoją sytuację, udzielą ci wsparcia. Postaraj się nie wypierać faktów, chociaż zapewne są one dla ciebie bardzo bolesne. Im dłużej będziesz jednak żył w iluzji, tym trudniej będzie ci wyjść z trudnej sytuacji i jeszcze bardziej przedłużusz swoje cierpienie.


2. Nie trzymaj emocji w sobie

Zadaj sobie pytanie, dlaczego jesteś samotny? Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych uczuć. Ukrywanie tego co czujesz nie sprawi, że przykre emocje znikną, lecz prawdopodobnie jeszcze bardziej się nasilą. Smutek i gniew są typowe dla ludzi, nie musisz się obawiać, że ich wyrażanie wpłynie na ciebie negatywnie, a bliskie osoby na pewno okażą ci zrozumienie.

3. Znajdź wsparcie u przyjaciół i rodziny

Pamiętaj, że przyjaciele są twoją największą siłą, zwłaszcza w trudnych sytuacjach. Nie unikaj spotkań z ludźmi, których lubisz i z którymi przebywanie sprawia ci radość: to właśnie oni są w stanie przyczynić się do poprawy twojego samopoczucia.

4. Nie chowaj urazy i nie mścij się

Chęć zemsty wynika z wewnętrznego poczucia zagubienia i niesprawiedliwości. Zemsta jednak tylko przyczyni się do pogorszenia twojego stanu emocjonalnego. W tej trudnej sytuacji liczy się przede wszystkim twoje dobro. Ciągłe noszenie w sobie urazy lub nienawiści sprawi, że nie będziesz dostrzegał pozytywnych wydarzeń w twoim życiu i trudno będzie ci odnaleźć radość w codzienności. Zemsta najczęściej kieruje swoje negatywne działanie w kierunku osoby, która ją stosuje.

5. Nie trać zaufania do ludzi.

Jest ono czymś niezwykle kruchym: wystarczy, że raz zrani nas ważna dla nas osoba, a powstały przy tym żal i ból sprawiają, że boisz się zaufać na nowo. Jest to ryzyko i pewnego rodzaju gra: jeśli w nią nie zagrasz, to prawdopodobnie nikt cię nie skrzywdzi, ale droga do szczęścia również będzie dla ciebie zamknięta. Bliskości i intymności z drugim człowiekiem, będących kwintesencją życia, nie można osiągnąć bez zaufania. Możesz być ostrożny, ale pamiętaj, że nie wszyscy ludzie kierują się złymi intencjami: są tacy, którym można uwierzyć.

6. Planuj swoją przyszłość

Postaraj się odrzucić przekonanie, że wszystko, co dobre, już się skończyło. Nadal kierujesz swoim życiem i masz szansę sprawić, by nie było ono szare i nudne. Bierne oczekiwanie na cud nic nie da, musisz wziąć stery w swoje ręce. Żyj aktywnie i rób to, co lubisz. Rozwijaj dotychczasowe zainteresowania i znajduj nowe. Kiedy będziesz zajmował się czymś, co naprawdę cię absorbuje, wtedy z pewnością docenisz samego siebie.

Samotność nigdy nie trwa wiecznie

Ważne, by podjąć pracę nad sobą i znaleźć swoje wewnętrzne poczucie radości. Nie możesz uniknąć złych sytuacji w życiu, ale to dzięki nim stajesz się silniejszy i odkrywasz prawdę o sobie. Dotychczasowe doświadczenia przygotowują cię do nowej drogi. Być może także do nowej miłości.

W artykule wykorzystano informacje z książki pt. „Jak pogodzić się z rozstaniem” autorstwa Webb Dwight (Wydawnictwo Zielona Sowa 2007 r).

Artykuł ukazał się w serwisie
[ext_img=o]1785[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1404135267" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(50) "Porzucony facet - jak poradzić sobie z rozstaniem" ["seo_description"]=> string(160) "Niespodziewanie znów otrzymujesz status porzuconego faceta. Samotność doskwiera przeraźliwie. Jak poradzić sobie z rozstaniem i przetrwać ból odrzucenia?" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1451" ["visits_counter"]=> string(5) "21844" ["comments_counter"]=> string(1) "5" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } } array(0) { }

Gorące tematy

facebook