Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

kondycja

Sposoby na pokonanie niechęci do treningów

Rusz się!

Znudzony treningową rutyną? Nie dasz chyba rady dziś dowlec się na siłownię? Mamy dla ciebie 10 rad, które pozwolą ci z nową energią zabrać się do dzieła.

więcej »

10 codziennych problemów w związku, które nie są warte nerwów

Związek

Możesz czuć się znudzony, chcieć, żeby partnerka się zmieniła albo zastanawiać się, czy dokonałeś dobrego wyboru. Żadna z tych rzeczy jednak nie oznacza, że coś złego dzieje się z twoim związkiem.

więcej »

Porsche Parade 2018

Co, gdzie, kiedy?

8-10 czerwca 2018 r., Szczecin, Wolsztyn, Poznań, tor Silesia Ring
To wyjątkowe wydarzenie, które pozwala miłośnikom marki razem przeżywać emocje związane z radością jazdy tymi kultowymi samochodami. W tym roku Porsche świętuje 70. urodziny swojego pierwszego sportowego samochodu - modelu 356.

więcej »

7 rzeczy, których mężczyzna potrzebuje w związku

Związek

Bardzo rzadko potrafimy jasno komunikować, czego potrzebujemy od naszej partnerki w związku. Częściej przemilczamy sprawę, gryząc się w język lub robią awanturę o sprawy poboczne, zamiast usiąść i otwarcie porozmawiać o tym, co jest nam niezbędne, by czuć się w związku dobrze.

więcej »

Poławianie w sieci, czyli jak nie dać się phishingowi

Twój biznes

Przestępstwa w Internecie przybierają w ostatnim czasie tak wysublimowane formy, że trudno się przed nimi chronić nawet zaznajomionym z tematem osobom, a co dopiero nieświadomym zagrożenia laikom. Sprawdź, jakie są aktualne sposoby na bezpieczeństwo w sieci i nie daj się złowić oszustom.

więcej »

Bezpieczne zakupy w sieci – o czym powinieneś wiedzieć?

Twój biznes

Zakupy przez Internet w dzisiejszym pędzącym świecie są tak wygodnym rozwiązaniem, że większość z nas rezygnuje z tradycyjnej formy na rzecz zamawiania wielu produktów w sieci. Decydująca jest nie tylko szybkość i łatwość zakupów, ale nierzadko także cena, która bywa korzystniejsza niż w przypadku stacjonarnych sklepów. Sprawdź, na co zwracać uwagę, by twoje zakupy przebiegały zawsze w sposób bezpieczny.

więcej »

Patent żeglarski w pigułce

Jachty i łodzie

W każdym z nas od czasu do czasu budzi się tęsknota za bezkresem... Marzysz o tym, by odkrywać dalekie horyzonty i cieszyć się prawdziwą wolnością? Jeśli chcesz być sam sobie sterem, żeglarzem i okrętem - to możliwe! Musisz tylko zdobyć patent żeglarski.

więcej »

„Na skrzydłach orłów” już na DVD

Książka, film

Oparta na faktach, poruszająca historia mistrza olimpijskiego Erica Liddella, który poświęcił życie, aby bezinteresownie nieść pomoc innym.

więcej » 1

Dlaczego kręcą nas kobiety dojrzałe

Związek

To, co wzbudza męskie zainteresowanie, kiedy już wyjdzie się poza standardowe oczekiwania i powtarzane przez media stereotypy, może być naprawdę zaskakujące. Ze wszystkich stron płyną głosy, że facetów po 40. kręcą ledwo pełnoletnie, najwyżej 21-latki – ale czy naprawdę właśnie one podobają się facetom?

więcej »

Kobiety kochają romantyków

Związek

Nie musisz od razu przesiadać się ze swojego ukochanego SUV-a na białego konia, nie wyrzucaj też swojej imponującej kolekcji wierteł czy kluczy. Bycie romantykiem nie oznacza rezygnacji ze swojej męskiej natury - wręcz przeciwnie: przewrotne kobiety najbardziej cenią grubo ciosanych, trochę niegrzecznych łobuzów o wrażliwych sercach. I za to je kochamy. Choć najczęściej kompletnie nie wiemy, jak się takim czułym barbarzyńcą stać. I dlatego zebraliśmy tu pomysły na romantyczne gesty, które ujmą za serce niemal każdą białogłowę.

więcej »

Książka: Alienista

Książka, film

Napisana w duchu klasycznych kryminałów emocjonująca powieść, doskonale oddająca klimat Nowego Jorku pod koniec XIX wieku. Tytułowy alienista, Laszlo Kreizler, robi wszystko, by stworzyć profil psychologiczny mordercy i tym samym rozwikłać sprawę serii makabrycznych zabójstw chłopców-prostytutek. Zaczyna działać w nowatorski dla kryminalistyki sposób…

więcej »

Volkswagen T-Roc - mniejszy brat Tiguana

Samochody

Lubisz SUV-y, ale auto wielkości Volkswagena Touarega czy Tiguana jest dla ciebie za duże? Świetnie się składa, marka z Wolfsburga właśnie wprowadziła na rynek najmniejsze auto tego typu. T-Roc, bo tak się nowość nazywa, uzupełni gamę VW w tym niezwykle modnym ostatnio segmencie. T w nazwie nie jest przypadkowe, właśnie na tę literę zaczynają się nazwy wszystkich SUV-ów VW. T-Roc nie kończy ofensywy niemieckiego koncernu, wkrótce do rodziny dołączy także najmniejszy model – T-Cross.

więcej »

Koncert: Hollywood Vampires

Co, gdzie, kiedy?

12 czerwca 2018 r., Warszawa, Hala Torwar
Słynne trio wystąpi po raz pierwszy w Polsce! To nie lada gratka dla fanów Johnny'ego Deppa, Alice Coopera i Joe Perry'ego.

więcej »

Dlaczego powinieneś czytać dziecku co wieczór

Tata na medal

Kiedy już upchniesz dzieci w łóżkach, zwykle jedynym, na co masz ochotę, jest zasłużony odpoczynek. Zanim jednak dasz im buziaka na dobranoc, zatrzymaj się jeszcze na chwilę i… poczytaj. Inwestycja kwadransa wieczorem opłaci się tobie i twoim dzieciom po wielokroć.

więcej »

Koncert: Combichrist + Wednesday 13 + Night Club

Co, gdzie, kiedy?

26, 28 lipca 2018 r. - Wrocław, Warszawa
Koncerty w Warszawie i Wrocławiu specjalnie dla fanów mocnych brzmień! Po dwóch latach nieobecności w Polsce amerykańsko-norweska grupa Combichrist wystąpi razem z zespołem Wednesday 13 i duetem Night Club.

więcej »

Jak nauczyć dziecko krytycznego myślenia

Tata na medal

Coraz trudniej jest wychować dzieci na osoby samodzielnie myślące w świecie, w którym coraz bardziej liczy się liczba lajków, followersów czy innych oznak społecznościowej popularności. Jednak bez wykształcenia mocnych cech, jak pewność siebie, szacunek dla odmiennych poglądów czy dociekliwość, nasze dzieci staną się podatne na manipulację i zewnętrzne wpływy, zamiast decydować o sobie samodzielnie. Oto kilka rad, jak przygotować i zmotywować dziecko do niezależności i podejmowania dobrych decyzji.

więcej »

Trening na ergometrze wioślarskim

Rusz się!

Jeśli chcesz poprawić swoją kondycję i wydolność używając przy tym niewiele sprzętu, doskonałym wyborem będzie trening na ergometrze wioślarskim. Ta niewielka maszyna kryje wiele możliwości treningowych, niezależnie od tego, jaki masz poziom zaawansowania.

więcej » 1

Z afrodyzjakami dookoła świata

Potencja

Co w życiu cieszy mężczyznę najbardziej? Oczywiście jedzenie i seks :-) W końcu, jak ich nie kochać, prawda? Właśnie dlatego stworzyliśmy listę najlepszych afrodyzjaków na świecie i miejsc, w których najlepiej ich spróbować. Dlaczegóż by nie planować podróży wokół (przynajmniej) dwóch rzeczy, które naprawdę kochasz?

więcej »

Imprezy motocyklowe 2018

Co, gdzie, kiedy?

Motocykliści są wszędzie! Więc jeśli masz swój jednoślad, nie może cię zabraknąć na licznych imprezach motocyklowych, jakie w tym roku odbywają się w Polsce i za granicą!

więcej »

Czy jesteśmy otwarci w sprawach seksu?

Seks

Dopasowanie w związku jest niezwykle ważne – z tym zgodzą się wszyscy. Warto jednak pamiętać, że dopasowanie również w sprawach seksu jest niezmiernie istotnym czynnikiem wpływającym na powodzenie relacji. Coraz częściej głośno przyznajemy, że ta sfera ma dla nas ogromne znaczenie. W końcu właśnie podczas zbliżenia mamy okazję okazać partnerce bliskość, miłość, przywiązanie i zrozumienie jej potrzeb.

więcej »

Komórkowy savoir vivre – niezbędny element kultury w XXI wieku

Zawsze na poziomie

Smartfony to dziś mini centra zarządzania i źródło rozrywki, nic więc dziwnego, że trudno się od nich oderwać. Niestety, coraz częściej tracimy umiar i wyczucie w korzystaniu z nich, zwłaszcza w towarzystwie. Gapienie się w telefon przy stole, nawet jeśli wszyscy wokół tak robią, jest po prostu niegrzeczne. Bądź facetem z klasą i przywróć dawny porządek rzeczy.

więcej »

Kiedy musisz powiedzieć dziecku: NIE

Tata na medal

Wprowadzanie dyscypliny w życie dziecka to trudne zadanie. Czasem może być nawet bolesne. Przecież wolałbyś zawsze widzieć na twarzy dziecka radosny uśmiech, nie podkówkę, łzy czy wybuchy złości. Jeśli odmawiasz dziecku w niewłaściwy sposób, może to doprowadzić do długoterminowych negatywnych konsekwencji, ale jeśli potrafisz zrobić to dobrze, sprawisz, że twoje dziecko będzie szczęśliwe, a ty – odczujesz ulgę.

więcej »

Alimenty dla rodziców

Wolne myśli

Nie tylko rodzice zobowiązani są do utrzymywania swoich dzieci, ale również dzieci w określonych sytuacjach mogą zostać zobowiązane do łożenia na utrzymanie matki lub ojca. Specjalnie dla czytelników portalu Facetpo40.pl Mecenas Lilianna Skiba wyjaśnia, kiedy i pod jakimi warunkami takie alimenty mogą dotyczyć ciebie jako dziecka lub wnuka osoby potrzebującej wsparcia i jak się przed nimi bronić, jeśli zostały zasądzone niesłusznie.

więcej »

„Cicha noc” już na Blu-ray™ i DVD

Książka, film

Dawid Ogrodnik, Tomasz Ziętek, Agnieszka Suchora i Arkadiusz Jakubik w znakomitym debiucie fabularnym Piotra Domalewskiego. Uhonorowana dziesięcioma statuetkami Polskich Nagród Filmowych Orły 2018, w tym dla najlepszego filmu „Cicha Noc” zadebiutował na Blu-ray™ i DVD już 11 kwietnia.

więcej »

Imprezy biegowe 2018

Co, gdzie, kiedy?

Jeśli biegasz i chciałbyś wystartować w jednej z licznych imprez biegowych, zaplanuj swój start z naszą listą. Znajdziesz tu zarówno te duże, znane, jak i mniejsze maratony, półmaratony, biegi na 10 km i na inne dystanse. Sprawdź terminy, miejsca i inne przydatne informacje o biegach w całej Polsce.

więcej »

Czas na detoks

Klinika ciała i ducha

Czy czujesz się bez przerwy zmęczony i słaby? Nie masz na nic siły i ochoty? Zauważyłeś, że twoja skóra jest sucha, a worki pod oczami stają się coraz bardziej widoczne? To sygnały, że twój organizm nie radzi sobie z nagromadzonymi toksynami. W takim stanie stajesz się doskonałym celem dla wirusów, bakterii i innych plag. Dlatego potrzebujesz oczyszczenia.

więcej » 1

Sztuka skutecznego planowania

Edukacja i rozwój

Niezależnie od tego, czy masz przed sobą inwestycję, zmianę pracy, organizację jakiegoś przedsięwzięcia czy planowania wymaga od ciebie zajmowane stanowisko, istnieją określone reguły, które znacznie ułatwią ci to zadanie. Koordynowanie projektów to nie tylko domena służbowa, ale także prywatna. Mnogość zadań może przytłaczać, ale na szczęście da się nad nimi zapanować, i to w sposób uniwersalny.

więcej »

Jak utrzymać związek na odległość?

Związek

Wiele osób twierdzi, że nigdy nie zgodziłyby się na związek na odległość. Często jednak składają takie deklaracje, a potem okazuje się, że tak naprawdę nie mają wyboru (w końcu życie czasem puszcza podkręcone piłki). Wszyscy zgadzamy się chyba, że związek na odległość nie jest sytuacją idealną, jednak nie jest to też koniec świata (ani relacji). Odpowiednie nastawienie, korzystanie z mądrych rad i rozsądne oczekiwania mogą sprawić, że taki związek rozkwitnie i umocni się z czasem. Nie pozwól iskrze zgasnąć!

więcej »

Nordic walking – niedoceniany sport

Rusz się!

Uważasz, że chodzenie z kijami to sport tylko dla seniorów? Nic bardziej mylnego! Ta forma wysiłku fizycznego nadaje się dla ludzi w każdym wieku i o różnej sprawności. Przy zachowaniu prawidłowej techniki nordic walking potrafi dać niezły wycisk! Dodatkowo angażuje 90% mięśni całego ciała.

więcej » 2

Uwierz w siebie

Męska psychologia

Wielu z nas nie podejmuje wysiłku, nie sięga po marzenia, bo brakuje im wiary w to, że potrafią osiągnąć swój cel. Oznacza to, że wiara w siebie to kwestia kluczowa, jeśli chcesz osiągać wyniki w czymkolwiek, co sobie zamierzyłeś. Ostatecznie, jeśli nie wierzysz w siebie, żadne taktyki, techniki, modele i strategie nie będą miały znaczenia. Oto kilka sposobów na to, by zacząć wierzyć w siebie.

więcej »

Błędy, które tylko zwiększają poziom stresu

Męska psychologia

Ogólnie wszyscy stajemy się coraz bardziej zestresowani. Wpływ na ten stan ma niemal wszystko – osobiste bezpieczeństwo, odpowiedzialność za rodzinę, obciążenia finansowe i niepewna przyszłość, sytuacja w państwie, sytuacja na świecie i u sąsiada za ścianą. Jak walczyć z tym wszechobecnym stresem?

więcej » 2

6 rzeczy, których za 10 lat będziesz szczerze żałował

Podsumuj 40

Podejmujemy wiele ważnych decyzji – świadomie, ale też poprzez zaniedbanie, odsunięcie, wyparcie. Mamy setki wymówek, z najprostszą „brak mi czasu” na czele, by nie robić tego, czego pragniemy, co jest dla nas dobre, co uczyniłoby nasze życie lepszym. By tego żałować w przyszłości.

więcej »

Suzuki Vitara S 1.4 Boosterjet Allgrip AT – pierwsze wrażenia z jazdy

Samochody

Suzuki Vitara S to już inny model niż poprzednie wersje tego popularnego auta. Suzuki postanowiło wycofać z produkcji wcześniejszą wersję Grand Vitary i w jej miejsce zaoferować mniejszy, bardziej uniwersalny model. To miejski SUV, gatunek coraz częściej spotykany na naszych drogach. Wygodny do jazdy w mieście czy na autostradach i całkiem nieźle radzący sobie w lekkim terenie.

więcej »

Domowe sposoby na grypę

Klinika ciała i ducha

Wahania temperatur na zewnątrz powodują zwiększoną aktywność wirusów i bakterii. Zwłaszcza
w przejściowych sezonach jesteśmy szczególnie narażeni na przeziębienie i grypę. Jak sobie radzić, gdy zauważymy pierwsze objawy? Oto domowe sposoby na przeziębienie i grypę, które podpowiedzieli nam nasi czytelnicy. Nie wszystkie znaliśmy, niektóre są nawet dość niekonwencjonalne, więc próbujecie na własną odpowiedzialność :-)

więcej »

Jak niewiele potrzeba

Książka, film

Opowiadanie przesłane przez czytelnika i nagrodzone w ramach konkursu portalu FACETpo40.pl pod hasłem "Jaki będzie świat w roku 2118?".

więcej »

Jaki będzie świat w roku 2118?

Książka, film

Opowiadania przesłane przez czytelników w ramach konkursu portalu FACETpo40.pl pod hasłem "Jaki będzie świat w roku 2118?"

więcej »

20 ważnych zasad stylu dla mężczyzn po 40.

Męska szafa

Po czterdziestce wiele rzeczy się zmienia w życiu faceta. Coraz mniej przejmujesz się drobiazgami, ludzie bardziej cię szanują, a kobiety jakoś tak dłużej patrzą ci w oczy. Dzieje się jednak coś jeszcze, o czym możesz nie wiedzieć: nie wypada ci już paradować w krótkich portkach.

więcej » 1

O piekle, wojnie i amerykańskim szpiegu

Kawały

- To Pana troszeczkę zaboli - mówi dentysta do pacjenta
- Od dłuższego czasu mam romans z pana żoną.

więcej »

Popraw sobie nastrój, zanim słońce zrobi to za ciebie

Męska psychologia

Jeśli przedłużająca się zima sprawia, że czujesz się przybity, prawdopodobnie wcale sobie tego nie wmawiasz. Sezonowe zaburzenia nastroju to rodzaj depresji dotykający nawet 20 procent populacji. Poznaj 25 sposobów na to, jak sobie z tym radzić.

więcej »

Zmotywuj się do treningu

Rusz się!

Potreningowy haj to prawdziwe, intensywne uczucie, warte każdego wysiłku – jednak brak motywacji przed treningiem również ma swoją moc. Jeśli się mu poddasz, coraz częściej będziesz rezygnował z siłowni. Jak więc podnieść tyłek i wyjść z domu w te lodowate dni, kiedy ciemno robi się o 16, a tobie zupełnie brak czasu na myślenie o kondycji?

więcej »

5 produktów, które skutecznie załatwią twoją erekcję

Potencja

Za tego typu problemu zwykle odpowiada dieta. Jeśli jesz byle co, twój stalowy pręt szybko zamieni się w rozgotowane spaghetti. Nawet jeśli odżywiasz się zdrowo – co robi obecnie wielu mężczyzn – niektóre produkty kompletnie rujnują szansę na wzwód.

więcej »

Zamień swoją pasję w profesję

Twój biznes

Ktoś powiedział: uczyń ze swojej pasji zawód, a już nigdy nie będziesz musiał chodzić do pracy. Chyba każdy z nas chciałby móc połączyć te dwie rzeczy: konieczność zarabiania na życie z tym, co się kocha robić.

więcej »

Rozwiedziony ojciec: jak się angażować w życie dziecka

Tata na medal

Niektóre z najlepszych przykładów ojcostwa można znaleźć wśród rozwiedzionych ojców, którzy nie mają możliwości bycia z dziećmi na co dzień i muszą się wykazać sporą kreatywnością i wysiłkiem, by mądrze budować relacje z nimi.

więcej » 2

Imprezy rowerowe 2018 - wyścigi szosowe

Co, gdzie, kiedy?

Uprawiasz kolarstwo szosowe? Sprawdź siebie i swój sprzęt w jednym z wyścigów szosowych w tym roku! Przygotowaliśmy dla Ciebie listę najważniejszych imprez – wybierz, zapisz się i wystartuj!

więcej »

Małżeństwo bez seksu może prowadzić do depresji

Seks

Kiedy problem zaczął się pojawiać, zrzucałeś to na zmęczenie, jej kiepskie samopoczucie, twój stres… Ale noce mijają, a wy z partnerką zasypiacie na przeciwległych końcach łóżka i nagle dociera do was, że już od dawna się do siebie nie zbliżyliście.

więcej » 3

Lojalność kontra adrenalina - co wygra na dłuższą metę?

Zdrada i romans

Czy opłaca się zdradzać? Gdy zdrada wychodzi na jaw, zazwyczaj powołujemy się na impuls, brak refleksji, popęd. A może warto zastanowić się wcześniej – zanim wydarzy się to, czego cofnąć się nie da - czy jest to dla nas po prostu opłacalne.

więcej »

Na czym polega terapia manualna

Klinika ciała i ducha

Zamiast brać kolejną garść leków przeciwbólowych na dolegliwości pleców i stawów powinieneś wybrać się do fizjoterapeuty. Terapia manualna bowiem jest niezastąpioną metodą leczenia i rehabilitacji narządu ruchu, przywracającą sprawność, eliminującą ból a nawet mogącą zapobiec operacji.

więcej »

Pakiet Zdrowy Kręgosłup

Klinika ciała i ducha

Hotel Malinowy Dwór przygotował specjalny pakiet leczniczy i profilaktyczny dla mężczyzn po 40. cierpiących z powodu dolegliwości kręgosłupa i całego narządu ruchu.

więcej »

Festiwal: International Maritime Folk Festival

Co, gdzie, kiedy?

Czerwiec 2019 r., Flekkefjord, Norwegia
Polacy organizują międzynarodowy festiwal folkowo-szantowy w 2019 roku w norweskim Flekkefjord. To będzie prawdziwa uczta dla miłośników morza i szant!

więcej » 1

Żyj pełnią życia w najlepszym jego okresie

Podsumuj 40

Nieco więcej niż 100 lat temu ludzie zwykle nie żyli dłużej niż trochę ponad 40 lat. Teraz, kiedy skończysz czterdziestkę, nie musi to nawet oznaczać, że jesteś na półmetku. Więc jak, cieszysz się życiem? Czy planujesz przeżyć całe życie w rutynie? Oto lista rzeczy, które warto zrobić, by jak najlepiej wykorzystać czas lat czterdziestych – w końcu to nowa trzydziestka – i ustalić podstawy wielu kolejnych zdrowych i pełnych sukcesów lat.

więcej »

Wychowaj honorowego syna

Tata na medal

Jedną z cech, której niestety ogromnie brakuje w naszej obecnej kulturze, jest męski honor. Ojciec, który chce, by jego syn wyrósł na dobrego mężczyznę, ojca i głowę rodziny, powinien nauczyć syna, jak być honorowym.

więcej »

Śniadaniowe zwyczaje, które pozwolą ci zrzucić 5 kilo

Zrzuć wagę

Specjaliści powtarzają do znudzenia, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Nie bez powodu: ustawia na nowo metabolizm po całonocnym poście, odżywia organizm, dostarczając mu niezbędnych składników, dodaje energii i pozwala utrzymać wagę. Ale warunek jest jeden: musisz wybierać właściwe produkty.

więcej »

Dlaczego ludzie coraz częściej żyją w pojedynkę? Głos zabierają nasi czytelnicy

Wolne myśli

Statystki pokazują, że z każdym rokiem w Polsce rośnie liczba singli i według GUS już 26% dorosłych ludzi żyje w pojedynkę. Jednocześnie wzrasta liczba rozwodów i, jak wynika z raportu na ten temat, w 2016 roku rozwiodły się aż 64 tysiące par, a w przypadku blisko 2 tysięcy małżeństw sąd orzekł separację. O zdanie na ten temat powodów tego stanu rzeczy zapytaliśmy naszych czytelników na Facebooku.

więcej »

Prostata – jak o nią właściwie zadbać

Klinika ciała i ducha

Jeśli na dźwięk słowa „prostata” włos ci się jeży na głowie a przed oczami stają wizje problemów i nieprzyjemnych badań – koniecznie powinieneś przeczytać ten tekst i dowiedzieć się, jak dbać o ten organ, by nie mieć podobnych kłopotów.

więcej »

Tanie latanie – jakie sztuczki wykorzystywać i z jakich portali korzystać?

Podróże

Zagraniczna wycieczka, podróż służbowa czy nawet lot krajowy – planując takie przedsięwzięcia możesz naprawdę sporo zaoszczędzić. Wystarczy tylko, że zastosujesz się do kilku zasad, a pomoże ci to znacząco zbić cenę za bilet lotniczy.

więcej »

Książka: Inwazja z Ganimedesa

Książka, film

Wspólne dzieło Philipa K. Dicka oraz Ray’a Nelsona o inwazji obcych na Ziemię zostało po raz pierwszy wydane w języku polskim.

więcej »

Koncert: The Rolling Stones

Co, gdzie, kiedy?

8 lipca 2018 r., Warszawa, Stadion Narodowy
Jedno z najbardziej wyczekiwanych wydarzeń muzycznych w tym roku! Giganci rocka wystąpią w Polsce już w lipcu.

więcej »

Przemoc w związku nie jedno ma imię

Związek

Wydawać by się mogło, że z przemocą w związku mamy do czynienia jedynie w przypadku fizycznej napaści. Nic bardziej mylnego. Nawet niepozorne zachowania względem twojej partnerki, które dla ciebie są zupełnie naturalne, mogą nosić znamiona przemocy, zwłaszcza jeśli – świadomie lub nie – stopniowo przejmujesz nad nią kontrolę. Sprawdź, czy nie jesteś tyranem we własnym domu.

więcej »

Dlaczego zdradzałem wszystkie kobiety, które kochałem

Zdrada i romans

Tekst przysłany przez czytelnika
Mężczyzna, który zdradzał, wyjaśnia, dlaczego to robił, co sprawiło, że przestał, i kim musiał się stać, by więcej nie oszukiwać swojej partnerki.

więcej »

Imprezy rowerowe 2018 - MTB

Co, gdzie, kiedy?

Szukasz imprezy rowerowej MTB dla siebie? Oto lista najważniejszych wydarzeń rowerowych na rok 2018 – wraz z przydatnymi informacjami. Pakuj rower i w drogę!

więcej »

Co zrobić, kiedy popełnisz nietakt? Z każdej sytuacji jest dobre wyjście

Zawsze na poziomie

Wpadki, faux pas i gafy zdarzają się nawet najlepszym. Sztuką jest oczywiście ich unikanie, ale zacieranie złego wrażenia to jeszcze wyższa szkoła jazdy. Sprawdź, jak wyjść z twarzą, kiedy ta poczerwieniała ze wstydu.

więcej »

Prostata – twój sojusznik, nie wróg

Klinika ciała i ducha

Często nieznajomość tematu skutkuje błędnym przekonaniem, że prostata to choroba, a już na pewno większości kojarzy się co najmniej z problemami zdrowotnymi. Tymczasem gruczoł ten pełni w organizmie mężczyzny bardzo ważne funkcje, dlatego tak istotna jest odpowiednia profilaktyka, by zapewnić mu prawidłowe działanie.

więcej »

Jak zmienia się twoje ciało po 40.

Klinika ciała i ducha

Tak, życie zaczyna się po czterdziestce. Jesteś coraz mądrzejszy i spokojniejszy, a jeśli wszystko idzie dobrze, zauważyłeś też pewnie, że jesteś jako człowiek dzięki temu znacznie szczęśliwszy. Ale to wcale nie oznacza, że twój organizm nie będzie przechodził pewnych… powiedzmy interesujących zmian.

więcej »

Koncert: Kortez

Co, gdzie, kiedy?

8 marca - 3 czerwca 2018 r., Lublin, Częstochowa, Kielce, Kraków, Wrocław, Katowice, Ełk, Bydgoszcz
Miłośnicy charyzmatycznego wokalisty nie musieli długo czekać. Kortez znów wyrusza w trasę promującą płytę „Mój dom”.

więcej »

Koncert: Dżem

Co, gdzie, kiedy?

18 lutego – 7, 8 grudnia 2018 r., Łódź, Warszawa
Ikony polskiego bluesa grają znowu! Muzyczni weterani już od początku roku spotkają się z fanami na koncertach.

więcej »

12 znaków ostrzegawczych, świadczących o tym, że powinieneś zmienić dietę

Zrzuć wagę

Twoja dieta ma dla twojego zdrowia znacznie większe znaczenie, niż ci się wydaje. Oczywiście, to, co jesz, ma wpływ na obwód w pasie, ale także na niemal każdy inny aspekt funkcjonowania organizmu. To, co masz w jadłospisie, odbija się na wszystkim – twojej produktywności, pamięci, a nawet odcieniu skóry. Oto kilka znaków, które wskazują, że masz istotny problem z dietą.

więcej »

Spraw, by poczuła się zupełnie wyjątkowa już dziś wieczorem

Związek

Wielkie romantyczne gesty to świetna sprawa, jednak podróż-niespodzianka na Malediwy wymaga znacznie więcej pieniędzy, czasu i wysiłku, niż kilka drobiazgów, o które możesz zadbać już dziś wieczorem, by twoja partnerka poczuła się ważna, wyjątkowa, szanowana i kochana.

więcej »

Pierwszy bohater, pierwsza miłość - kim jest ojciec dla syna i córki

Tata na medal

Twoja relacja z córką lub z synem jest jak kod, który na zawsze zapisuje się w ich podświadomości. Będą tego kodu używać przez całe swoje życie, dokonując na jego podstawie najważniejszych wyborów. Od ciebie zależy, czy będą starały się ten kod powtarzać czy wręcz przeciwnie – starać się zachowywać dokładnie odwrotnie.

więcej »

Czas wreszcie zrobić krok naprzód i wcielić marzenia w życie

Męska psychologia

Doskonale zdajesz sobie sprawę, że najwyższy czas na twój ruch, jednak ciągle znajdujesz wymówki. Strefa komfortu jest w porządku, ale czy naprawdę chcesz, żeby w twoim życiu już nigdy nic się nie zmieniło?

więcej » 1

10 znaków świadczących o tym, że potrzebny jest wam doradca małżeński

Związek

Doradztwo małżeńskie (lub terapia par) powszechnie postrzegane jest jako nieskuteczne, niepotrzebne wciąganie osób trzecich w związek. Prawda jest jednak taka, że ten rodzaj terapii nie tylko uratował już niezliczone pary przed rozstaniem, ale także daje partnerom umiejętności, których potrzebują, by skutecznie rozwiązywać konflikty w przyszłości. Dowiedz się, w jakiej sytuacji powinniście zwrócić się do profesjonalisty.

więcej »

40 rzeczy, które wiedzą tylko mężczyźni po 40.

Podsumuj 40

Wiek średni ma kiepską prasę. Oczywiście, z wiekiem spada poziom testosteronu, kac dokucza jakby bardziej i nagle musisz naprawdę zacząć słuchać swojego lekarza podczas corocznych kontroli. Ale wiesz co? To, że twoja młodość mija, oznacza też, że stajesz się bogatszy, mniej rzeczy cię irytuje, a twoja sytuacja życiowa pozwala ci naprawdę dobrze się bawić.

więcej » 1

Rozwód i inne nieszczęścia: jak uczyć dzieci stawiania czoła lękom

Tata na medal

Rozwód zwykle nie jest słowem, które dziecko rozumie od razu, szczególnie w sytuacji, gdy spotka się z nim po raz pierwszy, a już na pewno nie wtedy, gdy zaczyna ono dotyczyć jego samego i jego rodziny. Dlatego wszystkie nasze działania stają się dla dziecka wyznacznikami, wskazówkami, jak powinno się z tym czuć.

więcej »

Przede wszystkim: nie bądź śmieszny!

Zawsze na poziomie

Tekst przysłany przez użytkownika
Jakże często mówi się o śmieszności facetów, którzy silą się na bycie kimś fajniejszym, niż w ich przekonaniu są w rzeczywistości, kimś bogatszym, mądrzejszym, nawet większym. Tymczasem to, co naprawdę jest atrakcyjne w facecie – to prawda o nim.

więcej » 1

Sztuka przedstawiania siebie i innych – zasady savoir vivre

Zawsze na poziomie

Pierwsze wrażenie wywołuje się na nowopoznanych osobach w ciągu pierwszych 11 sekund. To wystarczający czas, by przedstawić się z jak najlepszej strony. I to dosłownie :-) Trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Sprawdź nasze porady i nie popełniaj błędów przy przedstawianiu.

więcej »

Wyglądaj o 10 lat młodziej

Dobry wygląd

Zauważyłeś, jak bardzo zmienia się wygląd głów państw na przestrzeni zaledwie kilku lat od objęcia stanowiska? Wyglądają, jakby postarzeli się o kilkanaście lat – siwieją, szarzeją, znika błysk w ich oczach. Wszystkiemu winien jest stres, częste latanie samolotem. Prawdopodobnie ty nie musisz mierzyć się ze sprawami wagi państwowej, ale wciąż jesteś zajętym facetem, doświadczającym rzeczywistego stresu i prawdziwej odpowiedzialności. Możesz jednak wyglądać świetnie mimo intensywnego życia.

więcej » 2

Wciąż szukasz prawdziwej miłości? Masz szczęście!

Randka

Jeśli jesteś sam i potrafisz potraktować umawianie się na randki jak okazję do własnego rozwoju, masz prawdziwe szczęście. Dlaczego? Bo zwykle to, jak poszukujemy miłości decyduje o tym, jaką miłość ostatecznie znajdziemy. Podchodząc do sprawy bardziej świadomie możemy wpływać na związki, które w przyszłości stworzymy.

więcej »

Savoir vivre wobec kobiet – kodeks postępowania w różnych okolicznościach

Zawsze na poziomie

Prawdziwy gentelman wie, jak zachować się w każdej sytuacji. Na wypadek, gdyby jednak umknęło ci kilka reguł etykiety, przypominamy najważniejsze zasady savoir vivre’u wobec kobiet w określonych okolicznościach – zarówno wobec wybranki twego serca, jak i znajomych lub nowopoznanych dam.

więcej » 2

30 rzeczy, które kobiety zawsze chcą usłyszeć

Związek

W związku komunikacja to podstawa. Tak, jak źle dobrane słowa mogą skutecznie zniechęcić partnerkę, tak dobrze sformułowane zdanie da ci klucz do jej serca. I o ile nie ma na świecie dwóch dokładnie takich samych kobiet, istnieją takie rzeczy, które prawie każda chciałaby usłyszeć.

więcej »

Co ci odbiera ochotę na seks?

Potencja

Dawno, dawno temu byłeś gotowy, by wskoczyć do łóżka, kiedy ktoś tylko użył słowa „seks” przynajmniej dwukrotnie. Teraz? Zdaje się, że twój popęd seksualny po prostu… wyparował. Pyk. Napalony facet, którym kiedyś byłeś, to już pieśń przeszłości. Możesz czuć niepokój, ale nie panikuj. Obniżenie libido od czasu do czasu dotyka wszystkich i zwykle istnieje logiczny (i łatwy do rozwiązania) powód zmniejszenia ochoty na seks.

więcej »

Bądź dla syna drogowskazem do męskości

Tata na medal

Chłopiec u progu wejścia w wiek męski potrzebuje wzorca, nauczyciela, który wskaże mu właściwą drogę do stania się dobrym mężczyzną. Jest to naturalna rola ojca – dlatego dowiedz się, jak przeprowadzić swojego syna przez trudny wiek dojrzewania do dorosłości.

więcej »

17 sposobów na realizację postanowień noworocznych

Sylwetka

Będę żył lepiej, jadł zdrowiej, trenował więcej, pracował mniej i w ogóle będę najlepszą możliwą wersją siebie – jeśli choć jedno z tych postanowień padło z twoich ust na początku tego roku, to ten artykuł jest dla ciebie. Pomożemy ci dotrzymać słowa!

więcej »

Koncert: Iron Maiden

Co, gdzie, kiedy?

28 lipca 2018, Kraków, Tauron Arena
Grupa po całkowitym wyprzedaniu koncertu 27 lipca postanowiła przedłużyć swój pobyt w naszym kraju i zagrać jeszcze jeden koncert dzień później! Gościem specjalnym będzie Tremonti, który dołączy do Iron Maiden także we Francji, Włoszech, Szwajcarii, Portugalii, Hiszpanii i na Chorwacji.

więcej »

Jak mądrze dyscyplinować dziecko

Tata na medal

Brzydkie słowo na „D” – „dyscyplina” – wywołuje negatywne reakcje wielu rodziców. Być może przypominasz sobie dzieciństwo skrępowane surowymi i nieuzasadnionymi zakazami, a może po prostu nie wiesz, jak odpowiednio ją wprowadzać. Cokolwiek myślisz i czujesz, bez dyscypliny nie da się wychować dzieci. Oto pięć wskazówek, które pomogą ci wprowadzić pozytywną i konstruktywną dyscyplinę w waszym domu.

więcej »

Jak przetrwać niewierność w związku

Zdrada i romans

Wielu uważa, że jeśli jedno z małżonków zdradziło, małżeństwo jest skazane na porażkę. Ludzie ci mają po części rację – czasami rozwód to najlepsze rozwiązanie. Zaskakująca prawda jest jednak taka, że małżeństwo może „odbić się” od romansu i stać się dzięki temu silniejsze niż kiedykolwiek.

więcej »

Sztuka wznoszenia toastów

Zawsze na poziomie

Rodzinne przyjęcia, wesela czy firmowe bankiety to okoliczności, w których może spaść na ciebie obowiązek czynienia honorów gospodarza i wzniesienia toastu. Wydawałoby się, że cóż trudnego mogłoby się z tym wiązać. Istnieją jednak pewne zasady savoir vivre’u, według których należy postępować, by nie popełnić gafy.

więcej » 1

5 kroków do realizacji celu

Męska psychologia

Tylko 8 procent populacji pomyślnie realizuje swoje postanowienia noworoczne. Dlaczego co roku spisujemy te same cele, po czym robimy dokładnie to samo by je osiągnąć, jednocześnie oczekując innych rezultatów? I co zatem zrobić, by tym razem nam się powiodło?

więcej »

Ciebie też porwie „TO”

Książka, film

Brawurowa ekranizacja powieści mistrza horroru Stephena Kinga jest już dostępna na 4K Ultra HD Blu-ray™, Blu-ray™ i DVD.
Nieważne czy jest to potwór pod twoim łóżkiem czy istoty czające się w ciemności, w horrorze „To” będziesz musiał stawić czoła swoim największym lękom.

więcej »

10 nawyków, przez które tyjesz

Zrzuć wagę

Dlaczego przybierasz na wadze, mimo, że starasz się unikać tłustych potraw, a do picia wybierasz te napoje, na których napisano „0 cukru”? To błędne przekonania i związane z nimi przyzwyczajenia żywieniowe mogą powodować, że twoja waga wciąż rośnie. Sprawdź, czy popełniasz jeden z tych 10 błędów i szybko to napraw.

więcej » 1

7 zachowań, których twoje dzieci nauczą się od ciebie

Tata na medal

Najważniejszą sprawą, jakiej nauczyłem się przez ponad dekadę bycia ojcem jest fakt, że każdego dnia jestem wnikliwie obserwowany. Moje dzieci nie tylko na mnie patrzą, ale również z uwagą słuchają słów, które wypowiadam. Szukają we mnie wskazówek. Każda decyzja, którą podejmuję, każde słowo, które wypowiadam, każdy krok, który podejmuję, jest odnotowywany. Moje dzieci uczą się ode mnie życia. To ogromna odpowiedzialność.

więcej »

Dlaczego przeszkadzasz sobie w realizacji marzeń?

Męska psychologia

Jak co roku, postanawiasz być lepszą wersją siebie: uprawiać więcej sportu, wcześniej chodzić spać, czytać więcej książek, nie jeść fast foodów. Do tego dochodzą marzenia, które od dawna snujesz: nauczyć się jeździć na rolkach, podszlifować swój angielski, pojechać na rowerową wyprawę w góry. Dlaczego tak niewiele z tych marzeń i postanowień udaje ci się spełnić? Bo sam sobie przeszkadzasz. Dowiedz się, jak tego uniknąć.

więcej »

A mówią, że mężczyźni nie mówią... czyli wyrażaj siebie wprost!

Męska psychologia

Tekst nadesłany przez użytkownika.
Jaki czas trzeba przeznaczyć na sporządzenie dania opatrzonego napisem BŁYSKAWICZNE? Kilka chwil? Dłuższą, ale jednak chwilę. Tak często się maskujemy, zamiast coś powiedzieć wprost, wolimy napisać: sms, email, tekst na komunikatorze. Bardzo często, choć postrzegani przez kobiety jako silna płeć, wykładamy się na podstawowym wyrażaniu naszego niezadowolenia. Zdarza się, że reagujemy bardziej emocjonalnie niż partnerka czy żona, w końcu KOBIETA. Co powoduje, że w towarzystwie klubowych kompanów jesteśmy werbalnymi szamanami, a kiedy przychodzi do riposty wobec usłyszanego komentarza język staje nam „kołkiem w gębie” i nie potrafimy nic sensownego wyartykułować?

więcej » 1

Doświadczenie – trampolina czy kula u nogi?

Kariera

Tekst nadesłany przez użytkownika
Kiedy masz 20 lat, czekasz na ten dzień, kiedy będziesz już tak doświadczony, że propozycje pracy sypać się będą jak z rękawa. Zaczynasz karierę i widzisz, ile znaczy mieć doświadczenie w CV. Pniesz się po szczeblach kariery poświęcając wolne chwile, czas, rodzinę, czasem pasje. Zdobywasz coraz to nowe szczyty udowadniając sobie, że nie ma rzeczy niemożliwych…

więcej »

Jak zbudować głębszą więź z dziećmi

Tata na medal

Korzyści z dobrej relacji ojca i dziecka są nie do przecenienia. Im bardziej ojciec angażuje się w życie dziecka, tym lepiej się ono rozwija we wszystkich dziedzinach życia. Poznaj sposoby na to, jak pracować nad twoim związkiem z dzieckiem.

więcej » 1

Pikantne żarty

Kawały

Kobieta jest jak otwarta książka.
O fizyce kwantowej.
Po chińsku.
Ale otwarta!

więcej »

Fizyczna bliskość jest ważna

Seks

Czy seks w związku jest naprawdę aż tak ważny? Tak. Jeśli usuniecie seks z waszej relacji, pozostaniecie tylko uświęconymi współlokatorami. Bliskość fizyczna tworzy więź, której nie buduje nic innego.

więcej »

Gdy zadzwoni headhunter

Kariera

Rekrutowanie na wyższe stanowiska zwykle odbywa się z pomocą wyspecjalizowanych firm rekrutacyjnych i ich konsultantów, zwanych headhunterami. Jak przebiega taki proces i na co należy zwrócić szczególną uwagę, opowiada Katarzyna Sadownik, doświadczony headhunter, od lat pracująca z menadżerami wysokiego szczebla w firmach polskich i zagranicznych.

więcej »

Seks par, które rozmawiają o seksie, jest lepszy

Seks

Dobra rozmowa o seksie jest jak dobry seks – odbywa się z poszanowaniem potrzeb drugiej strony, jest szczera i przynosi satysfakcję obojgu partnerów. Dowiedz się, jak rozmawiać o seksie, by wasz seks stał się lepszy.

więcej »

Frederique Constant Slimline Moonphase Manufacture

Zegarki

Za każdym razem, kiedy prezentuję nowość lub interesujący model zegarka Frederique Constant zaznaczam, że to firma bardzo młoda. Faktem jest, że nie może poszczycić się spektakularnie długą historią, ale spektakularnie dynamicznym rozwojem już tak. Oto jego nowy model z nowym manufakturowym mechanizmem.

więcej »

Koncert: Judas Priest

Co, gdzie, kiedy?

13 czerwca 2018 r., Katowice, Spodek
To będzie jeden z najgłośniejszych koncertów 2018 roku! W katowickim Spodku zagrają "Bogowie Metalu" - Judas Priest, a jako gość specjalny wystąpi Megadeth! Trasa promować będzie osiemnasty już w dorobku grupy studyjny album "Firepower".

więcej »

Junghans Meister Chronoscope Edition S.C.

Zegarki

Najnowsze modele Chronoscope zostały wyposażone po raz pierwszy w szkło szafirowe. Efekt robi wspaniałe wrażenie i jest godny zaprezentowania.

więcej »

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty