Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

kłopoty ze snem

Śpij zdrowo

Klinika ciała i ducha

Zdrowe diety, aktywność fizyczna, sport, to wszystko sprawia, że żyjemy coraz dłużej i jesteśmy zdrowsi niż kiedykolwiek. Tymczasem jest taka dziedzina naszego życia, której poświęcamy 1/3 doby, a mimo to poradniki zdrowego stylu życia ją omijają albo traktują bardzo pobieżnie. Chodzi o sen, który wbrew pozorom także można lepiej wykorzystać do ogólnej poprawy kondycji. Jak to zrobić? Wystarczy spać efektywnie.

więcej »

Gorące tematy

facebook