Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

kariera

Czy sukces zależy od tego, ile pracujemy?

Kariera

Bez pracy nie ma kołaczy, głosi stare ludowe porzekadło. Coś w tym musi być, ponieważ wielu bogaczy przyznaje, że przynajmniej na jednym z etapów swojego życia pracowali znacznie, znacznie więcej niż przeciętny zjadacz chleba. Co więcej, niektórzy – jak np. miliarder i wizjoner Elon Musk podkreślają, że bez wielkiego osobistego wysiłku jakikolwiek sukces w ogóle nie jest możliwy. Czy tak jest naprawdę?

więcej »

Rynek pracy po 40.

Kariera

„Oferujemy pracę w młodym, dynamicznym zespole” – tak zaczyna się większość ofert pracy w polskim Internecie. Choć niemal nikt wieku preferowanego w rekrutacji kandydata formalnie nie podaje, to z góry – przez takie wstawki - wiadomo, że szukany jest ktoś poniżej 40. a na pewno młodszy niż 50 lat. Dlaczego pracodawcy nie chcą korzystać z bogatych doświadczeń i oddania ludzi dojrzałych?

więcej » 1

Czy twój zawód będzie istniał za 15 lat?

Kariera

Świat pędzi do przodu coraz szybciej. Nowe technologie, robotyka, automatyzacja wielu procesów, a nawet mody oraz trendy rynkowe sprawiają, że zmienia się diametralnie także i rynek pracy. Jedne zawody wychodzą z lamusa i zdają się przeżywać drugą młodość, inne, które jeszcze kilka lat temu wydawały się niezbędne, w ciągu kilku - kilkunastu lat mogą w ogóle zniknąć. Na której liście znalazło się to, co robisz ty? Oto 5 najbardziej zagrożonych i 5 przyszłościowych zawodów na najbliższe 15 lat.

więcej »

Zmiana branży po czterdziestce

Kariera

W ostatnich latach na sile przybiera zjawisko wypalenia zawodowego, które może dotknąć zwłaszcza osoby z długoletnim stażem. Jak je rozpoznać i co można zrobić, by nadać swojej ścieżce kariery nowy bieg? Sprawdź, jak przekwalifikować się na inną branżę i ile możesz w niej zarabiać.

więcej »

Zamień swoją pasję w profesję

Twój biznes

Ktoś powiedział: uczyń ze swojej pasji zawód, a już nigdy nie będziesz musiał chodzić do pracy. Chyba każdy z nas chciałby móc połączyć te dwie rzeczy: konieczność zarabiania na życie z tym, co się kocha robić.

więcej »

5 rodzajów sukcesu

Kariera

Kapitalizm sprawił, że w bardzo określony sposób myślimy o sukcesie. Jest zamknięty w pudełku, wygląda tak, jakby się dało go zamówić w sklepie – elegancko opakowany i dostarczony wprost pod drzwi. Osiągnięcia bazujące na odkrywaniu samego siebie zostały zastąpione przedmiotami, którymi się otaczamy. W końcu, po co długo pracować na sukces, skoro da się go sobie załatwić jednym kliknięciem?

więcej »

10 sposobów na to, by spełniać swoje marzenia

Męska psychologia

Wszyscy możemy ruszyć z miejsca, w którym teraz się znajdujemy i dotrzeć tam, gdzie chcemy się znaleźć. Musimy po prostu o to zawalczyć. To, jak wiele możemy zmienić w swoim życiu, zależy w dużym stopniu od naszej wyobraźni.

więcej »

Porażka powinna być najmniejszym z twoich zmartwień

Kariera

„Niemożność osiągnięcia sukcesu” to chyba jedna z najbardziej żałosnych rzeczy, które mogą się nam przytrafić. Kiedy ponosimy porażkę, nie chcemy próbować ponownie. Brak nam motywacji do pracy, by realizować nasze marzenia i doskonalić talent. Gdy inni stwierdzają, że przegraliśmy, wierzymy im, zamiast wierzyć w siebie.

więcej »

Dobre i złe powody zmiany pracy

Kariera

Rozważasz zmianę pracy? Czas pomyśleć o zaktualizowaniu swojego profilu na LinkedIn. Jeśli to zrobisz, inni użytkownicy będą wiedzieć, że myślisz o takiej zmianie. Nie zdziw się więc, gdy nagle otrzymasz jakąś ofertę.

więcej » 1

Jak zrobić więcej robiąc mniej?

Kariera

Jest kilka nieoczywistych sposobów, którymi kieruję na co dzień. Na pewno przydadzą się i tobie.

więcej »

Koniec pracy nad słabymi stronami?

Kariera

Od lat wpaja nam się, że musimy pracować nad poprawą swoich wad i wzmocnieniem słabych stron. Okazuje się jednak, że takie podejście wcale nie służy naszemu rozwojowi i motywacji!

więcej »

Wypalenie zawodowe w pracy managera

Kariera

Nauczyciele, pielęgniarki, lekarze, psychologowie, policjanci.... Przedstawiciele zawodów wymagających intensywnych kontaktów z innymi ludźmi, trudnych i emocjonalnie wyczerpujących. O tym, jak niełatwa jest ich praca i jakie niesie ze sobą ryzyko wypalenia zawodowego napisano już cały księgozbiór. A co z managerami?

więcej »

Po czterdziestce pracujemy lepiej

Kariera

Rynek pracy zmienia się na naszą korzyść. Pracodawcy coraz częściej wybierają doświadczenie i wiedzę, jakie posiada czterdziestolatek, wyceniając je wyżej od zapału i energii niedoświadczonego jego młodszego kolegi.

więcej »

Pielęgnuj umysł początkującego

Twój biznes

David Sandler w swojej (skądinąd wyjątkowo godnej polecenia i nazwanej od jego nazwiska) metodzie sprzedaży wspomina o „efekcie nowicjusza” – zaskakujących sukcesach handlowych nowych, młodych sprzedawców, którzy dopiero uczą się oferty, daleko im do jakiejkolwiek rutyny, sięgania do sprawdzonych i oczywistych trików i zagrywek.

więcej »

Czym jest sukces dla ciebie?

Męska psychologia

Słowo „sukces” dla większości z nas oznacza coś pożądanego, wskazanego, wartościowego, coś, dla czego warto się poświęcać, coś, do czego większość z nas chce dążyć. Czym jednak jest ten sukces i czy rzeczywiście warto dla niego tak wiele poświęcać? Czy sukces faktycznie przesądza o wartości człowieka?

więcej »

Multitasking – nie wszystko złoto, co się świeci

Kariera

Im więcej rzeczy robisz w jednym czasie, tym bardziej jesteś pracowity, zdolny i efektywny - czy nie to dają nam do zrozumienia w szkole, pracy i w domu? Posiadanie trzeciej ręki i trzeciego oka to podobno prawdziwy atut... Czy na pewno? Jak wpływa na nas multitasking?

więcej »

Sens pracy

Kariera

Wstajesz codziennie rano, choć wolałbyś pospać jeszcze kilka godzin, wytężasz siłę woli, by się ubrać, przełknąć jakąś kanapkę i biec do pracy… Po co? Po co pracujemy, jaki w tym sens? Ciśnie się na usta, że dla pieniędzy oczywiście, ale czy rzeczywiście tylko dla nich?

więcej »

Złodzieje pomysłów

Kariera

W dobie konkurencji i szybkiego rozwoju rynku pracownicy są skłonni rywalizować między sobą w zdobyciu nie tylko silnej pozycji, ale również uznania przełożonego. Czasami ich działania przyjmują jednak formę nieuczciwych praktyk, a nawet plagiatu.

więcej »

Weekend bez myślenia o pracy

Kariera

Dni wolne od pracy to nie tylko czas, który powinien być poświęcony rodzinie ale przede wszystkim chwila wyczekiwanego relaksu po całotygodniowych obowiązkach zawodowych. Co jednak zrobić, aby nie wpaść w pułapkę myślenia o pracy i poczucia winy z powodu niedokończonych zadań? Warto dobrze wykorzystać czas przed i pomyśleć o zmianie swojego nastawienia.

więcej »

Stać cię na więcej, czyli jak otworzyć nowy rozdział w swojej karierze

Kariera

Decyzja o całkowitej bądź częściowej zmianie ścieżki kariery dotyczy praktycznie każdego pracownika. Bardzo często motywacją do niej jest mało satysfakcjonująca praca, niewłaściwy szef, czy też chęć stawienia czoła nowym wyzwaniom. Nie każdy z nas jest jednak na taką zmianę gotowy.

więcej »

Bądź dobrym szefem

Kariera

Wyjątkowy szef to coś więcej niż dobry menedżer - to przede wszystkim dobry lider. Weź sobie do serca kilka naszych rad i bądź szefem, dla którego każdy chciałby pracować.

więcej »

Assessment center – czy jest się czego bać?

Kariera

Twój samolot rozbija się na środku pustyni. Nie masz z nikim łączności. Przed tobą perspektywa mroźnej nocy we wraku lub wędrówki w nieznane w poszukiwaniu pomocy. To nie scenariusz nowego filmu z Tomem Cruisem, ale typowe zadanie z assessment center, czyli jednej z metod rekrutacji, która pozwala na wszechstronne sprawdzenie kandydata do pracy.

więcej »

Soft skills, czyli weź to na miękko

Edukacja i rozwój

Znane powszechnie jako umiejętności miękkie (soft skills) nie są tak naprawdę żadną nowością, odkrytą nagle przez socjologów. Pewnym zasobem możliwości zostajemy obdarowani od urodzenia. Ich rezerwuarem jest nasz charakter, ale również wychowanie, edukacja i doświadczenia, jakie każdy z nas nabywa, będąc uczestnikiem życia społecznego.

więcej »

Jak radzić sobie ze zmianą w cyfrowym świecie – poradnik inny niż wszystkie

Edukacja i rozwój

Praca po kilkanaście godzin dziennie, nieustanne surfowanie w sieci, rozpaczliwe próby wykonywania wielu zajęć jednocześnie, nieustanne wystawianie się na tysiące nowych bodźców z otoczenia - to rzeczywistość wielu z nas. Jak nie zagubić się w tym natłoku technologii i informacji i pozostać efektywnym, kreatywnym i spełnionym w dzisiejszym świecie?

więcej »

Gdy praca staje się całym życiem

Kariera

Zachowaj równowagę między życiem prywatnym i zawodowym, a będziesz nie tylko szczęśliwszy, ale i bardziej wydajny w pracy. Ekspert radzi, jak odnaleźć balans między pracą z życiem osobistym.

więcej »

Okazjonalna praca zdalna – jak się do niej przygotować

Kariera

Starasz się zaoszczędzić czas i pieniądze na dojazdach do biura, czy może zepsuła ci się pralka, a mechanik może pojawić się jedynie w godzinach twojej pracy? Dobrze byłoby wziąć dzień wolnego, jednak jest ich tak niewiele... Rozwiązaniem każdej z tych sytuacji może być czasowa praca zdalna.

więcej »

Co hamuje rozwój twojej kariery?

Kariera

Utarte slogany typu: "to ty tworzysz swoją rzeczywistość" lub "uwierz w siebie" mogą wydawać się banalne i nieprawdziwe w momencie, kiedy twoja kariera utknęła w martwym punkcie. Psychologowie podkreślają jednak, że to, w jaki sposób postrzegamy siebie, ma wpływ na nasz rozwój. Podstawą każdego działania musi być zatem wiara we własne możliwości. Oto kilka rad, jak zmienić swoje podejście i osiągnąć sukces.

więcej »

Jak renegocjować płacę?

Kariera

Po akceptacji oferty pracy z rozczarowaniem odkrywasz, że twoje wynagrodzenie jest niższe niż być powinno. Co robić? Oto trzy sposoby na zaradzenie tej sytuacji.

więcej »

Gdy stracisz pracę

Kariera

Gdy przełożony oznajmia ci, że przestajesz być częścią zespołu i musisz pożegnać się z firmą, w twojej głowie kłębi się tysiące myśli. Niepewność, stres, a niekiedy przerażenie wizją bezrobocia. Warto pamiętać, że taka sytuacja jest zawsze początkiem nowego etapu życia zawodowego, a nie końcem. Pamiętaj, aby w takim momencie nie działać pod wpływem emocji i dać sobie trochę czasu, by nie podejmować pochopnych działań.

więcej »

Kiedy powiedzieć „nie” nadprogramowej pracy

Kariera

Przyjmowanie wszystkich poleceń szefa i realizacja powierzonych zadań wydaje się być naturalną reakcją. Pracownicy często boją się, że odmowa może negatywnie wpływać na dalszy rozwój kariery. Dostając kolejny projekt nie potrafią przyznać, że mają nadmiar swoich obowiązków. Jak uniknąć takiej sytuacji?

więcej »

Czy jesteś managerem ekstremalnym?

Kariera

W organizacjach, które cechuje duże skupienie na produktywności i rywalizacji, jedną z powszechnie akceptowanych praktyk jest oczekiwanie od managerów nieustannej gotowości do podejmowania działań zawodowych. Sprawdź, czy pracujesz w sposób ekstremalny i do czego może cię to zaprowadzić.

więcej »

Jak być lepszym managerem

Kariera

Dobrego managera od przeciętnego różni jedna, fundamentalna rzecz – autorytet. Umiejętność sprawienia, że zespół ufa jego osądowi, jest lojalny i zaangażowany w realizację postawionych przed nim celów. Zobacz, jakie zachowania służą wzmocnieniu twojej pozycji, a które ją osłabiają.

więcej »

Jak sobie poradzić z niezdecydowanym szefem

Kariera

Bycie menadżerem wiąże się z koniecznością podejmowania decyzji. Nie można ich ciągle zmieniać, obawiając się konsekwencji. Nie tylko utrudnia to pracę podwładnym, ale i podkopuje autorytet niezdecydowanego menadżera. Jak poradzić sobie z takim przełożonym?

więcej »

Jak wykorzystać spokojniejszy okres w pracy

Kariera

Często marzymy o chociaż chwilowym przestoju w pracy. Ale kiedy rzeczywiście go mamy, nie wiemy co z tym czasem zrobić. Warto wtedy uświadomić sobie, że jest to idealny moment, aby wykonać odkładane od dłuższego czasu zadania, czy zdobyć nowe umiejętności.

więcej »

Stań się rozpoznawalny w swojej branży

Kariera

Samo zdobycie pracy już nie wystarcza. Chcemy się rozwijać, zdobywać nowe znajomości i być rozpoznawalnymi w branży. Nie bądź anonimową osobą w swoim sektorze, daj się poznać i zdobądź szacunek jako profesjonalista.

więcej »

CV managera

Kariera

Większość osób tworzy CV na podstawie dostępnych w internecie wzorów i wskazówek. Te natomiast zwykle opisują CV chronologiczne, odpowiednie dla osób z niewielkim stażem pracy lub spójną historią zawodową, odpowiadającą wymaganiom stanowiska. Jeśli jesteś managerem, stanowczo musisz pokazać COŚ WIĘCEJ. Dowiedz się, jak to zrobić!

więcej »

Zrezygnować czy dać się zwolnić?

Kariera

Przeczuwasz, że twoja przyszłość w firmie jest niepewna. Zastanawiasz się, czy powinieneś poczekać, aż zostaniesz zwolniony, czy samemu odejść? Odpowiedź zależy od tego, co dla ciebie ma większe znaczenie - reputacja czy finanse.

więcej »

3 kroki w negocjacjach lepszej pensji

Kariera

Negocjowanie pensji w czasie rozmowy kwalifikacyjnej to trudne zadanie, zwłaszcza, że pracodawca bardzo często ma nad tobą sporą przewagę. To przecież tobie zależy na tym, aby uzyskać jak najwięcej, a chętnych do pracy na ciekawe stanowiska zazwyczaj nie brakuje. Jak w takiej sytuacji mądrze wynegocjować zadowalające wynagrodzenie?

więcej »

Jak lepiej współpracować w grupie

Kariera

Długie dojazdy do biura, wymagający szef czy trudności w skupieniu się w drugiej połowie dnia, to nie jedyne problemy, z którymi możemy się spotkać w pracy. Każdy z nas stara się sobie z nimi radzić na swój sposób. A co zrobić, gdy nasze problemy dotyczą kontaktów z innymi ludźmi?

więcej »

Odpadłeś w finale rekrutacji? Przekuj porażkę w szansę!

Kariera

Wysłałeś CV, zaproszono cię na jedną rozmowę rekrutacyjną, potem na drugą. Może nawet na Assessment Centre. Wszystko szło wyśmienicie i byłeś pewien, że dostaniesz tę posadę… Zamiast tego otrzymałeś zdawkową informację, że „bardzo ci dziękują za udział w procesie rekrutacyjnym, ale niestety nie mogą zaoferować tej pracy”. Co robisz?

więcej »

8 rzeczy, które musisz zrobić zanim zaczniesz szukać pracy

Kariera

Sformułowanie „szukanie pracy” wyprowadza na manowce i niechcący zaszczepia niewłaściwą postawę. W działaniach, które podejmujesz, by coś zmienić w życiu zawodowym, chodzi przecież nie tyle o proces (szukanie pracy), co o efekt (jej znalezienie). Właściwe podejście do tego przedsięwzięcia pozwoli ci relatywnie szybko osiągnąć sukces i uniknąć frustracji.

więcej » 1

10 cech idealnego szefa

Kariera

Szef idealny. Jaki jest? Wyrozumiały, pomocny, kompetentny a może apodyktyczny, stanowczy, wymagający i niedostępny? Które cechy powodują, że ma się predyspozycje do zarządzania grupą ludzi i osiągania sukcesów jako kierownik, a jakie wady uniemożliwiają dogadanie się z pracownikami i efektywne prowadzenie zespołu? Oto 10 cech dobrego szefa.

więcej »

SYZYF kontra TYTANI PRACY

Kariera

Rodzina i koledzy z pracy przypięli ci łatkę pracoholika? Być może niesłusznie. W ramach uświadamiania społeczeństwa o zagrożeniach, jakie niesie ze sobą pracoholizm, popadliśmy ze skrajności w skrajność. Każdemu, kto ciężko pracuje, przyglądamy się podejrzliwie, wypatrując znamion choroby. Czy słusznie?

więcej »

Podwładni na dopingu, czyli jak skutecznie motywować pracowników

Kariera

O motywowaniu można napisać książkę. Albo i pięćdziesiąt. Jeśli jesteś managerem, to teoria, której nigdy nie przeczytasz, ponieważ większość twojego czasu pochłania praktyka. Stawianie czoła codziennym wyzwaniom i nieustanna gimnastyka, by zachować efektywność, jednocześnie utrzymując względną harmonię w świecie nieustającej zmiany. By odnieść sukces, musisz zręcznie zarządzać najdelikatniejszą z materii – własnymi podwładnymi. Podpowiemy ci więc, co w motywowaniu jest najważniejsze.

więcej » 1

Pułapki kariery

Kariera

Jasno określiłeś cele zawodowe, które chcesz osiągnąć w przyszłości? Wspaniale! Prawdopodobnie nie wiesz jednak, że podejmując określone decyzje sam możesz sobie uniemożliwić ich realizację. Zanim zorientujesz się, że sprawy przybrały zły obrót, znajdziesz się w poważnych kłopotach, hamujących progres zawodowy, zmianę pracy lub awans. Lepiej więc zawczasu poznaj pułapki kariery, które powinieneś omijać.

więcej » 1

Sukces - i co dalej?

Kariera

Jak daleko zapędzamy się w pogoni za sukcesem i pieniędzmi? Czy można wrócić z 'tak dalekiej podróży'? Czy - przyjmowany w Polsce za szczyt aspiracji - stały, bezpieczny etat połączony z wysokimi zarobkami, dodatkowo własne mieszkanie i rodzina - jest również szczytem marzeń i możliwości? Czasem warto zastanowić się co umyka nam po drodze i skorzystać z pomocy doświadczonego coacha.

więcej »

Sukces w rozmowie kwalifikacyjnej

Kariera

Zmiana pracy po czterdziestce? Czasami możesz ją stracić. Ale może to też być twoja dobrze przemyślana decyzja. Zmiana ścieżki zawodowej kariery może mieć najróżniejsze podłoża: większe zarobki, chęć przełamania rutyny, zmiana otoczenia, nowe wyzwania, względy rodzinne. Jedno jest pewne, nim dostaniesz nową pracę, będziesz musiał przejść przez sito rozmów kwalifikacyjnych.

więcej » 1

Czas rzucić pracę

Kariera

Wiele osób w pewnym momencie kariery zaczyna traktować swoją pracę obojętnie. To pierwsza czerwona flaga – główny znak, że czas zmienić posadę. Poczucie znużenia to sygnał do poważnej oceny swojej dotychczasowej pracy i celów, które chciałbyś osiągnąć. Oto 10 sygnałów świadczących o tym, że najwyższy czas poszukać nowej pracy.

więcej » 1

Pięć dowodów na to, że praca zdalna nie jest dla ciebie

Kariera

Czy zamiana pracy biurowej na pracę zdalną, tj. z domu, ma więcej wad czy zalet? Coraz więcej firm uznaje to za rozwiązanie dobre i skuteczne, służące jako swego rodzaju przywilej przyznawany niektórym pracownikom. Okazać się może jednak, że praca z domu będzie wygodna, ale nieefektywna. Wszystko bowiem zależy od indywidualnych cech charakteru czy przyzwyczajeń każdego z nas.

więcej »

Najważniejsza walka Doktora Żelazna Pięść

Oni nas inspirują

„O mojej mądrości świadczą też siwe włosy, ich obecność nie ma zaś nic wspólnego z wiekiem” – mówi 42-letni Witalij Kliczko. Z 45. zwycięstw na zawodowym ringu, 41 to nokauty. Sam nigdy nie leżał na deskach. Mistrz z doktoratem z filozofii sportu. Lider partii UDAR może wkrótce zostać prezydentem Ukrainy.

więcej »

Składasz wypowiedzenie? Zachowaj spokój

Kariera

To dzień, na który długo czekałeś – w końcu odchodzisz ze znienawidzonej pracy. Jeśli nienawidzisz swojego szefa, obowiązków czy wszystkiego, może kusić cię, aby odegrać widowiskową scenę, którą wielokrotnie wyobrażałeś sobie podczas katorżniczych godzin pracy. Wręczenie szefowi prezentacji w PowerPoincie ze szczegółowym opisem jego niekompetencji, powiedzenie współpracownikom, kto o kim plotkuje, czy opróżnienie biurowego zaplecza… Przecież już tam nie pracujesz, prawda?

więcej » 1

Dyskryminacja ze względu na wiek – jak sobie z tym radzić?

Kariera

W dzisiejszych czasach jednym z najczęściej występujących rodzajów dyskryminacji pracowników jest ageizm. Firmy, a zwłaszcza działy rekrutacji, niechętnym okiem patrzą na kandydatów dojrzałych, widząc w takich osobach bardzo stereotypowe zagrożenia - nieumiejętność radzenia sobie z najnowszymi technologiami, ograniczoną kreatywność, rzekomo słabsze zdrowie i gorszą kondycję. Co zatem zrobić, by mając ponad 40 lat w czasie rozmowy kwalifikacyjnej z góry nie być na straconej pozycji?

więcej » 5

5 sposobów na stres w pracy

Kariera

Stres w pracy w dzisiejszych czasach towarzyszy w zasadzie nam wszystkim. Kiedy sytuacje mocno nadwyrężające naszą odporność pojawiają się sporadycznie, jakoś dajemy sobie z nimi radę, w niektórych przypadkach takie napięcie pozwala nam się nawet dodatkowo zmobilizować, jeśli jednak stres staje się chroniczny, oddziałuje bez przerwy, nawet najbardziej odporni psychicznie ludzie zaczynają popadać we frustrację i złe samopoczucie. Oto 5 sposobów na to, by sobie z takim firmowym stresem poradzić.

więcej »

10 rzeczy, których twój szef nie chce usłyszeć

Kariera

Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojej kariery i przyjemnej atmosfery w pracy jest zapewnienie sobie dobrych relacji z przełożonymi. Wydaje się to banalne i proste, jednak zdziwiłbyś się jak wiele osób nie potrafi sobie z tym poradzić.

więcej » 1

Jak stworzyć swoją osobistą markę

Kariera

Jak spowodować, by na dźwięk twojego nazwiska konkurencja czujnie nastawiała uszu, a klienci z uznaniem potwierdzali twój profesjonalizm? Zbuduj własną, silną markę.

więcej »

Nowe stanowisko jak trampolina

Kariera

Im wyżej sięgasz, tym dalej zajdziesz. Proste, prawda? To dotyczy każdej dziedziny życia — również pracy zawodowej. Gdy obejmujesz nowe stanowisko w nowej firmie, masz niepowtarzalną okazję, aby od razu przygotować sobie podwaliny do kolejnych awansów w swojej karierze.

więcej »

Jak sobie poradzić z porażką?

Kariera

Czego człowiek nie chce słyszeć, kiedy leży już na ziemi? Tego, że klęska czyni go silniejszym. A jednak to prawda. Oto historia o wielkiej sztuce przegrywania.

więcej »

Oddziel ważne od błahego

Kariera

Sukces zależy od naszego nastawienia do świata i do samych siebie. Oto kilka rad, jak zmienić swoje podejście do życia, by otworzyć się na nowe możliwości i osiągnąć satysfakcję z tego, co się robi.

więcej »

Jak rozmawiać o podwyżce?

Kariera

Negocjacje podwyżki to ten moment, którego wielu z nas się obawia. Jak dostać to, na co naszym zdaniem zasługujemy, jak nie zderzyć się z murem niezrozumienia, wreszcie jak zdobyć najwięcej, ale jak najmniejszym kosztem i nie dać się odesłać z niczym? Oto kilka sprawdzonych sposobów na to, jak negocjować wynagrodzenie.

więcej » 2

Sposoby na kaca, nieprzespana noc, stres w pracy czyli wspomagacze kariery

Klinika ciała i ducha

Oczywiście – twój sukces zależy przede wszystkim od pracy, jaką w niego włożysz, talentu, wytrwałości i odrobiny szczęścia. Ale w codziennej pracy spotykają cię codzienne problemy ze strony organizmu, np. nieprzespana noc, stres w pracy, kac. Podpowiadamy ci, jak możesz sobie z nimi poradzić, by nie przeszkodziły ci w osiągnięciu szczytu.

więcej »

Stwórz własną markę

Kariera

Różnica między sukcesem a porażką często sprowadza się do subtelnej umiejętności autopromocji. Oto kilka prostych rad, jak kreować swój wizerunek i odnosić sukcesy.

więcej »

Sukces, czy dokonanie czegoś ważnego?

Kariera

Jaka jest różnica między sukcesem a osiągnięciem czegoś znaczącego? Znam wielu ludzi, którzy uważają, że odnieśli sukces, ponieważ mają wszystko, czego pragną. Zwiększyli swoją wartość. Jednak, aby osiągnąć coś znaczącego, muszą oni pomóc innym ludziom zwiększyć swoją wartość. To jest kluczowy element prawdziwego sukcesu.

więcej »

Nie lubisz swojej pracy? Zmień... podejście!

Kariera

Czujesz, że wypaliłeś się zawodowo, bo praca przestała cię cieszyć? Na pewno więc jest to moment na zmianę - nie musi to jednak być od razu zmiana miejsca zatrudnienia.

więcej » 3

Myśl pozytywnie i bądź skoncentrowany

Kariera

Każdy z nas w pracy zmaga się z wyzwaniami. Gdy zdarzy ci się trudny moment, myśl pozytywnie i bądź skoncentrowany — dzięki temu nie staniesz w miejscu. Oto proste sposoby na lepsze wyniki w każdej, nawet najbardziej stresującej sytuacji.

więcej »

Planuj i bogać się

Edukacja i rozwój

Podczas gdy wiele osób poprzestaje na marzeniach o wybranych aspektach swojej przyszłości, ludzie sukcesu tworzą dokładne wizje całego przyszłego życia oraz poziomu zamożności, który będzie ich satysfakcjonował. Wyróżnia ich właśnie klarowność marzeń - twierdzi Steve Grounds, autor "Planuj i bogać się".

więcej » 1

Bądź panem swojego czasu

Edukacja i rozwój

Każdy z nas ma dobę trwającą 24 godziny. Jednak niektórzy zdają się w tym czasie mieścić dwa razy więcej zajęć niż inni. Jak to możliwe?
O efektywnym zarządzaniu własnym czasem mówi Sandra Kalinowska. Psycholog i trener rozwoju osobistego (www.topwyszkoleni.pl)

więcej » 1

Gdy praca nie sprawia satysfakcji

Kariera

Czujesz, że masz zbyt dużo obowiązków? Praca przytłacza cię, nudzi a może wykonujesz ją rutynowo? Już dawno nie czułeś satysfakcji z dobrze wykonanego zadania? Ciągły stres zabiera ci radość z życia? Prawdopodobnie dotknęło cię wypalenie zawodowe. Sprawdź, jak możesz temu zaradzić.

więcej » 1

Jak nie dać się (zwariować) w pracy

Edukacja i rozwój

Czasy są trudne. Mówią o tym nie tylko politycy i dziennikarze, ale i nasz szwagier, i sąsiad z naprzeciwka. Aby je przetrwać, trzeba mieć się za co uchwycić. Rodzina i praca, to najważniejsze – myślimy sobie. I słusznie myślimy, bo te dwie sfery pochłaniają znakomitą większość naszego życia. Dlatego nie może to być dla nas katorga.

więcej »

Cel w zasięgu ręki

Edukacja i rozwój

Większość z nas czuje bliżej nieokreśloną potrzebę zmian. Jednak dobre chęci i tworzenie długiej listy planów to za mało, by osiągnąć sukces. Musimy nauczyć się jasno precyzować, do czego dążymy. Człowiek, który wie, czego chce, łatwiej wyznacza sobie cele, podejmuje decyzje i ocenia osiągnięcia. Zostań takim człowiekiem.

więcej » 1

Gdy kobieta jest szefem

Kariera

Świat stoi na głowie i wiemy to już od dawna. I co gorsza wiemy już, że stoi nie na męskiej tylko głowie. Są mężczyźni, którym to wcale nie przeszkadza, a nawet chętnie cedują odpowiedzialność na kobiety. Są jednak i tacy, którzy bardzo źle znoszą "babskie rządy". No, w domu to jeszcze da się to jakoś ukryć, ale w pracy - sytuacja jest poważna.

więcej » 3

Bezrobocie to ciężka praca

Kariera

Najtrudniej jest znaleźć powód, by rano wstać z łóżka, umyć się, ogolić, wyjść z domu. Dla siebie golić się nie muszę, ale wciąż się myję… Niektórzy podobno zrezygnowali. Codziennie trzeba się przełamywać, utrzymywać dyscyplinę by robić cokolwiek, by nie wpaść w apatię. Są dni, że się to udaje, ale czasami...

więcej » 5

Dyplom po dyplomie

Edukacja i rozwój

Zewsząd słychać, że sytuacja na rynku pracy jest trudna i nic nie zapowiada gwałtownych zmian na lepsze. Samo doświadczenie zawodowe już dzisiaj nie wystarcza. Nie bardzo wiadomo, co robić? Ależ - wiadomo! Nadszedł najwyższy czas, by wrócić na studia, albo przynajmniej rozejrzeć się za szkoleniami.

więcej »

Praca albo... kobieta - wybór należy do ciebie

Podsumuj 40

Jesteś punktualny, uporządkowany, starasz się, nigdy nie wychodzisz z pracy przed czasem i przed szefem. Nie bierzesz zwolnień, nie wychodzisz na posiłki, Uważasz, że to twój obowiązek, że tak trzeba. Twierdzisz, że nie masz czasu na błahostki, bo pochłania cię robota. Teraz też nie masz czasu? Zrób sobie przerwę i przeczytaj - to coś specjalnie dla ciebie!

więcej » 7

Wyścig na szczyt

Kariera

Każdy zna z pewnością złowieszcze określenie - „wyścig szczurów”. Brzmi jak nazwa choroby, przed którą niewielu udaje się uciec. Jednych dopada na krótko, a innych trzyma bardzo, bardzo długo. Pewnie musi paść na podatny grunt. A może ostra zawodowa rywalizacja to coś normalnego w XXI wieku i niepotrzebnie ją demonizujemy. Bo, że jest - nikt nie zaprzeczy.

więcej » 2

Ile kosztuje sukces?

Podsumuj 40

Ten dzień nadejdzie - możesz być tego pewien. Tego dnia zaczniesz robić bilans zawodowego życia. Podsumujesz swoje osiągnięcia i odejmiesz od nich porażki. I zaczniesz zastanawiać się nad tym, co osiągnąłeś. No, i na pewno powiesz: starałem się. Najtrudniejsze jest jednak pytanie końcowe: czy było warto?

więcej » 3

Dobry szef walczy ze stresem

Kariera

Spędzamy w pracy coraz więcej czasu, coraz bardziej się w nią angażujemy. Jeśli jesteś szefem, musisz widzieć niebezpieczeństwa wynikające z intensywności pracy, presji czasu, czy przemęczenia pracowników. Bo narastający stres to przyczajony wróg groźny dla całej firmy.

więcej » 2

Nasza sonda: wybierz profesję

Kariera

Wybrać odpowiedni dla siebie zawód - trudna sprawa. Ale wybrać profesję jeszcze raz, mając już bagaż doświadczeń - okazuje się sprawą nie mniej skomplikowaną. Bo i to kusi, i to nęci, a rozsądek podpowiada jeszcze coś innego. A czasy się zmieniają i możliwości jest coraz więcej. Dzięki naszej sondzie mogliście się o tym przekonać.

więcej » 3

Pracoholizm

Uzależnienia

Pracujesz jak szalony, szybciej i wydajniej niż dobrze dotarty i naoliwiony kombajn Bizon. Czujesz, że właśnie teraz jesteś u szczytu swoich możliwości. Masz inteligencję, doświadczenie, doskonałe wyczucie i mnóstwo znajomych, którzy są pomocni w biznesie. Nic, tylko pełnymi garściami czerpać z tego rogu obfitości.

więcej » 1

Internetowy autoportret. Personal branding w sieci.

Kariera

Do historii przeszedł urzędnik, który wyleciał z roboty, bo zamieścił w sieci swoje zdjęcie w hełmie, na który założył damskie stringi. Niby zabawny koleś, jednak drogo zapłacił za swój żart. Ale tak już jest z Internetem: wszystko, co opublikujesz może być użyte przeciw tobie. Ale może ci też bardzo pomóc.

więcej » 1

Znajdź pracę online

Kariera

Masz jakieś 20 lat doświadczenia zawodowego – na rynku pracy taki staż liczy się coraz bardziej. Bardziej, niż młody, tani i niedoświadczony narybek. Wykorzystaj to! Praca to nie wyrok – zawsze możesz ją zmienić na lepszą. Nie namawiamy cię do wtargnięcia do gabinetu szefa z okrzykiem, że od dziś mu się nie kłaniasz. Ale na pewno warto trzymać rękę na pulsie, orientować się w rynku i postarać się o to, by wybór należał do ciebie. Najlepiej wykorzystać do tego Internet.

więcej » 2

Zostań gwiazdą w nowej pracy

Kariera

Starannie przygotowane CV, zwalający z nóg list motywacyjny, kilka rozmów i... udało się – zmieniłeś pracę. Jednak największe wyzwanie dopiero przed tobą. Jak zabłysnąć w nowej firmie? O zdobywaniu nowego terenu pomyśl zanim jeszcze podpiszesz umowę.

więcej »

Mowa bez słów

Kariera

Mowa ciała to podstawa w kontaktach międzyludzkich - nie tylko w biznesie, ale także (a może przede wszystkich) w życiu prywatnym. To jak stoisz, siedzisz, chodzisz, jak patrzysz i jak gestykulujesz ma kolosalne znaczenie dla twojego wizerunku. Sprawdź, jak zapanować nad ciałem i tym, co mówi o tobie.

więcej » 1

11 sposobów na bycie wydajniejszym w pracy

Kariera

W jaki sposób byś nie zarabiał na życie, najprawdopodobniej często masz wrażenie, że doba jest za krótka. I wiesz co? Dłuższa nie będzie. Ale mężczyźni, którzy odnoszą sukcesy, robią to dlatego, że ten czas, który mają, przepracowują z głową. Oto kilka rad, które pomogą ci pracować bardziej sensownie i być bardziej wydajniejszym w pracy.

więcej » 2

Jak poradzić sobie z gniewem w pracy

Kariera

Każdemu z nas zdarza się wściec w pracy. To, jak sobie z tym radzimy, ma duże znaczenie dla naszego życia zawodowego. Zbyt duży gniew powoduje problemy ze zdrowiem, takie jak skaczące ciśnienie, potworne bóle głowy, rozstrój żołądka. Może też poważnie wpłynąć na twoją karierę.

więcej »
array(84) { [0]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2848" ["slug"]=> string(39) "czy-sukces-zalezy-od-tego-ile-pracujemy" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(42) "Czy sukces zależy od tego, ile pracujemy?" ["avatar_description"]=> string(35) "Czy ciężka praca zawsze popłaca?" ["avatar_alt_text"]=> string(18) "praca po godzinach" ["lead"]=> string(428) "Bez pracy nie ma kołaczy, głosi stare ludowe porzekadło. Coś w tym musi być, ponieważ wielu bogaczy przyznaje, że przynajmniej na jednym z etapów swojego życia pracowali znacznie, znacznie więcej niż przeciętny zjadacz chleba. Co więcej, niektórzy – jak np. miliarder i wizjoner Elon Musk podkreślają, że bez wielkiego osobistego wysiłku jakikolwiek sukces w ogóle nie jest możliwy. Czy tak jest naprawdę?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(428) "Bez pracy nie ma kołaczy, głosi stare ludowe porzekadło. Coś w tym musi być, ponieważ wielu bogaczy przyznaje, że przynajmniej na jednym z etapów swojego życia pracowali znacznie, znacznie więcej niż przeciętny zjadacz chleba. Co więcej, niektórzy – jak np. miliarder i wizjoner Elon Musk podkreślają, że bez wielkiego osobistego wysiłku jakikolwiek sukces w ogóle nie jest możliwy. Czy tak jest naprawdę?" ["superbox_title"]=> string(42) "Czy sukces zależy od tego, ile pracujemy?" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2848" ["body"]=> string(13462) "

Pracuj dużo, zajdziesz daleko

[powiazane]Studiując życiorysy najbogatszych ludzi świata często można napotkać ich własne wspomnienia, w których przywołują ciekawe fakty na temat tego, jak wiele i jak długo musieli pracować, by dojść do obecnej pozycji. Dobrym przykładem jest tu wspomniany Elon Musk, który mówi wprost: by do czegoś dojść, trzeba pracować więcej niż dziś - i dodaje bez ogródek: "Nikt, kto pracował 40 godzin tygodniowo, nie zmienił świata". Sam zresztą egzekwuje to w swoich firmach. Pracownicy Tesla Motors, czyli flagowej korporacji Muska, muszą - przynajmniej przez jakiś czas - pracować nawet 100 godzin tygodniowo.

[rekmob1]

Wpisuje się to zresztą w filozofię życiową intelektualnego patrona Muska, czyli samego Nikoli Tesli, wizjonera, który w czasach swojej świetności opatentował ponad 300 genialnych wynalazków. Tesla, który podobno spał tylko 2 godziny dziennie, resztę czasu poświęcając swoim pasjom, powiedział kiedyś: "Nie ma większych emocji, których może doświadczyć człowiek, niż te, które towarzyszą wynalazcy, gdy twór jego mózgu przeradza się w sukces… Takie przeżycia sprawiają, że człowiek zapomina o śnie, jedzeniu, przyjaciołach, miłości, o wszystkim".

Podobnego zdania co Musk był pierwszy miliarder w historii, John D. Rockefeller. Ten znany Amerykanin, twórca jednej z największych (o ile nie największej) fortun w dziejach świata, przez całe życie podkreślał, że tylko ciężka praca prowadzi do oczekiwanych efektów. Jego osobiste motto to: "Zdobądź wszystko co możesz, oszczędź tyle ile zdołasz i daj z siebie wszystko". Był do tego stopnia zaangażowany w działalność własnych firm, że zdarzało mu się zakładać roboczy drelich i pracować przy wydobyciu lub transporcie ropy razem ze swoimi robotnikami. Miało mu to dać - i dawało - niezbędny pogląd na to, jak wygląda praca na wszystkich szczeblach jego własnych koncernów, a to z kolei przekładało się na kierunek narzucanych później zmian.

Rockefeller był też jednak znany także z tego, że umiał motywować ludzi. Płacił pracownikom więcej niż inni, specjalnie też nagradzał wszystkich tych, którzy przynosili mu sensowne pomysły. Dzięki temu firm miliardera praktycznie nie dotykały powszechne w owym czasie w USA strajki.

Innym przykładem tytanicznego wręcz wysiłku prowadzącego do wielkiej fortuny jest postać Warrena Buffetta, twórcy ponadnarodowego imperium inwestycyjnego, czyli funduszu Berkshire Hathaway. Ten miliarder (majątek szacowany na ponad 80 mld USD) do wszystkiego doszedł pracą własnego umysłu (co ciekawe, naprawdę duże pieniądze zaczął zarabiać już po pięćdziesiątce). Jego firmy od lat zajmują się skupowaniem mniejszych przedsiębiorstw lub dużych pakietów akcji wielkich korporacji po to, by później odsprzedać je z zyskiem. By nad tym wszystkim zapanować, Buffett musiał się wykazywać niemal 24h na dobę skupieniem i koncentracją. W odróżnieniu jednak od powszechnej na światowych giełdach spekulacji, Buffett zastosował pozytywną taktykę "skoncentrowanych" inwestycji, czyli skupowania dobrze przez siebie poznanych firm i inwestowania w nie tak, by pomnażały zyski. Dziś jest współwłaścicielem wielu koncernów - m.in. Coca Coli czy American Express.

Jakiś czas temu Buffett zaskoczył świat deklaracją, że po śmierci nie przekaże swojego ogromnego majątku własnym dzieciom, a przeznaczy go prawie w całości na cele charytatywne. Można by w tym momencie pomyśleć - zły ojciec, ale nic bardziej błędnego. Po prostu zamiłowanie do ciężkiej pracy nakazało mu własnemu potomstwu dać pełnię możliwości - choćby w postaci najlepszej edukacji, ale do naprawdę dużych pieniędzy jego dzieci i wnuki mają dojść samodzielnie.

Praca ponad 40 godzin tygodniowo nie ma sensu

Okazuje się, że nie wszyscy podzielają pogląd, iż tylko ciężka i wielogodzinna praca prowadzi do wzbogacenia się i daje realny wpływ na bieg wydarzeń. Przykładów na taki stan rzeczy jest więcej niż mogłoby się wydawać. Z wielu badań analizujących, jak powinna wyglądać efektywna aktywność zawodowa, wyłania się obraz wręcz przeciwny temu, który kreśli chociażby wspomniany wcześniej Elon Musk.

Po pierwsze, nawet jeśli pracujemy dużo w sensie godzin spędzonych w firmie, naprawdę efektywni i skuteczni jesteśmy tylko przez nieco więcej niż 1/3 tego czasu. Przez resztę godzin, nawet kiedy autentycznie próbujemy czegoś dokonać, nie jesteśmy w stanie na tyle się skoncentrować, by czynić to sensownie.

Po drugie, oczywiście wiele (a może nawet i wszystko) zależy też od tego, czym się tak naprawdę zajmujemy. Sam Musk twierdzi, iż zdarza mu się pracować nawet 120 godzin tygodniowo. Jeśli potraktować to zupełnie dosłownie, oznacza to 17 godzin pracy przez 7 dni w tygodniu lub 24 godziny przy pracy przez 5 dni. Oczywiście, jeśli ktoś pracuje przy linii produkcyjnej w fabryce, albo na górniczym przodku, takie poświęcenie czasowe byłoby zwyczajnie niewykonalne. Przekracza to bowiem zwykłe granice fizycznych możliwości ludzkiego organizmu i jeśli gdzieś taka sytuacja ma miejsce, to jest to eksploatacja fizyczna, a nie normalnie rozumiana praca.

Czym innym jest natomiast wysiłek intelektualny. Jeśli Elon Musk nawet w drodze do biura myśli o własnej firmie, jej interesach, w głowie buduje nowe strategie czy doznaje kolejnych spektakularnych olśnień, to z pewnością jest to praca, zapewne nawet imponująca, tyle, że nie odbywa się to w ramach tego, co powszechnie uznaje się za "liczbę przepracowanych godzin". Gdy tak skalkulujemy czas poświęcony na pracę, to właściwie każdy z nas pracuje znacznie więcej niż wynika to z firmowej listy obecności. Większości ludzi zdarza się bowiem myśleć o tym, co robimy zawodowo, czasem nawet bardzo intensywnie także "po godzinach".

Warto jednak pamiętać, że nawet teoretycznie łatwiejszy i mniej obciążający niż praca fizyczna wysiłek głowy także podlega ograniczeniom wydajnościowym. Są teorie naukowe, które mówią, że u normalnej jednostki nawet wyłącznie praca umysłowa jest efektywna najwyżej przez 4 godziny dziennie. Po tym czasie, gdybyśmy nie wiem jak mocno się zmotywowali, nie osiągniemy zjawiskowych rezultatów.

W historii świata nie brakuje osób, które formalnie nie pracowały zbyt dużo, a z pewnością zmieniły jego oblicze. To między innymi wielcy naukowcy, jak chociażby Karol Darwin, który zwykł na zajęcia "zawodowe" poświęcać maksymalnie 4 godziny dziennie. Podobnie było z ojcem amerykańskiej niepodległości Thomasem Jeffersonem, który także nie lubił się przepracowywać, co oczywiście z pewnością nie oznacza, iż był leniwy. Przeciwnie, po prostu wolał rozmyślać i tworzyć idee bardziej na łonie natury, niż w ścianach rządowych budynków nowego państwa.


Wilk syty i owca cała

[powiazane]Tak naprawdę konflikt między zarysowanymi wcześniej dwiema szkołami podejścia do pracy jest zupełnie pozorny. Prawdopodobnie wynika to z odmiennego rozumienia samej natury pracy. Mało kto z nas pamięta, że taki gigant jak Leonardo da Vinci, którego sława przetrwała pięć stuleci i trwa do dziś, namalował przez całe życie zaledwie 15 obrazów a wielu nie dokończył. Czy ktoś by dziś o nim powiedział że "za mało pracował"? Z pewnością nie, gdyż każdy nawet podświadomie rozumie, że w jego przypadku praca była czymś innym niż zajęcie dzisiejszego robotnika przy taśmie fabrycznej.

[rekmob1]

Podobnie przywołany wcześniej prawdziwy tytan pracy, jakim był J. D. Rockefeller, mawiał czasem, że "kto cały dzień spędza w pracy, nie ma czasu na zarabianie pieniędzy". Czy to oznacza, że błędnie zakwalifikowaliśmy go do tych, którzy w wielkim wysiłku upatrywali klucza do sukcesu? Oczywiście nie, po prostu trzeba tu odróżnić zwykłą pracę odtwórczą, która nawet przy dużych chęciach nie doprowadzi nas na finansowy szczyt, od przynoszącego realne korzyści, także materialne, wysiłku intelektualnego.

Tu dochodzimy do cechy, która łączy większość ludzi, którzy odnieśli prawdziwy sukces i wywarli własne piętno na historii świata. Miliarderom czy największym artystom sukces przyniosły nie godziny spędzone nad trywialnymi zadaniami, ale siła ich umysłów, własne, często przełomowe pomysły.

Klucz do sukcesu Elona Muska nie tkwi w tym, ile czasu spędza on w biurach własnych firm, ale w tym, że wpadł on na genialny w swej prostocie pomysł, by jako pierwszy na świecie zaoferować "ludzki" samochód elektryczny, który poza tym, że jest na baterię, normalnie wykonuje funkcje, których zwyczajny użytkownik oczekuje od auta. Wcześniej koncerny dostarczały drogie zabawki, on zbudował działający, wygodny samochód. Podobnie było z programem kosmicznym. Gdy wszyscy już przekreślili podbój kosmosu jako "nieopłacalny", on jeden trwał przy swojej wizji taniej rakiety wielokrotnego użytku i po latach dopiął swego.

Czy Bill Gates zawdzięcza swój gigantyczny majątek temu, ile konferencji odbył w stworzonym przez siebie Microsofcie? Oczywiście nie, to efekt tego, że w odpowiednim czasie zrozumiał, jak ważny okaże się w przyszłości graficzny interfejs użytkownika, a nie było to takie oczywiste w raczkujących jeszcze wtedy i nie traktowanych do końca poważnie przez największe ówczesne koncerny komputerach osobistych. W finale nie obyło się bez kłopotów i sporów prawnych (np. z Apple), ale wizjonerstwo Gatesa polegało na tym, że potrafił skompilować dostępne już na rynku elementy, takie jak kursor myszy, graficzny interfejs w jedną działającą i uniwersalną całość.

Przyszłość

Jedno jest pewne, jeśli nic nie robimy, nie osiągniemy sukcesu. Niezależnie jednak od tego, czy będziemy pracować dużo czy też mało, jeśli nie będziemy mieć autentycznego pomysłu na siebie, wizji tego, co chcemy osiągnąć, nie znajdziemy przestrzeni, choćby nawet niszy, w której uda nam się rozwinąć intelektualne skrzydła, to ciężko będzie osiągnąć jakiś oszałamiający sukces. Można pracować naprawdę ciężko i do niczego nie dojść, można też wpaść na genialny pomysł, dzięki któremu w mgnieniu oka zyskamy sławę i pieniądze. Pokrzepiające są także przykłady osób, które prawdziwy sukces osiągnęły w bardzo dojrzałym wieku, to pokazuje, że nigdy nie jest za późno na rozwój.

Cechą ludzi sukcesu bardzo często jest też zwyczajna wytrwałość, wiara we własne idee. Bywa tak, że nasze pomysły wyprzedzają czasy, albo nie są zrozumiane przez ludzi, z którymi się nimi dzielimy. Ważne jest, by w takiej sytuacji się nie poddawać, zachować wiarę w siebie. Kiedyś w USA przeprowadzono duże badania na temat tego, jak wyglądają majątki tamtejszych milionerów. Okazało się, że prawie każdy ma na koncie dużą porażkę. To też nas czegoś uczy. Warto wyciągać konsekwencje z błędów i tego, co nam nie wyszło.

Czy w przyszłości będziemy więcej pracować na osobiste sukcesy? Moim zdaniem tak, ale nie w stylu, który dziś jest uznawany za pracę. Wiele wskazuje na to, że dzięki rozwojowi technologii zatrze się granica między pracą wykonywaną "w firmie", a tym wszystkim, co dla niej robimy "po godzinach". Rynek stawiając na zmaksymalizowanie efektywności wymusi upowszechnienie się bardziej elastycznych form zatrudnienia, ale nie w sensie umów śmieciowych, które nie są już przez pracowników akceptowane tak łatwo jak kilka lat wcześniej, tylko poprzez umożliwianie pracy w domu, poza siedzibą firmy, ale także na dużą odległość - co zresztą praktykuje już wiele międzynarodowych koncernów, w których standardem są wideokonferencje z udziałem pracowników pracujących nad jednym projektem, ale z różnych, często bardzo odległych stron świata.

W przyszłości granica między tym, co robimy w domu, a tym co robimy dla pracodawcy może się zatrzeć, może zniknąć narzucony odgórnie podział czasu, a wtedy sam pracownik będzie decydować ile, kiedy i na co przeznaczy kolejne godziny. Bardziej niż środek do celu, jakim są "godziny pracy" liczyć się będą końcowe efekty.

Tomasz Sławiński

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1546434060" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2848" ["visits_counter"]=> string(4) "1104" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [1]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2793" ["slug"]=> string(17) "rynek-pracy-po-40" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(18) "Rynek pracy po 40." ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(414) "„Oferujemy pracę w młodym, dynamicznym zespole” – tak zaczyna się większość ofert pracy w polskim Internecie. Choć niemal nikt wieku preferowanego w rekrutacji kandydata formalnie nie podaje, to z góry – przez takie wstawki - wiadomo, że szukany jest ktoś poniżej 40. a na pewno młodszy niż 50 lat. Dlaczego pracodawcy nie chcą korzystać z bogatych doświadczeń i oddania ludzi dojrzałych?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(414) "„Oferujemy pracę w młodym, dynamicznym zespole” – tak zaczyna się większość ofert pracy w polskim Internecie. Choć niemal nikt wieku preferowanego w rekrutacji kandydata formalnie nie podaje, to z góry – przez takie wstawki - wiadomo, że szukany jest ktoś poniżej 40. a na pewno młodszy niż 50 lat. Dlaczego pracodawcy nie chcą korzystać z bogatych doświadczeń i oddania ludzi dojrzałych?" ["superbox_title"]=> string(18) "Rynek pracy po 40." ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2793" ["body"]=> string(16109) "

Od kilku lat sytuacja na polskim rynku pracy jest dość dziwna. Z jednej strony brakuje rąk do pracy, w niektórych branżach tak bardzo, że musimy się posiłkować sprowadzaniem – liczonej już w setkach tysięcy osób - siły roboczej zza granicy, z drugiej oferta dla poszukujących zajęcia tu, na miejscu, doświadczonych pracowników po 50. - jest bardziej niż uboga.

[powiazane]

Co więcej, problem nie dotyczy tylko tych już poszukujących pracy. Działające na naszym rynku firmy w wypadku przetasowań kadrowych zdecydowanie częściej niż żółtodziobów zwalniają pracowników z dużym doświadczeniem i wiedzą. Dzieje się tak nawet w stawiającej na szczególnie wysokie kompetencje branży IT. Dlaczego?

Stereotypy

W przypadku polskiego rynku pracy na wiele zagadnień nie ma jednoznacznej odpowiedzi – gdyż nie ma wnikliwych badań na ten temat, ale wielu rzeczy możemy się po prostu domyślać. Moim zdaniem, jednym z głównych powodów, który sprawia, że „starsi” pracownicy są traktowani po prostu gorzej, są pokutujące w umysłach wielu osób, w tym decydentów na najwyższych szczeblach managementu - stereotypy. Główny mit jest taki, że pracownicy w bardziej zaawansowanym wieku gorzej sobie radzą z nowymi technologiami, są mniej dynamiczni, wolniej przyjmują nowinki techniczne i w ogóle trudniej ich skłonić do nauki nowych rzeczy.

To wyobrażenie mogło mieć pewne podstawy 30 lat temu, u progu kapitalizmu w Polsce, kiedy ludzie wychowani w PRLu, nie mający przez całe życie dostępu ani do nowoczesnych technologii, ani znajomości mechanizmów pracy w korporacjach, rzeczywiście mogli mieć pewien problem z ogarnięciem wszelkich, dynamicznie następujących wówczas zmian. Jednak dziś podobne przekonanie jest pozbawione właściwie wszelkich podstaw.

Współcześni 40- i 50-latkowie to w zasadzie pokolenie twórców większości nowoczesnych rozwiązań przemysłowo-technologicznych z samym Internetem włącznie, jakże zatem ci, którzy dorastali z siecią, przełomowymi technologiami, całkowicie nową klasą urządzeń, chociażby takich jak komórki czy później smartfony, mieliby sobie z nimi nie radzić?

Podobnie jest z myśleniem o 50-latkach jako o „seniorach”. Kiedyś, w szarzyźnie minionego ustroju, facet po 50. to już był często wrak człowieka, schorowany, styrany ciężką, fizyczną pracą od 15-18 roku życia, zdarza się, że z poważnymi chorobami zawodowymi. Dziś świat się zupełnie zmienił. Ludzie dbają o siebie, lepiej jedzą, uprawiają sporty, są aktywni zarówno fizycznie jak i intelektualnie do bardzo późnej starości. Obecny 50-latek w ogóle nie przypomina tego sprzed 30 lat. Cuda czyni też medycyna oraz zdecydowanie lepsze niż kiedyś warunki życia. Żyjemy po prostu dłużej, ale też i dłużej zachowujemy pełną sprawność.

Tymczasem, o ile jakiemuś dojrzałemu facetowi koło 50. uda się przebić przez wymienione wcześniej mury błędnych wyobrażeń, trafia na kolejny: „ktoś w twoim wieku po prostu się nie odnajdzie w naszym młodym zespole”.

I jak tu z tym polemizować, co robić? Cóż z tego, że osoba starsza może wnieść bardzo wartościowe doświadczenie, szereg umiejętności, których brakuje ludziom na początku kariery zawodowej? Nic, ponieważ, jak się często okazuje, nie pasuje do koncepcji, która zresztą z dużą dozą prawdopodobieństwa oparta jest na całkowicie błędnych przesłankach.

Brak wiedzy

O ile nawet błędne stereotypy, które wpajane są ludziom do głów całymi latami, można jeszcze jakoś usprawiedliwiać, o tyle naprawdę dziwi zupełna niewiedza zarówno pracodawców, jak i ekspertów z branży HR co do realiów nie tylko rynku pracy, ale w ogóle sytuacji demograficznej zachodnich społeczeństw, do których przecież zalicza się Polska, a o których uczeni informują (i ostrzegają) od dawna. A ta sytuacja jest po prostu taka, że chcąc czy nie chcąc, pracodawcy za kilka, kilkanaście lat będą zmuszeni zatrudniać ludzi po 40. i 50. nie dlatego, że będą mogli, ale dlatego, że nie będą mieli innego wyjścia. I muszą się już teraz na to przygotowywać.

Powód? Współczesna zachodnia, konsumpcyjna kultura, przy wszystkich jej zaletach, ma jedną zasadniczą wadę: nie rodzą się w niej dzieci, a przynajmniej nie tyle, ile powinno. Efekt – Europa, w tym Polska – gdzie także z kilku innych względów proces ten będzie się jeszcze dodatkowo nasilać – szybko się starzeje.

O ile dziś największą grupę społeczną stanowią 30-40-latkowie, za 20 lat zdecydowanie dominować będą 40-60 latkowie. Jeszcze 10 lat temu seniorzy stanowili niespełna 30% polskiego społeczeństwa, dziś jest to już ok. 47%, a za kilkanaście lat osoby „starsze” będą zdecydowaną większością. Jeśli wówczas pracodawcy nadal będą tkwić w swoich stereotypach, po prostu nie będą mieli kogo zatrudniać, bo ludzi młodych po prostu na rynku nie będzie tylu, ilu by potrzebowali.

Tworzącą się na naszych oczach lukę pokoleniową w pewnym stopniu może zneutralizować imigracja ekonomiczna z biedniejszych regionów świata, ale, jak wszyscy wiemy z obserwacji tego, jak to się wszystko obecnie układa w zachodniej Europie, nie możemy być pewni, że przyniesie to wyłącznie pozytywne efekty. Wiele znanych ośrodków futurologicznych straszy też dziś, że pracę ludzi będą zastępować roboty, co też może być ważną, a nie do końca dziś jeszcze w pełni rozumianą zmienną wpływającą na kształt zatrudnienia.

Koniec końców, pewne jest jedno - zmiany spowodowane przekształcaniem się proporcji demograficznych społeczeństwa wymuszą prawdziwą rewolucję. Zmieni się nie tylko rynek pracy, ale cała filozofia biznesu, a być może nawet zasady ekonomii. Dziś, stawia się na młodych i to do nich kierowany jest główny przekaz, choćby marketingowy. To pod umysły i percepcję „grupy komercyjnej” tworzy się większość nowych produktów, do nich adresuje kampanie w TV i Internecie. W następnych latach będzie się to musiało zmieniać, gdyż ludzie między 25. a 45. rokiem życia przestaną być najszerszą grupą konsumentów, a ich miejsce zajmą osoby w sile wieku oraz zaawansowani seniorzy.


Specyfika rynku pracy

[powiazane]Polski rynek pracy jest pod wieloma względami bardzo specyficzny. Cechuje go ogólnie niski na tle UE wskaźnik zatrudnienia. O ile w Szwecji pracuje ponad 81% dorosłych mieszkańców tego kraju, w Polsce aktywność zawodową wykazuje niespełna 72% obywateli (według Eurostatu). Oczywiście nie znaczy to, że niemal 1/3 pełnoletnich osób w Polsce w ogóle nie pracuje, część z nich bowiem podejmuje aktywność „na czarno”, a wielu wyjechało w poszukiwaniu pracy za granicę.

Mimo wszystko w naszym kraju pracuje zdecydowanie mniej ludzi, niż by – przynajmniej teoretycznie - mogło. Wśród tych niepracujących dominują ludzie starsi – co częściowo naturalne, bowiem zalicza się do tej grupy także emerytów, jeśli jednak spojrzymy na wskaźnik zatrudnienia mężczyzn między 55. a 64. rokiem życia, czyli tych, którzy powinni jeszcze funkcjonować na rynku pracy, w Polsce w 2015 wynosił on zaledwie 53%, podczas gdy średnia dla UE przekraczała w owym czasie 60% a w niektórych krajach nawet 70%. Na tym przykładzie doskonale widać wyrwę, jaka wytworzyła się u nas, jeśli chodzi o zatrudnianie osób dojrzałych.

Specyfika krajowego rynku pracy to nie tylko statystyki, to także podejście ludzi do prowadzenia biznesu, które potem kształtuje to, jak i kogo się na nim zatrudnia. W krajach takich jak Niemcy czy Szwecja, gdzie pracuje najwięcej ludzi po 40. i 50., zjawisko dyskryminacji przy zatrudnieniu ze względu na wiek jest już rzadkością, często zakaz takiej dyskryminacji jest nawet wyrażony w rozwiązaniach prawnych. Jednak chęć zatrudniania ludzi dojrzałych nie bierze się tam z przymusu, a ze zrozumienia – wydawałoby się oczywistego – faktu, że doświadczenie procentuje, że na wiedzy i umiejętnościach ludzi w sile wieku można wymiernie skorzystać i w dłuższej perspektywie naprawdę porządnie zarobić.

W Polsce jest inaczej. Dominuje wiara w „szybki biznes”, który ma przynieść natychmiastowy i łatwy, nawet jeśli potencjalnie bardzo ograniczony, zysk. Kasa ma być tu i teraz, przy jak najniższych kosztach. A, jako że wśród lokalnych pracodawców obecne jest – słuszne zresztą - przeświadczenie, że doświadczonemu pracownikowi trzeba zapłacić więcej niż nieopierzonemu młokosowi, to już na wstępie zapadają decyzje w stylu: „jedziemy na młodych i tanich”. Nikt nie myśli, że na dłuższą metę pozbawianie się wiedzy i umiejętności pracowników doświadczonych przyniesie szkody, ważne, że krótkoterminowe statystyki kosztów w tabelkach wyglądają zadowalająco. Czasem niechęć do zatrudniania ludzi po 50. jest tak wielka, że nie pomagają nawet kilkudziesięciotysięczne granty od instytucji publicznych zajmujących się aktywizacją zawodową osób dojrzałych. Po prostu nie ma na nie chętnych.

[article_adv]

W swoich tekstach lubię się odwoływać do historii, tu też analogia nasunęła mi się niemal natychmiast. Inny, choć podobny problem z „rynkiem” pracy miała I Rzeczpospolita, która do końca swego istnienia (zrobili to dopiero zaborcy) nie zlikwidowała - już wtedy powszechnie uważanej za przestarzałą i nieefektywną - pańszczyzny. Ten pozornie odległy przykład pokazuje nasz polski stosunek do pracy i pracowników w ogóle. Wolimy stawiać na interesy ekstensywne, w których potrzeba młodej i silnej siły roboczej, nie rozumiemy, że czasem zdecydowanie lepiej skorzystać z dorobku intelektualnego starszych, może wątlejszych fizycznie, ale za to pełnych pomysłów i życiowej mądrości ludzi i że w przyszłości może zwrócić się to z nawiązką. To „pańszczyźniane” podejście widać i dziś. Choć ogólnym poziomem zamożności odstajemy od Zachodu (tak jak i przed rozbiorami), bardzo ciężko jest przyjąć do wiadomości, że to, jak gospodarujemy, jak traktujemy – także tych starszych – pracowników, ma wpływ na wymiar efektu, jaki później osiągamy.

Kłopot polega także na tym, że „nasz” sposób widzenia tego, jak należy korzystać z zasobów rynku pracy, udziela się inwestującym tu koncernom. Raz, że generalnie one same na dzikich rynkach, czyli tam, gdzie prawo im na to pozwala, bez wyrzutów sumienia stosują praktyki takie jak zatrudnianie niemal wyłącznie młodych, niezbyt doświadczonych pracowników, czy po prostu zwalnianie ludzi, którzy osiągną pewien wiek i w normalnych warunkach trzeba by było ich awansować lub zwiększyć im wynagrodzenie. Firmy wolą nawet częściej zmieniać nielojalnych, młodych pracowników, niż zatrudnić godnego zaufania, ale po 50.

Na szczęście powoli się to zmienia, zwłaszcza od czasu, kiedy na polski rynek, prócz prymitywnych montowni gotowych produktów czy call centers zaczynają wkraczać biznesy naprawdę poważnie ceniące wiedzę i doświadczenie pracowników, centra badawczo-rozwojowe czy chociażby zaawansowane laboratoria wysokich technologii.

Niedoświadczeni rekruterzy

Bardzo wiele dojrzałych osób, które nie przeszły procesów rekrutacyjnych na wymarzone stanowiska, na forach internetowych czy branżowych portalach zwraca uwagę na jeden – przyznam, że dla mnie bardzo zdumiewający – fakt. Otóż większość zespołów rekrutujących, także w dużych, zachodnich korporacjach stanowią ludzie bardzo młodzi, dla których jest to często pierwsza w życiu praca.

Przyznam, że jest mi bardzo ciężko pojąć sens takiego postępowania, zwłaszcza, jeśli chodzi o znane, międzynarodowe firmy. Nie bardzo rozumiem jak, nawet z pełnym przygotowaniem teoretycznym, można ocenić czyjąś przydatność do pracy, samemu nie mając praktycznie żadnego doświadczenia nie tylko zawodowego, ale i życiowego. Teoria wyuczona w szkole, klucze odpowiedzi, ramy funkcjonalne ze skryptów to nie wszystko, czasem w czymś takim znika zupełnie rzeczywista wartość osoby, której predyspozycje mają być prawidłowo ocenione.

Moim zdaniem po prostu rekruter zbyt młody nie będzie w stanie wychwycić niuansów osobowości doświadczonego człowieka. Pewną negatywną rolę pełni tu też z pewnością rozpowszechniony wśród osób przed 40. ageizm, czyli irracjonalna niechęć do osób starszych. Swoje konflikty z rodzicami czy członkami rodziny, poczucie „pochodzenia z innych światów” przenosić one mogą na płaszczyznę rekrutacyjną, a to z pewnością deformuje ocenę rzeczywistości. Nie posunąłbym się do stwierdzenia, że ma to decydujący wpływ na sytuację szukających pracy po 40. roku życia, ale jakiś na pewno ma i to z pewnością niekorzystny.

Co zatem zrobić, by zlikwidować dyskryminację wiekową na rynku pracy?

Z jednej strony edukacja zarówno pracodawców, których warto stale, a być może także za pomocą pewnych rozwiązań prawnych (choć sam jestem daleki od wszelkiego rodzaju parytetów i systemu nakazowo-rozdzielczego) przekonywać o tym, jak potencjalnie wartościowa dla ich biznesu może być współpraca z osobami w sile wieku, jak i samych poszukujących pracy, którzy często nie wierząc w swoje możliwości albo w ogóle uciekają z rynku pracy, albo podejmują aktywność zawodową zdecydowanie poniżej swoich umiejętności.

Z drugiej strony potrzebujemy z pewnością przemyślanych rozwiązań systemowych, ale nie kopii rozwiązań zachodnich, tylko takich, które uwzględnią naszą lokalną specyfikę. Sama wiedza pracodawców to za mało, potrzebne są jeszcze przemyślane zachęty, w tym podatkowo-finansowe, oraz zmiany w kodeksie pracy, tak, by biznes nie bał się zatrudniania ludzi po 40., a zwłaszcza po 50. roku życia.

Jak pokazuje sytuacja z ostatnich kilku lat, ślepe przekazywanie pieniędzy na tworzenie miejsc pracy dla dojrzałych ludzi po prostu nie działa, być może w ogóle nie tego oczekują pracodawcy. By określić, co jest potrzebne, konieczny jest dialog i porozumienie. Jedno wydaje się tu oczywiste – problem jest, i nie ma już czasu, by go dalej odsuwać. Zupełnie nie sprawdziły się też rozwiązania doraźne w stylu podnoszenia wieku emerytalnego, bo raz, że wywołały zrozumiały opór społeczny, dwa - nie rozwiązywały w ogóle podstawowego problemu, jakim jest rezerwa rynku pracy wobec seniorów. Czas pokaże, czy uda się naleźć rozwiązania zadowalające wszystkie strony i wychodzące naprzeciw nieuniknionym zmianom demograficznym, dziejącym się właśnie na naszych oczach, a które – w sposób dziś jeszcze przez wielu z nas nie rozumiany – zmienią nadchodzące dekady.

Tomasz Sławiński

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1543256024" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2793" ["visits_counter"]=> string(4) "2139" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [2]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2752" ["slug"]=> string(39) "czy-twoj-zawod-bedzie-istnial-za-15-lat" ["dont_use_tags"]=> string(24) "mini , motywacja , forma" ["title"]=> string(44) "Czy twój zawód będzie istniał za 15 lat?" ["avatar_description"]=> string(82) "Zawody przyszłości wiążą się między innymi z programowaniem. Ale nie tylko." ["avatar_alt_text"]=> string(44) "najbardziej poszukiwane zawody przyszłości" ["lead"]=> string(531) "Świat pędzi do przodu coraz szybciej. Nowe technologie, robotyka, automatyzacja wielu procesów, a nawet mody oraz trendy rynkowe sprawiają, że zmienia się diametralnie także i rynek pracy. Jedne zawody wychodzą z lamusa i zdają się przeżywać drugą młodość, inne, które jeszcze kilka lat temu wydawały się niezbędne, w ciągu kilku - kilkunastu lat mogą w ogóle zniknąć. Na której liście znalazło się to, co robisz ty? Oto 5 najbardziej zagrożonych i 5 przyszłościowych zawodów na najbliższe 15 lat." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(531) "Świat pędzi do przodu coraz szybciej. Nowe technologie, robotyka, automatyzacja wielu procesów, a nawet mody oraz trendy rynkowe sprawiają, że zmienia się diametralnie także i rynek pracy. Jedne zawody wychodzą z lamusa i zdają się przeżywać drugą młodość, inne, które jeszcze kilka lat temu wydawały się niezbędne, w ciągu kilku - kilkunastu lat mogą w ogóle zniknąć. Na której liście znalazło się to, co robisz ty? Oto 5 najbardziej zagrożonych i 5 przyszłościowych zawodów na najbliższe 15 lat." ["superbox_title"]=> string(19) "Zawody przyszlości" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2752" ["body"]=> string(8479) "

Zawody zagrożone

[powiazane]Postęp ma swoje prawa. Wiele zajęć, które kiedyś wydawały się nam wręcz niezastąpione, będzie stopniowo znikać z rynku. Wśród przyczyn tego zjawiska najczęściej wymienia się postępującą robotyzację, zastępowanie ludzi wykonujących najprostsze prace przez maszyny i rozwijająca się sztuczną inteligencję. Zmieniają się także trendy rynkowe. Jednych usług potrzeba coraz bardziej, inne nie są już tak popularne jak kiedyś, więc do ich obsługi nie trzeba aż tylu pracowników.

1. Analitycy kredytowi, ekonomiści

To właściwie przesądzone. W ciągu kilku lat bankowych analityków kredytowych i ekonomistów zastąpią precyzyjne algorytmy, które znacznie dokładniej niż ludzie potrafią już dziś analizować zdolności kredytowe klientów banków. W przyszłości czynnik ludzki w tej sferze zostanie ograniczony do minimum. Duże banki już w tym momencie używają specjalistycznego oprogramowania analitycznego, jednak póki co, jego praca jest nadzorowana lub uzupełniana przez ludzi. W nieodległej przyszłości systemy te staną się na tyle niezawodne, że obędą się bez nadzoru ludzkiego oka.

[article_adv]

2. Tłumacze

Programy tłumaczące już teraz są o wiele sprawniejsze niż jeszcze kilka lat temu, a największe korporacje świata, w tym np. Microsoft, intensywnie pracują nad zupełnie nowymi rozwiązaniami w tej dziedzinie, obejmującymi na przykład automatyczne tłumaczenie "na żywo". Za kilka lat wbudowana w smartfona aplikacja będzie zdolna w czasie rzeczywistym tłumaczyć połączenia przychodzące i wychodzące, a programy tłumaczące teksty staną się perfekcyjne. W tej sytuacji praca tłumaczy będzie ograniczona albo do wąskich i specyficznych dziedzin, albo zniknie z rynku w ogóle.

3. Dziennikarze

Choć dziś, w dobie potęgi mediów, kiedy największe redakcje mają czasami więcej wpływów i władzy niż politycy, trudno w to uwierzyć, to się wkrótce zmieni. Rolę etatowych żurnalistów zajmą blogerzy, media społecznościowe i prywatne watchdogi. Już w tej chwili informacje szybciej rozprzestrzeniają się na Twitterze i Facebooku niż w tradycyjnych mediach i kanałach informacyjnych. W przyszłości jeszcze zwiększy się popularność serwisów streamingowych i mikro-blogowych, co sprawi, że przynajmniej po informacje będziemy sięgać do sieci i cyfrowych magazynów, a nie do telewizji czy radia.

4. Sekretarki i pracownicy administracji biurowej

Czasy, w których umawianie spotkań czy prowadzenie terminarza wymagały zatrudniania ludzi na etat, powoli mijają. Rolę osobistej sekretarki może nawet dziś pełnić dobry asystent głosowy w telefonie, który bezbłędnie zapamięta wszystko, co mu każemy i z pewnością o niczym nie zapomni, nie przeoczy ważnego spotkania, nie zaśpi ani nie zachoruje. W kolejnych generacjach urządzeń funkcje te zostaną jeszcze usprawnione na tyle, że korzystanie z usług żywej obsługi biurowej stanie się po prostu bezsensowne. Wadą asystentów elektronicznych jest i będzie to, że nie zrobią kawy, choć w przyszłości, gdy nawet w kuchni zagoszczą urządzenia pracujące w sieci, i ta przeszkoda zostanie usunięta.

5. Zarządzający sprzedażą

Choć dziś menedżer sprzedaży to ważna postać w każdej większej firmie, która swoje produkty i usługi oferuje na rynku, wkrótce popyt na tego typu pracę zacznie znacznie maleć. Przede wszystkim dlatego, że pojawią niezawodne i skuteczne automatyczne metody na osiąganie jeszcze lepszych efektów na tym polu. Będą to pakiety aplikacji do zarządzania sprzedażą. Maszyna dokona znacznie dokładniejszej niż człowiek analizy otoczenia rynkowego, przetworzy gigabajty danych, statystyk, parametrów i na tej podstawie stworzy odpowiednie i realistyczne plany oraz założenia sprzedażowe.

Jedne profesje będą znikać z rynku, prócz wymienionych na liście znajdzie się wśród nich także wiele innych, choćby niezbyt lubiani telemarketerzy których zastąpią jeszcze bardziej drażniące gadające programy, doradcy podatkowi, których z rynku wyeliminuje specjalistyczne oprogramowanie, czy nawet zawodowi kierowcy, których wyprą z rynku wszechstronne auta autonomiczne. Z kolei inne zajęcia będą stawać się coraz bardziej interesujące, zarówno dla pracodawców jak i pracowników. Na kolejnej stronie znajdziesz listę tych profesji, na które zapotrzebowanie w najbliższych latach wzrośnie.


Zajęcia z przyszłością

1. Projektanci interfejsów użytkownika aplikacji i oprogramowania

[powiazane]W świecie wszechobecnych programów i aplikacji nastawionych na kontakt z klientem, wygrają te firmy, które zaoferują najprzyjaźniejsze i najbardziej intuicyjne interfejsy użytkownika. Do zaprojektowania "user expirience" potrzebne będzie doświadczenie i wiedza ludzi, gdyż same maszyny nie będą w stanie jeszcze przez co najmniej kilkanaście lat tego efektywnie zrobić. To, co dzieje się na styku człowiek-maszyna, w wielu branżach będzie po prostu decydować o być albo nie być firmy, stąd będą one potrzebowały coraz liczniejszych specjalistów w tej dziedzinie.

2. Specjaliści do spraw reklamy i marketingu

Ilość kanałów oraz sposobów, w jaki firmy mogą się reklamować, z roku na rok przybywa, dlatego popyt na kreatywnych specjalistów z tej dziedziny z pewnością będzie rosnąć. Dzisiejszy świat jest uzależniony od reklamy i PR-u bardziej niż kiedykolwiek, a tworzenie inteligentnych, błyskotliwych kampanii, docieranie do odbiorców na zupełnie nowych polach, wymagać będzie jeszcze większego niż dziś zaangażowania sił i środków. Przed ludźmi, którzy funkcjonują zawodowo na tym rynku, otwierają się wielkie perspektywy.

[article_adv]

3. Rekruterzy, pracownicy działów kadr

Ponieważ w przyszłości zdecydowanie wzrośnie popyt na pracę wysoko kwalifikowaną, znacznie większą rolę niż dziś w firmach pełnić będą profesjonalne działy zarządzania zasobami ludzkimi i działy rekrutacji. Będą one miały proste zadanie - wyłowić na rynku tych, którzy danej firmie są naprawdę potrzebni, a dzięki dostępowi do najnowszego oprogramowania i metod rekrutacji ich praca będzie nieporównanie bardziej niż dziś efektywna. Swoje zajęcie znajdą też branżowi konsultanci, którzy sprawdzać będą rzeczywiste umiejętności potencjalnych kandydatów do pracy.

4. Trenerzy i dietetycy

Żyjemy coraz zdrowiej, dbamy o to co jemy, coraz powszechniejsze jest też chodzenie na siłownię w celu zapewnienia sobie zadbanej, szczupłej sylwetki. W przyszłości doradztwo fitness i profesjonalna dietetyka staną się z tego powodu jeszcze bardziej popularne i pożądane. Po prostu chcemy wyglądać coraz lepiej, żyć zdrowiej i dłużej, dlatego naturalną konsekwencją w tej dziedzinie, będzie zdanie się na prawdziwych specjalistów. To szansa dla wszystkich trenerów i ludzi, którzy znają się na zdrowej kuchni i mają coś na ten temat do powiedzenia.

5. Programiści

Już dziś zapotrzebowanie na pracowników branży IT jest gigantyczne, a wszystko wskazuje na to, że w nadchodzących latach popyt ten jeszcze znacząco wzrośnie. Sfer, w których aplikacje, systemy informatyczne i specjalistyczne oprogramowanie będzie odgrywać znacznie większą rolę niż dziś, jest sporo, a zatem i zapotrzebowanie na projektantów aplikacji, systemów komputerowych itp. będzie stale rosnąć. Dziś w branży informatycznej jest największy popyt na developerów czy też architektów IT. W przyszłości największy popyt będzie na fachowców związanych z tworzeniem gier komputerowych, aplikacji, programów z dziedziny wirtualnej rzeczywistości oraz sztucznej inteligencji.

Sławek Tomkowski

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1539686558" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(123) "lista zawodów przyszłości, najlepsze zawody przyszłości, zawody zagrożone wyginięciem, zawody zagrożone bezrobociem" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2752" ["visits_counter"]=> string(4) "1706" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [3]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2579" ["slug"]=> string(30) "zmiana-branzy-po-czterdziestce" ["dont_use_tags"]=> string(44) " kondycja , autorytet , ciśnienie , relacje" ["title"]=> string(31) "Zmiana branży po czterdziestce" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(303) "W ostatnich latach na sile przybiera zjawisko wypalenia zawodowego, które może dotknąć zwłaszcza osoby z długoletnim stażem. Jak je rozpoznać i co można zrobić, by nadać swojej ścieżce kariery nowy bieg? Sprawdź, jak przekwalifikować się na inną branżę i ile możesz w niej zarabiać." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(303) "W ostatnich latach na sile przybiera zjawisko wypalenia zawodowego, które może dotknąć zwłaszcza osoby z długoletnim stażem. Jak je rozpoznać i co można zrobić, by nadać swojej ścieżce kariery nowy bieg? Sprawdź, jak przekwalifikować się na inną branżę i ile możesz w niej zarabiać." ["superbox_title"]=> string(31) "Zmiana branży po czterdziestce" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2579" ["body"]=> string(10720) "

[powiazane]

Czy to już wypalenie zawodowe?

Wypalenie zawodowe czy też tak zwany syndrom burnout to stan trwającego od jakiegoś czasu zmęczenia fizycznego i psychicznego organizmu spowodowany obniżeniem satysfakcji z wykonywanej pracy. Podłoże tego zjawiska może być różne, ale najczęściej sprowadza się ono do dwóch czynników – długotrwałego stresu i specyfiki danego stanowiska pracy.

Kto jest najbardziej narażony na wystąpienie syndromu wypalenia zawodowego?

Okazuje się, że to osoby trudniące się profesjami wymagającymi częstych kontaktów z ludźmi. Wśród takich grup zawodowych wymienić należy między innymi nauczycieli, lekarzy czy psychologów. Jednak dziś zbiór ten należałoby poszerzyć także o osoby piastujące stanowiska kierownicze w firmach, managerów projektów czy przedstawicieli, którzy stale mają kontakt z podwładnymi lub też z klientami i kontrahentami.

Konieczność intensywnego kontaktu z ludźmi w ramach pracy to nie jedyna zmienna, która ma wpływ na wypalenie zawodowe. Nie bez znaczenia w tym przypadku pozostaje także długotrwały stres, który w dzisiejszych czasach towarzyszy chyba każdemu, niezależnie od zajmowanego stanowiska. Poczucie odpowiedzialności, presja przełożonych, problemy ze współpracownikami – to wszystko może mieć wpływ na pojawienie się syndromu wypalenia zawodowego.

Zaczynasz czuć się przepracowany, wykończony, brakuje ci zapału do rozwoju i stale jesteś niezadowolony z wykonywanego zajęcia. Istnieje spore ryzyko, że taką postawę prawdopodobnie prędzej czy później zauważy twój pracodawca, gdyż takiego stanu nie da się ukrywać w nieskończoność.

Wszystko na jedną kartę

Jeśli wydaje ci się, że wypalenie zawodowe jest związane z wiekiem i dotyka tylko starsze osoby, jesteś w błędzie. Zjawisko to dotyczy także bardzo młodych osób, które – zdawałoby się – są dopiero na początku ścieżki zawodowej. Stres związany z natłokiem obowiązków, presja spełniania oczekiwań i ogromna odpowiedzialność, a co za tym idzie, syndrom wypalenia, to domena także współczesnych dwudziestokilkulatków. Wydawać by się mogło, że młodzi ludzie są bardziej skorzy do zmian, ale i to nie jest do końca prawdą. Często obawy przed nieznanym i brak odpowiedniego zabezpieczenia (choćby finansowego) znacznie ograniczają im możliwość postawienia wszystkiego na jedną kartę. Tymczasem przypadki, że osoby w średnim wieku zmieniają swoje życie o sto osiemdziesiąt stopni zapewne znasz z własnego podwórka.

Przykłady, w których ludzie gotowi są nawet na swego rodzaju degradację, byle tylko zmienić coś w swoim życiu, nie są mitami, a rzeczywistością. Najczęstsze są wyjazdy za granicę, gdzie nierzadko trzeba zaczynać niemal od zera, nie bojąc pracy w fizycznej. Chęć zmiany jest jednak silniejsza, a mniejsza odpowiedzialność za powierzone zadania przynosi sporą ulgę. Stąd nietrudno znaleźć managerów, a nawet dyrektorów przedsiębiorstw, którzy nagle zostają kierowcami czy pracownikami fizycznymi.

Ucieczka. Tym słowem należałoby podsumować zachowanie tych osób, które niemal z dnia na dzień postanawiają porzucić intratne stanowiska, by zająć się mniej dochodowymi profesjami. A może nie zawsze mniej dochodowymi, co mniej prestiżowymi w porównaniu do ich dotychczasowych zajęć. Jednak potrzeba zdjęcia z barków nadmiaru obowiązków i przytłaczającej odpowiedzialności po prostu przeważa szalę i jest tak dużym zyskiem, że pozorne koszty w postaci „degradacji” nie mają już znaczenia.

A może zmiana branży? Zawody, które warto wziąć pod uwagę

Choć to truizm, na zmiany naprawdę nigdy nie jest za późno. Wystarczy rozejrzeć się wokół, by dostrzec historie osób, które z dnia na dzień rzuciły dotychczasową pracę, by zająć się prowadzeniem własnej restauracji, która zawsze była ich marzeniem. Owszem, jako dojrzały mężczyzna nie możesz sobie pozwolić na zaczynanie w danym zawodzie od zera, dlatego ważne jest, byś przyjrzał się swoim umiejętnościom oraz doświadczeniu i wybrał profesję, którą dzięki temu nietrudno będzie ci opanować. W cenie jest przede wszystkim bardzo dobra znajomość języków obcych, która często otwiera drzwi do wielu profesji, nie tylko tłumacza czy nauczyciela. Niektóre firmy oferują kursy doszkalające z danej dziedziny, jeśli tylko biegle władasz wymaganym przez nich językiem czy językami.


[powiazane]

Wśród zawodów, które już są pożądane na rynku i będą nadal w najbliższej przyszłości, wskazać można grafików, programistów, projektantów UX-design i wirtualnej rzeczywistości. Ponadto istnieje zapotrzebowanie na architektów, analityków i doradców finansowych czy biznesowych, animatorów i logistyków. To także dobry czas dla takich specjalistów, jak team leaderzy czy project i community managerowie. Wraz z rozwojem firm zwiększyło się także zapotrzebowanie na speców od employer brandingu oraz wizerunku marki w social mediach. W cenie jest także doradztwo zawodowe.

Polski Związek Pracodawców Business Centre Club przygotował i opublikował na prośbę Ministerstwa Rodziny Pracy i Polityki Społecznej listę zawodów, w którym już od jakiegoś czasu można zauważyć znaczny deficyt zatrudnienia, a tendencja ta utrzyma się także w najbliższej przyszłości. Jak się okazuje, na rynku pracy brakuje przede wszystkim takich fachowców jak:

  1. Inżynier elektryk
  2. Spawacz
  3. Ślusarz
  4. Elektryk oraz elektryk budowlany
  5. Opiekun, Opiekun domowy
  6. Ekspedient w punkcie usługowym (sprzedawca)
  7. Pielęgniarka
  8. Kierowca
  9. Informatyk
  10. Inżynier budownictwa
  11. Magazynier
  12. Pracownik fizyczny gospodarstwa rolnego
  13. Kasjer
  14. Rzeźnik-wędliniarz
  15. Sprzedawca
  16. Operator wózka widłowego
  17. Stolarz
  18. Pracownik produkcji
  19. Cieśla
  20. Lakiernik
  21. Malarz budowlany
  22. Mechanik samochodowy
  23. Kucharz
  24. Cukiernik.

Jak się przekwalifikować?

Poniżej prezentujemy kilka inspiracji na przebranżowienie wraz z szacowanymi kosztami szkolenia, kursu czy studiów podyplomowych oraz widełkami zarobków w danej profesji:

[article_adv]Wymienione profesje stwarzają możliwość nie tylko zatrudnienia w innej branży, ale często także przejścia na samozatrudnienie, dające sporą niezależność. Etat i własna działalność to jednak nie jedyne możliwości. Zamiast nich zawsze warto także rozważyć możliwość prowadzenia firmy na zasadzie ajencji lub franczyzy (więcej o tym przeczytasz tutaj). Jak widać, możliwości jest sporo również co do formy prowadzenia twojej dalszej kariery zawodowej.

Krzysztof Marski

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1523880237" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2579" ["visits_counter"]=> string(4) "5435" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [4]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2529" ["slug"]=> string(29) "zamien-swoja-pasje-w-profesje" ["dont_use_tags"]=> string(13) "akcja , forma" ["title"]=> string(33) "Zamień swoją pasję w profesję" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(230) "Ktoś powiedział: uczyń ze swojej pasji zawód, a już nigdy nie będziesz musiał chodzić do pracy. Chyba każdy z nas chciałby móc połączyć te dwie rzeczy: konieczność zarabiania na życie z tym, co się kocha robić. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(230) "Ktoś powiedział: uczyń ze swojej pasji zawód, a już nigdy nie będziesz musiał chodzić do pracy. Chyba każdy z nas chciałby móc połączyć te dwie rzeczy: konieczność zarabiania na życie z tym, co się kocha robić. " ["superbox_title"]=> string(33) "Zamień swoją pasję w profesję" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2529" ["body"]=> string(6317) "

[powiazane]„Nie pytaj, czego potrzebuje świat; zapytaj, co sprawia, że czujesz, że żyjesz i zabierz się właśnie za to. Bo świat potrzebuje właśnie ludzi, którzy czują, że żyją.”

Howard Thruman

Pasja to ciekawe zjawisko. Sprawia, że myślisz o niej po nocach i rozpala coś głęboko wewnątrz ciebie. Inspiruje cię i powoduje, że chcesz zmieniać świat (albo przynajmniej swój mały kawałek świata) na lepsze.

Twoje frustracje zwykle są odzwierciedleniem twoich pasji. Wiele osób mówi o tym, jak wspaniale byłoby po prostu rzucić codzienną robotę i zająć się swoją pasją na serio, założyć firmę, napisać książkę, skonstruować mebel. Ale to tylko gadanie. Takim osobom radzę: przestań mówić, po prostu coś zrób. Zamień pasję w profesję.

Oto jak się do tego zabrać:

[article_adv]

1. Zacznij

Nie wdając się specjalnie w psychologię przeszkadzania sobie samemu własnym nastawieniem, powinieneś jedynie wiedzieć, że istnieje tylko jeden sposób na to, by pozbyć się takiego sposobu myślenia: zamknij się i działaj.

Zrób coś. Przeczytaj 10 najlepszych książek na ten temat. Porozmawiaj osobiście z co najmniej pięcioma osobami, które już działają w tej branży. Wykup domenę. Napisz wpis. Zainwestuj pieniądze (czas i energię) w to, co zaprząta twoje myśli. Nie musisz rezygnować z pracy. Tak naprawdę – nie powinieneś do momentu, dopóki twój poboczny projekt nie przyniesie ci wystarczających dochodów.

Najważniejsze jest to, że, jeśli chcesz coś zmienić, musisz działać. Musisz zdecydować, że zrobisz coś inaczej. Musisz zrobić ruch. Działanie wyzwala cię z zaklętego kręgu snów na jawie o tym, czego tak naprawdę pragniesz.

2. Oszacuj koszty

Oto kilka doskonałych pytań, które mogą pomóc ci uzyskać pewną jasność:

3. Znajdź swoich

Albo inaczej – zidentyfikuj rynek docelowy. Kto szczególnie skorzysta na twoim projekcie? Jak wyglądają te osoby? Gdzie żyją? Z jakimi wyzwaniami się zmagają? Jak twoja drobna innowacja może poprawić jakość ich życia?

To twoi potencjalni klienci, potrzebujesz więc jasnego obrazu tego, jakie są ich najważniejsze potrzeby, problemy i dziedziny zainteresowania. Być może pasjonują się tym, czym ty. Na tym etapie podążania za marzeniem dobrze jest zbadać swój target (np. za pomocą ankiet w mediach społecznościowych), by jasno zrozumieć, kim są i czego potrzebują.

4. Stwórz checklistę z określonymi terminami

Musisz mierzyć postępy i ukonkretniać cele. Narzuć sobie dyscyplinę pracy i poświęć czas, by wcielić swój pomysł w życie. Potrzebujesz odpowiedzialności, jasności i zachęt na całej swojej drodze. Proszenie o pomoc to nie oznaka słabości – to oznaka siły i mądrości.

5. Bądź gotowy na porażki

Ponoś porażki wcześnie i często. Porażka to wstęp do nauki, wzrostu, efektywniejszego myślenia, a ostatecznie (jeśli dopisze szczęście) do sukcesu. Dąż do doskonałości w wysiłkach i w tym, jak sobą kierujesz. Nie bój się pozostawać sobą, proś o pomoc i kieruj się w różne strony, sprawdzając, co nie działa. Problemy to informacja zwrotna. Weź ją do siebie, pozbieraj się i spróbuj znowu, w oparciu o to, czego się nauczyłeś.

To, czy zrealizujesz w życiu swój potencjał w pełni zależy przede wszystkim od wiary w siebie. Pewność oznacza zaufanie do samego siebie. Ostatecznie, jeśli chcesz dokonać czegoś niezwykłego i istotnego, musisz być sobą. A żeby być sobą, musisz sobie ufać. Twoja pasja może i powinna być twoją profesją. Właśnie dlatego ją masz.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1519913347" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "82" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2529" ["visits_counter"]=> string(4) "2979" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "82" ["name"]=> string(12) "Twój biznes" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "3" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(12) "Twój biznes" ["about"]=> string(194) "Bądź przedsiębiorczy, weź sprawy w swoje ręce! Dowiedz się, jak dobrze inwestować pieniądze, jakie warto wprowadzić nowoczesne technologie w firmie, jak dbać o bezpieczeństwo w sieci." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(13) "0-twoj-biznes" ["lft"]=> string(2) "89" ["rgt"]=> string(2) "90" ["level"]=> string(1) "2" } } [5]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2355" ["slug"]=> string(18) "5-rodzajow-sukcesu" ["dont_use_tags"]=> string(41) "charakter , bałagan , optymizm , przemoc" ["title"]=> string(19) "5 rodzajów sukcesu" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(421) "Kapitalizm sprawił, że w bardzo określony sposób myślimy o sukcesie. Jest zamknięty w pudełku, wygląda tak, jakby się dało go zamówić w sklepie – elegancko opakowany i dostarczony wprost pod drzwi. Osiągnięcia bazujące na odkrywaniu samego siebie zostały zastąpione przedmiotami, którymi się otaczamy. W końcu, po co długo pracować na sukces, skoro da się go sobie załatwić jednym kliknięciem?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(421) "Kapitalizm sprawił, że w bardzo określony sposób myślimy o sukcesie. Jest zamknięty w pudełku, wygląda tak, jakby się dało go zamówić w sklepie – elegancko opakowany i dostarczony wprost pod drzwi. Osiągnięcia bazujące na odkrywaniu samego siebie zostały zastąpione przedmiotami, którymi się otaczamy. W końcu, po co długo pracować na sukces, skoro da się go sobie załatwić jednym kliknięciem?" ["superbox_title"]=> string(19) "5 rodzajów sukcesu" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2355" ["body"]=> string(8880) "

[powiazane]Sukces definiujemy najczęściej jako zapewnienie sobie finansowego bezpieczeństwa, bycie ekspertem w branży, zdobycie dóbr materialnych i statusu. O ile taki sposób myślenia o sukcesie sprawdza się u pewnych osób, to jednak nie u wszystkich.

Dziś pojęcie sukcesu wyłamuje się z takiego schematu, tworzy się na nowo i wskazuje nowy kierunek. Sukces jest bardziej odczuciem niż czymś namacalnym. Chodzi o coś osobistego, zwykle niezrozumiałego, a nawet niezauważalnego dla innych.

Zdekonstruowanie pojęcia sukcesu wymaga zastanowienia się nad sobą, ale także solidnego przyjrzenia się wizji sukcesu, którą dzisiejszy świat próbuje nam narzucać.

Niezależnie od presji społecznej, istnieją różne typy sukcesu, które nie do końca wpisują się w schemat lub zostały dawno zapomniane. Przyglądając się im, możemy otworzyć sobie nową drogę do odczuwania własnych osiągnięć – prawdziwych i naprawdę ubogacających.

[article_adv]

1. Niewielki

Jak łatwo przychodzi nam lekceważenie niewielkich osiągnięć, jakby nie były nic warte. Tymczasem trzeba dostrzegać chwałę sukcesu, nawet jeśli zawiera się on w najmniejszym z detali. Małe sukcesy budują te większe. Kiedy uda ci się odgruzować skrzynkę odbiorczą lub uporządkować dom, będziesz mógł wreszcie zobaczyć, co ukrywał ten cały nieporządek. Jesteśmy specjalistami w dziedzinie chowania się za i pod rzeczami, wykorzystywania ich jako wymówki, życia w strachu przed nieznanym i ukrywania się. Kiedy usuniesz więc śmieci, łatwiej ci będzie odkryć to, co przechowujesz głębiej.

Popatrz na to w ten sposób:

W porządku, być może nie są to dosłownie sukcesy, to jednak osiągnięcia stanowiące pierwsze kroki na drodze do sukcesu. Nie jakiegokolwiek sukcesu – mówimy o trwałym, satysfakcjonującym zadowoleniu, które sprawi, że duma będzie cię rozpierać. Jeśli nauczysz się patrzeć na niewielkie osiągnięcia jako na wskaźniki większych, będziesz też mógł dostrzec całość. Dodatkowo zyskasz też sposób na to, by dostrzec, że rozbicie celu na mniejsze, bardziej przystępne części, zbliży cię do wymarzonego stanu.

2. Prosty

Zbyt często, znacznie częściej, niż to konieczne, komplikujemy różne sprawy. Nic dziwnego. Cele, marzenia i plany osiągnięcia sukcesu wydają się czasem ważniejsze niż cokolwiek innego. Stres z nimi związany narasta i potęguje się, aż w końcu wymyka się spod kontroli. I zanim się zorientujemy, nie robiąc ani jednego kroku w kierunku sukcesu, już się z tej drogi wypisujemy.

Zamiast kumulować wszystkie pomysły w sobie, pozwól im wypłynąć. Zapisz, narysuj, zrób serię zdjęć lub szkiców, porozmawiaj z kimś zaufanym. Kiedy zaczynasz myśleć o swoich pomysłach na osiągnięcie sukcesu, kiedy opowiadasz o myślach i potrzebach przekształcając je w coś namacalnego, widzialnego lub słyszalnego, nie tylko sam jesteś bardziej nastrojony na ich realizację – cały świat słyszy twój głos.

Za każdym razem, gdy werbalizujesz swoje pragnienia, ktoś lub coś cię słucha. Mów o prostych potrzebach i pragnieniach. Nie kręć. Mów, czego chcesz, czego pragniesz, a mówiąc uczynisz to realnym. Mów o tym tak wprost, jak tylko się da i z pełnym przekonaniem. Mów to codziennie, niech stanie się to twoim priorytetem. Nic trudnego. Dbamy o to, co kochamy – każdego dnia, z zaangażowaniem. Dlaczego więc nie pielęgnować sukcesów w taki sam sposób? Podejmowanie działań, rozmawianie o swoich marzeniach – to też forma sukcesu.


[powiazane]

3. Radosny

Jednym z najistotniejszych wskaźników powodzenia jest pogoda ducha. To wstyd, że myślimy o sukcesie jako o jakimś działaniu, czymś, co jest w ruchu i co widać gołym okiem. Daliśmy się nabrać na to, że trzeba być bardzo zajętym, by mieć osiągnięcia. To przekonanie powoduje, że jesteśmy rozproszeni, w ciągłym ruchu, nie zatrzymując się na głębszą refleksję zakopujemy się jeszcze głębiej w życie, w którym brak tego sukcesu, na który zasługujemy.

A przecież, jeśli możesz być spokojny, jeśli potrafisz żyć w pokoju z samymi sobą i z otoczeniem – to sukces w najczystszej postaci.

Doceniaj wartość spokoju i pogody ducha. Nawet jeśli odczuwasz je tylko przez kilka minut dziennie – to wielkie osiągnięcie, dowodzące, że cenisz siebie samego na tej drodze bardziej, niż inne elementy standardowego ujęcia sukcesu, które często wywołują na dłuższą metę wyłącznie uczucie pustki. Zmierzaj do prawdziwego, trwałego sukcesu, który będzie towarzyszył ci przez całe życie. Danie sobie czasu na samorozwój i zapewnienie sobie spokoju ducha pozwoli ci odczuć, że jesteś ważny. Kiedy powtarzasz sobie: Jestem ważny. Kocham siebie. Dbam o siebie. Daję sobie miejsce na spokój. Darowuję sobie pogodę ducha – twoje poczucie sukcesu nie da się sprowadzić do materialnego schematu.

[article_adv]

4. Niecodzienny

Przyjęło się, że sukces to posiadanie i pokazywanie. Uznaje się, że istnieje tylko jeden rodzaj osiągnięć – bogactwo i siła – i że tych spraw nie da się rozdzielić. Mówimy: Osiągnąłem sukces, to przecież widać. Teraz pokaż mi swój. A co z osiągnięciami, które nie wpisują się w ten schemat? Tymi, które nie wiążą się z finansami, a raczej z bogactwami innego rodzaju? Co z sukcesami, które są tak indywidualne jak DNA? Czy je również da się wycenić?

Niecodzienne sukcesy to sukcesy indywidualne – nic nie jest lepsze od bycia autentycznym. Może dla ciebie osiągnięciem jest życie ekologiczne albo podróż dookoła świata bez pieniędzy czy wolontariat na rzecz jakiejś szczytnej idei? Może twoja działalność biznesowa jest twórcza? Jeśli twój obraz sukcesu nie ma nic wspólnego z komercyjnymi osiągnięciami, nie wstydź się i nie wycofuj. Bądź dumny i zmierzaj do celu. Wiedz, że stoi za tobą cały świat, a inni, tobie podobni, szczerze ci kibicują. Nieważne, co to jest – nie odrzucaj swojej koncepcji sukcesu, choćby i była dziwna i abstrakcyjna. To możliwe i w zasięgu ręki. Już dziś zacznij o tym mówić, nie porzucaj marzeń i zachowaj pozytywne nastawienie, które już masz.

5. Duchowy

Robi się głębiej, a przez to – prawdziwiej. Czymże jest twoje istnienie, jeśli nie powołaniem, życiową misją? Co to dla ciebie znaczy? Kim jesteś? Jeśli uda ci się to uchwycić, odniesiesz sukces, którego nie da się zmierzyć i który jest największym bogactwem z tych dostępnych nam na świecie. Nikt ci go nie odbierze, jest tak niepowtarzalny, jak twoje DNA czy odciski palców – jeśli go znajdziesz i będziesz podążać w odpowiednim kierunku, będzie tak, jakbyś od początku znał drogę do celu.

Sukces o naturze duchowej nie musi mieć związku z medytacją czy z rezygnowaniem ze wszystkich ziemskich bogactw. Wcale nie, choć dla niektórych właśnie to oznacza. Duchowy sukces jest tym, co wydaje się autentyczne dla tego „ja”, które wyłania się z wnętrza, cichego głosu, który prowadzi nas przez ciemność do najbardziej autentycznej części osobowości.

 

Zastąp dotychczasowy, tradycyjnie pojmowany sukces tymi mniej spektakularnymi osiągnięciami. Taki stereotypowy sukces jest bowiem ciężki, ciąży, przygina do ziemi. Kiedy natomiast odkryjesz poczucie spełnienia w formie niematerialnej, będziesz się unosił, frunął przez życie, przekraczając swoje granice i rozwijając się. Będziesz szczęśliwym człowiekiem prawdziwego sukcesu.

Leszek Antonowicz

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1505319864" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2355" ["visits_counter"]=> string(4) "4488" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [6]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2347" ["slug"]=> string(44) "10-sposobow-na-to-by-spelniac-swoje-marzenia" ["dont_use_tags"]=> string(9) "charakter" ["title"]=> string(48) "10 sposobów na to, by spełniać swoje marzenia" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(239) "Wszyscy możemy ruszyć z miejsca, w którym teraz się znajdujemy i dotrzeć tam, gdzie chcemy się znaleźć. Musimy po prostu o to zawalczyć. To, jak wiele możemy zmienić w swoim życiu, zależy w dużym stopniu od naszej wyobraźni." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(239) "Wszyscy możemy ruszyć z miejsca, w którym teraz się znajdujemy i dotrzeć tam, gdzie chcemy się znaleźć. Musimy po prostu o to zawalczyć. To, jak wiele możemy zmienić w swoim życiu, zależy w dużym stopniu od naszej wyobraźni." ["superbox_title"]=> string(48) "10 sposobów na to, by spełniać swoje marzenia" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2347" ["body"]=> string(5337) "

[powiazane]Jeszcze w latach 60. XX wieku technicznie niemożliwe było, by człowiek poleciał w kosmos. Jednak w ciągu kolejnych 10 lat Neil Armstrong postawił stopę na Księżycu. Ten niesamowity proces przekształcania marzenia w rzeczywistość rozpoczął się, gdy ktoś rzucił naukowcom wyzwanie, by zrobili wszystko, co w ich mocy, aby w ciągu jednej dekady człowiek stanął na Księżycu. To zasiało ziarno możliwych przyszłych osiągnięć na płodną ziemię wyobraźni. Dzięki temu jednemu odważnemu wyzwaniu niemożliwe stało się rzeczywistością.

Ta sama zasada jest prawdziwa w każdej innej dziedzinie życia.

[article_adv]

Czy biedna osoba może stać się zamożna? Oczywiście. Połączenie pragnienia, planowania, wysiłku i determinacji zawsze przynosi owoce. Chodzi nie o to, czy ten wzór na sukces zadziała, a raczej, czy dana osoba będzie potrafiła go zastosować. To ta nieznana zmienna, która decyduje o tym, czy ktoś odnosi sukces czy nie.

Możesz ruszyć z miejsca, w którym teraz się znajdujesz i dotrzeć tam, gdzie chcesz się znaleźć. Nic nie jest niemożliwe, jeśli masz odwagę, by uwierzyć w swoje marzenia.

Oto 10 czynników, które na pewno ci w tym pomogą.

1. Staw czoła swoim lękom

Pokonaj je – nie lekceważ, ale staw im czoła. Powiedz: Tego właśnie się boję. Zastanawiam się, co zrobić, by to zmienić.

2. Ćwicz siłę woli, by zmienić kierunek

Nie musisz dalej robić tego, co robisz od sześciu lat, jeśli nie przynosi ci to korzyści. Wybierz nowy kierunek i tam podążaj. Trudno dokonywać zmian w życiu, wychodzić poza strefę komfortu – dlatego potrzebujesz silnej woli, by zacząć. Nie musisz powtarzać ostatniego roku. Napraw błędy. Zainwestuj już teraz w kolejny rok i zobacz zmiany.

3. Przyznawaj się do błędów

Jednym z najpiękniejszych słów w języku polskim jest „przepraszam”. Może się od niego zacząć zupełnie nowa relacja. Mogą skierować dwoje ludzi w zupełnie nową stronę. Przyznaj się do błędów też przed sobą. Nie musisz o nich opowiadać wszystkim wokół, ale nie zaszkodzi, jeśli usiądziesz w samotności i powiesz sobie: Nie ma co się oszukiwać. Doprowadziłem do takiej właśnie sytuacji. Mam w kieszeni trochę drobnych i zupełnie nic na koncie. Powiedziałem to sobie, kiedy od moich drzwi z kwitkiem odeszła dziewczynka zbierająca na podręczniki, bo jej mamy nie było na nie stać. Porozmawiałem sam ze sobą i doszedłem do wniosku, że nie chcę, żeby to mi się jeszcze kiedykolwiek przydarzyło.

4. Dopracuj swoje cele

Przemyśl swoje cele, zastanów się, czy nie warto wyznaczyć niektórych od nowa. Postaw sobie też wyższe cele i sięgaj po więcej. Spróbuj czegoś, o czym myślałeś, że nie jest dla ciebie.


[powiazane]

5. Uwierz w siebie

Musisz wierzyć w możliwości. Musisz uwierzyć, że jutro może być lepsze niż dzisiaj. Uwierz w siebie. Nie ma takiej umiejętności, której nie możesz zdobyć, nie ma takiej dyscypliny, której nie możesz spróbować, nie ma takiego kursu, którego nie możesz ukończyć i nie ma takiej książki, której nie możesz przeczytać.

[article_adv]

6. Oszczędzaj czas

Czasem sami się oszukujemy. Zwykle myślisz o realizacji pewnych celów w kategoriach czasowych: „Mam jeszcze 20 lat”. A może powinieneś pomyśleć tak: „Mam jeszcze 20 razy”. Jeśli jeździsz na narty raz w roku, zrobisz to jeszcze tylko 20 razy – to znacząco zmienia perspektywę.

7. Żyj intensywnie

Możesz trochę podkręcić tempo. Zaangażuj się bardziej w to, co robisz, cokolwiek to jest. Bądź trochę silniejszy, trochę mądrzejszy. Zainwestuj więcej energii. Włóż wszystko, co masz we wszystko, co robisz, a potem poszukaj dodatkowej energii, siły i wigoru i włóż w to jeszcze więcej serca i duszy.

8. Wymagaj od siebie bycia w porządku

To tak jak z lojalnością. Nie możesz wymagać bycia w porządku od innych, jeśli sam nie jesteś w porządku. Dawaj najlepszy przykład lojalności, a będziesz miał lojalnych zwolenników. Dawaj najlepszy przykład bycia w porządku, a inni ludzie będą w porządku w stosunku do ciebie.

9. Zaprzyjaźnij się z dyscypliną

Nie potrafię dać ci lepszej rady – to dyscyplina buduje rzeczywistość. Dyscypliną buduje się miasta. Zdyscyplinowane działania przynoszą dostatek, unikalność i produktywność.

10. Walcz o to, co słuszne

To fantastyczne uczucie, kiedy możesz powiedzieć: Walczyłem dla moich dzieci; walczyłem o to, co słuszne; walczyłem o zdrowie; walczyłem o swoją firmę; walczyłem o dobrą pracę, która przyniosła szczęście mojej rodzinie. Stoczyłem dobrą walkę. Dobrze jest walczyć z przeciwnościami. Jeśli pragniesz czegoś cennego, musisz o to zawalczyć.

Leszek Antonowicz

" ["ancestor_id"]=> string(2) "56" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1504796907" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "102" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2347" ["visits_counter"]=> string(4) "5780" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "102" ["name"]=> string(18) "Męska psychologia" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "3" ["superbox_counter"]=> string(1) "6" ["title"]=> string(18) "Męska psychologia" ["about"]=> string(323) "Świat emocji i relacji międzyludzkich nie jest obcy dla dojrzałego mężczyzny. Jednak każdego dnia facet po 40 odkrywa w nim coś nowego. To tutaj dowie się, jak żyć z innymi bez konfliktu, czym jest umiar w asertywności, gdzie leżą granice między słusznym oburzeniem a utrata kontroli nad własnymi emocjami? " ["keywords"]=> string(115) "emocje, relacje, psychologia, terapia, psychoterapia, problemy, asertywność, konflikt, współodczuwanie, rozmowa" ["use_gradation"]=> NULL ["slug"]=> string(19) "0-meska-psychologia" ["lft"]=> string(3) "111" ["rgt"]=> string(3) "112" ["level"]=> string(1) "2" } } [7]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2329" ["slug"]=> string(51) "porazka-powinna-byc-najmniejszym-z-twoich-zmartwien" ["dont_use_tags"]=> string(38) "kondycja , koncert , klucz , kierownik" ["title"]=> string(54) "Porażka powinna być najmniejszym z twoich zmartwień" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(346) "„Niemożność osiągnięcia sukcesu” to chyba jedna z najbardziej żałosnych rzeczy, które mogą się nam przytrafić. Kiedy ponosimy porażkę, nie chcemy próbować ponownie. Brak nam motywacji do pracy, by realizować nasze marzenia i doskonalić talent. Gdy inni stwierdzają, że przegraliśmy, wierzymy im, zamiast wierzyć w siebie." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(346) "„Niemożność osiągnięcia sukcesu” to chyba jedna z najbardziej żałosnych rzeczy, które mogą się nam przytrafić. Kiedy ponosimy porażkę, nie chcemy próbować ponownie. Brak nam motywacji do pracy, by realizować nasze marzenia i doskonalić talent. Gdy inni stwierdzają, że przegraliśmy, wierzymy im, zamiast wierzyć w siebie." ["superbox_title"]=> string(54) "Porażka powinna być najmniejszym z twoich zmartwień" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2329" ["body"]=> string(6533) "

[powiazane]Istnieją dwa rodzaje porażek. Kiedy świat myśli, że poniosłeś porażkę – to nieprawda. Jesteś po prostu inny. Co innego jeśli ty sam myślisz, że przegrałeś – w tym przypadku to rzeczywiście prawda, bo w to uwierzyłeś.

Porażki wynikają też z lenistwa. Chcemy upiec najpyszniejsze, najsłodsze i najbardziej kremowe ciasto, a nie jesteśmy nawet gotowi, by wysilić się i nauczyć przepisu. Chcemy malować jak Picasso, ale nawet nie próbujemy zasiąść przy sztaludze. A kiedy nam się nie uda, rezygnujemy i przez resztę życia powtarzamy sobie w kółko: Nie potrafiłem odnieść sukcesu.

Życie bez porażek jest niemożliwe, chyba że żyjesz na tyle ostrożnie, że równie dobrze mógłbyś nie żyć wcale – wtedy ponosisz porażkę jakby z automatu.
J.K. Rowling

[article_adv]

Walt Disney, Bill Gates, Steve Jobs czy Stephen King - to nazwiska jednych z najbardziej inspirujących ludzi, którzy odnieśli sukces. Wszyscy doświadczyli odrzucenia lub ponieśli w swoim czasie poważne porażki. Łączą ich jeszcze dwie rzeczy: nigdy się nie zatrzymali i nigdy nie zwątpili w swoje umiejętności. Innymi słowy – próbowali znowu i znowu, dopóki nie odnieśli sukcesu. Wiedzieli, że mają światu do zaoferowania coś naprawdę istotnego. Odnieśli sukces mimo, że poświęcili wszystko swojej pasji, a świat i tak ich nie docenił. Ponosili porażki, dopóki nie zyskali odwagi wystarczającej, by uwierzyć w siebie i w to, że byli niesprawiedliwie oceniani. Ponosili porażki, zanim zdecydowali, że spróbują jeszcze raz. Czy wiesz, co powiedziała Michaelowi Jordanowi matka, po tym, jak wyrzucili go z drużyny koszykówki, bo był za niski? „Jedyne, co możesz teraz zrobić, to ćwiczyć i trenować jeszcze więcej, by przekonali się, że popełnili błąd”.

Przyjrzyjmy się więc największym porażkom ludzi sukcesu i sposobom, w jaki sobie poradzili.

Jeśli uważasz, że coś jest dobre, bądź uparty

Walt Disney został wyrzucony z pracy w redakcji, bo jego pomysły były zwyczajne i wtórne. Później założył niewielką firmę, Laugh O Grams, która szybko zbankrutowała. Pierwszą kreskówkową postacią, którą wymyślił, była Myszka Miki, jednak na początku nie została wybrana do realizacji. Studio odrzuciło ją, bo obawiano się, że wielka mysz może przestraszyć kobiety. Krótki film Disneya o trzech świnkach spotkał ten sam los. Ale kiedy wreszcie oba te obrazy weszły na ekrany, zrewolucjonizowały cały przemysł animacji. Myszka Mickey została pierwszą animowaną postacią z głosem – pierwszą mówiącą postacią z kreskówki. Pierwszy film animowany Disneya, Królewna Śnieżka i siedmiu krasnoludków pozwolił mu zarobić na założenie Walt Disney Studio. Zmarł w 1966 roku, ale jego dziedzictwo wciąż żyje. Studio Walta Disneya do dziś produkuje niezwykłe filmy i oszałamiające animacje, bawiąc kolejne pokolenia widzów.

Wykreśl słowo „nie stać mnie” ze swojego słownika

Bieda i brak zasobów to żadna wymówka w osiąganiu sukcesów. Zauważyłeś, że dzieci wielkich ludzi rzadko same odnoszą wielki sukces? Dzieje się tak dlatego, że od początku mają wszystko. Nie potrzebują dodatkowego wysiłku, by coś osiągnąć, zmienić. Wielcy ludzie dochodzą do wszystkiego sami. Chwytają szanse, zamiast na nie czekać. Nie oczekują cudów. Żyją swoim życiem tak, jakby całe było cudem.

Porażka to stan tymczasowy

J.K. Rowling w młodości sprzątała z siostrą kościół. Jej ojciec je zostawił, a matka zmarła z powodu choroby. Rowling nie została przyjęta na Oxford. Była bardzo młoda, gdy wzięła ślub, po czym rozwiodła się i została sama z dzieckiem. Cierpiała na depresję (to jej choroba pomogła jej stworzyć postaci dementorów). Harry’ego Pottera i Kamień Filozoficzny zaniosła do 12 wydawców, którzy odrzucali powieść. Po każdej porażce próbowała na nowo.

Założycielem KFC był pułkownik Harland Sanders. Kiedy zainwestował swoją emeryturę w przedstawienie różnym organom swojego sekretnego przepisu na pieczonego kurczaka, miał ponad 60 lat. Został odrzucony 1009 razy. Wierzył w siebie i nigdy nie przestał próbować. Jeśli masz więc 40, 50 czy 60 lat i myślisz o tym, by zrezygnować ze swojej pasji, bo cały świat przekonuje cię, że poniosłeś porażkę – spróbuj ponownie.

Oceny innych nigdy nie decydują o tym, jak dobry jesteś

Steven Spielberg to legenda Hollywood. W młodości chciał studiować reżyserię na University of Southern California. Jego kandydatura została jednak trzykrotnie odrzucona ze względu na zbyt słabe oceny. Potem zaczął pracę w Universal Pictures. A jeszcze później dał światu takie hity, jak Jurassic park, E.T. czy Szczęki. Jeśli więc nie zostałeś wysoko oceniony na ostatniej rozmowie kwalifikacyjnej czy szef odrzucił twój projekt, wiedz, że zewnętrzne oceny nie świadczą o tym, co naprawdę umiesz. Jeśli odpuściłeś, bo ciągle cię odrzucano i masz już dość próbowania na nowo, wiedz, że nie poniosłeś porażki, chyba że sam uwierzysz w to, że ją poniosłeś. Nie wyrzucaj do kosza swoich wspaniałych pomysłów!

W co wierzysz?

Na którymkolwiek etapie życia jesteś i ilekolwiek razy mówili ci, że jesteś zupełnie zwyczajny – udowodnij, że nie mieli racji. Jeśli wierzysz w to, że dysponujesz talentem albo masz pomysł, którego świat jeszcze nie poznał, nie pozwól, by cudze opinie uniemożliwiały ci osiągnięcie celu. Ty jesteś inny, a oni po prostu nie potrafią zrozumieć twoich pomysłów. Pokaż światu, jak niezwykły jesteś i zabłyśnij, a potem świeć pełnym blaskiem. Porażka to tylko początek.

Odwaga nie zawsze ryczy. Czasem to właśnie ten cichy głosik,
który odzywa się wieczorem i mówi: „Jutro spróbuję jeszcze raz”

Mary Anne Radmacher

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1502891406" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2329" ["visits_counter"]=> string(4) "3813" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [8]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2142" ["slug"]=> string(31) "dobre-i-zle-powody-zmiany-pracy" ["dont_use_tags"]=> string(32) "równowaga , biznes , ciśnienie" ["title"]=> string(32) "Dobre i złe powody zmiany pracy" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(233) "Rozważasz zmianę pracy? Czas pomyśleć o zaktualizowaniu swojego profilu na LinkedIn. Jeśli to zrobisz, inni użytkownicy będą wiedzieć, że myślisz o takiej zmianie. Nie zdziw się więc, gdy nagle otrzymasz jakąś ofertę." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(32) "Dobre i złe powody zmiany pracy" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2142" ["body"]=> string(6815) "

Nie przesadzaj jednak. Nie powinieneś przyjmować nowej oferty tylko dlatego, że chcesz rzucić starą pracę. Przedstawiłem tę koncepcję w poniższych punktach. Podzieliłem je na przyczyny, które sprawiają, że ludzie rozważają zmianę pracy, oraz powody, dla których przyjmują inne oferty. Te negatywne i pozytywne bodźce podzieliłem na krótkoterminowe oraz długoterminowe:

Dlaczego rozważasz zmianę pracy?

Codzienna harówka:

Zmierzanie donikąd:

Dlaczego przyjmujesz nową ofertę pracy?

Motywacje krótkoterminowe:

Motywacje długterminowe:

[article_adv]

Myśląc o zmianie pracy, wiele osób kładzie zbyt duży nacisk na to, co uzyskają na początku – stanowisko, lokalizację, markę firmy i dodatkowe benefity. To motywacje pozytywne, ale krótkoterminowe – jeśli objęcie danego stanowiska nie jest ruchem długoterminowo wspierającym twoją karierę, satysfakcja z pracy z czasem spadnie, a negatywne czynniki pojawią się ponownie. To błędne koło braku satysfakcji, niedostatecznych efektów i nieprzemyślanych zmian.

Pomyśl o zmianie pracy, jeśli długoterminowe aspekty negatywne przeważają nad pozytywnymi. Przejrzyj opisy tych czterech kategorii. Nie ulega wątpliwości, że jeśli twoja praca „zmierza donikąd” nadszedł czas na jej zmianę. Jeśli codzienna harówka cię dobija, ale na dłuższą metę znajdujesz w niej pozytywne, długoterminowe skutki, rozważ krótkoterminowe rozwiązania, pamiętaj jednak, że zmiana pracy to tylko jedna z możliwości.

Dużym problemem dla większości osób poszukujących pracy jest to, że gdy dostają ofertę, nie otrzymują równocześnie wystarczającej ilości informacji, by ocenić długoterminowe perspektywy ewentualnej zmiany. To często wina firmy oraz osób zajmujących się rekrutacją. Walcząc o szybkie obsadzenie stanowisk jak najlepszymi ludźmi, niespecjalnie zastanawiają się nad tym, jakie rzeczywiście stanowisko chcą obsadzić i jakie szanse daje ono potencjalnemu pracownikowi.

W takim razie to do wymagającego kandydata należy lepsze zrozumienie tego, co może na pierwszy rzut oka wydawać się korzystnym posunięciem, a po roku okazać się kolejnym powodem, by szukać nowej pracy.

Oto kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, by odpowiednio zaplanować swoją dalszą karierę:


[powiazane]

1. Zrozum rzeczywiste potrzeby na danym stanowisku.

Zapytaj osobę rekrutującą o to, co rzeczywiście ma robić osoba na tym stanowisku. Jeśli poczujesz, że odpowiedź jest wymijająca, dopytaj: „Jakie są najważniejsze cele, które osoba na tym stanowisku powinna zrealizować, by dobrze wykonywać swoją pracę?” Drąż, by wyjaśnić oczekiwania, zorientować się, co do zakresu obowiązków, dostępnych zasobów i istotności danego stanowiska.

[article_adv]

2. Przekształć „mieć” w „robić”.

Kiedy ktoś szybko sprawdza twoje umiejętności lub zadaje podchwytliwe pytania, zapytaj, w jaki sposób będziesz mógł wykorzystać tę umiejętność w pracy. Jeśli rekrutujący się zawaha, to znak, że obowiązki osoby na tym stanowisku nie zostały jasno zdefiniowane.

3. Dowiedz się, dlaczego posada jest wolna.

Chodzi o to, by sprawdzić, czy to stanowisko jest problemowe, czy wakat jest wyłącznie rezultatem pozytywnych zmian.

4. Zapytaj, co się stało z twoim poprzednikiem.

Zwykle pozwala to ocenić zdolność szefów firmy do wybierania ludzi i kierowania ich rozwojem.

5. Zapytaj o to, jak oceniane będą wyniki.

Jeśli nie dostaniesz ostatecznej, wiążącej odpowiedzi, bądź ostrożny. Dobrzy szefowie potrafią wyjaśnić, czego oczekują od zatrudnianej osoby.

6. Zapoznaj się ze strukturą organizacyjną firmy.

Dowiedz się, kto jest w twoim zespole, z kim będziesz pracował. Może spotkasz się z tymi osobami, zanim przyjmiesz ofertę? Jeśli dostajesz czyjś zespół, zapytaj o jakość pracy i o to, jakie masz szanse na zbudowanie go od nowa.

7. Zapytaj szefa o jego wizję działu i wolnego stanowiska.

Da ci to rozeznanie w jego umiejętnościach, aspiracjach i zaletach wolnej posady.

8. Przyjrzyj się stylowi, w jaki szef kieruje firmą.

Możesz mieć problemy, jeśli jest zbyt kontrolujący lub zbyt luźny, zbyt impulsywny, zbyt drobiazgowo planuje, jest typem trenera, szaleje za technologią etc. Cel: upewnij się, czy twój styl pracy odpowiada stylowi osoby, z którą będziesz współpracował, bo inaczej po kilku miesiącach będziesz rozczarowany.

9. Dowiedz się, jaka jest w rzeczywistości organizacja pracy.

Pytaj każdego, kogo spotkasz o to, jak podejmowane są decyzje, jak reaguje się tu na zmiany, jakie jest tempo pracy, jaka jest polityka firmy, jak działa infrastruktura. Nie daj się skusić banałami i fantastycznymi wizjami.

Kiedy zastanawiasz się, czy zaakceptować nową ofertę pracy, nie daj się zwieść potrzebie opuszczenia starej firmy i nie ulegaj zaraz wielkiej marce oraz temu, co dostaniesz tam na wejściu. Za kilka miesięcy to przestanie być istotne. Zamiast tego skup się na tym, co będziesz robił i czego się nauczysz, na ludziach z którymi będziesz współpracować i na tym, jak to wszystko wygląda z perspektywy twojej kariery i innych potrzeb. W ten sposób unikniesz problemów z „codzienną harówą”, a poczucie „zmierzania donikąd” nie będzie znów powodem zmiany.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1481636167" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2142" ["visits_counter"]=> string(4) "9498" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [9]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1788" ["slug"]=> string(30) "jak-zrobic-wiecej-robiac-mniej" ["dont_use_tags"]=> string(41) " akcja , badanie , spotkanie , negocjacje" ["title"]=> string(35) "Jak zrobić więcej robiąc mniej? " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(102) "Jest kilka nieoczywistych sposobów, którymi kieruję na co dzień. Na pewno przydadzą się i tobie." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(35) "Jak zrobić więcej robiąc mniej? " ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1788" ["body"]=> string(8945) "

[powiazane] Jak robić więcej robiąc mniej?

1. Mając mniej do zrobienia

Brzmi wkurzająco banalnie? Na pozór. Inwentaryzacja tematów. Pozbycie się bezsensownych działań, projektów, pożeraczy czasu. Odmawianie. Asertywność wobec otoczenia. Zrobienie sobie porządku w głowie jest pierwszym krokiem żeby robiąc mniej zrobić więcej. Praca nad świadomym decydowaniem, wybieraniem tego co robisz.

2. Zastanawiając się, po co daną rzecz robisz

Zdziwisz się, jaki to praktyczny filtr, który pozwoli ci pozbyć się sporej ilości zadań lub znaleźć lepsze metody ich wykonywania. Zanim wejdziesz w działanie, poświęć kilka sekund (minut czy godzin, jeśli to większy temat) refleksji i odpowiedz na pytanie, po co/dlaczego to w ogóle robię? To pomoże ocenić sensowność działania i wybrać najlepsze metody.

3. Kończąc zanim skończysz

Przerwij lub skończ zanim się psychicznie wykończysz pracą nad danym tematem, zmęczysz zadaniem, które wykonujesz. Unikaj przepracowania – szczególnie w jednym typie działania – jak przetrenowania. Konsekwencje są podobne – spadek formy i efektywności. Zostaw trochę niedosytu, chęci wrócenia do danego typu aktywności, projektu, zdania.

[article_adv]

4. Rozdzielając planowanie od wykonywania

To różne procesy, inne typy myślenia i pracy. Działasz dużo lepiej, jeśli poświęcasz określony czas na zaplanowanie, co masz zrobić, kupić, załatwić, a następnie robisz to, aniżeli jeśli mieszasz te dwa typy aktywności. Porównaj efektywność zrobienia listy zakupów a następnie faktycznego zrobienia zakupów z robieniem zakupów przy jednoczesnym przypominaniu sobie czego i do czego możesz potrzebować. Najlepiej mieć między planowaniem a wykonywaniem chwilę dystansu na nabranie przez plan „mocy urzędowej”. Jest wówczas szansa na uzupełnienia i weryfikacje – także redukcje.

5. Będąc nieobecnym

Zniknij. Wyłącz na czas pracy własnej i koncentracji wszelkie międzyludzkie i techniczne przeszkadzajki. Powieś na drzwiach kartkę „praca własna do…”, wyłącz powiadomienia mailowe i z komunikatorów, wycisz telefon, załóż słuchawki nawet jeśli nie ma w nich muzyki – to znak że jesteś odcięty od otoczenia i pracujesz skoncentrowany. Bądź asertywny.

6. Stosując metodę „kamienie, kamyki, piasek”

Wyobraź sobie, że masz zmieścić do szklanego słoja duże kamienie, mniejsze kamyki i piasek. Jaka kolejność? Oczywiście: kamienie, kamyki, piasek, czyli duże tematy, mniejsze zadania, drobnica.

7. Uświadamiając sobie swój schemat funkcjonowania i działając w zgodzie z nim

Masz swoje lepsze i gorsze godziny i pory dania, jesteś sową lub skowronkiem, najlepiej rozmawia ci się z ludźmi w określonych porach, a w innych planuje czy pisze. Po co sięgać lewą ręką do prawej kieszeni – bądź w zgodzie z samym sobą i swoim schematem, jeśli tylko możesz tak zaaranżować swój czas.

8. Nie pracując

Ostrząc piłę. Bądź jak drwal, który, żeby sprawnie ścinać drzewa, musi mieć czas na naostrzenie piły czy siekiery. Twoje ostrzenie piły to odpoczynek – przerwa podczas dnia, sen w nocy, weekend, urlop. Odpoczynek to druga strona pracy. Świadoma praca nad odpoczynkiem to inwestycja w efektywną pracę. Dzięki odpoczynkowi dramatycznie zwiększysz swoją efektywność.


[powiazane]

9. Świadomie i aktywnie porcjując to czym się zajmujesz

Dotyczy szczególnie większych przedsięwzięć. Będziesz bardziej efektywny, jeśli w ciągu tygodnia popracujesz nad danym tematem czy projektem 5 x 1,5h (7,5h), niż jeśli będziesz próbował pracować nad nim przez jeden cały roboczy dzień (7,5- 8h). Regularnie w mniejszych porcjach. Jak zjeść żabę? Po kawałku!

10. Stosując patchwork, przekładaniec, blokowanie tematów, typów pracy

Zbierając w „paczkę” podobne typy aktywności: zebranie, praca własna, rozmowy telefoniczne, praca nad pocztą mailową. Z jednej strony potrzebujesz odmiany – nie możesz się zamęczyć, znużyć jednym typem aktywności. Z drugiej – będziesz efektywniejszy robiąc podobne rzeczy jedna po drugiej w określonym odcinku czasu.

11. Mówiąc świadomie: nie

Konieczna jest konfrontacja twoich priorytetów z tym, czego chcą od ciebie inni, sytuacje, okoliczności. Musisz wiedzieć, co robisz i co chcesz zrobić, żeby mądrze decydować, czego nie robisz. Najlepszą argumentacją, nawet wobec przełożonych czy partnerów, jest pokazanie, czym się zajmujesz i pytanie, co z tego masz odłożyć żeby zrobić nową rzecz, której od ciebie oczekują. Jeśli sam sobie jesteś szefem, pozostaje ci przedyskutować to samemu ze sobą.

[article_adv]

12. Znajdując sprytne rozwiązania

Lepsze 5 minut myślenia iż godzina roboty. Zanim rzucisz się w pracę, poświęć czas na zastanowienie, jak najefektywniej zająć danym zdaniem, czego i kogo potrzebujesz? Co można uprościć i do czego sięgnąć? Czy robiłeś coś podobnego? Czy możesz skorzystać z jakiegoś gotowca? Czy gotowiec, z którego chcesz skorzystać, nie jest przez przypadek bardziej ograniczeniem niż pomocą i lepiej jest zacząć od zera i po nowemu?

13. Pracując innymi

Nawet jeśli pracujesz sam, są zadania których nie musisz sam wykonywać. Deleguj. Posiłkuj się zewnętrznymi siłami. Często warto zapłacić parę groszy, żeby uwolnić się od pożeraczy czasu, które nie wymagają szczególnej finezji i mogą być zrobione przez innych. Jeśli zarządzasz ludźmi, zespołem, ważną zmianą jakościową jest przejście do pracy samym sobą do „pracy ludźmi” – nie oznacza to, że przestajesz pracować, tylko że pracujesz inaczej, a delegowanie jest tu kluczem do powodzenia. Zdziwisz się, jak często coś, co jest upierdliwe lub zwyczajnie trudne dla ciebie, będzie fascynującym wymarzonym zdaniem dla innych.

14. Działając zdalnie

Czy nie możesz zastąpić osobistego spotkania, na które będziesz jechał 1,5 h w jedną stronę, videokonferencją, telekonferencją, rozmową telefoniczną, krótką odpowiedzią w mailu, sms-em? Czy możesz zastąpić wizytę w urzędzie czy banku złożeniem elektronicznego formularza czy kontaktem przez infolinię? Czasem uruchomienie takiej „zdalnej procedury” wymaga wysiłku, nauczenia czegoś nowego siebie lub współpracowników, przełamania pewnych przyzwyczajeń, uzyskanie certyfikatów typu elektroniczny podpis, ale są to inwestycje, które zwracają się w okamgnieniu.

15. Automatyzując

Oszczędzamy czas i zaangażowanie budując nawyki, schematy i automatyzując działania rutynowe. Jest wiele rzeczy, które „robisz na autopilocie” – sprawdzanie skrzynki na listy po drodze do domu, poranna kawa, zbieranie faktur i dokumentów w miejscu, w którym ich nie zgubisz. Warto mnożyć takie automatyzacje i przerzucać je do podświadomości. Mieć schematy na różne okazje: pakowanie na wyjazd służbowy, przygotowywanie miesięcznego rozliczenia, tygodniowy przegląd zadań, planów i priorytetów.

16. Spychając działania administracyjne na drugi plan

Działania administracyjne bywają niewątpliwie ważne, ale nie są one esencją naszej pracy. Zaczynaj od tego, co najbardziej twórcze, wymagające kreacji i pracy własnej. Nie rzucaj się na początek w sprawy administracyjne, bo ich natura jest taka, że nigdy się nie kończą, pochłaniają bez reszty, a posuwają ważne tematy i duże projekty w nieznacznym stopniu. Jasne, że bywają wśród nich takie, które wymagają natychmiastowej interwencji, żeby coś odblokować, uruchomić, umożliwić kolejny krok w ważnym projekcie. Z pewnością ich nie zgubisz, bo będą pulsowały na czerwono na liście spraw do załatwienia. Mówię o zamulającej administracyjnej bieżączce. Zajmowanie się nią przypomina zapasy w kisielu. To chyba nie jest twój priorytet?

Jarek Guc
www.jarekguc.pl

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1429716815" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1788" ["visits_counter"]=> string(5) "12416" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [10]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1775" ["slug"]=> string(33) "koniec-pracy-nad-slabymi-stronami" ["dont_use_tags"]=> string(8) "kondycja" ["title"]=> string(35) "Koniec pracy nad słabymi stronami?" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(189) "Od lat wpaja nam się, że musimy pracować nad poprawą swoich wad i wzmocnieniem słabych stron. Okazuje się jednak, że takie podejście wcale nie służy naszemu rozwojowi i motywacji!" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(35) "Koniec pracy nad słabymi stronami?" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1775" ["body"]=> string(4074) "

„Za często myślimy o tym, co nam w życiu nie wychodzi, a za mało o tym, co idzie dobrze. Czasami oczywiście warto przeanalizować niekorzystne zdarzenia, żeby wyciągnąć wnioski i uniknąć podobnych sytuacji na przyszłość. Jednak ludzie na ogół za długo rozmyślają o niedobrych stronach życia. Co gorsza, skupianie się na zdarzeniach negatywnych przygotowuje grunt pod lęki i depresje. Można temu zapobiegać, ćwicząc się w myśleniu o tym co poszło dobrze oraz smakowaniu doświadczeń pozytywnych”

Martin P.E. Seligman (twórca psychologii pozytywnej)

[powiazane] Wdrożyliśmy w firmie system ocen „360 stopni” dla wszystkich pracowników. Wszyscy wszystkim dawali informację zwrotną o ich pracy i o byciu w zgodzie z firmowymi wartościami. Były wyliczane wskaźniki, formułowane opinie i uwagi. Zebrany materiał omawiano z zainteresowanym i był on bazą do tworzenia osobistych planów rozwoju. I co? I nic! A może nawet gorzej. Symptomy regresu.

Wszyscy, jak głupi, rzuciliśmy się do pracy nad negatywami, słabymi stronami, sprawami do poprawy. Minęło trochę czasu i zrozumieliśmy, iż takie samobiczowanie się nie ma żadnego potencjału rozwojowego.

[article_adv]

Wyobraź sobie siebie jako żaglowiec.

Trudno zupełnie pominąć ułomności, słabe strony, niedoskonałości, błędy. Są one jak kotwica, która trzyma okręt na uwięzi, albo co najmniej dramatycznie spowalnia tempo jego poruszania się.

Jasne, że taką kotwicę trzeba wyciągnąć z mułu, podnieść na tyle, żeby nie zahaczała o krzaki przy dnie, może nawet wciągnąć na pokład. Ale na ile trzeba się na niej koncentrować? Czy ma być lśniąca, wypolerowana i zadbana jak pupcia niemowlaka? Przecież to tylko cholerna kotwica!

O pięknie żaglowca, o jego dynamice, szybkości i zwrotności stanowią… żagle i ster! To na nich powinniśmy się koncentrować. Na silnych stronach, umiejętnościach, potencjale, szansach, obiecujących kierunkach. To je musimy zauważać, umiejętnie ustawiać je na wiatr, dbać o ich stan, rozwijać i pielęgnować a w końcu być z nich dumnym. Kto widzi kotwicę patrząc na tnący fale, płynący w stronę słońca okręt pod żaglami?

Nie koncentruj się nadmiernie na pracy nad słabymi stronami. To, co silne i pozytywne powinno skupiać twoją uwagę przede wszystkim.

W kolejnej odsłonie procesu „360-tek” i budowania planów rozwoju zmieniliśmy proporcje. 80% koncentracji na pozytywach i mocnych stronach uczestników oraz sposobach ich najpełniejszego wykorzystania. 20% uwagi skupianej na błędach i słabych stronach z akcentem na szukanie szybkich i sprytnych pomysłów na takie ich ogarnięcie, żeby dało się z nimi jakoś żyć. Co więcej! Nierzadko udawało nam się doprowadzać do tego, że odpowiednio eksploatowane silne strony w jednym obszarze były naturalnym antidotum na słabości w innym. Wystarczyło uruchomić taki sposób myślenia o poszukiwaniu rozwiązań. Wystarczyło obrać właściwy kurs.

Po latach przeczytałem w książce Tony’ego Schwartza „Taka praca nie ma sensu”:

„Najwyższą wartość generujemy nie dzięki skupieniu jedynie na mocnych stronach lub ignorowaniu słabości, lecz poprzez poświęcanie uwagi i jednym i drugim”

W pierwszej chwili żachnąłem się. Potem stwierdziłem, że jeśli uzupełnię to zadnie stwierdzeniem "…w odpowiednich proporcjach" to będę mógł nadal używać swojego ulubionego metaforycznego obrazu okrętu z kotwicą słabych stron i napiętymi na wietrze żaglami stron mocnych.

Jarek Guc
www.jarekguc.pl

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1427883342" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1775" ["visits_counter"]=> string(5) "11107" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [11]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1770" ["slug"]=> string(35) "wypalenie-zawodowe-w-pracy-managera" ["dont_use_tags"]=> string(31) "akt , kondycja , strata , forma" ["title"]=> string(36) "Wypalenie zawodowe w pracy managera " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(331) "Nauczyciele, pielęgniarki, lekarze, psychologowie, policjanci.... Przedstawiciele zawodów wymagających intensywnych kontaktów z innymi ludźmi, trudnych i emocjonalnie wyczerpujących. O tym, jak niełatwa jest ich praca i jakie niesie ze sobą ryzyko wypalenia zawodowego napisano już cały księgozbiór. A co z managerami? " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(18) "Wypalenie zawodowe" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1770" ["body"]=> string(13960) "

[powiazane]

Dlaczego płomień gaśnie?

W początkach badań nad zjawiskiem wypalenia zawodowego sądzono, że jest to wątpliwy przywilej osób zatrudnionych na stanowiskach wymagających niesienia pomocy i wsparcia, w których rozwiązywanie problemów i eksponowanie się na trudne przeżycia stanowi praktycznie część umowy o pracę. Dziś wiadomo już, że wypalić się może praktycznie każdy. I to do samego końca knota, bo ważny jest nie tyle angażujący kontakt z ludźmi, co ogólnie pojęty stres. Skomplikowane relacje z innymi osobami i poczucie dużej odpowiedzialności to jednak elementy, które często go wyzwalają. Ważne jest przede wszystkim poczucie narastającej rozbieżności pomiędzy twoimi oczekiwaniami i tym, co dzieje się wokół – zarówno w obszarze stosunków międzyludzkich, jak i w związku z osobistymi planami zawodowymi.

[article_adv]Łatwiej badać pielęgniarki czy nauczycieli, bo jest to grupa jednorodna, posiadająca przejrzysty i jasny dla społeczeństwa zakres obowiązków. Tymczasem managerowie stanowią kolorowy konglomerat – liczne branże, szerokie spectrum zadań operacyjnych, odmienne cele i różnorodne zespoły. Gdyby jednak zedrzeć tę przypominającą patchwork powłokę, pod spodem znajdziemy dokładnie ten sam podatny grunt. Ogromne wymagania i poczucie osobistej odpowiedzialności za wszystko, co się dzieje – począwszy od wymiernych rezultatów po konieczność nieustannego "ręcznego" modelowania stosunków między podwładnymi i klientami, która bywa równie wyczerpująca jak wspieranie pacjentów, prowadzenie działań edukacyjno-wychowawczych czy terapia osób z zaburzeniami.

Kiedy pojawia się wypalenie zawodowe?

Wypalenie zawodowe to stan, który może zaistnieć w efekcie pojawienia się 3 rzeczy. Pierwszym jest długotrwały stres zawodowy, który stopniowo narasta i z którym pracownik nie potrafi sobie poradzić. Drugi stanowi brak dostosowania do oczekiwań społecznych przejawiający się w przekonaniu, że nie sprostaliśmy postawionym przed nami zadaniom. Ostatni element to poczucie, że praca nie spełnia naszych oczekiwań i nie daje satysfakcji. Jeśli sytuacja zawodowa wyzwoli wszystkie te czynniki, a niekorzystny stan rzeczy utrzymuje się dłużej, płomień zaczyna gasnąć.

Co dzieje się z osobą, którą dotknęło wypalenie zawodowe?

Christina Maslach, prekursorka badań nad wypaleniem zawodowym, zdefiniowała składniki wypalenia zawodowego. Są nimi wyczerpanie emocjonalne, depersonalizacja i obniżenie oceny własnych dokonań. Emocjonalne wyczerpanie to poczucie utraty sił – apatia i pustka, która pojawia się w wyniku przeciążenia wymaganiami, jakie postawiła przed tobą praca (lub jakie sam na siebie nałożyłeś, wierząc, że są to standardy, którym powinieneś sprostać). Depersonalizacja objawia się w kontakcie z innymi ludźmi – otoczenie wyzwala w tobie negatywne emocje. Poza irytacją, agresją i coraz wyraźniejszym cynizmem, który zaczynasz przejawiać w stosunku do innych, zmienia się postrzeganie kolegów z pracy, klientów, a nawet bliskich. Twoja wrażliwość na ich potrzeby spada, traktujesz ich coraz bardziej przedmiotowo, niejako chroniąc się przed koniecznością odczuwania emocji, które cię wyczerpują. Ostatni element wypalenia zawodowego stanowi poczucie, że nie realizujesz się w pracy, jaką wykonujesz. Marnujesz siły i czas na coś, co nie przynosi ci satysfakcji i nie daje poczucia sukcesu.

Jak przebiega wypalenie zawodowe?

Właściwie zaczyna się dosyć banalnie – po prostu proza bycia człowiekiem, który posiada pracę. Masz sporo zadań do wykonania i niemało stresu. Stopniowo czujesz się coraz bardziej zmęczony, aż do etapu, w którym dopada cię utrzymujące się poczucie wyczerpania. Czas wolny od pracy nie przynosi odpoczynku, więc nie jesteś w stanie odzyskać energii oraz zapału do realizacji zadań zawodowych. Stajesz się coraz mniej efektywny, a na wypełnianie przynależnych ci obowiązków musisz poświęcać coraz więcej czasu. Twoje zaangażowanie w pracę, kreatywność i umiejętności intelektualne słabną. Stopniowo wycofujesz się więc z uczestnictwa w różnych działaniach – zarówno zawodowych, jak i prywatnych. Jesteś coraz bardziej rozdrażniony i zły. Pojawia się chęć ucieczki od kontaktów z innymi, werbalna agresja, cynizm i przedmiotowe traktowanie osób. Odczuwasz wahania nastroju, a emocje sięgają zenitu nawet z błahych powodów, co sprawia, że psują się twoje relacje. Twoje ciało coraz częściej sygnalizuje, że dzieje się coś złego – pojawiają się przeróżne problemy zdrowotne, kłopoty ze snem oraz spadek sprawności seksualnej.

"Burnout syndrom" wkrada się do naszego życia niepostrzeżenie, krok po kroku i gdy zdajemy sobie z niego sprawę zwykle jest już za późno. Może on prowadzić do poważnych problemów, takich jak depresja, różnego rodzaju nałogi, a w skrajnych przypadkach nawet samobójstwo, dlatego nie należy ignorować jego symptomów. Zastanów się – czy regularnie nadwyrężasz swoje siły, starając się sprostać oczekiwaniom szefów i klientów? Czy stale odkładasz chwilę odpoczynku i bagatelizujesz pozostałe obszary życia, łudząc się, że zwolnisz, kiedy tylko przetrwasz kolejny intensywny sezon, zrealizujesz trudny projekt czy sfinalizujesz kontrakt z kluczowym klientem? Czy trudno ci wstać rano z łóżka, by zebrać się do pracy? Czy współpracownicy cię drażnią, a realizowane działania nie przynoszą satysfakcji? Coraz częściej zdarza ci się myśleć o zmianie pracy lub czuć, że wszystko zmierza w złą stronę? Jeśli powyższy opis brzmi znajomo, przyjrzyj się bliżej i zobacz, czy nie rozpoznajesz u siebie symptomów wypalenia zawodowego, do których należą:


[powiazane]

Sposoby na podsycanie ognia

Jeśli zauważyłeś u siebie objawy wypalenia zawodowego, nie ignoruj ich. Nie możesz uniknąć w pracy sytuacji stresowych, możesz jednak podejmować działania zmierzające do poprawy samopoczucia, przedefiniowania tego co się dzieje lub znalezienia antidotum na pojawiające się problemy. Nawet, jeśli przyszedł trudny czas i czujesz, że praca cię wypala, jesteś w stanie zatroszczyć się o to, by nie zostać w ciemności, nie widząc dla siebie zawodowych perspektyw. Oto kilka taktyk, które pomagają radzić sobie z wypaleniem zawodowym:

[article_adv]

1. Ustal priorytety

Zastanów się, czy rzeczywiście robisz to, co lubisz i na czym ci zależy. W każdej pracy zdarzają się trudne momenty, jeśli jednak czujesz do niej powołanie, łatwiej będzie ci je przetrwać. Nie uciekaj od refleksji. Analizuj to, co się dzieje i uświadom sobie, co jest dla ciebie ważne, za co cenisz wykonywany zawód i jakie cele chcesz w przyszłości osiągnąć. Brak jasno określonych planów i pomysłu na samorealizację sprawia, że łatwiej stracić poczucie sensu pracy. A od tego jedynie krok do wypalenia zawodowego. A jeśli analiza nie wypadnie dla ciebie pomyślnie? Hmmm.... być może przyszedł czas na redefinicję swojej kariery i zmiany zawodowe?

2. Stawiaj sobie wyzwania

To, co trzyma większość z nas w dobrej formie, w pełnej aktywności to nowe cele i wyzwania. Ich realizacja pozwala przesuwać się pomiędzy punktami na osi czasu, daje poczucie rozwoju, samodoskonalenia oraz osiągania kolejnych sukcesów. Nie pozwól, aby twoja praca stała się ciągiem rutynowych czynności, bo brak rozwoju to preludium do nudy i apatii, która jest jednym z czynników wypalenia zawodowego. Jeśli pracodawca nie stawia przed tobą nowych wyzwań, porozmawiaj o możliwości zmiany tego stanu rzeczy lub spróbuj je sobie zapewnić samodzielnie.

3. Zadbaj o ciało

Ciało i psychika są ze sobą nierozerwalnie sprzężone, dlatego przemęczenie pracą wpływa na pogorszenie samopoczucia fizycznego. Z drugiej jednak strony, dbając o dobrą kondycję, możesz pozytywnie wpłynąć na stan psychiczny i nastrój. Regularne ćwiczenia nie tylko kształtują formę i eleganckie muskuły, ale także wyzwalają endorfiny, poprawiające samopoczucie i pomagające radzić sobie ze stresem.

4. Zadbaj o równowagę psychiczną

Aby odpowiednio funkcjonować, musisz się regenerować. Po prostu nie ma innej możliwości. Dlatego zadbaj o warunki, które pozwolą ci wyciszyć się po pracy, a także o zdrowy sen. Jego ilość to indywidualna sprawa – poświęcaj tyle czasu, ile twój organizm potrzebuje, aby odpocząć. Ważna jest także jakość – cisza i spokój, wygodne łóżko, odpowiednia temperatura w pokoju, przewiewna pościel. Nie jedz bezpośrednio przed snem, postaraj się uspokoić myśli i chodź spać przed północą, bo taki odpoczynek jest bardziej efektywny.

4. Zarządzaj przepływem pracy

Nie możesz być wydajny cały czas. Aby bezproblemowo funkcjonować, umysł potrzebuje czasu na regenerację. Dlatego staraj się planować pracę w taki sposób, aby mieć czas na krótkie przerwy. Optymalne byłyby 5-10 minutowe chwile oddechu co godzinę pracy. Często jest to postulat mało realny, dlatego staraj się przynajmniej znajdować moment na odpoczynek pomiędzy kolejnymi etapami pracy lub zakończeniem realizacji poszczególnych zadań. Nie przesadzaj też z nadgodzinami. Im dłużej będziesz pracował, tym bardziej zmęczony i mniej wydajny będziesz. I tym więcej czasu będziesz musiał poświęcić na pracę. A to zamknięte koło, które zmierza donikąd. I co najważniejsze – nie rezygnuj z wakacji. Odpoczynek od zawodowej rutyny, poczucia odpowiedzialności i bycia w nieustannej gotowości do realizacji powierzonych obowiązków sprzyja pojawieniu się wypalenia zawodowego. Prawdziwy relaks wymaga czasu, dlatego staraj się przynajmniej dwa razy w roku zarezerwować czas na wakacje. Najlepiej dwutygodniowe, z dala od domu i codziennych spraw.

5. Znajdź sobie hobby

Oczywiście dobrze jest kochać to, co się robi, ale jeszcze lepiej mieć dodatkową odskocznię, która pozwala czerpać radość, koić nerwy i realizować się w innym obszarze. Miej pasję poza pracą. Wróć do tego, co kiedyś cię uskrzydlało, znajdź więcej czasu na aktualne zainteresowania lub poszukaj czegoś nowego, co cię porwie i zaserwuje zastrzyk energii i entuzjazmu.

6. Śmiej się :)

Śmiech wpływa pozytywnie na samopoczucie, pomaga zmniejszyć stres, zwiększa poziom zadowolenia z relacji z innymi. Badania firmy iOpener dowodzą, że pracownicy, którzy są radośni i często się śmieją są bardziej zadowoleni z pracy (wzrost satysfakcji o 155%!).

Irena Świątek

[ext_img=o]1203[/ext_img] Irena Świątek - psycholog i konsultantka ds. kariery. Karierę zaczynała w obszarze rekrutacji oraz rozwijania potencjału zawodowego pracowników w takich firmach jak Telekomunikacja Polska S.A. i Grupa Żywiec S.A. Od dwóch lat prowadzi własną firmę, CV studio, w ramach której pomaga odnieść sukces osobom poszukującym pracy oraz podejmującym wyzwania zawodowe. Zajmuje się m.in. tworzeniem profesjonalnych dokumentów aplikacyjnych, prowadzeniem konsultacji kariery oraz szkoleń z zakresu poszukiwania pracy, zmian i rozwoju zawodowego. Pisze doktorat z psychologii pracy w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego.

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1427291814" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1770" ["visits_counter"]=> string(5) "11890" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [12]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1766" ["slug"]=> string(33) "po-czterdziestce-pracujemy-lepiej" ["dont_use_tags"]=> string(27) " forma , akcja , negocjacje" ["title"]=> string(33) "Po czterdziestce pracujemy lepiej" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(232) "Rynek pracy zmienia się na naszą korzyść. Pracodawcy coraz częściej wybierają doświadczenie i wiedzę, jakie posiada czterdziestolatek, wyceniając je wyżej od zapału i energii niedoświadczonego jego młodszego kolegi. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(33) "Po czterdziestce pracujemy lepiej" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1766" ["body"]=> string(6046) "

[powiazane] Eksperci zajmujący się gospodarką już od kilku kwartałów mówią o tym, że po największej fali kryzysu w Polsce następuje wyraźne ożywienie gospodarcze. Przejawia się ono m.in. sukcesywnym obniżaniem się poziomu bezrobocia i zwiększonym ruchem na rynku pracy – Polacy coraz częściej zmieniają pracę na lepszą. Początkowo ożywienie gospodarcze oznaczało popyt na pracę młodych, niezbyt doświadczonych, a w związku z tym tańszych pracowników, ale wszystko wskazuje na to, że najbliższe miesiące będą należały do tych, którzy mogą pochwalić się dłuższym stażem pracy. A co za tym idzie – większym doświadczeniem. Rekruterzy z firm HR i ekonomiści jednogłośnie obwieszczają, że rok 2015 przyniesie więcej dobrej pracy dla Polaków 40+. Co decyduje o tym, że jesteśmy dla pracodawców bardziej konkurencyjni od dwudziesto- i trzydziestolatków?

[article_adv]

Dysponujemy wiedzą wynikającą z doświadczenia

To prosty i chyba najważniejszy argument przemawiający za zatrudnieniem pracownika po czterdziestce. Wypływająca z wieloletnich doświadczeń zawodowych mądrość jest cenniejsza nawet od najciekawszych, ale krótkotrwałych okresów stażowych i praktyk podejmowanych na studiach. A pracodawcy właśnie zaczynają sobie z tego zdawać sprawę.

Już kilka lat temu, w samym środku kryzysu gospodarczego, wiodące światowe firmy, takie jak IBM czy IKEA (przynajmniej w jej macierzystych, skandynawskich oddziałach), chwaliły się tym, że bazują na wiedzy i doświadczeniu starszych stażem pracowników. Stawiały na taki model zatrudnienia, który nie oznaczał nieustannej rotacji przypadkowych zleceniobiorców, lecz osadzanie wieloletnich pracowników na takich stanowiskach, które mogłyby z korzyścią dla firmy wykorzystywać ich wiedzę. Najczęściej mówi się tu o roli coacha lub mentora (jakim niewątpliwie powinien być np. dyrektor techniczny czy doświadczony sprzedawca).

I ten właśnie system zarządzania pracą staje się ostatnio coraz powszechniejszy. Eksperci podają, że dzieje się tak zwłaszcza w polskich firmach z takich branż, jak medyczna, meblarska czy budowlana, a także w przemyśle ciężkim – tam doświadczeni inżynierowie najczęściej pełnią funkcje mentorów wspierających młodszych pracowników. Z drugiej strony – reklama, HR, marketing i branża IT ciągle należą przede wszystkim do młodych pracowników.

Wiemy, co to znaczy dobra robota

Ze zbieranych przez trenerów zawodowych oraz osoby zajmujące się aktywizacją zawodową Polaków wywiadów, przełożeni bardzo często są bardziej zadowoleni z pracy ludzi, którzy ukończyli już czterdziestkę, niż z tego, czego mogą wymagać od studentów, stażystów i świeżo upieczonych absolwentów. Dlaczego? Bo ludzie z pewnym doświadczeniem zawodowym po prostu wiedzą, jak należy pracować.

Przejawia się to przede wszystkim w takich cechach, jak wytrwałość w dążeniu do celu, cierpliwość i sumienność. Młodzi ludzie często porzucają rozpoczęte zadania, jeżeli ich efekty nie są natychmiastowe, natomiast ludzie z bogatym doświadczeniem potrafią dobrze wyważyć, kiedy jakieś działanie nie rokuje żadnych nadziei, a kiedy warto uzbroić się w cierpliwość – jest to chyba najważniejsza cecha charakteryzująca dobrego sprzedawcę. Ludzie po czterdziestce doskonale sprawdzają się np. w tych branżach, które charakteryzują się długim i żmudnym procesem sprzedaży.

Dyrektorzy handlowi oraz przełożeni działów technicznych i produkcyjnych bardzo często mówią również o dokładności, sumienności i punktualności osób po czterdziestce. A także ich... dyspozycyjności. Bo ludzie młodzi tylko z pozoru są mocno elastyczni. Owszem, zgodzą się na zarwanie jakiejś nocy czy niestandardowe nadgodziny, ale tylko wtedy, gdy nie mają zajęć na studiach lub spontanicznego wyjazdu. Od starszego pracownika trudniej wymagać nadprogramowych poświęceń, ale pracodawcy mają mniejsze prawdopodobieństwo, że zatrudnionym w firmie osobom po czterdziestce zupełnie niespodziewanie „coś wyskoczy”. I to też się ceni.

I wreszcie – jesteśmy lojalniejsi Dla pracodawcy, który ceni sobie ludzi, na których można polegać, nie ma lepszego pracownika niż osoba z pewnym bagażem doświadczeń. Nie tylko dlatego, że może taką wiedzę efektywnie wykorzystać. Równie ważne jest, że może liczyć na większą lojalność pracownika, z którym jest związany od dłuższego czasu. Ludzie młodzi i bardzo młodzi często zmieniają pracę – szukają niszy dla siebie, nie zawsze też wiedzą, czego mogą oczekiwać od danego pracodawcy na oferowanym stanowisku. Ludzie doświadczeni rzadziej przychodzą na przypadkowe rozmowy o pracę (takie, które okazują się nieporozumieniem), rzadziej też rozwiązują umowę na własne życzenie, bo praca rozmija się z ich oczekiwaniami. Po prostu wiedzą, czego chcą.

Pozostaje jeszcze jedna kwestia. Specjaliści ds. zasobów ludzkich i rekruterzy ogłaszają na portalach poświęconych pracy, że w 2015 roku najbardziej cenieni będą pracownicy z mocno rozwiniętymi kompetencjami przywódczymi – dyrektorzy i kierownicy sprzedaży, osoby nadzorujące produkcję, szefowie działów wdrożeniowych i serwisowych. I tu sprawa jest prosta. Nikt nie nadaje się na takie stanowisko lepiej, niż facet po czterdziestce. Przecież nie oddamy sterów młokosom!

Weronika Holeniewska
Serwis GoWork Praca Bydgoszcz

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1426757669" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1766" ["visits_counter"]=> string(4) "5698" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [13]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1764" ["slug"]=> string(30) "pielegnuj-umysl-poczatkujacego" ["dont_use_tags"]=> string(7) "badania" ["title"]=> string(34) "Pielęgnuj umysł początkującego" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(348) "David Sandler w swojej (skądinąd wyjątkowo godnej polecenia i nazwanej od jego nazwiska) metodzie sprzedaży wspomina o „efekcie nowicjusza” – zaskakujących sukcesach handlowych nowych, młodych sprzedawców, którzy dopiero uczą się oferty, daleko im do jakiejkolwiek rutyny, sięgania do sprawdzonych i oczywistych trików i zagrywek." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(34) "Pielęgnuj umysł początkującego" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1764" ["body"]=> string(4468) "

[powiazane] Siłą rzeczy, wobec braku doświadczenia zmuszeni są mocniej postawić na słuchanie klienta, obserwację, rozumienie, formułowanie propozycji dopiero po poświęceniu odpowiedniej porcji uwagi swojemu rozmówcy. Jeszcze nie mają ustalonych schematów działania, gotowych odpowiedzi, szufladek, do których pakują pacjenta po trzecim wypowiedzianym przez niego słowie. Nie mają amunicji do strzelania seriami, jak z karabinu maszynowego. Sprzedaż w tej sytuacji jest dla nich czujnym rozpoznawaniem nowego terytorium, oczekiwaniem, szukaniem. Jest procesem otwartym, bez zdefiniowanych granic i limitów. I mimo, iż wiedzą mniej, to potrafią dzięki temu zdziałać więcej.

„W umyśle początkującego jest wiele możliwości – w umyśle eksperta tylko parę”
Shunryu Suzuki
(mistrz zen nie mający nic wspólnego z produkcją samochodów)

Małe dzieci wstają co rano gotowe do poznawania świata. Ruszają z szeroko otwartymi oczami i z bezkrytyczną chęcią zbierania doświadczeń, nauki, obserwacji i zamęczania wszystkich wokół pytaniami na temat tego co widzą. Czasem wywracają nas na plecy swoimi skojarzeniami, wnioskami, komentarzami czy tym, co, ku naszemu zaskoczeniu, usłyszą i przetworzą w swoich małych główkach. Chcą z dziecięcą szczerością zrobić czasem rzeczy niemożliwe. Moja chrześnica, kiedy pierwszy raz leciała samolotem, jako pięciolatka, długo negocjowała ze swoją mamą a potem ze stewardessą możliwość otwarcia drzwi i pospacerowania po chmurkach, które są tuż za oknem, takie piękne i pierzaste – zachęcające, żeby je dotknąć.

[article_adv]

To jeden z najczęściej powtarzanych cytatów z Einsteina:

„Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden,
który nie wie, że się nie da, i on to robi.”

Bardzo cenię spojrzenie nowych osób przychodzących do firmy. Staram się szybko je ośmielić, budując wzajemne zaufanie i jak najwięcej rozmawiać, bo widzą rzeczy, których nikt z będących wewnątrz już nie zauważa. Mówię im zawsze – dzielcie się ze mną wszystkimi pozytywnymi i negatywnymi uwagami, obserwacjami, pomysłami na zmiany i usprawnienia – ten efekt świeżego spojrzenia potrwa tylko przez chwilę, a jest bezcenny i nigdy już nie wróci.

Znam co najmniej kilku zarządzających, którzy szalenie wkurzają swoje otoczenie, wchodząc w taki intensywny platoniczny, intelektualny flirt-romans z nowym pracownikiem. Spędzają z nim wiele czasu, bardzo intensywnie oglądają swoją firmę oczami tej osoby, zbierają komentarze a przy okazji poznają potencjał takiej osoby i jej wiedzę.

To bardzo sensowne podejście – o ile stosuje się je świadomie, i zadba odpowiednio o ego „starych” współpracowników (wytłumaczy lub przyzwyczai ich do tego, że taki proces jest czymś naturalnym i nie zagraża ich pozycji, roli w firmie).

Otwartość, obserwacja, gotowość przyjmowania na klatę nieoczywistości i paradoksów. Dziecięce zdziwienie, zaintrygowanie, ciekawość. Zadawanie na pozór banalnych pytań. Danie przestrzeni innym, światu, żeby pokazał się w całym bogactwie, zmienności, niestandardowości. To one uruchamiają prawdziwa kreatywność, nieszablonowe myślenie, szukanie niebanalnych rozwiązań. To one często biorą się z naiwnych konstatacji początkującego.

Patrz, słuchaj, pytaj, szukaj, unikaj klasyfikowania i wyciągania natychmiastowych wniosków – wkładania tego, czego się dowiesz, do doskonale znanych ci kategorii. Nie mów natychmiast: to już wiem i nie chcę o tym słuchać. Zaczekaj do końca. Znajdź czas na to, żeby to, co zebrałeś odleżało się przez chwilę, ułożyło w swój własny, szczególny, specyficzny obrazek widziany przez nowicjusza. Zaskoczy cię nie raz świeżość i szczególność tego spojrzenia.

Pielęgnuj umysł początkującego – u innych i u siebie.

Jarek Guc
www.jarekguc.pl

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1426591033" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "82" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1764" ["visits_counter"]=> string(4) "5777" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "82" ["name"]=> string(12) "Twój biznes" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "3" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(12) "Twój biznes" ["about"]=> string(194) "Bądź przedsiębiorczy, weź sprawy w swoje ręce! Dowiedz się, jak dobrze inwestować pieniądze, jakie warto wprowadzić nowoczesne technologie w firmie, jak dbać o bezpieczeństwo w sieci." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(13) "0-twoj-biznes" ["lft"]=> string(2) "89" ["rgt"]=> string(2) "90" ["level"]=> string(1) "2" } } [14]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1763" ["slug"]=> string(27) "czym-jest-sukces-dla-ciebie" ["dont_use_tags"]=> string(43) "relacje , diagnoza , biznes , nauka, dowcip" ["title"]=> string(28) "Czym jest sukces dla ciebie?" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(332) "Słowo „sukces” dla większości z nas oznacza coś pożądanego, wskazanego, wartościowego, coś, dla czego warto się poświęcać, coś, do czego większość z nas chce dążyć. Czym jednak jest ten sukces i czy rzeczywiście warto dla niego tak wiele poświęcać? Czy sukces faktycznie przesądza o wartości człowieka?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(28) "Czym jest sukces dla ciebie?" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1763" ["body"]=> string(5269) "

[powiazane] W zależności od czasów, środowiska życia, wychowania, pracy, przekonań, osób jakimi się otaczamy - pojęcie "sukces" niosło i niesie ze sobą bardzo różne "bagaże znaczeń". Najgorzej sytuacja ma się wtedy, gdy przyjmiemy definicję sukcesu, która nie jest nasza, czyli zgodna z tym, jacy jesteśmy, właściwa dla nas, naszych przekonań, zgodna z sumieniem, pragnieniami. Gdy damy się wtłoczyć w schemat sukcesu narzucony nam przez innych i trwamy w nim, jak w zbyt małym lub zbyt dużym ubraniu.

[article_adv] Łatwo jest się dać wciągnąć w wyścig szczurów - bo przecież tak wielu z nas swoje poczucie wartości buduje odnosząc kolejne "sukcesy". To one stają się w wielu środowiskach miernikiem wartości człowieka - nie liczy się już on sam - ale to, czy może poszczycić się dopiętymi do siebie łatkami "sukces" (właściwymi dla definicji sukcesu w danej grupie) i jak długo udaje mu się je utrzymać (prędzej czy później pojawia bowiem ktoś szybszy, silniejszy, mądrzejszy, zdrowszy, ktoś gotów więcej poświęcić).

Sukces niejedno ma oblicze

Jak można zdefiniować sukces? To zdobycie, osiągnięcie czegoś uznawanego za wartościowe, pożądane, cenne. Mogą to być bardzo różne rzeczy, przez jednych uznawane za drobiazg, dla innych mające "rozmiar góry". Sukces może być związany z jakimś wydarzeniem (np. wygrany mecz) lub też postrzegany jako ogólna ocena działań danego człowieka (sukces życiowy, człowiek sukcesu). Dla przykładu:

Bywa, że jedni patrzą na innych z politowaniem - bo ich definicje sukcesu tak się różnią (cenią inne wartości). Trzeba do tego zachować dystans - i "nie iść za tłumem", dać sobie prawo do własnego zdania i pomysłu na życie.

Więźniowie sukcesu - toksyczny sukces

Sukces potrafi być jak narkotyk. Jeśli postrzega się go np. jako sens życia i przekłada na realizację kolejnych opłacalnych projektów, pięcie się po drabinie kariery, zdobywanie coraz większych pieniędzy, władzy, rzeczy, tytułów, prześciganie innych - można niechcący zatracić się w tym do tego stopnia, że cena będzie bardzo wysoka (utrata zdrowia, rodziny, więzi z bliskimi, nałogi, problemy psychiczne, samotność). Ważne jest, by umieć zachować rozsądek i granice - nie zatracić się w pogoni za sukcesem (jakkolwiek byśmy go nie definiowali), bo co będzie jeśli go zabraknie? Gdy zabraknie siły do pracy? Zmniejszą się dochody? Przyjdzie emerytura, problemy zdrowotne? Co uznasz za swoją wartość?

Z drugiej strony - dobrze się zastanów, jaki smak ma sukces, którego doświadczasz. Może jest w nim gorycz? Może to wcale nie jest twój sukces, tylko twoich rodziców, partnerki, kolegów – sukces, do którego dążysz, bo inni tak robią; mówią, że to ważne, że trzeba, że powinieneś, że nie można inaczej...

Sukces szyty na miarę

Zapomnij na chwilę (tak wiem, że to może być trudne) - co znaczy sukces w twoim środowisku, wśród twoich znajomych, rodziny. Zastanów się głęboko, czym jest on dla ciebie, jaką płacisz za niego cenę? Do jakiego sukcesu dążysz? Co on dla ciebie znaczy? Czy daje ci wolność? Radość? Poczucie spełnienia? Czy jest to zdrowy sukces? A może wręcz przeciwnie, czujesz się jak chomik w kołowrotku, który biegnie już ostatkiem sił, jak więzień w klatce, w której sam jest sobie strażnikiem?

Przemyśl swoje pojęcie sukcesu i jeśli to potrzebne - stwórz takie, które będzie ubraniem szytym na miarę, a nie unieszczęśliwianiem się i płaceniem za coś ceny, która w ostatecznym rozrachunku okaże się dużo wyższa niż to, co za nią kupiłeś.

Joanna Wilgucka - Drymajło
[ext_img=o]1555[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "56" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1426526382" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "102" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1763" ["visits_counter"]=> string(4) "8957" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "102" ["name"]=> string(18) "Męska psychologia" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "3" ["superbox_counter"]=> string(1) "6" ["title"]=> string(18) "Męska psychologia" ["about"]=> string(323) "Świat emocji i relacji międzyludzkich nie jest obcy dla dojrzałego mężczyzny. Jednak każdego dnia facet po 40 odkrywa w nim coś nowego. To tutaj dowie się, jak żyć z innymi bez konfliktu, czym jest umiar w asertywności, gdzie leżą granice między słusznym oburzeniem a utrata kontroli nad własnymi emocjami? " ["keywords"]=> string(115) "emocje, relacje, psychologia, terapia, psychoterapia, problemy, asertywność, konflikt, współodczuwanie, rozmowa" ["use_gradation"]=> NULL ["slug"]=> string(19) "0-meska-psychologia" ["lft"]=> string(3) "111" ["rgt"]=> string(3) "112" ["level"]=> string(1) "2" } } [15]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1726" ["slug"]=> string(45) "multitasking-nie-wszystko-zloto-co-sie-swieci" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(53) "Multitasking – nie wszystko złoto, co się świeci" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(274) "Im więcej rzeczy robisz w jednym czasie, tym bardziej jesteś pracowity, zdolny i efektywny - czy nie to dają nam do zrozumienia w szkole, pracy i w domu? Posiadanie trzeciej ręki i trzeciego oka to podobno prawdziwy atut... Czy na pewno? Jak wpływa na nas multitasking?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(23) "Multitasking ci szkodzi" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1726" ["body"]=> string(3734) "

[powiazane] Wydawać by się mogło, że jeśli jesteś w stanie wykonywać kilka zadań jednocześnie - jest to bardziej opłacalne zarówno dla ciebie, jak i np. dla twojego pracodawcy. Zrobisz więcej, szybciej... przynajmniej w teorii. Zatem:

[article_adv]

Ciągle w gotowości, na najwyższych obrotach

Wiele jest sytuacji, gdzie staramy się w jednym czasie robić kilka rzeczy. Zdarza się, że to proza życia wymusza od nas potrzebę godzenia różnych zadań, obowiązków i w efekcie pojawia się wielozadaniowość.

Bywa jednak, że multitasking jest przez nas pożądany (choć może nie zawsze sami sobie to uświadamiamy). Wpędza nas w dumę, bo przecież tyle zrobiliśmy, jesteśmy tacy produktywni... Trwamy w iluzji, że to coś dobrego, do czego warto dążyć, w czym należy się ćwiczyć, że tak się bardziej opłaca. Dążymy do tego, by tworzyć sobie pakiety zadań, które upchamy na siłę, jeden na drugim, rozrywając przy okazji naszą uwagę na strzępy, eksploatując się do granic możliwości.

Ogranicz multitasking

Dlaczego lepiej podejść do zadań na zasadzie: zamykam jedno, zaczym drugie - nie robić 100 rzeczy na raz? Jakie wady ma multitasking i dlaczego korzystniej dla nas go unikać?

1. Gdy dzielisz swoją uwagę na kilka rzeczy, łatwiej o błąd w raporcie lub spalenie obiadu, gdy zajęty zakręcaniem śruby, zapomnisz niechcący o patelni na gazie.

2. Ile uwagi poświęcasz dziecku tworząc iluzję, że go słuchasz, jednocześnie wypełniając np. PIT? Czy bliska ci osoba nie czuje się ignorowania, gdy ustalasz z nią jakieś dla was ważne kwestie, pisząc jednocześnie maila do kogoś innego? Twój brak uważności wpływa na pogarszanie się relacji z innymi ludźmi.

3. Połykasz kanapkę, wafelka, zalewasz to kawą, załatwiając z klientem kwestie zaległej faktury. Pracując w ten sposób, wiele osób je zbyt dużo, zbyt mało lub pochłania produkty śmieciowe. Jak długo twój organizm wytrzyma takie traktowanie? Za jakiś czas odmówi posłuszeństwa i może się okazać, że nawet na jedno zadanie nie będziesz miał już zdrowia.

4. Przeskakując z zadania na zadanie wcale nie będzie szybciej. Przecież za każdym razem musisz "zmienić tryb" - przestawić się, uświadomić sobie, na czym skończyłeś; przypomnieć sobie lub odszukać potrzebne dane, dokumenty, otworzyć foldery, dokończyć urwaną myśl, zdanie. Trudniej tu o kreatywność, dopracowanie szczegółów, wyłapanie najlepszych rozwiązań i błędów.

5. Im więcej zadań na raz, tym większy stres, by zachować nad nimi panowanie, o niczym nie zapomnieć. Skupić uwagę na kilku polach działania równocześnie i nie zwariować. Umysł potrzebuje regeneracji, czasu na odpoczynek, wyciszenia. Ile można funkcjonować na najwyższych obrotach? Narażasz się w ten sposób m.in. na wypalenie zawodowe, nerwice, wahania nastroju, problemy z koncentracją/uwagą, utratę radości życia.

Joanna Wilgucka - Drymajło
[ext_img=o]1555[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1422891692" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1726" ["visits_counter"]=> string(4) "9965" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [16]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1725" ["slug"]=> string(10) "sens-pracy" ["dont_use_tags"]=> string(27) "urlop , autorytet , decyzja" ["title"]=> string(11) "Sens pracy " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(294) "Wstajesz codziennie rano, choć wolałbyś pospać jeszcze kilka godzin, wytężasz siłę woli, by się ubrać, przełknąć jakąś kanapkę i biec do pracy… Po co? Po co pracujemy, jaki w tym sens? Ciśnie się na usta, że dla pieniędzy oczywiście, ale czy rzeczywiście tylko dla nich?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(11) "Sens pracy " ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1725" ["body"]=> string(7606) "

[powiazane] Praca daje poczucie stabilizacji, bezpieczeństwa (choć może z każdym rokiem coraz mniejsze), dzięki niej poszerzają się nasze perspektywy, komfort życia - możemy sobie kupić to czy tamto, pojechać na wakacje, pomyśleć o hobby, nie martwić się tak bardzo prozą życia. To wersja optymistyczna, gdy zarobki są na tyle wysokie, że rzeczywiście po opłaceniu rachunków z pensji coś zostaje. W innych przypadkach, nawet jeśli praca jest szczytem naszych marzeń - często pojawia się frustracja. Trudno się bowiem cieszyć z rozwoju, jeśli nie możemy zapewnić sobie i bliskim godziwego bytu.

[article_adv]

Tylko pieniądze, czy coś jeszcze?

Czy tylko pieniądze sprawiają, że podejmujemy się trudu pracy zawodowej? Czy to tylko one nas motywują, stoją nam przed oczami każdego dnia, gdy zabieramy się za wykonywanie swoich obowiązków? Czy praca może mieć jeszcze jakiś inny sens - oprócz comiesięcznego przelewu na konto? Jak ją traktujemy i jaki to może mieć wpływ na nasze życie?

 


[powiazane]
 

[article_adv]

Odkryj swój sens pracy

Nauka a później praca - standardowa kolej rzeczy. Z rozpędu ze szkoły trafiamy do świata „szczęśliwych” pracowników lub osób pracy poszukujących. Nie zawsze jest czas, czy nawet świadomość tego, że warto się zastanowić, co tak naprawdę do pracy nas motywuje, jaki sens chcemy, żeby miała?

Pomyśl - Jakie mam oczekiwania względem pracy i co ma mi dać? Tylko pieniądze? Satysfakcję? Poczucie bezpieczeństwa? A może chciałbym jeszcze czegoś zupełnie innego?

Spróbuj to nazwać i zastanowić się, czy to rzeczywiście dobry motywator? Jak wpłynie na twoje życie? Dobrze to wiedzieć, zanim z rozbiegu chwycimy się kolejnego zajęcia, nie zastanowiwszy się nawet, jaki to ma sens.

Joanna Wilgucka - Drymajło
[ext_img=o]1555[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1422888357" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1725" ["visits_counter"]=> string(4) "9985" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [17]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1715" ["slug"]=> string(18) "zlodzieje-pomyslow" ["dont_use_tags"]=> string(30) "akcja , negocjacje , kierownik" ["title"]=> string(21) "Złodzieje pomysłów" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(259) "W dobie konkurencji i szybkiego rozwoju rynku pracownicy są skłonni rywalizować między sobą w zdobyciu nie tylko silnej pozycji, ale również uznania przełożonego. Czasami ich działania przyjmują jednak formę nieuczciwych praktyk, a nawet plagiatu." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(21) "Złodzieje pomysłów" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1715" ["body"]=> string(3534) "

[powiazane]Frustracja, złość, rozczarowanie, poczucie niesprawiedliwości – to emocje towarzyszące pracownikowi, którego pomysł został przywłaszczony i przedstawiony przez kolegę z pracy jako autorski. Choć winę ciężko jest udowodnić, to kradzieży intelektualnej nigdy nie należy bagatelizować, a dążyć do skutecznego rozwiązania problemu.

Współpracownik jest zagrożeniem

Pracodawcy niezmiennie cenią u swoich podwładnych kreatywność oraz zaangażowanie. Im wyżej zostanie więc oceniony czyjś innowacyjny projekt – tym większa szansa na osiągnięcie sukcesu, zdobycie awansu lub premii. Nigdy jednak nie chwal się i nie obnoś ze swoimi pomysłami. Czasem kilka słów w luźnej rozmowie, przy kawie, może wywołać zazdrość innych pracowników. Lepiej pozostaw więc w tajemnicy swoje plany, a skup się na ich efektywnej realizacji. Zminimalizujesz w ten sposób ryzyko, że ktoś przywłaszczy sobie wyniki twojej pracy – radzi Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl. Jeśli jednak padłeś ofiarą złodzieja pomysłu, nie pozostawiaj tego bez konsekwencji. Podjęcie odpowiednich kroków może ukrócić takie nieuczciwe postępowanie.

[article_adv]

Zachowaj spokój

Warto pamiętać, że impulsywność i lekkomyślność są złymi doradcami, a każda nieprzemyślana reakcja bardziej zaszkodzi niż pomoże. Zamiast więc dać się sprowokować oraz ponieść emocjom, należy rozpocząć od rzeczowej rozmowy z nieetycznym współpracownikiem. W stanowczych słowach przedstaw więc, że czujesz się oszukany takim postępkiem. Zbierz dowody, że projekty są kalką twoich pomysłów i nie jest to przypadek. Zaznacz, że najważniejsza jest przecież własna kreatywność, a prędzej czy później prawda i tak wyjdzie na jaw. Unikaj gróźb, szantażu czy agresywnych epitetów. Pokaż klasę oraz profesjonalizm.

Walcz o swoje

Jeśli współpracownik, mimo polubownych propozycji rozwiązania problemu, nie wykazuje chęci do przyznania się do winy - ostatecznym rozwiązaniem jest przekazanie sprawy szefowi. W tym przypadku należy jednak przedstawić niezbite argumenty na udowodnienie swoich racji, chociażby w postaci dokumentów z zapisanymi pomysłami. Gorzej, jeśli osoba, która przywłaszczyła twój pomysł, jest jednym z ulubionych pracowników przełożonego. W tym przypadku należy wykazać więcej ostrożności. Szef musi dowiedzieć się o nieuczciwych praktykach i mieć szansę stanąć po stronie poszkodowanego. Jeśli nie uda się przeprowadzenie takiego rozwiązania, rozważ, czy dalej chcesz pracować w tej firmie. Kultura organizacyjna to jeden z kluczowych elementów w niedopuszczaniu do takich sytuacji lub ich sprawnego rozstrzygania. Może jest to okazja, aby przemyśleć swoje plany zawodowe na 2015 rok i poszukać nowych wyzwań i pracy na miarę swoich możliwości, gdzie będziesz mógł rozwijać swój talent – dodaje Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl.

 

Klaudia Sukiennik
[ext_img=o]1080[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1422454775" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1715" ["visits_counter"]=> string(4) "3179" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [18]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1714" ["slug"]=> string(28) "weekend-bez-myslenia-o-pracy" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(29) "Weekend bez myślenia o pracy" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(376) "Dni wolne od pracy to nie tylko czas, który powinien być poświęcony rodzinie ale przede wszystkim chwila wyczekiwanego relaksu po całotygodniowych obowiązkach zawodowych. Co jednak zrobić, aby nie wpaść w pułapkę myślenia o pracy i poczucia winy z powodu niedokończonych zadań? Warto dobrze wykorzystać czas przed i pomyśleć o zmianie swojego nastawienia. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(29) "Weekend bez myślenia o pracy" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1714" ["body"]=> string(3135) "

[powiazane] Odpoczynek to świadome korzystanie z czasu wolnego oraz nabranie dystansu do zadań i problemów zawodowych. Zamiast nerwowego sprawdzania skrzynki mailowej czy myślenia o czekających projektach, warto zrelaksować się i poddać się miłego atmosferze weekendu – z korzyścią dla siebie i bliskich.

Pozamykaj najważniejsze projekty i zadania

Zamiast zostawać po godzinach, wykorzystaj maksymalnie czas pracy. Zrezygnuj z pożeraczy czasu, tj. mediów społecznościowych. Ustal listę priorytetów. Dzięki temu efektywniej wykorzystasz każdą godzinę i unikniesz zaległości, a tym samym łatwiej zapomnisz o kwestiach zawodowych i twój wypoczynek w weekend będzie przyjemniejszy - radzi Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl. Dobra organizacja zadań przez cały tydzień gwarantuje pozytywny nastrój i większy zapał do pracy po weekendowym rozleniwieniu. Zostawanie po godzinach w pracy potraktuj jako plan ratunkowy. Zbytnie przeciążenie, nawet jeśli zakończysz więcej zadań, spowoduje, że będziesz bardziej zmęczony – zarówno psychicznie, jak i fizycznie, a przez to mniej efektywny w kolejnych zadaniach.

[article_adv]

Wyłącz telefon

Sobota i niedziela to czas, który warto poświęcić sobie i bliskim. Najlepszym rozwiązaniem będzie wyłączenie telefonu służbowego. Taką samą zasadę warto przyjąć również w kwestii sprawdzania firmowej skrzynki mailowej. To wszystko może zaczekać do powrotu do biura.

Naucz się odpoczywać

Zamiast rozmów o pracy, żalenia się na szefa, wspominania i przeżywania sytuacji biurowych – lepiej skupić się na takich formach wypoczynku, które sprawiają największą przyjemność, a podczas weekendu nie dyskutować o sprawach zawodowych. Pamiętaj, że rozmowa o twoich problemach przypomina o pracy nie tylko tobie, ale i rozmówcy. Nie wyrzucaj więc frustracji na forum rodzinnym.

Pomyśl o przyszłości

Zamiast szukania pracy lub pisania nowego CV i listu motywacyjnego, wykorzystaj wolne dni na przeanalizowanie sytuacji zawodowej, w której się znajdujesz obecnie i gdzie chciałbyś się znaleźć w przyszłości. Zastanów się, jak dalej widzisz swoją karierę. Czy dobrym rozwiązaniem będzie zmiana pracodawcy lub czy wystarczy ci zmiana działu. Może warto rozważyć obranie innej ścieżki kariery i spróbować swoich sił w innej branży? Pomyśl, jakie kompetencje chciałbyś rozwijać i jak możesz zainwestować w swój rozwój. Tego typu refleksje i podsumowania, dokonane na spokojnie, na pewno pomogą ci podjąć właściwe decyzje. Jeśli musisz więc myśleć o pracy, to tylko konstruktywnie, tak, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie - tłumaczy Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl.

Klaudia Sukiennik
 

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1422439604" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1714" ["visits_counter"]=> string(4) "6504" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [19]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1697" ["slug"]=> string(69) "stac-cie-na-wiecej-czyli-jak-otworzyc-nowy-rozdzial-w-swojej-karierze" ["dont_use_tags"]=> string(23) "badanie , asertywność" ["title"]=> string(75) "Stać cię na więcej, czyli jak otworzyć nowy rozdział w swojej karierze" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(304) "Decyzja o całkowitej bądź częściowej zmianie ścieżki kariery dotyczy praktycznie każdego pracownika. Bardzo często motywacją do niej jest mało satysfakcjonująca praca, niewłaściwy szef, czy też chęć stawienia czoła nowym wyzwaniom. Nie każdy z nas jest jednak na taką zmianę gotowy. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(21) "Stać cię na więcej" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1697" ["body"]=> string(4138) "

Sondaż "Monitor Rynku Pracy" Instytutu Badawczego Randstad pokazuje, że Polacy są jednym z najbardziej otwartych na zmianę pracy narodów w UE. W rzeczywistości jednak do jej zmiany podchodzimy bardzo sceptycznie i wykazujemy umiarkowaną gotowość w tym względzie. Większość z nas, z różnych powodów, decyduje się wykonywać niesatysfakcjonującą pracę z obawy przed ryzykiem, jakie niesie ze sobą zmiana. A przecież nowa praca to nie tylko wyzwanie, ale przede wszystkim nowe możliwości, zadania oraz kontakty. Czasem więc warto pomyśleć o zmianie zajęcia, ponieważ to pozytywnie wpłynie na nasze życie.

Wyznaczajmy cele

Nowy rozdział w karierze wiąże się z otwartością i gotowością na zmiany. By starania o upragnioną posadę były efektywne, niezbędna jest konsekwencja i wiara we własne siły. Bardzo często na drodze do pracy naszych marzeń wykonujemy różnorodne zajęcia i nie zawsze są one zgodne z naszymi oczekiwaniami. Pamiętajmy jednak, że tylko w taki sposób możemy zgromadzić niezbędne doświadczenie, które zaowocuje w przyszłości. Najważniejsze jest, aby nigdy nie porzucać naszych planów, a szukać ścieżek dotarcia do nich – tłumaczy Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl.

Podnośmy kompetencje

Obecnie na rynku pracy liczą się przede wszystkim kompetencje. I to nie tylko te twarde, jak wiedza czy doświadczenie, ale również te miękkie, czyli umiejętności komunikacyjne czy praca zespołowa. Warto więc dbać o ich ciągły rozwój, a także zdobywanie nowych. Inwestycja w warsztaty doszkalające, studia podyplomowe, czy kursy języków obcych (nie tylko angielskiego), nie będzie więc czasem straconym i bez wątpienia podniesie naszą wartość na rynku pracy. Warto wziąć sobie do serca słowa Alvina Toflera: „Analfabetami XXI wieku nie będą ci, którzy nie umieją czytać i pisać, ale ci, którzy nie potrafią się uczyć, oduczać i uczyć na nowo”.

Pracujmy nad mocnymi stronami

Bardzo często zamiast nad rozwijaniem naszych mocnych stron, skupiamy się na tych słabych, starając się poprawić to, co nie działa. Warto jednak w sposób ciągły doskonalić swoje atuty i to właśnie im poświęcić najwięcej wysiłku. Poprzez pokazanie naszej wiedzy eksperckiej w jednej dziedzinie, możemy liczyć na docenienie nas jako pracownika.

Bądźmy odważni

Pewność siebie oraz konsekwencja to cechy, które ułatwią osiągnięcie zawodowych marzeń – nawet jeśli początkowo wydawały się one mało realne. Zamiast czekać więc na odmianę losu, warto wziąć sprawy w swoje ręce. Jeśli wysyłamy CV w odpowiedzi na ofertę pracy, warto wykazać się inicjatywą i zadzwonić do pracodawcy z pytaniem, czy dokumenty dotarły i czy wszystko jest w porządku. W ten sposób pokażemy nasze zaangażowanie i zainteresowanie pracą w danej firmie – radzi Małgorzata Majewska.

Nie bójmy się pracy na własny rachunek

Zdarza się, że po wielu latach pracy na etacie chcemy otworzyć własną firmę. Nie ma w tym nic złego. Praca na własny rachunek kusi nas przede wszystkim niezależnością i możliwościami realizacji własnych marzeń zawodowych. Kreatywny pomysł na własną firmę to jednak nie wszystko. Zanim podejmiemy decyzję o odejściu i otworzeniu własnej firmy, warto przeanalizować sytuację finansową i sprawdzić, czy na tym etapie jest nas na ten krok stać. Jeśli mamy wątpliwości, zasięgnijmy porady specjalistów, najlepiej posiadających doświadczenie w biznesie – podsumowuje ekspert portalu monsterpolska.pl.

Klaudia Sukiennik
[ext_img=o]1080[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1421775956" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1697" ["visits_counter"]=> string(4) "4442" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [20]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1662" ["slug"]=> string(18) "badz-dobrym-szefem" ["dont_use_tags"]=> string(8) "diagnoza" ["title"]=> string(20) "Bądź dobrym szefem" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(186) "Wyjątkowy szef to coś więcej niż dobry menedżer - to przede wszystkim dobry lider. Weź sobie do serca kilka naszych rad i bądź szefem, dla którego każdy chciałby pracować. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(20) "Bądź dobrym szefem" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1662" ["body"]=> string(3048) "

1. Miej wizję

Nie wiedząc, dokąd zmierzasz, nigdy tam nie dotrzesz. Zanim zaczniesz przewodzić swoim ludziom, musisz mieć gdzie ich prowadzić, musisz mieć coś, do czego będziecie dążyć wspólnie. Dokąd zmierzasz? Jak zamierzasz osiągnąć założone cele? Skąd będziesz wiedział, że je osiągnęliście?

2. Pozwól ludziom dostrzegać ich własną wartość

Pokazuj im stale, że ich praca ma znaczący wkład jeśli chodzi o osiąganie celów firmy, ale także, że liczy się ona również dla ciebie. Muszą wiedzieć, że ich praca ma sens i jest dostrzegana.

3. Pozwól im prowadzić

Przezwycięż chęć stałego kontrolowania podwładnych. To niezbędne, by dobrze i skutecznie przewodzić ludziom. Pozwalając im na pewną swobodę w podejmowaniu decyzji otrzymasz w zamian zaangażowanie, kreatywność i poczucie odpowiedzialności za własną pracę. Opłaca się?

4. Bądź w „oku cyklonu”

Gdy sprawy mają się źle, to masz dwa wyjścia: szukać winnego lub rozwiązać problem. Dobrzy szefowie wybierają to drugie i robią to spokojnie i z rozwagą. W czasach kryzysu ludzie potrzebują pewnego siebie, solidnego wsparcia w szefie.

5. Daj sobie czas na bycie liderem

Zagwarantuj sobie czas w ciągu dnia, by spędzać go tylko ze swoimi ludźmi. Słuchaj ich problemów, wspieraj w ich przedsięwzięciach, motywuj, doceniaj.

6. Angażuj się

Pracuj ciężko ze swoimi ludźmi, relaksuj się z nimi, śmiej się z nimi. etc. Jeśli pokażesz im, że nie jesteś nad nimi lecz z nimi, to zwiększysz ich zaangażowanie i lojalność. Pamiętaj jednak, by nie spoufalić się zbytnio – wciąż jesteś ich przełożonym, nie kumplem od wódki.

7. Radź sobie z niespodziankami

Ludzie i problem pojawiają się niezaanonsowani. To twoje zadanie, by filtrować niespodzianki pod kątem ich pilności oraz ważności. Pomagaj podwładnym koncentrować się na priorytetach a nie problemach.

8. Nie faworyzuj

To naturalne, że jednych lubisz bardziej, innych mniej. Nie możesz jednak sobie pozwolić na luksus okazywania tego. Twój podstawowy obowiązek to obiektywna ocena każdego z pracowników, bez względu na twoje osobiste przekonania.

9. W końcu zarządzaj i przewódź

Twoi podwładni będą oczekiwać, że będziesz reagował na słabą aktywność i złe wyniki. Jeśli będą widzieli, że komuś uchodzi na sucho takie zachowanie, to spadnie morale i zaangażowanie twojego zespołu. Jeśli będziesz sprawiedliwy i stanowczy, to zyskasz szacunek i jeszcze większe zaangażowanie.

Klaudia Sukiennik
[ext_img=o]1080[/ext_img]

 

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1418123027" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1662" ["visits_counter"]=> string(4) "5862" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [21]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1657" ["slug"]=> string(40) "assessment-center-czy-jest-sie-czego-bac" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(47) "Assessment center – czy jest się czego bać?" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(358) "Twój samolot rozbija się na środku pustyni. Nie masz z nikim łączności. Przed tobą perspektywa mroźnej nocy we wraku lub wędrówki w nieznane w poszukiwaniu pomocy. To nie scenariusz nowego filmu z Tomem Cruisem, ale typowe zadanie z assessment center, czyli jednej z metod rekrutacji, która pozwala na wszechstronne sprawdzenie kandydata do pracy." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(47) "Assessment center – czy jest się czego bać?" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1657" ["body"]=> string(5947) "

[powiazane]Oczywiście pierwszym etapem rekrutacji w przeważającej większości przypadków jest selekcja kandydatów na podstawie CV. Nie zawsze jednak osoba z najbogatszym życiorysem najlepiej nadaje się na określone stanowisko. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na zweryfikowanie kompetencji, którymi chwalą się kandydaci, jest assessment center.

Czego się spodziewać?

Najczęściej z takiej metody korzystają duże korporacje, ale coraz częściej sięgają po nią także mniejsze firmy. To dlatego, że ma ona ogromną przewagę nad zwyczajną rozmową kwalifikacyjną. Wiele pytań zadawanych podczas rozmów można przewidzieć, przez co łatwiej się do nich przygotować. W efekcie trudno jest sprawdzić, jak kandydat radzi sobie w nowych sytuacjach, poznać jego metody działania i to, jak radzi sobie w zespole.

[article_adv]

Natomiast assessment center daje taką możliwość. To nie tylko rozmowa, to przede wszystkim szereg różnorodnych zadań, zarówno bezpośrednio związanych z danym stanowiskiem, jak i bardziej ogólnych, dotyczących umiejętności miękkich.

W ramach assessment center zazwyczaj spotkać można trzy typy zadań: testy dotyczące kompetencji (np. testy językowe, testy na inteligencję) indywidualne zadania pisemne dla kandydatów (np. stworzenie planu działania w danej sytuacji) oraz zadania grupowe (zabawa w rozbitków, zadania negocjacyjne).

Jednym z popularnych zadań pisemnych dla kandydata jest tzw. koszyk zadań. Kandydat ma wcielić się w rolę osoby decyzyjnej w firmie, zapoznać się z kilkunastoma dokumentami dotyczącymi różnorodnych kwestii i na ich podstawie ułożyć plan działania. Zadanie jest dość skomplikowane: dokumenty zależą od siebie, niektóre dotyczyć mogą spraw prywatnych (np. mail od żony, że trzeba zamiast niej odebrać dzieci ze szkoły), inne zaś wymagają kontaktu z osobą, która przebywa na urlopie. Dodatkowo kandydat pracuje pod presją czasu. Pozwala to sprawdzić jak kandydat radzi sobie ze stresem, czy potrafi delegować zadania i ustalać priorytety oraz czy jego praca jest metodyczna.

Z kolei negocjacje to zadanie grupowe, gdzie kilku kandydatów musi wypracować wspólne rozwiązanie, zwykle dotyczące przyznania jednemu z nich dofinansowania. Każdy kandydat reprezentuje inną firmę lub jednostkę, której interesów musi bronić, ale przy zachowaniu zasad zdrowego rozsądku. Podczas tego zadania oceniane jest czy kandydat potrafi współpracować z innymi, czy proponuje różne rozwiązania oraz za jaką cenę jest w stanie zrezygnować ze swojego stanowiska.

- Wielu kandydatów sądzi, że w tym zadaniu muszą wygrać, by dostać jak najwięcej punktów. Jest to częsty błąd – zapewnia Marta Buzalska, specjalistka z portalu kariery Care-er.pl. - Firmy najczęściej poszukują osób otwartych na dialog i innowacyjnych, nie zaś uparcie trwających przy własnym zdaniu. W przypadku assessment center bardzo przydają się wszelkie umiejętności, także te interpersonalne, dlatego warto uczestniczyć w szkoleniach i warsztatach, które np. rozwijają umiejętności miękkie lub uczą zarządzania czasem.


[powiazane]

Jak się przygotować?

Do assessment center warto się przygotować, choć w tym przypadku kandydat powinien wykazać więcej inwencji, niż przygotowując się do „zwykłego” spotkania rekrutacyjnego.

Tak jak przed typową rozmową o pracę, przede wszystkim należy zapoznać się z informacjami o firmie i jej produktach lub usługach. To daje dużą przewagę i pozwala zachować pewność siebie w stresującej sytuacji. Samo to może jednak nie wystarczy, dlatego warto na przykład zainteresować się wydawnictwami branżowymi, by poznać aktualne trendy w dziedzinie związanej z ewentualną, nową pracą. Dobrze jest także poznać nazwiska ekspertów z branży, ich główne osiągnięcia i najpopularniejsze wypowiedzi.

[article_adv]

Jeśli termin assessment center jest dość odległy, można wziąć pod uwagę udział w szkoleniu, niekoniecznie odpłatnym. Istnieje wiele ofert darmowych lub częściowo finansowanych z UE kursów, które mogą być prawdziwym asem w rękawie na rynku pracy. Aby szybko zorientować się w dostępnych na rynku kursach, warsztatach, czy konferencjach, warto wziąć pod uwagę portale związane z karierą, które w jednym miejscu zbierają tego typu informacje.

To, co może być dla kandydata najtrudniejsze, to samodzielne zweryfikowanie swoich umiejętności miękkich, podczas gdy w dużych firmach zgrany zespół i dobra komunikacja bardzo często są nie mniej istotne niż doświadczenie. Dlatego wybierając się na assessment center należy pamiętać, że poza twardą wiedzą, ważne będzie także kulturalne zachowanie, okazywanie zainteresowania i zaangażowania, a także otwartość na innych.

- Pracownik o ogromnej wiedzy, który nie umie współpracować z innymi i powoduje konflikty, może mniej przysłużyć się firmie niż osoba chętna do nauki, która dobrze czuje się w zespole – zauważa ekspert Care-er.pl.

Wiele firm organizuje także warsztaty lub spotkania dla osób zainteresowanych pracą (przykładem mogą być poznańskie WorkGate) – dlatego kandydaci powinni na bieżąco śledzić informacje ze swojej branży. Przede wszystkim należy jednak pamiętać, że najlepszy pracownik to taki, który łączy wiele różnych umiejętności, jest otwarty na współpracę i nastawiony na rozwój.

Marcin Pietraszek

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1417534979" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1657" ["visits_counter"]=> string(4) "4339" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [22]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1635" ["slug"]=> string(34) "soft-skills-czyli-wez-to-na-miekko" ["dont_use_tags"]=> string(32) " klucz , relacje , asertywność" ["title"]=> string(37) "Soft skills, czyli weź to na miękko" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(358) "Znane powszechnie jako umiejętności miękkie (soft skills) nie są tak naprawdę żadną nowością, odkrytą nagle przez socjologów. Pewnym zasobem możliwości zostajemy obdarowani od urodzenia. Ich rezerwuarem jest nasz charakter, ale również wychowanie, edukacja i doświadczenia, jakie każdy z nas nabywa, będąc uczestnikiem życia społecznego." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(37) "Soft skills, czyli weź to na miękko" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1635" ["body"]=> string(5197) "

[powiazane] Fachowy termin soft skills kojarzy się ze sztywnymi definicjami, testami rekrutacyjnymi, karierą zawodową – i nie jest to mylny trop – ale nie powinniśmy ograniczać się tylko do poziomu życia zawodowego. Tak naprawdę uświadomienie sobie swoich możliwości w tym zakresie, a następnie efektywne ich rozwijanie, w znacznym stopniu decyduje o – nie bójmy się górnolotnych słów – szczęściu i spełnieniu w życiu. Oto podstawowe umiejętności miękkie, które warto w sobie rozwijać.

Komunikatywność

Jedna z najczęściej wymienianych umiejętności miękkich. Bez właściwej komunikacji nie ma porozumienia. Komunikatywność jest niezbędnym warunkiem sukcesu w pracy zespołowej. Prowadząc rozmowę (ze współpracownikami, klientami, kontrahentami) musimy mieć świadomość nie tylko swoich celów i ograniczeń, ale również odrębności w sposobie myślenia innych osób. Warto więc nad tą umiejętnością pracować! Nie jest to jednak możliwe bez kreatywności.

[article_adv]

Kreatywność

Kolejne „hitowe” określenie na „rynku profesjonalnych CV”. I tu zaczyna się problem! Musimy pamiętać, że zbyt intensywne i szczegółowe wczytywanie się w poradniki może naszą kreatywność zredukować. Bo czym właściwie jest ta tak bardzo pożądana przez pracodawców cecha? Oryginalnością w szukaniu nowych rozwiązań, w asocjowaniu faktów, zdarzeń, zależności. Musimy więc zachować zdrowy dystans do tego, co zastajemy, również reguł i definicji.

Pewność siebie

Soft skills dotyczą zarówno cech osobowych, jak i społecznych. Pewność siebie jest jedną z nich . Nie można jej jednak mylić z arogancją. To wiara w swoje umiejętności, również te, które nazywane są „twardymi” (związane z kompetencjami zawodowymi). Z punktu widzenia pracy zespołowej pewność siebie oznacza też umiejętność stawiania pytań. Tylko osoba pewna siebie jest w stanie przyznać, że czegoś nie wie i na forum grupy zadawać pytania. Wszyscy znamy ten rodzaj tremy z czasów szkolnych. Przełamanie nieśmiałości otwiera przed każdym zupełnie nowe możliwości.

Przywództwo

Pewność siebie jest niezbędnym budulcem umiejętności przywódczych. Osiąganie założonych celów nie może się jednak udać bez zaangażowanych pracowników. Niezbędny jest też autorytet. Wbrew pozorom nie ma on wiele wspólnego z apodyktycznością. Osiąga się go poprzez inspirowanie i motywowanie współpracowników. Wybór „drogi na skróty”, czyli stosowanie sankcji w celu wymuszenia oczekiwanych zachowań, nie stwarza dobrej atmosfery w pracy, zamiast rozwijać – blokuje. Na pewno nie o to chodzi i zbytnie podkreślanie przywództwa nie prowadzi do zwiększenia efektywności.

Rozwiązywanie konfliktów

Żaden zespół ludzi nie funkcjonuje na mitycznej „Utopii”, dlatego możemy być pewni, że prędzej czy później pojawi się konflikt – interesów, przekonań, opcji, motywacji… O ile w przypadku zawodów ukierunkowanych na kreatywność, każdy tygiel pomysłów jest dobrze widziany, o tyle w innych przypadkach najlepszym rozwiązaniem będzie doprowadzenie, na bazie negocjacji, do konsensusu.

Krytyczne spojrzenie

Kto miałby być negocjatorem i rozjemcą? W takiej roli sprawdzi się osoba zdystansowana, potrafiąca obserwować, wyciągać wnioski i przekonywać do swoich racji. Warto mieć kogoś takiego w zespole. Umiejętność ta nie dotyczy jedynie relacji międzyludzkich, ale również samych technik myślenia związanych z określonym problemem. Krytycznie spojrzeć na zagadnienie to wykazać się kreatywnością, nie zadowalać zastanymi procedurami, ale odnaleźć nowe drogi do prostszych rozwiązań.

Nie sposób w tym miejscu nie wspomnieć o jednej z najtrudniejszych do opanowania umiejętności miękkich:

Odporność na krytykę

Odporność na krytykę jest konieczna, aby móc na jej podstawie nauczyć się czegoś nowego. To cecha szczególnie potrzebna w życiu zawodowym. Analiza błędów pozwoli nam lepiej poznać siebie i z optymizmem popatrzeć na drzemiące w nas możliwości, którym wcześniej nie daliśmy dojść do głosu, być może dając się zwodzić rutynie.

Pamiętajmy zatem aby inwestować w soft skills, ponieważ to właśnie one mogą być głównym powodem dla którego udaje nam się osiągac sukcesy zarówno te zawodowe jak i prywatne.

Małgorzata Słoma
TEB Edukacja

 

 

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1416329373" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "87" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1635" ["visits_counter"]=> string(4) "9784" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "87" ["name"]=> string(18) "Edukacja i rozwój" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "4" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(18) "Edukacja i rozwój" ["about"]=> string(226) "Zadbaj o rozwój osobisty i podnieś swoją wartość na rynku. Zapisz się na studia podyplomowe, ucz się języków, wybierz kursy podnoszące twoje kwalifikacje. Tu dowiesz się, jak mądrze zainwestować w swoją wiedzę." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(19) "0-edukacja-i-rozwoj" ["lft"]=> string(2) "91" ["rgt"]=> string(2) "92" ["level"]=> string(1) "2" } } [23]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1628" ["slug"]=> string(73) "jak-radzic-sobie-ze-zmiana-w-cyfrowym-swiecie-poradnik-inny-niz-wszystkie" ["dont_use_tags"]=> string(5) "forma" ["title"]=> string(81) "Jak radzić sobie ze zmianą w cyfrowym świecie – poradnik inny niż wszystkie" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(368) "Praca po kilkanaście godzin dziennie, nieustanne surfowanie w sieci, rozpaczliwe próby wykonywania wielu zajęć jednocześnie, nieustanne wystawianie się na tysiące nowych bodźców z otoczenia - to rzeczywistość wielu z nas. Jak nie zagubić się w tym natłoku technologii i informacji i pozostać efektywnym, kreatywnym i spełnionym w dzisiejszym świecie? " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(3088) "

Przeciążenie informacyjne

W dobie wysoce rozwiniętych technologii i nieustannych zmian dane są generowane i przetwarzane na masową skalę. W tak zmasowanym ataku informacji praktycznie niemożliwa staje się ich krytyczna analiza i selekcja. Jak wynika z ankiety przeprowadzonej na zlecenie portalu Edulider.pl, ilość i jakość napływających informacji jest drugim, zaraz po spłyceniu relacji międzyludzkich i postępującej izolacji społecznej, najczęstszym wyzwaniem naszych czasów.

Nowy ebook portalu Edulider.pl "Jak radzić sobie ze zmianą w cyfrowym świecie” jest odpowiedzią na to globalne przeciążenie informacyjne. W przystępny sposób wyjaśnia, jak zarządzać informacją i jak zorganizować swój dzień pracy, by uniknąć takiego przeciążenia i pozostać efektywnym, a przede wszystkim nie stracić zapału i satysfakcji z wykonywanej pracy.

Stres i wypalenie w życiu zawodowym

Niepewność zatrudnienia, rosnące wymagania pracodawców, niesatysfakcjonujące pensje i brak możliwości awansu czy rozwoju generuje stres i może prowadzić do wypalenia w zawodzie, który dotychczas był życiową pasją. Wyniki badań mówią same za siebie: 51,5% ankietowanych przyznaje, że doświadczyło już lub nadal doświadcza długotrwałego stresu, 51,6% twierdzi, że są przepracowani, a prawie 1/4 czuje się wypalona zawodowo. Ponad 1/5 z nich odczuwa stany depresyjne.

[article_adv]

Wątpliwości pracowników

Skoro w obecnej pracy jest tak źle, to dlaczego jej nie zmieniamy? Wiąże się to często z lękiem przed niewiadomą, obawą o własną przyszłość, utrzymanie rodziny a także wywiązanie się z finansowych zobowiązań.

Redakcja Edulider.pl w swoim najnowszym ebooku prezentuje m.in. wywiad z człowiekiem sukcesu, psychologiem biznesu, certyfikowanym coachem, Adamem Dębowskim, który podpowiada, jak pozbyć się lęku przed zmianą, od czego zacząć zmianę w życiu zawodowym i jak osiągnąć niezależność finansową. Ponadto z ebooka można się również dowiedzieć, co może być pomocne przy zmianie zawodu, czy istnieje recepta na nieustannie rosnące oczekiwania pracodawców i konkurencję w pracy, jak mogą sobie radzić osoby z dłuższym stażem w wyścigu z młodszymi kandydatami do pracy i w pracy?

Tym, którzy nie są zadowoleni ze swojego życia zawodowego, chcieliby zmienić pracę lub poprawić jakość tej, którą obecnie wykonują, a także zyskać większą świadomość na temat nowoczesnych technologii, polecamy przeczytanie najnowszego ebooka: ,,Jak radzić sobie ze zmianą w cyfrowym świecie”. Polecamy!

Więcej informacji znajdziesz tutaj

 

 

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1415958245" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "87" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1628" ["visits_counter"]=> string(4) "5482" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "87" ["name"]=> string(18) "Edukacja i rozwój" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "4" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(18) "Edukacja i rozwój" ["about"]=> string(226) "Zadbaj o rozwój osobisty i podnieś swoją wartość na rynku. Zapisz się na studia podyplomowe, ucz się języków, wybierz kursy podnoszące twoje kwalifikacje. Tu dowiesz się, jak mądrze zainwestować w swoją wiedzę." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(19) "0-edukacja-i-rozwoj" ["lft"]=> string(2) "91" ["rgt"]=> string(2) "92" ["level"]=> string(1) "2" } } [24]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1613" ["slug"]=> string(32) "gdy-praca-staje-sie-calym-zyciem" ["dont_use_tags"]=> string(8) " badanie" ["title"]=> string(35) "Gdy praca staje się całym życiem" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(203) "Zachowaj równowagę między życiem prywatnym i zawodowym, a będziesz nie tylko szczęśliwszy, ale i bardziej wydajny w pracy. Ekspert radzi, jak odnaleźć balans między pracą z życiem osobistym. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(35) "Gdy praca staje się całym życiem" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1613" ["body"]=> string(4035) "

[powiazane] Żyjemy w czasach, w których nowoczesne technologie sprawiły, że trudno się wyłączyć. Oczywiście, każdemu zdarza się być szczególnie zajętym i zostawać w pracy po godzinach. Gdy utrzymujesz równowagę między pracą a życiem prywatnym, takie sytuacje są raczej wyjątkami niż regułą. Jeśli jednak podejrzewasz, że jest inaczej, sprawdź, czy nie dotyczą cię poniższe sygnały ostrzegawcze:

[article_adv] Jeśli ta lista w dużej mierze charakteryzuje twoją pracę, zbliżasz się lub już przekroczyłeś granicę dzielącą pracę od reszty życia.

Tymczasem jest niezwykle ważne, aby jej nie przekraczać. Praca powinna być ważnym, ale oddzielnym od czasu poświęcanego rodzinie, przyjaciołom i twoim zainteresowaniom, elementem życia. Wtedy daje satysfakcję i radość. Wówczas jest też bardziej wydajna.

Dlatego zadbaj o przywrócenie równowagi w swoim życiu. Poniżej – kilka sposobów na to.

Bądź punktualny

Nie musisz być zawsze pierwszą i ostatnią osobą w pracy, aby pokazać swoją efektywność. Rozważ, że efekt może być odwrotny do zamierzonego: wielu może pomyśleć, że pracujesz za mało wydajnie, aby wykonać plan dnia w zaplanowanym czasie. Dlatego zadbaj o to, by przynajmniej trzy razy w tygodniu wychodzić o czasie. Gdy masz z tym problem, wpisz pewne wydarzenie do swojego kalendarza tak, abyś nie mógł nie wyjść później niż wówczas, gdy twój formalny dzień roboczy się kończy – radzi Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl.

Naucz się mówić „nie”

Pamiętaj, że każde „tak”, które wypowiadasz w odpowiedzi na pytanie twojego szefa, oznacza „nie” dla wielu innych rzeczy. Rozpisz swoje priorytety i pilnuj, aby drugo- i trzeciorzędne sprawy zawodowe nie zabierały ci cennego czasu dla siebie i twojej rodziny.

Pamiętaj o regule 80/20

Wykonanie 80% prawie każdego zadania wymaga 20% czasu potrzebnego do realizacji całości. Reszta schodzi na „dopieszczaniu” detali. Upewnij się więc, że zadania, które nie wymagają perfekcji, a jedynie rzetelności, nie absorbują cię nadmiernie.

Wyeliminuj „złodziei czasu”

Przykładowo, jednym z nich jest skrzynka e-mailowa. Zwłaszcza, gdy informuje cię dźwiękiem o każdej nowej wiadomości. Ogranicz sprawdzanie poczty ustalając sobie konkretne godziny lub pory sprawdzania maili. Podobnie postępuj z innymi „złodziejami czasu”.

Po prostu zaczynaj

Odwlekanie chwili rozpoczęcia zadania jest jedną z głównych przyczyn straty mnóstwa czasu. Zastosuj technikę „salami”: podziel duże zadanie na wiele mniejszych i wykonuj je kolejno.

Równowaga między życiem prywatnym i zawodowym jest niezbędna do szczęścia. Paradoksalnie, bardziej efektywnie pracują ci pracownicy, którzy nie poświęcają na pracę przesadnie dużo czasu! – podkreśla Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl.

[ext_img=o]1080[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1415039329" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1613" ["visits_counter"]=> string(4) "5843" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [25]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1605" ["slug"]=> string(52) "okazjonalna-praca-zdalna-jak-sie-do-niej-przygotowac" ["dont_use_tags"]=> string(9) "atmosfera" ["title"]=> string(58) "Okazjonalna praca zdalna – jak się do niej przygotować" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(310) "Starasz się zaoszczędzić czas i pieniądze na dojazdach do biura, czy może zepsuła ci się pralka, a mechanik może pojawić się jedynie w godzinach twojej pracy? Dobrze byłoby wziąć dzień wolnego, jednak jest ich tak niewiele... Rozwiązaniem każdej z tych sytuacji może być czasowa praca zdalna." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(2821) "

Sporadyczna zamiana pracy w biurze na pracę z domu może okazać się świetnym rozwiązaniem kryzysowych sytuacji, jednak wiele osób może postrzegać takie wyjście jako skomplikowane. Wśród kadry zarządzającej wciąż powszechne jest przekonanie, że nadzorowanie pracowników na odległość nie jest dobrym rozwiązaniem, szczególnie w sytuacji nietypowej bądź okazjonalnej sytuacji w firmie. Najczęściej jest to wynikiem braku jasnych reguł dotyczących postępowania w takich sytuacjach.

Co zrobić, by okazjonalna praca zdalna nie nastręczała niepotrzebnych kłopotów? Jak się do niej przygotować?

Nie zakładaj, że twój szef wyrazi na to zgodę

Nawet jeśli kolega z pracy pracuje zdalnie, nie musi to oznaczać, że ty również możesz. Warto najpierw zapytać o taką możliwość i ustalić jej zasady. Zastanów się, jakie wątpliwości może mieć twój pracodawca i przygotuj sobie kilka rozwiązań na wszelki wypadek oraz rozsądnych argumentów. Ustal zakres pracy, jaki musisz wykonać w danym czasie oraz co zrobisz, gdy okaże się, że jesteś pilnie potrzebny w firmie – podkreśla Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl.

Zadbaj, by nie rozpraszały cię inne ważne zajęcia

Praca zdalna nie jest dobrym rozwiązaniem, gdy podejmujesz ją ze względu na potrzebę opieki nad chorym dzieckiem czy osobą starszą. Trudno jest pogodzić dwa tak wymagające zajęcia. Decydując się na taki krok warto go porządnie przemyśleć i zastanowić się, czy będziesz w stanie wykonywać swoje obowiązki rzetelnie.

Upewnij się, że masz odpowiedni sprzęt

Sprawdź, czy będziesz miał dostęp do niezbędnych plików oraz firmowego maila. Ustal, z jakiego sprzętu będziesz korzystał podczas pracy w domu, zwłaszcza gdy twoja praca wymaga dostępu do poufnych informacji – sugeruje Małgorzata Majewska. W tego typu sytuacjach korzystanie z prywatnego komputera nie jest dobrym rozwiązaniem.

Nie obawiaj się powrotu do biura

Niektórzy ludzie są bardziej produktywni w domu, innym domowy klimat sprzyja jedynie przy wykonywaniu niektórych prac, np. pisaniu szczegółowego raportu. Jeszcze inni do efektywnego wykonywania swoich obowiązków potrzebują otoczenia współpracowników i biurowego, uporządkowanego schematu dnia. Warto pamiętać, że taka praca nie jest dla każdego – czasami lepiej pracuje się mając nad sobą choć odrobinę nadzoru.

[ext_img=o]1080[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1413894620" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1605" ["visits_counter"]=> string(4) "3029" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [26]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1578" ["slug"]=> string(31) "co-hamuje-rozwoj-twojej-kariery" ["dont_use_tags"]=> string(7) "badanie" ["title"]=> string(33) "Co hamuje rozwój twojej kariery?" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(436) "Utarte slogany typu: "to ty tworzysz swoją rzeczywistość" lub "uwierz w siebie" mogą wydawać się banalne i nieprawdziwe w momencie, kiedy twoja kariera utknęła w martwym punkcie. Psychologowie podkreślają jednak, że to, w jaki sposób postrzegamy siebie, ma wpływ na nasz rozwój. Podstawą każdego działania musi być zatem wiara we własne możliwości. Oto kilka rad, jak zmienić swoje podejście i osiągnąć sukces." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(2489) "

[powiazane]

"Jestem wystarczająco dobry, by odnieść sukces"

Ludzie, którzy przez długi czas borykają się z problemem zatrudnienia, mają skłonność do popadania w błędne koło depresji i bezradności. Aby odzyskać poczucie własnej wartości, należy przeanalizować dotychczasową ścieżkę kariery i wyciągnąć wnioski. Kolejnym krokiem powinno być przewartościowanie poprzednich dokonań przy pozytywnym spojrzeniu na siebie i przyszłość – zachęca Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl.

"Nic nie powstrzymuje mnie od zdobycia zatrudnienia"

Na temat żadnego pracownika nie można powiedzieć, że nie ma kwalifikacji. Pracownik może posiadać jedynie kwalifikacje niezgodne z oczekiwaniami pracodawcy. W takiej sytuacji jedyną rozsądną opcją jest skorzystanie z różnorodnych szkoleń, organizowanych przez doradców zawodowych. W końcu nie na darmo mówi się, że człowiek uczy się przez całe życie.

[article_adv]

"Zmiany są potrzebne"

Większość ludzi, którzy przez większość czasu byli związani z jedną branżą, po utracie pracy nie potrafią stworzyć konkretnej wizji zmian. Jeśli jesteś bezrobotny i utknąłeś w martwym punkcie, powinieneś dokonać analizy swojej kariery i spróbować drobnej rewolucji. Eksperci zalecają tworzyć program kariery, patrząc na nią z perspektywy 5 lat, a następnie po wyciągnięciu wniosków, wprowadzać daleko idące zmiany – podkreśla Małgorzata Majewska. Nikt z nas nie lubi rewolucji, bez względu na to, czy sami o niej decydujemy, czy zostajemy do niej zmuszeni. Jednak, rozwój kariery wymaga od czasu do czasu decyzji, które nie będą dla nas komfortowe.

"Sam kształtuję moje doświadczenie"

Pamiętaj, że cenne doświadczenie nie zawsze równa się dobrze płatnej pracy. Jeśli nie czujesz, że obecne zatrudnienie rozwija twoje umiejętności w sposób satysfakcjonujący, możesz spróbować dodatkowego wolontariatu, po godzinach. Nie każdy punkt w twoim CV musi być związany z płatnym stanowiskiem.

[ext_img=o]1080[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1411580261" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1578" ["visits_counter"]=> string(4) "3182" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [27]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1576" ["slug"]=> string(22) "jak-renegocjowac-place" ["dont_use_tags"]=> string(29) " badania , kierownik , biznes" ["title"]=> string(26) "Jak renegocjować płacę?" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(166) "Po akceptacji oferty pracy z rozczarowaniem odkrywasz, że twoje wynagrodzenie jest niższe niż być powinno. Co robić? Oto trzy sposoby na zaradzenie tej sytuacji." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(26) "Jak renegocjować płacę?" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1576" ["body"]=> string(3124) "

[powiazane]Najlepszy czas na walkę o płacę jest, rzecz jasna, przed przyjęciem propozycji pracy. Gdy robisz to po fakcie, narażasz się na zarzut nie szanowania zawartych umów. Możesz też popsuć swoje relacje z szefem. Dlatego dobrze się zastanów, zanim to zrobisz - renegocjuj tylko, jeśli zbyt niskie wynagrodzenie otrzymałeś nie ze swojej winy. Gdy już się zdecydujesz, zastosuj jedną z poniższych strategii.

Argument sprawiedliwości

Jeśli odkryłeś, że zarabiasz mniej niż twoi współpracownicy o podobnych kwalifikacjach i zakresach obowiązków, użyj argumentu sprawiedliwości. Powiedz szefowi: "Przekonał mnie argument, że nie ma budżetu na większą pensję dla mnie. Ale wszyscy, nawet ci o mniejszym doświadczeniu, zarabiają u nas więcej ode mnie. Jak to pogodzić?". Zagoniłeś przełożonego w kozi róg, teraz pomóż mu z niego wyjść, mówiąc: "Rozumiem, że jak negocjowaliśmy warunki, to była trudna sytuacja. Ale wierzę, że uda nam się tą sytuację rozwiązać".

Jednocześnie, miej w zanadrzu propozycje dotyczące nowego stanowiska i zakresu obowiązków, które pomogą ci znaleźć się pod względem finansowym tam, gdzie powinieneś był być od początku. Kto wie - może nawet wyżej – zachęca Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl.

[article_adv]

Znajdź konkurencyjną ofertę

Użycie konkurencyjnej oferty to bardzo skuteczna, choć nieco ryzykowna strategia, ponieważ nikt nie lubi, gdy się go szantażuje. A twój szef najprawdopodobniej pomyśli, że szantażujesz go odejściem w razie, gdyby nie dał ci podwyżki.

Dlatego bądź ciepły, miły i pozytywny, gdy będziesz używać argumentu, że w innej firmie zaproponowano ci znacznie wyższe wynagrodzenie za podobną pracę. Podkreśl, że nie chcesz odchodzić, bo właśnie tutaj realizujesz się zawodowo, cenisz panującą tu atmosferę itp. Zaznacz też, że to rynek, a nie ty - wyżej wycenia twoją pracę.

Zrzuć to na koszty życia

Jeśli zmieniłeś miejsce zamieszkania ze względu na nową pracę, możesz użyć argumentu wysokich kosztów życia. Powiedz, że nie spodziewałeś się, że w nowym miejscu wszystko będzie tak drogie, i że inaczej negocjowałbyś płacę, gdybyś o tym wiedział – tłumaczy Małgorzata Majewska.

Nie każda firma uwzględni tego rodzaju argumentację, więc zastanów się, czy twoja jest dobrym miejscem do jej użycia.

Zachowaj czujność

Jeśli żadna z powyższych strategii nie skutkuje, zachowaj czujność. Pracuj ciężko, aby nadrobić ewentualne straty w relacjach z szefem, aktualizuj swoje CV i trzymaj rękę na pulsie, gdy idzie o szukanie nowych możliwości podwyższenia twoich zarobków.

[ext_img=o]1080[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1411553576" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1576" ["visits_counter"]=> string(4) "3613" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [28]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1546" ["slug"]=> string(18) "gdy-stracisz-prace" ["dont_use_tags"]=> string(17) "były , akcesoria" ["title"]=> string(19) "Gdy stracisz pracę" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(458) "Gdy przełożony oznajmia ci, że przestajesz być częścią zespołu i musisz pożegnać się z firmą, w twojej głowie kłębi się tysiące myśli. Niepewność, stres, a niekiedy przerażenie wizją bezrobocia. Warto pamiętać, że taka sytuacja jest zawsze początkiem nowego etapu życia zawodowego, a nie końcem. Pamiętaj, aby w takim momencie nie działać pod wpływem emocji i dać sobie trochę czasu, by nie podejmować pochopnych działań." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(19) "Gdy stracisz pracę" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1546" ["body"]=> string(3838) "

[powiazane] Oto czego nie powinieneś robić po otrzymaniu wypowiedzenia:

1. Nie wykłócaj się

To naturalne, że ciężko zachować spokój, gdy dowiadujesz się o zwolnieniu. Warto jednak zakończyć współpracę z godnością i klasą. Zamiast trzaskać drzwiami i wyzywać szefa od najgorszych, po prostu spakuj swoje rzeczy i pożegnaj się z byłymi współpracownikami. Pozostawisz po sobie dobre wrażenie.

2. Nie podpisuj pochopnie

Jeśli dostaniesz wypowiedzenie na piśmie wraz z pakietem odprawy, przeczytaj uważnie cały dokument. Jeśli masz wątpliwości co do jego treści – zasięgnij porady prawnika. W ten sposób będziesz miał pewność, że podpiszesz satysfakcjonujące cię porozumienie kończące współpracę – podkreśla Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl.

3. Nie udawaj, że wszystko jest w porządku

Szok, ulga, gniew, strach – mogą towarzyszyć ci, gdy dowiesz się o utracie posady. Nie musisz tego ukrywać, bo emocje w takiej sytuacji są oczywiste. Nie udawaj, że jesteś twardy i że nic cię nie obchodzi. Masz prawo przeżywać na swój sposób wszystkie emocje.

4. Nie odcinaj się od pomocnych osób

Nie ukrywaj przed bliskimi faktu, że straciłeś pracę. Nie ma w tym nic wstydliwego ani złego. To tylko nowy etap w twoim życiu. Wsparcie rodziny podniesie cię na duchu i pomoże łatwiej uporać się z emocjami.

5. Nie oczerniaj byłego pracodawcy

Zachowaj swój gniew lub irytację tylko dla siebie. Nie dziel się z nikim swoimi negatywnymi uwagami na temat byłego szefa, nie udostępniaj złośliwych uwag w mediach czy na forach społecznościowych. Jedno słowo za dużo może kosztować cię reputację profesjonalisty.

[article_adv]

6. Nie działaj zbyt szybko

Pokusa powrotu do pracy może być bardzo silna. Warto jednak poczekać, aż emocje po utracie dotychczasowej posady opadną i będziesz w stanie lepiej ocenić swoje cele oraz przygotować dobre CV. Pośpiech nie jest dobrym doradcą, a zamiast tego warto na spokojnie przemyśleć dotychczasowy przebieg kariery oraz plany na przyszłość – tłumaczy Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl.

7. Porozmawiaj z kimś

Porozmawiaj z kimś, komu ufasz i zwierz się ze swoich obaw lub wątpliwości. Jeśli mocno przeżyłeś utratę pracy – nie bój się tego wyznać. Twoi przyjaciele pomogą ci uporać się ze stresem i nie pozostawią cię w potrzebie. Musisz tylko być szczery i otwarty.

8. Nie zwlekaj z oddaniem firmowych rzeczy

Jeśli posiadasz sprzęt lub jakiekolwiek materiały należące do byłego pracodawcy – czym prędzej zwróć je firmie. Firmowy telefon, laptop, tablet czy pliki z poufnymi danymi nie mogą być przez ciebie przetrzymywane.

9. Nie zapomnij o referencjach

Jeśli zostałeś zwolniony za porozumieniem stron – poproś pracodawcę o wystawienie odpowiednich referencji. To inwestycja w twoją dalszą karierę. Dzięki temu lepiej zaprezentujesz swoje umiejętności oraz pokażesz, że jesteś dobrym pracownikiem.

10. Nie bój się pytać

Z chwilą utraty pracy możesz obawiać się np. utraty płynności finansowej, ubezpieczenia zdrowotnego czy emerytalnego. Zasięgnij porady doradców, którzy nakreślą ci, co robić w takiej sytuacji. Zanim znajdziesz nową posadę - będziesz mieć pewność, że jesteś zabezpieczony.

[ext_img=o]1080[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1409827754" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1546" ["visits_counter"]=> string(4) "3223" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [29]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1534" ["slug"]=> string(41) "kiedy-powiedziec-nie-nadprogramowej-pracy" ["dont_use_tags"]=> string(16) " cel , kierownik" ["title"]=> string(48) "Kiedy powiedzieć „nie” nadprogramowej pracy" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(326) "Przyjmowanie wszystkich poleceń szefa i realizacja powierzonych zadań wydaje się być naturalną reakcją. Pracownicy często boją się, że odmowa może negatywnie wpływać na dalszy rozwój kariery. Dostając kolejny projekt nie potrafią przyznać, że mają nadmiar swoich obowiązków. Jak uniknąć takiej sytuacji?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(38) "Powiedz „nie” nadprogramowej pracy" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1534" ["body"]=> string(3890) "

[powiazane] Zdarza się, że pod koniec tygodnia na twoim biurku piętrzą się zadania do wykonania i nic nie wskazuje na to, żeby miało się to szybko zmienić, a szef dodatkowo zleca kolejny projekt. Wydaje się, że nie możesz odmówić. Oznacza to jednak dodatkową pracę i brak realnej możliwości wykonania wszystkich zadań. W takiej sytuacji, zgadzanie się na wszystko, niezależnie od okoliczności, może okazać się złą decyzją. Jak więc odmawiać nie obrażając nikogo oraz nie ryzykując utraty pracy lub premii?

[article_adv]

Odważ się

Jeśli do tej pory przyjmowałeś wszystkie polecenia szefa bez żadnej dyskusji czy dodatkowych pytań, zmiana zasad może wydawać ci się niemożliwa. Musisz jednak pamiętać, że każda sytuacja jest inna. Być może dopiero teraz spotkałeś się z prośbą, której nie możesz podołać. Odważ się i przedstaw przełożonemu swój problem.

Zachowaj dystans

Nadmierne obciążenie pracą może powodować, że poziom stresu przekroczy pewien poziom i zamiast mobilizować, stanie się destrukcyjny. W tej sytuacji możesz mieć wrażenie utraty kontroli. Jeśli nie nauczysz się mówić nie, możesz stać się zestresowany, rozżalony i zmęczony. Pamiętaj o zachowaniu dystansu, szczególnie jeśli sytuacja wymaga od ciebie pracy podczas przerwy na lunch lub zostawania po godzinach. Weź głęboki oddech, ustal plan działania i przemyśl, co sprawia, że masz zbyt wiele obowiązków – tłumaczy Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl.

Przedstaw sytuację ze swojej perspektywy

Kiedy jesteś zmuszony odmówić, pamiętaj, że osoba, która prosi cię o wykonanie dodatkowych zadań, może nie zdawać sobie sprawy, że w danym momencie jesteś przepracowany i masz zbyt wiele obowiązków. Zlecając zadanie, może także nie wiedzieć, z jakim obciążeniem czasowym się ono wiąże. Rozmawiając z przełożonym staraj się nie poruszać sprawy swojego przepracowania w sposób całościowy. Skup się na jednej wybranej kwestii i negocjuj zadanie, które zajmuje ci obecnie najwięcej czasu.

Bądź uprzejmy

Dosadna odmowa pomocy może negatywnie wpłynąć na twoją opinię. Zamiast tego, postaraj się wytłumaczyć w uprzejmy sposób przyczyny. Powiedz szefowi, że obecne zobowiązania nie pozwalają ci na przyjęcie dodatkowych obowiązków. Zaproponuj swoją pomoc, kiedy tylko uporasz się z bieżącymi zadaniami. Pamiętaj, aby dokładnie przemyśleć, co chcesz powiedzieć. Pokaż osobie, której musisz odmówić, że traktujesz jej słowa poważnie.

Trzymaj się swojego zdania

Odmawiając staraj się uniknąć wpadania w pułapkę bycia zbyt uniżonym i pokornym. W zwięzły sposób przekaż jedynie konieczne informacje. Jeśli zaczniesz nadmiernie przepraszać, twoja odmowa może wydać się jedynie wymówką, mającą na celu uniknięcie dodatkowej pracy. Pamiętaj, aby trzymać się swojej decyzji. Twój przełożony nie może mieć wrażenia, że wystarczy cię tylko namówić, abyś się złamał i zmienił zdanie – podsumowuje Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl.

To naturalne, że każdy z nas chce być akceptowany i lubiany przez innych. Jednak asertywność oraz znajomość swoich możliwości lub ograniczeń może być postrzegane jako zaleta. Osoby, które potrafią spokojnie ustosunkować się do prośby i ocenić sytuację przedstawiając swoje argumenty w sposób stanowczy i uprzejmy są szanowane przez innych.

[ext_img=o]1080[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1409043225" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1534" ["visits_counter"]=> string(4) "5687" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [30]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1527" ["slug"]=> string(33) "czy-jestes-managerem-ekstremalnym" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(36) "Czy jesteś managerem ekstremalnym? " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(302) "W organizacjach, które cechuje duże skupienie na produktywności i rywalizacji, jedną z powszechnie akceptowanych praktyk jest oczekiwanie od managerów nieustannej gotowości do podejmowania działań zawodowych. Sprawdź, czy pracujesz w sposób ekstremalny i do czego może cię to zaprowadzić. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(36) "Czy jesteś managerem ekstremalnym? " ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1527" ["body"]=> string(8005) "

[powiazane] Wyobraź sobie taką sytuację: podrywasz się na dźwięk budzika. Szybki prysznic, sparing z golarką (jedno zacięcie – nic wielkiego, biorąc pod uwagę tempo, w jakim pozbyłeś się zarostu) i trucht przez kuchnię. W pośpiechu przełykasz poranną kawę, zagryzasz czymkolwiek, łapiesz teczkę, komórkę (gdzie są te cholerne klucze?) i wsiadasz do auta. Pędzisz do biura. Jest 5:30, więc nie utykasz w korku. Próg firmy przekraczasz akurat w takim momencie, że mógłbyś zluzować nocnego stróża.

[article_adv]Kwadrans po szóstej odpalasz laptopa, by załatwić najpilniejsze sprawy, zanim o 9:15 wsiądziesz w samolot do Berlina. Godzina świętego spokoju w przestworzach – idealny czas by w myślach jeszcze raz powtórzyć prezentację przed spotkaniem z Zarządem. Potem lunch biznesowy z jednym z kluczowych klientów. W trakcie pobytu w Niemczech 6 telefonów od członków twojego zespołu, 3 od kontrahentów w sprawie kwestii nie cierpiących zwłoki i 2 (nieodebrane) od żony. Przed 19:00 jesteś z powrotem w biurze.

Zupkę chińską zagryzasz batonem z maszyny vendingowej, popijasz napojem energetycznym i kawą. Przeglądając stos nowych dokumentów, które w tajemniczy sposób zmaterializowały się na biurku, odpalasz komputer. 83 maile (i kolejna kawa), raport dotyczący kwartalnych wyników sprzedaży (więcej kawy) i o 22:00 uznajesz, że na dzisiaj dość. Możesz iść do domu. Wychodzisz na autopilocie (chyba już gdzieś widziałeś tego stróża…), przez chwilę zastanawiasz się, gdzie postawiłeś auto. Na progu domu przypominasz sobie o bardzo ważnej sprawie, której nie załatwiłeś. Przykrywasz śpiącą żonę kołdrą, bierzesz prysznic, nalewasz drinka i odpalasz laptopa…

Podobne „beletrystyczne” historie wydarzają się naprawdę – są codziennością wielu osób na stanowiskach kierowniczych. A każdy dzień tygodnia – choć obfituje w różnorodne zadania i obowiązki – pod względem intensywności i tempa podobny jest do poprzedniego. Być może sam jesteś bohaterem jednej z takich opowieści, więc wiesz, że są dalekie od literackiej fikcji. Fakty i wyniki badań mówią same za siebie – czas pracy i zakres obowiązków współczesnych managerów niemiłosiernie się wydłuża, a zachodni styl zarządzania, zaimportowany do nas ze Stanów Zjednoczonych, charakteryzuje aprobata dla nadmiernie intensywnej aktywności zawodowej. W niejednej firmie (i niestety nie dotyczy to jedynie międzynarodowych korporacji) funkcjonuje etos pracy, w którym bez problemu odnalazłby się PRL-owski mityczny bohater wyrabiający 200% normy.

W 2007 roku badaczki S.A. Hewlett i C.B. Luce zidentyfikowały i opisały zjawisko, które nazwały ekstremalnym rytmem pracy. Podstawowym, wyjściowym kryterium do zdiagnozowania go są wysokie zarobki i prestiżowa pozycja zawodowa, a także czas pracy przekraczający 60 godzin tygodniowo. Ponadto sposób pracy musi spełniać przynajmniej pięć z dziesięciu następujących kryteriów :

 (S.A. Hewlett i C.B. Luce, Praca ekstremalna, niebezpieczny urok 70 godzinnego tygodnia pracy, „Harvard Business Review Polska”, nr 4/2007, s. 50.)


[powiazane] Osoby pracujące w ekstremalny sposób pragną samorealizacji, rozumianej najczęściej jako prestiżowa pozycja, sukces zawodowy oraz finansowy. Z badań przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych wynika, że aż 66% z nich deklaruje, że uwielbia swoją pracę. W badaniu przeprowadzonym w firmach międzynarodowych twierdziło tak aż 76% respondentów. Czy to oznacza, że dobrze jest być managerem ekstremalnym, a na końcu tej ścieżki czekają sukces, pieniądze i samorealizacja?

[article_adv]Należy pamiętać, że zdaniem psychologów pracę na stanowiskach, gdzie przekraczanie czasowych norm aktywności nie podlega kontroli, a zakres zadań zawodowych jest olbrzymi, chętnie podejmują osoby o specyficznym, niskoreaktywnym temperamencie. Są to ludzie potrzebujący silnej stymulacji i dużego stresu, aby funkcjonować optymalnie. Dążą oni do pełnienia wielu obowiązków obarczonych wysoką odpowiedzialnością i chcą funkcjonować w dynamicznym, zmiennym środowisku pracy, w którym występuje element rywalizacji. Dlatego zwykle piastują stanowiska menedżerskie. Sęk w tym, że nie każdy manager jest właśnie taką osobą.

Nawet, jeśli powyższy opis cię charakteryzuje, musisz pamiętać o dwóch rzeczach. Po pierwsze, twoi podwładni prawdopodobnie nie wytrzymają, jeśli narzucisz im taki sam rytm pracy. Tylko część osób, o temperamencie podobnym do twojego jest w stanie efektywnie funkcjonować w takich warunkach. Są to ludzie o typie osobowości nazywanym wzorem zachowania A – potrzebujący wysokiego pobudzenia, ambitni, zorientowani na działanie, nastawieni rywalizacyjnie i mający tendencje do narzucania sobie wygórowanych standardów oraz budowania presji czasu i efektywności. Pozostali pracownicy pod stałą, dużą presją ugną się i pękną, zamiast się zahartować.

Po drugie, ekstremalny rytm pracy wiąże się z kosztami, które prędzej czy później przyjdzie ci ponieść. Należą do nich problemy z relacjami międzyludzkimi (na które nigdy nie ma czasu), zdrowiem fizycznym (wynikające z nadmiernego eksploatowania organizmu) oraz psychicznym (którego powody mogą być różne, np. problemy rodzinne na tle nadmiernego zaangażowania w pracę, nierealne oczekiwania wobec samego siebie, zła passa zawodowa). Ekstremalny rytm pracy może być również czynnikiem predysponującym do wypalenia zawodowego i uzależnienia od pracy, a nawet powodem śmierci z przepracowania (czego co roku dowodzą Japończycy, którzy dorobili się własnego terminu określającego takie zgony – karoshi).

Zanim więc praca stanie się dosłownie całym twoim życiem, zastanów się, co ci da, a co odbierze ekstremalny rytm pracy.

Irena Świątek

[ext_img=o]1203[/ext_img] Irena Świątek - psycholog i konsultantka ds. kariery. Karierę zaczynała w obszarze rekrutacji oraz rozwijania potencjału zawodowego pracowników w takich firmach jak Telekomunikacja Polska S.A. i Grupa Żywiec S.A. Od dwóch lat prowadzi własną firmę, CV studio, w ramach której pomaga odnieść sukces osobom poszukującym pracy oraz podejmującym wyzwania zawodowe. Zajmuje się m.in. tworzeniem profesjonalnych dokumentów aplikacyjnych, prowadzeniem konsultacji kariery oraz szkoleń z zakresu poszukiwania pracy, zmian i rozwoju zawodowego. Pisze doktorat z psychologii pracy w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego.

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1408957032" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1527" ["visits_counter"]=> string(4) "5444" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [31]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1526" ["slug"]=> string(25) "jak-byc-lepszym-managerem" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(26) "Jak być lepszym managerem" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(306) "Dobrego managera od przeciętnego różni jedna, fundamentalna rzecz – autorytet. Umiejętność sprawienia, że zespół ufa jego osądowi, jest lojalny i zaangażowany w realizację postawionych przed nim celów. Zobacz, jakie zachowania służą wzmocnieniu twojej pozycji, a które ją osłabiają." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(26) "Jak być lepszym managerem" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1526" ["body"]=> string(5875) "

[powiazane]

Nie gloryfikuj samego siebie

Nic tak nie irytuje i nie zniechęca podwładnych jak manager z kompleksem boskości. Nawet, jeśli twoja wiedza i umiejętności rzeczywiście są na nieprzeciętnie wysokim poziomie i masz na koncie wiele zawodowych sukcesów, postaraj się mieć do tego dystans. Nie chodzi o pomniejszanie własnych dokonań (bo kompetencja stanowi jeden z fundamentów twojego autorytetu) lecz o to, by właściwie je wykorzystać. Przepis na sukces tkwi w praktycznym wykorzystaniu wiedzy oraz dzieleniu się doświadczeniem z własnym zespołem. W taki sposób, by ten się rozwijał i na tym korzystał.

[article_adv]

Używaj więc tego, co wiesz i umiesz, jak narzędzi do wspierania podwładnych w realizacji zadań. Równocześnie miej uszy i oczy otwarte na informacje zwrotne i sam ucz się od nich. Monologi o sukcesach i autorytatywne rozkazy podszyte poczuciem nieomylności wpisz na listę zachowań zakazanych.

Nie deleguj nierealnych zadań

Jako manager powinieneś być w stanie samodzielnie wykonać zadania, które zlecasz, by znać ich specyfikę i wymagania. Powinieneś również umieć dopasowywać poziom trudności zadania do kompetencji konkretnego pracownika. Dlatego ostrożnie szacuj możliwości i wydawaj podwładnym polecenia, których realizacja jest możliwa. Wyznaczaj ambitne cele, jednak takie, które przy odpowiednim wysiłku, zaangażowaniu i wsparciu z twojej strony są wykonalne.

Dzięki temu członkowie twojego zespołu będą osiągać sukcesy, a ich wiedza i umiejętności – stopniowo wzrastać. Pamiętaj też, że zbyt łatwe i mało ambitne zadania prowadzą do znudzenia i apatii. Dlatego każdy, nawet wykonujący proste czynności pracownik, od czasu do czasu potrzebuje stymulacji w postaci wyzwania.

Nie wyręczaj

Nawet, jeśli widzisz, że pracownik nie radzi sobie z realizacją powierzonego zadania, powstrzymaj się od wyręczania go. Takie zachowanie zapewne przyspieszyłoby pracę, ale pociągnęłoby za sobą również szereg brzemiennych w skutkach konsekwencji. Po pierwsze podważyłbyś własną umiejętność oceny potencjału podwładnych. Po drugie, wzbudziłbyś w pracowniku poczucie porażki, które obróciłoby się przeciwko wam obu. Prawdopodobnie odbierze on takie działanie jako publiczną manifestację jego niekompetencji, a przy okazji pokaz twojej wyższości. W konsekwencji ryzykujesz utratę autorytetu w jego oczach, a być może także w oczach innych członków zespołu. Ponadto wykonywanie zadań za podwładnych prowadzi do blokady rozwoju zespołu, który nie nabywa nowych umiejętności.


[powiazane] Zamiast więc wyręczać osobę, która sobie nie radzi, pomóż jej osiągnąć wyznaczone cele. Udzielając mądrego wsparcia, zainicjujesz progres pracowników, którzy z czasem będą w stanie sprostać coraz bardziej ambitnym zadaniom.

Podejmuj decyzje i bierz za nie odpowiedzialność

Powiedzenie mówiące, że sukces ma wielu ojców, a porażka jest sierotą, niechybnie powstało na bazie obserwacji poczynionych na gruncie zawodowym. Jako manager musisz być zdolny do podejmowania decyzji, zwłaszcza tych, które wiążą się z podejmowaniem ryzyka. Oczywiście twoim zadaniem jest oszacowanie szans na sukces i zrobienie wszystkiego, co się da, aby go osiągnąć. Jeśli jednak realizacja celu się nie powiedzie, powinieneś znaleźć w sobie odwagę, by wziąć za to odpowiedzialność. A także wnikliwość, która pozwoli przeanalizować sytuację i wyciągnąć wnioski, pozwalające w przyszłości uniknąć podobnego błędu.

[article_adv]

W zarządzaniu znana jest zasada lustra i okna – osiągając sukces, dobry manager „wygląda” przez metaforyczne okno na swój zespół, doceniając ich wkład i zaangażowanie w otrzymany rezultat. W przypadku niepowodzenia „spogląda” natomiast w lustro – szukając winy w sobie, zastanawiając się, czego nie przewidział i jakie wnioski powinien wyciągnąć z sytuacji, by nie powtórzyć niepowodzenia.

Rozwijaj się

Rzeczywistość zawodowa bardzo szybko się zmienia. W ciągu 25 lat pokonaliśmy dystans od komunizmu do kapitalizmu w pełnym rozkwicie. Nie tylko specjalistyczna wiedza wciąż idzie do przodu. Rosną także wymagania dotyczące managerów. Poza szeroką znajomością branży, rynku i konkurencji musisz również dysponować arsenałem managerskich kompetencji. Umiejętności, które wystarczały do zarządzania zespołem 10 czy 15 lat temu w obecnych realiach są niewystarczające. By być skuteczny, musisz się nieustannie rozwijać zarówno w swojej dziedzinie, jak i w obszarze zarządzania.

Irena Świątek

[ext_img=o]1203[/ext_img] Irena Świątek - psycholog i konsultantka ds. kariery. Karierę zaczynała w obszarze rekrutacji oraz rozwijania potencjału zawodowego pracowników w takich firmach jak Telekomunikacja Polska S.A. i Grupa Żywiec S.A. Od dwóch lat prowadzi własną firmę, CV studio, w ramach której pomaga odnieść sukces osobom poszukującym pracy oraz podejmującym wyzwania zawodowe. Zajmuje się m.in. tworzeniem profesjonalnych dokumentów aplikacyjnych, prowadzeniem konsultacji kariery oraz szkoleń z zakresu poszukiwania pracy, zmian i rozwoju zawodowego. Pisze doktorat z psychologii pracy w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego.

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1408713078" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1526" ["visits_counter"]=> string(5) "10554" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [32]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1512" ["slug"]=> string(43) "jak-sobie-poradzic-z-niezdecydowanym-szefem" ["dont_use_tags"]=> string(28) " autorytet , badania , akcja" ["title"]=> string(44) "Jak sobie poradzić z niezdecydowanym szefem" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(274) "Bycie menadżerem wiąże się z koniecznością podejmowania decyzji. Nie można ich ciągle zmieniać, obawiając się konsekwencji. Nie tylko utrudnia to pracę podwładnym, ale i podkopuje autorytet niezdecydowanego menadżera. Jak poradzić sobie z takim przełożonym?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(44) "Jak sobie poradzić z niezdecydowanym szefem" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1512" ["body"]=> string(3748) "

[powiazane] Często można się spotkać z powiedzeniem "nie ryzykuje tylko ten, kto nic nie robi". Wielu menadżerów, czasami zajmujących nawet bardzo eksponowane stanowiska, obawia się jednak konsekwencji swoich działań i swoich decyzji dotyczących pracy ich podwładnych. Starając się jak najbardziej uniknąć ryzyka i narażenia komukolwiek, odkładają podejmowanie decyzji bądź ciągle je zmieniają. Efektem takiego zachowania jest poważne utrudnienie pracy ich podwładnym, zwłaszcza w przypadku przedsiębiorstw czy instytucji zarządzanych centralnie.

[article_adv] Osoba, która często zmienia zdanie, sama może się pogubić w tym, jakie stanowisko zajmowała w danej sprawie. Skutek bywa taki, że to podwładny zostaje obarczony odpowiedzialnością za ewentualne błędy, gdyż jego szef się do nich nie przyzna, a podwładny nie będzie mógł w żaden sposób udowodnić, że wykonywał tylko polecenia. Nawet jeżeli menadżerowi uda się w ten sposób uniknąć odpowiedzialności, to niszczy tym samym swój autorytet w podlegającym mu zespole – zaznacza Małgorzata Majewska, ekspert monsterpolska.pl. Oznacza też, że nie nadaje się na swoje stanowisko, gdyż jego zajmowanie daje nie tylko przywileje (pensja, prestiż, ciekawe zadania), ale i obciążenia. Czasami podjęcie decyzji wiąże się ze sprzeciwieniem komuś - np. niezadowolonemu klientowi bądź menadżerowi innego działu. Naraża to menadżera na konflikt, jest to jednak sytuacja nieunikniona na kierowniczych stanowiskach. Jeśli sytuacja tego wymaga, menadżer powinien wyrazić swój sprzeciw, chociażby po to, aby dostrzegli to jego podwładni.

Jak sobie radzić z szefem często zmieniającym swoje zdanie?

Pierwsza metoda, którą można zarekomendować, jest bardzo skuteczna, ale czasami niezwykle trudna do wykonania. Polega ona po prostu na tym, aby realizować polecenia szefa tak szybko, jak to tylko możliwe, nie czekając, aż zmieni zdanie. Nawet jeżeli podejmie on inną decyzję dotyczącą jakiegoś działania, będzie już za późno na zmianę, poza tym ewentualne zmiany pociągałyby za sobą konieczność tłumaczenia się przed klientem czy przed szefem firmy.

Druga metoda radzenia sobie z szefem, który często zmienia podjęte decyzje, to zabezpieczenie się przed negatywnymi konsekwencjami owych zmian. Pracownik powinien starać się mieć kolejne decyzje szefa na piśmie. W przypadku niepowodzenia, zamiast odwoływać się do tego, co szef powiedział (a czego może już nie pamiętać), będzie można łatwo wskazać, kto jest odpowiedzialny za złą decyzję – proponuje Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl. Pracownik, którego szef po raz kolejny zmienia zdanie, może się również odwoływać do argumentów racjonalnych, powołując na wydajność pracy. Każda zmiana oznacza bowiem więcej czasu na realizację danego działania. Zmiany można zatem wprowadzać, ale tylko do pewnego etapu, po osiągnięciu którego należy przejść do dalszej części zadania.

Podlegając osobie, która często zmienia swoje decyzje, pracownicy muszą wspólnie wypracować jakąś metodę działania. Powinni się nawzajem wspierać i nie bać się przypomnieć szefowi, jakie wcześniej było jego zdanie w danej kwestii. Taka postawa prezentowana przez dłuższy czas może zmienić postępowanie szefa, uświadamiając mu, że musi ponosić konsekwencje swoich decyzji.

[ext_img=o]1080[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1407834442" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1512" ["visits_counter"]=> string(4) "5385" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [33]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1511" ["slug"]=> string(43) "jak-wykorzystac-spokojniejszy-okres-w-pracy" ["dont_use_tags"]=> string(29) "ćwiczenia , kierownik , cena" ["title"]=> string(44) "Jak wykorzystać spokojniejszy okres w pracy" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(271) "Często marzymy o chociaż chwilowym przestoju w pracy. Ale kiedy rzeczywiście go mamy, nie wiemy co z tym czasem zrobić. Warto wtedy uświadomić sobie, że jest to idealny moment, aby wykonać odkładane od dłuższego czasu zadania, czy zdobyć nowe umiejętności. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(44) "Jak wykorzystać spokojniejszy okres w pracy" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1511" ["body"]=> string(4017) "

[powiazane]

Poszerzaj horyzonty

Jeśli masz ciekawy pomysł, który chodzi ci po głowie, to doskonały czas, aby rozpocząć jego realizację. Mniejsza liczba codziennych obowiązków pozwoli ci zrealizować się w nowych zadaniach. Możesz np. przygotować szkolenie dla innych działów, aby ułatwić współpracę. Zaangażuj w swój pomysł innych. I nie marnuj czasu bezproduktywnie, nawet jeśli chwilowo masz go w nadmiarze.

Pracuj nad sobą

Tymczasowy przestój w pracy jest idealnym momentem, aby poświęcić czas na samokształcenie, tj. podjęcie ciekawego kursu bądź uczestnictwo w szkoleniu związanym z twoją branżą. Wszystko to z czasem zaowocuje nowymi doświadczeniami, umiejętnościami i zwiększeniem twojej efektywności w pracy.

Jeśli twój szef nie wydaje się być przesadnie chętny do podjęcia przez ciebie tego typu działań na koszt firmy, mówi o kryzysie i ciężkich czasach, negocjuj. Uświadom go, jakie korzyści przyniesie firmie twoje uczestnictwo w nowych kursach – radzi Małgorzata Majewska, ekspert monsterpolska.pl.

[article_adv]

Jeśli twój szef mimo to nadal będzie niechętny, żeby pokryć koszt kursu, rozważ opcję opłacenia kursu z własnej kieszeni. Samodzielnie finansując kurs zainwestujesz w siebie i swoją wartość na rynku, a jednocześnie pokażesz, z jakim zaangażowaniem podchodzisz do swojego życia zawodowego. Być może to skłoni twojego przełożonego do wygospodarowania środków na kolejne szkolenia dla ciebie.

Wróć do szkoły

Jeśli twoje życie zawodowe zwolniło, rozważ również powrót na studia. W Polsce ostatnimi czasy bardzo popularne są różnego rodzaju studia podyplomowe, dzięki którym w ciągu roku bądź dwóch można nabyć wiele nowych umiejętności lub wręcz zdobyć nowy zawód.

Dzięki temu pogłębisz wiedzę niezbędną w pracy, bądź zdobędziesz nową. Szkolenie się w nowej dziedzinie poszerzy twoje horyzonty i da ci nowe perspektywy w przypadku, kiedy będziesz chciał zmienić pracę.

Zaktualizuj swoje CV

Wykorzystaj ten czas na odświeżenie swojego CV. Możesz dopisać sukcesy i realne korzyści, jakie twoja praca przyniosła firmie, dodatkowe kursy, które aktualnie realizujesz, dodać nowe zainteresowania, zmienić zdjęcie na aktualne. Jeżeli sytuacja się zmieni, będziesz o krok do przodu i kiedy zdecydujesz się na szukanie nowego miejsca pracy oraz nowych wyzwań zawodowych – radzi Małgorzata Majewska, ekspert monsterpolska.pl.

Nawiązuj znajomości

Wykorzystaj ten czas, by nawiązać nowe znajomości. Nowe osoby możesz poznać chociażby podczas kursów czy też studiów. Możesz też bardziej zaangażować się w to, co dzieje się w twojej branży, uczestnicząc w różnego rodzaju konferencjach, spotkaniach, panelach dyskusyjnych. targach itp. Pamiętaj, że każda znajomość może zaowocować zdobyciem cennych informacji, poleceniem czy po prostu byciem na bieżąco z wydarzeniami wewnątrz branży.

Odpręż się i ciesz tym czasem

Wychodź z pracy punktualnie. Zrób coś dla siebie, swoich przyjaciół i rodziny. Zapisz się na basen, siłownię albo kurs, o którym myślałaś od miesięcy. Zainwestuj w dobrą formę fizyczną. Wybierz sport, który pozwoli ci się odprężyć, zrelaksować i choć na chwilę zapomnieć o ewentualnych problemach w pracy. Nadrób zaległości towarzyskie. Odwiedź rodzinę. Przestój w pracy może być bardzo korzystny. Wykorzystaj więc każdą jego chwilę. Już niedługo bowiem możesz mieć znowu dużo pracy i będziesz żałował bezczynnie spędzonego wolnego czasu.

Klaudia Sukiennik

 

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1407833125" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1511" ["visits_counter"]=> string(4) "4343" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [34]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1508" ["slug"]=> string(38) "stan-sie-rozpoznawalny-w-swojej-branzy" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(41) "Stań się rozpoznawalny w swojej branży" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(230) "Samo zdobycie pracy już nie wystarcza. Chcemy się rozwijać, zdobywać nowe znajomości i być rozpoznawalnymi w branży. Nie bądź anonimową osobą w swoim sektorze, daj się poznać i zdobądź szacunek jako profesjonalista." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(41) "Stań się rozpoznawalny w swojej branży" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1508" ["body"]=> string(3708) "

[powiazane]

Pomyśl sobie „ja”!

Obecnie media interesują się każdym aspektem życia i każdą związaną z nim dziedziną. Można powiedzieć, że zawsze tak było. Jednak od tych kilku lat, kiedy media to już nie tylko TV i prasa, masz ogromną szansę rozreklamowania siebie jako profesjonalnej marki. Mamy Internet, a dzięki niemu szereg narzędzi i możliwości. Dzięki jego sile każdy może stać się osobą rozpoznawalną poprzez własne blogi, strony, wirtualne znajomości. Nie bój się, bądź pewny siebie i wierz w siebie – zachęca Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl. Te cechy przydadzą się w procesie budowania profesjonalnego wizerunku w sieci.

[article_adv]

Branże kreatywne

Aby zostać zapamiętanym, bez względu na to, w jakim sektorze pracujesz, musisz zrobić coś nowego, nietuzinkowego, zauważalnego, można powiedzieć nawet – spektakularnego. W tym przypadku większe szanse na stanie się osobą rozpoznawalną mają osoby pracujące w branżach, gdzie kreatywność jest najbardziej pożądaną cechą. Są wśród nich m.in. reklama, moda, architektura. Z sektorami tymi związane są liczne nagrody, konkursy, plebiscyty, nagradzające najbardziej pomysłowe i oryginalne osoby oraz ich projekty.

Branże mniej kreatywne

W tym przypadku zadanie jest oczywiście trudniejsze. Jednak zasada pozostaje ta sama – twoje imię musi być kojarzone z czymś nowym, wcześniej nie spotykanym. Brak hucznych konkursów czy plebiscytów w twojej branży nie musi oznaczać, że twoje pomysły, publikacje czy projekty będą zawsze trafiały jedynie do szuflady szefa. Im więcej owoców twojej pracy trafi chociażby do Internetu – tym lepiej dla ciebie. Mogą to być strony branżowe, ale także portale społecznościowe, na których zainteresujesz laików swoją branżą i pracą w niej, a opublikowane przez ciebie projekty czy pomysły – zainspirują innych.

Zostanie „branżowym rzecznikiem”

Twoje nazwisko będzie z pewnością znane, jeśli zostaniesz rzecznikiem. Rzecznikiem swojej firmy, swojego działu bądź znanym i chętnie wypowiadającym się w mediach ekspertem branży. Jeśli masz coś ciekawego i nietuzinkowego do powiedzenia na temat pewnych wydarzeń w twojej branży – działaj. Początkowo będzie to wiązało się z pytaniem poszczególnych mediów o chęć zasięgnięcia twojej opinii czy oceny, ale z czasem – to media same będą prosiły cię o wypowiedź na konkretny temat.

Bez względu na to, w jakiej branży pracujesz oraz jaki sposób autopromocji swojego nazwiska wykorzystasz – pamiętaj, że jest to proces czasochłonny. Zostanie ekspertem czy osobą rozpoznawalną ze względu na profesjonalizm to zupełnie inny proces niż zostanie celebrytą. Dlatego musisz pamiętać, że proces ten musi zająć trochę czasu – opisuje Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl. Aby ludzie i media przekonały się do ciebie, twoich rekomendacji, idei czy projektów – musisz być cierpliwy. A cierpliwość to jedna z najważniejszych części składowych profesjonalizmu. Nie szukaj więc na siłę skandalu, nie twórz go. Nie rozprzestrzeniaj plotek, nie próbuj być plotkarskim „rzecznikiem” swojej branży, a osobą słowną, uczciwą i taką, która po prostu inspiruje.

[ext_img=o]1080[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1407313081" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1508" ["visits_counter"]=> string(4) "3703" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [35]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1493" ["slug"]=> string(11) "cv-managera" ["dont_use_tags"]=> string(12) "podsumowanie" ["title"]=> string(11) "CV managera" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(354) "Większość osób tworzy CV na podstawie dostępnych w internecie wzorów i wskazówek. Te natomiast zwykle opisują CV chronologiczne, odpowiednie dla osób z niewielkim stażem pracy lub spójną historią zawodową, odpowiadającą wymaganiom stanowiska. Jeśli jesteś managerem, stanowczo musisz pokazać COŚ WIĘCEJ. Dowiedz się, jak to zrobić!" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(12) "CV MANAGERA " ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1493" ["body"]=> string(9598) "

[powiazane]

Dlaczego CV chronologiczne nie jest dobre dla managera?

Wstępna selekcja dokumentów aplikacyjnych jest bardzo pobieżna. Trwa nie więcej niż kilkadziesiąt sekund podczas których rekruter „skanuje” wzrokiem tekst, w poszukiwaniu informacji o tym, czy kandydat spełnia kluczowe kryteria podane w ogłoszeniu. Jeżeli wynik „skanowania” jest pomyślny, CV zostaje odłożone do wnikliwej analizy. Jeśli nie – znika z puli rozważanych aplikacji.

[article_adv] CV chronologiczne skupia się na przedstawieniu wykształcenia, doświadczenia zawodowego oraz innych informacji o kandydacie w określonym, odwróconym porządku chronologicznym. Układem przypomina nieco restauracyjne menu – stanowi przegląd najważniejszych składników kariery: informacji o edukacji, miejscach pracy i kluczowych, pełnionych w ramach poszczególnych stanowisk obowiązkach. Choć można w nim wyodrębnić także inne sekcje, jest dosyć schematyczne. Praca managera natomiast – niezależnie od płaszczyzny czy branży, na której się skupia – jest zwykle mało schematyczna. Wymaga rzetelnej wiedzy oraz doświadczenia w określonej dziedzinie, a jednocześnie elastycznego reagowania i umiejętności łączenia wielu kompetencji na raz – rozpatrywania podejmowanych działań w szerszej skali, efektywnego planowania oraz realizacji projektów i poszczególnych zadań, a także właściwego zarządzania ludźmi i budowania satysfakcjonujących relacji biznesowych.

Ze względu na dużą ogólność, CV chronologiczne nie stwarza możliwości pokazania pełnego spectrum umiejętności managerskich. Nie umożliwia przedstawienia konkretnych dokonań ani pokazania korzyści, jakie wynikają z łączenia odmiennych doświadczeń – pracy na różnych stanowiskach, w kilku branżach, czy podczas realizacji zróżnicowanych projektów. Nie daje też szansy na udowodnienie skuteczności kandydata poprzez wskazanie wymiernych efektów jego pracy. Krótko mówiąc, nie pozwala pokazać tego, co jest najważniejsze w pracy managera.

CV managera: CV funkcjonalne i success CV

Skuteczne CV na stanowisko managerskie musi odpowiadać na wymagania wskazane w ogłoszeniu o pracę na dwóch (lub w nielicznych przypadkach trzech) stronach. Na tej niewielkiej powierzchni powinieneś wskazać wszystkie kluczowe informacje, które czynią z ciebie odpowiedniego kandydata, a także dodatkowe atuty sprawiające, że twoja kandydatura wydaje się ciekawsza niż inne. Pomogą Ci w tym CV funkcjonalne i success CV.


[powiazane]

CV funkcjonalne

Jego zadaniem jest wyeksponowanie umiejętności oraz kompetencji, a przy okazji odwrócenie uwagi od elementów nie działających na twoją korzyść. Doskonale sprawdza się zarówno u kandydatów, których siła wynika z łączenia różnorodnych doświadczeń, jak i u managerów o dużym stażu pracy i spójnej historii zawodowej. W pierwszym przypadku pozwala wskazać atuty, których opis obowiązków nie pokazuje wprost, ponieważ wynikają z wszechstronności lub stanowią efekt synergii elementów doświadczenia. W drugim umożliwia zaprezentowanie całości wiedzy, umiejętności i doświadczenia w syntetyczny sposób, bez powielania informacji.

[article_adv]

Budowa CV funkcjonalnego:

CV funkcjonalne jest skonstruowane inaczej niż CV chronologiczne, ponieważ na pierwszej stronie eksponuje kompetencje i umiejętności. Tworząc je zastosuj się do następujących wskazówek:

Reszta konstrukcji CV funkcjonalnego pozostaje bez zmian w stosunku do CV chronologicznego – do dyspozycji są określone sekcje, z których możesz skorzystać: kursy i szkolenia, konferencje, publikacje, osiągnięcia i sukcesy, umiejętności, zainteresowania i referencje.

Pobierz wzór CV funkcjonalnego tutaj.


[powiazane]

Success CV

Jeżeli ubiegasz się o pracę, w której o zatrudnieniu kandydata decyduje nie tyle sam przebieg kariery, co efektywność, którą gwarantują dotychczasowe sukcesy zawodowe, odpowiednim rodzajem aplikacji będzie success CV. Jest ono dobrym narzędziem do aplikowania na takie stanowiska, jak dyrektor ds. sprzedaży, project manager, interim manager albo prezes zarządu. Gdy masz jasno sprecyzowany cel zawodowy, bogate doświadczenie i możesz udowodnić własną kompetencję na przykładzie wymiernych rezultatów podejmowanych dotąd działań, takie CV będzie asem w rękawie.

[article_adv]

Budowa success CV:

Ten rodzaj CV zawsze należy tworzyć jako odpowiedź na oczekiwania pracodawcy – opisywane sukcesy i doświadczenia muszą nawiązywać do wymagań i obowiązków zawartych w ofercie pracy. Od strony technicznej tworzenie success CV powinno wyglądać następująco:

Pobierz wzór success CV tutaj.

Irena Świątek

[ext_img=o]1203[/ext_img] Irena Świątek - psycholog i konsultantka ds. kariery. Karierę zaczynała w obszarze rekrutacji oraz rozwijania potencjału zawodowego pracowników w takich firmach jak Telekomunikacja Polska S.A. i Grupa Żywiec S.A. Od dwóch lat prowadzi własną firmę, CV studio, w ramach której pomaga odnieść sukces osobom poszukującym pracy oraz podejmującym wyzwania zawodowe. Zajmuje się m.in. tworzeniem profesjonalnych dokumentów aplikacyjnych, prowadzeniem konsultacji kariery oraz szkoleń z zakresu poszukiwania pracy, zmian i rozwoju zawodowego. Pisze doktorat z psychologii pracy w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego.

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1406194326" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1493" ["visits_counter"]=> string(5) "44554" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [36]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1483" ["slug"]=> string(31) "zrezygnowac-czy-dac-sie-zwolnic" ["dont_use_tags"]=> string(9) "autorytet" ["title"]=> string(36) "Zrezygnować czy dać się zwolnić?" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(243) "Przeczuwasz, że twoja przyszłość w firmie jest niepewna. Zastanawiasz się, czy powinieneś poczekać, aż zostaniesz zwolniony, czy samemu odejść? Odpowiedź zależy od tego, co dla ciebie ma większe znaczenie - reputacja czy finanse." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(36) "Zrezygnować czy dać się zwolnić?" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1483" ["body"]=> string(3695) "

[powiazane] Jeśli odejdziesz sam, pozostanie wrażenie, że to do ciebie należała decyzja. Niestety, wtedy najprawdopodobniej nie otrzymasz odprawy, a na pewno nie tak wysokiej, jak w przypadku zwolnienia (chyba, że to zwolnienie dyscyplinarne).

Oto kilka innych kwestii, które warto rozważyć, przed podjęciem decyzji:

Czy twoje zdrowie psychiczne jest w dobrej kondycji?

Zanim złożysz wypowiedzenie, zastanów się, czy twoja zła sytuacja w pracy nie nadwyręża zbyt mocno twojej psychiki. Jak trudno jest ci wstać rano z myślą, że musisz iść do pracy? Nie tak źle? Może więc warto jakoś się przemęczyć. Jeśli jednak niechęć do pracy jest bardzo silna – powinieneś odejść.

Na jakim szczeblu kariery się znajdujesz?

Zazwyczaj wpływ zwolnienia nie jest aż tak silny w przypadku osób na stanowiskach niższych – zauważa Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl. Można wtedy przyjąć utratę pracy jako coś przejściowego, po prostu zmianę. Należy jednak szczerze powiedzieć o zwolnieniu na kolejnej rozmowie kwalifikacyjnej. Oczywiście nie trzeba zagłębiać się w szczegóły i wspominać, że zwolnienie nastąpiło z powodu słabych wyników.

[article_adv]

Jakie masz perspektywy?

Na stanowisku menedżerskim poszukiwanie pracy zazwyczaj trwa około pół roku. Upewnij się więc, że masz odpowiednie zabezpieczenie finansowe, ale także mentalne, aby zafundować sobie taką przerwę. Czas oczekiwania na nową szansę zawodową zależy oczywiście od branży i jej aktualnej sytuacji na rynku. Ponadto, pracodawcy często wolą zatrudniać osoby w danej chwili zatrudnione, albo takie, które pozostawały bez pracy przez okres krótszy niż pół roku.

Biorąc to wszystko pod uwagę, przemyśl, czy dasz sobie radę. Jeśli wszystko wskazuje na to, że tak – możesz spokojnie odejść z pracy.

Czy posiadasz jakieś wpływy?

Osoby na dość wysokich stanowiskach często mogą liczyć na korzystny pakiet zabezpieczeń finansowych, w zamian za nieprzyczynianie się do pogorszenia wizerunku firmy po odejściu. Większość firm zdaje sobie sprawę, że odchodzący menadżerowie stanowią zagrożenie, mogą bowiem niekorzystnie wypowiadać się o byłym pracodawcy.

Czy rozejdzie się plotka?

Jeśli pracujesz na wysokim stanowisku, jest bardzo prawdopodobne, że obracasz w dość hermetycznym środowisku profesjonalistów. W takim wypadku wszyscy w krótkim czasie będą wiedzieli o powodach rozstania się z firmą. Korzystniej jest więc zrezygnować samemu.

Od pracowników na wyższych stanowiskach oczekuje się pewnego zakresu kompetencji. Jeśli zostaniesz zwolniony, te kompetencje mogą zostać przez środowisko branżowe zakwestionowane – podsumowuje Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl.

Pogódź się ze swoim przeznaczeniem

Jeśli zdecydujesz się jednak poczekać na list z informacją o zwolnieniu, przygotuj się na ten moment. Zasięgnij porady u przyjaciół lub udaj się do trenera kariery. Najgorsze, co możesz zrobić, to zanegować całą sytuację. Pogódź się z tym, co nieuchronne i upewnij się, że stanie się to na jak najkorzystniejszych dla ciebie warunkach.

[ext_img=o]1080[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1405669708" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1483" ["visits_counter"]=> string(4) "5085" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [37]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1457" ["slug"]=> string(37) "3-kroki-w-negocjacjach-lepszej-pensji" ["dont_use_tags"]=> string(52) " badania , negocjacje , akcesoria , autorytet, akcja" ["title"]=> string(37) "3 kroki w negocjacjach lepszej pensji" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(347) "Negocjowanie pensji w czasie rozmowy kwalifikacyjnej to trudne zadanie, zwłaszcza, że pracodawca bardzo często ma nad tobą sporą przewagę. To przecież tobie zależy na tym, aby uzyskać jak najwięcej, a chętnych do pracy na ciekawe stanowiska zazwyczaj nie brakuje. Jak w takiej sytuacji mądrze wynegocjować zadowalające wynagrodzenie?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(253) "W przypadku każdych negocjacji płacowych, gra zaczyna się, gdy pada pierwsza oferta. Jeżeli nie chcesz zgodzić się na proponowane warunki czy rezygnować bez podjęcia walki, musisz wiedzieć, jak mądrze wynegocjować satysfakcjonującą płacę." ["superbox_title"]=> string(37) "3 kroki w negocjacjach lepszej pensji" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1457" ["body"]=> string(4670) "

[powiazane]

Strategii negocjacyjnych, które mogą się sprawdzić przy uzgadnianiu przyszłej pensji jest naprawdę sporo. Istnieją nawet swoiste założenia co do tego, z czym powinniśmy wychodzić do naszego rozmówcy, jednak różnią się one od siebie.

Jedni uważają, że na start warto zawsze podawać kwotę o 20% wyższą od tej, którą naprawdę byśmy chcieli uzyskać, inni mówią, że maksimum 10%, a zbytnie przekroczenie tej wartości narazi cię na mocną korektę ze strony potencjalnego pracodawcy.

Warto jednak wziąć poprawkę na to, że nie ma w tym zakresie "złotego środka". Każda tego typu rozmowa jest inna, a od sztywnych strategii lepsze będzie odpowiednie przygotowanie się i elastyczność.

[rekmob1]

Krok 1: Przygotuj się do rozmowy

Przed każdą rozmową kwalifikacyjną należy się odpowiednio przygotować, na kilku poziomach. Dobrze jest zacząć od przeanalizowania, najlepiej w sieci, na branżowych portalach internetowych, jak kształtują się zarobki na stanowisku, na które aplikujesz. W internecie nie brakuje najprzeróżniejszych raportów na ten temat. Sprawdź też, na ile w twojej branży standardem jest oferowanie pozapłacowych bonusów w rodzaju dodatkowego ubezpieczenia medycznego, kart wstępu do usług sportowych itp., to może się przydać w rozmowie.

Gdy sprawdzisz podstawy, przemyśl, jakie wynagrodzenie ci odpowiada. Nie może to być jedynie bezpodstawna chęć, musisz bowiem umieć precyzyjnie umotywować przyszłemu pracodawcy, dlaczego właśnie tyle ci się należy. Z tego powodu przed rozmową warto dokładnie przemyśleć własne atuty, zwłaszcza posiadane doświadczenie, kompetencje i kwalifikacje. Warto też przygotować odpowiednie referencje.

Pamiętaj, że warunki ustalone podczas takiej rozmowy zazwyczaj są ostateczne i nie podlegają już dalszym negocjacjom. Bądź zatem przygotowany na konieczność "licytowania się", miej w odwodzie przygotowaną kontrofertę, która będzie zabezpieczeniem na wypadek, gdyby twoja pierwsza propozycja została odrzucona.

[rek]

Krok 2: Bądź asertywny i stanowczy

Negocjacje to coś w rodzaju sztuki. Nie zawsze warto w niej kłaść wszystkie karty na stół od razu, za pierwszym podejściem. Częstym błędem jest podawanie swoich docelowych wymagań płacowych w pierwszej rundzie negocjacji, bez pozostawienia sobie furtki na dalsze ustępstwa - jeśli (a zazwyczaj tak jest) okażą się one konieczne.

Tymczasem możesz być pewien, że pracodawca w ramach negocjacji będzie próbował obniżać stawkę przynajmniej raz. I tu musisz umieć okazać stanowczość, ale nie bezpodstawną, tylko popartą argumentami natury kompetencyjnej. Wyjaśnij, dlaczego twoim zdaniem właśnie tyle powinieneś zarabiać, że właśnie taki a nie inny przedział zarobków będzie dla ciebie - ale i dla firmy - odpowiedni i korzystny. Pamiętaj, że są argumenty przekonujące - czyli odpowiednio uzasadnione, oraz takie, które nikogo nie przekonają, gdyż zawierają jakiś ogólnik lub w ogóle nie są poparte racjonalnym faktem, np. "należy mi się tyle, bo tak uważam".

Krok 3: Pokaż swoją mądrość

Podczas rozmowy, w której klarują się twoje zarobki, stale pamiętaj, że jej celem jest osiągnięcie zadowalającego dla obu stron porozumienia, a nie pokonanie jednej strony przez drugą. Jeśli widzisz, że uporczywe trwanie przy odrzucanej kontrofercie nie daje żadnych rezultatów, po prostu odpuść.

Jeśli jesteś na granicy "opłacalności", zastanów się, czy są jakieś dodatkowe rzeczy, które mogłyby sprawić, że to, co otrzymałeś jako propozycję, zadowoli cię. Na przykład poproś o prawo do jednego dnia w tygodniu pracy zdalnej, pokaż, że ci zależy i że szukasz optymalnych rozwiązań a nie skupiasz się na samej walce.

Warto w czasie takiej rozmowy przez cały czas zachować zimną krew i odbierać, analizować i wykorzystywać informacje, które przekazuje ci twój rozmówca. Często z tego, co mówi i jak mówi twój potencjalny przyszły szef, będziesz mógł się zorientować, na ile swobody możesz sobie w takiej konwersacji pozwolić, a na ile warto się trzymać wcześniej przygotowanych i przemyślanych ścieżek.

Powodzenia!

Leszek Antonowicz

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1404832708" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(3891) "

[powiazane] Porad dotyczących właściwego sposobu negocjacji jest wiele. I tak według niektórych należy proponować stawkę o 20% większą od tej, którą chcemy otrzymać. Inni natomiast uważają, że należy dodać 10%, ponieważ pracodawcy podczas takich rozmów stosują tzw. technikę „niskiej piłki”. Jednak żadna z metod nie jest uniwersalna – ważniejsze od nich jest umiejętne podejście i dobre przygotowanie do takiej rozmowy.

[article_adv]

1. Przygotuj się

Przed rozpoczęciem negocjacji poświęć trochę czasu na sprawdzenie standardowego poziomu płac na stanowisku, o które się ubiegasz. Ustal, jaki jest rozsądny przedział wynagrodzenia, podstawowy pakiet świadczeń oraz dodatki pozapłacowe (np. opcje na akcje, premie roczne oraz premie motywacyjne) – zaznacza Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl. Dzięki temu dowiesz się, która z propozycji wynagrodzenia mieści się w satysfakcjonującym cię przedziale.

Następnie, na podstawie posiadanych danych, ustal jakie wynagrodzenie ci odpowiada. Powinieneś umieć udowodnić, że jest ono adekwatne do branży oraz twoich kwalifikacji, doświadczenia, jak i otrzymanych referencji.

Upewnij się, że oczekiwane wynagrodzenie odzwierciedla twoje rzeczywiste potrzeby. Prawdopodobnie możesz mieć problemy ze zmianą warunków po zakończeniu negocjacji, zatem musisz dokładnie określić swoje oczekiwania przed rozmowami o wynagrodzeniu. To twoja kontroferta.

2. Bądź stanowczy

Większość negocjujących popełnia błąd podając docelowe wynagrodzenie już w pierwszej kontrofercie i bardzo często muszą się z niej wycofać, ponieważ nie potrafią jej uzasadnić lub spotykają się z nieprzychylną reakcją. Unikniesz tego dzięki zebranym informacjom. Oczywiście możesz zmienić swoje stanowisko, ale tylko w momencie, kiedy druga strona poda ci przekonujące argumenty.

Poprzez „przekonujące” należy rozumieć takie argumenty, które są poparte informacjami uzasadniającymi punkt widzenia. Pracodawca może stwierdzić np: ,,Wiem, że niektórzy z naszych konkurentów proponują wyższe wynagrodzenie. Jednak są to dużo większe firmy. My gwarantujemy, iż pana zakres obowiązków będzie miał realny wpływ na działanie firmy”. Natomiast przykładem nieprzekonującego argumentu, który może paść, jest: ,,Pana oczekiwania są zbyt wysokie. Nie możemy im sprostać”.

3. Bądź mądry

Podczas negocjacji twoim celem jest osiągnięcie satysfakcjonującego cię porozumienia, a nie wygranie jednej bitwy z pracodawcą. Jeśli twoja kontroferta nie przybliża cię do wypracowania porozumienia, nie staraj się bronić jej za wszelką cenę.

Zamiast tego zastanów się, czy istnieją inne rozwiązania, które odpowiadałyby twoim potrzebom, a ponadto znajdują odzwierciedlenie w faktach. Użyj ich jako nowej oferty. Spożytkuj energię na znajdowanie rozwiązań, a nie na prowadzenie walki.

Dobre negocjacje polegają na wymianie pomysłów, możliwych rozwiązań i informacji. Oferty i kontroferty są typowymi krokami na drodze ku osiągnięciu porozumienia. Gdy przedstawiasz swoją kontrofertę, rób to wyłącznie w oparciu o wcześniejsze rzetelne przygotowania i przemyślenia – ocenia Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl. Jeśli zastosujesz się do tych porad, możesz liczyć na większą efektywność oraz komfort podczas rozmowy, a także na wynegocjowanie wymarzonego wynagrodzenia.

[ext_img=o]1080[/ext_img]

" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1457" ["visits_counter"]=> string(4) "4970" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [38]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1449" ["slug"]=> string(33) "jak-lepiej-wspolpracowac-w-grupie" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(36) "Jak lepiej współpracować w grupie" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(304) "Długie dojazdy do biura, wymagający szef czy trudności w skupieniu się w drugiej połowie dnia, to nie jedyne problemy, z którymi możemy się spotkać w pracy. Każdy z nas stara się sobie z nimi radzić na swój sposób. A co zrobić, gdy nasze problemy dotyczą kontaktów z innymi ludźmi? " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(36) "Jak lepiej współpracować w grupie" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1449" ["body"]=> string(3192) "

[powiazane]

Praca w grupie nie musi być koszmarem

Większość z nas pracuje w zespołach. Współpracy z innymi uczymy się przez całe życie. Zaczynamy już w przedszkolu od wykonywania zadań grupowych i zabaw z innymi dziećmi. W kolejnych etapach edukacji wykonujemy razem z rówieśnikami coraz trudniejsze zadania. Mimo to, większość z nas ma problem, kiedy przychodzi nam pracować w grupie.

[article_adv]

Coraz więcej projektów realizowanych jest zespołowo, do tego dochodzi jeszcze praca w zespołach międzynarodowych. Nawet niektóre procesy rekrutacyjne przewidują etap assessment center, czyli ośrodka oceny sprawdzającego zdolności współpracy. Jeżeli praca zespołowa spędza ci sen z powiek, mamy dla ciebie kilka wskazówek.

Poznaj swoją rolę

Upewnij się, że twoja rola i obowiązki jako członka zespołu są precyzyjnie określone. Musisz być pewien, czego się od ciebie oczekuje i ile masz czasu na wykonanie zadania. Ważne jest także to, jak zorganizujesz sobie pracę. W zespole możecie pracować razem już od początku, albo spotkać się po wykonaniu przydzielonych każdemu zadań, aby omówić ich efekty - podkreśla Małgorzata Majewska, ekspert monsterpolska.pl.

Dobra komunikacja to podstawa

Jednym z najważniejszych, a często zaniedbywanych aspektów współpracy jest dobra komunikacja z zespołem. Niestety wspólny projekt może budzić natychmiastową potrzebę konkurencji wśród bezpośrednich współpracowników, a duch rywalizacji może utrudniać osiągnięcie sukcesu. Pamiętaj, że nawet jeżeli niektóre z pomysłów kolegów uważasz za słabe lub nieistotne, musisz znaleźć sposób, aby mówiąc o tym nikogo nie urazić. A może wspólnie uda wam się je ulepszyć? Nie możesz przekreślać czegoś tylko dlatego, że to nie ty na to wpadłeś. Pamiętaj, że jesteś tylko i aż częścią zespołu.

Skup się na swoich mocnych stronach

Kolejną ważna częścią grupowego wysiłku jest szczerość na temat swoich umiejętności i zdolności. Nie bierz się za coś, z czym sobie nie radzisz. Szkoda czasu, zwłaszcza jeśli zadanie jest pilne. Znając swoje mocne strony i jasno o nich mówiąc, pomożesz wszystkim współpracownikom - radzi Małgorzata Majewska, ekspert monsterpolska.pl.

Zachęcaj i wspieraj innych

Morale drużyny jest bardzo ważne, a może nawet i najważniejsze. Motywacja pozwoli wam wspiąć się na wyżyny możliwości. Zadaj sobie pytanie, czy kiedykolwiek starałeś się wesprzeć pozostałych członków grupy? Nigdy? Czas to zmienić! Prosty komplement czy pochwała naprawdę potrafią zdziałać cuda. Jeśli będziesz wysyłać dobrą energię, istnieje duża szansa, że pozostali członkowie grupy zrobią to samo. I wszystkim będzie pracowało się dużo lepiej.

[ext_img=o]1080[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1404126631" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1449" ["visits_counter"]=> string(4) "4198" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [39]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1443" ["slug"]=> string(53) "odpadles-w-finale-rekrutacji-przekuj-porazke-w-szanse" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(60) "Odpadłeś w finale rekrutacji? Przekuj porażkę w szansę!" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(366) "Wysłałeś CV, zaproszono cię na jedną rozmowę rekrutacyjną, potem na drugą. Może nawet na Assessment Centre. Wszystko szło wyśmienicie i byłeś pewien, że dostaniesz tę posadę… Zamiast tego otrzymałeś zdawkową informację, że „bardzo ci dziękują za udział w procesie rekrutacyjnym, ale niestety nie mogą zaoferować tej pracy”. Co robisz?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(28) "Przekuj porażkę w szansę!" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1443" ["body"]=> string(5723) "

[powiazane]

Najpierw pojawia się niedowierzanie, a zaraz za nim poczucie sromotnej klęski. Włożyłeś w to spory wysiłek, dałeś z siebie wszystko, zacząłeś poznawać firmę i ludzi, a oni ciebie… Przypadliście sobie do gustu i oczami wyobraźni widziałeś już, jak rano przemierzasz korytarz z kawą w dłoni. Tymczasem oni na ostatniej prostej wyeliminowali cię z gry.

Do poczucia klęski zazwyczaj szybko dołącza spora dawki złości. Oni cię odrzucili, więc najbardziej naturalnym odruchem byłoby, gdybyś ty też ich odrzucił. Zaczął myśleć o firmie i rekruterach niezbyt pochlebnie, aby obniżyć wartość tego, co właśnie utraciłeś. To dobry mechanizm obrony ego, ale fatalny, jeśli chodzi o pracę. Jeśli firma naprawdę ci się podoba i rzeczywiście chciałbyś w niej pracować, zrób coś zupełnie przeciwnego. Wyślij PODZIĘKOWANIE.

Podziękowanie w odpowiedzi na odrzucenie? Na pierwszy rzut oka ten pomysł wydaje się dziwny, ale nie masz nic do stracenia, za to wiele do zyskania. Warto wysłać podziękowanie przynajmniej z trzech powodów.

[article_adv]

POWÓD 1

Oferta pracy, na którą miałeś chrapkę, prawdopodobnie została już złożona twojemu konkurentowi. Nie oznacza to jednak, że on na pewno ją przyjmie. Rynek pracy to plastyczna, nieustannie zmieniająca się masa, w której jedne oferty przebijają inne. Być może szczęśliwy zwycięzca ma alternatywę, z której zechce skorzystać. Wtedy, zamiast rozpoczynać rekrutację od nowa (narażając się na koszty związane z czasem, energią i pieniędzmi, jakie trzeba poświęcić, by znaleźć zmiennika), rekruterzy wrócą prawdopodobnie do kandydatów, którzy w pojedynku o pracę uplasowali się tuż za niedoszłym zwycięzcą.

POWÓD 2

Nawet, jeśli osoba wybrana w wyniku rekrutacji została zatrudniona, nie oznacza to, że sprawdzi się na stanowisku. Może się okazać, że po okresie próbnym firma nie zechce przedłużyć z nią umowy. Istnieje szansa, że do tego czasu ty także nie zdążysz jeszcze znaleźć nowej pracy. Jeśli zrobisz na pracodawcy odpowiednie wrażenie i dasz mu znać, że nadal jesteś zainteresowany współpracą, istnieje szansa, że skontaktuje się z tobą zanim ponownie rozpocznie proces rekrutacyjny.

POWÓD 3

Wszystko, co robisz na płaszczyźnie zawodowej, tworzy twój profesjonalny image, fachowo zwany dziś personal brandingiem. Poprzez poszczególne działania (lub ich zaniechanie) budujesz w innych ludziach określone wrażenia, będące podstawą opinii na twój temat. Mail z podziękowaniem za możliwość udziału w procesie rekrutacyjnym, a także za czas i zaangażowanie poświęcone ci przez rekruterów, należy do działań wywierających dobre wrażenie. Dobre i - co ważne - wyjątkowo silne, ponieważ nie jest często spotykany. Sprawi więc, że zostaniesz zapamiętany w pozytywny sposób. Nawet, jeśli nie pomoże ci zdobyć pracy w określonej firmie, może się przydać jako element budowania własnej marki. Środowisko branżowe bywa bowiem zaskakująco małe i nigdy nie wiesz, kogo znają rekruterzy, albo w jakiej firmie będą za kilka lat pracować. Zostaw więc po sobie dobry ślad.

Jak napisać maila z podziękowaniem?

Jeśli zdecydujesz się wysłać maila z podziękowaniem za udział w rozmowie rekrutacyjnej, zawrzyj w nim następujące elementy:

Możesz wystosować maila ogólnego do działu HR albo poszerzyć swoje działania, wysyłając dodatkowo spersonalizowaną notkę z podziękowaniami do wszystkich osób zaangażowanych w proces rekrutacji, które dane ci było poznać. Wzmocni to siłę oddziaływania przekazu i pozostawi po tobie ślad, który przy odrobinie szczęścia i odpowiednich warunkach zewnętrznych, może zaowocować w przyszłości.

Irena Świątek

[ext_img=o]1203[/ext_img] Irena Świątek - psycholog i konsultantka ds. kariery. Karierę zaczynała w obszarze rekrutacji oraz rozwijania potencjału zawodowego pracowników w takich firmach jak Telekomunikacja Polska S.A. i Grupa Żywiec S.A. Od dwóch lat prowadzi własną firmę, CV studio, w ramach której pomaga odnieść sukces osobom poszukującym pracy oraz podejmującym wyzwania zawodowe. Zajmuje się m.in. tworzeniem profesjonalnych dokumentów aplikacyjnych, prowadzeniem konsultacji kariery oraz szkoleń z zakresu poszukiwania pracy, zmian i rozwoju zawodowego. Pisze doktorat z psychologii pracy w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego.

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1403697162" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1443" ["visits_counter"]=> string(4) "4369" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [40]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1430" ["slug"]=> string(57) "8-rzeczy-ktore-musisz-zrobic-zanim-zaczniesz-szukac-pracy" ["dont_use_tags"]=> string(17) "akcja , biografia" ["title"]=> string(61) "8 rzeczy, które musisz zrobić zanim zaczniesz szukać pracy" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(383) "Sformułowanie „szukanie pracy” wyprowadza na manowce i niechcący zaszczepia niewłaściwą postawę. W działaniach, które podejmujesz, by coś zmienić w życiu zawodowym, chodzi przecież nie tyle o proces (szukanie pracy), co o efekt (jej znalezienie). Właściwe podejście do tego przedsięwzięcia pozwoli ci relatywnie szybko osiągnąć sukces i uniknąć frustracji." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(29) "Zanim zaczniesz szukać pracy" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1430" ["body"]=> string(9715) "

[powiazane]

1. Zastanów się, czego szukasz

Niezależnie od tego, czy sam złożyłeś wypowiedzenie, czy też przełożeni pomogli ci opuścić szeregi firmy, coś się zmieniło. Albo jesteś pełen entuzjazmu, albo wręcz przeciwnie… Prędzej czy później zawsze jednak przychodzi moment, kiedy zaczyna w tobie kipieć energia, która musi znaleźć ujście w działaniu. Żeby para nie poszła w przysłowiowy gwizdek, powinno to być działanie starannie przemyślane. Inaczej stracisz cenne zasoby nie uzyskawszy założonego efektu.

[article_adv]

Aby dotrzeć do celu musisz go najpierw określić. Niby truizm, a jednak często umyka naszej uwadze. O ile niewiele osób wybiera się w góry bez mapy, o tyle wiele wyrusza na poszukiwania pracy nie określiwszy punktu, do którego chce dotrzeć. Dlatego pierwszą rzeczą, jaką powinieneś zrobić, jest zdefiniowanie branży oraz stanowiska lub grupy stanowisk, które cię interesują. Zrób research w internecie i oceń, czy trudno będzie osiągnąć cel – ile jest ofert pracy, które cię interesują, jaki mamy aktualnie poziom bezrobocia, czy ścieżka kariery, którą wybrałeś jest zatłoczona i będziesz musiał co rusz deptać po stopach innym konkurentom? Poszerz obszar poszukiwań i zastanów się nad alternatywnymi możliwościami pracy, które pozwalają wykorzystać twoje umiejętności i kompetencje.

2. Zmierz siły na zamiary

Z uwagą przeczytaj wymagania ofert pracy, które uważasz za atrakcyjne. A także opis obowiązków, które miałbyś pełnić. Poświęć czas na przeanalizowanie swojego doświadczenia zawodowego i posiadanych kompetencji. Czy trafiają w oczekiwania pracodawcy? Czy masz jakieś braki? Co możesz zrobić, aby je uzupełnić? Koniecznie analizuj na piśmie, inaczej nie będziesz w stanie uwzględnić wszystkich czynników jednocześnie. Szybko też zapomnisz o wnioskach, które wyciągnąłeś.

3. Zbuduj przewagę konkurencyjną i zaplanuj strategię działania

Kiedy już przeanalizujesz swoje zasoby, a także szanse i zagrożenia tkwiące w rynku pracy, zastanów się, jak możesz zbudować przewagę konkurencyjną. Może posiadasz dodatkowe atuty, np. umiejętności lub certyfikaty, które dają ci mocną pozycję wyjściową, niwelują pewne braki lub czynią cię wyjątkowo atrakcyjnym kandydatem? Może jesteś specjalistą w swojej branży albo wręcz przeciwnie, posiadasz na tyle szerokie kompetencje, że pozwalają ci objąć różne stanowiska? Może wynagrodzenie, które jesteś w stanie zaakceptować, jest na rynku pracy konkurencyjną ceną za usługi? Może posiadasz środki i czas pozwalające na dłuższe szukanie pracy oraz uczestnictwo w wieloetapowych procesach rekrutacyjnych? Lub masz znajomości, dzięki którym łatwiej będzie ci znaleźć pracę? Do dyspozycji jest wachlarz możliwości. Wybierz te, które pozwolą zmaksymalizować szanse na zatrudnienie na stanowisku, które spełnią twoje oczekiwania.

4. Zwerbuj pomocników

Nie ukrywaj przed krewnymi i znajomymi, że szukasz pracy. Im więcej osób wie, tym więcej osób będzie mogło ci pomóc. Warunek jest jeden – musisz dobrze określić, jakiej pracy szukasz i co masz do zaoferowania. Dlatego śmiało informuj, że rozglądasz się za nową posadą. Miej w pogotowiu życiorys w formie elektronicznej, a także kilka wydrukowanych egzemplarzy CV. Obecnie w obszarze zatrudniania pracowników coraz częściej wykorzystywane są mechanizmy networkingu, jako szybsze tańsze i często bardziej skuteczne. Jest więc szansa, że iluś twoich znajomych wie o wakatach, które mogłyby cię zainteresować. Prawdopodobnie nie dowiesz się o nich, jeśli nie dasz cynku, że szukasz pracy. Aby zwiększyć zasięg oddziaływania, odkurz stare branżowe znajomości.


[powiazane]

5. Przygotuj profesjonalne CV

Szacuje się, że około 80% kandydatów odpada na etapie selekcji dokumentów aplikacyjnych. Nawet, jeśli nie jest to statystyka precyzyjna jak szwajcarski zegarek, pokazuje coś ważnego: ilość osób eliminowanych z gry rekrutacyjnej na samym początku jest faktycznie bardzo duża. Wiele z nich to kompetentni kandydaci. Kłopot polega na tym, że ich CV tego nie pokazuje.

[article_adv]

Jeżeli nie chcesz utknąć na dobre w blokach startowych, musisz zgłębić sztukę pisania dokumentów aplikacyjnych. Czasy, kiedy CV stanowiło jedną kartkę papieru, na której – niczym w menu – wymieniałeś pozycje związane z wykształceniem i doświadczeniem zawodowym, bezpowrotnie minęły. Teraz CV to wizytówka zawodowa, oferta handlowa i ulotka marketingowa w jednym, a do dyspozycji masz wiele możliwości i kilka odmian życiorysu (m.in. CV celowe, CV funkcjonalne i success CV). Plus jest taki, że masz ogromne możliwości autoprezentacji. Minus natomiast stanowi fakt, że musisz robić to właściwie i poświęcić sporo czasu, by przygotować dopasowane do stanowiska i oczekiwań pracodawcy CV. Jeśli nie masz ochoty samodzielnie stawiać czoła wyzwaniu, możesz stworzenie dokumentów aplikacyjnych powierzyć profesjonalistom. Na rynku funkcjonuje kilka firm, które się tym zajmują.

6. Zainwestuj w fotografa

Nowe CV będzie prawdopodobnie wymagało fotografii. Nie jest to element obowiązkowy aplikacji, jednak umieszczenie zdjęcia w CV wysyłanym do polskich firm jest raczej wskazane. Zamiast pomstować na tę okoliczność, lepiej wykorzystać ją, by wzmocnić siłę oddziaływania życiorysu i stworzyć pozytywne pierwsze wrażenie. Zdjęcie jest bowiem jedynym elementem, który przeistacza anonimową kartkę papieru w dokument kojarzony z konkretną osobą. Roztocz więc za jego pomocą aurę profesjonalizmu i kompetencji. Połącz elegancki strój z wyrazem twarzy, który wzbudza sympatię i zaufanie. Aby pokonać bezwład mimiki i uniknąć udawania wesołości (której fałsz i tak rozpoznawalny jest na pierwszy rzut oka) zabierz ze sobą do fotografa kogoś, kto potrafi cię wprawić w dobry nastrój i autentycznie rozśmieszyć.

7. Zrób porządki na portalach społecznościowych

Czy o tym wiesz, czy nie, uprawiasz personal branding. Bezpośrednio i on-line, różnymi działaniami budując własną zawodową markę. Lepiej więc, żebyś robił to świadomie i celowo, według obranej przez siebie strategii. To, jak prezentujesz się na portalach społecznościowych także ma znaczenie, bo rekruterzy coraz częściej po nich myszkują. Robią to w poszukiwaniu dodatkowych informacji o kandydatach… głównie takich, które pozwolą im wyeliminować część z nich z procesu rekrutacyjnego. Dlatego nie zapomnij ustawić prywatności konta na facebooku. Choć nie da to pewności, że pracodawcy tam nie zajrzą, na pewno utrudni im dostęp. Na wszelki wypadek usuń też dwuznaczne zdjęcia z imprez zakrapianych alkoholem albo wesołe, aczkolwiek niedyplomatyczne komentarze.

W ramach działań w zakresie pozytywnego personal brandingu załóż konta na portalach branżowych – Goldenline, Linkedin czy Profeo. Zamieszczenie wirtualnego CV sprawia, że stajesz się widoczny i dostępny dla rekruterów, którzy za pośrednictwem portali poszukują pracowników. Udzielaj się także w dyskusjach branżowych, które odbywają się w grupach tematycznych, tworząc wizerunek siebie jako profesjonalisty. W ramach działań na rzecz budowania wizerunku zawodowego zadbaj także o referencje od pracodawcy (o ile, oczywiście, rozstajecie się w dobrych stosunkach).

8. Przygotuj się na wysiłek

Obecnie średni czas poszukiwania pracy wynosi około 9 miesięcy. Możesz go wydatnie skrócić, o ile dobrze się przygotujesz i podejmiesz zmasowane działania. Jedną z głównych reguł aplikowania o pracę jest zasada „im więcej tym więcej”. Im więcej działań podejmiesz, im więcej dopracowanych aplikacji wyślesz, im więcej osób poinformujesz o tym, że szukasz pracy, tym więcej dostaniesz zaproszeń na rozmowy kwalifikacyjne. Uzbrój się jednak w cierpliwość i konsekwentnie działaj, pamiętając, że efektywne szukanie pracy samo w sobie jest pracą na cały etat.

Irena Świątek

[ext_img=o]1203[/ext_img] Irena Świątek - psycholog i konsultantka ds. kariery. Karierę zaczynała w obszarze rekrutacji oraz rozwijania potencjału zawodowego pracowników w takich firmach jak Telekomunikacja Polska S.A. i Grupa Żywiec S.A. Od dwóch lat prowadzi własną firmę, CV studio, w ramach której pomaga odnieść sukces osobom poszukującym pracy oraz podejmującym wyzwania zawodowe. Zajmuje się m.in. tworzeniem profesjonalnych dokumentów aplikacyjnych, prowadzeniem konsultacji kariery oraz szkoleń z zakresu poszukiwania pracy, zmian i rozwoju zawodowego. Pisze doktorat z psychologii pracy w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego.

 
" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1402340469" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1430" ["visits_counter"]=> string(4) "5575" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [41]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1421" ["slug"]=> string(23) "10-cech-idealnego-szefa" ["dont_use_tags"]=> string(30) " charakter , negocjacje , film" ["title"]=> string(23) "10 cech idealnego szefa" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(359) "Szef idealny. Jaki jest? Wyrozumiały, pomocny, kompetentny a może apodyktyczny, stanowczy, wymagający i niedostępny? Które cechy powodują, że ma się predyspozycje do zarządzania grupą ludzi i osiągania sukcesów jako kierownik, a jakie wady uniemożliwiają dogadanie się z pracownikami i efektywne prowadzenie zespołu? Oto 10 cech dobrego szefa." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(421) "Obraz idealnego szefa jest różny w zależności od osoby, która go tworzy. Inaczej idealnego przełożonego opiszą jego podwładni, a inaczej prezes firmy. Obraz ten będzie się także różnił w zależności od dotychczasowych doświadczeń opisujących. Są jednak pewne cechy, które często się powtarzają, niezależnie czy jest to np. badanie wśród ekspertów HR, czy też wśród szeregowych pracowników." ["superbox_title"]=> string(23) "10 cech idealnego szefa" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1421" ["body"]=> string(6278) "

[powiazane]

1. Ma wiedzę merytoryczną

Dobry szef powinien mieć wiedzę w zakresie tematyki, którą nadzoruje. Jeśli chce być realnym autorytetem dla swojego zespołu, musi wiedzieć "co jest grane" i być merytorycznie przygotowanym na konkretne problemy i zagadnienia. Ale nie znaczy to, że powinien pouczać i traktować swoich podwładnych z góry, przeciwnie - idealny szef nie musi przecież wiedzieć wszystkiego, znać się na wszystkim. Szef wybitny będzie potrafił scedować część swoich obowiązków na tych pracowników, którzy w wąskich obszarach mają wiedzę większą niż on. Dobry szef nie boi się też rad ani rozmowy.

[rekmob1]

2. Potrafi rozmawiać z ludźmi

Bycie szefem wymaga ciągłego rozmawiania z ludźmi. Trzeba być zwornikiem najróżniejszych wewnątrzfirmowych procesów, a to wymaga posiadania zdolności komunikacyjnych. Od tego, jak szef "dogada" swoich podwładnych, często zależy sukces całego przedsięwzięcia. Kierownik, który zamyka się w sobie i z trudem artykułuje słowa, zbyt daleko nie zajdzie, bowiem wyłoży się na pierwszym problemie, który wymagać będzie porozumienia się z innymi.

[rek]

3. Atutem dobrego szefa są ukończone studia wyższe

I nie chodzi tu wcale o zgodność kierunkową z wykonywanym zajęciem, zresztą w dzisiejszych czasach to prawdziwa rzadkość. Idzie tu po pierwsze o wykazanie pewnej samodyscypliny i chęci rozwoju, która spowodowała formalne ukończenie szkoły, po drugie, daje przepustkę do popularnej wśród menadżerów wysokiej klasy edukacji podyplomowej, chociażby prestiżowych studiów MBA.

4. Posiada doświadczenie w zarządzaniu

Rzadko kiedy zostaje się dobrym szefem z marszu, natychmiast po awansie. Znacznie łatwiej jest dobrze zarządzać działem czy nawet całą firmą, jeśli ma się doświadczenie kierownicze, a co ważniejsze, gdy pochodzi ono z działalności w zbliżonej lub wręcz pokrewnej branży. Zarówno headhunterzy jak i podwładni wolą współpracować z ludźmi/szefami, którzy w pudełeczku z etykietą "atuty" mają już wpisane konkretne doświadczenie.

5. Zna języki obce

Czasami można usłyszeć, że w firmach działających wyłącznie na polskim rynku nadużywa się względem pracowników wymagania, jakim jest dobra znajomość języków obcych. W końcu po co im język, z którego nie będą mieli okazji zrobić użytku. Z szefami jest inaczej. Po pierwsze, kierownicy, a zwłaszcza ci z aspiracjami, biorą aktywny udział w życiu "branży": chodzą na konferencje czy eventy, w których umiejętność dogadania się np. po angielsku jest nieodzowna. Po drugie, znajomość języka daje dostęp do wielkiego archiwum wiedzy w sieci Internet. Dobry szef potrafi wyszukiwać przydatne informacje i precedensy także wtedy, gdy zapisane są one w obcych językach.

6. Umiejętność prowadzenia negocjacji nie jest mu obca

Właściwie każdy przełożony prędzej czy później będzie musiał coś negocjować. To sztuka, która wymaga szeregu specyficznych umiejętności interpersonalnych. Wskazana jest zarówno zdolność perfekcyjnego posługiwania się językiem, umiejętność przekuwania myśli w słowa, co zapewni klarowność rozmowy i wzajemne zrozumienie, jak i znajomość przynajmniej kilku najprzydatniejszych technik negocjacyjnych.

7. Ma poczucie realizmu

Zwykły człowiek dokonując oceny sytuacji zazwyczaj kieruje się osobistymi emocjami, na które składają się przede wszystkim prywatne wyobrażenia i oczekiwania. Dobry szef nie może sobie na to pozwolić, gdyż z emocjonalnych, a przez to często błędnych przesłanek, wyciągałby zbyt często fałszywe wnioski. Idealny menedżer stara się wznieść poza wąski horyzont widzenia jednostki, kierować, na ile to oczywiście możliwe, obiektywnymi danymi i to na ich podstawie kalkulować analizy i wyciągać wnioski, co jest najlepsze dla prowadzonego biznesu.

8. Jego cechy to asertywność i opanowanie w sytuacjach stresowych

Umiejętność bycia asertywnym to cecha, która przydaje się przez całe życie, ale gdy obejmuje się funkcję kierowniczą, zaczyna być po prostu niezbędna. Asertywny kierownik to taki, który potrafi np. ujarzmić kilka rywalizujących ze sobą zespołów komunikując się z nimi w możliwie najbardziej prostolinijny sposób. Asertywny kierownik potrafi wziąć na siebie trudną sprawę - np. kłopotliwego klienta, z którym szeregowi pracownicy nie są w stanie sobie poradzić i zachować przy tym zimną krew oraz opanowanie.

9. Potrafi się wykazać żelazną konsekwencją

Dobry kierownik jest nastawiony na realizację celów firmy, musi to za sobą pociągać umiejętność motywowania ale i rozliczania zespołu. By praca przebiegała efektywnie, pracownicy muszą wiedzieć, czego się od nich wymaga, i to jest zadanie dla szefa. Szef musi potrafić egzekwować wykonywanie zadań, narzucać tempo pracy, wskazywać priorytety, jeśli to konieczne. Dobry szef sam wykazuje się kreatywnością, ale warto pamiętać, że przesadna ekspresja z tym związana - np. wyrażająca się ciągłą zmianą kierunków, w których ma zmierzać zespół, z pewnością nie poprawi wydajności jego pracy.

10. Posiada umiejętność konstruktywnej krytyki działań innych

Jedną z najważniejszych cech dobrego lidera jest umiejętność wskazywania błędów w pracy zespołu czy poszczególnych pracowników, ale nie z pozycji siły, tylko z jednoczesnym pozytywnym przekazem. Nie jest bowiem trudno powiedzieć podwładnemu, że zrobił źle lub niedoskonale. Sedno tkwi w precyzyjnym wskazaniu i wspólnym przepracowaniu błędów oraz w zaproponowaniu kierunku, w którym od tej pory warto zmierzać.

Leszek Antonowicz

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1401293112" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(6915) "

[powiazane] Cechy, jakimi powinien się legitymować idealny szef, można podzielić na dwie grupy:

Wiedza merytoryczna - jej wagę podkreślają wszyscy

[article_adv]
 

Zdolności interpersonalne - bardzo często stawiane są na drugim miejscu (względem twardej, merytorycznej wiedzy), niemniej w tej grupie wymienianych jest znacznie więcej cech, których i rekruterzy i podwładni oczekują od kierownika.
 


[article_adv]

[powiazane]

Zaskakującym, choć dość logicznym wskazaniem jest wiek przełożonego. Coraz częściej pojawiają się głosy, że szef nie może być za młody - 25-letni prezes czy dyrektor często ma problemy z poważnym traktowaniem przez partnerów, a także starszych podwładnych. Ze względu na młody wiek, trudno jest mu wykazać się odpowiednim doświadczeniem, zdobytym w różnym czasie i w różnych sytuacjach, a dodatkowo często także jego wiedza jest znacznie mniejsza niż innych reprezentantów konkurencyjnych firm - stąd zapewne nieufność respondentów do możliwości zbyt młodego kierownika – zauważa Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl.

[ext_img=o]1080[/ext_img]

" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1421" ["visits_counter"]=> string(4) "9075" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [42]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1411" ["slug"]=> string(25) "syzyf-kontra-tytani-pracy" ["dont_use_tags"]=> string(25) "strata , depresja , firma" ["title"]=> string(26) "SYZYF kontra TYTANI PRACY " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(327) "Rodzina i koledzy z pracy przypięli ci łatkę pracoholika? Być może niesłusznie. W ramach uświadamiania społeczeństwa o zagrożeniach, jakie niesie ze sobą pracoholizm, popadliśmy ze skrajności w skrajność. Każdemu, kto ciężko pracuje, przyglądamy się podejrzliwie, wypatrując znamion choroby. Czy słusznie?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(26) "SYZYF kontra TYTANI PRACY " ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1411" ["body"]=> string(8927) "

[powiazane] Żeby zneutralizować funkcjonujące w obiegowej opinii przekonanie, że „pracoholizm jest ok”, a pracoholicy stanowią wspaniały nabytek dla firmy, każdego, kto intensywnie pracuje, zaczęliśmy klasyfikować jako uzależnionego od pracy. Na wszelki wypadek. Pracoholizm to jednak skomplikowany i wielopłaszczyznowy syndrom, którego intuicyjny, społeczny odbiór często bywa daleki od prawdy. Wykarczujmy więc kilka mitów i zacznijmy odróżniać pracoholizm od zdrowej, choć nieprzeciętnie intensywnej pracy.

Mit 1: łatwo można ocenić, kto jest pracoholikiem

Pracoholizm doczekał się wielu definicji, opisów i typologii. Są ich naprawdę krocie – po części łączne, po części rozłączne, a po części wykluczające się. Zamiast tonąć w szczegółach, skupmy się na tym, co najważniejsze. Badacze są bowiem zgodni co do pojmowania fundamentalnych kwestii i przedstawiania mechanizmów syndromu. Pracoholizm to uzależnienie od czynności. Oznacza to, że choć przejawiać się może w bardzo różny sposób, w każdym przypadku da się zaobserwować wszystkie kluczowe objawy:

[article_adv]

Mit 2: każda ciężko pracująca osoba jest pracoholikiem

Pracoholizm wcale nie jest zjawiskiem jakościowo różnym od normalnej aktywności zawodowej – wyznacznikiem patologii jest ilość i nasilenie zachowań związanych z pracą. Pracoholicy robią to samo, co niepracoholicy, tylko w ilościach, które uniemożliwiają optymalne funkcjonowanie. Nie każdy człowiek uzależni się od pracy, nawet jeśli każe mu się długo i intensywnie pracować. Nałóg pojawia się u osób, które przejawiają pewne osobowościowe predyspozycje. Są to cechy temperamentalne oraz doświadczenia z okresu wczesnego dzieciństwa.

[sonda]42[/sonda]

Polscy badacze udowodnili, że skłonność do pracoholizmu mają osoby o wysokiej emocjonalności, niskim progu pobudzenia, tendencji do unikania wzmocnień negatywnych oraz dużej uporczywości działania. Cechy te powodują, że jednostka potrzebuje niewielkiej stymulacji, aby funkcjonować optymalnie, czynią ją podatną na odczuwanie niepokoju i lęku oraz wytrwałą w realizacji podjętych działań. Osoba o takich predyspozycjach może być skłonna do uciekania w pracę jako bezpieczny, rozpoznany obszar aktywności oraz do minimalizowania lęku przed niepowodzeniem poprzez obsesyjne angażowanie się w działania zawodowe.


[powiazane]

Także doświadczenia z wczesnego dzieciństwa mogą stanowić podłoże rozwoju pracoholizmu. Zdaniem Killinger pracoholicy wywodzą się głównie z rodzin dysfunkcyjnych. Kluczowym problemem, na bazie którego ukształtowują się niewłaściwe wzorce zachowania, jest nałóg lub obsesja na jakimś punkcie przynajmniej jednego z rodziców, a także styl wychowawczy – najczęściej nadmiernie wymagający. W rodzinie panuje koncentracja na obowiązkach i odrzucenie zabawy jako bezproduktywnej straty czasu. Wobec dzieci stawiane są bardzo wysokie wymagania. Brakuje prawdziwej opieki i wsparcia, a akceptacja i miłość okazywane są warunkowo, jedynie wtedy, gdy potomstwo spełnia postawione przed nim oczekiwania. Rodzice żądają od dziecka perfekcjonizmu, brakuje aprobaty dla pomyłek i błędów, swobodnego wyrażania uczuć i bezpośredniej komunikacji – zwłaszcza zaś przyzwolenia na rozmowę o problemach. Żyjąc w takiej rodzinie dziecko wytwarza sobie nieprawdziwe przekonania, które, najogólniej mówiąc, sprowadzają się do wiary w to, że tylko praca czyni je wartościowym człowiekiem. Już jako osoba dorosła stara się ratować zagrożone poczucie własnej wartości, stale odtwarzając zakorzeniony w dzieciństwie schemat, w którym dzięki pracy i spełnianiu wygórowanych oczekiwań staje się wartym pochwały, uwagi oraz miłości.

[article_adv]

Mit 3: intensywna praca zawsze prowadzi do problemów psychicznych i zdrowotnych

Pracoholika można przyrównać do Syzyfa, który jest na pracę skazany i najoględniej mówiąc – wcale go to nie cieszy. Choć uzależnienie zaczyna się od pozytywnych wzmocnień i intensywna aktywność zawodowa przez jakiś czas „daje kopa”, w perspektywie kilku lat praca ponad siły i brak odpoczynku doprowadzają do całkowitego załamania się zdrowia psychicznego i fizycznego. Koszty mogą objąć doświadczenie wypalenia zawodowego, załamanie nerwowe, depresję, psychozy, poważne choroby somatyczne, nowe uzależnienia, a nawet śmierć z wyczerpania, przez Japończyków zwaną wdzięcznie „karoshi”.

Istnieje jednak grupa osób, która pracuje równie intensywnie jak pracoholicy, ale nie jest uzależniona. To tak zwani entuzjaści pracy – ludzie, dla których angażująca aktywność zawodowa jest źródłem wzrostu i rozwoju. Czym różnią się od pracoholików? Praca nie stanowi dla nich sposobu na ratowanie własnej samooceny, lecz jest jedną z kluczowych wartości. Mają tendencje do spędzania wielu godzin w pracy, jednak nie odczuwają przymusu – oni po prostu autentycznie pasjonują się tym, co robią. Co ważne jednak – kontrolują swoje poczynania i potrafią aktywnie uczestniczyć w innych obszarach życia, takich jak uprawianie hobby, życie rodzinne czy towarzyskie. Nie myślą wtedy o pracy, całym sobą angażując się w podejmowane działania. Dla entuzjastów pracy wysokie zaangażowanie w pracę jest więc pozytywne, zdrowe i przynoszące korzyści psychologiczne.

Mit 4: ciężka praca zawsze jest naszym osobistym wyborem

Analizując zjawisko pracoholizmu często zapominamy, że mrówcza praca nie zawsze jest czyimś wyborem. Wiele organizacji wykorzystuje kulturę organizacyjną i zatrudnionych menedżerów do lansowania modelu zachowań, w którym od podwładnych oczekuje się nadmiernego zaangażowania w zadania zawodowe. W takiej sytuacji pracownicy będą intensywnie, długo i ciężko pracować, choć będzie to sprzeczne z ich osobistymi standardami. Zadecydują czynniki takie jak konieczność utrzymania pracy i sprostania narzuconym z góry oczekiwaniom. Kiedy sytuacja lub otoczenie zawodowe ulegną zmianie, większość osób z ulgą powróci do normalnego sposobu funkcjonowania, w którym istnieje balans pomiędzy pracą a innymi sferami życia. U pracowników mających predyspozycje do uzależnienia od pracy może to jednak doprowadzić do rozwoju pracoholizmu.

Irena Świątek

[ext_img=o]1203[/ext_img] Irena Świątek - psycholog i konsultantka ds. kariery. Karierę zaczynała w obszarze rekrutacji oraz rozwijania potencjału zawodowego pracowników w takich firmach jak Telekomunikacja Polska S.A. i Grupa Żywiec S.A. Od dwóch lat prowadzi własną firmę, CV studio, w ramach której pomaga odnieść sukces osobom poszukującym pracy oraz podejmującym wyzwania zawodowe. Zajmuje się m.in. tworzeniem profesjonalnych dokumentów aplikacyjnych, prowadzeniem konsultacji kariery oraz szkoleń z zakresu poszukiwania pracy, zmian i rozwoju zawodowego. Pisze doktorat z psychologii pracy w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego.

 
" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1400594512" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1411" ["visits_counter"]=> string(4) "5784" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [43]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1396" ["slug"]=> string(63) "podwladni-na-dopingu-czyli-jak-skutecznie-motywowac-pracownikow" ["dont_use_tags"]=> string(24) "akt , cel , forma , cena" ["title"]=> string(67) "Podwładni na dopingu, czyli jak skutecznie motywować pracowników" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(530) "O motywowaniu można napisać książkę. Albo i pięćdziesiąt. Jeśli jesteś managerem, to teoria, której nigdy nie przeczytasz, ponieważ większość twojego czasu pochłania praktyka. Stawianie czoła codziennym wyzwaniom i nieustanna gimnastyka, by zachować efektywność, jednocześnie utrzymując względną harmonię w świecie nieustającej zmiany. By odnieść sukces, musisz zręcznie zarządzać najdelikatniejszą z materii – własnymi podwładnymi. Podpowiemy ci więc, co w motywowaniu jest najważniejsze. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(21) "PODWŁADNI NA DOPINGU" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1396" ["body"]=> string(9104) "

Można śmiało zaryzykować stwierdzenie, że zarządzanie zespołem to najtrudniejsza część pracy. Najbardziej wymagająca, absorbująca i najmniej przewidywalna. „Hej managerze! Weź pod swoje skrzydła tę grupę ludzi. Każdy z nich to mikrokosmos potrzeb, poglądów, postaw, nawyków, cech osobowości, słabych i mocnych stron. A teraz zrób tak, żebyście na koniec kwartału wspólnie osiągnęli takie to a takie wyniki. Połamania nóg!”

Każdy, kto kiedykolwiek stał na czele grupy zadaniowej – choćby przez chwilę – wie, jakie to wyzwanie i jak wysoka bywa cena osiągnięcia celu, który łączy wysiłki wszystkich. Zamiast jednak rozkładać na czynniki pierwsze różnorodność, skupimy się na elemencie wspólnym. Istnieje bowiem spoiwo, które łączy wszystkich pracowników – niezależnie od wieku, płci, osobowości i szeroko pojętych preferencji. Wykorzystując je, zyskasz ich długoterminowe zaangażowanie, lojalność i poczucie zadowolenia z współpracy z tobą jako przełożonym. A przy okazji pomożesz swoim podwładnym poprawić jakość i efektywność własnej pracy. Jedyne, co musisz zrobić, aby to osiągnąć, to zacząć ich doceniać.

Sekret doceniania

Docenianie – pomyślisz być może – też mi sekret. Zastanów się jednak przez chwilę nad samym sobą. Co dzieje się najczęściej, kiedy wykonasz dobrze swoją pracę? No właśnie. Nic. Zazwyczaj nie dzieje się ABSOLUTNIE NIC. Tymczasem gdzieś w środku za każdym razem pojawia się pragnienie, by za włożone wysiłki, zaangażowanie i determinację zostać nagrodzonym. Naprawdę nielicznym wystarcza prosta myśl, że świetnie się spisali. Większość chce, by ktoś inny ich docenił. Ktoś kompetentny, potrafiący ocenić wartość i cenę wykonanej pracy. Dzieje się tak, ponieważ jedną z najsilniejszych potrzeb ludzkich jest potrzeba bycia zauważonym i docenionym.

Oczywiście można polemizować, że nie po to chodzi się do pracy. Najważniejsze są pieniądze, bo trzeba za coś żyć. Fakt, to argument nie do podważenia. Jednak same pieniądze, choć niezbędne, w większości wypadków nie są wystarczającym motywatorem. Zarabiać można przecież w różnych miejscach i na wiele sposobów. Kiedy wypłata pozwala swobodnie funkcjonować, ludzie dopuszczają do głosu inne potrzeby – pragnienie przynależności do zgranego zespołu, potrzebę szacunku i docenienia wykonywanej przez nich pracy. Możliwość samorealizacji zawodowej.


Swoją karierę zawodową chcą wiązać z przełożonymi i miejscami, dzięki którym mogą te potrzeby zrealizować. Tymczasem w wielu polskich firmach brakuje dobrych wzorców związanych z zarządzaniem. Klasyczny schemat postępowania wytycza pogląd, że wystarczającą nagrodą jest brak kary. Jeżeli wszystko idzie zgodnie z planem, panuje cisza w eterze. Kiedy jednak pracownik popełni błąd, zostaje wezwany na dywanik. Zespoły, w których w taki sposób zarządza się ludźmi, charakteryzuje pewna tendencja – stopniowy uwiąd zaangażowania i motywacji, doprowadzający do spadku efektywności i odejścia lub zwolnienia części pracowników. Najczęściej winą zostają obarczeni sami podwładni, co zamyka dyskusję na temat metod zarządzania zasobami ludzkimi, zanim ta się w ogóle rozpocznie.

Tymczasem recepta jest prosta: chcesz mieć zespół lojalnych i efektywnych ludzi? Dawaj im jasno do zrozumienia, że jesteś zadowolony z ich pracy, doceniasz włożony wysiłek i zaangażowanie.

Jak często doceniać pracowników?

Rób to tak często, jak często na to zasługują. Nie rzadziej jednak, niż raz na siedem dni. Z badań przeprowadzonych przez Instytut Gallupa wynika, że aby utrzymać zaangażowanie podwładnego na wysokim poziomie, należy mu przynajmniej raz w tygodniu dać pozytywną informację zwrotną dotyczącą wykonywanej pracy.

Twoim zadaniem, jako managera, jest przyłapywanie pracowników na tym, co robią dobrze. Jeśli uważasz, że nie ma ich za co chwalić, powinieneś zastanowić się nad swoim postrzeganiem pewnych spraw albo czujniej przyglądać się pracy zespołu w poszukiwaniu rzeczy robionych właściwie. Boisz się, że pracownicy poczują się zbyt wartościowi, wspaniali i kompetentni, wskutek czego osiądą na laurach albo zaczną grupowo żądać podwyżki? Mimo wszystko spróbuj. Zobaczysz, że strach ma wielkie oczy, które nie widziały korzyści wynikających z doceniania.

W jaki sposób doceniać?

Żeby motywować skutecznie, nie wystarczy oględne stwierdzenie w stylu: „dobrze się spisałeś”. Aby wywrzeć odpowiedni efekt, pozytywna informacja zwrotna musi spełniać pewne kryteria.

Po pierwsze, doceniaj natychmiast. Nie zwlekaj z przekazaniem pochwały. Wzmocnienia (zarówno te pozytywne, jak i negatywne) są skuteczne tylko wtedy, kiedy następują bezpośrednio po zachowaniu. Jeśli masz psa lub dzieci i kiedykolwiek próbowałeś je czegoś nauczyć, pewnie dobrze o tym wiesz. Możliwe jednak, że dotąd nie pomyślałeś o tym w kontekście pracy.

Po drugie, chwal proporcjonalnie do osiągnięć i w sposób, który jest motywujący dla poszczególnych osób. O ile nagany należy zawsze udzielać w zaciszu gabinetu, o tyle pochwała może mieć wiele odmian. Jedni najbardziej dumni będą, gdy pochwalisz ich pracę w obecności zespołu, inni preferują rozmowę w cztery oczy. Zobacz, co motywuje poszczególnych pracowników i doceniaj każdego według jego potrzeb.


[article_adv]

Zasada trzecia – bądź konkretny. Żeby pochwała miała walor edukacyjny, który pozwoli zrozumieć pracownikowi, co zrobił dobrze i jakie działania powinien w przyszłości powtarzać, musisz go o tym poinformować wprost. Nawet najbardziej entuzjastyczny okrzyk: "Świetna robota!" nie wystarczy. Nazwij dokładnie działania lub sposób postępowania, który aprobujesz. Unikaj sformułowań oceniających osobę („Jesteś wspaniałym pracownikiem!”), skupiaj się na wskazaniu zachowań i efektów pracy, jakie doceniasz. Przykład? Zamiast pukać palcem w opasłe tomisko mówiąc: „bardzo dobry raport”, zagłęb się w szczegóły: „Raport, który napisałeś, zrobił na mnie duże wrażenie. Jest niezwykle wyczerpujący i szczegółowy, a przy tym napisany jasno i zrozumiale. W kluczowych miejscach nie zabrakło obszernych merytorycznych opisów i schematów – moim zdaniem bardzo przejrzystych i czytelnych. Dzięki nim łatwo zobaczyć i zrozumieć wszystkie zależności. Bardzo podoba mi się także podsumowanie. Zawiera celne wnioski końcowe.”

Jak najprościej zastosować teorię w praktyce?

Najkrótsza i jednocześnie najbardziej efektywna technika udzielania informacji zwrotnej (zarówno pozytywnej, jak i negatywnej) znana jest pod nazwą UF. Skrót pochodzi od dwóch słów: ustosunkowanie i fakty. Doceniając czyjąś pracę, nazwij swoje odczucia (doceniam, podoba mi się, zrobiło na mnie wrażenie etc.), a następnie przytocz fakty – odnosząc się do konkretnych rezultatów. To szybka, konkretna i banalnie prosta metoda nagradzania słowem, która jednocześnie pozwoli pracownikowi zrozumieć, co pochwalasz. W ten sposób nie tylko doceniasz podwładnych. Uczysz ich także większej efektywności i skuteczności dzięki informowaniu, jakie zachowania powinni w przyszłości powtarzać.

Irena Świątek

[ext_img=o]1203[/ext_img] Irena Świątek - psycholog i konsultantka ds. kariery. Karierę zaczynała w obszarze rekrutacji oraz rozwijania potencjału zawodowego pracowników w takich firmach jak Telekomunikacja Polska S.A. i Grupa Żywiec S.A. Od dwóch lat prowadzi własną firmę, CV studio, w ramach której pomaga odnieść sukces osobom poszukującym pracy oraz podejmującym wyzwania zawodowe. Zajmuje się m.in. tworzeniem profesjonalnych dokumentów aplikacyjnych, prowadzeniem konsultacji kariery oraz szkoleń z zakresu poszukiwania pracy, zmian i rozwoju zawodowego. Pisze doktorat z psychologii pracy w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego.

 
" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1399476550" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1396" ["visits_counter"]=> string(4) "7861" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [44]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1393" ["slug"]=> string(15) "pulapki-kariery" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(16) "Pułapki kariery" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(437) "Jasno określiłeś cele zawodowe, które chcesz osiągnąć w przyszłości? Wspaniale! Prawdopodobnie nie wiesz jednak, że podejmując określone decyzje sam możesz sobie uniemożliwić ich realizację. Zanim zorientujesz się, że sprawy przybrały zły obrót, znajdziesz się w poważnych kłopotach, hamujących progres zawodowy, zmianę pracy lub awans. Lepiej więc zawczasu poznaj pułapki kariery, które powinieneś omijać." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(16) "Pułapki kariery" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1393" ["body"]=> string(5834) "

[powiazane] Zasadzki zawodowe najczęściej konstruujemy sami. I to w dodatku z dużym zapałem. Opierają się one na działaniach lub decyzjach, które powinny przynosić korzyści – coś, co miało tworzyć przyjazne środowisko pracy albo być trampoliną, umożliwiającą wybicie się na wyższy pułap kariery, nieoczekiwanie staje się blokadą w rozwoju. Mężczyźni najczęściej wpadają w trzy pułapki, których mogliby uniknąć, gdyby pokazano im, jak rozpoznawać zagrożenie.

[article_adv]

Pułapka pustego awansu

Problemy zaczynają się od przyjęcia stanowiska o prestiżowej nazwie, które odbierane jest jako awans. Za zmianą stanowiska nie idzie jednak zmiana zakresu obowiązków i odpowiedzialności, która powinna temu towarzyszyć. Awansując, przeskakujesz więc szczeble kariery tylko „z nazwy”, w praktyce natomiast nie rozwijasz nowych, potrzebnych w takiej pracy kompetencji.

Kiedy zechcesz zmienić posadę, pojawi się problem i to prawdopodobnie już na etapie selekcji CV. Twoja aplikacja zostanie odrzucona, ponieważ zakres obowiązków będzie sugerował, że jesteś niekompetentny – brakuje ci umiejętności i doświadczenia, by efektywnie pełnić obowiązki na podobnym stanowisku w innej firmie. Jednocześnie potencjalni pracodawcy nie zechcą zatrudnić cię na niższym stanowisku, ponieważ będą się obawiać twoich nadmiernych ambicji lub wymagań finansowych.


[powiazane]

Pułapka głębokiej wody

Stanowi odwrotność pułapki pustego awansu. Jeżeli dostajesz znaczący awans, choć nie masz wystarczającego doświadczenia, a wraz ze stanowiskiem otrzymujesz nieproporcjonalną do aktualnych kompetencji ilość nowych obowiązków, istnieje szansa, że nie sprostasz oczekiwaniom. Gdy nie możesz liczyć na okres ochronny, podczas którego opanujesz wymagania nowej roli zawodowej albo na wsparcie przełożonych, ryzykujesz, że zostanie ci przypięta łatka osoby niekompetentnej i nieskutecznej. Oraz rokującej szanse na rychłe zwolnienie.

[article_adv]

Pułapka lojalności

Zbyt długi czas pracy w jednej firmie może stać się przeszkodą w zmianie posady. Jeżeli po wielu latach pracy dla jednego pracodawcy zechcesz w końcu zmienić miejsce zatrudnienia, możesz trafić głową w mur obaw dotyczących dotychczasowego braku rozwoju. Pracodawcy założą, że będziesz mało elastycznym pracownikiem, nie dostosujesz się do nowej kultury organizacyjnej i nie odnajdziesz się w innym (być może szybszym i bardziej stresującym) środowisku pracy. Krótko mówiąc uznają, że skostniałeś.

* artykuł powstał w oparciu o klasyfikację pułapek kariery opracowaną przez konsultantów firmy Antal International; link do źródła: https://www.antal.pl/trendy/artykuly-eksperckie/150-pułapki-kariery

Irena Świątek

[ext_img=o]1203[/ext_img] Irena Świątek - psycholog i konsultantka ds. kariery. Karierę zaczynała w obszarze rekrutacji oraz rozwijania potencjału zawodowego pracowników w takich firmach jak Telekomunikacja Polska S.A. i Grupa Żywiec S.A. Od dwóch lat prowadzi własną firmę, CV studio, w ramach której pomaga odnieść sukces osobom poszukującym pracy oraz podejmującym wyzwania zawodowe. Zajmuje się m.in. tworzeniem profesjonalnych dokumentów aplikacyjnych, prowadzeniem konsultacji kariery oraz szkoleń z zakresu poszukiwania pracy, zmian i rozwoju zawodowego. Pisze doktorat z psychologii pracy w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego.

 

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1399390435" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1393" ["visits_counter"]=> string(4) "9421" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [45]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1390" ["slug"]=> string(17) "sukces-i-co-dalej" ["dont_use_tags"]=> string(16) "badanie , biznes" ["title"]=> string(20) "Sukces - i co dalej?" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(406) "Jak daleko zapędzamy się w pogoni za sukcesem i pieniędzmi? Czy można wrócić z 'tak dalekiej podróży'? Czy - przyjmowany w Polsce za szczyt aspiracji - stały, bezpieczny etat połączony z wysokimi zarobkami, dodatkowo własne mieszkanie i rodzina - jest również szczytem marzeń i możliwości? Czasem warto zastanowić się co umyka nam po drodze i skorzystać z pomocy doświadczonego coacha." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(20) "Sukces - i co dalej?" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1390" ["body"]=> string(5475) "

[powiazane]

"Bilans otwarcia"

Praca z coachem rozpoczyna się od ustalenia rzeczy najważniejszej: Czego chcę? , a odpowiedź na to pytanie jest znacznie trudniejsza niż na to, czego nie chcę. Wstępem do wytyczania celów jest stworzenie bilansu dotychczasowych osiągnięć i kosztów z nimi związanych, zrealizowanych i niezrealizowanych planów, marzeń i utraconych możliwości. Pytania, które warto sobie postawić przy tworzeniu tego bilansu to:

[article_adv]

Cele i projekty życiowe - co dalej?

Po dokonaniu bilansu można zająć się klaryfikacją celów. W tym miejscu wchodzi się w trudny i żmudny proces refleksji nad misją życiową, nad tzw. projektami życiowymi (czyli zagadnienia z kategorii "najważniejszych", typu: ślub, dzieci, własna firma, własne mieszkanie, etc., które chcemy uzyskać bądź już je zrealizowaliśmy).

Efektem tego etapu zwykle jest wyłonienie spójnego systemu celów, od najważniejszych do mniej istotnych. Każdy z tych celów musi być zaplanowany zgodnie z regułami sztuki, czyli szczegółowo, mierzalnie, ambitnie, realnie i terminowo (reguła SMART).

Żmudna diagnoza sytuacji, refleksja nad dotychczasowymi dokonaniami i przyszłością to dotarcie do tego, co na co dzień rzadko jest dostępne: podstaw naszych wyborów. Efektem jest wytyczenie nowych priorytetów życiowych i sposobów ich realizacji.


[powiazane]

Do sprecyzowania tych celów niezbędne będzie także uporządkowanie i sprecyzowanie swojej wizji życia, która zawiera się w odpowiedzi na trzy proste pytania:

Zawieramy kontrakt - na codzienną pracę z samym sobą...

Mając gotowy "bilans otwarcia" oraz cele, można przejść do budowania indywidualnego planu działania i poszukiwania niezbędnych do jego realizacji zasobów. Budowę takiego planu rozpoczynamy od rozbicia celu głównego na składające się nań cele cząstkowe, w miarę możliwości jak najmniejsze, tak, by dało się je realizować codziennie. W ten sposób dzień po dniu wprowadzamy go w życie, jednocześnie mając nad całym procesem kontrolę. "Każda wielka podróż składa się z małych kroków"- mówi przysłowie. Do każdego z celów tworzymy terminarz działań wraz z konkretnymi datami ich wdrożenia w życie.

[article_adv]

Do realizacji indywidualnego planu działania przyda się „bilans”. Wystarczy kwadrans codziennie rano na sprawdzenie listy działań na dany dzień i przypomnienia sobie statusu. A wieczorem kolejne piętnaście minut na sprawdzenie postępów, zaplanowanie bądź modyfikację zadań oraz luźną refleksję nad tym, co udało się osiągnąć, co jeszcze warto doszlifować i jakie dodatkowe pomysły można wcielić w życie. Taki "kwadrans operacyjny" powoduje, iż zyskujemy do 2 godzin czasu dziennie dzięki lepszej organizacji. Co weekend warto zrobić większe podsumowanie i zestawienie sukcesów oraz rzeczy, które są jeszcze do poprawienia oraz zweryfikować zadania na następny tydzień.

Warto pamiętać przy planowaniu zadań, by próbować zajmować się sprawami, które na zasadzie "domina" mogą nam rozwiązać wiele problemowych kwestii - czyli zajmować się sprawami kluczowymi. Warto też zawrzeć ze sobą kontrakt - obiecać sobie, że przez najbliższy tydzień nie zrezygnujemy z codziennego planowania i refleksji – radzi Małgorzata Majewska, ekspert portalu monsterpolska.pl. Po takim tygodniowym, "krótkoterminowym" teście, można przymierzyć się pod okiem coacha do poważnej umowy z samym sobą, np. na pół roku. Warto także pamiętać, by działać wedle własnych, ustalonych przez siebie zasad.

Efekty

Najważniejszą rzeczą, którą można zyskać, to zmiana w myśleniu o własnym życiu i karierze. Można odkryć nowe rzeczy, które staną się wyzwaniem i celem. Często jest to dążenie do samorealizacji - na obu płaszczyznach - zawodowej i osobistej. Taka praca nad sobą skutkuje większym zaufaniem do siebie, odwagą do wchodzenia na nowe ścieżki i większym poczuciem kontroli nad swoją karierą i życiem. Z jednej strony odkrywamy, że mamy możliwość wyboru, ale jednocześnie musimy ponosić konsekwencje swoich decyzji.

[ext_img=o]1080[/ext_img]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1398586349" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1390" ["visits_counter"]=> string(4) "4852" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [46]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1329" ["slug"]=> string(33) "sukces-w-rozmowie-kwalifikacyjnej" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(34) " Sukces w rozmowie kwalifikacyjnej" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(403) "Zmiana pracy po czterdziestce? Czasami możesz ją stracić. Ale może to też być twoja dobrze przemyślana decyzja. Zmiana ścieżki zawodowej kariery może mieć najróżniejsze podłoża: większe zarobki, chęć przełamania rutyny, zmiana otoczenia, nowe wyzwania, względy rodzinne. Jedno jest pewne, nim dostaniesz nową pracę, będziesz musiał przejść przez sito rozmów kwalifikacyjnych. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(33) "Sukces w rozmowie kwalifikacyjnej" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1329" ["body"]=> string(2266) "

[powiazane]

Przygotuj się

Porozmawiaj z osobami, które pracowały w firmie, zapoznaj się z jej produktami na rynku, śledź doniesienia prasowe. Poszukaj w internecie nazwisk osób na stanowiskach kierowniczych. Dowiedz się, skąd pochodzą, jak długo pracują, spróbuj też ustalić, co jest ich konikiem a czego nie znoszą (np. niepunktualności lub niepoprawnego wysławiania się).

Ćwicz

Przemyśl odpowiedzi na pytania, których się spodziewasz, m.in.: „Dlaczego powinniśmy zatrudnić właśnie Pana?” i „Jakie są Pańskie słabości”. Nie mów, że nie masz słabości. Przyznaj się do prawdziwych (tych najmniej wstydliwych) i opowiedz o tym, jak nad nimi pracujesz. Przygotuj się również na inne wymagające pytania, dotyczące doświadczenia i sposobów radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych.

Dobrze wyglądaj

Będziesz zaskoczony, jak wiele osób zapomina wyprasować koszulę przed rozmową. Jeśli masz już przesadzić w którąś stronę, lepiej bądź zbyt konserwatywny, nawet jeśli starasz się o pracę w mediach albo w agencji reklamowej.

Pamiętaj o języku ciała

Pilnuj, by twój uścisk ręki był pewny i silny, stój stabilnie, nie unikaj kontaktu wzrokowego. Bądź spokojny i pewny siebie, ale nie arogancki.

Zadawaj pytania

Rozmowa o pracę przebiega w dwie strony – powinieneś podejść do niej z pozytywnym nastawieniem, by mogła sprawić przyjemność także tobie. Oceń firmę, by upewnić się, że to dobre miejsce dla ciebie. To ważne szczególnie przy panującej dzisiaj ciągłej, obustronnej podejrzliwości – zarówno zatrudniający, jak i zatrudniani powinni być wybredni.

I pamiętaj...

Na rozmowie pojawi się wielu innych, doświadczonych i wykwalifikowanych kandydatów, upewnij się więc, że wyróżniasz się zachowaniem, osobowością i orientacją w temacie. Zacznij mocno, zakończ radośnie. Zazwyczaj zapamiętujemy pierwsze i ostatnie pięć minut rozmowy lepiej, niż jej środek.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1393252042" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1329" ["visits_counter"]=> string(4) "3658" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [47]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1315" ["slug"]=> string(17) "czas-rzucic-prace" ["dont_use_tags"]=> string(25) "dowcip , biznes , badanie" ["title"]=> string(20) "Czas rzucić pracę " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(357) "Wiele osób w pewnym momencie kariery zaczyna traktować swoją pracę obojętnie. To pierwsza czerwona flaga – główny znak, że czas zmienić posadę. Poczucie znużenia to sygnał do poważnej oceny swojej dotychczasowej pracy i celów, które chciałbyś osiągnąć. Oto 10 sygnałów świadczących o tym, że najwyższy czas poszukać nowej pracy." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(22) "Czas na zmianę pracy?" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1315" ["body"]=> string(4723) "

[powiazane]1. Pominięto cię przy awansach

Jeśli tak się dzieje, dowiedz się, dlaczego. Mogłeś nie mieć odpowiednich kwalifikacji czy doświadczenia, jeśli jednak nie otrzymasz prostej odpowiedzi, może chodzić o coś innego.

2. Nie dogadujesz się z szefem

Jeśli nie lubisz swojego szefa, istnieje duże prawdopodobieństwo, że on również nie darzy cię sympatią. W tej sytuacji twoje szanse na sukces są mocno ograniczone.

3. Przejmujesz się pracą w wolnym czasie

Jeśli wizja poniedziałku psuje ci humor przez całą niedzielę, zaufaj swoim instynktom. Jeśli to tylko wina bieżącego projektu, problem może być tymczasowy. Jeśli natomiast stresujesz się pracą za każdym razem, gdy masz wolne, może to być znak większego problemu.

4. Firma zostaje przejęta

To nie zawsze musi oznaczać kłopoty, ale lepiej dowiedz się więcej na temat firmy przejmującej. Jeśli postanowią zrobić porządki, możesz czuć się zagrożony.

5. Firma przeprowadzała kilkukrotną redukcję zatrudnienia

Podczas kryzysu wiele organizacji boryka się z problemami finansowymi, jednak jeśli zwolnienia zdarzają się po raz kolejny, poprzednie nie spełniły swojego zadania. Może to oznaczać, że spadnie na ciebie nierealna liczba obowiązków.

6. Ludzie przestali z tobą rozmawiać

Jeśli nie jesteś zapraszany na spotkania kierownictwa lub kluczowe decyzje podejmowane są bez ciebie, możliwe, że jesteś celowo wykluczany. Zastanów się, czy lepiej będzie zapytać, co się dzieje, czy od razu zacząć szukać nowej pracy.

7. Nie ma przed tobą żadnych wyzwań

Niektórym stagnacja wręcz odpowiada, jednak jeśli nie należysz do tej grupy, poproś o nowe projekty lub szkolenia. Jeśli to niemożliwe, możesz zacząć rozglądać się za lepszymi perspektywami na rozwój.

8. Twój szef lub współpracownicy podważają twój autorytet

Możesz mieć poczucie, że projekty, które zaakceptowałeś, lub decyzje, które podjąłeś, są odrzucane przez innych - za twoimi plecami lub otwarcie. Jeśli dotyka cię brak szacunku i niedocenianie twojej pracy, lepiej ją zmień.

9. Jesteś zbyt zestresowany

Jeśli natłok obowiązków w pracy nie pozwala ci cieszyć się rodziną czy wręcz zapewnić odpowiedniej opieki swoim dzieciom, zmiana pracy może przynieść korzyści nie tylko tobie. Niektórzy boją się zmian z powodu dobrych zarobków. Do ciebie należy decyzja, czy pieniądze są ważniejsze od twojego dobrego samopoczucia i życia rodzinnego.

10. Masz koszmary dotyczące pracy

Większości ludzi praca śni się od czasu do czasu. Jednak regularne biurowe koszmary mogą być oznaką, że twój mózg chce ci zakomunikować problem.

Czasem może być trudno dostrzec różnicę między chwilowym brakiem satysfakcji a byciem nieszczęśliwym od długiego czasu w swojej pracy. Warto wziąć sprawy w swoje ręce i kiedy przyjdzie na to czas, zrobić odpowiedni krok.

Małgorzata Majewska
ekspert serwisu [ext_img=o]1080[/ext_img]

 

 

 

 
 

[ext_img=o]1079[/ext_img] Małgorzata Majewska karierę zawodową rozpoczęła w roku 1998. W 2008 roku związała się z branżą HR i pracuje w wiodącym portalu kariery, monsterpolska.pl, jako marketing manager oraz ekspert do spraw HR. Jest współorganizatorem i współautorem wydarzeń skierowanych do przedstawicieli HR oraz kandydatów poszukujących pracy, o charakterze zarówno ogólnopolskim, jak i lokalnym. Ekspert rynku pracy, rekrutacji, zarządzania ścieżką kariery i employer brandingu. Reprezentuje portal monsterpolska.pl w kontaktach z mediami oraz na spotkaniach branżowych i panelach dyskusyjnych dotyczących współczesnego rynku pracy.

Absolwentka Akademii Ekonomicznej w Poznaniu. Ukończyła studia podyplomowe na kierunku Public Relations w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywała pracując m.in. dla: Agory, Polskiego Wydawnictwa Fachowego (polski oddział Deutscher Fachverlag), OASE i Volvo.

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1391678288" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1315" ["visits_counter"]=> string(4) "5479" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [48]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1300" ["slug"]=> string(54) "piec-dowodow-na-to-ze-praca-zdalna-nie-jest-dla-ciebie" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(59) "Pięć dowodów na to, że praca zdalna nie jest dla ciebie" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(395) "Czy zamiana pracy biurowej na pracę zdalną, tj. z domu, ma więcej wad czy zalet? Coraz więcej firm uznaje to za rozwiązanie dobre i skuteczne, służące jako swego rodzaju przywilej przyznawany niektórym pracownikom. Okazać się może jednak, że praca z domu będzie wygodna, ale nieefektywna. Wszystko bowiem zależy od indywidualnych cech charakteru czy przyzwyczajeń każdego z nas." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(33) "Czy praca zdalna jest dla ciebie?" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1300" ["body"]=> string(5210) "

Oto 5 oznak świadczących o tym, że praca zdalna nie jest najlepszą opcją dla ciebie:

Boisz się wykluczenia towarzyskiego w biurze

Obawa przed wykluczeniem towarzyskim jest dosyć powszechnym zjawiskiem. Co więcej, jest nawet niekiedy nazywana chorobą XXI wieku. Jeśli więc na co dzień jesteś osobą pogodną, towarzyską i komunikatywną – praca z domu może wpłynąć negatywnie na twoje samopoczucie, ale przede wszystkim – obniżyć twoją motywację i produktywność.

Łączność telefoniczna czy internetowa może nie wystarczyć, jeśli do tej pory byłeś na bieżąco z tym, co się dzieje w firmie – zarówno jeśli chodzi o jej funkcjonowanie i działania, jak i o miejsce wypełnione znajomymi ludźmi. Nagle możesz poczuć się odseparowany od ważnych dla ciebie i znacząco wpływających na twoje samopoczucie spraw.

Łakniesz kontaktu z drugim człowiekiem

Praca z domu zazwyczaj oznacza pracę w pojedynkę. Jeśli do tej pory pracowałeś w biurze, nawiązałeś tam znajomości i przyjaźnie, nowa sytuacja może ci bardziej zaszkodzić niż pomóc.

Krótka rozmowa ze współpracownikiem w biurowej kuchni czy podczas przypadkowego spotkania przy ksero jest dobrą i skuteczną przerwą od papierkowej rzeczywistości dla wielu z nas. Takie spotkanie pozwala nam na chwilę zapomnieć o pracy i psychicznie odpocząć. W efekcie nabieramy sił do kontynuowania pracy. Trudna sytuacja powstaje więc wtedy, kiedy pracujemy w domu będąc zupełnie sami a brak kontaktu z drugim człowiekiem może wzbudzić w nas niezdrową frustrację.

Łatwo się rozpraszasz

Praca w domu wiąże się z wygodą i kojarzy z pewnym luksusem. Jednak różnego rodzaju luksusy mogą nas jedynie rozpraszać.

W biurze sytuacja jest jasna: musisz pracować. Jeśli jednak pracujesz w domu, wykonanie pracy może być zastąpione i zaniechane przez takie rozpraszające twoją uwagę aktywności jak osobiste rozmowy telefoniczne, spacer z psem czy poszukiwanie rozrywki w Internecie. Kiedy już więc musisz pracować z domu, upewnij się, że masz wyznaczoną dla siebie „biurową” przestrzeń i że nie dasz się rozproszyć wyżej wymienionym czynnościom.

Nie jesteś mistrzem samodyscypliny

Praca z domu oznacza konieczność wyznaczenia sobie celów, terminów i planu działania. Powinna więc ona być przeznaczona jedynie dla osób zaradnych, dobrze zorganizowanych i zdyscyplinowanych. Jeśli brak szefa, który ciągle cię kontroluje i wyznacza nowe zadania, sprawia, że pracujesz mniej efektywnie – oznacza to, że praca z domu zdecydowanie nie jest dla ciebie – mówi Małgorzata Majewska, ekspert monsterpolska.pl. Jeżeli nie potrafisz sam sobie wyznaczać priorytetów i trzymać się ich, lepiej zostań w biurze.

Nie widzisz granicy między pracą a życiem osobistym

Jeśli nie wyznaczysz sobie konkretnych godzin przeznaczonych na wykonanie danej pracy, niebawem zatrze się granica oddzielająca twoje życie zawodowe od osobistego.

Kiedy jesteś w biurze, godziny pracy są jasno określone. Kiedy jednak pracujesz z domu, może okazać się, że pracujesz zdecydowanie za mało bądź za dużo. Powodem tego jest najpewniej twój brak samodyscypliny i odpowiedniej organizacji swojego dnia. Pracując w domu jesteś w pełni odpowiedzialny za swój czas pracy oraz jej przebieg i efektywność. Zadbaj o to, by idea „work-life balance” była ci bliska i efektywnie wdrażana w twój plan dnia.

Małgorzata Majewska
ekspert serwisu [ext_img=o]1080[/ext_img]

 

 

 

 
 

[ext_img=o]1079[/ext_img] Małgorzata Majewska karierę zawodową rozpoczęła w roku 1998. W 2008 roku związała się z branżą HR i pracuje w wiodącym portalu kariery, monsterpolska.pl, jako marketing manager oraz ekspert do spraw HR. Jest współorganizatorem i współautorem wydarzeń skierowanych do przedstawicieli HR oraz kandydatów poszukujących pracy, o charakterze zarówno ogólnopolskim, jak i lokalnym. Ekspert rynku pracy, rekrutacji, zarządzania ścieżką kariery i employer brandingu. Reprezentuje portal monsterpolska.pl w kontaktach z mediami oraz na spotkaniach branżowych i panelach dyskusyjnych dotyczących współczesnego rynku pracy.

Absolwentka Akademii Ekonomicznej w Poznaniu. Ukończyła studia podyplomowe na kierunku Public Relations w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywała pracując m.in. dla: Agory, Polskiego Wydawnictwa Fachowego (polski oddział Deutscher Fachverlag), OASE i Volvo.

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1390330907" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1300" ["visits_counter"]=> string(4) "4795" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [49]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1284" ["slug"]=> string(41) "najwazniejsza-walka-doktora-zelazna-piesc" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(46) "Najważniejsza walka Doktora Żelazna Pięść" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(329) "„O mojej mądrości świadczą też siwe włosy, ich obecność nie ma zaś nic wspólnego z wiekiem” – mówi 42-letni Witalij Kliczko. Z 45. zwycięstw na zawodowym ringu, 41 to nokauty. Sam nigdy nie leżał na deskach. Mistrz z doktoratem z filozofii sportu. Lider partii UDAR może wkrótce zostać prezydentem Ukrainy." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(41) "Witalij Kliczko - mistrz po czterdziestce" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1284" ["body"]=> string(8023) "

„Trzeba używać wyobraźni, swoich umiejętności i nigdy nie przestawać. Nie rezygnować z marzeń i być zmotywowanym. Warto mieć marzenia i dążyć do ich realizacji. Jestem na to najlepszym przykładem” – mówi Witalij Kliczko.

16 grudnia 2013 roku federacja WBC (World Boxing Council) nadała mu status „mistrza w zawieszeniu”, gdyż Kliczko nie podał daty kolejnej walki w obronie tytułu mistrza świata wagi ciężkiej. WBC wspiera jednak jego działalność polityczną na Ukrainie i zaznacza, że mistrz w dowolnym momencie może wrócić do boksu i walczyć od razu o tytuł.

„Jestem skupiony na sytuacji w ojczyźnie. Czuję, że rodacy mnie potrzebują” – odpowiedział Kliczko, który jest przywódcą partii Ukraiński Demokratyczny Alians na rzecz Reform (UDAR) – po polsku „CIOS”. Aktualnie to trzecia siła w ukraińskim parlamencie, choć teraz najburzliwsze starcia polityczne toczą się na ulicach Kijowa. Bokserski mistrz już zapowiedział, że będzie kandydował w najbliższych wyborach prezydenckich na Ukrainie. Jeśli wówczas pokona Janukowycza, to będzie jego 42. nokaut w zawodowej karierze.

Dlaczego tych na ringu może już więcej nie być? To wcale nie kwestia wieku. Jego trener Fritz Sdunek uważa, że aktualne wydarzenia polityczne ojczyźnie Kliczki nie pozwolą mu skoncentrować się już na sporcie. „Witalij co dzień trenuje, pływa na basenie, ale widzę, jak aktywnie bierze udział w ukraińskich protestach i myślę, że powrót na ring byłby bardzo trudny. Znam świetnie Witalija. Gdy czemuś się poświęca, robi to na sto procent” – stwierdza słynny niemiecki szkoleniowiec.

Bratobójcza walka na... szachownicy

Jeszcze niedawno obecny lider UDAR-u w ogóle nie myślał o sportowej emeryturze. „Nikt mnie na nią nie wyśle, to pewne. Mógłby to może zrobić mój brat Władymir (młodszy o 5 lat mistrz świata w boksie organizacji IBF, WBO, IBO oraz superczempion WBA – przyp. red.), ale do tej walki nigdy nie dojdzie, bo on jest nie tylko moim bratem, ale najlepszym przyjacielem” – mówił Witalij i dodawał, że wciąż czuje się jakby miał 20 lat. Jaki ma na to sposób? Odnowa biologiczna całego ciała, pływanie i dobre odżywianie. Podobną receptę ma wielu sportowych mistrzów, którym stuknęła czterdziestka.


Za bratobójczą walkę w ringu Witalij i Władymir zarobiliby gigantyczne gaże, ale do takiej walki nie dojdzie też, ze względu na obietnicę jaką złożyli matce. Wcześniej zdarzyło się tylko raz, że walczyli na poważnie w Kijowie w 1996 roku. „Władimir złamał wówczas nogę i był to znak, żebyśmy już więcej się nie bili” – wspomina Witalij.

Bracia Kliczko toczą za to batalie – i to nawet całodniowe – na szachownicy. „Szachy naprawdę są podobne do boksu, choć może się to wydawać mało adekwatne porównanie. W obu przypadkach decyduje strategia, przygotowanie, początek walki. W boksie podobnie jak w szachach trzeba planować kilka kroków do przodu. Trzeba szukać słabych stron rywala i umieć je wykorzystywać. Bardzo lubię szachy i dużo w nie gram. Także moje dzieci” – mówi Witalij.

Trafiony przez Saletę

Starszy z braci Kliczków zaczynał sportową przygodę od boksu i karate, a pierwszy tytuł mistrza świata amatorów zdobył w kick-boxingu w formule full contact. Ciekawostka: jako 17-latek Witalij przegrał z naszym Przemysławem Saletą. Ostatecznie postawił na boks. Trafny wybór. Jako amator z 210. stoczonych walk wygrał 195, z czego 80 przez nokaut! W 1996 roku przeszedł na zawodowstwo, a w pierwszych 24. pojedynkach nokautował rywali lub zwyciężał przez TKO (nokaut techniczny). Gdy trzy lata później znokautował w 2. rundzie Herbiego Hide'a, zdobył swój pierwszy tytuł mistrza świata federacji WBO.

W 2000 Witalij Kliczko obronił tytuł, tyle że doktora na Uniwersytecie Kijowskim, stąd przydomek Doktor Żelazna Pięść. Nie powiodło mu się jednak na ringu. Przegrał po raz pierwszy, lecz nie z rywalem – Chrisem Byrdem, tylko z kontuzją ramienia. Na punkty Ukrainiec wygrał większość z dziewięciu rund, kiedy przerwano walkę. Kibice krytykowali schodzącego z ringu Kliczkę, choć on dobrze wiedział co robi. Kontynuowanie walki mogło spowodować, że mógłby pożegnać się z boksem na dłużej, a może i nawet na zawsze. Mimo wszystko Witalij postanowił wówczas, że więcej się w ringu nie podda. Niezrażony wygrał kolejnych pięć walk. W 2003 roku stoczył niesamowitą bitwę z Lennoxem Lewisem. W jej trakcie Brytyjczyk łapał Ukraińca jedną ręką, a drugą obijał mu nerki, lecz sędzia nie reagował. Obaj bokserzy mieli rozcięte łuki brwiowe. Witalij na tyle głęboko, że nie można było przez chwilę wyciągnąć z rany patyczka higienicznego! W 6. rundzie lekarz ringowy zadecydował, że Kliczko nie może już dalej walczyć. To jedyne porażki starszego z braci na zawodowym ringu. Pozostałe 45 wygrał. 41 przez nokaut. Wiek nie robił mu różnicy, wręcz przeciwnie - był jak wino.


Panie to potwierdzą

Witalij, inaczej niż Władimir, nie był dotknięty syndromem tzw. „szklanej szczęki” i nigdy nie padł na deski. „Nie ma mistrzów. Nikt nie jest najlepszy. W każdej walce musisz pokazać maksimum swoich możliwości. Jesteś tak dobry jak twoja ostatnia walka – powiedział mi to kiedyś Mohammed Ali i w pełni się z nim zgadzam. Zawsze, w każdej walce musisz potwierdzać swoją dominację” – mówi. Potrafi też żartować: „W boksie nie chodzi tylko o wielkość, to tak jak z seksem. Zapytajcie się pań, one to potwierdzą”.

Dwóch braci Kliczko zdominowało najbardziej prestiżową kategorię wagową w boksie nie tylko pod względem sportowym. W życiu publicznym uchodzą za największych prominentów wśród bokserów, a na reklamach zarabiają miliony. Promują się sami poprzez firmę i są organizatorami własnych walk, oczywiście sami negocjują umowy na ich przeprowadzenie. Od prywatnej stacji RTL bracia Kliczko otrzymują za każdą walkę od 3 do 3,5 mln euro. Do gaży od stacji dochodzi jeszcze kilka milionów z wpływów, tak że każdy z braci inkasuje za walkę od siedmiu do dziesięciu milionów euro.

Siwe włosy od mądrości

„Mistrz w zawieszeniu” ma dziś 42 lata i wciąż może walczyć w ringu. Teraz ma jednak zupełnie innego rywala, a areną tej walki są ulice Kijowa. Stawka pojedynku jest niewyobrażalna, bo chodzi o przyszłość Ukrainy. Kliczko przy każdej okazji, jak rywala zagonionego do narożnika w ringu, bezlitośnie punktuje Wiktora Janukowycza. Podczas jednego z wieców, kiedy przyszedł pod siedzibę rządu, na drzwiach wejściowych wywieszono kartkę z napisem: „Zamknięte z powodu remontu”. „Remont to ja im zrobię, wyremontujemy cały kraj. To będzie europejska renowacja” – powiedział wówczas Kliczko. W awantury nie wdaje się nigdy. To nie jego styl, zarówno w boksie, jak i w polityce. W obu dziedzinach, mimo przekroczenia czterdziestki, czuje się wyśmienicie. Ma mentalność zwycięzcy, jest człowiekiem sukcesu i wciąż idzie naprzód. Być może wkrótce zostanie prezydentem Ukrainy...

Paweł Pluta

fot.: russavia

" ["ancestor_id"]=> string(2) "56" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1387641492" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(3) "106" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1284" ["visits_counter"]=> string(4) "7834" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(3) "106" ["name"]=> string(18) "Oni nas inspirują" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "6" ["superbox_counter"]=> string(1) "6" ["title"]=> string(18) "Oni nas inspirują" ["about"]=> string(223) "Mężczyźni po 40., którzy osiągają sukcesy, to wielka inspiracja dla każdego dojrzałego faceta. Nic nie stoi na przeszkodzie, by zacząć lub kontynuować wielkie kariery i osiągać wspaniałe cele po czterdziestce!" ["keywords"]=> string(67) "bohater, dojrzali mężczyźni, sukces po czterdziestce, inspiracje" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(19) "0-oni-nas-inspiruja" ["lft"]=> string(3) "113" ["rgt"]=> string(3) "114" ["level"]=> string(1) "2" } } [50]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1281" ["slug"]=> string(38) "skladasz-wypowiedzenie-zachowaj-spokoj" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(41) "Składasz wypowiedzenie? Zachowaj spokój" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(510) "To dzień, na który długo czekałeś – w końcu odchodzisz ze znienawidzonej pracy. Jeśli nienawidzisz swojego szefa, obowiązków czy wszystkiego, może kusić cię, aby odegrać widowiskową scenę, którą wielokrotnie wyobrażałeś sobie podczas katorżniczych godzin pracy. Wręczenie szefowi prezentacji w PowerPoincie ze szczegółowym opisem jego niekompetencji, powiedzenie współpracownikom, kto o kim plotkuje, czy opróżnienie biurowego zaplecza… Przecież już tam nie pracujesz, prawda?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(42) "Składasz wypowiedzenie? Zachowaj spokój " ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1281" ["body"]=> string(4552) "

Nie tędy droga! To, w jaki sposób rezygnujesz ze stanowiska, może mieć duży wpływ na twoją karierę w przyszłości i świadczy o tobie jako o człowieku. Dlatego opamiętaj się. Zachowaj się profesjonalnie i z klasą.

Myśl długoterminowo

Nie pal za sobą mostów. Chociaż wizja wygarnięcia szefowi i współpracownikom brzmi bardzo kusząco, kiedy wypowiesz już jakieś słowa, nigdy nie będziesz mógł ich cofnąć – z pewnością zostaną dobrze zapamiętane. Nie chodzi tylko o potrzebne referencje, ale całkiem możliwe, że w przyszłości przyjdzie ci pracować z kimś powiązanym z byłą pracą – czy to jako współpracownik, klient czy przełożony.

Jeśli w twojej firmie stosuje się formalny „exit interview”, czyli szczerą rozmowę z odchodzącym pracownikiem na temat różnych aspektów dotychczasowej współpracy, będziesz mieć szansę na wyrzucenie z siebie wszystkiego. Dopilnuj tylko, aby to faktycznie była formalna rozmowa, oparta o fakty i konstruktywne uwagi, a nie obelgi i wyzwiska.

Myśl racjonalnie

Odejście z pracy może być bardzo emocjonalnym doświadczeniem zarówno dla ciebie, jak i przełożonego. Może być zszokowany i zły. Być może będziesz musiał powiedzieć szefowi o powodach twojej rezygnacji. Nie wdawaj się w personalne wycieczki ani nie mów nic pod wpływem emocji. Chociaż ciśnienie może rosnąć, zachowaj spokój. Odchodząc, już się zrewanżowałeś. Twój szef będzie musiał znaleźć kogoś na twoje miejsce, zatrudnić go i czekać, aż całkowicie się wdroży. Wystarczająco się odegrałeś.

Myśl przyszłościowo

Napisz krótkie i zwięzłe wypowiedzenie, koniecznie z odpowiednią datą. Nie wysyłaj go za pomocą e-maila. Udaj się do odpowiedniego pracownika i wręcz mu wypowiedzenie informując o rezygnacji. Miej na uwadze, że kiedy wręczysz już rezygnację, możesz być poproszony o natychmiastowe sprzątnięcie biurka i opuszczenie firmy. Niewykluczone, że już zebrałeś wszystkie rzeczy, których będziesz potrzebował, takie jak adresy e-mail, wizytówki klientów i współpracowników oraz informacje dotyczące projektów, nad którymi pracowałeś. Kiedy już opuścisz biuro, nie będziesz miał do tych informacji dostępu.

Myśl pozytywnie

Jeśli twoja praca była naprawdę trudnym przeżyciem, możesz mieć wiele nieprzyjemnych wspomnień i doświadczeń. Jednak wnoszenie starego bagażu do nowej pracy jest niezawodnym sposobem na zbudowanie niepochlebnej reputacji. Twój nowy szef i współpracownicy nie chcą słuchać narzekań na dawną pracę, niezależnie jak bardzo są uzasadnione. To źle o tobie świadczy. Poza tym powinieneś przecież celebrować ten czas. Masz nową pracę! Uporaj się z rezygnacją najbardziej profesjonalnie jak to możliwe i staw czoła nowym wyzwaniom.

Małgorzata Majewska
ekspert serwisu [ext_img=o]1080[/ext_img]

 

 

 

 
 

[ext_img=o]1079[/ext_img] Małgorzata Majewska karierę zawodową rozpoczęła w roku 1998. W 2008 roku związała się z branżą HR i pracuje w wiodącym portalu kariery, monsterpolska.pl, jako marketing manager oraz ekspert do spraw HR. Jest współorganizatorem i współautorem wydarzeń skierowanych do przedstawicieli HR oraz kandydatów poszukujących pracy, o charakterze zarówno ogólnopolskim, jak i lokalnym. Ekspert rynku pracy, rekrutacji, zarządzania ścieżką kariery i employer brandingu. Reprezentuje portal monsterpolska.pl w kontaktach z mediami oraz na spotkaniach branżowych i panelach dyskusyjnych dotyczących współczesnego rynku pracy.

Absolwentka Akademii Ekonomicznej w Poznaniu. Ukończyła studia podyplomowe na kierunku Public Relations w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywała pracując m.in. dla: Agory, Polskiego Wydawnictwa Fachowego (polski oddział Deutscher Fachverlag), OASE i Volvo.

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1387197019" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1281" ["visits_counter"]=> string(4) "7643" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [51]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1264" ["slug"]=> string(55) "dyskryminacja-ze-wzgledu-na-wiek-jak-sobie-z-tym-radzic" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(62) "Dyskryminacja ze względu na wiek – jak sobie z tym radzić?" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(513) "W dzisiejszych czasach jednym z najczęściej występujących rodzajów dyskryminacji pracowników jest ageizm. Firmy, a zwłaszcza działy rekrutacji, niechętnym okiem patrzą na kandydatów dojrzałych, widząc w takich osobach bardzo stereotypowe zagrożenia - nieumiejętność radzenia sobie z najnowszymi technologiami, ograniczoną kreatywność, rzekomo słabsze zdrowie i gorszą kondycję. Co zatem zrobić, by mając ponad 40 lat w czasie rozmowy kwalifikacyjnej z góry nie być na straconej pozycji?" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(452) "Jedną z najczęściej spotykanych form dyskryminacji ze względu na wiek jest uzależnianie decyzji o zatrudnieniu pracownika od tego, ile kandydat ma lat. Ageizm [ejdżyzm] dotyka zwłaszcza ludzi dojrzałych i starszych – rekrutujący, często młodsi od aplikujących na stanowisko, patrzą na nich stereotypowo, obawiając się, że osoby te mają słabsze zdrowie, mniej energii do pracy, są przemęczone, mniej kreatywne i wolniej się uczą." ["superbox_title"]=> string(37) "Ageizm - dyskryminacja z powodu wieku" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1264" ["body"]=> string(5462) "

[powiazane]Proces rekrutacji w różnych firmach przebiega odmiennie, w jednych jest wieloetapowy, w innych wystarcza jedno spotkanie. Najczęściej wszystko rozpoczyna się od wstępnej rozmowy kwalifikacyjnej, w czasie której kandydat przedstawia swoje walory, pokazuje atuty, które mają przekonać potencjalnego pracodawcę, by zatrudnił właśnie jego. To czas na autoprezentację. Warto pokazać wówczas - jeśli zajdzie taka potrzeba, że stereotypy na temat pracowników dojrzałych nie mają poparcia w rzeczywistości.

[rekmob1]

Twoim największym atutem jest doświadczenie

Długi staż pracy będzie doskonałą rekomendacją, ale tylko wtedy, gdy zostanie odpowiednio przedstawiony. Pamiętaj, że rekruterzy to często ludzie młodzi, dla których praca w jednej firmie przez dłużej niż 3 lata wydaje się czymś abstrakcyjnym, wręcz dziwnym. Dlatego warto od razu pokazać zalety takiej ciągłości pracy - możesz na przykład wspomnieć o poczuciu lojalności i niezawodności, które się w takich warunkach nieuchronnie wykształca, zwłaszcza, jeśli obie strony były zadowolone ze współpracy.

Warto też wtedy wspomnieć, że nie masz problemu z radzeniem sobie ze zmianami, jesteś otwarty na nowe wyzwania i z łatwością dopasujesz się do nowej pracy w firmie, nawet takiej z zupełnie odmienną niż wcześniejsza kulturą pracy. Będzie to zresztą dodatkowym atutem w tym kontekście.

Wspomnij o swoich licznych umiejętnościach, pokaż, czego przez lata bogatej kariery się nauczyłeś, nie wstydź się swoich awansów i kolejnych zdobytych szczebli kariery. Zasygnalizuj na przykład, że potrafisz zarządzać nie tylko zespołem, ale i budżetem.

[rek]

Nie obawiaj się młodych rekruterów

Zdarzyło mi się kiedyś być na rozmowie kwalifikacyjnej, podczas której rozmawiał ze mną bardzo młody rekruter. Przyznam, że na początku było to dość dziwaczne przeżycie. Gdy on zadawał kolejne pytania oceniając mnie wzrokiem, ja sam sobie zadawałem pytania w stylu "co taki smarkacz może wiedzieć o świecie, odpowiedzialnej pracy, życiu". Moja ówczesna postawa była błędna, gdyż powodowała narastanie sztucznego dystansu między mną a rekrutującym, co niemal nigdy nie kończy się dobrze. Tymczasem trzeba postępować odwrotnie, przełamać się i spróbować zniwelować dzielący ciebie i osobę potencjalnego pracodawcy dystans. Pokaż przyszłemu szefowi czy rekruterowi, że nie tylko może liczyć na twoją kooperację, ale że szanujesz go pomimo młodego wieku.

Mała anegdota: gdy ubiegającego się o reelekcję 73-letniego Ronalda Reagana w czasie prezydenckiej debaty w USA dziennikarz zapytał, czy nie boi się o to, że podeszły wiek utrudni mu sprawowanie wymagającej funkcji, ten, w doskonałym humorze i pewny siebie odpowiedział, że oczywiście nie i że nie ma zamiaru prowadzić kampanii na młodości i niedoświadczeniu swojego konkurenta. To mu zapewniło owację publiczności. Warto znać swoje zalety, ale warto też mieć należyty dystans.

Bądź pewny siebie

Ważnym elementem każdej rozmowy o pracę jest zachowanie pewności siebie. Od samego początku pokaż, że jesteś świadom swoich zalet. Dzięki temu cała konwersacja przebiegnie właściwymi torami, a ty wzbudzisz respekt.

Zaprezentuj się jako osoba dynamiczna, znająca swoją wartość na rynku pracy, obeznana z współczesną technologią oraz nowościami we własnej branży. Ważne jest, by odpowiednio do rozmowy dobrać strój (jedne branże wymagają strojów oficjalnych, innym wystarczy elegancki casual), choć oczywiście zawsze należy pamiętać o tym, jak ważne jest pierwsze wrażenie. Zadbaj o fryzurę, dodatki i wszelkie widoczne detale.

Przełam stereotyp

Ageizm rekrutacyjny, choć niesprawiedliwy, niestety istnieje i mimo, że - zważywszy na jego bezsensowność w kontekście szczupłości zasobów wysokiej klasy specjalistów na polskim rynku pracy - nikt w czasie rozmów kwalifikacyjnych nie powie tego wprost (w ogóle nie musi paść pytanie o wiek), to osoby dojrzałe mają trudniej. Jak już wcześniej wspomniałem, pokutuje wiele mitów, które swoje źródła mają w odległej przeszłości. Twoją rolą jest pokazanie się od jak najlepszej strony także w kontekście wieku - pozwól rekruterowi dostrzec swój dynamizm, koncentrację, świeżość intelektualną. Pokaż, że nie jesteś zgrzybiałym starcem z przeciętnych wyobrażeń, tylko kompetentną osobą z dużym doświadczeniem, że możesz być wielkim atutem dla firmy.

Sami pracodawcy także miewają problemy z pracownikami, którzy w jednej firmie pracowali - ich zdaniem - za długo, ale w ich przypadku - w odróżnieniu od rekruterów - problem nie wynika z wieku, ale z... za dużego doświadczenia, a co za tym idzie, wyższych oczekiwań płacowych. Tacy pracodawcy wolą po prostu mniej zapłacić, niż postawić na wiedzę i doświadczenie. Najważniejsze, byś w każdej sytuacji zachował zimną krew i pewność siebie, Skup się na swoim profesjonalizmie, a osiągniesz sukces.

Leszek Antonowicz

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1385401565" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(5126) "

Jak zatem przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej, jeśli obawiasz się, że możesz paść ofiarą dyskryminacji ze względu na wiek przy naborze?

Rozmowa rekrutacyjna trwa zazwyczaj około pół godziny – to czas, który kandydat ma, by przekonać potencjalnego pracodawcę, że jest idealny na oferowane stanowisko. Najważniejsze jest, by zaprezentować swoje zalety, wyeksponować doświadczenie i pokazać, że nadajesz się do oferowanej pracy i doskonale wpasowujesz w daną organizację.

Doświadczenie na wagę złota

Długi okres zatrudnienia w jednej firmie może być kamieniem u szyi w czasie szukania nowej pracy. Choć niezawodność i lojalność nadal są w cenie, na dzisiejszym rynku średnia długość pracy w jednym miejscu wynosi mniej niż trzy lata. Niektórzy zatrudniający mają negatywny pogląd na długoletnią pracę w jednej firmie, zatem bądź przygotowany na pytania dotyczące twojej zdolności do radzenia sobie ze zmianami, a także tego, jak dobrze możesz dostosować się do innej kultury pracy – radzą eksperci monsterpolska.pl.

Pamiętaj – twój wieloletni staż pracy jest twoim atutem, jeśli go odpowiednio zaprezentujesz. Pokaż, przez jakie szczeble kariery przeszedłeś, jakie obowiązki wykonujesz i wykonywałeś, jakie przez te lata odniosłeś sukcesy i czego się nauczyłeś. Podkreśl również swoją lojalność i niezawodność, a także takie kompetencje, jak: współpraca z zespołem, umiejętność w zakresie zarządzania zespołem czy budżetem.

Staw czoła młodszemu rekruterowi

Bycie przepytywanym przez znacznie młodszą od nas osobę może spowodować niespodziewany stres. W złym guście jest zadawać pytania związane z wiekiem, więc profesjonalny rekruter raczej je ominie, natomiast możesz się ich spodziewać, jeśli rekrutującym jest potencjalny przełożony, który może je zadać bez zastanawiania się. Jeśli zatem spotkasz się z pytaniem „Ile ma pan lat?” w czasie rozmowy o pracę, udziel konkretnej odpowiedzi i nie zniechęcaj się. Staraj się zniwelować dystans komunikacyjny i pokoleniowy między tobą a młodym rekruterem, zamiast go pogłębiać, dając mu odczuć, że nie traktujesz go poważnie, bo jest zbyt młody, by cię przepytywać.

Bardzo ważne jest, abyś w czasie rozmowy kwalifikacyjnej był pewny siebie – pomoże to ustalić ton rozmowy i sprawi, że rozmówca będzie cię postrzegał jako osobę znającą swoją wartość na rynku pracy i dynamiczną. Istotne jest również to, byś prezentował się dobrze – ubierz się elegancko i profesjonalnie, zadbaj o najmniejsze detale wyglądu – odpowiednie obuwie, skarpetki czy fryzurę.

Podsumowując, zjawisko ageizmu na rynku pracy istnieje. Owszem, jest to niesprawiedliwe i przykre, ale uświadomienie sobie tego problemu to pierwszy krok w pokonaniu tej trudności. Potencjalny pracodawca, faktycznie, może obawiać się tego, że pracowałeś w jednej firmie przez wiele lat. Niekiedy nawet, może on się obawiać także tego, że masz za duże doświadczenie. Tak, za duże! Jest to o tyle niewygodne dla rekruterów, że z racji swojego dużego doświadczenia zawodowego możesz żądać większego wynagrodzenia na takim samym stanowisku co inne osoby – młodsze i z mniejszym doświadczeniem.

Podstawą jest nie zrażać się, nie poddawać i pokazać swoją wartość i pewność siebie. Pokonanie bariery komunikacyjnej wynikającej z wieku powinno być działaniem obustronnym, tak więc i ty okaż swój profesjonalizm i skup się na swoich kompetencjach zamiast na wieku.

Małgorzata Majewska
ekspert serwisu [ext_img=o]1080[/ext_img]

 

[ext_img=o]1079[/ext_img] Małgorzata Majewska karierę zawodową rozpoczęła w roku 1998. W 2008 roku związała się z branżą HR i pracuje w wiodącym portalu kariery, monsterpolska.pl, jako marketing manager oraz ekspert do spraw HR. Jest współorganizatorem i współautorem wydarzeń skierowanych do przedstawicieli HR oraz kandydatów poszukujących pracy, o charakterze zarówno ogólnopolskim, jak i lokalnym. Ekspert rynku pracy, rekrutacji, zarządzania ścieżką kariery i employer brandingu. Reprezentuje portal monsterpolska.pl w kontaktach z mediami oraz na spotkaniach branżowych i panelach dyskusyjnych dotyczących współczesnego rynku pracy.

Absolwentka Akademii Ekonomicznej w Poznaniu. Ukończyła studia podyplomowe na kierunku Public Relations w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywała pracując m.in. dla: Agory, Polskiego Wydawnictwa Fachowego (polski oddział Deutscher Fachverlag), OASE i Volvo.

 
" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1264" ["visits_counter"]=> string(4) "7267" ["comments_counter"]=> string(1) "5" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [52]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1253" ["slug"]=> string(27) "5-sposobow-na-stres-w-pracy" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(29) " 5 sposobów na stres w pracy" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(521) "Stres w pracy w dzisiejszych czasach towarzyszy w zasadzie nam wszystkim. Kiedy sytuacje mocno nadwyrężające naszą odporność pojawiają się sporadycznie, jakoś dajemy sobie z nimi radę, w niektórych przypadkach takie napięcie pozwala nam się nawet dodatkowo zmobilizować, jeśli jednak stres staje się chroniczny, oddziałuje bez przerwy, nawet najbardziej odporni psychicznie ludzie zaczynają popadać we frustrację i złe samopoczucie. Oto 5 sposobów na to, by sobie z takim firmowym stresem poradzić." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(322) "Jesteś ciągle zestresowany? Nie jesteś sam. Globalna ankieta przeprowadzona przez portal Monster pokazuje, że stres spowodowany pracą jest powszechnym problemem i dotyczy większości z nas. Według jej wyników aż 60% respondentów odczuwa stres związany z miejscem pracy każdego dnia. Jak sobie z nim poradzić? " ["superbox_title"]=> string(29) " 5 sposobów na stres w pracy" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1253" ["body"]=> string(6517) "

[powiazane]Stres, pisząc w dużym skrócie, to reakcja organizmu na czynniki zewnętrzne, które powodują utratę wewnętrznego komfortu i poczucia kontroli oraz panowania nad sytuacją. W pracy bierze się on najczęściej z tego, że uważamy, iż to, czego sytuacja od nas wymaga, wydaje nam się nierealistyczne. Albo przekracza nasze indywidualne możliwości, albo w ogóle umiejętności kogokolwiek.

[rekmob1]

W sytuacjach stresowych wywoływanych goniącymi terminami, niedostatecznym zaawansowaniem projektów, zaczynają się pojawiać objawy, które są dość charakterystyczne:

Jeśli już dojdzie do wystąpienia podobnych symptomów, warto choć na chwilę przystopować i przemyśleć własne sprawy zawodowe, gdyż nieleczony ciągły stres może doprowadzić do powikłań znacznie poważniejszych niż zwykły ból głowy. Może to być depresja, choroba wrzodowa żołądka, choroby układu krążenia, a nawet zagrażające życiu problemy z sercem.

[rek]

Jak zapobiegać stresowi?

Zanim podpowiemy ci, jak radzić sobie ze stresem, najpierw kilka słów o tym, jak mu zapobiec. Wszak lepiej nie dopuścić do wystąpienia objawów niż je leczyć.

1. Planuj pracę

Bywa, że mamy zastrzeżenia co do tego, jak szef przydziela nam zadania, na które chronicznie nie wystarcza nam czasu. Tymczasem, jeśli sobie dobrze zaplanujesz dzień, nie będziesz się rozpraszał, może się okazać, że czasu wystarczy na wszystko, a ty pozbędziesz się frustracji. Jeśli masz problem z terminowym wykonywaniem zadań, własny plan ich realizacji może być kluczem do sukcesu.

2. Bądź asertywny

Oznacza to, iż warto zadbać o dobre relacje z ludźmi, z którymi się pracuje, ale nie można przekroczyć pewnej granicy "uległości". Jeśli ktoś próbuje obarczyć cię dodatkowymi obowiązkami, na które zwyczajnie nie masz czasu ani siły, nie przyjmuj ich. Strategia "może się uda to zrobić" nie przyniesie nic poza niepotrzebnym stresem.

3. Spróbuj inaczej zarządzać czasem w pracy

Zacznij od ustalenia spraw kluczowych i je realizuj w pierwszej kolejności. Sporządź zestawienie priorytetów i im poświęć najwięcej czasu. Dzięki temu poprawi się twoja organizacja, a sam "proces twórczy" będzie przebiegał sprawniej i efektywniej.

4. Unikaj działań "na ostatnią chwilę"

Jedną z najbardziej stresogennych sytuacji jest odkładanie realizacji zadań z czasu, kiedy jest to jeszcze dość komfortowe, na ostatni moment, w którym zaczyna się ściganie z terminami. To rodzi nie tylko stres, ale wręcz strach przed konsekwencjami porażki. Unikaj tego. Do rozmów, spotkań czy konferencji przygotowuj się tak wcześnie, jak się da. Zadbasz w ten sposób nie tylko o sukces merytoryczny, ale i własną pewność siebie.

Stres już cię dotknął. Co robić?

Przede wszystkim warto zdać sobie sprawę z tego, że minimalny poziom stresu to normalne zjawisko. Praca rzadko kiedy jest w pełni komfortową "zabawą", to są zawsze jakieś obowiązki. Czasem chwilowe zmęczenie jest tego nieodłączną częścią. Jeśli raz czy dwa zdarzy się, że wrócisz do domu wyczerpany, nie musisz popadać w zły nastrój i obawy o przyszłość. To, że raz było ciężko, nie znaczy, że już zawsze tak będzie.

1. Odpowiednio wcześnie idź do pracy

Choć z pozoru może się to wydawać niepowiązane, to w miarę wczesne wstawianie i spokojne przygotowywanie się do wyjścia do pracy w dużym stopniu ogranicza późniejsze tendencje stresogenne. Jeśli pójdziesz do firmy rozluźniony, zrelaksowany, szanse na to, iż coś pójdzie nie tak stają się dużo mniejsze niż zazwyczaj. Pamiętaj, by jeść śniadania. Pusty żołądek sprzyja stresowi. W ogóle dieta ma wpływ na stres. Nie rób sobie zbyt długich przerw między posiłkami, ale też i nie przejadaj się.

2. Nikt nie jest doskonały

Jeśli czujesz, że obarczono cię zbyt szerokim zakresem obowiązków, po prostu idź do szefa i przedyskutuj z nim to. To zdecydowanie lepsze niż udawanie, że jesteś w stanie wziąć na swoje barki wszystkie sprawy w firmie, każdą rzecz, którą ktoś próbuje ci wcisnąć. Dobry szef realnie rozważy, jak wygląda sytuacja i zapewni ci wsparcie - jeśli takowe będzie potrzebne.

3. Korzystaj z przerw

W wielu, zwłaszcza mniejszych, firmach przerwa w trakcie pracy to instytucja właściwie już zapomniana. Pracuje się tam cały czas, bez wytchnienia, nie zważając na zapewnienie sobie chociaż niewielkiej odskoczni od wykonywanych zadań. A to źle. Nawet krótka pauza regeneruje umysł, daje nową perspektywę i oddala stres.

4. Użyj delikatnych "uspokajaczy"

Jeśli czujesz, że masz poważny problem z opanowaniem negatywnych emocji, nie bój się pomagać sobie wyciągami czy naparami z delikatnych ziół. Herbatka z melisy z pozoru może się wydawać marnym remedium na problemy dojrzałego faceta, ale uwierz mi, to działa. Uspokaja i pozwala łatwiej się opanować.

5. Po każdym dniu pracy odpowiednio się zrelaksuj

Ważne, byś oddzielał pracę od życia prywatnego zawsze, kiedy jest to możliwe. Problemy, niesnaski, napięcia zostaw w firmie, a w domu postaraj się odpocząć. Nie stroń od aktywności fizycznej, zwłaszcza, jeśli to, co robisz, wymaga wielu godzin siedzenia przed ekranem komputera. Pamiętaj też, by się dobrze wyspać. 7-8 godzin snu będzie optymalne.

Marcin Wróblewski

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1384432083" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(5877) "

Wszyscy chcemy być najlepsi w pracy, rozwijać się i awansować, osiągnąć sukces i jednocześnie lubić swoją pracę. Ciężko jest jednak realizować te cele, kiedy stale towarzyszy nam stres, który negatywnie wpływa na nasze samopoczucie, pracę i relacje ze współpracownikami, szefem czy klientami.

Dobry pracodawca powinien wspierać swoich pracowników i pomagać im w redukowaniu poziomu stresu wynikającego z pracy. Pozbawione stresu miejsce pracy pozwala pracownikom wykonywać obowiązki w sposób efektywny i rozwijać się, wpływając na sukces firmy i realizację założonych celów. Jeśli przede wszystkim ty sam możesz poradzić sobie z presją - przeczytaj poniższe wskazówki, dzięki którym zredukujesz poziom stresu w pracy.

1. Przedyskutuj zakres swoich obowiązków

Zanim stracisz kontrolę nad sobą i swoim poziomem stresu, spróbuj zyskać uwagę szefa. Szanse na uniknięcie nerwowych sytuacji wzrosną, kiedy zawczasu zauważysz pierwsze symptomy nadchodzących problemów i będziesz o tym mówił. Dobry szef będzie chciał, byś czuł się komfortowo w pracy i przez to działał efektywnie. Nie bój się więc przyznać mu do tego, że czujesz się przytłoczony obowiązkami czy natłokiem zadań. Być może ktoś z zespołu będzie mógł cię wesprzeć w wykonywaniu codziennej pracy.

2. Nie jesteś robotem – każdy ma swoje granice

Nie bierz na siebie więcej niż jesteś w stanie udźwignąć. Najczęściej osobą, która najwięcej od ciebie wymaga, jesteś ty sam. Pamiętaj, że nikt nie jest doskonały, a ty robisz wszystko, co w twojej mocy. Nie bierz na siebie dodatkowej pracy czy obowiązków, jeśli nie jesteś pewny, że im podołasz. Naucz się mówić „nie” bez obawy, że zawiedziesz innych.

3. Wyznacz priorytety

Ważne jest, byś umiał stwierdzić, które z zadań są pilne, a które mogą poczekać, aż będziesz mógł się nimi na spokojnie zająć. Każdego ranka sporządzaj listę rzeczy, które musisz zrobić i podziel ją na pół: na górze niech pojawią się pilne i niecierpiące zwłoki zadania, a niżej umieść te mniej naglące. Jeśli uporasz się z tymi istotniejszymi zadaniami, twój dzień wyda się nagle bardziej produktywny i wszystko wyda się łatwiejsze oraz przyjemniejsze. Skreślanie kolejnych wykonanych zadań z listy pokaże ci również, że twoja praca przynosi realne efekty, co pomoże ci mniej się stresować.

4. Uporządkuj przestrzeń i czas

Niekiedy stres jest wynikiem chaosu panującego wokół ciebie. Posprzątaj więc swoje stanowisko pracy, pozbądź się wszystkich niechcianych, niepotrzebnych śmieci i przedmiotów, wyrzuć stare, nieaktualne dokumenty i spróbuj uporządkować wszystko. Jeśli to możliwe, znajdź czas pomiędzy kolejnymi zadaniami, by przez kilka minut ochłonąć i móc w pełni skoncentrowanym wrócić do wykonywania obowiązków.

5. Zrelaksuj się

Każda przerwa – w ciągu dnia, ale i tygodnia oraz roku – sprawia, że możesz skupić się na sobie i zrelaksować. Bez takich momentów „dla siebie” nie będziesz w stanie zredukować poziomu stresu. Dlatego jeśli masz godzinną przerwę na lunch, skorzystaj z niej. Możesz przy posiłku porozmawiać z kimś, posłuchać muzyki lub poczytać książkę. Korzystaj też z urlopu, który ci przysługuje. I jeśli to nie jest konieczne, w weekend nie wykonuj obowiązków służbowych, nie sprawdzaj poczty i wyłącz telefon, jeśli to możliwe.

Jeśli jednak próbowałeś bezskutecznie walczyć ze stresem spowodowanym pracą, przemyśl na spokojnie, czy już nie najwyższy czas na zmianę miejsca i środowiska pracy. Nie warto narażać się na utratę zdrowia. Dlatego istotne jest, byś potrafił dostrzec i zrozumieć, co powoduje u ciebie stres i eliminował to ze swojego życia stopniowo. Profilaktyka jest niezmiernie ważna. Rób więc wszystko, by miejsce, w którym spędzasz prawie każdy dzień, było dla ciebie źródłem samozadowolenia i spełnienia, a nie stresu i niepotrzebnych nerwów.

Małgorzata Majewska
ekspert serwisu [ext_img=o]1080[/ext_img]

 

[ext_img=o]1079[/ext_img] Małgorzata Majewska karierę zawodową rozpoczęła w roku 1998. W 2008 roku związała się z branżą HR i pracuje w wiodącym portalu kariery, monsterpolska.pl, jako marketing manager oraz ekspert do spraw HR. Jest współorganizatorem i współautorem wydarzeń skierowanych do przedstawicieli HR oraz kandydatów poszukujących pracy, o charakterze zarówno ogólnopolskim, jak i lokalnym. Ekspert rynku pracy, rekrutacji, zarządzania ścieżką kariery i employer brandingu. Reprezentuje portal monsterpolska.pl w kontaktach z mediami oraz na spotkaniach branżowych i panelach dyskusyjnych dotyczących współczesnego rynku pracy.

Absolwentka Akademii Ekonomicznej w Poznaniu. Ukończyła studia podyplomowe na kierunku Public Relations w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywała pracując m.in. dla: Agory, Polskiego Wydawnictwa Fachowego (polski oddział Deutscher Fachverlag), OASE i Volvo.

 
" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1253" ["visits_counter"]=> string(4) "5887" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [53]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1242" ["slug"]=> string(45) "10-rzeczy-ktorych-twoj-szef-nie-chce-uslyszec" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(50) "10 rzeczy, których twój szef nie chce usłyszeć" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(266) "Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojej kariery i przyjemnej atmosfery w pracy jest zapewnienie sobie dobrych relacji z przełożonymi. Wydaje się to banalne i proste, jednak zdziwiłbyś się jak wiele osób nie potrafi sobie z tym poradzić." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(37) "Czego twój szef nie chce usłyszeć?" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1242" ["body"]=> string(6238) "

Cała sztuka polega na właściwej komunikacji z przełożonym. Są bowiem takie sytuacje i informacje, które nawet anioła wyprowadzą z równowagi. Oto twoja lista komunikatów absolutnie zakazanych:

1. „To nie moja wina”

Nawet jeśli to prawda, brzmisz wtedy jak sześciolatek. Dorosły facet bierze na siebie odpowiedzialność, a potem stara się zrobić wszystko jak najlepiej. Szefowie cenią sobie pracowników, którzy zawsze są w stanie znaleźć rozwiązanie problemu – szczególnie, jeśli sami go stworzyli.

2. „To nie moja działka”

Twoje obowiązki nie kończą się tylko na tych opisanych w umowie czy regulaminie. Jeśli szef prosi cię o zrobienie czegoś, co nie należy na co dzień do twoich obowiązków, powinieneś to zadanie wykonać. Jeśli mówisz mu prosto w twarz, że tego nie zrobisz, brzmisz niegrzecznie, lekceważąco i nie okazujesz chęci współpracy. Jeśli jednak taka sytuacja zaczyna się powtarzać, warto spotkać się z szefem i porozmawiać o nowym zakresie twoich obowiązków i nowym za nie wynagrodzeniu.

3. „Musieliśmy się źle zrozumieć”

W dzisiejszych czasach, kiedy firmy bardzo ze sobą konkurują, nikogo nie stać na utratę klientów lub kontraktów z powodu złej komunikacji wewnątrz firmy. Każdy przełożony chce być informowany i mieć kontrolę nad sytuacją w firmie, dowiedz się więc, jakie informacje twój szef chce otrzymywać i informuj go. Dobra komunikacja jest kluczem do sukcesu – zarówno twojego szefa jak i twojej kariery.

4. „Mam kaca”

To nie jest coś, czym powinieneś się chwalić. Opowiadając, ile to wczoraj nie wypiłeś dajesz przełożonemu do zrozumienia, że nie traktujesz swojej pracy poważnie. Takie zachowanie stwarza powód do zastanowienia, czy również w innych aspektach swojego życia i pracy jesteś skłonny do podejmowania złych decyzji.

5. „Nie mogę znieść Andrzeja”

Dotyczy to wszystkich twoich współpracowników. Szefom naprawdę nie podoba się, gdy muszą poświęcać swój cenny czas na zażegnywanie konfliktów wśród swoich podwładnych. Jeśli nie chcecie, żeby waszym problemem zajął się dział HR, rozwiążcie swój problem samodzielnie w profesjonalny sposób. Pracownicy powinni się nawzajem szanować i zachowywać jak dorośli ludzie.


[article_adv]

6. „Jestem zbyt chory, żeby pracować”

Nie ma w tym nic złego, jeśli to prawda, zwłaszcza, jeśli nie możesz pracować z domu i możesz zarażać, jednak jeśli to kłamstwo, a twój szef się dowie, możesz mieć duże problemy. Szanse na demaskację znacząco zwiększyły się wraz z rozpowszechnieniem się portali społecznościowych. Wystarczy jedno kliknięcie, żeby twój przełożony dowiedział się, co aktualnie robisz.

7. „Nie wiem co mam robić”

Nie masz co robić? Znajdź sobie zajęcie sam. Siedzenie bezczynnie i bierne oczekiwanie na to, aż ktoś wyznaczy ci kolejne zadania to prosta droga do drzwi wyjściowych z każdej firmy. Podstawą jest dobra komunikacja – dowiedz się, jakie zadania w firmie od dawna czekają na realizację, ale nikt nie miał do tej pory czasu się nimi zająć – być może to właśnie ty możesz okazać się tym wybawicielem, który wziął to na siebie i „załatwił sprawę”.

8. Jęczenie i narzekanie

Od czasu kryzysu pracownicy mają dużo więcej obowiązków, co łatwo może stać się powodem ich częstego narzekania. Wszyscy jednak „płyną tą samą łodzią”, a marudzenie na ten temat może tylko powodować niechęć i złość przełożonego, zwłaszcza, gdy sam jest tym bardzo zmęczony. Zamiast tego swój czas powinieneś poświęcić na rozwiązywanie problemów. Pamiętaj – na twoje miejsce czai się co najmniej 3 potencjalnych kandydatów, którymi twój szef może cię zastąpić.

9. „Potrzebuję podwyżki”

Obowiązkiem firmy nie jest zapewnienie ci spłaty długów z karty kredytowej czy wysłanie na wakacje. Powinieneś dostawać sprawiedliwą wypłatę za wykonywane obowiązki. Jeśli sądzisz, że zasługujesz na podwyżkę, zapoznaj szefa z konkretnymi dowodami i sprowadź to do negocjacji – nie do wymogu.

10. „Odejdę jeśli…”

Nigdy nie strasz, że odejdziesz, jeśli naprawdę nie chcesz tego zrobić. Jeśli szef odkryje, że blefujesz, stracisz jego szacunek, a może nawet swoją pracę.

Małgorzata Majewska
ekspert serwisu [ext_img=o]1080[/ext_img]

 

[ext_img=o]1079[/ext_img] Małgorzata Majewska karierę zawodową rozpoczęła w roku 1998. W 2008 roku związała się z branżą HR i pracuje w wiodącym portalu kariery, monsterpolska.pl, jako marketing manager oraz ekspert do spraw HR. Jest współorganizatorem i współautorem wydarzeń skierowanych do przedstawicieli HR oraz kandydatów poszukujących pracy, o charakterze zarówno ogólnopolskim, jak i lokalnym. Ekspert rynku pracy, rekrutacji, zarządzania ścieżką kariery i employer brandingu. Reprezentuje portal monsterpolska.pl w kontaktach z mediami oraz na spotkaniach branżowych i panelach dyskusyjnych dotyczących współczesnego rynku pracy.

Absolwentka Akademii Ekonomicznej w Poznaniu. Ukończyła studia podyplomowe na kierunku Public Relations w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywała pracując m.in. dla: Agory, Polskiego Wydawnictwa Fachowego (polski oddział Deutscher Fachverlag), OASE i Volvo.

 

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1383571325" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1242" ["visits_counter"]=> string(5) "10297" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [54]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1241" ["slug"]=> string(33) "jak-stworzyc-swoja-osobista-marke" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(37) "Jak stworzyć swoją osobistą markę" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(175) "Jak spowodować, by na dźwięk twojego nazwiska konkurencja czujnie nastawiała uszu, a klienci z uznaniem potwierdzali twój profesjonalizm? Zbuduj własną, silną markę. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(30) "Jak stworzyć osobistą markę" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1241" ["body"]=> string(5577) "

Nie ma wątpliwości, że wiele rzeczy, które inspirują cię na co dzień, to po prostu marki. Wszystkie twoje zakupowe decyzje z pewnością są podejmowane przez ukierunkowanie na marki. Od urządzeń przenośnych po komputery, od ubrań po buty, od samochodów aż po linie lotnicze – prawdopodobnie masz już wyrobioną opinię o tych wszystkich markach, z którymi miałeś już do czynienia.

Jednak marki idą już o wiele dalej – oddziałują na ludzi i ich osobowości. Masz ukształtowaną i wyrobioną opinię na wiele tematów właśnie dzięki markom i opiniom ich szefów.

Również ty sam możesz stać się marką. Możesz zacząć kreować siebie w wybranej branży, tak, aby kontrahenci, pracodawcy, wpływowe osoby i cała „publiczność” wyrobiła sobie pozytywną opinię o tobie.

W ten sposób stanie się marką samą w sobie może poszerzyć twoje możliwości zawodowe, przyczynić się do awansu, zwiększyć przychody i wypromować cię w branży, w której funkcjonujesz.

Oto pięć podstawowych wskazówek, które pomogą ci to osiągnąć:

1. Wskaż to, co cię wyróżnia

Rozpoznawalność opierająca się na konkretnej rzeczy bądź cesze to pierwszy punkt w budowaniu wizerunku każdej marki. Czy jesteś: bystry, zaradny, zabawny, sprytny? Co jest twoim znakiem rozpoznawczym? Bez względu na to, czy chodzi o stacje telewizyjne czy linie lotnicze – twoja marka musi być zupełnie inna od wszystkich. Zacznij więc tworzenie swojego wizerunku od sięgnięcia do CV i sprawdzenia, czy oferuje ono potencjalnemu pracodawcy coś nowego, oryginalnego i innego.

2. Bądź konsekwentny

Od CV aż po twoje konto na Facebooku, Linkedin albo Twitterze, upewnij się, że twoje posty czy wiadomości są spójne i konsekwentne z tym, kim naprawdę jesteś. Jeśli potencjalni partnerzy, pracodawcy bądź ludzie z branży będą chcieli wyrobić sobie opinię na twój temat (oraz twojej marki) poprzez takie źródła, bycie konsekwentnym w promowaniu siebie i swoich wartości naprawdę pomaga. Jeśli więc jesteś niespójny i niejednoznaczny w tym co robisz i piszesz, wszyscy inni tak też cię będę postrzegali. Wysyłanie sprzecznych sygnałów nie zaprowadzi cię na szczyt.

3. Pomóż się marce rozprzestrzenić

Czy robisz wystarczająco dużo, aby wypromować i rozprzestrzenić swoją markę? Bez wątpienia wszyscy spędzamy wiele czasu w wirtualnym świecie, ale czy właściwie wykorzystujemy ten czas? Zamieść swoje CV, upublicznij się, bądź internetowo aktywny w tematyce swojej branży na liczących się forach i w grupach dyskusyjnych. Daj się zauważyć.

4. Nie pospieszaj tego

Największe marki (i związani z nimi ludzie sukcesu) nie stały się tym, czym są obecnie, z dnia na dzień. Wszystko to zajmuje trochę czasu i wymaga planowania. Zastanowienie się, kim tak naprawdę jesteś i jak chcesz być postrzegany to pierwszy krok. Popchnięcie jednak marki w odpowiednim kierunku ku sukcesowi powinno być stałym elementem twojego działania w opozycji do nagłych i jednorazowych przejawów aktywności. Oczywiście, kiedy nabierzesz większej pewności siebie i obycia, możesz działać dynamiczniej i efektywniej, ale powolny start pozwoli ci na poznanie i „poczucie” tego wszystkiego, sprawdzenie, jak to działa w twojej branży.

5. Bądź wiarygodny

Bez względu na to, czy siedzisz w sektorze IT, w finansach, marketingu, prawie czy show businessie – musisz ciągle starać się o to, by twoja marka była wiarygodna. Nikt nie potraktuje cię poważnie, jeśli będziesz propagował i promował szalone i niewykonalne pomysły i idee, które brzmią absurdalnie. Ludzie wierzą w marki – uwierzą więc i w twoją, jeśli będą pewni, że mogą ci zaufać.

Poświęć więc trochę czasu na przemyślenie, kim tak naprawdę jesteś, co chcesz osiągnąć, a następnie staraj się o to, promuj siebie, odnoś sukcesy i inspiruj innych.

Małgorzata Majewska
ekspert serwisu [ext_img=o]1080[/ext_img]

 

[ext_img=o]1079[/ext_img] Małgorzata Majewska karierę zawodową rozpoczęła w roku 1998. W 2008 roku związała się z branżą HR i pracuje w wiodącym portalu kariery, monsterpolska.pl, jako marketing manager oraz ekspert do spraw HR. Jest współorganizatorem i współautorem wydarzeń skierowanych do przedstawicieli HR oraz kandydatów poszukujących pracy, o charakterze zarówno ogólnopolskim, jak i lokalnym. Ekspert rynku pracy, rekrutacji, zarządzania ścieżką kariery i employer brandingu. Reprezentuje portal monsterpolska.pl w kontaktach z mediami oraz na spotkaniach branżowych i panelach dyskusyjnych dotyczących współczesnego rynku pracy.

Absolwentka Akademii Ekonomicznej w Poznaniu. Ukończyła studia podyplomowe na kierunku Public Relations w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywała pracując m.in. dla: Agory, Polskiego Wydawnictwa Fachowego (polski oddział Deutscher Fachverlag), OASE i Volvo.

 

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1383567118" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1241" ["visits_counter"]=> string(5) "11111" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [55]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "1235" ["slug"]=> string(30) "nowe-stanowisko-jak-trampolina" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(30) "Nowe stanowisko jak trampolina" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(282) "Im wyżej sięgasz, tym dalej zajdziesz. Proste, prawda? To dotyczy każdej dziedziny życia — również pracy zawodowej. Gdy obejmujesz nowe stanowisko w nowej firmie, masz niepowtarzalną okazję, aby od razu przygotować sobie podwaliny do kolejnych awansów w swojej karierze." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(30) "Nowe stanowisko jak trampolina" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_1235" ["body"]=> string(3969) "

1. Przygotuj się zawczasu

Wszyscy obserwują nowego pracownika — szczególnie, gdy zajął wysokie stanowisko. Masz wrażenie, że wszyscy patrzą ci na ręce. Uczucie „bycia na cenzurowanym” sprawia, że długo zastanawiasz się nad każdą, nawet najmniejszą decyzją.

Twoja strategia: Postaraj się zrobić dobre wrażenie, zanim jeszcze obejmiesz swój gabinet. Wybierz ze swoich nowych współpracowników dwie lub trzy osoby, które cieszą się dużą popularnością i sympatią kolegów, i umów się z nimi na lunch w ciągu pierwszych dni w twojej nowej pracy. Im szybciej pokażesz im, kim jesteś i dokąd zmierzasz, tym większe będziesz miał szanse na rozwój swojej kariery.

2. Postępuj dyplomatycznie

Nowy dyrektor zwalnia tych, którzy utrudniają mu pracę. Osobiste preferencje nie mają tu żadnego znaczenia. Mądrzy ludzie o tym wiedzą, a pozostali biorą to do siebie.

Twoja strategia: Poszukaj kogoś, kto darzy cię niechęcią — zazwyczaj jest to osoba, która liczyła na to, że dostanie twoje stanowisko. Na pewno nie polubi cię z dnia na dzień, dlatego postaraj się zdobyć jej sympatię i zaufanie. Daj sobie na to 6 – 8 tygodni. Jeśli po tym czasie nic się nie zmieni, ogranicz współpracę z tą osobą do minimum. Nie zawsze będziesz miał możliwość zwolnienia swojego „wroga”, ale czasami możesz przenieść go w inne miejsce, gdzie już nie będzie ci przeszkadzał.

3. Nie wszystko od razu

Pierwsze miesiące w nowej pracy to twoje „być albo nie być”. Jeżeli już na samym początku weźmiesz na siebie zbyt wiele obowiązków, będziesz miał trudności, żeby się z nich wywiązać.

Twoja strategia: Określ sobie takie tempo pracy, które będzie dla ciebie najlepsze. Regularnie bierz na siebie nowe obowiązki i realizuj swoje cele. W ciągu pierwszych 60 dni pracy ogranicz się do 3 – 4 dużych, konkretnych inicjatyw. Pokaż się z jak najlepszej strony, robiąc to, czego inni od ciebie oczekują — lepiej, szybciej i taniej.

4. Nie bój się prosić o pomoc

Rozejrzyj się dookoła: twój gabinet jest pięknie urządzony i pełny nowoczesnych urządzeń, ale to wcale nie znaczy, że musisz od razu umieć je wszystkie obsługiwać.

Twoja strategia: Nie udawaj, że jesteś ekspertem w sprawach, na których się nie znasz. Poproś o pomoc współpracowników, a zyskasz ich zaufanie. W dzisiejszych czasach ludzie bardzo skupiają się na tym, żeby pokazać swoją wartość i często nie dostrzegają, że inni próbują osiągnąć to samo.

5. Poznaj swój zespół

Jeśli piastujesz wysokie stanowisko, masz pod sobą wielu ludzi, którzy są odpowiedzialni za określone sprawy. Niektórzy z nich realizują ważne zadania, a inni specjalizują się w drobnych sprawach. Twoim obowiązkiem jest umiejętne wykorzystanie tego potencjału.

Twoja strategia: W dzisiejszym systemie pracy nikt nie robi niczego od początku do końca sam. Jeśli nie zbierzesz wokół siebie wartościowego zespołu, skażesz się na porażkę. Przestrzegaj trzech ważnych zasad: po pierwsze, dbaj o to, żeby twoi pracownicy skupiali się na zadaniach, a nie na tobie. Po drugie pamiętaj, że każde twoje działanie, gest i rozmowa świadczy o tym, kim jesteś. I po trzecie, staraj się nie wtrącać i nie wymądrzać.

Dobrze zaplanowana strategia w nowej pracy pozwoli ci nie tylko pokazać się z jak najlepszej strony, ale także kontrolować otoczenie i jego wpływ na twoją dalszą karierę.

Juliusz Strykowski

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1383066891" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_1235" ["visits_counter"]=> string(4) "4496" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [56]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "953" ["slug"]=> string(28) "jak-sobie-poradzic-z-porazka" ["dont_use_tags"]=> string(4) "film" ["title"]=> string(32) "Jak sobie poradzić z porażką?" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(167) "Czego człowiek nie chce słyszeć, kiedy leży już na ziemi? Tego, że klęska czyni go silniejszym. A jednak to prawda. Oto historia o wielkiej sztuce przegrywania." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(32) "JAK PORADZIĆ SOBIE Z PORAŻKĄ?" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_953" ["body"]=> string(11509) "

Co różni zwycięzcę od przegranego? Nic. Zwycięzca jednak tego nie wie. Biegnie dalej przez swoje życie, dopóki się nie zatrzyma i nie zrobi rozrachunku. Obojętnie, czy ktoś pochodzi z najniższej klasy społecznej, czy rzucił studia, czy jego firma upadła, albo w wieku 62 lat stwierdził, że nie poślubił właściwej osoby. Wszyscy kiedyś przegrywamy. Wszystko jedno, jak.

Kuriozalne jest to, że porażka jest uważana za plamę na honorze, chociaż tak naprawdę może ona dotknąć niemal każdego członka naszego społeczeństwa. Według kulturoznawców, w naszym myśleniu porażka jest rozpatrywana jako grzech. Kto ponosi klęskę, ponosi też za to winę. Kto odnosi sukces, uchodzi za silnego.

Zbawienna klęska

Wygrani nie są jednak w najlepszym położeniu, ponieważ wieczne zwycięstwa sprawiają, że zaczynają tracić czujność i przestają uważać na swoje poczynania. Pokonani muszą się rozprawić z własnymi błędami, przeanalizować, co zrobili źle. To pozwala na rozwój, wyciągnięcie wniosków i lepsze szanse na powodzenie w przyszłości.

Powiedzenie „człowiek uczy się na błędach” jest jednak słabym pocieszeniem dla tych, którzy właśnie zostali na nich złapani. Tymczasem tylko ten, kto doznał zwątpienia i rozpaczy, poznaje siebie naprawdę. Przegrani badają granice własnej egzystencji, tego, ile są w stanie znieść i jaka jest ich rzeczywista siła. Dzięki temu zdobywają najważniejsze doświadczenie w życiu, a mianowicie: bez względu na wszystko życie i tak idzie do przodu, a świat nie przestaje istnieć.

Nigdzie indziej kontrast między zwycięstwem a przegraną nie jest tak duży, jak w boksie zawodowym. Władmir Kliczko uchodził od 2003 roku za niezwyciężonego mistrza wagi ciężkiej, dopóki nie przegrał dwa razy w ciągu roku ze słabszym od siebie przeciwnikiem. Upadanie na twarz nie jest nigdy przyjemne, ale na ringu, przed milionami widzów, jest to szczególnie bolesne. Nie mogłem sobie tego wcześniej rzeczywiście wyobrazić, że kiedykolwiek mogę przegrać - powiedział Kliczko krótko po tym wydarzeniu.

Do tamtego momentu bokser był bardzo zarozumiały, przekonany o tym, że jest nie do pokonania. Wierzył, że jest w stanie znokautować każdego. To typowe zachowanie ludzi sukcesu. Stawiamy sobie cele, których mocno się trzymamy - wyjaśniają psychologowie. Jesteśmy wychowywani od małego do tego, aby wierzyć w nasze idee i je utrzymywać, by osiągać postawione cele. Tylko wytrwałość i upór może nas doprowadzić do sukcesu.

Większość ludzi sukcesu mocno trzyma się obranej przez siebie drogi. Im ktoś dłużej utrzymuje swój wybór, tym bliżej celu się czuje. Choć niekoniecznie rzeczywiście się do niego zbliża.

Źle jest odnosić tylko same sukcesy - mówił w wywiadach Kliczko - im dłużej utrzymuje się sukces, tym bardziej gorzka jest klęska i tym boleśniejszy upadek. Po swojej drugiej klęsce sportowiec wywrócił swoje życie do góry nogami, zmienił


trenera, boksował rozważniej i robił to sposób bardziej kontrolowany. Klęska ciąży jak kamień u szyi, ale tylko na niej można się czegoś nauczyć. Od 2004 roku nie stracił już nigdy więcej głowy.

Każdy, kto już raz odniósł porażkę, wie, że człowiek przegrywając również wygrywa, mimo, że brzmi to paradoksalnie. Wygrana przegranego to wiedza, dojrzałość i wzmocniony charakter. Nieprzyjemne jest tylko to, że nie można tego samego doświadczyć żadną inną drogą. Porażka jest szansą, której człowiek nie chce, jest możliwością, z której każdy chętnie by zrezygnował.

W rzeczywistości ciągłe zwycięstwa Władimira Kliczko z upływem czasu stały się problemem, ponieważ zaczęło to być nudne dla publiczności. Bo boks jest teatrem, a kiedy sztuka zaczyna być nudna, przewidywalna – widz przestaje przychodzić… Nie chodzi tu o to, że z czystej złośliwości chcemy patrzeć, jak upadają gwiazdy sportu, ale o to, że każdy z nas może na ich porażkach nauczyć się, jak radzić sobie z osobistą klęską.

Dlatego w zawodowym boksie mówi się: im cięższe czasy, tym więcej widzów. Bokserzy na małej, kwadratowej scenie przeżywają często największe dramaty porażek, albo z trudem rozpoznają swoje zwycięstwo, leżąc w pół przytomni w kurzu ringu. Obserwacja walki bokserskiej, jak twierdzą psychologowie, jest dla widza czynnością zastępczą, która pozwala w cięższych czasach poradzić sobie z własnymi problemami. Widmo klęski wyzwala w widzu lęk. W pracy także odczuwa lęk, że nie wykona zadań jakie zostały mu powierzone, że firma stanie się niewypłacalna, że zbraknie klientów. Możliwość obserwacji, jak z klęską radzi sobie sportowiec, pozwala widzowi wierzyć, że i on przetrwa porażkę.

Bezpieczeństwo to iluzja

Od pradawnych czasów szukamy bezpiecznego schronienia, jemy rośliny, które nas nie zabijają, chronimy się przed zwierzętami, które nie mogą być dla nas niebezpieczne. Odwaga to cecha, która nie jest nam ewolucyjnie dana. Z tego powodu ludzie nie rezygnują z pracy, nawet wtedy, gdy płacą za nią nieprzespanymi nocami i wrzodami żołądka. Nie odchodzą od swoich partnerów, nawet wtedy, gdy ich miłość już dawno się wypaliła. Także wtedy, gdy coś się kończy


 i pojawia się szansa na początek czegoś nowego, ludziom często brakuje odwagi, by zrezygnować z tego, co i tak już praktycznie nie ma sensu i zacząć wszystko do nowa.

Dzieje się tak, ponieważ jest nam wszystkim dobrze, gdy czujemy się bezpiecznie i stabilnie, nawet, jeśli trochę nas uwiera tu i tam. Przygody bywają poruszające, ale czynszu nimi nie można zapłacić.

Tymczasem, kto już raz odniósł porażkę, dobrze wie, że to poczucie bezpieczeństwa jest iluzją, a życie nie pozwala się zaplanować od początku do końca. To, co wczoraj było pewne, jutro może okazać się złudą.

Czekanie na wybuch

Oczekiwanie katastrofy jest często gorsze niż katastrofa sama w sobie. Emocjonalnie ten, który przegrał, jest w dużo bardziej korzystnym położeniu, niż zwycięzca: on nie musi się już więcej obawiać. Kto stracił swoją pracę, zrujnował swoje małżeństwo, przegrał na giełdzie swoje pieniądze, dostał w zamian za to wolność. Wolność wyboru, możliwość, by wszystko jeszcze raz spróbować odmienić.

Kto tylko zwycięża, czuje lęk przed porażką, ponieważ postrzega ją jako coś najgorszego, co może przydarzyć się w życiu. Po klęsce staje się wszystko łatwiejsze, okazuje się bowiem, że następnego dnia świat dalej się kręci. Człowiek poznaje siebie na nowo, pojmuje, co jest dla niego właściwe, czego chce od siebie i od życia, gdy to życie nie stawia ciągłych żądań.

Czy zatem niepowodzenie prowadzi nas na korzystniejszy tor?

Najczęściej przywiązujemy się do takich wartości, które są bardzo ulotne: więcej pieniędzy, większa władza, większa sława, lepszy partner. Wtem pojawia się rozczarowanie, kiedy człowiek po raz pierwszy wspiął się na szczyt dzięki własnej pracy i za chwilę okazuje się, że coś poszło nie tak i znów znalazł się na dole. Utrata pozycji społecznej nie jest żadną porażką, lecz logicznym następstwem. Klęska jednak jest subiektywnym odczuciem. Bankier, któremu w ubiegłym roku została wycofana premia, może się czuć zupełnie tak samo kiepsko jak pracownik przy taśmie produkcyjnej niezadowolony z pracy jaką wykonuje. Troski są tak duże, jak je widzą osoby, których one dotyczą.

Z tego powodu pomocne jest czasem porównanie się z otoczeniem. Podczas, gdy ktoś opłakuje rozpad nieudanego związku, być może jego przyjaciele myślą: „Dzięki Bogu, że to się już skończyło.” Kiedy związek kończy się po 15 latach, można odbierać to jako wielką porażkę – jednak w porównaniu do innego – np. trzyletniego związku, który się rozpadł, bo partnerzy nie potrafili stworzyć jego solidnych podstaw na dłużej, jest to już sukces.


Znamy wszyscy mnóstwo przykładów, gdy nagle komuś runął świat, a ten po jakimś czasie powstaje, pisze książkę, maluje obraz albo otwiera kawiarnię lub warsztat stolarski i jest szczęśliwy i spełniony własnym sukcesem, którego nigdy by nie odniósł, nie posmakowawszy wcześniej chleba z wielu pieców, słodkich zwycięstw i gorzkich porażek. Bo jeśli coś się nie udaje, warto zobaczyć w porażce furtkę do zrobienia czegoś zupełnie nowego, na co wcześniej brakowało nam czasu. Życie nie jest wystarczająco długie, żeby udało się zrobić wszystko, co człowiek chciał przedsięwziąć. Trzeba wiec wykorzystywać każdą szansę, jaką nam daje.

Jakub Balcar

Komentarz eksperta

[ext_img=o]1046[/ext_img]Piotr Ławacz, psycholog, trener biznesu, doradca, coach biznes i life ACC ICF

www.piotrlawacz.pl

Jako coach często spotykam się z ludzkimi porażkami. To przecież normalne, że na coaching przychodzą raczej ludzie w trudnej sytuacji osobistej i zawodowej (a więc z porażkami) niż ci odnoszący pasmo sukcesów. Zaczynam pracę z takimi klientami od zmiany słowa porażka na jakieś inne określenie. Porażka kojarzy się z czymś co „poraża” a więc - z wielkim ciosem, wywołującym sytuację, z którą bardzo trudno sobie poradzić. Trudno nad tak rozumianą porażką pracować coachingowo. Warto poszukać innej nazwy: może obszar do rozwoju, okazja do nauki? I warto poprzyglądać się swoim „okazjom do nauki” w życiu osobistym i zawodowym. Wielu wybitnych ludzi z różnych dziedzin mówi przecież: dużo nauczyłem się na swoich sukcesach, ale jeszcze więcej na swoich porażkach.

[article_adv]Najprostszym sposobem pracy nad porażkami jest analiza trudnych miejsc w naszym życiorysie – jakie były przyczyny „tąpnięć”, jaki miałem na nie wpływ, etc. I bardzo ważne coachingowo: jak wyszedłem z obszaru porażek, czy może wręcz przekułem niepowodzenie w sukces? Co zrobiłem, jakich strategii użyłem, z czyjej pomocy skorzystałem radząc sobie z porażką? I jak pracowałem nad moimi negatywnymi i trudnymi emocjami oraz nastrojami? Dzięki temu mogę nauczyć się strategii zarządzania przyszłymi problemami. I sytuację porażki zamienić w ważny, osobisty zasób. Bo – jak słusznie pisze autor artykułu – porażki są integralną częścią naszego życia. I w wielu obszarach zawodowych (tak jak w przykładzie z Edisonem) trzeba najpierw coś bardzo popsuć, aby potem to mogło dobrze działać. To normalne: nie ma co walczyć z porażkami, raczej – dzięki mądrości doświadczenia – zapobiegać ich powstawaniu i dobrze zarządzać ich skutkami.  

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1365442304" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_953" ["visits_counter"]=> string(5) "20252" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [57]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "787" ["slug"]=> string(24) "oddziel-wazne-od-blahego" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(26) "Oddziel ważne od błahego" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(212) "Sukces zależy od naszego nastawienia do świata i do samych siebie. Oto kilka rad, jak zmienić swoje podejście do życia, by otworzyć się na nowe możliwości i osiągnąć satysfakcję z tego, co się robi." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(26) "ODDZIEL WAŻNE OD BŁAHEGO" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_787" ["body"]=> string(5218) "

Zaczynasz pracę, mając dwadzieścia kilka lat. Jesteś bystry, pogodny i pozytywnie nastawiony do życia. Liczysz na to, że przejdziesz na emeryturę, gdy na twojej głowie pojawi się pierwszy siwy włos. A potem, zanim się spostrzeżesz, uderzasz głową w mur. Lata upływają, a twoje osiągnięcia stają się coraz mniej znaczące — być może z powodu zwykłej rutyny, braku pewności siebie albo zwykłego pecha. Wpadłeś w kierat i nie masz pojęcia, jak się z niego wydostać.

Twoim problemem może być to, że traktujesz wszystko zbyt poważnie. Chcesz odnieść wielki sukces, ale im bardziej się starasz, tym bardziej nieosiągalny staje się twój cel. Tymczasem może ci pomóc kluczowa cecha ludzi sukcesu - umiejętność oddzielenia spraw poważnych od tych, które są mało znaczące. Oto kilka rad, jak to osiągnąć.

1. Zapomnij o „powinienem” i czekaj na „będzie”

W jakim języku rozmawiasz z samym sobą? Jeśli jest to język „powinności”, to masz problem. Słowo „powinienem” sugeruje, że masz jakiś obowiązek. To słowo jest zupełnie niepotrzebne w naszym słowniku. Po prostu żyj pełną piersią i staraj się podejmować jak najlepsze decyzje. Czasem będą ci się zdarzać wzloty, a czasem upadki, ale nie przejmuj się tym.

2, Pozwól, aby przeciwieństwa się przyciągały — dzięki temu osiągniesz życiową równowagę

Oto prosty sposób na to, żeby radzić sobie z melancholią: trzymaj z ludźmi, którzy mają poczucie humoru. Zdrowie psychiczne mężczyzny i jego sukcesy zawodowe zależą od tego, czy umie on zidentyfikować w swoim charakterze cechy, które się równoważą. Spotykanie ludzi, którzy odczuwają radość w zupełnie innych sytuacjach niż my, uczy nas ogromnej cierpliwości.

3. Aby wygrać wewnętrzną walkę, zrób krok do tyłu

Twój sukces zawodowy zależy od tego, czy potrafisz regularnie oceniać swoją umiejętność zarządzania. Jeśli twoje osiągnięcia będą gorsze od oczekiwań, nie składaj od razu wypowiedzenia w pracy. Człowiek sukcesu zawsze potrafi zrobić krok do tyłu i spojrzeć na to, czym się zajmuje zawodowo z uśmiechem i przymrużeniem oka. Pomyśl obiektywnie o postępach, których dokonałeś w życiu zawodowym i osobistym. Dzięki temu zyskasz szerszą perspektywę i spojrzysz na swoje życie w bardziej pozytywnym świetle.

4. Nie bój się wroga — poznaj go

Nie ma znaczenia, skąd bierze się nasz strach — liczy się tylko to, jak go pokonamy. Strach napędza nasze życie. Nieważne, kim jesteś. Musisz zaakceptować swój związek ze strachem. Zawsze, gdy się czegoś boisz — zaangażowania w nowy 


związek, podjęcia nowej pracy czy trudnej konfrontacji — musisz określić stopień swojego strachu. Dzięki temu będziesz w stanie go zracjonalizować i znaleźć właściwe rozwiązanie.

5. Nie rozmyślaj o popełnionych błędach — po prostu je napraw

Każdy popełnił w życiu masę błędów i dokonał wielu niewłaściwych wyborów. Teraz jednak już nie możesz cofnąć czasu, dlatego staraj się wyciągnąć wnioski z popełnionych błędów i ciesz się tym, co masz teraz. Nie trać okazji, żeby zrobić coś lepiej niż kiedyś, marnując czas na rozpamiętywanie błędów z przeszłości.

6. Nie bądź dla siebie zbyt surowy

W dzisiejszych czasach mamy wysoką konkurencję we wszystkich dziedzinach życia, dlatego każdy z nas musi zatroszczyć się o samego siebie, zamiast uprawiać autodestrukcję. Obwinianie się o wszystko donikąd cię nie zaprowadzi. Nie chodzi o to, żebyś na zawsze zapomniał o przeszłości — bo należy wyciągać naukę z sytuacji, które zdarzyły się w przeszłości — ale spróbuj potraktować ją nieco filozoficznie. Spoglądając w przeszłość, zadaj sobie pytanie: „Co mogłem zrobić inaczej?”. A potem po prostu przestań się obwiniać. Ta rada dotyczy tylko takich sytuacji, nad którymi warto się zastanowić. Czasami w ogóle szkoda na to czasu.

7. Spójrz na sytuację z szerszej perspektywy, żeby drobiazgi nie przesłoniły ci ogólnego obrazu

Pozytywne myślenie jest potrzebne w każdej sytuacji, niezależnie od tego, czy walczysz o przetrwanie, czy starasz się osiągnąć coś niezwykłego. Umiejętność twardego stąpania po ziemi zależy od tego, czy potrafisz spojrzeć na dowolną sytuację z szerszej perspektywy. Chodzi o to, że czasami jedyną rzeczą, nad którą masz kontrolę jest właśnie perspektywa. Dlatego następnym razem, gdy twój telefon komórkowy utraci sygnał, pomyśl o znaczeniu tego wydarzenia w skali światowej. A potem schowaj telefon w kieszeni i ciesz się chwilą ciszy – może właśnie teraz przyjdą ci do głowy najlepsze pomysły?

Juliusz Strykowski

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1352652515" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(65) "https://facetpo40.pl/kariera/sukces-czy-dokonanie-czegos-waznego/" ["link_info"]=> string(39) "Sukces, czy dokonanie czegoś ważnego?" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(99) "sukces, dawanie siebie, doniosłe czyny, poświęcanie się dla innych, dystans, muszę, powinienem" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_787" ["visits_counter"]=> string(5) "15145" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1352700000" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [58]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "752" ["slug"]=> string(24) "jak-rozmawiac-o-podwyzce" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(27) "Jak rozmawiać o podwyżce?" ["avatar_description"]=> string(42) "Pensja cię nie satysfakcjonuje? Negocjuj!" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(335) "Negocjacje podwyżki to ten moment, którego wielu z nas się obawia. Jak dostać to, na co naszym zdaniem zasługujemy, jak nie zderzyć się z murem niezrozumienia, wreszcie jak zdobyć najwięcej, ale jak najmniejszym kosztem i nie dać się odesłać z niczym? Oto kilka sprawdzonych sposobów na to, jak negocjować wynagrodzenie." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(266) "Rozwój zawodowy to nie tylko kolejne awanse i wyższe stanowiska. To także rosnące zarobki i satysfakcja z lepszego statusu finansowego. Ale pieniędzy nikt ci sam z siebie nie podaruje – musisz o nie zadbać ty. Jak rozmawiać o podwyżce, by odnieść sukces?" ["superbox_title"]=> string(21) "WYNEGOCJUJ PODWYŻKĘ" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_752" ["body"]=> string(4262) "

[powiazane]"Złotych porad" dotyczących tego, jak negocjować wynagrodzenie lub podwyżkę pensji jest na rynku sporo. Większość z nich jest jednak dość abstrakcyjna, zakłada bowiem, że każdy szef to osoba w pełni racjonalna i kieruje się wyłącznie logiką, a praktyka pokazuje, że nie zawsze tak jest. Bywa tak, że bardziej niż fakty liczą się emocje. Musisz być na to przygotowany.

[rekmob1]

1. Kluczem jest dobre przygotowanie się do rozmowy

Nikt nie da ci podwyżki z samej sympatii (chyba że twój szef to też przyjaciel, ale nawet wtedy może być ciężko), dlatego, jeśli idziesz do przełożonego mówić, że ci się ona należy, warto mieć w zapasie przekonujące argumenty, i - co ważne - wybrać odpowiedni moment na taką rozmowę. Najlepszy czas jest np. po firmowym evencie, na którym zostałeś pochwalony, albo po okresowej ocenie pracowników, w której się wyróżniłeś lub zostałeś pozytywnie dostrzeżony. Miej w zapasie gotową listę własnych osiągnięć, zapisaną na kartce. Sprawdź też, ile dokładnie zarabiasz dla firmy i porusz ten temat, jeśli zostaniesz o to zapytany.

[rek]

2. Złóż ofertę "nie do odrzucenia"

Jeśli chcesz podwyżki, przedstaw to szefowi tak, jakby to miała być dla firmy konkretna oszczędność albo zysk. Powiedz, że jesteś gotów wziąć na siebie nowe obowiązki, odpowiedzialność za nowe projekty itp., co w efekcie będzie oznaczać realną korzyść lub redukcję kosztów. Pamiętaj jednak, by z tą ilością dodatkowych zajęć nie przesadzić, bo możesz mieć kłopoty z wywiązaniem się z tych zobowiązań, a co bardziej podejrzliwy szef może też uznać, że już obecnie masz za dużo wolnego czasu, skoro masz tyle miejsca na nowe aktywności.

3. Zawsze warto mieć "alternatywę" w postaci innej pracy

Nic nie daje takiej pewności siebie jak "zaklepane" alternatywne zatrudnienie. Jeśli wiesz że masz już realny plan B, znacznie łatwiej będzie ci formułować oczekiwania co do podwyżki, będziesz też bardziej stanowczy i asertywny. Warto jednak pamiętać, że argument innej pracy, choć jest jednym ze skuteczniejszych, w części przypadków wywoła reakcję "droga wolna", a nie "co możemy zrobić, by cię zatrzymać", dlatego warto go używać rozsądnie i nie blefować.

4. Życie jest coraz droższe

Pracujesz kilka lat na tym samym stanowisku i mimo dobrych wyników, a nawet awansu nie otrzymałeś podwyżki? Idź do szefa i poproś o "waloryzację". Na rynku wszystko drożeje, ceny rosną jak szalone, a twoja pensja ani drgnie. Warto w takiej sytuacji zwrócić się do przełożonego i wspomnieć mu o rosnących kosztach utrzymania. To w zasadzie nawet trudno nazwać prośbą o "podwyżkę". To tylko wyrównanie i należna rekompensata.

5. Bądź gotowy na bonus inny niż pieniądze

Nie ma co owijać w bawełnę. Pieniądze są ważne, a dla wielu z nas wręcz najważniejsze, jeśli chodzi o korzyść z pracy. W końcu pracujemy po to, by móc zapewnić rodzinie przyzwoity byt, ale także móc realizować swoje potrzeby i marzenia. Czasem jednak pracodawca, nawet mimo chęci nie jest w stanie zapłacić nam więcej, ale proponuje na przykład rozszerzenie prywatnego ubezpieczenia na całą rodzinę, różnorakie pozapłacowe bonusy itp. Warto rozważyć korzyści z nich płynące i policzyć, jakie dzięki nim możesz zyskac oszczędności w domowym budżecie. Takie dodatkowe świadczenia również pokazują, że pracodawcy na tobie zależy, nawet mimo ograniczonych środków na twoją pensję.

6. Przypomnij szefowi o zarobkach w twojej branży

Ten argument działa dobrze, jeśli rzeczywiście twoje zarobki są znacząco niższe niż średnia w branży. Wówczas twojemu szefowi naprawdę ciężko będzie znaleźć argument przeciwny, zwłaszcza, jeśli swoją pracę wykonujesz naprawdę dobrze.

Leszek Antonowicz

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1350885589" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(2945) "

Jeśli tam, gdzie pracujesz, nie ma stałego systemu ewaluacji, zawsze możesz poprosić zwierzchnika o rozmowę, ale faktyczne podobne sprawy są najczęściej ustalane na przełomie roku. Przeciwko tej dacie przemawia argument, że w tym okresie najwięcej osób chce rozmawiać o podwyżce. Ale termin to jedno – najważniejsze, że podczas takiego spotkania nie można improwizować. Dlatego dobrze się przygotuj.

 

Zatem jak rozmawiać o podwyżce?

  1. Zorientuj się wcześniej, jakie zasady podwyżek obowiązują w firmie. Często zarobki są utajnione, ale podstawowych informacji dostarczy regulamin wynagradzania.
     
  2. Zrób własne badanie rynku – jakie są stawki dla osób w porównywalnym wieku, o podobnym wykształceniu i doświadczeniu zawodowym?
     
  3. Rozmowę zacznij od pytania o ocenę twojej pracy, a dopiero potem przejdź do prośby o podwyżkę.
     
  4. Rozmowa o podwyżce to nie arabski targ, w którym obie strony zakładają, że pierwotna cena nie ma nic wspólnego z tą, za którą potem klient kupuje towar. Nie żądaj astronomicznej kwoty, raczej zaproponuj sumę zbliżoną do rzeczywistych oczekiwań.
     
  5. Pamiętaj, że relacja pracownik-pracodawca to tak naprawdę transakcja handlowa. Przedsiębiorca prowadzi działalność gospodarczą i w biznesplanie zakłada pewną wartość twojej pracy. Jeśli twój koszt jest wyższy od zysków, jakie przynosisz – może zrezygnować z tej współpracy. Musisz więc udowodnić, że prośba o podwyżkę jest uzasadniona, czyli twoja praca przynosi firmie zysk. Warto przygotować wcześniej cyfry i statystki, a na koniec powiedzieć o swojej strategii na przyszłość.


Czego unikać w rozmowie o podwyżce?

  1. Nie stwarzaj presji, nie mów rzeczy, które mogą zabrzmieć jak groźba lub szantaż – w ten sposób nie tylko minimalizujesz szanse na sukces rozmowy, ale też ryzykujesz, że szef straci do ciebie zaufanie.
     
  2. Nie porównuj się z kolegami. Nawet, jeśli zarobki nie są utajnione, to z pracodawcą łączy cię umowa indywidualna, a rozmowa o podwyżce to nie negocjacje zbiorowe.
     
  3. Nie obrażaj się, jeśli pracodawca odmówi podwyżki, zaproponuje mniejszą kwotę, albo poprosi o czas do namysłu. Jednak, jeśli uznasz, że masz za niską pensję i nie ma co liczyć na podwyżkę, zacznij szukać innej pracy.
     

Artykuł ukazał się w serwisie
[ext_img=o]644[/ext_img]

" ["link_url"]=> string(72) "https://facetpo40.pl/kariera/11-sposobow-na-bycie-wydajniejszym-w-pracy/" ["link_info"]=> string(31) "Jak być wydajniejszym w pracy?" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(60) "kariera, sukces, osiągnięcia, podwyżka, negocjacje, awans" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_752" ["visits_counter"]=> string(4) "9053" ["comments_counter"]=> string(1) "2" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [59]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "744" ["slug"]=> string(19) "wspomagacze-kariery" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(74) "Sposoby na kaca, nieprzespana noc, stres w pracy czyli wspomagacze kariery" ["avatar_description"]=> string(35) "Stres w pracy a wspomagacze kariery" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(359) "Oczywiście – twój sukces zależy przede wszystkim od pracy, jaką w niego włożysz, talentu, wytrwałości i odrobiny szczęścia. Ale w codziennej pracy spotykają cię codzienne problemy ze strony organizmu, np. nieprzespana noc, stres w pracy, kac. Podpowiadamy ci, jak możesz sobie z nimi poradzić, by nie przeszkodziły ci w osiągnięciu szczytu." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(19) "WSPOMAGACZE KARIERY" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_744" ["body"]=> string(4184) "

Każdemu może się zdarzyć gorszy dzień, wynikający ze złego nastroju, przemęczenia czy stresu. Na wiele z tych dolegliwości możesz stosować naturalne suplementy lub odpowiednią dietę – dzięki czemu żadna słabość nie będzie utrudniała ci efektywnej pracy.

 

1. Kreatyna - działanie. Problem: zasiedziałeś się w nocy.

Wszystko idzie ci wolniej? Zaparzyłeś sobie kawę, prawda? Błąd — kofeina sprawi, że staniesz się jeszcze bardziej roztrzęsiony i zestresowany. Zamiast niej weź coś, co da ci kopa. Np. kreatynę - suplement podnoszący poziom ATP – substancji, którą tworzy organizm, produkując energię. Kreatyna dodatkowo przyspiesza krążenie krwi i usprawnia rozprowadzanie tlenu po organizmie, zwiększa także siłę twoich mięśni. Kreatynę dostaniesz w aptece w postaci suplementu diety.

2. Koenzym Q10 - działanie. Problem: zmęczenie po długiej podróży samolotem.

Jeśli dużo podróżujesz albo wciąż czujesz się zmęczony, ten związek na pewno ci pomoże. Pobudzi cię do życia, wypełniając krwinki energią i dogłębnie je oczyszczając. A co, jeśli pakując się w pośpiechu, zapomniałeś zabrać ze sobą pigułki z koenzymem Q10? Zjedz dużo ryb albo czerwonego mięsa zaraz po przylocie na miejsce. Efekt będzie podobny.

3. Niedobór magnezu. Problem: zły nastrój.

Codziennie rano budzisz się w kiepskim nastroju? Bierz magnez. Ten pierwiastek ma dobroczynny wpływ na stan twojego układu nerwowego i dobre samopoczucie. Jego niedobór może powodować bezsenność, nerwowość, stany lękowe i kołatanie serca. Dlatego zaczynaj dzień od magnezu. Jedz produkty zbożowe, nasiona, orzechy i warzywa zielone.

4. L-teanina, czyli jak radzić sobie ze stresem.  Problem: stres w pracy 

„A co, jeśli on teraz pisze e-mail na mój temat, który za chwilę roześle po całej firmie…?”. Przestań się przejmować. Weź L-teaninę w postaci suplementu lub napij się zielonej herbaty (bo tylko w niej występuje L-teanina) - poczujesz się rozluźniony i skoncentrujesz się na swoich sprawach. L-teanina wysyła komunikat do neuroprzekaźników w mózgu, każąc mu się uspokoić. Ten związek robi ostatnio wielką furorę w USA — jest podawany dzieciom z ADHD. Nie działa otępiająco i nie wpływa na poziom agresji. Po prostu ułatwia skupić się na wykonywanym zadaniu.

5. Silimaryna / ostropest, witamina B i C. Problem: co na kaca?

Huczy ci w głowie po wczorajszej ostro zakrapianej imprezie? Zrób tak: weź jedną tabletkę z ostropestu przed wyjściem z pracy, a drugą tuż przed pójściem do łóżka. Sylimarina znajdująca się w wyciągu z ostropestu przyniesie ulgę twojej wątrobie po ciężkiej pracy, którą musiała ostatnio wykonać. Potem weź jedną pigułkę z witaminą B i jedną z witaminą C. Pierwsza z nich oczyści organizm z zatrucia alkoholowego, a druga pomoże naprawić zniszczenia, których dokonał dym papierosowy w twoich komórkach (sprawi też, że twoja twarz wygładzi się i nabierze właściwego koloru).

6. Problem: depresja. Rozwiązanie: 5-HTP

Nie chciałeś, żeby tak się skończyło, ale jeden problem prowadził do następnego… a teraz nienawidzisz sam siebie. Przyjmuj suplement 5-HTP przez trzy dni. Weź tabletkę o 3.00 rano (5 godzin przed rozpoczęciem pracy). Po trzech dniach poziom serotoniny w twoim mózgu (hormonu odpowiedzialnego za dobre samopoczucie) wróci do normy. To oznacza, że będziesz mógł pozbierać się ze swoimi problemami i stawić im czoła.

Uważaj – suplementy 5-HTP nie można łączyć z innymi lekami przeciwdepresyjnymi. Jeśli Twój stan nie poprawi się po trzech dniach – poproś o pomoc lekarza. Więcej na temat depresji przeczytasz tutaj.

Juliusz Strykowski, Brunon Nowakowski

 

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1350211392" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "71" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(63) "https://facetpo40.pl/kariera/gdy-praca-nie-sprawia-satysfakcji/" ["link_info"]=> string(33) "Gdy praca nie sprawia satysfakcji" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(75) "Sposoby na kaca, nieprzespana noc, stres w pracy czyli wspomagacze kariery " ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(154) "kariera, suplementy, zdrowie, 5-HTP, silimaryna, kondycja, stres, magnez, L-teanina, koenzym Q10, ATP, Kreatyna, energia w pracy, jak dodać sobie energii" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_744" ["visits_counter"]=> string(4) "8982" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1350277200" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "71" ["name"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(22) "Klinika ciała i ducha" ["about"]=> string(198) "Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(23) "0-klinika-ciala-i-ducha" ["lft"]=> string(2) "23" ["rgt"]=> string(2) "24" ["level"]=> string(1) "2" } } [60]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "720" ["slug"]=> string(19) "stworz-wlasna-marke" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(23) "Stwórz własną markę" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(177) "Różnica między sukcesem a porażką często sprowadza się do subtelnej umiejętności autopromocji. Oto kilka prostych rad, jak kreować swój wizerunek i odnosić sukcesy. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(23) "STWÓRZ WŁASNĄ MARKĘ" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_720" ["body"]=> string(18337) "

Opowiem ci o dwóch facetach w mojej firmie, którzy zajmują się planowaniem finansowym i pracują na bardzo podobnych stanowiskach. Jeden z nich, nazwijmy go Marcin, ma swoje biuro na jednym z najwyższych pięter w naszym budynku. Gabinet Marcina znajduje się w miejscu, gdzie powietrze jest chłodne, poziom hałasu niski, a tempo pracy spokojne.

Tymczasem drugi facet, nazwijmy go Grzegorz, pracuje na trzecim piętrze, zaraz obok kserokopiarki. Rzadko go widuję — najczęściej spotykam go, gdy idę do biura. Pamiętam, jak zaczął pracować w naszej firmie. Jego przyszłość była tak samo świetlana jak przyszłość Marcina, ale poszedł on w zupełnie innym kierunku niż jego kolega.

I wcale nie chodzi o to, że Marcin jest dużo mądrzejszy od Grzegorza — ani przystojniejszy. Sekret jego sukcesu leży w tym, że opanował on jedną z najważniejszych umiejętności w biznesie: sztukę autopromocji. Marcin jest w tym dobry, a Grzegorz nie. Na tym polega cała różnica.

Wszyscy ludzie, którzy zajmują najwyższe stanowiska w twojej firmie mają opanowaną tę umiejętność do perfekcji. Każdy z nich stworzył dla siebie osobistą markę. A potem zaczęli ją promować, czyniąc to z pasją i zaangażowaniem. Warren Buffett jako rozczochrana, stabilna Wyrocznia z Omaha. Steve Jobs jako guru ery cyfrowej, zawsze w tym samym czarnym golfie. Nie umiesz nawet wyobrazić go sobie w innym stroju.

Jaka jest więc twoja marka? Możesz stworzyć ją już dzisiaj i od razu zacząć wdrażać swój strategiczny plan autopromocji. Jeżeli zrobisz to źle, ludzie zaczną uważać cię za pozera. Prawdziwi artyści autopromocji tak perfekcyjnie opanowali tę sztukę, że ich wysiłki są praktycznie niewidoczne. Mimo to dobrze znasz każdego z nich. Są wokół ciebie. I zarabiają więcej niż ty.

Krok pierwszy: wypełnij lukę

Chcesz stać się produktem, który odniósł sukces? Zacznij myśleć o sobie w taki sposób.

Czym jesteś: woskiem do podłóg czy może płatkami śniadaniowymi? Odkryj, w czym jesteś dobry. Znajdź rzecz, którą robisz lepiej niż ktokolwiek inny. Może potrafisz pisać świetne teksty albo dobrze prezentujesz się w telewizji. A może umiesz wypić 16 piw i nie potknąć się w drodze do wyjścia z baru? Jeśli tak, to prawdopodobnie powinieneś zrobić karierę w sprzedaży. Umiesz obliczać pierwiastki w pamięci? Większość pracowników działu księgowości tego nie potrafi.

Poszukaj luk w swojej firmie i zastanów się, którą z nich mógłbyś wypełnić. Mój kolega Szymon pracuje w dużej korporacji. Podobnie, jak w większości innych dużych przedsiębiorstw, ostatnio dokonano tam dużego cięcia kosztów, od przelotów samolotami po liczbę łyżeczek w firmowej stołówce. Jedną z pierwszych ofiar cięć był dział planowania strategicznego. Całe legiony ludzi, którzy zajmowali się obserwowaniem fuzji i przejęć firm w konkurencji, zostały zwolnione. Ktoś musiał przejąć ich obowiązki. Szymon dostrzegł tę lukę. Zaczął wysyłać notatki do odpowiednich osób, prezentując w nich swoje przemyślenia na określone tematy. W zeszłym tygodniu rozpoczął zebranie wspólnie z prezesem. Teraz jest „Facetem, który myśli o różnych rzeczach”. To jest jego marka. Aby podkreślić ten fakt, ostatnio kupił sobie trzy nowe garnitury. Teraz prezentuje się odpowiednio do swojej marki.

Krok drugi: stwórz dla siebie rynek

Dostarczasz produkt do klientów, którzy potrzebują tego, co sprzedajesz. Na szczęście jest on bardzo dobry - a nawet jeśli nie, to i tak możesz go sprzedawać.

Stosunkowo łatwo jest zaspokoić potrzebę, która już istnieje. Robiłem to przez wiele lat, pełniąc rolę „Faceta, który umie napisać notatki”, awansując później na „Faceta, który umie zlecić innemu facetowi napisanie notatki”. Obie marki mają tę samą cechę: można je sprzedać dużej grupie osób. Znam dwóch ludzi, którzy stworzyli dla siebie bardzo ciekawe marki: „Faceta, który chętnie krzyczy na innych ludzi” oraz „Faceta, który potrafi uspokoić każdego, kto jest podirytowany”.


Wymyślenie fikcyjnej potrzeby to już wyższa szkoła jazdy. Weźmy na przykład iPada firmy Apple. Czy wiedziałeś, że potrzebujesz przenośnego urządzenia, które posiada wszystkie opcje dostępne w iPadzie? Teraz już wiesz, prawda? Och, te wszystkie fajne aplikacje! Musisz je mieć! Ta sama zasada obowiązuje w biznesie. Oto przykład: mój kolega Janusz wymyślił nietypowy pomysł na siebie. Co jakiś czas informuje swoich przełożonych, że pewien Ważny Klient z jakiegoś powodu się zdenerwował - przyczyna nie jest ważna. Potem Janusz rozwiązuje ten niby-problem, o którym wie tylko on. Dzięki temu zyskał miano „Faceta, który jest potrzebny do tego, aby rozwiązywać problemy z Ważnymi Klientami”. Fajnie, nie?

Krok trzeci: bądź doskonały - wtedy, gdy to jest potrzebne

Cechą, która łączy wszystkie najlepsze marki, jest to, że są doskonałe. Bądź więc doskonały, bez względu na to, jak mało znaczące jest zadanie, które wykonujesz - chyba że w danej sytuacji akurat ci na tym nie zależy.

Najlepsi specjaliści od autopromocji wiedzą, że niesą dobrzy w wielu rzeczach - i wcale nie muszą być. Ich głównym celem jest nie dopuścić do tego, żeby ich słabości stały się przeszkodą na drodze do sukcesu. To okazje do tego, aby nie marnować czasu na rzeczy, które im kiepsko wychodzą.

Ja na przykład nie cierpię zebrań. Zawsze staram się ograniczać ich liczbę i czas trwania. W ten sposób oszczędzam mnóstwo czasu. Z kolei mój znajomy często wpada na genialne pomysły, ale ma problemy z ich szczegółowym dopracowywaniem. Na zebraniach często tworzy ciekawe wykresy na tablicy, ale wdrażanie ich jest już dla niego męką. Ta niechęć do skupiania się nad szczegółami początkowo blokowała jego karierę, aż w końcu z wady zamieniła się w zaletę — gdy awansował na stanowisko kierownicze wyższego szczebla. Tu gardzi się szczegółami.

Twoje słabości mogą ci pomóc skupić się na tym, co jest najważniejsze, w takim samym stopniu, jak twoje mocne strony.

Krok czwarty: wykorzystaj swoją firmę

Wspaniała autopromocja nie znika w próżni i dociera do więcej niż jednego odbiorcy. Próby sprzedania siebie tylko jednej osobie, która decyduje o wysokości naszego wynagrodzenia, przyniosą marny efekt. Mistrzowie autopromocji dobrze współpracują z innymi ludźmi, sprawiając, że ich marka staje się bezcenna dla ich przyjaciół, znajomych, a nawet konkurencji.

Aby dobrze wykonać to zadanie, będziesz potrzebował zespołu. Powinien on się składać z kilku osób - nie wszystkie muszą wiedzieć, jakie role im przydzieliłeś. Oto one:

  1. Lider zespołu
    To ty. Bez względu na to, jak nisko w hierarchii firmy się znajdujesz, to ty jesteś kapitanem niewielkiej grupy odpowiedzialnej za rozwój produktu. Ty nią kierujesz. Ty decydujesz, jakie działania podejmie, a których będzie unikać. Ten prosty gest wzięcia na siebie odpowiedzialności za cały projekt sprawi, że wyprzedzisz aż o 80 procent pozostałych pracowników firmy — ludzi, którzy bezmyślnie wykonują polecenia przełożonych i nigdy nie biorą losu we własne ręce.
     
  2. Kumple
    Musisz pamiętać, że twoi koledzy i znajomi również są liderami i mają własne zespoły. Jednak to nie oznacza, że nie możesz zaangażować ich w codzienną walkę o definiowanie i realizowanie twoich celów. Życie jest o wiele ciekawsze, gdy podróżujesz z niewielką grupą oddanych ci osób. Jestem pewny, że już teraz masz taką grupę. Prawdopodobnie są to kumple, z którymi spotykasz się na piwie. Daj im zadania, w których według ciebie mogą się wykazać. I postaraj się, aby oni również mieli z ciebie jakiś pożytek.
     
  3. Yoda
    Yoda mieszkał na Jojobie, czy jak to się tam nazywało. Jednak gdy Luke go potrzebował, on był zawsze przy nim. Co zrobić trzeba, wiedział. Luke’owi chętnie doradzał. Bez mistrza sukces niemożliwy jest.
     
  4. Twój szef
    Możesz go kochać albo nie nienawidzić, ale musisz umieć sobie z nim (lub z nią) radzić. Facet, który nie potrafi kontrolować swojego przełożonego potrzebuje więcej pomocy niż mogę zaoferować w tym artykule. Tej umiejętności można się nauczyć. Napisano na ten temat wiele książek — jeśli chcesz, możesz do nich sięgnąć.

Nie możesz po prostu przyjść do pracy w poniedziałek i skompletować swój zespół. To wymaga czasu — czasu, w trakcie którego ty będziesz wykonywał swoją pracę, doskonalił umiejętności i szukał sposobów na to, żeby się wykazać. Pamiętam,


jak na początku mojej kariery odebrałem telefon z gabinetu prezesa. Poprosił mnie, żebym napisał artykuł na dość nieciekawy i nieznany temat. „Chcą, żebym wytłumaczył, jak będziemy odczytywać wodomierze znajdujące się w domach naszych klientów, korzystając z przypisanych modemów”, powiedział.
„A jak to działa?”, zapytałem go. „Czym jest modem?”, odpowiedział pytaniem. A potem, po chwili ciszy, odpowiedział: „Cóż, chyba będziesz musiał coś wymyślić”.
I tak zrobiłem. Później otrzymałem miano „Faceta, który potrafi coś wymyślić, gdy jest taka potrzeba”.
Cóż, miewałem gorsze zajęcia.

Podstawowe błędy autopromocji

Bez względu na to, czy działasz samodzielnie, czy jesteś tylko jednym z wielu trybików w maszynie, musisz żarliwie promować swoją markę i z zazdrością ją chronić. Oto lista najczęstszych gaf popełnianych publicznie oraz rady, jak się zachować w takich sytuacjach.

  1. Zachowaj spokój
    Jeśli zbyt emocjonalnie reagujesz na krytykę twojej osoby lub twojej pracy, możesz wyjść na osobę niedojrzałą, a nie słusznie oburzoną. „Jeśli to, co mówią o tobie inni, nie jest kłamstwem ani oszczerstwem, daj spokój”. Jeżeli ktoś podaje fałszywe informacje, porozmawiaj z nim osobiście i skoryguj informacje, ale tylko wśród najbliższych współpracowników.
     
  2. Nie udawaj
    Jeżeli musisz mówić o czymś, na czym się nie znasz, spróbuj połączyć ten temat z innym, w którym posiadasz dużą wiedzę i doświadczenie. Próba udawania, że jesteś specem w czymś, o czym masz jedynie blade pojęcie, może sprawić, że się ośmieszysz.
     
  3. Zmień temat rozmowy
    Wszystkim zdarza się mówić rzeczy, których później żałujemy. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, gdy palniesz jakieś głupstwo, jest przeprosić — i to jak najszybciej. Wyjaśnij pokrótce, co tak naprawdę miałeś na myśli, a potem delikatnie zmień temat rozmowy, skupiając się na pozytywach — możesz na przykład powiedzieć, że twój błąd nie wpłynie na twój bieżący projekt.
     
  4. Nie uderzaj w czułe punkty
    Polityka i religia to tematy, które najbardziej dzielą społeczeństwo. Dlatego rozmawiając z ludźmi, koncentruj się na kwestiach, które przyczyniają się do budowania twojej marki i zwiększania grona twoich zwolenników, a nie na tych, które mogą przysporzyć ci wrogów.
     
  5. Śmiej się z tego
    Jeśli będziesz komentował swoje błędy, tylko pogorszysz sytuację. Uśmiechnij się i idź dalej do przodu — twoi przeciwnicy zawsze znajdą powód, żeby cię skrytykować.

Juliusz Strykowski

 

Komentarz eksperta

[ext_img=o]804[/ext_img]Marek Szkudlarek, konsultant ds. rekrutacji 

www.starthr.blogspot.com

Problematyka budowania wizerunku od jakiegoś czasu pewnym krokiem wkracza w sektor human resources. Firmy zaczynają dostrzegać, że właściwy employer branding – wizerunek pracodawcy na rynku zatrudnienia – pozwala pozyskać najlepszych specjalistów do organizacji.

Jednak kreowanie pozytywnego wizerunku dotyczy przede wszystkim pracowników. To oni pragną być postrzegani jako profesjonaliści a tym samym otrzymywać satysfakcjonujące wynagrodzenie za posiadane kompetencje zawodowe.

O sztuce autopromocji powinno rozmawiać się przede wszystkim na etapie poszukiwania zatrudnienia. Bez otrzymania oferty pracy nie możemy przecież budować swojego pozytywnego wizerunku w ramach danej organizacji. Rekruterzy oddelegowani do pozyskania właściwego kandydata na wakujące stanowisko oceniają nie tylko kompetencje twarde, ale również i miękkie. Posiadanie niezbędnych kwalifikacji zawodowych, doświadczenia zawodowego jest jedynie warunkiem do uczestniczenia w kolejnym etapie rekrutacji.

[article_adv]Spośród wyselekcjonowanych (posiadających kwalifikacje twarde) kandydatów, rekruterzy wybiorą tego, który najlepiej „sprzeda” nie tylko swoje doświadczenie zawodowe, ale również swoją osobowość. Specjaliści ds. rekrutacji muszą bowiem widzieć w kandydacie osobę dopasowaną do organizacji nie tylko pod kątem zawodowym, ale również osobowościowym. Każda firma charakteryzuje się przecież odmienną kulturą organizacyjną.

Osoby starające się o zatrudnienie w danej firmie powinny przyswoić sobie kluczowe informacje na temat funkcjonowania organizacji, jej modelu biznesowego. Posiadanie tychże wiadomości pozwoli stworzyć wizerunek kandydata idealnie dopasowanego do potrzeb wakującego stanowiska pracy.

Idealne „wcelowanie się” w charakter danego stanowiska pracy nie jest rzeczą prostą. Przydatną może okazać się wskazówka na temat odpowiedniego stroju i rzeczowe odpowiedzi na zadane pytania. W końcu, jak nas widzą, tak nas piszą.

 


[ext_img=o]942[/ext_img]Michał Mazik, freelancer - media i reklama

michalmazik.com

Każdy z nas długimi latami pracuje nad stworzeniem osobistej zawodowej marki – i udaje się to bardziej lub mniej świadomie. Nie tylko umiejętności w wykonywanym zawodzie, ale także zachowanie, sposób gestykulacji, strój czy higiena świadczą o klasie, jaką udało nam się osiągnąć. To z kolei kreuje odpowiednią markę i w rezultacie zwiększa szansę osiągnięcie sukcesu.

Jako wolny strzelec ciągle pracuję nad poszukiwaniem zleceń, jednocześnie utrzymując dobre relacje z bieżącymi zleceniodawcami. Rezultatem tego są częste rozmowy kwalifikacyjne, rozmowy telefoniczne, kontakt poprzez pocztę elektroniczną oraz łowienie przez „head-hunterów”. Każdorazowo przygotowuję się do tego merytorycznie – zdaje sobie bowiem sprawę, że w tym „wyścigu” czasem biorą udział setki kandydatów i muszę udowodnić, że jestem najwłaściwszą osobą do powierzenia odpowiedzialnych zadań.

[article_adv]Oprócz oczywistych spraw – umiejętności, doświadczenia czy oczekiwanego wynagrodzenia – nie można bagatelizować roli detali. „Daj im jakość. To najlepszy rodzaj reklamy.” – stwierdził niegdyś Milton Hershey, założyciel Hershey Chocolate. Jego słowa dotyczą nie tylko sprzedawanego produktu lub usługi, ale również własnej osoby. Pierwsze wrażenie, nawiązanie nici porozumienia, zachowanie i ubiór adekwatny do sytuacji czy sposób wypowiadania się na temat własnych zainteresowań to istotne, niekiedy kluczowe sprawy. Pozwolę sobie porównać to do randki z wymagającą kobietą po przejściach – trzeba dobrze zaprezentować się przedstawiając jako uczciwy mężczyzna pełen pasji i jednocześnie poradzić sobie z pytaniami-pułapkami – odpowiadając na nie właściwie… i szczerze :)

W kreatywnych zawodach (chociaż nie tylko) bardzo ważne jest kreowanie własnej marki w Internecie. Własna strona, udzielanie się na forach tematycznych, uzupełnione profile w portalach „zawodowych” jak goldenline.pl czy profeo.pl są nieustanne infiltrowane przez potencjalnych pracodawców i mogą zdecydować o podjęciu pierwszych kroków w nawiązaniu współpracy.

Natomiast w każdym zawodzie ważny jest profesjonalizm – rzetelne i sprawne wykonywanie obowiązków. Z umiejętności miękkich liczą się przede wszystkim komunikatywność, otwartość, elastyczność i bezkonfliktowość. Osiągnięcie marki bezkonfliktowego profesjonalisty, wprowadzającego pozytywne emocje do zespołu i otwartego na nowe możliwości to droga na sam szczyt!

 

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1348915597" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(63) "https://facetpo40.pl/kariera/gdy-praca-nie-sprawia-satysfakcji/" ["link_info"]=> string(33) "Gdy praca nie sprawia satysfakcji" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(89) "kariera, wizerunek, budowanie wizerunku, własna marka, autopromocja, sukces, korporacja" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_720" ["visits_counter"]=> string(5) "14520" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1349154000" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [61]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "709" ["slug"]=> string(35) "sukces-czy-dokonanie-czegos-waznego" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(40) "Sukces, czy dokonanie czegoś ważnego? " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(354) "Jaka jest różnica między sukcesem a osiągnięciem czegoś znaczącego? Znam wielu ludzi, którzy uważają, że odnieśli sukces, ponieważ mają wszystko, czego pragną. Zwiększyli swoją wartość. Jednak, aby osiągnąć coś znaczącego, muszą oni pomóc innym ludziom zwiększyć swoją wartość. To jest kluczowy element prawdziwego sukcesu." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(31) "OSOBISTY SUKCES TO NIE WSZYSTKO" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_709" ["body"]=> string(7224) "

Doszedł do tego wniosku John C. Maxwell, autor książki Your Road Map for Success, próbując w niej zdefiniować sukces:

- Zawsze, gdy słyszę jakiś interesujący cytat albo ciekawą historię, zapisuję je na kartce, żeby móc później wykorzystać je w swojej książce. Przygotowując się do pisania, wyciągnąłem wszystkie cytaty na temat sukcesu, które udało mi się zgromadzić - dokładnie było ich 137. Położyłem je na stole i uważnie przejrzałem. Po sześciu miesiącach zrozumiałem, że sukces to:

Zadaj sobie pytanie: gdy nauczysz się nowej rzeczy, czy będziesz na tyle hojny, żeby podzielić się tą wiedzą z innymi, czy będziesz wolał zachować ją dla siebie? Sukces to podróż - jeśli skupisz się tylko na sobie, stracisz szansę na nagrodę, jaką jest dokonanie czegoś ważnego.

Oto kilka przemyśleń Johna C. Maxwella na temat tego, co trzeba zrobić, żeby nasze czyny stały się znaczące.

  1. To długa droga. Ten proces wymaga cierpliwości i zaangażowania.
     
  2. Sukces jest zazwyczaj przystankiem na drodze do osiągnięcia czegoś znaczącego. Aby móc w ogóle marzyć o tym drugim, trzeba najpierw odnieść sporo sukcesów. Dopiero wtedy zaczniemy się zastanawiać: „Co jeszcze mogę osiągnąć w życiu oprócz sukcesu zawodowego i finansowego?”.
     
  3. Robienie znaczących rzeczy wymaga wyjścia ze strefy komfortu. To nie dzieje się naturalnie. Oto, jak Maxwell widzi różnicę między tym, co jest naturalne, a co nie:

    Naturalne jest:  Nienaturalne jest: 
    życie dla siebie życie dla innych 
    myślenie krótkofalowe  myślenie długofalowe 
    pragnienie osiągnięcia natychmiastowej satysfakcji gotowość do czekania na osiągnięcie satysfakcji 

    Nie licz na to, że osiągniesz coś, co ma naprawdę znaczenie, jeśli nie włożysz w to żadnego wysiłku. To nie jest tak, że obudzisz się któregoś dnia i stwierdzisz: „Zrobiłem coś ważnego”. Musisz najpierw opuścić strefę, w której czujesz się bezpiecznie i komfortowo i zacząć podejmować bardziej niewygodne działania.

    Rusty Rustenbach w swoim artykule Giving Yourself Away (ang. Rozdać siebie) poruszył właśnie ten temat: „Ty i ja żyjemy w czasach, w których tylko niewielka liczba ludzi pragnie spędzić swoje życie na realizacji wyższych celów. Większość żyje w taki sposób, że gdy odejdą z tego świata, nie pozostawią po sobie nic”.
     
  4. Gdy poczujesz, że możesz osiągnąć coś znaczącego, nic innego nie będzie cię satysfakcjonować. Według mnie najlepiej ujęła to Katherine Graham: „Kochać to, co robisz i czuć, że twoja praca jest znacząca — czy może być coś wspanialszego?”. Znam wielu ludzi, którzy kochają swoją pracę, ale nie czują, żeby była ona znacząca. Znam również kilka osób, które nie lubią tego, co robią, ale wiedzą, że ich praca jest ważna. Dopiero, gdy połączysz te dwa elementy — będziesz robić to, co kochasz i jednocześnie mieć świadomość, że twoja praca ma pozytywny wpływ na innych ludzi — osiągniesz właściwe połączenie.

 

Pięć różnic między sukcesem a robieniem czegoś znaczącego:

1. Motywacja

W przypadku sukcesu motywacja może być egoistyczna, ale gdy robimy coś znaczącego, nie jest to możliwe. Egoizm i znaczące czyny nigdy nie idą w parze. Motywacja jest ważna, ponieważ:

2. Wpływ 

W przypadku sukcesu twój wpływ jest ograniczony, jednak gdy osiągniesz coś znaczącego, staje się on nieograniczony. Oto cytat nieznanego autora, który pomoże mi to zilustrować: „Gdy wpływasz na dziecko, wpływasz na życie. Gdy wpływasz na ojca, wpływasz na rodzinę. Gdy wpływasz na lidera, wpływasz na wszystkich, którzy biorą z niego przykład”.

3. Czas

Sukces może trwać całe życie, tymczasem znaczące czyny pozostają w pamięci jeszcze długo po śmierci danej osoby. Ludzie, którzy pragną osiągnąć coś znaczącego, cenią swój czas. Zastanawiają się, jak najlepiej go wykorzystać i mądrze w niego inwestują. M. Scott Peck powiedział: „Dopóki nie będziesz cenił samego siebie, nie będziesz również cenił swojego czasu. Dopóki nie zaczniesz cenić swojego czasu, nic z nim nie zrobisz”.

4. Koncentracja

Sukces to odpowiedź na pytanie: „Jak mogę zwiększyć swoją wartość?”. Znaczące czyny to odpowiedź na pytanie: „Jak mogę zwiększyć wartość innych ludzi?”. Ewolucja od egoizmu do znaczących czynów przebiega mniej więcej tak:

Co inni mogą dla mnie zrobić? — Co ja mogę zrobić dla siebie? — Co ja mogę zrobić dla innych? — Co ja mogę zrobić z innymi dla innych?

5. Nagroda

Jeśli odnosisz sukces, twoja radość jest jego skutkiem. Jeśli zaś robisz coś znaczącego, twoja radość bierze się z sukcesu innych. Gdy przestajesz myśleć o sobie i zaczynasz pomagać innym rozwijać swoje umiejętności, możesz poczuć, że jesteś produktywny.

[article_adv] 

Juliusz Strykowski
Artykuł przygotowany w oparciu o: Success, październik 2010, "Success or Significance"

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1348394708" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(67) "https://facetpo40.pl/kariera/mysl-pozytywnie-i-badz-skoncentrowany/" ["link_info"]=> string(43) "Pozytywne myślenie i koncentracja = sukces" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(70) "sukces, dawanie siebie, doniosłe czyny, poświęcanie się dla innych" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_709" ["visits_counter"]=> string(5) "12669" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1348462800" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [62]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "680" ["slug"]=> string(39) "nie-lubisz-swojej-pracy-zmien-podejscie" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(46) "Nie lubisz swojej pracy? Zmień... podejście!" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(179) "Czujesz, że wypaliłeś się zawodowo, bo praca przestała cię cieszyć? Na pewno więc jest to moment na zmianę - nie musi to jednak być od razu zmiana miejsca zatrudnienia. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(35) "CO MOŻESZ ZMIENIĆ W SWOJEJ PRACY?" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_680" ["body"]=> string(5435) "

Możesz wypróbować prosty sposób: ćwiczenie projektowania pracy — jest to narzędzie, dzięki któremu możesz zmienić swoje podejście do wykonywanej pracy. Pokażemy ci je na przykładzie Roberta – kosztorysanta, który po pięcioletniej pracy w jednej firmie stracił do niej zapał.

Masz do wykonania trzy kroki:

  1. Sporządź diagram
    Przez kilka dni notuj, ile czasu poświęcasz na wykonywanie poszczególnych zadań, a następnie przedstaw to na wykresie.
     
  2. Przemyśl strategię
    Przyjrzyj się wykresowi i poszukaj zadań, których nie musisz wykonywać. Następnie zastanów się, jak inaczej wolałbyś spożytkować ten czas. Teraz otwórz swój umysł: co możesz zmienić w swojej pracy, żeby skupić się właśnie na tych zadaniach?
     
  3. Złóż propozycję
    Poproś szefa o przydzielenie innych zadań. Przedstaw mu swój plan, zapewniając go jednocześnie, że nie ucierpią na tym żadne z twoich dotychczasowych obowiązków.

 

Przykład: Robert Milski

Diagram Roberta:

[ext_img=s]592[/ext_img]

Okiem eksperta Propozycja dla Roberta Plan dla ciebie

Zadania
Nie myśl o swoim dniu w pracy jak o liście zadań, które musisz wykonać. Podziel swój czas na kilka elastycznych bloków, które będziesz mógł swobodnie przydzielać do realizacji poszczególnych zadań.

Robert chce zająć się strategią, ale cały jego czas w pracy zajmuje sprzedaż.
Rozwiązanie: Zamiana z kolegą. Robert może opracować strategię dla obu z nich, a kolega może przejąć kilku jego klientów i podzielić się z nim prowizją.

Eksperymentuj i wypróbowuj nowe role. W razie potrzeby poproś o pomoc kolegów i pokaż im, jakie korzyści przyniesie im wasza współpraca. Dzięki temu nie poczują się przez ciebie wykorzystywani.

 

Poglądy 
To może zabrzmieć jak oklepany frazes, ale ludzie naprawdę odnoszą sukcesy wtedy, gdy czują, że ich praca jest ważna.

Po pięciu latach pracy w jednej firmie Robert boi się, że nie uczy się już nowych rzeczy.
Rozwiązanie: Potraktowanie rozmów z potencjalnymi klientami jak wyzwania. Jeśli Robert postawi sobie za cel pobicie własnego rekordu, zacznie być bardziej twórczy.

Nienawidzisz swojej pracy? Pomyśl o niej tak: płacą ci za to, żebyś doskonalił swoje umiejętności, które będą ci potrzebne na następnym stanowisku. Mądrze podejmuj ryzyko i dowiedz się, czy twój pracodawca sfinansuje ci dodatkowe szkolenia.

 

Relacje
Pozytywne relacje ze współpracownikami sprawią, że nie stracisz motywacji i zaczniesz osiągać lepsze wyniki.

 

Robert i jego koledzy z pracy rzadko się widują, ponieważ większość czasu spędzają w trasie i na spotkaniach z klientami poza firmą.
Rozwiązanie: Wprowadzenie systemu telekonferencji, który umożliwi pracownikom dialog i przeprowadzenie burzy mózgów — nawet podczas jazdy samochodem.

Zorganizuj zebranie, na którym wspólnie zastanowicie się, które działania przyniosły efekt, a które zakończyły się porażką. Zacznij od małej grupy zaufanych ludzi. Jeśli spotkania będą odbywać się regularnie, z czasem dołączą do was kolejne osoby.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Juliusz Strykowski

[article_adv]

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1346610239" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(67) "https://facetpo40.pl/kariera/mysl-pozytywnie-i-badz-skoncentrowany/" ["link_info"]=> string(43) "Myśl pozytywnie i skoncentruj się na celu" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(93) "wypalenie zawodowe, kariera, praca w czasie recesji, jak polubić pracę, projektowanie pracy" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_680" ["visits_counter"]=> string(5) "13252" ["comments_counter"]=> string(1) "3" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1346648400" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [63]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "625" ["slug"]=> string(37) "mysl-pozytywnie-i-badz-skoncentrowany" ["dont_use_tags"]=> string(37) "autorytet , badania , porządek , cel" ["title"]=> string(40) "Myśl pozytywnie i bądź skoncentrowany" ["avatar_description"]=> string(73) "Pozytywne myślenie pomaga przetrwać kryzys w pracy i osiągnąć sukces" ["avatar_alt_text"]=> string(73) "Pozytywne myślenie pomaga przetrwać kryzys w pracy i osiągnąć sukces" ["lead"]=> string(249) "Każdy z nas w pracy zmaga się z wyzwaniami. Gdy zdarzy ci się trudny moment, myśl pozytywnie i bądź skoncentrowany — dzięki temu nie staniesz w miejscu. Oto proste sposoby na lepsze wyniki w każdej, nawet najbardziej stresującej sytuacji." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(16) "MYŚL POZYTYWNIE" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_625" ["body"]=> string(3828) "

[powiazane]

Pozytywne myślenie to podstawa

Banał? A jednak to bardzo ważne, żebyś zawsze myślał pozytywnie. Gdy jesteś przygnębiony, zaczynasz szukać wymówek, żeby nie robić ważnych rzeczy, które przynoszą pieniądze. Dlaczego? W trudnych chwilach gorzej radzimy sobie z odrzuceniem. Jednak jeśli pozwolisz, żeby twoje morale upadło, spadnie również twoja efektywność. A to może okazać się równią pochyłą w twojej karierze.

Pozytywne nastawienie to ważna cecha charakteru - pielęgnuj ją. Ucz pozytywnego myślenia wszystkich wokoło. Poproś członków rodziny, żeby dzielili się z tobą dobrymi wiadomościami. Rozwieszaj w domu karteczki z pozytywnymi cytatami. Nie jesteś w stanie wiele zaradzić na to, co się dzieje poza twoim domem, ale masz duży wpływ na sytuacje, które mają miejsce w twoim najbliższym otoczeniu.

Ważna jest także koncentracja

Zauważyłem, że ludzie sukcesu — prezesi firm, potentaci nieruchomości i inni wielcy biznesmeni — lepiej wykorzystują swój czas niż większość z nas. Jak to robią? Ich sposób jest zadziwiająco prosty. Wystarczy nie robić za dużo naraz.

Naukowcy dowiedli, że człowiek jest w stanie poświęcić swoją uwagę tylko 6 – 7 rzeczom jednocześnie. Mimo to wciąż próbujemy pokonać nasze możliwości — dopóki nie poznamy prostej metody tworzenia list.

Strategia, o której mówię, jest prosta i zadziwiająco skuteczna. Każdego dnia rób krótką listę spraw do załatwienia — powinny się na niej znaleźć tylko te rzeczy, które są naprawdę ważne. Ma to dwie zalety: po pierwsze, zyskujesz czytelne podsumowanie planów na dany dzień, a po drugie, w trakcie spisywania swoich obowiązków wyobrażasz sobie, że już je wykonałeś.

Następnym krokiem w tej prostej strategii jest uporządkowanie elementów na liście według ich ważności. Earl Nightingale w swoim programie Lead the Field przyznał, że stosuje tę strategię. Któryś z jego kolegów zauważył, że on nigdy się nie denerwuje ani nie spieszy, co świadczy o jego wspaniałej organizacji. Nightingale odpowiedział, że człowiek stresuje się wtedy, gdy ma za dużo spraw na głowie. Dlatego on zawsze koncentruje się tylko na jednym zadaniu — tym, które w danym momencie wykonuje. Dzięki tej prostej strategii Nightingale opanował sztukę koncentracji do takiej perfekcji, że mało kto może się z nim równać.

Jeśli napiszesz swoją listę pod koniec dnia, zapewnisz sobie lepszy sen. W nocy twoja podświadomość przygotuje cię do realizacji zadań, które sobie wyznaczyłeś. Dzięki temu obudzisz się wypoczęty, z głową pełną ciekawych pomysłów.

Uwaga: nie myśl, że dzięki pisaniu list zaczniesz wykonywać 150% normy. Pamiętaj o swoich ograniczeniach. Twoim celem jest wydajna praca, a nie wyśrubowana praca do granic wytrzymałości, gdzie nie ma już miejsca na życie osobiste. Codziennie powinieneś znaleźć chwilę czasu na zajęcie, które będzie miało pozytywny wpływ na twoje zdrowie – tak psychiczne jak fizyczne. Jeśli chcesz osiągać maksymalną wydajność w pracy, musisz mieć zdrowe ciało i umysł. Po co ciężko pracować i zarabiać wielkie pieniądze, jeżeli zdrowie nie pozwoli ci na zrealizowanie twoich marzeń, albo będziesz tak spięty i zestresowany, że nic cię już nie będzie cieszyć?

Juliusz Strykowski

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1344116759" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(63) "https://facetpo40.pl/kariera/gdy-praca-nie-sprawia-satysfakcji/" ["link_info"]=> string(37) "Wypalenie zawodowe - jak je pokonać?" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(75) "kariera, zarządzanie czasem, planowanie pracy, lista zadań, jak planować" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_625" ["visits_counter"]=> string(4) "7701" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1344229200" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [64]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "489" ["slug"]=> string(18) "planuj-i-bogac-sie" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(20) "Planuj i bogać się" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(326) "Podczas gdy wiele osób poprzestaje na marzeniach o wybranych aspektach swojej przyszłości, ludzie sukcesu tworzą dokładne wizje całego przyszłego życia oraz poziomu zamożności, który będzie ich satysfakcjonował. Wyróżnia ich właśnie klarowność marzeń - twierdzi Steve Grounds, autor "Planuj i bogać się"." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(48) "Twój plan na osiągnięcie sukcesu finansowego." ["superbox_title"]=> string(23) "JAK ZOSTAĆ MILIONEREM?" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_489" ["body"]=> string(11465) "

[ext_img=m]438[/ext_img]Steve Grounds napisał bestseller "Planuj i bogać się" na bazie wieloletnich doświadczeń biznesowych oraz w oparciu o wywiady, które przeprowadził z trzydziestoma milionerami - właścicielami firm i przedsiębiorcami z różnych dziedzin biznesu. Grounds zdradza w szczegółach sekrety ich (oraz własnego) sukcesu, a tym, którzy pragną pójść w ich ślady, wykorzystać swój potencjał i rozwijać inteligencję finansową, zadaje wiele intrygujących pytań, proponuje praktyczne ćwiczenia i prowadzi przez kolejne etapy kreowania dobrobytu.

Tworzenie bogactwa wg Groundsa wymaga koncentracji na tworzeniu autentycznej wartości oraz pasywnego dochodu, równowagi, uważnego zarządzania przepływem pieniężnym. Przede wszystkim jednak polega na robieniu tego, co naprawdę sprawia nam przyjemność.

Książka jest pierwszą pozycją w serii fachowych publikacji "IQ - Rozwijaj inteligencję finansową", adresowanych do osób zainteresowanych rozwojem osobistym, planowaniem i motywowaniem, stosowaniem mechanizmów i narzędzi finansowych, inwestowaniem, oraz poszukujących finansowej niezależności. Skąd pomysł na serię? - By zorientować się, że jako społeczeństwo nie jesteśmy wyedukowani finansowo, wystarczy przeczytać "Bogatego ojca, biednego ojca" Roberta Kyiosakiego. Cytując za autorem: w szkole nie uczą nas zasad, które w przyszłości pomogłyby nam w osiągnięciu niezależności finansowej - mówi Olgierd Graca, właściciel Wydawnictwa Gall, które wprowadza serię na rynek. - Wielu z nas poszukuje więc takiej wiedzy, aby działać szybciej, lepiej i skuteczniej. Książki, które będziemy publikować pod marką "IQ - Rozwijaj inteligencję finansową" mają być inspiracją do działania. Pokazują wiele różnych dróg, które pozwolą czytelnikom zrozumieć lepiej mechanizmy finansowe, odnaleźć coś dla siebie i zmienić swoje życie.

Byłoby pięknie móc pracować tylko dla przyjemności, a jednocześnie realizować marzenia. Kiedy mamy własną firmę, chcemy w końcu pracować "dla niej, a nie w niej". Kiedy pracujemy dla kogoś innego, zastanawiamy się, czy nie lepiej zostać własnym szefem i co zrobić, by dobrze rozpocząć działalność. Krótko mówiąc - szukamy wolności finansowej. Czy to utopia?

Każdy z nas marzy o tym, by któregoś dnia móc żyć z inwestycji, a przynajmniej nie pracować tak ciężko. Dobrobyt kusi, ale też wiemy, jak często bogactwo kojarzy nam się z zaniedbywaniem rodziny i przyjaciół oraz własnego zdrowia. Steve Grounds zdecydował się być bogaty w wieku 27 lat, kiedy opuścił dobrze płatną pracę na rządowej posadzie i założył dużą firmę konsultingową. W którymś momencie wspaniałego rozwoju swojej firmy zdał sobie sprawę, że właśnie "zapracowuje się na śmierć" i jest poważnie zagrożony zawałem. W ciągu 20 lat pracy jako doradca i trener biznesu wypracował koncepcję zrównoważonego bogacenia się. Można stosować ją na każdym etapie finansowym, na jakim jesteśmy.

Szybki test IQ

Pierwszym krokiem będzie sprawdzenie naszego ilorazu inteligencji finansowej. Każdy z nas ma się za inteligentnego człowieka, więc zapewne bez trudu odpowie sobie na pytania: ile wydaję na energię elektryczną, telefon, paliwo i jedzenie? Pozostałe wydatki? Zanim zaczniemy właściwie planować strategię tworzenia finansowego imperium, musimy wiedzieć dobrze, ile wydajemy. Jeśli liczby są mgliste i przybliżone, czas na posprzątanie domu. Potem możemy wpisać po jednej stronie kartki wszystkie aktualne przychody, a po drugiej - koszty wszystkich marzeń typu: podróż dookoła świata, samochód raz na pięć lat, mieszkanie czy dom. Nie zapominajmy dopisać kosztów utrzymania. Jeśli zarabiamy tyle, ile zarabiamy, to kiedy będzie nas stać na spełnianie tych marzeń?

Jak milionerzy stają się milionerami?

Tworząc swoją koncepcję, Steve Grounds rozmawiał z 30 milionerami: właścicielami firm i przedsiębiorcami z różnych dziedzin biznesu, producentami, usługodawcami, maklerami, agentami i inwestorami w nieruchomości oraz deweloperami. Udało im się rozbudować firmę lub inwestycje do poziomu, na którym byli w stanie płacić komuś innemu za zajmowanie się zarządzaniem lub stworzyli biznes, który mogliby sprzedać. Steve wypracował na tej podstawie przekonanie o czterech istniejących drogach do bogactwa:

Być bogatym - co to znaczy? W świecie Steve'a bogactwo ma konkretny wymiar, na który warto zwrócić uwagę, zastanawiając się nad własną strategią pomnażania dochodów: Możesz stworzyć bogactwo jedynie, jeśli dodajesz wartości do życia innych, łącznie ze swoim. Jeśli kochasz to, co robisz, ujawni się to w Twoim kierowaniu firmą, jakości usług, decyzjach inwestycyjnych etc. Teraz pora na własną definicję i kolejne pytania: w którym momencie wiedziałbym, że jestem bogaty? Ile dokładnie pieniędzy czy majątku potrzebuję, aby śmiało powiedzieć, że jestem bogaty? W jakim czasie zdołam to osiągnąć? Jakie będzie moje życie, kiedy to osiągnę?


Twoje wymarzone życie w biznesie

Na etapie przed tworzeniem planu i strategii, Steve Grounds stosuje jeszcze proste ćwiczenie. Wyobraźmy sobie, że mamy 80 lat i występujemy w programie TV "To jest Twoje życie". Nasi przyjaciele, rodzina i wszyscy znajomi wstają po kolei i mówią o tym, co osiągnęliśmy i o wspólnych doświadczeniach. Co mówią? Jak się czujemy? Czy opowieść o nas dotyczy pójścia za głosem marzeń, czy też jest relacją pełną słów "mógł" czy "powinien był"? Czy czujemy satysfakcję, czy głęboki żal z powodu takiego życia? Choć wydaje się to mało realnym sposobem zdobywania wyższych dochodów, cel ćwiczenia jest głęboki - pokazuje ono, jak niekonkretna jest zwykle nasza wizja przyszłości. Wiele osób poprzestaje na marzeniach i wyobrażeniach kawałków swojej przyszłości, co oznacza, że ich wizja nie jest kompletna, a więc nie potrafią zobaczyć, jak należałoby ją realizować. Wg. Steve'a najważniejsze w bogaceniu się jest rzeczowe podejście do własnych oczekiwań i klarowność marzeń.

Właściwe pytania, instynkt, rozbrajanie strachu

Najpierw jest więc świadomość zmiany. Potem przychodzą pytania, które zapewniają przejrzystość i konstruktywne rozwiązania, np. - jakie były powody sukcesu mojej firmy (lub podobnej do tej, którą chcę założyć) w przeszłości? Jakich oczekuję rezultatów? Jaki byłby idealny cel? Jakie są trzy główne obszary, na których mogę się skupić już dzisiaj, aby osiągnąć cel? Kolejny ważny etap to ćwiczenie instynktu, który powinien iść w parze ze szczegółową analizą. Podejmując, na przykład, decyzję o wykupieniu udziałów w istniejącym biznesie, mamy jakieś odczucie na temat tego przedsiębiorstwa, obecnego właściciela, szczegółów finansowych i potencjalnego rozwoju firmy. Może się wydawać, że mamy życiową szansę i jesteśmy podekscytowani, ale jednocześnie odczuwamy niepokój i mamy wątpliwości co do firmy i jej potencjału. Zasięgamy więc porad specjalistów i konsultantów, robimy rozeznanie i kalkulację, a na koniec oceniamy informacje, łącząc analizę z pierwszym wrażeniem. Nie można zapomnieć o konieczności stawania twarzą w twarz ze swoim strachem i obserwacji, jak daleko jesteśmy poza swoją strefą komfortu. Tu ważne jest przede wszystkim wyartykułowanie sobie obaw, przeformułowanie problemów w wyzwania oraz zamienienie strachu w pozytywne pytania.

Cele i intencje

Znane badanie robione na Harvardzie w latach 50. pokazało, że tylko 3-5% badanych posiadało przejrzyste cele. Po 20 latach ta grupa ludzi była więcej warta, niż wszyscy pozostali. Oto pięciopunktowy test celów:

 

 

1. Czy jasno określiłeś, co chcesz osiągnąć?

2. Czy potrafisz zmierzyć postępy na drodze do celu?

3. Czy wierzysz, że cel jest osiągalny?

4. Czy osiągnięcie przez Ciebie celu jest realne?

5. Czy określiłeś przedział czasowy dla osiągnięcia tego celu?

Ramię w ramię ze zdefiniowaniem sobie celów biznesowych i życiowych (finansowych) idą intencje, czyli cel główny - cel, dla którego jesteś czy zostajesz przedsiębiorcą. Każdy przedsiębiorca czy inwestor musi mieć cel - powód, dla którego wszedł w biznes i pracuje naprawdę ciężko, aby utrzymać się w branży. Ten powód powinien być łatwy do zobaczenia także przez osoby z zewnątrz. I co ważne, tym powodem nie mogą być same pieniądze. Steve Grounds zaleca myślenie tu o wszystkich, którym za pomocą swojego biznesu czy pracy ułatwiasz życie, zapewniasz dobrobyt, dajesz wartość.

Nie ma sensu być najbogatszym na cmentarzu

To tylko kilka wybranych spostrzeżeń Steve'a, których szerszą kompilację znaleźć można w jego bestsellerowej książce "Planuj i bogać się", która ukaże się w Polsce nakładem Wydawnictwa Gall. Warto sięgnąć po nią, by dowiedzieć się więcej o kluczu do całej koncepcji, czyli odpowiednim planowaniu działań biznesowych i finansowych, do którego wszystkie opisane wyżej kroki są jedynie wstępem czy przygotowaniem, a tym samym - rozwijać swoją inteligencję finansową.

W nawiązaniu do własnej biografii milionera, Grounds ostrzega jeszcze: U wielu ludzi, którzy tworzą bogactwo poprzez swój biznes, bycie zajętym staje się częścią ich życia, co skutkuje poświęceniem rzeczy, na których im najbardziej zależy. Jeśli skupisz się zbytnio na biznesie, dotrzesz w końcu do punktu, w którym zaczniesz tracić szerszą perspektywę, uświadomisz sobie, że działasz reakcyjnie zamiast produktywnie. Twoja zdolność strategicznego myślenia i instynktownego działania zmniejszy się, a Twoja energia będzie na skraju wyczerpania.W tym miejscu daje sporo cennych rad odnośnie równowagi, dzięki której powoli będzie można zostawiać biznes tak, by mógł funkcjonować dobrze bez swojego przepracowanego szefa. Ten zaś odtąd, tak jak uczy np. Robert Kiyosaki, będzie żył z własnych inwestycji. Steve Grounds poświadcza, że nie jest to utopia.

Źródło: Wydawnictwo Gall

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1336379713" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "87" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(60) "https://facetpo40.pl/kariera/jak-budowac-relacje-w-biznesie/" ["link_info"]=> string(24) "Buduj relacje w biznesie" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(20) "Planuj i bogać się" ["seo_description"]=> string(327) "Podczas, gdy wiele osób poprzestaje na marzeniach o wybranych aspektach swojej przyszłości, ludzie sukcesu tworzą dokładne wizje całego przyszłego życia oraz poziomu zamożności, który będzie ich satysfakcjonował. Wyróżnia ich właśnie klarowność marzeń - twierdzi Steve Grounds, autor "Planuj i bogać się"." ["seo_keywords"]=> string(69) "planuj i bogać się, Steve Grounds, inteligencja finansowa, milioner" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_489" ["visits_counter"]=> string(5) "15205" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1336456800" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "87" ["name"]=> string(18) "Edukacja i rozwój" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "4" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(18) "Edukacja i rozwój" ["about"]=> string(226) "Zadbaj o rozwój osobisty i podnieś swoją wartość na rynku. Zapisz się na studia podyplomowe, ucz się języków, wybierz kursy podnoszące twoje kwalifikacje. Tu dowiesz się, jak mądrze zainwestować w swoją wiedzę." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(19) "0-edukacja-i-rozwoj" ["lft"]=> string(2) "91" ["rgt"]=> string(2) "92" ["level"]=> string(1) "2" } } [65]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "452" ["slug"]=> string(24) "badz-panem-swojego-czasu" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(27) "Bądź panem swojego czasu " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(280) "Każdy z nas ma dobę trwającą 24 godziny. Jednak niektórzy zdają się w tym czasie mieścić dwa razy więcej zajęć niż inni. Jak to możliwe? O efektywnym zarządzaniu własnym czasem mówi Sandra Kalinowska. Psycholog i trener rozwoju osobistego (www.topwyszkoleni.pl)" ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(36) "Zarządzaj efektywniej swoim czasem." ["superbox_title"]=> string(18) "BĄDŹ PANEM CZASU" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_452" ["body"]=> string(10821) "

Obecne tempo życia stawia przed nami wiele wymagań. Mamy coraz więcej udogodnień techniczno – informatycznych, ale czy paradoksalnie nie jest tak, że czasami przekraczamy tą cienką granicę, kiedy ich nadmiar zaczyna utrudniać nam życie i irytować? Wiele rzeczy można wykonać szybciej dzięki technice ale my jakoś nie odczuwamy, że mamy więcej czasu. Gubimy gdzieś harmonię, towarzyszy nam ciągłe poczucie pośpiechu, chaosu. Często mówimy o tym, co lubimy, o czym marzymy: „kiedyś się za to wezmę”, „tylko nie teraz, mam tyle na głowie”.
I odkładamy nasz rozwój, marzenia na „wieczne nigdy”, cierpimy na tym my sami i nasze relacje z bliskimi. Wpadamy w pułapkę codziennej rutyny. Każdy dzień, jak co dzień – wygląda tak samo. Spełniamy raczej czyjeś marzenia, polecenia, niż nasze własne aspiracje.

[article_adv]

Dlatego warto poznać filozofię Kalos Kaghatos. To podejście mówi o tym, że dla dobrego funkcjonowania zdrowotnego (w sensie fizycznym i samopoczucia psychicznego) istotna jest równowaga między snem, zdrowym odżywianiem, sportem, rozwojem duchowym i intelektualnym. Co zrobić, aby osiągnąć choć częściowa zmianę w codziennym funkcjonowaniu? Aby nie odkładać swych marzeń, potrzeb, tylko wyważyć czas wypełniania obowiązków i samorozwoju?

Warto każdego wieczoru, szykując się do spania – zadać sobie pytanie – co dziś udało mi się zrobić dla siebie. Choćby to miało być 15 minut nauki języka lub spacer. Ktoś kiedyś powiedział, że gdyby każdy poświęcił 15 minut dziennie na realizację swojego marzenia, mielibyśmy samych zadowolonych i spełnionych ludzi. To może być naprawdę drobna rzecz, która przybliży nas do realizacji celu. Aby przekonać się o tym, warto sięgnąć do biografii ludzi sukcesu, przeczytać, od czego zaczynali, z jaką pasją i zaangażowaniem doszli do spełnienia swoich marzeń.

Być może warto przestać żałować, że doba ma 24h, bo tego nie mamy mocy zmienić. Czas dotyczy każdego tak samo. Jest jednak klika rzeczy, które pomogą wykorzystać dobę efektywniej:

DIAGRAM EISENHOWERA

 
 I WAŻNE I PILNE  II WAŻNE NIEPILNE
Gaszenie pożarów
sprawy, które koniecznie trzeba załatwić szybko - najczęściej wynikają z braku równowagi między pozostałymi częściami diagramu, że coś zaniedbaliśmy, nie pomyśleliśmy wcześniej, nie odmówiliśmy wykonania przysługi, choć nie mieliśmy na nią czasu

Powinny zajmować 20%-25% czasu.

Przykład: nie wpisywałeś systematycznie wykonanych zadań do raportu, bo zawsze coś przeszkadzało i wydawało się, że zdążysz, a zbliża się termin oddania dokumentu.

 

Rozwój, inwestowanie czasu w coś, co przyniesie efekty w przyszłości
Systematyczność pozwala uniknąć potem nerwowych sytuacji pośpiechu. Daje poczucie harmonii. Zadania, które nie muszą być wykonane w konkretnie określonym czasie, ale są ważne w dłuższej perspektywie, odnoszą się do twoich istotnych celów, marzeń.

Powinny zajmować 65% - 80% czasu.

Przykłady: zrobienie prezentów świątecznych wcześniej, a nie w tłumie w grudniu (co zabiera więcej nerwów i czasu). Codzienne ćwiczenia sportowe. 15 min na język obcy, czytanie książek zaprocentuje poszerzeniem wiedzy.

 III NIEWAŻNE PILNE  IV NIEWAŻNE NIEPILNE
Zadania proste, codzienne, nieniosące poważnych konsekwencji, sprawy terminowe; możemy je delegować na inne osoby.
Przysługi nieplanowane dla innych, często drobne, ale odrywające od zajęć. Może ograniczy je karteczka na drzwiach „pracuję – nie przeszkadzać”, zdejmowana, kiedy nie masz zadań wymagających skupienia i kreatywności.

Powinny zajmować 15% czasu.

Przykłady: zakupy, notatka służbowa, pilne przysługi dla innych.

Pożeracze czasu. Powinny zajmować < 1% czasu.

 

 

 

Zacznij od:

 

 Pożeracze czasu, których warto unikać: 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Reguła 60:40

Podstawowy błąd podczas planowania to wpisywanie zbyt wielu rzeczy na jeden dzień. Mimo że ciągle nie realizujemy całego planu z uporem godnym lepszej sprawy zakładamy nadal, że zrobimy więcej, niż jesteśmy w stanie rzeczywiście wykonać. Może to wynikać z tego, że zapominamy o regule 60:40. Polega ona na realistycznym planowaniu. Przykładowo, jeśli mamy do dyspozycji 8 godzin w pracy, to powinniśmy w rzeczywistości rozpisać zadania na 5 godzin. Dlatego, że zawsze wypadnie coś niespodziewanego, spontanicznego. Dzięki temu zawsze mamy margines bezpieczeństwa, spokojną głowę i czas na pogawędkę w czasie przerwy.

Reguła Parkinsona

O tej zasadzie warto pamiętać: ”Czynności zabierają nam dokładnie tyle czasu ile na nie przeznaczymy”. Okazuje się, że kiedy ustalimy jakiś deadline wykonania, to w końcowej fazie pracujemy najwydajniej, mamy najwyższą koncentrację i mobilizację, aby skończyć na czas, a nie rozwlekać czegoś w nieskończoność.

 

Metoda ALPEN

  1. Zrób listę wszystkich spraw. Zastanów się, które są pilne, strategiczne, ważne, które można delegować komuś innemu bez obaw.
  2. Oszacuj potrzebny czas, uwzględniając regułę 60:40 (planuj jedynie 60% czasu, jakim dysponujesz, zostawiając 40% jako margines bezpieczeństwa na czynności niezaplanowane, spontaniczne, gdyby coś zajęło więcej czasu, niż planowałeś, przerwy).
  3. Kontroluj postęp w działaniach. Monitoring: czy to, co obecnie robię, przybliża mnie do celu, ile zostało czasu, co lub kto mi przeszkadza/pomaga.

Ta metoda przynosi bardzo wymierne korzyści:

„Jedną z wad pośpiechu jest to, że zabiera tak dużo czasu.”
G. K. Chesterton

Życzę wszystkim sukcesów w zarządzaniu czasem i rozwoju osobistym.
mgr psychologii Sandra Kalinowska

Jeśli interesują cię szkolenia z zakresu zarządzania czasem i rozwoju osobistego oraz coaching indywidualny, zajrzyj na www.topwyszkoleni.pl

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1334645569" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "87" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(63) "https://facetpo40.pl/kariera/gdy-praca-nie-sprawia-satysfakcji/" ["link_info"]=> string(33) "Gdy praca nie sprawia satysfakcji" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(19) "Zarządzanie czasem" ["seo_description"]=> string(279) "Każdy z nas ma dobę trwającą 24 godziny. Jednak niektórzy zdają się w tym czasie mieścić dwa razy więcej zajęć niż inni. Jak to możliwe? O efektywnym zarządzaniu własnym czasem mówi Sandra Kalinowska. Psycholog i trener rozwoju osobistego (www.topwyszkoleni.pl)" ["seo_keywords"]=> string(89) "zarządzanie czasem, reguła 60/40, reguła Parkinsona, Metoda ALPEN, diagram Eisenhowera" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_452" ["visits_counter"]=> string(5) "18999" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "87" ["name"]=> string(18) "Edukacja i rozwój" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "4" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(18) "Edukacja i rozwój" ["about"]=> string(226) "Zadbaj o rozwój osobisty i podnieś swoją wartość na rynku. Zapisz się na studia podyplomowe, ucz się języków, wybierz kursy podnoszące twoje kwalifikacje. Tu dowiesz się, jak mądrze zainwestować w swoją wiedzę." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(19) "0-edukacja-i-rozwoj" ["lft"]=> string(2) "91" ["rgt"]=> string(2) "92" ["level"]=> string(1) "2" } } [66]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "433" ["slug"]=> string(33) "gdy-praca-nie-sprawia-satysfakcji" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(33) "Gdy praca nie sprawia satysfakcji" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(304) "Czujesz, że masz zbyt dużo obowiązków? Praca przytłacza cię, nudzi a może wykonujesz ją rutynowo? Już dawno nie czułeś satysfakcji z dobrze wykonanego zadania? Ciągły stres zabiera ci radość z życia? Prawdopodobnie dotknęło cię wypalenie zawodowe. Sprawdź, jak możesz temu zaradzić." ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(63) "Utrata motywacji i satysfakcji z pracy może spotkać każdego." ["superbox_title"]=> string(18) "WYPALENIE ZAWODOWE" ["superbox_avatar"]=> string(19) "superbox_avatar_433" ["body"]=> string(8915) "

Po pierwsze – odpocznij

Na wypalenie zawodowe najlepszym sposobem jest odpoczynek, co najmniej kilkudniowy. Jeśli czujesz, że praca, a nawet sukcesy zawodowe nie dają ci satysfakcji, weź urlop – nawet krótki (jeśli naprawdę nie masz możliwości dłuższego wypoczynku). W czasie wolnym zapomnij o remoncie domu, malowaniu ścian – dopuszczalna jest co najwyżej praca w ogrodzie (kontakt z czarna ziemią pobudza wydzielanie hormonów szczęścia). Dobrym rozwiązaniem będzie spędzenie urlopu na łonie natury – w górach, nad jeziorem lub nad morzem. Wykorzystaj ten czas najefektywniej, jak potrafisz – na zwiedzanie, spacery, sport i spędzanie czasu z rodziną.

Z kolei podczas pracy korzystaj z przydzielonego czasu na odpoczynek. Co jakieś 1,5-2 godziny rób sobie krótkie przerwy, aby odpocząć. Odpocznij nawet, jeśli nie czujesz zmęczenia - pierwsza zasada wydajności mówi, że należy odpoczywać ZANIM poczujesz się zmęczony. Zatem, mimo, że będziesz pracował trochę krócej – zrobisz więcej!

Po drugie – znajdź motywację

Zdaję sobie sprawę, że czasem znalezienie motywacji nie jest prostą sprawą. Wypalenie zawodowe występuje właśnie wtedy, gdy jej zabraknie. Z czasem nawet pieniądze coraz mniej motywują. Z początku wyścig szczurów, potem jeszcze szybsza gonitwa, a gdy już się coś osiągnie, okazuje się, że cena, jaką przyszło zapłacić - jest zbyt wysoka. Co może więc motywować? Dla mnie największym bodźcem jest wyzwanie. Podnoszenie poprzeczki coraz wyżej, ale ze zdrowym podejściem. Stawianie sobie celów, które są wartościowe i osiągalne. Spróbuj tego – chyba, że to właśnie ciągłe wyzwania są powodem twojego zmęczenia pracą. W takim wypadku – jedyne, co możesz zrobić, to wyluzować. Inaczej się nie da, gdyż przypłacisz to swoim zdrowiem. Zastanów się, jakie elementy są przyjemne w twojej pracy i staraj się nimi po prostu cieszyć.

Po trzecie - wierz w siebie

Wypalenie zawodowe często jest efektem braku wiary we własne umiejętności i braku informacji zwrotnej od przełożonego (tu błąd na szczeblu kierowniczym) co do efektów twojej pracy. Podobnie dzieje się z pracownikami, którzy nie są nagradzani nawet pochwałą za dobrze wykonaną pracę, za to ich błędy natychmiast zostają zauważone. Rada dla ciebie – bądź pewny siebie, a gdy w pracy spotyka cię krytyka, zawsze pytaj o konkrety. Z nich możesz wyciągać wnioski i udoskonalać swoją pracę. Krytyka przełożonego lub kolegi z pracy, jeśli nie jest uzasadniona i potwierdzona twardymi argumentami, powinna wzbudzić na twojej twarzy co najwyżej uśmiech. W końcu to ty najlepiej wiesz, na co cię stać!

Po czwarte – deleguj niektóre zadania innym

Osoby na stanowiskach kierowniczych oraz właściciele firm są narażeni na wypalenie zawodowe z innego powodu – braku wiary w podwładnych. Wygląda to tak: Pan K. (nazwijmy go tak umownie) ma zbyt wiele obowiązków. Jako manager wysokiego szczebla jest niezwykle efektywny, ale kosztem braku wolnego czasu. Jest osobą pewną siebie i swoich kompetencji, z czasem nabiera więc przekonania, że w firmie zbyt wiele zależy właśnie od niego. Czuje się przytłoczony obowiązkami, ale nie deleguje ich podwładnym, którzy nie są jego zdaniem kompetentni. Stad już prosta droga do wypalenia.

Co z tego wynika? – jeśli masz zbyt dużo obowiązków i możliwość delegowania części z nich innym, skorzystaj z tego. Po to pracujesz w zespole, by pracę rozsądnie dzielić. Zbyt wiele zadań może zaowocować tym, że nie wykonasz dobrze nawet części z nich, a satysfakcji z pracy nie znajdziesz wcale.

Po piąte - opanuj umiejętność zarządzania czasem

Jak wcześniej wspomniałem, wypalenie zawodowe bierze się z nadmiaru pracy i obowiązków, dlatego tak istotne jest zarządzanie czasem. Wiele trudnych zadań i szczelnie wypełniony grafik tylko do pewnego momentu zwiększają twoją efektywność. Gdy przekroczysz granicę, będzie już tylko gorzej. Planuj więc swoje działania, skrzętnie zapisuj w kalendarzu, w zależności od zadania przewiduj ewentualne problemy i podawaj ich rozwiązania. To pozwoli ci przewidzieć komplikacje i w odpowiednim czasie zareagować na nie. Polecam narzędzia Google, które pomogą w organizacji Twojego czasu:

Więcej o zarządzaniu swoim czasem przeczytasz tutaj.

Po szóste - nie przynoś pracy do domu

O ile nie masz trybu pracy w domu – staraj się nie przynosić jej do domu. Unikaj rozmów o pracy z rodziną. Zdaję sobie sprawę, że żona, partnerka czy kochanka są często najlepszymi powierniczkami twoich sukcesów, problemów w pracy i innych spraw, ale przenoszenie problemów z pracy do sypialni jeszcze bardziej pogłębi wypalenie zawodowe. Masz dosyć pracy i chcesz o tym porozmawiać – spotkaj się z kumplem, idźcie do baru - porozmawiajcie i zakończ ten temat. Najlepiej, jeśli rozmowa nie tylko sprawi ulgę, ale też pokaże rozwiązanie.

Staraj się obowiązki zawodowe zostawiać w firmie. Jasne, zawsze może się zdarzyć jakiś pilny projekt, który po prostu musisz skończyć w terminie, więc zabierzesz pracę do domu. Jednak nie pozwól, by stało się to regułą. W domu jesteś mężem i ojcem, albo po prostu prywatnym panem JA. Oddziel wyraźnie te dwie sprawy.

Po siódme - broń się przed rutyną, rozwijaj się

Kiedy poczujesz w pracy, że pewne twoje działania wykonujesz rutynowo – to pierwszy znak nadchodzącego znudzenia, a później wypalenia zawodowego. Praca nie sprawia ci żadnej satysfakcji? Czasem najlepszym krokiem będzie zmiana pracodawcy. W sytuacji, gdy z różnych względów uznasz, że zmiana będzie dla ciebie złym rozwiązaniem, postaraj się organizować sobie pracę tak, aby była możliwie urozmaicona i interesująca.

Próbuj ciągle uczyć się czegoś nowego. Powiesz: „Skończyłem 40-stkę i nie potrafię już uczyć się tak sprawnie jak kiedyś”? Daj spokój, takie gadanie jest mocno naciągane. Twój umysł nie działa gorzej niż u dwudziestolatka, za to doświadczenie jest twoim atutem – również przy rozwijaniu nowych umiejętności. Znasz konkrety – wiesz, jaka wiedza będzie ci przydatna i potrafisz ją zdobyć i skutecznie opanować. Zajrzyj tutaj i poszukaj inspiracji.

Po ósme – bądź rozsądny

Praca to tylko praca. Jeśli nie układa ci się w niej – nie traktuj tego osobiście. I najważniejsze – stawiaj sobie realne cele. Oczywiście, poprzeczkę trzeba sobie zawieszać wysoko, ale wyobraź sobie, że jesteś skoczkiem i dzisiaj na skoczni chcesz pobić rekord. I rzeczywiście masz do tego predyspozycje. Nie przesadzaj jednak, bo próba zbyt dalekiego skoku może skończyć się rozbiciem. Z pracą jest podobnie. Poznawaj własne słabości i ograniczenia, gdyż to najlepsza droga, aby stać się mocniejszym.

Po dziewiąte – naucz się walczyć ze stresem

Pokonaj stres za pomocą kilku prostych kroków, które będziesz konsekwentnie stosował w życiu. Przestań się spieszyć, zwolnij, zacznij uprawiać sport, częściej bywaj na świeżym powietrzu, odżywiaj się zdrowo, nie stroń od seksu, rzuć palenie i nie przesadzaj z alkoholem. Dokładne wskazówki znajdziesz tutaj.

Po dziesiąte – zadbaj o swoje samopoczucie

Na siłę twojego wypalenia zawodowego wpływa również to, jak czujesz się sam ze sobą. Jeśli o siebie dbasz, starasz się wysypiać, ruszasz się, kontrolujesz swoje zdrowie, masz jakieś hobby – jesteś po prostu szczęśliwszy. A od tego w dużej mierze zależy stopień twojego zadowolenia z życia, w tym także z pracy. Wszystko w twoich rękach!

Michał Mazik

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1333790052" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(82) "https://facetpo40.pl/wolne-mysli/znajdz-rownowage-miedzy-praca-i-zyciem-prywatnym/" ["link_info"]=> string(28) "Znajdź równowagę w życiu" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(18) "Wypalenie zawodowe" ["seo_description"]=> string(303) "Czujesz, że masz zbyt dużo obowiązków? Praca przytłacza cię, nudzi a może wykonujesz ją rutynowo? Już dawno nie czułeś satysfakcji z dobrze wykonanego zadania? Ciągły stres zabiera ci radość z życia? Prawdopodobnie dotknęło cię wypalenie zawodowe. Sprawdź jak możesz temu zaradzić." ["seo_keywords"]=> string(59) "wypalenie zawodowe, jak walczyć ze stresem, brak motywacji" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_433" ["visits_counter"]=> string(5) "18536" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1334037600" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [67]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "402" ["slug"]=> string(33) "jak-nie-dac-sie-zwariowac-w-pracy" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(38) "Jak nie dać się (zwariować) w pracy" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(357) "Czasy są trudne. Mówią o tym nie tylko politycy i dziennikarze, ale i nasz szwagier, i sąsiad z naprzeciwka. Aby je przetrwać, trzeba mieć się za co uchwycić. Rodzina i praca, to najważniejsze – myślimy sobie. I słusznie myślimy, bo te dwie sfery pochłaniają znakomitą większość naszego życia. Dlatego nie może to być dla nas katorga." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(7047) "

Z rodziną można sobie poradzić, mimo, iż czasami nie jest łatwo. Z pracą bywa gorzej, bo tu nie wystarczy się starać. Trwa wyścig szczurów. Bezwzględna, pozbawiona reguł walka, w której wszystkie chwyty są dozwolone. Strach ma wielkie oczy

Wydaje się nam, że w tej walce najczęściej wszystko rozgrywa się za naszymi plecami. Konsekwencją takiego założenia jest następna konstatacja: w każdej chwili mogę być następny w kolejce do zwolnienia. To niedobra świadomość, ponieważ wpływa na nasze codzienne zachowanie. Jeśli spodziewasz się bowiem czegoś złego, to zło - oczywiście! - cię spotka. Po prostu je wykraczesz.

- To oczywiste – potwierdza dr Stefan Gołębiewski, psycholog społeczny. - Jeśli się czegoś boimy to nawet wtedy, gdy zachowujemy pełną świadomość, że to tylko przypuszczenie, strach, obawa przed najgorszym wyzwala w nas zachowania obronne i reakcje, które odbierane są często niezbyt dobrze przez otoczenie.

Jak to się dzieje? Bardzo podobnie, jak u naszych braci mniejszych: pies, który się boi, staje się obiektem ataku całego stada. Jego nerwowość, lęk, obawę inne psy postrzegają jako słabość. Pamiętajmy: w pracy nie ma miejsca na słabość. Spróbuj opanować emocje i nie nastawiać się na najgorsze.

Stara prawda mówiąca, że złe myśli to samosprawdzająca się przepowiednia – powinna stać się twoim credo, które pomoże ci nie zwariować w pracy.

Pierwszy – nie zawsze lepszy

Bardzo często strach przed zwolnieniem budzi w ludziach odmienne reakcje: agresję lub bierną uległość. I jedno, i drugie nie jest dobre, bo prowadzi do nagannych, z punktu widzenia relacji społecznych, zachowań: do arogancji, kłótliwości, zaczepności, intryganctwa, lizusostwa i donosicielstwa.

Oczywiście, są ludzie, którzy i bez konkretnej przyczyny uwielbiają donosić i łasić się do "naczalstwa". Bo chęć przypodobania się szefowi za wszelką cenę - jak twierdzą socjologowie - jest bardzo ludzka. W pracy taki człowiek czuje się, jak ryba w wodzie: zawsze jest o czym i o kim mówić i można z tego wyciągnąć korzyści dla siebie. Do tego łatwo usprawiedliwić takie zachowanie: "No, cóż - dbam o swoje interesy (czytaj: chronię własną skórę)" – to przekonanie etatowego lizusa i donosiciela.

Pamiętajmy jednak, że rzadko kiedy te właśnie cechy pracownika działają na jego korzyść, bo budzą powszechną pogardę i niechęć (także wśród szefostwa). Chociaż i tu bywają niechlubne wyjątki, zwłaszcza wtedy, gdy kierownictwu odpowiada taki stan rzeczy: ma wtedy pełną kontrolę nad swym personelem i może wcielać w życie starą maksymę – dziel i rządź. Znamy przykłady wzorcowych donosicieli i lizusów, którzy zupełnie nieźle radzą sobie w robocie.


Czy jednak chciałbyś z pełną odpowiedzialnością iść tą drogą? I mieć świadomość, że szef, owszem, nadstawia ucha, ale ma cię w głębokiej pogardzie i nie ceni w tobie pracownika, tylko tzw. gumowe ucho?

Spójrz na siebie

Donosić nie będziesz, a schlebiać szefowi? Może czasem warto, ale nie przesadź! Dlaczego warto? Przecież dobrze wiesz, ile dobrego może sprawić dobre słowo, nawet jeśli niekoniecznie jest to prawda. Ileż to razy mówiłeś małżonce (lub innej pani): "Jak dobrze dziś wyglądasz, kochanie"? I od razu twoja pani piękniała, a razem z tym - twoje z nią relacje.

Z szefem też warto od czasu do czasu zagrać w „piękne słówka“. Nawet jeśli się nie odwdzięczy, będzie po prostu i zwyczajnie milej. Ale oprócz pięknych słów w pracy potrzebna jest przede wszystkim dobra robota. Spójrz na siebie obiektywnie i uczciwie odpowiedz sobie na pytanie: czy jestem dobrym pracownikiem? Jak to – powiesz – wokół tyle miernoty, która ma lepsze ode mnie notowania u szefów, a ja mam się starać? W imię czego? Ano w imię tego, że da ci to dobre samopoczucie, miłą świadomość, że jesteś w porządku. Inaczej mówiąc – da ci to pewność siebie. Pewniejszy krok, niewymuszony uśmiech, spokojne spojrzenie na obowiązki, które zostały ci powierzone, pewniejsze relacje z kolegami (i koleżankami) oraz - oczywiście - z szefostwem. A więc, patrząc perspektywicznie – lepsze rokowania jeśli chodzi o twoją przyszłość w firmie.

Co z tym garbem?

Ale, ale - może ktoś powiedzieć - znamy takich pracusiów, niekoniecznie dobrze na tym wychodzą. Ileż powstało zresztą "mądrości życiowych" na ten temat, jak choćby – pracuj, pracuj, a garb sam ci wyrośnie...

No cóż - trzeba przyznać, że tu rzeczywiście nie ma żelaznych reguł, (oprócz, oczywiście, twojego poczucia, że jesteś w porządku), ale nawet jeśli zakładasz, że twój szef jest skończonym idiotą (co być może jest prawdą...), zauważ, iż z pewnością nie samobójcą.

Jego też oceniają, i to po wynikach waszej (czytaj – całego zespołu) pracy. Choćby nawet za tobą nie przepadał, to przecież cię nie wykopie, jeśli dobrze pracujesz. Co mu z pracowników, którzy wspaniale się podlizują i fantastycznie donoszą, skoro nie ma nikogo, kto po prostu robiłby to, co trzeba?

Kracz z umiarem

Wokół ciebie rozgrywa się współczesny etos pracy: plotka goni plotkę, a rytualna i instytucjonalna kawka zawsze kończy się obgadywaniem. Co lepsze – być w środku, czy trzymać się na uboczu?

Najlepiej wśród wron krakać jak i one – podpowiedziałby mędrzec. My radzimy – kracz z umiarem, na pół gwizdka. Nie unikaj towarzystwa koleżanek i kolegów, włączaj się do rozmowy, ale raczej nie zabieraj głosu w drażliwych kwestiach, czyli na temat:

A jeśli już musisz gadać, nie wdawaj się w uszczypliwości, staraj się być w miarę lojalny i obiektywny. Powiesz, że to trudne? Że niby o czym można mówić w robocie, skoro o niczym ważnym nie można mówić? Może, zwyczajem Anglików, o pogodzie? A może o polityce? No, nie - to dziś śliski temat. Więc o czym? Może o życiu? Zacznij od pytania: - Kto powiedział, że życie jest łatwe?

I wtedy się uśmiechnij. To będzie dobry początek, by i w pracy było znośnie.

I.Szamow

 

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1330720654" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "87" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(36) "Jak nie dać się zwariować w pracy" ["seo_description"]=> string(81) "Praca zajmuje nam mnóstwo czasu, dlatego warto zadbać o to, by była przyjemna." ["seo_keywords"]=> string(31) "praca, kariera, relacje w pracy" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_402" ["visits_counter"]=> string(5) "19207" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1332140400" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "87" ["name"]=> string(18) "Edukacja i rozwój" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "4" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(18) "Edukacja i rozwój" ["about"]=> string(226) "Zadbaj o rozwój osobisty i podnieś swoją wartość na rynku. Zapisz się na studia podyplomowe, ucz się języków, wybierz kursy podnoszące twoje kwalifikacje. Tu dowiesz się, jak mądrze zainwestować w swoją wiedzę." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(19) "0-edukacja-i-rozwoj" ["lft"]=> string(2) "91" ["rgt"]=> string(2) "92" ["level"]=> string(1) "2" } } [68]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "398" ["slug"]=> string(18) "cel-w-zasiegu-reki" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(21) "Cel w zasięgu ręki " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(349) "Większość z nas czuje bliżej nieokreśloną potrzebę zmian. Jednak dobre chęci i tworzenie długiej listy planów to za mało, by osiągnąć sukces. Musimy nauczyć się jasno precyzować, do czego dążymy. Człowiek, który wie, czego chce, łatwiej wyznacza sobie cele, podejmuje decyzje i ocenia osiągnięcia. Zostań takim człowiekiem." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(7745) "

Cecil B. DeMille, amerykański filmowiec, powiedział kiedyś: “Człowiekiem sukcesu zostaje ten, kto jasno widzi cel i wytrwale do niego dąży”. On ten cel osiągnął - spróbujmy go naśladować.

Określ, co chciałbyś zmienić

Najważniejszym krokiem w drodze do samodoskonalenia jest oddzielenie i ocena różnych sfer życia oraz określenie, które z nich chciałbyś zmienić. Żeby to sobie ułatwić, narysuj mapę umysłu, na której zaznaczysz swoje mocne i słabe strony, wartości i pragnienia, którymi się kierujesz, życie zawodowe, prywatne i kontakty międzyludzkie.

Pomyśl o tym, co łączy różne elementy twojej codzienności i czy nie ma między nimi sprzeczności. Przykładowo – czy zaniedbujesz kontakty z bliskimi przez nadmiar pracy i obowiązków, choć rodzina jest jedną z najważniejszych wartości w twoim życiu? A może lubisz sport i dużo ruchu, a jednak spędzasz większość życia w biurze?

Wyznacz cel

Kiedy już wyraźnie rozgraniczysz różne dziedziny swojego życia, zarówno te, w których przodujesz, jak i te, w których chciałbyś coś poprawić - spróbuj znaleźć mosty łączące te elementy, które ze sobą kolidują. Powiedzmy, że jedną z twoich osobistych aspiracji jest podróżowanie. Jednak na co dzień wydajesz dużo pieniędzy i spędzasz wiele czasu na spotkaniach ze znajomymi w klubach, wyjściach do kina itp. zajęciach. Twoje życie towarzyskie utrudnia ci więc zaoszczędzenie pieniędzy niezbędnych na wymarzony wyjazd. Mostem, który połączy obie sfery życia i pozwoli ci nie rezygnować z żadnej z nich jest oszczędność i umiarkowanie.

Przekonanie, co chciałbyś zmienić we własnym życiu, jest podstawą do nakreślenia celów, podjęcia kroków, które pomogą ci rozwiązać konkretne problemy. W przytoczonym przypadku wystarczy przenieść spotkania z przyjaciółmi z restauracji do domu - będzie taniej. A taka oszczędność zbliży cię do upragnionej podróży.

Droga na szczyt - kilka wskazówek, jak krok po kroku osiągnąć to, czego pragniesz.

 1. Bądź cierpliwy 

Prywatnie: zastanów się, co wyprowadza cię z równowagi i pomyśl, jak sobie z tym radzić, tak, żeby przy kolejnej stresowej sytuacji być przygotowanym i zachować zimną krew. Myśl do przodu, przewiduj możliwe problemy. Jeśli nie możesz znieść stania w korkach, wychodź wcześniej, znajdź inną trasę, jedź metrem, słuchaj po drodze książek audio czy kursu językowego.

Zawodowo: jeśli przeszkadza ci hałas w pracy, pogawędki kolegów na korytarzu, spotkania się przedłużają, a inni przeszkadzają ci się skupić - zamknij drzwi, uprzedź innych, że pracujesz nad ważnym zadaniem. A może masz możliwość popracować zdalnie lub w domu? Pomyśl o takim rozwiązaniu.

Relacje z innymi: denerwuje cię gadatliwość siostry, pedanteria żony, czy pieszczotliwe zdrobnienia ze strony mamy? Pomyśl, czy to jest naprawdę warte kłótni. Są sytuacje, kiedy trzeba jasno wyrazić swoje zdanie, ale w rzeczach nieważnych - dobrze czasem odpuścić.


 2. Kontroluj własne emocje 

Prywatnie: obserwuj otoczenie. Co powoduje, że tracisz kontrolę nad sobą? Kiedy już uzmysłowisz sobie, z jakiego powodu "wychodzisz z siebie" (szczekający pies, płacz dziecka itp.), następnym razem, kiedy się zetkniesz z podobnymi zdarzeniami, łatwiej uspokoisz nerwy.

Zawodowo: zwróć uwagę, jakie sytuacje i zachowania cię denerwują. Jeśli masz naprawdę napięty dzień w pracy, wyjdź na krótki spacer, wstrzymaj się z decyzjami, w ostateczności - przeproś i odwołaj spotkanie. Jeśli czujesz, że dodatkowe zadanie spowoduje, że nie będziesz mógł dobrze pogodzić wszystkich obowiązków, spokojnie odmów szefowi lub poproś o pomoc przy projekcie.

Relacje z innymi: jeśli czujesz, że zaraz możesz wybuchnąć, policz po cichu do dziesięciu. Zawsze pomyśl dwa razy, zanim wyrzucisz z siebie złość. Jeśli jakieś relacje powodują wyjątkowo dużo emocji dryfujących ku kłótni, może lepiej zastanowić się, czy warto je kontynuować.

 3. Szukaj stabilizacji i harmonii 

Prywatnie: pozbądź się złych nawyków, takich, jak palenie, czy zła dieta. Kontroluj wydatki i trzymaj się zaplanowanego budżetu. Ustal, ile dajesz sobie czasu na realizację konkretnego celu - rozwój kariery, zakup domu, czy założenie rodziny. Stopniowo podejmuj działania w tym kierunku.

Zawodowo: osiągniesz większą stabilizację, inwestując w fundusze (lub inne sposoby oszczędzania), a zmniejszając wydatki na kawę czy lunch. Buduj kontakty, obracając się wśród dużej grupy ludzi. Upewnij się, że twoja praca naprawdę daje ci satysfakcję i pozwala wykorzystywać twój potencjał. Rozwijaj się, poszerzaj wiedzę i umiejętności przez udział w szkoleniach, dodatkowych projektach. Inwestuj w siebie!

Relacje z innymi: jeśli chcesz się związać z kobietą, upewnij się, że to "ta jedyna", żebyś nie żałował pochopnej decyzji. Jeśli twoje zarobki nie są wysokie, pomyśl, jak organizować randki, by nie nadwerężać swojego budżetu - możecie wyjść na rower, czy wspólnie coś ugotować.

 4. Wygospodaruj czas na przyjemności 

Prywatnie: planuj, co będziesz robił w weekend i nie siedź w domu. Idź np. po zakupy na bazar - kupisz świeże produkty i zrobisz przyjemny spacer. Pomyśl, co lubisz robić i wpisz te zajęcia w codzienny grafik.

Zawodowo: staraj się chodzić do pracy na piechotę lub parkować auto trochę dalej od firmy, żeby przez chwilę odetchnąć przy dojściu z i do samochodu. Poświęć kilka minut każdego dnia, żeby pomyśleć o tym, co lubisz w swojej pracy.

Relacje z innymi: wprowadź trochę zabawy i spontaniczności do swojego życia codziennego. Szukaj nowych restauracji i miejsc spotkań, zaplanuj weekend z ukochaną za miastem, zaproponuj przyjaciołom nową rozrywkę - paintball, squash, czy wspinaczkę. Niech twoje wybory zawsze idą w parze z twoimi celami - wypełniaj wolny czas tym, co sprawia ci przyjemność.

 Miej cel przed oczami 

"Cel bez planu jest tylko marzeniem" - powiedzial Antoine de Saint-Exupery.

Planuj działania i regularnie "mierz" swoje postępy. Próbuj wracać myślami do tego, co było przed trzema miesiącami i dostrzeż, ile się zmieniło przez ten czas. Pomyśl o tym, jak o rozliczeniach kwartalnych. Powodem, dla którego nasze plany sypią się w gruzy przy codziennych obowiązkach jest brak skupienia i koncentracji na celu. Dostosuj swoje życie do tego, co chcesz zdobyć, niech każdy krok przybliża cię do celu, a na pewno osiągniesz niesamowite rezultaty.

Jacek Magdziarek

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1330598458" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "87" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(52) "https://facetpo40.pl/kariera/nie-ulegaj-pospiechowi/" ["link_info"]=> string(23) "Nie ulegaj pośpiechowi" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(20) "Cel w zasięgu ręki" ["seo_description"]=> string(137) "Osiągaj swoje cele zawodowe, rodzinne i prywatne. Naucz się godzić te sfery życia, które na pozór wyglądają na nie do pogodzenia." ["seo_keywords"]=> string(52) "cele, osiąganie celów, stawianie celów, motywacja" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_398" ["visits_counter"]=> string(5) "19378" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1331362800" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "87" ["name"]=> string(18) "Edukacja i rozwój" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "4" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(18) "Edukacja i rozwój" ["about"]=> string(226) "Zadbaj o rozwój osobisty i podnieś swoją wartość na rynku. Zapisz się na studia podyplomowe, ucz się języków, wybierz kursy podnoszące twoje kwalifikacje. Tu dowiesz się, jak mądrze zainwestować w swoją wiedzę." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(19) "0-edukacja-i-rozwoj" ["lft"]=> string(2) "91" ["rgt"]=> string(2) "92" ["level"]=> string(1) "2" } } [69]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "388" ["slug"]=> string(23) "gdy-kobieta-jest-szefem" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(23) "Gdy kobieta jest szefem" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(371) "Świat stoi na głowie i wiemy to już od dawna. I co gorsza wiemy już, że stoi nie na męskiej tylko głowie. Są mężczyźni, którym to wcale nie przeszkadza, a nawet chętnie cedują odpowiedzialność na kobiety. Są jednak i tacy, którzy bardzo źle znoszą "babskie rządy". No, w domu to jeszcze da się to jakoś ukryć, ale w pracy - sytuacja jest poważna." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(12263) "

Czasy, kiedy kobiety potulnie siedziały w domu, słuchały najpierw ojców, potem mężów, a zajmowały się tylko sprzątaniem, kuchnią, rodzeniem, wychowywaniem dzieci i plotkami z innymi żonami - minęły bezpowrotnie. Dzisiejsza kobieta ma swoje aspiracje i ambicje, co przy zachowaniu jej pierwotnej, naturalnej kobiecości czyni ją jeszcze bardziej atrakcyjną. Przemiany społeczne spowodowały, że liczne talenty kobiet mogą się dziś w pełni rozwinąć. Droga zawodowej kariery pań jest teraz szersza i mniej wyboista niż kiedyś. I kobiety wykorzystują te możliwości.

Równość-nierówność

Emancypacja kobiet, jako zjawisko społeczne i kulturowe, wymusiła zmiany w prawie, które niegdyś wyraźnie faworyzowało mężczyzn. Kobiety mają obecnie te same prawa publiczne, co mężczyźni i mało kto wyobraża już sobie inną sytuację (może tylko bardzo, ale to bardzo skrajni konserwatyści i ci, którzy po prostu boją się kobiet chętnie wróciliby do takich rozwiązań ). Tak samo jest w przypadku praw związanych z zatrudnieniem, pracą i karierą zawodową. Prawo daje i na tym polu kobietom zielone światło. Konstytucja RP gwarantuje pracownikom równe prawa z tytułu jednakowego wypełniania takich samych obowiązków, a jakakolwiek dyskryminacja jest niedopuszczalna. Kodeks pracy zobowiązuje pracodawcę do równego traktowania pracowników. Dyskryminacją jest, kiedy pracodawca ze względu na kryterium płci odmawia nawiązania z kimś stosunku pracy, postanawia taką umowę rozwiązać, płaci (np. kobiecie) mniej, choć ma ona te same kwalifikacje, doświadczenie, obowiązki, co inny pracownik (np. mężczyzna) na analogicznym stanowisku.

Tyle litera prawa, a jak wygląda rzeczywistość - widzimy na co dzień. Opinia zależy zresztą od tego, kto ocenia stan faktyczny. Z jednej strony kobiety są coraz bardziej widoczne na kierowniczych stanowiskach w biznesie, polityce, finansach, samorządzie, kulturze itp. i potrafią walczyć o swoje nawet w dziedzinach uznawanych za typowo męskie, z drugiej strony - wiele z nich (szczególnie związanych ze środowiskiem feministycznym) wciąż uważa, że nadal panuje dyskryminacja, a prawo jest albo złe, albo pomijane. Powstało pojęcie "aksamitnego getta", czyli świata, w którym panie są mniejszością, mówi się też o zjawisku tzw. „szklanego sufitu”, co oznacza, że choć kobiety mają te same prawa, to w pewnym momencie i tak natrafiają na niewidzialne, stworzone przez mężczyzn bariery hamujące rozwój kobiecych karier. Wszystko jest więc pod kontrolą mężczyzn, którzy zgarniają dla siebie to, co najlepsze. Kto ma rację? Nie jest chyba ani tak bardzo źle, ani też wspaniale, ale kierunek przemian jest raczej prokobiecy.

Psychologia kierowania

Kobiety, które pełnią role kierownicze, radzą sobie z tym dobrze: potrafią kierować, dogadywać się z ludźmi, realizować cele firmy. Wiele kobiet ma taki talent, a ten – wsparty sensownym szkoleniem – daje dobre rezultaty i nikt nie ma powodu do obaw, kiedy kobieta przejmie stery. Jednak fenomen kobiety-szefa może też w niektórych sytuacjach oznaczać specyficzne


problemy. Jakiego rodzaju? Mówi o tym dr Paweł Fortuna, psycholog z KUL, trener i współwłaściciel firmy szkoleniowej Fortuna i Fortuna.

- Widzę tu dwa rodzaje problemów. Po pierwsze, trudność leży po stronie podwładnych, którym trudno jest pogodzić stereotypową i kulturowo uwarunkowaną uległość kobiet oraz ich rolę opiekunki/matki/kochanki z rolą przełożonego. Mogą przenosić swoje nawykowe sposoby reagowania (utrwalone w rodzinie) do środowiska pracy. Po drugie – trudność leży po stronie kobiety–szefa, która nie jest przygotowana do pełnienia tej roli i stosuje strategie typowe dla systemu rodzinnego – np. prowadzi emocjonalne strategie wywierania wpływu, buduje koalicje, cechuje ją brak jasności w komunikacji, czy chwiejność emocjonalna (niedostateczna kontrola emocji). Jeśli nie ma trudności pierwszego i drugiego typu, to oczywiście wszystko powinno być w porządku – twierdzi dr Fortuna. - Ważne jest przy tym, by kobieta-szef nie starała się być kimś na kształt supermana (czyli superfaceta) i by nie straciła niezwykłego, kobiecego uroku, delikatności, tego wszystkiego, czego w dzisiejszym świecie tak bardzo brakuje – dodaje Paweł Fortuna. Nic dodać, nic ująć…

Szefowa w męskim świecie

Ogólnie więc wiemy, czego mężczyźni mogą się obawiać i co im nie odpowiada, gdy kieruje nimi niewiasta. Rzadko mówią o tym głośno, bo trochę się krępują. Stereotyp ciągle jest mocno zakorzeniony.

A co sądzą o tym kobiety? Mówi kobieta, która z powodzeniem odnalazła się na stanowisku kierowniczym w… serwisie ciężarówek. Agnieszka Głowicka jest menedżerem Serwisu Volvo Truck Center w Gdyni.

- Szefem serwisu samochodów ciężarowych jestem od ponad roku, w branży siedzę już 13 lat. Kiedy zaczynałam, był to głównie świat mężczyzn. W tej chwili – na szczęście – proporcje ulegają zmianie.

Jeśli chodzi o rywalizację, to jest ona wszędzie. Mam czasem nieodparte wrażenie, że dla mnie zdecydowanie wyżej zawieszona jest poprzeczka, i to nie tyle przez moich szefów, ale przez moich kolegów. Myślę, że w kierowaniu ludźmi nie ma znaczenia płeć, ważne zaś są predyspozycje. Dla mnie zarządzanie to ciągłe uczenie się ludzi, każdego z osobna. Kierując zespołem, nie mogę zapomnieć, że każdy jest inny, ma różny potencjał, kwalifikacje, predyspozycje. Moim celem jest


umiejętne kierowanie grupą w taki sposób, by była ona najbardziej efektywna. Nie ma też dla mnie znaczenia, którą płcią lepiej się zarządza. Najważniejsze jest zaangażowanie pracowników, rozumienie wspólnej strategii, poczucie przynależności do zespołu – wówczas zarządzanie jest zdecydowanie łatwiejsze. I jeszcze jedna uwaga na temat kobiet w pracy: zgadzam się z opinią, że radzimy sobie lepiej ze stresem, jesteśmy bardziej odpowiedzialne i mamy bardzo unikalną zaletę – jesteśmy wielozadaniowe.

[article_adv]Nieoczekiwana zmiana ról

Kobieta, szef, a sobie radzi. A dlaczego niby nie? Trzeba z ręką na sercu przyznać, że kiedy myślimy o kobietach i mężczyznach na wysokich stanowiskach, kierują nami staroświeckie opinie i przyzwyczajenia. Z czasów patriarchatu przyjęliśmy, że szefowie mężczyźni są urodzonymi przywódcami, szybko podejmują decyzje, są przebojowi i zawsze nastawieni są na rywalizację. Kobiety mają być ich przeciwieństwem, to istoty niezdecydowane, bardzo delikatne, wszystkim się nadmiernie przejmują i miewają humory, są zbyt kruche, by prowadzić firmę czy zarządzać zespołem, często zmieniają zdanie.

Myślenie takie to efekt tradycyjnie przyjętych zróżnicowanych ról, jakie mężczyźni i kobiety mają do spełnienia w społeczeństwie. Mają? Raczej należy powiedzieć - miały. Nikt już dziś nie odważy się powiedzieć, że jeśli kobieta poświęca czas i energię pracy, to automatycznie jest albo samotna, albo jest złą matką i żoną i na pewno nie dba o dom. Za takie opinie można dziś nieźle oberwać…

Z drugiej strony lady

Wszystko fajnie wygląda ze strony kobiety-szefa. Pewnie dlatego, że panie z natury są łagodne, opiekuńcze i ukierunkowane na porozumienie i dialog, i chcą, żeby wszystko dobrze się układało. Ale my mamy jednak hamulce, a nawet gdzieś tam w środku buntujemy się, gdy rządzi nami kobieta. Bywa, że w zwykłej rozmowie z kobietą bywamy speszeni i onieśmieleni,


a co dopiero podczas rozmowy z - pardon! - przełożoną. Dlatego warto zapamiętać sobie kilka istotnych rzeczy, które pomogą w każdej rozmowie z szefową.

[article_adv]Jeśli rozmowa z szefową ma dla ciebie szczególnie istotne znaczenie, masz tremę i obawiasz się, że o czymś zapomnisz - zrób sobie ściągawkę, przećwicz dialog przed lustrem lub nawet przed żoną. Lepiej, żeby w domu było trochę śmiechu niż miałbyś dać plamę.

I jeszcze jedna sprawa: już przed samą rozmową zapomnij o męskiej dumie i stereotypach w rodzaju "a co taka baba może wiedzieć". Otóż - może wiedzieć, wie i zrozumie cię nie gorzej niż facet. Jest w końcu twoim szefem.

Kto jest lepszy?

Kiedy szef facet zdecydowanie i jasno oznajmia swoje zdanie (czytaj: opieprza cię) i wydaje polecenia, nikt się nie dziwi - to normalka. Kiedy w taki sposób zachowuje się szef kobieta - dostaje natychmiast etykietkę megiery, bezdusznej zołzy i - co najgorsze - babochłopa. Tymczasem coraz więcej pań zajmuje wysokie stanowiska w dużych korporacjach i osiągają sukcesy. Czy są zatem gorszymi szefami niż mężczyźni? Kto odpowie na to pytanie i odpowiedź tę udowodni - dostanie pewnie Nobla. Działania kobiet i mężczyzn, ich skuteczność i efektywność mogą być albo dobre, albo złe. Psychologowie zgodni są co do tego, że na kierowniczych stanowiskach świetnym menedżerem może być zarówno kobieta jak i mężczyzna. Ba! Panie ponoć lepiej radzą sobie jako menedżerowie, bo są lepiej zorganizowane, chętniej się uczą, mają szersze spojrzenie na firmę i jej perspektywy. Mężczyźni skupiają się na konkretnym zadaniu i jego wyniku. I kogo tu obsadzić na ważnym stołku?

Na pewno nie powinna się w tej kwestii liczyć płeć, a kompetencje, doświadczenie, wiedza, wyczucie. To oczywistość, ale tak trudno nam się pogodzić często z faktem, że "baba nami rządzi"…

Jerzy Liniewicz

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1330291642" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(43) "https://facetpo40.pl/kariera/mowa-bez-slow/" ["link_info"]=> string(22) "Mowa ciała w biznesie" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(12) "Kobieta szef" ["seo_description"]=> string(130) "Czym różnią się kobiety od mężczyzn w zarządzaniu? Jak mężczyzna może poradzić sobie z faktem, że rządzi nim kobieta?" ["seo_keywords"]=> string(21) "kariera, kobieta szef" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_388" ["visits_counter"]=> string(5) "21077" ["comments_counter"]=> string(1) "3" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1331017200" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [70]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "376" ["slug"]=> string(26) "bezrobocie-to-ciezka-praca" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(28) "Bezrobocie to ciężka praca" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(344) "Najtrudniej jest znaleźć powód, by rano wstać z łóżka, umyć się, ogolić, wyjść z domu. Dla siebie golić się nie muszę, ale wciąż się myję… Niektórzy podobno zrezygnowali. Codziennie trzeba się przełamywać, utrzymywać dyscyplinę by robić cokolwiek, by nie wpaść w apatię. Są dni, że się to udaje, ale czasami..." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(12634) "

Na samym początku odkryłem, że taniej jest nie wychodzić z domu! To nie kosztuje. Koniec z jadaniem na mieście. Nie wychodzę, nie wydaję. Z markowych kosmetyków zrezygnowałem już dawno. Nie stać mnie, a te mniej markowe nie są wcale takie złe. Siedzenie w domu męczy i ogłupia. Ile można patrzeć w telewizor, albo przeglądać w Internecie portale o pracy? Ofert dla mnie akurat jak na lekarstwo. Ech, nic nie robienie to ciężka praca!

Mam pracę - jest OK

Nigdy by mi do głowy nie przyszło, że znajdę się w takiej sytuacji. Ostatnie 20 lat przepracowałem w poważnej korporacji jako szef finansowy. Byłem w tym dobry, więc omijały mnie reorganizacje, zawirowania, inni odchodzili - ja zostawałem. To dawało duże poczucie bezpieczeństwa. Do tego godne zarobki, służbowy samochód, karta bez limitów. Auto wprawdzie służyło głównie do dojazdów do pracy i z powrotem, bo na inne podróże nie miałem czasu, ale było. Żyłem w pięknym świecie, praktycznie bez kłopotów. Dlatego z żoną zdecydowaliśmy się na dzieci, nie było na co czekać. Zresztą - oboje mieliśmy dobrą pracę. Nie było żadnych problemów z zaciągnięciem kredytu na duże mieszkanie, które w krótkim czasie, za namową żony, zamieniliśmy na dom w "dobrej" podwarszawskiej miejscowości. Kolejny kredyt, żaden problem - jestem wypłacalny, są pieniądze na spłaty i na remont.

Jestem zawodowcem

Nie przejąłem się zbytnio wiadomością, że będą ruchy kadrowe w firmie. Nie pierwszy to już raz zwalniano. Jak zwalniają, będą przyjmować - taka zasada. Pomyślałem, że w razie czego z moją wiedzą i doświadczeniem na pewno coś znajdę. Niemożliwe, żebym został na lodzie. Jestem profesjonalistą i przecież są jeszcze znajomi...

Trudny poranek

Pierwszy ranek, gdy nie musiałem iść do pracy był dziwny. Wstałem jak zawsze przed siódmą, mycie, golenie, kawa i… nie mam dokąd iść! Potraktowałem to jak zasłużony, nadprogramowy urlop. Potem próbowałem wykorzystać czas na doglądanie prac remontowych. Szybko okazało się, że kompletnie się na tym nie znam, więc moje zaangażowanie mija się z celem. Przyszedł czas na poszukiwanie pracy. Sporządziłem bogate CV i wysłałem w kilka miejsc. Poszperałem w Internecie i wysłałem dalsze…

Rozczarowanie

Minął miesiąc, a chętnych na moje doświadczenie nie było. Żadnego maila, żadnego listu ani telefonu. Ale to dopiero miesiąc, więc ze zdwojoną energią wysyłam CV, zgłosiłem się na rozmowy w kilku firmach headhunterskich. Czekam na odzew, bez skutku. Zrezygnowaliśmy z gosposi, nie stać nas.

Internet radzi 1

W Internecie czytam „jak radzić sobie z bezrobociem”. Ta lektura może zabić najzdrowszego. Skąd się biorą ci mędrcy z wdziękiem buldożera udzielający łatwych rad? Według nich już sama lektura ogłoszeń zmniejsza poziom stresu. Być może u tych, co mają robotę i zarabiają. Mnie tylko wkurza, że brak ofert dla mnie. Radzą, bym z poszukiwania pracy uczynił priorytet. A jaki mogę mieć inny? Figurową jazdę na fortepianie, czy gotowanie na parze? Pracy mam szukać nawet przez 50 godzin tygodniowo. Jak to skrupulatnie wyliczyłeś, internetowy doradco… Co to ma być - zabawa w chowanego przez 50 godzin tygodniowo?! Robota się schowała za rogiem i nie chce się ujawnić ?! Szkoda, że głupota nie boli.

Będę przedsiębiorcą

Minęło 5 miesięcy. Zasoby konta topnieją w zastraszającym tempie, a wpływów nie ma. Założyłem działalność gospodarczą, biuro rachunkowe - przecież znam się na księgowości. W niedługim czasie okazuje się, że to rozwiązanie na niewiele się zdaje, bo mój ZUS - blisko 1000 zł plus ubezpieczenie żony to obowiązkowe wydatki, a trzech niewielkich klientów płaci po 400 zł za prowadzenie ksiąg - pracy niewiele, kasy jeszcze mniej. Trzeba zamknąć interes, bo, mimo starań, poważniejszych klientów nie ma. Dowiedziałem się, że na biznesmena się nie nadaję, nie umiem zabiegać o klientów, nie jestem przedsiębiorczy. Mała lekcja pokory.

Mam depresję?

Z Internetu dowiaduję się, że powinienem wpaść w depresję. Podobno większość "tak ma". Widać jestem jakimś mutantem, bo deprechy nie miałem… chyba, że to było przez ten tydzień kiedy leżałem z oczami wbitymi w sufit. Może to była depresja, a może nie. Wszystko jedno. Kasy coraz mniej.

Rodzina się sypie Remont niemal wyczyścił konto, kredyty pozostały. Sprzedaliśmy samochód żony. Stosunki w rodzinie zamarzły. Umowa była prosta: póki dzieci są malutkie, żona przerywa pracę, ja utrzymuję rodzinę, ona, z pomocą gosposi prowadzi dom. Dopóki pracowałem, mechanizm działał sprawnie. Teraz zgrzyta. Gdy z braku innych zajęć zajmuję się dziećmi, żona ma pretensje, że nie szukam pracy. Gdy nie uczestniczę w życiu rodzinnym narzeka, że wszystko na jej głowie. Już nie rozmawiamy ze sobą, a właściwie wyłącznie krzyczymy. Sypiamy oddzielnie. Dzieci małe, niby nic nie rozumieją. Widzę zmiany w ich zachowaniu: są nerwowe, krzyczą i budzą się w nocy…

Internet radzi 2

Znowu czytam „jak radzić sobie z bezrobociem”. Doradca twierdzi, że dobry humor to podstawa. Z tym się zgadzam. Po czym proponuje, żebym pochodził na basem lub siłownię, jeśli jeszcze nie byłem, albo bym poszedł sobie do kina dla rozładowania stresu. Wybrałem spacer z psem. I okazuje się słusznie, bo kilka wierszy niżej ten sam mędrzec powiada, abym zredukował radykalnie wydatki, tzn. zrezygnował z alkoholu, papierosów, ograniczył Internet, telewizję kablową itp. Kablówkę ograniczyłem już po tygodniu, także basen i siłownię. Ale Internet jest niezbędny! Tylko tak można dziś szukać pracy. Facet, który nie ma dostępu do sieci i kompa nie liczy się, chyba, że na budowie.

Znajomi zniknęli...

Zdeterminowany robię kolejną telefoniczną rundę po znajomych. Coraz trudniej się do nich dodzwonić. Rozmowy są krótkie i niemal identyczne. Ależ to banalne:

- Cześć! Przepraszam, mam teraz spotkanie! Ależ oczywiście, że pamiętam. Jak tylko będę coś wiedział - natychmiast dam znać! Już wiem, że nie pomogą. Dla nich jestem nieudacznikiem. Muszę liczyć na siebie. Właśnie przeczytałem, że nie będę pracował do 65 roku tylko kilka lat dłużej. Zabawne jak pomysłodawcy tego rozwiązania wyobrażają sobie przyszłość, skoro dziś dla 47-letnich fachowców nie ma pracy, skąd ją wezmą dla 65-latków. To mnie nurtuje ogromnie!

Żyję na dwa fronty

Podobno zwolnieni z pracy mężczyźni przechodzą kilka etapów załamania. Pierwszy polega na kretyńskim patrzeniu w telewizor i rozpamiętywaniu "dlaczego ja". Niektórzy nazywają to lizaniem ran. Ja uważałem, że mam nieplanowany, zasłużony urlop. Etap drugi, to pierwsze próby znalezienia nowej pracy. Jeszcze nie wiesz, że jest trudno, jesteś wręcz pewny, że ją znajdziesz - przecież masz doświadczenie itp. Po pierwszych rozczarowaniach próbujesz nie myśleć o sobie „nieudacznik”, ale nie rozumiesz, dlaczego nikt cię nie chce, przecież masz taki olbrzymi potencjał. Gdy znajomi przestają telefonować, za wszelką cenę udajesz, że jest dobrze, że to tylko chwilowy, planowany przestój. Tak właśnie jest ze mną teraz. Przed światem udaję, że wszystko jest w porządku. Prowadzę podwójne życie. Wobec sąsiadów jestem dobrze prosperującym pracownikiem korporacji. Nikt nie wie, że jestem bez pracy. Wstyd się przyznać.


W domu coraz gorzej

Atmosfera w domu - dramatyczna. Może się skończyć rozwodem. Żona także poszukuje pracy i niestety z tym samym skutkiem. Trudno po kilkuletniej przerwie wrócić. W dawnej firmie nie ma praktycznie nikogo, z kim pracowała, w bliźniaczych także zmiany, trudno o punkt zaczepienia. A mąż nie zarabia. Rozumiem jej rozdrażnienie. Ale przecież nie pójdę na budowę, bo nigdy nie pracowałem fizycznie. Jedyna robota w finansach to siedzenie „na kasie” w supermarkecie… Przy moim wykształceniu to marnotrawstwo. Mnie też dokucza, że jestem w domu, ale co mam zrobić? Pić po knajpach, czy może znaleźć sobie bogatą kochankę?

Minęło 9 miesięcy

Nabrałem pokory do życia. Wezmę każdą propozycję, byle tylko zacząć. Zlikwidowałem ubezpieczenie na życie, takie zabezpieczenie emerytalne. Są pieniądze na podstawowe rachunki i raty kredytu. Dobrze, że jesteśmy zdrowi. Tracę wiarę w sens poszukiwania pracy. Żona zaczęła handlować sweterkami na allegro. Zysk malutki, ale jest.

A jednak zadzwonili znajomi, że w jednej firmie potrzebny jest ekspert finansowy. Praca na 5-6 tygodni, oczywiście na umowę zlecenie. Biorę!

Po roku

Znów jestem bez pracy. Ledwo wiążemy koniec z końcem. Zalegamy z ratami kredytu. Atmosfera w domu - bez zmian. Dzieci poszły do państwowego przedszkola. Znacznie tańsze od prywatnego. Ciągle chorują. Znalazłem ofertę pracy 300 km od Warszawy. Duża firma w niewielkiej miejscowości. Jeśli mnie przyjmą, trzeba będzie wynająć jakiś pokój. Chyba jednak szykuje się rozwód i mam wrażenie, że nie da się tego posklejać…

Wciąż brak widoków na stałe, czyli bezterminowe zajęcie. No, ale odniosłem jakiś sukces: nauczyłem się nie narzekać!

Po dziewiętnastu miesiącach

Przeglądam swoje notatki sprzed kilku miesięcy i sam się sobie dziwię: czy to wszystko się wydarzyło? Czy naprawdę tak myślałem? Nie umiałem wziąć się w garść i tylko użalałem się nad sobą? No, naprawdę było blisko do katastrofy. Dziś się uśmiecham, bo udało mi się wyjść z tego bagna. Potrzeba było konsekwencji, cierpliwości i... pokory.

Przede wszystkim - jest praca. Może nie wymarzona, ale naprawdę niezła. Ciekawe, że taka niby prowincja, ale szybko się zorientowali, że jestem dobry. Dwa awanse, niezła podwyżka - żyję naprawdę nieźle, żona i dzieci – też. I dobrze się czuję: fajnie jest być "kimś" w mieście. Choćby i małym. No i okazało się, że odległość i czas naprawiły moje relacje z żoną. Uspokoiliśmy się, a po kilku tygodniach zaczęliśmy tęsknić do siebie! Awantury i pretensje zmieniły się w ciepłe i fajne rozmowy. Jest chyba lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. Poczułem jej wsparcie i miłość, ona moją troskę i odpowiedzialność. Tak mówi, a ja jestem po cichu dumny. Cholera - trzeba było aż takiego kryzysu, żeby się do siebie zbliżyć? Widocznie tak. Ale dzięki tej burzy jest między nami teraz dużo mocniejsza więź. Dzieci przyzwyczaiły się, że "tata przyjeżdża na weekendy" i wtedy w domu jest święto. No, jutro znowu jadę do domu. Jak co tydzień.

Po dwóch latach - dzisiaj

Cieszę się jak diabli - wracam na stałe! Nie - nie straciłem pracy. Przeciwnie! Moja firma otwiera filię w Warszawie, a ja mam jej szefować. Kto by pomyślał - z takiej mieściny do stolicy… Co za niezwykły "come back".
Przeprowadzam się za miesiąc. Ciekawe, co powie żona, kiedy oznajmię jej tę nowinę… Jeszcze nic nie wie… Koniec z podróżami, walizami, sms-ami, mailami i telefonami do dzieciaków. No, niech no zobaczę ich miny! Warto było dostać po dupie, żeby tego doczekać. Wracam. Z tarczą.

Jak to się dziwnie czasem w życiu układa - nigdy nie uwierzyłbym, że coś takiego mi się przydarzy i że wszystko się potem dobrze ułoży. No, ale - jak niby miało się skończyć? W końcu jestem facetem, prawda?

Henryk Panga

PS. Wszelkie podobieństwo do osób istniejących naprawdę jest przypadkowe. Jeśli masz inne doświadczenia i chcesz się nimi podzielić - zapraszamy na forum.

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1329903897" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(10) "Bezrobocie" ["seo_description"]=> string(87) "Ja poradzić sobie po utracie pracy? Czym jest bezrobocie dla dojrzałego mężczyzny? " ["seo_keywords"]=> string(54) "bezrobocie, bezrobotny czterdziestolatek, utrata pracy" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_376" ["visits_counter"]=> string(4) "9939" ["comments_counter"]=> string(1) "5" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(10) "1330239600" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [71]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "314" ["slug"]=> string(18) "dyplom-po-dyplomie" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(18) "Dyplom po dyplomie" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(315) "Zewsząd słychać, że sytuacja na rynku pracy jest trudna i nic nie zapowiada gwałtownych zmian na lepsze. Samo doświadczenie zawodowe już dzisiaj nie wystarcza. Nie bardzo wiadomo, co robić? Ależ - wiadomo! Nadszedł najwyższy czas, by wrócić na studia, albo przynajmniej rozejrzeć się za szkoleniami. " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(5399) "

Nie musisz mieć wyrzutów sumienia, że Jaś za młodu czegoś nie zrobił lub coś zaniedbał. Po prostu - zmieniły się wymagania pracodawców. Kto więcej wie i umie, ma większe szanse na dobrą pracę.

Zyski i straty

Badania potwierdzają, że głównymi powodami, dla których dziś się nie kształcimy, jest brak czasu i pieniędzy. Wymówki? Nie zawsze, ale dla chcącego nie ma rzeczy niemożliwych. Czas można wygospodarować w miarę w prosty sposób - rezygnując z nudnych i nijakich zajęć weekendowych (np. przesiadywania godzinami przed telewizorem) lub niedzielnego obiadu u teściowej. Wyjdzie na dobre zarówno nam, jak i teściowej. Z finansami - rzeczywiście - jest nieco trudniej, ale odkąd płyną do naszego kraju pieniądze z Unii Europejskiej, na twoją naukę firma może dostać dofinansowanie. Jeśli sam jesteś szefem, także możesz skorzystać z oferty częściowo refundowanych szkoleń i studiów.

- Śmieją się ze mnie w rodzinie, że jestem wiecznym studentem. – mówi Jacek (49 lat) – Ale jako menadżer 10-osobowego zespołu muszę nadążać za trendami na rynku, rozumieć, o co chodzi w nowoczesnym zarządzaniu. Staram się, by być dla swoich pracowników autorytetem, bo za chwilę mnie prześcigną i zostanę na lodzie. Poza tym - jak tu się nie uczyć, gdy jest tyle możliwości?

Dobrym sposobem są studia podyplomowe, które pozwalają na szybkie uzupełnienie wiedzy. Zdobycie dyplomu wymaga wysiłku, ale jak twierdzą nasi rozmówcy - przynosi im to wiele korzyści.

- Minusem na pewno jest to, że dwa weekendy w miesiącu mam "z głowy". Czasem zajęcia trwają od rana do późnego wieczora, a wolałbym ten czas spędzić z córką na placu zabaw, w kinie, czy choćby w domu, grając z nią w scrabble – żali się Jacek. – Jednak widzę też wiele plusów. Poza tym, że zdobywam wiedzę i walczę o dyplom, poznaję nowości z branży, ale przede wszystkim automatycznie i samoistnie tworzy się sieć kontaktów zawodowych, które są niezwykle cenne.

Wady i zalety studiowania po 40-tce dostrzega również Adam (42 lata). – Czasem wkurza mnie, że na wykładach dostaję głównie informacje o tym, co muszę przeczytać. Jednak wiedza o tym, które publikacje są wartościowe też jest ważna. Nie muszę marnować czasu na przekopywanie się przez sterty podręczników, z których niewiele wynika. Poza tym właśnie rozmawiam o zmianie pracy z dyrektorem w dużej korporacji, którego poznałem na zajęciach z planowania operacyjnego. Dostrzegł moje zaangażowanie i celne pytania do wykładowcy. Mogę uznać, że tym samym przynajmniej jedną rozmowę kwalifikacyjną mam za sobą.

Dobrze obrany kierunek

Jak wybrać odpowiednie studia, by dyplom pomógł ci w karierze? Cóż, tego nigdy nie będziesz wiedział ze stuprocentową pewnością. Ale możesz zmniejszyć ryzyko, rozmawiając np. z doradcą zawodowym. Jeśli masz kogoś zaprzyjaźnionego


w dziale HR, podpytaj w którym kierunku warto iść. Poza tym - obserwuj, co dzieje się w firmie, jakie są prowadzone rekrutacje wewnętrzne – awansem może być także zmiana stanowiska, a nie zakładu pracy. Rozmawiaj też ze znajomymi na temat ich obserwacji i doświadczeń – to nieocenione źródło wiedzy, kontaktów i rekomendacji na temat możliwości kształcenia się.

Gdzie szukać informacji?

Informacji na temat aktualnych rekrutacji najlepiej jest szukać przez Internet. Dobrym miejscem są strony konkretnych uczelni - tam znajdziesz najbardziej aktualne dane, szczegóły programowe, a czasem nawet krótką listę wykładowców. Poza tym dobrze jest zdecydować, które uczelnie są dla ciebie szczególnie atrakcyjne (ze względu na lokalizację, cenę, czy prestiż), a których w ogóle nie warto brać pod uwagę. Zastanów się też nad studiowaniem lub szkoleniami poza miejscem zamieszkania – można znaleźć naprawdę tanie, a czasem nawet bezpłatne oferty nauki w trybie stacjonarnym oraz kursy internetowe – to czasem najtańsza możliwość studiowania za granicą.

Pomocne mogą być także fora internetowe, na których studenci wyrażają swoje opinie.

Z uwagi na koszty, szukaj przede wszystkim studiów dofinansowanych ze środków Unii Europejskiej. Dobrą bazą wiedzy jest portal http://www.inwestycjawkadry.info.pl/ działający na zlecenie Polskiej Agencji Rozwoju Przedsiębiorczości.

W przypadku studiów nabór odbywa się przeważnie dwa razy w roku – w okolicach września i stycznia. Jeśli zaś chodzi o szkolenia, te rządzą się swoimi, nikomu bliżej nie znanymi prawami, jeśli trafisz dobrze to masz po prostu szczęście. Reasumując: jeśli zdecydujesz się na naukę, sprawdzaj systematycznie i odpowiednio wcześnie zapisy, byś później nie był zawiedziony, że akurat zakończono rekrutację na twój wymarzony kierunek.

Ed Borowski

 

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1327787983" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "87" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(79) "https://facetpo40.pl/kariera/internetowy-autoportret-personal-branding-w-sieci/" ["link_info"]=> string(26) "Jak się pokazać w sieci?" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_314" ["visits_counter"]=> string(5) "10161" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "87" ["name"]=> string(18) "Edukacja i rozwój" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "4" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(18) "Edukacja i rozwój" ["about"]=> string(226) "Zadbaj o rozwój osobisty i podnieś swoją wartość na rynku. Zapisz się na studia podyplomowe, ucz się języków, wybierz kursy podnoszące twoje kwalifikacje. Tu dowiesz się, jak mądrze zainwestować w swoją wiedzę." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(19) "0-edukacja-i-rozwoj" ["lft"]=> string(2) "91" ["rgt"]=> string(2) "92" ["level"]=> string(1) "2" } } [72]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "303" ["slug"]=> string(41) "praca-albo-kobieta-wybor-nalezy-do-ciebie" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(49) "Praca albo... kobieta - wybór należy do ciebie " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(377) "Jesteś punktualny, uporządkowany, starasz się, nigdy nie wychodzisz z pracy przed czasem i przed szefem. Nie bierzesz zwolnień, nie wychodzisz na posiłki, Uważasz, że to twój obowiązek, że tak trzeba. Twierdzisz, że nie masz czasu na błahostki, bo pochłania cię robota. Teraz też nie masz czasu? Zrób sobie przerwę i przeczytaj - to coś specjalnie dla ciebie!" ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(5926) "

Trzy kobiety. Bardzo szczera rozmowa. O nas. Mężczyznach, którzy przez pracę tracą coś, czego nie da się kupić.

Patrycja i jej rycerz (niestety już nie z bajki)

- Od niemal pół roku nie kochałam się z moim mężem – skarży się Patrycja (bardzo zadbana, 37 lat), żona key account managera w korporacji zajmującej się branżą OTC. - Wraca do domu po dziesięciu, a czasem nawet czternastu godzinach pracy i od razu siada do komputera. Najpierw sprawdza jeszcze jakieś tabelki, obdzwania pracowników, którym podobno nie zdążył wszystkiego przekazać, a potem włącza grę komputerową. Potrafi tak siedzieć do 3. w nocy. Po czym przychodzi do łóżka i budzi mnie, by pochwalić się, ile to potworów zabił i który poziom przeszedł. A mnie nie interesuje żaden jego poziom, ja bym chciała wreszcie poczuć pion! Czy myślałam o znalezieniu kochanka? Miałam taki moment słabości, zaczęłam się nawet spotykać z kolegą ze studiów, ale źle się z tym czułam. Choć mój mąż jest nie w porządku wobec mnie, bo jego praca to jakby kochanka, ale mimo wszystko nie mogłabym dotykać innego mężczyzny. Przecież kocham swojego Marka i tylko on się liczy. Może jak już pozabija te wszystkie potwory i skończy ostatni level, to przeczyta tę rozmowę i wszystko będzie tak, jak dawniej…

Agnieszka, Ania i 200 lakierów

- Gdyby nie kasa, którą przynosi do domu, to już dawno bym go rzuciła. A tak - rekompensuję sobie jego nieobecność zakupami w galeriach handlowych. On nawet nie zauważył, że mam już kolekcję ponad 200 lakierów do paznokci – z goryczą w głosie mówi Agnieszka (32 lata, nogi jak 18-tka), dziewczyna Krzyśka, współwłaściciela dobrze prosperującej agencji reklamowej. - Przez tę jego nieobecność staję się coraz bardziej cyniczna i zgorzkniała. Już nawet nie mam z nim o czym rozmawiać. A kiedyś co tydzień byliśmy w kinie lub w teatrze, chodziliśmy na wystawy sztuki współczesnej, spotykaliśmy się ze znajomymi. On miał pasje, kumpli (trochę mnie wkurzali, ale dziś widzę jak było dobrze, gdy ich miał). Teraz niczego nie czyta, z nikim się nie spotyka. Chciałam to zmienić, kupiłam mu pod choinkę książkę o samotnych wyprawach w nieznane, które go napędzały do życia… Zapytał mnie, po co wydałam pieniądze. Nasza 3-letnia córka Ania szaleje za nim, a Krzysiek przegapia najfajniejsze momenty jej życia. Nie widział pierwszego kroku, nie słyszy jej pierwszych pełnych zdań, nawet nie wie, że ona świetnie rozróżnia marki samochodów.

Bożena spotyka się z facetem w pracy

- Mój facet pomagał założyć stację radiową. Zajmował się sprawami technicznymi i praca pochłonęła go bez reszty – mówi Bożena (39 lat, wygląda na ok. 30), obecnie księgowa w tymże radiu. - Potrafił nie pojawiać się w domu przez kilka dni. Na początku przychodziłam do niego do pracy, przynosiłam mu jedzenie, chwilę rozmawialiśmy, ale to było bez sensu, bo on tylko lutował i skręcał jakieś kabelki i mruczał coś pod nosem, co według niego było miłą pogawędką. Przestałam chodzić


do radia, to codziennie dzwonił z prośbą o pyszny obiad, bo „dziś to na pewno wróci wcześniej”. To był czas, gdy nie pojawił się w domu przez cały tydzień. Gdy wreszcie przyszedł łaskawie w niedzielne południe i zapytał co na obiad, postawiłam przed nim 7 talerzy, na każdym był obiad – od poniedziałkowego do niedzielnego. To był dobry sposób, ale okazał się mało skuteczny, bo praca nadal pochłania go bez reszty, chociaż radio działa już od kilku lat. Właściwie to widzimy się głównie w pracy. Przyznam szczerze, że coraz częściej myślę, że lepiej byłoby mi żyć bez niego, przynajmniej nie musiałabym się wówczas z nim liczyć.

 

 

***

Sprawdź, czy twoja praca nie odbiera ci czegoś ważnego. Jeśli na poniższe pytania odpowiesz więcej niż dwa razy „tak” poważnie zastanów się nad tym, czy praca nie przesłania ci… życia.

  1. Wracasz do domu i zanim zjesz obiad sprawdzasz służbową skrzynkę mailową i nie rozstajesz się z iPhonem?
  2. Jesteś rozdrażniony, gdy twoja kobieta pyta cię jak minął ci dzień, a ty właśnie byłeś tuż przed rozwiązaniem palącego problemu w firmie?
  3. Kiedy ostatnio kochałeś się ze swoją kobietą? Uśmiechnąłeś się teraz, przypominając sobie tę chwilę z co najmniej sprzed miesiąca?
  4. Nie wiesz, czy twoje młodsze dziecko uwielbia świnkę Pepę, czy Justina Biebera?
  5. Zastanawiasz się kim jest ten facet w sypialni twojej córki i dlaczego mówi do ciebie „tato”?
  6. Nie pamiętasz jak mają na imię żony twoich przyjaciół?
  7. Koledzy, z którymi jeździłeś na "strzelanki" lub na górskie wędrówki już nawet do ciebie nie dzwonią?
  8. Ostatni raz w kinie byłeś na „Gwiezdnych wojnach”?
  9. Najlepszy kumpel minął cię obojętnie w galerii handlowej, bo odwołałeś kilka ostatnich spotkań, ponieważ po raz kolejny musiałeś pilnie skończyć raport?
  10. Masz wrzody na żołądku, bo nie masz czasu na domowy obiad?

Wypowiedzi wysłuchał i wrócił wcześniej z pracy - Ed Borowski.
Imiona bohaterek, na ich życzenie, nie zostały zmienione.

" ["ancestor_id"]=> string(2) "56" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1327432229" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "74" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(1533) "

Sprawdź, czy twoja praca nie odbiera ci czegoś ważnego. Jeśli na poniższe pytania odpowiesz więcej niż dwa razy „tak” poważnie zastanów się nad tym, czy praca nie przesłania ci… życia.

  1. Wracasz do domu i zanim zjesz obiad sprawdzasz służbową skrzynkę mailową i nie rozstajesz się z iPhonem?
  2. Jesteś rozdrażniony, gdy twoja kobieta pyta cię jak minął ci dzień, a ty właśnie byłeś tuż przed rozwiązaniem palącego problemu w firmie?
  3. Kiedy ostatnio kochałeś się ze swoją kobietą? Uśmiechnąłeś się teraz, przypominając sobie tę chwilę z co najmniej sprzed miesiąca?
  4. Nie wiesz, czy twoje młodsze dziecko uwielbia świnkę Pepę, czy Justina Biebera?
  5. Zastanawiasz się kim jest ten facet w sypialni twojej córki i dlaczego mówi do ciebie „tato”?
  6. Nie pamiętasz jak mają na imię żony twoich przyjaciół?
  7. Koledzy, z którymi jeździłeś na "strzelanki" (link do artykułu o ASG) lub na górskie wędrówki już nawet do ciebie nie dzwonią?
  8. Ostatni raz w kinie byłeś na „Gwiezdnych wojnach”?
  9. Najlepszy kumpel minął cię obojętnie w galerii handlowej, bo odwołałeś kilka ostatnich spotkań, ponieważ po raz kolejny musiałeś pilnie skończyć raport?
  10. Masz wrzody na żołądku, bo nie masz czasu na domowy obiad?
" ["link_url"]=> string(0) "" ["link_info"]=> string(0) "" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_303" ["visits_counter"]=> string(5) "10724" ["comments_counter"]=> string(1) "7" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "74" ["name"]=> string(11) "Podsumuj 40" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(11) "Podsumuj 40" ["about"]=> string(229) "Życie po czterdziestce to czas, gdy przychodzą pierwsze życiowe podsumowania. Nie tylko czterdziestolatek, ale każdy facet po czterdziestce staje przed nowymi wyzwaniami. Dowiedz się, jak je odkryć, podjąć i zwyciężyć." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(13) "0-podsumuj-40" ["lft"]=> string(3) "107" ["rgt"]=> string(3) "108" ["level"]=> string(1) "2" } } [73]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "302" ["slug"]=> string(16) "wyscig-na-szczyt" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(17) "Wyścig na szczyt" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(381) "Każdy zna z pewnością złowieszcze określenie - „wyścig szczurów”. Brzmi jak nazwa choroby, przed którą niewielu udaje się uciec. Jednych dopada na krótko, a innych trzyma bardzo, bardzo długo. Pewnie musi paść na podatny grunt. A może ostra zawodowa rywalizacja to coś normalnego w XXI wieku i niepotrzebnie ją demonizujemy. Bo, że jest - nikt nie zaprzeczy. " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(6827) "

Wyścig to wyścig, nazwa jest zrozumiała. Ale dlaczego zaraz szczurów? Ano dlatego, że szczury (polecam lekturę powieści pt.: „Szczur” autorstwa Andrzeja Zaniewskiego, po niej zrozumiemy dlaczego nasz "wyścig szczurów" to tylko nieszkodliwe zabawy w porównaniu z walką gryzoni) są bezgranicznie bezwzględne. Zatem wyścig szczurów to kombinacja wyścigu o lepsze stanowisko, przywileje i pensję, z jednoczesną chęcią wyeliminowania innych, którzy dążą do tego samego celu. Gdyby wyrysować to na tradycyjnym wykresie to strzałka w górę pokazywałaby jak pniemy się w górę, a strzałka pozioma jak zostawiamy za sobą innych kandydatów do „owsa”. I już wszystko jasne. I przerażające.

[article_adv]Sport powszechny

Masz już sporo doświadczenia i wiesz, że wyścig szczurów to domena korporacji, chociaż - w dzisiejszych czasach zaczyna pojawiać się nawet w niewielkich firmach. Nadal jednak tylko wielka korporacja zapewnia to, co potrzebne do tego morderczego sportu: odpowiednio motywującą nagrodę i naprawdę niebezpiecznych rywali. I chciałoby się w takiej sytuacji krzyknąć: "to niech się w tych korporacjach pozagryzają!" Ale - niestety - nie jest to taka prosta sprawa. W wyścigu szczurów, tak jak w gangsterskich porachunkach, poszkodowanymi są też bezstronni i bogu ducha winni "świadkowie" bezwzględnej walki: a to podwładni, a to przyjaciele, a to rodzina. No, ale to przecież na pewno wiesz, bo albo jesteś weteranem takiego wyścigu, albo nadal jesteś "na trasie". A jeśli dotąd udało ci się nie stanąć w blokach, istnieje wiwlkie prawdopodobieństwo, że niebawem to nastąpi. Bo kto nie biegnie - zostaje z tyłu i nie ma udziału w podziale łupów. A te - są najważniejsze.

Drabina na szczyt

Jeżeli jesteś weteranem, to czasem jeszcze ze zgrozą wspominasz tamte dni, gdy pracowałeś po 14-18 godzin i jeszcze byłeś z tego dumny. Może jako prawnik w wielkiej kancelarii, która ma swoje siedziby w każdej stolicy na każdym kontynencie i sama przynależność do jakiejś „McAmeryka i synowie” napawała cię taką dumą i szczęściem, że dostawałeś regularnie zawodowego orgazmu. Może byłeś konsultantem finansowym, mega księgowym, architektem, subiektem, albo jeszcze jakimś innym tworem ponadnarodowego biznesowego konglomeratu. Może sprzedawałeś serki topione lub białe, które je połowa populacji Ziemi. Może pisałeś slogany reklamowe produktów, które można znaleźć nawet w nędznej budzie ulicznego sprzedawcy w Lagos (Nigeria). A może robiłeś jeszcze coś innego - i tak naprawdę nie jest nawet ważne, co to było, bo ważne jest, że robiłeś to ramię w ramię z całą armią innych ludzi. Ubrani w białe koszule i piękne garnitury, albo firmowe kombinezony podbijaliście świat. I zarabiałeś za to przyzwoicie, ale - co najważniejsze - miałeś możliwość awansu.


 I dla tych dwóch rzeczy byłeś gotów… zabijać. Oczywiście - nie dosłownie! Ale zdarzały się sytuacje, w których gotów byłeś rzucić się na rywala z pięściami, kłami i szponami. Zaniedbywałeś bliskich, pracowałeś po nocach, ale za to twoje ego urosło do rozmiarów osiemnastokołowej ciężarówki, bo dostałeś podwyżkę. I niepostrzeżenie zmieniłeś się w upiora, kogoś kim nigdy nie byłeś: pogardzałeś innymi, lekceważyłeś kolegów na "gorszych" stanowiskach, oburzałeś się na przyjaciół i rodzinę, którzy nie mieli pojęcia jak ważne rzeczy robisz. Byłeś, jak w transie. I pewnego dnia - coś cię wyrwało z tej karuzeli. Nie ważne, czy "wysiadło" ci serduszko i obudziłeś się w szpitalu, a najbliższy kolega zajął twoje stanowisko, już w momencie, gdy lekarz podłączał cię do kroplówki. Może żona odeszła z innym, może bez sensu nawrzeszczałeś na dziecko, pokłóciłeś się ze starym kumplem… Takich "może" są miliony. Każde z nich mogło spowodować, że… przegrałeś. A może jednak nie?

Ty odpadłeś i nie wiesz jeszcze, czy to dobrze, czy źle. No bo są ciągle tacy, którzy wciąż biegną. Oni nie uważają, że dzieje się z nimi coś złego. Są twardzi, nie mają skrupułów i dylematów. I są naprawdę dobrzy w tym, co robią, bo "wyścig szczurów" to ekstremalny sport dla dobrze wykształconych i błyskotliwych oraz bezwzględnych. To walka najlepszych wojowników. No więc są tacy, którzy nie narzekają, a nawet jest im w tej walce dobrze. Zarabiają coraz więcej, awansują coraz szybciej, mają domy, apartamenty, żony i kochanki i pozycję. Mają wszystko. Może więc „wyścig szczurów” nie jest taki zły? W końcu - każdy chciałby być na szczycie, a koszty - cóż nie jest to czas dla dziewic…

Szczur czy gladiator?

Stare przysłowie mówi, że "kto zabijał, aby coś zdobyć, ten nigdy dobrowolnie tego nie odda". Czy tacy są dzisiejsi zwycięzcy, czy musimy się ich bać? Jednym ruchem ręki, bez mrugnięcia okiem mogą skreślić z listy pracowników ciebie, twojego kumpla i stu innych, zamknąć fabrykę, filię czy oddział. Bo "tak trzeba", tego wymaga dobro firmy, a od niej zależy ich kariera.

Ale o tym nie wiedzą jeszcze ci, którzy nie pobiegli. Nie wiadomo - jakim cudem się uchowali, ale są tacy! Obserwują tę rywalizację z boku i jeszcze się zastanawiają. Wyścig zawsze korci: to jest wyzwanie, adrenalina, a adrenaliną żywią się mężczyźni. Może jest już tak, że bez oddechu innego szczura na karku nie mamy motywacji do działania? Jeśli tak, refleksja to mało optymistyczna. To grzech nie spróbować - przecież wszyscy mówią, że najgorzej żałować w życiu tego, czego się nie zrobiło. A może mnie się uda? I tak powstają szeregi kolejnych kandydatów do „wyścigu szczurów”. Czy można ich jakoś przestrzec, zatrzymać, może nawet - ocalić? Ale po co? Dlaczego? Przed czym? Każdy z nas sam podejmuje decyzje i sam ponosi ich konsekwencje.

Świat można naprawiać, zaczynając do siebie samego. A że wyścig jest niebezpieczny, bywa bolesny i nie zawsze się wygrywa? Ano - tak jest. Można się temu poddać, można to zmieniać, można z tym walczyć. Tylko od nas zależy, czy w dążeniu do sukcesu będziemy szczurami, czy gladiatorami.

Michał Wichowski

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1327400848" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(0) "" ["link_info"]=> string(0) "" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(65) "facet, facet po 40, czterdziestolatek, wyścig szczurów, kariera" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_302" ["visits_counter"]=> string(4) "9318" ["comments_counter"]=> string(1) "2" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [74]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "296" ["slug"]=> string(19) "ile-kosztuje-sukces" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(20) "Ile kosztuje sukces?" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(324) "Ten dzień nadejdzie - możesz być tego pewien. Tego dnia zaczniesz robić bilans zawodowego życia. Podsumujesz swoje osiągnięcia i odejmiesz od nich porażki. I zaczniesz zastanawiać się nad tym, co osiągnąłeś. No, i na pewno powiesz: starałem się. Najtrudniejsze jest jednak pytanie końcowe: czy było warto? " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(12271) "

Życie zawodowe jest naprawdę ważne. To ono zabiera nam większość czasu, wyznacza nasz status społeczny, majątkowy, a nawet to, z kim jesteśmy związani i z kim zakładamy rodziny. Z nim wiąże się nasza kariera i osiągnięcia. Wreszcie - to jemu podporządkowujemy niemal wszystkie inne aspekty życia. Bo życie zawodowe to po prostu kariera. A dla niej gotowi jesteśmy często zrobić wszystko. A gdy przychodzi czas podsumowania, okazuje się, że cena sukcesów jest bardzo wysoka.

Marzenia kontra życie

Na pierwszy ogień idą nasze młodzieńcze marzenia. Już w szkole średniej, a czasem nawet wcześniej wiesz, co chcesz robić i snujesz plany. Potem wybierasz odpowiednią szkołę, studia. Jesteś pełen optymizmu i trochę "z grubsza" wyobrażasz sobie, kim będziesz i jak to wszystko będzie wyglądało. Aż przychodzi pierwszy dzień pracy i od tego dnia zaczyna się powolna agonia twoich marzeń. Jeszcze o nie walczysz, robisz coś więcej niż wymaga tego twoje stanowisko, chodzisz ze swoimi projektami i pomysłami do szefa, a gdy on nie rozumie, to do szefa swojego szefa, gotów jesteś interweniować u samego Pana Boga. Ale w końcu ci przechodzi. I nieważne, czy jesteś adwokatem, lekarzem, inżynierem, aptekarzem, mechanikiem, sklepikarzem, czy szeregowym gryzipiórkiem. Zaczynasz odpuszczać. I o dziwo okazuje się, że wtedy trochę łatwiej ci się żyje w pracy. Koledzy cię zaczynają lubić, a nawet doceniać. Już nie zawyżasz średniej, już jesteś "swój". I tylko czasem jeszcze coś cię uwiera. Wtedy wypad z przyjaciółmi na wódkę resetuje twoją osobowość.

Dobra jest, czy zła - ta droga od idealisty do konformisty? Ano - taka jest kolej rzeczy. Wyobraź sobie 50-letniego niezłomnego harcerza, który jest twoim szefem. To koszmar - i dla jego podwładnych, i dla niego samego. Po prostu z czasem człowiek przystosowuje się do życia. Młodość jest optymistyczna i trochę oderwana od rzeczywistości - dzięki temu uzbraja człowieka w siłę przed długą drogą życia, przed trudnymi warunkami realnego świata. Dlatego i głowa w chmurach ma sens i beztroskie „jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma” - także. Po prostu - wszystko ma swój czas. A że niekiedy żal nam nas samych, takich młodych i dzielnych? Ano - żal, bo gdy spytano kiedyś pewną staruszkę, kiedy była najszczęśliwsza w swoim życiu - odpowiedziała: „a za okupacji”. Jak to - za okupacji, obruszył się pytający, w niewoli, w biedzie, w upokorzeniu, dlaczego? „A bo ja miałam wtedy 18 lat” - odrzekła kobieta. Z takim argumentem się nie dyskutuje.

Największy paradoks

Młody wiek i wzniosłe ideały to nie wszystko, co gubimy w naszej zawodowej drodze. Jest jeszcze rodzina. I tu pojawia się największy z możliwych paradoks w życiu mężczyzny, który założył rodzinę. Człowiek niemal całą swoją siłę wkłada w pracę, aby jego rodzinie żyło się dobrze. Ale od pewnego poziomu kariery im więcej się w tę robotę wkłada, tym bardziej zaniedbuje


się rodzinę. Tak, tak - urabiamy się dla najbliższych po pachy, a oni gdzieś nam się gubią i oddalają. Siedzisz w pracy, tyrasz po nocach, poświęcasz wolny czas na zebrania i wyjazdy, a w tym czasie twoi bliscy tęsknie czekają na ciebie. Gdy dzieci są małe, mają nieprzebrane pokłady cierpliwości. Potem dorastają i tęsknią, czekając aż w drzwiach pojawi się tata, ale w końcu przyzwyczajają się. Smutek zmienia się w obojętność, a ta w końcu w niechęć. I nastoletnia latorośl zaczyna nie znosić swojego zapracowanego ojca (bywa, że i obojga rodziców), na którym ciąży zwyczajowy obowiązek utrzymania rodziny. A zapracowany tata jest rozgoryczony, bo przecież pracuje tak dużo, żeby jego bliscy mieli dobrze… I tak nakręca się spirala wzajemnych nieporozumień, niespełnionych oczekiwań i pretensji.

Identycznie działa ten mechanizm w kontaktach z ukochaną kobietą. Jeżeli ona też pracuje, łatwiej jest jej znieść i zrozumieć sytuację. Ale tak naprawdę - tylko odrobinę łatwiej, bo kobiety nie lubią kompromisów w sprawach uczuciowych. One chcą mieć swojego faceta zawsze i na wyłączność. Powinien wracać najpóźniej o 16.30, jak nasi ojcowie i dziadkowie za czasów komuny. Ale nie jak nasi ojcowie i dziadowie przynosić dziadowskie pensje! Pensje mają być wielgaśne i tłuste - żeby na wszystko starczyło i żeby móc się poprzytulać przy kominku na niedźwiedziej skórze w pięknym, wielkim domu, a potem pojechać na długie wakacje pod palmy. A tak nie ma. Jest coś za coś. Narasta więc złość połowicy, że ciągle cię nie ma, żeś wiecznie zapracowany, a jak już raczysz przyjść o ludzkiej porze do domu - to z robotą. I siedzisz do nocy przy komputerze zamiast tulić i wielbić. Nie tak się umawialiście - miało być pięknie!

Nie jest i niektóre zdradzają, inne odchodzą, jeszcze inne wpadają w marazm i obojętnieją. Uczucie wygasa, zmienia się w przyzwyczajenie, a to - w rutynę. I nagle okazuje się, że ty, taki sprytny i na stanowisku, człowiek sukcesu, masz wszystko oprócz tego, co tak naprawdę jest najważniejsze: oprócz miłości i szacunku najbliższych.

Ta cena za sukces w życiu zawodowym jest największa i najboleśniejsza. Znaleźć sposób na to, aby pogodzić sukces zawodowy z udanym życiem osobistym to tak, jak znaleźć przepis na legendarny kamień filozoficzny, który zamienia wszystko w złoto. Taki sposób nie istnieje! I można tylko starać się, jak akrobata, balansować między obowiązkami i rodziną tak, aby ani jedno, ani drugie nie wchodziły sobie kolizyjnie w drogę. Czasem się to udaje. Próbować trzeba zawsze.

Zdrowie na szali

Trzecią wielka ceną, którą płacimy za sukces zawodowy, jest nasze kochane zdrowie. A płacić tą walutą jesteśmy bardzo skorzy. Szczególnie na początku drogi zawodowej. Nieprzespane noce, praca po 17 godzin na dobę, nieregularne i byle jakie jedzenie plus używki oraz wszechobecny stres, który powala nawet słonia - to normalka. I tak latami. I jak usiedliśmy za biurkiem jako 25-latkowie, to któregoś dnia wstajemy od niego starsi o dwadzieścia lat i nagle - nie możemy się


wyprostować. Nie możemy się też schylić, nie możemy zawiązać butów ani na stojąco, ani siedząc, wejść bez zadyszki na drugie, a może i pierwsze piętro. Co gorsza - seks też na tym cierpi. Zaraz, zaraz kiedy to ostatni raz robiliśmy? Hm, raczej dawno, raczej krótko, a może coś ostatnio nie wychodziło? Po co więc wywoływać wilka z lasu, narażać się na porażkę i ośmieszenie. Zapominamy, wyłączamy ten program. Ale to jeszcze nie koniec dramatu. Pojawia się pan doktor, a raczej my pojawiamy się u niego, bo coś nas kłuje w piersi, łupie w nogach, ściska w kroczu. I okazuje się, że dbaliśmy o swoją firmę, a nie dbaliśmy o swoje ciało. Biznes pięknie rozwinięty i sprawny, a nasze ciało - ledwo zipie. I nie zanosi się szybką poprawę. Ba! W ogóle nie zanosi się na poprawę i trzeba się koncentrować na zatrzymaniu kryzysu i postępującej ruiny organizmu. Czy musieliśmy doprowadzić się do takiego stanu? Pytanie godne grubej kasy w teleturnieju.

[article_adv]Pewnych rzeczy nie zmienimy - biurko to nie przyrząd do ćwiczeń muskulatury, a komputer to nie żaglówka sunąca po pięknym mazurskim jeziorze w słoneczny dzień. Praca, szczególnie umysłowa, to codzienne skręcanie się w dziwnych pozycjach nad rysunkami i literkami, to mrużenie oczu w świetle żarówek, to oddychanie klimatyzowanym powietrzem pełnym drobnoustrojów, to nerwy i huśtawka emocji. Nawet jeżeli mamy to wątpliwe szczęście, że pracujemy fizycznie, to na pewno nie jest to gra w kulki w słońcu Toskanii, ale np. leżenie pod samochodem albo Bóg wie które przekręcanie tego samego kółka, w tę samą stronę, w tym samym miejscu. Wariactwo. Z drugiej jednak strony palenie papierosów i piwo zagryzione golonką przed snem - też jakoś specjalnie nie wzmacnia.

Nasze zdrowie jest bezlitosne w reakcjach na nasze błędy. Żona może wybaczyć, dzieci zapomną, szef przymnie oko, ale twój krwiobieg odłoży ci każdą cząstkę cholesterolu. Jak teściowa, skrupulatnie, dzień po dniu, będzie gromadzić twoje błędy, aż któregoś dnia eksploduje. Trudna praca usprawiedliwia tylko


[article_adv]część twoich dolegliwości, reszta to twoja niefrasobliwość, za którą przychodzi z czasem płacić. Ale jest promyk nadziei: w każdej chwili możesz zmienić nawyki żywieniowe, ruchowe i wszystkie inne, które mają wpływ na stan twojego zdrowia. Nie musisz się zapisywać na kurs kung-fu, ale coś ze sobą zrobić możesz. I powinieneś.

Pracujemy, by było nam lepiej, by czuć się szczęśliwym. Ale trzeba wiedzieć, ile za to płacimy. Nie są to "strachy na lachy" i dlatego pamiętajmy, że zawsze mamy wpływ na własne życie. Kto osiągnął zawodowy sukces ten wie, że wiele można zaplanować i zrealizować. Nie zapominajmy jednak o tym, że praca to nie wszystko. Że sukces to także jakość życia osobistego, harmonia i uśmiech na twarzy na co dzień.

Czego i sobie, i wszystkim facetom życzę.

Michał Wichowski

 

Komentarz eksperta:

[ext_img=m]794[/ext_img]Michał Mularski, Prezes Instytutu Efektywnej Nauki

www.poradniaien.pl

Tekst dobitnie pokazuje, jak wygląda robienie biznesu pod wpływem etosu pracy. Jako przedsiębiorcy lub ludzie robiący karierę w korporacjach, na początku drogi zawodowej stawiamy sobie wzniosłe cele, które często napędzane są propagandą sukcesu. Najgorsze według mnie, to - wbrew pozorom – uwierzyć, że wszystko zależy od nas samych: „ jeśli chcę, to mogę góry przenosić”. Wtedy człowiek czuje się niezwyciężony i uważa, że jest ze stali. Parcie na karierę potęguje często fakt , że ci najbardziej napaleni na robienie dużych pieniędzy pochodzą z domów lub rodzin o przeciętnym lub niskim statusie społecznym. Niedosyt zamożności mają więc we krwi.

Robienie kariery czy biznesu jest działaniem spersonalizowanym. W rezultacie, jak coś nie idzie, to człowiek zaczyna winić samego siebie. Natomiast jak idzie, to czujemy się prawie Bogiem. Niestety, dużo wody w Wiśle musi upłynąć, by zrozumieć, że należy nauczyć się szukać złotego środka pomiędzy skrajnościami sukcesu i porażki. Życie w skrajnościach zawsze sprzyja zachowaniom destrukcyjnym i naturalnie cierpi na tym zdrowie i rodzina. Zanim jednak to się zrozumie, trzeba przejść przez wiele pseudo-narzędzi ułatwiających życie. Zamiast zatrzymać się i zwolnić, brniemy dalej. „Skoro mam za mało czasu lub padam na przysłowiowy pysk - zapiszę się na szkolenie z zarządzania czasem. Znów coś sknociłem, to może osobisty coaching?”.

Przykładów korzystania z pseudo-narzędzi podnoszących naszą wydolność mamy bez liku. Dochodzi jeszcze bogaty ojciec wraz ze świtą i jeden komunikat od nich: „musisz pracować musisz się uczyć, musisz wyłączyć emocje itd. Wszystko musisz…” Niezmiernie rzadko przychodzi czas na refleksję - po co mi to wszystko? Pęd roszczeń sukcesu efektywnie odciąga nas od tego, co najważniejsze - od rodziny. Mężczyzna zawsze był od tego, by zapewnić byt rodziny. Dzisiejsze czasy dają nam możliwości, by przytargać do domu nie jednego upolowanego jelenia, ale całe stado. Ale jakim kosztem i po co?

 

" ["ancestor_id"]=> string(2) "56" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1327007299" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "74" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(82) "https://facetpo40.pl/wolne-mysli/znajdz-rownowage-miedzy-praca-i-zyciem-prywatnym/" ["link_info"]=> string(54) "Znajdź równowagę między pracą a życiem prywatnym" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_296" ["visits_counter"]=> string(5) "19724" ["comments_counter"]=> string(1) "3" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "74" ["name"]=> string(11) "Podsumuj 40" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(11) "Podsumuj 40" ["about"]=> string(229) "Życie po czterdziestce to czas, gdy przychodzą pierwsze życiowe podsumowania. Nie tylko czterdziestolatek, ale każdy facet po czterdziestce staje przed nowymi wyzwaniami. Dowiedz się, jak je odkryć, podjąć i zwyciężyć." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(13) "0-podsumuj-40" ["lft"]=> string(3) "107" ["rgt"]=> string(3) "108" ["level"]=> string(1) "2" } } [75]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "291" ["slug"]=> string(28) "dobry-szef-walczy-ze-stresem" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(28) "Dobry szef walczy ze stresem" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(287) "Spędzamy w pracy coraz więcej czasu, coraz bardziej się w nią angażujemy. Jeśli jesteś szefem, musisz widzieć niebezpieczeństwa wynikające z intensywności pracy, presji czasu, czy przemęczenia pracowników. Bo narastający stres to przyczajony wróg groźny dla całej firmy." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(8065) "

Pewien mój znajomy wygląda ostatnio bardzo kiepsko. W jego dziale niedawno zwolniono kilka osób, a kierownictwo zmusiło go do przejęcia dodatkowych zadań. Nie dość, że zwolniono ludzi, których lubił (w tym kumpla z uczelni), to oczekuje się od niego, że poprzednie obowiązki będzie wykonywał tak samo dobrze jak wcześniej, a dołożenie nowych zadań nie wpłynie na jakość jego dotychczasowej pracy.

Nowych zadań musiał się oczywiście nauczyć w zasadzie bez niczyjej pomocy i okupił to robotą po godzinach bez dodatkowego wynagrodzenia. Te zmiany odcisnęły się na jakości życia mojego znajomego. Dowcipny i radosny facet, z którym kiedyś często wychodziłem na piwo - gdzieś nagle zniknął. Zupełnie brakuje mu energii na życie towarzyskie, jego umysł całkowicie pochłonięty jest pracą, nie starcza mu nawet czasu, żeby się porządnie wyspać. Jego mizerny wygląd i słaba dyspozycja to widoczne oznaki, że stał się kolejną ofiarą stresu związanego z pracą.

Stres jest normą

W społeczeństwie mającym obsesję na punkcie pracy stres jest czymś powszechnym. W świecie korporacji - nawet spodziewanym. Co gorsza, w wielu wypadkach ten stan ludzie fundują sobie z własnej, nieprzymuszonej woli.

Większe oczekiwania od pracowników, szybki postęp technologiczny oraz wzrost konkurencyjności przekształcają ludzi w masochistów pragnących za wszelką cenę być zauważonymi przez przełożonych i stawiających karierę zawodową ponad wszystko. Przełożeni zaś chętnie wykorzystują taki stan. Co się dzieje, gdy dzieje się tak na dłuższą metę? Gdy pracownicy zmieniają się w automaty?

Symptomy histerii zawodowej

Typowe symptomy stresu związanego z pracą, to m.in.:

Jeśli zauważasz u pracownika tylko jeden czy dwa z tych objawów, nie lekceważ tego! Ile czasu upłynie, zanim człowiek kompletnie się załamie, zanim dojdzie do jakiegoś wypadku, pojawienia się ciężkiej depresji? Zobowiązania wobec pracodawców nie są na tyle ważne, by ryzykować takie konsekwencje.

Wyniki badań dotyczących stresu związanego z pracą pokazują, że koszty takiego stresu (nie tylko dla poszczególnych osób, ale i dla firmy, społeczeństwa i państwa) są astronomiczne.

Przyjrzyj się choćby kosztom fizjologicznym. Stres towarzyszący pracy zawodowej zwiększa ryzyko zawałów serca. Schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego (efekt m.in. zbyt długiego przesiadywania przed komputerem) są najczęściej występującymi w Europie dolegliwościami związanymi z pracą, stresem zawodowym i przepracowaniem.

Spustoszenia mentalne i emocjonalne, jakie może powodować stres związany z pracą też nie są tajemnicą. Poczucie wypalenia oraz depresja to największe zagrożenia dla zdrowia psychicznego.

Niekiedy pojawiają się inne poważne konsekwencje stresu: skłonności samobójcze lub choroby nowotworowe. Warto wiedzieć, że istnieje takie ryzyko. Nie ma sensu narażać siebie i innych na takie niebezpieczeństwo.

Doceń pracownika

Człowiek będący pod silną presją ma mniej energii, czasu i zwykłej siły woli, aby zadbać o siebie, odpowiedni stan zdrowia fizycznego, psychicznego, duchowego i emocjonalnego. W dłuższej perspektywie pracownik zdrowy (w każdym znaczeniu tego słowa) jest znacznie bardziej efektywny niż pracownik przepracowany, źle wynagradzany i niedoceniany.

Właściwe docenienie jest sednem sprawy. Pracownik, który jest bardzo mocno obłożony obowiązkami, ale doceniany przez swoją firmę jako ktoś dla niej cenny i to jest publicznie podkreślane - nie będzie cierpiał z powodu skutków stresu. Dlatego w niwelowaniu korporacyjnego stresu ważny jest jednolity, uczciwy system ocen pracowniczych i takie sposoby ich nagradzania i wyróżniania, które będą inspirować i zwiększać motywację. Stabilizacja, możliwość rozwoju kariery zawodowej w połączeniu z pozytywną kulturą firmy dają zdecydowanie największe szanse zmniejszenia, a nawet pozbycia się negatywnych skutków stresu zawodowego.

Rozmawiaj i pytaj

Zorganizuj dyskusję pomiędzy kierownictwem, a przedstawicielami pracowników. Czasem wystarczy jedno spotkanie w miesiącu, aby znaleźć panaceum na problem trapiący osoby zatrudnione w twojej firmie, dziale. Dzięki informacjom zebranym na takich spotkaniach (warto przygotować ankiety, dzięki którym zbierzesz od wszystkich pracowników dane na temat powodów stresu) poznasz, jakie pojawiają się problemy. Staranna analiza zebranych danych pozwoli stworzyć i wdrożyć odpowiednie procedury ułatwiających pracę i niwelujące stres.

Jawna przyszłość

Zmiana nastawienia i likwidacja przyczyn stresu to proces, którego nie realizuje się z dnia na dzień. Jeśli jesteś zdeterminowany, by poprawić warunki pracy w firmie, przygotuj plan działania - kolejne kroki, które spowodują rzeczywiste zmiany i zlikwidują problemy powodujące określone napięcia. Np. problem słabej komunikacji w jakimś dziale można rozwiązać dość szybko, natomiast zmiany dotyczące całej organizacji, jej kultury pracy lub polityki kadrowej - może zająć więcej czasu.

Istnieje złota zasada, która obowiązuje zawsze, bez względu na przyczyny stresu: pracownicy muszą być na bieżąco informowani o wszystkich zmianach, zanim one nastąpią. Zgoda na uczestniczenie pracowników w decyzjach i słuchanie ich głosu jest pierwszym krokiem w kierunku wzmocnienia morale załogi i obniżenia poziomu stresu.

Oceniaj zmiany

Prowadź krótko-i długoterminową ocenę wszelkich działań, których celem jest redukcja lub eliminacja stresu w firmie. Jest to proste w teorii oczywiście, ale dużo bardziej skomplikowane w rzeczywistości. W jaki sposób bowiem można zmierzyć postęp w takiej dziedzinie obiektywnie? Należy skupić się na tych samych danych, które zebrałeś podczas pierwszych rozmów na temat postrzegania przez pracowników warunków pracy i stresu, na temat morale, satysfakcji z pracy, a nawet problemów zdrowotnych pracowników.

Spotykaj się z przedstawicielami pracowników, zaproś ich do wspólnej analizy i oceny skuteczności zmian i ulepszeń, słuchaj, jakie jeszcze zmiany można wprowadzić w celu poprawy warunków pracy.

Bądź otwarty

Pracownicy wcale nie muszą czekać, aż ich pracodawcy sami dostrzegą trudności, z jakimi się borykają – mogą i powinni inicjować zmiany sami. Każdy ma prawo do wyrażania swojego niezadowolenia, bez względu na to, czy pracuje w małej firmie, czy też w wielkiej korporacji. Zachęcaj ludzi do rozmów i przedstawiania konstruktywnych uwag, daj pracownikom poczucie wpływu na sytuację, w jakiej się znajdują. Naiwne byłoby stwierdzenie, że można całkowicie wyeliminować stres związany z pracą. Jednak na pewno nie w porządku jest oczekiwanie od kogokolwiek, iż będzie narażał swoje zdrowie fizyczne i psychiczne tylko po to, żeby wykonać swoją pracę.

Whiskey Whiskey

 Przejdź na forum >> 

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1326307779" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(77) "https://facetpo40.pl/artykul/tekst/11-sposobow-na-bycie-wydajniejszym-w-pracy" ["link_info"]=> string(46) "Nie przepracowuj się - dobrze się zorganizuj" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_291" ["visits_counter"]=> string(4) "9206" ["comments_counter"]=> string(1) "2" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [76]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "290" ["slug"]=> string(28) "nasza-sonda-wybierz-profesje" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(30) "Nasza sonda: wybierz profesję" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(356) "Wybrać odpowiedni dla siebie zawód - trudna sprawa. Ale wybrać profesję jeszcze raz, mając już bagaż doświadczeń - okazuje się sprawą nie mniej skomplikowaną. Bo i to kusi, i to nęci, a rozsądek podpowiada jeszcze coś innego. A czasy się zmieniają i możliwości jest coraz więcej. Dzięki naszej sondzie mogliście się o tym przekonać." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(2241) "

[powiazane]Zadaliśmy wam pytanie: jaki wybrałbyś zawód, gdybyś mógł to zrobić jeszcze raz i okazało się, że 18% spośród czytelników wybrałaby ponownie tę samą profesję. Dużo to czy mało? Trochę smutno, że tylko co piąty facet jest zadowolony ze swojej pracy.

[article_adv]

Aż jedna trzecia uczestników naszej zabawy marzy o wykonywaniu wolnego zawodu i nic w tym dziwnego - słowo wolność bardzo kusi. Jednak warto wiedzieć, że rzeczywistość trochę skrzeczy. Wprawdzie fajnie być np. artystą, ale znacznie trudniej tu o stabilizację i pewność jutra. No, ale na pewno nie trzeba wstawać na 7. do pracy.

Zaakceptowaliśmy już najwyraźniej w pełni profesjonalny sport - bycie zawodowym sportowcem to wybór 18% uczestników sondy. Może to odrobina tęsknoty za młodością i chęć bycia pięknym, ale przyznać trzeba, że fajna to robota, wiele atrakcyjnych podróży w perspektywie, a i emerytura wczesna. O sławie nie wspominamy - oczywistym jest, że każdy przynajmniej raz w życiu chce być Małyszem, Gollobem lub - nomen omen - Szmalem.

Dziwne wydaje się za to, że tylko 16% panów chciałoby być biznesmenami. Jeszcze niedawno "bycie na swoim" było marzeniem, a przynajmniej celem prawie każdego Polaka. Czyżby za duża harówka i odpowiedzialność?

Niezbyt wysoko uplasował się zawód inżyniera - tylko co dziesiąty uczestnik sondy chciałby wykonywać taką pracę. Trochę to dziwne, że w czasach nieprzerwanego boomu technologicznego chcemy być tylko konsumentami dobrodziejstw techniki. No, i kończy się chyba epoka opinii, że to "porządny zawód, zapewniający spokojne i dostatnie życie".

Zgroza! Nauka kompletnie poszła w odstawkę - zaledwie 2% panów chciałoby się poświęcić takiej karierze. Bo chyba rzeczywiście więcej tu poświęcenia, a kariera - raczej wątpliwa.

A ty? Gdybyś miał dziś decydować o swoim zawodzie - co byś wybrał?

[sonda]5[/sonda]

 

Redakcja Facetpo40.pl

 

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1326303820" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(79) "https://facetpo40.pl/kariera/internetowy-autoportret-personal-branding-w-sieci/" ["link_info"]=> string(36) "Jak cię widzą, tak cię rekrutują" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_290" ["visits_counter"]=> string(4) "7537" ["comments_counter"]=> string(1) "3" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [77]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "289" ["slug"]=> string(11) "pracoholizm" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(11) "Pracoholizm" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(334) "Pracujesz jak szalony, szybciej i wydajniej niż dobrze dotarty i naoliwiony kombajn Bizon. Czujesz, że właśnie teraz jesteś u szczytu swoich możliwości. Masz inteligencję, doświadczenie, doskonałe wyczucie i mnóstwo znajomych, którzy są pomocni w biznesie. Nic, tylko pełnymi garściami czerpać z tego rogu obfitości. " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(11733) "

Szanse trzeba wykorzystywać, więc – czerpiesz! Zgarniasz te skarby i pchasz do kieszeni, do worków, szaf, kredensów i sejfów, nawet za pazuchę. Przypomina ci to akcję jakiejś baśni? Świetnie! Ale przypomnij sobie, co spotyka tych, którzy nie znają umiaru.

Tytan pracy

Pracujesz dużo, bardzo, dużo. Masz powód: dbasz o byt, a nawet dobrobyt swojej rodziny. Brawo! Ale nie ukrywasz, że sukces sprawia ci ogromną satysfakcję. Ba! To cię kręci! W pracy dowartościowujesz się najbardziej, więc stała się ona dla ciebie najatrakcyjniejszym źródłem przyjemności. Przyjemności - jak sądzisz - całkowicie usprawiedliwionych. Przecież nikt nie zarzuci ci egoizmu, lenistwa, braku zaradności. Harujesz dla rodziny, dla dzieci, to o nich przecież myślisz cały czas. Można powiedzieć, że się dla nich poświęcasz, czyż nie?

Jednak z boku wygląda to wszystko nieco inaczej. Owszem - dużo pracujesz, ale może jest odwrotnie, może dla pracy poświęcasz najbliższych?

Pogoń za sukcesem sprawia, że bierzesz na siebie wciąż więcej i więcej, bo… chcesz więcej. Nie masz więc czasu na odkładanie czegokolwiek "na później", działasz tu i teraz, musisz jak najszybciej mieć efekty. Musisz… Zatracasz się w tym tak bardzo, że cokolwiek nie jest związane z pracą, zaczyna ci po prostu przeszkadzać. Odbębniasz, jak robot wszelkie czynności, które nie łączą się z pracą i nie wiodą do sukcesu zawodowego.

Automatycznie jesz, automatycznie się kochasz, automatycznie rozmawiasz o sprawach innych niż praca. Zdawkowo odpisujesz na GG przyjaciołom, z córką kontaktujesz się sms-ami, a świąteczne prezenty dla rodziny i znajomych kupowałeś na stoisku "last minute".

No, ale jesteś z siebie dumny: perfekcyjnie organizujesz swój czas, zdążasz, godzisz wszystko ze sobą, jesteś "multimedialny", rozciągasz dobę do granic niemożliwości, by pomieścić w niej jeszcze więcej zadań. Wciąż ci mało….

Pracoholika portret własny

Brzmi nieprawdopodobnie? Sądzisz, że to karykatura, przesadzona krytyka? A pamiętasz, co wczoraj jadłeś na lunch i jak to-to smakowało? Pamiętasz, co "leciało" w radiu, gdy jechałeś do pracy, jaka była pogoda i jaką książkę czyta teraz twoja


córka? A pamiętasz, czym różnił się twój ostatni seks od tego przedostatniego i tego sprzed miesiąca? O ile w ogóle pamiętasz, kiedy ostatni raz się kochałeś…

Uważasz, że masz mnóstwo siły i energii, czujesz się doskonale, nie myślisz o zdrowiu, bo się nie zepsuło. Ale gdy prowadzi się tak rabunkową gospodarkę własnym organizmem - to tylko kwestia czasu. Jesteś po czterdziestce i twoje ciało nie wytrzyma takiej orki. Permanentny stres, ciągłe niedosypianie, jedzenie "na szybko" i byle czego, hektolitry kawy, praca na wysokich obrotach – żadna maszyna na dłuższą metę nie wytrzyma takiej eksploatacji. A przecież ty nie jesteś maszyną! Awaria musi nadejść: przemęczony organizm łatwiej ulega usterkom. Ale ty bagatelizujesz drobne dolegliwości. Ostatnie przeziębienie zignorowałeś, bo było tyle ważnych zadań… No, więc prychałeś i kasłałeś, ale pracowałeś. I co - myślisz, że postawią ci za to pomnik? Jeśli nie wynalazłeś w tym czasie leku na raka – raczej nie. A już na pewno nie dostaniesz medalu od najbliższych. A ponoć tak ci na nich zależy…

No, ale ważne, że masz dobre samopoczucie i sądzisz, że inni cię podziwiają. Czujesz się niemal bohaterem. Sądzisz, że robisz wrażenie swoją wydajnością, maksymalną koncentracją na celach i poświęceniem wszystkiego dla pracy. Dlatego z dumą mówisz: „Jadę na wakacje, ale zabieram komputer i - oczywiście - będę codziennie on-line”. Życzenia „miłego weekendu” kwitujesz zawsze w ten sam sposób: „Ja będę na pewno pracował”. Na Facebooku wakacyjne zdjęcia znajomych bardziej zjadliwie niż dowcipnie komentujesz: „No, tak - jedni się obijają, a inni pracują”. Czujesz się "taki lepszy"…

Mam dla ciebie złą wiadomość: pomyliłeś pracowitość i zaangażowanie z obsesją i pracoholizmem. A ludzie już dawno przestali cię podziwiać, bo niby za co? Pokazujesz im tylko, że jesteś niewolnikiem pracy i nie umiesz odpoczywać. Nie masz czasu dla rodziny, na rozrywki, nawet na swoje przyjemności, na nic, po prostu - na życie. I co tu podziwiać? Żaden z ciebie bohater i na pewno nie jesteś "cool" - budzisz raczej litość.

Bywa, że masz chwilę refleksji, gdy dopada cię strach. „Biorą już z mojej półki” - zauważasz, bo odszedł kolega, który był tylko o rok starszy od ciebie. Przez chwilę czujesz ciarki na plecach, ale szybko się otrząsasz i pędzisz dalej. Na pogrzeb nie pójdziesz: nie masz czasu, zresztą - nie byliście znowu tak blisko. On też był zapracowany, więc nie było kiedy się zaprzyjaźnić.

Bez klapek na oczach

Stop! Smell the rose - mawiają Amerykanie. Zwolnij, chłopie. Zatrzymaj się i przez chwilę popatrz na siebie z boku. Dokąd zmierzasz, po co to wszystko? Dla pieniędzy, dla władzy, dla poczucia własnej wartości? Co naprawdę jest ważne w twoim


życiu? Twierdzisz, że rodzina. Jak sądzisz, co będzie lepsze dla twojego dziecka – napchane konto rodziców, czy uśmiechnięty ojciec przy obiedzie? Co bardziej może mu spieprzyć życie – brak kasy na nowe ciuchy czy brak ojca w najważniejszych momentach życia? A twoja partnerka - co ją bardziej cieszy: kolejna torebka, czy wypoczęty i pełen czułości facet? Tak, to są pytania o twoją hierarchię wartości. Szczerze sobie na nie odpowiedz i zacznij się zachowywać adekwatnie do tego, co właśnie odkryłeś. Najlepiej od razu - każdy moment jest dobry na taką zmianę.

Może łatwiej ci będzie, gdy pomyślisz o sobie jak o… swoim dziecku. Jak byś je traktował? Dyscyplina, owszem, ale gdyby miało gorączkę - nie poszedłbyś z nim do lekarza, "bo jutro klasówka"? Czy nie pozwoliłbyś mu położyć się spać, gdyby było zmęczone? A może zmuszałbyś późnym wieczorem do odrabiania lekcji, które zadano „tylko dla chętnych”? Czy zabroniłbyś mu się cieszyć z drobnych rzeczy, bawić z rówieśnikami, przebywać blisko rodziców? Czy ograniczyłbyś jego życie do szkoły i nauki w imię rozwoju i przyszłego wielkiego sukcesu? Jeśli tak - uczyniłbyś je nieszczęśliwym i samotnym. I nigdy by ci tego nie wybaczyło.

Spokojnie zastanów się nad swoją skalą wartości. Wypisz na kartce wszystko, co się dla ciebie liczy, a potem uporządkuj według ważności. Nie bądź hipokrytą! Jeśli rzeczywiście liczy się dla ciebie uznanie i bogactwo – nie oszukuj, przyznaj się do tego. Ważne, abyś wiedział, na czym stoisz. Takie podsumowanie powinno się robić regularnie, bo wartości zmieniają się wraz z upływem czasu. Ważne, abyś znał swój aktualny "stan posiadania". A potem  –  zacznij się zachowywać zgodnie z wartościami, które są dla ciebie ważne. Jeśli postawiłeś na pierwszym miejscu rodzinę – zacznij spędzać z nią więcej czasu. Jeśli ważne jest dla ciebie zdrowie – zaplanuj "program naprawczy", utrzymuj odpowiednią dietę, określ daty, w których zrobisz badania i zacznij regularnie uprawiać sport. Itd, itp.

Ale przede wszystkim - zwolnij obroty w pracy. Nie musisz mieć wszystkiego natychmiast! Pewne działania możesz rozplanować na dłuższy czas, inne możesz powierzyć współpracownikom. Zanim weźmiesz na siebie kolejne zadanie, zastanów się dwa razy, czy na pewno jest to konieczne i jak się ma do twojej listy wartości.

Zacznij żyć bez klapek na oczach i wyjdź z tunelu! Dostrzegaj, co masz wokół siebie i ciesz się tym. Gdy wychodzisz na dwór, przystań i chwilę pooddychaj głęboko świeżym powietrzem, poczuj jego zapach i… zapamiętaj. Gdy siadasz do posiłku, wyhamuj się na chwilę, popatrz wokół - kto siedzi obok, jak wygląda, w jakim jest nastroju? Poczuj to, co jesz – nie łykaj, jak


indyk tylko po to, by zapełnić żołądek. Smakuj każdy kęs, rób przerwy, by dłużej cieszyć podniebienie. I nie jedz byle czego – przez taką ignorancję odbierasz sobie nie tylko zdrowie, ale i jedną z największych przyjemności człowieka.

[article_adv]Przed snem daj sobie 10 minut na relaks pod gorącym prysznicem, wyluzuj się. Kładąc się do łóżka, myśl już tylko o przyjemnych sprawach, zostaw obowiązki za drzwiami sypialni.

Na zakończenie - drobna gimnastyka: kilka razy dziennie, w pełni świadomie unoś na 10 sekund kąciki ust. To ćwiczenie mimiczne ułatwia pojawianie się na twarzy uśmiechu. A ten - czyni cuda! Już po kilku dniach zauważysz to i ty, i twoje otoczenie.

I przestań wreszcie pędzić - to, że przelecisz przez życie z prędkością światła, nie uczyni go lepszym. Wręcz przeciwnie.

Więcej wskazówek znajdziesz tutaj.  

Brunon Nowakowski

 

Komentarz eksperta:

[ext_img=m]795[/ext_img]Piotr Mosak, psycholog Centrum Doradztwa i Terapii

www.psycholog.com.pl

Pracoholizm istnieje - występuje wiele jego form, o czym pisze autor artykułu. Dla większości pracoholików całość tego mechanizmu jest kompletnie niezrozumiała, a wręcz wyssana z palca. Oni przecież nie są od niczego uzależnieni… Oni tylko dobrze wykonują to, do czego zostali stworzeni i czego się podjęli... Oczywiście mają 100% racji! Ale tylko do tego momentu.

Wtedy zawsze proszę moich klientów, żeby zastanowili się, ile jeszcze tożsamości mają, reprezentują, iloma żyją lub ile jest ważnych w ich życiu. Pojawiają się wtedy, oprócz bycia pracownikiem, szefem, specjalistą, kolejne tożsamości – mąż, kochanek, ojciec, syn, przyjaciel, tenisista itp. Często jest to dla nich zaskoczeniem.

Następnie pytam, czy w tych rolach również czują, że dobrze wykonują to, do czego zostali stworzeni i czego się podjęli? Uświadomienie sobie tego dysonansu jest pierwszym krokiem do zrozumienia, że przeginamy. To, co robimy, może jest superprofesjonalne, wymaga czasu i energii, ale dzieje się kosztem reszty naszego życia. Pół biedy, kiedy pracoholik uświadomi sobie, że chce być równie dobrym ojcem, mężem i przyjacielem.

Najgorzej jest, kiedy pracoholizm czemuś służy. Czemuś, co pozwala „normalnie” żyć – ucieczce od problemów. Trudno wyjść z pracoholizmu, kiedy uważam, że jestem złym ojcem, złym synem, złym mężem, nie mam przyjaciół. Wtedy praca staje się jedynym miejscem, gdzie odnoszę sukcesy, sprawdzam się i jestem zadowolony.

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1326055129" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "91" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(87) "https://facetpo40.pl/na-luzie/przyjemnosci-bez-ktorych-zaden-facet-nie-moze-sie-obejsc/" ["link_info"]=> string(27) "Drobne przyjemności faceta" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_289" ["visits_counter"]=> string(5) "19171" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "91" ["name"]=> string(13) "Uzależnienia" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "6" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(13) "Uzależnienia" ["about"]=> string(177) "Główne uzależnienia u mężczyzn to nadużywanie alkoholu, palenie papierosów i hazard. Zobacz, jak sobie z nimi radzić. Czy e-papieros pomoże rzucić palenie w e-czasach?" ["keywords"]=> string(106) "uzależnienia, facet po 40, nałogi, nałóg, alkoholizm, seksoholizm, narkomania, nikotynizm, pracoholizm" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(16) "0-uzaleznienia-1" ["lft"]=> string(2) "27" ["rgt"]=> string(2) "28" ["level"]=> string(1) "2" } } [78]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "282" ["slug"]=> string(49) "internetowy-autoportret-personal-branding-w-sieci" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(51) "Internetowy autoportret. Personal branding w sieci." ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(332) "Do historii przeszedł urzędnik, który wyleciał z roboty, bo zamieścił w sieci swoje zdjęcie w hełmie, na który założył damskie stringi. Niby zabawny koleś, jednak drogo zapłacił za swój żart. Ale tak już jest z Internetem: wszystko, co opublikujesz może być użyte przeciw tobie. Ale może ci też bardzo pomóc." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(10483) "

A ty – czy zdarzyło ci się, że pochwaliłeś się na Facebooku znajomym jakimś szalonym wyskokiem podczas mocno zakrapianej imprezy? Kupiłeś nowe auto i opisałeś, iloma litrami alkoholu uczciłeś ten fakt? Rozśmieszył cię gruby żart o blondynce i podzieliłeś się nim z kolegami w sieci? Pisząc na portalach społecznościowych często nie zastanawiamy się, jakie to niesie konsekwencje w życiu zawodowym.

A jak cię widzą i czytają... Czy zatem warto promować się przez Internet? Mówi Karolina Dulnik, specjalistka ds. komunikacji: - Naturalne jest "googlowanie" osób, które nas interesują, tak prywatnie, jak i zawodowo. Każdy z nas jest wyszukiwany. To, w jaki sposób istniejemy w sieci może działać na naszą korzyść lub niekorzyść, budować wiarygodność, wizerunek, wpływać na opinie o nas. Nie wystarczy być w sieci, trzeba być świadomie i odpowiedzialnie. To nie jest wyłącznie kwestia zabezpieczeń, jakie zapewniają serwisy i portale, ale przede wszystkim tego, jakie informacje o sobie umieszczamy w Internecie. Dotyczy to zdjęć, filmów i wypowiedzi podpisanych naszym nazwiskiem.

Podpowiadamy, jak wykorzystać Internet do tego, by cię postrzegano tak, jak sobie życzysz.

Planuj

Zanim przystąpisz do tworzenia własnego wizerunku w sieci, zaplanuj wszystkie działania. Zastanów się, jaki chcesz osiągnąć cel, gdzie chcesz pracować, kto miałby cię zauważyć i zaproponować ci współpracę. Pomyśl, co do tej pory robiłeś i o czym chcesz napisać, to ty kreujesz własną postać. Dzięki temu unikniesz chaosu informacyjnego i stworzysz spójny obraz własnej osoby.

Dla ułatwienia stwórz harmonogram prac. Np.: daj sobie kilka dni na przygotowanie CV, kolejne na przegląd grup tematycznych, w których mógłbyś zaznaczyć swą aktywność, a później stwórz listę kontaktów. W dalszej perspektywie poszukaj spotkań, w których mógłbyś wziąć udział i zaprezentować się „na żywo”.

Bądź konsekwentny

Pracuj nad swym wizerunkiem systematycznie, na bieżąco, nie osiadaj na laurach. Masz aktualnie doskonałą pracę - świetnie! To doskonały moment, by podtrzymywać dobrą opinię na swój temat w sieci. Jesteś na wysokich obrotach, w twojej głowie krąży mnóstwo pomysłów, masz wyrobione zdanie na jakiś temat - pisz o tym, póki energia cię rozpiera. Twoje świeże spojrzenie na sprawy zawodowe wyrażone na forach internetowych zostanie prędzej czy później zauważone, być może również przez potencjalnego pracodawcę. Rozpoczynanie tworzenia wizerunku w sieci w chwili, gdy nie masz pracy, może się okazać działaniem spóźnionym. Twoje frustracje związane z brakiem zatrudnienia będą natychmiast dostrzeżone. Zamieszczanie wpisów w Internecie „na siłę”, byleby tylko podpisać się własnym nazwiskiem, wypatrzy każdy wprawny rekruter. Pamiętaj: desperacja to nie to samo co determinacja!

Wyróżnij się

Pomyśl, co chciałbyś zakomunikować światu. Które twoje cechy i doświadczenia warto podkreślić, a które lepiej przemilczeć lub złagodzić. Skoro chcesz być postrzegany jako profesjonalista, wypowiadaj się na temat związany z twoją branżą, pomiń natomiast kwestie swoich poglądów politycznych. Pisz o sukcesach, pomagając innym – gdy ktoś na forum prosi o radę,


napisz jak sam zachowałeś się w podobnej sytuacji. Ukończyłeś kurs pilotażu, zwiedziłeś Bałkany na rowerze – to także może cię wyróżnić spośród tysięcy internautów. Nie bądź fałszywie skromny – twoje sukcesy, także te osobiste, to twoja siła.

Daj się znaleźć

Wybierz te portale internetowe, które faktycznie mogą być dla ciebie platformą wymiany informacji branżowej. Stwórz profil na Goldenline, Linkedin i Profeo. Przygotuj go tak, jakbyś chciał zaprezentować się przed przyszłym pracodawcom. Zapisz się do grup, które związane są z twoją specjalizacją, zainteresowaniami i zabieraj głos w dyskusjach. Daj się poznać jako osoba kompetentna, znająca temat i mająca doświadczenie w swojej dziedzinie.

Masz już prywatne konto na Facebooku i NK? Zmień ustawienia prywatności, by twoje radosne wyskoki i zdjęcia z burzliwej przeszłości mogli oglądać jedynie najbliżsi znajomi. Mimo wszystko chcesz się zaprezentować na FB? To przygotuj konto alternatywne, w którym konsekwentnie będziesz tworzył własną markę zawodowca.

Bądź prawdziwy

Jeśli nie lubisz owoców morza lub egzotycznych dziwactw na talerzu - nie wypowiadaj się na temat specjałów kuchni dalekowschodniej tylko dlatego, że jest modna. Bo życie potrafi zaskoczyć… Partner biznesowy, chcąc zrobić ci przyjemność, może cię zaprosić na kolację do superekskluzywnej restauracji serwującej jedynie sushi – przecież sam pisałeś, że je uwielbiasz. Opisałeś w sieci swą ekscytującą podróż po afrykańskich bezkresach, w której musiałeś zmierzyć się z dzikimi zwierzętami? Nie zdziw się, że ktoś znajomy ujawni niechcący, że to była wasza wspólna wycieczka do resortu w Egipcie wykupiona w popularnym biurze podróży. A dziką bestią był wielbłąd, który wiózł cię na swym grzbiecie przez kilka minut.

Pozycjonuj swój profil

Jeśli nie ma cię w Google, to nie istniejesz. A jeśli już w sieci jesteś, musisz zadbać o to, jak twój profil pozycjonuje się w gronie innych specjalistów z twojej branży. Choć większość dużych portali dla profesjonalistów sama dba o to, by profile znajdowały się na wysokich pozycjach w wynikach wyszukiwania, można sobie jeszcze bardziej pomóc. Jak? Po pierwsze - zadbaj o to, by twój profil nasycony był słowami kluczowymi związanymi z twoją branżą (ale nie przesadź!). Zamieszczaj linki


do swojego profilu na stronach o zbliżonej tematyce do twojej branży np. pod swoją wypowiedzią (fachową – patrz wyżej) na forach tematycznych. Poszukaj stron, na których będziesz mógł dodać link do profilu jako np. kontakt do fachowca w danej dziedzinie. Możesz też napisać kilka artykułów np. do branżowego portalu, w zamian za to, że pod tekstem znajdzie się kilka słów o tobie oraz link do profilu.

A nade wszystko myśl, co robisz i przewiduj. Każdy twój krok w sieci ma znaczenie.

Ed Borowski

 

Komentarz eksperta

[ext_img=o]804[/ext_img]Marek Szkudlarek, konsultant ds. rekrutacji 

www.starthr.blogspot.com

W erze nowoczesnych form komunikacji miarą profesjonalizmu zawodowego staje się obecność „w sieci”. Tworzenie internetowego autoportretu powinno tworzyć się w sposób świadomy. Takie podejście może być ważnym czynnikiem w dynamicznym umacnianiu swojej pozycji na rynku pracy. >

Według mnie w tworzeniu personal brandingu doskonale sprawdza się prowadzenie autorskiego bloga. Posiadanie własnego miejsca w sieci świadczy o naszej determinacji w dzieleniu się wartościową informacją na dany temat. Własny blog daje nam również możliwość wyrażania niezależnych myśli. Nie ma chyba lepszego sposobu na tworzenie wizerunku profesjonalisty, eksperta w danej dziedzinie, niż dzielenie się posiadaną przez się siebie wiedzą. >

Swoją karierę zawodową, czy też wzrost zainteresowania wśród potencjalnych pracodawców, można również determinować poprzez posiadanie profilu na portalach pracy (Goldenline, Linked In). Tworzymy w ten sposób wizytówkę zawierającą informacje na temat naszego doświadczenia zawodowego czy posiadanych kwalifikacji. >

[article_adv]Ogólny dostęp do Internetu i wykorzystywanie jego zasobów do zdobywania niezbędnych nam informacji skłania nas wszystkich do zwracania większej uwagi na nasz wizerunek „w sieci”. Wszak nikt z nas nie jest anonimowy.


[ext_img=o]805[/ext_img]Robert Kowalczuk, specjalista ds. wizerunku i social media, public relations, trener szkoleniowy, psychoterapeuta, doktorant katedry psychologii

www.kowalczukpr.pl

„Każdy ma jakąś reputację w sieci” – wystarczy tylko wpisać swoje nazwisko w wyszukiwarce. Warto mieć pewność, że wyniki takiego wyszukiwania będzie można przedstawić zarówno szefowi jak i potencjalnemu pracodawcy.

Budowanie wizerunku w Internecie przestało być domeną firm czy marek i zawsze jest (i będzie) naszą wizytówką. Co zrobić, gdy nasz wpis, który naszym zdaniem jest neutralny lub w pełni nadaje się do opublikowania, obróci się przeciwko nam i zacznie tworzyć burzę komentarzy i opinii? Wówczas nigdy nie zaprzeczaj rzeczywistości i pokazuj, że popełniłeś błąd. Akceptujemy tych, którzy potrafią przyznać się do błędu . W przypadku fałszywych opinii i komentarzy dokonaj delikatnych sprostowań.

W każdym sprostowaniu lub komentarzu unikaj emocji - z nimi się nie dyskutuje - a używaj faktów. Wszystko, co będziesz umieszczał lub pisał, zawsze pilotuj i sprawdzaj jak twój wpis żyje.

[article_adv]W social media panują twarde zasady: nie możesz tworzyć opcyjnego, lepszego wizerunku, musisz być szybki, dyspozycyjny i konsekwentny. Z badań Matiji Backa z Uniwersytetu Gutenberga wynika, że w mediach społecznościowych pokazujemy swoje prawdziwe oblicze a nie alter ego. Ryzyko fałszywych krzywdzących opinii i komentarzy jest jednak możliwe, gdyż portale takie są specyficzną formą komunikacji, w której nie da się mieć wszystkiego pod kontrolą.

 

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1325578666" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(60) "https://facetpo40.pl/kariera/jak-budowac-relacje-w-biznesie/" ["link_info"]=> string(32) "Jak zbudować relacje w biznesie" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_282" ["visits_counter"]=> string(5) "40608" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [79]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "232" ["slug"]=> string(19) "znajdz-prace-online" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(21) "Znajdź pracę online" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(505) "Masz jakieś 20 lat doświadczenia zawodowego – na rynku pracy taki staż liczy się coraz bardziej. Bardziej, niż młody, tani i niedoświadczony narybek. Wykorzystaj to! Praca to nie wyrok – zawsze możesz ją zmienić na lepszą. Nie namawiamy cię do wtargnięcia do gabinetu szefa z okrzykiem, że od dziś mu się nie kłaniasz. Ale na pewno warto trzymać rękę na pulsie, orientować się w rynku i postarać się o to, by wybór należał do ciebie. Najlepiej wykorzystać do tego Internet." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(5974) "

Wielu sądzi, iż poszukiwanie pracy w Internecie rządzi się odmiennymi zasadami, niż w tzw. realu, tymczasem w istocie sprawne poruszanie się w obu tych rzeczywistościach wymaga tej samej cechy - zdrowego rozsądku. By znaleźć pracę online musisz być tak samo zdeterminowany, czujny i uważny, jak gdybyś poszukiwał pracy w sposób tradycyjny. Najważniejszym czynnikiem, który może wpłynąć na twoje powodzenie, jest umiejętność wychwytywania właściwych danych z właściwych źródeł. Ten artykuł pomoże ci odnaleźć w internecie pracę twoich marzeń.

Gdzie szukać

GazetaPraca.pl i Pracuj.pl to najbardziej znane polskie portale pracy, które zdobyły już lwią część rodzimego rynku. Oba umożliwiają przeszukiwanie ofert pod kątem takich kryteriów, jak preferowana branża i miejsce pracy.

Warto również zajrzeć na Praca.Anonse.pl oraz Praca.Gratka.pl, poświęcone ofertom pracy portale największych polskich gazet z ogłoszeniami. Pobieżny rzut oka pozwoli stwierdzić, że oferują te same możliwości, jak portale wymienione powyżej. Nie wahaj się również skorzystać z Google, a odnajdziesz dziesiątki innych, mniej znanych - co nie oznacza, że gorszych - serwisów.

Przekuj możliwości Internetu na swoją korzyść

Jeśli odnajdziesz w sobie odrobinę cierpliwości, aby przejść przez momentami żmudny proces rejestracji, będziesz mógł skorzystać z automatycznego systemu filtrowania ogłoszeń. Ujmując rzecz w największym skrócie, poprzez rejestrację w wybranym serwisie utworzysz swój własny profil, który zawierać będzie wszystkie dane potrzebne systemowi do prawidłowego wyszukania takich ofert pracy, które najlepiej będą odpowiadały twoim oczekiwaniom. Bądź uważny! Jeśli mieszkasz w Gdańsku i nie masz ochoty na przeprowadzkę, ogranicz kryteria wyszukiwania tylko do swojego regionu – inaczej będziesz przedzierał się przez setki ofert, które ci się do niczego nie przydadzą. Kiedy zostaniesz poproszony o wybór kwalifikacji zawodowych, nie przesadzaj. Niech twoje internetowe CV będzie zgodne z prawdą - jeśli opiszesz siebie jako osobę lepiej wykształconą i doświadczoną, niż w rzeczywistości jesteś, system wyszuka dla ciebie oferty przerastające twoje możliwości pod niemal każdym względem.

Odwiedzaj portale regularnie

Bardzo użyteczną rzeczą, którą portale pracy oferują ich użytkownikom, jest przesyłany automatycznie co jakiś czas (najczęściej co tydzień) e-mail z podsumowaniem dopasowanych do twojego profilu ofert. Nie zniechęcaj się, jeśli oferty te nie są zgodne z twoimi oczekiwaniami – szukanie zajęcia marzeń wymaga cierpliwości.

Zalew nowych wiadomości od serwisów pracy frustruje niektórych do tego stopnia, że prędzej, czy później zaczynają kasować je bez uprzedniego przeczytania. Nie rób tego! W jednym z tych licznych maili możesz znaleźć coś, co odmieni twoje życie. Bądź konsekwentny i przeglądaj je wszystkie.

Każda wiadomość, którą otrzymasz, będzie zawierała listę ofert pracy wraz z odnośnikami, dzięki którym sprawdzisz, co tak naprawdę kryje się za nimi. Nagłówek oferty może nie brzmieć zbyt interesująco, lecz pamiętaj, że to tylko nagłówek - kliknij w niego i sprawdź, czy w istocie przesłana ci oferta nie zawiera ciekawszych niż nagłówek treści. Nie wystarczy jednakże tylko usiąść i czekać, aż oferty zaczną spływać do twojej skrzynki. Bądź aktywny w swoich poszukiwaniach. Odwiedzaj wybrane serwisy regularnie, uaktualniaj swoje dane, dodawaj nowe kategorie do branż, które cię interesują. Poszukiwanie pracy w innych miejscach, niż zazwyczaj, też nie boli - jeśli tylko zechcesz, nikt nie zabroni ci przeczytać WSZYSTKICH ofert zamieszczonych w portalu. A może któraś cię zainspiruje?

Inne zasoby sieciowe

Jeżeli szukasz pracy w określonym mieście, warto wyjść poza serwisy zajmujące się pracą. Odwiedź internetową stronę Urzędu Pracy. Nierzadko zdarzają się tam ogłoszenia zamieszczane nawet i przez większych pracodawców, których skusiła możliwość skorzystania z serwisu za darmo.

Jeśli natomiast poszukujesz pracy w wąsko wyspecjalizowanej dziedzinie - na przykład półprzewodników - szukaj na portalach organizacji lub stowarzyszeń, które zrzeszają podobnych specjalistów, jak Ty.

Czasami najlepszym rozwiązaniem będzie odwiedzenie witryny twojego wymarzonego pracodawcy. Jeśli chcesz pracować dla konkretnej firmy, włącz jej stronę i poszukaj odnośnika do aktualnych ofert pracy - będą tam na pewno. To dotyczy wszystkich działających w Polsce korporacji - każda na bieżąco publikuje listę wolnych etatów. Pamiętaj: miej oczy otwarte!

Uważaj!

Na koniec, słowo ostrzeżenia: w Internecie natkniesz się na dziesiątki, jeśli nie setki stron oferujących pracę idealną, która czeka właśnie na ciebie i otrzymasz ją, gdy tylko prześlesz określoną sumę na wskazany numer konta. Niektóre z nich nawet obiecują, że za opłatą prześlą twoje CV do wszystkich innych stron naraz, oszczędzając twój czas i zapał. Jeszcze inne twierdzą, że współpracują z headhunterami i korporacyjnymi rekruterami i skontaktują cię z nimi - naturalnie, nie za darmo. Uważaj. W sieci nie brak serwisów, które oferują podobne lub takie same usługi za darmo. Jedyne, co powinieneś dać z siebie, aby znaleźć pracę, której pragniesz, to wysiłek taki sam, jaki włożyłbyś w samą pracę.

Aleksander Sienkiewicz

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1320350214" ["gradation"]=> string(2) "10" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(true) ["advbox"]=> string(486) "

Podstawa to dobre CV

Wiele serwisów pozwala na umieszczenie własnego CV w zasobach, z których mogą korzystać pracodawcy. Przygotuj starannie taki dokument – opisz rzetelnie wszystkie swoje umiejętności, podkreśl osiągnięcia i wspomnij o pasjach. Nie musisz pisać, jaką podstawówkę kończyłeś, ale na pewno warto, abyś wspomniał o wszystkich szkoleniach, jakie odbyłeś i umiejętnościach, jakie dzięki nim posiadasz.

" ["link_url"]=> string(60) "https://facetpo40.pl/kariera/jak-budowac-relacje-w-biznesie/" ["link_info"]=> string(31) "Jak budować relacje w biznesie" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_232" ["visits_counter"]=> string(4) "5788" ["comments_counter"]=> string(1) "2" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [80]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "122" ["slug"]=> string(28) "zostan-gwiazda-w-nowej-pracy" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(31) "Zostań gwiazdą w nowej pracy " ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(268) "Starannie przygotowane CV, zwalający z nóg list motywacyjny, kilka rozmów i... udało się – zmieniłeś pracę. Jednak największe wyzwanie dopiero przed tobą. Jak zabłysnąć w nowej firmie? O zdobywaniu nowego terenu pomyśl zanim jeszcze podpiszesz umowę. " ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(5290) "

Na rozmowach obserwuj szefa i innych pracowników, śmiało zadawaj pytania. Im lepiej przygotujesz się do pierwszego dnia w pracy tym szybciej zostaniesz firmową gwiazdą!

Dobre otwarcie

Złota zasada mówi, że pierwsze wrażenie możesz zrobić tylko raz. Banalne? Ale prawdziwe! Pierwszego dnia absolutnie nie możesz się spóźnić. Nawet, jeśli w firmie nikt nie sprawdza pracowników z zegarkiem w ręku, postaw na punktualność. Uwaga: półgodzinne oczekiwanie pod drzwiami biurowca to też zły pomysł. Pamiętaj, że tego dnia powinieneś być wyspany, energiczny i pozytywnie nastawiony do nowej pracy.

Coś jeszcze? Stylowy strój i dobrze dobrane dodatki zrobią wrażenie. O kluczowych zasadach ubioru poczytaj tutaj.

Kameleon jest w cenie

Tak, to prawda, że grunt to być sobą. Ale zanim zaczniesz eksponować swoją osobowość w pracy, przyjrzyj się, jak zachowują się inni. Lekki kamuflaż wyjdzie ci na dobre. Przykład? Firmowy dresscode. Jeśli wszyscy pracownicy ubierają się na luzie, nawet najdroższy garnitur nie zrobi na nich wrażenia. I odwrotnie – jeśli w firmie obowiązują konserwatywne zasady ubierania się, swoją kolekcją sneakersów pochwal się przy innej okazji. Postaraj się tez dostosować do innych zwyczajów firmowych: spędzania przerwy na lunch czy piątkowych wyjść do pubu. Na rewolucję przyjdzie czas później.

Być jak Bond

W dzieciństwie marzyłeś o byciu agentem służb specjalnych? Czas wykonać trening dla zawodowców. Poznając nową osobę staraj się zapamiętać jak najwięcej szczegółów na jej temat: imię, nazwisko, stanowisko i charakterystyczne elementy wyglądu to podstawa. Dodaj do tego kilka informacji z życia osobistego: imiona dzieci, ulubiona muzyka czy hobby.

Po co to wszystko? Ludzie uwielbiają uważnych słuchaczy. Zapytaj koleżankę o koncert wykonawcy, o którym wspomniała dwa tygodnie temu, a zyskasz u niej 100 punktów! A może zdobędziesz coś jeszcze...?

Technologia na twoich usługach

Zanim rozpoczniesz pracę przygotuj swoją wirtualną wizytówkę. Licz się z tym, że nowi koledzy szybko wrzucą twoje nazwisko do wyszukiwarki. Chyba nie chcesz, żeby na pierwszy miejscu wyświetliły się zdjęcia z ostatniej imprezy? Zadbaj o swój internetowy wizerunek, tworząc profil na portalach dla profesjonalistów i kilku portalach społecznościowych. Pamiętaj, że dziś e-mail wydaje się już nieco anachroniczny.

Chcesz być na czasie i nie dać się wyprzedzić? Zaproś nowych kolegów do grona znajomych na Facebooku i aktywnie korzystaj z możliwości portalu.

Ucz się od igreka

Słyszałeś o generacji Y? Jeśli nie to pewnie poznasz ich w swojej firmie. Tak, to ci okropni dwudziestolatkowie przyjeżdżający do firmy na rowerach, ubrani na sportowo, ze słuchawkami ipoda na uszach i zawsze otwartym Facebookiem. Nie imponuje im twoje doświadczenie, złota karta kredytowa i apartament. Zamiast się irytować, zacznij się od igreków uczyć. Czego? Luzu, kreatywności i niekonwencjonalnych rozwiązań. Od młodszych kolegów podchwytuj nowinki, słuchaj o ciekawych szkoleniach i wyjazdach, podpatruj ich hobby.

Efekt? Twoje doświadczenia plus ich młodzieńcza siła stworzą mieszankę nie do pokonania. Poznaj też język generacji Y - tutaj dowiesz się, co do ciebie mówią młodsi koledzy.

Przy ekspresie

W nowej pracy zawsze pojawia się pokusa, by nie odrywać się od biurka i zaskoczyć szefa sumiennością. Stop! To najgorsza droga. Nie unikaj nieformalnych spotkań przy ekspresie do kawy i pogaduszek na korytarzu. To świetna okazja, by zaprezentować się kolegom i zawrzeć nowe znajomości. O czym rozmawiać? O wszystkim, byle nie o polityce, religii i pieniądzach – tutaj łatwo o gafę. Ciekawe i zawsze bezpieczne tematy to sport, podróże, pasje.

Pamiętaj też, że w firmowym bufecie gromadzą się zawsze kobiety. To tutaj bez trudu zagadniesz uroczą dziewczynę z pokoju obok i umówisz się z koleżanką na lunch. Nie warto tracić takiej okazji.

Pytaj i pomagaj

Nowy w firmie? Zadawaj pytania zawsze, jeśli coś jest dla ciebie niejasne. Boisz się, że to odbierze ci szansę na pozycję samca alfa w firmowym stadzie? Nic bardziej mylnego! Prawdziwy mężczyzna nie boi się mądrych pytań i chętnie korzysta z rad, które są mu potrzebne. Warto jednak zachować równowagę – jak najczęściej dziel się swoim doświadczeniem i pomagaj kolegom, gdy masz taką możliwość. Warunek: doradzaj taktownie, nie okazuj swojej wyższości, nie wyśmiewaj. Taka postawa naprawdę imponuje!

Przetrwałeś w nowej firmie trzy miesiące? Gratulujemy, właśnie przestałeś być nowym pracownikiem. Teraz świat firmy nie ma już dla ciebie żadnych tajemnic.

Misza

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1295812301" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(0) "" ["link_info"]=> string(0) "" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_122" ["visits_counter"]=> string(5) "11106" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [81]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "120" ["slug"]=> string(13) "mowa-bez-slow" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(15) "Mowa bez słów" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(311) "Mowa ciała to podstawa w kontaktach międzyludzkich - nie tylko w biznesie, ale także (a może przede wszystkich) w życiu prywatnym. To jak stoisz, siedzisz, chodzisz, jak patrzysz i jak gestykulujesz ma kolosalne znaczenie dla twojego wizerunku. Sprawdź, jak zapanować nad ciałem i tym, co mówi o tobie." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(10167) "

Tuż przed debatą telewizyjną między Aleksander Kwaśniewskim a Lechem Wałęsą pierwszy z nich nie podał ręki drugiemu. Poklepywanie Donalda Tuska przez przywódców innych państw bezlitośnie wypominali mu polityczni rywale podczas kampanii wyborczej. Za to Jana Pawła II wiele osób kojarzy nie tyle ze słowami, które powiedział lub napisał, co z jego uśmiechem, otwartymi ramionami i zdjęciami z dziećmi, które przytulał.

Według naukowców, aż 80% komunikatów wysyłamy sobie bez słów. Gesty, pozycje ciała, ubiór, znaczące spojrzenia – to wszystko w wyśmienity sposób zastępuje słowa takie jak: „lubię cię”, „interesuje mnie, co mówisz”, „jestem godny zaufania” lub „w życiu nie spotkałem tak nudnej, wkurzającej i godnej pożałowania osoby”.

Jest super, jeśli masz tego świadomość i umiesz wykorzystywać mowę swojego ciała do wzmacniania znaczenia swoich słów. Gorzej, jeśli nieświadomie sprawiasz, że twój rozmówca co innego słyszy, a co innego widzi. W takiej sytuacji możesz zapomnieć o ubiciu dobrego interesu, zrobieniu dobrego wrażenia na kobiecie lub otrzymaniu lepszej pracy. Jeśli więc nie jesteś mistrzem body language, przeczytaj, co możesz zrobić, by twoje gesty i postawa ciała pomagały ci w osiągnięciu sukcesu.

Nie garb się

Babcia i mama miały rację – garbienie nie wyjdzie ci na dobre. Ale nie tylko z powodu bolących pleców. Wyprostowany, z ramionami ściągniętymi do tyłu wyglądasz na zdrowego i pewnego siebie. Zgarbiony to wątły i wątpiący we własne siły.

Pewnie ściskaj rękę na powitanie

Mocny uścisk to sygnał, że jesteś osobą zdecydowaną i godną zaufania. Uścisk zwiotczały sugeruje natomiast zniewieściałość lub lekceważenie dla osoby, z którą się witasz. Uważaj jednak, żeby uścisk mocny nie był dla drugiej strony bolesny – to na pewno nie zrobi na niej dobrego wrażenia. Podczas podawania dłoni ma też znaczenie, czy trzymasz ja grzbietem do góry, czy do dołu. Pierwszy gest oznacza dominację, drugi – uległość.

Patrz w oczy

To wręcz banał – osoba patrząca nam w oczy wyraża szczerość i zainteresowanie nami. Osoba z rozbieganym wzrokiem to taka, która albo nie jest zainteresowana tym, co mówimy lub jest nieszczera w tym, co mówi do nas. Bezustanne wpatrywanie się w czyjeś oczy może jednak być uznane za natarczywe.


Nie trzymaj rąk w kieszeniach

Po prostu tego nie rób... chyba że chcesz pokazać rozmówcy, że go nie szanujesz.

Utrzymuj odpowiednią odległość od swojego rozmówcy

Stojąc w za dużym oddaleniu sugerujesz brak zaufania do niego. Jeśli jednak staniesz lub siądziesz zbyt blisko, wzbudzisz niepokój u osoby, która mniej lub bardziej świadomie potraktuje cię jak agresora.

Unikaj krzyżowania rąk podczas rozmowy

Skrzyżowane ręce lub nogi oznaczają brak zaufania, niepewność, strach i niechęć. Tak zwana „postawa zamknięta” może też przyjmować inne formy, np. trzymanie za łokieć luźno zwisającej ręki lub umieszczenie jakiegoś przedmiotu (trzymanej w rękach teczki z dokumentami, książki) między rozmówcami.

Nie dotykaj osoby, z którą nie jesteś w bliskich stosunkach

Objęcie bliskiej osoby, chwycenie jej w ramiona lub poklepanie jej po ramieniu to gesty wyrażające sympatię i uznanie. Te same gesty w stosunku do osób, z którymi nie jesteś w bliskich relacjach osobistych oznaczają twoją dominację i ich uległość. To zaś łatwo może wywołać niechęć czy wręcz agresję u osób, które – świadomie lub nieświadomie – chciałeś zdominować.

Nie przesadzaj z gestykulacją

We Włoszech machając energicznie rękoma podczas opowiadania najnowszego odcinka Familiady nie wzbudziłbyś sensacji. Żyjesz jednak w Polsce, gdzie nadmierna gestykulacja może zostać uznana za objaw braku kontroli nad emocjami.

Nie groź, nie wskazuj i nie rozkazuj używając pojedynczego palca

Chyba że grasz w filmie strasznego nauczyciela lub znienawidzonego szefa despotę.

Uśmiechnij się

Nie chodzi o uśmiech głupkowaty lub sztuczny, ale o to, byś w naturalny sposób emanował pozytywną energią. Lubimy ludzi, którzy nas lubią, a więc osoby, które się do nas naturalnie uśmiechają już na starcie dostają od nas bonus.


Wspaniale – możesz pomyśleć – teraz już wiem, jak zrobić dobre wrażenie i będę miał pełną kontrolę nad tym, jakie komunikaty wysyłam rozmówcom. Cóż, nie do końca. To, co przeczytałeś, to po pierwsze tylko podstawy, a po drugie tylko pojedyncze elementy twojego zachowania, które muszą być spójne z pozostałymi: gestami, słowami, ubiorem, spojrzeniem itp. Może jednak dzięki tym kilku radom łatwiej ci będzie uniknąć kilku wpadek i choć trochę wzmocnić siłę tego, co mówisz.

Piotr Kławsiuć

Komentarz eksperta

[ext_img=o]1056[/ext_img]Krzysztof Najdowski, trener wystąpień publicznych, mowy ciała oraz rozwoju osobistego

www.swobodnymowca.pl

W artykule cenne porady dotyczą ulepszenia komunikacji z indywidualnymi rozmówcami; ja chciałbym podzielić się kilkoma uwagami na temat zastosowania mowy ciała podczas wystąpień publicznych. A w szczególności odpowiedzieć na często zadawane pytanie: co robić z rękami, podczas występowania na forum? Moja rada jest prosta: gestykuluj ile się da… ale rób to z sensem!

Często mówiono nam, że nie powinniśmy zbytnio gestykulować. Problem w tym, że nie powiedziano nam, co mamy robić z rękami - jeżeli nie zbytnio, to jak gestykulować ? Niestety ten „zakaz gestykulowania” przenosi się na sytuacje, w których przychodzi nam występować przed publicznością. Jedno, co pamiętamy, to, aby nie machać rękami, bo nie wypada. Więc stoimy nienaturalnie usztywnieni, w postawie prawie na baczność, nie wiedząc, gdzie podziać ręce. Po krótkim czasie zaczynamy szukać jakieś zbawiennej postawy. Wtedy nieświadomie albo wkładamy ręce do kieszeni, albo je krzyżujemy (przed sobą, albo za sobą), albo składamy dłonie w jakieś „wieżyczki”, bo widzieliśmy to u polityków, ewentualnie ściskamy je w pięści (co pewnie nieświadomie wyraża naszą złość), tudzież nerwowo ściskamy ściągę z przemową. Cokolwiek to jest, większość z nas czuje się w tych pozycjach nieswojo.

A co by było, gdyby jednak spróbować świadomie gestykulować w trakcie występowania na forum publicznym?

Najpierw kilka prostych przykładów stosowania języka gestów w życiu codziennym. Chyba większość z nas, gdy mówi, że: „zadzwonię do ciebie” niejednokrotnie, zupełnie nieświadomie, składa dłoń w formie czegoś, co przypomina kształt telefonu. Albo, gdy objaśniamy komuś drogę dojścia, to spontanicznie „rysujemy” dłonią w powietrzu budynki (małe, duże), ogrodzenia, słupy, pomniki, fontanny, a palcami pokazujemy np. 3 skrzyżowania. Albo gdy opowiadamy komuś przebieg jakiegoś zdarzenia, to gestami kreślimy, kto gdzie stał (tu, tam), jak wyglądał (pokazujemy, że miała długie włosy, że był gruby, barczysty), co robił (np. palił papierosa, wyrzucił butelkę, prowadził samochód), itp. W taki sposób pomagamy naszym rozmówcom z o b a c z y ć to, o czym mówimy.

[article_adv]Takie stosowanie języka ciała w naszej kulturze nikomu nie przeszkadza, a wręcz przeciwnie, jest powszechnie akceptowane, bo ubarwia, dynamizuje, urealnia przekaz, pozwala mówiącemu przekazać autentyzm i emocje…

To samo, co wielu z nas robi w życiu codziennym, jak najbardziej nadaje się do wykorzystania w trakcie występowania na forum publicznym. Prowadząc prezentację zależy nam przecież na tym, aby jak najlepiej wyrazić nasz przekaz i żeby został on dobrze zrozumiany i przyjęty. Dla osób, które może jeszcze nigdy w sposób świadomy nie wykorzystywały języka ciała, proponuję spróbować „ubarwić” swoje kolejne wystąpienie (prezentację) gestami obrazowymi.

Praktycznie polega to na tym, że przygotowując się do wystąpienia należy wybrać niektóre słowa (określające przedmioty, działania czy cechy) i wypowiadając je, w tym samym czasie, bez zbędnego wyolbrzymiania, wyrazić je jakimś obrazującym gestem. Np. w zdaniu „nasza firma potrzebuje wizji” można gestem podkreślić słowo „wizja”. W zdaniu: „bez względu na to czy sprzedajecie komputery, jabłka czy ołówki należy dbać o klientów”, można gestem pokazać słowa „komputer”, „jabłko”, „ołówek”. Nagle przemowa staje się żywa i nie tylko słyszalna, ale i „widzialna”, a widownia na pewno ją doceni.

Świadomie stosując język gestów obrazowych:

Zapraszam do gestykulowania… z sensem!  

" ["ancestor_id"]=> string(2) "39" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1295809815" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "53" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(54) "https://facetpo40.pl/edukacja-i-rozwoj/ale-o-co-kaman/" ["link_info"]=> string(42) "Nie rozumiesz, o czym mówi do ciebie syn?" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_120" ["visits_counter"]=> string(5) "26917" ["comments_counter"]=> string(1) "1" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "53" ["name"]=> string(7) "Kariera" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "1" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(7) "Kariera" ["about"]=> string(210) "Kariera zawodowa współczesnego mężczyzny po czterdziestce. Siła doświadczenia i wiedzy. Jak nie dać się młodszym konkurentom? Jak szukać pracy dającej satysfakcję? Co warto poświęcić dla kariery?" ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(9) "0-kariera" ["lft"]=> string(2) "83" ["rgt"]=> string(2) "84" ["level"]=> string(1) "2" } } [82]=> array(49) { ["id"]=> string(2) "60" ["slug"]=> string(42) "11-sposobow-na-bycie-wydajniejszym-w-pracy" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(43) "11 sposobów na bycie wydajniejszym w pracy" ["avatar_description"]=> string(0) "" ["avatar_alt_text"]=> string(0) "" ["lead"]=> string(366) "W jaki sposób byś nie zarabiał na życie, najprawdopodobniej często masz wrażenie, że doba jest za krótka. I wiesz co? Dłuższa nie będzie. Ale mężczyźni, którzy odnoszą sukcesy, robią to dlatego, że ten czas, który mają, przepracowują z głową. Oto kilka rad, które pomogą ci pracować bardziej sensownie i być bardziej wydajniejszym w pracy." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(6729) "

 1. Ustal priorytety

To niekończące się zadanie. Co jest ważniejsze? Może klient czekający na nową propozycję umowy? Ustal priorytety kierując się tym, które działanie przyniesie najwięcej zysku przy danym wysiłku. Każdy jest w stanie to zrobić, trzeba tylko wiedzieć jak. Jeśli lubisz harmonogramy, zrób kalendarz tygodniowy lub miesięczny. Wolisz listy – zrób listę priorytetów dla każdego dnia. Posiadając i znając priorytety będziesz mógł osiągnąć swoje cele oraz – co jeszcze ważniejsze – upewnią cię w tym, że skupiasz się na tym, co zrobi z ciebie gwiazdę.

2. Wychodź z pracy o konkretnej godzinie

Jeśli wiesz, że masz wyjść dokładnie o piątej, to masz szanse na to, że będziesz pracował wydajniej. Jest w ścisłych terminach coś takiego, co zmusza nas do lepszej pracy. Kiedy mówisz, że wyjdziesz z pracy, kiedy coś skończysz, najprawdopodobniej przysporzysz sobie dwóch problemów: po pierwsze, skoro masz tak dużo do zrobienia, skąd będziesz wiedział, że już skończyłeś? Po drugie, bez ustalonej godziny końca pracy będziesz się ociągał z pracą. Ustalenie konkretnego czasu na pracę pomoże ci sprostać sytuacji i ustalić, co jest naprawdę ważne.

3. Zaplanuj rozmowy telefoniczne

Z góry zaplanuj wszystkie rozmowy telefoniczne i wykonaj je od razu. Wzajemne nagrywanie wiadomości na poczcie głosowej to strata czasu, a odbieranie telefonów w środku innego zajęcia może wykoleić naprawdę produktywny projekt. Zamiast tego zastanów się, kiedy najłatwiej będzie ci złapać twoich rozmówców i wtedy do nich zadzwoń. Pamiętaj przy tym, by uwzględnić przyzwyczajenia, charakter pracy oraz – jeśli dzwonisz za granicę – strefy czasowe osób, do których dzwonisz.

Jasne, nie powinieneś przesadzać i czasem po prostu musisz odebrać telefon. To jednak ty decydujesz, co jest dla ciebie najważniejsze i którego telefonu nie możesz nie odebrać. Poza tym na wszystkie nieodebrane połączenia powinieneś odpowiedzieć przed zakończeniem pracy, bo nic tak nie zaburzy twojego planu jak poranna lista z zaległymi telefonami do wykonania.


4. Sprawy załatwiaj natychmiast

Jeśli pojawia się do zrobienia coś nowego i jesteś w stanie załatwić to w kilka minut, zrób to od ręki. Nie ma sensu tego przekładać. Ale pamiętaj, że ta rada jest dobra tylko w przypadku drobniejszych prac, jak np. zapisanie zapytania ze strony klienta. Pod żadnym pozorem nie powinieneś jednak zaczynać w ten sposób nowych projektów, bo nie skończysz ani ich, ani tego, w czym ci przeszkodziły.

5. Utrzymuj swoje biurko w porządku

Jeśli jakiejś rzeczy nie musisz mieć pod ręką a