Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

depresja a związek

Jak wesprzeć partnerkę zmagającą się z depresją

Związek

Depresja to poważna i wyniszczająca choroba. I bardzo trudna do zniesienia, nawet, jeśli chory ma przy sobie kogoś bliskiego. Trudno jest obojgu partnerom – także temu zdrowemu, bo depresja wchodzi między tych dwoje, wtrąca się do rodzinnych relacji, wpycha się do łóżka. Tylko umiejętnie wspierając partnerkę można jej pomóc wyjść z tej choroby, a niejednokrotnie również ocalić związek.

więcej »

Brak ochoty na seks

Potencja

Brak ochoty na seks u mężczyzny to nie to samo, co problemy z erekcją lub impotencja. Mężczyźni, którzy cierpią na obniżone libido lub nawet jego brak, są w stanie uzyskać erekcję, nawet, jeśli stracili całkowicie zainteresowanie seksem.

więcej » 32
array(2) { [0]=> array(49) { ["id"]=> string(4) "2776" ["slug"]=> string(47) "jak-wesprzec-partnerke-zmagajaca-sie-z-depresja" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(53) "Jak wesprzeć partnerkę zmagającą się z depresją" ["avatar_description"]=> string(67) "Objawy depresji nie są zawsze oczywiste i zrozumiałe dla partnera" ["avatar_alt_text"]=> string(15) "objawy depresji" ["lead"]=> string(414) "Depresja to poważna i wyniszczająca choroba. I bardzo trudna do zniesienia, nawet, jeśli chory ma przy sobie kogoś bliskiego. Trudno jest obojgu partnerom – także temu zdrowemu, bo depresja wchodzi między tych dwoje, wtrąca się do rodzinnych relacji, wpycha się do łóżka. Tylko umiejętnie wspierając partnerkę można jej pomóc wyjść z tej choroby, a niejednokrotnie również ocalić związek. " ["has_superbox"]=> bool(true) ["has_superbox_main"]=> bool(true) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(414) "Depresja to poważna i wyniszczająca choroba. I bardzo trudna do zniesienia, nawet, jeśli chory ma przy sobie kogoś bliskiego. Trudno jest obojgu partnerom – także temu zdrowemu, bo depresja wchodzi między tych dwoje, wtrąca się do rodzinnych relacji, wpycha się do łóżka. Tylko umiejętnie wspierając partnerkę można jej pomóc wyjść z tej choroby, a niejednokrotnie również ocalić związek. " ["superbox_title"]=> string(53) "Jak wesprzeć partnerkę zmagającą się z depresją" ["superbox_avatar"]=> string(20) "superbox_avatar_2776" ["body"]=> string(9924) "

[powiazane]Depresja to oszustka – nie ma takiego kłamstwa, którego by z siebie nie wykrztusiła. Przyczynia się do poczucia braku wartości, wstydu i przytłaczającego smutku. Odbiera życiu radość i sprawia, że wszystko staje się przykrym obowiązkiem i przychodzi z ogromnym wysiłkiem.

Różne osoby mogą różnie odczuwać objawy depresji, ale akurat tego doświadcza większość chorych, podobnie jak niechęci do obciążania partnera swoim smutkiem. Osoby zmagające się z depresją często czują ciężar swojej samotności, walcząc z wrogiem, który wysysa z nich chęć do życia.

[article_adv]

Trudno jest wspierać partnerkę cierpiącą na depresję – ale nie jest to niemożliwe. To przewlekła, naprawdę poważna choroba psychiczna, której objawy są nieoczywiste. Ktoś, kto nigdy jej nie doświadczył, nie zrozumie, jak naprawdę jest bolesna, może jednak nauczyć się zwracać uwagę na jej objawy i być oparciem dla chorego.

Kiedy ktoś zmaga się z depresją, najczęściej wycofuje się i oddala od najbliższych – to bardzo wyraźny sygnał alarmowy. Zwykle nie racjonalizuje swoich działań, to po prostu rezultat choroby. Czuje się jednak także winny, że nie potrafi się skutecznie porozumiewać czy okazywać radość lub entuzjazm. Dystansuje się – celowo lub nieświadomie – a to prowadzi do nieporozumień, które działają niszcząco związki. Bywa bowiem, że zdrowy partner odbiera tę izolację jako odsunięcie się od niego, osłabienie więzi, brak miłości.

Ludzie cierpiący na depresję czasami wpadają w złość bez wyraźnego powodu lub mają ataki lęku, ze względu na które odwołują spotkania i wcześniejsze wspólne plany. Rzeczy, które wydają się zupełnymi drobiazgami, nagle stają się bardzo skomplikowane i urastają do rangi problemu nie do przejścia, co partner może odbierać jako celowe wyolbrzymianie spraw.

Istnieją także inne fizyczne efekty depresji, o których mówi się rzadko. Często pojawia się ospałość i apatia, podobnie jak bezsenność, brak popędu seksualnego i apetytu oraz spowodowana nimi niezdolność do normalnego funkcjonowania – osoby z depresją zmagają się z takimi trudnościami na co dzień. Tak łatwo je błędnie zinterpretować jako brak zainteresowania bliskością z partnerem.

Dla partnera, który nie ma pojęcia, dlaczego najbliższa osoba jest osowiała, nieobecna, niezainteresowana seksem i generalnie cały czas czuje się niedobrze, może to być naprawdę frustrujące. Jednak nawet znając przyczynę stanu rzeczy trudno nam przełamać zwykłe schematy myślenia, by w zachowaniu partnera dostrzec działanie choroby a nie jego własną złą wolę. Warto jednak się postarać, bo nikt inny tak jak najbliższa osoba nie może pomóc osobie w depresji poradzić sobie z tym stanem i z niego wyjść, wrócić do świata pełnego kolorów i emocji innych niż lęk i ból.

Oto 12 rzeczy, które warto rozważyć, kiedy zmagasz się z depresją partnerki.

1. Dowiedz się czegoś o depresji

W sieci można znaleźć niezliczone materiały na jej temat. Możesz o depresji poczytać także u nas, tutaj znajdziesz wszystkie artykuły na ten temat. Uzbrój się w potrzebną wiedzę. Im więcej wiesz, tym mniejsza jest szansa, że coś cię zaskoczy. Nie lekceważ choroby. Odbiera energię, siłę do życia, optymizm i motywację.

2. Wiedz, co powiedzieć

Nigdy nie mów osobie cierpiącej na depresję, żeby „wzięła się w garść” albo „nie przesadzała”. Nie da się „wziąć się w garść” i przestać mieć raka albo cukrzycę, nie da się też w ten sposób pozbyć depresji. Choroba ta zresztą objawia się poczuciem winy i beznadziei. Gdy ktoś słyszy, że „przesadza”, czuje się jeszcze bardziej winny i słaby.

3. Nie ukrywaj

Nigdy nie udawaj, że nic się nie dzieje. Jeśli partnerka ma zły dzień, to ma zły dzień. Nie jest niedysponowana, nie ma innych planów, nie zajmuje się czymś innym. Ma zły dzień. Robiąc z tego tajemnicę, nie tylko przyczyniasz się do powstawania uprzedzeń, ale i potęgujesz w niej poczucie wstydu i tego, że jest kimś gorszym. Nie ma się czego wstydzić. To tylko zły dzień.

4. Bądź czuły

Przytulanie i fizyczna bliskość doskonale poprawia nastrój wielu osobom. Osoba w depresji może nie odpowiadać na słowa partnera, ale zareaguje na przytulanie, bo łączy je z miłością. Poczucie bycia kochanym zawsze jest istotne, ale nabiera szczególnego znaczenia podczas nawrotu depresji.

5. Zapewnij zrozumienie

Zrozumienie to coś wspaniałego. Możesz powiedzieć: „Tak mi przykro, że tak fatalnie się czujesz. To musi być dla ciebie bardzo bolesne” albo „To brzmi na strasznie trudne. Może chcesz się przytulić?”, albo „Wiem, że jest ci źle. Przykro mi. Chciałbym móc temu jakoś zapobiec”, albo „Wiem, że masz zły dzień. Chodź, przytulimy się/zrobię ci coś do jedzenia/pogadamy/zaopiekuję się tobą” itd. Wiesz, o co chodzi. Zrozum. To naprawdę działa.

6. Rozmawiaj

Jak zwykle – komunikacja jest kluczowa. Nie przyjmuj, że partnerka wie, że ci zależy. Nie zakładaj, że czegoś nie trzeba wcale mówić albo że nie musisz pytać, jak się czuje. Że jak będzie chciała, to powie sama. Nawet jeśli wydaje ci się, że wiesz, zapytaj. A potem powiedz, że kochasz. Dowiedz się, jak możesz pomóc.

7. Rozpraszaj

Kiedy już porozmawiałeś i zrozumiałeś, a partnerka ciągle jest pogrążona w negatywnych myślach, postaraj się odwrócić jej uwagę, aby choć przez chwilę nie pochłaniały jej negatywne myśli. Opowiedz o swoim dniu. Powiedz zabawną historię. Obejrzyjcie coś lekkiego. Zapytaj o coś, co ją interesuje. Porozmawiaj o śmiesznych zdarzeniach z życia dzieci. Rób sobie w myślach listy rzeczy, o których możesz jej powiedzieć, kiedy będzie w złym nastroju.

8. Pamiętaj o ruchu

Treningi doskonale wspierają wychodzenie z depresji, ale złe dni sprawiają, że brakuje energii i motywacji do ćwiczeń. Zaproszenie na spokojny spacer, doskonale kojący duszę, to świetny pomysł, musisz się jednak liczyć z odmową. Jeśli do niej dojdzie, przyjmij to i zaplanuj wyjście na inny dzień.

9. Zadbaj o partnerkę

Prawdopodobnie już to robisz, ale trzeba to podkreślać cały czas. Zwyczajne zadania, takie jak zadbanie o samych siebie, większości osób cierpiących na depresję wydają się przykrym obowiązkiem, więc jeśli ktoś zatroszczy się o nich w zły dzień, będzie to dla nich znaczyło naprawdę wiele. Możesz zaoferować, że coś dla niej zrobisz, przygotujesz kąpiel, przyrządzisz kolację, wyprasujesz jej ulubioną bluzkę. Ludzie cierpiący na depresję mogą czasem po prostu nie być w stanie o siebie zadbać, ale nawet w najgorsze dni będą starać się dbać o innych. Odwzajemnianie takich gestów może dla partnerki znaczyć naprawdę dużo.

10. Przyjrzyj się lekom i terapii

Leki i terapia odgrywają w życiu cierpiących na depresję ogromną rolę. Jeśli partnerka odwiedza terapeutę, warto upewnić się, czy nie potrzebuje podwózki lub pomocy, by dotrzeć do gabinetu. Są takie dni, kiedy nawet wyjście z domu to wyzwanie.

Podobnie jeśli chodzi o leki – być może będziesz musiał dyskretnie sprawdzić, czy pamięta o pigułkach.

Jeśli zdasz sobie sprawę, że stan partnerki się pogarsza, mimo że wciąż bierze leki, może trzeba będzie jej powiedzieć: „Hej, nie sądzisz, że warto porozmawiać o lekach z terapeutą? Może chcesz zadzwonić do niego i umówić się na wizytę?”.

11. Bądź cierpliwy

Pamiętaj, że nawet jeśli depresja partnerki jest pod kontrolą, naprawdę złe dni ciągle mogą się zdarzać. To niczyja wina. Tak wygląda ta choroba.

Musisz też zrozumieć, że nawet w dobre dni poświęca czas na pilnowanie swojego nastroju, swojego snu, diety, aktywności (ćwiczenia itd.) i relacji międzyludzkich tak, by mogła funkcjonować i być tym, kim jest dla wielu ludzi.

12. Zadbaj o siebie

Nie zapominaj o sobie. Złe dni partnera to niełatwa sprawa, ale musisz się upewnić, że zapewnianie wsparcia nie wykańcza ciebie. Też jesteś ważny.

Musisz upewnić się, że robisz wszystko, czego potrzebujesz dla własnego dobrego samopoczucia. Jesz. Śpisz. Ćwiczysz. Zajmujesz się tym, co lubisz. Twoje potrzeby są równie ważne, jak potrzeby twojej partnerki. Musisz raz na jakiś czas odpocząć od niej i od jej złych dni. To zupełnie w porządku, że potrzebujesz zrobić coś dla siebie i zrelaksować się.

Miłość do kogoś z depresją wymaga cierpliwości, wysiłku i współczucia. Ale ona potrzebuje twojej miłości, cierpliwości, współczucia i zrozumienia. To nie jest łatwe. To nie jest sprawiedliwe. Nikt z własnej woli nie zapada na depresję. Ale wiele par radzi sobie z nią doskonale – mając pod ręką wszystkie te narzędzia także ty dasz radę. Razem przez to przejdziecie. Bo depresja jest uleczalna.

Bartek Kulesza

" ["ancestor_id"]=> string(1) "8" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1541432670" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(false) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "42" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(27) "https://facetpo40.pl/forum/" ["link_info"]=> string(16) "Wejdź na FORUM!" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(0) "" ["seo_description"]=> string(0) "" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(true) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(19) "/avatar/avatar_2776" ["visits_counter"]=> string(4) "4744" ["comments_counter"]=> string(1) "0" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "42" ["name"]=> string(8) "Związek" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Związek" ["about"]=> string(157) "Poznaj receptę na udany związek z kobietą. Zdrada partnerska czy małżeńska? Czy udane małżeństwa istnieją i jak przetrwać kryzys w małżeństwie?" ["keywords"]=> string(288) "kobieta, związek, dojrzały związek, czterdziestolatek w związku, długoletnie związki, jak dbać o związek, zdrada, czy ona mnie zdradza, dlaczego on zdradza, czy on ma romans, jak wykryć zdradę, jak rozmawiać z kobietą, erotyka w dojrzałym związku, jak obudzić namiętność" ["use_gradation"]=> bool(false) ["slug"]=> string(9) "0-zwiazek" ["lft"]=> string(2) "61" ["rgt"]=> string(2) "62" ["level"]=> string(1) "2" } } [1]=> array(49) { ["id"]=> string(3) "102" ["slug"]=> string(31) "dlaczego-ci-sie-nie-chce-kochac" ["dont_use_tags"]=> string(0) "" ["title"]=> string(19) "Brak ochoty na seks" ["avatar_description"]=> string(27) "Facet i brak ochoty na seks" ["avatar_alt_text"]=> string(19) "brak ochoty na seks" ["lead"]=> string(251) "Brak ochoty na seks u mężczyzny to nie to samo, co problemy z erekcją lub impotencja. Mężczyźni, którzy cierpią na obniżone libido lub nawet jego brak, są w stanie uzyskać erekcję, nawet, jeśli stracili całkowicie zainteresowanie seksem." ["has_superbox"]=> bool(false) ["has_superbox_main"]=> bool(false) ["has_superbox_sticker"]=> bool(false) ["superbox_content"]=> string(0) "" ["superbox_title"]=> string(0) "" ["superbox_avatar"]=> NULL ["body"]=> string(9813) "

Brak zainteresowania seksem u mężczyzny może wynikać z bardzo różnych powodów, które obejmują zarówno czynniki fizyczne i psychiczne. Te pierwsze to najczęściej alkoholizm, narkomania, otyłość, anemia, niski poziom testosteronu, cukrzyca lub działania uboczne niektórych leków.

Przyczyny spadku libido u mężczyzn

Wśród psychicznych przyczyn spadku libido u mężczyzn lub wręcz jego braku wymienia się depresję, stres, utajony homoseksualizm i problemy w związku. Niskie libido może również wystąpić u niektórych mężczyzn z powodu zahamowań związanych z traumatycznymi przeżyciami w dzieciństwie.

Stres a libido

Większość mężczyzn przeżywa stres z powodu kłopotów w pracy lub problemów w związku czy w rodzinie. Może to prowadzić do znacznego obniżenia libido. Niezależnie od przyczyn stresu, organizm ludzki ma naturalną tendencję do reagowania na niego przygotowaniem do walki lub ucieczki. W tym celu wydziela hormony takie jak kortyzol i adrenalina, które w naturze mają pobudzać go do działania. Trudno jednak po otrzymaniu reprymendy od szefa zacząć go bić albo uciekać, dlatego zwykle tłumimy tę naturalną reakcję, powodując, że nasilona energia i napięcie nie znajdują ujścia. Jeśli przez dłuższy czas trwasz w podobnej sytuacji nie próbując rozładować swojego stresu, możesz liczyć się z pojawieniem się jego skutków zdrowotnych, w tym problemów seksualnych, takich jak brak popędu płciowego lub brak zainteresowania seksem.

Choroba

Poważna choroba, taka jak np. cukrzyca typu II, może między innymi obniżać poziom testosteronu u mężczyzn, co prowadzi do obniżonego zainteresowania seksem. Niski poziom testosteronu może również skutkować osłabieniem mięśni, zmniejszeniem masy kostnej i zaburzeniami erekcji. Inne schorzenia, które mogą powodować niskie libido u mężczyzn, to choroba Parkinsona, niedokrwistość, zaburzenia neurologiczne, przewlekły ból oraz problemy z sercem. Jeśli cierpisz na któreś z tych schorzeń, zapytaj swojego lekarza, jak możesz przeciwdziałać obniżeniu popędu płciowego.

Leki

Niektóre leki na receptę, takie jak Proscar przepisywany w terapii prostaty, mogą również powodować obniżenie poziomu libido, co jest jednym ze skutków ubocznych ich stosowania. Przed rozpoczęciem zażywania jakichkolwiek leków na receptę, dokładnie dowiedz się od lekarza wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o ich korzyściach jak również o ich skutkach ubocznych.


Sport a libido

Większość ludzi uważa, że niski poziom zainteresowania seksem to problem, który dotyka starszych mężczyzn. Jednak to nieprawda. Obecnie wielu młodych mężczyzn w późnych latach 30. i na początku lat 40. zgłasza problemy z niskim libido. Jedną z przyczyn tego stanu rzeczy może być nieprawidłowy styl życia lub niezdrowe nawyki, takie jak palenie tytoniu, nieodpowiednia dieta, brak snu oraz inne podobne czynniki. Zastanów się nad zmianą stylu życia, rzuć palenie, zacznij uprawiać sport i zmień dietę na lżejszą, a ochota na seks nie powinna stanowić już problemu.

Libido u mężczyzn a wiek

To naturalne, że popęd płciowy u mężczyzn zmniejsza się w miarę jak zaczynają się starzeć. Jednak nie dzieje się tak zawsze, nie brakuje bowiem mężczyzn, którzy nawet po przekroczeniu siedemdziesiątki cieszą się w pełni aktywnym życiem seksualnym. Wszystko zależy od trybu życia i twojego nastawienia.

Problemy w związku

To całkiem normalne u mężczyzn, że od czasu do czasu spada ich zainteresowanie seksualne własną partnerką. Jednak stan taki, jeśli występuje regularnie i często, nie jest dobrą wróżbą dla zdrowego życia seksualnego. Powoduje to problemy i napięcia w relacjach między partnerami, co z kolei prowadzi do obniżenia libido a nawet całkowitego zniechęcenia do seksu. Jeśli więc zbyt często zdarzają wam się „ciche dni”, warto popracować nad wzajemnymi relacjami poza sypialnią.

Wygląd a problem z popędem seksualnym

Jeśli jesteś atrakcyjny, twoja pewność siebie prawdopodobnie ma się świetnie. Są jednak mężczyźni, którzy z powodu wyglądu lub po prostu nieśmiałości czują się niekomfortowo podczas zbliżenia z kobietą. Może to prowadzić do obniżenia pewności siebie w sytuacjach intymnych, powodując problemy z popędem seksualnym. Jeśli jesteś onieśmielonym facetem, popracuj nad swoją pewnością siebie lub zwróć się do terapeuty, który ci w tym pomoże.


Depresja a związek

Depresja jest jedną z najczęstszych przyczyn problemów z obniżonym libido u mężczyzn. Niezależnie od jej przyczyn, jeśli mężczyzna cierpi na depresję, może w ogóle nie myśleć o seksie. Jeśli cierpisz na depresję, odczuwasz obniżony nastrój i brak ochoty nie tylko na seks, ale nawet na wstanie z łóżka, koniecznie zwróć się po pomoc do lekarza. Często wystarczą nawet łagodne środki przeciwdepresyjne, aby wróciła Ci chęć do życia i spełniania się w roli kochanka.

[article_adv]Brak ochoty na współżycie po porodzie

Większość kobiet traci zainteresowanie seksem w czasie ciąży i po porodzie. Troska o nowo narodzone dziecko również ma katastrofalny wpływ na libido kobiety. Jej stała niechęć do seksu negatywnie wpływa na mężczyznę i powoduje, że on również traci nim zainteresowanie. Brak reakcji seksualnych ze strony partnerki w odpowiedzi na jego aktywność, a także odpowiedzialność, jaką niesie ojcostwo może poważnie obniżyć twoje libido. W takich sytuacjach pracuj nad wzmocnieniem waszej więzi emocjonalnej jako partnerów i bądź wytrwały i cierpliwy w powolnym budzeniu pożądania u swojej kobiety. Może to zająć trochę czasu, ale przecież warto.

Alkohol a libido

Niewielka ilość alkoholu zwykle wpływa na zwiększenie popędu. Jednak już większa porcja powoduje, że ochota jest, ale brakuje mocy. Z kolei nadużywanie alkoholu, zbyt częste picie (więcej niż 3 razy w tygodniu) może skutkować brakiem twojej ochoty na seks. Narkotyki również mają wpływ na popęd – zwiększając go lub zmniejszając. Jednak każde środki odurzające,  gdy są nadużywane, mogą prowadzić do osłabienia twojego libido lub problemów z erekcją.

 

Jeśli odczuwasz mniejszą niż zwykle ochotę na seks, zastanów się, z czego może wynikać i co mógłbyś zmienić w swoim życiu. Nic nie dzieje się bowiem bez przyczyny. Jednak niezależnie od tego, co wywołało ten stan, warto sięgnąć po naturalne środki wzmacniające witalność i pobudzające libido.

Whiskey Whiskey

Komentarz eksperta

[ext_img=o]952[/ext_img]Małgorzata Zaryczna-Pogorzelska, seksuolog kliniczny PTS
www.mago-psychoterapia.pl

Ból głowy czy zmęczenie jako przyczyna odmowy zbliżenia seksualnego przez kobiety jest często przyjmowany przez partnerów z powątpiewaniem czy niedowierzaniem. Jednak powszechnie przyjęło się, że kobiety „czasem tak mają” w odróżnieniu od mężczyzn, którzy „mieć tak nie mogą”, bo przecież – podążając dalej za stereotypami - są zawsze otwarci i gotowi na podjęcie współżycia. A co się dzieje, kiedy to mężczyzna nie ma ochoty na seks? Najczęściej do faktycznej przyczyny braku chęci na zbliżenie, które zostały opisane w artykule powyżej, dołącza jeszcze stres i frustracja związane z presją, jaką wówczas odczuwa. Przecież odmawiając „nie sprosta zadaniu”, „okaże się niemęski”, „partnerka zacznie podejrzewać impotencję”, „a może coś jest ze mną nie tak?” itp. Itd. – treść lękowych myśli tylko potęguje już obecny niepokój związany z osłabieniem libido, co tylko pogłębia problem. W takich sytuacjach bardzo ważne jest wsparcie i zrozumienie uzyskiwane od partnerki – czasem wystarczy, że mężczyzna uzyska potwierdzenie, że jest akceptowany i nadal atrakcyjny w jej oczach, aby sytuacja uległa poprawie. Oczywiście, aby partnerka mogła okazać zrozumienie, musi dowiedzieć się, z czym boryka się jej partner!

Ale od rozmowy i akceptacji partnerki jeszcze ważniejsza jest akceptacja sytuacji przez samego mężczyznę, co wbrew pozorom bywa trudniejsze. Często występuje wtedy tzw. „czarno-białe” postrzeganie: albo lekceważenie, ignorowanie problemu, który wówczas tylko narasta albo wyolbrzymianie objawów i myślenie katastroficzne „to już koniec! będzie coraz gorzej!”. Aby zmniejszyć niepokój, zawsze warto zasięgnąć opinii lekarza specjalisty – seksuologa (bądź też urologa, androloga). Na szczęście najbardziej powszechną przyczyną spadku libido jest przemęczenie i stres oraz konflikty w związku – czasem wystarczy więc zadbać o odpoczynek (najlepiej wspólny!) a trudności mijają.

 

" ["ancestor_id"]=> string(1) "4" ["advimg"]=> string(0) "" ["lead_on_first"]=> bool(true) ["ctime"]=> string(10) "1294601419" ["gradation"]=> string(1) "0" ["gradation_sub"]=> string(1) "0" ["adv"]=> bool(true) ["signin"]=> bool(false) ["after18"]=> bool(false) ["art_category_id"]=> string(2) "66" ["is_gadget"]=> bool(false) ["vote_title"]=> string(0) "" ["with_advbox"]=> bool(false) ["advbox"]=> string(0) "" ["link_url"]=> string(0) "" ["link_info"]=> string(0) "" ["link_alt"]=> string(0) "" ["download_file"]=> string(0) "" ["seo_title"]=> string(33) "Brak ochoty na seks u mężczyzny" ["seo_description"]=> string(107) "Brak ochoty na seks u mężczyzny to nie to samo, co problemy z erekcją lub impotencja. Skąd się bierze?" ["seo_keywords"]=> string(0) "" ["show_recommend"]=> bool(false) ["show_random"]=> string(1) "3" ["show_other_random"]=> string(1) "3" ["avatar"]=> string(18) "/avatar/avatar_102" ["visits_counter"]=> string(6) "141543" ["comments_counter"]=> string(2) "32" ["published_active"]=> bool(true) ["published_start"]=> string(1) "0" ["published_end"]=> string(1) "0" ["recommended_end"]=> string(1) "0" ["like_counter"]=> string(1) "0" ["unlike_counter"]=> string(1) "0" ["photos_counter"]=> NULL ["ArtCategory"]=> array(18) { ["id"]=> string(2) "66" ["name"]=> string(8) "Potencja" ["root_id"]=> string(1) "0" ["isleaf"]=> bool(true) ["video_gradation"]=> string(1) "0" ["gallery_gradation"]=> string(1) "0" ["index_gradation"]=> string(1) "0" ["isactive"]=> bool(true) ["position"]=> string(1) "0" ["superbox_counter"]=> string(1) "0" ["title"]=> string(8) "Potencja" ["about"]=> string(199) "Wszystko o potencji i udanym seksie. Jakie są przyczyny impotencji, z czego wynikają zaburzenia erekcji i jak temu zaradzić. Tu znajdziesz sposoby na problemy z potencją u dojrzałych mężczyzn." ["keywords"]=> string(0) "" ["use_gradation"]=> bool(true) ["slug"]=> string(10) "0-potencja" ["lft"]=> string(2) "21" ["rgt"]=> string(2) "22" ["level"]=> string(1) "2" } } } array(0) { }

Gorące tematy

facebook